Как найти смысл в работе. Трудиться или работать – в чем смысл жизни человека Мы нуждаемся в признании

В 2013 году исследовательская компания Gallup провела опрос среди жителей 142 стран. У респондентов спрашивали об их удовлетворенности работой: считают ли они свою деятельность важной, имеют ли возможность расти и обучаться. Исследователи выяснили, что удовлетворенность - это скорее исключение, чем правило: всего 13% работников удовлетворены своей работой, в то время как 63% неудовлетворены, а 24% ее не любят. В связи с этим издания The Atlantic попросило исследователей Дэвида и Артура Бруксов рассказать о том, как найти смысл в работе.

«Как минимум один из восьми сотрудников вовлечен в работу и может вносить свой вклад в деятельность компании», - говорится в исследовании Gallup. В таких реалиях сложно говорить об экономическом росте и продуктивности.

Колумнист New York Times Дэвид Брукс и президент American Enterprise Institute Артур Брукс долгое время изучают этот тренд. Оба исследователя признают, что удовлетворенность работой лишь в слабой мере зависит от уровня оплаты труда. «Вы с такой же вероятностью можете любить работу с зарплатой в $30 тысяч, как и ту, на которой вам платят $300 тысяч в год», - говорит Артур Брукс.

Исследователи дают несколько советов о том, как превратить работу в призвание.

Соединять работу с идеалами

Дэвид Брукс говорит, что писать колонки в NYT всегда было для него мукой. «Я постоянно думал, о чем писать дальше», - говорит Брукс. Однако писать стало интереснее, когда Брукс стал думать о своих идеалах. Для него колонки были возможностью создать политический диалог с читателем и дать им представление о ситуации в стране.

Находить значимые моменты

«В каждой работе есть значимые моменты», - говорит Брукс. В качестве примера он приводит собственный творческий процесс.

Для каждой статьи я читаю примерно 200 страниц исследований. Затем я ложусь спать и на следующее утро раскладываю все эти страницы по стопкам. Каждая стопка - это отдельный раздел моей статьи. Поэтому получается, что размер колонки примерно 800 слов, а на моем полу это выглядит как 14 стопок бумаг.

По словам Брукса, процесс написания статьи - это не только печатание по клавиатуре. «Для меня это ползание по полу и анализ всех этих стопок бумаг. В этот момент в голову закрадываются самые лучшие идеи и структура статьи появляется из ничего. Это практически как молитва», - говорит Брукс.

Служите другим (или нет?)

Артур Брукс собирался построить карьеру валторниста. Но затем он наткнулся на ответ Баха о том, почему тот стал композитором. «Конечная цель музыки - это восхваление бога и признание людей». Брукс понял, что признания он сможет добиться в роли экономиста, сфокусировавшись на улучшении жизни бедных.

Брукс сравнивает карьеру с браком. «Никто не женится с мыслями: «А получу ли я с этого больше, чем вложу?». Вы должны начинать карьеру с мыслями: «Кому я могу помочь? Во что я вылью свою любовь? Полностью ли я поглощен процессом?»».

Спросите себя, почему вы это делаете

Когда люди встречаются в Вашингтоне, они часто задают вопрос: «Где ты работаешь?». И гораздо реже: «Почему ты там работаешь?». По мнению Артура Брукса, второй вопрос не менее важен.

Брукс упоминает трактат Фомы Аквинского «Сумма теологии». В нем есть рассуждения о том, что несчастливые люди всегда гонятся за деньгами, властью, удовольствием и славой.

Мы все хотим этих вещей. Это эволюционная биология. Но из «Суммы теологии» мы узнаем, что природе плевать на то, счастливы ли мы.

По мнению Брукса, мы, в первую очередь, должны работать не для денег, власти и славы. Хорошая работа - это та работа, которая ведет к счастливой жизни и кажется призванием.

Следуйте страху

Дэвид Брукс советует задавать себе вопрос, что было бы, если бы вы не боялись. «Мне кажется, страх - это отличный GPS-навигатор, который показывает, куда вы хотите добраться, если на пути есть социальные препятствия». Он добавляет: «В каждой профессии есть определенные страхи и неприятные моменты, которые нужно преодолевать».

Помните об этапах карьеры

«Те люди, которые становятся успешными, делают свои главные шаги в периоде от 20 до 30 лет», - говорит Артур Брукс. По мнению Брукса, в 40 и 50 лет люди лишь развивают наработанные навыки. «В это время вы уже замечательно пишете, но уже не можете также хорошо находить новые идеи». В 60 и 70 лет люди становятся хорошими преподавателями и умеют передавать полученные навыки следующему поколению, считает Брукс.

Брукс обнаружил, что наиболее счастливы те люди, которые разделили свою карьеру на разные этапы. «Каждые двадцать лет нужно кардинально менять свою карьеру. Если бы я сейчас писал о том, о чем писал 13 лет назад, это было бы ужасно», - говорит Брукс.

Не ивестируйте все в работу

Артур Брукс считает, что сбалансированная жизнь должна состоять из 4 вещей:

1. Веры в нечто большее, чем ты сам.
2. Семьи.
3. Сообщества.
4. Работы

«Если у вас только один пункт из этого списка, жизнь неполноценна», - говорит Брукс. «Это все равно что инвестировать всю свою жизнь в греческие облигации. Не стоит так рисковать».

Здравствуйте!
Во-первых, безмерное спасибо Вам за рубрику "вопрос-ответ", вот читаешь-читаешь, что-то понимаешь для себя, а потом и сам готов на формулировку своего вопроса, а когда формулируешь - и самому происходящее становится понятнее.

У меня все хорошо. Мне 24, я закончила университет, много путешествую по миру, периодически проживая в какой-нибудь отдаленной стране, у меня есть прекрасный молодой человек, у нас нет никаких проблем серьезней похода за продуктами, у меня отличные родители и сестра. Кроме периодического скучания по родным, меланхолических или негативных эмоций я не испытываю. Проблема в работе.

Мне нравится работать. Если я что-то делаю, то делаю это со всей вовлеченностью и стараниями. И сам факт работы доставляет мне радость. Штука в том, что мне не нравится сама суть подавляющего большинства работ.
(Тут я сразу скажу, что это только мое личное восприятие, я не говорю, что это действительно так)

Все мои сверстники, друзья и знакомые работают на работах, в которых я не вижу смысла. Кто-то что-то активно продает, кто-то шьет платья, кто-то делает украшения, кто-то фотографирует, кто-то пишет, кто-то рисует, кто-то налаживает производство на фабрике, кто-то модель, а кто-то менеджер проектов. Все эти работы кажутся мне бессмысленными. Если в мире будет на какое-то количество платьев, украшений, фотографий, журналов, рисунков, фабрик, рекламных щитов, машин и тд и тп меньше, ничего не произойдет абсолютно. Как можно серьезно заниматься тем, что не имеет никакого смысла?

Я не могу работать врачом или еще кем-то, кто приносит ощутимую пользу, мне приходится работать вот на таких работах с "нулевым" зарядом (и не в минус, и не в плюс). И я периодически работаю, но работаю я только когда уже скопилось много счетов и беспроцентный период по кредиткам подходит к концу - я отдаю себе отчет, что занимаюсь фигней для решения денежных проблем. И для себя я считаю лучшим ограничивать свои потребности вместо того, чтобы бессмысленно зарабатывать на них деньги.

Говоря про "смысл", это только мое восприятие, я его ни одному человеку не навязываю, а наоборот очень хочу в этом разубедиться, потому что я искренне завидую всем, кто видит смысл в своей работе. Потому что я действительно хочу работать, я люблю работать, и я хочу делать это постоянно, а не набегами. Как все нормальные люди:)

Какой Вы видите смысл в Вашей работе? А Ваши читатели?

Здравствуйте!
Я первым делом вижу в вашем письме противоречие - в начале письма написано: Мне нравится работать. Если я что-то делаю, то делаю это со всей вовлеченностью и стараниями. И сам факт работы доставляет мне радость.
А спустя полтора абзаца мы читаем: И я периодически работаю, но работаю я только когда уже скопилось много счетов и беспроцентный период по кредиткам подходит к концу - я отдаю себе отчет, что занимаюсь фигней для решения денежных проблем.

Так вы со всей вовлеченностью и стараниями работаете и вам нравится, или вы осознанно "занимаетесь фигней для решения денежных проблем"? Это, все же, разные вещи. Судя по первой части письма, есть какая-то деятельность, которая вам нравится. Так вы ею не занимаетесь, когда зарабатываете деньги, и зарабатываете чем-то другим? Или это у вас все в одном - и нравится, и фигней кажется? :-)

В любом случае я бы первым делом предложила не ломать голову о том, почему и зачем работают на своих работах другие. У них есть миллион своих причин, почему для них это имеет смысл. И тот факт, что вы не видите в этом смысла, их никак не волнует. Если вы спросите их, наверняка все обоснуют свои действия. А вам все равно от этого легче не станет, если вы свою деятельность не считаете чем-то серьезным или достойным.

Я могу рассказать, что движет мной, когда я работаю.
Тут мотивов очень много.
Во-первых - мне таки нравится работать. и нравится получать результаты своих трудов. нравится куда-то развиваться, учиться, расти, и терпеть крушения тоже нравится, потому что это интересно, и тоже многому меня учит. И ощущения хорошие, когда очередное крушение переживешь и умудришься выжить.

Во-вторых - я работаю, чтобы зарабатывать деньги. Деньги, это очень важный для меня ресурс. Для меня способность самостоятельно зарабатывать себе на жизнь означает определенную степень свободы. Жить, как я хочу, принимать многие решения самостоятельно. Так же мною (как многими, кто когда-либо переживал по-настоящему очень серьезные финансовые трудности) пожизненно держит "страх нищеты", борьба с которым - один из главных моих "полигонов" в работе над собой. И вообще, деньги - это очень интересный ресурс, он нейтрален, но его можно обратить в самые разные русла, придав им как очень негативный, так и очень позитивный характер. Я когда-то очень плохо умела обращаться с деньгами. Потом с большим интересом училась делать это лучше. Мне интересно, как они работают: как они появляются и исчезают, как можно их сохранять, притягивать, или прожигать. Это так же интересно, как учиться расходовать свои силы, творческую энергию или время.

В-третьих я верю в то, что рутины, это то, что "разваливается последним", когда человеку плохо. При этом работа находится далеко не на первом месте среди таких рутин - она "отсыхает" не самой последней. (Там до полного падения на дно еще имеются такие простые вещи как есть, вставать каждый день, одеваться и умываться.) Но все же - когда мне плохо, когда у меня горе, когда я болею (противно, но еще не смертельно) - работа, это моя мотивация встать и пошевелиться, хотябы в минимальном объеме. Это не всегда легко, но это меня дисциплинирует. И все, что связано с работой, вносит в мои будни определенную структуру, это для меня важно. Например, пять дней в неделю я работаю, два - отдыхаю. Я фрилансер, но для меня важно, чтобы недели и месяцы не были какой-то бесконечной чередой одинаковых дней, а существовали разные дни, праздники, которых ждешь, и будни, которые надо дотянуть до конца. И меня "собирает" тот факт, что есть дедлайны, ждут люди, ждут новые интересные проекты, работу над которыми я "должна себе заработать" - тем, что предварительно закончу предыдущие.

В-четвертых - я знаю, почему я делаю все свои футболки, татушки, подарки и прочее. Я понимаю, что мир уже так переполнен футболками и штучками. что дурно становится. Мне тоже иной раз становится дурно. Но я регулярно вижу обе стороны медали: с одной стороны я захожу на склады с мириадами футболок, и думаю: "Божечки, это же всему свету хватит до второго пришествия, куда человечеству еще футболок?!" С другой стороны я много раз выходила из дома (или рылась в интернете) с конкретной целью подарить конкретному человеку (или себе) футболку. И тут я вижу, что их - миллион, а нравятся мне - полторы. Т.е. "более или менее нравятся" или "очень неплохо" - гораздо больше, чем полторы. Но вот так нравятся, что "Да вот это я хочу немедленно купить и надеть" - почти ничего. Странно - их так много, а "моей" там нету. Или встречается крайне редко - удивительно редко. То же самое с подарками: я не один раз ходила по городу (а я живу в городе, где подарочный бизнес так цветет, мало где еще такое раздолье!) чтобы купить подарков разным людям. Или искала сама себе - кружку, постельное белье, подставку на стол, миску... И "все не то" или нету того, что мне нравится. Либо я вижу повторяющуюся картину: перед новым годом захожу в 20 магадинов в центре города, и вижу всего 4-5 штук, которые мне нравятся - но именно эти штуки - везде! такое ощущение, что на рынок выбросили кучу подарков, из них пять штук оказались особо удачными, и их заказали вдруг все магазины! После этого купить такую вещь не решаешься: понимаешь. что по тем же путям прошлись все остальные жители города, и явно купят то же самое там же. И тот. кому я это подарю, получит от меня уже третий экземпляр...

В общем - я свои вещи начала делать для себя: все, что лежит в моем магазине, это то, чего когда-то не хватило мне самой. Просто мы в какой-то момент начали делать это небольшими тиражами. Потому что среди моих читателей многие думают так же. И для них (О, счастливый случай!) иногда моя любимая майка оказывается такой же "вот это я хочу себе сейчас и немедленно!"
Отчасти я осознаю, что это - просто везение. Что среди моих 33 тысяч читателей находятся 100 или иногда 300, которым захотелось что-то из моих вещей. Я этому каждый раз очень радуюсь, и удивлясь одновременно. Но для меня это - смысл. Еще какой. Мне этого достаточно. Где-то на свете кто-то занашивает мою майку до дыр и при этом нравится себе в зеркале! :-)

А еще - об этом я писала в своей последней книге - у каждого человека свой смысл жизни, и когда он теряется, всем становится очень плохо (и сам человек не знает, зачем он живет на свете, и ему очень плохо). Это ощущение, что все бессмысленно - симптом тяжелейшей депрессии, и выходить из нее очень трудно. Таких людей учат потихоньку искать радость от всего на свете, приятные ощущения, впечатления, любое занятие, которое приносит удовольствие. Заставляют возвращаться маленькими шагами к элементарным рутинам. И тут вдруг все годился - лишь бы у человека появился хоть какой-то интерес вставать по утрам и продолжать жить. Так вот тут вдруг любые "мелкие радости жизни" становятся бесценными: если благодаря им человек утром проснулся и захотел встать, то это уже успех! Потому что на желании жить и хоть что-то (что угодно) продолжать, держится все. Поэтому, если смотреть на все под таким углом, вся моя работа (и работа любого человека), имеет очень много смысла! Я утром проснулась и бегу посмотреть. в одних трусах, как высохла какая-то моя конструкция, прогнулась ли от клея, и потемнела ли краска. Или ответил ли клиент, принял ли мою работу, и можно ли продолжать. другой человек с таким же рвением несется к холодильнику - посмотреть, застыл ли тортик. Кто-то бежит к недошитому платью, потому что сегодня его ждет вторая половина этого платься, и самое страшное из заданий, с которым хочется уже справиться. Или какая-то часть процесса, от которой он получает особо большое удовольствие, но до которой надо было еще добраться.

Для кого это еще имеет какой смысл - неважно.
Для кого-то - имеет.
Да, картинок на свете миллионы, но кто-то один захотел картинку именно мою. И это мое счастье - появился смысл поработать. И для заказчика в этом тоже есть смысл - он хотел свой текст (или товар, сайт, машины) проиллюстрировтаь именно моей картинкой, и он получит то, о чем мечтал!

Кто-то купит именно это платье и будет носить и красиво выглядеть. Кто-то накормит своих детей и поедет в отпуск, потому что ему дали денег за его произведение.

А когда я умру, я разрешила моему ребенку вынести на помойку все, что я оставила, если не будет хотеться оставить это себе, и не будет возможности продать. Или раздать кому угодно. Потому что я понимаю, что оно наполняло смыслом мою жизнь, но не обязано казаться осмысленным кому-то еще. А мне достаточно того, что оно делает мою жизнь осмысленной. И поэтому я встаю по утрам, иду работать, потом вечером рада, что успешно поработала, радуюсь заслуженному отдыху, раздумываю о том, чему научилась. Роюсь в интернете в поисках ответа, как бы сделать все еще лучше. В моей жизни много смыслов - дети, внуки, родные и близкие. Но творчество и работа - два очень важных из них.

Идеальная работа, наполненная смыслом и приносящая полное удовлетворение, - это мечта каждого, которая, увы, чаще всего оказывается иллюзорной. Даже работа мечты может показаться унылой или полной стрессовых ситуаций. В этом случае может возникнуть мысль: и это все, чего вы так упорно добивались? Для чего? Как найти смысл в работе и даже получать от нее радость? Есть несколько ключевых принципов и действий, которые должны помочь.

1. Не воспринимайте работу как данность

Есть старая греческая пословица, которая гласит: «Как заставить хозяина ценить его осла?» Ответ: «Лишить его осла!»

Численность населения на земле растет тревожными темпами, и любой, кто имеет работу, должен быть благодарен судьбе за свою трудоустроенность. Представьте, многие люди хотели бы иметь оплачиваемую работу, но не могу найти. Так что... будьте благодарны за вашу работу.

2. Определитесь с вашими ценностями

Работа может быть действительно значимой, если это часть жизненной цели. А цель жизни, скорее всего, будет соответствовать вашим ценностям. А жизненные ценности - это то, что помогает обрести счастье в работе.

Так как прояснить ваши ценности?

Составьте список из 5 вещей, которые наиболее важны в вашей жизни. Скорее всего, вы думаете о таких вещах, как семья, друзья, духовность, деньги, карьера, баланс работы и жизни. Затем спросите себя, как ваша работа служит этим ценностям, и запишите ответы.

Как только поймете, что ваши жизненные ценности ничуть не противоречат работе, сразу поймете, что вам повезло: вы практически получили идеальный баланс.

3. Как превратить мечты в реальность

Если у вас есть грандиозная мечта относительно своей карьеры - может быть, вы хотите большего продвижения по службе или хотите работать на себя - ищите пути превращения мечты в реальность. Возможно, вам придется работать усерднее, чем другим, чтобы приблизить желаемое, но оно может в конечном итоге дать вам возможность делать то, что вы хотите сделать, и счастливо работать в долгосрочной перспективе.

Составьте список маленьких шагов, которые можно предпринять, чтобы приблизиться к мечте, и обязуйтесь делать все эти вещи каждый день. Эти шаги могут быть маленькими: «Найти сайт, посвященный моей мечте и прочитать все на нем» или «Подписаться на электронную рассылку, относящуюся к моему профессиональному идеалу». Делать каждый день что-то одно, что приближает к вашей мечте. Вы удивитесь, как небольшие, но последовательные действия могут быстро приблизить вас к воплощению большой идеи.

4. Понять, почему вы работаете

Если вы хотите быть счастливым на работе, нужно понимать ваше отношение к ней и побудительные мотивы для этой работы. Там должна быть какая-то причина, заставляющая непременно действовать, иначе вы не встанете с постели утром. Конечно, деньги - это движущая сила, но там должны быть и другие причины, заставляющие вас вскакивать по утрам и мчаться на работу.

Так что для вас важно? Ответьте на следующие вопросы:

1. Вы работаете по необходимости или стремитесь чего-то достичь?
2. Вы действительно хотите выбраться из дома, чтобы быть среди людей?
3. Хотите работать на себя?
4. Вы хотите преуспеть в выбранной вами области?
5. Вы действительно хотите помогать другим?
6. Вы хотите быть креативным?

Посмотрите на вопросы, где вы ответили «да». Есть ли в вашей нынешней работе элементы, которые удовлетворяют эти потребности и желания? Если да, то все в порядке.

5. Как вы оцениваете свою работу?

Каждая работа имеет внутренний смысл. Неважно, что вы делаете. Она не только подарит вам доход, но и будет влиять на других людей и даже на весь мир, в котором мы живем.

Работая, все мы непременно будем соприкасаться с другими людьми - этот важный факт нужно осознать.

Работа становится более содержательной, когда она приносит плоды в нашу собственную жизнь и жизнь других людей.

Что случится, если вы перестанете делать то, что делаете? Запишите это и признайтесь себе, что ваш труд нужен еще кому-то, кроме вас. Осознайте, что приносите пользу людям и тому делу, которому служите.

И тогда все усилия обретут истинный смысл.

6. В чем ваша цель?

Каждая работа имеет цель. Составьте себе список трех наиболее важных задач, из-за которых вы нанимаетесь на эту работу, и не забудьте указать, почему необходимо выполнять их хорошо.

Ставьте цели, чтобы решить эти задачи более эффективно, и вы обязательно добьетесь большего, плюс вы получите дополнительное уважение со стороны ваших коллег и работодателя.

Имея четкую цель и прояснив, как должно тратить время, вы найдете себя, сосредоточиваясь на том, что важно.

7. Мажор или минор?

Тратить время на малозначительные задачи - это бесперспективно и ведет к неудовлетворенности. Многие люди работают по 10-12 часов в день и все равно не похоже, чтобы что-нибудь двигалось с места. И наступает уныние.

А если устранить все, что отнимает много времени или не столь важно в течение рабочего дня? Научитесь ставить перед собой цели, чтобы завершить важные задачи, а не разрываться на части. Составьте список задач и проверяйте себя - как продвигаются дела. Это будет организовывать вас, мотивировать на выполнение первостепенных заданий, и вы будете удивлены тем, какое это удовлетворение - ставить галочки в списке дел. И вы сразу настроитесь на мажорный лад.

8. Чего вы хотите?

Для каждого очевидно, что в верхней части списка мотивов для работы будут деньги. Но если это будет единственная цель, вряд ли такая деятельность принесет много радости. Так что, помимо просто зарабатывания денег, подумайте, для чего еще вы хотите работать.

1. Иметь постоянную работу - это самое важное для вас?
2. Гибкий рабочий график устроил бы вас больше?
3. Вы хотите продвижения по службе или повышения зарплаты?
4. Вы бы хотели иметь возможность обучаться и развивать свои навыки?
5. Если будет работа на дому - это подходящий вариант для вас?
6. Вы не скрываете, что просто зарабатываете себе пенсию или средства на развлекательный или спортивный клуб?

Посмотрите на число положительных ответов. Ваша цель - удовлетворение большинства этих потребностей? Значит, пришло время поговорить с боссом. Если не удастся что-то изменить на этой работе, пора искать что-то другое. Видимо, эта карьера не для вас.

9. Выстраивать правильные отношения с коллегами

Хорошие отношения с коллегами - это мощный фактор для того, чтобы быть счастливым и успешным в работе. Не все рождаются с отличным характером: многие люди мрачные или неудобные, или они думают, что все к ним плохо относятся и пр.

Хорошие взаимоотношения - это то, без чего нельзя работать в команде и совершенствоваться, всем вместе и каждому в отдельности. Обучение хорошим навыкам межличностного общения, в частности, является неотъемлемой частью вашего успеха на работе и удовлетворения от нее. Если вы можете научиться считаться с другими людьми, они ответят тем же, и ваша работа будет гораздо более приятной и плодотворной. Вот несколько правил на заметку:

1. Заставить людей хорошо относиться к вам - значит всегда находить что-то хорошее в них самих, в том числе и говорить доброе слово в их адрес.
2. Не ленитесь спрашивать, как дела у ваших коллег, проявляйте заинтересованность в их проблемах.
3. Уважительно относитесть к людям и будьте благодарны за любой совет или помощь от них.
4. Умейте быть полезным.
5. Учитесь идти на компромисс.
6. Постарайтесь всегда быть в хорошем расположении духа, потому что радость порождает радость.

Улыбнитесь! Работайте с удовольствием - и найдете смысл в вашей работе. Вы этого достойны!

Я нередко сталкиваюсь с людьми, которые плохо понимают, зачем они живут. Они много работают. Работа позволяет им зарабатывать деньги на жизнь. Но живут ли они? Нет... Не живут, а просто выживают. И хочется спросить: ради чего все это? В чем смысл? Ради чего вы столько работаете?

Мне кажется, у работы может быть только два смысла. И сейчас мы их подробно рассмотрим.

Работа, как призвание

Идеальный вариант. Человек получает удовольствие от своей работы. Человек реализуется в своей профессиональной деятельности . Конечно, такая личность тоже иногда устает. У нее тоже может быть плохое настроение. И она иногда может даже пожаловаться своим подружкам на отсутствие свободного времени, завалы на работе, усталость и т.д. Но эти жалобы — ненастоящие. Это просто выплеск накопленного стресса. И если начать разбираться, такой человек все же признается, что работой он доволен , что работать ему нравится и ни о какой другой профессиональной деятельности он никогда не мечтает.

В этом случае смысл жизни человека — в самой работе. Такие люди могут работать по 15 часов в день с минимумом выходных и чувствовать себя отлично. Однако все-таки нужно соблюдать грань... Когда работа приносит удовольствие , а когда она дает лишь невыносимую усталость ?

Техники, помогающие найти призвание, описаны в статье « »

Работа, как источник дохода

Всегда ли работа должна быть призванием? Нет! Работа может быть просто источником дохода. Но! Тогда эта работа должна соответствовать следующим требованиям:

— у вас должен быть четкий рабочий график . Максимально удобный для вас. Чаще всего это — 2*2. Пару дней работаем, пару дней отдыхаем. Этот график позволяет находить больше времени на ваше хобби;

— работа не должна сильно напрягать . Иначе у вас просто не останется сил ни на что другое;

— об этой работе не нужно думать в нерабочее время . Вам никто не должен звонить. Уходя с рабочего места, вы должны просто отключаться от всего, что касается вашей трудовой деятельности.

Но самое главное - у вас должно быть свое хобби! Хобби, которое не приносит денег, но которое является вашим призванием, составляет смысл вашей жизни ... Вместо хобби вы можете воспитывать детей, заниматься хозяйством... При условии, что вам это действительно нравится ! Иначе опять все сводится к тому, что ваша жизнь бессмысленна.

Ради чего вы работаете?

Выполним небольшое упражнение. Как проходит ваш обычный день? Составьте распорядок дня, примерно посчитав, сколько часов вы тратите на какую-то деятельность. Составьте такой список как для рабочего дня, так и для выходного. Например, в рабочем дне вы тратите 1 час на сборы, 2 часа на дорогу на работу, 8 часов на саму работу, 1 час на ужин, 1 час на сидение перед телевизором, 1 час на общение с близкими и т.д. Сюда вписываем только то, что вы делаете каждый день. И тут же рассчитайте, сколько на это уходит времени в год... Для рабочих дней — умножаем на 5, затем умножаем на 48 (52 недели в году, из них 3-4 уходит на отпуск и на праздники).

Затем выпишите те занятия, которые присутствуют в вашей неделе, не вошедшие в предыдущий список. И посчитайте, сколько часов в неделю вы на них тратите. Например, спортзал — 3 часа в неделю, кинотеатр — 2 часа в неделю, ресторан — 2 часа в неделю, поездка на шашлыки — 10 часов в неделю. И снова рассчитайте, сколько на это уходит часов в год.

Тоже самое проделайте и для занятий, к которым вы обращаетесь несколько раз в месяц.

Что получилось? На что вы тратите больше всего времени в году?

Наверное, больше всего вашего времени будет уходить на работу. Но что следует за ней? Уборка? Общение с друзьями? Шоппинг? Или ваше любимое дело?

Это упражнение поможет вам увидеть свою жизнь со стороны. И возможно, вы сможете понять ее абсурдность. Возможно, вы поймете, что по факту в вашей жизни ничего нет, кроме работы и бессмысленных убийств времени . И какой тогда смысл такой жизни? Колоссальное время вы тратите на то, что не доставляет вам никакого удовольствия!

Если вы чувствуете необходимость разобраться в данной ситуации, выполните упражнение « » — это упражнение довольно сложное, но эффективное.

Любите себя! И пусть ваша работа приносит вам счастье!

Довольно часто в вопросах психологам на соответствующих сайтах обращаются за советом в случаях, когда нет желания выполнять свою работу или продолжать обучение.

Причем бросить работу или учебу человек не может и чувствует себя зажатым в тисках необходимостью продолжать учебу или работу и стойким нежеланием это делать.

И это не просто каприз или лень, как иногда поверхностно трактуют такое нежелание. Это именно невозможность продолжать эту деятельность, обусловленную негативным психическим и даже соматическим состоянием человека.

В этом случае можно с уверенностью сказать, что человек испытывает синдром профессионального или эмоционального выгорания.

Ко мне обратилась девушка, которая закончила с красным дипломом учебу за рубежом, вернулась на родину и желала, с ее слов, «приносить пользу своей стране».

Ее приняли в одну из крупнейших национальных компаний, где в ее обязанности входило просто печатать какие-то приказы, которые складывались в стол, и она считала, что выполняет бесполезную работу. Через полгода она заболела, появилась апатия, идти на работу сил не было, общаться с друзьями не хотелось, уйти с неинтересной работы она не могла - компания престижная, зарплата хорошая, ее бы просто не поняли ни родные, ни друзья. Она стала поначалу часто простывать, а потом пришла апатия, и девушка обратилась ко мне. На лицо были все признаки профессионального выгорания, причем за такой короткий срок.

В мире существует много методов профилактики синдрома профессионального выгорания. Это обусловлено различием культур, стилями руководства и разными научно-методологическими подходами к решению этой проблемы.

В данной статье мы не сможем отразить все многообразие методов профилактики профессионального выгорания. Здесь мы коснемся смысла.

Виктор Франкл, признанный авторитет в области психологии, мог наблюдать проявления эмоционального выгорания на ярких примерах своего окружения, находясь в немецком концентрационном лагере. В этих исключительных условиях он понял, как синдром эмоционального выгорания убивает людей, и смог разработать систему, помогающую заключенным в преодолении этого недуга.

В. Франкл смог помочь многим заключённым, ведя с ними психологическую работу и спасая их от смерти. Помогая другим, он спасал и себя тем, что находил смыслы, которые поддерживали жизнь заключенных, в этом он сам нашел свой смысл, что и давало ему силы для преодоления всех тех негативных факторов, которые приходилось пройти.

На наш взгляд, важным выводом, вынесенным из этой истории и истории моей клиентки, можно считать, что наиболее существенным фактором, способствующим профессиональному выгоранию, является отсутствие мотивации или, как говорил Франкл, отсутствие смысла. Франкл свою логотерапию строил на высказывании Ницше:

Если знаешь зачем, то вынесешь любое как.

То, что клиентка не видела смысла в своей работе, действовало на нее удручающе. Ей было обидно, что ее знания пропадают. И поэтому первым и самым важным методом профилактики и коррекции эмоционального выгорания автор считает мотивацию или понимание смысла своей работы.

Дэн Ариели проводил ряд социальных экспериментов, в которых он наделял смыслом какую-либо одну работу либо лишал ее же смысла. У одних в сборке детских трансформеров был смысл, другие этим же делом занимались бессмысленно.

Вся разница была лишь в том, что одни трансформеры тут же на глазах у сборщиков разбирались и складывались обратно в коробки, а других уносили в другую комнату собранными. И тем, и другим при этом платили одинаковые деньги за эту работу. В результате этого эксперимента было выяснено, что те, у которых был смысл, в целом более позитивно отзывались о своей работе.

Поэтому здесь можно сделать вывод, что в условиях повышенной и тяжелой психологической и физической нагрузки придание смысла работе повышает эффективность и замедляет развитие усталости.

Этот способ использовался во все времена различными политическими деятелями для воздействия на массы, когда от людей могло потребоваться приложить значительные физические и психологические усилия. Вспомним знаменитые «Вперед к коммунизму», «Все для победы!», «Следующее поколение советских людей будет жить при коммунизме!».

Или можно привести пример Наполеона, которому в начале его карьеры досталась уставшая и измотанная армия. Он сказал своим солдатам: «Вас обворовали интенданты, и у вас почти нет оружия. Но я поведу вас в те места, где мы сможем найти себе и еду, и одежду и сможем захватить много оружия». Что произошло потом, знают все. Наполеон, как никто другой, мог мотивировать людей, что, конечно же, оказало огромное влияние на его дальнейшею судьбу.

Как к этому вопросу подходят в современных организациях?

В современном мире стало обязательным правилом для всех организаций иметь установленные и прописанные такие документы, как миссия, видение и цели компании. Которые, какой бы большой ни была организация, должны быть донесены до каждого работника, начиная с топ-менеджера и заканчивая работниками клинингового отдела.

Удачные миссии компании вдохновляют, воодушевляют и тем самым создают особую атмосферу отношения сотрудников этой компании к своему труду и способствуют более высокой продуктивности работы коллективов.