Evnen til å ignorere. Psykologien ved å ignorere

Å ignorere en person og/eller situasjon er en av de vanligste måtene for psykologisk beskyttelse eller straff. Med tilsynelatende enkelhet er det få ting som er så effektive som dette enkle trikset. Faren er at ignoreringsteknikken sjelden fører til den endelige løsningen av visse problemer, siden det faktisk er en måte å unngå enhver handling på. Vi vil snakke mer om psykologien ved å ignorere i dag.

Ignorerer som et forsvar

Ved hjelp av å ignorere, som en teknikk for en defensiv reaksjon på forekomsten av et bestemt problem, skaper en person, som det var, en alternativ virkelighet der en blokk med informasjon mangler. Den såkalte ignoreringsmatrisen hjelper til med å finne den.

Ignorer Matrix

Ignoreringsmatrisen er en spesiell modell som vurderer Ignorer når det gjelder type og nivå. Disse to konseptene er like og til en viss grad utskiftbare.

1. Ignorer typer:

• ignorerer det som skjer. I dette tilfellet nekter vi å se denne eller den situasjonen som skaper et visst problem;
• ignorerer problemet. Denne typen ignorering innebærer å akseptere det som skjer, men å nekte å erkjenne at virkeligheten byr på noe problem;
• ignorerer muligheter. Du ser situasjonen, du kjenner igjen problemet, men du ignorerer eksistensen av muligheter for å løse det.

2. Ignorer nivå:

• ignorere tilgjengeligheten av muligheter;
• ignorerer betydningen av muligheter, med andre ord tviler på deres (muligheter) effektivitet;
• ignorerer muligheten til å endre evner;
• ignorerer personlige evner knyttet til selvtillit og frykt for ikke å kunne utnytte mulighetene.

Ignoreringsmatrisen gir alle kombinasjoner av typer og nivåer av ignorering, og legger opp til et diagram med tre kolonner (typer) og fire rader (nivåer). Metoden for å bruke ignoreringsmatrisen lar deg finne den delen av informasjonen som blir ignorert, og forstyrrer løsningen av et bestemt problem. For å gjøre dette, må du begynne å sjekke hver celle, fra det øvre venstre hjørnet av matrisen, og bevege deg diagonalt nedover.

Det er verdt å nevne et slikt fenomen som rasjonell uvitenhet, når vår apatiske oppførsel skyldes at vi ikke ser noen personlig fordel av å delta i en bestemt handling. Det vanligste eksemplet er motviljen mot å gå til valgurnene, delta i demonstrasjoner osv. I dette tilfellet blir også ignoreringspsykologien sett på som et forsvar, i dette tilfellet beskytter passivitet oss med energikostnader.

Ignorering som en metode for straff

Svært ofte bruker vi metoden for å ignorere, og prøver på en eller annen måte å påvirke andre. Psykologien ved å ignorere en person ligger i det faktum at vi bevisst ikke tar hensyn til den vi ønsker å straffe, fornærme.

I tillegg kan grunnen til å ignorere, paradoksalt nok, være et forsøk på å tiltrekke seg oppmerksomhet. Så for eksempel kan grunnen til at en kvinne ignorerer en mann være hennes ønske om å vise sin harme til en mann. Problemet er at en slik metode som regel møter aggresjon og gjensidig misforståelse. Menn vet vanligvis ikke hvordan de skal reagere på å ignorere, og reagerer i natura. Det viser seg en ond sirkel av passivitet og økende konflikt.

Samtidig bruker jenter ofte uvitenhet når de vil tiltrekke seg oppmerksomheten til en mann de liker. I dette tilfellet stoler de på det beryktede jaktinstinktet.

På en eller annen måte er ignorering en passiv handling, som en person bevisst gir avkall på sin egen styrke og ansvar. Husk at denne metoden oftest ikke lever opp til forventningene.

Det er lett nok å lære å ignorere mennesker som bare forårsaker negative følelser. Skynd er imidlertid ikke verdt det. Tenk på om du kommer til å angre på avgjørelsen din, for det er kanskje ikke en sjanse til å ta tilbake ordene. Reflekter over hensikten med å ignorere, vær ærlig med deg selv. Kanskje du bare ønsker å få oppmerksomheten til visse personer?

Hvis du blir gjenstand for latterliggjøring, prøv å reagere annerledes på dem. Hold tilbake forlegenhet eller sinne, oppfør deg som om bemerkningen ikke handlet om deg. Det er en annen måte: å være rolig enig med alle mothakene hans. I alle fall ikke vis at du er fornærmet. Overgriperen vil sannsynligvis stoppe og du slipper å ignorere ham.

Husk: du trenger bare å ignorere når du vil frigjøre deg helt fra ubehagelige mennesker, som om du aldri hadde møttes.

Hva skal jeg gjøre hvis irriterende bekjente krever oppmerksomhet?

Så du har nøye veid alt og tror fortsatt at ignorering er ditt alternativ. Hvis menneskene du ikke vil kommunisere med kjenner deg overfladisk, da

• så lite som mulig se dem inn i øynene når du ser - ikke smil.
• hold avstand til disse menneskene, passerer forbi - ikke dvel.
• gjøre andre ting. Hvis du leser en bok eller hører på musikk med hodetelefoner på, er det mindre sjanse for at du blir forstyrret enn at ansiktet ditt kjeder seg, og øynene vil se fra den ene siden til den andre.
• ta nødvendige tiltak på sosiale medier.

Hvis du er ukomfortabel med en av de ansatte, begrense deg til å diskutere forretningsspørsmål.

Det kan også skje at du vil ignorere gamle venner. I dette tilfellet anbefaler vi deg å snakke konfidensielt. Kanskje de kom i en vanskelig situasjon? Det er sannsynlig at dere vil forstå hverandre, og forholdet vil bli det samme.

Dessverre er dette ikke alltid tilfelle. En gang i sentrum av en ekte konflikt, som har den eneste utveien - å ignorere, fortell direkte dine tidligere venner om det.

Husk: du må være direkte, men høflig. Ikke vær ironisk, vær seriøs slik at ordene dine ikke forveksles med en hån eller et barnslig innfall.

Du trenger ikke å vente på at dine tidligere venner umiddelbart er enige med deg, og du vil skilles i minnelighet. Du vil sikkert trenge mye tålmodighet for å eliminere disse menneskene fullstendig fra livet ditt. Ikke svar på anrop eller meldinger. Skriver de sårende ting til deg? Ikke gi etter. Ellers vil du ikke bli kvitt spenningen, men øke den. Hvis dette ikke fungerer, si at du vil klage til de aktuelle myndighetene. La folk som er ubehagelige for deg forstå at du er bestemt.

Prøv å diskutere situasjonen bare med kjære. Ved å tiltrekke deg fremmede risikerer du å bli sentrum i et helt epos. Svar kort på spørsmål, og gradvis vil de forsvinne.

Å ignorere mennesker er et ekstremt tiltak. La det uttrykkes ikke bare med ord, men også med handlinger, derfor:

• Unngå potensielle møteplasser (som et busstopp hvor dere har sett hverandre ofte eller favorittkaféen). Hvis du møter, begrense deg til et nikk med hodet. Stopp, spør "Hvordan har du det?" vil være overflødig. Vi anbefaler heller ikke å slå av hvis du allerede har blitt sett. Vær rolig og respektfull.
• be felles venner om ikke å invitere deg til de samme arrangementene (med unntak av en stor feiring som en eksamen eller bryllup, når du ikke trenger å snakke med hver og en av tre hundre personer).
• tenk på hva annet som forener deg, og beskytt deg så mye som mulig mot unødvendig kommunikasjon.

Husk at det er like viktig å utvise personer som er ubehagelige for deg, fra ditt eget hode. Det er ikke lett hvis de pleide å spille en betydelig rolle i livet ditt. For ikke å bli distrahert av minner, last deg selv med ting, men ikke med en rutine, men med noe interessant. Kjøp en diktsamling du lenge har ønsket å lese, prøv å lage en ny rett, gå til dyrehagen. Nye inntrykk lar deg ikke vente lenge!

Det har blitt observert at å tømme sinnet, noen ganger overraskende, forvandler en ubehagelig situasjon eller eliminerer en person fra livet ditt, eller relasjoner blir forbedret, naturlig.

Uvitenhet og ulykkelig kjærlighet.

Sfæren for personlige relasjoner er spesiell. Dessverre er det vanskeligere å ignorere en person som vekket betydelige forhåpninger (og, som det viste seg, forgjeves) enn å slette ham fra antallet VKontakte-venner. Derfor kan teknikkene som er oppført nedenfor bare delvis fungere. Tiden vil hjelpe med resten.

• Ikke klandre deg selv for å bli forelsket i "feil" person.
• still inn på avstand: reduser antall møter, anrop, meldinger. Når du skal på teater, kino eller på ferie, tilby selskap til andre mennesker.
• ikke løp fra nye bekjentskaper. Bare husk å være oppriktig! Det er ikke verdt å inngå et forhold spesifikt slik at fortiden forsvinner fra hodet ditt, eller dating "til tross for" en mislykket fortid er ikke verdt det. Konsentrer deg kun om du er interessert i en ny person eller ikke.

Situasjonen er lettere hvis objektet for følelsene dine er fra ukjente mennesker som du aldri har snakket med og bare sagt hei to ganger. Unngå mulige møter og så snart du merker at du mentalt vender tilbake til ham, distraher deg selv (se siste avsnitt i 3. ledd).

Hvordan lære å ignorere en person hvis den motsatte situasjonen har utviklet seg (du har selv blitt gjenstand for opplevelser)?

• ikke ta imot gaver, uansett verdi.
• Kommuniser aktivt med andre medlemmer av det motsatte kjønn. Du kan bare late som, det viktigste er at en person som er ubehagelig for deg, ser det. Hans tillit vil umiddelbart avta.
• være vedvarende i avvisning. En person må forstå at dine tørre svar ikke i det hele tatt er koketteri og ikke et tegn på dårlig humør.

Hva om de ignorerer deg?

Plutselig innså du at en venn eller kjære gradvis forsvinner fra livet ditt. Kanskje du selv ga ham en grunn - glemte løftet, forårsaket sjalusi, gratulerte ham ikke med en viktig begivenhet? Innrøm feilen din og prøv å rette opp feilen. I sistnevnte tilfelle, kjøp en gave og et kort. Selvfølgelig er gratulasjoner bra i tide, men forsinket oppmerksomhet er bedre enn ingenting. På en eller annen måte må du vise at du er oppriktig lei deg og vennskap med denne personen er veldig viktig for deg.

Hvis du er sikker på at du ikke har gjort noe galt, snakk med ham. Vær forsiktig med bebreidelser og annen negativitet, for dette vil bare øke problemet. Personen som bryr seg om deg vil ikke gå glipp av sjansen til å bringe deg tilbake til livet sitt.

Det finnes andre måter å ignorere en person på, men husk at det å løse et problem alltid er å foretrekke fremfor å unngå det.

Lykke til!

Foto: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Ignorering er en av de sterkeste typene følelsesmessige overgrep. Det har en skadelig effekt ikke bare på den som blir utsatt for denne typen psykologisk henrettelse, men også på den som utfører den. Jeg skal prøve å bevise det.

Ignorerer eller er en ganske gammel metode for manipulasjon eller undertrykkelse. Men i det moderne informasjonsrommet og det postindustrielle samfunnet får det nye funksjoner.

- (samtale, fra engelsk ignore - ignore) - nektet en chat- eller forumbesøkende å kommunisere med en annen besøkende. Vanligvis blir frekke mennesker og bare irriterende samtalepartnere "sendt for å ignorere". "Send for å ignorere"-funksjonen er tilgjengelig i nesten alle chatter og fora. Denne funksjonen er også tilgjengelig på telefonen. Hvis du vil beskytte deg mot uønskede innkommende anrop, bruk "Ignorer"-tjenesten. Den lar deg blokkere anrop fra bestemte og skjulte numre.

Kort sagt, ignorering i dag vil ikke overraske noen. Du kan enkelt bli kvitt enhver irriterende samtalepartner, annonsør, PR og selger ved hjelp av ignore. Dette er ganske nyttig ting som sparer tid, penger og nerver.

Men nå vil jeg snakke om noe annet. Om å ignorere som en måte for psykologisk manipulasjon, som brukes av destruktive mennesker for å ydmyke en annen person, ta hevn, underkue ham, ødelegge ham som en rival eller konkurrent. Og noen ganger brukes det av menn og kvinner som et agn og en måte å binde en person av det motsatte kjønn til seg selv. I dette tilfellet har vi å gjøre med en av de sterkeste typene følelsesmessige overgrep. Og han handler veldig målrettet og smertefullt. Det er spesielt smertefullt når det gjelder nære mennesker, slektninger, kjære, venner, det vil si de hvis likegyldighet blir oppfattet som den mest alvorlige fornærmelsen, fornærmelsen, slag, ydmykelse, svik, hvis du vil.

Hvorfor er det så smertefullt å bli ignorert?

Det gjør vondt for oss når vi blir ignorert, fordi ubevisst er alle mennesker rettet mot
tilknytning,
anerkjennelse og
empati.

Det vil si at han for det første ønsker å bli en del av en flokk, team, fellesskap, gruppe, familie osv. Når han blir ignorert, blir han kastet ut av gruppen. Han føler sin avvisning, ubrukelighet, ensomhet. Han er kald, han trenger å kose seg til noen for å varme sjelen hans.

for det andre hver av oss trenger anerkjennelse av vår menneskelige verdi. Dette er et av de grunnleggende menneskelige behovene. Alle trenger å vite og forstå at de verdsetter, elsker, respekterer, tar hensyn til hans mening, stoler på hans deltakelse og hjelp. Det vil si at de anser det som sitt eget, nødvendig, nødvendig og verdifullt.

Tredje Vi forventer alle å bli forstått. De føler vårt humør, tilstand, posisjon, tar hensyn til fortiden vår, tilgir feil, forstår grunnene deres, unnskylder dem, behandler våre svakheter, krumspring og mangler med lojalitet, det vil si at de prøver å ta vår plass og behandle oss med sympati og vennlighet. Når vi kjenner empatien til menneskene rundt oss, blir vi roligere, og vi føler oss glade og nødvendige, på vårt sted, selv uten å være perfekte.

Alle disse betingelsene er nødvendige for oss som sosialt vesen. Og hvis vi ikke får noe, det vil si hvis vi blir ignorert, spesielt hvis de gjør det med vilje og trassig, så begynner vi å oppleve alvorlig ubehag fra mangelen på verdiidentifikasjon av vår egen personlighet.

Hva skjer med personen som blir ignorert?

Han begynner febrilsk å lete etter årsaken til slik oppførsel overfor seg selv. «Kanskje jeg er for dårlig til at jeg ikke engang er verdig oppmerksomheten deres? han mener. "Er jeg virkelig så ekkel at du ikke engang kan snakke med meg?"

Generelt er det flere alternativer for å svare for å ignorere:
Ignorert går smertelig over sine mangler, bebreider seg selv, skylder på alt og river seg i håret av fortvilelse. Dette er i beste fall hvis han er en tenkende, intelligent og vanskelig person. Men det er en annen måte å reagere på.

Han kan bare bli sint, skule som svar, begynne å spille tilbake, frekke ut, drikke, kutte årer, hoppe fra taket og på alle mulige måter tiltrekke seg oppmerksomhet til seg selv for å irritere den som ignorerer ham og få ham til å se inn. hans retning og på en eller annen måte reagere.

En utstøtt kan trekke seg tilbake i seg selv alvorlig og i lang tid, og gjemme seg der for hele verden. Dette er en veldig farlig måte å komme seg ut av følelsesmessig overgrep på, ettersom forferdelige tornadoer noen ganger blir født i denne stille sumpen, som plutselig våkner og feier bort alt i veien. Slik blir forbrytelser, selvmord og strålende romaner født (jeg tuller). Men likevel er det en viss sannhet i dette, siden det er en annen, etter min mening, den beste måten å komme seg ut av den forferdelige blindveien med å ignorere.

En utstøtt sublimerer seg inn i kunnskapen om seg selv og verden, inn i oppdagelsen av noe overnaturlig, inn i kreativitet, inn i filosofiske og vitenskapelige søk, inn i vanvittige kreative innsikter, inn i utviklingen av sitt eget indre kosmos, inn i ny kjærlighet, relasjoner, forretninger, etc. Han ser ut til å si til seg selv: «Ignorerer du meg? For en glede, jeg trengte ikke å støve av klærne mine. Selve skitten har falt av, og nå er jeg ren og fri til å forstå meningen med min egen eksistens!

Boomerangs kommer alltid tilbake

Avhengig av hvordan den ignorerte oppfører seg, vil plageånden hans enten motta mange psykologiske bonuser for sin smålige sjel, som er drevet av ydmykelsen av andre mennesker. Eller han vil forbli med nesen og føle hvordan spillet han har bygget filigran begynner å virke mot ham. Boomerangs kommer alltid tilbake.

Noen ganger kommer de tilbake i form av hat og forbannelser og hevn. Noen ganger får den som ignorerer et tilbakeslag fra en uventet side og ikke fra den han fornærmet med sin demonstrative likegyldighet, men bare fra den hvis oppmerksomhet og kjærlighet han selv regnet med. Dette skjer i henhold til uforståelige for ham, men veldig logiske og forståelige karmalover. Stolthet blir alltid behandlet med ydmykelse.

Noen ganger, for eksempel etter å ha brakt fienden til selvmord og tragedie, begynner ignoreren plutselig å føle skyld, og det strekker seg for ham for resten av livet.

Men det mest forferdelige slaget for mennesker som utøver følelsesmessig misbruk med uvitenhet av hensyn til sitt eget innfall og ambisjon, er den vellykkede promoteringen, lykken og gleden til den som de rettet sitt forferdelige våpen mot. De ignorerer ham, og han er som vann fra en andes rygg. Han finner opp en god stemningsgenerator, og han brydde seg ikke om noen Vasya Pupkin ignorerte ham. Han har sine egne mål og sine egne verdier. Og de består ikke bare i å vinne oppmerksomheten til Vasya eller noen andre. Han må fortsatt starte hadronkollideren, det er ikke tid til å fordype seg i manipulasjonene og psykologiske spillene dine med deg.

Hva er målene til de uvitende

I hovedsak er ignorering vanlig. Men i det store og hele er dette et signal om at personen som startet det er infisert med stolthet og egoisme. "De snakker ikke, de kommuniserer ikke. Hvorfor? Ja, jeg vet ikke, en slags gammel historie, "noen ganger hører du om langvarige stillheter fra nære slektninger eller tidligere venner. De har allerede glemt hvordan det startet, men av vane ignorerer alle hverandre. Selv om de kan overvåke suksesser og fiaskoer og være godt klar over hverandres liv. Alt dette er et manipulerende spill for de som ikke vet hvordan de skal kommunisere og ikke er i stand til å forstå en annen person. Eller kanskje han bare ikke vil gjøre det, fordi han ser i denne personen en fare for sin egen eksponering. Noen ganger ignorerer folk faktisk den som forteller dem sannheten om seg selv, det vil si som er i stand til å se deres mangler, triks, vise dem og de rundt dem deres sanne ansikt. For å forhindre at denne smarte fyren gjør dette, må han ignoreres så snart som mulig. Lukk munnen hans og sett ham bak lås og slå slik at han ikke vugger båten.

Bare de som ignorerer tar ikke hensyn til at de ved å gjøre dette ikke bare straffer den som kanskje fornærmet eller såret dem med noe, som de i forbindelse med dette føler misunnelse eller misliker. Men de avslører også sine egne svakheter, og demonstrerer for alle deres kranglevorne karakter og deres umenneskelighet, deres maktesløshet til å bli enige, deres manglende evne til å forstå og tilgi.

Men det er tilfeller der ignorering er frelse når det kommer til hysteriske, paranoide, manipulerende manifestasjoner. I slike tilfeller er faktisk ignorering noen ganger den eneste måten å utjevne konflikten eller tragedien på. Men selv i dette tilfellet bør ignorering være midlertidig, fordi en person som oppfører seg upassende, hysterisk og manipulerende også er en person og trenger hjelp. Psykologisk, medisinsk og rett og slett menneskelig. Hvis du selv ikke er en manipulator og ikke en fullstendig egoist, vil du ikke være i stand til å motstå fullstendig ignorering av en annen person i lang tid. Du er ikke en slags freak, du kan sette deg i hans sted og forestille deg hvordan han har det når du oppfatter ham som en lyktestolpe. Ikke vær grusom, selv om du virkelig ikke liker personen. Du kan ikke være venner med ham, ikke kommuniser, men ikke ignorer ham. Hvem vet, kanskje er han bare brønnen du en dag må drikke vann fra. Livet er uforutsigbart...

Det er veldig vanskelig å ignorere folk som opprører deg eller gjør deg veldig trist. Dette kan være enda vanskeligere hvis du må se eller samhandle med dem regelmessig på skolen, jobben eller i familien. Lær å ta avstand fra slike negative mennesker og erstatt dem med positive personligheter som vil bidra til din lykke og velvære.

Trinn

Del 1

Lær å holde avstand

Ikke besøk steder hvor du kan møte slike mennesker. Den enkleste måten å ignorere en person på er å unngå å møte dem. For å redusere sannsynligheten for å møtes, er det nok å unngå steder der du ofte tilbrakte tid sammen eller hvor denne personen besøker.

• Besøk nye restauranter, barer og kafeer. Velg steder som er i andre deler av byen, vekk fra det vanlige bostedet til en slik person.
• Gå til butikker som er borte fra personens hjem (hvis du vet hvor de bor).
• Hvis du er invitert av en felles venn, så spør om det vil være en person du prøver å unngå på møtet. Etter det, ta en avgjørelse.

1. Begrens interaksjon.Å begrense kontakt er en fin måte å ignorere en person uten å nødvendigvis fjerne dem fra livet ditt. Å bryte alle bånd er veldig vanskelig, spesielt hvis dere på en eller annen måte er koblet sammen eller jobber sammen. Hvis du slutter å se en person regelmessig, vil du umiddelbart føle deg bedre.

   • Minimer samtaler og interaksjoner så mye som mulig, samt frekvensen av møtene dine, svar alltid kort og følelsesløst. For eksempel kan det se slik ut: «Jeg har det bra. Jeg må jobbe".
   • Motstå trangen til å si noe vondt eller sårende for ikke å eskalere situasjonen.
   • Ved å begrense kontakten og unngå unødvendige interaksjoner med den uønskede personen, kan du faktisk kutte bånd med vedkommende uten å lukke døren for høflig sosial interaksjon i fremtiden.

2. Stopp forsøk fra en slik person på å starte en samtale. Hvis dere jobber sammen, har venner til felles, eller bare krysser veier av og til, må dere være i stand til å motstå forsøk på å trekke dere inn i en samtale. Ignorer personen når du prøver å snakke med deg.

   • Prøv å ignorere det som blir sagt til deg og motstå trangen til å svare.
   • Når du er i en situasjon hvor du definitivt trenger å si noe, kan du uttrykke dine egne tanker/følelser om et emne som absolutt ikke er relatert til hva denne personen sa.
   • Ved å direkte ignorere det som ble sagt eller snakke om dine egne interesser, som om du ikke hørte denne personen, kommuniserer du at du absolutt ikke er interessert i samtalen.

3. Ta med deg en mellommann hvis en samtale ikke kan unngås. Når du vet at det ikke er noen måte du kan gjemme deg for en slik person på jobb eller en sosial begivenhet, ta en ekte venn med deg. Han vil bli en slags buffer mellom deg og den uønskede personen, samtidig som han forblir høflig. Han vil også kunne styre samtalen i en nøytral retning hvis en ubehagelig person prøver å fornærme deg på noen måte.

   • Forklar til en venn hva du forventer av ham. Pass på at han ikke har noe imot rollen og at han ikke føler seg fornærmet eller utnyttet.
   • Kom med et ikke-verbalt signal som dere to kan bruke til å be om unnskyldning og fortelle alle at dere må dra snarest.

4. Vær høflig mot folk du ikke kan unngå kontakt med. Hvis du ikke kan unngå å møte visse mennesker, kan du alltid oppføre deg så høflig som mulig med dem. Noen ganger kan en snill holdning overvinne negativ oppførsel hos personene du prøver å unngå.

   • Motstå trangen til å være frekk mot folk du ikke liker.
   • Vær sterk og selvsikker. Tenk på dine positive egenskaper og husk at du er en verdig person som fortjener lykke.
   • Ikke la negative mennesker ødelegge humøret ditt med negativiteten deres. Hev deg over det ved å ikke delta i slike spill.
   • Hvis du vil være frekk, si noe høflig, og be om unnskyldning og gå. Du kan for eksempel si: "Presentasjonen din var flott. Beklager, jeg skal ta meg en kaffe."

5. Hold deg sterk og rolig. Hvis du misliker selskapet til en bestemt person, så er dette med stor sannsynlighet en dårlig person. Slike mennesker prøver vanligvis (bevisst eller ubevisst) å irritere deg. De kan kalle deg en tosk for å prøve å gjøre noe eller forringe dine håp og drømmer. Når du bestemmer deg for å unngå en slik person, må du forbli sterk og ikke la deg påvirke.

   • Selv uten å føle seg sterk og beskyttet, er det viktig å opprettholde troen på egen styrke. På denne måten kan du skape en buffersone mellom deg selv og negative mennesker.
   • Ikke la andres negative ord eller handlinger påvirke din oppfatning av deg selv eller livet ditt. Ved å bruke positive bekreftelser og selvsnakk, vil du være i stand til å beseire de negative tankene fremprovosert av den andre personen.
   • Husk at du er en god person og du er kjær for dine kjære. Dette betyr at du har positive egenskaper som en negativ person rett og slett ikke vil se.

Del 2

Stopp e-postkommunikasjon

1. Blokker telefonnummeret til en uønsket person. Hvis du vil slutte å kommunisere med en ubehagelig person, kan du blokkere kontakten hans slik at han ikke kan ringe deg eller skrive meldinger. Dette er ikke nødvendig med mindre personen plager deg på telefonen, men det vil absolutt ikke skade.

   Slutt å snakke på sosiale medier. Selv når du unngår ansikt-til-ansikt kontakt med en person, kan de nå ut til deg gjennom sosiale medier. Hvis du er på vennelisten din eller følger en person på sosiale nettverk, vil de alltid være klar over aktivitetene eller plasseringen din, og vil kunne sende deg truende eller støtende meldinger.

   • Hvis dere er på vennelisten eller følger hverandre på sosiale nettverk, kan dere slutte å følge vennen eller slutte å følge dem. Du kan også blokkere en person slik at de ikke kan se innleggene dine eller kontakte deg.
   • Hvis dere ikke er på vennelisten og ikke abonnerer på hverandre på sosiale nettverk, eller allerede har blitt uvenner, så endre personverninnstillingene dine slik at bare venner kan se innleggene dine.

2. E-postfiltrering. Hvis en slik person har e-postadressen din, kan du være på vakt mot aggressive eller ubehagelige e-poster fra ham. For å forhindre dette kan du blokkere meldinger fra denne personen eller sette et filter på alle meldinger fra vedkommende (avhengig av hvilken e-postserver som brukes).

Del 3

Oppretthold din munterhet

1. Lær å identifisere detaljene som opprører deg. Noen ganger er det ingen måte å unngå selskap med negative mennesker. Dette kan være dine kolleger, slektninger eller naboer, som du med jevne mellomrom må se eller til og med kommunisere med dem. I slike tilfeller er det viktig å forstå hvilke detaljer som opprører deg for å unngå slike irriterende stoffer.

   • Lag en liste over personer, steder og ting som kan opprøre, irritere eller irritere deg.
   • Forstå hvorfor disse menneskene, stedene eller tingene provoserer en negativ reaksjon.
   • Vurder hvordan disse irritantene kan manifestere seg i hverdagen, og lag deretter en plan for å forhindre eller minimere disse situasjonene.

2. Lær å ikke klage på folk du ikke liker. Selv om det virker for deg at det sparer deg fra å føle deg håpløs, kan slike handlinger føre til at du generelt sett flytter deg bort fra andre mennesker. Det kan være venner av folk du ikke liker, eller folk blir bare lei av at du hele tiden snakker stygt om andre. Hvis du hele tiden klager på en person, vil venner og kolleger som du tilbringer tid med kanskje flytte fra deg.

   • I stedet for å klage på noen du ikke liker, godta å ikke diskutere dem i samtalene dine med andre mennesker.
   • Snakk om ting som gjør deg glad. Ellers vil personen du ikke liker spise opp for mye av tiden og energien din.

3. Ta ansvar for dine ord og handlinger. Ved å klandre andre for dine egne negative ord og handlinger, gir du dem makt over deg og mister til og med selvkontrollen. Det spiller ingen rolle hvor mye den andre personen opprører deg, det er opp til deg å bestemme deg for å bli sint og miste besinnelsen eller bare gi slipp på situasjonen. Dine ord og handlinger, selv om de er tilskyndet av en annen persons holdning, er ditt eget valg og ansvar.

   • Dine ord og handlinger eksisterer ikke i et vakuum. Du kan ikke klandre andre for det du sa eller gjorde, selv om du har blitt opprørt av en person du ikke vil henge med.
   • Prøv å endre tankene dine om denne personen. Tanker bestemmer dine ord og handlinger, så å identifisere og holde tilbake negative tanker vil tillate deg å ikke gi dem så mye betydning.
   • Når du lærer å ignorere den opprørende personen, slutt å tenke på dem. Slutt å kaste bort tid og energi på å tenke på personen du ikke liker.

Del 4

Fyll livet ditt med positive mennesker

1. Identifiser og vis dine beste egenskaper. Positive mennesker er vanligvis tiltrukket av hverandre. Hvis du ønsker å fylle livet ditt med positive mennesker, så er det viktig å vise dem at du også er en positiv person. Du kan takle dette subtilt når du lærer å kontrollere og vise dine beste egenskaper.

   • Tenk på hva som gjør deg til en positiv person? Er du snill mot folk eller viser du vennlighet på andre måter?
   • Gjør en bevisst innsats for å vise dine gode egenskaper oftere. Ikke bare for å bli lagt merke til, men for å danne din egen positive livsstil.
   • Når det kommer til din karakter og livsstil, bør handlingene dine tale for deg.

2. Lær å finne positive mennesker blant dine bekjente. Du kjenner sikkert allerede veldig sterke og positive personligheter. Når du beveger deg bort fra folk du ikke liker, er det viktig å erstatte dem med folk du liker å snakke med. Vær en positiv person, ta alltid vare på dine kjære, ettersom de blir gode venner og oppmuntrer deg til å forbedre deg selv.

   • Tenk på venner, familie og kolleger som har en positiv holdning i enhver situasjon. Glem heller ikke menneskene som viser deg mest vennlighet, omtanke og medfølelse.
   • Nå ut til disse menneskene. Prøv å bruke mer tid med dem og inviter dem til alle sosiale arrangementer slik at dere kan se hverandre så ofte som mulig.

3. Møt og tilbring tid med nye positive mennesker. I tillegg til eksisterende venner, kan du aktivt lete etter nye bekjentskaper. Ved å finne nye positive og medfølende mennesker, vil du sementere din omgangskrets ytterligere, fylle den med gode venner. Så du selv kan bli en god og ettertraktet venn for andre.

   • Du kan møte nye mennesker på treningsstudioet, kirken, sportsklubben (som reiseklubben) og andre steder som positive mennesker besøker.
   • Bli frivillig. Hvis du gjør godt mot andre gratis, vil du føle deg bra og kunne møte mennesker som er rettet mot en god sak (de er alltid vennlige og medfølende).
   • Selv en kort samtale over en kopp kaffe eller frokost vil forbedre humøret ditt.
   • Ta initiativet i egne hender. Hvis personene du liker å tilbringe tid med ofte er opptatt, så hold kontakten med dem og planlegg tiden din slik at møtet er praktisk for dere begge.

• Når du møter en person du ikke liker i en butikk, kan du late som om du ikke har lagt merke til ham. Senk farten, stopp eller sving til siden. Hvis de henvender seg til deg, kan du si at du har det travelt. Hvis alternativene ovenfor ikke fungerer, er det bare å holde seg rolig.
• Å ha sosiale relasjoner betyr ikke at du må tåle negativ oppførsel. Hvis du føler deg ukomfortabel eller ukomfortabel i selskap med en person, har du all rett til å høflig og respektfullt slutte å kommunisere.
• Ikke oppfør deg frekk eller uvitende. Dette vil ikke fikse fortiden på noen måte, men du selv kan godt bli en dårlig person.

Bill, en vellykket kommersiell finansdirektør, bemerket at han i stor grad var motivert av svigerinnen fordi hun alltid kritiserte ham. Hennes negative holdning til ham gjorde at han ønsket å bevise at hun tok feil. Beale sa: «Svigerinnen min likte meg ikke...jeg var ikke god nok for søsteren hennes. Det gjorde meg bare forbanna."

Det er kjent at Bill droppet ut av videregående på en gang. Men under påvirkning av kritikk fra sin svigerinne fikk han et immatrikulasjonsbevis, og gikk deretter på college. På college ansporet han interessen for å lære ved å henge et kort med svigerinnens navn på veggen. Så snart han ble fristet til å ta en pause fra studiene, så han navnet på sin hovedkritiker foran seg og kastet seg umiddelbart igjen i bøker.

Negativ kritikk bør ignoreres.

For det meste ignorerer fremragende mennesker ukonstruktiv kritikk, og dessuten lar de aldri dårlige ønsker svekke deres besluttsomhet. Evnen til å ignorere meningene til de som prøver å bagatellisere deg er en viktig komponent for suksess og en vellykket karriere.

Vellykkede mennesker, uavhengig av intelligens, er gjenstand for mye mer kritikk enn mislykkede. Faktisk mener jeg at kritikk er en nødvendig form for trening, herding av stål, militærleirer for de som ønsker å lykkes. Vellykkede mennesker følger ikke mengden, og de som ikke følger mengden blir ofte kritisert for å være annerledes.

Selv stål kan ikke herdes uten hammerslag, det samme med mennesker. Fremtredende personer rapporterer at nedverdigende vurderinger og kommentarer fra visse autoritetsfigurer har spilt en betydelig rolle i deres suksess i livet. Hammerslagene bidro til å utvikle antistoffene som var nødvendige for å beskytte dem mot kritikk og for å regulere deres besluttsomhet.

De mest suksessrike ble en gang kalt annenrangs

Etiketter oppmuntrer ofte en person til å oppføre seg i samsvar med disse merkelappene. Etiketter kommer og går. Hvis du tror du kan lykkes i livet til tross for de ydmykende merkelappene som spår at du vil mislykkes, har du en sjanse til å vinne det meste av livets maraton. Prosessen med å bli kvitt etiketter gjør en person sterkere. Det er som å legge titan til stål. Stål blir mange ganger sterkere enn uten dette tilsetningsstoffet. Bare vellykkede mennesker sies å aldri ha blitt kalt annenrangs eller verre. Ikke alle kan være den beste eleven i klassen. Men alle har utallige muligheter til å oppdage talenter.