Como encontrar significado no trabalho. Trabalho ou trabalho - qual é o sentido da vida humana Precisamos de reconhecimento

Em 2013, a empresa de pesquisa Gallup realizou uma pesquisa com residentes de 142 países. Os entrevistados foram questionados sobre sua satisfação no trabalho: se consideram seu trabalho importante, se têm oportunidade de crescer e aprender. Os pesquisadores descobriram que a satisfação é a exceção e não a regra: apenas 13% dos funcionários estão satisfeitos com seu trabalho, enquanto 63% estão insatisfeitos e 24% não gostam. Nesse sentido, o The Atlantic pediu aos pesquisadores David e Arthur Brooks que falassem sobre como encontrar significado no trabalho.

“Pelo menos um em cada oito funcionários está envolvido e pode contribuir para as operações da empresa”, disse Gallup em um estudo. Em tais realidades, é difícil falar sobre crescimento econômico e produtividade.

O colunista do New York Times David Brooks e o presidente do American Enterprise Institute, Arthur Brooks, estudam essa tendência há muito tempo. Ambos os pesquisadores admitem que a satisfação no trabalho depende apenas fracamente do nível dos salários. “É tão provável que você ame um trabalho que paga US$ 30.000 quanto aquele que lhe paga US$ 300.000 por ano”, diz Arthur Brooks.

Os pesquisadores oferecem algumas dicas sobre como transformar seu trabalho em uma vocação.

Conecte o trabalho com os ideais

David Brooks diz que escrever colunas para o NYT sempre foi uma dor para ele. “Fiquei pensando no que escrever a seguir”, diz Brooks. No entanto, escrever tornou-se mais interessante quando Brooks começou a pensar em seus ideais. Para ele, as colunas foram uma oportunidade de estabelecer um diálogo político com o leitor e dar-lhe uma visão da situação do país.

Encontre momentos significativos

“Existem momentos significativos em cada trabalho”, diz Brooks. Ele cita seu próprio processo criativo como exemplo.

Para cada artigo, leio cerca de 200 páginas de pesquisa. Então vou para a cama e na manhã seguinte coloco todas essas páginas em pilhas. Cada pilha é uma seção separada do meu artigo. Acontece que o tamanho da coluna é de cerca de 800 palavras e, no meu andar, parece 14 pilhas de papéis.

De acordo com Brooks, o processo de escrever um artigo não é apenas digitar no teclado. “Para mim, é rastejar no chão e analisar todas essas pilhas de papéis. Nesse ponto, as melhores ideias surgem em sua cabeça e a estrutura do artigo surge do nada. É quase como uma oração", diz Brooks.

Servir aos outros (ou não?)

Arthur Brooks iria construir uma carreira como trompista. Mas então ele se deparou com a resposta de Bach sobre por que ele se tornou um compositor. "O objetivo final da música é o louvor a Deus e o reconhecimento das pessoas." Brooks percebeu que poderia obter reconhecimento como economista concentrando-se em melhorar a vida dos pobres.

Brooks compara a carreira ao casamento. “Ninguém se casa pensando: “Vou ganhar mais com isso do que coloquei?”. Você deve começar sua carreira pensando: “Quem posso ajudar? Em que vou derramar meu amor? Estou completamente absorvido no processo?

Pergunte a si mesmo por que você está fazendo isso

Quando as pessoas se encontram em Washington, muitas vezes fazem a pergunta: "Onde você trabalha?". E com muito menos frequência: “Por que você trabalha aí?”. Segundo Arthur Brooks, a segunda questão não é menos importante.

Brooks menciona a Teologia Summa de Tomás de Aquino. Ele contém o raciocínio de que pessoas infelizes estão sempre perseguindo dinheiro, poder, prazer e fama.

Todos nós queremos essas coisas. Isso é biologia evolutiva. Mas aprendemos com The Sum of Theology que a natureza não se importa se estamos felizes.

Segundo Brooks, antes de tudo, não devemos trabalhar por dinheiro, poder e fama. Um bom trabalho é aquele que leva a uma vida feliz e parece um chamado.

Siga o medo

David Brooks aconselha a se perguntar o que aconteceria se você não tivesse medo. “Acho que o medo é um ótimo GPS que mostra aonde você quer ir se houver obstáculos sociais no caminho.” Ele acrescenta: “Em todas as profissões existem certos medos e momentos desagradáveis ​​que precisam ser superados”.

Lembre-se das fases da carreira

“As pessoas que se tornam bem-sucedidas dão seus passos mais importantes na casa dos 20 e 30 anos”, diz Arthur Brooks. De acordo com Brooks, as pessoas na faixa dos 40 e 50 anos estão apenas desenvolvendo suas habilidades. “Neste momento, você já escreve maravilhosamente bem, mas também não consegue mais ter novas ideias.” Aos 60 e 70 anos, as pessoas se tornam bons professores e são capazes de passar suas habilidades para a próxima geração, disse Brooks.

Brooks descobriu que as pessoas mais felizes são aquelas que dividem suas carreiras em diferentes fases. “A cada vinte anos você precisa mudar radicalmente sua carreira. Se eu estivesse escrevendo sobre o que escrevi há 13 anos, seria terrível”, diz Brooks.

Não invista tudo no trabalho

Arthur Brooks acredita que uma vida equilibrada deve consistir em 4 coisas:

1. Fé em algo maior do que você mesmo.
2. Famílias.
3. Comunidades.
4. Funciona

“Se você tiver apenas um item nessa lista, a vida está incompleta”, diz Brooks. “É como investir toda a sua vida em títulos gregos. Não vale o risco."

Olá!
Em primeiro lugar, muito obrigado pela seção "pergunta-resposta", você lê e lê, entende algo por si mesmo e então você mesmo está pronto para formular sua pergunta e, ao formulá-la, o que está acontecendo fica mais claro para você .

Estou bem. Tenho 24 anos, me formei na universidade, viajo muito pelo mundo, periodicamente moro em algum país remoto, tenho um jovem maravilhoso, não temos problemas mais sérios do que ir ao supermercado, tenho pais excelentes e uma irmã. Além de parentes desaparecidos ocasionais, não experimento emoções melancólicas ou negativas. O problema está no trabalho.

Eu gosto de trabalhar. Se faço algo, faço com todo o envolvimento e diligência. E o próprio fato de trabalhar me dá alegria. O problema é que não gosto da própria essência da grande maioria do trabalho.
(Aqui direi imediatamente que esta é apenas minha percepção pessoal, não digo que seja realmente assim)

Todos os meus colegas, amigos e conhecidos trabalham em empregos nos quais não vejo sentido. Alguém está vendendo algo ativamente, alguém está costurando vestidos, alguém está fazendo joias, alguém está tirando fotos, alguém está escrevendo, alguém está desenhando, alguém está montando a produção em uma fábrica, alguém é modelo e alguém é gerente de projeto. Todas essas obras parecem sem sentido para mim. Se houver um certo número de vestidos, joias, fotografias, revistas, desenhos, fábricas, outdoors, carros, etc., etc. menos no mundo, absolutamente nada acontecerá. Como você pode se envolver seriamente em algo que não faz sentido?

Não posso trabalhar como médico ou outra pessoa que traga benefícios tangíveis, tenho que trabalhar nesses empregos com cobrança "zero" (e não menos, nem mais). E eu trabalho periodicamente, mas só trabalho quando muitas contas já se acumularam e o período sem juros dos cartões de crédito está chegando ao fim - sei que estou fazendo lixo para resolver problemas de dinheiro. E para mim, considero melhor limitar minhas necessidades em vez de ganhar dinheiro inutilmente com elas.

Falando em "significado", essa é apenas a minha percepção, não imponho a ninguém, pelo contrário, quero muito me convencer disso, porque invejo sinceramente todos que veem o significado em seu trabalho. Porque eu quero muito trabalhar, adoro trabalhar, e quero fazer isso o tempo todo, não por batidas. Como todas as pessoas normais :)

Que significado você vê em seu trabalho? E seus leitores?

Olá!
A primeira coisa que vejo em sua carta é uma contradição - no início da carta está escrito: Eu gosto de trabalhar. Se faço algo, faço com todo o envolvimento e diligência. E o próprio fato de trabalhar me dá alegria.
E um parágrafo e meio depois lemos: E eu trabalho periodicamente, mas só trabalho quando muitas contas já se acumularam e o período sem juros dos cartões de crédito está chegando ao fim - sei que estou fazendo lixo para resolver problemas de dinheiro.

Então, você trabalha com todo o envolvimento e diligência e gosta disso, ou está conscientemente "fazendo besteira para resolver problemas de dinheiro"? Estas são, no entanto, coisas diferentes. A julgar pela primeira parte da carta, existe algum tipo de atividade que você gosta. Então você não faz isso quando ganha dinheiro e ganha outra coisa? Ou é tudo em um - e você gosta e parece lixo? :-)

De qualquer forma, a primeira coisa que gostaria de sugerir é não quebrar a cabeça sobre por que e por que os outros trabalham em seus empregos. Eles têm um milhão de razões pelas quais isso faz sentido para eles. E o fato de você não ver sentido nisso não os incomoda. Se você perguntar a eles, certamente todos justificarão suas ações. E não será nada fácil para você se você não considerar sua atividade como algo sério ou digno.

Posso dizer o que me motiva quando trabalho.
Há muitos motivos aqui.
Primeiro, eu gosto de trabalhar. e gostam de receber os resultados de seus trabalhos. Gosto de me desenvolver em algum lugar, aprender, crescer, e também gosto de sofrer quedas, porque é interessante, e também me ensina muito. E a sensação é boa quando você sobrevive ao próximo acidente e consegue sobreviver.

Em segundo lugar, trabalho para ganhar dinheiro. O dinheiro é um recurso muito importante para mim. Para mim, poder ganhar a vida significa um certo grau de liberdade. Viver do jeito que eu quero, tomar muitas decisões por conta própria. Além disso, eu (como muitos que já passaram por dificuldades financeiras realmente muito sérias) tenho um “medo da pobreza” pelo resto da vida, cuja luta é um dos meus principais “campos de teste” ao trabalhar comigo mesmo. Em geral, o dinheiro é um recurso muito interessante, é neutro, mas pode ser transformado em uma variedade de canais, dando-lhe um caráter muito negativo e muito positivo. Eu costumava ser muito ruim em lidar com dinheiro. Depois, com muito interesse, aprendi a fazer melhor. Estou interessado em saber como funcionam: como aparecem e desaparecem, como podem ser armazenados, atraídos ou queimados. É tão interessante quanto aprender a gastar sua energia, energia criativa ou tempo.

Em terceiro lugar, acredito que as rotinas são o que "desmorona por último" quando uma pessoa se sente mal. Ao mesmo tempo, o trabalho está longe de ocupar o primeiro lugar entre essas rotinas - não é o último a “secar”. (Ainda existem coisas tão simples como comer, levantar-se todos os dias, vestir-se e lavar-se até cair completamente no fundo.) Mas ainda assim - quando me sinto mal, quando estou triste, quando estou doente (nojento, mas ainda não fatal) - trabalho , esta é minha motivação para me levantar e me mover, pelo menos em uma quantidade mínima. Nem sempre é fácil, mas me disciplina. E tudo relacionado ao trabalho traz uma certa estrutura para o meu dia a dia, isso é importante para mim. Por exemplo, cinco dias por semana eu trabalho, dois eu descanso. Sou freelancer, mas é importante para mim que semanas e meses não sejam uma espécie de série interminável de dias idênticos, mas que existam dias diferentes, feriados que você espera e dias da semana que você precisa para chegar ao fim. E estou "recolhido" pelo facto de haver prazos, pessoas à espera, novos projectos interessantes à espera, trabalhos nos quais "devo ganhar-me" - terminando os anteriores primeiro.

Quarto - Eu sei porque faço todas as minhas camisetas, tatuagens, presentes e outras coisas. Eu entendo que o mundo já está tão cheio de camisetas e coisas assim. que está ficando feio. Eu também fico enjoado às vezes. Mas vejo regularmente os dois lados da moeda: por um lado, entro em armazéns com miríades de camisetas e penso: “Deus, isso é o suficiente para o mundo inteiro até a segunda vinda, onde mais camisetas para a humanidade?!” Por outro lado, muitas vezes saí de casa (ou vasculhei a Internet) com o propósito específico de presentear uma pessoa específica (ou a mim mesmo) uma camiseta. E então vejo que há um milhão deles e gosto de um e meio. Aqueles. "mais ou menos como" ou "muito bom" - muito mais do que um ano e meio. Mas eles gostam tanto que "Sim, é isso que eu quero comprar e vestir imediatamente" - quase nada. É estranho - são tantos, mas o "meu" não está lá. Ou extremamente raro - surpreendentemente raro. O mesmo com presentes: já andei pela cidade mais de uma vez (e moro em uma cidade onde o negócio de presentes é tão próspero que não existe em nenhum outro lugar tanta extensão!) Para comprar presentes para pessoas diferentes. Ou eu estava procurando por mim mesmo - uma caneca, roupa de cama, um suporte de mesa, uma tigela ... E "não está tudo certo" ou não há nada que eu goste. Ou vejo uma imagem recorrente: antes do ano novo vou a 20 lojas no centro da cidade e vejo apenas 4-5 itens de que gosto - mas esses itens estão por toda parte! parece que um monte de presentes foi jogado no mercado, cinco deles tiveram um sucesso especial e, de repente, todas as lojas os encomendaram! Depois disso, você não se atreve a comprar tal coisa: você entende. que todos os outros habitantes da cidade percorreram os mesmos caminhos e obviamente comprarão a mesma coisa lá. E aquele. quem eu der receberá a terceira cópia de mim...

Em geral, comecei a fazer minhas próprias coisas para mim: tudo o que está na minha loja é o que antes me faltava. É que em algum momento começamos a fazer isso em pequenas tiragens. Porque muitos dos meus leitores pensam da mesma maneira. E para eles (Oh, feliz acidente!) às vezes minha camiseta favorita é a mesma "é isso que eu quero para mim agora e imediatamente!"
Em parte, percebo que isso é apenas sorte. Que entre meus 33.000 leitores existem 100 ou às vezes 300 que querem uma das minhas coisas. Estou muito feliz com isso todas as vezes e surpreso ao mesmo tempo. Mas para mim faz sentido. O que mais. Isso é o suficiente para mim. Em algum lugar do mundo, alguém veste minha camiseta até os buracos e ao mesmo tempo se gosta no espelho! :-)

E também - escrevi sobre isso em meu último livro - cada pessoa tem seu próprio sentido de vida e, quando se perde, fica muito ruim para todos (e a própria pessoa não sabe por que vive no mundo, e ela se sente muito mal). Essa sensação de que tudo não tem sentido é um sintoma de depressão severa e é muito difícil sair dela. Essas pessoas são ensinadas a buscar lentamente a alegria de tudo no mundo, sensações agradáveis, impressões, qualquer atividade que dê prazer. Eles o forçam a retornar às rotinas elementares em pequenos passos. E então, de repente, tudo estava bem - se ao menos uma pessoa tivesse pelo menos algum interesse em se levantar de manhã e continuar a viver. Então, de repente, quaisquer "pequenas alegrias da vida" tornam-se inestimáveis: se graças a elas uma pessoa acordou de manhã e quis se levantar, isso já é um sucesso! Porque tudo depende do desejo de viver e pelo menos algo (qualquer coisa) para continuar. Portanto, se você olhar tudo por esse ângulo, todo o meu trabalho (e o trabalho de qualquer pessoa) faz muito sentido! Acordei de manhã e corri para ver. em apenas shorts, como alguns dos meus desenhos secaram, se entortou com a cola e se a tinta escureceu. Ou se o cliente respondeu, aceitou meu trabalho e se é possível continuar. outra pessoa com o mesmo zelo corre para a geladeira - para ver se o bolo está congelado. Alguém corre para o vestido inacabado, porque hoje a segunda metade desse vestido está esperando por ele, e a pior das tarefas que você já quer fazer. Ou alguma parte do processo da qual ele obtém um prazer especialmente grande, mas que ainda precisava ser alcançado.

Para quem ainda faz sentido - não importa.
Para alguém - tem.
Sim, existem milhões de fotos no mundo, mas alguém sozinho queria uma foto minha. E esta é a minha felicidade - fazia sentido trabalhar. E para o cliente, isso também faz sentido - ele queria ilustrar seu texto (ou produto, site, carros) com minha foto, e vai conseguir o que sonhou!

Alguém comprará este vestido em particular e o usará e ficará linda. Alguém alimentará seus filhos e sairá de férias porque lhe deu dinheiro pelo trabalho.

E quando eu morrer, permiti que meu filho tirasse tudo o que deixei no lixo, se eu não quiser ficar com ele, e não haverá oportunidade de vendê-lo. Ou distribua para qualquer um. Porque eu entendo que isso encheu minha vida de sentido, mas não precisa parecer significativo para outra pessoa. E basta-me que dê sentido à minha vida. E assim me levanto de manhã, vou trabalhar, depois à noite fico feliz por ter trabalhado com sucesso, regozijo-me com um merecido descanso, penso no que aprendi. Estou vasculhando a internet em busca de respostas sobre como tornar as coisas ainda melhores. Existem muitos significados na minha vida - filhos, netos, parentes e amigos. Mas a criatividade e o trabalho são dois muito importantes.

Um trabalho ideal cheio de significado e que traz satisfação total é o sonho de todos, que, infelizmente, na maioria das vezes acaba sendo ilusório. Até mesmo o emprego dos seus sonhos pode parecer monótono ou estressante. Nesse caso, pode surgir o pensamento: isso é tudo o que você buscou com tanta teimosia? Para que? Como encontrar sentido no trabalho e até mesmo tirar alegria dele? Existem vários princípios e ações-chave que devem ajudar.

1. Não subestime o trabalho

Há um antigo provérbio grego que diz: "Como você faz um mestre apreciar seu burro?" Resposta: "Prive-o de seu burro!"

A população mundial está crescendo a um ritmo alarmante, e qualquer um que tenha um emprego deve ser grato por isso. Imagine que muita gente gostaria de ter um emprego remunerado, mas não consegue. Então... seja grato pelo seu trabalho.

2. Decida seus valores

O trabalho pode ser realmente significativo se fizer parte de um propósito de vida. E o propósito da vida provavelmente será consistente com seus valores. E os valores da vida são o que ajudam a encontrar a felicidade no trabalho.

Então, como você esclarece seus valores?

Faça uma lista de 5 coisas que são mais importantes em sua vida. Provavelmente, você está pensando em coisas como família, amigos, espiritualidade, dinheiro, carreira, equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Em seguida, pergunte a si mesmo como seu trabalho atende a esses valores e anote as respostas.

Assim que você perceber que seus valores de vida não são de forma alguma contrários ao trabalho, você perceberá imediatamente que tem sorte: você quase conseguiu o equilíbrio perfeito.

3. Como transformar sonhos em realidade

Se você tem um grande sonho para sua carreira - talvez queira uma promoção maior ou queira trabalhar por conta própria - procure maneiras de transformar seu sonho em realidade. Você pode ter que trabalhar mais do que os outros para conseguir o que deseja, mas, em última análise, pode capacitá-lo a fazer o que deseja e trabalhar feliz a longo prazo.

Faça uma lista de pequenos passos que você pode dar para se aproximar do seu sonho e se comprometa a fazer todas essas coisas todos os dias. Essas etapas podem ser tão pequenas quanto "Encontrar um site dedicado ao meu sonho e ler tudo nele" ou "Assinar um boletim informativo por e-mail relacionado ao meu ideal profissional". Faça uma coisa todos os dias que o aproxime do seu sonho. Você ficará surpreso com o quão pequenas, mas consistentes, ações podem aproximá-lo rapidamente da realização de uma grande ideia.

4. Entenda por que você trabalha

Se você quer ser feliz no trabalho, precisa entender sua atitude em relação a ele e os motivos desse trabalho. Deve haver algum motivo que o force a agir sem falta, caso contrário, você não sairá da cama pela manhã. Claro, o dinheiro é a força motriz, mas deve haver outros motivos que fazem você se levantar de manhã e correr para o trabalho.

Então, o que é importante para você? Responda as seguintes questões:

1. Você está trabalhando por necessidade ou se esforçando para conseguir algo?
2. Você realmente quer sair de casa para estar entre as pessoas?
3. Você quer trabalhar por conta própria?
4. Você quer se destacar em seu campo escolhido?
5. Você realmente quer ajudar os outros?
6. Você quer ser criativo?

Olhe para as perguntas onde você respondeu sim. Existem elementos em seu trabalho atual que atendem a essas necessidades e desejos? Se sim, então está tudo bem.

5. Como você avalia seu trabalho?

Cada obra tem um significado interior. Não importa o que você faz. Isso não apenas lhe dará renda, mas também afetará outras pessoas e até o mundo inteiro em que vivemos.

Enquanto trabalhamos, certamente entraremos em contato com outras pessoas - esse importante fato deve ser percebido.

O trabalho torna-se mais significativo quando dá frutos na nossa própria vida e na vida dos outros.

O que acontece se você parar de fazer o que está fazendo? Anote e admita para si mesmo que seu trabalho é necessário para outra pessoa além de você. Perceba que você está ajudando as pessoas e a causa que você serve.

E então todos os esforços encontrarão o verdadeiro significado.

6. Qual é o seu objetivo?

Todo trabalho tem um propósito. Faça uma lista das três coisas mais importantes para as quais você foi contratado e não se esqueça de incluir por que você precisa fazê-las bem.

Estabeleça metas para realizar essas tarefas com mais eficiência e você definitivamente alcançará mais, além de ganhar mais respeito de seus colegas e empregador.

Ao ter um objetivo claro e deixar claro como o tempo deve ser gasto, você se concentrará no que é importante.

7. Maior ou menor?

Perder tempo com tarefas sem importância é inútil e leva à insatisfação. Muitas pessoas trabalham de 10 a 12 horas por dia e ainda não parece que nada está se movendo. E o desespero se instala.

E se você eliminar tudo o que toma muito tempo ou não é tão importante durante a jornada de trabalho? Aprenda a definir metas para si mesmo para concluir tarefas importantes, em vez de ser dilacerado. Faça uma lista de tarefas e verifique-se para ver como as coisas estão progredindo. Isso o manterá organizado, motivado para fazer as coisas e você ficará surpreso com a satisfação de verificar sua lista de tarefas. E você sintonizará imediatamente um tom maior.

8. O que você quer?

É óbvio para todos que no topo da lista de motivos para o trabalho estará o dinheiro. Mas se esse for o único objetivo, é improvável que tal atividade traga muita alegria. Portanto, além de apenas ganhar dinheiro, considere o que mais você deseja trabalhar.

1. Ter um emprego permanente é a coisa mais importante para você?
2. Um horário de trabalho flexível seria melhor para você?
3. Você quer uma promoção ou aumento de salário?
4. Você gostaria de ter a oportunidade de aprender e desenvolver suas habilidades?
5. Se você trabalha em casa, esta é a opção certa para você?
6. Você não esconde o fato de que está simplesmente ganhando sua pensão ou fundos para um clube de entretenimento ou esportes?

Olhe para o número de respostas positivas. Seu objetivo é satisfazer a maioria dessas necessidades? Então é hora de falar com o chefe. Se você não pode mudar algo neste trabalho, é hora de procurar outra coisa. Aparentemente, esta carreira não é para você.

9. Construa os relacionamentos certos com os colegas

O bom relacionamento com os colegas é um fator poderoso para ser feliz e bem-sucedido no trabalho. Nem todo mundo nasce com um grande caráter: muitas pessoas são melancólicas ou desconfortáveis, ou acham que todos as tratam mal, etc.

Bons relacionamentos são algo sem o qual é impossível trabalhar em equipe e melhorar, todos juntos e individualmente. Aprender boas habilidades interpessoais, em particular, é essencial para o sucesso e a satisfação no trabalho. Se você aprender a contar com outras pessoas, elas responderão da mesma forma e seu trabalho será muito mais agradável e frutífero. Aqui estão algumas regras para manter em mente:

1. Fazer com que as pessoas o tratem bem significa sempre encontrar algo de bom nelas mesmas, inclusive dizer uma palavra gentil sobre elas.
2. Não tenha preguiça de perguntar como estão seus colegas, mostre interesse pelos problemas deles.
3. Trate as pessoas com respeito e seja grato por qualquer conselho ou ajuda deles.
4. Atreva-se a ser útil.
5. Aprenda a fazer concessões.
6. Procure estar sempre de bom humor, porque alegria gera alegria.

Sorriso! Trabalhe com prazer - e você encontrará significado em seu trabalho. Você merece isso!

Costumo encontrar pessoas que não entendem por que vivem. Eles trabalham muito. O trabalho lhes permite ganhar dinheiro para viver. Mas eles vivem? Não... Eles não vivem, apenas sobrevivem. E eu quero perguntar: para que serve tudo isso? Qual é o ponto? Por que você está trabalhando tanto?

Parece-me que o trabalho só pode ter dois significados. E agora vamos considerá-los em detalhes.

Trabalho como vocação

Opção perfeita. homem recebe prazer do seu trabalho. Humano implementadas em suas atividades profissionais. Claro, essa pessoa também se cansa às vezes. Ela também pode estar de mau humor. E às vezes ela pode até reclamar com as amigas sobre a falta de tempo livre, bloqueios no trabalho, cansaço, etc. Mas essas queixas não são reais. É apenas uma liberação do estresse acumulado. E se você começar a entender, essa pessoa ainda admite que ele está feliz com seu trabalho que gosta de trabalhar e nunca sonha com outra atividade profissional.

Nesse caso, o sentido da vida humana está na própria obra. Essas pessoas podem trabalhar 15 horas por dia com um mínimo de dias de folga e se sentir bem. No entanto, você ainda precisa observar a linha ... Ao trabalhar traz prazer e quando ela só dá cansaço insuportável?

Técnicas para ajudar a encontrar uma vocação são descritas no artigo ""

Trabalho como fonte de renda

O trabalho deve ser sempre uma vocação? Não! Um trabalho pode ser simplesmente uma fonte de renda. Mas! Então este trabalho deve atender aos seguintes requisitos:

- você deve ter agenda de trabalho clara. O mais conveniente para você. Na maioria das vezes é 2 * 2. Trabalhamos alguns dias, descansamos alguns dias. Essa programação permite que você encontre mais tempo para o seu hobby;

- Trabalho não deve ser muito estressante. Caso contrário, você simplesmente não terá forças para mais nada;

- sobre este trabalho não há necessidade de pensar depois de horas. Ninguém deve ligar para você. Saindo do local de trabalho, você deve simplesmente se desconectar de tudo relacionado à sua atividade de trabalho.

Mas o mais importante é você deve ter seu próprio hobby! Um hobby que não dá dinheiro, mas que é a sua vocação, é o significado da sua vida... Em vez de um hobby, você pode criar filhos, fazer tarefas domésticas ... Desde que você realmente gosto! Caso contrário, tudo se resume ao fato de que sua vida não tem sentido.

Para que você está trabalhando?

Vamos fazer um pequeno exercício. Como é o seu dia típico? Faça uma rotina diária, contando aproximadamente quantas horas você gasta em alguma atividade. Faça essa lista tanto para o dia útil quanto para o fim de semana. Por exemplo, em um dia de trabalho, você gasta 1 hora se arrumando, 2 horas dirigindo para o trabalho, 8 horas trabalhando, 1 hora jantando, 1 hora sentado em frente à TV, 1 hora se comunicando com seus entes queridos, etc. Aqui entramos apenas no que você faz todos os dias. E calcule imediatamente quanto tempo leva por ano ... Para dias úteis - multiplique por 5, depois multiplique por 48 (52 semanas por ano, 3-4 delas são gastas em férias e feriados).

Em seguida, anote as atividades que estão presentes na sua semana e que não constam na lista anterior. E conte quantas horas por semana você gasta com eles. Por exemplo, uma academia - 3 horas por semana, um cinema - 2 horas por semana, um restaurante - 2 horas por semana, um churrasco - 10 horas por semana. E novamente calcule quantas horas por ano são necessárias.

Faça o mesmo para as aulas às quais você se refere várias vezes por mês.

O que aconteceu? Com o que você passa a maior parte do ano?

Provavelmente a maior parte do seu tempo será gasto no trabalho. Mas o que a segue? Limpeza? Chat com amigos? Compras? Ou sua coisa favorita?

Este exercício o ajudará a ver sua vida de fora. E talvez você possa entender seu absurdo. Talvez você entenda que na verdade não há nada em sua vida além de trabalho e perda de tempo sem sentido. Qual é então o significado de tal vida? Você gasta muito tempo com o que não lhe dá nenhum prazer!

Se sentir necessidade de compreender esta situação, faça o exercício "" - este exercício é bastante difícil, mas eficaz.

Ame-se! E que seu trabalho lhe traga felicidade!

Muitas vezes, em perguntas, os psicólogos nos sites relevantes são solicitados a aconselhar nos casos em que quando não há desejo de fazer seu trabalho ou continuar seus estudos.

Além disso, uma pessoa não consegue parar de trabalhar ou estudar e se sente espremida em um vício pela necessidade de continuar estudando ou trabalhando e por uma persistente falta de vontade de fazê-lo.

E isso não é apenas um capricho ou preguiça, pois essa falta de vontade às vezes é interpretada superficialmente. Esta é precisamente a incapacidade de continuar esta atividade, devido ao estado mental negativo e até somático de uma pessoa.

Nesse caso, é seguro dizer que a pessoa está passando por uma síndrome de esgotamento profissional ou emocional.

Fui abordada por uma menina que se formou com louvor em seus estudos no exterior, voltou para sua terra natal e desejava, em suas palavras, "beneficiar seu país".

Foi admitida numa das maiores empresas nacionais, onde as suas funções eram apenas imprimir algumas encomendas que iam sendo colocadas na mesa, e considerava-se a fazer um trabalho inútil. Seis meses depois adoeceu, apareceu a apatia, não tinha forças para ir trabalhar, não queria comunicar com os amigos, não podia deixar um emprego desinteressante - a empresa é prestigiosa, o salário é bom, nem parentes nem amigos simplesmente a entenderiam. A princípio ela começou a ficar resfriada com frequência, depois veio a apatia e a garota se voltou para mim. No rosto havia todos os sinais de esgotamento profissional, e em tão pouco tempo.

Existem muitos métodos de prevenção da síndrome do esgotamento profissional no mundo. Isso se deve à diferença de culturas, estilos de liderança e diferentes abordagens científicas e metodológicas para resolver esse problema.

Neste artigo, não poderemos refletir toda a variedade de métodos para prevenir o desgaste profissional. aqui nós tocar no significado.

Viktor Frankl, uma autoridade reconhecida no campo da psicologia, pôde observar as manifestações de esgotamento emocional em exemplos vívidos de seu ambiente enquanto estava em um campo de concentração alemão. Nessas condições excepcionais, ele entendeu como o esgotamento mata as pessoas e conseguiu desenvolver um sistema para ajudar os presos a superar essa aflição.

V. Frankl foi capaz de ajudar muitos prisioneiros fazendo trabalho psicológico com eles e salvando-os da morte. Ajudando os outros, ele se salvou ao encontrar significados que sustentassem a vida dos presos, nisso ele mesmo encontrou seu próprio significado, o que lhe deu forças para superar todos aqueles fatores negativos pelos quais teve que passar.

Em nossa opinião, uma conclusão importante dessa história e da de meu cliente é que o fator mais significativo que contribui para o esgotamento profissional é a falta de motivação ou, como disse Frankl, a falta de sentido. Frankl baseou sua logoterapia no ditado de Nietzsche:

Se você sabe o porquê, você pode suportar qualquer como.

O fato de o cliente não ver sentido em seu trabalho teve um efeito deprimente sobre ela. Ela estava chateada porque seu conhecimento estava sendo perdido. E, portanto, o autor considera a motivação ou a compreensão do significado do próprio trabalho como o primeiro e mais importante método de prevenção e correção do esgotamento emocional.

Dan Ariely conduziu uma série de experimentos sociais nos quais deu significado a qualquer obra ou a privou de seu próprio significado. Alguns faziam questão de montar transformadores infantis, enquanto outros se dedicavam ao mesmo negócio sem sentido.

A única diferença era que alguns transformadores eram imediatamente desmontados e colocados de volta em caixas na frente das montadoras, enquanto outros eram levados para outra sala montada. Ambos receberam o mesmo dinheiro por este trabalho. Como resultado desse experimento, descobriu-se que aqueles que tinham significado geralmente eram mais positivos em relação ao seu trabalho.

Portanto, aqui podemos concluir que em condições de estresse físico e psicológico aumentado e severo, dar sentido ao trabalho aumenta a eficiência e retarda o desenvolvimento da fadiga.

Este método tem sido usado em todos os momentos por vários políticos para influenciar as massas, quando as pessoas podem ser obrigadas a fazer esforços físicos e psicológicos significativos. Recordemos o famoso "Avante ao comunismo", "Tudo pela vitória!", "A próxima geração do povo soviético viverá sob o comunismo!".

Ou você pode dar o exemplo de Napoleão, que, no início de sua carreira, conseguiu um exército cansado e exausto. Ele disse a seus soldados: “Os contramestres roubaram vocês e vocês quase não têm armas. Mas vou levá-lo a lugares onde podemos encontrar comida e roupas e podemos pegar muitas armas. O que aconteceu depois, todo mundo sabe. Napoleão, como ninguém, sabia motivar as pessoas, o que, claro, teve um grande impacto em seu destino futuro.

Como essa questão é abordada nas organizações modernas?

No mundo moderno, tornou-se uma regra obrigatória para todas as organizações estabelecer e prescrever documentos como missão, visão e objetivos da empresa. Que, independentemente do tamanho da organização, deve ser transmitido a todos os funcionários, desde o gerente de topo aos funcionários do departamento de limpeza.

As missões de sucesso da empresa inspiram, inspiram e assim criam um clima especial de atitude dos colaboradores desta empresa para com o seu trabalho e contribuem para uma maior produtividade das equipas.