Emzirirken mandalina. Emziren bir annenin mandalina yemesi mümkün mü? Emziren bir anne için mandalina yemek mümkün mü

Günaydın kızlar!
Dün bir toplantıya, "İnsan Çocuğu Yetiştirmek İçin" seminerine gittim ve bir anneyle, onun da küçük bir çocuğu var, göreceli eğitim yöntemleri hakkında konuştum. Ve böylece, bir sohbette, tamamen zeki ebeveynlerin, daha sonra kimseye saygı duymayan, suç işleyen veya uyuşturucu bağımlısı olan pis çocuklar yetiştirdiği durumlardan bahsetti. Bu sosyal bir protesto mu yoksa arkadaşların kötü etkisi mi?

Ben sadece ailemi alıyorum, annem üç kişiydik, neden öyleydi, abi (annemin oğlu) öldü. Yani öyleydi, nasıl en hafif tabirle söyleyeceğimi bilmiyorum ve utanmıştı ama değildi, uyuşturucu bağımlısıydı ve hapisteydi, şimdi küçük erkek kardeşi de hapiste. Ama biz entelijansiya değiliz elbette, aile içi sorunlarımı daha önce defalarca yazdım. Bu yüzden çocuk yetiştirmede bir şeyleri kaçırmaktan çok korkuyorum, bazen düşünüyorum ama aniden, belki de bu işe bulaşmamalıydım.

İşte bir konu. Tavsiye vermekten memnuniyet duyarım!

Anonim

iyi günler kızım 12 yaşında dün öğleden sonra eğitim işlerinin müdürü aradı ve acilen okula çağırdı kızının öğretmene kaba davrandığını bildirdi kızımı arıyorum histerik bir şekilde ağlıyor öğretmen sordu isim ve sınıf.Zil çaldı.Derse gittik.Bir sonraki teneffüste sosyal öğretmeni sınıfa uçar ve ona kaba olduğunu bağırmaya başlar.koridordaki pencerenin pervazına.kızı kimseye kabalık yapmadığını söyledi ve hıçkıra hıçkıra ağlamaya başladı. O öğretmen şöyle dedi: "Her şey açık, kız içtenlikle her şeyin olduğuna inanıyor, bu yüzden sözüm yok. Olgunum ve mazeret üretmeyeceğim." Ve çıkışa gittim. oldu, ama ne tekrarladı ki hiçbir şey seslendirmedi ve gitti! Sosyal hizmet görevlisi kızının koştuğunu söyledi, sözlere cevap vermedi, bu üç kez yapıldı. Kızı duymadığını söylüyor, sadece soyadını sorduğunda duydu, cevap verdi. kabalık?". Cevap duygusaldı, 10 seviye kabalık var. ve kızı kaba. sözlere cevap vermediği için .. duymadı. Evet, haklı değil koştu.ama orada 50 kişi vardı ve gürültüyü hayal edebiliyorum.Genel olarak bir pencere ile ..Pencere pervazı çene hizasında.Bana fiziksel olarak üzerine tırmanamayacağını gösterdi ve sınıf arkadaşları dedi tırmanmadığını ama sosyal öğretmeni kendi gözleriyle görmüş yani öyleymiş..belki biri çocuğa iftira attığında benzer durumdaydı.nasıl yapmışlar?.Koştuğum için azarladım.

Merhaba İnsanlar

Ve hatırlayalım ve gülelim (eğer yapabilirsek). Bize gülünç siyah gözlerinden ve diğer yaralarından bahset.

Kendimle başlayacağım.
düğün arifesinde koca yanağını ısırdı ve örtemedi çünkü hava sıcak ve yağmurluydu ve kozmetikler "akıyordu". Ama Photoshop'u sevgiyle yönetiyor) ama birçoğu düğünde tutkumuza kıkırdadı))

Ve oğlum topuğuyla gözüme tokat attı, ben yatakta yatıyordum, yakınlarda dönüyordu. Sebeplerini açıklamadan gururla işe gitti ve meslektaşlarından gelen merak ve entrika enerjisiyle beslendi)

Anonim

Yani ... hatırlarsanız, iki çocuğum var, sevgi dolu bir kocam var ve yakın zamanda bize kabul edilen bir çalışanla ilgilenen bir aptaldım ... Her şeyi unutmak, yeniden bir aile olarak yaşamak istedim (yapmadık) Hiçbir şeyim yok, sadece sessizce aşık oldum), her şeyi sakinleştirmek için her şeyi yapmak istedim ve sonra ... kahretsin, kör bir adam bile onun beni önemsediğini görebilir. Onun da çocuğu var, karısı... Ee ne yapsın hayatta da oluyor herhalde. Yine buraya yazacağım - kocamı asla aldatmayacağım, asla! Ve biri yüzünden boşanıp çocukları babasız bırakmayacağım. Sadece ruhumda günah yatıyor, bunun için kendimi affedemiyorum ... hayır, aşk aşktır ama! Kocamı kandıramam, yani yapamam. Dün ona birinden hoşlandığımı itiraf etmek istedim ve beni bu durumdan kurtarmasını istedim. Evet, ben böyleyim, yalan söyleyemem, kocamın gözlerine baktığımda ve aklımda bir başkasının dönmesinden nefret ediyorum. Harika bir kocam var ve ona karşı bir şeyler hissetmediğimi söyleyemem. Evet, diğerini beğendim, ne olmuş yani ... Kocamın başka kimsesi olmayacağı, çocuklarla oturup evde yardım ettiği ve eve para falan getirdiği için ... Kısacası, Neden buraya yazdığımı bile anlamıyorum, muhtemelen düşüncelerimi serbest bırakmak istiyorum. Gizlice bir şey yapmak istemiyorum, şey, istemiyorum, hepsi bu, o zaman kocamı aldattığım için kendimi affetmeyeceğim, o bir aziz, benim için her şeyi yapıyor ve ben mutluyum o. Flört ... Bilmiyorum ... Evet, görüşürüz, birbirimize gülümseriz ve her şey geçer ve yine ona gülümsemek için gelmesini bekliyorum. Bir çıkış yolu göremiyorum....

Anonim

Sahte değil. Peri masalları değil. Her şeyi olduğu gibi yazıyorum. Vicdanlarına baskı yapmaya ve ebeveynlerinde suçluluk duygusu uyandırmaya çalıştıkları anaokulunun İnternet grubuna sürekli ilanlar yayınlıyorlar. Bu her şey için geçerlidir: subbotniklere katılmayanlardan tatil düzenlemeye ve çocuklarda bilgi eksikliklerine kadar. Birisi camları yıkamaya, verandayı boyamaya, anaokulunda bulaşıkları ve yeri yıkamaya gelmediyse, isimleri bir gruba koyun ve "Herkesin işi var ve herkesin zamanı yok ama neden aynı şekilde geliyorlar? Maaş bordrosunun geri kalanı?" Affedersiniz, ama yasaya göre, anaokulunda ebeveynleri ücretsiz olarak nerede çalıştırıyoruz? Dahası, çok fazla ödev soruyorlar ve çoğu zaman çocukların matematik veya okuryazarlık konusunda zayıf olduklarını (pardon, burası bir okul mu?) not ederken, bunların ebeveynlerin boşlukları olduğunu, çocuğun bilmediğini not ediyorlar. bir şey. Ve burada ebeveynlerinden Yeni Yıl karakterlerinin rollerini istediler ama kimse aynı fikirde değil. Bu yüzden öğretmenler şöyle yazdı: "Acilen aynı fikirde misiniz yoksa siz (yani biz ebeveynler) çocukları tatil OLMADAN bırakacak mısınız?" Evet, konumuz ilk değil ve her hafta daha eğlenceli. İşte tüm bunlara nasıl davranıyor ve kiminle yemin etmeli, yemin etmemeli? Sonuçta, ebeveynler üzerinde doğrudan bir baskı var. Naoi veya diğer eğitimcilerin bunu okuması ve üzerinde düşünmesi ümidiyle. Bunu yüzüne nasıl söylersin? Ne de olsa çocukları telafi edeceksiniz (tabii ki tüm eğitimciler geçerli değil). Bir departman, savcılık vb. olduğunu unutmayın.

Mandalina, hoş tatlılığı ve turunçgillerin faydalarını birleştiren inanılmaz derecede lezzetli meyvelerdir. Sonbaharın sonlarında mağaza raflarındaki görünümleri, soğuk mevsimde işe yarar çünkü C vitamini açısından zengindirler. Ayrıca bu turuncu meyveler olmadan Yeni Yıl tatillerini artık hayal edemeyiz. Ancak emzirirken mandalina yemek mümkün mü?

mandalina faydaları

Mandalina bileşimi son derece zengindir: portakal meyveleri, bağışıklık sistemini destekleyen ve tüm vücut için faydalı olan bir dizi önemli vitamin ve element içerir:

• Askorbik asit, bağışıklık sisteminin işleyişini sürdürmek için önemli bir elementtir, günlük diyetinize 1 mandalina dahil olmak üzere, vücudun bu elemente olan günlük ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
• Pektinler ve organik asitler sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
• Bağırsak fonksiyonunu stabilize etmek için lif gereklidir.
• Meyve şekerleri bir enerji kaynağıdır.
• B vitaminleri kardiyovasküler sistemin işleyişi için önemlidir, hematopoez sürecine katılır ve hücre metabolizmasını düzenler.
• Hücre yenilenmesini iyileştirmek ve göz kaslarını güçlendirmek için A ve E vitaminlerine ihtiyaç vardır.
• Mandalina posasında bulunan kalsiyum ve fosfor, kemik dokusu ve cilt için gereklidir.
• Lutein ve zeaksantin maddesinin görme için kanıtlanmış faydaları vardır.
• Demir ve magnezyum hematopoez süreci için önemlidir.

Mandalina kabuğu ve beyaz liflerin birleştirici dilimleri, listelenen elementler açısından en zengin olanlardır. Ayrıca özel maddeler içerirler - flavonoidler - vücudun bakterilerle savaşmasına yardımcı olurlar, sinir ve kardiyovasküler sistemler üzerinde tonik bir etkiye sahiptirler.

Böylelikle emzirme döneminde mandalina kullanımı annenin bağışıklığını keyifli bir şekilde güçlendirmesini ve hücreleri önemli elementlerle doyurmasını sağlayacaktır.

HB'li fetüslerden olası zarar

Ancak mandalinanın tüm faydalarına rağmen, bu meyvelerin emziren kadınların diyetine dahil edilmesiyle ilgili riskler unutulmamalıdır.

Öncelikle mandalina çok alerjen bir üründür. Herhangi bir narenciye gibi, tatlı bir portakal meyvesi de bebekte özellikle ilk üç ayda güçlü bir olumsuz tepkiye neden olabilir. Bu dönemde bebeğin vücudu henüz yeterince stabil değildir ve yenidoğanın sindirim sistemi anne sütü ile gelen eser elementlerle henüz baş edemez. Çocuğun kızarıklık veya tehlikeli ishal geliştirmemesi için ilk üç ayda bu meyveleri tüketmemek daha iyidir.

Bu meyveleri yemenin başka ne zararı olabilir?

• Meyvelerdeki yüksek pektin ve meyve asitleri içeriği, diyete mandalina dahil edilirken dikkatli olmayı gerektirir. Emziren bir annede sıklıkla mide ekşimesi varsa veya kendisine gastrit veya peptik ülser teşhisi konursa, bu meyveleri kullanmamak daha iyidir.
• Tatlı kokulu meyvelerin özü, büyük miktarda meyve şekeri içerir. Bu tür narenciye şeker hastalarında tüketilmemelidir.
• Bileşimin özellikleri nedeniyle, nefrit, hepatit, kolesistit ve kolitin akut fazında mandalina yasaklanmıştır.

Ancak emziren bir anne, tavsiye edilen zamanda HB ile diyetine mandalinaları başarıyla ve sonuçsuz bir şekilde eklese bile, bunları kullanırken ölçülü olmalıdır. Alerjen kanda birikebilir ve "doz" aşılırsa, nispeten yetişkin bir bebek bile güçlü bir gıda reaksiyonu yaşayabilir.

HB ile diyete girişin özellikleri

Peki, emzirirken mandalinaları diyetinize nasıl dahil etmelisiniz? Uzmanlar, bu tür narenciyeyi ilk kez, bebeğin altı aylık olduğu zamandan daha erken denemenize izin verir. Bu zamana kadar sindirim sistemi yeterince güçlü olacak ve anne sütüyle gelen alerjen kalıntılarıyla baş edebilecektir. Ancak altı aydan önce emzirirken birkaç mandalina yemek mümkün mü, çünkü anneler forumlarda bu tür narenciyeleri hem 3 hem de 2 ayda sonuçsuz denediklerini yazıyorlar mı?

1. Emziren bir anne, hamilelikte meyve yerse emzirme döneminde ve 1-2 ay önce mandalina deneyebilir ve ailede turunçgillere alerjisi olan kimse yoktur.
2. Diyetinize meyveyi bir dilim ile dahil etmeye başlamalısınız. Kullanıldıktan sonra üç gün içinde çocuğun derisinin durumunu, dışkısının yapısını ve davranışını gözlemlemek gerekir.
3. HB ile mandalina giriş döneminde, çocuğu beslemeden önce sabahları yenmelidirler.
4. Bebeğinizin diyetinizdeki yeni maddelere tepkilerini takip etmenizi kolaylaştırmak için, günlük menünüzü tanımladığınız bir yemek günlüğü başlatın ve kızarıklık, ishal, kabızlık, ciltte kızarıklık veya burun akıntısı görünümünü not edin. .
5. Anne mandalina tükettikten sonra bebeğin dışkısının niteliğinde bir değişiklik veya kızarıklık varsa, alerjenik turunçgiller en az bir ay diyetinden çıkarılmalıdır.
6. Bebek normalde annesinin diyetindeki yeniliği kabul ettiyse, üç günlük artışlarla kademeli olarak menüdeki ürünün hacmini her seferinde bir dilim artırabilirsiniz.
7. Bir anne günde en fazla 2 mandalina yiyebilir ancak bir kerede değil, parçalar halinde yenmelidir. Meyve dilimlerini gün boyunca eşit olarak dağıtarak, kanda ve anne sütünde aşırı alerjenik elementlerle ilişkili olumsuz reaksiyonu önleyebilirsiniz.

Dikkat ve kısıtlama, mandalinaları emzirirken bebeğe zarar vermeden kullanabileceğinizin garantisidir.

Meyve seçiminin özellikleri

HB'li mandalinaları diyetinize sokmak için tüm önerileri uygulasanız bile, bunların kullanımı istenen faydaları sağlamaz ve hatta beslenme için düşük kaliteli meyveler seçerseniz zararlı olabilir. Narenciye alırken nelere dikkat edilmelidir?

• Mandalinaları sadece mevsimindeyken alın.
• Uzaktan getirilen meyveleri almayın - Fas, İspanyol ve Türk meyveleri, olgunlaşmadan koparıldıkları için uzun nakliyeden sağ çıktılar, bu da hiçbir işe yaramayacakları anlamına geliyor.
• Parlak bir kabuk, mandalinaların balmumu ile ovulduğunun bir işaretidir, bu da bunun zaten bayat bir ürün olduğu anlamına gelir.
• Kabukta koyu lekeler, ezikler ve çatlaklar varsa satın almayı reddedin.
• Kaliteli bir mandalina kabuğu, eşit bir renge ve açık gözeneklere sahip olacaktır.
• Taze meyveler, tırnağınızla kabuğuna bastırıldığında suyunu fışkırtır.
• Mandalina dokunuşta orta elastik olmalıdır: çok sert meyve, büyük olasılıkla olgunlaşmamış ve aşırı esnek kabuk, meyvenin uzun süredir yattığını ve çoktan solmaya başladığını gösterecektir.

Emziren bir annenin menüsü yetersiz olmamalıdır: uzmanlar, emzirme döneminde bir kadının diyetini kademeli olarak genişletmeyi ve ona yeni ürünler eklemeyi tavsiye ediyor. 4-6 aydan itibaren turunçgillerin tadına da izin verilir. HB ile mandalina kullanımının olumsuz sonuçlara yol açmaması için emziren bir anne son derece dikkatli ve ölçülü olmalı, o zaman bu meyveler sadece kendisine ve kırıntılarına fayda sağlayacaktır.

Turunçgiller, yetişkinlerin ve çocukların en sevdiği lezzetlerden biridir. Faydaları hakkında çok şey yazıldı. Bununla birlikte, turunçgillerin en güçlü alerjenler olduğu bilinmektedir. Emzirme döneminde mandalinaya izin veriliyor mu ve günlük tüketimleri için bir norm var mı?

Emzirme dönemi, genç bir annenin hayatında son derece önemli ve can alıcı bir aşamadır. Bebeğin sadece duygusal durumu değil, sağlığı da kadının ne yediğine bağlıdır. Bir annenin bu dönemde vitamin ve mikro elementlerle zenginleştirilmiş sağlıklı yiyecekler yemesi son derece önemlidir.

Mandalina, aroması ve tadı büyülü bir tatil ile ilişkilendirilen en kış meyvesidir. Mandalina, meyvenin hem boyutu, rengi hem de tat özellikleri bakımından farklılık gösteren çok sayıda çeşit ve meleze sahiptir.

En popüler çeşitlerden biri, Kuzey Afrika'da yetişen ve tatlılık ve sululuk ile karakterize edilen mandalinalardır. Abhaz ve Fas meyveleri daha az popüler değil. Ama emzirirken yenebilir mi?

Kompozisyon ve faydalar

• Mandalina, bağışıklığı artıran bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca C vitamininin hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatmada faydalı etkisi kanıtlanmıştır. İnsan vücudunun kan damarlarının ve kemik dokularının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
• Narenciye meyvelerinin de bir parçası olan B vitamini sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, mutluluk hormonunun üretimini destekler.
• Pektin, vücudu toksinlerden ve zararlı maddelerden temizler ve fitokitler mantar gelişimini engeller.
• Kompozisyon, doğal şekerler - fruktoz ve glikozun yanı sıra sitrik, malik ve askorbik asit içerir.
• Narenciye vitaminler, tiamin ve rutin bakımından zengindir.

Meyveler su, karbonhidratlar ve diyet lifinden oluşur. İçlerindeki protein ve yağların içeriği minimumdur. Kalori içeriği - 38 kcal.

Zarar ve sonuçları

Hem hamilelikte hem de emzirme döneminde mandalina yiyen kadınlardan pek çok olumlu geri bildirim bulabilirsiniz. Bununla birlikte, her organizma son derece bireyseldir. Ve bir durumda besleme başarılıysa, diğerinde sonuçlar üzücü olabilir.

Mandalina aşağıdaki hastalıklarda kontrendikedir:

• gastrointestinal sistemin peptik ülseri;
• midenin artan asitliği;
• diğer mide ve bağırsak hastalıkları;
• hepatit ve diğer karaciğer hastalıkları;
• alerjiye yatkın.

Emziren bir kadının diyetine nasıl girilir?

Emziren anneye mandalina verilir mi sorusuna cevap verilirken önemli bir kritere dikkat edilmelidir: Bebek 3 aylık olana kadar mandalina tüketilmemelidir. Bu yaşa kadar olan bir bebeğin midesi kesinlikle turunçgillerin emilimine uygun değildir. Bazı uzmanlar, bebek 5 aylıkken kullanmaya başlamanızı tavsiye ediyor.

Küçük porsiyonlarda HB ile mandalina vermek gerekir. Her zaman sabahları küçük bir dilim meyve yiyin. Üç gün boyunca beslendikten sonra çocuğun tepkisini gözlemleyin. Bu süre zarfında yeni yiyecekler yemekten kaçının. Bir bebekte özellikle turunçgillere karşı alerjik bir reaksiyon belirleme görevi ile karşı karşıyasınız. Çocuğunuzda kızarıklık veya kolik varsa bir uzmana görünün.

Üç gün sonra kırıntılar herhangi bir olumsuz sonuç göstermediyse, 2 küçük dilim mandalina yiyebilir ve izlemeye devam edebilirsiniz. Bebeğin tepkisi normal ise üç günde bir 1 dilim oranı artırmaya devam edin.

Emziren annelerin dikkatli bir şekilde mandalina yemesi gerektiğini unutmayın. Çocuğun normal tepkisi ile maksimum tüketim oranı, 3 günde 1 orta boy meyveden fazla değildir.

Anneleri haftada 2-3 orta boy meyveden fazla yemeyen emzirilen bebeklerde minimal olumsuz etkiler gözlenir. Gerçek şu ki, sözde kümülatif alerjik reaksiyon kavramı var. Çocuğun vücudu belirli maddeleri biriktirebilir ve fazla olduklarında kaşıntı, kızarıklık, kızarıklık veya sindirim sistemi bozuklukları olarak kendini gösteren alerjik bir reaksiyon başlar.

Nasıl seçilir

Emziren bir anne için mandalina büyük özenle seçilmelidir. "Doğru" meyveleri alıyoruz:

• Sağlıklı meyveler tek tip parlak bir renge sahiptir, kabukta siyah noktalar yoktur.
• Gözenekler temiz. Basıldığında, meyve suyu püskürtürler.
• Mandalina yoğun ve ağır olmalıdır. Kabuğu çok yumuşaksa mandalina taze değildir.
• Meyvenin hoş bir taze aroması vardır. Rutubet kokusu alıyorsanız, çürüme süreci başlamıştır.
• Parlak turuncu meyveler, açık turuncu olanlardan daha tatlı olma eğilimindedir.

sağlıklı yemekler

Emzirme dönemindeki bir kadının menüsü, taze meyvelere ek olarak, daha az sağlıklı yiyecek ve içecekleri içeremez:

• Mandalina kabuklarının diyabetik kaynatma, kan şekeri seviyelerini mükemmel şekilde düşürür.
• Kuru kabukların kaynatılması, kronik bronşiyal hastalıkların bile iyileştirilmesine yardımcı olur.
• Taze sıkılmış meyve suyu tamamen taze meyvelerin yerini alır ve bağırsaklar dahil sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Yetişkin bir organizma için 1 yemek kaşığı içmek yeterlidir. günde meyve suyu.

Mandalina ve çilek şerbeti: videolu tarif

Sonuç olarak, emzirme döneminde mandalina yemeyi reddetmenin pek doğru bir çıkış yolu olmadığını belirtmek isterim. Çocuğun vücudu, anne sütü aracılığıyla narenciye ile tanışmalıdır. Yani asimilasyon süreci, bebek meyvesini doğrudan beslemeye başlayacağınızdan daha kolaydır. Günlük normlara tabi olan emzirme döneminde mandalina sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. Ve portakal meyvelerinin insan vücudu için faydaları paha biçilemez.

Doğumdan sonra her kadının beslenme sistemi önemli ölçüde değişir. Ve hamilelik sırasında izin verilen bu küçük zayıflıklar bile bir bebeğin doğumuyla kabul edilemez hale gelir. Şefkatli bir anne, bebeğe zarar verebilecek her şeyi pişmanlık duymadan kendi menüsünden siler. Genellikle bu listedeki ilk mandalinadır, çünkü en güçlü alerjenler olarak kabul edilirler. Bu nedenle emziren annelerin çoğu pişmanlık duymadan bu favori incelikten daha iyi zamanlara kadar ayrılmaya karar verir. Mandalinaya karşı bu tutum ne kadar adil - hadi anlamaya çalışalım.

Gizemli Meyvenin Sırrı

Emziren bir annenin özel bir diyet yapması gerektiğini kimse inkar edemez. Ne de olsa küçük adamın sağlığı tamamen masasındaki ürünlerin kalitesine bağlı. Bu amaçla, bir kadının diyeti, yararlı ve besleyici özellikleri birleştirecek şekilde oluşturulur. Ve burada meyveler olmadan yapamazsınız çünkü tüm vitamin bileşeni bileşimlerinde bulunur. Mis kokulu, rengarenk, meyveli ürünlerin bolluğu arasında mandalina rakiplerinden daha etkili görünüyor.

Çoğu yetişkinin ve çocuğun Yeni Yıl tatilinin büyüsüyle ilişkilendirdiği tropikal bir meyve, birçok yönden son derece faydalıdır. Ama en önemli avantajı kış meyvesi olmasıdır. Bu dönemde insan vücudu vitamin eksikliği yaşamaya başlar. Ayrıca yenen birkaç parça meyve bile mutluluk hormonu olan serotonin üretimini uyarır. Bu da önemli bir detay çünkü emziren annenin ruh hali bebeğin durumunu etkiliyor. Yukarıdakilerin hepsinden, emzirirken mandalinaların doğru kullanıldıklarında hala yararlı olduğu sonucuna varabiliriz.

portakal çeşidi

Narenciye ürünleri çok çeşitli olmasına rağmen pek çok ortak noktaları vardır. Tropik meyvelerin bu özelliği mandalinaya kadar uzanmaktadır. Meyvenin olgunlaşma döneminde dükkân ve marketlerin tezgahları, mandalinaya özgü portakalın tüm tonlarıyla doludur. Ancak çeşitlilik sadece meyvenin kabuğunun renginin tonlarında değil, aynı zamanda tadında da izlenebilir.

En popüler çeşitler arasında Kuzey Afrika'daki tarlalarda yetişen tatlı clementines vardır. Narenciye severler, sulu Fas mandalinalarını ve Abhazya meyvelerini parlak ekşilikle takdir ettiler. Bu kültürün daha birçok melezi var. Ancak emzirirken hangi türlerin yenebileceğini anlamak için portakal meyvelerinin bileşimini incelemek gerekir.

Kompozisyonun zenginliği nedir

Meyvelerin tüm yararlı özellikleri, bileşimlerine dahil edilmiştir. Bu bakımdan mandalina özellikle vitamin bileşenleri ve mineraller açısından oldukça zengindir. Bu meyvenin parçası olan her bir element üzerinde ayrıntılı olarak duralım.

1. Kesinlikle narenciye bitkilerinin tüm meyveleri askorbik asit ile doyurulur. Mandalinalarda, bileşimin ana bileşeni "C" vitaminidir. Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hücrelerin yenilenmesinde ve kan damarlarının güçlendirilmesinde rol oynar. Demirin vücut tarafından özümsenmesi süreci, askorbik asidin doğrudan katılımıyla ilerler. Ayrıca kemiklerin ve dişlerin durumunu da etkiler.
2. Mandalinalarda "B" vitamin grubunun temsilcileri vardır. Birkaç tane var ve önemli işlevleri yerine getiriyorlar: cildin ve saçın durumunu iyileştirirler, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve kaliteli uyku sağlarlar. Serotonin üretiminden sorumlu olan bu vitamin grubudur.
3. Mandalinada bol miktarda bulunan pektinler, vücudu toksinlerden arındırma işleviyle başarılı bir şekilde baş eder.
4. Phytoncides, patojenik mikroorganizmaların büyümesini ve gelişmesini engeller, özellikle mantar hastalıklarını önler.
5. Mandalinaların parlak tadı, doğal şekerler (fruktoz ve glikoz) ve asitler - yukarıda bahsedilen askorbik asit ve sitrik asitli malik asit tarafından sağlanır.

Mandalinada bitkisel proteinler ve yağlar da vardır, ancak diğer bileşenlere kıyasla payları minimumdur. Meyve ürününün kalori içeriği de düşüktür - sadece 38 kcal'dir. Bu kalite, kilo kaybı için etkili bir meyve diyetinin hazırlanmasında özellikle değerlidir.

Kontrendikasyonlar

Mandalina'nın olumlu nitelikleri hakkında hiç şüphe yok çünkü apaçık ortadalar. Ancak emzirme döneminde bir kadının yemek sepetini değerlendirme kriterlerinin biraz farklı olduğunu unutmamalıyız. Güvenlik burada en yüksek öncelik olmaya devam ediyor. Her organizma bireysel olduğu için, annenin kendisinin ve paha biçilmez çocuğunun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek faktörlerin dikkate alınması zorunludur. Bu kritere göre mandalina şu özelliklere sahip anneler tarafından kullanılmamalıdır:

• midenin artan asitliği;
• ülser;
• hepatit ve diğer karaciğer patolojileri;
• turunçgillere aşırı duyarlılık;
• bağırsak problemleri

Narenciye diyete giriş kuralları

Açık bir kontrendikasyon yoksa ve emziren bir kadın mandalinanın sulu etini tatmak istiyorsa, yine de acele etmemelisiniz. İhmal edilemeyecek bir takım sınırlamalar vardır. İşte kurallar:

1. Menünün mandalina ile desteklenmesine ancak bebek üç aylıkken izin verilir. Bazen çocuk doktorları bunu beş ay sonra yapmayı önerir.
2. Minimum porsiyonlarla başlamalı, kademeli olarak ürün miktarını artırmalısınız. İzin verilen maksimum narenciye dozu, üç günde bir orta boy meyvedir.
3. Bebeğin durumunu, cildini dikkatlice izlemek gerekir. Endişe verici belirtiler görülmezse mandalina kullanmaya devam edebilirsiniz. Ancak kolik ve deri döküntüleri ortaya çıktığında, lezzetli ek hemen iptal edilir. Doktor, çocuğun bir narenciye ürününe alerjisi konusunda bilgilendirilmelidir.

Bunu bildiğim iyi oldu! Anneleri haftada ikiden fazla meyve yemeyen bebeklerde alerjik belirtiler minimaldi. Bu, çocuklar da dahil olmak üzere herhangi bir organizmanın belirli maddeleri biriktirme eğiliminde olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Zararlı elementlerin konsantrasyonu sınıra ulaştığında vücudun koruyucu yeteneği çalışmaz ve alerjik reaksiyon gelişir. Bebeklerde bu, özellikle akut bir biçimde kendini gösterir.

Genel olarak, herhangi bir meyvenin seçimine çok sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Doğru mandalinaları seçmek için şunlara dikkat etmeniz gerekir:

1. Meyve rengi için. Karanlık noktalar olmadan tek tip olmalıdır.
2. Gözenekler açıkça tanımlanmalıdır ve basıldığında taze meyveden meyve suyu fışkırır.
3. Kaliteli meyve yoğun ve ağırdır.
4. Mandalina kabuğu yumuşaksa ve parlamıyorsa meyve ilk tazelik değildir.
5. Tüm turunçgillerin tazeliği, onlardan çıkan kalıcı aromayı belirler. Rutubet kokusu çürümenin ana belirtisidir.
6. Tatlı meyveler, kabuğun rengiyle tanımlanabilir - parlak turuncu bir renk tonu olacaktır. Daha açık tenli meyveler ekşi olma eğilimindedir.

Özetle, ölçülü kullanılan her şeyin faydalı olduğunu belirtmek isterim. Emziren bir anne mandalina gibi değerli bir ürünü reddetmemelidir. Norma bağlı kalırsanız, bu denizaşırı meyve, büyüyen vücuda büyük faydalar sağlayacaktır. Ayrıca bir bebek için ürünlerle tanışmanın en ideal yolu emzirmektir. Ne de olsa, bebek etrafındaki dünyayı anne sütü aracılığıyla öğrenmeye başlar.

Video: emziren bir annenin hangi meyveleri olabilir?

Mandalina çok güçlü bir alerjendir, bu nedenle emzirirken onları yemek kesinlikle önerilmez.

Yüksek düzeyde alerjenik potansiyele sahip diğer ürünlerin aksine, mandalina, tüm narenciye meyveleri gibi, yalnızca alerjik döküntülere değil, aynı zamanda bebeğin vücudunun susuz kalmasına neden olabilecek bağırsak rahatsızlığına da neden olabilir. Mandalina yerken ses kısıklığına, ardından sesin kaybolmasına, hava yollarının şişmesine ve Quincke'nin ödemine (ikincisi bebeklerin% 2'sinde görülür) neden olduğu durumlar vardır (çocukların% 7'sinden fazlası bu tür sonuçlara eğilimlidir).

Bu nedenle, diyete mandalina dahil edip etmeyeceğine karar vermeden önce, emziren bir anne tüm artıları ve eksileri tartmalı ve bebeğin sağlığını bu şekilde riske atmaya hazır olup olmadığını kendisi belirlemelidir.

Yine de emziren bir anne mandalina tatmaya karar verirse, aşağıdaki ipuçlarına uymalısınız:

• bebek 6 aylık olana kadar HB ile mandalina (herhangi bir miktarda) yemek kesinlikle yasaktır;
• ilk tadım sabah aç karnına yapılmamalı, 2-3 dilim yemek tavsiye edilirken;
• 2 gün içinde bebeği izlemelisiniz, bağırsak bozukluklarının, alerjik belirtilerin veya ses kısıklığının (ses değişiklikleri) ilk belirtilerinde hemen bir doktordan yardım almalısınız (doktor randevusunu beklemeden ambulans çağırmanız önerilir) ;
• herhangi bir yan etki gözlenmezse, mandalina son derece dikkatli bir şekilde kullanılmaya devam edilmelidir. Aynı zamanda, günlük emzirme normu bir (orta boy) fetüsü ve haftalık oran 2-3 parçayı geçmemelidir.