Движения в лезгинке для мужчин выучить. Как научиться танцевать лезгинку в домашних условиях
Лезгинка – самый известный и необычайно колоритный танец народов Кавказа. Его исполняли на праздниках, перед охотой, перед битвой и даже как первый свадебный танец молодоженов. Это не просто дань традиции, это национальное достояние, уважение к культуре народа, к его корням и нравам. Большинство уроженцев Кавказа прекрасно знают, как танцевать лезгинку. И если вы тоже хотите отплясывать под зажигательные ритмы, тогда попробуем рассмотреть несколько вариантов обучения.
Уроки из сети. Используя материалы, размещенные на авторитетных сайтах, о танцах, можно смело начинать самостоятельное обучение. Кроме качественных видео роликов , вы сможете прочитать историю лезгинки, ознакомиться с правилами подбора одежды для танца. Обратите внимание, что существуют отдельные уроки для девушек и для парней . Правда, тренеры на таких уроках не смогут ответить на ваши вопросы или подкорректировать ваши движения. А это существенный минус подобного обучения. Видео обучение с помощью дисков. Купив специальный диск для самостоятельного обучения, вы можете рассчитывать на грамотные уроки, разбитые на циклы и уровни. Начало каждой тренировки обязательно сопровождается разминкой и повтором пройденного материала. Главное – тщательно выполнять все указания тренера и не лениться устраивать себе занятия каждый день. Отдельные советы: слушайте музыку, старайтесь проникнуться ее энергетикой и ритмом. Помните, без страсти не получится танцевать лезгинку.
И напоследок напомним, что лезгинка – это душа Кавказа. Залог успешного исполнения танца – горячая кровь, бурлящий темперамент и чувство собственного достоинства, которое так важно показать по время танца.
Лезгинка – самый знаменитый кавказский танец, и нет такого человека, который о нем не слышал. Танец представляет собой своеобразное соревнование, в котором танцор демонстрирует свою ловкость, неутомимость и виртуозность. Исполняется он, как правило, в сопровождении музыкального ансамбля. Танец отличается четкой динамичной мелодией и весьма быстрым темпом. Музыкальный размер этого танца – 6/8. Что касается движений, у каждой кавказской народности в этом танце они свои.
Лезгинка известна в Иране как «лазги, лезги», в Грузии ее называют «лекури», что переводится как «лезгины (леки) танцуют». По сути, лезгинка является отголоском древнейших ритуалов и верований, ключевым образом в которых был образ орла. Именно образ гордой птицы в абсолютной точности и пытался воспроизвести танцор, особенно в момент, когда он поднимался на носки, раскидывал руки-крылья и плавно описывал в воздухе круги, словно собирался взлететь высоко-высоко, как настоящий горный орел. Не исключается и то, что в глубокой древности исполнялся этот ритуальный танец в специальном костюме, украшенном орлиными перьями. Орлы и другие птицы этого вида до сих пор считаются у многих народов священными и неприкосновенными, их отстрел и дальнейшее употребление в пищу – не что иное, как величайшее святотатство. У грузин есть очень похожий танец, называется он «картули», и, хотя это слово и переводится как «грузинский», происходит он, скорее всего, от лезгинского слова «кард» – сокол. Суть танца та же: танцор своими движениями имитирует полет птицы.
Лезгинка в свое время позволяла юношам заводить знакомства с девушками, ведь по суровым законам гор девушки не могли выходить на улицу одни, а значит, познакомиться с молодыми людьми возможности не имели. Обычно девушки собирались на свадьбах, а юноша, сделав красивое па, мог пригласить девушку на танец. Если в танце девушка собиралась уходить, юноша преграждал ей путь своими танцевальными движениями, но прикасаться при этом к девушке было нельзя ни в коем случае. По тем нравам за это можно было поплатиться жизнью.
Как научиться танцевать лезгинку
Научиться танцевать лезгинку может любой желающий, независимо от здоровья и возрастной категории. Возможны только временные рамки в зависимости от таланта и желания ученика. Некоторые в силу наличия природных способностей смогут научиться лезгинке всего за несколько занятий, если быстро запомнят движения, кто-то достигнет того же результата через месяц, сроки не важны, главное – заниматься с полной отдачей.
Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, посмотрев в интернете видео-уроки и повторяя движения за танцорами, а можно посетить специальные курсы, где обучение ведут профессиональные танцоры. Выбор зависит от вашего желания учиться этому танцу и ваших финансовых возможностей.
Видео обучения лезгинки
Видео-уроки лезгинки можно посмотреть тут:
Лезгинка – яркое и зажигательное действо под бешеный ритм, известное нам как танец народов Кавказа. Оно не только красиво и акробатически отточено, но и полезно для здоровья и фигуры. Научиться танцевать лезгинку – превосходное стремление любителей активного движения. Однако многих, проявляющих к ней интерес, останавливает кажущаяся сложность танца. Давайте убедимся в том, что это совсем не так!
Вам понадобится:
- Компьютер с подключением к Интернет;
- Телевизор и/или музыкальный центр;
- Удобный спортивный костюм.
Древний танец лезгинка передается из поколения в поколение не одну сотню лет. Он составляет часть фонда культурного наследия Грузии, но распространен и в других восточных странах (например, в Дагестане, Осетии и даже в Иране). Сегодня в России работают школы восточных танцев, многие из которых специализируются по Кавказу и, в частности, обучают лезгинке. А как быть, если на учебу в группе не хватает времени, или стиль жизни не позволяет выкроить в распорядке дня пару часов на урок в точно заданное школой время? Ничего страшного, если Вы хотите научиться танцевать лезгинку дома, последуйте нашим несложным советам – и у Вас все получится!
Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке
Вот, собственно, и все. При ответственном подходе много времени на обучение не потребуется. Курс, размещенный на нашем сайте, рассчитан на получасовой урок в течение семи дней. Желаем Вам удачного и радостного обучения!
Кто бы мог подумать, что самый обычный вопрос моего друга «как танцевать лезгинку?» мог привести к таким результатам. А результаты действительно могут удивить даже бывалых: за 3 месяца на моем Бесплатном Курсе прошли обучение свыше 700 человек, и каждый день минимум 10 человек подписываются на курс. Оставлено свыше уже более 1000 отчетов, порой даже не успеваю отвечать всем. А, вы же не знаете, о каких отчетах я говорю, но обо всем по — порядку...
Как говорил девушкам, так и вам должен сказать, что на этом курсе впервые применен самый прогрессивный метод обучения лезгинке. Можно сказать, что на протяжении всего курса «волшебный пендель» будет вам помогать. Спросите, что за метод такой и что за «волшебный пендель»? Все очень просто: вы подписываетесь на курс и получаете 1 урок с заданиями. На выполнение всех заданий вам дается ровно 3 дня, по истечении которых вам нужно написать в комментариях к уроку отчет и ответить на вопросы, которые вам будут предложены. Посмотрите, как выглядит отчет и мой ответ:
Таким образом вы получаете ровно 7 уроков! Вот тут самое главное: на 7 уроке я буду определять, можно ли вас допускать к углубленному обучению лезгинки. Да, этот курс имеет свое продолжение, но для того, чтоб получить дальнейшее АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ лезгинке, вам нужно постараться на первых 7 уроках. Хотя, уверен, все эти 7 уроков вам очень понравятся. Да, будет еще 1 Бонусный Урок, о нем вы узнаете на 7 уроке, поэтому не буду забегать вперед. Ну, а теперь давайте вместе с самого начала зададимся вопросом: как же танцевать лезгинку?
Да, согласен, сейчас вам на него очень трудно ответить, но вы обязательно ответите на этот вопрос через 21 день!!! Именно столько длится курс «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Ну ладно, а теперь расскажу подробнее о самом курсе.
Первый вопрос: как подписаться на него и получить 1 урок ? Для этого вам нужно выполнить 2 шага, которые займут у вас 2 минуты.
1. Заполнить нижеприведенную форму
2. Пройти весь путь регистрации
Второй вопрос, который задают мне новички: как же пройти весь путь регистрации? Ребята, и тут я хочу помочь вам. Вот видео, в котором весь путь регистрации показан пошагово:
Третий любимый вопрос новичков: из чего состоит курс? Ну, тут надо все расписать, чтоб вы поняли, с чем именно будете иметь дело:
Задания 1 урока – ОСНОВЫ МУЖСКОЙ ЛЕЗГИНКИ
— познакомимся поближе и еще раз правила обучения на курсе
— начнем развивать самые важные и нужные для мужского танца навыки: прямую осанку, уверенный взгляд (особенно важный навык) и улыбку
— изучим основополагающие позиции рук в мужской лезгинке
— получите отличный заряд энергии и бодрости для дальнейшего обучения лезгинке
Задания 2 урока – ДВИЖЕНИЯ НОГ
— начнем урок с установки отличной программки на ваш компьютер, который здорово облегчит ваше обучение на курсе
— начнем обучаться лезгинке, а именно изучим движения ног – «ковырялки»
— ну и в конце получите очень важный совет, к которому вам следует обязательно прислушаться.
Задания 3 урока – ОБУЧЕНИЯ ШАГАМ ЛЕЗГИНКИ
— урок начнем с очень классного и смешного видео, который поднимет вам настроение перед непростым уроком
— продолжим обучаться боковой ковырялке
— изучим мой самый любимый шаг в лезгинке – чеченский шаг совместно с позициями рук
Задания 4 урока – ПРОДОЛЖИМ ОБУЧЕНИЕ ШАГАМ ЛЕЗГИНКИ
— здесь получите мою гарантию того, почему по окончании курса вы будете танцевать лезгинку
— ответим на вопрос: почему же курс длится именно 21 день?
— изучим боковую ковырялку №2
— один из самых эффективных шагов в лезгинке – двойной
— получите, наверное, самый важный урок из всего курса лезгинки
Задания 5 урока – ОБУЧЕНИЕ РАЗЛИЧНЫМ ТАНЦАМ НАРОДОВ КАВКАЗА
— разберемся с тем, почему до этого урока обычно доходят 30% обучающихся
— обучение Акушинскому танцу
— обучение Гергебельскому танцу
— обучение Лакскому танцу
— я предложу вам еще одно очень интересное занятие
Задания 6 урока – ПРОДОЛЖИМ ОБУЧЕНИЕМ РАЗЛИЧНЫМ ТАНЦАМ НАРОДОВ КАВКАЗА
— обучение Азербайджанскому танцу
— обучение Осетинскому танцу
— обучение парному Чеченскому танцу
— обучение лезгинскому танцу. Кстати, он отличается от лезгинки
— получите книгу «Лезгинка. Главные секреты обучения старинному танцу народов Кавказа»
— еще одно очень важное задание. Пусть будет секретом!!!
Задания 7 урока – ОСОБЕННОСТИ и ХИТРОСТИ ТАНЦА С ДЕВУШКОЙ
— обучим движение назад и повороты вокруг своей оси, мне они очень нравятся
— вы познакомитесь с хитростями в лезгинке
— вам будут раскрыты 7 Главных Секретов лезгинки
— подведем итог обучения на курсе и… ТУТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП В ДАЛЬНЕЙШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ЛЕЗГИНКЕ!!!
Задания Бонусного урока
– не буду вам все секреты раскрывать. Получите этот урок после того, как дойдете до 7 урока.
Ребята, вы все еще сомневаетесь в том, чтоб начать обучение на этом курсе лезгинке? Для того, чтоб развеять все ваши сомнения, я даю вам 1 урок мужского курса и пароль от него, чтоб вы присмотрелись и решили для себя, стоит оно того или нет. Итак, 1 урок курса — , а вот пароль от этого урока – 24689
!
Ну, и в заключение могу дать вам ГАРАНТИЮ, если вы выполните все задания курса, то через 3 недели все будут поражены тем, как вы танцуете лезгинку. Думаю, это стоит того, чтоб выделит от 30 минут до 1 часа в день на обучение лезгинке. Хотите узнать, что это вам даст? Прочитайте статью «Какую пользу дает танец лезгинка тем, кто ее танцует». Да, готовлю еще один Бесплатный Курс Лезгинки, и скоро он появится на блоге. Для того, чтоб первым получить доступ к нему, предлагаю вам подписаться на обновления блога.
Как научиться танцевать лезгинку?
Народный кавказский танец под названием "Лезгинка" достаточно популярен в наше время. Порой нет возможности посещать студию танца или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов для самостоятельного изучения танца. Как научиться танцевать лезгинку - вы узнаете из нашей статьи.
Интернет
Этот метод является абсолютно бесплатным: в просторах Интернета можно найти множество видео-уроков, а также обучающих пособий.
Диски
Если у вас нет времени на поиски нужных уроков, то можно приобрести в специализированном магазине обучающий диск. Цена таких дисков невысокая, а программа отличается эффективностью: курс составлен из занятий по растяжке, основных танцевальных элементов и повторе важных элементов.
- Для начала определите, каких результатов и в какой срок вы желаете достичь. Определите в какие дни вы будете заниматься и сколько времени сможете уделять занятиям.
- Одежда для занятий должна быть максимально свободной и комфортной.
- Перед обучением сделайте обычные упражнения на растяжку, координацию и разогрев мышц.
- Перед занятием употребляйте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты.
- Если у вас длинные волосы - соберите их в пучок.
- Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
- Будьте немного актером. Лезгинка - танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки - поймайте нужное настроение.
- При выборе урока имейте в виду, что обучение для женщин и мужчин различаются.
- Начинайте уроки с основ.
- Просматривайте движение от начала и до конца, а повторяйте его не целиком, а элементами.
- Каждый удар ноги о пол во время танца попадает в такт музыки.
- Уделяйте внимание рукам во время танца: правильные движения руками помогают держать равновесие.
- Если у мужчин движения четкие и быстрые, то движения во время лезгинки у женщин плавные и нежные. Взгляд необходимо кокетливо устремлять в пол.
- Для начала необходимо подобрать медленную музыку для занятий, со временем наращивая темп.
- Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешным.
Особенности танца
Чтобы обучение зажигательному танцу проходило быстро и понятно, изучите особенности лезгинки:
- Исполнять танец принято в красивых национальных костюмах: у мужчин это однородный кафтан с открытой грудью и штаны, которые крепятся при помощи широкого пояса, а женщины надевают во время выступления платье и национальный головной убор;
- Настоящая лезгинка исполняется под музыкальный ансамбль и живую музыку;
- В идеале лезгинку исполняет пара - юноша и девушка. Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень - грозного орла;
- Как мы отмечали выше, движения девушки плавные, в то время как мужчина комбинирует быстрые движения с медленными;
- При помощи танца мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и мужество, а девушки - грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.
