Контемп танец. Танец контемпорари: история, особенности, техники История возникновения танца

Вы всегда хотели научиться балету с одной стороны, но он казался вам скучным и строгим? Тогда вам стоит попробовать стиль или проще говоря контемп. Примеры этого танца вы не раз могли видеть по телевизору в шоу «Минута славы» или «Танцуют все». А с чего начать обучение контемпу, по нашему мнению, вы узнаете в этой статье.

Проверка психического и физического здоровья

Перед началом обучения контемпу утвердитесь в своем ментальном и психическом здоровье. Существует ряд довольно стандартных противопоказаний для занятий танцами:

• опухоли;
• артрозы;
• неврозы;
• остеохондрозы;
• плоскостопие;
• онкология;
• болезни репродуктивной системы;
• заболевания сердца.

Список можно продолжить, но и так понятно, что если у вас что-то где-то болит, надо идти к врачу, а не заниматься танцами. Психическое здоровье для контемпа не менее важный фактор. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку, отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.

Растяжка и база

Контемп построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.

Поиск школы и единомышленников

Мы предлагаем начать обучение контемпу с поиска школы или единомышленников. Помочь в этом могут городские мероприятия соответствующих тематик, интернет форумы и поиск через объявления. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать источником тех самых единомышленников, о которых мы говорили ранее. А так же проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.

Подбор аксессуаров для занятий

Для занятий по контемпу могут понадобиться балетки и танцевальное боди. Кроме этого стоит рассмотреть возможность покупки гольф и даже пуантов. Гетры и митенки (гольфы без носка и перчатки без пальцев) понадобятся, но не в начальном этапе занятий.

Вдохновляющее видео

Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с хитовыми танцами в стиле контемп, это могут быть номера из шоу «Танцуют все» или «So you think you can dance». Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца.

Формирование собственного плей листа

Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку. Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.

Формирование тренировочного комплекта

Каждое занятие по контемпу вас должна сопровождать небольшая сумка с тренировочным комплектом. В нее вы положите:

• бутылочку воды;
• сменную одежду и обувь;
• расческу и резинку для волос;
• дезодорант для тела и обуви;
• тюбик обезболивающей мази;
• энергетический батончик;
• полотенце для лица.

В современном мире есть множество направлений и ответвлений танцев: начиная от классического вальса и балета, заканчивая современными молодежными направлениями. Именно о последних мы сегодня и поговорим. Точнее, об одном из направлений современных танцев – контемпорари (Contemporary dance) или просто контемпе.

История контемпа

Контемп является ответвлением танца модерн и много чего взял именно от него. Сам по себе модерн зародился в Германии в начале двадцатого века и с тех пор не выходит из программы многих танцевальных школ, он завоевал огромное количество поклонников. А вот контемп – довольно молодое направление, возникшее только в 60-х годах в Америке. В СССР он появился в конце 80-х и не пользовался такой бешеной популярностью. Однозначно сказать о том, кто стал основоположником контемпа – сложно, ведь сведения разные. Однако все сходятся в том, что сегодня это очень популярное, и в то же время, сложное направление.
Из модерна в контемп перешло правило танцевать босиком

На сегодняшний день контемп – одно из самых популярных направлений современного сценического танца. Его исполняют различные танцоры, и каждый привносит в танец что-то свое. Именно поэтому сложно составить его «портрет». От этого контемп становится еще более зрелищным и привлекательным.

Исполнение контемпа

Контемпорари, как правило, танцуют босиком (иногда в получешках, балетках). В свободной одежде, которая не сковывает движения. Будет ли это платье или специальный костюм, решает только исполнитель. Так же нет специальной музыки для этого танца. В основном это современная поп музыка, Главное, чтобы её содержание как бы «отражало» танец.

Контемп вмещает в себя элементы «собранные» из различных направлений танцев. Это и модерн, и классический балет, и эстрадные танцы, и джаз, а ещё йога и различные восточные единоборства. Из-за такого необычного сочетания направлений понятно, почему этот танец считают так же одним из самых сложных. Хотя, казалось бы: что тут сложного? Это ведь не балет, где нужно иметь сильные ноги и растяжку, не бальные танцы, где нужно соблюдать правила. Это ведь современный танец, где правил как таковых нет. Тем не менее, суть контемпа в том, чтоб показать определенное чувство (или чувства) при помощи танца. Более того, неотъемлемой частью контемпа является импровизация. Так что не всё так просто.

Техники контемпа:

Существует несколько техник исполнения контемпа :

1 . Вертикальный. Т анец исполняется стоя

2 . Партер. Танец исполняется лежа или сидя на полу.

3 . В паре. Т анец исполняется с партнером.

Особенности контемпорари

Контемпорари, из-за того что в нем смешано столько танцевальных стилей, имеет множество особенностей, из-за которых танец так необычен.
Например, дыхание. Оно во время контемпа должно быть размеренным и не резким, дыхание должно как бы продолжать движение. Это требование в танец принесли единоборства.
Кроме того, контемп танцуется плавно. Каждое движение «перетекает» в следующее. Обязательно следить за координацией и равновесием.
Ещё одна особенность состоит в том, что контемп призван показать эмоции и чувства через телодвижения. Это и делает его таким сложным.
Из современных танцев контемп взял общую логику и рисунок, благодаря чему, каждый танец превращается в спектакль, рассказывающий свою историю. Это является обязательным.

Контемп – очень своеобразный, сложный, но красивый танец. Он развивает пластику, силу и гибкость танцора, учит его выражать эмоции и чувства через движение. Но, помимо этого, он благотворно воздействует и на эмоциональное состояние человека, ведь всегда намного проще пережить проблемы, когда можешь их понять и выразить физически.

Контемп танец, или контемпорери дэнс, означает, если дословно, современный танец. Сегодня контемп – один из самых популярных направлений в хореографии. Танцоры любят его за чувственность, эмоциональность, пластичность и эффектность.

Видео-обучение «Контемп танец»

История зарождения контемпорери

Многие источники корни контемпорери находят на Западе. Другие утверждают, что он ведет свое начало с Востока, а его «праотцы» — йога и тай цзы. Так что и ныне нельзя назвать точное место и время когда танцоры впервые исполнили этот контемп.

Но где бы ни был первоисточник контемпорери, сегодня его танцуют везде. В хореографии самого танца присущи элементы западных направлений, в частности модерн, джаз, классический балет, народные танцы. Но это не мешает также использовать и фигуры из йоги, боевых искусств Востока. А главная философия контемпа кроется в идеи отхода от классических канонов хореографии и выражение себя с помощью «свободного» танца.

Что такое контемп?

Кто-то ассоциирует этот вид танцевального искусства с душевным разговором, кто-то – с театром или пластической формой выражения внутреннего мира. И во всем этом есть логика, так как контемп, в первую очередь, призван проявлять чувства и эмоции с помощью танца.

Во время представления главную роль играет связь внутреннего мира танцора с его движениями. Идеальное исполнение контемпорери – это не четкость и техничность хореографии, а соответствие внешнего и внутреннего мира, умение выразить свои чувства танцем, талант посылать зрителю информацию, используя только движения тела.

Особенности танца

Этот танец может выполняться с использованием нескольких техник. Выделяют вертикальный контемп (в положении стоя), в паре (с партнером) и партер (на полу). Главное внимание во время танца уделяется дыханию. Это следствие влияние восточных практик на контемпорери. Также с Востока были позаимствованы и тренировки координации и равновесия. Если в классической хореографии есть множество элементов, которые делаются за счет силы мышц, то в контемпе главные элементы исполняются за счет восточных техник.

Если говорить о влиянии современной культуры на контемпорери, то нельзя не вспомнить о всеобщей театральности, строении логического исхода и рисунка танца. Каждая постановка – новая история со своей композицией, со своей завязкой, кульминацией и развязкой.

Одним словом, контемпорери-дэнс – танец весьма необычный, очень чувственный и невероятно красивый. И представленное видео продемонстрирует это как нельзя лучше. Более того, этот фильм может послужить хорошим уроком для домашних изучений танца контемп.

Контемп — это совершенно новая веха в мире хореографии. Он включает особые танцевальные техники и направления XXI века, превращаясь в настоящее искусство. Контемпорари основывается на модерн/постмодерн танце Европы и Америки. Contemporary dance подается в виде театрального представления. Мощная энергетика танцора воплощается в движения, которые выражают спрятанные глубоко внутри эмоции, мысли, чувства. Мы поможем научиться танцевать контемп для начинающих и новичков в Москве.

Научиться танцевать contemporary: познавая мир, начни с себя

В нашей школе уличного танца работают топовые хореографы, которые помогут овладеть сложными техниками контемпорари. Повышенное внимание при этом уделяется координации не только тела, но и сознания. Это основа танца contemporary. Также мы обучаем аутентичному движению, используем дыхательные практики из йоги, рассказываем, что такое contact improvisation, release techique, body mind centering. Для наших учеников не проблема за короткое время встать на полупальцы, когда танцоры балета учатся этому годами. И все потому, что наши тренера — настоящие профессионалы. А ученики — старательны и открыты всему новому. Вместе мы — одна большая танцевальная семья, самая большая в России.

Научиться танцевать контемп: искусство, доступное каждому

Наблюдая за танцорами контемпорари со стороны может показаться, что вы не сможете выполнить подобные трюки никогда в жизни. Долой сомнения, все возможно! Они тоже когда-то были новичками, которые ничего не знали о технике контемпа. Опыт приходит со временем, требуя значительных усилий, внимательности, энтузиазма, желания работать над собой и совершенствоваться. А кто говорил, что будет легко? Тем не менее, оно того стоит.

Научиться танцевать контемп для парней и мальчиков — это проявить силу духа, выносливость и выйти за рамки представлений окружающих и преодолеть законы притяжения. Такой опыт подарит вам веру в свои силы и станет билетом в мир успеха. Приглашаем вас на наши занятия!

Особенно полезно научиться танцевать контемп для девочек и девушек, ведь танец contemporary поможет лучше узнать себя, понять свои желания, выразить чувственность. Но по большому счету, ни пол, ни возраст не имеют никакого значения. Мы принимаем в нашу школу учеников от 10 лет.

Основные принципы contemp:

• искреннее желание научиться танцевать contemp;
• контроль дыхания во время выполнения движений;
• интенсивная тренировка суставов и мышц;
• работа с пространством и временем;
• обучение контролируемой инерции;
• умение акцентировать силу тяжести и работа со своим весом;
• точность и четкость движений.

Все эти принципывы легко освоите в нашей танцевальной семье. Научиться танцевать контемп для детей и подростков в Trix-Family просто. Мы рады каждому, кто хочет открыть для себя мир контемпорари. От станции метро Дубровка до нас можно добраться всего за одну минуту. Научиться танцевать контемп для начинающих и новичков возле метро Дубровка, а так же станций Пролетарская, Автозаводская, Крестьянская застава, Волгоградский проспект в ЦАО, ЮВАО стоит именно в Trix-Family. Записывайтесь на первый бесплатный урок прямо сейчас!

или серьезные заболевания, прежде чем начать посещать занятия- проконсультируйтесь с врачом! Психическое здоровье так же важно для контемпорари. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку , отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.

Растяжка и база

Контемпорари построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.

Выбор школы

Начать обучение контемпорари можно с видеоуроков или с поиска школы. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.

Одежда и аксессуары для занятий

Одежда для занятий контемпорари так же очень важна!

Формирование собственного плей- листа

Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку . Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.

Вдохновляющее видео

Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с танцами в стиле контемпорари. Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца. Основная задача стиля контемпорари – это научиться слышать себя, свое тело, свой внутренний голос, выражать его, проявлять себя в движении. Таким образом, танец контемп частично построен на импровизации, которая обуславливается исключительно вашими чувствами, мыслями, переживаниями в конкретный момент времени.
Пример видео из YouTube расскажет обо всем лучше тысячи слов:

Все движения для танца contemporary очень естественны. Научится основным приемам контемпорари вы сможете по видео урокам (смотреть тут) !

Важно! В contemporary часто используются сложные движения, для которых нужна хорошая гибкость. Растяжка в домашних условиях - задача непростая, но осуществимая при должном желании.

Еще мы рекомендуем просмотреть вот эту запись с открытого урока, на которой без пояснений видно основные движения contemporary, связки, особенности танцевального направления контемп. Она позволит научиться танцевать контемп дома каждому!

Запись опубликована 09.09.2016 автором в рубрике