Танец контемпорари: история, особенности, техники. С чего начать обучение контемпу Формирование собственного плей листа
Контемп стал тем танцем, который стер общепринятые рамки движений. Не зря его называют набором случайных движений в неслучайном порядке. Те, кто стоял у истоков рождения контемпа, видели в нем часть культуры, которая способна привлечь массы.
История возникновения
Контемп - это танец, который называют ещё контемпорари («contemporary dance»). В переводе с английского это значит «современный танец». Данное движение, которое зародилось в конце 19 века, призывало освобождаться от общепринятых стандартов. Направление создавалось для слияния жизни и танца. Людей объединяло одно мировоззрение, основанное на идее Ницше. Свобода танцора должна была раскрыть его раскрепощенность и творческий дух.
Те, кто стоял у зарождения направления, хотели привлечь к нему как можно больше людей. По их мнению, контемп доступен каждому желающему его освоить. Он поможет изменить свою жизнь. Импровизация - это основная черта, которая и разбудит в человеке творческие способности, уверяли создатели.
В это же время (в конце 19 - начале 20 вв.) человечество активно проявляло интерес к спортивным занятиям различного направления. Это также было взято в идею контемпа.
Айседора Дункан - одна из основоположниц контемпа
Значение музыки
В современном танце роль музыки очень сильна. Она призвана помогать танцующему, а не навязывать свою тему. В начале зарождения стиля музыка для контемпа выбиралась классическая. Сейчас для исполнения танца достаточно ритма, заданного метрономом. Движениями и драматургией человек передает настроение и характер своего выступления. Контемп - танец, который можно исполнять в любом музыкальном сопровождении: при естественных акустических звуках, под современные мелодии и даже в тишине. Музыка для контемпа может быть со словами или без них, правил и требований нет.
Начало обучения
Специалисты подчеркивают, что современные танцы были созданы 100 лет назад для того, чтобы люди могли научиться слушать свое тело в любом возрасте. Однако со временем стиль контемп настолько совершенствовался и усложнялся, что есть такие композиции, которые не каждому под силу исполнить. Некоторые постановки не уступают акробатическим номерам по количеству сложных поддержек и уровню подготовки выступающих.
Сейчас этим направлением начинают заниматься с 4 лет. Детей учат чувствовать музыку, осваивать элементарные движения и знакомиться с культурой современного танца.
Контемпорари можно начинать заниматься в любом возрасте. Он безопасен и доступен для начала освоения танцевальных движений.
Одежда для занятий должна быть свободной и комфортной. Для удобства рекомендуется использовать балетки или чешки, можно джазовки, плотные носки с нескользящей подошвой. Очень часто танцуют просто босиком. Это стало уже символом контемпорари.
Контемпорари (англ. contemporary dance) - современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.
Контемп часто называют танцем души. И не мудрено, ведь именно данное направление хореографии позволяет не просто выполнять танцевальные па, но и «говорить» с помощью тела.
Контемпорари дэнс (contemporary dance) – дословно означает «современный танец». На сегодняшний день контемпорари является одним из самых популярных танцевальных направлений современной хореографии в мире. Что, в общем-то, совсем не удивительно, ведь этот танец, получившее в русскоязычном варианте лаконичное название «контемп», является очень чувственным, эмоциональным, пластичным и эффектным.
История возникновения танца
Многие источники утверждают, что рождение контемпа, как танцевального направления, произошло на западе еще в 50-х годах прошлого столетия. Однако, если углубиться в историю возникновения контемпорари дэнс, становится ясно, что назвать конкретную дату и место, где впервые станцевали данный танец, невозможно. Согласно одним источникам родиной контемпа является Америка, другие называют Центральную Европу. Существуют даже мнение, что прародителями контемпа стали восточные техники (йога, тай цзи и др.), а значит, появилось данное танцевальное направление на Востоке.
Однако, где бы территориально не находились первоисточники контемпа, в современном мире его танцуют повсеместно. А в хореографии самого танца встречаются элементы как западных танцевальных направлений (модерн, джаз, эстрадные и народные танцы, классический балет), так и восточных техник и культур (йога, элементы боевых искусств). Одной же из главных идей контемпа является возможность танцора отойти от классических догм хореографии и выразить себя с помощью «свободного» танца.
На сегодняшний день, контемп является одним из самых популярных танцевальных направлений в мире. Проводятся различные конкурсы, соревнования, чемпионаты, как на региональном, так и на международном уровнях. Данное направление активно преподается в танцевальных школах. Постановки в стиле контемп срывают овации на многочисленных танцевальных шоу во всем мире.
Что такое контемпорари?
Контемп называют по-разному. Кто-то ассоциирует данное направление с душевным разговором, кто-то – с театром, кто-то – с пластичной формой выражения внутреннего мира танцора. Все эти мнения действительно могут полностью охарактеризовать контемпорари дэнс. Ведь данное направление, в первую очередь предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца.
В контемпе очень большую роль играет связь между внутренним состоянием танцора и отображением его в танце. «Правильный» танец в стиле контемпорари – это не столько техничность и четкость хореографии, сколько соответствие движений тела мироощущению танцора, умение донести информационное (душевное) послание до зрителя.
Особенности танца
Контемп может быть исполнен сразу в нескольких техниках:
Вертикальный контемп (танец в положении стоя)
Партер (танец на полу)
В паре (танец с партнером)
Большее внимание в контепмпе уделяется тренировке дыхания. За этот аспект танца «отвечают» восточные техники, используемые в данном направлении. Дыхание в контемпе – помощник в движении, энергетический посыл, переходящий в движения тела.
Также из восточных практик заимствованы методы тренировки координации, равновесия, «перетекания» тела из одного положения в другое. Если в классической хореографии многие элементы выполняются за счет силы мышц, то в контемпе те же элементы часто реализуются благодаря использованию приемов из восточных техник (например, долгое стояние на полупальцах).
Еще одним особенным моментом, отличающим контемп от других танцевальных направлений, является его ориентация «внутрь». Это не только позволяет танцору глубже выражать свои эмоции, но и отображается на уникальности некоторых движений в поставках. Так, например, при всей визуальной легкости танца, практически все па танцор выполняет, как бы преодолевая земное притяжение, т.е. главным акцентом в движении является не восходящая часть, а нисходящая.
Из современных западных направлений танца, контемп в свою очередь позаимствовал не только многие отдельные элементы, но и общую театральность, а также построение логики и рисунка танца. Это предполагает, что в каждой новой постановке, обязательно должна быть рассказана маленькая история, будь то конкретное событие, явление или эмоция, со своей завязкой, смысловой частью и кульминацией.
Контемпорари – один из современных видов танцев, отличительной особенностью которого является свобода самовыражения. Данный вид танца может сочетать в себе разнообразие стилей. Контемпорари не имеет строго выраженных, характеризующих его элементов. Многообразие форм и движений, отсутствие жестких рамок позволяет танцору максимально отразить свои собственные чувства.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) - ЧТО ЭТО
Контемпорари сочетает в себе все стили: и восточные и западные. В этом танце могут быть использованы одновременно элементы и из современных стилей, и из классических. Танец контемпорари настолько многообразен, что не существует одинаковой концепции или сценария, единой базы, единых правил. Есть музыка и Вы... Ваше тело, Ваша душа, Ваши мысли и чувства, выражаемые посредством движения, дыхания в такт музыки. Характер танца может резко меняться: подъемы и падения, напряжение мышц и их расслабление, медленные плавные движения, резкие сбросы и остановки, движение наверху и на полу - всё, что диктует Вам музыка, всё, что Вы чувствуете, всё, что Вы хотите рассказать.Часто танец контемпорари выполняется босиком, что помогает Вам лучше чувствовать пол, лучше ощущать малейшее движение стоп.
Обучение контемпорари не требует специальной подготовки. Главное - чувствовать свое тело. Танцевать контемп можно под любую музыку и в любом темпе. Всё зависит от того, что именно, какую мелодию, какие эмоции Вы хотите выразить в танце, о чем Вы хотите рассказать. Не существует определенных рамок, в которые танцор должен вписываться – основная цель контемпа, помочь Вам почувствовать самого себя. Контемпорари является не просто стилем танца – это метод самопознания, который поможет Вам научиться испытывать любовь к своему телу, уважение к самому себе, получать удовольствие и наслаждаться жизнью.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ RENARDANCE
Программа обучения контемпорари в Школе танцев RenarDance позволит овладеть данным танцем абсолютно каждому в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. В процессе обучения помимо технической части, отдельное, особое внимание уделяется эмоциональной составляющей танца, раскрытию и раскрепощению танцора. Школа контемпорари RenarDance имеет множество преимуществ, основными из которых являются:- профессиональные педагоги лучшие из лучших, имеющие более 10 лет стажа обучения;
- отличная база для занятий: идеально чистые полы для занятий в партере, зеркала во весь рост, станки для стретчинга;
- группы различных уровней подготовки: с нуля до профи;
- залы, предоставляемые Школой танцев RenarDance бесплатно для самостоятельного повтора материала, отработки сложных элементов;
- участие в конкурсах и соревнованиях;
- съемки клипов.
Каждый ученик получит индивидуальный подход. Работа преподавателей направлена на преодоление любых трудностей. Все люди имеют разные возможности. Кто-то сможет освоить данное направление сразу, а кому-то это дастся очень тяжело. Для контемпорари обучение предполагает старание и желание со стороны ученика – со всем остальным помогут справиться в школе танцев RenarDance.
КОМУ ПОДХОДИТ НАПРАВЛЕНИЕ КОНТЕМПОРАРИ (contemporary)
Занятия контемпорари имеют множество преимуществ. Одним из них является эффект, который они оказывают на Ваш организм. Регулярные нагрузки, которые Вы получите во время обучения танцу, помогут:- избавиться от мышечных зажимов;
- расслабить тело и устранить боль в суставах;
- укрепить спину сформировать идеальную осанку;
- развить координацию.
Освоение контемпорари подойдет абсолютно всем:
- женщинам, мужчинам;
- подросткам, взрослым;
- творческим людям;
- всем, кто любит импровизацию;
- всем, кто очень хорошо чувствует и слышит музыку;
- всем, кто хочет найти выход свои чувствам, эмоциям;
- тем, кто уже пробовал разные направления и хочет развития, чего-то сложного, где всегда есть чему учиться.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) – НАЕДИНЕ С СОБОЙ
Направление контемпорари является отличной методикой самопознания. Данный стиль позволяет Вам соприкоснуться со своей психологической и эмоциональной стороной. Вы сможете окунуться в далекие уголки своего внутреннего «Я», и выразить это через танец. Часто людям не хватает слов, чтобы выразить то, что они чувствуют. Танец поможет рассказать об этом лучше, чем любой разговор.Многие не верят в такие свойства танца, пока сами не начнут им заниматься. Однако эффективность контемпорари доказана на практике. Каждый человек, занимающийся контемпорари, ощущает прилив физических и моральных сил. Благодаря данному танцу образуется гармония между телом и душой танцора, обеспечивающая хорошее самочувствие и отличное настроение.
Контемпорари является своеобразной медитацией под музыку, но отличается как от обычных стилей танца, так и от духовных практик, не оказывающих воздействие на тело. Данный стиль затрагивает обе части человеческой жизни, за счет чего человек, имеющий внутренний конфликт, начинает понимать свои истинные проблемы и желания.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО КОНТЕМПОРАРИ
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ
ПРОБНЫЙ УРОК:
1
час
600 руб.
200 руб.
2
часа
1 200 руб.
300 руб.
3
часа
1 800 руб.
400 руб.
РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:
1
час
600 руб.
АБОНЕМЕНТЫ: *
1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
Вы всегда хотели научиться балету с одной стороны, но он казался вам скучным и строгим? Тогда вам стоит попробовать стиль или проще говоря контемп. Примеры этого танца вы не раз могли видеть по телевизору в шоу «Минута славы» или «Танцуют все». А с чего начать обучение контемпу, по нашему мнению, вы узнаете в этой статье.
Проверка психического и физического здоровья
Перед началом обучения контемпу утвердитесь в своем ментальном и психическом здоровье. Существует ряд довольно стандартных противопоказаний для занятий танцами:
- опухоли;
- артрозы;
- неврозы;
- остеохондрозы;
- плоскостопие;
- онкология;
- болезни репродуктивной системы;
- заболевания сердца.
Список можно продолжить, но и так понятно, что если у вас что-то где-то болит, надо идти к врачу, а не заниматься танцами. Психическое здоровье для контемпа не менее важный фактор. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку, отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.
Растяжка и база
Контемп построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.
Поиск школы и единомышленников
Мы предлагаем начать обучение контемпу с поиска школы или единомышленников. Помочь в этом могут городские мероприятия соответствующих тематик, интернет форумы и поиск через объявления. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать источником тех самых единомышленников, о которых мы говорили ранее. А так же проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.
Подбор аксессуаров для занятий
Для занятий по контемпу могут понадобиться балетки и танцевальное боди. Кроме этого стоит рассмотреть возможность покупки гольф и даже пуантов. Гетры и митенки (гольфы без носка и перчатки без пальцев) понадобятся, но не в начальном этапе занятий.
Вдохновляющее видео
Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с хитовыми танцами в стиле контемп, это могут быть номера из шоу «Танцуют все» или «So you think you can dance». Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца.
Формирование собственного плей листа
Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку. Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.
Формирование тренировочного комплекта
Каждое занятие по контемпу вас должна сопровождать небольшая сумка с тренировочным комплектом. В нее вы положите:
- бутылочку воды;
- сменную одежду и обувь;
- расческу и резинку для волос;
- дезодорант для тела и обуви;
- тюбик обезболивающей мази;
- энергетический батончик;
- полотенце для лица.
