Средняя продолжительность жизни в сша. Продолжительность жизни в мире Средняя продолжительность жизни в индии

Начнём поучительной выдуманной историей: корреспондент, расспрашивая почтенного кавказского старца о житье-бытье, узнал, что возраст того превысил полуторасотлетнюю отметку. Попытки выведать секрет продолжительности жизни приносят интервьюеру обескураживающую информацию о систематическом злоупотреблении долгожителем алкогольными напитками, курении. Причину старец объясняет просто: иначе вообще не получится умереть!

Здоровый образ жизни и возраст старения

Поздравляем нас! В 2015-м ВОЗ 1 изменила возрастные периоды: молодёжью люди считаются в 25-44 года, средневозрастными – 44-60, пожилыми – 60-75, старыми – 76-90, свыше девяноста – долгожителями 2 .

Среди высокоучёных футурологов проявляются оптимистические настроения: уже наши дети (может, внуки) будут покидать мир в 120-летнем возрасте. Предпосылкой такой продолжительной жизни будет технологический прорыв. Рукой подать до дня широкого внедрения лекарств, ликвидирующих онкозаболевания вкупе со СПИДом, генетически модифицированных органов либо протезов конечностей. Самое сладкое – сохранение хорошей дееспособности до девяноста, затем двадцать лет среднего возраста (подвижного! интеллектуально сохранного!), дожившим же до 120-ти можно наслаждаться старостью, долгожительством.

Явно оправданы предложения о необходимости замедлить/прекратить старение мозга, чтобы замедлить само человеческое старение. Такие технологии появятся попозже, поэтому есть смысл пользоваться апробированными способами перехода к здоровому образу жизни. Он характеризуется:

1. Регулярной физической активностью;
2. Интеллектостимулирующей деятельностью;
3. Социальной активностью;
4. Стрессоустойчивостью;
5. Здоровым питанием;
6. Хорошим сном.

Первый, второй, четвёртый способы – основополагающие.

Здоровый образ жизни подкрепляется положительными эмоциями; их отсутствие может стать разрушительным 3 .

Старение населения – мировая тенденция

Через тридцать лет удельный вес народонаселения мира, миновавшего шестидесятилетний порог, превысит двадцатипроцентный уровень. Население страны – старое, если жители, перешагнувшие 65-летний рубеж, превышают 7% общей численности. Наиболее уязвимыми можно назвать Японию (23%), страны ЕС (17%), РФ (13%) 4 . Старение населения, изменения возрастной структуры – практическая неизбежность, требующая понимания, терпения, повышения качества жизни (ощущение человеком комфортности в обществе, достойного уровня материальной обеспеченности, хорошего состояния здоровья, хороших условий, образования/занятости).

Необходимо заблаговременно позаботиться о снижении негативных последствий старения населения (социальных, экономических) – системном улучшении здоровья, хорошем социальном самочувствии ветеранов труда, поощрении активной созидательной деятельности.

Почему и где живут долго?

Существует ряд существенных факторов, определяющих продолжительность жизни конкретного человека:

• Генетическая предрасположенность;
• Качество еды;
• Гигиена;
• Диета;
• Состояние здравоохранения;
• Физическая активность;
• Образ жизни;
• Социальная среда 5 .

Однако учёным следует сосредоточиться над совершенствованием качества жизни . Существуют мнения, что науке подвластна сама проблема смертности; с другой стороны, за письменную историю человеческой цивилизации, войны, являющиеся главной причиной гибели людей, стали только более смертоносными. Поэтому продлить здоровую жизнь – вполне достойная медицинская задача. Успешность её решения реализует ряд последствий: изменит социальную стратификацию общества, пенсионные возраст и политику, семейный уклад; интенсифицирует переквалификацию, дополнительное обучение взрослых/пожилых людей. Возможно, радикальные движения несколько утратят популярность, что компенсируется нарастанием конфликтов традиционных представлений «почтенного возраста» с новыми реалиями, угрозой перенаселения. Кстати, перенаселение, учитывая возможности освоения малодоступных, слабозаселённых территорий, вероятные демографические изменения, является достаточно надуманной «страшилкой».

Продолжительность жизни в странах мира

По данным ЦРУ США (2017 год), дольше всех живут в княжестве Монако (89,4 года), Японии (85,3), Сингапуре (85,2), Макао (84,6), Сан-Марино (83,3), Исландии (83,1), Гонконге (83,0), Андорре (82,9), Гернси (82,6), Швейцарии (82,6).

Так называется ежегодно выпускаемая Центральным разведывательным управлением США книга-альманах со статистическими данными по всем странам мира.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, по рейтингу продолжительности жизни Россия находится на 152-м месте. Рассказываем, какова ситуация в других странах.

1-е место: Монако

Отрыв более чем в 5 лет от ближайшего преследователя позволяет уверенно лидировать в рейтинге долгожителей. Главными причинами высочайшей в мире продолжительности жизни (89,63 года) эксперты называют благоприятный средиземноморский климат, хорошую экологическую обстановку, обилие высококлассных медицинских центров и оздоровительных салонов.

Приличный доход (средняя заработная плата - около 5,5 тыс евро в месяц) и правильное питание обеспечивают жителям низкий уровень стресса и крепкое здоровье.

2-е место: Макао

Макао (или Аомынь) - автономная территория в составе Китайской Народной Республики со средней продолжительностью жизни в 84,5 года. Макао часто называют столицей удовольствий и развлечений Юго-Восточной Азии. Общий оборот местных казино в семь раз больше, чем в Лас-Вегасе. Нет ничего удивительного, что практически все местное население занято в сфере услуг и получает высокие зарплаты.

Сами маканцы утверждают, что секрет их долголетия - в отказе от спиртного, рисовой и овощной диете, счастливой и долгой семейной жизни.

3-е место: Япония

До 84 лет, как правило, доживают и в Японии. Согласно Книге рекордов Гиннесса в Японии до недавнего времени проживал самый старый человек в мире. Дзироэмон Кимура скончался в возрасте 116 лет в 2013 году. Пожилые японцы обычно отличаются общительностью и оптимистическим взглядом на жизнь. Этому способствует деятельность специальных организаций для людей старше 75 лет, поддерживающих их творческие начинания.

Топ-20 стран с самой высокой продолжительностью жизни

Аутсайдеры: страны Африки

Пальму первенства в списке стран с самой низкой продолжительностью жизни уже много лет удерживают . Последние места в третьей сотне рейтинга The World Factbook занимают Гвинея-Бисау, Южная Африка и Чад. Местные жители здесь редко перешагивают порог в 50 полных лет.

По мнению аналитиков, ухудшение демографической ситуации в африканских странах связано с тяжелым состоянием экономики, антисанитарией и распространением опасных заболеваний. Доля ВИЧ-инфицированных среди взрослого населения здесь составляет от 10 до 25 %.

Топ-20 стран с самой низкой продолжительностью жизни

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com

Средняя продолжительность жизни человека складывается из многих факторов:

• состояние экологии в месте проживания (наличие вредных производств, перерабатывающих фабрик заводов)
• район проживания (тяжёлые климатические условия, суровость климата, низкие температуры)
• уровень дохода, что прямо влияет на качество жизни человека на протяжении всей жизни (продукты питания, качественная одежда, отдых, лечебные процедуры)
• образ жизни, который ведёт человек. (употребление алкогольных напитков, табака, наркотиков, образ жизни.)
• уровень и состояние медицины. Пожалуй данный фактор является самым важным. Именно от уровня качественной медицины и зависит уровень жизни человека.

Есть с чем сравнивать

Если рассматривать Россию по данным показателям, то она занимает аж 113 место с средним показателем в 69.8 лет, который рассчитывается из: мужчина 64 года, а женщина аж 75.6 лет. Малый уровень Примечательно, что наше государство обогнали такие страны как Молдавия и Беларусь. Однако обогнали нашего ближайшего соседа Украину, которая гордо заняла аж 122 место в сомнительном рейтинге продолжительности жизни граждан.

Можно было бы сказать, что наши русские мужчины проживают такой короткий период жизни всего в среднем 64 года потому, что именно мы лидируем по показателям употребления спирта на душу населения. И да и нет. Россия употребляет в среднем 15.1 литров спирта на одного человека в год. Однако та же Молдавия употребляет аж 16.8 литров спирта в год на одного человека, и занимает 107 место в рейтинге среднего срока жизни, при этом мужчины там живут дольше наших, хотя и не на много – 66.5 лет.

Как им там живётся

Давайте теперь посмотрим на такую развитую страну как Америка.

Средняя продолжительность жизни в ней граждан за 2014 год составляет 78.1 год, из которых мужчины живут в среднем до 75.2 лет, а женщины аж 81 года.

Данные цифры впечатляют, ведь они превышают наши показатели аж на 9 лет мужчины и 6 лет женщины.

Разница в сроках жизни между мужчиной и женщиной в России достигает в среднем 9 лет, а в США всего 6.

Посмотрев на сухую статистику можно прийти к выводу, что всё таки употребление спирта на душу населения в год имеет прямое влияние на сроки проживания.

Потому как Америка занимает всего 48 место, с показателями в 9.2 литра спирта выпитого в год. Это в среднем на 6 литров меньше нежели в России, которая занимает лидирующие позиции в мире (3 место, после Белоруссии и Молдавии).

И конечно же понижает шансы прожить не много дольше наша Российская медицина, которая вряд ли когда-либо достигнет уровня Америки.

Отсутствие нормальной медицинской помощи, особенно на селе пагубно сказывается именно на продолжительности жизни наших граждан. И наоборот в Америки с медициной всё хорошо, и граждане могут рассчитывать на государство в полной мере, что прямо сказывается на их сроках жизни.

Примечательно, что выходя на пенсию пенсионеры, которые проживают в одиночку, а так же семейные пары доживают свой век не в каких то «Богом забытых» домах для престарелых, а в нормальных поселениях для пенсионеров.

Создаются специальные районы для пожилых граждан, куда они и переселяются. Делается это для того, что бы не много уединиться от шумного города, в котором они прожили всю свою жизнь. И на старости лет хочется пожить в спокойствие и тишине.

Средняя продолжительность жизни и численность населения по группам стран

* Данные за 2018 г.

На конец 2018 года средняя продолжительность жизни в России составила 72,9 года. Стран, где жизнь человека короче, не так уж и много. К ним относятся:

• Пять беднейших из бывших советских республик: Украина, Молдова, Киргизия, Узбекистан и Таджикистан. Они лишь немного уступают России по продолжительности жизни.
• Некоторые из наиболее бедных стран Азиатско-Тихоокеанского региона: Индия, Пакистан, Индонезия, Филиппины и другие, а также Монголия. Каждая из этих стран далеко отстает от России по уровню экономики.
• Арабские страны, находящиеся в состоянии войны и дезинтеграции: Афганистан, Ирак, Сирия и Йемен. Еще несколько «несчастных» государств в других регионах, такие как Гаити и Туркменистан. На Гаити — высокая заболеваемость СПИДом, в то время как в достаточно богатом Туркменистане причины низкой продолжительности жизни достоверно неизвестны.
• Страны Африки к югу от Сахары, включая и такое развитое государство, как ЮАР. Все они пострадали от масштабной эпидемии СПИДа.

При этом многие государства, которые уступают России по уровню экономического развития (т. е. по ВВП на душу населения), обошли ее по продолжительности жизни. Это страны Северной Африки, такие как Алжир, Тунис и Марокко, все страны Ближнего Востока, кроме воюющих, подавляющее большинство стран Центральной и Южной Америк, Вьетнам, Таиланд, Китай и другие.

Продолжительность жизни мужчин и женщин

Специфика России — высокая смертность среди мужчин. В момент рождения ожидаемая продолжительность жизни мужчин — 67 лет, женщин — 77 лет. Женщины живут дольше мужчин во всем мире, но разницы в 10 лет нет в благополучных странах.

Средняя продолжительность жизни мужчин и женщин (лет)

X В случае достижения 60 лет

* Данные ВОЗ за 2017 г.

Кроме того, в России аномально высока смертность среди молодых мужчин и женщин.

В 60 лет мужчины в России могут надеяться, в среднем, дожить до 76, т. е. на 9 лет больше, чем им «полагается» при рождении. Женщины — до 82 (на 5 лет больше). В странах, где люди не умирают молодыми, средняя продолжительность жизни, посчитанная при рождении и в возрасте 60 лет, примерно одинакова.

Известно, что на продолжительность жизни влияет образ жизни, наследственность и окружающая среда. Некоторые из этих показателей мы можем улучшить самостоятельно, некоторые даны нам от природы, и изменить их крайне трудно. Однако людям в одних странах удаётся это лучше, чем их собратьям в других. Представляем рейтинг стран по продолжительности жизни .

1. Япония
Средняя продолжительность жизни - 83,6 лет. Секрет долголетия японцев - это несколько составляющих. Во-первых, здоровое питание и занятие активными видами спорта в больших количествах. Во-вторых, в молодости они начинают принимать специальное «омолаживающее» средство - рыбный коллаген. Японцы вообще употребляют рыбу в пищу практически каждый день. Обязательными ингредиентами их трапезы также являются овощи, фрукты, соя и рис. Они не торопятся поглотить как можно больше. Наоборот, японцы едят из маленьких порций и тщательно всё пережёвывают. Что касается физических нагрузок, то в Японии существует специальное упражнение под названием «Десять тысяч шагов». Многие японцы стараются совершать около десяти тысяч шагов ежедневно. Эта практика упражнений уже получила признание по всей стране. Ещё одна составляющая долголетия японцев - зелёный чай. Его пьют всегда и везде, утром и вечером, в гостях и на работе. И пьют с большим удовольствием уже несколько веков!

2. Гонконг
Средняя продолжительность жизни - 83,4 лет. Гонконг - это административный район Китая. Один из главных финансовых центров мира не зря занимает одну из лидирующих позиций в рейтинге стран по продолжительности жизни. По мнению самих жителей Гонконга, главный секрет долголетия - спокойствие. Они искренне считают, что и негативные, и позитивные эмоции очень сильно влияют на здоровье. Поэтому собирайтесь с мыслями и ищете собственный источник каменного спокойствия.

3. Швейцария
Средняя продолжительность жизни - 82,6 лет. Прекрасный климат, постоянное улучшение качества питания и медицинского обслуживания - вот основные компоненты долгой жизни, по мнению швейцарцев. У этого народа практичный подход к собственному здоровью. Девиз швейцарцев: «Профилактика - лучшее лекарство». И, стоит признать, они правы.

4. Австралия
Средняя продолжительность жизни - 82,5 лет. Австралия входит в десятку стран по качеству жизни. Хотя здравоохранение сильно «хромает». Скорая приезжает только в самых серьёзных случаях, а в остальном - приезжайте сами. Может быть, поэтому австралийцы редко болеют и долго живут? А ещё тут почти не курят. Дорого.

5. Италия
Средняя продолжительность жизни - 82,4 лет. Если говорить о питании, то бессменным ингредиентом итальянской трапезы является оливковое масло. Его полезные свойства уже изучены сверху донизу. Кстати, об итальянских трапезах. Во многих семьях принято готовить еду из всего натурального. То есть, помидоры берём из огорода, лапшу катаем вручную, хлеб тоже сами печём, а мясо покупаем у знакомых скотоводов. Ещё один секрет долголетия итальянцев - велосипед. Без него в Италии вообще трудно жить.

6. Сингапур
Средняя продолжительность жизни - 82,3 лет. Большую часть населения Сингапура составляют китайцы. А, как известно, у них своя философия долгой жизни и хорошего здоровья. Кроме того, Сингапур входит в десятку стран с лучшей системой здравоохранения. В этом городе самая низкая детская смертность вот уже двадцать лет.

7. Исландия
Средняя продолжительность жизни - 82,1 лет. Тайна долголетия исландцев в чистоте воздуха и природы, качественном питании и отсутствии стрессов. У этого народа в генах спокойствие и невозмутимость. И плевать на постоянно холодные ветра, полярные ночи и огромные ледники.

8. Испания
Средняя продолжительность жизни - 82,1 лет. Испанцы любят отдыхать. В отличие от многих других народов, они не считают, что на работе нужно выкладываться по полной. Между прочим, испанцы также употребляют оливковое масло, рис, чечевицу, фрукты и овощи в больших количествах. Прибавьте к этому списку морепродукты и свежую рыбу, и вот она - идеальная диета долгожителя.

9. Швеция
Средняя продолжительность жизни - 81,8 лет. Главный секрет долголетия шведов - регулярные занятия спортом. Для них физические нагрузки также обычны, как пробуждение по утрам. С раннего возраста дети выбирают ту или иную спортивную секцию и продолжают заниматься спортом практически на протяжении всей жизни. Шведы живут, никуда не торопясь. И это тоже составляющая долгой и насыщенной жизни.

10. Израиль
Средняя продолжительность жизни - 81,8 лет. Евреи занимают десятое место рейтинга стран по продолжительности жизни. В отличие от других народов, у евреев нет особенных советов по поводу обеспечения долголетия. Учёными доказано, что еврейский народ обладает тремя видами особых генов, которые и являются залогом долгой жизни.

Россия занимает 129 место в данном рейтинге. А это уже сигнал к действиям. И если изменить свои гены у нас не получается, то можно хотя бы изменить отношение к жизни. Переехать в город с меньшим количеством населения и загрязнений, учиться не переживать по пустякам и выращивать помидоры. Всё в ваших руках.