Semua tentang minggu kedua puluh dua kehamilan. Semua tentang kehamilan minggu kedua puluh dua Perkembangan anak dalam kandungan 22 minggu

Setiap hari ibu hamil merasa semakin terhubung dengan bayinya. Pada tahap ini, bayi sering bergerak, tidak membiarkannya melupakan dirinya sejenak. Artikel ini berisi informasi tentang apa yang terjadi pada ibu dan bayi di usia kehamilan 22 minggu. Hanya data terverifikasi untuk pembaca kami.

22 minggu berapa bulan?

Periode obstetrik dan embrio berbeda 7-14 hari. Kebidanan dihitung dari hari pertama haid terakhir. Embrionik dimulai langsung dari hari pembuahan. 22 minggu menurut kalender kebidanan adalah 5 bulan 14 hari. Bulan apa ini menurut perhitungan embrio? Tepatnya 5 bulan, karena periode ini lebih pendek sekitar 2 minggu.

Menentukan secara akurat tanggal pembuahan sel telur adalah tugas yang sangat sulit. Hal ini mungkin terjadi dalam situasi yang jarang terjadi ketika seorang gadis mengingat dengan tepat tanggal hubungan seksual tanpa kondom dan dia tidak berhubungan seks pada hari lain. Dalam kasus lain, dokter menggunakan kalender kebidanan. Kami akan membicarakannya di artikel kami.

Ulasan para ibu menunjukkan bahwa pada minggu ke 22 kehamilan terjadi peningkatan pencernaan dan kesejahteraan secara umum. Tentu saja hal ini tidak selalu terjadi. Banyak orang menghadapi toksikosis lanjut dan masalah lainnya.

Dengan perkembangan kehamilan yang baik, kondisi gadis itu membaik, nafsu makannya meningkat, keadaan emosinya menjadi normal, dan kekhawatirannya terhadap rasa takut berkurang, karena pada saat ini wanita tersebut sudah terbiasa dengan posisi barunya dan memikirkan kembali banyak aspek.

Perasaan ibu:

• Seringkali, pada usia kehamilan 22 minggu, seorang gadis mengalami keputihan yang banyak. Jika sekretnya bening dan konsistensinya tidak berbau, tidak perlu khawatir. Keputihan seperti itu dianggap normal. Anda harus menghubungi dokter kandungan jika muncul bintik-bintik coklat, krem, atau kehijauan dengan bau tidak sedap di pakaian dalam Anda.
• Bintik putih mungkin menandakan sariawan. Penyakit jamur ini sering terjadi selama kehamilan karena melemahnya kekebalan lokal.
• Banyak gadis mengalami sakit punggung. Nyeri terjadi di sisi kiri atau kanan. Jika gejala ini berkembang, perlu dilakukan pemeriksaan medis untuk menyingkirkan kemungkinan patologi organ dalam.
• Terkadang ibu mengeluh gusi berdarah. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh dan penurunan imunitas. Seorang wanita harus mengunjungi dokter gigi yang akan membantu Anda memilih pasta gigi khusus. Penting juga untuk memastikan jumlah kalsium dan fosfor yang cukup dalam makanan.
• Untuk alasan yang sama, hidung tersumbat bisa terjadi. Siapa Takut. Gejala ini akan hilang dengan sendirinya setelah bayi lahir. Segera setelah latar belakang hormonal gadis itu pulih, pernapasan melalui hidungnya akan kembali normal. Jika masalah ini menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, Anda dapat menggunakan larutan garam untuk membilasnya.

Seringkali para ibu khawatir akan diare, perut kembung, dan masih merasa mual di pagi hari. Rahim yang tumbuh memberi tekanan pada usus dan lambung, yang dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Nutrisi yang tepat akan membantu mengatasi masalah tersebut. Untuk memilih pola makan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, sensasinya mungkin sebagai berikut:

• Pada usia kehamilan 22 minggu, nafsu makan meningkat. Pada saat yang sama, terjadi penambahan berat badan yang cukup cepat. Selama seminggu, berat badan seorang wanita bertambah sekitar 0,3-0,5 kg. Penting untuk memantau pertambahan berat badan. Seringkali, saat menggendong bayi, cairan tertahan di tubuh ibu hamil sehingga mengakibatkan pembengkakan.
• Pada bulan keenam, beberapa pasien mengalami kelemahan dan pusing yang tidak berhubungan dengan toksikosis. Hal ini dijelaskan oleh pesatnya peningkatan volume darah dalam tubuh. Pada saat yang sama, unsur-unsur baru yang terbentuk tidak sempat terbentuk, sehingga menyebabkan anemia fisiologis.
• Selama masa ini, ibu terus diganggu dengan seringnya buang air kecil. Meski dia sudah sedikit terbiasa, dia sangat khawatir jika pergi ke toilet di malam hari.

Masalah-masalah yang tercantum di atas bukanlah semua masalah yang dihadapi seorang wanita selama kehamilan. Banyak ibu yang mengalami rasa sesak di perut bagian bawah, nyeri punggung bagian bawah, kaki bengkak, dan nyeri ulu hati. Wasir sering terjadi pada periode ini. Anak perempuan juga harus menghadapi varises di kaki mereka.

Tentu saja ada beberapa aspek positifnya. Menarik untuk diketahui bahwa pada minggu ke-22 kehamilan banyak wanita yang mengalami orgasme pertamanya. Varises, pusing, sering buang air kecil dan masalah lainnya akan terasa sepele saat bertemu dengan anak yang sudah lama ditunggu-tunggu.

Tanda bahaya pada kehamilan 22 minggu

Sangat penting bagi ibu hamil untuk belajar membedakan keadaan fisiologis normal selama kehamilan dan keadaan patologis. Garis ini mungkin tidak terlihat.

Sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter jika muncul gejala-gejala berikut ini:

• gerakan berhenti atau menjadi sangat jarang;
• suhu tubuh tinggi meningkat;
• perut bagian bawah tertarik, rahim seperti batu, punggung bagian bawah sakit untuk waktu yang lama;
• pendarahan muncul;
• Noda encer pada cucian juga berbahaya. Hal ini mungkin mengindikasikan kebocoran cairan ketuban;
• nyeri telah berkembang di perut bagian bawah atau daerah pinggang bersamaan dengan suhu tubuh yang tinggi;
• muncul pembengkakan di kaki dan seluruh tubuh, muncul rasa mual, pusing, dan muntah;
• Airnya pecah.

Jika seorang wanita hamil menemukan tanda-tanda di atas, disarankan untuk memanggil ambulans. Seringkali gejala seperti itu menunjukkan permulaan persalinan prematur, solusio plasenta, dan kondisi berbahaya lainnya.

Pada usia kehamilan 21-22 minggu, berat badan balita kurang lebih 400-500 g, tinggi badan mencapai 25-30 cm, berat badan bayi semakin meningkat setiap harinya. Lapisan lemak terbentuk di bawah kulit, sehingga lipatan-lipatan pada tubuh anak menjadi halus dan tubuh mungilnya tidak lagi berwarna merah, melainkan merah muda.

Pada bulan keenam, rambut muncul di kepala. Sekarang mereka disebut lanugo. Mereka diperlukan untuk menjaga pelumasan vernix bayi, yang dimaksudkan untuk melindunginya. Pelumas ini memberi nutrisi pada bayi dan melindunginya dari paparan lingkungan berbahaya. Selain itu, ini memberikan luncuran yang lebih baik di sepanjang jalan lahir.

Apa yang terjadi pada janin pada minggu ke 22, dari sudut pandang fisiologis:

• Otak pria kecil itu sudah terbentuk sempurna. Sekarang beratnya sekitar 100 g.
• Jika kita membandingkan perkembangan mental bayi dengan keadaannya pada tahap embrio, maka kini bayi telah berpindah ke tingkat yang sama sekali berbeda. Si kecil mendengar, melihat cahaya melalui kelopak matanya yang tertutup, menyentuh tubuhnya, bermain dengan tangan dan kakinya, serta terus mempelajari keterampilan baru.
• Selama periode ini, kelenjar keringat terbentuk pada bayi, dan seluruh organ dalam terus membaik (perut, usus, paru-paru, testis pada anak laki-laki, ovarium pada anak perempuan).
• Denyut jantung hingga 160 denyut per menit. Jantung terus meningkat volumenya dan memompa darah.
• Anda bisa melihat kuku di lengan dan kaki, fitur wajah berubah, bulu mata dan alis muncul.
• Tulang dan tulang belakang diperkuat. Pada usia kehamilan 22 minggu, ibu harus menyadari perlunya asupan kalsium yang cukup dalam makanan.

Selama periode ini, hati bekerja aktif. Kini organ tersebut mampu mengolah zat beracun dan mengeluarkannya dari tubuh melalui plasenta.

Parameter janin pada USG

Pada usia kehamilan 22 minggu, pemeriksaan USG tidak dilakukan secara rutin. USG biasanya dilakukan pada minggu ke 18-20. Jika ibu tidak sempat menjalani prosedur atau hasil sebelumnya meragukan, maka pemeriksaan USG dilakukan tidak terjadwal saat ini.

Spesialis memberikan perhatian khusus pada struktur kerangka janin dan seberapa proporsional tulangnya. Indikator seperti ukuran coccygeal-parietal (CTR), panjang tulang hidung dan lain-lain juga diperhitungkan. Dokter mencatat kondisi plasenta dan cairan ketuban. Dengan menggunakan USG, polihidramnion atau oligohidramnion dapat didiagnosis.

Pemeriksaan ultrasonografi memungkinkan Anda menentukan letak plasenta di dalam rahim, melihat kerusakan pada “tempat bayi”, menilai jumlah pembuluh darah di daerah tali pusat, kecepatan peredaran darah melaluinya, tonus rahim dan parameter lainnya.

Pada usia kehamilan 22 minggu, perhatian khusus diberikan untuk menilai otak bayi. Pemeriksaan otak kecil dan bagian organ lainnya dapat menyingkirkan kemungkinan hidrosefalus.

Interpretasi indikator USG

Pada minggu ke 22, hasil pemeriksaan fetometri harus memenuhi standar sebagai berikut:

• Pendingin (kebulatan perut anak) – 150-190 mm;
• BPR (ukuran biparietal) – 49-60 mm;
• ukuran fronto-oksipital – 65-75 mm;
• OG (kebulatan kepala) – 175-212 mm;
• paha – 35-45 mm;
• bahu – 31-39 mm;
• tulang kering – 31-39 mm.

Indeks resistensi pembuluh darah plasenta harus rata-rata 0,51, sedikit fluktuasi diperbolehkan. Rasio sistol-diastolik pada tali pusat harus antara 3,87 dan 3,95. Indeks resistensi pada arteri tali pusat adalah 0,61-0,83.

Foto janin di USG

Dalam foto-foto ini Anda dapat melihat seperti apa rupa bayi saat pemeriksaan USG pada usia kehamilan 22-23 minggu:

Berikut kehamilan kembar:

Menentukan jenis kelamin anak kini tidaklah sulit. Banyak orang tua yang secara khusus tidak ingin mengetahui siapa yang ada di dalam perutnya, laki-laki atau perempuan. Mereka menyimpan intrik sampai melahirkan.

Ukuran dan bentuk perut bergantung pada banyak aspek. Hal ini mencakup kondisi tubuh ibu, lokasi janin di dalam rahim, laju pertambahan berat badan, dan banyak faktor lainnya.

Anda dapat melihat seperti apa bentuk perut gadis-gadis yang berbeda di foto:

Perut yang terlalu besar atau kecil patut diwaspadai mommy. Ini mungkin mengindikasikan polihidramnion atau oligohidramnion dan patologi perkembangan bayi lainnya. Untuk mengecualikan penyimpangan tersebut, penting untuk mengunjungi dokter sesuai rencana dan menjalani semua tes yang diperlukan.

Masalah apa saja yang bisa dihadapi seorang wanita selama periode ini?

Minggu kedua puluh dua kehamilan sudah lebih dari setengah dari keseluruhan periode, tetapi ibu tidak bisa bersantai. Saat ini, mereka dan bayinya menghadapi berbagai bahaya. Mari kita pertimbangkan masalah apa yang mungkin dihadapi seorang gadis.

Normalnya, bayi dalam kandungan pada usia kehamilan 22 minggu seharusnya sudah menundukkan kepala. Jika hal ini tidak terjadi, biasanya dibicarakan tentang presentasi sungsang bayi, yaitu dengan bokong menghadap ke bawah. Selain itu, perbedaan dibuat antara presentasi kaki dan presentasi campuran.

Bahaya dari kondisi ini terletak pada kenyataan bahwa seringkali perlu mengambil keputusan untuk melahirkan melalui operasi caesar. Seringkali dengan presentasi sungsang, tali pusat terbelit dan komplikasi lainnya terjadi. Seorang ibu dengan diagnosis ini tidak perlu khawatir. Hingga minggu ke-38, bayi masih punya waktu untuk berguling ke posisi yang diinginkan. Latihan khusus membantu dalam hal ini. Anda dapat melihatnya di video.

Senam apa pun harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Patologi lain yang sering terjadi pada minggu kedua puluh dua adalah leher rahim yang pendek. Leher rahim dianggap pendek jika panjangnya kurang dari 2 cm Bahaya penyimpangan ini terletak pada janin yang sedang tumbuh terus-menerus memberikan tekanan pada ostium uteri sehingga menyebabkan keguguran.

Kelahiran prematur dapat dicegah dengan mengikuti rekomendasi sederhana:

• Ibu harus berhenti mengangkat beban;
• penting untuk mengecualikan aktivitas fisik dan bahkan pekerjaan rumah;
• anda perlu mencoba menghilangkan stres dan kecemasan;
• Gadis itu harus menghadiri janji dengan dokter dan menjalani semua tes yang ditentukan.

Dalam kasus yang parah, wanita tersebut disarankan untuk tinggal di rumah sakit.

Terkadang, untuk menjaga kehamilan, cincin khusus dipasang pada leher rahim atau leher rahim dijahit. Sebelum lahir, jahitannya dilepas. Seringkali leher pendek disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Omong-omong, jika Anda ingin tahu tentang norma hCG selama kehamilan, ini untuk Anda.

Minggu kebidanan ke-22 atau minggu embrio ke-20 sudah merupakan setengah dari keseluruhan periode. Banyak ibu menghadapi masalah plasentasi rendah saat mengandung bayi. Kondisi ini berbeda dengan plasenta previa.

Biasanya, plasenta menempel pada dinding anterior atau posterior rahim lebih dekat ke bagian bawah organ reproduksi, yaitu lebih jauh dari pintu keluar rahim. Jika plasenta terletak di bawah 6-7 cm dari ostium uteri, kita berbicara tentang plasentasi rendah.

Banyak yang bingung dengan pertanyaan: apakah kondisi ini patut ditakuti? Dengan penanganan kehamilan yang tepat, komplikasi parah jarang terjadi. Dalam kebanyakan kasus, adalah mungkin untuk mengandung dan melahirkan bayi yang sehat.

Dingin

Pada usia kehamilan dua puluh dua minggu, si kecil dalam kandungan sudah memiliki kekebalan tubuh tersendiri, namun penyakit flu yang diderita ibu masih bisa sangat merugikan sang anak. Infeksi bakteri dan virus menyebabkan berbagai komplikasi. Dalam hal ini, bahkan ARVI biasa pun harus dirawat di bawah pengawasan ketat dokter.

Jika suhunya rendah dan kondisi wanita tersebut memuaskan, pengobatan penyakitnya dilakukan di rumah. Disarankan untuk banyak minum dan banyak istirahat. Nutrisi harus mencakup vitamin C dan unsur mikro penting lainnya.

Jika kondisinya memburuk atau suhu tubuh meningkat, ibu hamil sebaiknya pergi ke rumah sakit.

Diet penting pada setiap tahap kehamilan. Untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan tidak menambah berat badan berlebih, ibu perlu merencanakan menunya dengan matang.

Makanan sehat:

• Soba, dedak, oatmeal, labu, apel, coklat kemerah-merahan, zaitun mengandung zat besi, yang membantu mencegah fenomena umum seperti anemia.
• Aprikot kering, kismis, kubis, wortel, susu, keju, keju cottage - termasuk kalsium. Zat ini menguatkan tulang ibu dan bayi.
• Coklat, almond, walnut dan hazelnut, minyak bunga matahari mengandung magnesium yang membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
• Ikan, daging sapi, babi, ayam, telur - termasuk protein hewani, yang merupakan dasar struktur semua jaringan.
• Udang, cumi dan makanan laut lainnya merupakan sumber yodium.

Nutrisi yang tepat adalah kunci tumbuh kembang anak yang sehat dan kesejahteraan seorang wanita.

Pada minggu ke 22, seorang gadis harus menjaga kesehatannya dengan perhatian khusus, karena kini kehidupan mungil tumbuh dan berkembang di bawah hatinya. Yang dapat dilakukan oleh ibu hamil:

• menghadiri klinik antenatal sesuai rencana;
• mengikuti tes yang ditentukan;
• jika muncul gejala yang mengkhawatirkan, ibu harus melaporkannya ke dokter kandungannya;
• Akibat meningkatnya beban pada tulang belakang, ibu hamil kerap mengalami nyeri punggung. Cobalah untuk lebih banyak istirahat dan kenakan sepatu yang nyaman;
• penting untuk menghindari tinggal terlalu lama di ruangan yang pengap dan berventilasi buruk;
• hindari perjalanan jauh;
• anda perlu memantau penambahan berat badan dan makan dengan benar;
• lebih sering berjalan di luar ruangan;
• cobalah untuk menghilangkan stres;
• Obat apa pun harus diminum secara ketat sesuai resep dokter.

Pada minggu ke 22, ibu harus memantau rutinitas hariannya.

Anda tidak dapat bekerja terlalu keras atau melakukan pekerjaan fisik yang berat. Hal ini akan berdampak negatif pada kesejahteraan umum wanita dan kesehatan bayinya.

Ingin tahu berapa banyak susu yang harus dikonsumsi bayi baru lahir? Membaca.

Video

Anda dapat mengetahui dengan jelas apa yang terjadi pada ibu dan bayi di usia kehamilan 22 minggu dengan menonton video ini.

Kehamilan minggu ke-22 (5 bulan 2 minggu) merupakan masa kehamilan trimester kedua. Separuh perjalanan telah selesai. Selama periode ini, seorang wanita masih dapat menjalani gaya hidup normalnya, namun beberapa pembatasan dikenakan pada aktivitas fisik. Bayi tumbuh dan berkembang dengan pesat, melakukan gerakan-gerakan aktif, dan berkomunikasi dengan ibunya melalui dorongan. Kontak anak dengan perempuan menjadi lebih emosional, sehingga berkontribusi pada pembentukan naluri keibuan. Dokter menganggap trimester kedua sebagai masa emas kehamilan - kemudahan bergerak, kesehatan yang baik, dan kontak dekat dengan anak membawa emosi positif bagi seorang wanita.

Apa yang terjadi pada bayinya?

Pada minggu ke 22, pertumbuhan bayi melambat, dan berat badan terus meningkat. Kini ukuran bayi bisa diibaratkan dengan ukuran zucchini yang besar. Tinggi janin 22-25 cm, berat badan 350-400 gram. Berat badan bayi meningkat karena pembentukan lemak coklat subkutan, yang secara aktif berpartisipasi dalam pertukaran panas dan membantu menjaga suhu tubuh janin tetap konstan. Pada tahap kehamilan ini, bayi rentan terhadap perubahan suhu dan mudah mengalami hipotermia dan kepanasan. Setelah mendapatkan jumlah lemak tubuh yang cukup, risiko dampak negatif akan berkurang.

Pembentukan lemak subkutan meningkatkan penampilan anak - janin menjadi seperti bayi baru lahir. Kulit menjadi kencang, turgornya menjadi normal, dan lipatan-lipatan pada tubuh dan wajah berangsur-angsur hilang. Rambut di kepala terbentuk dengan baik, pertumbuhan bulu mata dan alis berakhir. Latugo berwarna terang karena kandungan melaninnya yang rendah.

Menjelang lahir, banyak rambut anak yang menjadi lebih gelap. Namun warna latugo tidak selalu cocok dengan warna rambut permanen.

Rambut primer rontok dalam bulan pertama setelah lahir.

Anda mungkin melihat kuku tipis di jari tangan dan kaki Anda. Mereka menempati hampir seluruh dasar kuku dan terus tumbuh selama periode prenatal. Biasanya pada saat lahir, kuku menjadi panjang. Mereka harus dipotong agar bayi tidak menggaruk dirinya sendiri.

Otak dan sumsum tulang belakang anak sudah terbentuk sempurna, dengan semua neuron dan materi putih tertanam. Jumlah koneksi saraf meningkat sehingga mempengaruhi kemampuan janin dalam bergerak dan perkembangan organ sensoriknya. Anak menekuk dan meluruskan lengan dan kakinya, menggerakkan jari-jarinya, meraba permukaan bagian dalam rahim, memegang dan menarik tali pusar. Ukuran rahim masih cukup untuk bergerak dan membalikkan badan dengan leluasa.

Pada minggu ke 22, bayi sudah dapat melakukan presentasi kepala untuk melahirkan normal. Namun kondisi ini tidak diperlukan dan tidak perlu dikhawatirkan jika posisi janin melintang atau bertangkai.

Organ indera sedang aktif berkembang. Bayi sudah mampu membedakan kegelapan dengan sinar terang. Jika Anda mengarahkan sumber cahaya ke perut, bayi akan bereaksi. Bayi dapat membedakan bunyi, suara, dan intonasi bicara ibu dan orang lain dengan baik. Selama periode ini, Anda dapat berbicara dengan penuh kasih sayang kepada anak Anda, membacakannya dongeng, dan menyalakan musik latar yang tenang. Hal ini menenangkan anak dan menjalin kontak emosional yang erat dengan ibunya. Perilaku janin dalam kandungan perlu disimak. Dengan pukulan yang tajam, anak tersebut memperingatkan wanita tersebut tentang posisi yang tidak nyaman, ucapan yang terlalu keras, atau kekurangan oksigen.

Gerakan janin pada usia kehamilan 22 minggu berbeda dan sering. Seorang wanita dapat menentukan bagian tubuh mana yang disandarkan bayinya pada dinding rahim. Kurangnya pergerakan di dalam rahim merupakan tanda berbahaya yang memerlukan perhatian medis segera. Pada saat yang sama, gerakan konstan dan kegelisahan janin menandakan (kekurangan oksigen) dan dapat menyebabkan terganggunya perkembangan intrauterin. Kunjungan tepat waktu ke dokter kandungan-dokter kandungan mencegah terjadinya komplikasi kehamilan.

Aktivitas janin dalam kandungan mungkin tidak sesuai dengan ritme biologis wanita. Pada siang hari, ibu hamil banyak berjalan sehingga membuat bayinya bergoyang. Saat anak istirahat di malam hari, ia lebih mudah bergerak dan ia mulai mendorong dan berguling. Untuk menormalkan tidur, seorang wanita dianjurkan istirahat di siang hari agar anak dapat menyesuaikan ritme biologis tidur dan terjaganya.

Apa yang terjadi pada ibu

Pada usia kehamilan 22 minggu, berat badan wanita terus bertambah karena masa pembentukan lapisan lemak subkutan janin. Kenaikan berat badan yang diperbolehkan adalah 4,5-7 kg. Perut membesar dan menonjol, pusar menghadap ke luar, pinggang rata. Kondisi umum wanita tersebut masih memungkinkan untuk menjalani gaya hidup normal, namun pembatasan aktivitas fisik masih terasa. Gaya berjalannya berubah - saat berjalan, seorang wanita merentangkan kakinya lebar-lebar dan berayun dari sisi ke sisi, semakin memegangi punggung bawahnya. Perut yang membesar menyebabkan kesulitan dalam mengubah posisi tubuh. Tidur miring dan telentang menjadi tidak nyaman sehingga dapat mengganggu pola tidur dan terjaga Anda.

Rahim bertambah besar setiap minggu kehamilan. Pada tahap kehamilan ini, fundus uteri naik 2 cm di atas pusar. Organ tersebut sudah memberikan tekanan nyata pada diafragma, kandung kemih, dan usus. Sehubungan dengan itu, sesak napas terjadi pada aktivitas fisik intensitas sedang, peningkatan buang air kecil, mulas, sembelit, dan wasir. Perubahan pada tubuh wanita meninggalkan jejak pada aktivitas sehari-hari - berjalan jauh menjadi melelahkan, kelemahan muncul, dan perlu lebih sering ke kamar kecil.

Pada minggu ke-22 kehamilan, proses peningkatan volume darah yang bersirkulasi mencapai puncaknya. Dalam hal ini, volume bagian cair (plasma) meningkat lebih cepat dibandingkan kandungan sel darah (eritrosit, trombosit, leukosit). Perubahan tersebut menyebabkan anemia fisiologis pada ibu hamil, yang tidak membahayakan kesehatan dan hilang pada trimester ke-3 kehamilan. Namun, risiko perkembangan kondisi ini tetap tinggi - anemia defisiensi besi sedang dan berat dapat terjadi, yang menyebabkan kerusakan pada tubuh wanita dan janin.

Penurunan fisiologis tekanan darah (BP) memperburuk kelemahan dan kelelahan yang disebabkan oleh anemia, penambahan berat badan, dan tekanan fundus uteri pada organ dalam. Tekanan darah rendah bertujuan untuk menjaga kehamilan normal.

Tingkat tekanan darah harus dipantau secara teratur.

Jika tidak, tekanan yang terlalu rendah akan menyebabkan dan menyebabkan keguguran.

Gejala dan sensasi kehamilan 22 minggu

>Pada minggu ke 22, Anda sudah bisa memilih baju hamil yang memberikan kenyamanan bagi calon ibu dan bayinya.

Penting untuk berdiskusi dengan dokter kandungan Anda tentang masalah pemakaian perban prenatal untuk mengurangi beban pada tulang belakang dan mencegah munculnya stretch mark di perut. Sesuai anjuran dokter kandungan-ginekologi, mereka mengonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium, serta multivitamin untuk ibu hamil.

Kehamilan minggu ke-22 merupakan langkah selanjutnya yang mendekatkan seorang wanita dengan persalinan, dan mempersiapkan anak untuk kehidupan di luar kandungan. Rutinitas dan pola makan harian yang tepat, kunjungan tepat waktu ke dokter, mengenakan perban prenatal, dan suasana hati yang baik membantu Anda melewati masa ini tanpa komplikasi.

Perjalanan kehamilan pada minggu ke 22

Pada usia kehamilan 22 minggu bayi menghasilkan hingga dua ratus sehari . Tentu saja calon ibu tidak bisa merasakan semuanya, namun jika bayi sering sekali mengeluarkan tendangan, sebaiknya perhatikan hal ini dan beri tahu dokter, mungkin bayi kekurangan oksigen. Selain itu, dengan sentakan, calon bayi memberi tahu ibunya bahwa dia tidak menyukai cara ibunya duduk atau berbohong, dan dia juga malu dengan kebisingan atau musik yang keras.

Ibu hamil harus ingat bahwa pengalaman prenatal (prenatal) tersimpan dalam memori bayi dan mempengaruhinya sepanjang kehidupan selanjutnya. Dan yang terpenting, hal ini dipengaruhi oleh dunia emosional ibu: bayi mendengar sinyal eksternal yang melewati tubuh, organ indera, dan jiwa ibu. Oleh karena itu, ada baiknya mulai mengupayakan perkembangan psikologis dan pembentukan kepribadian bayi dalam kandungan, menciptakan lingkungan yang positif dan menyikapi segala sesuatu dengan tanda “plus”.

Apa yang terjadi pada minggu kedua puluh dua kehamilan

Pada usia kehamilan 22 minggu di tubuh wanita volume darah terus meningkat . Jumlah plasma (bagian cair darah) dan sel darah merah dengan leukosit tumbuh tidak merata. Pada masa ini, seorang ibu hamil memiliki darah paling “encer” dengan kandungan sel darah merah paling sedikit sepanjang kehamilannya.

Kurangnya sel darah merah dalam darah, dan karenanya, hemoglobin yang dibawanya, sering kali menyebabkannya ibu hamil fisiologis . Kondisi ini berbahaya karena bayi dapat mengalami retardasi pertumbuhan intrauterin, bayi dapat lahir dengan organ dan sistem vital yang belum matang. Untuk menghindarinya, sebaiknya Anda makan makanan yang baik, mengonsumsi vitamin kompleks yang mengandung zat besi, serta obat-obatan yang mengandung zat besi, jika dianjurkan oleh dokter.

Bayi masa depan

Kehamilan minggu ke-22: bayi terus tumbuh dan berkembang, berat badannya bertambah dan tinggi badannya bertambah. Minggu ini berat badannya sudah sekitar 400 gram dan panjang badannya kurang lebih 23 cm.

Kelenjar endokrin bayi sudah bekerja dengan sempurna, memastikan terkoordinasinya fungsi semua organ. Pankreas aktif bekerja, hati sudah mulai memproduksi berbagai enzim yang diperlukan untuk melawan bilirubin.

Kulit bayi masih cukup transparan dan dilapisi bulu asli – lanugo, serta pelumas khusus berbentuk keju yang melindunginya dari kerusakan. Alis asli muncul di wajah bayi, bibir dan mata terlihat jelas, kelopak mata dan alis terbentuk, mata melihat cahaya.

Lidah memperoleh lebih banyak pengecap, sehingga bayi dapat membedakan lebih banyak rasa yang berbeda. Jika ibu hamil makan sesuatu yang manis, bayi akan lebih banyak melakukan gerakan menelan, karena ia menikmati rasa manis dari cairan ketuban. Makanan pedas, pedas atau asin atau asap tembakau dapat membuat cairan ketuban menjadi tidak enak bagi bayi. Setelah menelan air tersebut, bayi menjadi gelisah dan detak jantungnya menjadi lebih cepat.

Pada minggu ke 22 kehamilan, telinga bagian dalam akhirnya terbentuk, kini tidak hanya menjadi organ pendengaran, tetapi juga menjadi organ keseimbangan. Otak dan sistem sensorik anak berkembang pesat. Otak telah mengembangkan jaringan neuron yang cukup besar dan anak memiliki indra peraba.

Bayi terus berenang dengan bebas di dalam cairan ketuban, terus-menerus mengubah posisinya. Ia mengeksplorasi bagian tubuhnya, belajar menggerakkan tangan dan kakinya, menghisap jempolnya, mengamati tubuhnya, sembarangan menyentuh wajah dan tubuhnya dan belum menyadari bahwa itu adalah dirinya sendiri. Para ahli mengatakan, sudah bisa ditebak apakah si kecil akan kidal atau kidal, namun ada fakta yang membantah pendapat tersebut.

Bagaimana kehidupan ibu berubah

Hamil 22 minggu - dia mungkin merasa canggung dan canggung. Hal ini disebabkan adanya pergeseran pusat gravitasi akibat perut yang membesar. Seorang wanita hamil harus memperlakukan perubahan penampilannya dengan pengertian, mengimbangi perubahan penampilan dengan gaya rambut yang bagus dan pakaian baru, yang penting pantulan di cermin menyenangkan dan tidak membuat ibu hamil tertekan.

Jika mode “perpetuum mobile” (gerakan abadi) adalah gaya hidup wanita sebelum hamil, sekaranglah waktunya untuk memperlambat dan Jangan mencoba menangani semuanya sendiri . Pada minggu ke-22 kehamilan, ibu hamil berhak untuk menjauh dan mengalihkan sebagian tanggung jawab rumah tangga kepada suaminya, yang akan membutuhkan keterampilan yang diperoleh saat bayinya lahir.

Hindari bekerja berlebihan - Kesehatan ibu hamil dan bayinya sama bagi keduanya. Sebaiknya bagi jadwal kerja Anda dengan jalan-jalan, dan komunikasi dengan komputer dengan percakapan dengan bayi.

Kehamilan bukanlah waktu terbaik untuk kaki seorang ibu hamil. Mereka harus diberi perhatian khusus, karena bayinya sedang tumbuh, dan seiring dengan itu berat badan ibu, akibatnya beban pada kaki bertambah. Mulai minggu ke-22, seorang wanita hamil dapat mengalami perkembangan dan, yang dapat diatasi dengan pijatan, menggosok kaki yang lelah dengan es batu, dan mandi dengan infus herbal.

Manjakan diri Anda dengan pakaian baru, bereksperimen dengan gaya rambut Anda, dan perbanyak istirahat. Mungkin ini adalah masa terindah dan lembut dalam hidup Anda, Anda perlu mengalaminya semaksimal mungkin.

Nutrisi ibu pada usia kehamilan 22 minggu

Kehamilan terdiri dari tiga musim, yang masing-masing musim, kecuali mungkin musim dingin, kaya akan produk musiman yang melimpah, yang sangat diperlukan bagi ibu hamil dan bayinya.

Jika ibu hamil sudah bosan dengan menu yang monoton, sebaiknya lakukan saja melihat produk dari sudut yang berbeda . Jika sebelumnya Anda memiliki sayuran rebus di atas meja, mulailah memanggangnya, dan salad buah harus diperkenalkan untuk menggantikan kolak. Jangan lupa bahwa buah-buahan dan sayuran segar adalah yang paling bermanfaat: dibumbui dengan herba dan minyak zaitun, keduanya harus tersedia setiap hari. Makanan wajib lainnya adalah daging tanpa lemak dan ikan. Mereka bisa dikukus atau dipanggang dalam oven.

Setiap hari Anda juga harus mengonsumsi produk susu: yoghurt, kefir, kultur starter. Anda bisa membuatnya sendiri atau membeli yang sudah jadi. Yang utama adalah mengandung probiotik - saudara kandung dari bakteri usus. Saat mereka melewati saluran pencernaan dan mencapai tujuannya, mereka mendukung mikroflora yang bermanfaat.

Sumber vitamin C yang sangat baik adalah buah jeruk. Selain itu, mereka mengakumulasi pestisida dalam jumlah paling sedikit. Dari segi kandungan asam askorbat, kiwi dua kali lebih tinggi dari jeruk, sehingga produk ini patut mendapat perhatian khusus.

Apel yang familiar dan familiar mengandung fruktosa, serat, vitamin C, B1, B2, P dan E, karoten dan asam organik. Apel mengandung banyak unsur makro dan mikro - kalium, natrium, fosfor, zat besi, kalsium, dan mangan. Berkat vitamin E, apel mengeluarkan produk metabolisme beracun dari tubuh, yang berarti memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bosyak Yulia Vasilievna, dokter kandungan-ginekologi, spesialis reproduksi di Klinik Reproduksi Manusia Alternatif, mengatakan: “Anda sekarang sedang menjalani masa kehamilan yang paling nyaman. Gejala toksikosis yang tidak menyenangkan telah hilang, perut tentu saja telah membesar, tetapi tidak terlalu mengganggu pergerakan bebas. Tubuh sudah beradaptasi dengan keadaan baru dan Anda mendapatkan emosi positif dari komunikasi dengan bayi. Kenakan pakaian yang nyaman dan sepatu hak rendah. Usahakan untuk menghindari sinar matahari langsung, karena... mereka meningkatkan pigmentasi kulit. Perhatikan pola makan Anda, karena mulai masa ini janin mulai tumbuh pesat dan berat badan Anda pun bertambah. Rahim terletak 2 cm di atas pusar.

Bayi itu terus menumbuhkan rambut di kepalanya dan alisnya lebih terlihat jelas. Namun pigmen penentu warna rambut, melanin, akan muncul belakangan. Beberapa anak, terutama anak-anak Afrika dan Hispanik, memiliki rambut yang melayang di sekitar kepala mereka seperti lingkaran cahaya. Berat badan anak 460 gr, tinggi badan 19-20 cm.”

Kemungkinan masalah

Kelemahan dan rasa kantuk yang melekat pada kehamilan tidak selalu merupakan tanda-tanda tidak berbahaya dari kondisi unik wanita ini. Itu juga merupakan gejala tekanan darah rendah.

Jika ibu hamil juga mengalami sesak napas saat berjalan, telinga berdenging, dan sering pusing, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk diagnosis.

Tentu saja, indikator tekanan darah bersifat individual, tetapi Anda perlu mengetahui norma Anda sendiri bahkan sebelum hamil untuk memahami apakah telah terjadi penyimpangan atau tidak.

Tekanan darah tinggi disebut tekanan darah tinggi, dan seperti halnya hipotensi, dapat menyebabkan komplikasi seperti sakit kepala, mual, dan gagal ginjal pada ibu dan bayi yang belum lahir.

Tekanan akan diukur pada setiap kunjungan ke klinik antenatal mulai pertama kali agar dinamikanya dapat terpantau. Anda harus membunyikan alarm jika angka di atas lebih tinggi 25 mmHg atau lebih dari biasanya, dan angka di bawah lebih tinggi 15 mmHg atau lebih.

Peningkatan berat badan dan volume darah pada ibu hamil dapat menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan seperti pembengkakan pembuluh darah di daerah anus. Wasir juga bisa disertai rasa gatal, nyeri, dan pendarahan saat buang air besar. Untuk meringankan kondisi tersebut, penting untuk menghindari sembelit, banyak minum air putih, makan sup, sayur segar dan buah-buahan.

Kehamilan 22 minggu - pada tahap ini menjadi lebih sulit bagi banyak wanita untuk menaiki tangga. Saatnya belajar tidur miring ke kiri dan berhenti duduk bersila. Janin tumbuh hingga 19 cm dan berat sekitar 350 g, tulang rawan hidung terbentuk dan kelenjar keringat membaik.

Minggu dan bulan

Berapa bulan yang “muat” dalam 22 minggu kehamilan? Bulan - lima setengah. Tentu saja jika kita menghitung minggu kebidanan. Dan jika dihitung sejak pembuahan, maka jangka waktu Anda dua minggu lebih lama. Dapatkan informasi tentang waktu dan metode penghitungan dari .

Sensasi fisik ibu hamil

Anda melihat perut Anda setiap hari dan hampir tidak memperhatikan bagaimana perutnya membesar. Sekarang rahim Anda telah membesar sehingga bagian bawahnya terletak sekitar dua sentimeter di atas pusar Anda. Kadang perut saya terasa agak kencang, punggung bawah saya sedikit nyeri. Sensasi ini tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang serius.

Jika tidak ada komplikasi, Anda merasa baik-baik saja. Jika Anda banyak istirahat dan menghindari stres di tempat kerja, kelelahan parah dan sakit kepala jarang terjadi. Hidung tersumbat ringan menjadi kejadian umum bagi banyak orang.

Namun, Anda mungkin sudah menyadari sesuatu. Tangga apa pun yang harus Anda panjat sepertinya terlalu tinggi. Jika tidak ada lift, Anda harus mendaki perlahan dan sering istirahat. Ini normal. Pertama, berat badan Anda bertambah. Sekarang jantung, paru-paru, dan otot lebih sulit melakukan tugasnya. Kedua, ketika bergerak perlahan, risiko tersandung, kehilangan keseimbangan, dan terjatuh jauh lebih kecil.

Jika Anda sedang mengandung anak kembar, memiliki bayi besar, atau wanita bertubuh besar, Anda mungkin akan kesulitan membungkuk untuk mengencangkan sepatu.

Sayangnya, jika Anda kurang tidur, menyimpang dari pola makan, atau merasa gugup, hal-hal berikut mungkin terjadi:

• mulas dan/atau sembelit;
• kejang;
• sakit kepala seperti migrain (dengan intoleransi terhadap cahaya terang dan suara keras).

Cobalah untuk tidak mengganggu pola makan Anda dan hindari stres fisik dan emosional yang berat.

kau adalah yang tercantik

Terkadang wanita hamil benar-benar menolak untuk bercermin. Mengapa ini terjadi:

• pinggang kehilangan definisinya, sosoknya tampak kabur;
• dada yang lebih berat menonjol secara tidak biasa, dan tanpa penyangga, dada cenderung menggantung;
• bintik-bintik penuaan muncul di wajah;
• kontur wajah kehilangan kejelasan;
• kaki dan lengan terus membengkak, cincin di jari melukai kulit.

Apa yang harus dilakukan jika hal ini terjadi? Perhatikan berat badan Anda - jika normal, tidak akan ada perubahan besar pada penampilan dan bentuk tubuh Anda. Melawan pembengkakan (baca rekomendasi di bawah). Berhentilah memperhatikan bintik-bintik penuaan, karena akan cepat hilang setelah melahirkan. Ingat: kecantikan Anda dimulai dari sikap Anda terhadap diri sendiri.

Dan bagi sebagian besar ibu hamil, rambut menjadi lebih tebal dan tampak lebih bervolume. Beginilah cara kerja hormon kehamilan - rambut lebih sedikit disisir dan rontok.

Foto perut di minggu kedua puluh dua:

Memulangkan

Kolostrum masih keluar dari payudara. Tetesannya tampak tidak merata - terkadang lebih sedikit, terkadang cukup banyak. Hal ini tidak mempengaruhi produksi ASI setelah bayi lahir. Yang utama jangan mengeluarkan kolostrum, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim.

Sekresi vagina tidak boleh banyak. Konsistensinya homogen, tanpa gumpalan keju. Warna keputihan mungkin putih atau kekuningan. Biasanya - tidak ada bau yang tajam dan tidak sedap.

Jika cairan yang keluar menjadi kuning cerah, kehijauan, atau terlalu banyak, ini mungkin merupakan tanda proses inflamasi atau infeksi. Keputihan berdarah berwarna coklat menandakan ancaman keguguran. Selain itu, kebocoran cairan ketuban mungkin terjadi. Dalam hal ini, pakaian dalam Anda akan selalu terasa lembap. Jika terdapat keputihan yang tidak normal, segera konsultasikan ke dokter!

Jika ada sesuatu yang menyakitkan

Saat ini sangat penting untuk mengenali lokasi, kekuatan dan sifat nyeri. Beberapa sensasi dapat Anda atasi sendiri, sementara sensasi lainnya pasti memerlukan dokter. Jadi, apa yang sakit dan apa yang harus dilakukan:

1. Punggung Anda ada di bagian atas, tulang rusuk Anda - kemungkinan besar Anda sudah lama berada dalam satu posisi. Ubah posisi Anda, berjalanlah, lakukan peregangan jika memungkinkan.
2. Kaki - Anda sepertinya telah berjalan jauh.
3. Gigi, seolah-olah sekaligus di satu atau kedua sisi - ini terkadang terjadi setelah hipotermia atau saat angin dingin yang kencang. Jaga agar kaki Anda tetap hangat - misalnya, kenakan kaus kaki yang sesuai dan tutupi. Anda bisa berkumur dengan air hangat.
4. Kepala. Pijat pelipis Anda, berbaring dalam keheningan dan kegelapan. Jika Anda memiliki koyo pendingin, tempelkan strip tersebut ke dahi Anda.
5. Tenggorokan. Ini sudah merupakan tanda masuk angin. Sebelum mengunjungi terapis, berkumur dengan calendula atau furatsilin akan membantu.
6. Perineum saat buang air kecil. Ini mungkin sistitis, beri tahu dokter Anda.
7. Perut dan punggung bawah. Bayi Anda mungkin dalam bahaya. Keguguran bisa terjadi pada tahap apa pun. Pada minggu ke 22, janin belum dianggap dapat hidup, jadi berhati-hatilah.

Penting untuk diingat bahwa obat apa pun selama kehamilan harus diresepkan oleh dokter. Sekalipun teman Anda yang sedang hamil mengonsumsi obat tertentu, bukan berarti obat tersebut cocok untuk Anda.

Namun Anda tidak perlu takut dengan latihan pertarungan. Pada kondisi ini, permukaan perut tampak menegang dengan sendirinya. Dan kemudian semuanya hilang. Jika sensasi ini tidak menimbulkan rasa sakit, semuanya baik-baik saja.

Bagaimana janin berkembang

Buahnya tumbuh hingga 19 cm dan berat sekitar 350 g

Pada minggu ke 22, janin tidur hampir sepanjang hari. Namun bahkan dalam tidurnya, ia menggerakkan lengan dan kakinya, menyentuh tali pusar dan secara umum segala sesuatu yang dapat dijangkaunya. Posisi janin di dalam rahim berubah beberapa kali dalam sehari, namun Anda tidak merasakannya sama sekali, kecuali bayi melakukan dorongan yang tajam dan kuat saat bergerak.

Masih tidak merasakan gerakan apa pun? Itu terjadi. Hal ini mungkin disebabkan oleh kegemukan Anda secara keseluruhan atau ukuran janin yang kecil. Jika pemeriksaan dokter menunjukkan tidak ada yang salah dengan bayi Anda, jangan khawatir dan tunggu.

Dan ini penampakan buahnya:

Perkembangan janin:

• marigold yang sudah terbentuk sempurna mulai tumbuh;
• kelenjar keringat membaik;
• jumlah koneksi saraf meningkat;
• septum tulang rawan terbentuk di hidung kecil;
• mineralisasi tulang berlanjut;
• semua tulang belakang dan cakram intervertebralis di tulang belakang telah berkembang sepenuhnya;
• pankreas benar-benar siap bekerja;
• Mata bayi sudah mempunyai iris, namun belum mempunyai pigmen (inilah sebabnya mata bayi baru lahir berubah warna).

Pengamatan medis

Jika Anda belum menjalani USG, dokter Anda mungkin akan menulis rujukan. Selama pemeriksaan, dokter akan memeriksa parameter fisik janin, membandingkan jumlah cairan ketuban dengan indikator standar, dan memeriksa kondisi plasenta.

Pergi ke klinik antenatal sesuai jadwal yang ditentukan oleh dokter kandungan. Tergantung pada kondisi Anda, tes urin dan darah Anda mungkin diperlukan. Misalnya untuk memeriksa ada/tidaknya anemia. Untuk anemia, dokter akan meresepkan suplemen zat besi.

Anda juga harus mengunjungi dokter secara rutin karena dalam beberapa kasus, meski dalam waktu yang relatif singkat, serviks mungkin mulai membesar. Hal ini berbahaya bagi janin dan memerlukan tindakan segera. Tetapi hanya dokter yang dapat menentukan kondisi seperti itu sebelum kemungkinan akibat berbahaya selama pemeriksaan.

Foto USG pada minggu ke 22

1. Ikuti standar nutrisi dasar ibu hamil: sayur + buah, sereal dan roti gandum, gunakan berbagai macam produk susu.
2. Kukus, panggang, rebus, atau rebus semua makanan Anda. Ada baiknya jika anggota rumah tangga Anda yang lain beralih ke pola makan serupa - ini baik untuk kesehatan dan mengurangi kerumitan kuliner.
3. Jika Anda menderita anemia, minumlah jus buah delima atau makan buah delima.
4. Bicaralah dengan bayi Anda dan izinkan keluarga Anda melakukan hal ini, terutama ayah bayi dan kakak laki-laki/perempuannya, jika Anda memilikinya. Tidak tahu bagaimana melakukan ini? Katakan: “Selamat pagi sayang, aku ibumu. Aku baru saja bangun, dan kamu? Aku bermimpi indah.” Saat bayi lahir, kebiasaan berbicara dengannya akan sangat bermanfaat.
5. Apakah Anda sering mempunyai jerawat di kulit Anda? Anda harus membatasi makanan manis, bahkan yang alami.
6. Berhenti memakai cincin dan cincin. Meskipun Anda belum pernah mengalami pembengkakan sebelumnya, namun bisa muncul secara tiba-tiba. Dalam hal ini, perhiasan tersebut benar-benar dapat melukai jari Anda dan menyebabkan rasa sakit.
7. Untuk mencegah pembengkakan, jangan pernah minum banyak cairan sekaligus.
8. Jika pembengkakan muncul terus-menerus dan disertai tekanan darah tinggi, Anda mungkin mengalami toksikosis lanjut (detailnya di sini).
9. Kenakan perban prenatal untuk menopang perut.
10. Buatlah daftar hal-hal penting yang harus dilakukan. Mungkin Anda perlu pergi ke suatu tempat, mengisi dokumen, melakukan pembayaran yang tidak tersedia secara online. Pada trimester ketiga, akan lebih sulit bagi Anda untuk mengunjungi institusi dan mengantri, dan setelah melahirkan mungkin tidak tersedia sama sekali. Apakah Anda tertarik dengan pameran film, drama, atau museum? Punya waktu untuk menonton.
11. Jika Anda suka duduk bersila, segera hentikan kebiasaan ini. Dalam posisi ini, Anda menghambat sirkulasi darah di kaki dan beberapa organ dalam.
12. Kembangkan kebiasaan tidur hanya miring ke kiri. Letakkan bantal kecil di antara lutut, di bawah punggung, dan di bawah perut.
13. Berjalan-jalan setiap hari, selalu di antara pepohonan (taman, rerimbunan, alun-alun). Jangan berjalan dalam jangka waktu lama.
14. Usahakan untuk tidak bertahan dalam satu posisi dalam waktu lama saat Anda terjaga. Sekarang banyak otot yang menjadi kaku dengan sangat cepat. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit.
15. Jika rambut mulai tumbuh di tubuh Anda yang sebelumnya tidak ada, bersabarlah dan jangan mencukur, karena ini hanya dapat meningkatkan pertumbuhan dan kepadatan rambut yang tidak diinginkan.
16. Jangan khawatir jika Anda mengalami peningkatan gairah seks. Lonjakan hormon secara berkala mungkin bisa memberi Anda kejutan seperti itu. Perilaku hati-hati dan posisi yang nyaman akan memberikan Anda dan pasangan banyak sensasi nyata tanpa membahayakan. Tetapi dengan oligohidramnion, ancaman keguguran, plasenta rendah, kehamilan kembar atau lebih, seks merupakan kontraindikasi.
17. Jika Anda memiliki kaki rata, disarankan untuk membeli dan menggunakan sol ortopedi pada sepatu Anda - ini akan membuat kaki Anda tidak terlalu lelah.
18. Buatlah buku harian, tuliskan pikiran, perasaan, dan sensasi Anda. Catatan tersebut mungkin berguna di kemudian hari - untuk Anda, teman, atau keluarga Anda.
19. Jika Anda sedang berlibur, jangan pergi jauh, jangan mengubah iklim secara drastis.

Panduan video: Perkembangan janin kehamilan 22 minggu, apa yang terjadi, sindrom pembatasan pertumbuhan janin

Pada kehamilan minggu ke 22, janin sedang tumbuh, berkembang, tubuhnya terus mengalami pematangan dan mempersiapkan diri untuk hidup mandiri setelah lahir. Kebanyakan ibu hamil pada tahap ini, dan juga selama trimester kedua, merasa sehat. Gejalanya terus meningkat, yang akan menjadi paling jelas pada trimester ketiga - berhubungan dengan pertumbuhan janin, pembesaran rahim, dan perubahan hormonal dalam tubuh.

Tanda dan gejala hamil 22 minggu

Pada minggu kedua puluh dua kehamilan, ibu hamil mungkin akan terganggu oleh beberapa gejala. Alasan utama mereka adalah janin yang tumbuh aktif dan rahim yang membesar. Bayi Anda mengambil lebih banyak ruang di dalam tubuh Anda, dan berat badannya pun bertambah. Hal ini menyebabkan perpindahan dan kompresi organ dalam, pembuluh darah dan saraf, sehingga meningkatkan beban pada punggung bawah. Tubuh janin senantiasa membutuhkan energi dan nutrisi, sehingga tubuh wanita dipaksa bekerja lebih intensif dan mengaktifkan seluruh sumber dayanya.

Pada minggu ke 22, seorang wanita mungkin terganggu oleh gejala-gejala berikut:

· Stretch mark. Kulit tidak sempat meregang seiring dengan tumbuhnya rahim. Stretch mark adalah akibat robekan kecil pada jaringan ikat yang ada di kulit. Penampilannya tidak terlalu cantik dan membuat banyak ibu hamil khawatir dengan penampilannya. Biasanya, stretch mark tidak hilang kemana-mana dan tetap menempel di tubuh wanita seumur hidup. Tapi setelah melahirkan, warnanya memudar dan menjadi kurang terlihat.

· Pusar menonjol. Ini adalah gejala lain yang berhubungan dengan pembesaran rahim. Ia mendorong pusarnya ke depan, sehingga wanita tersebut mendapat kesempatan untuk membersihkannya dari apa yang terkumpul di dalamnya, mungkin sejak lahir. Mungkin Anda mengira pusar yang menonjol tidak terlihat cantik? Tidak ada alasan untuk khawatir: tidak seperti stretch mark, setelah melahirkan gejala ini hilang sama sekali. Pusar Anda akan terlihat seperti sebelum hamil lagi.

· Keputihan yang banyak. Terkadang wanita salah mengira mereka sebagai manifestasi infeksi, padahal mereka dibutuhkan untuk melindungi janin dari patogen. Yang utama adalah cairannya transparan dan tidak berbau tidak sedap. Kemunculannya disebabkan oleh peningkatan volume darah wanita dan peningkatan alirannya ke alat kelamin.

· Busung. Paling sering mereka muncul di kaki pada sore hari, terkadang di lengan. Jika pembengkakannya kecil dan tidak bertambah, hal ini normal. Jika tiba-tiba mereka mulai meningkat dengan sangat cepat, ini mungkin mengindikasikan komplikasi kehamilan yang serius - preeklamsia. Anda perlu segera menemui dokter.

· Kolestasis pada kehamilan– suatu kondisi di mana fungsi hati terganggu. Dipercaya bahwa kejadiannya berhubungan dengan peningkatan kadar hormon kehamilan - estrogen dan progesteron. Pada kehamilan kembar angkanya lebih tinggi dibandingkan pada kehamilan tunggal.

Apa saja risiko bayi kembar lahir sakit?

Risikonya kecil, tetapi masih lebih tinggi dibandingkan kehamilan tunggal. Anak kembar kira-kira dua kali lebih mungkin memiliki kelainan kromosom. Dari kelainan bawaan, yang paling umum adalah kelainan yang menyerang jantung. Tetapi paling sering gejalanya ringan atau sedang.

Anak kembar lebih mungkin mengalami keterbelakangan pertumbuhan intrauterin. Mereka seringkali lebih kecil dan beratnya lebih ringan setelah lahir dibandingkan bayi yang lahir pada kehamilan tunggal. Namun dalam banyak kasus, hal ini tidak mempengaruhi kesehatan mereka sama sekali, tidak ada alasan untuk khawatir. Namun, terdapat risiko beberapa masalah dengan retardasi pertumbuhan intrauterin, dan dalam beberapa kasus terdapat indikasi untuk operasi caesar.

Berbagai kelainan perkembangan, termasuk kelainan genetik, membantu mengidentifikasi berbagai jenis pemeriksaan prenatal: USG, biokimia, tes prenatal non-invasif.

Komplikasi lebih mungkin terjadi pada kembar identik, yang berbagi plasenta yang sama, dibandingkan pada kembar fraternal, yang masing-masing memiliki plasenta dan kantung ketuban sendiri.

Misalnya, 15% wanita hamil dengan kembar identik mengalami perkembangan sindrom transfusi janin-janin. Pada saat yang sama, satu anak ( penerima) menerima lebih banyak darah dibandingkan yang lain ( penyumbang), seolah-olah “merampok” dia. Pendonor berkembang dan bertambah parah, dalam keadaan anemia, dan penerima menerima terlalu banyak darah, sehingga jantungnya mengalami peningkatan stres. Sindrom transfusi janin-janin didiagnosis menggunakan USG.

Kehamilan kembar memiliki peningkatan risiko lahir mati—kira-kira 12 per 1.000 kelahiran, dibandingkan dengan 5 per 1.000 kelahiran pada kehamilan tunggal.

Bagaimana cara mencegah komplikasi kehamilan kembar?

· Kunjungi klinik antenatal Anda secara teratur dan jangan lewatkan janji temu.

· Jika mengalami gejala yang tidak jelas, ada baiknya segera mencari pertolongan medis. Berhati-hatilah dengan kesehatan Anda.

· Makan makanan yang sehat.

· Minum cukup cairan dan tetap terhidrasi.

· Latihan. Yoga, berenang, dan Pilates bermanfaat bagi ibu hamil.

· Selama kehamilan, Anda tidak boleh merokok sama sekali. Selama kehamilan kembar, kebiasaan buruk ini sangat berbahaya.

Berapa kemungkinan kelahiran prematur?

Kemungkinan kelahiran prematur cukup tinggi - ini adalah komplikasi utama dan paling umum dari kehamilan kembar. Namun pada saat yang sama, tanggal jatuh tempo normal juga sedikit tertunda. Jika norma kehamilan tunggal adalah 40 minggu, maka untuk kehamilan kembar adalah 37 minggu. Untuk kembar tiga, periode normal dimulai pada minggu ke-35.

Lebih dari separuh bayi kembar lahir sebelum usia 37 minggu, dan sekitar 10% lahir sebelum usia 32 minggu. Risiko masalah kesehatan serius paling tinggi terjadi pada bayi prematur yang lahir sebelum usia 30 minggu.

Pada kehamilan kembar, kemungkinan besar bayi memerlukan perawatan khusus setelah lahir dan harus ditempatkan di unit perawatan intensif untuk beberapa waktu lebih tinggi. Seringkali, setelah ibu dipulangkan ke rumah, bayi baru lahir masih harus dirawat di rumah sakit selama beberapa waktu.

Berapa lama minggu kedua puluh dua kehamilan?

Di kalangan dokter kandungan dan ginekolog, merupakan kebiasaan untuk menggunakan apa yang disebut usia kehamilan obstetrik. Dihitung sejak hari pertama haid terakhir. Kenyataannya, pembuahan terjadi kira-kira dua minggu kemudian. Periode yang dimulai sejak hari ini disebut masa kehamilan embrio. Ini lebih akurat, tetapi jika Anda menggunakannya, tidak ada acuan yang jelas: tidak ada wanita lajang yang bisa mengetahui kapan tepatnya sel telurnya bertemu dengan sperma pasangannya.

Rasionya terlihat seperti ini:

· Minggu kedua puluh dua masa kehamilan obstetrik sama dengan minggu kedua puluh masa embrionik.

· Minggu kedua puluh dua periode embrio sama dengan minggu kedua puluh empat periode obstetri.

Pada akhir minggu ke-22, wanita tersebut hamil selama 5 bulan.
Kalkulator kehamilan berdasarkan minggu: menghitung usia kehamilan dan tanggal jatuh tempo berdasarkan hari menstruasi terakhir

Apa yang terjadi pada janin di usia kehamilan 22 minggu?

Pada minggu kedua puluh dua kehamilan, ukuran janin kira-kira sebesar kelapa. Berat badannya sekitar 430 gram, panjang kepala sampai ujung kaki 27–28 cm, bentuknya sudah persis seperti bayi baru lahir, hanya saja dalam bentuk mini. Fitur wajah kecilnya, bibir, kelopak mata, alisnya menjadi semakin berbeda. Tunas gigi kecil terbentuk di ketebalan rahang - di masa depan, gigi anak akan berkembang darinya.

Mata kecilnya sudah terbentuk sempurna, sudah lama bereaksi terhadap cahaya, namun irisnya belum memiliki pigmen, sehingga tidak memiliki warna - meskipun warnanya sudah ditentukan secara genetis saat lahir. Banyak bayi dilahirkan dengan mata biru terang, dan seiring bertambahnya pigmen, warnanya mungkin menjadi lebih gelap, hijau, atau coklat.

Kulit janin tidak lagi transparan karena pigmen menumpuk di dalamnya melanin, lapisan lemak subkutan tumbuh di bawahnya. Namun jaringan adiposa belum terbentuk sempurna, terus berkembang, sehingga bayi terlihat kurus, kulitnya dipenuhi kerutan - akan lurus saat lahir. Kulit janin ditutupi dengan bulu-bulu halus - lanugo– mereka membantu menahan panas sampai lapisan lemak berkembang. Rambut-rambut ini seharusnya hilang seluruhnya saat lahir, namun mungkin tetap ada jika bayi lahir prematur.

Rambut tumbuh di kepala bayi yang belum lahir, dan secara bertahap memperoleh warna. Perkembangan rambut terjadi secara individual. Beberapa bayi dilahirkan dengan rambut tebal, yang lain benar-benar botak.

Pada minggu ke 22, koneksi baru terbentuk antara sel-sel saraf di tubuh janin, sehingga indera peraba meningkat. Bayi mulai mengeksplorasi sensasi baru: ia menyentuh wajahnya, tali pusar. Refleks dilatih: janin meraih tali pusat dengan tangannya dan menghisap jari-jarinya. Sudah ada kuku kecil di jari.

Organ dalam terus berkembang. Pada minggu kedua puluh dua kehamilan, bayi yang belum lahir mengalami pematangan aktif dan peningkatan fungsi pankreas. Perkembangan paru-paru semakin cepat: mereka bersiap untuk mengambil napas pertama setelah bayi lahir.

Alat kelaminnya berkembang dengan baik: anak perempuan telah membentuk rahim dan vagina, ovariumnya mengandung sel telur - beberapa di antaranya akan menjadi cucu Anda di masa depan. Pada anak laki-laki, testis terletak di rongga perut, secara bertahap turun ke skrotum.

Fakta menarik: alat kelamin luar janin dipengaruhi oleh hormon estrogen ibu, sehingga segera setelah lahir terlihat membesar dan bengkak, namun kemudian kembali normal setelah beberapa waktu.

Sumsum tulang merah menjadi organ hematopoietik utama pada janin.

Pergerakan janin di perut ibu

Pada usia kehamilan 22 minggu, hampir semua wanita merasakan dengan baik bagaimana bayi mengejan di dalam perut. Sekarang ini bukan lagi sensasi lemah yang mengingatkan pada keroncongan usus. Namun, sebagian ibu hamil belum terlalu merasakan aktivitas janinnya. Jangan panik. Jika, berdasarkan hasil USG dan penelitian lain, dokter mengatakan bayi baik-baik saja, Anda akan segera mulai merasakan bagaimana ia mengejan.

Janin mengembangkan jadwal tidur dan bangunnya sendiri, dan mungkin tidak sesuai dengan jadwal Anda sama sekali. Beberapa ibu merasakan “ketenangan” di siang hari dan “tendangan” yang intens di perut di malam hari.

USG pada usia kehamilan 22 minggu

Jika seorang wanita telah menjalani USG prenatal pertama dan kedua tepat waktu, maka pada usia kehamilan 22 minggu biasanya tidak diresepkan, kecuali jika terdapat peningkatan risiko komplikasi tertentu dan perlunya pemantauan tambahan. Foto-foto tersebut akan memperlihatkan seluruh bagian tubuh dan organ dalam bayi yang belum lahir, tulang, tulang belakang, dan otaknya. Jika USG dilakukan saat bayi dalam keadaan terjaga, Anda dapat melihat bagaimana ia menggerakkan lengan, kakinya, dan memainkan tali pusar.

Dengan menggunakan USG Doppler, Anda dapat mengevaluasi aliran darah di pembuluh darah besar dan fungsi jantung janin. Pada saat yang sama, sesuai dengan gelombang pulsa, perangkat diagnostik ultrasonik akan menghasilkan suara yang khas.

Alat kelamin juga terlihat selama USG, kecuali jika bayi menghalanginya dari sensor. Jika pada pemeriksaan USG kedua yang direncanakan tidak mungkin untuk menentukan jenis kelamin anak, jangan khawatir. Apa bedanya apakah itu laki-laki atau perempuan? Itu adalah bayi Anda, dan bagaimanapun juga itu adalah kebahagiaan yang luar biasa. Yang penting dia sehat.

Gambar USG pada kehamilan 22 minggu terlihat seperti ini:

Apa yang terjadi pada rahim dan perut pada usia kehamilan 22 minggu?

Rahim terus tumbuh. Pada kehamilan tunggal, ukurannya dan, secara tidak langsung, ukuran janin ditentukan oleh suatu indikator yang disebut tinggi fundus uteri. Ini adalah jarak dari puncak tulang kemaluan hingga puncak rahim. Pada minggu ke 22 kehamilan biasanya 20-24 cm, fundus rahim naik di atas pusar.

Saat hamil dua janin, belum ada indikator normal tertentu mengenai tinggi fundus uteri yang bisa dijadikan pedoman. Jika ibu hamil mengandung anak kembar di dalam perutnya, indikator ini bervariasi.

Hormon pada kehamilan 22 minggu

Efek hormonal pada kehamilan 22 minggu berbeda-beda pada setiap wanita. Dalam kebanyakan kasus, pada trimester kedua hal ini menyebabkan peningkatan libido dan membuat hubungan seksual menjadi lebih menyenangkan:

· Payudara menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan sentuhan. Yang utama jangan berlebihan, agar tidak menimbulkan rasa sakit.

· Aliran darah di area genital meningkat - karena ini mereka menjadi lebih sensitif.

· Karena peningkatan aliran darah ke vagina, jumlah pelumasan vagina meningkat.

Namun pada beberapa wanita, meski kadar hormon seks meningkat, efek sebaliknya terjadi - mereka berusaha menghindari keintiman. Alasannya berbeda-beda: rasa tidak nyaman dan nyeri saat berhubungan seksual, beberapa gejala dan komplikasi kehamilan, takut membahayakan anak, meningkatnya kelelahan. Penting untuk mencapai pemahaman bersama dengan pasangan Anda mengenai masalah ini: Anda harus berbicara dengannya dan menjelaskan kondisi Anda.

Berapa berat badan ibu hamil yang harus bertambah?

Kenaikan berat badan normal pada trimester kedua untuk kehamilan tunggal adalah sekitar 450 gram per minggu, kurang lebih. Untuk memenuhi kebutuhan zat dan energi yang diperlukan bayi, ibu hamil harus mengonsumsi 300 kalori setiap hari selain yang dimakannya sebelum hamil.

Namun ketelitian farmasi tidak diperlukan di sini. Tidak perlu menghitung setiap gram dan setiap kalori. Hal utama adalah memenuhi kriteria dasar penambahan berat badan normal:

· Jika berat badan Anda bertambah sedikit atau kurang dari 450 gram per minggu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun jika menurut Anda berat badan Anda bertambah terlalu banyak atau sebaliknya sangat lambat, ada baiknya konsultasikan kembali dengan dokter Anda. Lebih dari 1300 gram per minggu selama trimester kedua kehamilan sudah pasti bukan lagi hal yang normal.

· Pertambahan berat badan harus kira-kira seragam. Ini mungkin bervariasi dari minggu ke minggu, namun secara keseluruhan penyebarannya harus kecil. Jika berat badan Anda tiba-tiba mulai bertambah banyak, ini bisa menjadi tanda pertama komplikasi kehamilan yang berbahaya - preeklamsia.

· Diet Anda harus mengandung beragam makanan, rangkaian protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan unsur mikro yang diperlukan.

· Lebih baik makan lebih sering dan dalam porsi kecil - 5-6 kali sehari.

· Beberapa kondisi selama kehamilan, seperti mulas, sembelit, mual, dapat mengganggu asupan makanan normal. Hubungi dokter Anda, dia akan memberikan rekomendasi yang diperlukan dan meresepkan obat yang aman selama kehamilan.
Kalkulator kehamilan: hitung tingkat kenaikan berat badan per minggu

Bagaimana cara makan yang benar?

Bayi Anda sedang bertumbuh, organ-organnya semakin matang, dan banyak proses kompleks dan sangat penting sedang terjadi di dalamnya. Agar dapat berjalan normal, tidak hanya dibutuhkan energi, tetapi juga bahan bangunan, yang utamanya adalah protein. Berikut 8 makanan yang tubuh Anda bisa dapatkan protein tambahannya selama kehamilan:

1. Burung domestik. Daging yang paling berharga dalam hal ini adalah kalkun. Satu porsi kurang lebih 85–100 gram mengandung 28 g protein jika daging merah dan 30 g jika daging putih. Ayam berada di urutan kedua: satu porsi (seukuran cangkir) mengandung 24–28 g protein.

2. Telur. Satu butir telur ayam ukuran sedang mengandung kurang lebih 6 gram protein. Dari jumlah tersebut, 3,6 adalah protein, 2,7 adalah kuning telur.

3. Daging tanpa lemak. Seratus gram daging sapi, babi, atau domba tanpa lemak mengandung 31–33 gram protein. Dan seratus gram ham hanya mengandung 21 gram protein.

4. Ikan dan makanan laut. Mereka tidak hanya mengandung protein yang berharga, tetapi juga banyak unsur mikro yang bermanfaat. Selama hamil dan menyusui, wanita dianjurkan mengonsumsi 350 g ikan dan seafood. 85 gram ikan trout, nila, cod, flounder, sarden, herring, salmon, daging kepiting, dan daging udang mengandung 19 hingga 25 gram protein.

5. Susu dan produk susu. Rata-rata satu cangkir susu sapi mengandung sekitar 8 gram protein, dan satu cangkir susu kedelai mengandung 3 hingga 11 gram, tergantung jenisnya. Satu cangkir yogurt akan memberi tubuh Anda 8 hingga 13 gram protein. Sekitar 60 g keju mengandung 17-20 g protein.

6. Kacang-kacangan. Kacang polong, lentil, buncis, dan kacang-kacangan lainnya mengandung 19 gram protein per cangkir. Kedelai juga kaya protein: 150 g kedelai fermentasi mengandung 31 g protein, 225 g tahu - 40 g.

7. Kacang-kacangan dan biji-bijian. Satu cangkir kenari, kacang tanah, kacang mete, almond, pistachio mengandung 26-35 gram protein. Satu cangkir biji labu, biji wijen, biji bunga matahari – 27–39 g Dan bersama dengan satu sendok makan selai kacang, tubuh ibu hamil menerima sekitar 5 g protein. Namun jangan lupa bahwa biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung banyak kalori, sehingga tidak disarankan untuk terlalu terbawa suasana.

8. Sereal. Biji-bijian utuh sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sebagai sumber nutrisi yang berharga. Satu cangkir bibit gandum mengandung 27 gram protein. Satu cangkir oat utuh, gandum, atau nasi menyediakan 24–26 gram protein.

Jangan lupakan aturan keamanan pangan selama kehamilan. Daging, ikan, dan telur yang Anda makan harus diproses secara termal dengan baik, jika tidak, Anda dapat tertular infeksi yang dapat berdampak buruk pada jalannya kehamilan dan kesehatan janin.

Aktivitas fisik

Mari kita bahas jenis-jenis latihan fisik yang terbaik untuk ibu hamil di minggu ke-22 dan umumnya selama kehamilan.

Lintas alam. Hal paling sederhana yang bisa Anda pikirkan, Anda tidak perlu membeli keanggotaan gym, peralatan khusus, atau instruktur. Cukup membeli sepatu yang nyaman yang membuat kaki Anda terasa nyaman. Jalan-jalan di taman atau di jalan raya (sebaiknya di tempat yang tidak ada mobil) merupakan latihan otot, udara segar, dan memperkuat sistem kardiovaskular.

Seberapa sering Anda harus berjalan kaki?? Optimal – 30 menit 3-5 kali seminggu. Jika sampai saat ini Anda masih menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, ada baiknya memulai dengan 10 menit sehari dan secara bertahap menambah waktunya.

Yoga. Ada orang yang mempraktikkan berbagai asana untuk pengembangan diri, namun hal ini membantu ibu hamil untuk berlatih peregangan, mengurangi nyeri punggung dan punggung bawah, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, memulihkan keharmonisan batin, dan mengurangi kekhawatiran. Anda tidak dapat melakukan asana yang mengharuskan Anda memutar perut, berada dalam posisi terbalik, atau berbaring tengkurap, semua pose lainnya tidak dikontraindikasikan. Senang rasanya memiliki pasangan yang bisa mendukung Anda jika Anda kehilangan keseimbangan.

Sebaiknya belajar menggunakan video pelajaran khusus untuk ibu hamil atau mendaftar di kelompok ibu hamil. Jika Anda belum pernah berlatih yoga sebelumnya, jangan langsung mencoba melakukan asana yang rumit. Jangan mencoba membungkuk sebanyak mungkin dan “melipat” ke posisi yang diinginkan. Latihan seharusnya tidak membuat Anda merasa tidak nyaman, apalagi rasa sakit.

Seberapa sering Anda harus melakukan yoga saat hamil 22 minggu?? Seperti halnya jalan-jalan di udara segar, ada baiknya berlatih yoga 3-5 hari seminggu selama 30 menit. Jika Anda sudah berlatih sejak lama, maka Anda bisa melakukan asana kompleks setiap hari.

Berenang di kolam renang dan aerobik air. Berolahraga di air membantu memperkuat otot, meningkatkan fungsi paru-paru, jantung, dan pembuluh darah. Di dalam air, ibu hamil tidak berisiko terjatuh dan perutnya terbentur. Otot-otot punggung dan punggung bawah rileks, ini membantu mengurangi rasa sakit.

Seberapa sering Anda bisa mengunjungi kolam renang?? 3-5 kali seminggu selama 30 menit. Jika Anda bukan perenang yang baik, pelajaran sebaiknya dilakukan dengan instruktur.

Berlari. Lari pada trimester kedua bisa dilakukan oleh ibu hamil yang melakukan hal ini sebelum hamil dan selama trimester pertama. Namun perlu Anda ingat bahwa tubuh Anda telah berubah sekarang. Pusat gravitasinya telah bergeser, sehingga Anda mungkin kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Kenakan sepatu yang nyaman dan hanya pada treadmill khusus yang datar. Jika Anda belum pernah berlari, maka kehamilan 22 minggu bukanlah waktu terbaik untuk memulai. Pertimbangkan jenis aktivitas fisik lainnya.

Apakah mungkin untuk berhubungan seks?

Seks pada minggu ke 22 tidak dikontraindikasikan. Sebaliknya, hal ini bermanfaat, memberikan banyak emosi positif pada wanita, dan pasangannya tidak merasa “ditinggalkan”. Tidak mungkin bagi seorang wanita untuk berbaring telentang saat berhubungan seksual, semua posisi lain tidak dikontraindikasikan, Anda bahkan dapat bereksperimen.

Namun, jika ibu hamil memiliki masalah kesehatan, atau kehamilannya rumit, keintiman mungkin dikontraindikasikan. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

· Apakah kuku Anda menjadi lebih lembut atau lebih rapuh? Dalam hal ini, mereka perlu dilindungi. Kenakan sarung tangan saat mencuci piring, bekerja di sekitar rumah, atau di taman.

· Apakah berat badan Anda bertambah terlalu banyak? Jangan sekali-kali mencoba mengatasi hal ini dengan diet. Bayi yang tumbuh di perut Anda membutuhkan energi dan nutrisi. Diet selama kehamilan seringkali tidak hanya tidak ada gunanya, tapi juga berbahaya. Pertama, berat badan Anda bisa bertambah bukan karena timbunan lemak berlebih, tetapi karena retensi cairan dan pembengkakan. Kedua, Anda masih akan kehilangan sebagian besar berat badan yang bertambah segera setelah melahirkan - saat bayi dan plasenta meninggalkan rahim Anda. Jika Anda khawatir tentang kenaikan berat badan yang sangat kuat, Anda sebaiknya tidak melakukan aktivitas amatir, konsultasikan dengan dokter Anda.

· Latihan fisik bukan sekedar menggerakkan lengan, kaki, dan kepala. Olahraga teratur memang penting, namun ada otot lain di tubuh Anda yang memainkan peran paling penting selama kehamilan dan persalinan. Lakukan latihan Kegel untuk dasar panggul Anda: latihan ini akan membantu mencegah komplikasi selama kehamilan dan mempermudah persalinan.

· Pada minggu ke dua puluh dua kehamilan, banyak calon ibu dan ayah mulai memikirkan nama untuk anaknya. Proses pencarian dan seleksi bisa dibuat sangat menarik dan mengasyikkan. Berikut beberapa tipnya: mengingat nama karakter favorit Anda di buku dan film, mencari arti berbagai nama di Internet, mempelajari silsilah Anda. Anda dan pasangan bisa duduk dan menulis di selembar kertas nama mana yang Anda suka, lalu bertukar kertas dan membandingkan hasilnya.

· Perlakukan diri Anda. Kapan itu akan terjadi sekarang? Seluruh trimester kedua adalah saat yang tepat ketika sebagian besar ibu hamil merasa sehat dan penuh energi. Anda dapat melakukan perjalanan singkat atau mengatur sendiri acara menarik lainnya.

· Jika Anda sering mengalami nyeri punggung bagian bawah, mungkin sudah saatnya mengganti kasur Anda. Pilih salah satu yang akan menopang tulang belakang Anda pada posisi yang benar.

· Anda mungkin memperhatikan bahwa ketika Anda bangun dari posisi berbaring atau duduk, Anda mulai merasa pusing. Hal ini terjadi karena gravitasi menyebabkan darah mengalir dengan cepat dari kepala. Jangan berdiri tiba-tiba, lakukan secara perlahan agar sistem kardiovaskular Anda punya waktu beradaptasi dengan perubahan posisi tubuh.

· Apakah Anda memakai cincin? Lebih baik melepasnya dan menaruhnya di lemari atau menggantungkannya di leher Anda dengan rantai sebelum terlambat. Jika pembengkakan semakin parah, cincin akan menjadi “kecil” dan “menempel” di jari.

Apa itu indeks massa tubuh dan apa pengaruhnya bagi ibu hamil?

Indeks massa tubuh (disingkat BMI) adalah pengukuran yang diperoleh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Ini digunakan untuk menentukan seberapa normal berat badan seorang wanita sebelum hamil. BMI diartikan sebagai berikut:

· kurang dari 18,5 – berat badan tidak mencukupi;

· 18,5–24,9 – berat badan normal;

· 25–29,9 – kelebihan berat badan;

· Lebih dari 30 – obesitas.

Tergantung pada indeks massa tubuh, kenaikan berat badan ibu hamil berbeda-beda. Semakin tinggi BMI, biasanya peningkatannya semakin kecil dan sebaliknya. Dengan BMI yang sangat tinggi, kehamilan memiliki beberapa risiko. Penatalaksanaan wanita tersebut memerlukan perhatian khusus dari dokter klinik antenatal.

Jika BMI sebelum hamil 30 atau lebih, ibu hamil memiliki peningkatan risiko terkena hipertensi arteri, diabetes gestasional, dan pembentukan bekuan darah (trombus) di pembuluh darah. Kemungkinan terjadinya kondisi ini meningkat seiring dengan BMI.

Jika BMI lebih dari 30

Ibu hamil dirujuk untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Seorang spesialis akan membantu Anda membuat pola makan yang tepat. Bagi wanita seperti itu, aktivitas fisik sangatlah penting. Penting untuk memantau tekanan darah lebih sering dari biasanya dan melakukan tes toleransi glukosa secara berkala.

Jika BMI lebih dari 40

Semua tindakan di atas ditentukan, selain itu, wanita tersebut dirujuk untuk berkonsultasi dengan ahli anestesi jika diperlukan operasi caesar. Studi tambahan ditentukan untuk menilai kondisi janin.

Jika BMI kurang dari 18,5

Pertama-tama, dokter mencoba mencari tahu penyebabnya. Hal ini mungkin berhubungan dengan gangguan makan, anoreksia nervosa, depresi dan kondisi lain yang meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan. Wanita tersebut dirujuk untuk berkonsultasi ke ahli gizi, dan, jika perlu, ke psikoterapis. Pemeriksaan ultrasonografi tambahan ditentukan.

Penelitian apa yang perlu dilakukan?

Pada minggu kedua puluh dua kehamilan, dokter Anda mungkin mengundang Anda untuk pemeriksaan. Ia akan menanyakan keluhan Anda, memeriksa perut Anda, mengukur lingkar perut dan tinggi fundus uteri. Dokter juga akan mengukur tekanan darah, denyut nadi, suhu tubuh, dan memeriksa kaki Anda apakah ada pembengkakan dan varises.

Dalam kasus apa Anda harus berkonsultasi dengan dokter?

Jika Anda mengalami gejala aneh pada usia kehamilan 22 minggu, Anda perlu mengunjungi dokter dan, jika perlu, menjalani pemeriksaan:

· Pembengkakan pada kaki dan tempat lainnya mulai meningkat secara signifikan.

· Berat badan Anda tiba-tiba mulai bertambah dengan sangat cepat, jauh lebih cepat dari sebelumnya.

· Gejala kehamilan seperti sakit maag, sembelit, sakit punggung, varises sangat kuat dan tidak kunjung berkurang meskipun Anda mengikuti semua anjuran.

· Tanda-tanda anemia defisiensi besi: pucat, kelelahan terus-menerus, pusing, sakit kepala.

· Peningkatan tekanan darah. Untuk mengendalikannya sendiri, disarankan untuk memiliki tonometer di rumah dan mempelajari cara menggunakannya.

Yoga untuk ibu hamil - Panduan video