Взвешенные люди жакеты на юлия ковальчук. Юлия ковальчук рассказала, от чего ей пришлось отказаться ради стройной фигуры

Длинные светлые волосы уже давно считаются визитной карточкой Юлии Ковальчук. Но недавно певица решилась сменить имидж - хотя и не кардинально, но довольно заметно. Жена Алексея Чумакова остригла длинные локоны и теперь может похвастать ультрамодным удлиненным каре.

Новая прическа Юлии Ковальчук

Моя новая стрижка!!! И, вроде бы, это не самый безумный поступок, но, думаю, девочки меня поймут, что к новому иногда очень долго идешь... а потом делаешь и не жалеешь!!! Спасибо моей Машеньке за то, что уже лет 8 ухаживаешь за моими волосами, и только тебе я могла доверить это маленькое таинство,

Написала в Instagram Юлия. Поклонники певицы оценили это бьюти-преображение тысячами лайков, но выразили надежду на то, что вслед за стрижкой Ковальчук не станет менять цвет волос - уж очень ей к лицу быть блондинкой, несмотря на все стереотипы.

Я всю свою жизнь опровергаю стереотип про блондинок. В детстве я была чуть темнее, а сейчас мой натуральный цвет - пепельный блондин. Когда ты маленький, учишься в школе, к тебе этот стереотип не прилипает. Нет разделения, что светленькие - глупые, а темненькие - умные. Есть просто глупенькие и умненькие, независимо от цвета волос. В школе я вообще не сталкивалась с этим стереотипом, а когда перебралась в Москву, училась в университете, попала в группу "Блестящие", я даже не давала повода думать о том, что я глупенькая. Этот образ совершенно не мой, - рассказала Ковальчук HELLO.RU.

Юлия Ковальчук до стрижки Юлия Ковальчук Юлия Ковальчук

С приходом весны женщины, да и некоторые мужчины тоже начинают ломать голову, как в кратчайшие сроки привести себя в прекрасную форму. В ближайшее время у желающих постройнеть будет повод узнавать полезные советы и проследить за тем, как худеют участники проекта «Взвешенные люди» на канале СТС. Это первый российский аналог американского реалити-шоу The Biggest Loser. Ведущей новой программы стала бывшая солистка группы «Блестящие» певица и актриса Юлия Ковальчук.

По правилам шоу «Взвешенные люди» участникам под присмотром диетологов, психологов и тренеров предстоит пройти физические испытания, диеты, еженедельные взвешивания. А тот, кто добьётся наилучших результатов, получит приз в три миллиона рублей. Подбадривала участников, а время от времени и ругала за то, что они поддались соблазнам Юлия Ковальчук. Певица лично проверяла на себе все полосы препятствий, чтобы узнать насколько сложно будет с ними справиться. Юлию позвали вести программу о похудении как обладательницу стройной фигуры. Однако певица призналась в интервью воронежским журналистам, что не всегда гордилась своими формами.

- Юля, сейчас вы выглядите идеально. А когда-нибудь у вас были проблемы с лишним весом?

Лет в пять я начала заниматься гимнастикой, и ещё тогда моей маме постоянно говорили, что мне нужно похудеть. А я между тем была вполне обычным ребёнком, не тощим. Но вот эта информация как-то засела в подсознании. Помню, мама на ужин делала макароны, а я ела и думала, как бы не поправиться. А максимальный мой вес был у меня в институте, я весила тогда на пять килограммов больше, чем сейчас. Скорее всего, это было связано с неправильным питанием. Денег хорошо питаться у меня не было, и мы с подругами налегали на булочки в столовой. Постепенно я похудела до 50 килограммов и выработала свою систему питания.

- И в чём заключается эта система питания?

Я не ем жареные и жирные продукты, кетчуп, майонез, очень острые соусы. Никогда в своей жизни не курила. Алкоголем тоже не злоупотребляю, максимум - бокал вина после концерта, чтобы расслабиться. Совсем не ем свинину, болгарский перец, лук, чеснок, редис, виноград. Всё то, что очень долго переваривается и заставляет пищу бродить. Кому-то, наоборот, эти продукты нужны, но мой организм их отвергает. Я нормальный человек, могу съесть торт «Наполеон», если он дома приготовлен. Но опять же я съем его не на ночь, а на следующий день чуть серьёзнее позанимаюсь спортом.

- А пост вы соблюдаете?

Нет. Думаю, что пост - духовное мероприятие, не связанное с похуданием. Ещё считается, что людям странствующим поститься не нужно. Поскольку я человек, переезжающий с места на место, не имеющий нормального графика сна, это было бы очень плохо для моего желудка. Я уже пробовала поститься, но ничего хорошего из этого не вышло. Через две недели мне пришлось вернуться к обычному питанию. Я уважаю тех людей, которые держат пост и делают это по своему внутреннему желанию.

Шоу «Взвешенные люди» снималось около четырёх месяцев. Какие основные правила вы выработали вместе с диетологами, чтобы участники не набирали вес?

Все проблемы от переедания, поэтому первое правило мы назвали очень жёстко «зашей рот». Лучше раз в три часа давать желудку хоть какую-то пищу, чем терпеть и ждать, а потом набрасываться на безумные объёмы еды, после которых жить не хочется. Чтобы такого не происходило, диетологи нашего проекта советуют носить с собой маленькую коробочку с орешками, сухофруктами, брать йогурты, мюсли в батончиках. Второе правило тоже не очень сложное - если вы много едите, значит, должны двигаться ещё больше - ходить пешком, бегать, плавать.

- А вы как калории расходуете?

Я много занимаюсь, когда репетирую концертную программу. Мне кажется, у меня один концерт съедает двухдневную норму калорий. Стараюсь плавать в бассейне 2 - 3 раза в неделю, но не всегда получается. В спортзале занимаюсь по индивидуальной программе, делаю комплексы упражнений для разных групп мышц, а в конце занятия обязательно занимаюсь стретчингом, то есть растягиваю мышцы, чтобы они оставались в тонусе. На отдыхе с удовольствием хожу пешком, езжу на велосипеде.

- Недавно ваш муж певец Алесей Чумаков сильно похудел. Это вы его заставили?

Он худел целенаправленно для съёмок в романтической комедии «Срочно выйду замуж». Мы там с ним играем главных героев. Худел он под строгим надзором диетолога. Он очень старался, а я просто немного помогала ему лишний раз не наведываться к холодильнику.

- Трудно было сниматься вместе с любимым человеком?

По сценарию мы с Лёшей долго друг друга ненавидим, но в итоге всё хорошо заканчивается. Безусловно, есть моменты, которые с близким человеком на съёмках пройти проще. Но были дни, когда мы с ним долго спорили и не могли прийти к какому-то решению. В итоге мы просили режиссёра разрешить наши конфликты. А он очень тактично находил выход из спора. Мне кажется, у нас получился добрый фильм без пошлых шуток, который заставит поверить в любовь и бороться за неё.

- Расскажите, как продвигается ваша музыкальная карьера?

Через пару недель выходит мой долгожданный альбом. В него вошли мои песни и композиции молодых российских авторов. А в начале лета планируем устроить большой концерт с презентацией альбома. Надеюсь, что приеду на гастроли в Воронеж. У меня много друзей в вашем городе.

Шоу «Взвешенные люди» на СТС - аналог западного The Biggest Loser. За границей оно снимается уже 11 лет, с успехом прошло в 90 странах. В России бороться с лишним весом толстяков взялась Юлия Ковальчук .

Когда меня пригласили стать ведущей проекта «Взвешенные люди», я честно села и посмотрела сразу несколько выпусков американского шоу, - рассказала «КП » Юлия. - И так это меня захватило, что я совершенно точно поняла: хочу вести эту программу. Это был неоценимый опыт - четыре месяца мы провели бок о бок с участниками, переживали их взлеты и падения, но это того стоило.

- С поставленными задачами справились в итоге все герои?

К сожалению, нет. У нас на площадке случались срывы: люди плакали, собирались уходить. Человеку не так сложно побороть себя физически: покапризничает, поворчит, но все равно сделает. А вот с психологией сражаться сложнее. Команде тренеров и диетологов нужно было найти правильную мотивацию для каждого участника. Мне программа тоже дала многое: до шоу я вроде бы неплохо разбиралась в питании, но, как выяснилось, делала ошибки. Например, в одном из выпусков был конкурс, в котором нужно было на глазок определить полезность и калорийность продуктов. Я тоже себя проверила. На столе стояло два овощных салата. Один заправлен двумя столовыми ложками майонеза, а другой - таким же количеством оливкового масла. Диетолог задал вопрос: «Что менее калорийно?» Конечно, все кинулись к салату с маслом, потому что решили - это более правильно. На самом деле калорий больше в масле. Хотя оно и полезнее.

- «Взвешенные люди» снимались прошлым летом. Уже через несколько месяцев ваш муж Алексей Чумаков сильно похудел. Это взаимосвязано?

Отчасти. Когда я работала в шоу, мы с Алексеем параллельно готовились к съемкам в новом художественном фильме «Срочно выйду замуж». И режиссер, и вся команда продюсеров, и в первую очередь сам Леша пришли к выводу, что для этого фильма ему нужно сильно похудеть. И я тут же обратилась к проверенному диетологу - той, что работала во «Взвешенных людях». Можно сказать, воспользовалась служебным положением. Она разработала для Алексея индивидуальную программу. В итоге за месяц и неделю он похудел на 10 кг!

- Но это опасно. Пять недель - очень короткий срок для того, чтобы сбросить подобный вес.

Диетологу была поставлена именно такая задача. Она посмотрела все анализы Алексея, поговорила с ним. Диетолог предполагала, что он сбросит 7 - 8 кг, но даже здорово, что получилось больше. Организм хорошо отреагировал на новую систему питания. Специалист предложила 8 вариантов завтраков, обедов и ужинов. Леша ел привычные продукты: курицу, рыбу, баранину, говядину, крупы, иногда картофель. Но они правильно сочетались и были в нужной дозировке. Ему даже разрешили немного выпивать - 100 граммов рома, хотя обычно алкоголь исключают при диетах.

- А вы своей внешностью довольны?

Когда-то мне казалось, что у меня большой нос, потом - уши. Затем я сетовала, что у меня толстые ноги. Это нормальный процесс для любой женщины, даже невероятные красавицы видят в себе изъяны. Сейчас я довольна тем, как выгляжу. Решила так: если что-то не устраивает и это можно исправить, то надо работать над собой. А если сделать ничего нельзя, нужно принимать себя такой, какая есть.

Сегодня стало известно, что Анфиса Чехова станет новой ведущей популярного проекта про похудение "Взвешенные люди". Она заменит на этом посту певицу Юлию Ковальчук.

Анфиса Чехова за последние полтора года феноменально похудела — артистка избавилась более чем от 25 килограммов и не собирается останавливаться на достигнутом. По словам ведущей, она не сидела на каких-либо диетах, а всего лишь перешла на правильное питание, которое подходит именно ее организму. Чехова не раз говорила о том, что самое главное — это любить себя и свое тело.

Теперь Анфиса будет ведущей шоу «Взвешенные люди». Ради съемок в популярном проекте Анфиса даже переехала на время жить в Сочи вместе с сыном Соломоном. Отметим, что Чехова заменила Юлию Ковальчук, которая вела первые несколько сезонов, сообщает портал Super.

Напомним, что осенью Чехова официально объявила о том, что . Некоторые поклонники решили, что причиной стала , но Анфиса не подтвердила эту информацию. Она смогла сохранить хорошие отношения с Гурамом Баблишвили — он много времени проводит с сыном и поддерживает бывшую жену. Несмотря на развод, Анфиса ни о чем не жалеет и продолжает активную работу.

— Юля, чем вас удивили участники третьего сезона шоу? Что отличает людей, решивших худеть на глазах у всей страны?

— Ребята удивили невероятной дружелюбностью по отношению друг к другу! Этим, скажем честно, не отличались участники двух прошлых сезонов. Не всегда люди готовы идти на компромиссы, для кого-то важнее добиться цели, а не сохранить отношения. В данном случае все ребята друг друга поддерживали. Кстати, важное отличие: в этом сезоне участники худеют дуэтами. Это десять пар, с среди которых родственники, друзья и просто люди, познакомившиеся на кастинге. Общий вес всех участников проекта – 2910 кг, только представьте! Среди героев есть инструктор по вождению, свадебный фотограф, таксист, бурильщик и не только. Всех их, на мой взгляд, отличает смелость.

Представьте, каково это — показать себя на всю страну, продемонстрировать неидеальную форму! И не просто показать, но и начать работу над собой, суметь найти общий язык с другими участниками, адаптироваться и найти соратников. Гнилые люди при таком раскладе не выживут.

Фото: Пресс-служба СТС

— Вы когда-нибудь прибавляли в весе? Знакома вам эта проблема: как избавиться от лишних кг?

— Единственный момент, когда я весила на пять кг больше, чем сейчас, пришелся на студенческие годы. Я тогда училась на первом курсе института. Не выглядела пышкой, скорее подростком с аппетитными формами. И те пять килограммов были результатом не совсем правильного питания. Как питается большинство студентов? Перекусы, фаст-фуд, нерегулярные приемы пищи… Но я и в то время дружила со спортом и хореографией. Физические нагрузки – это часть моей жизни, поэтому и вес мой всегда в норме.

Фото: Пресс-служба СТС

— Как переживаете праздники, подразумевающие застолья, – тот же Новый год, Масленицу?

— У меня нет страха перееданий. Я очень дружна со своим организмом. Даже если предстоит плотный обед или ужин, я не буду его избегать — живой ведь человек, не робот! В отпуске могу расслабиться опять же. Но это значит, что потом я нагружу себя дополнительными упражнениями, которые помогут сжечь все лишнее. Да и за столом можно не только есть, но и активно общаться, включать в сценарий какие-то активные игры. Так что позволить себе можно все, но в меру и не забывая о регулярных физических нагрузках.