Arbata voniai. Receptai ir aprašymas

Vonioje netenkame daug skysčių, kurie iš organizmo išeina per prakaito liaukas, išvalydami mūsų audinius nuo juose besikaupiančių atliekų.

Kruopščiai išgarinę pirtyje galite numesti iki kelių kilogramų svorio. Tai yra svoris, kuris palieka mūsų kūną skysčiu.

Todėl po vonios turėtumėte papildyti drėgmės trūkumą organizme. Tai galima padaryti tiesiog geriant įprastą geriamąjį vandenį. Tačiau daug naudingiau bus naudoti sveikų žolelių arbatų ruošimo receptus, kuriuos naudojo mūsų protėviai.

Visi šie receptai yra labai paprasti ir nereikalauja jokių specialių ingredientų.

Kodėl po vonios geriau gerti žolelių arbatą?

Daugeliui gali kilti klausimas – kodėl būtent žolelių arbata? Juk daugelis mėgsta po pirties išgerti alaus ar net ką nors stipresnio.

Atsakymas čia labai paprastas – jei nenorite trumpinti savo gyvenimo, po vonios nelieskite alkoholio! O juo labiau vonios procedūrų metu.

Padidėjusi temperatūra ir drėgmė labai apkrauna organizmą, todėl širdis plaka greičiau. Slėgis pakyla, visos sistemos įsijungia. Ir jei, be to, apkraunate kūną alkoholiu, širdis gali tiesiog neatlaikyti. Ir jei jaunimas visa tai laiko pasakomis, tai vyresni nei 30 metų žmonės neturėtų patys tikrinti šios tiesos tikrumo.

Todėl geriausias gėrimas pirtyje – arbata. Be to, arbatą patartina virti ne įprastą juodąją, o žaliąją arba, dar geriau, žolelių arbatą iš šiam tikslui savarankiškai paruoštų žolelių. Taip pat visas reikalingas žoleles džiovintoje formoje galima įsigyti vaistinėje.

Gydomąjį žolelių poveikį vonioje sustiprina suaktyvinant kraujotaką, todėl naudingąsias medžiagas galima nesunkiai pristatyti į atokiausius kūno kampelius. Todėl iš anksto apsirūpinkite reikiamomis žolelėmis, kad pirtyje palepinti save, draugus ir artimuosius aromatingu gėrimu.

Žemiau rasite populiarių žolelių arbatos receptų. Galite pasirinkti bet kurį iš jų tik pagal savo skonio nuostatas. Visi jie yra labai naudingi ir turi gydomųjų savybių.

Žolelių arbatos receptai vonioms

Galbūt bruknių arbata yra tikrai mėgstamiausia tarp vonios gėrimų. Jis gali būti pagamintas iš bruknių lapų arba bruknių. Yra keletas bruknių gėrimo receptų. Pateikiame tik tris pagrindinius, kurie yra populiariausi tarp garinės pirties mėgėjų.

Sumaišykite 2 dalis susmulkintų bruknių lapų ir 1 dalį žaliosios arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu 200 ml 1 arbatinį šaukštelį. mišinį ir palikite 10-15 minučių.

Sumaišykite 3 dalis bruknių lapų su 1 dalimi cikorijos, įpilkite šalto vandens 200–250 ml vandens 1 šaukšteliui. mišinį, uždėkite ant ugnies, užvirkite ir leiskite užvirti 10-15 minučių.

Džiovintas bruknes užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis verdančio vandens 1 šaukštui uogų) ir palikite nusistovėti.

Raudonėlio žolelių arbata

Dar vieną skanią ir sveiką arbatą galima išsivirti iš raudonėlio žolės. Norėdami tai padaryti, turite paimti susmulkintus sausus raudonėlio stiebus ir užpilti verdančiu vandeniu, kurio norma yra 1 puodelis 1 arbatiniam šaukšteliui. Leiskite jam užvirti 10-15 minučių.

Šią arbatą geriausia gerti su medumi. Tai sustiprins jo teigiamą poveikį.

Taip pat labai sveiką arbatą galite pasigaminti iš 1 dalies raudonėlio, sumaišyto su 3 dalimis erškėtuogių ir 1 dalimi džiovintų šermukšnių uogų. Norėdami jį paruošti, į mišinį įpilkite vandens ir uždėkite ant ugnies, užvirinkite ir pakaitinkite 3-5 minutes. Tada nukelkite nuo ugnies ir leiskite užvirti.

Arbata su raudonėliais turi atkuriamąjį poveikį ir gerina medžiagų apykaitos procesus organizme.

Gervuogių arbata

Kitas augalas, su kuriuo arbata pelnytai mėgstama vonios procedūrų mėgėjų, yra gervuogė. Norint paruošti sveiką gervuogių arbatą, jaunus gervuogių lapus reikia užpilti verdančiu vandeniu santykiu 1 stiklinė vandens ir 1 šaukštelis. lapai. Užvirinkite ir leiskite užvirti.

Prie gervuogių lapų galite pridėti kitų naudingų augalų lapų – braškių, erškėtuogių ar raudonėlio.

Gervuogių arbata turi gerą prakaitavimą, taip pat naudojama kaip diuretikas. Jis turi kraują atstatančių savybių ir teigiamą poveikį virškinimo sistemai.

jonažolių arbata

Jonažolė gerai žinoma dėl savo priešuždegiminio poveikio ir nuo seno sėkmingai naudojama medicinoje gydant kvėpavimo sistemos ligas, taip pat tokias ligas kaip faringitas, plaučių uždegimas, gingivitas.

Arbatai su jonažole paruošti reikia 1 dalį džiovintų arba šviežių jonažolių sumaišyti su raudonėliais ir lapeliais arba susmulkintomis erškėtuogėmis, paimtus lygiomis dalimis. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu 1 stikline verdančio vandens 1 arbatiniam šaukšteliui mišinio ir leiskite užvirti 15 minučių.

Juodųjų serbentų lapų taip pat galite įdėti į jonažolę.

Kaip rodo pavadinimas, ši arbata verdama iš braškių lapų, kuriuos šiltuoju metų laiku galima rinkti ir laikyti ateičiai, džiovinti vėdinamoje vietoje be tiesioginių saulės spindulių.

250-300 ml vandens užtenka 1 arbatinio šaukštelio džiovintų braškių lapų, kad gautųsi puikus vitaminingas gėrimas.

Braškių lapai puikiai tonizuoja ir suteikia naujų jėgų.

Žolelių arbata iš viburnum gėlių

Taip pat po garinės pirties rekomenduojama paragauti sveikos viburnum arbatos, pagamintos iš viburnumo žiedų. Jis verdamas taip pat, kaip ir kitos žolelių arbatos ir puikiai apsaugo nuo peršalimo ligų. Rekomenduojama kaip profilaktinė priemonė visiems, linkusiems į peršalimą.

Spanguolių gėrimą galima ruošti iš augalo lapų arba iš uogų. Proporcijos gali būti tokios: 1 stiklinė vandens 3 valgomiesiems šaukštams sausų spanguolių lapų.

Jei naudojamos uogos, tai užtenka 1,5-2 šaukštus uogų stiklinei vandens.

Spanguolės puikiai padeda sergant tokiomis ligomis kaip gastritas, kolitas, taip pat veiksmingai normalizuoja kraujospūdį.

Laimo arbata

Liepų žiedų arbata Rusijoje kaip gydomasis gėrimas buvo naudojama daugelį amžių. Liepų žiedai puikiai susidoroja su bronchitu, kovoja su virusinėmis infekcijomis ir padeda padidinti prakaitavimą vonioje, o tai padeda efektyviau išvalyti atliekas ir toksinus.

Norint paruošti šį nuostabų gėrimą, šaukštą sausų liepų žiedų reikia užpilti stikline verdančio vandens ir leisti užvirti.

Džiovintų pipirmėčių lapelių galima dėti į liepų žiedus. Taip arbata taps kvapnesnė ir suteiks jai naudingų savybių.

Arbata iš džiovintų aviečių lapų ar uogų nuo seno naudojama kaip gydomasis gėrimas, padedantis efektyviai kovoti su peršalimu, taip pat stiprinantis imuninę sistemą.

Norėdami pasigaminti arbatos, saują džiovintų uogų tiesiog užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užplikyti, o po to gėrimą galėsite gerti su medumi.

metine arbata

Pipirmėčių arbata yra dar vienas mėgstamiausias tarp žolelių gėrimų, rekomenduojamų pirtims.

Mėtų lapus galima virti vienus arba maišyti su kitais augalais. Paprastai mėtos maišomos su juodųjų serbentų lapais, jonažolėmis, raudonėliais.

Mėtos puikiai ramina nervų sistemą, atsispiria peršalimui ir įvairioms infekcijoms, padeda esant miego sutrikimams.

Kaip matote, vonios procedūrų nauda gali padidėti, jei per pertraukas tarp įėjimo į garinę ir po vonios gersite sveikų žolelių arbatų, kurių receptai pateikiami šiame straipsnyje.
Mėgaukitės savo vonia! Ir sveikatos jums!

Pilnu garu pirmyn

Tradiciškai rusiškoje pirtyje giros, alaus ir medaus užpilai sukuria aromatingą „duonos garą“ ir „medaus spiritą“. O norint sustiprinti gydomąjį garų poveikį, į šildytuvą kartu su vandeniu reikia įpilti vaistinių žolelių nuovirų ir užpilų. Tikslinis įkvėpimo poveikis priklauso nuo šių augalų veikliųjų medžiagų. Būkite atsargūs su neskiestais nuovirais! Jų negalima aptaškyti ant įkaitusių akmenų ar lentynų, antraip garinė prisipildys dūmų, atsiras aitrus kvapas, o maudymosi dieną teks atidėti.

Geriau iš pradžių ant akmenų apšlakstyti porą samčių paprasto vandens, o po to truputį nuoviro ar užpilo. Jei vaistas turi stiprų aromatą, geriau kaitalioti: nuoviras - švarus vanduo - nuoviras. Vienos porcijos tūris – 150 g.

Kaip tinkamai garinti – 3 naudingi patarimai

1. Negalite garinti pilnu skrandžiu arba, atvirkščiai, alkani. Geriausias laikas yra pora valandų po valgio.

2. Nesijaudinkite garinėje, leiskite pailsėti ne tik raumenims, bet ir nervams.

3. Prieš lankantis pirtyje, būtina nusiprausti po dušu, bet be muilo, kad nenusidegtų išsausėjusi oda; Plaukų plauti nereikia – su sausais plaukais šilumą pakenčia lengviau.

Nuovirai vonioms (garuose) - receptai
Junginys	Paruošimas	Naudingos savybės
čiobreliai (šliaužiantys čiobreliai) ir raudonėliai	Kelias džiovintų žolelių šakeles užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždarykite dangtį, pakaitinkite vandens vonelėje 15 min., palikite 45 min., perkoškite; naudokite 100 ml infuzijos 3 litrams karšto vandens	padeda sergant kvėpavimo takų ir odos ligomis, ramina nervų sistemą, turi dezinfekuojančių savybių. Šios žolės bet kokia forma yra kontraindikuotinos nėščioms moterims (o jei atvirai, nėščios moterys neturi ką veikti pirtyje)
kadagio ir eukalipto	2 valg. l. spyglių ar susmulkintų lapų, užpilkite 500 ml verdančio vandens į termosą, sandariai uždarykite, palikite apie valandą; užpilą praskieskite kibire karšto vandens	Tonizuoja nervų sistemą. Naudinga esant pustuliniams ir opiniams odos pažeidimams, lėtiniams kvėpavimo takų uždegimams
krienai ir garstyčios	šviežius krienų lapus 30 minučių garinkite kibire verdančio vandens, perkoškite, po truputį dėkite neskiesti; 1 šaukštelis. garstyčias ištirpinkite 3 litrais verdančio vandens	puiki liaudies priemonė nuo peršalimo; Garstyčių miltelius pirmiausia reikia apkepti sausoje keptuvėje.

MANO ARBATOS RECEPTAS GEROVAI

Atėjus rudeniui ir žiemai mus apima depresija, liūdesys ir apatija. Ir viskas dėl serotonino – laimės hormono, atsakingo už gerą nuotaiką ir emocinį stabilumą – trūkumo. Šiuo laikotarpiu mūsų organizmas yra jautriausias įvairiems ligas sukeliantiems virusams. Priežastis yra sumažėjęs imunitetas. Su visa tai susidoroti padės žolelių arbata. Ir visai nebūtina jo pirkti vaistinėje. Gydomąjį gėrimą galite pasigaminti patys.

Atsiradus negalavimo požymiams, su vaistais skubame į vaistinę. Ir, žinoma, pirmenybę teikiame augaliniams produktams. Perskaitę instrukcijas suprantame, kad jose yra įprastų augalų, augančių mūsų pievose ir miškuose ar net mūsų sode.

Sau arbatai parinkau žoleles, kurios stiprintų imuninę sistemą, valytų kraujagysles, pašalintų toksinus, sumažintų kraujospūdį, nuramintų nervų sistemą ir tuo pačiu būtų malonaus aromato.

Sudėtis buvo tokia: mėtos, melisos, čiobreliai, medetkų žiedai, cikorijos žiedai, zefyro žiedai, ežiuolės žiedai ir lapai, topinambų žiedai ir lapai, agrimonija, kukurūzų šilkas, ramunėlės.

Mėtų– ryškaus aromato vaistinis augalas. Mėtų antpilai malšina galvos skausmą, skatina širdies veiklą, malšina skrandžio ir žarnyno dieglius, ramina nervų sistemą. Mėtas renku prieš žydėjimą, dažniausiai naudoju lapus ir stiebus.

Melisa Jis turi subtilų aromatą, pagyvina ir stiprina visą kūną kaip visumą. Patartina jį rinkti prieš žydėjimą. Po džiovinimo žolelę reikia nedelsiant sudėti į sandariai uždarytą indą.

Nuoviras iš čiobreliai mažina nuovargį, stiprina visą organizmą, gerina savijautą ir medžiagų apykaitą, padeda nuo nemigos, teigiamai veikia nervų sistemą. Čiobrelius renku žydėjimo metu.

Medetkos teigiamai veikia širdies veiklą, mažina kraujospūdį ir stiprina kraujagysles. Jis turi bendrą stiprinamąjį poveikį visam organizmui ir turi baktericidinių savybių. Renku žydinčius medetkų žiedus, juose daugiausia naudingų medžiagų.

Cikorija didina organizmo apsaugą, normalizuoja medžiagų apykaitą, teigiamai veikia nervų sistemą, stiprina širdies veiklą. Cikorijos žiedus renku anksti ryte, po pietų jos gali nuvyti ir prarasti kai kurias gydomąsias savybes.

Arbatai profilaktiniais tikslais naudoju šviesiai rožines gėles. Zefyras. Jie turi raminamąjį poveikį virškinamajam traktui.

Ežiuolė aktyvina organizmo apsaugą, padeda kovoti su virusais, normalizuoja kraujospūdį, mažina nuovargį, stiprina atmintį ir gerina regėjimą, gerina nuotaiką ir darbingumą. Augalą ruošiu žydėjimo metu.

Lapai ir žiedynai Topinambas didinti imunitetą, šalinti cholesterolį, užkirsti kelią aterosklerozei, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jaunus lapus renku dar gerokai prieš augalui žydint, žiedus – kai tik pražysta.

Dirvuolė naudojamas kaip sutraukiamoji ir dezinfekcinė priemonė esant virškinimo sutrikimams, apsinuodijimams, infekcinėms virškinamojo trakto ligoms, kraujavimui ir hemorojui. Agrimoniją renku žydėjimo metu ir paruošiu stiebą su lapais ir žiedais.

Kukurūzų šilkas yra natūralios formos biologiškai aktyvių elementų kompleksas ir naudojami kaip bendras stiprintuvas ir profilaktika.

Ramunėlių gėrimas padeda nuo blogos sveikatos ir nuovargio. Naktį išgerkite stiklinę ramunėlių arbatos ir pamiršite nemigą. Ramunėles renku žydėjimo metu, esant sausam, nevėjuotam orui, džiovinu pavėsyje, kad išsaugotų visas gydomąsias medžiagas.

Kai visos vaistažolės surenkamos ir išdžiovinamos, jas dedu ant švaraus stalo, išminku rankomis ir išmaišau, kad kiekviename arbatiniame šaukštelyje sausos žaliavos būtų visi vaistažolių kolekcijos ingredientai. Verdu kaip įprastą arbatą (2-3 arbatiniai šaukšteliai sausų žaliavų stiklinei vandens) arba dedu į savo įprastą juodąją ar žaliąją arbatą (1 arbatinis šaukštelis žolelių arbatos ir šiek tiek mažiau arbatžolių nei įprastai). Palieku apie 10 minučių ir geriu tik šviežią. Tokią kolekciją patartina paruošti žiemai ir naudoti tuo laikotarpiu, kai mūsų organizmas yra jautriausias virusinėms infekcijoms.

Būtų įdomu atlikti tyrimą. Kas yra įtraukta į daugelio mūsų šalies pirties mėgėjų „džentelmenišką komplektą“. Galvos atrama voniai, veltinio kepurė, dvi vantos, šlepetės, Puškino tomas ir privaloma arbata voniai. Ir atkreipkite dėmesį, vienam žmogui nėra dviejų litrų degtinės ir skardinės alaus. Mūsų žmonės gerą vonią supranta kaip niekas kitas.

Arbata į pirtį nešama nuo neatmenamų laikų. Nuo pagoniškos Rusijos laikų iki šių dienų vaistažolių arbatos tebėra populiariausias tikrų maudymosi žinovų ir gilių maudymosi ekspertų gėrimas. Kodėl arbata tokia populiari?

Tradiciškai visas arbatas pagal jų poveikio žmogaus organizmui mechanizmą galima suskirstyti į kelias dideles grupes:

• Troškulio malšinimas.Ši grupė turi paprasčiausią fiziologinio veikimo mechanizmą. Būdamas garinėje, kūnas aktyviai praranda drėgmę. Norint išlaikyti vandens ir druskos balansą, reikia papildyti drėgmės trūkumą, o tai iš tikrųjų vyksta natūraliausiu ir nepretenzingu būdu;
• Tonizavimas.Šios arbatos dėl joms būdingo veikliųjų medžiagų rinkinio didina fazomotorines funkcijas, pakelia nuotaiką, gerina bendrą savijautą ir pasaulėžiūrą grynai emociniu lygmeniu. Šį subtilų tašką dar užpernai pajuto Amerikos verslas, į rinką atnešęs vis dar pergalingai po planetą žygiuojantį tonizuojantį gėrimą – Coca-Cola. Sovietų pramonė negalėjo stovėti nuošalyje ir atsakė „Baikalu“, o vėliau parduotuvių lentynos buvo užpildytos įvairiais tonikais, kurių pavadinimų kartais neatsimena net pats gamintojas. Akivaizdu, kad arbata toninėje vonioje veikia natūraliau ir švelniau nei sintetinis kažko nežinomo mišinys, gausiai pagardintas anglies dioksidu;
• Vitaminas.Šio tipo gėrimai yra skirti pakrauti žmogaus organizmą šoko doze vitaminų ir mikroelementų, reikalingų visapusiškam gyvybei ir funkcionalumui palaikyti. Jie ypač geri žiemą, kai prieiga prie daržovių ir vaisių kiek apribota;
• Arbatos tam tikrų ligų profilaktikai ir gydymui. Vaistažolės arba vaistažolių medicina nuo seno turi pelnytą šlovę, o jos naudojimas kartu su vonios procedūromis suteikia gerą gydomąjį poveikį. Jie taip pat vadinami sveikatą gerinančiomis. Šiai grupei priklauso ir itin populiarūs, ypač pastaruoju metu, antioksidantai. O žolinė medicina žino augalus, kurie turi tokį ryškų poveikį;
• Atpalaiduojantis.Ši grupė veikia kaip atsvara tonizuojančioms arbatoms ir turi ryškią antistresinę orientaciją. Raminanti, atpalaiduojanti pirties, ypač rytietiška, atmosfera kartu su tokiais gėrimais leidžia užtikrintai išeiti iš streso ir atsikratyti neigiamų postresinių sindromų apraiškų.

Klasikinė arbata arba žolelių

Šio klausimo kontekste laikas prisiminti gerai žinomą A.I.Koreiko, pogrindžio milijonierių, iš Ilfo ir Petrovo romano „Auksinis veršis“. Šis iškilus pilkojo finansų pasaulio veikėjas niekada negėrė klasikinės juodosios ir žaliosios arbatos, nes žinojo, kad arbata provokuoja aktyvią širdies veiklą, o Aleksandras Ivanovičius buvo jautrus savo sveikatai.

Šiuolaikinis mokslas teigia, kad klasikinė juodoji arbata iš tikrųjų turi ryškų tonizuojantį poveikį, skatina aktyvų miokardo darbą. Tuo pačiu metu jis yra aprūpintas pakankamu antioksidantų rinkiniu, kuris blokuoja laisvuosius radikalus ir lėtina bendruosius žmogaus kūno senėjimo procesus išskirtinai fiziologiniu lygmeniu.

Svarbu! Naujausių medicininių tyrimų duomenimis, juodosios arbatos tanino tonizuojantis poveikis yra pranašesnis už kavos pupelėse esantį kofeiną.

Vonioms skirtos žaliosios arbatos tonizuojantis ir gaivinantis poveikis yra mažesnis nei juodosios, tačiau tuo pat metu jų antioksidacinis poveikis yra ryškesnis ir paryškintas.

Nepamirškite, kad tiek juodoji, tiek žalioji arbata daugeliu atvejų yra importiniai produktai, o tikrai aukštos kokybės žaliavų kaina yra susieta su užsienio valiuta, o tai lemia aukštą jų kainą galutiniam vartotojui šalies vidaus rinkoje. .

Priešingai, vonioms skirtą žolelių arbatą sudaro beveik 100% turimų vietinių žaliavų, o tai lemia tinkamą jos kokybę ir priimtiną kainą.

Optimalaus recepto pasirinkimas

Žolelių arbatos vonioms išsiskiria plačiu pasirinkimu ir labai įvairiu poveikiu. Todėl pasirinkti optimalų receptą jokiu būdu nėra lengvas dalykas.

Tradicinė žolelių arbata po vonios – tai sotus užpilas, gaunamas verdančiu vandeniu užplikius augalų stiebus, šaknis, žiedus ir vaisius, turintis tam tikrą poveikį žmogaus organizmui fiziologiniu lygmeniu. Būtina sąlyga yra visiškas natūralaus ar sintetinio kofeino nebuvimas galutiniame produkte.

Dėmesio! Caro laikais, rinkoje pasirodžius importuotai arbatai iš Kinijos, ugniažolės arbata, gauta iš gluosnio žolės, tapo nebrangia alternatyva. Šis gėrimas neturėjo ryškaus tonizuojamojo poveikio ir buvo ypač gerbiamas vienuolynuose ir sentikių atsiskyrėlėse visoje Rusijos šiaurėje.

Įvairūs augaliniai preparatai gana stipriai skiriasi tiek savo pobūdžiu, tiek poveikio žmogaus organizmui gyliu. Kad būtų lengviau suvokti, toliau pateiktą informaciją sudarysime lentelės pavidalu.

Taigi, jei pagrindinis jūsų kelionių į pirtį tikslas yra numesti svorio, tai siūlomos arbatos puikiai papildys sistemą, leidžiančią pasiekti apčiuopiamą galutinį rezultatą:

Arbatos pavadinimas	Receptas masės dalimis, gr.
Multivitaminų arbata svorio metimui, pasižyminti ryškiomis atkuriamosiomis savybėmis	Šaltalankių žievė - 30, kiaulpienės šaknis - 10, petražolių vaisiai - 10, pipirmėčių žolė - 10. 1 valgomasis šaukštas mišinio užplikomas stikline verdančio vandens. Vienkartinė dozė ne didesnė kaip 200 ml. Visas kursas – 6 savaitės, 1 kartas per savaitę
Šermukšnių arbata svorio netekimui	Šermukšnio uogos - 70, erškėtuogės - 10, dilgėlių lapai - 30 1 valgomasis šaukštas mišinio 250 ml verdančio vandens, infuzija apie 25 - 30 min. Vienkartinė dozė ne didesnė kaip 500 ml. Visas kursas 6 savaitės, su cikliniais apsilankymais pirtyje kartą per savaitę
Gervuogių arbata svorio netekimui	Gervuogių arba laukinių braškių lapai - 80, pumpurai ar jauni beržo lapai - 10, motinos ir pamotės žolė - 10. Mišinys santykiu 1/20 užpilamas verdančiu vandeniu, infuzuojamas 15 - 20 minučių ir sunaudojamas vonios procedūrų pabaigoje 400 - 500 ml. Gydymo žolelėmis kursas – 2 mėn., su sąlyga, kad pirtyje lankotės bent kartą per savaitę

Žodis iš Patyrusio! Jei pagrindinis vonios arbatos gėrimo tikslas yra svorio metimas, tuomet būtina atsisakyti arbatos saldinimo praktikos. Geriant gėrimus profilaktikai ir organizmo vandens balanso atstatymui, reikėtų vartoti tik natūralų medų arba kaip užkandį valgyti džiovintus abrikosus ar džiovintas slyvas.

Esant pagreitėjusiam gyvenimo tempui ir nuolatiniam stresui, prakaituojanti vonios arbata nėra tokia svarbi kaip raminanti arbata. Ši vonios arbata, kurios receptą pateikiame, yra patikrinta praktikoje ir pasižymi labai teigiamu dinamiku tiek palengvinant stresines sąlygas, tiek užkertant kelią jų prevencijai.

Įrodytas raminančios arbatos receptas

• pipirmėtės - 10 gr.
• Citrininė mėta arba melisa - 10 gr.
• Valerijono officinalis šaknis - 10 gr.
• Laukinių braškių arba sodo aviečių lapai - 30 gr.
• Stambiavaisės gudobelės vaisiai - 40 g.
• Dygliuotųjų akmenukų arba erškėtrožių žiedai - 10 g.

1 valgomasis šaukštas. l. 250 ml mišinio užplikoma. verdančio vandens ir infuzuoti 30 minučių. Vienkartinio vartojimo norma yra apie 300 - 350 ml. Artėjantis poveikis yra apčiuopiamas ir psichiškai apčiuopiamas. Šios kolekcijos kinematinis efektas yra gana ryškus, todėl per 2 valandas po gėrimo išgėrimo galimas reakcijos į išorinius dirgiklius sumažėjimas, ką būtinai reikėtų atsiminti sėsdami prie vairo. Norint visapusiškiau išgauti veikliąją medžiagą, arbatinuką naudinga apvynioti medvilniniu rankšluosčiu, veltiniu arba naudoti kokybišką termosą. Tokį gėrimą gerai pasaldinti liepų, gėlių ir akacijų medumi.

Tokios arbatos ruošimo žaliavos yra prieinamos ir savaiminiam rinkimui, vienintelis nepatogumas gali būti aviečių lapų ir erškėtrožių žiedų rinkimas dėl jiems būdingų spyglių. Trūkstamus ingredientus galima lengvai įsigyti bet kuriame vaistinių tinkle.

Paprasta, kaip ir viskas išradinga

Nepamirškite apie paprastus gėrimus. Tokia vonios arbata, kurios receptas susideda iš vienos rūšies žaliavos, senais laikais buvo labai populiari. Garsiausi iš jų yra šie:

1. Liepžiedžių arbata iš liepžiedžių žiedynų.Šis augalas yra puikus medaus augalas, o jo nuoviras turi puikų aromatą ir malonų skonį. Pasižymi priešuždegiminėmis, karščiavimą mažinančiomis ir atsikosėjimą mažinančiomis funkcijomis. Puikiai tinka peršalimo ir infekcinių ligų gydymui. Nuostabiai dera su liepų ir grikių medumi.
2. Arbata iš aviečių, juodųjų serbentų ar braškių lapų. Tokios žaliavos puikiai veikia tiek kaip preparatų dalis, tiek gryna forma. Jis turi gerą antibakterinį poveikį ir stiprina imuninę sistemą. Jis, ypač serbentų žaliavos, turi puikų aromatą.
3. Arbata iš jaunų beržo lapų. Papildo vitaminų ir aktyvių mikroelementų trūkumą. Jis turi puikų antibakterinį poveikį. Puikiai dera su saulėgrąžų medumi.
4. Erškėtuogių arbata. Veiksminga priemonė vitamino C trūkumui papildyti.Geras ir vienas. Vartojant dideliais kiekiais, pasireiškia choleretinė funkcija, kurią reikia atsargiai vartoti žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų ir tulžies takų ligomis.
5. Arbata iš arbatinių rožių žiedlapių. Labai subtilus ir subtilus gėrimas. Ypač geros yra bulgariškos veislės, naudojamos rožių aliejui gaminti. Tikriems žinovams nuoviro saldinimas bet kuo kategoriškai nepriimtinas. Tik natūralus skonis ir tik natūralus aromatas.

Vaisių karalystė

Atskirai verta paminėti arbatos gėrimus, kurių pagrindą sudaro populiarios vaisių ir uogų žaliavos. Be jokios abejonės, jie yra naudingi ir akivaizdu, kad jie yra natūralūs. Tačiau patikimas tokių produktų konservavimas dažnai pasiekiamas konservuojant dideliu kiekiu cukraus ir vėliau termiškai apdorojant. Visiško vitaminų ir mikroelementų bazės išsaugojimo klausimas yra labai skeptiškas. Neabejotina, kad organizmas aprūpinamas augalinės kilmės skaidulomis, kurios teigiamai veikia žarnyno motoriką.

Pažanga nestovi vietoje ir uogienę pakeitė vaisių ir uogų žaliavų kriogeninis užšaldymas. Švieži vaisiai plaunami, džiovinami natūraliu būdu ir staigiai užšaldomi 22-32 laipsnių Celsijaus ir žemesnėje temperatūroje. Toks požiūris leidžia beveik visiškai išsaugoti ne tik žaliavų išvaizdą, bet ir visą vitaminų bei mikroelementų rinkinį. Puiku tokiu būdu gauti arbatą iš aviečių, aronijų, gervuogių ir kitų priimtinos vaisių tekstūros žaliavų. Vaisinės arbatos puikiai numalšina troškulį ir yra savarankiškos be jokių derinių.

Išvada

Šiame skyriuje norėčiau apibendrinti. Klausimas, kokią arbatą gerti vonioje, labiau priklauso nuo asmeninio skonio ir pageidavimų, kurie, kaip žinia, kiekvienam yra skirtingi. Tačiau į klausimą, kokią arbatą geriausia gerti pirtyje, reikėtų atsakyti išsamiau. Pirma, naudokite natūralias, patikrintas žaliavas. Nesirinkite jo patiems prie judrių kelių, dirbamos žemės ūkio paskirties žemės ir pramonės įmonių. Venkite saldžios arbatos, pasaldintos cukrumi ir cukraus pagrindu pagamintų sirupų. Pirmenybę teikite karštai arbatai, o ne šaltai arbatai. Didžiąją dalį skysčio suvartokite po vonios procedūrų. Visada stebėkite savo sveikatą. Ir būk sveikas!

Turinys:

Tradicinė vonios arbata

Arbata po vonios – geriausias būdas tonizuoti kūną, jį atgaivinti ir puikiai numalšinti troškulį. Juk baigęs vonios procedūras žmogus labai ištroškęs. Tai paaiškinama tuo, kad dėl gausaus prakaitavimo garinėje organizmas turi atstatyti prarastus skysčius.

Arbata pagrįstai laikoma garsiausiu ir populiariausiu visų laikų gėrimu. Ekspertai arbatos vartojimo neriboja, o gerti jos gali kiek nori. Žolelių užpilai, kuriais dažnai ruošiami vaistiniai antpilai, ypač naudingi, jei jie vartojami lankantis garinėje. Vonios arbatas galite ruošti įvairiais būdais, kurių žinojimas garantuoja žvalumą, gerą nuotaiką ir sveikatą.

Žolelių arbata ne tik pagerins vidaus organų sveikatą, bet ir padidins viso pirties procedūrų spektro naudingumą.

Žalioji arbata po garinės pirties

Iš karto po apsilankymo pirtyje reikia išgerti didelį kiekį skysčio. Ne taip seniai žmonės pirmenybę teikė įprastai juodajai arbatai, tačiau pastaruoju metu į madą atėjo ir kitos veislės, tarp kurių pirmąją vietą užėmė žalioji arbata. Nepaisant to, kad šis gėrimas yra mažiau aromatingas, palyginti su juoduoju, jis nenusileidžia jam veikliųjų medžiagų, vitaminų ir naudingų savybių skaičiumi.

Žalioji arbata yra sveikesnė

Žalioji arbata yra ypatinga veislė, kurios gamyboje nevyksta fermentacijos ar mirkymo procesai. Dėl kruopštaus žalių lapų apdorojimo užpilas išlaiko visą reikalingą mikroelementų ir vitaminų kompleksą. Jis turi žalsvą atspalvį, malonų silpną kvapą ir kartaus skonio.

Žaliosios arbatos cheminėje sudėtyje yra specialus komponentas, vadinamas teaninu. Ši medžiaga padeda stimuliuoti smegenų ląsteles, ramina visą kūną ir padeda kūnui atsipalaiduoti po karščio garinėje. Tuo pačiu metu žmogus nepatenka į mieguistumą, o priešingai, jaučiasi linksmas ir kupinas energijos. Žalioji arbata leidžia:

• Pagalvok aiškiai
• Pagerinti kraujotaką
• Visiškai atsikratyti nuovargio

Kad žalioji arbata būtų veiksmingiausia po garinės pirties, reikia naudoti jos paruošimo receptą, kurį žinojo mūsų protėviai. Svarbu žinoti, kad verdant arbatą draudžiama naudoti verdantį vandenį.

1. Vandenį reikia užvirti ir šiek tiek atvėsti.
2. Kai vanduo pasieks reikiamą temperatūrą, užpilkite juo žaliosios arbatos lapelius ir nedelsdami nukoškite. Tai būtina, kad gėrimas nebūtų kartaus.
3. Tada nuplauti arbatos lapeliai užpilami nauju virintu vandeniu ir infuzuojami 5 minutes.

Reikia atsiminti vieną taisyklę: geriant gėrimą po vonios procedūrų, į jį nereikia pilti pieno ar cukraus. Jei žmogus nėra įpratęs gerti nesaldintos arbatos, cukrų galima pakeisti vienu šaukštu medaus. Kitų saldiklių naudoti nerekomenduojama.

Juoda arbata

Nepaisant žaliosios arbatos populiarumo, daugelis žmonių nori naudoti kokį nors receptą, paveldėtą iš savo močiutės. Tai įrodinėjama tuo, kad būtent senais laikais žmonės su pirtimi elgdavosi pagarbiai. Net ir į smulkiausias smulkmenas, be kurių neapsieina nei viena pirties procedūra, buvo kreipiamasi labai atsakingai.

Juodojo aksomo arbata

Išlaikydami senovės tradicijas, dauguma ir toliau verda paprastą juodąją arbatą samovaruose, nes:

• Laikoma geriausia išeitimi numalšinti troškulį
• Suteikia galimybę įkvėpti gaivos
• Padeda išvalyti inkstus
• Leidžia stabilizuoti kapiliarinės kraujotakos procesą

Norint gauti kuo daugiau naudos iš šio nuostabaus gėrimo, be juodosios arbatos, į arbatinuką patartina įdėti nuplautų aviečių lapų ar liepų žiedynų. Dėl šio derinio galite padidinti prakaitavimą. Tačiau gydytojai primygtinai rekomenduoja per daug nesižavėti tokiu gėrimu, nes dideli gėrimo kiekiai gali neigiamai paveikti inkstus.

Gera išeitis būtų juodąją arbatą derinti su sausais braškių, mėtų, serbentų ar jonažolių lapeliais. Taip pat galite pridėti bet kokios uogienės. Arbatą, pridedant įvairių žolelių ar uogų, reikia gerti praėjus 20 minučių po vonios procedūrų ir mažomis porcijomis. Iš esmės vandens balansui organizme atkurti pakaks 150-200 ml gėrimo, tačiau norint išgerti daugiau, galima tiesiog praskalauti burną arbata.

Žolelių užpilai užplikyti po vonios

Jei žmogus nėra juodosios arbatos mėgėjas, tuomet specialistai rekomenduoja atkreipti dėmesį į naudingas žolelių arbatas. Patyrę žolininkai pataria pirmenybę teikti arbatos lapeliams iš erškėtuogių, nuo seno garsėjančių gydomosiomis savybėmis. Šį užpilą galite paruošti pagal senus Uralo receptus:

• Erškėtuogės susmulkinamos ir sumaišomos su sausa raudonėlio žole
• Į mišinį dedama jonažolių
• Žolelių mišinys užpilamas karštu vandeniu ir infuzuojamas 20 minučių.

Po kiekvieno apsilankymo garinėje būtina išvirti erškėtuogių gėrimą. Galite naudoti neribotais kiekiais. Vienintelė kontraindikacija būtų alergija komponentams arba lėtinė inkstų liga.

Ramunėlių arbata stiprina imuninę sistemą

Dar praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje Vaistinių augalų mokslinis institutas atliko tyrimus ir pasiūlė savo receptą sveiko gėrimo, kurį reikėtų gerti apsilankius pirtyje. Gaivinančioje ir atkuriamojoje arbatoje yra dešimt rūšių augalų, kurie parduodami kiekvienoje vaistinėje. Visos toliau išvardytos žolelės teigiamai veikia virškinamąjį traktą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei nervų ląsteles. Sąraše yra šie augalai:

• farmacinės ramunėlės
• Kukurūzų šilkas
• Šunų rožių vaisiai
• jonažolės
• Pipirmėtė
• raudonėlis
• Valerijono šaknys
• Eukalipto lapai
• Gudobelė
• Coltfoot

Šie augalai sumaišomi lygiomis dalimis ir laikomi tamsioje vietoje sandariai uždarytame stiklainyje. Apsilankius pirtyje vaistažolių mišinys užplikomas ir infuzuojamas mažiausiai 20-30 min. Užpilas atvėsinamas ir suvartojamas ne daugiau kaip 200 ml.

SĄRIA

ĮRANGA

PAPILDOMA ĮRANGA

VIDEO

PARTNERIAI

ŽOLIŲ ARBATA. MOKESČIAI UŽ PIRTĮ, PIRTĮ

Žolių arbata- tai tiesiog neatsiejama apsilankymo pirtyje ir saunoje ritualo dalis. Po gero kūno garinimo ar maudynių karštoje vonioje, kai oda dar karšta, laikas arbatai - atsipalaiduoti ir pakeisti visą organizmui prarastą vandenį, išgerti žolelių arbatos.

Žolelių arbatos vonioms

Mūsų protėviai po pirties gerdavo vaistažolių arbatas iš vaistinių žolelių (čiobrelių, raudonėlių, liepžiedžių, mėtų, ramunėlių ir kt.) užpilo, pridedant džiovintų uogų (serbentų, citrinžolių, viburnijų, bruknių).

Ši vonioms ir saunoms skirta arbata pasirodo ypatinga – aromatinga ir skani. Sušildo sielą ir džiugina kūną.

Žolelių mišinio ruošimas

Išskiriamos šios žolelių arbatos rūšys:

• Monochėja – kai arbatos sudėtyje yra tik vienas vaistinis augalas (pavyzdžiui, liepžiedžių arbata).
• Žolelių arbata iš juodosios arba žaliosios arbatos (pavyzdžiui, žalioji arbata su mėtomis).
• Žolelių kolekcija – susideda iš 2 ar daugiau žolelių.

Žolelių arbata po vonios gali būti labai įvairios sudėties, viskas priklauso nuo žmogaus skonio ir savijautos. Į mišinį patartina visada įtraukti vieną aromatingą žolelę (mėtos, melisos, juodųjų serbentų ir kt.).

Mišinyje nerekomenduojama naudoti dviejų ar trijų aromatinių žolelių: aromatai gali sunaikinti vienas kitą arba susimaišyti į nemalonų kvapą. Paprastai kolekcijoje turėtų būti viena aromatinė ir keletas neutralių žolelių.

Kada ir kokias vaistažolių vitaminines arbatas gerti?

• tonizuojanti arbata prieš apsilankymą pirtyje (braškių lapų, citrinžolių, levandų, čiobrelių arbata, jazminų arbata).
• Prakaitavimo metu apsivalymo procesui sustiprinti (džiovintos avietės, liepų žiedynai) rekomenduojama gerti prakaitavimą skatinančią arbatą su prakaitu. Išgerkite keletą gurkšnių prieš įeidami, o po to išgerkite šiek tiek po kiekvieno įėjimo į garinę.

• raminamieji vaistažolių užpilai po vonios (jonažolės, pipirmėčių, ramunėlių, melisų ir aviečių arbata).
• žiemą ir ankstyvą pavasarį patartina gerti multivitaminų žolelių arbatą (arbatų mišinį: aviečių, gervuogių, juodųjų serbentų lapų, erškėtuogių, šermukšnių, raugerškių, šaltalankių, juodųjų serbentų). Tokie arbatos mišiniai greitai ir efektyviai išvarys pavasarinį nuovargį, padengs vitaminų trūkumą, padės išvalyti organizmą ir padidins jo atsparumą.

• Vasarą vaistažolių arbatos ruošiamos tik iš šviežių žolelių, šis metų laikotarpis turėtų būti vartojamas maksimaliai naudingai organizmui.

Žolelių arbatos voniai receptas.

Arbatos virimas – ypatingas menas. Pirties mėgėjai turi savo arbatos receptus, nors paruošti žolelių arbatą visai nesunku.

Norėdami gauti skanų ir aromatingą gėrimą, laikykitės kelių taisyklių:

• Gėlės, lapai, augalų šakelės (smulkiai pjaustytos).
• Prieš verdant reikia: sutrinti šviežias uogas, sutrinti sausas.
• Ši arbata ruošiama kaip įprasta užpylus verdančiu vandeniu didelį porcelianinį arbatinuką.
• Arbatinuką uždenkite rankšluosčiu ir palikite 10 minučių iki valandos. Porcelianiniame arbatinuke užtenka 20 minučių ekspozicijos.
• Alaus ruošimui paprastai paimkite 1 valg. šaukštas žaliavų stiklinei (200 ml) verdančio vandens arba 2 valg. šaukštai po 0,5 l.

Tinkamai paruošta vaistažolių vitaminų arbata yra unikalaus skonio, aromato ir spalvos, joje išsaugomos visos biologiškai aktyvios medžiagos.

Žolelių arbatą gerkite lėtai, mažais gurkšneliais. Arbatą reikia gerti šiltą, galite gerti saldžią arbatą su cukrumi ar uogiene, bet geriau su medumi. Galite išgerti 2-3 stiklines arbatos ir pajusite visą jos žavesį bei naudą. Juk arbatos turi ne tik atpalaiduojančių, bet ir gydomųjų savybių.

Žolelių arbatos– tai tikras vitaminų ir mikroelementų sandėlis, kuris turi teigiamą poveikį ir gydo jūsų kūną. Paragavę tinkamos žolelių arbatos niekada nepamiršite jos skonio ir aromato.

Bet kuriuo metų laiku išsivirkite mėgstamos vonios arbatos ir mėgaukitės arbatos ceremonija.