Teh untuk mandi. Resipi dan penerangan

Dalam mandi kita kehilangan banyak cecair, yang meninggalkan badan melalui kelenjar peluh, membersihkan tisu kita daripada bahan buangan yang terkumpul di dalamnya.

Setelah dikukus dengan teliti di dalam bilik mandi, anda boleh kehilangan sehingga beberapa kilogram berat badan. Ini adalah berat yang meninggalkan badan kita dengan cecair.

Oleh itu, selepas mandi anda harus menambah kekurangan kelembapan dalam badan. Ini boleh dilakukan dengan hanya meminum air minuman biasa. Tetapi ia akan menjadi lebih berguna untuk menggunakan resipi untuk menyediakan teh herba yang sihat yang digunakan oleh nenek moyang kita.

Semua resipi ini sangat mudah dan tidak memerlukan sebarang bahan khas.

Kenapa lebih baik minum teh herba selepas mandi?

Mungkin ramai yang tertanya-tanya - kenapa sebenarnya teh herba? Lagipun, ramai orang suka minum bir selepas mandi, atau lebih kuat.

Jawapannya di sini sangat mudah - jika anda tidak mahu memendekkan hayat anda, jangan sentuh alkohol selepas mandi! Dan lebih-lebih lagi semasa prosedur mandi.

Suhu dan kelembapan yang tinggi memberi beban yang sangat berat kepada badan, menyebabkan jantung berdegup lebih laju. Tekanan meningkat, semua sistem diaktifkan. Dan jika, sebagai tambahan kepada ini, anda memuatkan badan dengan alkohol, maka jantung mungkin tidak dapat menahannya. Dan, jika orang muda menganggap semua ini sebagai cerita dongeng, maka orang selepas 30 tidak harus menguji kebenaran kebenaran ini untuk diri mereka sendiri.

Oleh itu, minuman terbaik di rumah mandian adalah teh. Lebih-lebih lagi, adalah dinasihatkan untuk membancuh teh bukan hitam biasa, tetapi hijau atau, lebih baik lagi, teh herba dari herba yang disediakan secara bebas untuk tujuan ini. Juga, semua herba yang diperlukan dalam bentuk kering boleh dibeli di farmasi.

Kesan penyembuhan herba dalam mandian dipertingkatkan dengan mengaktifkan aliran darah, yang memungkinkan untuk menghantar bahan berfaedah dengan mudah ke sudut paling terpencil badan. Oleh itu, sediakan stok herba yang diperlukan terlebih dahulu untuk memanjakan diri anda, rakan dan orang tersayang dengan minuman aromatik di rumah mandian.

Di bawah ini anda akan menemui resipi teh herba yang popular. Anda boleh memilih mana-mana sahaja berdasarkan pilihan citarasa anda. Kesemua mereka sangat berguna dan mempunyai sifat penyembuhan.

Resipi teh herba untuk mandi

Mungkin teh lingonberry adalah kegemaran sebenar di kalangan minuman mandian. Ia boleh dibuat daripada daun lingonberi atau lingonberi. Terdapat beberapa resipi untuk minuman lingonberry. Berikut adalah hanya tiga yang utama, yang paling popular di kalangan pencinta mandi wap.

Campurkan 2 bahagian daun lingonberry yang dihancurkan dan 1 bahagian teh hijau, tuangkan air mendidih pada kadar 200 ml setiap 1 sudu teh. adunan dan biarkan selama 10-15 minit.

Campurkan 3 bahagian daun lingonberry dengan 1 bahagian chicory, tambah air sejuk pada kadar 200-250 ml air setiap 1 sudu teh. campuran, letakkan di atas api, biarkan mendidih dan biarkan diseduh selama 10-15 minit.

Tuangkan air mendidih ke atas lingonberi kering pada kadar 1 cawan air mendidih setiap 1 sudu besar beri dan biarkan curam.

Teh herba oregano

Satu lagi teh yang lazat dan sihat boleh dibancuh daripada herba oregano. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil batang oregano kering yang dihancurkan dan tuangkan air mendidih pada kadar 1 cawan setiap 1 sudu teh oregano. Biarkan ia diseduh selama 10-15 minit.

Teh ini paling baik dimakan bersama madu. Ini akan meningkatkan kesan berfaedahnya.

Anda juga boleh membuat teh yang sangat sihat daripada 1 bahagian oregano yang dicampur dengan 3 bahagian pinggul mawar dan 1 bahagian beri rowan kering. Untuk menyediakannya, tambah air ke dalam adunan dan letakkan di atas api, biarkan mendidih dan panaskan selama 3-5 minit. Kemudian keluarkan dari api dan biarkan ia diseduh.

Teh dengan oregano mempunyai kesan pemulihan dan meningkatkan proses metabolik dalam badan.

Teh Blackberry

Satu lagi tumbuhan, teh yang betul-betul popular di kalangan pencinta prosedur mandi, adalah blackberry. Untuk menyediakan teh blackberry yang sihat, daun blackberry muda perlu dituangkan dengan air mendidih dalam perkadaran 1 gelas air hingga 1 sudu teh. daun. Bancuh dan biarkan ia seduh.

Pada daun blackberry anda boleh menambah daun tumbuhan berguna lain - strawberi, pinggul mawar atau oregano.

Teh blackberry mempunyai kesan diaforetik yang baik dan juga digunakan sebagai diuretik. Ia mempunyai sifat memulihkan darah dan kesan yang baik terhadap sistem pencernaan.

Teh wort St

St. John's wort terkenal dengan kesan anti-radangnya dan telah lama digunakan dalam perubatan untuk merawat penyakit sistem pernafasan, serta penyakit seperti faringitis, radang paru-paru, dan gingivitis.

Untuk menyediakan teh dengan wort St. John, anda perlu mencampurkan 1 bahagian wort St. John yang kering atau segar dengan oregano dan daun atau pinggul mawar yang dihancurkan, diambil dalam bahagian yang sama. Tuangkan campuran dengan air mendidih pada kadar 1 cawan air mendidih setiap 1 sudu teh adunan dan biarkan ia diseduh selama 15 minit.

Anda juga boleh menambah daun currant hitam ke wort St. John.

Seperti namanya, teh ini dibancuh dari daun strawberi, yang boleh dikumpulkan pada musim panas dan disimpan untuk kegunaan masa depan, dikeringkan di tempat yang berventilasi tanpa cahaya matahari langsung.

Untuk 250-300 ml air, 1 sudu teh daun strawberi kering sudah cukup untuk mendapatkan minuman vitamin yang sangat baik.

Daun strawberi menyegarkan dengan sempurna dan memberi kekuatan baru.

Teh herba daripada bunga viburnum

Ia juga disyorkan untuk mencuba teh viburnum yang sihat yang diperbuat daripada bunga viburnum selepas mandi wap. Ia dibancuh dengan cara yang sama seperti teh herba lain dan memberikan perlindungan yang sangat baik terhadap selsema. Disyorkan sebagai pencegahan bagi sesiapa yang terdedah kepada selsema.

Minuman kranberi boleh disediakan dari daun tumbuhan atau dari buah beri. Perkadaran mungkin seperti berikut: 1 gelas air setiap 3 sudu besar daun kranberi kering.

Jika beri digunakan, maka sudah cukup untuk mengambil 1.5-2 sudu besar beri setiap segelas air.

Cranberry sangat membantu dengan penyakit seperti gastritis, kolitis, dan juga menormalkan tekanan darah dengan berkesan.

Teh limau

Teh bunga Linden telah digunakan di Rus sebagai minuman perubatan selama berabad-abad lamanya. Linden blossom dengan sempurna mengatasi bronkitis, melawan jangkitan virus dan membantu meningkatkan peluh dalam mandi, yang membantu membersihkan badan dari sisa dan toksin dengan lebih berkesan.

Untuk menyediakan minuman yang indah ini, anda perlu menuangkan segelas air mendidih ke atas satu sudu bunga linden kering dan biarkan ia diseduh.

Daun pudina kering boleh ditambah kepada bunga linden. Ini akan menjadikan teh lebih harum dan menambah sifat berfaedah kepadanya.

Teh yang diperbuat daripada daun raspberi kering atau beri telah lama digunakan sebagai minuman perubatan yang membantu melawan selsema dengan berkesan dan juga membantu menguatkan sistem imun.

Untuk membuat teh, hanya tuangkan segelas air mendidih ke atas segenggam buah beri kering, biarkan ia diseduh, selepas itu anda boleh minum minuman dengan madu.

teh pudina

Teh pudina adalah satu lagi kegemaran antara minuman herba yang disyorkan untuk sauna.

Daun pudina boleh dibancuh begitu sahaja atau dicampur dengan tumbuhan lain. Sebagai peraturan, pudina dicampur dengan daun currant hitam, wort St. John, dan oregano.

Pudina dengan sempurna menenangkan sistem saraf, menahan selsema dan pelbagai jangkitan, dan membantu dengan gangguan tidur.

Seperti yang anda lihat, faedah prosedur mandi boleh dipertingkatkan jika, dalam rehat antara memasuki bilik stim dan selepas mandi, anda minum teh herba yang sihat, resipi yang diberikan dalam artikel ini.
Nikmati Mandi Anda! Dan kesihatan yang baik untuk anda!

Penuh wap di hadapan

Secara tradisinya, rumah mandian Rusia menggunakan infusi kvass, bir dan madu untuk menghasilkan "wap roti" dan "semangat madu" aromatik. Dan untuk meningkatkan kesan penyembuhan wap, anda perlu menambah decoctions dan infusions herba perubatan ke pemanas bersama-sama dengan air. Kesan penyedutan yang disasarkan bergantung pada bahan aktif tumbuhan ini. Berhati-hati dengan air rebusan yang tidak dicairkan! Mereka tidak boleh disimbah pada batu panas atau rak, jika tidak, bilik wap akan dipenuhi dengan asap, bau pedas akan muncul, dan hari mandi perlu ditangguhkan.

Adalah lebih baik untuk terlebih dahulu memercikkan beberapa sudu air biasa pada batu, dan kemudian sedikit merebus atau infusi. Sekiranya ubat itu mempunyai aroma yang kuat, lebih baik untuk bergantian: merebus - air bersih - merebus. Isipadu satu hidangan ialah 150 g.

Cara mengukus dengan betul - 3 petua berguna

1. Anda tidak boleh mengukus dengan perut kenyang atau, sebaliknya, lapar. Masa terbaik ialah beberapa jam selepas makan.

2. Jangan kecoh di dalam bilik wap, biarkan bukan sahaja otot anda, tetapi juga saraf anda berehat.

3. Sebelum melawat rumah mandi, anda mesti mandi, tetapi tanpa sabun, supaya kulit kering tidak terbakar; Tidak perlu mencuci rambut anda - dengan rambut kering, haba lebih mudah ditanggung.

Merebus untuk mandi (mengukus) - resipi
Kompaun	Persediaan	Ciri berfaedah
thyme (thyme menjalar) dan oregano	Tuangkan beberapa tangkai herba kering ke dalam 2 cawan air mendidih, tutup tudung, panaskan dalam mandi air selama 15 minit, biarkan selama 45 minit, tapis; gunakan 100 ml infusi setiap 3 liter air panas	membantu dengan penyakit pernafasan dan kulit, menenangkan sistem saraf, dan mempunyai sifat pembasmi kuman. Herba-herba ini dalam apa jua bentuk adalah kontraindikasi untuk wanita hamil (dan sejujurnya, wanita hamil tidak ada kena mengena di bilik mandi sama sekali)
juniper dan eucalyptus	2 sudu besar. l. jarum atau daun dihancurkan, tuangkan 500 ml air mendidih ke dalam termos, tutup rapat, biarkan selama kira-kira sejam; cairkan infusi dalam baldi air panas	Nada sistem saraf. Berguna untuk lesi kulit pustular dan ulseratif, keradangan kronik saluran pernafasan
lobak pedas dan sawi	kukus daun lobak segar dalam baldi air mendidih selama 30 minit, tapis, tambah sedikit demi sedikit yang tidak cair; 1 sudu kecil. larutkan mustard dalam 3 liter air mendidih	ubat rakyat yang sangat baik untuk selesema; Serbuk sawi mesti terlebih dahulu digoreng dalam kuali kering.

RESEPI TEH SAYA UNTUK KESEJAHTERAAN

Dengan ketibaan musim luruh dan musim sejuk, kita diatasi oleh kemurungan, kesedihan dan sikap tidak peduli. Dan semua disebabkan oleh kekurangan serotonin - hormon kebahagiaan yang bertanggungjawab untuk mood yang baik dan kestabilan emosi. Dalam tempoh ini, badan kita paling mudah terdedah kepada pelbagai virus yang menyebabkan penyakit. Sebabnya ialah penurunan imuniti. Teh herba akan membantu anda menghadapi semua ini. Dan sama sekali tidak perlu membelinya di farmasi. Anda boleh menyediakan minuman penyembuhan sendiri.

Apabila terdapat tanda-tanda penyakit, kami bergegas ke farmasi dengan membawa ubat. Dan, sudah tentu, kami memberi keutamaan kepada produk herba. Selepas membaca arahan, kami faham bahawa ia mengandungi tumbuhan biasa yang tumbuh di padang rumput dan hutan kami atau bahkan di taman kami.

Bagi saya sendiri, saya memilih herba untuk teh yang akan menguatkan sistem imun, membersihkan saluran darah, membuang toksin, menurunkan tekanan darah, menenangkan sistem saraf dan pada masa yang sama mempunyai aroma yang menyenangkan.

Komposisinya adalah seperti berikut: pudina, balsem lemon, thyme, bunga calendula, bunga chicory, bunga marshmallow, bunga dan daun echinacea, bunga dan daun articok Yerusalem, agrimony, sutera jagung, chamomile.

Pudina– tumbuhan ubatan dengan aroma yang ketara. Infusi pudina melegakan sakit kepala, merangsang aktiviti jantung, melegakan perut dan kolik usus, dan menenangkan sistem saraf. Saya mengumpul pudina sebelum ia mekar, kebanyakannya menggunakan daun dan batang.

Melissa Ia mempunyai aroma yang halus, mencergaskan dan menguatkan seluruh badan secara keseluruhan. Adalah dinasihatkan untuk mengumpulnya sebelum berbunga. Selepas pengeringan, herba hendaklah segera diletakkan di dalam bekas yang tertutup rapat.

Merebus daripada thyme melegakan keletihan, menguatkan badan secara keseluruhan, meningkatkan kesejahteraan dan metabolisme, membantu dengan insomnia, dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Saya mengumpul thyme semasa berbunga.

Calendula mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi jantung, menurunkan tekanan darah dan menguatkan saluran darah. Ia mempunyai kesan pengukuhan umum pada seluruh badan dan mempunyai sifat bakteria. Saya mengumpul bunga calendula yang mekar, ia mengandungi bahan yang paling berguna.

Chicory meningkatkan pertahanan badan, menormalkan metabolisme, mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, dan meningkatkan aktiviti jantung. Saya mengumpul bunga chicory pada awal pagi; pada sebelah petang mereka mungkin layu dan kehilangan beberapa sifat perubatan mereka.

Saya menggunakan bunga merah jambu pucat untuk teh untuk tujuan pencegahan. marshmallow. Mereka mempunyai kesan menenangkan pada saluran gastrousus.

Echinacea mengaktifkan pertahanan badan, membantu melawan virus, menormalkan tekanan darah, melegakan keletihan, menguatkan ingatan dan meningkatkan penglihatan, meningkatkan mood dan prestasi. Saya menyediakan tumbuhan semasa berbunga.

Daun dan perbungaan articok Yerusalem meningkatkan imuniti, membuang kolesterol, mencegah aterosklerosis, mengawal paras gula dalam darah. Saya mengumpul daun muda lama sebelum tumbuhan mekar, bunga - sebaik sahaja mereka mekar.

Agrimoni digunakan sebagai astringen dan pembasmi kuman untuk senak, keracunan, penyakit berjangkit saluran gastrousus, pendarahan dan buasir. Saya mengumpul agrimony semasa berbunga dan menyediakan batang dengan daun dan bunga.

Sutera jagung mengandungi kompleks unsur biologi aktif dalam bentuk semula jadi dan digunakan sebagai agen pengukuhan dan pencegahan umum.

Minuman chamomile membantu dengan kesihatan yang lemah dan keletihan. Minum segelas teh chamomile pada waktu malam dan anda akan melupakan insomnia. Saya mengumpul chamomile semasa berbunga, dalam cuaca kering, tanpa angin, dan mengeringkannya di bawah naungan untuk mengekalkan semua bahan penyembuhan.

Apabila semua herba telah dikumpulkan dan dikeringkan, saya meletakkannya di atas meja yang bersih, mengulinya dengan tangan saya dan mencampurkannya supaya setiap sudu teh bahan mentah kering mengandungi semua bahan koleksi herba. Saya membancuhnya seperti teh biasa (2-3 sudu teh bahan mentah kering setiap segelas air) atau menambahnya kepada teh hitam atau hijau biasa saya (1 sudu teh teh herba dan sedikit daun teh kurang daripada biasa). Saya biarkan selama kira-kira 10 minit dan minum segar sahaja. Adalah dinasihatkan untuk menyediakan koleksi sedemikian untuk musim sejuk dan menggunakannya semasa tempoh apabila badan kita paling terdedah kepada jangkitan virus.

Ia akan menjadi menarik untuk melakukan penyelidikan. Apa yang termasuk dalam "set lelaki" ramai pencinta rumah mandian di negara kita. Sandaran kepala untuk mandi, topi felt, dua penyapu, selipar, isipadu Pushkin dan teh wajib untuk mandi. Dan ambil perhatian, tiada dua liter vodka dan satu tin bir bagi setiap orang. Orang kita memahami mandi yang baik tidak seperti yang lain.

Teh telah dibawa ke rumah mandian sejak dahulu lagi. Dan dari zaman Rus pagan hingga ke hari ini, teh herba kekal sebagai minuman paling popular bagi para pecinta sejati dan pakar dalam mandi. Mengapa teh sangat popular?

Secara konvensional, semua teh, mengikut mekanisme kesannya pada tubuh manusia, boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan besar:

• Penghilang dahaga. Kumpulan ini mempunyai mekanisme tindakan fisiologi yang paling mudah. Semasa di dalam bilik wap, badan secara aktif kehilangan lembapan. Untuk mengekalkan keseimbangan air-garam, defisit kelembapan mesti diisi semula, yang, sebenarnya, berlaku dengan cara yang paling semula jadi dan bersahaja;
• Toning. Teh ini, kerana set bahan aktif yang wujud, meningkatkan fungsi fasomotor, meningkatkan mood, meningkatkan kesejahteraan umum dan pandangan dunia pada tahap emosi semata-mata. Perkara halus ini telah dirasai oleh perniagaan Amerika pada abad sebelum yang lalu, yang membawa ke pasaran minuman tonik yang masih berjaya berarak di seluruh planet ini - Coca-Cola. Industri Soviet tidak dapat mengetepikan dan bertindak balas dengan "Baikal" dan seterusnya rak-rak kedai dipenuhi dengan pelbagai tonik, yang namanya, kadang-kadang, walaupun pengilang sendiri tidak ingat. Jelas sekali bahawa teh dalam mandian tonik bertindak lebih semula jadi dan lembut daripada campuran sintetik sesuatu yang tidak diketahui, kaya dengan karbon dioksida;
• Vitamin. Minuman jenis ini bertujuan untuk mengecas tubuh manusia dengan dos kejutan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk penyelenggaraan penuh kehidupan dan fungsi. Mereka sangat baik pada musim sejuk, apabila akses kepada sayur-sayuran dan buah-buahan agak terhad;
• Teh untuk pencegahan dan rawatan jenis penyakit tertentu. Perubatan herba atau ubat herba telah lama menikmati kemasyhuran yang sewajarnya, dan penggunaannya, dalam kombinasi dengan prosedur mandi, memberikan kesan terapeutik yang baik. Mereka juga dipanggil meningkatkan kesihatan. Kumpulan ini juga termasuk sangat popular, terutamanya baru-baru ini, antioksidan. Dan ubat herba mengetahui tumbuhan yang mempunyai kesan yang ketara;
• Santai. Kumpulan ini bertindak sebagai pengimbang kepada teh tonik, dan mempunyai orientasi anti-tekanan yang jelas. Suasana yang menenangkan dan santai di rumah mandian, terutamanya yang oriental, digabungkan dengan minuman sedemikian membolehkan anda dengan yakin keluar dari tekanan dan menyingkirkan manifestasi negatif sindrom selepas tekanan.

Teh klasik atau herba

Dalam konteks soalan ini, sudah tiba masanya untuk mengingati A.I. Koreiko yang terkenal, seorang jutawan bawah tanah, dari novel "The Golden Calf" oleh Ilf dan Petrov. Tokoh terkemuka dalam dunia kewangan kelabu ini tidak pernah minum teh hitam dan hijau klasik, kerana dia tahu bahawa teh menimbulkan aktiviti jantung yang aktif, dan Alexander Ivanovich sensitif terhadap kesihatannya.

Sains moden mendakwa bahawa teh hitam klasik sebenarnya mempunyai kesan tonik yang ketara, merangsang kerja aktif miokardium. Pada masa yang sama, ia dikurniakan set antioksidan yang mencukupi yang menyekat radikal bebas dan melambatkan proses penuaan umum tubuh manusia secara eksklusif pada tahap fisiologi.

Penting! Menurut penyelidikan perubatan terkini, kesan tonik tanin teh hitam adalah lebih baik daripada kafein yang terkandung dalam biji kopi.

Teh hijau untuk mandi mempunyai kesan tonik dan menyegarkan pada tahap yang lebih rendah daripada rakan-rakan hitam mereka, tetapi pada masa yang sama, kesan antioksidannya lebih ketara dan menonjol.

Jangan lupa bahawa kedua-dua teh hitam dan hijau, dalam kebanyakan kes, produk import dan harga bahan mentah yang benar-benar berkualiti tinggi terikat dengan mata wang asing, yang menentukan harga tinggi mereka untuk pengguna akhir di pasaran domestik negara. .

Sebaliknya, teh herba untuk mandian mengandungi hampir 100% bahan mentah domestik yang ada, yang menentukan kualiti yang baik dan harga yang berpatutan.

Memilih resipi yang optimum

Teh herba untuk mandi dibezakan oleh pilihan yang luas dan kesan yang sangat pelbagai. Oleh itu, memilih resipi yang optimum bukanlah perkara yang mudah.

Teh herba tradisional selepas mandi adalah penyerapan kaya yang diperolehi dengan membancuh batang, akar, bunga dan buah tumbuhan dengan air mendidih, yang mempunyai kesan tertentu pada tubuh manusia pada tahap fisiologi. Prasyarat ialah ketiadaan sepenuhnya kafein semulajadi atau sintetik dalam produk akhir.

Perhatian! Pada era tsarist, apabila teh import dari China muncul di pasaran, teh rumpai api, yang diperoleh daripada willowherb herba, menjadi alternatif yang murah. Minuman ini tidak mempunyai kesan tonik yang ketara dan sangat dihormati di biara dan pertapaan Old Believer di seluruh Utara Rusia.

Pelbagai persediaan herba berbeza dengan ketara dalam kedua-dua sifat dan kedalaman kesannya terhadap tubuh manusia. Untuk memudahkan persepsi, kami akan menyusun maklumat di bawah dalam bentuk jadual.

Jadi, jika matlamat utama perjalanan anda ke rumah mandian adalah untuk menurunkan berat badan, maka teh yang ditawarkan akan melengkapkan sistem dengan sempurna untuk mendapatkan hasil akhir yang ketara:

Nama teh	Resipi dalam bahagian jisim, dalam gr.
Teh multivitamin untuk penurunan berat badan, dengan sifat pemulihan yang jelas	Kulit buckthorn - 30, akar dandelion - 10, buah pasli - 10, herba pudina - 10. 1 sudu besar adunan dibancuh dalam segelas air mendidih. Dos sekali tidak melebihi 200 ml. Kursus penuh - 6 minggu, 1 kali seminggu
Teh Rowan untuk penurunan berat badan	Beri Rowan - 70, pinggul mawar - 10, daun jelatang yang menyengat - 30 1 sudu besar campuran setiap 250 ml air mendidih, infusi selama kira-kira 25 - 30 minit. Dos sekali tidak melebihi 500 ml. Kursus penuh 6 minggu, dengan lawatan kitaran ke rumah mandian sekali seminggu
Teh blackberry untuk penurunan berat badan	Blackberry atau daun strawberi liar - 80, tunas atau daun birch muda - 10, rumput ibu dan ibu tiri - 10. Campuran dituangkan dalam nisbah 1/20 dengan air mendidih, diselitkan selama 15 - 20 minit dan dimakan pada akhir prosedur mandi dalam jumlah 400 - 500 ml. Kursus rawatan herba - 2 bulan, tertakluk kepada melawat rumah mandian sekurang-kurangnya sekali seminggu

Satu perkataan daripada Berpengalaman! Jika matlamat utama minum teh mandi adalah penurunan berat badan, maka adalah mustahak untuk meninggalkan amalan teh pemanis. Apabila minum minuman untuk tujuan pencegahan dan pemulihan keseimbangan air badan, anda harus menggunakan hanya madu asli atau makan aprikot kering atau prun sebagai snek.

Pada masa kehidupan yang pantas dan tekanan berterusan, teh mandian diaforetik tidak mempunyai kepentingan yang sama seperti teh yang menenangkan. Teh mandian ini, resipi yang kami sediakan, telah diuji dengan amalan dan mempunyai dinamik yang sangat positif, baik dalam melegakan keadaan tekanan dan dalam pencegahannya.

Resepi Teh Menenangkan Terbukti

• Pudina - 10 gr.
• Pudina lemon atau balsem lemon - 10 gr.
• Akar Valerian officinalis - 10 gr.
• Strawberi liar atau daun raspberi taman - 30 gr.
• Buah hawthorn berbuah besar - 40 g.
• Bunga tartar berduri atau thistle - 10 g.

1 sudu besar. l. 250 ml campuran dibancuh. air mendidih dan tanamkan selama 30 minit. Kadar penggunaan sekali ialah kira-kira 300 - 350 ml. Kesan yang akan datang adalah ketara dan ketara secara mental. Kesan kinematik koleksi ini agak ketara, jadi dalam masa 2 jam selepas minum minuman, penurunan tindak balas terhadap rangsangan luar adalah mungkin, yang merupakan sesuatu yang anda mesti ingat apabila berada di belakang roda. Untuk pengekstrakan bahan aktif yang lebih lengkap, adalah berguna untuk membungkus teko dengan tuala kapas, dirasa atau menggunakan termos berkualiti tinggi. Adalah baik untuk memaniskan minuman sedemikian dengan linden, bunga dan madu akasia.

Bahan mentah untuk menyediakan teh sedemikian juga tersedia untuk pengumpulan sendiri; satu-satunya kesulitan mungkin adalah pengumpulan daun raspberi dan bunga thistle, kerana duri yang wujud. Bahan-bahan yang hilang boleh dibeli dengan mudah di mana-mana rangkaian farmasi.

Mudah, seperti segala-galanya yang bijak

Jangan lupa tentang minuman ringkas. Teh mandi jenis ini, resipi yang terdiri daripada satu jenis bahan mentah, sangat popular pada zaman dahulu. Yang paling terkenal di antara mereka adalah yang berikut:

1. Teh Linden dari perbungaan linden. Tumbuhan ini adalah tumbuhan madu yang sangat baik dan rebusan daripadanya mempunyai aroma yang menyenangkan dan rasa yang menyenangkan. Dikurniakan dengan fungsi anti-radang, antipiretik dan ekspektoran. Sangat baik untuk merawat selsema dan penyakit berjangkit. Berpasangan hebat dengan linden dan madu soba.
2. Teh yang diperbuat daripada daun raspberi, blackcurrant atau strawberi. Bahan mentah sedemikian berfungsi dengan baik, baik sebagai sebahagian daripada penyediaan dan dalam bentuk tulen. Ia mempunyai kesan antibakteria yang baik dan menguatkan sistem imun. Ia mempunyai, terutamanya bahan mentah currant, aroma yang sangat baik.
3. Teh yang diperbuat daripada daun birch muda. Menambah kekurangan vitamin dan mikroelemen aktif. Ia mempunyai tindakan antibakteria yang sangat baik. Berpasangan dengan sempurna dengan madu bunga matahari.
4. Teh rosehip. Ubat yang berkesan untuk menambah kekurangan vitamin C. Baik dengan sendirinya. Apabila dimakan dalam kuantiti yang banyak, fungsi koleretik ditunjukkan, yang memerlukan sedikit berhati-hati apabila digunakan oleh orang yang mempunyai penyakit kronik hati dan saluran empedu.
5. Teh yang diperbuat daripada kelopak bunga ros teh. Minuman yang sangat halus dan halus. Varieti Bulgaria yang digunakan untuk pengeluaran minyak mawar adalah sangat baik. Bagi penikmat sejati, memaniskan rebusan dengan apa-apa sahaja adalah tidak boleh diterima. Hanya rasa semulajadi, dan hanya aroma semulajadi.

Kerajaan buah

Secara berasingan, perlu disebutkan minuman teh, yang berasaskan bahan mentah buah dan beri yang popular. Tidak dinafikan, ia berguna dan jelas bahawa ia adalah semula jadi. Walau bagaimanapun, pemeliharaan produk sedemikian yang boleh dipercayai sering dicapai dengan mengetin dengan sejumlah besar gula dan rawatan haba berikutnya. Persoalan tentang pemeliharaan penuh asas vitamin dan mikro adalah di bawah keraguan yang besar. Apa yang tidak diragukan lagi adalah penyediaan badan dengan serat yang berasal dari tumbuhan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas usus.

Kemajuan tidak berhenti dan jem telah digantikan dengan pembekuan kriogenik bahan mentah buah dan beri. Buah-buahan segar dicuci, dikeringkan secara semula jadi dan dibekukan pada suhu 22 - 32 darjah Celsius dan ke bawah. Pendekatan ini memungkinkan untuk mengekalkan hampir sepenuhnya bukan sahaja penampilan bahan mentah, tetapi juga keseluruhan set vitamin dan mikroelemen. Adalah sangat baik untuk mendapatkan teh dengan cara ini daripada raspberi, chokeberry, beri hitam dan bahan mentah lain yang mempunyai tekstur buah yang boleh diterima. Teh buah-buahan menghilangkan dahaga dengan sempurna dan boleh berdikari tanpa sebarang kombinasi.

Kesimpulan

Dalam bahagian ini saya ingin merumuskan. Persoalan tentang teh apa yang perlu diminum dalam mandi adalah lebih kepada citarasa dan pilihan peribadi, yang, seperti yang anda ketahui, berbeza untuk semua orang. Tetapi persoalan teh mana yang terbaik untuk diminum di rumah mandi harus dijawab dengan lebih terperinci. Pertama, gunakan bahan mentah semulajadi yang telah terbukti. Elakkan mengumpulnya sendiri berhampiran jalan raya yang sibuk, tanah ladang yang diusahakan dan perusahaan perindustrian. Elakkan teh manis yang dimaniskan dengan gula dan sirap berasaskan gula. Beri keutamaan kepada teh panas berbanding teh ais. Ambil sebahagian besar cecair selepas prosedur mandi. Sentiasa pantau kesihatan anda. Dan sihat!

Isi kandungan:

Teh mandian tradisional

Teh selepas mandi adalah cara terbaik untuk menyegarkan badan, menyegarkannya dan menghilangkan dahaga anda dengan sempurna. Lagipun, selepas menyelesaikan prosedur mandi, seseorang itu sangat dahaga. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa akibat peluh yang banyak di dalam bilik stim, badan perlu memulihkan cecair yang hilang.

Teh dianggap sebagai minuman paling terkenal dan popular sepanjang zaman. Pakar tidak mengehadkan penggunaan teh, dan sesiapa sahaja boleh meminumnya seberapa banyak yang mereka mahu. Infus herba, yang sering digunakan untuk membancuh infusi perubatan, amat berguna jika diambil semasa melawat bilik wap. Anda boleh menyediakan teh mandi dalam pelbagai cara, pengetahuan yang menjamin tenaga, mood yang baik dan kesihatan.

Teh herba bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan organ dalaman, tetapi juga akan meningkatkan kegunaan keseluruhan rangkaian prosedur mandi.

Teh hijau selepas bilik wap

Sejurus selepas melawat sauna anda perlu minum sejumlah besar cecair. Tidak lama dahulu, orang lebih suka teh hitam biasa, tetapi baru-baru ini jenis lain telah menjadi fesyen, di antaranya teh hijau mengambil tempat pertama. Walaupun fakta bahawa minuman ini kurang aromatik berbanding hitam, ia tidak kalah dengannya dari segi bilangan bahan aktif, vitamin dan sifat berfaedah.

Teh hijau lebih sihat

Teh hijau adalah varieti istimewa, pengeluarannya tidak melibatkan proses penapaian atau perendaman. Terima kasih kepada pemprosesan daun hijau yang berhati-hati, infusi mengekalkan keseluruhan kompleks mikroelemen dan vitamin yang diperlukan. Ia mempunyai warna kehijauan, bau samar yang menyenangkan dan rasa pahit.

Komposisi kimia teh hijau mengandungi komponen khas yang dipanggil theanine. Bahan ini membantu merangsang sel-sel otak, mempunyai kesan menenangkan pada seluruh badan dan membantu badan berehat selepas haba di dalam bilik wap. Pada masa yang sama, orang itu tidak jatuh ke dalam keadaan mengantuk, tetapi sebaliknya, berasa ceria dan penuh dengan tenaga. Teh hijau membolehkan anda:

• Fikir dengan jelas
• Memperbaiki peredaran darah
• Menghilangkan keletihan sepenuhnya

Agar teh hijau menjadi paling berkesan selepas bilik stim, anda perlu menggunakan resipi untuk penyediaannya yang diketahui oleh nenek moyang kita. Adalah penting untuk mengetahui bahawa apabila membancuh teh, dilarang menggunakan air mendidih.

1. Anda perlu mendidih air dan biarkan ia sejuk sedikit.
2. Apabila air telah mencapai suhu yang diperlukan, tuangkan ke atas daun teh hijau dan toskan segera. Ini perlu supaya minuman tidak pahit.
3. Seterusnya, daun teh yang telah dibasuh dituang dengan air masak baru dan diselitkan selama 5 minit.

Anda perlu ingat satu peraturan: apabila minum minuman selepas menyelesaikan prosedur mandi, anda tidak perlu menambah susu atau gula kepadanya. Jika seseorang tidak biasa minum teh tanpa gula, gula boleh digantikan dengan satu sudu madu. Penggunaan pemanis lain tidak digalakkan.

Teh hitam

Walaupun populariti teh hijau, ramai orang lebih suka menggunakan beberapa resipi yang diwarisi daripada nenek mereka. Ini dipertikaikan oleh fakta bahawa pada zaman dahulu orang melayan rumah mandian dengan hormat. Malah butiran terkecil, tanpanya tidak ada satu prosedur mandi yang lengkap, didekati dengan tanggungjawab yang besar.

Teh baldu hitam

Mengekalkan tradisi kuno, kebanyakannya terus membancuh teh hitam ringkas dalam samovar, kerana ia:

• Dianggap sebagai penyelesaian terbaik untuk menghilangkan dahaga
• Memberi anda peluang untuk mendapatkan nafas kesegaran
• Membantu membersihkan buah pinggang
• Membolehkan anda menstabilkan proses peredaran darah kapilari

Untuk mendapatkan sebanyak mungkin manfaat daripada minuman yang indah ini, sebagai tambahan kepada teh hitam, adalah dinasihatkan untuk menambah daun raspberi yang telah dibasuh atau perbungaan linden ke dalam teko. Terima kasih kepada gabungan ini, anda boleh meningkatkan peluh. Walau bagaimanapun, doktor sangat mengesyorkan agar tidak terlalu terbawa-bawa dengan minuman sedemikian, kerana jumlah minuman yang banyak boleh memberi kesan negatif pada buah pinggang.

Penyelesaian yang baik adalah dengan menggabungkan teh hitam dengan daun kering strawberi, pudina, currant atau wort St. Anda juga boleh menambah sebarang jem padanya. Anda harus minum teh dengan penambahan pelbagai herba atau beri 20 minit selepas menyelesaikan prosedur mandi dan dalam bahagian kecil. Pada asasnya, 150-200 ml minuman akan mencukupi untuk memulihkan keseimbangan air dalam badan, tetapi jika anda ingin minum lebih banyak, anda boleh membilas mulut anda dengan teh.

Infusi herba untuk membancuh selepas mandi

Jika seseorang bukan peminat teh hitam, maka pakar mengesyorkan memberi perhatian kepada teh herba yang berguna. Pakar herba yang berpengalaman menasihatkan memberi keutamaan kepada daun teh yang diperbuat daripada rosehip, yang telah lama terkenal dengan sifat penyembuhannya. Anda boleh menyediakan infusi ini mengikut resipi lama dari Ural:

• Pinggul mawar dihancurkan dan dicampur dengan herba oregano kering
• St. John's wort ditambah kepada campuran
• Campuran herba dituangkan dengan air panas dan diselitkan selama 20 minit.

Minuman rosehip mesti dibancuh selepas setiap lawatan ke bilik wap. Anda boleh menggunakannya dalam kuantiti tanpa had. Satu-satunya kontraindikasi adalah alahan kepada komponen atau penyakit buah pinggang kronik.

Teh chamomile menguatkan sistem imun

Pada tahun 80-an abad yang lalu, Institut Saintifik Tumbuhan Ubat menjalankan penyelidikan dan mencadangkan resipi sendiri untuk minuman sihat yang perlu diminum selepas melawat rumah mandian. Teh yang menyegarkan dan memulihkan termasuk sepuluh jenis tumbuhan yang dijual di setiap farmasi. Semua herba berikut mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman, sistem kardiovaskular dan sel saraf. Senarai itu termasuk tumbuhan berikut:

• camomile farmaseutikal
• Sutera jagung
• Buah mawar anjing
• St. John's wort
• Pudina
• Oregano
• Akar valerian
• Daun Eucalyptus
• Hawthorn
• Coltsfoot

Tumbuhan ini dicampur dalam perkadaran yang sama dan disimpan di tempat yang gelap dalam balang tertutup rapat. Selepas melawat rumah mandi, campuran herba dibancuh dan diselitkan selama sekurang-kurangnya 20-30 minit. Infusi disejukkan dan dimakan dalam jumlah tidak melebihi 200 ml.

BARIS

PERALATAN

PERALATAN TAMBAHAN

VIDEO

RAKAN NIAGA

TEH HERBA. YURAN UNTUK MANDI, SAUNA

Teh herba- ini hanyalah sebahagian daripada ritual melawat rumah mandian dan sauna. Selepas mengukus badan yang baik atau berenang di dalam tab mandi panas, apabila kulit masih panas, sudah tiba masanya untuk teh - untuk berehat dan menggantikan semua air yang hilang ke badan, minum teh herba.

Teh herba untuk mandi

Nenek moyang kita, selepas mandi, minum teh herba dari penyerapan herba perubatan (thyme, oregano, linden, pudina, chamomile, dll.) Dengan penambahan beri kering (currant, serai, viburnum, lingonberry).

Teh untuk mandi dan sauna ini ternyata istimewa - aromatik dan lazat. Menghangatkan jiwa dan menyenangkan badan.

Penyediaan campuran herba

Jenis teh herba berikut dibezakan:

• Monochea - apabila komposisi teh mengandungi hanya satu tumbuhan ubatan (contohnya, teh linden).
• Teh herba yang diperbuat daripada teh hitam atau hijau (contohnya, teh hijau dengan pudina).
• Koleksi herba - terdiri daripada 2 atau lebih herba.

Teh herba selepas mandi boleh menjadi sangat pelbagai dalam komposisi, semuanya bergantung pada rasa dan kesejahteraan orang itu. Adalah dinasihatkan untuk sentiasa memasukkan satu herba aromatik dalam campuran (pudina, balsem lemon, currant hitam, dll.).

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan dua atau tiga herba aromatik dalam campuran: aroma boleh memusnahkan satu sama lain atau bercampur menjadi bau yang tidak menyenangkan. Sebagai peraturan, koleksi harus mengandungi satu herba aromatik dan beberapa herba neutral.

Bila dan apakah teh vitamin herba untuk diminum?

• teh tonik sebelum melawat sauna (daun strawberi, serai, lavender, teh thyme, teh melati).
• Adalah disyorkan untuk minum teh diaforetik di rumah mandian untuk meningkatkan proses pembersihan semasa berpeluh (raspberi kering, perbungaan linden). Minum beberapa teguk sebelum masuk, dan kemudian minum sedikit selepas setiap kemasukan ke dalam bilik wap.

• infusi herba yang menenangkan selepas mandi (St. John's wort, peppermint, chamomile, lemon balm dan teh raspberi).
• pada musim sejuk dan awal musim bunga, adalah dinasihatkan untuk minum teh herba multivitamin (campuran teh: raspberi, beri hitam, daun currant hitam, pinggul naik, rowan, barberry, buckthorn laut, currant hitam). Campuran teh sedemikian akan cepat dan berkesan menghilangkan keletihan musim bunga, menutup kekurangan vitamin, membantu membersihkan badan dan meningkatkan daya tahannya.

• Pada musim panas, teh herba disediakan hanya dari herba segar; tempoh tahun ini harus digunakan dengan manfaat maksimum untuk tubuh.

Resepi teh herba untuk mandian.

Membuat teh adalah seni yang istimewa. Pencinta mandi mempunyai resipi teh mereka sendiri, walaupun menyediakan teh herba tidak sukar sama sekali.

Untuk mendapatkan minuman yang lazat dan beraroma, ikuti beberapa peraturan:

• Bunga, daun, ranting tumbuhan (dicincang halus).
• Sebelum membancuh, anda perlu: menghancurkan beri segar, menghancurkan yang kering.
• Teh ini dibancuh seperti biasa dengan menuang air mendidih ke atas teko porselin yang besar.
• Tutup teko dengan tuala dan biarkan selama 10 minit hingga satu jam. Dalam teko porselin, pendedahan selama 20 minit sudah memadai.
• Untuk membancuh, biasanya ambil 1 sudu besar. satu sudu bahan mentah setiap gelas (200 ml) air mendidih atau 2 sudu besar. sudu setiap 0.5 l.

Teh vitamin herba yang dibancuh dengan betul mempunyai rasa, aroma dan warna yang unik, dan ia mengekalkan semua bahan aktif secara biologi.

Minum teh herba perlahan-lahan, dalam teguk kecil. Teh harus diminum hangat; anda boleh minum teh manis dengan gula atau jem, tetapi teh dengan madu lebih baik. Anda boleh minum 2-3 gelas teh dan anda akan merasai segala daya tarikan dan manfaatnya. Lagipun, teh bukan sahaja mempunyai sifat menenangkan, tetapi juga menyembuhkan.

Teh herba– ini adalah gudang sebenar vitamin dan unsur mikro yang mempunyai kesan yang baik dan menyembuhkan badan anda. Sebaik sahaja anda telah merasai teh herba yang betul, anda tidak akan melupakan rasa dan aromanya.

Pada bila-bila masa sepanjang tahun, bancuh teh mandi kegemaran anda dan nikmati upacara minum teh.