Meditasi Doa Osho. Doa yang benar adalah rasa syukur kepada Tuhan (Osho)

Di Kongres Parti Komunis, salah seorang perwakilan sentiasa menjerit:
- Hidup Brezhnev!
Pengerusi cuba menenangkannya dengan kata-kata:
- Ingat, sebelum anda menjerit: "Hidup Khrushchev!"
"Betul," kata perwakilan itu. - Dan bagaimana keadaannya?

meditasi harian

bulan:3 hari:20

Hari

Hanya sedikit di dunia kita yang benar-benar penyayang orang. Ini adalah punca semua ketidakbahagiaan. Semua orang mahu mencintai, semua orang mahu disayangi, tetapi tiada siapa yang mahu belajar seni cinta. Cinta adalah seni yang hebat. Anda dikurniakan potensi sejak lahir, tetapi potensi itu mesti direalisasikan. Dan syarat pertama untuk ini adalah menjadi lebih prihatin.
Orang berada dalam kejahilan, maka mereka kekurangan kasih sayang. Orang ingin mencintai, tetapi kerana kejahilan mereka, semua yang mereka lakukan berubah menjadi sebaliknya. Orang ramai membunuh cinta sendiri, membunuh kemungkinan cinta, dan oleh itu mereka tidak berpuas hati. Mereka menyalahkan takdir, mereka menyalahkan Tuhan - mereka menyalahkan sesiapa kecuali diri mereka sendiri. Orang yang penuh perhatian akan sentiasa menyalahkan dirinya sendiri, kerana dia menyedari tindakannya dan melihat percanggahan antara keinginan dan tindakan.
Keperluan utama ialah sedar. Seni kesedaran menjadi seni cinta, seni kebahagiaan. Ini adalah keseluruhan agama.

Petang

Meditasi Di Sini dan Sekarang

TIADA NAK BUAT

Ia memerlukan banyak keberanian untuk melakukan apa-apa. Tidak memerlukan banyak keberanian untuk melakukan sesuatu, kerana minda sentiasa melakukan sesuatu; ego sentiasa mahu melakukan sesuatu, di dunia atau akhirat, tetapi ego sentiasa mahu melakukan sesuatu. Jika anda melakukan sesuatu, ego berasa hebat dan bergembira; ia penuh dengan kekuatan dan kesihatan.

Tidak melakukan apa-apa adalah perkara yang paling sukar di dunia, dan jika anda tidak boleh melakukan apa-apa, itulah perkara terbaik. Idea bahawa kita perlu melakukan sesuatu pada asasnya adalah salah. Kita sepatutnya, bukan buat. Apabila saya mengajak orang untuk melakukan sesuatu, ia hanya untuk membantu mereka mempelajari kesia-siaan tindakan itu, sehingga suatu hari, keletihan, mereka rebah ke tanah dan berkata: “Itu sahaja! Kami tidak mahu berbuat apa-apa." Kemudian kerja sebenar bermula.

Tugas sebenar hanya untuk menjadi. Kerana semua yang anda perlukan sudah diberikan, dan semua yang anda boleh capai telah pun dicapai - walaupun anda belum mengetahuinya... Anda hanya perlu berada dalam keadaan senyap sehingga anda boleh kembali ke dalam diri anda dan melihat , Siapa awak.

Dahulu solat disalah ertikan. Doa adalah sebahagian daripada iman kepada Tuhan. Mereka yang tidak percaya kepada Tuhan tidak boleh berdoa. Ini telah memalingkan berjuta-juta orang daripada solat. Solat mesti dibebaskan daripada iman. permulaan datang

solat

dan Allah mengikuti solat. Tuhan bukanlah premis solat, Tuhan adalah akibatnya. Apabila anda berdoa, anda menyedari kewujudan Tuhan. Dan anda tidak perlu percaya kepada-Nya. Setiap kepercayaan adalah palsu, anda boleh percaya sepanjang hidup anda, tetapi iman anda tidak boleh menjadikan apa yang anda percayai benar.

Anda boleh menghipnotis diri sendiri, anda boleh meyakinkan diri sendiri. Dan ia masih akan menjadi pembohongan. Hidup adalah anugerah Tuhan, kita mesti mendapat hadiah ini, kerana kita masih belum memperolehnya. Tetapi kita adalah makhluk yang tidak bersyukur. “Terima kasih” yang ringkas pun tidak terlintas di fikiran kita. Kami tidak merasa bersyukur kerana kami diberi peluang untuk melihat, ketawa, mencintai, menikmati muzik kehidupan dan keindahan dunia. Tidak, kami tidak berterima kasih untuk ini, sebaliknya, kami sentiasa mengeluh.

Apabila anda mendengar doa orang, anda akan terkejut. Segala doa mereka adalah keluhan yang tidak berkesudahan. Tiada rasa syukur dalam solat. Semua orang mahu lebih sepanjang masa. Semua orang berkata ia tidak mencukupi untuk saya. Tidak ada yang cukup untuk sesiapa pun. Orang miskin bertanya, orang kaya bertanya, maharaja bertanya, semua orang bertanya. Semua orang meminta sesuatu yang lebih. Tidak kira apa yang anda dapat, semuanya tidak mencukupi untuk anda. Tuhan, saya berhak mendapat lebih, awak tidak adil kepada saya. Saya menyebutnya di luar agama.

Doa yang benar datang dari rasa syukur. Untuk doa yang benar, "Terima kasih" sederhana sudah memadai. Doa yang benar tidak ada kaitan dengan apa yang dikenali di seluruh dunia sebagai doa. Ia bukan upacara, ia tidak ada kaitan dengan gereja, kuil atau masjid, ia tidak boleh bukan petani, bukan Hindu, bukan Islam, ia tidak memerlukan kata-kata, ia tanpa kata-kata.

Ini adalah kesyukuran senyap. Sujud senyap kepada makhluk. Dan oleh itu, apabila anda merasakan keperluan untuk tunduk kepada Bumi, Pokok, Langit, tunduk. Solat adalah salah satu cara terbaik untuk menghancurkan ego.

Koleksi dan penerangan lengkap: doa untuk osho yang tersinggung untuk kehidupan rohani seorang yang beriman.

Senaman yang setiap hari membantu ratusan ribu orang tersenyum dan melupakan kebencian.

Satu cara untuk bekerja dengan kebencian adalah untuk menguatkannya, membawanya ke tahap yang melampau dan akhirnya ke tahap yang tidak masuk akal, hingga hilang. Mantra Osho adalah yang paling sesuai untuk teknologi ini.

Untuk meningkatkan kesan, anda boleh mencetaknya, berdiri di hadapan cermin dan membacanya dengan ekspresi. Keberkesanan mantera telah dibuktikan oleh ratusan ribu orang:

“Saya adalah ayam belanda yang penting sehingga saya tidak boleh membenarkan sesiapa bertindak mengikut sifat saya jika saya tidak menyukainya. Saya adalah seekor ayam belanda yang penting sehinggakan jika seseorang berkata atau bertindak secara berbeza daripada yang saya jangkakan, saya akan menghukumnya dengan kebencian saya. Oh, biarkan dia melihat betapa pentingnya - kesalahan saya, biarkan dia menerimanya sebagai hukuman atas "salah laku"nya. Lagipun, saya adalah ayam belanda yang sangat penting!

Saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak menghargai hidup saya sehingga saya tidak berasa menyesal kerana membuang masa yang tidak ternilai untuk kebencian. Saya akan melepaskan sekejap kegembiraan, sekejap kegembiraan, sekejap main-main, saya lebih suka memberikan minit ini untuk kebencian saya. Dan saya tidak kisah bahawa minit yang kerap ini bertukar menjadi jam, jam menjadi hari, hari menjadi minggu, minggu menjadi bulan, dan bulan menjadi tahun. Saya tidak berasa menyesal kerana menghabiskan bertahun-tahun hidup saya dalam kebencian - kerana saya tidak menghargai hidup saya.

Saya sangat terdedah. Saya sangat terdedah sehingga saya terpaksa melindungi wilayah saya dan membalas dengan kebencian kepada semua orang yang menyentuhnya. Saya akan meletakkan tanda di dahi saya "Awas, anjing marah Dan biarkan hanya seseorang yang cuba untuk tidak menyedarinya! Saya akan mengelilingi kelemahan saya dengan tembok tinggi, dan saya tidak peduli apa yang berlaku di luar tidak dapat dilihat melaluinya - tetapi kelemahan saya akan selamat.

Saya akan membuat gajah daripada lalat. Saya akan mengambil lalat separuh mati dari blooper orang lain ini, saya akan bertindak balas dengan kebencian saya. Saya tidak akan menulis dalam diari saya betapa indahnya dunia, saya akan menulis betapa jahatnya mereka melayan saya. Saya tidak akan memberitahu rakan-rakan saya betapa saya menyayangi mereka, saya akan menumpukan setengah malam untuk betapa mereka menyinggung perasaan saya. Saya perlu mencurahkan begitu banyak kekuatan saya sendiri dan orang lain kepada seekor lalat supaya ia menjadi gajah. Lagipun, mudah untuk menolak lalat atau tidak menyedarinya, tetapi gajah tidak. Jadi saya tiup lalat sehingga sebesar gajah.

Saya seorang pengemis. Saya sangat miskin sehingga saya tidak dapat menemukan dalam diri saya setitik kemurahan hati - untuk memaafkan, setitik ironi diri - untuk ketawa, setitik kemurahan hati - tidak untuk diperhatikan, setitik kebijaksanaan - untuk tidak ditangkap, setitik cinta - untuk menerima. Saya hanya tidak mempunyai titisan itu kerana saya sangat, sangat terhad dan miskin."

Adakah anda masih mahu bermain dendam?

← Klik "Suka" dan baca siaran terbaik kami dalam suapan anda.

Cara menangani kebencian dalam masa 5 minit (mantra dari Osho, versi penuh)

Kebencian adalah berbeza. Selalunya, kita berdendam dengan orang lain. Dan ia berlaku bahawa kita tersinggung dengan diri kita sendiri.

Rasa geram sudah lama. Beberapa rungutan bermula dari zaman kanak-kanak.

Dan ada keluhan baru. Emosi daripada mereka selalunya begitu kuat sehingga menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang normal.

Apa yang paling banyak cara cepat hilangkan dendam?

Semuanya sangat mudah!

Ia perlu diperkukuhkan. Sehingga satu tahap ia akan menjadi tidak masuk akal untuk anda.

Untuk ini, Osho yang terkenal mencipta mantra istimewa.

1. Cetak mantera.

2. Berdiri di hadapan cermin.

3. Lafazkan mantera dengan kuat dan kuat.

4. Beremosi.

5. Baca sampai hilang rasa dendam.

Keberkesanan mantera ini telah disahkan oleh beribu-ribu orang. Dan anda akan menyukainya.

Selalunya sukar untuk melepaskan " ayam belanda " anda.

Tetapi sekarang kemungkinan besar keadaan anda telah berubah. Selalunya lepas baca sindiran nak pergi. Terdapat keadaan penerimaan dan kedamaian.

Tulis dalam komen bagaimana ia untuk anda. Dan apa yang anda lakukan sekiranya anda marah untuk mengubah keadaan anda?

Tentang cinta sejati (apa ertinya cinta sejati)

5 ulasan

Saya membaca mantra ini di sini sebelum ini. Tetapi hari ini ia sangat diperlukan.

Saya membacanya sekali sahaja. Dan hati saya berasa lebih mudah.

Dan saya adalah ayam belanda sebenar semalam 🙂

Nasib baik, sesuatu kembali ke tanah dan tidak memusnahkan hubungan itu.

Saya dan suami sihat. Kami hidup dengan aman dan bahagia.

Tetapi kadang-kadang beberapa kali setahun kita bertukar menjadi ayam belanda dan ayam belanda.

Semoga ia akan menjadi kurang kerap.

Dan akhirnya kami akan menghidangkan mereka ke meja perayaan.

Alangkah indahnya! Benar, ia menjadi lebih menyeronokkan. Saya akan mengatakan ia ditulis dengan humor.

Saya mencetaknya dan memberikannya kepada suami dan anak-anak saya. Si suami terasa lembut, anak perempuannya ketawa dan berkata, "Ibu, ini tentang saya, tentang saya!)))". Nampaknya lebih mudah untuk semua orang. Ditulis dengan sangat serius dan pada masa yang sama dengan humor yang baik ...

Mantra untuk yang tersinggung oleh Osho

Saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak menghargai hidup saya sehingga saya tidak berasa menyesal kerana membuang masa yang tidak ternilai untuk kebencian. Saya akan melepaskan sekejap kegembiraan, sekejap kegembiraan, sekejap main-main, saya lebih suka memberikan minit ini untuk kebencian saya. Dan saya tidak kisah bahawa minit yang kerap ini bertukar menjadi jam, jam menjadi hari, hari menjadi minggu, minggu menjadi bulan, dan bulan menjadi tahun. Saya tidak berasa menyesal kerana menghabiskan bertahun-tahun hidup saya dalam kebencian - kerana saya tidak menghargai hidup saya.

Saya sangat terdedah. Saya sangat terdedah sehingga saya terpaksa melindungi wilayah saya dan membalas dengan kebencian kepada semua orang yang menyentuhnya. Saya akan menggantung tanda di dahi saya "Berhati-hati dengan anjing yang marah" dan biarkan seseorang cuba untuk tidak menyedarinya! Saya akan mengelilingi kelemahan saya dengan tembok tinggi, dan saya tidak peduli apa yang berlaku di luar tidak dapat dilihat melaluinya - tetapi kelemahan saya akan selamat.

Saya seorang pengemis. Saya sangat miskin sehingga saya tidak dapat menemukan dalam diri saya setitik kemurahan hati - untuk memaafkan, setitik ironi diri - untuk ketawa, setitik kemurahan hati - tidak untuk diperhatikan, setitik kebijaksanaan - untuk tidak ditangkap, setitik cinta - untuk menerima. Saya hanya tidak mempunyai titisan ini, kerana saya sangat, sangat terhad dan miskin.

Mantra untuk yang tersinggung. Osho

Di forum Institut Psikoteknologi Inovatif, rakan sekerja saya Neringa Mikalauskaite menerbitkan "Mantra untuk orang yang tersinggung" yang sangat psikoterapi.

Selepas mencari pengarang, saya mendapati dengan penuh minat bahawa ini adalah Osho. Siapa tidak tahu, Osho adalah seorang guru India, sangat sensasi. Pengarang banyak buku dan pengasas seluruh sekolah (menurut beberapa sumber maklumat - mazhab). DALAM masa sekolah Saya menikmati buku-bukunya tentang kesedaran, keintiman, keberanian, intuisi, dan banyak lagi.

Kemudian saya telah "bertukar" kepada sesuatu yang lain dan Osho keluar dari bidang penglihatan saya. Untuk minat, saya baru-baru ini membuka salah satu bukunya - ia tidak "cangkuk", walaupun di beberapa tempat ia sangat .. Ideanya bagus, tetapi oleh itu tiada alat yang berkesan untuk pelaksanaannya. Mengapa saya suka psikoterapi moden, khususnya Pengaturcaraan saraf yang wujud- ada idea diambil, termasuk dari amalan Timur, dan terdapat senjata kaedah sedia ada.

Saya suka mantera untuk orang yang tersinggung, jadi saya gembira untuk berkongsi dengan anda.

“Saya adalah ayam belanda yang penting sehingga saya tidak boleh membenarkan sesiapa bertindak mengikut sifat saya jika saya tidak menyukainya. Saya adalah seekor ayam belanda yang penting sehinggakan jika seseorang berkata atau bertindak secara berbeza daripada yang saya jangkakan, saya akan menghukumnya dengan kebencian saya. Oh, biarkan dia melihat betapa pentingnya - kesalahan saya, biarkan dia menerimanya sebagai hukuman atas "salah laku"nya. Lagipun, saya adalah ayam belanda yang sangat penting! Saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak menghargai hidup saya sehingga saya tidak berasa menyesal kerana membuang masa yang tidak ternilai untuk kebencian. Saya akan melepaskan sekejap kegembiraan, sekejap kegembiraan, sekejap main-main, saya lebih suka memberikan minit ini untuk kebencian saya. Dan saya tidak kisah bahawa minit yang kerap ini bertukar menjadi jam, jam menjadi hari, hari menjadi minggu, minggu menjadi bulan, dan bulan menjadi tahun. Saya tidak berasa menyesal kerana menghabiskan bertahun-tahun hidup saya dalam kebencian - kerana saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak boleh melihat diri saya dari luar. Saya sangat terdedah. Saya sangat terdedah sehingga saya terpaksa melindungi wilayah saya dan membalas dengan kebencian kepada semua orang yang menyentuhnya. Saya akan menggantung tanda di dahi saya "Berhati-hati dengan anjing yang marah" dan biarkan seseorang cuba untuk tidak menyedarinya! Saya sangat miskin sehingga saya tidak dapat menemukan dalam diri saya setitik kemurahan hati - untuk memaafkan, setitik ironi diri - untuk ketawa, setitik kemurahan hati - tidak untuk diperhatikan, setitik kebijaksanaan - untuk tidak ditangkap, setitik cinta - untuk menerima. Saya adalah ayam belanda yang sangat penting!"

Anda mungkin berminat:

1. Petikan Panggilan Frankl Setiap orang mempunyai panggilan istimewa. Setiap orang tidak boleh ditukar ganti, dan hidupnya adalah unik. Jadi tugas setiap orang adalah sama.
2. anjing. Perumpamaan psikologi Pada suatu ketika seorang lelaki sedang berjalan melewati sebuah rumah tertentu dan melihat seorang wanita tua di atas kerusi goyang, di sebelahnya seorang lelaki tua sedang berayun di kerusi berlengan, membaca surat khabar.
3. Richard Bach memetik tentang kehidupan petikan yang bagus tentang hidup. Saya tidak wujud untuk menghentam dunia. Saya wujud untuk menjalani hidup saya.
4. Satu lagi petikan dari Erich Fromm Petikan yang sangat baik daripada Erich Fromm Tugas utama kehidupan seseorang adalah untuk memberi kehidupan kepada dirinya sendiri, untuk menjadi apa yang dia berpotensi. Paling.
5. Petikan oleh Ken Wilber tentang unjuran Daripada buku No Limits. Cara Pertumbuhan Peribadi Timur dan Barat Kami membenci orang "kerana," kami memberitahu diri sendiri, mereka kotor.

Dihantar oleh Anton Kovalevsky

Ketua Pakar Institut Psikoteknologi Inovatif

"Mantra untuk Orang yang Tersinggung" oleh Osho

Senaman yang setiap hari membantu ratusan ribu orang tersenyum dan melupakan kebencian.

Satu cara untuk bekerja dengan kebencian adalah untuk menguatkannya, membawanya ke tahap yang melampau dan akhirnya ke tahap yang tidak masuk akal, hingga hilang. Mantra Osho adalah yang paling sesuai untuk teknologi ini.

Untuk meningkatkan kesan, anda boleh mencetaknya, berdiri di hadapan cermin dan membacanya dengan ekspresi. Keberkesanan mantera telah dibuktikan oleh ratusan ribu orang:

“Saya adalah ayam belanda yang penting sehingga saya tidak boleh membenarkan sesiapa bertindak mengikut sifat saya jika saya tidak menyukainya. Saya adalah seekor ayam belanda yang penting sehinggakan jika seseorang berkata atau bertindak secara berbeza daripada yang saya jangkakan, saya akan menghukumnya dengan kebencian saya. Oh, biarkan dia melihat betapa pentingnya - kesalahan saya, biarkan dia menerimanya sebagai hukuman atas "salah laku"nya. Lagipun, saya adalah ayam belanda yang sangat penting!

Saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak menghargai hidup saya sehingga saya tidak berasa menyesal kerana membuang masa yang tidak ternilai untuk kebencian. Saya akan melepaskan sekejap kegembiraan, sekejap kegembiraan, sekejap main-main, saya lebih suka memberikan minit ini untuk kebencian saya. Dan saya tidak kisah bahawa minit yang kerap ini bertukar menjadi jam, jam menjadi hari, hari menjadi minggu, minggu menjadi bulan, dan bulan menjadi tahun. Saya tidak berasa menyesal kerana menghabiskan bertahun-tahun hidup saya dalam kebencian - kerana saya tidak menghargai hidup saya.

Saya sangat terdedah. Saya sangat terdedah sehingga saya terpaksa melindungi wilayah saya dan membalas dengan kebencian kepada semua orang yang menyentuhnya. Saya akan menggantung tanda di dahi saya "Berhati-hati dengan anjing yang marah" dan biarkan seseorang cuba untuk tidak menyedarinya! Saya akan mengelilingi kelemahan saya dengan tembok tinggi, dan saya tidak peduli apa yang berlaku di luar tidak dapat dilihat melaluinya - tetapi kelemahan saya akan selamat.

Saya akan membuat gajah daripada lalat. Saya akan mengambil lalat separuh mati dari blooper orang lain ini, saya akan bertindak balas dengan kebencian saya. Saya tidak akan menulis dalam diari saya betapa indahnya dunia, saya akan menulis betapa jahatnya mereka melayan saya. Saya tidak akan memberitahu rakan-rakan saya betapa saya menyayangi mereka, saya akan menumpukan setengah malam untuk betapa mereka menyinggung perasaan saya. Saya perlu mencurahkan begitu banyak kekuatan saya sendiri dan orang lain kepada seekor lalat supaya ia menjadi gajah. Lagipun, mudah untuk menolak lalat atau tidak menyedarinya, tetapi gajah tidak. Jadi saya tiup lalat sehingga sebesar gajah.

Saya seorang pengemis. Saya sangat miskin sehingga saya tidak dapat menemukan dalam diri saya setitik kemurahan hati - untuk memaafkan, setitik ironi diri - untuk ketawa, setitik kemurahan hati - tidak untuk diperhatikan, setitik kebijaksanaan - untuk tidak ditangkap, setitik cinta - untuk menerima. Saya hanya tidak mempunyai titisan itu kerana saya sangat, sangat terhad dan miskin."

Doa untuk osho yang tersinggung

Mantra untuk orang yang tersinggung dari Osho.

Ulang dengan kuat sambil melihat cermin

Mantra untuk yang tersinggung

“Saya adalah ayam belanda yang penting sehingga saya tidak boleh membenarkan sesiapa bertindak mengikut sifat saya jika saya tidak menyukainya.

Saya adalah seekor ayam belanda yang penting sehinggakan jika seseorang berkata atau bertindak secara berbeza daripada yang saya jangkakan, saya akan menghukumnya dengan kebencian saya.

Oh, biarkan dia melihat betapa pentingnya - kesalahan saya, biarkan dia menerimanya sebagai hukuman atas "salah laku"nya. Lagipun, saya adalah ayam belanda yang sangat penting!

Saya tidak menghargai hidup saya. Saya tidak menghargai hidup saya sehingga saya tidak berasa menyesal kerana membuang masa yang tidak ternilai untuk kebencian.

Saya akan melepaskan sekejap kegembiraan, sekejap kegembiraan, sekejap main-main, saya lebih suka memberikan minit ini untuk kebencian saya. Dan saya tidak kisah bahawa minit yang kerap ini bertukar menjadi jam, jam menjadi hari, hari menjadi minggu, minggu menjadi bulan, dan bulan menjadi tahun. Saya tidak berasa menyesal kerana menghabiskan bertahun-tahun hidup saya dalam kebencian - kerana saya tidak menghargai hidup saya.

Saya tidak boleh melihat diri saya dari luar. Saya sangat terdedah. Saya sangat terdedah sehingga saya terpaksa melindungi wilayah saya dan membalas dengan kebencian kepada semua orang yang menyentuhnya. Saya akan menggantung tanda di dahi saya "Berhati-hati dengan anjing yang marah" dan biarkan seseorang cuba untuk tidak menyedarinya!

Saya sangat miskin sehingga saya tidak dapat menemukan dalam diri saya setitik kemurahan hati - untuk memaafkan, setitik ironi diri - untuk ketawa, setitik kemurahan hati - tidak untuk diperhatikan, setitik kebijaksanaan - untuk tidak ditangkap, setitik cinta - untuk menerima. Saya adalah ayam belanda yang sangat penting!"

Ulang dengan kuat sehingga kesalahan itu hilang.

Ulang dengan kuat sehingga kesalahan itu hilang.

Ia lebih baik dilakukan pada waktu malam di dalam bilik gelap, tidur sejurus selepas meditasi, atau pada waktu pagi, sentiasa diikuti dengan rehat sekurang-kurangnya 15 minit.

Muat turun(zip):

1. Peringkat pertama(⏰ 2-3 min).

Angkat kedua-dua tangan ke atas ke arah langit, rentangkan tapak tangan, angkat muka juga. Dan hanya rasakan aliran hidup mengalir ke dalam anda. Biarkan tenaga mengalir melalui tangan anda semasa angin sepoi-sepoi mengalir melalui dedaunan.

Muzik untuk meditasi dalam talian (lagu penuh, semua chakra):

2. Peringkat kedua(⏰ 2-3 min).

Apabila anda berasa kenyang sepenuhnya, baring menghadap ke bawah dan berehat, sambil menjadi saluran yang membolehkan tenaga Ilahi menyambung melalui anda ke Bumi.

Ulang 2 langkah ini sekurang-kurangnya 6 kali.

Satu komen

Pada peringkat pertama meditasi ini, anda dipenuhi dengan tenaga kosmos. Minta tenaga dari kewujudan, dari kosmos yang tidak terhingga, dari Guru (Osho), dipenuhi dengan tenaga kosmik yang lebih halus dan tidak terhingga dari semua kewujudan. Ada kemungkinan bahawa anda akan mula bergegar - biarlah, jangan menekan atau mempercepatkan diri anda dengan sengaja. Adalah mudah untuk melakukannya sambil duduk di vajrasana (sudah tentu mengangkat tangan anda):

Jika kaki kebas, bantal diletakkan di bawah titik kelima, atau bangku kecil, akan membantu.

Peringkat kedua adalah mengecap, mencurahkan semua tenaga yang diterima daripada diri sendiri - jangan tinggalkan diri sendiri apa-apa, kosongkan diri anda sepenuhnya. Bersama-sama dengan tenaga ini, blok anda juga akan "dituangkan" ke dalam bumi, ketegangan akan dihanyutkan, tenaga yang tidak tulen akan pergi. Vajrasana(dengan mengangkat tangan) peringkat pertama adalah mudah di sini kerana ia mudah dibuat shishankasanu dalam kedua:

Postur (asana) - pilihan, ini bukan yoga. Di sini mereka diberikan mengikut persamaan dengan kedudukan badan, yang mudah. Ada kemungkinan anda akan menyukai beberapa yang lain.

Seluruh kompleks diulang enam kali lagi mengikut nombor tradisional (untuk India). pusat tenaga manusia - chakra. Jumlah tujuh kali sahaja dipenuhi dengan langit, dicurahkan tujuh kali ke dalam bumi. Melakukan kurang adalah tidak disyorkan; jika anda sudah mengambilnya, maka mengapa berhenti separuh jalan. Lagi - mengikut budi bicara, kesannya akan menjadi minimum jika setiap pengulangan peringkat dilakukan sepenuhnya. Anda tidak seharusnya tamak dan tidak berputus asa - anda bukan sahaja secara tidak sedar membiasakan diri anda, tetapi seiring dengan dipenuhi dengan tenaga kosmik, tenaga tekanan dalaman yang digoncang olehnya akan kekal di dalam dan tidak akan membiarkan anda tidur secara normal. Bayangkan anda adalah botol, dan senaman itu menuang air ke dalamnya untuk membersihkan bahagian dalam.

Jika meditasi dilakukan pada waktu pagi, maka tahap rehat lengkap adalah berbaring dalam shavasana atau duduk dan berehat, menonton segala yang berlaku di dalam, tanpa melakukan apa-apa dan tidak mengejar fikiran atau emosi. Peringkat yang sangat tradisional untuk semua teknik meditasi. :)

P.S. Dalam foto - Olga Bulanova, pengajar yoga hatha. Foto diterbitkan di laman web peribadinya, antara pelbagai asana lain dan keseluruhan kompleks.

Komen Osho

daripada buku "":

meditasi-doa

"Bagi saya, doa bermakna perasaan, ia bermakna berenang di aliran alam. Jika anda ingin bercakap, bercakap, tetapi ingat bahawa kata-kata anda mempengaruhi Makhluk. Ia akan mempengaruhi anda dan ini mungkin baik, tetapi doa tidak akan menggantikan. Niat Allah".

"Ia (doa) boleh mengubah anda, tetapi jika ia tidak mengubah anda, maka ia hanya satu helah. Anda boleh berdoa selama bertahun-tahun, tetapi jika ia tidak mengubah anda, tinggalkan, buang. Itu sampah. Don Jangan seret dengan awak lagi."

"Doa tidak akan mengubah Tuhan. Anda selalu berfikir bahawa jika anda berdoa, niat Tuhan berubah. Dia akan lebih memihak kepada anda, Dia akan lebih menyebelahi anda. Tidak! Langit yang luas, keutuhan hanya dapat bersama anda jika anda dapat bersamanya. .Tiada cara lain untuk berdoa."

"Saya juga mencadangkan agar anda berdoa, tetapi solat harus menjadi fenomena yang bertenaga - bukan 'penyembahan Tuhan', tetapi fenomena bertenaga."

"Hanya jatuh ke dalam diam, buka saja dirimu. Angkat kedua telapak tangan ke langit dan rasakan saja Zat yang mengalir melaluimu. Ketika tenaga (atau prana) mengalir ke tanganmu, rasakan sedikit gemetar. Jadilah seperti daun ditiup angin. "Gementar. Biarkan ia berlaku, tolonglah. Kemudian biarkan seluruh badan anda bergetar dengan tenaga. Biarkan ia berlaku."

"Selepas dua atau tiga minit, apabila anda berasa benar-benar bertenaga, tunduk dan cium bumi. Jadilah hanya saluran untuk membolehkan tenaga ilahi bergabung dengan bumi. Rasa sekali lagi bahawa anda mengalir dengan bumi: langit dan bumi, ke atas dan ke bawah, yin dan yang, maskulin dan feminin... Go with the flow, bergaul, jatuhkan diri anda sepenuhnya. Anda tidak. Anda telah menjadi satu dengan segala-galanya, larut, bercampur."

"Kedua-dua peringkat ini mesti diulang tujuh kali untuk membuka sekatan setiap chakra. Anda boleh mengulang lebih banyak, tetapi anda tidak boleh melakukannya kurang daripada tujuh kali. Jika tidak, anda akan mengalami kebimbangan dan insomnia."

"Sembahyang ini adalah lebih baik pada waktu malam, di dalam bilik yang gelap, dan segera tidur selepas itu. Atau boleh dilakukan pada waktu pagi, tetapi kemudian ia mesti diikuti dengan rehat lima belas minit. Rehat adalah wajib. Jika tidak. , anda akan berasa seperti mabuk, dalam keadaan buntu."

"Penggabungan dengan tenaga ini adalah doa. Ia mengubah anda, dan apabila anda berubah, seluruh Makhluk berubah."

dalam buku" Meditasi - seni ekstasi dalaman Terdapat penerangan tentang amalan ini:

solat beramai-ramai

Meditasi ini boleh diamalkan dalam kumpulan sekurang-kurangnya tiga orang, tetapi ia paling berkesan jika dilakukan dalam kumpulan besar. Adalah lebih baik untuk melakukannya pada waktu petang.

Berdiri dalam bulatan, pegang tangan, tutup mata anda. Mula menyanyi perlahan-lahan, sekeras yang anda boleh tanpa menyusahkan diri anda: holly... holly... holly... (... ... - ringan..).

Biarkan kesunyian (lembah) terletak di antara perkataan (gunung). Selepas tiga atau empat minit, keharmonian dan irama semula jadi akan berkembang antara peserta.

Apabila anda menyanyi, rasakan bahawa semuanya suci. Sucilah segala sesuatu, sucilah setiap orang, sucilah kamu. Segala-galanya adalah suci, dan semua perkara adalah sebahagian daripada Keseluruhan. Rasakan realiti kekudusan dan kesatuan diri anda dan segala-galanya di sekeliling anda. Biarkan ego anda berhubung dan larut dengan ego lain dalam nyanyian ini.

Osho berkata, "Mereka yang mempunyai mata melihat tiang tenaga yang muncul dari kumpulan. Satu orang tidak akan berbuat banyak, tetapi bayangkan lima ratus meditator bergabung tangan mereka dalam doa ini."

Selepas kira-kira sepuluh minit, atau apabila tuan rumah melepaskan tangan mereka, semua orang melutut, mencium tanah dan biarkan tenaga mengalir ke dalam tanah, kembali ke sumber dari mana ia datang.

Dengan melakukan meditasi ini, anda boleh merasakan doa sebagai fenomena tenaga, bukan sebagai rayuan kepada Tuhan, tetapi sebagai penggabungan, pembukaan. Penggabungan dengan tenaga ini adalah doa. Dia mengubah awak. kekuatan baru, kehidupan baru mula menembusi anda.

Sebaik-baiknya lakukan meditasi ini pada waktu malam, di dalam bilik gelap, dan segera tidur selepas itu. Pagi juga akan dilakukan, tetapi selepas meditasi anda perlu berehat selama 15 minit. Rehat ini adalah perlu, jika tidak, anda akan berasa seolah-olah anda mabuk, seolah-olah anda berada dalam keadaan pingsan.

Arahan

Satu peringkat berselang seli dua bahagian: 20 minit

Berlutut tanpa duduk di atas tulang kering, mata tertutup. Angkat kedua tangan ke langit, tapak tangan menghadap ke atas, kepala dibaling ke belakang. Hanya rasakan makhluk itu mengalir ke dalam anda. Apabila tenaga prana mengalir ke bawah lengan anda, anda akan merasakan sedikit gegaran. Jadilah seperti daun yang ditiup angin, gemetar - izinkan, bantulah. Kemudian biarkan seluruh badan anda bergetar dengan tenaga dan biarkan apa sahaja yang berlaku berlaku.

Anda sekali lagi merasakan kesatuan dengan bumi. Bumi dan langit, atas dan bawah, yin dan yang, maskulin dan feminin - anda terapung, anda bercampur, anda menjatuhkan diri anda sepenuhnya. Kamu bukan. Anda menjadi satu, anda bergabung. Selepas dua atau tiga minit, atau sebaik sahaja anda berasa kenyang sepenuhnya, tunduk ke tanah seolah-olah mencium atau memeluknya. Anda hanya menjadi saluran untuk tenaga ilahi untuk berhubung dengan tenaga bumi.

Kedua-dua peringkat ini mesti diulang enam kali lagi untuk membuka kunci setiap chakra. Terdapat lebih banyak pengulangan, tetapi tidak kurang, jika tidak, anda akan mula berasa gelisah dan tidak akan dapat tidur.

Pada waktu pagi anda akan berasa lebih segar dan lebih hidup berbanding sebelum ini. Kekuatan baru, kehidupan baru akan mula menembusi anda, dan sepanjang hari anda akan berasa bertenaga. getaran baru, lagu baru dalam hati anda dan tarian baru dalam langkahmu.

Gabungan dengan tenaga ini adalah doa. Dia mengubah awak. Dan apabila anda berubah, seluruh makhluk berubah, kerana ia bergantung pada sikap anda. Bukannya berubah - ia tetap sama, tetapi kini anda mengalir bersamanya, tiada pertentangan. Tiada pergaduhan, tiada permusuhan, kamu telah menyerah kepadanya.

Meditasi OSHO Mahamudra / Meditasi Osho"Mahamudra"

Meditasi ini adalah pertemuan anda dengan kosmos, dengan seluruh kewujudan. Ia membantu untuk bergabung dengan mereka, mencairkan dan melepaskan ketegangan pada tahap paling dalam yang mungkin.

Meditasi terdiri daripada dua peringkat, yang tidak jelas terhad dalam masa. Format yang dicadangkan di sini ialah tempat yang baik untuk bermula. Anda boleh melakukan meditasi ini pada bila-bila masa sepanjang hari atau sebelum tidur. Jika anda memutuskan untuk melakukannya pada siang hari, pastikan anda mempunyai masa lapang selepas bermeditasi sebelum anda melakukan aktiviti harian anda.

Meditasi boleh dilakukan kepada muzik yang dicipta khas untuknya. Muzik menyokong proses itu dengan penuh bertenaga.

Arahan

Meditasi ini berlangsung selama 45 minit dan mempunyai dua peringkat.

Peringkat pertama: 30 minit

Bangun, tutup mata, biarkan badan rileks dan menerima, dalam keadaan mengharap. Dengarkannya dan anda akan tiba-tiba merasakan bahawa ia ingin bergerak.

Apabila badan santai dan menerima, tenaga halus di luar kawalan anda mula menggerakkannya. Biarkan kuasa anda yang lebih tinggi mengambil alih badan. Biarkan sahaja ia berlaku. Ini adalah latihan.

Peringkat kedua: 15 minit

Berlutut, tutup mata, angkat kedua tangan ke langit, tapak tangan ke atas. Rasa bahawa anda adalah buluh berongga atau bekas. Kepala anda adalah leher kapal yang terbuka, dan tenaga yang luar biasa jatuh ke atasnya. Tiada apa-apa di dalam, hanya kekosongan, tenaga sepenuhnya mengisi anda. Biarkan ia meresap sedalam mungkin ke dalam badan, minda dan jiwa. Badan anda akan mula menggeletar dan bergoyang seperti daun yang ditiup angin kencang.

Apabila anda rasa kenyang, rasa tenaga melimpah, membongkok. Berehat dengan dahi di atas tanah. Sekarang tuangkan tenaga ke dalam tanah. Anda mengambil dari langit dan kembali ke bumi. Berada betul-betul di tengah, seperti buluh berongga yang melepaskan tenaga.

Kemudian angkat tangan anda semula, isi semula dan kosongkan diri anda semula. Lakukan ini sekurang-kurangnya tujuh kali. Setiap kali tenaga menembusi satu chakra, satu pusat badan, dan pergi lebih dalam. Anda boleh melakukan lebih banyak ulangan, tetapi tidak kurang. Ini akan menjadi mahamudra yang lengkap.

Latihan adalah langkah pertama ke arah mahamudra. Ia membolehkan badan bergetar, menjadi tenaga, menjadi bukan material, bukan material. Ia membolehkan badan mencairkan dan membubarkan sempadannya.

Anda tidak perlu melakukan apa-apa, hanya berada di sana, santai dan semula jadi, hanya menunggu sesuatu berlaku. Dan jika badan anda mula bergerak, anda harus membiarkannya bergerak. Bekerjasama dengannya. Tetapi kerjasama ini tidak sepatutnya menjadi terlalu mudah, bertukar menjadi paksaan, ia harus kekal hanya elaun. Tiba-tiba badan anda mula bergerak, seolah-olah sesuatu telah mengambil alih anda, seolah-olah tenaga besar telah turun ke atas anda dari atas, seolah-olah awan telah turun dan menyelubungi anda - dan kini anda berada dalam kuasa awan ini, dan ia memasuki badan anda, dan badan mula bergerak. Tangan anda terangkat, anda membuat pergerakan ringan, anda mula menari dengan lancar, gerak isyarat anda lembut, badan anda ditangkap.

Tarian ini berlaku bukan sahaja di luar. Tidak lama kemudian, apabila anda menontonnya, anda juga akan merasakan tarian dalaman. Bukan sahaja badan anda menari, tenaga dalaman juga menari, mereka saling membantu. Dan kemudian denyutan berlaku dan anda merasakan bahawa anda berdenyut dengan alam semesta, anda telah menemui irama alam semesta.

Ini boleh berlangsung dari tiga puluh hingga enam puluh minit: bermula pada tiga puluh dan teruskan sehingga enam puluh minit pada penghujungnya. Masa yang sesuai untuk anda adalah di antaranya. Anda akan memahami ini: jika penyesuaian dirasakan selama kira-kira empat puluh minit, maka inilah masa anda. Kemudian meditasi harus melampaui ini: jika penyesuaian dirasakan selama sepuluh minit, maka dua puluh minit sudah cukup; jika tinggal lima belas minit, maka cukuplah tiga puluh minit. Untuk benar-benar jelas, gandakan, jangan sembarangan.

Diakhiri dengan doa. Apabila anda telah dibersihkan sepenuhnya dan merasakan bahawa badan telah menjadi segar - aliran tenaga telah melimpah ke atas anda, dan seluruh badan terasa utuh, tidak berbelah bahagi, sifat material badan hilang, anda merasakannya lebih seperti tenaga, seperti pergerakan , proses, sesuatu yang tidak ketara, yang bermaksud bahawa kini anda sudah bersedia. Kemudian berlutut.

Angkat kedua tangan ke langit, pejamkan mata dan rasakan seperti bejana kosong, seperti buluh berongga: di dalamnya ada kekosongan, kamu seperti bejana tanah. Kepala anda adalah lubang di dalam kapal, dan tenaga besar jatuh ke atasnya, seolah-olah anda sedang berdiri di bawah air terjun.

Biarkan ia menembusi sedalam mungkin ke dalam anda untuk mencapai sudut terjauh badan, minda dan jiwa anda. Dan apabila anda merasakannya - anda sangat kenyang, seluruh badan anda gemetar - turun, letakkan kepala anda di atas tanah dan tuangkan tenaga ke dalam tanah. Apabila anda merasakan tenaga itu melimpahi anda, tuangkannya ke dalam tanah. Ambillah dari langit, berikan kepada bumi, dan jadilah buluh berlubang di antaranya.

Ini mesti dilakukan tujuh kali. Ambil dari langit dan tuangkan ke bumi, cium bumi dan tuangkan - kosongkan diri anda sepenuhnya. Tuangkan sepenuhnya seperti yang anda isi, menjadi kosong sepenuhnya. Kemudian angkat tangan semula, isi semula, tuang lagi. Ini perlu dilakukan tujuh kali, kerana setiap kali tenaga memasuki satu chakra, satu pusat badan, setiap kali ia bergerak lebih dalam ke dalam anda. Dan jika anda melakukan ini kurang dari tujuh kali, maka selepas meditasi anda akan menjadi gelisah, kerana tenaga akan tergantung di suatu tempat di tengah.

Tidak, ia perlu menembusi semua tujuh chakra badan anda supaya anda menjadi kosong sepenuhnya, hanya saluran. Tenaga datang dari langit dan masuk ke dalam tanah, anda tanah sendiri, anda hanya mengalirkan tenaga ke dalam tanah seperti elektrik. Jika anda berurusan dengan elektrik, pembumian diperlukan. Tenaga datang dari langit dan masuk ke dalam bumi, anda menjadi asas: hanya sebuah kapal, buluh berongga yang mengalirkan tenaga. Tujuh kali. Anda boleh melakukan lebih banyak, tetapi tidak kurang. Dan ini akan menjadi mahamudra yang lengkap.

Jika anda melakukan ini setiap hari, tidak lama lagi - dalam masa kira-kira tiga bulan - anda akan merasakan bahawa anda tidak melakukannya. Hanya tenaga yang berdenyut dengan alam semesta. Tiada siapa, ego hilang sepenuhnya, pelakunya tidak. Ada alam semesta dan ada kamu - ombak yang berdenyut bersama lautan - inilah mahamudra. Ini adalah orgasme muktamad, keadaan kesedaran yang paling membahagiakan.

Bab 14

Meditasi Hati

Segala sesuatu yang mempunyai sekurang-kurangnya beberapa nilai tidak pernah diketahui oleh kepala. Cinta, kecantikan, ketuhanan - semua ini diketahui oleh hati. Hati adalah pintu tanpa pintu kepada realiti. Bergerak dari kepala ke hati. Kami semua digantung di kepala. Ini sahaja masalah kami. Dan dia ada keputusan sahaja: untuk turun dari kepala ke hati, dan semua masalah akan hilang. Mereka dihasilkan oleh kepala. Tiba-tiba segala-galanya menjadi begitu jelas dan telus sehingga seseorang tertanya-tanya bagaimana seseorang boleh mencipta masalah secara berterusan. Misteri kekal, tetapi masalah hilang.

Misteri kekal, tetapi masalah hilang. Dan teka-teki ini hebat. Mereka tidak perlu difikirkan. Mereka perlu dihayati.