"Gamla damer som serverar kaffe": hur vi skickas till en soptipp efter fyrtio år. Kvinnor över 40 bör göra dessa fem nyttiga övningar varje dag En kvinna i 40-årsåldern är gammal

Denna studie kommer att vara mer användbar för dem som är tjugo eller trettio idag. För jag är själv nu trettio, och jag förstår att det här är "den gyllene tiden". Tid är trots allt en uttömmande resurs, och varje ålder har sin egen. Det finns en ålder att studera, det finns att gifta sig, det finns att föda barn, det finns att uppfostra barn, det finns att göra något bra i världen, och det finns att be. Och 30 år i detta avseende är åldern för nästan allt.

Döm själv - hälsan finns kvar, den stör inte. Det finns många krafter, det finns energi, optimism. Det finns redan oberoende från föräldrar och en viss inre mognad - du kan inte längre bevisa något för dem. Det finns en förståelse för vad jag vill, vad jag gillar. Det vill säga, jag känner mig redan - i alla fall lite. Jag kan fortfarande få barn. Jag har ett huvud på axlarna - jag tänker redan på konsekvenserna av mina handlingar. I allmänhet kan jag göra många saker.

Men det finns en paradox – när mycket är möjligt är det lätt att gå vilse i all mångfald. Valet för en kvinna är i allmänhet en hemsk sak. Hur ska man prioritera? Vad är det bästa att göra vid trettio? Bygga en karriär? Springa runt på stadion? föda barn? Fungerar välgörenhet? Vad kan skjutas upp till senare? Ska jag gå till kyrkan då? Kommer jag lära mig laga mat härnäst? Då får jag se världen?

För att faktiskt förstå alla svårigheter att välja i en sådan guldålder (även om varje ålder har sina egna fördelar), genomförde vi en studie.

• Vi har undersökt (när recensionen skrevs) 1966 kvinnor vars medelålder var 46,7 år.
• Det var 16 huvudfrågor.
• Det gick att markera flera alternativ, så totalt blev det mer 7500 svar.
• Bland de tillfrågade fanns de som är 38-39, och det fanns även de som är 69-78.
• Tack till alla som delat sina åsikter, berättelser och tankar med oss.
• Vi fick filtrera bort lite mer de som ännu inte är 40 – och till och med nära – som tur var, det var inte många av dem.

Så vi frågade kvinnor vad de ångrar nu i trettioårsåldern. Vad skulle de göra annorlunda, vad skulle de råda andra. Och baserat på resultaten blev det en sådan TOP-5.

5:e plats

Ångrar att jag inte stärkte relationerna med min man - 601 personer - 30% av de tillfrågade

Detta är faktiskt vanligt i världen. Barn föds, det finns arbete, planer, mycket energi. Och det glöms bort att det fortfarande finns en man i närheten. Som behöver vår kärlek, som också vill ha lite av vår omsorg, och dessutom som behöver vår tillit och beundran.

”Jag födde tre barn efter varandra. Och min man var nöjd med mig. Vi uppfostrade dem tillsammans. Men nästan alltid var vi bara föräldrar. Vi är inte längre ett par. Med varandra pratade vi bara om barn. De gjorde allt för barnens skull. Nu har barnen skiljts åt och vi är ensamma med varandra. Jag känner inte den här mannen, som om det inte var med honom som jag nyligen firade trettioårsjubileet av äktenskapet.”

Marina, 56 år

"När jag gifte mig var allt fantastiskt. Sedan bestämde vi att det var dags att skaffa barn, och vår äldsta dök upp.Efter att ha gått till jobbet förstår jag att utan högre utbildning kan jag inte gå någonstans (jag hade då en specialiserad gymnasieutbildning), min man är för. Jag rycktes med i mina studier, samtidigt födde jag min yngsta, jag bestämde mig eftersom Gud gav, min man är lycklig, det betyder att vara. Det var väldigt svårt att kombinera, men mina föräldrar hjälpte till, min man brukade skriva föreläsningar för mig, satt med barnen, i allmänhet klarade de sig - jag tog examen.

Hon gick till jobbet inom sin specialitet och snurrade. Till en början, lite, ja, vad är det för fel, jag ägnar alla mina kvällar åt arbete, bara på kvällen, och sedan mer, och jag märkte inte, jag har ingen tid att gå med barnen, sitta i en omfamning med min man, baka en hemgjord paj. Men innan fanns det tid för allt detta och mycket mer, och viktigast av allt, styrka.

Nu vet jag inte vad folk gör på sin fritid. Smärtsamt upplever jag de första dagarna när jag åker på semester. Och det värsta är att om jag avsätter tid för barn, eftersom det är nödvändigt, då inte alltid för min man, han är vuxen, han kommer att förstå. Som ett resultat har vi i ungefär fem år nu sovit separat, på något sätt märkte jag inte ens när detta hände. Och nu måste jag återställa den här relationen.”

Irina, 38 år gammal

"Vi växte upp i en annan ideologi. Vi fostrades upp som arbetare, aktivister, allt för fosterlandets bästa. Jag minns att jag skrev i min dagbok att vi har ett mättnadstest, jag ångrade att det inte fanns plats för en bedrift.

Därefter var allt på begäran av arbetarna - och svårigheter, och brist på pengar, och nittiotalet, och så mycket olycka och personlig sorg. Många på den tiden klarade inte livets omständigheter. Jag hade turen att stå på benen, kanske på grund av min lilla kroppsbyggnad och starka figur, mental styrka.

Därför önskar jag alla unga flickor och unga kvinnor andestyrka, tro på sig själva, och viktigast av allt, att inte vara och inte sträva efter att vara en ensam och självförsörjande dam. Flickor, det är bättre att vara fru och mamma än att vara en bra arbetare.. Arbetet kommer inte att omfatta och en dag kasta dig överbord, vi är många. Det finns inget bättre än en familj, bättre än barn och barnbarn, och naturligtvis en pålitlig kärleksfull make. Jag drömmer alltid om att förena alla i par, jag kan mycket om ensamhet och jag önskar det inte någon! Var älskad och lycklig, älska dig själv!”

Tatyana, 59 år gammal

4:e plats

Beklagar att alla krafter spenderades på arbete och att det inte fanns tid för nära och kära - 674 personer 34% av de tillfrågade

Detta är en typisk situation på den tiden då det var synd att inte arbeta, att vara beroende. Och dagis, eftervård, läger var i sin ordning, de ansågs vara en stor välsignelse för alla. Kvinnor byggde BAM, karriär, ljus framtid.

Även om nu situationen inte är mycket annorlunda - andelen arbetande gifta kvinnor är nu ännu högre. Kvinnor gör nu affärer och bygger karriär och får många högre utbildningar. Att vara oberoende, självförsörjande, att förse dig själv och din familj, dina barn med allt du behöver – och ännu mer. Köp en lägenhet, en bil, ett sommarhus, vila, en massa leksaker ...

Är det korrekt? Saknar vi något, större delen av dagen på kontoret, utan våra nära och kära, borta från vårt hem? Det visade sig att många kvinnor ångrar att de inte såg hur deras barn växer upp, inte kunde vara med dem. Vissa prioriterade till en början annorlunda, vissa bestämde sig för att ändra denna ordning redan i processen, och vissa insåg konsekvenserna först långt senare.

”Nu förstår jag att alla mina problem med min dotter beror på att jag aldrig strävat efter att bli hennes mamma fullt ut. Jag har alltid känt mig själv först och främst som en specialist - en högt kvalificerad ingenjör. Därför jobbade jag mycket, försvann hela tiden på affärsresor. När mina barn var sjuka var min man och farmor med dem. Men inte jag. Jag hade ingen tid. Och idag är min dotter snart fyrtio. Vi har ingen dialog med henne. Hon förstör sitt liv och det finns inget jag kan göra åt det."

Irina, 62 år gammal

"Jag gifte mig tidigt. Tre av mina vackra älskade flickor föddes i äktenskap. I intervallen mellan barn fick jag en utbildning (först tog jag examen från en syskola och sedan ett pedagogiskt institut), men jag kunde inte arbeta med min specialitet. Alla mina försök att bygga en karriär slutade i oändliga sjukdomar hos barn och alla möjliga svårigheter hemma.

Och så en dag bestämde jag och min man att det var dags att sluta med dessa meningslösa försök på mitt "arbete", och jag bosatte mig äntligen hemma. Men en tanke vässade mig hela tiden - många av mina vänner är framgångsrika och har byggt upp en lysande karriär, men varför ska jag sitta vid mina pannor hela mitt liv? Det är frågan jag har levt med i flera år.

Men en dag kom min vän, en affärskvinna, för att besöka oss (framgångsrik enligt samhällets standarder i allt - karriär, bil, lägenhet). Jag och mina döttrar pysslade runt i köket och bakade pizza medan en vän satt i soffan och tittade på oss.

Och plötsligt såg jag tårar i hennes ögon och hon sa till mig: "Herre, vad glad du är!" och i detta ögonblick försvann alla tvivel om min bristande framgång som rök! Plötsligt gick det upp för mig – JAG ÄR GLADAST, MEST FRAMGÅNGSRIMMAD OCH MEST NÖDVÄNDIG!!!

Det finns ingen större lycka för en kvinna än att bli älskad, behövd och nödvändig. En karriär och en bil kommer inte att krama dig med varma infödda armar runt halsen och baka pizza med dig! Mitt liv, tack för att du gjorde det så här!”

Natalia, kvinna 40 år.

"Flickvän är 38 år gammal. Hennes barn är det efterlängtade och det första, han är 4 år gammal. Han började gå på dagis. Efter en månads bråk med honom ringde läraren mamman för att skälla ut henne för något misskötande av barnet.

Vi lyssnar på den pedagogiska tantens monolog: "Jag säger till honom - du är en dålig pojke, för ......" Och den här fräcka svarar henne: "Om du visste hur min mamma älskar mig, skulle du inte Säg det."

Mamma blev kallad att skälla ut just för denna fräcka fras!

Om jag visste hur min kärlek kan skydda min bebis i kampen mot systemet, skulle jag göra just det. Som det visade sig kunde min dotter, som gick i årskurs 1, inte försvara sig från den första läraren (klassen var balett, och hon slog huvudet på skrivborden för barnen, och det här är staden Kharkov, och inte några by). Jag fick reda på detta idag när min dotter berättade för mig efter 6 månaders sessioner med en psykoanalytiker. Jag skulle inte ha vetat."

Olga, 48 år

För mig är detta ämne väldigt relevant, och jag tänker alltid på hur man inte ska gå för långt, hur man fördelar krafter. Den största frågan jag ställer mig är om jag gör det och det, vad kommer mina barn att göra? Jag minns min barndom för väl. Min mamma uppfostrade mig ensam, hon studerade och arbetade. Därför övernattade jag ofta med kompisar, mammas kompisar tog mig från dagis. En gång glömde de till och med att hämta den – och jag minns fortfarande den kvällen. Och hemma var jag outhärdligt ensam och ledsen. Jag saknade min mamma väldigt mycket på den tiden. Och för mina barn försöker jag göra det annorlunda. Att vara nära, att vara med dem.

"En gång var jag en arbetande mamma och hustru med en stark fördom mot självförverkligande i omvärlden. Det kom till den punkten att jag som redovisningschef under rapportperioden ibland lämnade ett sjukt barn ensamt hemma vid 5-7 års ålder och gick till jobbet. Mormödrar hade inte heller gått i pension ännu, så det fanns få alternativ.

Jag jobbade 10-12 timmar om dagen, jag hann bara, efter att ha kommit springande från jobbet, lägga min dotter i säng. Samtidigt fanns det ingen uppgift att mata oss själv - jag var gift. Men stereotyperna som påtvingades utifrån styrde mig också - jakten på social framgång, inkomst, vackra statussaker, semester på resorter, etc. – allt detta var viktigare för mig än mitt eget barns fysiska och psykiska hälsa.

Det var så vi levde - min man och jag tillbringade hela dagen på kontor, och min dotter var ensam hemma. Och när jag blev uppsagd på ett jobb, inställd på ett annat, började år av rättande av misstag för mig. Med bebis. Dotterns fysiska och särskilt psykiska hälsa lämnade mycket övrigt att önska. Livet tvångssatte mig hemma (även om jag fortfarande periodvis fortsatte att söka fast jobb på grund av tröghet), och jag blev bara mamma i många månader och år. Genom observation kom medvetenheten.

Prioriteringarna har förändrats dramatiskt. Jag lärde mig att älska min redan ganska vuxna dotter, att träffa henne från skolan i klass 9-11, när jag inte gjorde det i 2-3. Jag började föra långa uppriktiga samtal med henne, reda ut härvan av hennes psykologiska problem, acceptera henne med alla hennes drag, behandla hennes sårade hjärta med omsorg och kärlek.

Gradvis, svårt, steg för steg, började situationen förbättras. Men jag tappade nästan bort henne i ordets alla bemärkelser. Nu har jag ett fullt välmående, begåvat, vuxet barn, som vi har byggt en liten harmonisk familj med, där kärlek och omsorg råder. Och om livet sätter mig före valet av "arbete eller familj", har jag inte ens några tvivel om vad jag ska föredra. ”

Galina, 42 år gammal

3:e plats

Ångrar att jag reste lite och såg lite - 744 personer - 38% av de tillfrågade

Det är strängt taget inte för sent ens vid åttio års ålder. Det är inte barn som växt upp och flög iväg, inte barnafödande åldern som har sina gränser. Problemet är att i vårt land, med pensionen, förlorar vi möjligheten att leva och börjar överleva. Våra pensionärer reser inte över hela världen som tyska eller amerikanska. Maximalt - endast till landet.

Därför, för dem som är pensionärer här, tycks det mig, två komponenter är viktiga.

• Jag reste inte när jag kunde tjäna det, spara det.
• Nu skulle jag kunna resa, men jag har inte pengar (och hälsa) för att göra det.

Kanske var det därför de inte skickade en enda berättelse om det till oss. Tänk dig, av 700 berättelser – inte en enda om resor och länder. Detta får mig att tänka på hur mycket detta är vår önskan, och inte samhällets vektor.

Och låt oss också komma ihåg att trots allt är 40 år inte ännu en pension - allt kan göras i tid! Bara barnen har vuxit upp, om de är det. Och det finns fortfarande möjligheter – och här kan allt ligga framme!

Att resa är inte nödvändigtvis långt, långt och dyrt.

2:a plats

Ångrar att de födde få barn - 744 personer 38% av de tillfrågade och ytterligare 113 personer som ångrar aborter

Det fanns inget sådant i undersökningen, men många skrev om det i sina berättelser - så jag skulle vilja tillägga en sak till här - att de gjort abort. Jag vill inte citera många sådana historier här, de handlar nästan alla om en sak - en abort som görs i unga år, och sedan en lång oförmåga att stå ut och föda ett barn. Det fanns mer än 60 sådana historier, många lade helt enkelt till i undersökningen att de ångrar aborter.

”Jag är väldigt ledsen över aborterna. Jag trodde att jag fortfarande måste lära mig, jag är väldigt ung, den här mannen är inte så smart, ansvarsfull ... osv. (om han inte är sådan... varför ligga med honom? först måste du tänka och sedan starta en nära relation.)"

Irina, 38 år gammal

”Om det hjälper att stoppa minst en tjej i en svår situation och ge tid till eftertanke blir jag glad.Gift i 20 år. Jag gifte mig medvetet. Och hur livet än vände var det alltid baserat på känslor från barndomen. Från 7-8 års ålder visste jag att jag definitivt skulle gifta mig och få många barn. Från 15-16 års ålder dök en fast övertygelse om att gifta sig en gång för alla. Graviditeten kom före bröllopet. Jag gjorde abort. År 1993Titta nu på kronologin: 1994 - operation (ektopisk graviditet).1995 - för tidig födsel, sonen dog två dagar senare.1998 - födsel, dotter dör efter två operationer.2000 - missfall vid 6 månader.2001 - missad graviditet vid 12 veckor. Och detta kallas OAA-tyngd obstetrisk anamnes.Traditionell medicin kunde inte förklara någonting.Allt. På detta tog min uthållighet slut och min man och jag "stängde det här ämnet". Sedan, några år senare, blev det ytterligare ett par graviditeter. Vi slutade väldigt tidigt, så för mig var det inte längre en stor chock. Resultat. Vår dotter är nu 3 år, hon är vår sagotjej. Hon är en gåva till oss. I alla bemärkelser. Bedjande och härdad. Jag gjorde det. Hur det gavs till mig och min man vet bara Gud.

Ta hand om dig själv. Ta väl hand om dig själv!"

Natalia, 39 år gammal

Och artikeln om födelsen av ett litet antal barn tog en fast andra plats. Någon vågade inte få ett andra barn, någon bestämde sig för två, och vissa ångrar att de inte ens födde ett.

”När jag var tjugo verkade det för tidigt, jag skulle hinna. Alla födde barn, och jag väntade på något. Min man bad mig att skaffa barn och jag bad honom att vänta. Det återstår arbete, det är nödvändigt att uppfylla femårsplanerna på tre år. Sedan var det trettio. Det var för sent att föda barn enligt samhällets uppfattning, och jag bestämde mig för att min tid ännu inte hade kommit. Livets bästa och min karriär. Maken väntade. Fyrtio år. Jag lovade honom varje gång att nästa år - jag är framgångsrik, jag är chefen.

När jag var 43 gick han. Till en annan. Yngre. Vilket omedelbart födde honom två år gammal. Och så en till. Och jag lämnades med ingenting. Jag behövde inte en karriär, en stor lägenhet eller en bil. Ingenting. Jag försökte bli gravid - det gick inte. Hon vände sig till och med till läkare för att få hjälp.

Idag är jag nästan 60. Mina vänner är redan farmor. Jag ler dem i ansiktet och säger att jag inte ångrar någonting. Men i mitt hjärta har jag en enorm smärta att jag inte gjorde det viktigaste. Jag har inte ägnat mig åt någon, och nu behöver ingen mig. Upprepa inte mina misstag!!!"

Olga, 58 år (kvinna efter 40 år)

”Jag ville uppnå ekonomiskt oberoende och började leta efter olika sätt att bygga upp ett företag. Passionens guna grep mig med kraft och kraft, och i 13 år föll jag ur kvinnolivet, och med kraft och kraft letade jag efter möjligheter att bygga ett företag. Xak jag ångrar nu dessa förlorade år! För på den tiden var det mellan 30 och 40 år, tiden då man behöver bygga familj, skaffa barn. Det är bra att jag lyckades föda en dotter i äktenskapet. Och den här gången levde jag inte alls som kvinna - inga män i närheten, ingen kreativitet, huset var övergivet, bara tankar om hur man tjänar mer pengar.

Det mest intressanta är att ingenting fungerade för mig, men jag försökte fortfarande hårt. Det var så många tårar, svåra professionella relationer, besvikelser under den här tiden. Resultatet av allt detta är förutsägbart för dem som studerar kunskap - total tomhet i själen, inga pengar, inga relationer. Tack gode gud för att jag vid den tiden kom till Gadetskijs föreläsning, och jag hade intelligensen att förstå den och vända mitt liv.

Men så fort jag slutade leta efter en möjlighet att tjäna pengar "kom" ett bra jobb till mig inom den specialitet som jag studerade direkt efter skolan och som jag lämnade för att bli ekonom för att kunna tjäna mer. Pengar började lätt komma till mig.

Och viktigast av allt, kärlek kom in i mitt liv, jag träffade en värdig man. Ja, ett helt annat liv började, och man skulle kunna glädja sig mycket mer om det inte vore för åldern. Gilla det eller inte, men varje ålder har sin egen uppgift. I min ålder behöver du redan lära dig hur man blir mormor och förmedla visdom till den yngre generationen. Och jag lär mig just den här visdomen själv och drömmer om barn. För det är oacceptabelt litet – att föda och bara uppfostra ett barn. Ja, jag har odlat en väldigt bra dotter (även om jag nu måste ändra många av de manliga attityder som jag har fastställt för kvinnliga), men jag drömde om mer. Ja, du kan ändra allt efter 40, men det är mycket svårare. Inse dig därför som kvinna så tidigt som möjligt, och tro att om du inser ditt feminina, kommer allt annat i ditt liv definitivt att fungera.

Tatyana, 45 år gammal

”Jag hade inga släktingar i min stad, och min mamma dog. Den äldsta dottern var 9 år. jag blev gravid med tvillingar Det är kris på "gården", arbetslöshet, jag har inget arbete alls. Maken sa att det inte fanns några tvillingar i hans familj och ingen vet var en sådan graviditet kom ifrån...han lämnade. Min dotter och jag lämnades ensamma. Det var väldigt läskigt, hur jag var ensam utan make, mamma, släktingar.

När jag var i position tog mina flickvänner i hemlighet beskydd över mig - bara lite - de är i närheten. Saker för barnet, som i en saga, dök upp från någonstans (antingen kommer flickvänner att ta med, då kommer det att finnas en möjlighet att tjäna pengar och köpa, eller bara nästan främlingar ger).

Hon födde två underbara pojkar, henne själv. Inget kejsarsnitt. Ja, det var inte särskilt lugnt, det var fysiskt jobbigt - pojkarna sög sina bröst varannan timme, den automatiska maskinen efter 2 veckors kontinuerligt arbete brann helt enkelt ut. Men genom ett trollslag dök maskinen upp och blöjorna presenterades av främlingar som jag brukade arbeta med.

Allt var väldigt svårt, men nu är min dotter 21, pojkarna är 12, och vi minns med leenden hur vår obekväma stora barnvagn vände när jag lämnade min dotter ensam för att ta med mat hem, hur vi samtidigt vaknade av tystnaden i hus, och våra fula människor lärde sig att riva upp tuggummiet på dörrarna till skåpen och jämnt utspridda alla bulkprodukter i hela lägenheten. Det var och är väldigt svårt.

Men om Gud gav dig barn, kommer hela universum att stödja dig! Nu vet jag säkert."

Lada, 42 år gammal

”Jag gifte mig vid 25, födde min äldsta dotter vid 26. Förlossningen var svår, eftersom jag kom in på vårdpersonalens skift och ingen brydde sig om mig. Huvudtrauma hos ett barn. Läkaren uppgav att hon skulle bli handikappad. Dottern klarade sig dock. Som läkare själv förstår jag perfekt vad konsekvenserna kan bli. Före skolproblemen: logoneuros, stamning. Logoped, injektioner, massage, men förbättringen är inte stor. Hon var sträng mot sin dotter, lyssnade på alla läkare. Noll kontakt med dotter. Jag gav mig varken kramar eller pussar.

Det nämndes inget om ett andra barn. Främlingens mormor gav råd: be och önska din dotters hälsa, och fråga också barnen. Jag är muslim av religion, jag gick till moskén, köpte böneböcker med översättning till ryska och började sakta.

14 år har gått, vi studerar i en vanlig skola, i en vanlig klass. Även om lärarna i första klass anvisade oss till kriminalvårdsskolan gav vi inte upp. Ja, vi kommer inte att ta examen från institut, men vi kommer att ha en gymnasieutbildning. Min dotter älskar mig, vi har ett förtroendefullt förhållande till henne så långt det går. Och jag insisterar inte på varken femmor eller fyror. Det viktigaste är hennes glada ögon, att hon gillar att studera i den här klassen, gillar sin lärare. Och tack gud för allt! Han gav mig styrkan att övervinna denna lektion!

Tack gode gud för min andra dotter. Hennes kärlek till oss kunde bota mig och min äldsta dotter. Genom min andra dotter förstod och accepterade jag mycket. Mitt råd till dig: var inte rädd för att föda andra och tredje barn, även om du har problem med det första. Deras och er ömsesidiga kärlek kommer att ge er styrka och hjälp!”

Lera, 41 år

Även om det faktiskt även här är olika alternativ möjliga - i alla åldrar. Om det finns en önskan och strävan, finns det kärlek i hjärtat som du vill ge till barn ...

"Vår dotter föddes 92. Vi bodde och arbetade på BAM. Den målmedvetna kollapsen av vägen och allt som hör ihop med den började. De fick inte betalt, det fanns inget att leva på. Vi flyttade till Kaukasus, men vi lyckades inte passa in i ett nytt liv ... Nästan 10 år av fruktansvärd fattigdom ... vi tänkte inte på fler barn ... Sedan blev det lättare. Nu har vi två adoptivdöttrar, 8 och 12 år, den äldsta är psykolog i 5:e året. Vad jag menar är att det aldrig är för sent att förverkliga dina drömmar."

Kärlek, 53 år gammal

1 plats

Ångrar att "kastade dig själv i det bortre hörnet" - 998 personer 50% av de tillfrågade

Vann med stor marginal. Den obestridda ledaren för omröstningen. Och mycket förståeligt. Det är så typiskt för kvinnor att ge. Vi är designade på ett sådant sätt att det är lätt och trevligt för oss att ge. Vi ger liv till barn, vi ger vår kropp till män, vi ger hem mat, rent linne ... Det är så lätt att leka den och tömma den helt. Det är så lätt att jaga "godhet" och alltid ge alla vad de vill ha. Att helt glömma bort mig själv.

Det är säkrare - inget behov av att vägra någon, inget behov av att förolämpa eller uppröra någon. Den enda som blir skadad är jag själv. Och jag kan ha tålamod. Men en dag blir det outhärdligt av att hon inte har gjort något för sig själv i livet. Eller gjorde det, men väldigt lite. Hon följde inte sina drömmar, hon uppfyllde någon annans. Hon tog inte hand om sig själv, och nu är det redan "sent" (även om det här ordet "sent" i allmänhet är olämpligt!).

Och den här känslan kan vara väldigt förtryckande - det här är den mest "sena". Någon tycker att det är för sent att gå till salongen om du aldrig har varit där, det är för sent att börja sjunga, dansa ... Och var är lyckan då? Även om allt är "som förväntat" för dig, garanterar inte detta lycka. Om allt detta inte är ditt. Om du inte drömde om det, utan gjorde det bara för att du var tvungen.

”Det finns inga identiska kvinnor, inte ens liknande. Var och en är ett separat universum! Det är inte sant att alla vill vara fru och mamma. Någon vill bli hippie, och någon vill göra affärer, någon vill resa och någon vill stanna hemma. Och allt detta är normalt! Konstigt, misslyckat, kränkt av ödet - det här är etiketterna för okända människor. Jag var fru och mamma i 23 år, och hela denna tid var jag sjuk. Jag var dem med våld. Nu har min son blivit stor, min man har lämnat och först vid 44 års ålder spred sig mina vingar. Alla tror att jag är kär! Jag mår bara bra! Jag är inte skyldig någon något! Jag går nerför gatan och ler ofrivilligt! Detta har aldrig hänt förut. Jag bar anständiga, men "främmande" kläder. Och nu gör jag bara vad jag vill och jag bryr mig inte om någon annans åsikt.”

Sofia, 45 år

"Jag gillade verkligen att sjunga. Det var det mest favorit i mitt liv. Men det var inte förrän jag var 58 som jag började göra det. Och innan dess gjorde jag bara det som gav lite nöje och därför var jag olycklig.

Nelya, 59 år gammal

”Jag försökte bevisa för min mamma att jag inte var dum och åtminstone vacker. Därför blev hon tv-journalist. 13 år gammal. Jag hittade berömmelse, men inte lycka. Då bestämde jag mig för att ta reda på hur det ligger till, en stor lön? Jag hade en hög inkomst, men de flesta pengarna spenderade jag på märkeskläder för att tillfredsställa arbetsgivaren och passa klädkoden. En absurd situation: du får pengar från arbetsgivaren och spenderar dem för att matcha arbetsgivaren :) Generellt sett tröstade inte den finansiella solvensen mig. Jag sa upp mig och började göra konst. Idag skapar jag anteckningsböcker, organiserar mästarklasser och utställningar av mästare. Min man började omedelbart gå uppåt på karriärstegen och hans inkomst ökade. Idag vet jag att drömmar går i uppfyllelse."

Lilia, 44 år

"En enkel historia, som många. Min mors ord hördes av misstag i barndomen: "Natasha är smart, Anna är vacker och min ... varken det här eller det." Och den unga jungfrun skyndade sig för att bevisa för sin mamma att hon är det, att hon kan, studera, arbeta, idrotta ... och fortsatte att bevisa tills hon var 35, tills hon insåg att jag inte levde mitt liv. Det är bra att jag insåg det i tid, det är inte lätt, jag var tvungen att rycka upp något ... och nu går inte allt smidigt, det är svårt att lära sig vid fyrtio års ålder att vara en bra fru, att ge efter, att lita på , att inspirera ... Att vara en bra mamma, för du vet inte hur, du vet bara hur inte nödvändigt. Men jag är helt nöjd - 2 år gammal fru och 9 månader gammal dotter. Tacka Herren, han upplyste och skänkte, kysste mig på hjässan.

Elena, 42 år gammal

Det fanns andra saker som kvinnorna pratade om. Många har sagt att det skulle vara bra att ta hand om hälsan medan den är. Detta gäller särskilt för personer över 50 år. Ändå, vid fyrtio är hälsan fortfarande kvar. Många skrev att du måste hitta din egen väg och inte tjäna pengar i konventionella yrken. Många pratade om hur skadliga dåliga vanor är för kvinnor - rökning, alkohol.

Det fanns en annan kategori som vi från början inte tog hänsyn till i undersökningen. Och om detta ämne fanns det många berättelser och ånger. När vi är över 40 är våra föräldrar över 60-70. Och vid denna tidpunkt kan de lämna kroppen eller bli mycket sjuka. Så många kvinnor berättade att de ångrade att de ägnade tid åt förbittring mot sina föräldrar.

– I början var det väldigt svårt. Jag visste inte hur jag skulle leva vidare, jag kände mitt föräldraskap till fullo. Jag vaknade och gick och la mig ensam och försvarslös. Hjälpte till att anpassa mig till ett nytt liv min familj.

Denna akuta känsla av föräldralöshet gick över med tiden, men minnet av mina älskade och kärleksfulla föräldrar är tack och lov ständigt närvarande. De lever med oss ​​i våra samtal, individuella repliker. Jag och min dotter förstår inte när de säger att någon bara ibland minns sina släktingar som har åkt till andra världar. Och vi glömmer dem aldrig! De är ALLTID närvarande hos oss, vi behöver inte komma ihåg dem. De finns i vår vardag och högtider; de finns i våra ord och tankar; Ja, i stort sett är vi en del av dem! De vi älskar - LEVA!!!

Det enda jag sörjer över är att JAG INTE ÄLSKADE, SAGDE JAG INTE, JAG GAV INTE OMSORG, ÖMLIGHET, UPPMÄRKSAMHET ens under deras livstid. Detta är min börda nu, som förmörkar mitt liv.

Tjejer, kom ihåg! I sinom tid kommer du också att bli föräldralös, precis som jag! Hos VAD och hos VEM stannar du då?! Kommer ditt hjärta att blöda och lida av en känsla av din egen skuld för den känslolösa, kalla, hänsynslösa inställningen till dem som gav dig livet? Kommer någon att gråta i en väst? Kommer det att finnas de som behöver dig, som är meningen med ditt liv, din kärna, ditt ankare, din fortsättning, till vilka du kommer att ge stafettpinnen av kärlek och uppoffring? Tänk på det. Framtiden skapas av dina händer och hjärtan nu!”

Larisa, 58 år gammal

”Jag träffade min pappa när jag var 40 år. Jag gjorde detta medvetet efter en av de systemiska konstellationerna enligt Bert Hellinger metod, när jag såg sambandet mellan mina misslyckanden i mitt personliga liv och min fars familj. Han lämnade mig och min mamma innan jag föddes. Förutom hans för- och efternamn, och det faktum att han därigenom kränkte min mamma kraftigt, visste jag inget mer om honom. Och fram till det ögonblick jag träffade honom hade jag inga känslor förknippade med honom alls, i mitt sinne fanns det inget helt lager av verkliga idéer som jag inte lärt mig från barndomen om essensen av förhållandet mellan en man och en kvinna, när de är tillsammans, och, som det visade sig, tillsammans med detta, var det som om det var tomt inbyggt från födelsematrisen om känslan av naturliga manliga energier.

När jag hittade min pappas telefon och ringde honom för första gången sa han hårt att han inte hade en sådan dotter, även om han hade varit väl medveten om min existens i alla 40 år. Han hade en annan familj och en dotter till. Ett par dagar senare ringde han själv till mig med känslor av acceptans och ånger. Vi började kommunicera ofta via telefon och bodde i olika städer. Han älskade mig och våra samtal, ibland saknade han min röst. Sex månader senare gick jag för att träffa honom personligen, för vi hade ingen aning om hur var och en av oss såg ut. Pappa kunde prata i telefon med min mamma. Jag tog med mig mina barndomsbilder till honom, vi gick runt i staden och gick till djurparken, där han stolt tog mig i handen hela tiden, som en liten dotter.

Efter en tid kände jag mig som om jag hade hittat mig själv, min inre matris fylldes gradvis upp, jag började känna manliga och kvinnliga energier i mig själv, efter att ha lärt mig att särskilja, styra och använda dem. Jag insåg att tidigare, med en halvtom matris, kunde jag inte tydligt översätta mina feminina energier till världen, vilket betyder att jag varken var energetiskt bland kvinnor eller bland män. Och efter en tid började mitt personliga liv att förbättras.

Ariadne, 44 år gammal

Jag önskar alla lycka! Jag hoppas att dessa berättelser kan inspirera dig att förändra och leva ditt liv ljusare! Oavsett hur gammal du är nu.

p.s. Om du vill – kan du fylla i en enkät (om du är över 40 år)

Olga Valyaeva
När jag skrev om misstagen som kvinnor över fyrtio gör var många indignerade: hur är det med män? Är de felfria?

Åh, om det bara var fallet. Män, tyvärr, har också fel. Och om kvinnors misstag är komiska, men korrigerbara, så slutar män ofta i tragedi.

Det första misstaget som jag anser vara ödesdigert för män är att underskatta kvinnor. Från barndomen betraktar pojkar flickor som andra klassens varelser och är vana vid att lyssna på vuxna mäns bravader. De tror fortfarande att "för 10 tjejer finns det 9 killar" och tror att det oftast är en man som är otrogen och lämnar sin fru vid åldern. Och om han inte slutar och fuskar i smyg, så finns det inget att vara rädd för.

De läser och lyssnar också ofta på avslöjanden från frånskilda kvinnor, som ofta framställs som offer av den allmänna opinionen. Och de tror att allt ligger framför dem, att de inte är rädda för åldern och att de, till skillnad från kvinnor, inte har något att vara rädda för. Låt kvinnorna vara rädda.

Faktum är att vår lagstiftning och i synnerhet sociala stiftelser är ordnade så att en kvinna efter en skilsmässa fortfarande är skyddad, åtminstone moraliskt, och en anständig man är det i mindre utsträckning.

Jag vet att du kommer att argumentera med mig, men det är sant. Och det är inte bara familjekoden. Kom ihåg alla uppmärksammade skilsmässohistorier på sistone - Dzhigarkhanyanerna, Kazachenko, Baranovskaya och Arshavin ... Jag håller i allmänhet tyst om Buzova. Så fort en skilsmässa sker står alla kvinnor tysta och utan att säga ett ord i enad front och skyddar kamraten. Mannen lämnas ensam med sina upplevelser. Och i bästa fall kommer ett par goda vänner att stötta honom, eller ingen alls. Därför så många kränkta män i sociala nätverk.

Saken är den att kvinnor aldrig stoltserar med sina bedrifter. Därför, i varje tvist om unga älskare, egenintresse, bluff, kommer en kvinna att smälta samman först och håller munnen stängd. Men detta betyder inte att kvinnor inte fuskar, inte kastar och inte lämnar. Ändå är det i de flesta fall de som initierar upplösningen av relationer. Och vuxna kvinnor är inget undantag. Detta är den sorgliga sanningen som båda könen inte vill erkänna.

Det andra misstaget hos män är att överskatta sin kropp. Och om det rullar på i ungdomen, så blir en sådan omvärdering mer och mer kritisk för varje år.

Svagheten och samtidigt styrkan hos de flesta kvinnor är att de åldras medvetet. De ägnar särskild uppmärksamhet åt fysiologiska och psykologiska förändringar - det är därför det finns så många anti-aging produkter i varje butik för varje smak och budget. Ta en promenad runt ditt område - industrin erbjuder kvinnor helt enkelt miljontals varor ifall ålderdomen har smugit sig på. Och specialutbildade psykologer lär kvinnor att "acceptera sin ålder" eller "åldras vackert" där. Branschen erbjuder nästan ingenting till män.

Allt som en man kan blockera, som en räkning, från ålderdom är ett badhus med prostituerade. Alla män runt omkring tryndyat varandra som papegojor att "en man är alltid bra gjort" eller till och med att män inte åldras, och de tas bort av sexdroger och rock and roll. Faktum är att alla åldras, men män är helt oförberedda på detta. Därav hjärtinfarkt, stroke och tidig dödlighet. Istället för att sitta i soffan med en bok försöker de överraska unga prostituerade som helt enkelt inte bryr sig om dessa gamla män. De är bara en resursbas för dem.

Därav det tredje logiska felet - en man försöker envist leva med gamla betydelser till slutet av sina dagar.. Naturligtvis handlar det inte om varje man, men ändå.

Om en kvinna ibland upplever stor stress från förlusten av sin tidigare skönhet, associerar en man sig ofta med potens. Utan det vet han helt enkelt inte vad han ska göra, vad han ska leva för. Han döljer ett skamligt faktum för allmänheten genom att skylla på sin fru eller berätta historier om sig själv.

Tibetanska munkar är ett bra exempel i denna mening. Utan att fokusera på sexuella impulser lever de långa och tillfredsställande liv. Och därmed undviker de sin personliga jigarkhaniada.

Nej, självklart är jag för att leva ett fullt liv tills mina dagar är slut. Men idealen för en tonårspojke, som "att dricka över en motståndare", "visa skicklighet för en prostituerad", "gå inte till doktorn" leder förr eller senare till att en man kollapsar.

Kanske kommer den här texten att verka för dyster eller överdriva för dig. Du kanske skulle vilja läsa om män som är löjligt unga, kammar tillbaka håret och tar på dig strumpor under sandalerna. Men tyvärr, alla dessa är bara kosmetiska småsaker som orsakar ett sorgligt leende.

Det starkare könet, tyvärr, är i fångenskap av så starka vanföreställningar om sig själva, om sin ålder och sin plats i världen, att vissa sandaler mot denna bakgrund verkar bara vara en dammfläck, inte värda uppmärksamhet.

Så fort kvinnokroppen når 40 års ålder blir den ömtåligare och inte lika flexibel och stabil som den var för 20 år sedan. Dessa dramatiska förändringar påverkar alla kvinnors fysiska och mentala hälsa. Det finns dock ett sätt att avvisa tecken på åldrande och få din kropp i form igen.

Istället för att bara ignorera förändringarna finns det massor av träningsövningar för kvinnor över 40 som kan hjälpa dem att hålla sig i form och förbättra sin muskel- och benhälsa. Att växa muskelmassa över 40 kan vara utmanande, men inte omöjligt. Svettningsstadiet kommer att minska, men det finns mindre intensiva övningar och träningspass som kan hjälpa dig att hålla dig i form. Med det sagt är det viktigt att göra några ändringar i din träning efter 40 års ålder.

Formtyper efter hastighet

Efter 40 års ålder är det väldigt viktigt att fokusera på typen av träning, och inte på snabbhet. Fettansamlingar förbränns mycket snabbare från långsam och lång promenad än från intensiva och snabba träningspass.

Styrketräning för kvinnor över 40 år skiljer sig från styrketräning för yngre kvinnor. Med tiden blir våra kroppar ömtåligare och klarar mindre av fysisk aktivitet, så du bör vara försiktig med högintensiva belastningsträningar. Om dina leder är i bra form kan du hantera dem. Men om dina knän och leder gör ont, eller om du lider av höft- och ryggsmärtor, hjälper det att gå långsamt.

Fördelar med styrketräning

Styrketräning är absolut nödvändigt för kvinnor över 40. Detta för att hjälpa dina muskler att växa och hålla din kropp i form. Detta blir viktigare när man blir äldre och risken för benskörhet och benskörhet ökar. Att lägga till några muskler kommer att öka din ämnesomsättning när den saktar ner. Tyngdlyftning har också en positiv effekt på din mentala hälsa,

Tyngdlyftning kommer inte bara att förbättra din uthållighet och styrka, utan det kommer också att förbättra din intellektuella förmåga. Forskning har visat att styrketräning och regelbunden fysisk aktivitet faktiskt ökar blodflödet till hjärnan och håller den i funktion. Dessutom har tyngdlyftning och styrketräningsprogram visat sig förbättra sömnen, vilket är bra för seniorer.

Om du är över 40 och vill tona kroppen igen bör du fokusera på styrketräning.

Här är de bästa övningarna för kvinnor över 40:

Burpe

Knäböj

planka

För dig, oavsett om du är en man och du är intresserad av att veta om det; eller du är en kvinna under 40 år: Vet att det är fantastiskt att vara 40 år! Om du är kvinna och är 40 år eller äldre: upptäck din potential!

40 års ålder kan verka skrämmande för en kvinna 30, 35. När två eller tre år inte räcker för att nå 40 börjar en kvinna förstå att det är oundvikligt att nå 40. Men när 40 kommer, äntligen, blir hon förvånad: "Så det är inte läskigt, tvärtom, jag mår bra!"

Accepterar några obehagliga små saker, när du når 40 års ålder inser du - det här är en ålder av stora förändringar. Underbar förändring!

Vill du veta vilka dessa förändringar är? Se nedan:

Att gå ner i vikt är hårt arbete.

Du vet, de där 4 kg. som vid 20 års ålder en leende kvinna förlorar på en månad? Vid 40, samma kilogram, kan en kvinna förlora på 4 månader, tack vare en nedgång i ämnesomsättningen. Dessutom är det löjligt enkelt att gå upp i vikt: bara 100 extra kalorier om dagen och 9-10 kg ges i slutet av året.

Vägen ut är fysisk träning, men inte bara för att behålla hälsan, utan också för att stärka självkänslan.

Finnar vid 40?

Detta är en annan oönskad liten överraskning. Många kvinnor som inte hade akne i tonåren kan ha det i den åldern. Dessa akne är relaterade till hormoner. Hormonella förändringar och uppkomsten av klimakteriet bidrar till deras utseende.

40 år är bara en kronologisk ålder

Dagens 40-åriga kvinna kan lätt misstas för en 30-åring. Bara de som är 40 år vet med säkerhet att de inte känner dessa 40 år!

När vi ser bilder på våra mammor och mormödrar i 40-årsåldern blir vi imponerade av hur de ser ut som de är i 40-årsåldern, saker som inte händer oss.

Osäkerhet? Vad är detta?

Det är en underbar sak som händer vid 40. Kommer du ihåg den osäkerhet du kände när du var 20? Det försvinner eller minskar avsevärt. Och se, vi har mycket större anledning att vara osäkra och känna oss otrygga nu, eftersom kroppen inte längre är densamma.

Vikt, hängande, åderbråck och andra frågor som bara pratas om i tjejkretsen, nu pratar vi helt naturligt med vilken 40-årig man som helst.

Svartsjuka? Denna känsla är utan logik!

Vid 40 års ålder upptäcker vi att svartsjuka är meningslöst. Det är ingen idé att oroa sig djupt, det är ingen idé att gnälla mot kvinnor som tittar på våra män. Det är ingen mening att bli kränkt av en man när han blir förföljd av en annan kvinna. Vi lär oss att sånt här förstör relationer. Och om maken är otrogen med en 20-åring, så är han i det här fallet också en förlorare. Och det hyser vi inte det minsta tvivel om.

Dröm blir en integrerad del av livet

Många människor matar och gömmer sin dröm hela livet, andra börjar vakna andligt vid 40 års ålder. En kvinna vid 40 vill inte leva bara för att leva. Hon vill göra rätt val och tänka på de eviga konsekvenserna av hennes handlingar.

Kvalitet inte mängd

Den 40-åriga kvinnan är för kvalitet på många sätt. Hon samlar inte på jeanskollektioner, hon vill ha kvalitetskläder, fast inte tillräckligt. Hon föredrar knappast vackra skor, bekvämare än att fånga tusentals blickar på sina fötter. Och så är det med de flesta val.

Din mamma hade rätt

Vid 40 inser en kvinna att hennes mamma hade helt rätt. Hon är också mamma och kan förstå sin mamma bättre. När det kommer till hennes barns dåliga uppförande gråter hon och minns de gånger då hennes mamma också oroade sig för det. Allt detta bidrar till att vara den starka, känsliga och förstående kvinna som hon har blivit.

Att förlåta och be om förlåtelse är avgörande för ditt välbefinnande
40-årig kvinna omedveten om dumma saker som brukade hålla henne vaken. Förlåter lättare och ber om ursäkt utan förbehåll. Hon vet hur sådana relationer är mycket viktiga för lycka. Hon vet att goda relationer är viktigare än att ha rätt.

Hon känner sig mer attraktiv vid 40

Det verkar väldigt konstigt att höra kvinnor säga att de känner sig mer attraktiva vid 40 än de gjorde tidigare. Men detta har en förklaring. Trots extra kilon, åderbråck och allt som händer vid 40, gör självförtroende hela skillnaden. Hon har inte längre de känslor hon hade när hon var 20. Och detta återspeglas djupt i familjens intimitet.

En kvinna i 40-årsåldern känner till sina styrkor och får dem att överglänsa hennes svagheter. Hon spelar inga barnsliga lekar för hon vet precis vad hon vill. En kvinna på 40 vet hur hon ska närma sig sin man och hur hon ska ge honom sin kärlek.

Ni 40-åriga kvinnor som ännu inte vet vilken makt ni har i era händer: Ni har ingen aning om hur attraktiv ni kan vara, oavsett deras fysiska egenskaper. Du har många års erfarenhet, du vet vad som fungerar och vad som inte fungerar i äktenskapet och livet. Du ska inte slösa tid på barnsliga lekar. Du vet redan vad du vill.

Fokusera på det och lev! Var en glad och nöjd kvinna i ditt äktenskap. Du vet hur du uppnår detta. Var en KVINNA och inte bara en hustru till din man. Utstråla kvinnlighet, förför honom och låt dig förföras av honom själv.

Om du är singel eller skild, misströsta aldrig. Sänk dina standarder för att behaga vilken man som helst. Hitta den där mannen som är redo att sätta en ring på ditt finger. Hitta en riktig man som bara kommer att vara din och som i det här fallet inte ska förstöra en annan familj för att stanna hos dig.

En 40-årig kvinna är värd två 20-åringar. Så här! Och många män vet detta, och de gillar det!

Hos män markerar 40 års ålder övergången till mognad. Han kan tänka på meningen med sitt liv, troheten i valet och attityden hos omgivningen. Sådana tankar sätter en allvarlig belastning på känslor och något krossade nerver, vilket gör en man sentimental och känslig. Han känner sig vilsen, ensam, oförmögen att möta samhällets krav och tillfredsställa sina behov. Med de första tecknen på åldrande kommer panik. De första tecknen på erektil dysfunktion ger ett särskilt hårt slag. För män är erektil dysfunktion praktiskt taget slutet på livet. De börjar bli arga och känner sig irriterade på grund av sin egen hjälplöshet i denna fråga.

I slutet av denna svåra period blir familjen det mest värdefulla för en man. Han behöver deras stöd och omsorg. Samtidigt lär han sig att njuta av det han har. Baserat på vad en man har uppnått vid 40 års ålder, kommer han att bygga sina ytterligare handlingar.

Kvinnor i 40-årsåldern oroar sig för sitt åldrande. På grund av diskrepansen mellan det önskade utseendet och verkligheten kan hon bli deprimerad eller apatisk. Intresset för fritidsintressen och evenemang i familjen och på jobbet kan försvinna. Ofta finns det tankar om sin egen obetydlighet, det finns en rädsla för framtiden. På grund av detta uppträder ofta överdrivet förmyndarskap av barn och make. Om det inte är möjligt att helt rikta sin energi till dem, tänker en kvinna på ett andra barn. En tomhet infinner sig, som en kvinna försöker fylla med något. All hennes energi går till hushållsarbete och familjeomsorg. Känslor bleknar. Dessa är de första tecknen på klimakteriet.

Ålderns fysiologi

40 års ålder kännetecknas av minskad fysisk styrka, trötthet och låg energinivå. Det finns instabilitet i arbetet med blodkärl, lever, mage, lungor, hjärta. Vid 40 års ålder kan den första hjärtinfarkten inträffa. Minskad färguppfattning.

Hos kvinnor i 40-årsåldern uppträder symtom på att klimakteriet närmar sig. Äggstockarna slutar gradvis att svara på signaler från hypofysen, vilket leder till en gradvis minskning av antalet ägg i dem. Som ett resultat finns det ett brott mot menstruationscykeln (förlängning av perioden mellan menstruation, oregelbunden blödning), vilket symboliserar början av premenopausen. På grund av äggstockarnas instabilitet minskar nivån av östrogenutsöndring i kroppen, vilket är ansvarigt för hudens densitet, kärlens hälsosamma tillstånd, talgkörtlarnas normala funktion och vatten-saltmetabolism.

Ett symptom på premenopaus är en plötslig uppkomst av värme i den övre halvan av kroppen: ansiktet och bröstet börjar brinna och blir röda. Efter att ha "svalnat" uppstår en kraftig svettning. Ofta blir det mörkare i ögonen, flimrande svarta prickar, andnöd, darrningar, domningar, smärta i hjärtat och oro. I det här fallet kan trötthet, huvudvärk, sömnlöshet, ofrivillig urinering uppstå, trycket kan öka och hjärtslagen kan bli vanligare/långsammare. Sådana symtom kan uppträda 10-20 gånger om dagen.

åldersstatistik

Befolkningen i Ryska federationen under denna åldersperiod (40-44 år) är 10368 tusen människor. Av dessa är 4994 tusen människor män, 5374 tusen människor är kvinnor.

Av befolkningen i denna åldersgrupp är endast 13,7 % sysselsatta i den ryska ekonomin

Du är född 1978 eller 1979

1978 – 23 januari. I Sverige förbjöds för första gången användningen av aerosoler, eftersom de skadar naturen.

22 oktober. I Vatikanen valdes Karol Wojtyla - Johannes Paulus II - till Roms påve - en man som spelade en betydande roll inte bara i det andliga, utan också i det sociopolitiska livet i Europa.

1979 - 4 maj. Margaret Thatcher blev den första kvinnliga premiärministern i England.

Val till Europaparlamentet hölls för första gången. Processen för politisk konsolidering av europeiska stater började.

12 november. Rymdfarkosten Voyager 1 flög 185 000 kilometer från Saturnus. Således erhölls detaljerad information om planeten, dess ringar och satelliter, och 13, 14 och 15 satelliter upptäcktes.

Införandet av den senaste tekniken, som gjorde att tidningar kunde tryckas utan mänsklig beröring. Den första tidningen som publicerades med denna teknik var den ledande japanska tidningen Asahi Shimbun.

1981 – 23 oktober. I Sydafrika börjar registreringen av blandade äktenskap som en utmaning för apartheidpolitiken.

1982 - 14 september. Den första masstillverkade hörapparaten ("artificiellt öra"), tillverkad av det australiensiska företaget Nakleous, implanterades i en patient.

Vetenskapsmannen Robert Jarvik skapade ett konstgjort hjärta. Han utvecklade och implanterade en praktisk modifiering av Jarvic-7 den 2 december, baserad på en prototypbas. Läkare har en ny möjlighet att rädda tusentals liv.

1983 – Konstgjorda människoben skapades i Japan.

De amerikanska genetikerna Andrew W. Murray och Jack W. Szostak skapade den första konstgjorda kromosomen, som på grund av innehållet i jästgenomet kunde existera utanför kromosomuppsättningen. Denna kromosom används för att klona stora DNA-fragment.

1984 – Den amerikanske kirurgen W. G. Clewall vid University of Colorado utförde en kirurgisk operation på ett barn i livmodern.

1985 - 16 maj. Början av anti-alkoholkampanjen i Sovjetunionen genom dekret från Högsta rådets prisidium "om att stärka kampen mot fylleri."

19 november. Gorbatjov och Reagan träffades för första gången i Genève. Efter det (två år senare) började "perestrojka" i Sovjetunionen - en uppsättning reformer på det sociala och ekonomiska området.

1986 – 20 februari. Den första bemannade forskningsbanan "Mir-1", lanserad av Sovjetunionen, började fungera. Hon arbetade fram till den 23 mars 2001, varefter hon handikappades och hamnade i Stilla havet.

26 april. Vid kärnkraftverket i Tjernobyl, beläget nära Kiev, inträffade en explosion av kraftenheten. De sovjetiska myndigheterna spred budskapet om detta först efter att Finland, Danmark och Sverige rapporterat en ökad bakgrund av strålning på sina territorier. För att eliminera konsekvenserna av olyckan var cirka 600 000 människor inblandade, av vilka många dog av strålsjuka och andra sjukdomar som var förknippade med exponeringsresultaten.

1987 – 29 maj. Ett litet plan landade på Röda torget i Moskva, lotsat av Matthias Rust, en 19-årig medborgare i Västtyskland.

Den första experimentella operationen med lasersynkorrigering utfördes. Den utfördes av Columbia University-läkaren Stephen Trockel, som i samarbete med andra forskare publicerade flera artiklar som talar om fördelarna med en experimentell laser för hornhinnevävnad i operationen för korrigering av närsynthet, översynthet och astigmatism.

Yasser Arafat, ledare för PLO, erkände staten Israels existens.

1989 — 11 januari. Deklarationen om förbud mot användning av giftiga gaser, kemiska och bakteriologiska vapen undertecknades av representanter för 149 länder.

27 mars. Undantagstillstånd har utlysts i USA efter skadorna på tankfartyget Exxon Valdez i Prince William Sound. Till följd av denna skada läckte cirka 64 miljoner liter olja ut i havet den 24 mars.

9 november. Den östtyska regeringen tillkännagav öppnandet av gränsen mot Västtyskland. Den 10 november började Östtyskland riva Berlinmuren.

1990 — 6 augusti. FN:s säkerhetsråd godkände en resolution som inför ett militär- och handelsembargo mot Irak. En utdragen olje- och militärkonflikt med Irak började.

22 november. Världspolitikens "järnlady" Margaret Thatcher, Storbritanniens premiärminister, tillkännagav offentligt sin avgång.

december. Kroatien höll en folkomröstning om utbrytning från Jugoslavien. Den stora majoriteten av medborgarna röstade för utträdet. Jugoslaviens formella upplösning började.

1991 – Den 25 januari. Irak dumpar oljereserver i Persiska viken. Det hotar en ekologisk katastrof.

8 december. Representanter för Ryssland, Vitryssland och Ukraina undertecknar ett avtal om skapandet av ett samvälde av oberoende stater, som den 21 december ansluter sig till ytterligare 5 länder i fd Sovjetunionen.

25 december. Sovjetpresident Mikhail Gorbatjov avgår. Sovjetunionen upphör officiellt att existera.

1992 – 2 februari. I många OSS-länder började en ekonomisk reform, som bestod i liberalisering av priserna - avskaffandet av den centraliserade kontrollen över priserna.

Början av eran av GSM-kommunikation. I år togs GSM-kommunikationssystemet i drift i Tyskland, som sedan användes som en prototyp för många operatörer i världen.

Den 4:e oktober. Regeringens stridsvagnar bombarderar Vita huset i Moskva. Händelsen dödade 150 människor. Maktsystemet i Ryssland har förändrats dramatiskt. Detta var början på skapandet av en president-parlamentarisk republik.

12 december. Folkomröstning om antagandet av Ryska federationens konstitution. 58,4 % av medborgarna röstade för adoptionen.

1994 — 31 januari. De första bilderna från rymdteleskopet Hubble, som fotograferar galaxer i ett tidigt skede av deras utveckling, demonstrerades.

den 6 maj. Det fanns en öppning av tunneln under Engelska kanalen, som förbinder England och Frankrike. Tunnelns totala längd är 50 kilometer, 38 kilometer har lagts under själva havet.

11 december. Striderna började i Tjetjenien. Kampen börjar ryska federationens trupper. Striderna slutade inte förrän avtalet undertecknades för att avsluta kriget i Khasavyurt (till 1996-08-30).

Den första boken på CD dök upp i USA. I slutet av året hade de flesta uppslagsverk skapats eller översatts till detta format.

1995 - 20 mars. Nervgas användes på Tokyos tunnelbana i Japan, vilket dödade 5 000 människor och dödade 12 människor. Den 16 maj arresterades Soko Asahara, ledaren för den religiösa sekten Aum Shinrikyo.

Testet av den första konstgjorda levern genomfördes, som utfördes av den tyske kirurgen Peter Neu Haus.

1996 - 4 juli. B.N. Jeltsin blir president i Ryska federationen för andra gången. Det är första gången som samma person omvalds till posten som Rysslands president.

Ett test för att upptäcka AIDS började användas. Proteiner som producerats av viruset upptäcktes i blodet, vilket gjorde det möjligt att diagnostisera sjukdomen i ett tidigt skede.

1997 – 22 februari. Skotska forskare meddelade födelsen av det enda överlevande embryot, en klon av ett vuxet får. Dolly föddes den 5 juli 1996 utan avvikelser och levde fram till den 14 februari 2003 som ett vanligt får.

4 juli. En rover designad för att samla in och analysera marsjordar har landat på Mars yta.

1998 — 17 augusti. I Ryssland skedde en depreciering av rubeln, vilket ledde till en förvärring av den ekonomiska krisen. Landets regering har avgått.

24 september. Den första transplantationen av en lem av en avliden patient till en levande ägde rum. I staden Lyon i Frankrike transplanterades en hand och en underarm.

12 december. USA utförde den första organtransplantationen för ett barn. En treårig pojke från Florida fick en hjärt-, lung- och levertransplantation på ett sjukhus i Pennsylvania.

1999 - 1 januari. De flesta länder i Europeiska unionen har gått över till avveckling i en ny europeisk valuta - euron.

24 mars. Jugoslavien attackerades för första gången av Natos flygplan. USA invaderade en suverän stat som inte var hotad av en tredje part.

2000 - 26 mars. Valet av V. V. Putin till posten som president för Ryska federationen. Det officiella tillträdet ägde rum den 7 maj.

I USA skapade de en robotframkallande docka. Hon visste hur man pratar, skratta, gråta, blinka, göra grimaser. I processen att kommunicera med människor ökade hon sitt ordförråd och nådde utvecklingsnivån för ett tvåårigt barn.

I Novosibirsk skapades de första läkemedlen, till det vanliga namnet som prefixet "Bifido" lades till. De innehåller ett flytande koncentrat av bifidobakterier, som har en positiv effekt på tarmmikrofloran, förhindrar utvecklingen av patogena mikrober och ger näring åt kroppen med B-vitaminer och vitamin K. Sådana produkter blev snabbt populära bland köpare.

2001 – 15 januari. Det var en officiell lansering av den engelska webbplatsen Wikipedia - en resurs som idag har blivit en assistent för att snabbt få encyklopedisk data inom alla områden i livet.

11 september. Den största terrorattacken i USA i världshistorien har begåtts. Som ett resultat skadades Pentagon, Trade Center förstördes och mänskliga förluster uppgick till cirka tre tusen människor.

2002 - 1 januari. Europeiska unionen införde euromynt och sedlar, som blev den gemensamma valutan för de flesta EU-länder och spelade en viktig roll för att stabilisera den globala europeiska ekonomin.

oktober. Efter 50 år började restaureringen av järnvägen mellan Nord- och Sydkorea.

23 oktober. I Moskva, Ryssland, tog tjetjenska terrorister gisslan vid teatercentret Nord-Ost i Dubrovka. Tre dagar senare, den 26 oktober, under attacken, dödades alla terrorister av specialstyrkor. En av gisslan dog av ett skottskada, de återstående 116 personerna dog av exponering för gasen som användes under attacken.

2004 – Blodlösa revolutioner ägde rum i Georgien, Ukraina, Kirgizistan, vilket ledde till att fler demokratiska ledare kom till makten.

1 maj. Europeiska unionen har utökat sin räckvidd genom att inkludera tio nya länder.

2005 - 5 januari. Eris är den största av dvärgplaneterna i vårt solsystem.

2006 – 29 mars. På Rysslands territorium var det möjligt att observera den första i den XXI totala solförmörkelsen.

24 augusti. Forskare har fråntagit Pluto status som en planet. Detta beslut fattades vid kongressen för International Union of Astronomers i Prag, Tjeckien.

2007 – Genetiker har upptäckt modifieringar i människokroppen som är ansvariga för utvecklingen av vissa sjukdomar. Det blev möjligt efter DNA-analys att identifiera en anlag för vissa sjukdomar.

4 november. Det amerikanska presidentvalet hölls. Den första svarta presidenten i statens historia, Barack Obama, blev statschef.

2009 — 17 augusti. Det inträffade en katastrof vid Sayano-Shushenskaya vattenkraftverk. Hundratals människor blev offer. Orsaken till felen var en rad brister och ett misslyckande i omfördelningen av el i kraftsystemet.

2010 - 18 mars. Den ryske matematikern Grigory Perelman bevisade Poincaré-förmodan, som ansågs vara ett av de olösliga millennieproblemen. För detta tilldelade Clay Mathematical Institute honom ett pris på 1 miljon dollar, vilket han tackade nej till.

10 april. En flygolycka inträffade över Smolensk, där Lech Kaczynski, Polens president, hans fru Maria Kaczynska, det höga militärkommandot, polska politiker, samt religiösa och offentliga personer (totalt 97 personer) omkom.

Den första levande cellen har skapats, där dess eget DNA ersattes med artificiellt skapat DNA. Mänskligheten har fått nya verktyg för utveckling av teknik för odling av konstgjorda organ.

2011 - 11 mars. I Japan, utanför den nordöstra kusten, inträffade en jordbävning, vars magnitud nådde 8,9. Som ett resultat av jordbävningen uppstod en förödande tsunami, som ett resultat av att mer än 15 tusen människor dog, flera tusen anses saknade.

2 maj. Usama bin Ladin dödades - terrorist "nr 1" i världen, ledaren för Al-Qaida, som i synnerhet anses ansvarig för terrorattacken den 11 september.

7 september. Ett internationellt charterflyg kraschade nära Yaroslavl. Ombord på planet fanns laget från hockeyklubben Lokomotiv, som flög till Minsk. 44 personer dog, en överlevde.

2012 — 21 februari. I Moskva, i katedralen Kristus Frälsaren, ägde en skandalös punkbön av gruppen PussyRiot rum, varav tre medlemmar greps av polisen.

1 december. Ryssland ledde G20 - ett forum för representanter för länder med de mest utvecklade ekonomierna: Australien, Japan, Argentina, Sydafrika, Brasilien, Sydkorea, Storbritannien, Frankrike, Tyskland, Turkiet, Indien, USA, Indonesien, Saudiarabien, Italien , Mexiko, Kanada, Kina.

2013 - 15 februari. En meteorit föll i Ural - den största himlakroppen som kolliderade med jordens yta efter Tunguska-meteoriten. På grund av "Chelyabinsk"-meteoriten (den exploderade i närheten av Chelyabinsk) skadades 1613 människor.

februari, 15. På minsta avstånd från planeten jorden (27 000 km) flög asteroiden 2012 DA14 förbi. Detta var det närmaste avståndet i astronomins historia.

18 mars. Vladimir Putin undertecknade ett avtal om upptagande av Krimhalvön och Sevastopol till Ryssland. Detta avtal träder i kraft från och med ratificeringen av den federala församlingen - den 21 mars.

2015 - 7 januari. En terrorattack ägde rum på satirtidningen Charlie Hebdos kontor i Paris, baserat på en tidigare tecknad serie av profeten Mohammed i tidningen. 12 personer dog, 11 personer skadades.