Як навчитися запам'ятовувати все легко та швидко. Один прийом, щоб запам'ятати будь-яку інформацію раз і назавжди

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Як Шерлок в однойменному серіалі запам'ятовував величезну кількість інформації? Він користувався технікою запам'ятовування під назвою "Чортоги розуму". І багато хто напевно мріяв про ідеальну пам'ять, щоб жодна деталь з часом не «губилася». Виявляється, навчитися цьому дуже легко і досягти вражаючих результатів може кожен.

Як побудувати «риси розуму»

Вони ж «Палац пам'яті» або «Метод Локі» - прийом запам'ятовування, який ґрунтується на поданні спогадів у вигляді предметів.

• Заплющте очі і уявіть собі приміщення. Найкраще підійде реальна кімната, яку ви добре знаєте, але можна використовувати й уявне місце. У ньому ми зберігатимемо інформацію.
• "Чортоги" можуть займати як одну кімнату, так і цілий палац - як у Шерлока. Це може бути навіть вулиця. Щоб добре орієнтуватися, побудуйте маршрут і прогуляйтеся по ньому кілька разів.
• Найголовніше – заповнення «чертогов». Спогади зберігатимуться у вигляді предметів. Наприклад, щоб запам'ятати зустріч із людиною, «вішуємо» на стіну її портрет. Важливо зафіксувати розташування предметів, тоді буде легше знаходити їх у пам'яті.

Чим яскравіший образ, тим простіше його запам'ятати

Наприклад, нам необхідно вивчити перелік покупок:

Ось перед нами сидить за столом найкращий друг та п'є чай із чашки. На ньому фрак та білі рукавички. На столі – статуетка у вигляді кішки, пофарбована у блакитний колір. Ми підходимо ближче і бачимо, що наш друг сидить без черевиків, у смугастих шкарпетках.

Нехай речі будуть впадати у вічі формою, розміром, кольором. Можна додати звуки, запахи, світлові ефекти. Непогано працюють асоціативні ланцюжки, коли до одного предмета прив'язана ціла група.

Звісно, ​​це єдиний варіант інтерпретації.

У Шерлока цей досвід розвинений на найвищому рівні, для нього «палац пам'яті» звичний з дитинства. Найголовніше – регулярність: відвідуйте свої «чертоги» якнайчастіше.Переглядайте свою колекцію спогадів та додавайте нові.

Катерина Додонова

Бізнес-тренер, блогер, інструктор з розвитку пам'яті та скорочення. Засновник освітнього проекту iq230

1. Зрозумійте

Дуже часто люди намагаються просто зазубривати незнайомі слова та фрази, навіть не розуміючи їх значення. Можливо, цього вистачить на кілька днів, скажімо, для складання іспиту. Якщо, звичайно, лектор не попросить пояснити, що ви розумієте під абляцією і які ознаки у тих самих хромосомних аберацій з першого квитка.

Мозок добре запам'ятовує слова, пов'язані асоціативно. Незрозумілі літерні поєднання він же відкидає, немов сміття, не бажаючи витрачати час.

З цієї причини більшість людей важко вчать. Слово, що дивно звучить, не викликає в пам'яті рідних і зрозумілих серцю картинок.

Тому для кращого запам'ятовування необхідно спочатку розібрати і зрозуміти нові терміни. Постарайтеся відчути слово і зв'язати його в уяві зі знайомими поняттями.

2. Придумайте асоціацію

Наявність фантазії - один із найпотужніших інструментів для запам'ятовування інформації. Мнемотехніки значно полегшують процес заучування важливих доповідей, презентацій, текстів, зокрема іноземними мовами рахунок штучних асоціацій.

Візьмемо слово понеділок. Які кадри біжать на внутрішньому екрані? Це може бути ранок, моторошні пробки на дорозі, думка, що пульсує в голові, день у календарі, сторінка щоденника з дитинства або мурашник офісу, що гуде. А що ви бачите?

Щоб асоціативні зв'язки вийшли міцними та довговічними, можна використовувати правило п'яти пальців. До кожного пальця прив'язується своя асоціація, наповнена тим чи іншим змістом.

Таким чином, необхідна інформація надрукується у вашій пам'яті відразу на всіх рівнях почуттів, що дозволить ще довго користуватися нею.

3. Обдуріть магічне число 7 ± 2

Відомий американський вчений-психолог Джордж Міллер встановив, що короткочасна людська пам'ять не може запам'ятати і повторити понад 7±2 елементи. Режим постійних інформаційних перевантажень зменшує число до 5 ± 2.

Тим не менш, існує простий спосіб обману законів короткочасної пам'яті: застосування методу історій, який передбачає логічне зв'язування в один ланцюжок розрізнених об'єктів запам'ятовування. У вас може вийти смішна, неймовірна і абсолютно неможлива в реальному житті історія. Головне, що за допомогою неї ви можете запам'ятати більше 15 елементів одночасно.

За задумом режисера в наступній сцені, ви повинні плавати в басейні, до країв наповненому манною кашею. Так, тільки уявіть собі це безумство у яскравих фарбах. Відчуйте шкіру, як манна крупа прилипає до вашої шкіри. Як важко плисти в цій теплій жижі, хоча каша і не дуже густа. Як у повітрі пахне молоком, вершковим маслом та дитинством.

4. Повторюйте правильно

Наш мозок можна програмувати – це науковий факт. Для цього необхідно її усвідомлення і щоденна робота у вибраному напрямку. Тому, якщо ви твердо вирішили, що вам дуже важливо вивчити англійську за півроку, то мозок вже налаштувався на інтенсивне запам'ятовування. Але крім регулярного навчання важливим є і регулярне повторення пройденого матеріалу.

Використовуйте певні часові інтервали для найкращого запам'ятовування: повторіть матеріал відразу після навчання, потім через 15-20 хвилин, через 6-8 годин (краще перед сном) і востаннє - через тиждень.

5. Налаштуйтеся

Мабуть, немає нічого гіршого, коли людина думає про себе в негативних тонах: "Я ніколи з цим не впораюся", "Для мене неможливо це запам'ятати", "У мене не вийде вивчити таку складну доповідь". Використовуйте лише позитивні твердження, програмуючи свій мозок на роботу та результат.

Настройтесь правильно, скажіть собі: «Я згадую!», «У мене гарна пам'ять. Я згадаю», «Я запам'ятаю і легко перекажу своїми словами за дві години». Налаштовуйте себе самі. Ресурсний стан мозку – зона вашої відповідальності.

Знаючи п'ять секретів пам'яті, можна легко навчитися запам'ятовувати справді складні та різнобічні матеріали. Крім того, існує безліч цікавих та природних для людини способів тренування пам'яті та закріплення необхідних об'єктів запам'ятовування, про які Катерина Додонова також детально розповідає у своїй книзі.

Приємного читання та чудової вам пам'яті!

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Вивчення мови неможливе без запам'ятовування нових слів. Але крім банальної та нудної зубріння є безліч простих, а головне – ефективних способів вивчити незнайомі слова.

Спочатку потрібно розібратися з тим, як саме ти найкраще сприймаєш інформацію. Для цього є маленький, але дуже важливий чек-лист. Якщо ти – аудіал, то метод «читати зошит» працюватиме для тебе набагато гірше, ніж метод «слухати список слів до тексту». А ти можеш про це навіть не замислюватися і довго і вперто, до переможного кінця і відчуття власної нікчемності дивитися в цей безглуздий зошит і не розуміти, чому нічого не запам'ятовується!

Традиційні методи

1. Метод Ярцева (візуали)

Беремо зошит. Виписуємо в 2-3 стовпчика слово – переклад. Даємо поруч синоніми, антоніми, приклади. Іноді читаємо списки, просто читаємо, нічого не зубримо.

Я не знаю, як це працює, але, наприклад, я не зубрила німецьку, а просто часом читала зошит. Викладач не влаштовував диктантів, ніколи не перевіряв нас за списками. І я досі, за багато років, пам'ятаю купу слів.

Виходить, що ти не напружуєшся, не намагаєшся влити в себе 100 слів за 30 хвилин, просто планомірно, іноді освіжаєш матеріал. Але слід відразу попередити, що це слова мають зустрічатися у підручниках, статтях, тобто. ви повинні, крім читання зошита, якось їх активізувати.

1. Метод карток

Другий популярний спосіб. Беремо і нарізаємо купу карток або купуємо квадратні блоки паперу для нотаток. З одного боку пишемо слово, з іншого - переклад. Для просунутих користувачів вказуємо приклади. Ганяємо картки по колу, відкладаємо ті, які добре знаємо. Іноді повторюємо пройдене, щоб освіжити. З мінусів - якщо слів дуже багато, а часу мало, ви витратите купу часу створення самих карток.

Як розваги можна розкласти їх по купах штук по 10 у різних місцях квартири, іноді на них натикатися і повторювати. Аудіали до цього способу повинні обов'язково додати промовлення вголос. Картки відмінно заходять у дітей, це можна перетворити на цікаву гру.

1. Метод прописування

Класика жанру. Береш слово і прописуєш його багато разів. Відмінно працює для китайських ієрогліфів. Мінус – туга зелена. Але спосіб перевірено століттями.

1. Метод «Півсторінки»

Це один із моїх улюблених способів. Гнеш лист навпіл, з одного краю пишеш слово, зі зворотного боку – переклад. Можна швидко перевірити себе. Для мене, як візуала, працює добре, т.к. я легко запам'ятовую, у якій частині аркуша було записано це слово. Мінус – ви звикаєте до певного порядку слів.

1. Метод «Дизайнер інтер'єрів»

Якщо ви вчите якусь конкретну лексику, яка вас оточує, можна скрізь зробити своєрідні «labels» – наклеїти стікери з назвами предметів. Також можна приліпити на монітор найнеприємніші слова, які не хочуть запам'ятовуватися. Плюс цього у веселощі. Мінус - мозок може почати ігнорувати всі ці папірці, і вони потім довго десь висітимуть.

Методи оптимізації

1. Метод угруповання за граматичними ознаками

Якщо у вас є великий список слів, найгірше, що з ним можна зробити – це вивчати його безсистемно. Його можна і потрібно обробити та згрупувати. Наприклад, спочатку ви виписуєте дієслова, причому виписуєте їх підряд, а групуєте на кшталт закінчень, чи виписуєте іменники чоловічого роду, потім жіночого й окремо винятки, які у ці списки.

Отже, т.к. Більшість слів у нас не відноситься до винятків, ви починаєте бачити логіку мови і запам'ятовуєте слова у зв'язці з ним подібними.

1. Метод угруповання за змістом

Ви виписуєте та запам'ятовуєте слово та його синонім/антонім відразу. Це актуально як для початківців, так і для продовжуючих. Ось вивчив ти слово «добре», з'ясуй одразу, як буде «погано». А якщо ти ще запам'ятаєш «відмінно, так собі, огидно», то ти чудово збагатиш свій словниковий запас.

1. Метод вивчення однокорінних слів

Ми беремо слова, групуємо їх довкола кореня, наприклад, «справа/зробити/зроблений», і вивчаємо відразу кілька однокорінних частин мови.

1. Етимологічний метод

Добре працює для тих, хто вивчив кілька мов. Коли ти займаєшся кількома мовами всередині однієї мовної гілки, ти починаєш бачити схоже коріння. Це насправді приходить із досвідом, і зникає необхідність ще раз вивчати величезну кількість слів. На певному етапі ти просто знаєш достатньо. І якщо я розумію, що це слово мені ні про що не говорить категорично, я лізу в етимологічний словник і докопуюсь, звідки воно походить. Поки я це роблю, його запам'ятовую.

1. Ланцюжки слів

Береш список слів, які потрібно вивчити, і складаєш із них якусь історію (нехай навіть марення). Так ти вивчиш не 30 слів, а 5 речень по 6 слів у кожному. Якщо підійти до цієї справи творчо, можна захоплююче та з користю провести час.

Способи для тих, хто не любить дідівські методи

1. Spaced Repetition (інтервальні повторення)

Техніка утримання у пам'яті, що полягає у повторенні засвоєного навчального матеріалу за певними, постійно зростаючими інтервалами. За фактом ви встановлюєте на телефон програму, і програма автоматично показуватиме вам слова в заданому порядку та з потрібною частотою. Ви можете використовувати як готові списки слів, так і створювати свої.

Плюси: капітально врізається на згадку.

Мінуси: йде дуже багато часу. Якщо ви вже запам'ятали слово, воно все одно час від часу спливатиме в деяких програмах.

У Мемрайзі ви можете вибрати вже готові списки слів або створювати свої. Якщо слово категорично не запам'ятовується, можна скористатися спеціальними забавними картинками, які створюють користувачі, використовуючи прийоми мнемотехніки, або ж завантажити свою. Ще Memrise нещодавно додали нову опцію - ви можете не просто почути озвучення слова, а й подивитися відео того, як люди ці слова вимовляють.

Сервіс для роботи над письмовою мовою для мовної практики, що вже освоїли ази. Користувач пише текст мовою, що вивчається, після чого за перевірку написаної береться носій відповідної мови і вносить свої правки.

«Чарівні» методи

Чарівними методами дуже люблять залучати різні маркетологи та мовні гуру. Зазвичай суть методів полягає у «секретних техніках спецслужб», які, об'єктивно кажучи, описані у купі літератури. А просять за це нездорові суми грошей.

1. Мнемотехніка

Мнемотехніка - один із найпопулярніших способів, суть якого - у вигадуванні кумедних та абсурдних асоціацій до слова, яке ніяк не виходить запам'ятати. Ви берете слово і вигадуєте якийсь асоціативний образ, який має бути дуже яскравим. Але в цьому образі повинен бути «ключ» до слова, що запам'ятовується.

Приклад: "grief" ("горе") - горе пораненому тигру, грифи кружляють над ним.

Для аудіалів

Правило №1 для вас: завжди кажіть вголос те, що ви навчаєте. Якщо ви користуєтесь картками, промовляйте. Якщо ви читаєте список, читайте його вголос. Слухайте слова, для вас це найшвидший спосіб їх запам'ятати! Звичайно, вам доведеться їх прописувати, але справа піде швидше, ніж якби ви читали і писали мовчки.

1. Прослуховування слів

Ви можете ставити аудіозаписи списків слів і повторювати за диктором. Зазвичай у добрих підручниках до уроку дається начитаний список слів. Також ви можете слухати якісні подкасти, де йде детальний розбір діалогів.

1. Багаторазовий повтор

Спосіб, схожий на прописування слів у ряд, досить нудний і нудний, але ефективний – повторюйте вголос кілька разів. Є думка, що можна вважати слово вивченим, якщо ви 5 разів використали його в контексті. Тому спробуйте навести 5 різних прикладів цього слова. Звичайно, вголос. Закріпити можна, записавши це.

Не вивчайте список просто так. Завжди навчайте слова в контексті, підбирайте приклади та словосполучення. Працюйте зі словником.

1. Заучуйте діалоги напам'ять

Заучування невеликих діалогів і текстів з корисною лексикою напам'ять - один із найвірніших способів того, що ви в потрібний момент згадаєте і правильно вживите слово у потрібному вам контексті. Так, на це піде більше сил і часу, але у довгостроковій перспективі у вас в голові буде набір із готових структур, якими ви із задоволенням користуватиметеся.

1. Просіть, щоб вас хтось перевірив

Візьміть чоловіка/маму/дитину/друга та попросіть їх поганяти вас за списком. Оцінки вам, звичайно, не ставитимуть, але елемент контролю та дисципліни з'явиться.

1. Вчіть те, що дійсно необхідно

В одному з моїх підручників слово "мотика" зустрілося в лексиці раніше, ніж з'явилися слова "короткий і довгий". Не вчіть "мотики" і будь-яку непотрібну фігню до того моменту, поки ви не вивчите дійсно актуальну та насущну лексику.

Як визначити актуальність? Є багато посібників та списків із серії «1000 найчастіших слів». Спочатку вчимо частотне, потім - "мотики", не раніше. Якщо ви ще не навчилися рахувати і не знаєте займенника, вам ще рано вивчати кольори, хоч би як хотілося.

1. Підходьте до процесу творчо

Якщо вас все бісить, слова не лізуть у голову і хочеться якнайшвидше закрити ці списки, експериментуйте. Комусь допомагають малюнки, хтось ходить по квартирі та декламує вголос, хтось спілкується зі своїм котом. Якщо вас щось зацікавило, не лінуйтеся лізти у словник. Вивчайте те, що вам близько. Не зациклюйтесь на методах, що не працюють.

Завтра іспит, а ви не підготувалися до нього, тому що у вас не було часу, чи ви відкладали навчання на потім? Ви можете підготуватися до іспиту за один день, якщо будете дисципліновані та уважні. Найкраще готуватися заздалегідь, наприклад, за тиждень до іспиту, але бувають ситуації, коли це неможливо зробити. У цій статті ми розповімо вам, як підготуватись до іспиту за один день.

Кроки

Навколишня обстановка

Знайдіть відповідне місце для занять.Вас ніщо і ніхто не повинен відволікати – ні друзі, ні будь-які предмети у вашій спальні. Знайдіть таке місце для занять, де ви зможете зосередитися на досліджуваному матеріалі.

• Займайтеся там, де буде досить тихо і спокійно, наприклад, у відокремленій кімнаті чи бібліотеці.

1. Приготуйте все потрібне.Перед тим, як приступити до вивчення матеріалу, приготуйте все, що вам знадобиться, наприклад, підручники, конспекти, маркери, комп'ютер, легке перекушування та воду.

   • Заберіть все те, що вас відволікатиме.

2. Вимкніть телефон.Якщо смартфон не потрібний вам для навчання, вимкніть його, щоб він не відволікав вас від вивчення предмета. Так ви зможете зосередитися виключно на матеріалі, що вивчається.

   Подумайте, чи варто займатися вам самостійно або в групі.Так як час обмежений, то, швидше за все, краще займатися самостійно, але іноді корисно вивчати матеріал у невеликій групі, щоб краще засвоїти концепції та терміни. Вирішивши займатися в групі, переконайтеся, що вона складається з людей, які підготовлені не гірше за вас; інакше ефективність роботи у групі буде дуже високої.

   Навчіться ефективно працювати з підручником.Ви не запам'ятаєте матеріал, якщо просто читатимете підручник (тим більше, якщо ваш час обмежений). Читаючи підручник, звертайте особливу увагу на короткий виклад розділів та основну інформацію, набрану жирним шрифтом.

   • Знайдіть питання, які наводяться після кожного розділу (або наприкінці підручника). Спробуйте відповісти на ці запитання, щоб перевірити себе та зрозуміти, що вам варто навчити.

3. Створіть навчальний посібник.Воно дозволить вам краще засвоїти матеріал та швидко переглянути його в день іспиту. У навчальний посібник внесіть найважливіші концепції, терміни, дати та формули та спробуйте викласти основні поняття своїми словами. Самостійне формулювання концепцій та їх запис на папері дозволять вам краще зрозуміти та запам'ятати матеріал.

   • Якщо у вас немає часу на створення навчального посібника, попросіть його у друга чи однокласника. Але буде краще, якщо ви створите ваш власний навчальний посібник, оскільки формулювання та запис основних понять дозволить вам краще запам'ятати інформацію.

4. Готуйтеся до відповідного формату іспиту.Якщо час підтискає, під час підготовки до іспиту обов'язково врахуйте його формат. Про формат іспиту поцікавтеся у вчителя або подивіться у навчальному плані, або спитайте у ваших однокласників.

План занять

Створіть план занять.Включіть у нього матеріал, який обов'язково буде на іспиті, наприклад, важливі дати, певні наукові концепції, математичні формули чи рівняння. Якщо ви не знаєте, про що питатимуть на іспиті, поцікавтеся у ваших однокласників. Щоб успішно скласти іспит, важливо знати, який матеріал потрібно вивчити (особливо коли обмежений час).

Створіть розклад занять.Розпишіть весь день, що передує екзамену, і визначте годинник, який ви присвятите вивченню матеріалу. Не забудьте виділити час на сон.

Створіть список тем, які потрібно вивчити.Перегляньте підручник, навчальний посібник та конспект та випишіть теми, які будуть присутні на іспиті.

Багато хто помилково вважає, що активна робота пам'яті закінчується після закінчення інституту, технікуму чи університету. Однак, це не зовсім так. Використання пам'яті продовжується і після отримання диплома. Інша річ, де і в якому обсязі її застосовувати, а головне, як удосконалювати. Тому в цій статті ми розповімо про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, використовуючи найпростіші та найефективніші вправи.

Які види пам'яті бувають?

Пам'ять людини умовно можна поділити на два види:

• короткострокову (швидку);
• довгострокову.

Короткострокова пам'ять дозволяє людині запам'ятовувати певний перелік предметів чи об'єктів, що у реальному часі. Іншими словами, у пам'яті залишаються лише образи, актуальні тут і зараз. У середньому таких об'єктів може бути 5-8 штук. Відповідно, довгострокова пам'ять дозволяє запам'ятати ті чи інші образи, які можуть знадобитися людині не відразу, а, наприклад, через рік. Тому щоб розібратися, як краще запам'ятовувати інформацію, необхідно навчитися їх розрізняти.

• візуальна (запам'ятовуються ті предмети, які ми бачимо на власні очі);
• звукова (уловлюється мелодія, слова пісні);
• чуттєва (заснована на реальних душевних переживаннях та почуттях);
• тактильна (запам'ятовуються відчуття);
• емоційна (заснована виключно на емоціях);
• асоціативна (пов'язує предмети та об'єкти з якими-небудь асоціаціями).

Про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, розкажемо далі.

Вправа 1: пишемо сумні листи

Вченими було зроблено дивовижне відкриття. Наша пам'ять, як виявилося, найбільш сприйнятлива до негативних спогадів та пережитих емоцій. Тому метод написання листів полягає в наступному: необхідно взяти аркуш паперу та ручку, засікти на годиннику 15-20 хвилин і протягом цього часу викласти всі ті неприємності та негативні моменти, з якими ви стикалися в останній тиждень, місяць.

Цікаво, що після такої вправи вам легко запам'ятати практично будь-яку інформацію. За словами вчених, це пов'язано з тим, що після використання вправи мозок просто не встигне переключитися з ваших спогадів і з радістю сприйме все, що ви прочитаєте та завчите. Саме так варто і вчинити, якщо ви шукаєте відповідь на запитання: "Як краще запам'ятовувати інформацію?"

Вправа 2: кричіть, і вас почують

Трохи неординарний, але цілком дієвий метод запам'ятати будь-яку інформацію. Він полягає у її гучному вигукуванні. Наприклад, у такий спосіб можна вивчати іноземні слова, готуватися до іспитів чи тестування. Однак це не означає, що під час такої вправи потрібно кричати до хрипоти або до першого дзвінка обурених сусідів. Робіть все в межах розумного.

Як швидко запам'ятати великий обсяг інформації: вправа 3

Якщо в короткий термін вам необхідно вивчити великий обсяг тексту або матеріалу, слід виконати такі дії:

• уважно (бажано кілька разів) прочитати написане чи надруковане;
• вникнути у вміст;
• виділити основну та допоміжну інформацію;
• розділити матеріал на частини (відповідно до рівня їх важливості);
• скласти короткий (можна;
• переказати прочитане.

Ось як швидко запам'ятати великий обсяг інформації.

Вправа 4: рух – це сила

Коли будь-який матеріал ну ніяк не хоче запам'ятовуватися, багато фахівців радять використовувати реальні рухи. Для цього необхідно встати з місця, взяти в руки книгу з текстом і для найкращого ефекту почати ходити по кімнаті, одночасно читаючи написане. Вважається, що під час ходьби відбувається швидка активація мозку, отже будь-який матеріал засвоюється набагато швидше.

З цією ж метою перед тим, як запам'ятати велику інформацію, рекомендується 25-30 хвилин потанцювати, пострибати, побігати або зробити якісь фізичні вправи. Говорять, що після цього можна буде запам'ятати хоч увесь перший том «Війни та миру».

Вправа 5: грайте в асоціації

Один з найдієвіших способів розвинути та запам'ятати будь-яку інформацію – гра в асоціації. Припустимо, вам потрібно запам'ятати список продуктів. Для цього потрібно спочатку написати цей перелік покупок, подивитися на нього та створити образи, які вам буде простіше запам'ятати.

Наприклад, у вашому переліку майбутніх придбань вказано моркву. Так як вона має помаранчеву шкірку, то вона цілком може асоціюватися з рудою лисицею або білкою. Ватні палички - це м'який та білий сніг. Вода - склянка і т. д. Це коротко про те, як швидше запам'ятовувати інформацію.

Вправа 6: розкладайте все по поличках

Кажуть, що найкраще запам'ятовуються речі, які перебувають у улюбленому місці. Наприклад, у вашій оселі є улюблене крісло, на якому ви часто сидите. А біля нього знаходиться стопка з дерев'яних полиць. Ось на них і можна подумки покласти ті предмети, які ви плануєте запам'ятати. Після цього вам буде простіше згадати розташування предметів та їх назви.

Вправа 7: залишайте записки

Припустимо, вам необхідно вивчити велику доповідь, але ви не знаєте, як швидше запам'ятовувати інформацію. Щоб швидше вивчити написане, необхідно розділити текст на короткі речення, написати їх на липких листочках і розклеїти в доступних місцях у кімнаті. Далі рекомендується час від часу ходити по квартирі та читати свої записки.

Вправа 8: вважаємо сірники

Іноді не варто чекати на той момент, коли вам потрібно буде терміново вивчити будь-який текст, цифри або слова. Найкраще починати тренувати свою пам'ять та уважність до настання відповідного моменту.

Наприклад, якщо ви регулярно виконуватимете вправу «Сірники», ви зможете підвищити рівень уважності та запам'ятовування найдрібніших деталей, отже, при необхідності засвоїти якийсь важливий матеріал вам не складе ніяких труднощів. Далі ми розповімо, як легко запам'ятовувати інформацію будь-якої складності.

Отже, зміст вправи зводиться до наступного: необхідно взяти рівно п'ять сірників, висипати їх на стіл, запам'ятати їхнє становище, відвернутися в інший бік і постаратися відтворити. З кожним заняттям рекомендується поетапно збільшувати кількість сірників і складність фігур, що створюються.

Вправа 9: читаємо слова навпаки

Наприклад, під час прогулянки або поїздки містом зверніть увагу на вивіски магазинів, прочитайте їх навпаки. У цьому випадку вам доведеться не просто запам'ятовувати незвичне вам значення для звичайних назв, а й пам'ятати вихідне слово-оригінал.

Вправа 10: міняємо цифри та літери подекуди

Якщо ви зазнаєте певних труднощів із запам'ятовуванням номерів телефонів або ПІН-коду, то вам варто скористатися нескладними та одночасно ефективними прийомами засвоєння даних. На даний момент відомі різні способи. Запам'ятати інформацію, пов'язану з цифрами, вам допоможе, наприклад, варіант із заміною їх на літери.

Наприклад, необхідно запам'ятати таку послідовність: 9, 5, 8, 4. Замінюємо їх літерами, відповідними першим літерам цифр. Отримуємо замість "9" букву "д", "5" міняємо на "п", "8" на "в", а "4" на "год". Цікавіше буде розвинути думку далі, вигадавши з цього літерного коду цілу пропозицію. В даному випадку замість складночитаних «дпвч» отримаємо «припустимо, ви людина».

Одним словом, якщо ви дійсно вирішили покращити показники вашої пам'яті, не зволікайте і приступайте до тренувань прямо зараз. У цьому випадку вам не доведеться ламати голову та винаходити черговий неймовірно швидкий спосіб заучування інформації. Навпаки, ви швидко все засвоюватимете і запам'ятовуватимете. Наважуйтеся!