Смачні "шкідливості". Харчування дітей та підлітків

Ольга Артем'єва
Презентація «Здорове харчування»

Шановні колеги! Проблема здоров'ядошкільника стоїть під загрозою. І виною тому є сучасні продукти живлення, які згубно впливають на тендітний організм дитини Сучасна їжа "фаст - фуд"(англ. Fust.food, що в перекладі означає, страва, приготована для швидкої їжі. Ці продукти живленнязаполонили прилавки багатьох магазинів. З кожним роком зростає кількість захворювань дітей. І проблема стає все гострішою та гострішою. Останнім часом, я бачу дітей, які із задоволенням їдять уже не лише чіпси та сухарики, а й одноразову локшину "Ролтон" чи "Дошерак". Зрозуміло, що проблема зі здоров'ямвиник у них не через місяць, а через якийсь час. Тому виникла ідея познайомити дітей з тими продуктами. живлення, від яких вони отримають користь, тобто здоров'я. Пропоную Вашій увазі презентацію на цю тему.

1слайд. Сьогодні ми з вами поговоримо про правильне харчуванні. Щоб завжди бути здоровими.

2слайд. Вітаміни -речовини, необхідні для здоров'я. Вітаміни з їжею потрапляють у кров і зміцнюють наші м'язи та кістки.

3 слайд. Діти, ви вже знаєте, що якщо людина їсть шкідливу їжу, у неї починаються розвиватися різні хвороби шлунка та кишечника. Іноді навіть потрібна допомога лікаря.

4 слайд. Отже, назвіть шкідливі продукти, які небажано вживати людям, особливо маленьким дітям. (Діти висловлюють своє припущення)

Кока-кола через вміст фосфорних кислот руйнує зуби і вимиває з кісток солі кальцію, руйнує нашу нервову систему, призводить до різних захворювань. Такий жахливий напій краще не вживати взагалі, навіть у свята.

5 слайд. Подивіться на екран. Що ви бачите? Правильно чіпси та сухарики, вони корисні? (Відповіді дітей)

Для того, щоб чіпси були смачними та хрумкими, довго зберігалися, в них додано величезну кількість хімікатів. І в тому числі підсилювач смаку - глутомат натрію. Яскрава красива упаковка привертає вашу увагу. Але цей продукт викликає звикання, харчову наркоманію. Людина дуже швидко звикає до цього продукту і його вже не можна змусити їсти звичайну картоплю. Він хоче чіпсів!

Цікаво, що виробником однієї з найбільших і найпопулярніших марок чіпсів є ХІМІЧНИЙ концерн. До речі, спробуємо заради інтересу підпалити одну чіпсину. (Педагог підпалює одну чіпсину)

Що сталося з нею? Звичайно, вона горить, бо вся просочена олією. Але зверніть увагу, як вона чадить і неприємно пахне. І ось ЦЕ їдять люди.

Давайте поговоримо і про сухарики. На перший погляд, у них немає нічого поганого. Сухарики – це підсушений хліб. І споконвіку російський продукт. Але щедро присипаний ароматизаторами, консервантами, розпушувачами, роздільниками, сучасні сухарики набули нових небезпечних властивостей.

У складі сухариків та чіпсів шведські вчені виявили небезпечні канцерогени.

Відомо, що воно ушкоджує нервову систему та викликає утворення пухлин черевної порожнини. Це хлопці, дуже страшні захворювання. І краще нам з вами не хворіти! Попросіть своїх мам, у духовці підсушити шматочки хліба чи батона, це будуть не лише найсмачніші сухарики, а й корисні.

6 слайд. Їжа допомагає вам, хлопці, рости. Їжа дає вам потрібну енергію.

Зростаючому організму дитини потрібна енергія для життєдіяльності мозку та нервів.

живленнявпливає зовнішність людини. Здоровийблиск волосся перша ознака правильного живлення. Також як і волосся, нігті та шкіра вимагають вживання вітамінів та білків, їх стан залежить від правильності харчування людини.

7 слайд. Подивіться хлопці на цю картинку, вона називається пірамідою живлення. Піраміда живленняабо харчова піраміда - схематичне зображення принципів здорового харчування, розроблені лікарями-дієтологами. Давайте подивимося, що нам треба вживати в їжу і в якій кількості. Продукти, що становлять основу піраміди, повинні вживатися в їжу якомога частіше, у той час, як продукти, що знаходяться на вершині піраміди, слід уникати або вживати в обмежених кількостях.

8 слайд. Але не завжди харчуючись правильнолюдина може залишатися здоровим. А причиною тому, подивіться на екран-мікроби.

9 слайд. Читаю вірш.

10 слайдів. Мікроби потрапляють у наш організм разом із брудними овочами та фруктами, погано звареному м'ясі чи рибі, неякісними та простроченими продуктами. Мікроби знаходяться на брудних руках, носовій хустці, в яку людина вже сякала.

11 слайдів. Отже, хлопці, давайте міркувати, як нам можна позбавитися цих шкідливих мікробів? (Відповіді дітей)

12 слайдів. Молодці правильно. Потрібно утримувати наше тіло в чистоті. Мити руки з милом і не раз. Користуватися одноразовими серветками. І звичайно, ретельно мити овочі та фрукти.

13 слайдів. 14 слайдів. 15 слайдів. Хлопці, нам прийшли листи. Листоноша сьогодні нам приніс. Давайте прочитаємо від кого вони. Читаю, розглядаємо з дітьми фрукти та овочі, в яких містяться ці вітаміни. Так, це лист від вітамінів.

14 слайдів. А це листа від дівчинки Маші, ось що вона нам написала. Читаю.

15 слайдів. А цей лист від Совуньї читаю.

16 слайд. Діти, що зображено на екрані? (Терези).

Правильно, ваги. А як ви вважаєте, що вони нам показують (Діти розмірковують).

Ми сьогодні отримали багато листів. І Вітаміни, і Маша, і Совунья пропонують нам зрозуміти, що шкідливе для нашого здоров'ящо корисно і зробити свій вибір.

Ну, ось, хлопці, добігло кінця наше заняття. Сьогодні ми багато дізналися про користь та шкоду живлення. Дуже хочеться, щоб ви всі були здорові, а значить, харчувалися правильно. До побачення.

Дієтологи всього світу продовжують наполегливо сперечатися про те, які ж продукти харчування є найбільш корисними для людини. Актуальне останнім часом питання здорового способу життя ще більше стимулює вчених проводити дослідження у цій галузі. Ця стаття – не істина в усіх інстанціях, а лише спроба підсумовувати результати досліджень за останній рік, покликані відповісти на запитання: «Які продукти корисні?»

На думку вчених, насамперед звання «найкорисніші продукти» заслужили ягоди. Особливо підкреслюють дослідники властивості чорниці та лохини. Ці корисні продукти містять найбільшу кількість антиоксидантів. Крім того, антоціан, який міститься в цих ягодах, сприяє уповільненню процесів старіння нервової системи людини. Чорниця і лохина – дуже корисна їжа для тих, хто страждає на захворювання серцево-судинної та травної системи, онкологічними хворобами. Незамінні ці корисні продукти харчування і для людей, які страждають на ожиріння, і хворих на діабет, оскільки здатні знижувати рівень холестерину і цукру в крові. Ягоди

Горіхи До списку найкорисніших продуктів харчування потрапили і горіхи, причому якийсь окремий вид їх вчені не виділяють – корисні абсолютно всі. Горіхи є джерелом величезної кількості вітамінів, мінералів, білків, корисних жирів. Ці корисні продукти при щоденному споживанні хороші для профілактики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, анемії, проблем з потенцією, зором, менструальним циклом. Також доведено, що горіхи – корисна їжа при стресах, депресіях, занепаді сил, загального тонусу організму. Горіхи

Цибуля та часник Цибуля та часник – безперечно, корисні продукти харчування, і вчені це підтверджують. Будучи справжнім джерелом вітамінів, мінералів, мікроелементів, корисних ефірних олій, ці продукти харчування позитивно впливають на весь організм людини. Судіть самі: цибуля та часник хороші при захворюваннях печінки, серцево-судинної та ендокринної системи, знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють імунну систему людини. І, звичайно, кожен знає, що цибуля та часник – це найкорисніші продукти при застудних захворюваннях. Ефірні олії та фітонциди, що містяться в цибулі та часнику, запобігають розмноженню мікробів та знищують їх.

Бобові Наступними у списку «Найкорисніші продукти» йдуть бобові. Великі кількості цінних білків і грубої клітковини, що містяться в них, роблять ці продукти справді унікальними у своєму роді. Соя, боби, квасоля та горох – корисні продукти для хворих на цукровий діабет, атеросклероз, людей, які страждають на ожиріння, захворювання травної системи, нирок і печінки, що мають слабку імунну систему. Бобові - це найкорисніша їжа для вегетаріанців, оскільки вони здатні постачати людський організм білками без супроводу жиру (що неможливо при вживанні білків тваринного походження). Крім того, що міститься в бобових протеїн (рослинний білок) сприяє регенерації клітин. Також бобові - це корисні продукти харчування при розладах нервової системи, адже амінокислоти, що містяться в них, забезпечують спокій, врівноваженість людини.

Фрукти – безумовно, без них список найкорисніших продуктів харчування був би неповним. Насамперед, це яблука. Список захворювань, для профілактики та лікування яких вони особливо корисні, досить широкий. Це корисні продукти харчування для серцево-судинної, травної, сечовидільної, імунної системи, захворювання шкіри та опорно-рухового апарату. Знижуючи рівень холестерину та цукру в крові, сповільнюючи ріст ракових клітин, яблука по праву можуть називатися найкориснішими фруктами. До списку «Найкорисніші продукти» потрапили також і інші фрукти: ківі та хурма, ананас та гранат, абрикос та банан, авокадо та манго. Таким чином, чим різноманітнішим буде ваше «фруктове меню» - тим краще.

Овочі Місце в списку корисних продуктів знайшлося і для овочів. Лідирують тут зелені листові овочі: шпинат та салат. Ці корисні продукти є полівітамінними, хороші для кишечника, уповільнюють ріст пухлин (особливо простати), мають сечогінну дію, корисні при гіпертонії, ожирінні, туберкульозі, атеросклерозі. Серед овочів на звання «найкорисніші продукти» претендують також капуста та морква. Так, капуста (особливо білокачанна) має високу поживну цінність і корисна як у свіжому вигляді, так і в квашеному. Капуста збагачує мікрофлору кишечника, здатна виводити з організму холестерин. Це особливо корисна їжа для хворих на гастрит зі зниженою кислотністю, виразковою хворобою, які страждають на геморой і запори, ожирінням. Морква не відстає від капусти за кількістю корисних речовин, що містяться в ній. Вона зміцнює імунну систему, покращує функціонування кишечника, позитивно впливає на сітківку ока, застосовується для профілактики захворювань серця, нирок і печінки, має ранозагоювальну та протизапальну дію. Особливо хороші ці корисні продукти у поєднанні, наприклад, у салатах.

Дари моря Дари моря - безумовно, корисні продукти харчування. Перше місце серед них посідає риба. Найкорисніші продукти з рибних – це жирні сорти: лосось, тунець, сардини. Сприятливо впливаючи на серцево-судинну систему, риба значно зменшує можливість виникнення різноманітних захворювань серця (у тому числі аритмії та ішемії), інфарктів та інсультів. Також рекомендується вживати ці корисні продукти людям, які мають проблеми зі шлунком, щитовидною залозою, зайвою вагою. Риба сприяє активізації роботи мозку, швидкому загоєнню ран, перешкоджає утворенню ракових клітин.

Яйця Наступними у списку найкорисніших продуктів ідуть яйця. Ці корисні продукти рекомендують вживати в їжу в кількості п'яти штук на тиждень. Яйця, що містять близько сотні корисних речовин, здатні очищати людський організм, виводити з нього холестерин та інші шкідливі речовини, розщеплювати жири, а яєчний білок є кращим «будівельним матеріалом» для м'язів. Яйця – особливо корисні продукти харчування при виразковій хворобі шлунка та 12-палої кишки, хронічному панкреатиті, розладах нервової системи. Вченими доведено також роль яєць у запобіганні утворенню ракових клітин і в майбутньому, можливо, саме яйця будуть використовуватися як один із дієвих способів боротьби з онкологічними захворюваннями.

Вироби з борошна грубого помелу Вироби з борошна грубого помелу також корисні продукти харчування. Високий вміст вітамінів, мінералів, мікроелементів, біологічно активних речовин – ось те, що дає всі підстави поповнити список «Найкорисніші продукти». Вони незамінні для кожної людини, але особливо актуальні при цукровому діабеті, захворюваннях серця, слабкій імунній системі, проблемах із кишечником. Вироби з борошна грубого помелу позитивно впливають на шкіру, перешкоджаючи її старінню, запаленню, виникненню алергічних реакцій. Це особливо корисна їжа для людей, які займаються спортом, які ведуть здоровий спосіб життя.

>.Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки, зуби та волосся. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворювань. волосся Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях." class="link_thumb"> 12 !}Молоко Молоко та кисломолочні продукти також потрапили до списку «Найкорисніші продукти>>.Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки, зуби та волосся. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразкова хвороба, невроз шлунка). Молоко добре зарекомендувало себе при різних отруєннях і недарма його використовують для запобігання різноманітним захворюванням на «шкідливих роботах». Що стосується кисломолочних продуктів, то кефір та сир – найкорисніші продукти серед них. Вони сприятливо позначаються роботі кишечника і травної системі загалом з допомогою бактерій, які у них. Також ця корисна їжа викликає апетит, стимулюючи виділення шлункового соку, має антимікробну дію. >.Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки, зуби та волосся. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях">>.Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки, зуби та волосся. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразкова хвороба, невроз шлунка) Молоко добре зарекомендувало себе при різних отруєннях і недарма його використовують для запобігання різноманітним захворюванням на «шкідливих роботах» Що стосується кисломолочних продуктів, то кефір і сир – найкорисніші продукти серед них. позначаються на роботі кишечника і травній системі в цілому за рахунок бактерій, що містяться в них. Також ця корисна їжа викликає апетит, стимулюючи виділення шлункового соку, має антимікробну дію. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворювань. волосся Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях."> title="Молоко Молоко та кисломолочні продукти також потрапили до списку «Найкорисніші продукти>>.Кальцій, що міститься в молоці, зміцнює кістки, зуби та волосся. Також молоко рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, анемії, набряках, різних захворюваннях."> !}

Зелений чай – ще один корисний продукт харчування, стверджують вчені. Він уже давно перетворився з екзотичного напою на повсякденний, а його лікувальні властивості відомі практично всім. Зелений чай сприяє зміцненню кровоносних судин, знижує артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові. Речовини, що містяться в зеленому чаї, надають згубний вплив на різні віруси та мікроби. Зелений чай – прекрасний антиоксидант, що добре виводить з організму токсичні речовини та отрути, сповільнює ріст ракових клітин. Список захворювань, при яких слід вживати цей диво-напій, досить широкий: атеросклероз, діабет, гіпертонія, захворювання щитовидної залози, проблеми із зором, імунною системою. Нарешті, підвищуючи загальний тонус організму та уповільнюючи процеси старіння, зелений чай має всі підстави поповнити список «Найкорисніші продукти». Отже, саме ці продукти харчування є на даний момент найкориснішими, на думку вчених. А отримати максимум користі від них можна, якщо поєднувати у своєму щоденному раціоні всі ці компоненти. Будьте здорові та вживайте в їжу тільки найкорисніші продукти!

Найшкідливіші продукти Все найприємніше в цьому світі або аморально, або веде до ожиріння. Ви досить часто чули такий розхожий жарт. Дійсно, часто трапляється, що найсмачніші продукти є і найшкідливішими. У цій статті МирСоветов розповість про продукти, які шкідливі для нашого організму, познайомить вас з механізмом звикання до шкідливих продуктів і пояснить причину багатьох хвороб, спричинених неправильним харчуванням.

Солодкі газовані напої – суміш цукру, хімії та газів – щоб швидше розподілити по організму шкідливі речовини. Кокакола, наприклад, чудовий засіб від вапняного накипу та іржі. Подумайте добре перш, ніж відправляти таку рідину в шлунок. До того ж газовані солодкі напої шкідливі та високою концентрацією цукру – в еквіваленті чотири-п'ять чайних ложок, розбавлених у склянці води. Тому не варто дивуватися, що, вгамовуючи спрагу таким газуванням, ви вже через п'ять хвилин знову хочете пити.

Шоколадні батончики. Це гігантська кількість калорій у поєднанні з хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, барвниками та ароматизаторами. Згадайте снікерсовий бум перебудовного періоду. Величезна кількість цукру змушує вас знову і знову їсти батончики.

Особлива стаття – ковбасно-сосискове різноманіття. Навіть якщо уявити, що в сосиски більше не додається папір, у ковбасах не використовується фарш мишок, все одно і сосиски, і ковбаси, та інші м'ясні делікатеси залишаються одними із найшкідливіших продуктів у сучасному асортименті гастрономів. Вони містять так звані приховані жири (свиняча шкірка, сало, нутряний жир), все це вуалюється ароматизаторами та замінниками смаків. Розвиток генної інженерії безсумнівно грає величезну позитивну роль медицині, а й має зворотний бік медалі. А негатив у тому, що дедалі більше виробників продуктів переходить на генно-модифіковану сировину. Так сосиски, сардельки, ковбаси на 80% (!) складаються з трансгенної сої. Жири приносять в організм холестерин, який забиває судини, чим прискорює старіння та підвищує ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи.

Майонез. Приготовлений у домашніх умовах і використовуваний, образно кажучи, за грамами, особливої ​​шкоди нашому організму не приносить. Але як тільки ми починаємо розмову про фабрично вироблений майонез, або про страви, що містять майонез, то відразу варто виставляти табличку «Небезпечно для життя». Майонез дуже калорійний продукт, крім цього містить величезну кількість жирів та вуглеводів, а також барвники, підсолоджувачі, замінники і так далі. Тому подумайте зайвий раз, коли додаєте майонезика до смаженої картоплі. Особлива концентрація шкоди в шаурмі, щедро присмаченої майонезом, в гамбургерах, бутербродах з майонезом. До шкідливих продуктів належить не тільки майонез, але і кетчуп, різні соуси та заправки, в широкому асортименті представлені на прилавках наших магазинів. Вміст барвників, замінників смаків та генно-модифікованих продуктів у них, на жаль, не менший.

В один пункт варто винести взагалі мало придатні в їжу продукти: локшина швидкого приготування, численні супчики, що розчиняються, картопляні пюре, розчинні соки типу «Юпі» і «Зуко». Все це суцільна хімія, що завдає безперечної шкоди вашому організму. Сіль. Її часто називають білою смертю. Сіль підвищує тиск, порушує солекислий баланс в організмі, сприяє скупченню токсинів. Тому якщо відмовитися від неї ви не в силах, то, як мінімум, намагайтеся не балувати себе надмірно солоними стравами.

Алкоголь. Навіть у мінімальних кількостях заважає засвоєнню вітамінів. Крім цього, алкоголь дуже калорійний сам по собі. Розповідати про вплив алкоголю на печінку, нирки, мабуть, і не варто, ви й так чудово знаєте. І не варто покладатися на те, що певна кількість алкоголю йде на користь. Все це має місце лише за розумного підходу до його вживання (досить рідко й у малих дозах).

До чого призводить вживання шкідливих продуктів? Неправильне харчування, як відомо, є прихованою причиною більшості хвороб людини. Вживання жирної їжі призводить до збільшення ваги. Велика кількість їжі, що містить велику кількість замінників і барвників, поступово отруює організм, проте викликає звикання. Мирсоветов хотів би особливо звернути вашу увагу на те, що, вживаючи шкідливу їжу, в організмі перестає працювати так звана «система оповіщення» про отруту, що надійшла. Так-так, дія багатьох речовин, що додаються в продукти сучасними виробниками, можна порівняти з дією отрут. Ваш організм отримує отрути малими дозами, звикає до них і вже не надсилає тривожних сигналів, що виражаються висипаннями на шкірі, або нудотою, або запамороченнями.

Попередній перегляд:

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Здорова та корисна їжа Склала: вихователь Булатова Н.М. Усинськ, 2013р.

Мета: Сформувати уявлення дітей про здорову та корисну їжу та про вплив правильного харчування на здоров'я

Морепродукти

Молочні продукти

Їсти овочі та фрукти, Рибу, молокопродукти - Ось корисна їжа, Вітаміни сповнена!

Трохи про вітаміни Вітамін А – він дуже важливий для зору та зростання. Його багато в моркві, вершковому маслі, яйцях, помідорах, петрушці. Вітамін В – допомагає працювати нашому серцю, допомагає організму боротися з різними хворобами. Його багато в насінні соняшника, у печінці, у м'ясі, у свіжих помідорах, у квасолі, у яйцях, хлібі, у молоці. Вітамін С – зміцнює весь наш організм, захищає від застуди та інших хвороб. Коли його мало в їжі, людина слабшає. Цей вітамін є у свіжих фруктах – в апельсинах, грейпфруті, лимонах, хурмі та бананах, а також у сирих овочах – помідорах, жовтій ріпі, моркві, капусті, цибулі, часнику. Вітамін Д – робить наші ноги, руки міцними, цей вітамін захищає від розм'якшення кісток. Він міститься у свіжих яйцях, риб'ячому жирі. У свіжій капусті, молочних продуктах.

Вітамін «А» Пам'ятай істину просту – Краще бачить лише той. Хто жує моркву сиру Або п'є морквяний сік.

Вітамін «В» Дуже важливо зранку Їсти за сніданком вівсянку. Чорний хліб корисний нам- І не тільки вранці.

Вітамін С Від застуди та ангіни Допомагають апельсини. Ну, а краще їсти лимон, Хоч і дуже кислий він.

Вітамін Д Риб'ячий жир найбільш корисний! Хоч неприємний – треба пити. Він рятує від хвороб. Без хвороб – краще жити!

Шкідливі продукти

Вживання шкідливих продуктів призводить до поганого самопочуття. Шкідливі продукти вкорочують життя людини отруюючи його організм.

Правила харчування: 1. Треба харчуватися продуктами, які корисні для здоров'я (обов'язково їсти овочі та фрукти) 2. Їсти треба небагато. Переїдання шкідливе для організму. 3. Їжу потрібно добре прожовувати. 4. Перед їжею завжди мити руки з милом. 5. Полоскати рот після їди 6. Під час прийому пиши не розмовляти. 7. Потрібно снідати, обідати і вечеряти одночасно. Наш шлунок звикне братися за роботу в певні години. І їжа перетравлюватиметься швидше, приноситиме більше користі.

Здорова та корисна їжа

За темою: методичні розробки, презентації та конспекти

Інформаційний лист для батьків "Здорова та корисна їжа"

Кожна нормальна людина прагне прожити своє життя довго та щасливо. Але чи все ми робимо для цього? Якщо проаналізувати "кожний крок" нашого типового дня, то, швидше за все, все можливе.

Розширювати знання про корисні та шкідливі для здоров'я продукти харчування; збагачувати практичний досвід, залучати до участі у дослідно-дослідницькій діяльності; розвивати вміння ан...

Опис презентації з окремих слайдів:

1 слайд

Опис слайду:

2 слайд

Опис слайду:

3 слайд

Опис слайду:

Жувальні гумки Ці вироби навряд чи можна навіть назвати продуктами харчування, тому що вони майже повністю складаються з харчових добавок: підсолоджувачів і цукрозамінників, стабілізаторів, загусників, емульгаторів, антиокислювачів (антиоксидантів) і харчових барвників.

4 слайд

Опис слайду:

Чіпси та картопля фрі це висококонцентрована суміш жирів та вуглеводів, в оболонці з барвників та замінників смаку. Через особливості приготування, у них утворюється безліч канцерогенів - речовин, які провокують рак.

5 слайд

Опис слайду:

Солодкі газування це суміш цукру, хімії та газів. Як правило, містять аспартам (Е951), синтетичний цукрозамінник. Але найголовніше - газування не вгамовує спрагу. А бензонат натрію (Е211), який використовується як консервант, призводить до порушення обміну речовин та ожиріння.

6 слайд

Опис слайду:

Локшина швидкого приготування Здавалося б, у складі локшини немає нічого шкідливого. Корисного, втім, також нічого. Всі ароматизатори, барвники та консерванти, які містить у собі приправа, негативно впливає на організм людини. Часте її вживання загрожує захворюваннями шлунково-кишкового тракту на кшталт гастриту чи виразки.

7 слайд

Опис слайду:

Сама по собі кукурудза ніякої небезпеки для здоров'я не становить, але все змінюється, коли приходять вони - олія, сіль, цукор, карамелізатори, барвники, підсилювачі смаку, ароматизатори. доза солі в класичному солоному попкорні зашкалює,а це загрожує, як мінімум, підвищенням тиску та порушенням роботи нирок.

8 слайд

Опис слайду:

9 слайд

Опис слайду:

Ягоди Ягоди уповільнюють процес старіння нервової системи людини. Чорниця і лохина – дуже корисна їжа для тих, хто страждає на захворювання серцево-судинної та травної системи, онкологічними хворобами. Незамінні вони і для людей, які страждають на ожиріння, і хворих на діабет, оскільки здатні знижувати рівень холестерину і цукру в крові.

10 слайд

Опис слайду:

Горіхи є джерелом великої кількості вітамінів, мінералів, білків, корисних жирів. Ці корисні продукти при щоденному їх споживанні хороші для профілактики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, анемії, проблем із зором. Також доведено, що горіхи – корисна їжа при стресах, депресіях, занепаді сил, загального тонусу організму.

11 слайд

Опис слайду:

Цибуля та часник Цибуля та часник містять велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів, корисних ефірних олій, надають позитивний вплив на весь організм людини. Вони хороші при захворюваннях печінки, серцево-судинної та ендокринної системи, знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють імунну систему людини. І, звісно, ​​при застудних захворюваннях. Ефірні олії та фінтоциди, що містяться в них, запобігають розмноженню мікробів та знищують їх.

12 слайд

Опис слайду:

Бобові Соя, боби, квасоля та горох містять велику кількість білків та грубої клітковини. Це робить їх корисними продуктами для хворих на цукровий діабет, атеросклероз, людей, які страждають на ожиріння, захворюваннями травної системи, нирок і печінки, що мають слабку імунну систему. Бобові здатні постачати людський організм білками без супроводу жиру.

13 слайд

Опис слайду:

Фрукти Яблука використовують для профілактики та лікування серцево-судинної, травної, сечовидільної, імунної системи, захворювань шкіри та опорно-рухового апарату. Знижують рівень холестерину та цукру в крові, уповільнюють ріст ракових клітин. До списку «Найкорисніші продукти» потрапили також і інші фрукти: ківі та хурма, ананас та гранат, абрикос та банан, авокадо та манго.

14 слайд

Опис слайду:

Овочі Шпинат, салат і капуста корисні для кишечника, уповільнюють ріст пухлин, мають сечогінну дію, корисні при гіпертонії, ожирінні, туберкульозі, атеросклерозі. Морква зміцнює імунну систему, покращує функціонування кишечника, позитивно впливає на сітківку ока, застосовується для профілактики захворювань серця, нирок і печінки, має ранозагоювальну та протизапальну дію.

15 слайд

Опис слайду:

Дари моря Перше місце серед них посідає риба: лосось, тунець, сардини. Сприятливо впливаючи на серцево-судинну систему риба значно зменшує можливість виникнення різних захворювань серця. Їх рекомендується вживати людям, які мають проблеми зі шлунком, щитовидною залозою, зайвою вагою. Риба сприяє активізації роботи мозку, швидкому загоєнню ран, перешкоджає утворенню ракових клітин.

Тема: «Що й навіщо ми їмо».

Виконав: Банніков Валентин Олексійович, вихователь

Харчування людини має бути повноцінним.

У їжі повинні бути корисні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини.

вуглеводи

• Найбільш багаті на білки: м'ясо, риба, яйця та молочні продукти. Білкиє будівельним матеріалом для м'язів та тканин внутрішніх органів.

Людині необхідні повноцінні жири– вершкове та рослинне масло.

А щоб людина була енергійною, потрібно використовувати в їжу продукти, багаті вуглеводами,такі як хліб, крупи, цукор, овочі та фрукти.

Необхідні людині вітаміни та мінеральні речовини.Ці речовини можна зустріти у вершковому та рослинному маслі, яйцях, молоці та молочних продуктах, фруктах та овочах, а також у свіжій зелені.

З крупи її зварили, посолили, підсолодили. Гей, ну де ж наша ложка?! Така смачна на сніданок...

Його не дуже люблять діти, Але він корисний усім у світі.

Цибуля, капуста та картопля, Різних овочів трішки. Ти в каструлі їх шукай. Це суп із назвою...

«ЩИ»

Її з фаршу створили, На сковорідку поклали, Готували з киплячим жиром. То що ми їмо з гарніром?

КОТЛЕТА

Для другої страви я дуже потрібний вам, друзі. Я картопля, рис та гречка, і капуста, і гриби. Мною користується світ. Називаюся я...

Гарнір

Підготуємо місце, Розкотимо тісто. Ось повидло, ось сир. Ми хочемо спекти...

ПИРІГ

Чи не окрошка і не супчик. Буряк у ньому, морква, огірочок. Подають нам на обід З олією...

ВІНЕГРЕТ

Томати ретельно промили, З них кашку отримали, Тепер до гарніру додають. Як ту приправу називають?

СОУС

Зелений, чорний і в пакетах, Є навесні, а є в брикетах. Давай, друже, рятуй: «Що вранці п'єш з лимоном»? ….

Взяв силу з плодів, Солодких ягід, фруктів. Для хлопців я готовий бути кращим з продуктів. Ви мене більше пийте, Наливайте, не шкодуйте!

Найшкідливіші продукти

Найсмачніші продукти є і найшкідливішими вони призводять до різних хвороб.

Сіль. Її часто називають білою смертю. Сіль підвищує тиск , порушує соле-кисловий баланс в організмі, сприяє нагромадженню токсинів

До чого призводить вживання шкідливих продуктів?

Неправильне харчування, як відомо, є прихованою причиною більшості хвороб людини. Вживання жирної їжі призводить до збільшення ваги. Велика кількість їжі, що містить велику кількість замінників і барвників, поступово отруює організм, проте викликає звикання.