Как танцевать медленный танец (медляк) с девушкой. Первый медленный танец Танцевальные движения для пары медленный танец

Если вас приглашает на медленный танец симпатичный молодой человек, не упускайте возможность завести новое романтическое знакомство, отбросив все сомнения по поводу ваших танцевальных способностей в сторону. Главное – ваша уверенность и обаятельная улыбка, а обо всем остальном должен позаботиться партнер.

Раскрепоститесь, забыв обо все волнениях и заботах, полностью отдавшись танцу и музыке. В ночных клубах очень много танцоров-любителей, которым далеко до профессионального владения танцами, поэтому стесняться никого не стоит. По всем правилам этикета, приглашают на медленный танец девушек парни, за исключением «белого», где этим правом может воспользоваться прекрасная половина.

Если вы танцевали медленный танец всего пару раз и собираетесь на вечеринку, где будут парни, а предположительно и парные танцы – начинайте тренировку в домашних условиях. Конечно, это не значит, что нудно кружить по комнате с воображаемым партнером, а вот поработать над осанкой и физическими упражнениями не мешало бы. Ровная расправленная спина, тактичные мягкие движения, правильное положение рук – и половина успеха вам обеспечена!

Техника медленных клубных танцев для девушек.

Расстояние между партнерами зависит от близости их отношений. Если вы только сегодня познакомились, то стоит придерживаться дистанции. По правилам парных танцев парень кладет свою правую руку на талию женщины, левой придерживая ее ладонь. Если вы танцуете со своим молодым человеком, можете обнять его за шею. В медленном танце можно делать покачивания, плавные повороты, шаги – главное, чтобы все движения попадали в такт мелодии. Танцуйте так, как вы хотите и умеете, не выдавайте присутствующее волнение партнеру и поверьте в свою неповторимость.

Основные правила медленных танцев для девушек:

• женщины в медленном танце – ведомые, процесс полностью контролирует партнер, а даме нужно лишь повторять за ним движения. Инициативу следует брать в свои руки лишь в случае, когда молодой человек растерян и не может сосредоточится на танце;
• держите свои и ноги партнера на одной линии – так вы не будете мешать друг другу;
• старайтесь, чтобы ваши движения не были резкими, а уверенные и плавные;
• следите за осанкой и ногами – они не должны волочиться по полу и быть «деревянными».

Школа танцев – ваш шаг к ошеломляющему успеху

Если вы хотите научиться танцевать медленные танцы на профессиональном уровне и удивить своего партнера – запишитесь в школу танцев, где опытные мастера обучат вас всем навыкам красивых па в парном танце. Сначала всем ученикам приходится сталкиваться со сложностями, но благодаря регулярным нагрузкам и тренировкам, можно очень быстро прийти к положительному результату. Насколько быстро вы отработаете танцевальную тактику и покажете первые результаты, зависит непосредственно от тренера и вида занятия. На индивидуальной тренировке уделяется больше времени именно вашим потребностям и отработке необходимых навыков. Тренер разрабатывает для вас индивидуальную программу, которую вы постепенно проходите.

Без медленного танца, или, как его называют в народе, «медляка», не обходится ни одна дискотека. С одной стороны, в нем нет ничего сложного, но с другой – такой танец кроет в себе разные секреты. Давайте разберемся, как научиться танцевать медленный танец, чтобы блистать на всех дискотеках.

Как правильно танцевать медленный танец: руководство к действию

Медленный танец начинается с приглашения. Традиционно приглашать должен парень. Иногда ведущий мероприятия объявляет белый танец. Это значит, что приглашают девушки. Впрочем, в современном обществе не особо важно кто кого приглашает, поэтому, если вам хочется потанцевать с парнем, а он не слишком активен, смело идите к нему сами. Приглашайте на медленный танец с улыбкой, и тогда партнер точно не сможет вам отказать.

Как танцевать медленный танец, чтобы не опозориться перед партнером?

Займите позицию для танца. Традиционно правая рука девушки должна лежать в руке парня. Левая рука девушки – на плече парня, а правая рука парня – на талии девушки. Иногда допустимо класть обе руки девушки на шею парня, а обе руки парня – на талию девушки. Ноги поставьте в удобную позицию, на расстоянии около 30−40 см друг от друга. Расстояние между парой должно быть не менее 15−30 см. Только если вы состоите в отношениях, можете становиться ближе.

В любом медленном танце ведет парень. Для этого он должен слегка тянуть девушку за руку, показывая ей, куда он собирается двигаться. Девушке же надо чувствовать партнера и следовать за ним. Все движения должны быть плавными и мягкими. Резкие движения в этом танце будут неуместны.

Если вы не умеете танцевать, это не страшно, все когда-то учатся. Перед танцем можете спросить партнера, умеет ли танцевать он. Если да, пускай вас научит. В этом нет ничего постыдного. Вам будут рады в этом помочь. Вот еще несколько полезных советов.

• Не поднимайте ноги, а скользите ими по полу. Так вы не наступите на ногу партнера.
• Периодически устанавливайте с партнером зрительный контакт, чтобы показать свою заинтересованность, но не смотрите на него в упор постоянно.
• Ведите непринужденную беседу во время танца.
• Если наступили на ногу партнера, извинитесь и будьте аккуратны впредь. Если же наступили вам, не сердитесь.

И не забудьте поблагодарить партнера, когда танец будет окончен. Этот старомодный жест очень милый и вполне уместный.

Уроки танцев для мальчиков

Первый медленный танец

Дискотека, школьный праздник, дружеская вечеринка — везде вам пригодится умение танцевать.

Медленный танец, или в просторечии «мед- ляк»— это отдельный разговор. Медляк не танцуют с первой попавшейся девушкой. Такой танец берегут для особого человека. Пригласить девушку на медленный танец — значит выделить ее из числа других. Нередко медленный танец помогает положить начало более глубоким, серьезным отношениям. Однако не нужно думать, что медленный танец равносилен объяснению в любви. Это всего лишь способ показать девушке, что ее общество вам приятно. Как вести себя дальше, после финального аккорда музыки, — уже совсем другая тема.

Здесь же просто поговорим о медленном танце, о том, как пригласить девушку и как с ней танцевать.

Прежде всего помните: медленный танец — это не отдельное искусство, а всего лишь разновидность танца.

Танец — это ритмические и пластические движения под музыку. Они выполняются в определенном ритме и темпе, которые задаются музыкой. Сам набор движений тоже зависит от характера музыки. Поэтому, если вы хотите хорошо танцевать, прежде всего учитесь улавливать ритм и чувствовать музыку. Под быструю веселую мелодию не станцуешь медленный танец, а под протяжную песню не станешь отплясывать брейк-данс.

Как развивать чувства ритма

Чувство ритма — половина успеха в танце.

Ритм — это соотношение длительности звуков, которые следуют друг за другом. Музыка состоит из звуков разной длительности. Одна нота звучит полсекунды, другая — секунду и т.п. Между звуками встречаются паузы, которые тоже длятся разное время. У каждой конкретной песни есть свой конкретный ритм. Представьте лист бумаги в клеточку, на котором нарисована волнистая линия. На одном участке линия широко и плавно изгибается, на другом вычерчивается мелкими зубчиками, на третьем подскакивает высоко вверх и резко падает вниз, на четвертом практически превращается в прямую. Если перевести эту картинку на язык музыки, перед нами ритмический рисунок. Он разнообразный. Но нарисован он поверх клеточек одинакового размера. Клеточки и есть метр. Метр — это равномерное чередование элементов. Звуки в ритме могут быть одинаковой или равной длины. Продолжительность звуков в метре должна быть постоянной, одинаковой. Простейший пример метра: на раз — удар, на два — пауза. Метр состоит из слабых и сильных долей. Удар должен совпадать с сильной долей в такте, т.е. с тем звуком, который наиболее выделяется среди других. Пауза должна совпадать со слабой долей. В нашем примере «удар — пауза» есть одна сильная и одна слабая доля. Но есть и другие разновидности метра. Запомните: внутри одной «клеточки» метра может быть только одна сильная доля и от двух и более слабых долей. Например, «удар, пауза, пауза»— это трехдольный размер, в котором написаны все вальсы. «Удар, пауза, пауза, пауза»— это четырехдольный размер, характерный для танго.

Итак, метр — это абстрактное понятие, а ритм — конкретное. Метр — это параллели и меридианы на глобусе, ритм — траектория движения корабля, нанесенная с учетом этих параллелей и меридианов.

Когда отбивают метр, следят, чтобы межу одним и вторым ударом прошло одинаковое время. Когда отбивают ритм, следят, чтобы нужное количество ударов уместилось в определенный промежуток времени.

Ритм и метр отбивают в одном темпе, т. е. с определенной быстротой. У каждой песни свои ритм и темп. Школьные уроки музыки как раз и направлены на развитие чувства ритма. Хорошо, когда учителя помнят об этом.

Часто можно услышать о врожденном чувстве ритма. Действительно, есть люди, которые чуть ли не с пеленок барабанят ладошками в такт музыке, т. е. как раз отстукивают ритм в нужном темпе.

Но чувство ритма можно развить. Если вам сложно улавливать ритм и выдерживать заданный темп, не падайте духом. Говорят, лучше всего чувство ритма развито у барабанщиков. И это правда! Следуйте примеру барабанщиков и тренируйтесь. Составьте плей-лист из вашей любимой музыки, причем в нем должны быть и медленные, и быстрые песни, и грустные, и зажигательные. Прослушивая их, отбивайте ритм. Начать лучше с отбивания метра. Громкий удар — на сильную долю, тихие удары — на слабые. На первых порах можно считать доли, выделяя голосом сильные доли: раз, два, три; раз, два три. Однако злоупотреблять счетом не надо, иначе во время танца вы от волнения можете начать бормотать счет себе под нос, а это не произведет хорошего впечатления на вашу партнершу.

Когда вы научитесь уверенно отстукивать сильные и слабые доли, перестанете путаться, сбиваться, начинайте тренировать отстукивание ритма. Удобнее учиться на песнях со словами: каждый слог, который произносит певец, сопровождайте ударом. Не забывайте на сильной доле стучать чуть громче, чем на слабых, чтобы не сбиваться с такта.

Научились отбивать такт и ритм руками — подключайте ноги. Отстукивайте ваши любимые мелодии руками и ногами, пританцовывайте. Пока наедине с собой вы можете не заботиться о пластике. Ваша задача — развить чувство ритма. Когда вы добьетесь этого, то сможете уже не волноваться, что в танце наступите партнерше на ногу. Как правило, проблема неуклюжих танцоров совсем не в том, что они не умеют пластично двигаться, а в том, что они танцуют отдельно от музыки.

Как научиться танцевать

Параллельно осваивайте простейшие танцевальные движения, или па. Как уже говорилось, медленный танец нужен не для того, чтобы продемонстрировать свои спортивные навыки или акробатическую ловкость. Поверьте: если девушке приятно ваше общество, она с удовольствием потопчется с вами на месте или покачается из стороны в сторону. Но, конечно, вы произведете на свою партнершу гораздо большее впечатление, если проявите и танцевальное мастерство.

Если что-то не получается, не нужно опускать руки и думать, что танцы — это «не ваше». Может быть, отплясывать танго или румбу вы не научитесь, а вот освоить несколько простых танцевальных движений вам по силам.

Конечно, не стоит полагаться на удачу. Не рассчитывайте, что при первых звуках музыки ваше тело само начнет двигаться, как надо. Чтобы танцевальные движения получались «сами собой», необходимо много тренироваться. Не стесняйтесь репетировать дома перед зеркалом. Если у вас есть возможность, записывайте свои тренировки на видеокамеру. Потом вы сможете спокойно отсмотреть записи, взглянуть на себя со стороны, проанализировать ошибки, отметить свои достижения. Именно так поступают многие знаменитые танцоры, певцы, актеры, спортсмены.

Хорошо, если в вашем окружении найдется человек, который сможет помочь вам: даст полезные советы, согласится выступить в роли танцевальной партнерши. Обратитесь к близкому другу, брату или сестре. Не стоит списывать со счетов и родителей.

Если же вы не хотите никого посвящать в свои танцевальные планы, не беда. Но помните: танцевать с воздухом совсем не то же самое, что кружиться в танце с живым человеком. Когда вы достаточно уверенно будете чувствовать себя, танцуя с воображаемым партнером, переходите к «упражнениям с отягощением». Пусть пару вам составит стул со спинкой, подушка, свернутый валиком плед, одетый в мамино платье и т.д.

Партнершу надо красиво пригласить. О тонкостях межличностного общения поговорим чуть позже. Пока же научимся самому простому: выпрямитесь и, держа осанку, подойдите к партнерше. При этом подайте девушке правую руку в качестве приглашения и скажите какую-нибудь простую фразу, например: «Привет. Можно тебя пригласить?» Рука, которую вы подаете, должна быть чуть согнута в локте и расположена ладонью вверх. Предполагается, что если девушка примет приглашение, она вложит свою ручку в вашу ладонь.

Во время танца ваши руки должны лежать строго на талии девушки, т. е. там, где спина переходит в линию пояса. Следите, чтобы ваши руки не сползали на ее ягодицы, но и не задирайте ладони к ее подмышкам, в область груди. Это — запретные территории. Если вы настоящий мужчина, то не позволите себе проявить неуважение к девушке.

Не прижимайтесь к девушке во время танца. От первого до последнего звука «медляка» расстояние между вами должно быть не менее 15 см.

Принято, чтобы в танце вел мужчина. Это значит, что вы должны задавать направление танца и предлагать танцевальные движения. Инициатива должна быть за вами. Прежде всего, уловите ритм и темп музыки, под которую вам предстоит танцевать. Если вы хорошо подготовлены, это займет мгновение.

Правой ногой сделайте шаг вправо. Как только правая нога опустится на землю, переставьте левую ногу тоже вправо. Вы вернулись в исходное положение.

Теперь левой ногой шагните влево, а когда она коснется земли, переставьте влево правую ногу.

Чередуйте шаги: правой ногой вправо, левую ногу подтягивайте за ней; левую ногу влево, правую ногу подтягивайте за ней. Не расставляйте ноги слишком широко, но и не стойте «солдатиком». Позиция ног должна быть такой, чтобы вы могли свободно танцевать.

Ваше тело должно быть полностью расслаблено. Танцор на «деревянных» ногах выглядит неуклюжим. Пусть в движении будут задействованы не только ваши ступни, но и ноги, бедра, плечи. Движения должны быть плавными и умеренными. Не топчитесь на месте, но и не раскачивайтесь из стороны в сторону, как моряк в сильный шторм.

Сохраняйте правильную осанку: тогда вам легче будет танцевать. Главное, чтобы вы двигались в такт музыке.

Этот тот минимум, который молодой человек должен освоить для первого медленного танца.

Шаг первый — менять ритм танца: делать движения то быстрее и резче, то более размеренными и плавными. Разумеется, танцевальные движения должны соответствовать музыке.

Шаг второй — чередовать шаги с поворотами. На тренировке обязательно попробуйте разнообразные варианты. А вот стоит ли включать повороты в танец с настоящей партнершей — зависит от ситуации. Во-первых, обратите внимание на танцевальные навыки вашей девушки, ее настроение, степень раскрепощенности. Если она не слишком уверенно чувствует себя на танцполе или явно смущена, не стоит подвергать ее испытаниям. Проявите деликатность. Во-вторых, объективно оцените ваш собственный уровень мастерства и настроение. Если вы чувствуете неуверенность, скованность, лучше не рисковать.

Не прерывайте танец раньше времени, но и не задерживайтесь на танцполе после окончания музыки. Звучат последние аккорды песни — и вы завершаете медленный танец.

Как бы ни сложился танец, после его окончания не бросайте партнершу посреди зала. Улыбнитесь девушке, поблагодарите за танец и обязательно проводите ее туда, где она стояла до того, как вы ее пригласили. Почему этот пункт помещен здесь? Потому что на тренировках вы должны отрепетировать ваш первый медленный танец от и до: приглашение, танец, завершение. Иногда от волнения все мысли путаются. В реальной ситуации вы можете так забыться от радости, что после окончания танца действительно бросите партнершу и спешно удалитесь. Виной тому будет переизбыток эмоций, а девушка расценит ваш поступок как грубость. Поэтому все должно быть отработано до автоматизма. Но даже в этом случае помните: в реальности могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Не бойтесь их, настройтесь действовать по обстоятельствам. Не нужно также теряться, если вы допустили промах. Никто не безупречен. Но настоящего мужчину отличает умение сохранить лицо: признать ошибку, отнестись к ней легко (но не легкомысленно!), с юмором, здоровой самоиронией, а самое главное — исправить допущенный промах. Искренность и выдержка искупят в глазах девушки любые ваши случайные ошибки.

Как пригласить девушку на танец

Многие мальчики стесняются пригласить понравившуюся девочку на танец, так как боятся отказа. Еще одна причина — страх перед окружающими, ведь на танцах вокруг полно народа, а рядом с самой девушкой наверняка будет стоять пара- тройка ее подружек.

Но подумайте сами: если постоянно обращать внимание на окружающих, вы всю жизнь так и простоите в сторонке, а девушку, которая вам нравится, пригласит другой, более смелый и скорее всего менее достойный молодой человек.

Тем более не стоит бояться самих девушек. На самом деле все девочки мечтают, чтобы их пригласили на медленный танец. Девушка может стоять с неприступным видом или изображать равнодушие, даже скуку. Пусть вас это не смущает: в душе каждая девушка ожидает, что вот-вот появится прекрасный принц и закружит ее в танце. Проблема лишь в том, что приглашения могут ждать совсем не от вас. Но если вы не попытаете счастья, то никогда этого не узнаете.

Ни в коем случае не настраивайтесь на неудачу, но в то же время будьте готовы услышать «нет». Запомните: ни согласие, ни отказ не должны быть для вас шокирующей неожиданностью. Оба исхода абсолютно в равной мере имеют право на существование, и ни в одном из них нет ничего страшного или постыдного. А вот ваша собственная реакция на отказ или согласие как раз таки очень важна.

Приглашая девушку на танец, держитесь уверенно, но не нагло. Девушкам нравятся спокойные, уверенные в себе мужчины. К хамству и развязности эти качества не имеют никакого отношения. Будьте искренни: покажите, что вам будет очень приятно, если девушка примет ваше приглашение, но не умоляйте и не унижайтесь. Девушка должна понять: ее отказ огорчит вас, но не раздавит, не выбьет из колеи.

Не мямлите, не заикайтесь, но в то же время не кричите. Произносите слова четко, внятно, так, чтобы вас расслышала девушка и те, кто стоит в непосредственной близости от нее, но никак не весь танцевальный зал. Не нужно длинных витиеватых «красивых» фраз: среди шума музыки их сложно расслышать и еще сложнее выговорить. Используйте простую фразу: «Можно тебя пригласить?», «Пойдем потанцуем?»

Не пытайтесь разыгрывать равнодушие: девушка решит, что вы относитесь к ней с пренебрежением. Искренность, заинтересованность, надежда и доброжелательность — вот что должна увидеть на вашем лице девушка.

Если рядом с девушкой стоит ее отец, обратитесь к нему: «Разрешите пригласить вашу дочь на танец». Это произведет приятное впечатление как на девушку, так и на ее отца.

Если рядом с девушкой стоят ее подруги, вы вежливо здороваетесь со всей компанией и приглашаете ту, с которой хотите потанцевать. Сама девушка и ее подружки в это время скорее всего будут хихикать и даже перешептываться. Не смущайтесь и не принимайте это на свой счет. Помните, что девушка, которую вы приглашаете на танец, смущена не меньше вашего. Ее смех — это защитная реакция. Ее подружки посмеиваются оттого, что завидуют счастливице, и к тому же стесняются: ведь они стали невольными свидетельницами вашего разговора.

Если рядом с девушкой стоит ваш потенциальный соперник, вы вежливо здороваетесь либо просто киваете, а с приглашением обращаетесь исключительно к девушке. Выбрать, с кем танцевать, должна именно она. Только будьте готовы к возможным последствиям: не исключено, что после танца вам придется разбираться с отвергнутым соперником «по-мужски».

Девушка улыбнулась в ответ, подала руку — и вы пошли танцевать. Дальше делайте все, как репетировали. О том, как вести себя во время танца, поговорим чуть позже.

Но возможна и другая ситуация: девушка сказала «нет». Если она хорошо воспитана, то сумеет отказать вам вежливо. Если нет, то подумайте, зачем вам вообще нужна такая девушка. Сами вы должны быть вежливым в любом случае. Если вы очень расстроены, если вы разозлились, если вам ответили грубо и даже осыпали насмешками, вы, как мужчина, обязаны сохранять хладнокровие.

Хамить в ответ (тем более девушке!)— это абсолютно не по-мужски. Улыбнитесь, слегка поведите плечами, скажите: «Что ж, спасибо. Очень жаль», и спокойно удалитесь.

Получив отказ, ни в коем случае не приглашайте тут же первую попавшуюся девушку, стоящую рядом. Во-первых, этим вы оскорбите девушку, приглашенную «на замену». Во-вторых, создадите о себе впечатление как о человеке несерьезном, легкомысленном и неразборчивом. Самым лучшим решением будет просто пропустить этот медляк. Посидите или постойте в стороне, подумайте о чем-то приятном.

Стоит ли после одного отказа приглашать девушку вторично? Все зависит от причин отказа. Если девушка явно показывает, что вы ее не интересуете, не стоит биться лбом о стену. Но может быть и другая ситуация. Например, девушка постеснялась подружек или уже была приглашена на этот танец другим. В этом случае стоит попытать счастье еще раз. Но не будьте навязчивым. Вероятнее всего, ваша «приставучесть» отпугнет девушку.

Если вас самого пригласила на танец девушка, никогда не отказывайте! Вы имеете право сказать ей «нет» только в том случае, если вы уже пригласили на этот танец другую. Парень, который «отфутболивает» девушку, не заслуживает ничего, кроме презрения. Только не давайте ей ложную надежду. Будьте вежливы, но не более того.

Как вести себя во время танца

В прежние времена молодые люди знакомились в основном на балах и разговаривали во время танцев. Сегодня, конечно, изменились и нравы, и танцы.

Но кое-что осталось неизменным.

Итак, что же делать во время медленного танца? Во всяком случае, не молчать! Выждите немного (секунд 10—15) и заведите беседу. Не нужно рассказывать всю свою жизнь или выкладывать девушке подробную информацию о своих увлечениях и привычках. Не нужно учинять допрос и самой девушке! Разговор должен быть легким, непринужденным. Выберите нейтральную тему, но при этом будьте искренни, проявляйте заинтересованность. Для начала можно спросить, нравится ли девушке музыка. Можно отметить, как весело на празднике, как здорово организована вечеринка или как умело работает сегодня ди-джей на дискотеке. Чуть позже скажите, что девушка хорошо танцует. Только не надо откровенно лгать: если девушка пять раз за танец наступила вам на ногу, о ее танцевальных умениях лучше вообще промолчать. Если девушка сама предложила какую-то тему для разговора, поддержите беседу, но следите, чтобы ваша речь не превратилась в монолог.

Во время медленного танца смотрите девушке в лицо. Ваши глаза должны быть устремлены в ее глаза, а не на грудь, плечи вашей партнерши или «в никуда». У девушки не должно сложиться впечатление, что во время танца вы думаете о чем-то постороннем (даже если так и есть на самом деле).

Если вы наступили партнерше на ногу, спокойно извинитесь и продолжайте танец. Не надо переживать: такое случается со всеми. Если же девушка наступает на ноги вам, не показывайте, что вы недовольны. По возможности, сделайте вид, что ничего не заметили.

И самое главное — наслаждайтесь танцем!

После танца не забудьте поблагодарить девушку и проводить ее на место.

Медленный танец :вы, наверное, тоже его любите или ненавидите его, поскольку первый медленный танец начинается в средней школе. Танец может быть так романтичен, и есть ещё много людей, которые не имеют никаких неприятностей качая пинетки всю ночь и начинают
приближаться к обочине, когда музыка замедляется. Не превращайся в одинокую девушку в конце вечера. Вы тоже можете научиться любить медленный танец.

Шаги.

1.Попросите кого-нибудь на танец . Вы не можете танцевать медленный танец в одиночку, по крайней мере, не глядя, и, медленно. Если вы пришли к кому нибудь на
знаменательную дату, вы, вероятно, хотите, чтобы попросить его или её на танец. Если у вас нет партнёра, найдите партнера. Установите для себя хорошее настроение, посмотрите,
глядя человеку в глаза, когда вы попросите его или её на танец. Улыбка или даже игривая улыбка будут проходить долгий путь, ставя вас обоих в спокойное состояние. Если вы
нервничаете, не показывайте этого, и будьте понятливее, если он или она не желает танцевать.

2.Сопровождайте вашего партнера на танцпол медленно и плавно . Самый лёгкий способ сделать это - войдите рук в руке, как вы вместе выходили на пол.
Ребята, застегните руку вашего партнера правую руку с левой, слегка приподнимите её, и направляйтесь на танцпол. Девушки, если ваш партнер не может автоматически направлять
вас на пол, отдайте ему свою правую руку или всеми неправдами свой локоть в его и идите на пол. Если вы уже на танцполе , ключ здесь, может быть в
сохранении себя и своего партнера на танцполе - не легкая задача, если один или оба из вас нервничают по поводу медленных танцев. Если ваш партнер нервничает,
улыбнитесь и скажите ему или ей, что здесь беспокоиться не о чем.

3.Попасть в позицию медленного танца. Стойте так лицом к вашему партнеру, что бы ваша голова находилась около фута или двух от его или
её головы. Некоторые пары стоят со смещением, с правой ногой внутри других пар; некоторые партнеры могут наступить женщине на ноги. Если вы-подросток, вы всегда можете
разместить обе руки на девичьем бедре, и если вы девушка положите обе руки вокруг его шеи.

4.Создать соответствующий уровень интимности . Вам нужно знать, куда положить руки и, как близко в танце. Это не должно выглядеть неуклюже. Чтобы быть в
безопасности, мужчина должен положить свою правую руку на левое бедро своей партнёрши, и его левая рука, нежно сжимает правую руку партнёрши и держит её вверх на уровне плеча
(выше партнера), так что обе руки партнеров согнуты вверх от локтя. Левая рука женщины будет, в основном размещена на плече партнера. Это традиционные бальные танцы
(основное положение, а также и безопасное положение), и вы, должно быть, еще стоите примерно на фут от вашего партнера.Если оба из вас имеете романтические
отношения, вы можете даже попасть в позицию объятия, когда парень обнял девушку за талию, а девушка обняла его за плечи. (Однополые пары могут решить, кто
занимает какую позицию или даже по очереди.) Вообще говоря, вы не должны позволять вашей руке скитаться. Даже в том случае, если ваш партнер не возражает, это отвлекает других
танцоров .

5.Позволить себе тяжело вести. Традиционно, мужчина ведёт в танце, а женщина следует за его движением.(Если вы однополая пара, один из вас может быть
естественным лидером и одним ведомым, или вы можете просто взять поворачивание.)

• Ребята, этого нельзя переоценить : если вы ведете, то это руководство для вашего партнера . Это не означает, что вы должны двигаться вокруг неё
  в танце, как швабра, это означает, что вы должны быть достаточно уверенными в ваших телесных движениях, чтобы сообщить ей, что вы хотите сделать. Самый простой способ
  сделать это-тонко толкать или тянуть её правую руку (если вы держите её в левой руке), в том направлении, куда вы хотите идти. Однако, убедитесь, что вы не делаете все ваши
  ведущие движения только с ваших руках, если ваше тело делает одно, а руки делают другое, вы сможете встретить напористый отклик так что вы должны знать, что вы делаете.
  Вместо этого, нужно вести с вами всё тело : держите ваши плечи и локти крепко, но не упруго (вы не хотите двигаться, как автомат), а затем шаг в том
  направлении, в которое вы хотите привести вашего партнера. Этого права, и вам вскоре будут завидовать все девушки, плавающие вокруг танцпола со своими партнерами.
• Дамы , к сожалению, часто не проводят, что означает полагаются на милость партнера со всеми руководящими возможностями мертвых медуз. Как они скучны, и нужно
  сделать все возможное, чтобы не брать более её никогда на танец или он никогда не научиться. (В самом деле, вы даже можете попытаться пойти в пассивный агрессивный подход,
  покачиваясь на месте, пока он получает подсказку.) Если, с другой стороны, вы достаточно удачливы, чтобы получить партнера, который ведет - даже если неловко - не боритесь с
  ним. На самом деле, сделайте всё возможное, чтобы следовать вместе, чем яснее вы это делаете, что он здесь главный, тем вероятнее, что он должен попытаться провести Вас
  лучше.

6.Медленно и просто . К счастью для вас, медленные танцы примерно так же просты, как они получаются. Движения должны быть медленными и плавными, и вам не нужно
двигаться очень много. Покачиваясь вперед и назад, как будто вы двигаетесь по кругу вполне приемлемо. Даже если вы обладаете достаточными знаниями, чтобы танцевать в
установленной форме танца, таких как вальс или фокстрот, есть шансы, что ваш партнер
не знает, как это сделать. Просто нужно перенести вес вперед и назад, что является языком тела. Изменяйте, перемещайтесь или вращайтесь, слегка приподнимите ногу и переместите
ваш вес на неё и сдвиньте ногу чуть вперед, назад или вбок.

7.Двигаться в такт . Ваши шаги должны двигаться примерно одновременно в такт музыке, когда вы делаете шаг. Это не так сложно, как это может показаться с
музыкой, скорее всего, будет медленным во время медленного танца.

8.Взаимодействовать с вашим партнером . Для большинства из нас, медленный танец, скорее о том, что вы недалеко от вашего партнера, и можете получше узнать друг
друга. Не стесняйтесь, поговорите с вашим партнером, чтобы посмотреть в его или ее глаза, и, если ситуация будет подходящей, чтобы украсть поцелуй или два.

9.Благодарите вашего партнера для танца . Вы танцевали с вашей женой 60 лет или кто-то, кого вы никогда не встречали раньше, поблагодарите своего партнера.

10.Продолжите на следующем танце, или изящно отступите. Как только вы освоитесь с медленными танцами, вы, возможно, не захотите бежать полу так быстро, как
это возможно: один танец-это только начало. Если, однако, у вас было достаточно танцев на данный момент, отступите от танцевальной площадки. Дамы, если вы должны найти вашу
девушку друга и визжите о симпатичном парне, ты просто танцуй, сделайте это. Ребята, если вам нужно пойти хвастаться, милая девушка, вы потанцевали, сделайте это. Имейте в
виду, однако, что, отступая, могут также использоваться, чтобы найти место, просто постоять и отдохнуть, или если вы не хотите еще один танец.

• Убедитесь, что ваша поза в танце удобная. Положение ступней должно быть такое, что вам не нужно напрягаться или растягиваться, когда вы танцуете.
• Если вы знаете, как танцевать свободно или на уровне новичка, но не предполагаете с кем можно потанцевать, спросите их. Дамы, не стесняйтесь спросить вашего партнера,
  если он знает, как надо танцевать. Если он делает это, и вам не нужно просить его, чтобы научить вас, вы можете получить несколько больше, чем просто танцы на всю ночь.
• Быть почтительными.
• Позволяйте разговаривать если он произойдет. Многие люди будут танцевать медленный танец, только чтобы получить возможность поговорить с вами. Если беседа течет, пусть
  идёт всё своим чередом. Если вы позволите этот поток, будьте искренне заинтересованы в разговоре, и будьте искренне заинтересованы в вашем партнере.
• Попробуйте двигать ногами, вместо того, чтобы их собирать. Таким образом, вы с меньшей вероятностью наступите на ноги вашему партнеру.
• Ребята, будьте сладкими. Девушек это привлекает.
• Девушки, если вы действительно не можете танцевать с парнем, просто скажите что у вас ноги болят.
• Убедитесь, что вы не смотреть на вашего партнера.

Предупреждения

• Разговаривайте и смотрите на вашего партнера, как на вашего друга! Заглядывание через плечо партнера на кого-то другого не закончится хорошо.
• Мужчины, не разу даже рассматривают ведущих женщин в иных целях, чем нежно. Она может быть твердой и нежной, но уж лучше быть мягким. Есть несколько причин: А) Если вы
  ей делаете больно, она, скорее всего, не будет танцевать с вами снова, и она, вероятно, скажет об этом своим друзьям. В худшем случае, она расскажет службе безопасности, и
  тогда ты в беде. В)Практика действительно сделает всё идеально. Может быть, это не танец с вами снова, когда-нибудь - но, возможно, вы просто заметили, как вы отнеслись к
  этому танцу, как джентльмен,… и она ищет в следующий раз, когда вы будете свободны.
• Если вы наступите на чьи-то ноги, извинитесь, и, ради Бога, постарайтесь не сделать это снова. Если кто-то шагнул на ноги Вам и извиняется, простите. Есть вероятность,
  что это был просто несчастный случай.

Каждый человек хотя бы один раз в жизни танцевал медленный танец. Кто-то в восторге от медляка, кому-то же он не по душе. Но в любом случае, вы должны хотя бы иметь представление, как вам нужно двигаться и что делать. В противном случае, вы наступите на ногу партнеру по танцу и испортите настроение. На самом деле в этом нет ничего сложного, в конце-концов, вам ведь не вальс нужно танцевать. Поэтому потренировавшись парочку раз дома, вы освоите его и сможете пригласить того, кто вам нравится.

Даже если вы не собираетесь никого приглашать, вполне возможно, что пригласят вас. И что вы в таком случае будете делать? Постоянно отказываться - не вариант, вы можете обидеть человека своим поведением. Да никто ведь не виноват, что у вас столько комплексов и вы не можете выучить простейшие движения.

Потренируйтесь дома . Но с кем? Желательно, чтобы у вас был партнер, пусть это будет мама или папа, сестра иди друг. Да кто угодно! Если нет такой возможности, придется представить, что вы танцуете с кем-то.

Прежде, чем начать танец, вы должны пригласить человека . Это может быть любое обращение: «Давай потанцуем», «Не хочешь со мной потанцевать», «Ты не против?». Если вы молодой человек, не мешало бы протянуть ладонь девушке. Приглашая человека, смотрите ему в лицо, не нужно стесняться. Если же приглашают вас, ответьте: «Я не против», «С удовольствием».

Следите за тем, чтобы у вас не дрожали конечности, так как это смутит вашего партнера. Вполне возможно, что он тоже не умеет танцевать и боится не меньше, чем вы.

Главное правило: не делайте резких движений . Медляк - он на то и медляк, движения плавные и размеренные. Если вы будете странно дергаться, это не только будет смешно выглядеть, в добавок вы еще и травмируете человека, с которым танцуете.

Если вы мужчина, вы должны сопровождать девушку не только на танцполе, но и сразу же после приглашения потанцевать, а также после завершения танца. Будет странно, если вы бросите девушку на половине дороги, вряд ли ей это понравится.

Как танцевать медляк с девушкой правильно:

• Ну что ж, приступаем к самому важному - стойке и движениям. Прежде всего, обратите внимание на положение рук - левой возьмитесь за правую руку девушки и держите ее на уровне плеч. Таким образом, руки должны быть согнуты в локтях. Вторая ваша рука (правая) расположена на спине или бедре.
• А как на счет расстояния друг от друга? Конечно же, не нужно прижиматься к партнеру (если у вас нет с ним близких отношений). Это будет сковывать движения, поэтому сохраняйте дистанцию около 20 см, этого вполне достаточно.
• Как нужно танцевать девушке? Положите левую руку на плечо мужчине, это движение взято из бальных танцев. К тому же так вы точно не спровоцируете мужчину на что-то большее.
• Если у вас близкие отношения - можно не сохранять дистанцию, о которой мы писали выше. То же самое касается и позиции, обнимите мужчину за плечи. Если это ваша девушка, обнимите ее за талию.
• Ни в коем случае не кладите руки на ягодицы, не пытайтесь добраться до груди женщины, с которой танцуете. Это не только некультурно, но еще и неприятно. Вряд ли таким образом вы произведете хорошее впечатление.
• Что делать с ногами? Ваши шаги не должны быть слишком короткими, или наоборот, слишком широкими. Важно, чтобы ваш партнер успевал за вами. Постарайтесь прочувствовать его и понять, в каком темпе он двигается.

Ведем медляк

Ну вот вы и нашли подходящую для себя позицию, теперь нужно приступать к самому танцу. Как вы понимаете, ведет мужчина, он здесь главный. Поэтому не нужно стоять, как истукан и ждать у моря погоды.

Ваши движения должны быть уверенными, но в то же время не резкими. Не нужно обращаться с партнеров, как с вещью. Просто направьте ее руку в ту сторону, в которую собираетесь двигаться, так она определит направление. Также можно легонько подталкивать ее в нужную сторону (подталкивать, а не толкать!!!).

Следите за плечами, ведь в танце они имеют огромное значение. Осанка ровная, плечи практически неподвижные, выпрямленные.

Если вы не можете определиться с направлением или понимаете, что партнер не может успеть за вами, поговорите с ним. Нет ничего страшного в том, что вы будете разговаривать во время танца, так вы избежите ошибок и неловкостей.

Завершение

Не менее важный этап, чем начало медляка. Скажите спасибо партнеру за то, что он станцевал с вами. При этом можно прикоснуться к локтю девушки или парня рукой, улыбнитесь. И совсем неважно, хорошо или плохо вы станцевали - в конце-концов, вашему партнеру будет приятно услышать хорошие слова.