നവജാതശിശുവിനെ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് മുട്ട കഴിക്കാമോ? ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് വേവിച്ചതും വറുത്തതുമായ ചിക്കൻ, കാടമുട്ട എന്നിവ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ഏത് മുട്ടകളാണ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലത്: ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കാട? മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കാട.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് മുട്ട കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, അമ്മ, ഒന്നാമതായി, അവന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ, അമ്മ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെയും ആരോഗ്യത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിന് കുടൽ, ആമാശയം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും അലർജി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിന് സമീകൃതാഹാരവും ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കണം. അടുത്തതായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് അടുത്തതായി നോക്കാം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കാടമുട്ടകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധ്യമാണോ?

കാടമുട്ട ഒരു വിദേശ വിഭവമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അവ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല.

• വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞതാണ് കാടമുട്ട. അവർ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നരാണ്. എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും ബി വിറ്റാമിനുകൾ. കൂടാതെ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ എ, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്. കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഈ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
• കാടമുട്ടകൾ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അമ്മ തന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടകൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നവജാതശിശുവിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധ്യത). ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക ഒരു ദിവസം അര മുട്ടഈ കാലയളവിൽ മറ്റ് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
• ആദ്യ മാസങ്ങളിൽശിശു വികസനം ഉപയോഗിക്കുകമാത്രം നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ. അത്തരം മുട്ടകൾ തയ്യാറാക്കാൻ, അവർ തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷം മറ്റൊരു ആറ് മിനിറ്റ് വേവിച്ചെടുക്കണം.
• കുട്ടി വളരുമ്പോൾ, അമ്മ കഴിയുംചെയ്യും വറുത്തത് കഴിക്കുക, മുട്ടകൾ മൃദുവായ വേവിച്ചപോലും അസംസ്കൃത. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും സോഡയും ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അവ കഴുകാൻ മറക്കരുത്, തുടർന്ന് ടാപ്പിനടിയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ അമ്മയ്ക്ക് പ്രതിദിനം എത്ര കാടമുട്ടകൾ കഴിക്കാം?

• അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം, കുഞ്ഞിന് അലർജി ഇല്ലെങ്കിലും, കാടമുട്ടകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മതി പ്രതിദിനം 1-2 മുട്ടകൾ കഴിക്കുക

കാടമുട്ടകൾ. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് പ്രതിദിനം എത്രമാത്രം കഴിക്കാം?

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: കാടമുട്ട പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവയെ സാധാരണ തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. മുങ്ങിത്താഴുന്നത് - നേരായ സ്ഥാനത്ത് പുതിയതും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുമായ മുട്ട - രണ്ടാഴ്ച പഴക്കമുള്ളതാണ്, പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മുട്ട കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ സാധ്യമാണോ?

ഈ വിഷയത്തിൽ മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ ആറുമാസം വരെ കോഴിമുട്ട കഴിക്കരുതെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ ഈ വിധിയോട് കൂടുതൽ വിശ്വസ്തരാണ്.

കോഴിമുട്ടയുടെ വെള്ള- അത് ശക്തമാണ് അലർജി. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു - അപൂർവ്വമായി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കുട്ടികളും ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയരല്ല. വീണ്ടും, ശരീരത്തിന് ഈ പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, മുട്ടകൾ ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ മഞ്ഞക്കരു 1/3 കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആദ്യ സെർവിംഗ് കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും മഞ്ഞക്കരു പകുതി കഴിക്കാം. അങ്ങനെ ഉയരുന്നു.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ കോഴിമുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ വറുത്തത് സാധ്യമാണോ?

സസ്യ എണ്ണയിലോ കൊഴുപ്പിലോ ഉള്ള സാധാരണ വറുത്ത ചിക്കൻ മുട്ടകൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് വിപരീതഫലമാണ്. ഈ വിഭവത്തിൽ ഹൃദയത്തിന് ധാരാളം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിട്ടും, അത്തരമൊരു ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, വയറ്റിൽ ഭാരം ഉണ്ടാകാം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ സംഭവിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, അസ്വസ്ഥരാകരുത്. നവജാത ശിശുക്കളുടെ അമ്മമാർക്ക് സ്ലോ കുക്കർ, ഡബിൾ ബോയിലർ, എണ്ണയും കൊഴുപ്പും ചേർക്കാതെ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാനിൽ പാകം ചെയ്ത മുട്ടകൾ കഴിക്കാം.

സ്ലോ കുക്കറിൽ ചുരണ്ടിയ മുട്ട എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

• ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുട്ട നന്നായി കഴുകുക, തുടർന്ന് തണുത്ത വെള്ളം.
• എടുക്കുക, ഒരു നേർത്ത അപ്പം മുറിക്കുക
• മുട്ടയുടെ തോട് പൊട്ടിച്ച് മഞ്ഞക്കരുവിൽ നിന്ന് വെള്ള വേർതിരിക്കുക
• ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോട്ടീൻ അടിക്കുക
• ഇത് ബ്രെഡിൽ ഒഴിക്കുക
• സൃഷ്ടിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ചെറുതായി അമർത്തുക, അവിടെ മഞ്ഞക്കരു വയ്ക്കുക
• വിഭവം ഉപ്പ്, സ്ലോ കുക്കറിൽ വയ്ക്കുക
• ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം
• പിന്നെ ചതകുപ്പ തളിക്കേണം
• ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് കൂടി ഇരിക്കട്ടെ
• അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: കുഞ്ഞിന് ഇതുവരെ മൂന്ന് മാസം പ്രായമായിട്ടില്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ വറുത്ത മുട്ടകൾ കഴിക്കരുത്. ഈ പ്രായത്തിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഹാർഡ്-വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ മാത്രമേ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

വീഡിയോ: പ്രസവശേഷം അമ്മയുടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം

മുട്ടയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു സ്ത്രീയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു: അവ ചെലവഴിച്ച ഊർജ്ജത്തിന്റെ കരുതൽ നിറയ്ക്കുകയും ശക്തി നൽകുകയും കുട്ടിയുടെ വികസനത്തെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് (HB) മുട്ടകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഏതൊക്കെ കഴിക്കാം, ഏതൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ കുഞ്ഞിനെ മാത്രമല്ല, അവളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുട്ടയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. അമ്മയിലും കുഞ്ഞിലും മുട്ടയുടെ ഗുണം എന്താണ്:

1. വിറ്റാമിൻഡി. ഈ മൂലകം ഒരു കുഞ്ഞിൽ റിക്കറ്റുകളുടെ വികാസത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി മരുന്ന് രൂപത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മരുന്നിന്റെ പ്രഭാവം മാറ്റാൻ, ഒരു ദിവസം ഒരു മുട്ട കഴിച്ചാൽ മതിയാകും.
2. ഇരുമ്പ്.ഓക്സിജനുമായി കോശങ്ങളെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതിനും കുട്ടിയുടെ സാധാരണ വികസനത്തിനും ഈ പദാർത്ഥം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഇരുമ്പ് വലിയ അളവിൽ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. അമിനോ ആസിഡുകൾമാനസിക കഴിവുകളുടെ വികാസത്തെയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെയും ബാധിക്കുന്നു.
4. ലൈസോസൈം.പദാർത്ഥത്തിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഫലമുണ്ട്, വൈറൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
5. ഫാറ്റി ആസിഡ്കോശ വികസനം നിയന്ത്രിക്കുക, മുടിയുടെയും നഖത്തിന്റെയും വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഇത് പോസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയല്ല, പ്രധാന പോയിന്റുകൾ മാത്രമാണ് ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. സമീകൃത മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം.

ചിക്കൻ മുട്ടകൾ

അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞിൽ പ്രതികരണങ്ങളൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ത്രീക്ക് എല്ലാ ദിവസവും മുട്ട സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഇതിന് കാരണമാകുന്നു:

• ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത;
• സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സുഗമമാക്കുന്നു;
• ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.

മുട്ട കഴിക്കുന്നതിന്റെ നല്ല ഫലത്തെക്കുറിച്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു: അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും കാരണം ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് 98% ആണ്. പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം ഒരു മുട്ട കഴിച്ചാൽ മതിയാകും.

അസംസ്കൃത

തെർമലി പ്രോസസ് ചെയ്ത മുട്ടകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്, കാരണം സാൽമൊണല്ല (ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അണുബാധ) അണുബാധയ്ക്ക് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയായി അണുബാധ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സലാഡുകൾ, സോസുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന് പകരം സുരക്ഷിതമായ എന്തെങ്കിലും നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

വേവിച്ചു

പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നു. ശരിയായ ഉപയോഗവും കുഞ്ഞിൽ അലർജിയുടെ അഭാവവും ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• നാഡീകോശങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക;
• തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• ഹൃദ്രോഗം തടയൽ;
• ഓങ്കോളജി രൂപീകരണം തടയുക;
• മാലിന്യങ്ങളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക.

വേവിച്ച ഉൽപ്പന്നം കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. പ്രസവശേഷം ഉടൻ തന്നെ മുലയൂട്ടുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

വറുത്തത്

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, വറുത്ത മുട്ടകൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാം (ഭരണത്തിന്റെ സമയത്തിന് നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ). അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ - ഉടനടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. വറുത്ത മുട്ടകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ ആകാം:

• സ്ലോ കുക്കറിൽ നിർമ്മിച്ച ഓംലെറ്റ്;
• ആവിയിൽ വേവിച്ച മഞ്ഞക്കരു;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാതെ ഒരു വറുത്ത വിഭവം (ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിംഗ് ഉള്ള ഒരു ചട്ടിയിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ തുക;
• ഒരു സ്റ്റീമറിൽ ഓംലെറ്റ്.

കാടമുട്ടകൾ

ഉൽപ്പന്നത്തിൽ വിവിധ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കാടമുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ഗ്രൂപ്പ് എ യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ, ഇത് മനുഷ്യന്റെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു;
• ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സംയോജനം: ഹൃദയത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് സംഭാവന ചെയ്യുക, വൈറൽ, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു;
• നഖങ്ങളുടെയും മുടിയുടെയും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ധാതു ഘടകങ്ങൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയ്‌ക്ക് പുറമേ, കാടമുട്ടകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുന്നു: സിസേറിയൻ നടത്തിയ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. അവർ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം വിശ്വസനീയമായ സഹായിയാണ്. ഷെല്ലിന് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്: ഇതിലെ ധാതുക്കളുടെ ഘടന മനുഷ്യ അസ്ഥികളുടേതിന് തുല്യമാണ്. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മ നഖങ്ങൾ, മുടി, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ചിക്കൻ മുട്ടകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

കാടമുട്ടയും കോഴിമുട്ടയും രാസഘടനയിൽ സമാനമാണ്. ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ വലിയ ഉള്ളടക്കത്തിലെ വ്യത്യാസം:

• ബി 2 - കോഴിയിറച്ചിയേക്കാൾ 2 മടങ്ങ് കൂടുതൽ കാടയിൽ.
• B5 - 1.5 തവണ.
• B9 - 10 തവണ.
• ബി 12 - 3 തവണ.

കാടമുട്ടയുടെ പ്രധാന സവിശേഷത ഒരു കുഞ്ഞിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ്. ഘടകങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയാണ് ഒരു അപവാദം. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ, ഇത് ക്രമേണ ചെയ്യണം.

കാടകൾ സാൽമൊണല്ലയുടെ വാഹകരല്ല, അതിനാൽ ഉൽപ്പന്നം അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം. എന്നാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ - ഈ അഭിപ്രായത്തിന്റെ എതിരാളികൾ. അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ, ഉപഭോഗത്തിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം താപ സംസ്കരണം നടത്താൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മയ്ക്ക് മുട്ട കഴിക്കാമോ?

എങ്ങനെ, എത്ര കഴിക്കണം

പ്രസവശേഷം ഉടൻ ഉപയോഗം ആരംഭിക്കാം. അലർജിക്ക് ഒരു മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ:

1. പകുതി മുട്ടയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.
2. അപ്പോൾ കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം കാണുക.
3. എല്ലാം ശരിയായി നടന്നാൽ, എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

അത്തരം ഭക്ഷണം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്, ഒരു ദിവസം 1 മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

എന്ത് മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ്

വിവിധ ബാക്ടീരിയകളുള്ള ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ അണുബാധ തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം:

• ഡക്ക്;
• അസംസ്കൃത;
• വാത്ത്;
• ടർക്കി;
• പഴകിയ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മുട്ടകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് E. coli ലഭിക്കും, എന്നാൽ ഇത് മുലയൂട്ടൽ നിർത്താൻ ഒരു കാരണമല്ല. പല കേസുകളിലും മുട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം:

• കുഞ്ഞിന് സുഖമില്ലെങ്കിൽ: ഒരു ചുണങ്ങു, ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം;
• ഭക്ഷണം താപമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല;
• മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരോട് ഷെല്ലുകൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല;
• ഉൽപ്പന്നം ഒരു പുറംതോട് വറുക്കരുത്, ധാരാളം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു കുട്ടിയിൽ മുട്ട അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് മുട്ട അലർജി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഇടയ്ക്കിടെ തുപ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി;
• ആമാശയം വേദനിക്കുന്നു, ഗാസിക്കി, കാലുകൾ വയറ്റിലേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ വേദന സംഭവിക്കുന്നു;
• മോശം ഉറക്കം;
• രക്തരൂക്ഷിതമായ, മെലിഞ്ഞ മലം;
• കഠിനമായ മലം;
• ചുണങ്ങു വീക്കം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണത്തോട് അലർജിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും കൃത്യമായി കാണിക്കുന്ന ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏത് ഭക്ഷണമാണ് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഈ പ്രതികരണം വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് വീക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, 112-ൽ വിളിക്കുക.

ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ വാങ്ങാം

പാക്കേജിംഗ് പരിശോധിക്കുക, ലേബലിംഗ് പരിശോധിക്കുക: ഡി - ഡയറ്ററി അല്ലെങ്കിൽ സി - കാന്റീനുകൾ. ഡയറ്ററികൾ 1 ആഴ്ചയും കാന്റീനുകൾ 25 ദിവസത്തിൽ കൂടാത്തതുമാണ്. കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി പാക്കേജിംഗിലോ ഉൽപ്പന്നത്തിലോ സ്റ്റാമ്പ് ചെയ്തിരിക്കണം. ഏറ്റവും പുതിയ മുട്ടകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് ഇവ കടയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയില്ല.

നിറവും വലുപ്പവും ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കില്ല, പക്ഷേ പൊട്ടിച്ച ഷെല്ലുകളുള്ള മുട്ടകൾ വാങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ വിശ്വസനീയരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് ഭവനങ്ങളിൽ മുട്ട വാങ്ങുക എന്നതാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ടകൾ പരിമിതമായ അളവിലും അലർജിയുടെ അഭാവത്തിലും സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിക്കാം. ഈ വിഷയത്തിൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ മുട്ടയുടെ ഘടനയിലാണ്. ബാഹ്യ ഷെല്ലിന് (ഷെൽ) ഒരു പോറസ് ഘടനയുണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരായ ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സമാണ്. കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് ജൈവ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഷെല്ലിന് കീഴിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഒരു ഷെൽ ഉണ്ട്, അത് ബാക്ടീരിയയെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ജല നീരാവിയും വാതകവും നടത്തുന്നു. പ്രോട്ടീന്റെ സാന്ദ്രത വ്യത്യസ്തമാണ്, ഏറ്റവും സാന്ദ്രമായത് മഞ്ഞക്കരുവിന് സമീപം മധ്യഭാഗത്താണ്. ജലത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം (75% ൽ കൂടുതൽ), ഘടനയിലെ പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഒരു സവിശേഷത. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നം അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ്.

പ്രോട്ടീൻ ഘടന:

• വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 1,2, പിപി.
• ധാതുക്കൾ (ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്).
• അമിനോ ആസിഡുകൾ.

100 ഗ്രാമിന് ഊർജ്ജ മൂല്യം. ഉൽപ്പന്നം 47 കിലോ കലോറി ആണ്. ധാതുക്കൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കരോട്ടിൻ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മഞ്ഞക്കരു ആണ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം.

കോഴിമുട്ടയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് കാടമുട്ടകൾ, ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചിക്കൻ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞക്കരു വിറ്റാമിനുകളും അംശ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു ജനപ്രിയ പോഷക ഉൽപ്പന്നമാണ്. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം, പാസ്ത, സോസേജ് എന്നിവയിൽ ഇത് വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ചേർക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് പ്രയോജനം അല്ലെങ്കിൽ അപകടത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു കുട്ടിയെ അലർജിയിൽ നിന്നും കോളിക്കിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ഘടനയിൽ പ്രോട്ടീന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണമായി മുട്ടകളെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ ചർമ്മ തിണർപ്പ്, അലർജികൾ എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്. പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലും ജാഗ്രതയോടെയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ പ്രതികരണമുണ്ടെങ്കിൽ കാടമുട്ടകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

മഞ്ഞക്കരു കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ പോഷകപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

മഞ്ഞക്കരു ഗുണങ്ങൾ:

• വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യൽ.
• നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിപാലനം.
• തലച്ചോറിന്റെ ഉത്തേജനം.
• കരളിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• പ്രസവശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ.

ഒരു സമതുലിതമായ ഘടന അമ്മയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സാധാരണമാക്കുന്നു, വൈറസുകൾക്കും മോശം ഘടകങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുട്ടിയുടെ പൂർണ്ണവികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ മുലപ്പാൽ കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുട്ടിക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് യുവ അമ്മയ്ക്ക് നല്ലത്.

വിറ്റാമിൻ ഡി കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത, മുടിയുടെ അവസ്ഥ, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം നഖങ്ങൾ എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉൽപ്പന്നം മോശമായി തയ്യാറാക്കിയാൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് സാൽമൊനെലോസിസ് ബാധിക്കാം. കൈകളുടെയും നെഞ്ചിന്റെയും ശുചിത്വം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ പാലിലൂടെയാണ് കുട്ടിയിലേക്ക് രോഗം പകരുന്നത്. ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കരളിനെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെയും സിരകളുടെയും ചുമരുകളിൽ ഫലകങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു. കോഴി ഫാമുകളിൽ, കോഴികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആന്റിബയോട്ടിക് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷിയുടെ സംരക്ഷണ ശക്തികൾ ദുർബലമാകുന്നു. കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെയോ നൈട്രേറ്റുകളുടെയോ ഉള്ളടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

4 അലർജിക് തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഓവൽബുമിൻ, ഓവോമുകോയിഡ്, ലൈസോസൈം, കോനൽബുമിൻ. ആദ്യ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുതിർന്നവരിലോ കുട്ടിയിലോ ചിക്കൻ പ്രോട്ടീനോടുള്ള അലർജി ചർമ്മ തിണർപ്പ്, എക്സിമ, ആസ്ത്മ, ക്വിൻകെയുടെ എഡിമ, ഓക്കാനം, ലാക്രിമേഷൻ, റിനിറ്റിസ് എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും തൂക്കിനോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ക്രമേണ ഒരു നല്ല തീരുമാനത്തോടെ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിനുകളുടെ വ്യത്യസ്ത അനുപാതത്തിൽ ചിക്കൻ കാടമുട്ടയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടയുടെ ആമുഖം

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള മെനുവിൽ മുട്ടകൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അവന്റെ ശരീരം ഇതുവരെ ശക്തമല്ല, ആമാശയവും കുടലും പോഷകാഹാരം ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. പാരമ്പര്യത്തിന്റെയോ അലർജിയുടെയോ ഘടകം കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ജനിച്ച് ഒരു മാസത്തിനുമുമ്പ് മുട്ട കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഈ കാലയളവ് പോലും മറ്റ് വിദഗ്ധർ അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല, ഭക്ഷണം നൽകുന്ന സമയത്തേക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു - ആറ് മാസം. മൂന്നിലൊന്ന് മഞ്ഞക്കരു മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു കുട്ടിയിൽ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. പ്രതിവാര മാനദണ്ഡം മൂന്ന് കഷണങ്ങളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ആമുഖം ചുരുങ്ങിയതും കണക്കാക്കിയതുമായിരിക്കണം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് അസംസ്കൃതമോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജിവി കാലയളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

മുട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീ ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. കുട്ടിക്ക് മൂന്ന് മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ വറുത്ത മുട്ടകളുടെ ആമുഖം ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഈ ചൂട്-ചികിത്സ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ദഹിപ്പിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. വറുത്ത മുട്ടകൾക്ക് പകരം എണ്ണ ചേർക്കാതെ പാകം ചെയ്ത ഓംലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. സോപ്പ് പോലെയുള്ള ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഷെല്ലിന്റെ ചികിത്സയാണ് നിർബന്ധിത ആവശ്യകത.

15 മിനിറ്റെങ്കിലും വേവിച്ച മുട്ട തിളപ്പിച്ച ശേഷം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഈ പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നം പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത, കുട്ടിക്ക് പരിചിതമായതും അലർജി കാണിക്കാത്തതും അനുയോജ്യമാണ്. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗത്തിന് ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്.

മുട്ടകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി (മാസങ്ങൾ പ്രകാരം):

1. പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചൂട് ചികിത്സിച്ച മുട്ടത്തോട് കഴിക്കാം. ചിക്കൻ പ്രോട്ടീന്റെ ഉള്ളടക്കം ഇല്ലാതെ ബേക്കിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
2. മെനുവിലേക്ക് 1/3 മഞ്ഞക്കരു ക്രമേണ ചേർക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു മുഴുവൻ മഞ്ഞക്കരുവിലേക്കും ദൈനംദിന അലവൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
3. പരിമിതമായ എണ്ണം മുട്ടകൾ കഴിക്കുകയും കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം (മൂന്ന് മാസം) ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് സവിശേഷതകളൊന്നും വെളിപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മുട്ടകൾ കഴിക്കാം - ആഴ്ചയിൽ 3 ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ 4 കാടമുട്ട.

ശരിയായ മുട്ടകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഉൽപ്പന്നം പരിശോധിച്ച് കോഴി ഫാമിൽ നിന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത സ്റ്റോറുകളിലോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ നിങ്ങൾ കോഴിമുട്ട വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കണ്ടെയ്നർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പുതുമ പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുട്ടയിടുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാഴ്ച പഴക്കമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം നടുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കും, ഒരാഴ്ചയിൽ താഴെയായി താഴേക്ക് വീഴും, ഉപയോഗശൂന്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം മുകളിലേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കും.

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അടയാളപ്പെടുത്തലിനൊപ്പം കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി പരിശോധിക്കുന്നു. ആദ്യ നമ്പർ ഷെൽഫ് ജീവിതത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് - ഭാരം അനുസരിച്ച് വിഭാഗം.

ഡീക്രിപ്ഷൻ:

• "ഡി" - ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം, 7 ദിവസം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു.
• "C" - 25 ദിവസത്തിനകം പൂർത്തിയാക്കണം.
• "ബി" എന്നത് ഏറ്റവും ഉയർന്ന വിഭാഗമാണ്.
• "O" - സെലക്ടീവ് (1, 2, 3 വിഭാഗങ്ങൾ).

എച്ച്ബി ഉള്ള കാടമുട്ടകൾ മിതമായ അളവിൽ അനുവദനീയമാണ്, അതിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫോളിക് ആസിഡ്, മൈർ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഡോക്ടർമാർ ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ആയി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

കാടമുട്ട കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:

• ഹോർമോണുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം.
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
• കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിമാന്ദ്യം തടയൽ.

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പൂർണ്ണമായ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കുത്തിവയ്പ്പിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• പ്രോട്ടീൻ അസഹിഷ്ണുത, അതുപോലെ അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ആഗിരണം.
• അലർജി.
• കരൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകളുടെ പാത്തോളജി.

മുലയൂട്ടൽ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം അവളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ നൽകും. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമായി പാചകം ചെയ്യുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാവരും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഒരു സ്ത്രീ കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമീകൃതാഹാരം നൽകുക, അനാവശ്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പല സ്ത്രീകളും ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു - മുട്ടകൾ മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമോ?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അവ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ വായിക്കണം. അതിനാൽ, മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങളുടെയും മൂലകങ്ങളുടെയും ഈ ഘടന ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് പ്രസവശേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുട്ടയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഒരു പോരായ്മയാൽ തടസ്സപ്പെട്ടു - പ്രോട്ടീൻ ഒരു അലർജിയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടകൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും മുട്ടയുടെ വെള്ള അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനും അത് ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഏതാണ്ട് ഉറപ്പാണ്.

കൃത്യമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ മുട്ടയുടെ ഗുണം ലഭിക്കൂ. വറുക്കുമ്പോൾ, മിക്ക പോഷകങ്ങളും മുട്ടയിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും, വറുത്ത ഉൽപ്പന്നം വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് മുട്ട പുഴുങ്ങിയത് മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കാടമുട്ടകൾ ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്നതിന് മുട്ടകൾ ആവശ്യമാണോ - വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾ

ഇന്നുവരെ, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് സമവായമില്ല. ചില വിദഗ്ധർ ഈ ഉൽപ്പന്നം കഠിനമായ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്നും 6 മാസത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നും നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത്, ആദ്യ മാസത്തിനു ശേഷം മുട്ട സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം, എന്നാൽ പരിമിതമായ അളവിൽ. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, വേഗത്തിൽ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഒരു സ്ത്രീ കോഴിമുട്ട കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആദ്യമായി, നിങ്ങൾ മഞ്ഞക്കരു നാലിലൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. അയാൾക്ക് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പകുതി മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കാം. അങ്ങനെ, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർണ്ണമായും പരിചയപ്പെടുത്താം.

ആഴ്ചയിൽ 1-2 മുട്ടകൾ വേവിച്ചതോ ഓംലെറ്റിന്റെ ഭാഗമായോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് മാനദണ്ഡം.

Goose, താറാവ് മുട്ടകൾ അപൂർവ്വമായി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്ന വസ്തുത പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ചെലവിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മുട്ടകൾ കാടമുട്ടകളേക്കാൾ ഒരു തരത്തിലും താഴ്ന്നതല്ലെങ്കിലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടയുടെ ആമുഖം ആറ് മാസം വരെ നീട്ടിവെക്കുക. ഈ പ്രായത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇതിനകം തന്നെ ശക്തമാകും, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

മുട്ടയുടെ പുതുമ - ഗുണനിലവാര പരിശോധന

ഉൽപ്പന്നത്തിന് ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രം ലഭിക്കുന്നതിന്, അത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായിരിക്കണം. അതിനാൽ, മുട്ടകൾക്കും പുതുമ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, പകുതിയോളം, അതിൽ ഒരു മുട്ട ഇടുക. ഒരു പുതിയ മുട്ട മുങ്ങും, ഒരാഴ്ച പഴക്കമുള്ള മുട്ട നിവർന്നുനിൽക്കുകയും പകുതി വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ കാണാതായ മുട്ട ഉടൻ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യും. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലഒരു സാഹചര്യത്തിലും!

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് മുട്ട ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും. അവയെല്ലാം പുതിയതും ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയതുമാണ് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഒരു കാര്യം കൂടി - എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണ് ...

അടുത്തിടെ അമ്മമാരായിത്തീർന്ന ന്യായമായ ലൈംഗികതയിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം പാലിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഘടകങ്ങളും മുലപ്പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നത് രഹസ്യമല്ല. സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെയും വളരെയധികം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അമ്മമാർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. മുട്ടകൾ മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും. ഈ വിഷയത്തിൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മമാർ മുട്ടകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്ന ഇനങ്ങൾ: മുട്ടകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുട്ടകൾ മുലപ്പാൽ നൽകാനാകുമോ എന്ന് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പല തരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഓർക്കേണ്ടതാണ്. ചിക്കൻ പ്രോട്ടീനുകളും മഞ്ഞക്കരുവുമാണ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്. കൂടാതെ, അടുത്തിടെ ഇത് പലപ്പോഴും വിൽപ്പനയിൽ കണ്ടെത്താം.കൂടാതെ, താറാവുകളുടെയും ഫലിതങ്ങളുടെയും മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറവാണ്.

മുട്ട നല്ലതോ ചീത്തയോ?

ഇക്കാര്യത്തിൽ ഇപ്പോഴും സമവായമില്ല. പോഷകാഹാരത്തിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുതെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രസവശേഷം ആദ്യ ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് മറ്റ് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം ഒരു കുട്ടിയിൽ കടുത്ത അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകുകയും ചെയ്യും എന്ന വസ്തുത കാരണം. ഈ വിഭവം കഴിക്കാം എന്ന് പറയുന്ന ഒരു കൂട്ടരുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുത്ത് ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ നമുക്ക് വിശദമായി പരിഗണിക്കാം.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വേവിച്ച മുട്ട കഴിക്കാം. രോഗികളുടെ ഭാരവും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമവും നിരീക്ഷിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായമാണിത്.

മിക്ക അമ്മമാരും കുഞ്ഞിന് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. മുട്ടകൾക്ക് ഊർജ്ജ മൂല്യം വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ മനുഷ്യ ശരീരം ഏകദേശം 97 ശതമാനം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം അത്താഴത്തിന് ഒരു കോഴിമുട്ട കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ "പ്രീ-പ്രെഗ്നൻസി" പാരാമീറ്ററുകളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മടങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. മിക്ക സ്ത്രീകളും ഈ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒരു ചിക്കൻ മുട്ടയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. പ്രസവശേഷം ചർമ്മത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിൻ ഇ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഘടകം ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ നഖങ്ങൾ, മുടി, എല്ലുകൾ എന്നിവ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നത് ആർക്കും രഹസ്യമല്ല.

ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെയും മറ്റ് കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർമാരുടെയും അഭിപ്രായങ്ങൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട പാകം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്ന വിദഗ്ധർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിനുമുമ്പ്, കുഞ്ഞിന് അലർജിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. പല നവജാത ശിശുക്കളും ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ ഇതുവരെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. അമ്മ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും "തെറ്റായ" ഉൽപ്പന്നം അവന്റെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ വിഭവം ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പകുതി മഞ്ഞക്കരു മുതൽ ആരംഭിക്കുക.

മുലയൂട്ടൽ വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോഴിമുട്ടയും കാടമുട്ടയും കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഈ കാലയളവിലെ ഉൽപ്പന്നം ദോഷകരമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, അമ്മയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഈ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണത്തിൽ വിഭവം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൽ കുഞ്ഞിന് നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ നിയമം ബാധകമാകൂ.

മുട്ടയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹെമറ്റോപോയിസിസിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ മൂലകം ഒരു സ്ത്രീയെ പ്രസവശേഷം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ മുലപ്പാലിനെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ ഒരു പുതിയ അമ്മയെ സഹായിക്കുന്നത് ഇതാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത മുട്ടകൾ ഏതാണ്?

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മുട്ട കഴിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമായ നിരവധി ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ട്. അവ പരിഗണിക്കുക:

• അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. തീർച്ചയായും, മിക്ക കോഴി കർഷകരും അവരുടെ കോഴികൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുട്ടകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അപകടസാധ്യത അർഹിക്കുന്നില്ല. കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കുടൽ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൊനെലോസിസ് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, അത്തരം പ്രോട്ടീൻ പ്രായോഗികമായി മനുഷ്യ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വറുത്ത മുട്ടയും വളരെ ഗുണം ചെയ്യില്ല. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ കാലയളവിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മുട്ട വറുക്കുമ്പോൾ അതിലെ മിക്ക പോഷകങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
• Goose, താറാവ് മുട്ടകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അവയിൽ ധാരാളം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, അത് ഇപ്പോൾ പുതുതായി നിർമ്മിച്ച അമ്മ തികച്ചും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മുട്ടകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം?

ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഡോക്ടർ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാടമുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, നുറുക്കുകളുടെ പ്രതികരണം കാണുക. ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ മുട്ടയും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ചിക്കൻ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.

മഞ്ഞക്കരു പകുതിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണത്തിനായി പകൽ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നുറുക്കുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, വയറുവേദന, ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തിണർപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഘടകം റദ്ദാക്കുകയും ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സമാനമായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നയം തുടരുക. അതിനുശേഷം (ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ), ഭാഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതേ സമയം, കുട്ടി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക. ഈ ഇനം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കണം.

ലേഖനത്തിന്റെ സംഗ്രഹവും ഒരു ഹ്രസ്വ സമാപനവും

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വ്യത്യസ്ത മുട്ടകളുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിരവധി രസകരമായ വസ്തുതകൾ അറിയാം. ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഒരു കുഞ്ഞിൽ ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടായാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാവിയിൽ ഈ ഘടകം നൽകാനും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഉൽപ്പന്നം വീണ്ടും നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് മൂന്ന് വയസ്സ് വരെ കാത്തിരിക്കാൻ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടുക. ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രുചികരമായ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണം. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!