എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്ത് ദോഷമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്? മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ പ്രഭാവം

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കഫീൻ, ടോറിൻ, കാർനിറ്റൈൻ, ജിൻസെങ്, ഗ്വാറാന, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മെറ്റൈൻ. അതിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജസ്വലതയും നൽകുന്നു. ഉയർന്ന കഫീൻ ഉള്ളടക്കമുള്ള പാനീയങ്ങൾ മയക്കത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പാനീയത്തിന് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു പാക്കേജ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് എടുക്കാം.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ഊർജ്ജ പാനീയം ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, തലച്ചോറിനും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്കും പേശികൾക്കും ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. കോമ്പോസിഷനിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ സാന്നിധ്യത്താൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നാല് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം രണ്ട് ക്യാനുകളിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും - പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം.

അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ സമതുലിതമായ ഒരു സമുച്ചയം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ അധികഭാഗം കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ, കഫീൻ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അധികത്തിന് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്, തൽഫലമായി, ലവണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

കഫീനുമായി ചേർന്ന് ഗ്ലൂക്കുറോനോലക്‌ടോണും ടോറിനും ശരീരത്തിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വളരെയധികം തളർത്തും.

ഈ പാനീയങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെ മതിലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക്, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നാഡീവ്യൂഹം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, കരൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവർ ഊർജ്ജം നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ തുറക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യൂഹം അമിതമായ ആവേശത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ആത്യന്തികമായി വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം, നാഡീ തകരാറുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ശരീരത്തിൽ ഒരു എനർജി ഡ്രിങ്കിന്റെ പ്രഭാവം വലിയതോതിൽ നെഗറ്റീവ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ നിരസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ അവ ദിവസവും കഴിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

കൗമാരക്കാർക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഇടയിൽ വിവിധ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ശക്തിയും ഊർജ്ജവും കുതിച്ചുയരാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം വളരെ റോസ് ആണ്, എന്തുകൊണ്ട് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ദോഷകരമാണ്?

അനുബന്ധ ലേഖനം

ഉറവിടങ്ങൾ:

• ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ ദോഷകരമാണോ?

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഡോക്ടർമാർക്കും ഗവേഷകർക്കും ഇടയിൽ തർക്കവിഷയമാണ്. ഒരു വശത്ത്, അവർ ടോൺ ചെയ്യുകയും മയക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറുവശത്ത്, അവ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും വിവിധ സോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ യുവാക്കൾക്കും ഡ്രൈവർമാർക്കും ഇടയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ നൈറ്റ്ക്ലബ് പ്രേമികൾ, പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ, വർക്ക്ഹോളിക്കുകൾ, അത്ലറ്റുകൾ, ഡ്രൈവർമാർ എന്നിവർക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമാണ്. പലരും ഈ പാനീയങ്ങൾ നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണം ഒരു കുട്ടിക്ക് പോലും നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ അവ വാങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടർമാർ അലാറം മുഴക്കുന്നു - ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ ഗുരുതരമായ അപകടമാണ്.

ടിപ്പ് 5: അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഡയറ്റിംഗ് എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ നമ്മൾ ഏതറ്റം വരെയും പോകും. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള തിരക്കിലാണ്: ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

ഡാൻഡെലിയോൺ ചായ

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം തയ്യാറാക്കുന്നത് വസന്തകാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നത്. ഒരു ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ ഇലകളില്ലാതെ പൂക്കൾ നിറയ്ക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. തേൻ ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കുക, 4 മണിക്കൂർ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു കുത്തനെ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം വിട്ടേക്കുക. ഈ പാനീയം സാധാരണ ചായയെ തികച്ചും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. സൂക്ഷിക്കുക! ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്.

കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്

ഇതിന് സമ്പന്നമായ ഫല രുചിയുണ്ട്, മാത്രമല്ല ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, അത് ഏത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും വാങ്ങാം. എന്നാൽ ഇത് സ്വയം പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു പൈനാപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞ് പൾപ്പിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. അല്പം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നേർപ്പിക്കുക. ഈ പാനീയം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

സാസി വെള്ളം

വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ അത്ഭുത പാനീയം ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് അത്യുത്തമമാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, രണ്ട് ലിറ്റർ തണുത്ത വെള്ളം എടുത്ത് ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര്, നന്നായി അരിഞ്ഞ വെള്ളരിക്ക, പുതിനയില, ഇഞ്ചി വേരിന്റെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. 15 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുക. നാല് ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വീതം സാസി വെള്ളം കുടിക്കണം. അപ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച ഇടവേള എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് നാരങ്ങ

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആണ്, ആർക്കും രാവിലെ സ്വയം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാനീരും അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി വേരും ചേർക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, പാനീയം കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കാം. അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇഞ്ചി ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്. നാരങ്ങ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, ഉപാപചയം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അത്തരമൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ ടാൻഡം തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിത്രം നേടാൻ സഹായിക്കും.

കറുവപ്പട്ടയുള്ള തേൻ

അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാന്ത്രിക കോക്ടെയ്ൽ. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും ഒരു ലെവൽ ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടയും ചേർക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് രാവിലെ ഈ പാനീയം കുടിക്കുക. കറുവാപ്പട്ട ദഹനത്തെയും മെറ്റബോളിസത്തെയും സാധാരണമാക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്.

പ്രധാനം!പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക. ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകാം. ഇത് ശരീരത്തിൽ അസുഖകരമായ പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുകയും സാഹചര്യം സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യും.

എനർജി ഡ്രിങ്ക് ("ഊർജ്ജ പാനീയം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) ലോകത്തിലെ എല്ലാ വികസിത രാജ്യങ്ങളിലും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അതിന്റെ ജനപ്രീതിയുടെ കാരണം ലളിതമാണ്: പാനീയത്തിന്റെ താരതമ്യ വിലക്കുറവും അത് നൽകുന്ന ഉന്മേഷദായകമായ (ടോണിക്) ഫലവും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു എനർജി ഡ്രിങ്ക് കാപ്പിയുടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ അനലോഗ് ആണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ രുചി വൈവിധ്യവും ഈ പാനീയത്തിന്റെ ജനപ്രീതിക്ക് ഒരു കാരണമാണ്.

എന്നാൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുടിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ്? എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുടിക്കുന്നത് എത്ര അപകടകരവും ദോഷകരവുമാണെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ 1984-ൽ വ്യാപകമായ ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിവിധ ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങളും അധിക ഘടകങ്ങളും (വിറ്റാമിനുകൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ മുതലായവ) സംയോജിപ്പിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച പാനീയങ്ങളാണ് ഇവ.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് അവ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതുമൂലം, ക്ഷീണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, മാനസിക പ്രകടനം വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ പരിമിതമായ കാലയളവിൽ (6-8 മണിക്കൂർ വരെ).

വിവിധ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ഘടനമിക്ക കേസുകളിലും സമാനമാണ്. അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. കഫീൻ. ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകം, ഒരു ടോണിക്ക്, ഉത്തേജക പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കഫീൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് (മിനിറ്റിൽ 120 സ്പന്ദനങ്ങൾ വരെ).
2. ഇണയെ. ഇത് കഫീന്റെ ഒരു അനലോഗ് ആണ്, അതേ ഫലം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഒരു പരിധി വരെ.
3. ജിൻസെംഗും ഗ്വാറാനയും. രണ്ടും പ്രകൃതിദത്തമാണ് (അതായത് സമന്വയിപ്പിച്ചിട്ടില്ല) CNS ഉത്തേജകങ്ങൾ.
4. സുക്രോസും ഗ്ലൂക്കോസും ശരീരത്തിന് സാർവത്രിക ഊർജ്ജമാണ്, ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉത്തേജക പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ടോറിൻ. മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡ്, ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, മറ്റൊരു കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ഉത്തേജകമാണ്.
6. തിയോബ്രോമിൻ. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഇത് വിഷമാണ്, എന്നാൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ രാസ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായ തിയോബ്രോമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ടോണിക്ക് ആണ്.
7. ഫെനിലലാനൈൻ. പാനീയത്തിന് രുചി കൂട്ടുന്നു.
8. ബി വിറ്റാമിനുകൾ.

CIS രാജ്യങ്ങളിലെ ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

വിവിധ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ വലിയൊരു സംഖ്യ സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങളിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ജാഗ്വാർ;
• കത്തിക്കുക;
• റെഡ് ബുൾ;
• നോൺ സ്റ്റോപ്പ്;
• റെവോ എനർജി;
• ഗ്ലാഡിയേറ്റർ;
• അഡ്രിനാലിൻ റഷ്.

യൂറോപ്പിലും യുഎസ്എയിലും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ എണ്ണം സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉറക്കത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത സ്ഥിരമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ വികസിക്കുന്നു, നിലവിലുള്ള ഉറക്കം പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറുന്നു. രോഗിക്ക് പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ ഉത്തേജനം അവനെ ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിനു ശേഷം ഊർജ്ജസ്വലതയും "പുതിയ ശക്തിയും" ഇല്ല. ഇതാണ് റോൾബാക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.

കാലക്രമേണ, മൂഡ് ലാബിലിറ്റി (അതിന്റെ അസ്ഥിരത), സംശയം, ക്ഷോഭം, അമിതമായ കോപം, ആക്രമണാത്മകത എന്നിവ വികസിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ മനസ്സിലുള്ള ലോകം നിറം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൈനസ് ടാക്കിക്കാർഡിയ, എക്സ്ട്രാസിസ്റ്റോൾസ് (ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ), ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ വികസനം ഓർഗാനിക് മുറിവുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും സ്ഥിരമായ മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ, മറിച്ച്, വയറിളക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എടുക്കുന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾഎനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ വളരെക്കാലമായി ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തിയിട്ടില്ല. അവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഹാനികരമാണെന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന വസ്തുതയാണ്, അതായത് (ഞങ്ങൾ ദീർഘകാല പതിവ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്):

1. പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
2. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
3. ഹൃദയത്തിന്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ അവ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
4. ദഹനനാളത്തിന്റെ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാക്കുക.
5. അവ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം (ത്രോംബോസിസ്, അപസ്മാരം, അനാഫൈലക്സിസ്).
7. അവർ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, ശ്രദ്ധ, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് താൽപ്പര്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം (വീഡിയോ)

ഇത് വെപ്രാളമാണോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ എല്ലാ ഗവേഷണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവ സ്ഥിരവും ഉയർന്ന ആസക്തിയുമാണെന്ന്. മാത്രമല്ല, ചില ആളുകളിൽ ഈ ആസക്തി മദ്യപാനമുള്ള രോഗികളെപ്പോലെ ശക്തമാണ്.

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരം സമീപഭാവിയിൽ കണ്ടെത്താനാവില്ല. പല രാജ്യങ്ങളിലും, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു തരത്തിലും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവയുടെ ഉപയോഗത്തിനെതിരായ പ്രചാരണം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലയിലാണ്.

എനർജി ഡ്രിങ്ക്‌സ് കുടിക്കുന്നത് ആരാണ് അപകടകാരി/വിരോധാഭാസം?

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദുരുപയോഗം എല്ലാ ആളുകളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഹാനികരമായ ആളുകളുടെ വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്.

ഈ ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ത്രോംബോഫീലിയ ഉള്ള രോഗികൾ);
• പ്രമേഹ രോഗികൾ;
• ഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾ;
• വൃക്കകളുടെയും ദഹനനാളത്തിന്റെയും രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ;
• വിട്ടുമാറാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ;
• കൗമാരക്കാർ;
• അമ്പത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾ;
• ഗർഭിണികൾ;
• ഗ്ലോക്കോമ ഉള്ള രോഗികൾ;
• സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള രോഗികൾ;
• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ.

അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടമാണ്. അത്തരം പാനീയങ്ങളുടെ അമിത അളവ് ഗുരുതരമായ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിതഭാരത്തിനും ധമനികളിലും ഹൃദയത്തിലും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ അമിത അളവ് സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബൗദ്ധിക ജോലികൾക്കായി അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച്, എനർജി ഡ്രിങ്ക് വിഷബാധ മിക്കപ്പോഴും ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളിലും വിജ്ഞാന പ്രവർത്തകരിലും (പ്രോഗ്രാമർമാർ, എഴുത്തുകാർ, പ്രൊഫഷണൽ ഗെയിമർമാർ മുതലായവ) സംഭവിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അമിതമായി കഴിക്കാൻ കാരണം, അവ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളിലും ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് അതിന്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ഹൃദയ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയാണ്, അവ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ അമിത ഉപഭോഗം കൊണ്ട് ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കപ്പ് സിസ്റ്റങ്ങളെ വളരെക്കാലം ഓണാക്കുന്നു, എന്നാൽ അവ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ( 30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്, ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം).

എനർജി ഡ്രിങ്ക് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾഎനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ (ഓവർഡോസ്) താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• ഹൃദയമിടിപ്പിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് (മിനിറ്റിൽ 160 സ്പന്ദനങ്ങൾ വരെ);
• സ്ഥിരവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ക്ഷോഭം, ആക്രമണാത്മകത;
• മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പും ചൂടും അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം;
• അതിസാരം;
• കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ;
• ചലനങ്ങളുടെ ദുർബലമായ ഏകോപനം;
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ (കുറവ് പലപ്പോഴും, അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ);
• തണുത്ത വിയർപ്പ്;
• വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില;
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദി, ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസം ഇല്ലാതെ;
• ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, സംശയം;
• ആശയക്കുഴപ്പം;
• വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി ഭ്രമാത്മകത;
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ (സിൻകോപ്പ്).

സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ

പതിവ് ഉപയോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾഎനർജി ഡ്രിങ്കുകളും അവയുടെ അമിത അളവും വളരെ ഗുരുതരമാണ്.

അവയെല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം (പബ്മെഡ് അനുസരിച്ച്):

1. ലിബിഡോ കുറയുന്നു, ബലഹീനത.
2. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു).
3. കൗമാരക്കാരിലെ അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം.
4. മാനസിക രോഗത്തിന്റെ വികസനം.
5. വിഷാദം, നിസ്സംഗത, നിസ്സംഗത, ആക്രമണാത്മകത.
6. ഹൃദയസ്തംഭനം, ത്രോംബോസിസ്.
7. സ്ഥിരമായ വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ.
8. അമിത ആവേശം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം.
9. അപസ്മാരം, അപസ്മാരം.
10. താൽപ്പര്യവും പ്രചോദനവും കുറഞ്ഞു.
11. മാരകമായ ഫലം (താരതമ്യേന അപൂർവ്വം).

പ്രഥമശുശ്രൂഷയും തുടർ ചികിത്സയും

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ അമിത അളവ് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗി ഉടൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം. അവളുടെ വരവിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവന് 2-3 ലിറ്റർ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നൽകുകയും ഛർദ്ദി ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: രോഗി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം, അവന്റെ നാവിന്റെ വേരിൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഛർദ്ദിക്ക് ശേഷം, രോഗിക്ക് 10-12 ഗുളികകൾ സജീവമാക്കിയ കാർബൺ നൽകണം. കഫീൻ നിർവീര്യമാക്കാൻ, സാധ്യമെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് ഗ്രീൻ ടീയോ പാലോ നൽകണം. മഗ്നീഷ്യം (കാബേജ്, അവോക്കാഡോ) ഉള്ള വിഭവങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും.

ആശുപത്രിയിൽ, രോഗിയുടെ വയറു വീണ്ടും കഴുകുകയും ഒരു ഐ.വി. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളെ "അൺലോഡ്" ചെയ്യുന്നതിനും ഊന്നൽ നൽകി ചികിത്സ നടത്തും.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ മനുഷ്യരാശിയുടെ താരതമ്യേന സമീപകാല കണ്ടുപിടുത്തമാണ്. അലൂമിനിയം ക്യാനുകളുടെ കണ്ടുപിടുത്തത്തിന് നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് മുതൽ അവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉത്തേജക ഏജന്റായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും. എനർജി ടോണിക്‌സിന്റെ കണ്ടുപിടുത്തം സെഷനിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും സമയപരിധി ദിവസങ്ങളിലെ തൊഴിലാളികൾക്കും റെക്കോർഡിനായി പോകുന്ന ഫിറ്റ്‌നസ് അത്‌ലറ്റുകൾക്കും ക്ഷീണിതരായ ഡ്രൈവർമാർക്കും നിശാക്ലബ് സന്ദർശകർക്കും വളരെ ക്ഷീണിതരായ എല്ലാവർക്കും, എന്നാൽ സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥയിൽ തുടരേണ്ട എല്ലാവർക്കും ഒരു പരിഭ്രാന്തിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും. ഒരു പാത്രം കുടിക്കുക - നിങ്ങൾ ഇനി തല കുലുക്കില്ല, പക്ഷേ വീണ്ടും വീണ്ടും തുടരാം...

നിർമ്മാതാക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നത് അവരുടെ പാനീയങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രം നൽകുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ഇനങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം വളരെ രസകരമാണെങ്കിൽ, അത്ഭുത പാനീയം വിതരണം ചെയ്യുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നിയമം പാസാക്കാൻ നിയമസഭാംഗങ്ങൾ ശ്രമിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം.

കഫീൻ. ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലും ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: 100 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, 238 മില്ലിഗ്രാം ഹൃദയധമനികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ക്യാനുകളെങ്കിലും കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ എനർജി ഡ്രിങ്ക് നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രതിദിനം 1-2 ക്യാനുകളിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ടോറിൻ. ഒരു പാത്രത്തിൽ ശരാശരി 400 മുതൽ 1000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ടോറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേശി കോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണിത്. ഇത് ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ, ടോറിൻ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു ഫലവുമില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്.

കാർനിറ്റൈൻ. ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഓക്സീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മനുഷ്യകോശങ്ങളുടെ ഒരു ഘടകമാണിത്. കാർനിറ്റൈൻ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്വാറാനയും ജിൻസെങ്ങും. ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ. ഗ്വാറാന ഇലകൾ വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: അവ പേശി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് നീക്കംചെയ്യുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്വാറാനയ്ക്കും ജിൻസെങ്ങിനും കാരണമായ ഉത്തേജക ഗുണങ്ങൾ ഗവേഷണത്തിലൂടെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ബി വിറ്റാമിനുകൾ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന്റെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് അവരുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം, എന്നാൽ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയോ മാനസിക കഴിവുകളോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ മെച്ചപ്പെടുത്തില്ല, കാരണം ഊർജ്ജ പാനീയ നിർമ്മാതാക്കൾ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

മെലറ്റോണിൻ. ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന താളത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.

മതെയ്ൻ. തെക്കേ അമേരിക്കൻ ഗ്രീൻ ടീ ഇണയുടെ ഭാഗമായ ഒരു പദാർത്ഥം. നിത്യഹരിത വൃക്ഷത്തിന്റെ സത്തിൽ Ilex Paraguarensis വിശപ്പിനെ നേരിടാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ: ദോഷമോ പ്രയോജനമോ?

വസ്തുതകൾ "പ്രോ"

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ സജീവമാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ മികച്ചതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാനീയം കണ്ടെത്താം. വിവിധ ആവശ്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കായി എനർജി ടോണിക്കുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ചിലർക്ക് കൂടുതൽ കഫീൻ ഉണ്ട്, മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉണ്ട്. രാത്രിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും പഠിക്കുന്നവർക്കും "കാപ്പി" പാനീയങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ ജിമ്മിൽ ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സജീവ ആളുകൾക്ക് "വിറ്റാമിൻ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്" പാനീയങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ വിറ്റാമിനുകളും ഗ്ലൂക്കോസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഗ്ലൂക്കോസ് വേഗത്തിൽ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും പേശികൾക്കും തലച്ചോറിനും മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്കും ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം 1-2 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ നിന്ന് - 3-4. കൂടാതെ, മിക്കവാറും എല്ലാ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും കാർബണേറ്റഡ് ആണ്, അത് അവയുടെ ആഘാതം വേഗത്തിലാക്കുന്നു - ഇത് കാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള മൂന്നാമത്തെ വ്യത്യാസമാണ്.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കാൻ പാക്കേജിംഗ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു (ഡാൻസ് ഫ്ലോർ, കാർ), ഇത് കാപ്പിയോ ചായയോ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല.

എതിരായ വസ്തുതകൾ:

കർശനമായ അളവിൽ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാം. പരമാവധി - പ്രതിദിനം 2 ക്യാനുകൾ. സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലോ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.

ഫ്രാൻസ്, ഡെൻമാർക്ക്, നോർവേ എന്നിവിടങ്ങളിൽ, 2009 വരെ, "ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ" പലചരക്ക് കടകളിൽ വിൽക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരുന്നു; അവ ഫാർമസികളിൽ മാത്രമേ വാങ്ങാനാകൂ, കാരണം അവ ഒരു മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉള്ളവർ ഈ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

ടോണിക്ക് ഊർജ്ജം കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു എന്ന അഭിപ്രായം തികച്ചും ന്യായമല്ല. പാത്രത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ, ഒരു താക്കോൽ പോലെ, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക കരുതൽ ശേഖരത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഭരണി ഊർജ്ജം നൽകുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ലളിതമായി, തന്നിൽ നിന്ന് അവ കടം വാങ്ങുന്നു. ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, വിഷാദം എന്നിവയോടെ കടം, തീർച്ചയായും, എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് തിരിച്ചടയ്ക്കണം.

ഏതെങ്കിലും ഉത്തേജക മരുന്ന് പോലെ ടോണിക്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്ഷയിപ്പിക്കുന്നു. പ്രഭാവം ശരാശരി മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും - അതിനുശേഷം ശരീരത്തിന് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കഫീൻ ആസക്തിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, EU ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ അതോറിറ്റി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യത കാപ്പി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതയേക്കാൾ വലുതല്ല - വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം.

പഞ്ചസാരയും കഫീനും അടങ്ങിയ പാനീയം പോലെയുള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ യുവ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല.

പല എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലും ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കുകയും കൈകളിലും കാലുകളിലും വിറയലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

കഫീൻ നല്ലൊരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ ഓർക്കണം. ഇതിനർത്ഥം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പാനീയം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഈ സമയത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും.

അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യമാണ്: ടാക്കിക്കാർഡിയ, സൈക്കോമോട്ടോർ പ്രക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, വിഷാദം.

ടോണിക്സിൽ ടൗറിൻ, ഗ്ലൂക്കുറോനോലക്റ്റോൺ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. യൂറോപ്യൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി (EFSA) 2009 ഫെബ്രുവരിയിൽ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ടോണിക്ക് എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലെ ചേരുവകളായി ഈ ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് ഒരു അഭിപ്രായം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അളവിൽ, ടോറിൻ, ഗ്ലൂക്കുറോനോലക്റ്റോൺ എന്നിവ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് അവയുടെ വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ട്: പ്രത്യേകിച്ച്, 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ, പ്രമേഹരോഗികളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം (രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്).

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വാദങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വാദങ്ങൾ എതിരാണ്. എന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു കാൻ എനർജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു സമയം (ഒരു തവണ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സംഭവം) വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ടോണിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ വായിക്കുക.

3-5 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഫീൻ രക്തത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, എന്നിട്ട് പോലും പകുതിയായി. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ടോണിക്കുകളും മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും (കാപ്പി, ചായ) കലർത്താൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾക്ക് അനുവദനീയമായ ഡോസ് വളരെയധികം കവിഞ്ഞേക്കാം.

പല പാനീയങ്ങളിലും കലോറി വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് മാത്രം അത് കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മാത്രമാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ലാസുകൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും അത്തരം ടോണിക്സ് ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ടോണിക്കുകൾ മദ്യവുമായി കലർത്താൻ കഴിയില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, നൈറ്റ്ക്ലബ്ബുകളിലെ സന്ദർശകർ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് പോലെ). കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മദ്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ഫലം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് രക്താതിമർദ്ദ പ്രതിസന്ധി എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും.

ആരോഗ്യ-മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ടോണിക്കുകൾ കാപ്പിക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴച്ചാറുകൾക്കും ഗ്ലൂക്കോസിനും നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ ഒരേ ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയും. അതിനാൽ ടോണിക്ക് ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പശ്ചാത്താപമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റിനൊപ്പം (ടോണിക്കിന് പകരം) ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ട്!

ടാറ്റിയാന പോളിയാക്

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ "എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ താരതമ്യേന അടുത്തിടെ ലോക വിപണിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ “ഉത്തേജക പാത്രം” പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അവർ ഇതിനകം യു‌എസ്‌എയിലും ഓസ്‌ട്രേലിയയിലും ഇത് നിരോധിച്ചു, ഫ്രാൻസിലും ഡെൻമാർക്കിലും അവർ ഇത് മയക്കുമരുന്ന് മരുന്നുകളുമായി തുല്യമാക്കുകയും ഫാർമസി ശൃംഖലകളിൽ മാത്രം വിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തു. . എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദോഷം നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇതുവരെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ മാത്രമാണ്; ക്ഷീണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ടോറിൻ, തിയോബ്രോമിൻ, കഫീൻ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ സാധാരണ പൗരന്മാർ ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കിനുള്ളിൽ എന്താണ് ഒളിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഊർജ്ജ കോക്ടെയിലുകളുടെ ഘടന, മിക്കവാറും, സമാനമാണ്. കോക്‌ടെയിലിന്റെ ഘടകങ്ങൾ തികച്ചും ദോഷകരമാണെങ്കിലും നാരങ്ങാവെള്ളം പോലെ രുചിയുള്ള മധുരമുള്ള സോഡയിൽ ചേർത്ത നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജകങ്ങളുടെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കാൻ നിർമ്മാതാക്കൾ ഒട്ടും ലജ്ജിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഏതൊരു എനർജി ഡ്രിങ്കിന്റെയും അടിസ്ഥാന ഘടന ഇപ്രകാരമാണ്:

• സിന്തറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം ഉത്തേജക (ഗ്വാറാന, കഫീൻ മുതലായവ);
• "ഊർജ്ജ വാഹകർ" (സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്);
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ (വിറ്റാമിനുകൾ, ടോറിൻ മുതലായവ);
• ചായങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും (പലപ്പോഴും കൃത്രിമമോ ​​പ്രകൃതിദത്തമായതോ ആയവ).

പ്രധാന ഘടകമാണ് കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്വാരാന, ഇത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി. കഫീന്റെ ഗുണങ്ങൾ സംശയാസ്പദമാണ്, പക്ഷേ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അവരുടെ എല്ലാ രോഗികളെയും രാവിലെ കോഫി ഉപേക്ഷിച്ച് ആപ്പിളും ഗ്രീൻ ടീയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. കൂടാതെ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ചേർക്കുന്നതിനാൽ അത്തരം ഭ്രാന്തൻ അളവിൽ ഇത് കുടിക്കാൻ പാടില്ല.

ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു അര ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ ~ 100-150 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - 200 ഗ്രാം ശക്തമായ, പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ അറബിക്കയ്ക്ക് തുല്യമാണ്. തീർച്ചയായും, അത്തരം നികത്തൽ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കരുതൽ ശേഖരം സജീവമാക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിലും ഇരട്ട ലോഡ് ചെലവിൽ.

ഊർജ്ജ ഘടകത്തിന് പുറമേ, ഈ തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സത്തകളാൽ ഉദാരമായി സുഗന്ധമുള്ളതാണ്. എന്നാൽ ഇത് അവർക്ക് ഒരു പ്രയോജനവും നൽകുന്നില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന സ്രോതസ്സുകളായി മാത്രം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ മനോഹരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിനൈസേഷന്റെ കാര്യത്തിൽ പോലും, ടോറിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കോക്ക്ടെയിലുകളുടെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ അത് അമിതമാക്കുകയും ശോഭയുള്ള ജാറുകളിൽ സ്ലോ വിഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു.

എനർജി കോക്‌ടെയിലുകൾ കുടിക്കുന്നതിന്റെ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ലേബലുകളിൽ പോലും ആദ്യത്തെ റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിനെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നു; അതിൽ കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ, ആസ്ത്മ രോഗികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ഹൃദ്രോഗം അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതും സ്കൂളിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം ബിരുദം നേടിയതും ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ അവന് ദോഷകരമല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

നമ്മുടെ ലോകത്ത് ഒന്നും എവിടെനിന്നും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, എവിടെയും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത അടിസ്ഥാന രാസ നിയമം കുറിക്കുന്നു. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ നൽകുന്ന ഊർജം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഉത്തരം ലളിതമാണ്, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ദ്രവീകൃത ഊർജ്ജം ഇല്ല, ഒരു ഡോസ് ടോറിൻ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ സ്വീകരിച്ച ശേഷം, അവയവങ്ങൾ തേയ്മാനത്തിനും കീറിപ്പിനും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവർക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നില്ല. ഊർജ്ജസ്വലതയ്ക്കായി ഒരു പാത്രം മധുരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ നിമിഷം വൈകിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരത്തിൽ ക്ഷീണം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രിക്ക് ശേഷം “ഊർജ്ജ വിഷത്തിന് കീഴിൽ” നിങ്ങൾ ഇരട്ടി നേരം ഉറങ്ങേണ്ടിവരും.

നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രതിദിനം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പാത്രത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ സാന്ദ്രീകൃത പഞ്ചസാരയും ടോറിനും (കഫീൻ, ഗ്വാരാന) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വാദിക്കുന്നു, അവ വലിയ അളവിൽ ദോഷകരമാണ്. അതാകട്ടെ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ലബോറട്ടറി പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു പാത്രം പോലും ഇതിനകം തന്നെ അപകടകരമായ ഡോസാണ്.

എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ശരീരം പ്രതിമാസം 100 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ കഴിക്കരുത്, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ടോറിൻ ഉള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ഒരു ക്യാനിലെ പല മടങ്ങ് കൂടുതൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മദ്യത്തോടൊപ്പം എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ: ഇരട്ടി ദോഷകരമാണ്

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, കഠിനമായ മയക്കുമരുന്നിന് സമാനമായ ആസക്തിയും ഉണ്ടാകാം, അവ മദ്യം അടങ്ങിയ കോക്‌ടെയിലുകളിലും കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെ അത് ഇതിനകം ഒരു മാരകമായ അപകടം പോലെ മണക്കുന്നു.

വിപരീത ഫലങ്ങളുള്ള കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ വ്യക്തിഗതമായി ദോഷകരമാണ്, എന്നാൽ ഒരു കോക്ടെയ്ലിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. അവർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ഭ്രാന്തനാക്കുന്നു". എഥൈലിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ താളം മന്ദഗതിയിലാക്കണോ അതോ ടോറിനിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലാക്കണോ എന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് "അപകടകരമായ" കോക്ടെയ്ൽ ഇതിനകം തന്നെ പാൻക്രിയാസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു; അത്തരം രണ്ട് കോക്ടെയിലുകൾ മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

വിധി

മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്നെല്ലാം, വെറും വയറ്റിൽ മദ്യപിച്ച എനർജി ഡ്രിങ്കിന്റെ ക്യാൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണസാധ്യത വളരെ വലുതായതുപോലെ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദോഷം വിവരണാതീതമാണെന്ന് നിഗമനം സ്വയം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ക്ഷീണം ഉണ്ടായിട്ടും ഉണർന്നിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ പ്രകൃതിദത്ത കാപ്പി കുടിക്കുക. ഒരു രാസ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് വിഷം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് പല മടങ്ങ് നല്ലതാണ്, ഇതിന്റെ ഉത്തേജക പ്രഭാവം വിഷം പോലെ ശക്തമല്ല.

ഇക്കാലത്ത്, യുവാക്കൾക്കിടയിൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഫാഷനിലാണ്; അധിക ഊർജ്ജം ശരീരത്തിൽ ചാർജ് ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് പലരും അവ നിരന്തരം കുടിക്കുന്നു.

ഇവ ശീതളപാനീയങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശരിക്കും ഹാനികരമാണോ എന്നും ആ മനോഹരമായ ക്യാനുകളിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്നും അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം 3-4 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, സാധാരണ കോഫിക്ക് 1-2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മിക്കവാറും എല്ലാ എനർജി ടോണിക്കുകളും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫങ്ഷണൽ ക്യാൻ പാക്കേജിംഗ് നിങ്ങളെ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, മിക്കവാറും എവിടെയായിരുന്നാലും. ഇതെല്ലാം പോസിറ്റീവ് പോയിന്റുകളാണ്. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എത്രത്തോളം ഹാനികരമാണെന്നും "പിശാച് വരച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഭയങ്കരനാണോ" എന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ഘടന

എല്ലാ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലും, ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ, നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയുടെ പതിവ് ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ദോഷം വ്യക്തമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ക്ഷോഭം, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ലഭിക്കും.

ചട്ടം പോലെ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ അമിതമായ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇത് 300 മില്ലിഗ്രാം / ലിറ്റർ വരെയാണ്, അതിന്റെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ പരമാവധി അനുവദനീയമായ അളവ് പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ലവണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെയും മനുഷ്യ ഹൃദയത്തിന്റെയും സുസ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഈ ഘടകങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞവ കൂടാതെ, അവയിൽ അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള വഴിയാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നം അവരുമായി ശീലിക്കുക എന്നതാണ്!

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഹാനികരമാണ്, കാരണം അവയിൽ "കൊളുത്തപ്പെട്ട" ശരീരത്തിന് ഉത്തേജക ഉത്തേജക മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തോടെ അവരിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച അധിക വീര്യത്തിന്റെ ചാർജിനായി നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ടിവരും.

ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും നിഷ്പക്ഷവുമായ മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനോ ആഹ്ലാദിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി ദിവസവും അനിയന്ത്രിതമായി എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ദോഷകരമാണ്, അതിനാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവയുടെ അപകടത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വാദം കഫീൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം ക്രമേണ ആദ്യകാല ചുളിവുകളിലേക്കും സെല്ലുലൈറ്റിലേക്കും നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

“നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാപ്പി പോലും ഹാനികരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മതിക്കാം!” തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അത് ലിറ്ററിൽ കുടിച്ചാൽ! എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അവയുടെ ഉപഭോഗ പരിധികൾ പാലിച്ചാൽ ദോഷം ചെയ്യില്ല. കഫീന്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 2 ജാർ എനർജി ടോണിക്കിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലത്തിന് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ, ഗർഭധാരണം, രക്താതിമർദ്ദം, ഉറക്ക തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പാനീയങ്ങൾ ഇരട്ടി ദോഷകരവും ഉപഭോഗത്തിന് വിപരീതവുമാണ്. 5 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഫീൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും, അതിനാൽ ചായയും കാപ്പിയും പോലുള്ള അധിക കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ അമിതഭാരം കയറ്റരുത്.

സജീവമായ കായിക പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കരുത്. കഫീൻ ഒരു മികച്ച ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരത്തിന് അധിക നിർജ്ജലീകരണം ആവശ്യമില്ല.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയുടെ ഫലമായി, അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഊർജ്ജ ടോണിക്കുകൾ അത്ര മോശമായ കാര്യമല്ലെന്ന് നിഗമനം സ്വയം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവ അപകടകരവും സാധാരണ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യവുമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തള്ളാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, സാധാരണ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ അവ അനുയോജ്യമല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ശരിക്കും ആകർഷിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡോപ്പ് നിരന്തരം ആവശ്യപ്പെടും! ഇത് ഒരു നന്മയിലേക്കും നയിക്കില്ല.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഈ ലേഖനം പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി