Үл тоомсорлох чадвар. Үл тоомсорлох сэтгэл зүй

Хүн ба / эсвэл нөхцөл байдлыг үл тоомсорлох нь сэтгэлзүйн хамгаалалт, шийтгэлийн хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Энгийн байдлаар харахад энэ энгийн заль мэх шиг үр дүнтэй зүйл цөөхөн байдаг. Аюултай нь үл тоомсорлох арга нь тодорхой асуудлыг эцсийн шийдэлд хүргэх нь ховор байдаг, учир нь энэ нь үнэн хэрэгтээ аливаа үйлдлээс зайлсхийх арга юм. Өнөөдөр бид үл тоомсорлох сэтгэлзүйн талаар илүү их ярих болно.

Хамгаалалт гэж үл тоомсорлодог

Үл тоомсорлох, тодорхой асуудал үүссэнээс хамгаалах хариу арга хэмжээ авах арга барилын тусламжтайгаар хүн зарим мэдээллийн блок байхгүй өөр бодит байдлыг бий болгодог. Үл тоомсорлох матриц гэж нэрлэгддэг матриц нь үүнийг олоход тусалдаг.

Матрицыг үл тоомсорлох

Ignore матриц нь Ignore-ийг төрөл, түвшний хувьд авч үздэг тусгай загвар юм. Эдгээр хоёр ойлголт нь ижил төстэй бөгөөд зарим талаараа сольж болно.

1. Төрөлүүдийг үл тоомсорлох:

• юу болж байгааг үл тоомсорлодог. Энэ тохиолдолд бид тодорхой асуудал үүсгэдэг энэ эсвэл өөр нөхцөл байдлыг харахаас татгалздаг;
• асуудлын бодит байдлыг үл тоомсорлодог. Энэ төрлийн үл тоомсорлох нь юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрөх, гэхдээ бодит байдал нь аливаа асуудал үүсгэж байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзах явдал юм;
• боломжийг үл тоомсорлодог. Та нөхцөл байдлыг харж, асуудлыг таньж мэддэг боловч түүнийг шийдвэрлэх боломж байгааг үл тоомсорлодог.

2. Түвшинг үл тоомсорлох:

• боломжийн хүртээмжийг үл тоомсорлох;
• боломжуудын ач холбогдлыг үл тоомсорлож, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийн (боломж) үр дүнтэй байдалд эргэлзэх;
• чадавхийг өөрчлөх сонголтыг үл тоомсорлох;
• өөртөө эргэлзэх, боломжуудыг ашиглаж чадахгүй байх айдастай холбоотой хувийн чадварыг үл тоомсорлох.

Үл тоомсорлох матриц нь үл тоомсорлох төрөл, түвшний бүх хослолыг хангаж, гурван багана (төрөл) ба дөрвөн мөр (түвшин) хүртэлх диаграммыг нэмж өгдөг. Үл тоомсорлох матрицыг ашиглах арга нь тухайн асуудлыг шийдвэрлэхэд саад болж буй мэдээллийн үл тоомсорлож буй хэсгийг олох боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд та матрицын зүүн дээд булангаас эхлээд диагональ доошоо хөдөлж нүд бүрийг шалгаж эхлэх хэрэгтэй.

Бидний хайхрамжгүй байдал нь тодорхой үйл ажиллагаанд оролцох нь хувийн ашиг тусыг олж харахгүй байгаагаас үүдэлтэй ухаалаг мунхаглал гэх мэт үзэгдлийг дурдах нь зүйтэй. Хамгийн түгээмэл жишээ бол сонгуульд оролцох, жагсаал цуглаанд оролцох гэх мэт дургүй байдаг. Энэ тохиолдолд үл тоомсорлох сэтгэл зүй нь хамгаалалт гэж үздэг бөгөөд энэ тохиолдолд идэвхгүй байдал нь биднийг эрчим хүчний зардлаар хамгаалдаг.

Үл тоомсорлох нь шийтгэлийн арга юм

Бид ихэнхдээ үл тоомсорлож, бусдад ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхийг хичээдэг. Хүнийг үл тоомсорлох сэтгэл зүй нь бид шийтгэх, гомдоохыг хүссэн хүндээ ухамсартайгаар анхаарал хандуулдаггүйд оршдог.

Үүнээс гадна үл тоомсорлож буй шалтгаан нь хачирхалтай нь анхаарал татах гэсэн оролдлого байж магадгүй юм. Тиймээс, жишээлбэл, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг үл тоомсорлодог шалтгаан нь түүний дургүйцлийг эрэгтэй хүнд харуулах хүсэл байж болно. Асуудал нь ийм арга нь дүрмээр бол түрэмгийлэл, харилцан үл ойлголцолд хүргэдэг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн үл тоомсорлоход хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэггүй, мөн адил хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь эс үйлдэхүй, өсөн нэмэгдэж буй зөрчилдөөний харгис тойрог болж хувирдаг.

Үүний зэрэгцээ охидууд ихэвчлэн өөрт таалагдсан эр хүний ​​анхаарлыг татахын тулд мунхаглалыг ашигладаг. Энэ тохиолдолд тэд алдартай ан агнуурын зөн совин дээр тулгуурладаг.

Ямар нэг байдлаар үл тоомсорлох нь идэвхгүй үйлдэл бөгөөд үүнд хандахдаа хүн өөрийн хүч чадал, хариуцлагаас ухамсартайгаар татгалздаг. Ихэнхдээ энэ арга нь хүлээлтийг хангадаггүй гэдгийг санаарай.

Зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хүмүүсийг үл тоомсорлож сурах нь хангалттай хялбар юм. Гэхдээ яарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та гаргасан шийдвэртээ харамсах эсэхээ бодоорой, учир нь үгсийг буцааж авах боломж байхгүй байж магадгүй юм. Үл тоомсорлож буй зорилгынхоо талаар тунгаан бод, өөртөө үнэнч бай. Магадгүй та зүгээр л тодорхой хүмүүсийн анхаарлыг татахыг хүсч байна уу?

Хэрэв та доог тохуу болж байвал тэдэнд өөрөөр хандахыг хичээ. Ичиж, уур хилэнгээ барьж, хэлсэн үг нь таны тухай биш юм шиг аашил. Өөр нэг арга бий: түүний бүх өргөстэй тайвнаар санал нийлэх. Ямар ч тохиолдолд гомдсон гэдгээ бүү харуул. Хүчирхийлэгч зогсох байх, та түүнийг үл тоомсорлох шаардлагагүй болно.

Санаж байгаарай: та хэзээ ч уулзаж байгаагүй юм шиг тааламжгүй хүмүүсээс өөрийгөө бүрэн чөлөөлөхийг хүссэн үедээ л үл тоомсорлох хэрэгтэй.

Хэрэв ядаргаатай танилууд анхаарал тавих шаардлагатай бол яах вэ?

Тиймээс, та бүх зүйлийг сайтар нягталж үзсэн боловч үл тоомсорлох нь таны сонголт гэдэгт итгэдэг. Хэрэв харилцахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүс таныг өнгөцхөн мэддэг бол

• Харахдаа тэдний нүд рүү аль болох бага хараарай - битгий инээмсэглэ.
• Хажуугаар нь өнгөрөх эдгээр хүмүүсээс зайгаа барь - бүү хоцро.
• өөр зүйл хийх. Чихэвч зүүгээд ном уншиж, хөгжим сонсоод байвал нүүр чинь уйдаж, нүд чинь нэг талаас нөгөө тийшээ харахаас илүү сэтгэл санаа хямрах магадлал бага.
• олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шаардлагатай арга хэмжээг авах.

Хэрэв та ажилчдын аль нэгэнд эвгүй байгаа бол бизнесийн асуудлыг хэлэлцэхээр өөрийгөө хязгаарлаарай.

Та хуучин найзуудаа үл тоомсорлохыг хүсч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд бид танд нууцаар ярихыг зөвлөж байна. Магадгүй тэд хүнд байдалд орсон байх? Та бие биенээ ойлгож, харилцаа ижил байх магадлалтай.

Харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Жинхэнэ зөрчилдөөний төвд нэг удаа үл тоомсорлох цорын ганц гарцтай бол энэ тухай хуучин найзууддаа шууд хэлээрэй.

Санаж байна уу: та шууд, гэхдээ эелдэг байх ёстой. Битгий инээдэмтэй бай, үгээ доог тохуу, хүүхдийн хүсэл тэмүүлэл гэж андуурахгүйн тулд нухацтай бай.

Хуучин найзууд тань тантай шууд санал нийлэхийг хүлээх шаардлагагүй бөгөөд та эв найртай салах болно. Эдгээр хүмүүсийг амьдралаас бүрэн устгахын тулд танд маш их тэвчээр хэрэгтэй болно. Тэдний дуудлага, зурваст бүү хариул. Тэд танд гомдсон зүйл бичдэг үү? Битгий бууж өг. Үгүй бол та хурцадмал байдлаас ангижрахгүй, харин үүнийг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол холбогдох байгууллагад гомдол гаргана гэдгээ хэлээрэй. Танд тааламжгүй байгаа хүмүүст таныг шийдэмгий гэдгийг ойлгуул.

Зөвхөн хайртай хүмүүстэйгээ нөхцөл байдлын талаар ярилцахыг хичээ. Танихгүй хүмүүсийг татснаар та бүхэл бүтэн туульсын төв болох эрсдэлтэй. Асуултанд товч хариул, аажмаар тэд алга болно.

Хүмүүсийг үл тоомсорлох нь туйлын хэмжүүр юм. Үүнийг зөвхөн үгээр төдийгүй үйлдлээр илэрхийлээрэй.

• Уулзах боломжит газруудаас зайлсхий (бие биенээ байнга уулздаг автобусны буудал эсвэл дуртай кофе шоп гэх мэт). Хэрэв тааралдвал толгой дохих төдийд өөрийгөө хязгаарлаарай. Зогсоод "Сайн байна уу?" илүүдэл болно. Хэрэв таныг аль хэдийн харсан бол унтраахыг зөвлөдөггүй. Тайван, хүндэтгэлтэй бай.
• харилцан найз нөхдөөсөө таныг ижил арга хэмжээнд урихгүй байхыг хүс (гурван зуун хүн бүртэй ярилцах шаардлагагүй төгсөлт, хурим гэх мэт томоохон баярыг эс тооцвол).
• Өөр юу таныг нэгтгэж байгаа талаар бодож, шаардлагагүй харилцаанаас өөрийгөө аль болох хамгаалаарай.

Танд тааламжгүй хүмүүсийг өөрийн толгойноос гаргах нь адил чухал гэдгийг санаарай. Хэрэв тэд таны амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байсан бол энэ нь амар биш юм. Дурсамжид сатаарахгүйн тулд аливаа зүйлээр өөрийгөө ачаал, гэхдээ ердийн зүйлээр биш, харин сонирхолтой зүйлээр ачаал. Уншихыг удаан хугацаанд хүсч байсан шүлгийн цуглуулгаа худалдаж аваарай, шинэ хоол хийж үзээрэй, амьтны хүрээлэнд оч. Шинэ сэтгэгдэл таныг удаан хүлээхгүй!

Оюун санаагаа цэвэрлэх нь заримдаа гэнэтийн байдлаар таагүй нөхцөл байдлыг өөрчилдөг, эсвэл хүнийг амьдралаас нь зайлуулдаг, эсвэл харилцаа холбоо нь аяндаа сайжирдаг нь ажиглагдсан.

Мунхаглал, хариу нэхээгүй хайр.

Хувийн харилцааны хүрээ онцгой байдаг. Харамсалтай нь ихээхэн итгэл найдвар төрүүлсэн хүнийг үл тоомсорлох нь түүнийг ВКонтакте найзуудын тооноос хасахаас хамаагүй хэцүү юм. Тиймээс доор жагсаасан техникүүд зөвхөн хэсэгчлэн ажиллах боломжтой. Үлдсэн зүйлд цаг хугацаа тусална.

• "Буруу" хүнд дурласандаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.
• зайд тааруулах: уулзалт, дуудлага, мессежийн тоог багасгах. Театр, кино театр эсвэл амралтаар явахдаа бусад хүмүүст компанийг санал болго.
• шинэ танилуудаас бүү зугт. Зөвхөн чин сэтгэлээсээ байх ёстой гэдгийг санаарай! Өнгөрсөн үе таны толгойноос алга болохын тулд тусгайлан харилцаанд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, эсвэл бүтэлгүйтсэн өнгөрсөн үеийг "үл хамааран" болзох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Зөвхөн шинэ хүн сонирхож байгаа эсэхдээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Хэрэв таны мэдрэмжийн объект нь танил бус хүмүүстэй хэзээ ч ярьж байгаагүй, хоёр удаа л сайн уу гэж хэлсэн бол нөхцөл байдал илүү хялбар болно. Болзошгүй уулзалтуудаас зайлсхийж, сэтгэл санааны хувьд түүнтэй эргэн ирж байгаагаа анзаарсан даруйдаа анхаарлаа сарниул (3-р догол мөрийн сүүлчийн догол мөрийг үзнэ үү).

Эсрэг нөхцөл байдал үүссэн бол (та өөрөө туршлагын объект болсон) хүнийг үл тоомсорлож сурах вэ?

• үнэ цэнэ нь хамаагүй, бэлгийг бүү хүлээн ав.
• Эсрэг хүйсийн бусад гишүүдтэй идэвхтэй харилцах. Та зүгээр л дүр эсгэж болно, гол зүйл бол танд тааламжгүй хүн үүнийг хардаг. Түүний итгэл нэн даруй буурах болно.
• татгалзахдаа тууштай байх. Таны хуурай хариултууд огтхон ч эелдэг бус, муу сэтгэлийн шинж биш гэдгийг хүн ойлгох ёстой.

Хэрэв тэд чамайг үл тоомсорловол яах вэ?

Найз эсвэл хайртай хүн таны амьдралаас аажмаар алга болж байгааг та гэнэт ойлгов. Магадгүй та өөрөө түүнд шалтгаан өгсөн байх - амлалтаа мартсан, атаархлыг төрүүлсэн, чухал үйл явдалд баяр хүргээгүй гэж үү? Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа засахыг хичээ. Сүүлчийн тохиолдолд бэлэг, карт худалдаж аваарай. Мэдээжийн хэрэг, баяр хүргэх нь цагтаа сайн, гэхдээ хожимдсон анхаарал нь юу ч биш байснаас дээр. Ямар нэг байдлаар та чин сэтгэлээсээ харамсаж байгаагаа харуулах ёстой бөгөөд энэ хүнтэй нөхөрлөх нь танд маш чухал юм.

Хэрэв та буруу зүйл хийгээгүй гэдэгт итгэлтэй байвал түүнтэй ярилц. Зэмлэл болон бусад сөрөг зүйлээс болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь зөвхөн асуудлыг улам бүр нэмэгдүүлэх болно. Таны төлөө санаа тавьдаг хүн таныг амьдралдаа эргүүлэн авчрах боломжийг алдахгүй.

Хүнийг үл тоомсорлох өөр аргууд байдаг ч аливаа асуудлыг шийдэх нь түүнээс зайлсхийх нь дээр гэдгийг санаарай.

Амжилт хүсье!

Зураг: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Үл тоомсорлох нь сэтгэл санааны хүчирхийллийн хамгийн хүчтэй хэлбэрүүдийн нэг юм. Энэ нь зөвхөн сэтгэл зүйн хувьд ийм төрлийн шийтгэл хүлээсэн хүнд төдийгүй түүнийг гүйцэтгэж буй хүнд ч хортой нөлөө үзүүлдэг. Би үүнийг батлахыг хичээх болно.

Үл тоомсорлох, эсвэл дарангуйлах нэлээд эртний арга. Гэвч орчин үеийн мэдээллийн орон зай, үйлдвэрлэлийн дараах нийгэмд энэ нь шинэ шинж чанарыг олж авч байна.

- (харилцан хэлээр, англи хэлнээс үл тоомсорлох - үл тоомсорлох) - чат эсвэл форумын зочин өөр зочинтой харилцахаас татгалзах. Ихэвчлэн бүдүүлэг хүмүүс, зүгээр л ядаргаатай ярилцагчдыг "үл тоохгүй" гэж илгээдэг. "Үл тоохгүй илгээх" функц нь бараг бүх чат, форум дээр байдаг. Энэ функцийг утсан дээр ч ашиглах боломжтой. Хэрэв та хүсээгүй дуудлагаас өөрийгөө хамгаалахыг хүсвэл "Үл тоох" үйлчилгээг ашиглаарай. Энэ нь тодорхой болон далд дугаараас ирсэн дуудлагыг хаах боломжийг танд олгоно.

Товчхондоо өнөөдөр үл тоомсорлох нь хэнийг ч гайхшруулахгүй. Та үл тоомсорлохын тусламжтайгаар ямар ч ядаргаатай ярилцагч, сурталчлагч, PR, худалдагчаас амархан салж чадна. Энэ бол бидний цаг хугацаа, мөнгө, мэдрэлийг хэмнэдэг маш хэрэгтэй зүйл юм.

Харин одоо би өөр зүйлийн талаар яримаар байна. Бусдыг доромжлох, өшөө авах, эрхшээлдээ оруулах, түүнийг өрсөлдөгч, өрсөлдөгч болгон устгах зорилгоор сүйтгэгч хүмүүсийн ашигладаг сэтгэлзүйн залилангийн арга болгон үл тоомсорлох тухай. Мөн заримдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс эсрэг хүйсийн хүнийг өөрсөддөө өгөөш, уях арга болгон ашигладаг. Энэ тохиолдолд бид сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн хамгийн хүчтэй хэлбэрүүдийн нэгтэй тулгардаг. Мөн тэрээр маш зорилготой, өвдөлттэй ажилладаг. Энэ нь таны ойр дотны хүмүүс, хамаатан садан, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, өөрөөр хэлбэл хайхрамжгүй байдал нь хамгийн хүнд доромжлол, доромжлол, цохилт, доромжлол, урвасан гэж үздэг хүмүүст маш их өвддөг.

Үл тоомсорлох нь яагаад ийм зовлонтой байдаг вэ?

Биднийг үл тоомсорлох нь биднийг гомдоодог, учир нь хүн бүр далд ухамсарт чиглэсэн байдаг
харьяалал,
хүлээн зөвшөөрөх ба
өрөвдөх сэтгэл.

Өөрөөр хэлбэл, тэрээр нэгдүгээрт, баг, баг, хамт олон, бүлэг, гэр бүл гэх мэт нэг хэсэг болохыг хүсдэг. Түүнийг үл тоомсорлоход түүнийг бүлгээс хөөдөг. Тэрээр татгалзсан, ашиггүй, ганцаардлыг мэдэрдэг. Тэр хүйтэн байна, тэр сэтгэлээ дулаацуулахын тулд хэн нэгэнд тэврэх хэрэгтэй.

Хоёрдугаартбидний хүн нэг бүр өөрийн хүний ​​үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ бол хүний ​​үндсэн хэрэгцээний нэг юм. Хүн бүр үнэлдэг, хайрладаг, хүндэлдэг, санаа бодлыг нь харгалзан үздэг, оролцоо, тусламжид нь найдаж байгаагаа мэдэж, ойлгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, тэд үүнийг өөрийн, шаардлагатай, шаардлагатай, үнэ цэнэтэй гэж үздэг.

ГуравдугаартБид бүгд ойлгогдох болно гэж найдаж байна. Тэд бидний сэтгэл санаа, байдал, байр суурийг мэдэрч, бидний өнгөрсөн үеийг харгалзан үзэж, алдаагаа уучилж, шалтгааныг нь ойлгож, тэднийг уучилж, бидний сул тал, гажуудал, дутагдалд үнэнчээр ханддаг, өөрөөр хэлбэл тэд бидний байр суурийг эзэлж, биднийг өрөвдөн хайрлахыг хичээдэг. найрсаг байдал. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх үед бид тайвширч, төгс биш ч гэсэн өөрийн оронд аз жаргалтай, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрдэг.

Энэ бүх нөхцөл нь нийгмийн оршихуйн хувьд бидэнд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв бид ямар нэг зүйлийг олж авахгүй бол, өөрөөр хэлбэл биднийг үл тоомсорлодог бол, ялангуяа тэд үүнийг санаатайгаар, үл тоомсорлон хийдэг бол бид өөрсдийн хувийн зан чанарыг үнэлдэггүйгээс маш их таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг.

Үл тоосон хүн яах вэ?

Тэрээр өөртэйгөө ийм зан авир гаргах шалтгааныг халуунаар хайж эхэлдэг. "Магадгүй би тэдний анхаарлыг татах ч зохисгүй болохоороо дэндүү муу юм болов уу? Тэр боддог. "Чи надтай ярьж чадахгүй болтлоо би үнэхээр жигшүүртэй юм уу?"

Ерөнхийдөө үл тоомсорлоход хариулах хэд хэдэн сонголт байдаг:
Үл тоомсорлож, өөрийн дутагдлуудыг даван туулж, өөрийгөө зэмлэж, бүх зүйлийг буруутгаж, цөхрөлөөс үсээ урж хаядаг. Хэрэв тэр сэтгэдэг, ухаалаг, хэцүү хүн байвал энэ нь хамгийн сайн хэрэг юм. Гэхдээ хариу үйлдэл үзүүлэх өөр арга бий.

Тэр зүгээр л уурлаж, хариуд нь атируулж, тоглож эхэлдэг, айж, архи ууж, судсыг нь огтолж, дээвэр дээрээс үсэрч, өөрийг нь үл тоомсорлож, түүнийг дотогшоо харагдуулахын тулд бүх талаараа анхаарлыг өөртөө татаж чадна. түүний чиглэл, ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх.

Хаягдсан хүн өөрийгөө нухацтай, удаан хугацаанд нууж, бүх ертөнцөөс нуугдаж чаддаг. Энэ нам гүм намагт аймшигт хар салхи заримдаа төрж, гэнэт сэрж замд нь таарсан бүхнийг шүүрдэн хаядаг тул энэ нь сэтгэл санааны хүчирхийллээс гарах маш аюултай арга юм. Гэмт хэрэг, амиа хорлолт, гялалзсан романууд ингэж л төрдөг (тоглож байна). Гэсэн хэдий ч үүнд зарим нэг үнэн бий, учир нь миний бодлоор үл тоомсорлох аймшигт мухардлаас гарах хамгийн сайн арга зам бий.

Хаягдсан хүн өөрийгөө болон ертөнцийг танин мэдэх, ер бусын зүйлийг олж илрүүлэх, бүтээлч байдал, гүн ухаан, шинжлэх ухааны эрэл хайгуул, галзуу бүтээлч ойлголт, өөрийн дотоод ертөнцийг хөгжүүлэх, шинэ хайр дурлал, харилцаа холбоо, бизнес, гэх мэт. Тэр дотроо: "Чи намайг үл тоомсорлож байна уу? Ямар их баяр баясгалан вэ, би хувцасныхаа тоосыг арчих шаардлагагүй байсан. Шороон шороо нь унасан, одоо би цэвэрхэн бөгөөд өөрийн оршин тогтнохын утга учрыг ойлгох эрх чөлөөтэй болсон!

Бумеранг үргэлж эргэж ирдэг

Үл тоомсорлож буй хүн хэрхэн биеэ авч явахаас хамааран түүний тарчлаан зовоогч нь бусад хүмүүсийн доромжлолоос болж өдөөгдсөн өчүүхэн сэтгэлийнхээ төлөө сэтгэлзүйн олон урамшуулал авах болно. Эсвэл тэр хамартайгаа үлдэж, филигрээр бүтээсэн тоглоом түүний эсрэг хэрхэн ажиллаж эхэлснийг мэдрэх болно. Бумеранг үргэлж эргэж ирдэг.

Заримдаа тэд үзэн ядалт, хараал, өс хонзонгийн хэлбэрээр буцаж ирдэг. Заримдаа үл тоомсорлодог хүн өөрийн хайхрамжгүй байдлаасаа болж гомдоосон хүнээсээ бус, харин анхаарал, хайранд нь найдаж байсан хүнээс гэнэтийн цохилтыг хүлээж авдаг. Энэ нь түүнд үл ойлгогдох боловч үйлийн үрийн маш логик, ойлгомжтой хуулиудын дагуу болдог. Бардам зан нь үргэлж доромжлолоор харьцдаг.

Заримдаа, жишээлбэл, дайснаа амиа хорлож, эмгэнэлт байдалд хүргэсэн бол үл тоомсорлож буй хүн гэнэт гэм буруугаа мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний бүх амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг.

Харин өөрсдийн хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө ухаангүй сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж буй хүмүүсийн хувьд хамгийн аймшигтай цохилт бол аймшигт зэвсгээ чиглүүлсэн хүнийхээ амжилттай албан тушаал ахих, аз жаргал, баяр баясгалан юм. Тэд түүнийг үл тоомсорлож, тэр нугасны нуруун дээрх ус шиг. Тэр сайхан сэтгэлийн үүсгэгч зохион бүтээсэн бөгөөд зарим Вася Пупкин түүнийг үл тоомсорлож байсан ч хамаагүй. Тэр өөрийн гэсэн зорилго, өөрийн гэсэн үнэт зүйлтэй. Тэд зөвхөн Вася эсвэл өөр хэн нэгний анхаарлыг татахаас бүрддэггүй. Тэр адрон коллайдерыг хөөргөх шаардлагатай хэвээр байгаа тул тантай хамт таны манипуляци, сэтгэлзүйн тоглоомыг судлах цаг алга.

Мунхаг хүмүүсийн зорилго юу вэ

Үндсэндээ үл тоомсорлох нь түгээмэл байдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь үүнийг эхлүүлсэн хүн бардам зан, хувиа хичээсэн шинж чанартай байдаг гэсэн дохио юм. "Тэд ярьдаггүй, харьцдаггүй. Яагаад? Тийм ээ, би мэдэхгүй, ямар нэгэн хуучин түүх "гэж заримдаа ойр дотны хамаатан садан эсвэл хуучин найз нөхдийнхөө удаан хугацааны чимээгүй байдлын талаар сонсдог. Тэд хэрхэн эхэлснийг аль хэдийн мартсан боловч зуршлаасаа болж бүгд бие биенээ үл тоомсорлодог. Хэдийгээр тэд амжилт, алдааг хянаж, бие биенийхээ амьдралыг сайн мэддэг байж чаддаг. Энэ бүхэн бол яаж харилцахаа мэдэхгүй, өөр хүнийг ойлгох чадваргүй хүмүүст зориулсан заль мэх юм. Эсвэл тэр үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа юм болов уу, учир нь тэр энэ хүнд өөрийн өртөх аюулыг олж хардаг. Үнэн хэрэгтээ заримдаа хүмүүс өөрсдийнхөө тухай үнэнийг хэлдэг, өөрөөр хэлбэл тэдний дутагдал, заль мэхийг харж, өөрт болон эргэн тойрныхоо хүмүүст жинхэнэ нүүр царайгаа харуулж чаддаг хүнийг үл тоомсорлодог. Энэ ухаалаг залууг ийм зүйл хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүнийг аль болох хурдан хайхрахгүй байх хэрэгтэй. Завиа ганхуулахгүйн тулд амыг нь таглаж, торны цаана суулга.

Зөвхөн үл тоомсорлодог хүмүүс үүнийг хийснээрээ зөвхөн өөрсдийг нь ямар нэгэн зүйлээр гомдоосон, гомдоосон хүнийг шийтгээд зогсохгүй, үүнтэй холбоотойгоор атаархах, дургүйцэх мэдрэмжийг төрүүлдэг гэдгийг анхаарч үздэггүй. Гэхдээ тэд өөрсдийнхөө сул талыг илчилж, хэрүүлч зан чанар, хүнлэг бус, санал нийлэх чадваргүй, ойлгож, уучлах чадваргүй гэдгээ хүн бүрт харуулдаг.

Гэхдээ гистерик, гаж донтон, заль мэхний илрэлүүдийн талаар үл тоомсорлох нь аврал болох тохиолдол байдаг. Ийм тохиолдолд заримдаа үл тоомсорлох нь зөрчилдөөн, эмгэнэлт явдлыг арилгах цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд үл тоомсорлох нь түр зуурынх байх ёстой, учир нь зохисгүй, гистерик, манипуляцийн зан авир гаргадаг хүн бас хүн бөгөөд тусламж хэрэгтэй байдаг. Сэтгэл зүй, анагаах ухаан, зүгээр л хүн. Хэрэв та өөрөө манипулятор биш, бүрэн хувиа хичээгч биш бол өөр хүнийг үл тоомсорлохыг удаан хугацаанд тэсвэрлэх чадваргүй болно. Та ямар нэгэн галзуу хүн биш, та түүний оронд өөрийгөө тавьж, түүнийг гэрлийн шон гэж үзэх үед түүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг төсөөлж чадна. Тэр хүнд үнэхээр дургүй байсан ч битгий харгис бай. Та түүнтэй найзалж чадахгүй, харьцаж болохгүй, гэхдээ түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэн мэдэх вэ, тэр зүгээр л хэзээ нэгэн цагт ус уух хэрэгтэй болох худаг юм. Амьдрал тааварлашгүй ...

Таныг бухимдуулж, маш их гунигтай болгодог хүмүүсийг үл тоомсорлох нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв та сургууль, ажил, гэр бүл дээрээ тэдэнтэй байнга уулзаж, харилцах шаардлагатай бол энэ нь бүр ч хэцүү байж болно. Ийм сөрөг хүмүүсээс өөрийгөө холдуулж, тэднийг аз жаргал, сайн сайхан байдалд тань хувь нэмэр оруулах эерэг зан чанартайгаар сольж сур.

Алхам

1-р хэсэг

Зайгаа барьж сур

Ийм хүмүүстэй уулзаж болох газруудад очиж болохгүй.Хүнийг үл тоомсорлох хамгийн хялбар арга бол түүнтэй уулзахаас зайлсхийх явдал юм. Уулзах магадлалыг бууруулахын тулд байнга хамт өнгөрөөдөг эсвэл энэ хүн байнга очдог газруудаас зайлсхийхэд хангалттай.

• Шинэ ресторан, баар, кафегаар зочлоорой. Хотын бусад хэсэгт, ийм хүний ​​ердийн оршин суугаа газраас хол байгаа газруудыг сонго.
• Тухайн хүний ​​гэрээс хол байгаа дэлгүүрүүдээр зочлоорой (хэрэв та тэдний хаана амьдардагийг мэддэг бол).
• Хэрэв таныг харилцан найз тань урьсан бол уулзалтанд зайлсхийх гэж байгаа хүн байгаа эсэхийг асуугаарай. Үүний дараа шийдвэрээ гарга.

1. Харилцааг хязгаарлах.Холбоо барихыг хязгаарлах нь хүнийг амьдралаас нь хасахгүйгээр үл тоомсорлох гайхалтай арга юм. Бүх хэлхээ холбоог таслах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа та ямар нэгэн байдлаар холбогдсон эсвэл хамтран ажиллаж байгаа бол. Хэрэв та хүнтэй байнга уулзахаа больсон бол тэр дороо илүү сайхан мэдрэмж төрдөг.

   • Ярилцлага, харилцан үйлчлэлийг аль болох багасгаж, уулзалтынхаа давтамжийг багасгаж, үргэлж товч бөгөөд сэтгэл хөдлөлгүй хариул. Жишээ нь: “Би зүгээр. Би ажиллах хэрэгтэй байна."
   • Нөхцөл байдлыг хурцатгахгүйн тулд ямар нэг муу юмуу гомдоосон зүйл хэлэх хүслээ эсэргүүц.
   • Хүсээгүй хүнтэй харилцах харилцааг хязгаарлаж, шаардлагагүй харилцаанаас зайлсхийснээр та ирээдүйд эелдэг нийгмийн харилцааны хаалгыг хаахгүйгээр тэдэнтэй харилцаагаа тасалж чадна.

2. Ийм хүний ​​яриа өрнүүлэх оролдлогыг зогсоо.Хэрэв та хамт ажилладаг, нийтлэг найзуудтай эсвэл хааяа зам хөндлөн гардаг бол таныг ярианд оруулах оролдлогыг эсэргүүцэх чадвартай байх хэрэгтэй. Тантай ярих гэж оролдохдоо тэр хүнийг үл тоомсорло.

   • Танд хэлсэн зүйлийг үл тоомсорлож, хариу өгөх хүслийг эсэргүүцэхийг хичээ.
   • Та ямар нэг зүйл хэлэх зайлшгүй шаардлагатай байгаа нөхцөлд энэ хүний ​​хэлсэнтэй огт холбоогүй сэдвээр өөрийн бодол / мэдрэмжээ илэрхийлж болно.
   • Энэ хүнийг сонсоогүй юм шиг хэлснийг шууд үл тоомсорлож, өөрийнхөө ашиг сонирхлын талаар ярьж байгаа нь та яриаг огт сонирхдоггүй гэдгээ илэрхийлж байна.

3. Ярилцахаас зайлсхийж чадахгүй бол зуучлагчийг авч яваарай.Ийм хүнээс ажил дээрээ ч юм уу, олон нийтийн арга хэмжээн дээр ч нуугдах арга байхгүй гэдгийг мэдээд жинхэнэ найзаа дагуулаад яваарай. Тэр эелдэг байхын зэрэгцээ та болон хүсээгүй хүний ​​хооронд нэг төрлийн буфер болно. Хэрэв тааламжгүй хүн таныг ямар нэгэн байдлаар гомдоохыг оролдвол тэрээр харилцан яриаг төвийг сахисан чиглэлд чиглүүлэх боломжтой болно.

   • Найздаа түүнээс юу хүлээж байгаагаа тайлбарла. Тэр дүрд санаа зовохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, түүнийг доромжилж, далимдуулсан гэж боддоггүй.
   • Та хоёр уучлалт гуйж, яаралтай явах хэрэгтэй гэдгээ хэлэхийн тулд амаар бус дохио гаргаж ирээрэй.

4. Харьцахаас зайлсхийж чадахгүй хүмүүстэй эелдэг харьц.Хэрэв та тодорхой хүмүүстэй уулзахаас зайлсхийж чадахгүй бол тэдэнтэй аль болох эелдэг харьцаж болно. Заримдаа эелдэг хандлага нь таны зайлсхийхийг оролдож буй хүмүүсийн сөрөг зан чанарыг даван туулж чадна.

   • Дургүй хүмүүстэйгээ бүдүүлэг харьцах хүслийг эсэргүүц.
   • Хүчтэй, өөртөө итгэлтэй бай. Өөрийнхөө эерэг чанаруудын талаар бодож, аз жаргалыг хүртэх зохистой хүн гэдгээ санаарай.
   • Сөрөг хүмүүс таны сэтгэл санааг сөрөг байдлаараа сүйрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Ийм тоглоомд оролцохгүй байж түүнээс дээш гар.
   • Бүдүүлэг баймаар байвал эелдэг юм хэлээд уучлалт гуйгаад яв. Жишээлбэл, та "Таны танилцуулга гайхалтай байсан. Уучлаарай, би өөрөө кофе аваад ирье" гэж хэлж болно.

5. Хүчтэй, тайван байгаарай.Хэрэв та тодорхой хүний ​​компанид дургүй бол энэ нь муу хүн байх магадлал өндөр. Ийм хүмүүс ихэвчлэн (ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр) таныг залхаах гэж оролддог. Тэд таныг ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдсон эсвэл таны итгэл найдвар, мөрөөдлөө үл тоомсорлодог тэнэг гэж хэлж магадгүй юм. Ийм хүнээс зайлсхийх шийдвэр гаргахдаа та хүчтэй хэвээр байх ёстой бөгөөд өөрийгөө нөлөөнд автуулахгүй байх ёстой.

   • Хүчтэй, хамгаалалтгүй байсан ч өөрийн хүч чадалдаа итгэх нь чухал. Ингэснээр та өөрийгөө болон сөрөг хүмүүсийн хооронд буфер бүсийг бий болгож чадна.
   • Бусдын сөрөг үг, үйлдэл таны өөрийгөө болон таны амьдралын талаарх ойлголтод нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Эерэг нотолгоо, өөртэйгөө яриа өрнүүлснээр та нөгөө хүний ​​өдөөсөн сөрөг бодлуудыг ялж чадна.
   • Та сайн хүн бөгөөд хайртай хүмүүстээ хайртай гэдгээ санаарай. Энэ нь та сөрөг хүн харахыг хүсдэггүй эерэг чанаруудтай гэсэн үг юм.

2-р хэсэг

Имэйл харилцааг зогсоох

1. Хүсээгүй хүний ​​утасны дугаарыг блокло.Хэрэв та тааламжгүй хүнтэй харилцахаа болихыг хүсч байвал тэр тан руу залгаж, мессеж бичихгүйн тулд түүний холбоо барих хаягийг хааж болно. Тухайн хүн таныг утсаар ярихгүй л бол энэ шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь мэдээж гэмтээхгүй.

   Олон нийтийн сүлжээгээр ярихаа боль.Та хүнтэй нүүр тулан харилцахаас амжилттай зайлсхийсэн ч тэд олон нийтийн сүлжээгээр дамжуулан тантай холбогдож магадгүй юм. Хэрэв та найзуудынхаа жагсаалтад байгаа эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх хүнийг дагаж байгаа бол тэд таны үйл ажиллагаа, байршлын талаар үргэлж мэдэж байх бөгөөд танд заналхийлсэн эсвэл доромжилсон мессеж илгээх боломжтой.

   • Хэрэв та өөрийн найзуудын жагсаалтад байгаа эсвэл нийгмийн сүлжээн дээр бие биенээ дагасан бол найзыгаа цуцалж эсвэл дагахаа болих боломжтой. Та мөн тухайн хүнийг блоклож, таны нийтлэлийг харахгүй, тантай холбогдохгүй байх боломжтой.
   • Хэрэв та найзуудын жагсаалтад ороогүй, олон нийтийн сүлжээгээр бие биедээ бүртгүүлээгүй эсвэл аль хэдийн найзлаагүй бол нууцлалын тохиргоогоо өөрчил, ингэснээр зөвхөн найзууд л таны нийтлэлийг харах боломжтой болно.

2. Имэйл шүүлтүүр.Хэрэв ийм хүн таны имэйл хаягтай бол та түүнээс түрэмгий эсвэл тааламжгүй имэйлээс болгоомжилж магадгүй юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ хүнээс ирсэн мессежийг хаах эсвэл түүнээс ирсэн бүх зурваст шүүлтүүр тавих боломжтой (ашигласан шуудангийн серверээс хамаарч).

3-р хэсэг

Хөгжилтэй байдлаа хадгал

1. Таныг бухимдуулсан нарийн ширийн зүйлийг тодорхойлж сур.Заримдаа сөрөг хүмүүсийн нөхөрлөлөөс зайлсхийх арга байхгүй. Эдгээр нь танай хамт олон, хамаатан садан эсвэл хөршүүд байж магадгүй бөгөөд та тэдэнтэй үе үе уулзаж, бүр харьцдаг. Ийм тохиолдолд ийм цочромтгой байдлаас зайлсхийхийн тулд ямар нарийн ширийн зүйл таныг бухимдуулж байгааг ойлгох нь чухал юм.

   • Таныг бухимдуулж, уурлаж, бухимдуулж болзошгүй хүмүүс, газар, зүйлсийн жагсаалтыг гарга.
   • Эдгээр хүмүүс, газар эсвэл зүйлс яагаад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэгийг ойлгоорой.
   • Эдгээр цочроох хүчин зүйлүүд өдөр тутмын амьдралд хэрхэн илэрч болохыг бодож, дараа нь эдгээр нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах төлөвлөгөө гарга.

2. Дургүй хүмүүсийнхээ талаар гомдоллохгүй байж сур.Хэдийгээр энэ нь таныг найдваргүй байдлаас аварч байгаа мэт санагдаж байсан ч ийм үйлдэл нь таныг бусад хүмүүсээс ерөнхийдөө холдоход хүргэдэг. Энэ нь таны дургүй хүмүүсийн найзууд байж болно, эсвэл хүмүүс таныг бусдын талаар байнга муу ярихаас залхдаг. Хэрэв та хэн нэгний талаар байнга гомдоллодог бол таны цагийг өнгөрөөдөг найз нөхөд, хамт олон чамаас холдохыг хүсч магадгүй юм.

   • Дургүй байгаа хүнийхээ талаар гомдоллохын оронд бусад хүмүүстэй ярилцахдаа түүнийг хэлэлцэхгүй байхыг зөвшөөр.
   • Таныг аз жаргалтай болгодог зүйлсийн талаар ярилц. Тэгэхгүй бол таны дургүй хүн таны цаг хугацаа, эрч хүчийг хэт их идэх болно.

3. Үг, үйлдэлдээ хариуцлага хүлээ.Өөрийн сөрөг үг, үйлдлээрээ бусдыг буруутгаснаар та тэдэнд өөрийн эрх мэдлийг өгч, өөрийгөө хянах чадвараа ч алддаг. Нөгөө хүн чамайг хэр их бухимдуулж байсан ч хамаагүй, уурлаж, уураа алдах уу, эсвэл зүгээр л орхих уу гэдэг нь та өөрөө л шалтгаална. Өөр хүний ​​хандлагаас үүдэлтэй байсан ч таны үг, үйлдэл бол таны сонголт, хариуцлага юм.

   • Таны үг, үйлдэл хоосон орон зайд байдаггүй. Хамт байхыг хүсдэггүй хүндээ бухимдсан ч хэлсэн, хийсэн зүйлийнхээ төлөө бусдыг буруутгаж болохгүй.
   • Энэ хүний ​​талаарх бодлоо өөрчлөхийг хичээ. Бодол таны үг, үйлдлийг тодорхойлдог тул сөрөг бодлуудыг таньж, саатуулах нь тэдэнд тийм ч их ач холбогдол өгөхгүй байх боломжийг олгоно.
   • Уурлаж бухимдаж буй хүнийг үл тоомсорлож сурсны дараа түүний тухай бодохоо боль. Дургүй байгаа хүнийхээ тухай бодож цаг зав, эрч хүчээ үрэхээ боль.

4-р хэсэг

Амьдралаа эерэг хүмүүсээр дүүргэ

1. Өөрийнхөө хамгийн сайн чанаруудыг тодорхойлж, харуул.Эерэг хүмүүс ихэвчлэн бие биедээ татагддаг. Хэрэв та амьдралаа эерэг хүмүүсээр дүүргэхийг хүсч байвал тэдэнд бас эерэг хүн гэдгээ харуулах нь чухал. Та өөрийнхөө хамгийн сайн чанаруудыг хянаж, харуулж сурснаар энэ асуудлыг шийдэж чадна.

   • Таныг юу эерэг хүн болгодог талаар бодож үзээрэй? Та хүмүүст эелдэг ханддаг уу эсвэл өөр зүйлээр эелдэг ханддаг уу?
   • Өөрийн сайн чанаруудыг илүү олон удаа харуулахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Зөвхөн бусдын анхаарлыг татахын тулд төдийгүй өөрийн гэсэн эерэг амьдралын хэв маягийг бий болгох.
   • Таны зан чанар, амьдралын хэв маягийн тухайд таны үйлдэл таны өмнөөс ярих ёстой.

2. Таньдаг хүмүүсийнхээ дунд эерэг хүмүүсийг олж сур.Мэдээжийн хэрэг та маш хүчтэй, эерэг зан чанарыг мэддэг. Дургүй хүмүүсээсээ холдож, тэднийг ярилцах дуртай хүмүүсээр солих нь чухал юм. Эерэг хүн хэвээр үлдэж, хайртай хүмүүсээ үргэлж халамжилж байгаарай, учир нь тэд сайн найзууд болж, өөрийгөө сайжруулахад тань тусална.

   • Ямар ч нөхцөл байдалд эерэг хандлагатай байдаг найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсдын тухай бод. Мөн танд хамгийн сайхан сэтгэл, халамж, энэрэнгүй ханддаг хүмүүсийн тухай бүү мартаарай.
   • Эдгээр хүмүүст хандаарай. Тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ, тэднийг аль болох олон удаа уулзахын тулд нийгмийн бүх арга хэмжээнд урь.

3. Шинэ эерэг хүмүүстэй уулзаж, цагийг өнгөрөө.Одоо байгаа найз нөхдөөсөө гадна та шинэ танилууд идэвхтэй хайж болно. Шинэ эерэг, энэрэнгүй хүмүүсийг олж авснаар та нийгмийн хүрээгээ улам бэхжүүлж, сайн найзуудаар дүүргэх болно. Тиймээс та өөрөө бусдын сайн, хүсүүштэй найз болж чадна.

   • Та биеийн тамирын заал, сүм, спортын клуб (аялалын клуб гэх мэт) болон эерэг хүмүүсийн зочилдог бусад газруудад шинэ хүмүүстэй уулзаж болно.
   • Сайн дурын ажилтан болоорой. Хэрэв та бусдад үнэ төлбөргүй сайн сайхныг хийвэл та гайхалтай мэдрэмж төрж, сайн үйлсэд чиглэсэн хүмүүстэй уулзах боломжтой болно (тэд үргэлж найрсаг, энэрэнгүй байдаг).
   • Аяга кофе эсвэл өглөөний цайгаа уусан богинохон яриа ч таны сэтгэл санааг сайжруулна.
   • Санаачилгыг гартаа ав. Хэрэв таны хамт цагийг өнгөрөөх дуртай хүмүүс завгүй байдаг бол тэдэнтэй байнга холбоотой байж, уулзалт нь та хоёрт хоёуланд нь тохиромжтой байхаар цагаа төлөвлө.

• Дэлгүүрт дургүй хүнтэйгээ тааралдвал түүнийг анзаараагүй мэт дүр эсгэж болно. Удаан, зогсох эсвэл хажуу тийшээ эргэх. Хэрэв тэд чам руу хандвал та яарч байна гэж хэлж болно. Дээрх сонголтууд тус болохгүй бол зүгээр л тайван байгаарай.
• Нийгмийн харилцаатай байх нь сөрөг зан үйлийг тэвчих ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та хэн нэгэнтэй хамт байхдаа эвгүй эсвэл эвгүй санагдаж байвал харилцаа холбоогоо эелдэг, хүндэтгэлтэйгээр зогсоох бүрэн эрхтэй.
• Бүдүүлэг, мунхаг үйлдэл хийх хэрэггүй. Энэ нь өнгөрсөн үеийг ямар ч байдлаар засахгүй, гэхдээ та өөрөө муу хүн болж магадгүй юм.

Арилжааны санхүүгийн салбарт амжилттай ажиллаж байсан Билл бэр эгч нь өөрийг нь байнга шүүмжилдэг байсан тул түүнд ихээхэн түлхэц өгсөн гэж тэмдэглэжээ. Түүнд хандах сөрөг хандлага нь түүнийг буруу гэдгээ батлахыг хүссэн юм. Бийл “Хэр эгч надад дургүй байсан...Би түүний эгчтэй таарахгүй байсан. Энэ нь зүгээр л намайг уурлуулсан."

Билл нэг удаа ахлах сургуулиа орхисон нь мэдэгдэж байна. Гэвч хүргэн эгчийнхээ шүүмжлэлийн нөлөөгөөр тэрээр төгсөлтийн гэрчилгээ авч, дараа нь коллежид орсон. Тэрээр коллежид байхдаа хадам эгчийнх нь нэр бүхий картыг хананд өлгөж, сурах сонирхлыг нь нэмэгдүүлсэн. Хичээлээсээ завсарлага авах санаатай тэр даруйдаа гол шүүмжлэгчийнхээ нэрийг урдаа харж, тэр дороо дахин номонд умбав.

Сөрөг шүүмжлэлийг үл тоомсорлож болохгүй.

Ихэнх тохиолдолд нэр хүндтэй хүмүүс бүтээлч бус шүүмжлэлийг үл тоомсорлодог бөгөөд үүнээс гадна тэд муу санаатнуудын шийдлийг сулруулахыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй. Таныг доромжлохыг эрмэлздэг хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлох чадвар нь амжилт, амжилттай карьерын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс оюун ухаанаас үл хамааран амжилтгүй хүмүүсээс хамаагүй илүү шүүмжлэлд өртдөг. Чухамдаа шүүмжлэл бол амжилт гаргахыг хүссэн хүмүүст зориулсан бэлтгэл, ган хатуурах, цэргийн хотхонд зайлшгүй шаардлагатай хэлбэр гэж би үздэг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс олныг дагадаггүй, олныг дагадаггүй хүмүүс бусдаас өөр байдаг гэж шүүмжилдэг.

Ганыг ч гэсэн алх цохихгүйгээр хатууруулж чаддаггүй, хүмүүстэй адилхан. Нэр хүндтэй хүмүүс тодорхой эрх мэдэлтнүүдийн нэр хүндийг унагасан үнэлгээ, тайлбар нь тэдний амьдралд амжилтанд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн гэж мэдэгддэг. Алхны цохилт нь тэднийг шүүмжлэлээс хамгаалах, шийдэмгий байдлыг нь зөв зохицуулахад шаардлагатай эсрэгбиемүүдийг бий болгоход тусалсан.

Хамгийн амжилттай нь нэг удаа хоёрдугаар зэрэглэлийн гэж нэрлэгддэг байсан

Шошго нь хүнийг эдгээр шошгоны дагуу биеэ авч явахад ихэвчлэн урамшуулдаг. Шошго ирдэг, явдаг. Хэрэв та бүтэлгүйтнэ гэж таамагласан гутамшигтай шошготой байсан ч амжилтанд хүрч чадна гэдэгт итгэдэг бол амьдралынхаа ихэнх марафонд ялах боломжтой. Шошгоноос ангижрах үйл явц нь хүнийг хүчирхэг болгодог. Энэ нь ган дээр титан нэмэхтэй адил юм. Ган нь энэ нэмэлтгүйгээр хэд дахин илүү бат бөх болдог. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг л хэзээ ч хоёрдугаар зэрэглэлийн буюу түүнээс муу гэж нэрлэж байгаагүй гэдэг. Хүн бүр ангийн тэргүүний сурагч байж чадахгүй. Гэхдээ хүн бүрт авьяасыг нээх тоо томшгүй олон боломж бий.