Та шөнө ганцаараа юу хийж чадах вэ? Шөнийн цагаар хийх зүйлс

Та олон нийтийн сүлжээнд суухаас залхаж байна уу, таны хайртай хүн хаа нэгтээ хол байна уу эсвэл тэр таны амьдралд хараахан ороогүй байна уу? Хөгжилтэй байх олон сонголт бий, та үүнийг хүсэх хэрэгтэй.
Юуны өмнө нойргүй хонох нь өөртэйгөө болон өөрийнхөө бодолтой ганцаараа байж, аяга цай, кофе ууж амьдралынхаа тухай бодох боломж юм. Мэдээжийн хэрэг та бүх энгийн хүмүүсийн нэгэн адил унтах гэж оролдох эсвэл жишээлбэл, Цус сорогчийн өдрийн тэмдэглэлийн 4-р цувралыг үзээд өөртөө ашигтай, бие махбодод хор хөнөөлгүй шөнийг өнгөрөөж болно.

Шөнө бол далд, дотно зүйл юм. Шөнийн цагаар хүмүүс өөртэйгөө ч илүү нээлттэй болдог. Ажлын бүх мөчүүд, хамт олон, найз нөхөд хаа нэгтээ хоцорч, та өөрийнхөө уран зөгнөл, төсөөлөлтэй ганцаараа үлддэг. Магадгүй та хүүхэд байхдаа сайн зурж, хоббигоо бага зэрэг мартсан байх. Жишээлбэл, мөрөөдлөө цаасан дээр энгийн харандаагаар зурахыг хичээ. Та удаан хугацааны турш машин мөрөөдөж байсан уу? Үүнийг зур! Энэ бол таны хүслийг хэрэгжүүлэх эхний зам юм. Та мөрөөдлөө төсөөлөх чадвартай байх хэрэгтэй, тэгвэл тэд удахгүй биелэх болно. Та хайр, эмзэглэлийг санаж байна уу? Таны ойр дотны хүн байхгүй юу? Зүүднийхээ эрийг (эмэгтэй) хоосон цаасан дээр зур. Хэрэв та хэрхэн зурахаа мэдэхгүй байгаа бол залуу эрэгтэй (охид) байх ёстой гадаад өгөгдөл, зан чанарын шинж чанаруудыг 2 баганад бичээд хамгийн чухал зүйлийг тодруулаарай. Энэ нь та яагаад өнөөг хүртэл аз жаргалаа олж чадаагүйгээ ойлгоход тусална. Магадгүй та ямар нэгэн зүйлд нүдээ аних хэрэгтэй болов уу? Зарим шаардлагыг багасгах уу?

Шөнийн цагаар чөлөөт цагаа өнгөрөөх сайн арга бол ном унших явдал юм. Ном бол мэдлэгийн хамгийн эртний бөгөөд хамгийн сайн эх сурвалж юм. Олон хүмүүс үүнийг мартаж, интернетийн эх сурвалжийг илүүд үздэг, видеог үздэг. Гэхдээ хүнийг эрдэм мэдлэгтэй, бодолтой, овсгоотой болгодог ном. Магадгүй та тавиур дээрээ тоос цуглуулж байсан романыг уншихыг хүсч байсан ч хангалттай цаг гаргаж чадаагүй байх? Үүнийг унших цаг болжээ. Та ямар ч бүдүүлэг зүйл байдаггүй, зөвхөн жинхэнэ, чин сэтгэлийн мэдрэмжүүд байдаг туршлага, хайрын романтик ертөнцөд орох болно. Детектив өгүүллэг, триллерийн тухайд шөнө уншихгүй байх нь дээр. Та унтахаар шийдсэн үедээ хамгийн сайхан зүүд зүүдлэхгүй.

Хэд хэдэн удаа үзсэн, цээжээр мэддэг дуртай киногоо үзээрэй. Та орчин үеийн кино урлагийн зарим шинэ бүтээгдэхүүнийг интернетээс хайж олох боломжтой, хувийн үзүүлбэрт зориулсан сонирхолтой үйл явдлуудтай олон кино байдаг.Тэдний оршин тогтнохыг олон хүн сэжиглэдэггүй.

Шөнийг зугаатай өнгөрөөх өөр нэг ашигтай арга бол хувцасны шүүгээгээ үзэж, өрөөгөө цэгцлэх явдал юм. Өдрийн цагаар үүнд цаг зав гардаггүй, эсвэл та байнга байхгүй, цэвэрлэгээ хийх хүн байдаггүй. Шөнийн цагаар эмх цэгцтэй байж, шаардлагагүй хогийг хаяж болохгүй гэж? Шаардлагагүй зүйлсээс ангижрах замаар та орон сууц, өөрийгөө, тэр дундаа сөрөг энерги, сөрөг бодлуудыг цэвэрлэдэг.

Тиймээс, шөнийн цагаар зугаацах олон арга бий, та зүгээр л "өөрийнхөө" -ийг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь унтаж, дараагийн өдөр нь хүч чадал олж авах хэрэгтэй. Учир нь шөнийн цагаар бие нь өдрийн турш зарцуулсан энергийг сэргээх ёстой.

Хийх зүйлгүй бол яах вэ? Сонирхолтой бүх ном уншсан, вэб сайтуудаар зочилсон, олон кино байгаа ч үзэх юмгүй, залгах хүнгүй, бүх тоглоом тоглосон байхад энд өөрийгөө яах вэ? дамжуулан?

1. Хүүхэд насаа санаж, буйдан (болон бусад) дэр, хөнжлөөр цайз (майхан, үүр) барьж, тэнд номоор хаалт хий, эсвэл ядаж л амттан, цагийг өнгөрөөх сонирхолтой зөвлөгөөгөөр "нутаг нутгаараа" өнгөрөхөд төлбөр төл. , эсвэл хөдөө гадаа шарсан мах иднэ гэж амласан.

2. Камер эсвэл ядаж ухаалаг утас аваад мэргэжлийн гэрэл зурагчин мэт дүр үзүүл: шавьжны араас мөлхөж, өтгөн бутнаас мөчир түүж аваад, ядаж л уран баримлын гайхамшигт бүтээл мэт буудаж, зураг авахыг хичээ. Хүмүүс хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, алхаж буй газар дээрх ноход гэх мэт хөгжилтэй, идэвхтэй залуусын инээдтэй зургууд. Таныг үүнийг удаан хугацаанд туршиж үзэхийг хүсч байсныг бид мэднэ!

3. Охидын хувьд: баталгаатай шаардлагагүй даашинз, материалын хаягдал, магадгүй урам зориг өгөх загварын сэтгүүл авч (эцэст нь интернетэд хандаарай) болон өөрийгөө чөлөөл: хайч эсвэл хайч хэрэглэхээр хязгаарлагдахгүйгээр хаясан зүйлийг загварлаг хувцас болгон хувиргахыг хичээ. бусад ижил төстэй хувцас, гялтгануур, бөмбөлгүүдийг гэх мэт.

4. Төгсгөлд нь өнгөрсөн зун авсан гэрэл зургууд эсвэл эрт дээр үеийн гэр бүлийн зургуудыг цомогт дарааллаар нь байрлуул.

5. Согтууруулах ундааны болон спиртгүй коктейлийг холих, бүтээх дадлага хийх - наснаасаа хамаарна. Хүйтэн, халуун. Үүнд өөрийн шинэхэн шахсан жүүс орно. Интернет танд туслах болно.

6. Өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ туршиж үзээрэй: үлгэр, шүлэг, алдартай аялгуунд дуу бичих, согтууруулах ундааны найрлагатай хоол хийж үзэх, найзтайгаа гар барилдаан хийх, "Go" тоглоом тоглох, нохойдоо шинэ заль мэх, шүлэг зааж өгөх. тоть руугаа, харх эсвэл шишүүхэйдээ төөрдөг байшин барьж өг, дэлхийн хамгийн шилдэг үдэшлэг зохиох хувилбарыг гаргаж ир (үүнийг хэрэгжүүлэх боломж бий!), гадаа гарч, цаасан дээр гал асаахыг хичээ. томруулдаг шил гэх мэт.

7. Тансаг зэрэглэлийн дэлгүүрүүдийн цонхоор найзуудтайгаа хотын төв рүү “цонхонд шоппинг хийх”-ээр илүү хямд үнээр худалдан авалт хийх санаа, санаа хайж яваарай.

8. Найзуудаа (мөн нэгэн зэрэг найз нөхөдтэй болоорой) унтлагаанд урьж, хамтдаа аймшгийн кино үзээрэй (маш их дотно!).

9. Гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээд дараа нь хатаасан дэлбээтэй ба/эсвэл гялтгар гялтгар ванны бөмбөгөөс эхлээд скраб, маск хүртэл хэрэглэж үзээрэй.

10. Хөршүүдээ илүү сайн таньж мэдээрэй: тэднийг цайнд эсвэл илүү хүчтэй зүйлд урьж, хөрш нь чөлөөт цаг, таны сонирхлыг татах авьяастай бол танд ямар нэг зүйл зааж өгөхийг хүс. Хэрэв та найрсаг гэрт амьдардаг бол бүх хүмүүсийг гадаа урьж, цонхны тавцан дээр чанга яригч байрлуулж үдшийн бүжиг зохион байгуул.

11. Тоглуулах жагсаалт эсвэл CD бичлэгээ ангил. Тодорхой шалгуурын дагуу хөгжмийн цуглуулга байдаг газрыг хайж олох (дашрамд хэлэхэд, ижил трекер дээр ямар нэгэн зүйл татаж авах нь огт хууль бус, зөвхөн тэдний ялалтын сонголтод анхаарлаа төвлөрүүл), шинэ хөгжим олж, тоглуулах жагсаалт үүсгэ. янз бүрийн сэтгэлийн байдал, тохиолдлууд. Үүнд "Миний амьдралын дуу" нэртэй диск багтсан.

12. Гэдэсний баяраа хий: нэг удаа сайн пицца захиалж, шар айраг, сам хорхой, чипс, чихэр худалдаж аваад зурагтын өмнө буйдан дээр хэвт.

13. Дахиад хэсэг хугацаанд хүүхэд насандаа буцаж ор: усанд орж, усан онгоцонд (цаасан, самар эсвэл радио удирдлагатай), савангийн хөөс (усан дотор хэвтэж) эсвэл соронз дээрх "загас" загас.

14. Хөдөө орон нутагт нэг өдрийн турш жинхэнэ загасчлах аялал хий.

15. Унш, гэхдээ зөвхөн ном биш, харин дуртай киноноосоо сэдэвлэсэн эсвэл таны дуртай киноноос сэдэвлэсэн номыг унш.

16. Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, зуны турш өдөр бүр хөтөлж байгаарай, ингэснээр ирэх зун та амьдралын талаархи үзэл бодол, жилийн өмнөх баяр баясгаланг дүгнэх боломжтой болно.

17. Таныг хамгийн багадаа хэдэн жил баярлуулах дуртай зургаа ханын эвлүүлэг хий. Үүний дотор санах ойн самбар дээр хийж болно.

18. Өөрийнхөө хөрөг зурж үзээрэй. Эсвэл нүүр царай гаргаж, бүгдийг нь тайлж, блогтоо бүхэл бүтэн цуврал оруулаад дараа нь сэтгэгдлийг уншаарай.

19. "Хөргөгчинд юу байгаа вэ" гэсэн туршилтын, гайхалтай өдрийн хоол хий. Жишээлбэл, тахиа, буталсан чипс, жүржтэй бялуу.

20. Цэцэрлэгт хүрээлэнд ердийн зүйлээ хий: унших, форум эсвэл таблетаар дамжуулан олон нийтийн сүлжээгээр чатлах, бичих, зурах гэх мэт. Үүнтэй адил зүйлийг савлуур дээр хийж болно.

21. Залуу туршилтанд зориулж иж бүрдэл худалдаж аваарай (талст ургуулах, гинжин хэлхээний механизм бий болгох гэх мэт) эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг интернетээс олж, өөрөөсөө шинээр гарч ирж буй эрдэмтнийг олж мэдээрэй.

22. Уйтгартай цагаан футболк, ороолт, гутлын үдээс эсвэл цагаан даавуугаа олон өнгийн сэтгэцийн хиппи "варенка" болгон буд.

23. Байгалийн жүүсээр жимсний хэсгүүдээр амтат зайрмаг хийх.

24. Хайлтын системд дуртай сэдвийнхээ нэрийг бичээд (шинэ технологиос далайн гахай хүртэл) олж болох сэдвийнхээ сонирхолтой бүх зүйлийг уншаарай.

Өөр 25 санааг нийтлэлийн хоёрдугаар хэсгээс “Хийх зүйлгүй байхад өөрийгөө хэрхэн завгүй байлгах вэ? 2-6 цагийн 50 энтертайнмент, 2-р хэсэг.”

Болжмор гэж хүмүүс байдаг, шөнийн цагаар сэрүүн байдаг ч гайхалтай мэдрэмж төрдөг шөнийн шар шувуу байдаг.


Сэтгэл судлаачид "шөнийн үйл ажиллагаа" -ыг асуудал гэж нэрлэдэг боловч хэрэв та зүгээр л унтахыг хүсэхгүй байвал энэ талаар юу хийж чадах вэ? Хэвтэж, тухайн нөхцөл байдалд юу хийхээ төсөөлөх нь хурдан уйтгартай болдог ч хийх зүйл олон бий.

Хэрэв та нойргүйдэлд өртвөл яах вэ? Хүн бүр шөнө унтдаг тул та гитар тоглох, засвар хийх, гэрийнхээ ерөнхий цэвэрлэгээ хийх боломжгүй болно.

Унтахынхаа өмнө өөрийгөө завгүй байлгахын тулд өөр санаануудыг ашиглах хэрэгтэй. Маш олон сонголтууд байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөөх ашиггүй арга, хэрэгцээтэй аль аль нь байдаг.

Шөнө унтах хүсэлгүй байвал яах вэ?

Эхний алхам бол хамгийн алдартай сонголтыг авч үзэх явдал юм. Тэдний зарим нь таныг унтахад тусалдаг бол зарим нь эсрэгээрээ таныг ядрааж, хэвтэх, унтах хүсэл төрүүлдэг.

Та тэдгээрийг хүссэнээрээ жагсааж болно:

• ном унших;
• кино үзэх;
• интернетээр харилцах;
• утсан дээрээ тоглоом тоглох;
• чихэвчээр хөгжим сонсох;
• Усанд орох;
• бусад блог нийтлэлүүдийг унших;
• шүлэг бичих;
• нийгмийн сүлжээгээр аялах;
• тоглуулагч дээр хөгжмийн сонголт хийх.

Төсөөлөлдөө чөлөөтэй хандаарай, зарим хүмүүс нойргүйдлийн үед шинэ хобби олж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, шөнийн цагаар боломж хязгаарлагдмал, гэхдээ та сонирхолтой зүйлийг гаргаж ирж болно. Нэг найз маань уйдсан үедээ зураг зурж эхэлсэн.

Интернет дээр цагийн ажил хийх нь хамгийн сайн сонголт юм

Таны гарт компьютер эсвэл ядаж гар утас байгаа үед ямар ч цагийг үр дүнтэй өнгөрөөж болно. Онлайнаар мөнгө олох олон янзын арга байдаг бөгөөд та нойргүйдэлд нэрвэгдсэн үедээ эхний алхамаа хийж, жинхэнэ мөнгө төлдөг сайтуудад бүртгүүлж болно.

Хүн бүр унтаж байх хооронд танд бага ч гэсэн нэмэлт мөнгө олох бодит боломж байгаа ч нойргүйдэлд өртөж, дэмий худлаа ярихгүйн тулд үргэлж сонирхолтой үйл ажиллагаа явуулах болно.

Чи юу хийж чадах вэ? Энд зарим сонголтууд байна:

1. Компьютер тоглоом сонирхогчид Gamekit вэбсайтад бүртгүүлэх ёстой. Тэнд та хамгийн алдартай тоглоомуудын (Tanks, Steam, CS GO гэх мэт) тоглоомын валют олох боломжтой. Ричикаг үлдэгдэлд төлж, дараа нь тоглоомын үлдэгдлээр сольдог. Ажил нь энгийн, ихэнхдээ та энд бүртгүүлж тоглох хэрэгтэй.
2. Та хамгийн алдартай асуулгад бүртгүүлэхэд цаг заваа зориулах боломжтой. Систем бүр дээр профайл ашиглах, үүсгэх. Ирээдүйд та санал асуулгын хуудсыг (и-мэйл хаягаар) хүлээн авах бөгөөд тэдгээрийг бөглөсний төлөө бодит мөнгө төлөх болно. Дунджаар судалгаа хийхэд ойролцоогоор 50 рубль зарцуулдаг.
3. Хэрэв та нийгмийн сүлжээнд цагийг өнгөрөөх дуртай бөгөөд бараг бүх алдартай сайтад бүртгүүлсэн бол оролдоод үзээрэй. Энэ системд янз бүрийн захиалга авах боломжтой. Бүлэгт элсэх, найз нөхөд нэмэх эсвэл зүгээр л ангиудыг тохируулах, үйлдэл бүрийг төлнө.
4. Шөнийн цагаар нэмэлт мөнгө олох өөр нэг хялбар арга бол Userator үйлчилгээг ашиглах явдал юм. Үүн дээр сайтын эзэд өөрсдийн нөөцөд зочилж, янз бүрийн үйлдэл хийх захиалга өгдөг. Энэ үйлчилгээний програмыг суулгахаа бүү мартаарай, та унтаж байсан ч энэ нь үргэлжлүүлэн ажиллах болно.
5. Нойргүйдэлтэй хүмүүст онлайн харилцаа холбоо ихэвчлэн тусалдаг. Үүний тулд та интернетээс мөнгө авах боломжтой. тухай нийтлэлд

Заримдаа шөнө нойргүй болж хувирдаг. Энэ үед зарим нь ямар ч үр дүнд хүрэхгүй унтах гэж оролддог бол зарим нь дэмий гэдгийг ухаарч, шөнийн цагаар ямар нэгэн зүйл хийхийг оролддог. Гэхдээ хүн бүр шөнийн цагаар хийх зүйл олдоггүй. Тэгэхээр шөнө юу хийх вэ?

Шөнийн цагаар төсөөлж байсан шиг тийм их зугаа цэнгэл байдаггүй. Чихэвчгүй бол хөгжим сонсох боломжгүй, тэгэхгүй бол зочин ирэх болно. Та цай, сэндвич биш л бол шөнө хоол хийхийг хүсэхгүй нь лавтай. Үүний үр дүнд бид зугаа цэнгэлийн хязгаарлалттай болсон. Шөнийн цагаар ямар зугаа цэнгэл байж болох вэ?

Номууд
Хэрэв та компьютерт төдийлөн холбогдож амжаагүй байгаа бөгөөд ном бол хүний ​​хамгийн сайн найз гэж бодож байгаа бол энэ шөнийн зугаа цэнгэл нь зөвхөн танд зориулагдсан болно! Уншиж амжаагүй эсвэл дуусгаж амжаагүй номоо тавиур дээрээс аваад уншиж эхлээрэй! Заавал ном унших шаардлагагүй, сонирхсон сэтгүүлээ авч болно. Гэхдээ би чамд шөнө аймшгийн кино уншихыг зөвлөж байна!

Кино
Шөнө нойр хүрэхгүй үедээ үзэж амжаагүй сонирхолтой киногоо үзэх эсвэл дуртай киногоо үзэхийг илүүд үздэг. Hitch, American Pie Parts 1-3, Step Up Parts 1-2 зэрэг кинонууд шөнө орой үзэхэд тохиромжтой. Гэхдээ хэрэв та илүү ноцтой зүйлийг илүүд үздэг бол Saw part 1-6, House of Wax гэх мэт аймшгийн кинонуудыг үзэж болно.

Одод
Хэрэв танд гайхалтай кино унших, үзэх дургүй байсан бол дуран авбал од эрхэс хайх хөгжилтэй санаа танд таалагдах байх. Сонирхолтой одны ордуудыг интернетээс хайж олоорой!

Интернет
Гэртээ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед интернетээс хэрхэн хөгжилдөхийг санал болгодог. Хайлтын системийг ашиглаад шөнийн цагаар өөр юу хийж болохыг олж мэдээрэй. Асуултынхаа хариуд та тоглоом тоглох, өөртэйгөө адил сэрүүн байгаа хүмүүстэй чатлах, шөнийн зураг авалт хийх гэх мэт санаануудыг авч, дараа нь зургуудаа боловсруулж интернет дэх өөрийн профайлдаа байршуулах боломжтой. Интернет дээр та маш их туршлага олж авах боломжтой гэдгийг бүү мартаарай, наад зах нь онол. Унтахынхаа өмнө тархиа ядрааж, логикийн асуудал, тааварыг шийдэж чадна. Тэд зөв сэтгэх, төсөөллийг хөгжүүлэх, ой санамжийг сайжруулахад тусална.

Гэрээ цэвэрлэх
Дээрх зүйлс танд таалагдаагүй бол өөр юу хийх талаар бодож байна уу? Оршин суугаа газраа сайжруулах сайхан боломж байна, ялангуяа шөнө юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед. Энэ бол миний хувьд цагийг сайхан өнгөрүүлэх, ялангуяа гэр цэвэрлэхээ мартсан үед надад маш сайн арга юм.