आंघोळीसाठी चहा. पाककृती आणि वर्णन

आंघोळीमध्ये आपण भरपूर द्रव गमावतो, जे घामाच्या ग्रंथींमधून शरीरातून बाहेर पडते आणि त्यामध्ये जमा होणार्‍या टाकाऊ पदार्थांपासून आपल्या ऊतींना साफ करते.

बाथहाऊसमध्ये पूर्णपणे वाफ घेतल्याने, आपण कित्येक किलोग्रॅम वजन कमी करू शकता. हे वजन आहे जे आपल्या शरीरात द्रवपदार्थ सोडते.

म्हणून, आंघोळीनंतर आपण शरीरातील ओलावाची कमतरता भरून काढली पाहिजे. हे फक्त नियमित पिण्याचे पाणी पिऊन केले जाऊ शकते. परंतु आपल्या पूर्वजांनी वापरलेल्या निरोगी हर्बल टी तयार करण्यासाठी पाककृती वापरणे अधिक उपयुक्त ठरेल.

या सर्व पाककृती अगदी सोप्या आहेत आणि कोणत्याही विशेष घटकांची आवश्यकता नाही.

आंघोळीनंतर हर्बल चहा पिणे चांगले का आहे?

अनेकांना प्रश्न पडेल - नक्की हर्बल चहा का? तथापि, बर्याच लोकांना आंघोळीनंतर बिअर पिणे आवडते, किंवा आणखी मजबूत काहीतरी.

येथे उत्तर अगदी सोपे आहे - जर तुम्हाला तुमचे आयुष्य कमी करायचे नसेल, तर आंघोळीनंतर अल्कोहोलला स्पर्श करू नका! आणि आंघोळीच्या प्रक्रियेदरम्यान आणखी.

भारदस्त तापमान आणि आर्द्रता शरीरावर खूप जास्त भार टाकते, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके जलद होतात. दबाव वाढतो, सर्व यंत्रणा सक्रिय होतात. आणि जर, या व्यतिरिक्त, आपण अल्कोहोलने शरीरावर भार टाकला, तर हृदय कदाचित ते उभे करू शकणार नाही. आणि, जर तरुण लोक या सर्व गोष्टी काल्पनिक कथा मानतात, तर 30 नंतरच्या लोकांनी स्वतःसाठी या सत्याची सत्यता तपासू नये.

म्हणून, बाथहाऊसमधील सर्वोत्तम पेय म्हणजे चहा. शिवाय, या हेतूसाठी स्वतंत्रपणे तयार केलेल्या औषधी वनस्पतींपासून चहा नेहमीच्या काळा नसून हिरवा किंवा त्याहूनही चांगला, हर्बल चहा तयार करण्याचा सल्ला दिला जातो. तसेच, वाळलेल्या स्वरूपात सर्व आवश्यक औषधी वनस्पती फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या जाऊ शकतात.

बाथमध्ये औषधी वनस्पतींचे उपचार हा रक्त प्रवाह सक्रिय करून वाढविला जातो, ज्यामुळे शरीराच्या सर्वात दुर्गम कोपर्यात फायदेशीर पदार्थ सहजपणे वितरीत करणे शक्य होते. म्हणून, बाथहाऊसमध्ये सुगंधित पेय घेऊन स्वत: ला, आपल्या मित्रांना आणि प्रियजनांना लाड करण्यासाठी आवश्यक औषधी वनस्पतींचा आगाऊ साठा करा.

खाली आपल्याला लोकप्रिय हर्बल चहाच्या पाककृती सापडतील. केवळ आपल्या चव प्राधान्यांवर आधारित आपण त्यापैकी कोणतेही निवडू शकता. ते सर्व खूप उपयुक्त आहेत आणि बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत.

आंघोळीसाठी हर्बल चहाच्या पाककृती

कदाचित लिंगोनबेरी चहा आंघोळीच्या पेयांमध्ये खरा आवडता आहे. हे लिंगोनबेरीच्या पानांपासून किंवा लिंगोनबेरीपासून बनवता येते. लिंगोनबेरी पेयसाठी अनेक पाककृती आहेत. येथे फक्त तीन मुख्य आहेत, जे स्टीम बाथ प्रेमींमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहेत.

लिंगोनबेरीच्या पानांचे 2 भाग आणि ग्रीन टीचा 1 भाग मिसळा, 200 मिली प्रति 1 टिस्पून दराने उकळत्या पाण्यात घाला. मिश्रण आणि 10-15 मिनिटे सोडा.

लिंगोनबेरीच्या पानांचे 3 भाग चिकोरीच्या 1 भागासह मिसळा, प्रति 1 टीस्पून 200-250 मिली पाणी दराने थंड पाणी घाला. मिश्रण, आग लावा, उकळी आणा आणि 10-15 मिनिटे शिजवा.

वाळलेल्या लिंगोनबेरीवर 1 कप उकळत्या पाण्यात प्रति 1 चमचे बेरी या दराने उकळते पाणी घाला आणि उभे राहू द्या.

ओरेगॅनो औषधी वनस्पती चहा

ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीपासून आणखी एक चवदार आणि निरोगी चहा तयार केला जाऊ शकतो. हे करण्यासाठी, आपल्याला कोरड्या ओरेगॅनोचे ठेचलेले दांडे घ्या आणि 1 कप प्रति 1 चमचे ओरेगॅनोच्या दराने उकळत्या पाण्यात घाला. 10-15 मिनिटे ते तयार होऊ द्या.

हा चहा मधासोबत पिणे उत्तम. हे त्याचे फायदेशीर प्रभाव वाढवेल.

तुम्ही 1 भाग ओरेगॅनो 3 भाग रोझ हिप्स आणि 1 भाग वाळलेल्या रोवन बेरीमध्ये मिसळून एक अतिशय निरोगी चहा देखील बनवू शकता. ते तयार करण्यासाठी, मिश्रणात पाणी घाला आणि आग लावा, उकळी आणा आणि 3-5 मिनिटे गरम करा. नंतर गॅसवरून काढून टाका आणि ते तयार होऊ द्या.

ओरेगॅनोसह चहाचा पुनर्संचयित प्रभाव असतो आणि शरीरात चयापचय प्रक्रिया सुधारते.

ब्लॅकबेरी चहा

आणखी एक वनस्पती, चहा ज्यासह आंघोळीच्या प्रक्रियेच्या प्रेमींमध्ये योग्यरित्या लोकप्रिय आहे, ब्लॅकबेरी आहे. निरोगी ब्लॅकबेरी चहा तयार करण्यासाठी, तरुण ब्लॅकबेरीची पाने उकळत्या पाण्याने 1 ग्लास पाण्यात 1 टीस्पूनच्या प्रमाणात ओतणे आवश्यक आहे. पाने ब्रू आणि ते ब्रू द्या.

ब्लॅकबेरीच्या पानांमध्ये आपण इतर उपयुक्त वनस्पतींची पाने जोडू शकता - स्ट्रॉबेरी, गुलाब हिप्स किंवा ओरेगॅनो.

ब्लॅकबेरी चहाचा चांगला डायफोरेटिक प्रभाव असतो आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून देखील वापरला जातो. त्यात रक्त पुनर्संचयित करणारे गुणधर्म आहेत आणि पाचन तंत्रावर फायदेशीर प्रभाव आहे.

सेंट जॉन वॉर्ट चहा

सेंट जॉन्स वॉर्ट त्याच्या दाहक-विरोधी प्रभावासाठी प्रसिद्ध आहे आणि श्वसन प्रणालीच्या रोगांवर तसेच घशाचा दाह, न्यूमोनिया आणि हिरड्यांना आलेली सूज यांसारख्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी औषधांमध्ये दीर्घकाळ यशस्वीरित्या वापरले गेले आहे.

सेंट जॉन्स वॉर्टसह चहा तयार करण्यासाठी, तुम्हाला वाळलेल्या किंवा ताज्या सेंट जॉन्स वॉर्टचा 1 भाग ओरेगॅनो आणि पाने किंवा पिसलेल्या गुलाबाच्या नितंबांमध्ये समान भागांमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. मिश्रणाच्या 1 चमचे प्रति 1 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप उकळत्या पाण्याने मिश्रण घाला आणि ते 15 मिनिटे उकळू द्या.

आपण सेंट जॉन्स वॉर्टमध्ये काळ्या मनुका पाने देखील जोडू शकता.

नावाप्रमाणेच, हा चहा स्ट्रॉबेरीच्या पानांपासून तयार केला जातो, जो उबदार हंगामात गोळा केला जाऊ शकतो आणि भविष्यातील वापरासाठी संग्रहित केला जाऊ शकतो, थेट सूर्यप्रकाशाशिवाय हवेशीर ठिकाणी वाळवला जाऊ शकतो.

250-300 मिली पाण्यासाठी, 1 चमचे वाळलेल्या स्ट्रॉबेरीची पाने एक उत्कृष्ट जीवनसत्व पेय मिळविण्यासाठी पुरेसे आहे.

स्ट्रॉबेरी पाने उत्तम प्रकारे टोन करतात आणि नवीन शक्ती देतात.

Viburnum फुलं पासून हर्बल चहा

स्टीम बाथ नंतर व्हिबर्नमच्या फुलांपासून बनविलेले निरोगी व्हिबर्नम चहा वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते. हे इतर हर्बल टी प्रमाणेच तयार केले जाते आणि सर्दीपासून उत्कृष्ट संरक्षण प्रदान करते. सर्दी होण्याची शक्यता असलेल्या प्रत्येकासाठी प्रतिबंधक म्हणून शिफारस केली जाते.

क्रॅनबेरी पेय वनस्पतीच्या पानांपासून किंवा बेरीपासून तयार केले जाऊ शकते. प्रमाण खालीलप्रमाणे असू शकते: कोरड्या क्रॅनबेरीच्या पानांच्या 3 चमचे प्रति 1 ग्लास पाणी.

जर बेरी वापरल्या गेल्या असतील तर प्रति ग्लास पाण्यात 1.5-2 चमचे बेरी घेणे पुरेसे आहे.

क्रॅनबेरी गॅस्ट्र्रिटिस, कोलायटिस सारख्या रोगांमध्ये लक्षणीय मदत करते आणि रक्तदाब देखील प्रभावीपणे सामान्य करते.

लिंबू चहा

Rus मध्ये लिन्डेन फ्लॉवर चहा अनेक शतकांपासून औषधी पेय म्हणून वापरला जात आहे. लिन्डेन ब्लॉसम उत्तम प्रकारे ब्राँकायटिसचा सामना करते, व्हायरल इन्फेक्शन्सशी लढा देते आणि आंघोळीत घाम वाढण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ अधिक प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यात मदत होते.

हे आश्चर्यकारक पेय तयार करण्यासाठी, आपल्याला कोरड्या लिन्डेन ब्लॉसमच्या चमचेवर उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे आणि ते तयार करणे आवश्यक आहे.

लिन्डेनच्या फुलांमध्ये वाळलेल्या पेपरमिंटची पाने जोडली जाऊ शकतात. हे चहाला अधिक सुगंधित करेल आणि त्यात फायदेशीर गुणधर्म जोडेल.

वाळलेल्या रास्पबेरीच्या पानांपासून किंवा बेरीपासून बनवलेल्या चहाचा वापर औषधी पेय म्हणून केला जातो जो सर्दीशी प्रभावीपणे लढण्यास मदत करतो आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.

चहा बनवण्यासाठी, फक्त मूठभर वाळलेल्या बेरीवर उकळत्या पाण्याचा पेला घाला, ते तयार होऊ द्या, त्यानंतर तुम्ही मध सह पेय पिऊ शकता.

पुदिना चहा

सॉनासाठी शिफारस केलेल्या हर्बल पेयांपैकी पेपरमिंट चहा हा आणखी एक आवडता आहे.

पुदिन्याची पाने एकट्याने तयार केली जाऊ शकतात किंवा इतर वनस्पतींमध्ये मिसळू शकतात. नियमानुसार, पुदीना काळ्या मनुका पाने, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि ओरेगॅनोसह मिसळले जाते.

मिंट मज्जासंस्थेला उत्तम प्रकारे शांत करते, सर्दी आणि विविध संक्रमणांना प्रतिकार करते आणि झोपेच्या विकारांना मदत करते.

जसे तुम्ही बघू शकता, बाथ प्रक्रियेचे फायदे वाढविले जाऊ शकतात जर, स्टीम रूममध्ये प्रवेश करणे आणि आंघोळीनंतर तुम्ही निरोगी हर्बल टी प्याल, ज्याच्या पाककृती या लेखात दिल्या आहेत.
आपल्या आंघोळीचा आनंद घ्या! आणि तुम्हाला चांगले आरोग्य!

पुढे पूर्ण वाफ

पारंपारिकपणे, रशियन बाथहाऊस सुगंधित "ब्रेड स्टीम" आणि "हनी स्पिरिट" तयार करण्यासाठी kvass, बिअर आणि मध यांचे ओतणे वापरतात. आणि वाफेचे उपचार हा प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपल्याला पाण्यासह हीटरमध्ये औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि ओतणे जोडणे आवश्यक आहे. इनहेलेशनचा लक्ष्यित प्रभाव या वनस्पतींच्या सक्रिय पदार्थांवर अवलंबून असतो. Undiluted decoctions सावध रहा! ते गरम दगडांवर किंवा शेल्फ् 'चे अव रुप वर शिंपडले जाऊ नयेत, अन्यथा स्टीम रूम धुराने भरले जाईल, एक तीव्र वास येईल आणि आंघोळीचा दिवस पुढे ढकलावा लागेल.

प्रथम दगडांवर सामान्य पाण्याचे दोन लाडू आणि नंतर थोडा डेकोक्शन किंवा ओतणे चांगले आहे. जर औषधाला तीव्र सुगंध असेल तर ते पर्यायी करणे चांगले आहे: डेकोक्शन - स्वच्छ पाणी - डेकोक्शन. एका सर्व्हिंगची मात्रा 150 ग्रॅम आहे.

योग्य प्रकारे वाफ कशी करावी - 3 उपयुक्त टिपा

1. तुम्ही पूर्ण पोटावर किंवा त्याउलट भुकेने वाफ घेऊ शकत नाही. सर्वोत्तम वेळ म्हणजे खाल्ल्यानंतर काही तास.

2. स्टीम रूममध्ये गडबड करू नका, केवळ तुमच्या स्नायूंनाच नाही तर तुमच्या मज्जातंतूंनाही विश्रांती द्या.

3. बाथहाऊसला भेट देण्यापूर्वी, आपण शॉवर घेणे आवश्यक आहे, परंतु साबणाशिवाय, जेणेकरून कोरडी त्वचा जळत नाही; आपले केस धुण्याची गरज नाही - कोरड्या केसांसह, उष्णता सहन करणे सोपे आहे.

आंघोळीसाठी डेकोक्शन (स्टीमिंग) - पाककृती
कंपाऊंड	तयारी	फायदेशीर वैशिष्ट्ये
थायम (रांगणारी थायम) आणि ओरेगॅनो	2 कप उकळत्या पाण्यात वाळलेल्या औषधी वनस्पतींचे अनेक कोंब घाला, झाकण बंद करा, 15 मिनिटे वॉटर बाथमध्ये गरम करा, 45 मिनिटे सोडा, ताण द्या; प्रति 3 लिटर गरम पाण्यात 100 मिली ओतणे वापरा	श्वसन आणि त्वचा रोगांना मदत करते, मज्जासंस्था शांत करते आणि जंतुनाशक गुणधर्म असतात. या औषधी वनस्पती कोणत्याही स्वरूपात गर्भवती महिलांसाठी प्रतिबंधित आहेत (आणि खरे सांगायचे तर, गरोदर स्त्रियांना बाथहाऊसमध्ये काहीही करायचे नसते)
जुनिपर आणि निलगिरी	2 टेस्पून. l सुया किंवा ठेचलेली पाने, थर्मॉसमध्ये 500 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, घट्ट बंद करा, सुमारे एक तास सोडा; गरम पाण्याच्या बादलीमध्ये ओतणे पातळ करा	मज्जासंस्था टोन करते. पस्ट्युलर आणि अल्सरेटिव्ह त्वचेच्या जखमांसाठी उपयुक्त, श्वसनमार्गाच्या तीव्र जळजळ
तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि मोहरी	ताज्या तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पाने उकळत्या पाण्याच्या बादलीत 30 मिनिटे वाफवून घ्या, गाळून घ्या, थोडेसे न मिसळलेले घाला; 1 टीस्पून. 3 लिटर उकळत्या पाण्यात मोहरी विरघळवा	सर्दी साठी एक उत्कृष्ट लोक उपाय; मोहरी पावडर प्रथम कोरड्या तळण्याचे पॅनमध्ये तळणे आवश्यक आहे.

आरोग्यासाठी माझी चहाची पाककृती

शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या आगमनाने, आपण उदासीनता, दुःख आणि उदासीनतेने मात करतो. आणि सर्व सेरोटोनिनच्या कमतरतेमुळे - चांगल्या मूड आणि भावनिक स्थिरतेसाठी जबाबदार आनंद संप्रेरक. या कालावधीत, आपले शरीर विविध विषाणूंना सर्वात जास्त संवेदनशील असते ज्यामुळे रोग होतात. रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे हे त्याचे कारण आहे. हर्बल चहा आपल्याला या सर्व गोष्टींचा सामना करण्यास मदत करेल. आणि ते फार्मसीमध्ये खरेदी करणे अजिबात आवश्यक नाही. आपण स्वत: एक उपचार पेय तयार करू शकता.

जेव्हा आजाराची चिन्हे दिसतात तेव्हा आम्ही औषध घेऊन फार्मसीकडे धावतो. आणि, अर्थातच, आम्ही हर्बल उत्पादनांना प्राधान्य देतो. सूचना वाचल्यानंतर, आम्हाला समजते की त्यामध्ये सामान्य वनस्पती आहेत जी आमच्या कुरणात आणि जंगलात किंवा आमच्या बागेत देखील वाढतात.

माझ्यासाठी, मी चहासाठी औषधी वनस्पती निवडल्या ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल, रक्तवाहिन्या स्वच्छ होतील, विषारी पदार्थ काढून टाकतील, रक्तदाब कमी होईल, मज्जासंस्था शांत होईल आणि त्याच वेळी एक आनंददायी सुगंध असेल.

रचना खालीलप्रमाणे होती: पुदीना, लिंबू मलम, थाईम, कॅलेंडुला फुले, चिकोरी फुले, मार्शमॅलो फुले, इचिनेसिया फुले आणि पाने, जेरुसलेम आटिचोक फुले आणि पाने, ऍग्रीमोनी, कॉर्न सिल्क, कॅमोमाइल.

मिंट- एक उच्चारित सुगंध असलेली एक औषधी वनस्पती. मिंट ओतणे डोकेदुखीपासून आराम देते, हृदयाच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते, पोट आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ आराम करते आणि मज्जासंस्था शांत करते. मी पुदीना फुलण्यापूर्वी गोळा करतो, मुख्यतः पाने आणि देठांचा वापर करतो.

मेलिसात्यात एक नाजूक सुगंध आहे, संपूर्ण शरीराला चैतन्य देते आणि मजबूत करते. फुलांच्या आधी ते गोळा करण्याचा सल्ला दिला जातो. कोरडे झाल्यानंतर, औषधी वनस्पती ताबडतोब घट्ट बंद कंटेनरमध्ये ठेवावी.

च्या decoction थायमथकवा दूर करते, संपूर्ण शरीर मजबूत करते, कल्याण आणि चयापचय सुधारते, निद्रानाश मदत करते आणि मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. मी फुलांच्या दरम्यान थाईम गोळा करतो.

कॅलेंडुलाहृदयाच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, रक्तदाब कमी होतो आणि रक्तवाहिन्या मजबूत होतात. त्याचा संपूर्ण शरीरावर सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव असतो आणि त्यात जीवाणूनाशक गुणधर्म असतात. मी फुलणारी कॅलेंडुला फुले गोळा करतो, त्यात सर्वात उपयुक्त पदार्थ असतात.

चिकोरीशरीराचे संरक्षण वाढवते, चयापचय सामान्य करते, मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि ह्रदयाचा क्रियाकलाप वाढवते. मी चिकोरीची फुले सकाळी लवकर गोळा करतो; दुपारी ते कोमेजून त्यांचे काही औषधी गुणधर्म गमावू शकतात.

प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी मी चहासाठी फिकट गुलाबी फुले वापरतो. मार्शमॅलो. त्यांचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर शांत प्रभाव पडतो.

इचिनेसियाशरीराच्या संरक्षणास सक्रिय करते, विषाणूंशी लढण्यास मदत करते, रक्तदाब सामान्य करते, थकवा दूर करते, स्मृती मजबूत करते आणि दृष्टी सुधारते, मूड आणि कार्यप्रदर्शन सुधारते. मी फुलांच्या दरम्यान वनस्पती तयार करतो.

पाने आणि inflorescences जेरुसलेम आटिचोकरोग प्रतिकारशक्ती वाढवा, कोलेस्ट्रॉल काढून टाका, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रतिबंधित करा, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करा. मी वनस्पती फुलण्याआधी कोवळी पाने गोळा करतो, फुले - ते फुलल्याबरोबर.

शेतीअपचन, विषबाधा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे संसर्गजन्य रोग, रक्तस्त्राव आणि मूळव्याध यासाठी तुरट आणि जंतुनाशक म्हणून वापरले जाते. मी फुलांच्या दरम्यान शेती गोळा करतो आणि पाने आणि फुलांसह एक स्टेम तयार करतो.

कॉर्न रेशीमत्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांचा एक जटिल समावेश आहे आणि सामान्य मजबुतीकरण आणि प्रतिबंधात्मक एजंट म्हणून वापरला जातो.

कॅमोमाइल पेय खराब आरोग्य आणि थकवा दूर करण्यास मदत करते. रात्री एक ग्लास कॅमोमाइल चहा प्या आणि आपण निद्रानाश विसरू शकाल. मी फुलांच्या दरम्यान, कोरड्या, वारा नसलेल्या हवामानात कॅमोमाइल गोळा करतो आणि सर्व उपचार करणारे पदार्थ जतन करण्यासाठी सावलीत वाळवतो.

जेव्हा सर्व औषधी वनस्पती गोळा केल्या जातात आणि वाळल्या जातात, तेव्हा मी त्यांना स्वच्छ टेबलवर ठेवतो, त्यांना माझ्या हातांनी मळून घेतो आणि मिक्स करतो जेणेकरून प्रत्येक चमचे कोरड्या कच्च्या मालामध्ये हर्बल संग्रहातील सर्व घटक असतात. मी ते नेहमीच्या चहाप्रमाणे (2-3 चमचे कोरडे कच्चा माल प्रति ग्लास पाण्यात) बनवतो किंवा माझ्या नेहमीच्या काळ्या किंवा हिरव्या चहामध्ये (1 चमचे हर्बल चहा आणि नेहमीपेक्षा थोडे कमी चहाची पाने) जोडतो. मी ते सुमारे 10 मिनिटे सोडतो आणि फक्त ताजे पितो. हिवाळ्यासाठी असे संग्रह तयार करणे आणि जेव्हा आपले शरीर व्हायरल इन्फेक्शनला सर्वात जास्त संवेदनाक्षम असते तेव्हा ते वापरणे चांगले.

काही संशोधन करणे मनोरंजक असेल. आपल्या देशातील असंख्य बाथहाऊस प्रेमींच्या "सज्जन संच" मध्ये काय समाविष्ट आहे. आंघोळीसाठी हेडरेस्ट, फेल्ट कॅप, दोन झाडू, चप्पल, पुष्किनचा एक खंड आणि आंघोळीसाठी अनिवार्य चहा. आणि लक्षात घ्या, प्रति व्यक्ती दोन लिटर वोडका आणि बिअरचा कॅन नाही. आमच्या लोकांना इतरांसारखे चांगले स्नान समजते.

अनादी काळापासून चहा स्नानगृहात घेतला जातो. आणि मूर्तिपूजक रशियाच्या काळापासून आजपर्यंत, हर्बल टी हे खऱ्या पारखी आणि आंघोळीतील सखोल तज्ञांचे सर्वात लोकप्रिय पेय राहिले आहे. चहा इतका लोकप्रिय का आहे?

पारंपारिकपणे, सर्व चहा, मानवी शरीरावर त्यांच्या प्रभावाच्या यंत्रणेनुसार, अनेक मोठ्या गटांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:

• तहान शमवणारी.या गटामध्ये शारीरिक क्रिया करण्याची सर्वात सोपी यंत्रणा आहे. स्टीम रूममध्ये असताना, शरीर सक्रियपणे आर्द्रता गमावते. पाणी-मीठ शिल्लक राखण्यासाठी, आर्द्रतेची कमतरता पुन्हा भरून काढणे आवश्यक आहे, जे खरं तर, सर्वात नैसर्गिक आणि नम्र मार्गाने होते;
• टोनिंग.हे चहा, त्यांच्या सक्रिय पदार्थांच्या मूळ संचामुळे, फॅसोमोटर फंक्शन्स वाढवतात, मूड सुधारतात, सामान्य कल्याण सुधारतात आणि पूर्णपणे भावनिक पातळीवर जागतिक दृष्टीकोन सुधारतात. हा सूक्ष्म मुद्दा गेल्या शतकापूर्वी अमेरिकन व्यवसायाने अनुभवला होता, ज्याने एक टॉनिक पेय बाजारात आणले होते जे अजूनही ग्रहभोवती विजयीपणे फिरत आहे - कोका-कोला. सोव्हिएत उद्योग बाजूला उभे राहू शकला नाही आणि "बैकल" सह प्रतिसाद दिला आणि त्यानंतर स्टोअरचे शेल्फ् 'चे अव रुप विविध टॉनिकने भरले, ज्याची नावे, कधीकधी, स्वतः निर्माता देखील लक्षात ठेवत नाहीत. हे उघड आहे की टॉनिक बाथमधील चहा कार्बन डाय ऑक्साईडसह भरपूर प्रमाणात तयार केलेल्या अज्ञात, कृत्रिम मिश्रणापेक्षा अधिक नैसर्गिक आणि सौम्यपणे कार्य करते;
• जीवनसत्व.जीवन आणि कार्यक्षमतेच्या पूर्ण देखभालीसाठी आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या शॉक डोससह मानवी शरीराला चार्ज करण्यासाठी या प्रकारच्या पेयांचे लक्ष्य आहे. ते विशेषतः हिवाळ्यात चांगले असतात, जेव्हा भाज्या आणि फळे काही प्रमाणात मर्यादित असतात;
• विशिष्ट प्रकारच्या रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी चहा. हर्बल औषध किंवा हर्बल औषधाने बर्याच काळापासून योग्य प्रसिद्धीचा आनंद घेतला आहे आणि त्याचा वापर, आंघोळीच्या प्रक्रियेसह, एक चांगला उपचारात्मक प्रभाव देते. त्यांना आरोग्य-सुधारणा देखील म्हणतात. या गटामध्ये अतिशय लोकप्रिय, विशेषत: अलीकडे, अँटिऑक्सिडंट्स देखील समाविष्ट आहेत. आणि हर्बल औषध अशा वनस्पतींना माहीत आहे ज्यांचा असा स्पष्ट प्रभाव आहे;
• निवांत.हा गट शक्तिवर्धक चहासाठी प्रतिसंतुलन म्हणून कार्य करतो, आणि एक स्पष्टपणे तणावविरोधी अभिमुखता आहे. अशा पेयांच्या संयोजनात बाथहाऊसचे शांत, आरामदायी वातावरण, विशेषत: ओरिएंटल वातावरण आपल्याला आत्मविश्वासाने तणावातून बाहेर पडू देते आणि तणावानंतरच्या सिंड्रोमच्या नकारात्मक अभिव्यक्तीपासून मुक्त होऊ देते.

क्लासिक चहा किंवा हर्बल

या प्रश्नाच्या संदर्भात, Ilf आणि Petrov यांच्या “द गोल्डन कॅल्फ” या कादंबरीतील सुप्रसिद्ध A.I. Koreiko, भूमिगत लक्षाधीश यांची आठवण करण्याची वेळ आली आहे. राखाडी आर्थिक जगातील या प्रमुख व्यक्तीने कधीही क्लासिक काळा आणि हिरवा चहा प्यायला नाही, कारण त्याला माहित होते की चहा हृदयाच्या सक्रिय क्रियाकलापांना उत्तेजन देते आणि अलेक्झांडर इव्हानोविच त्याच्या आरोग्यासाठी संवेदनशील होते.

आधुनिक विज्ञानाचा दावा आहे की क्लासिक ब्लॅक टीमध्ये खरोखर एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव असतो, ज्यामुळे मायोकार्डियमच्या सक्रिय कार्यास उत्तेजन मिळते. त्याच वेळी, त्यात पुरेशा प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्सला अवरोधित करतात आणि मानवी शरीराच्या सामान्य वृद्धत्वाची प्रक्रिया केवळ शारीरिक स्तरावर कमी करतात.

महत्वाचे! नवीनतम वैद्यकीय संशोधनानुसार, ब्लॅक टी टॅनिनचा टॉनिक प्रभाव कॉफी बीन्समध्ये असलेल्या कॅफीनपेक्षा श्रेष्ठ आहे.

आंघोळीसाठी हिरव्या चहाचा त्यांच्या काळ्या भागांपेक्षा कमी प्रमाणात शक्तिवर्धक आणि उत्साहवर्धक प्रभाव असतो, परंतु त्याच वेळी, त्यांचा अँटिऑक्सिडंट प्रभाव अधिक स्पष्ट आणि उच्चारित असतो.

हे विसरू नका की काळा आणि हिरवा चहा बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आयात केलेली उत्पादने आणि खरोखर उच्च-गुणवत्तेच्या कच्च्या मालाची किंमत परदेशी चलनाशी जोडलेली असते, जी देशाच्या स्थानिक बाजारपेठेतील अंतिम ग्राहकांसाठी त्यांची उच्च किंमत ठरवते. .

याउलट, आंघोळीसाठी हर्बल चहामध्ये उपलब्ध घरगुती कच्च्या मालाचा जवळजवळ 100% समावेश असतो, जो त्याची योग्य गुणवत्ता आणि वाजवी किंमत ठरवतो.

इष्टतम कृती निवडत आहे

आंघोळीसाठी हर्बल टी विस्तृत निवड आणि अतिशय वैविध्यपूर्ण प्रभावाने ओळखले जातात. म्हणून, इष्टतम रेसिपी निवडणे ही सोपी बाब नाही.

आंघोळीनंतर पारंपारिक हर्बल चहा ही वनस्पतींचे देठ, मुळे, फुले आणि फळे उकळत्या पाण्याने तयार करून मिळविलेले समृद्ध ओतणे आहे, ज्याचा शारीरिक स्तरावर मानवी शरीरावर विशिष्ट प्रभाव पडतो. अंतिम उत्पादनामध्ये नैसर्गिक किंवा सिंथेटिक कॅफिनची पूर्ण अनुपस्थिती ही एक पूर्व शर्त आहे.

लक्ष द्या! झारवादी युगात, चीनमधून आयात केलेला चहा बाजारात दिसू लागल्याने, विलोहर्ब औषधी वनस्पतींपासून मिळणारा फायरवीड चहा हा एक स्वस्त पर्याय बनला. या पेयाचा स्पष्ट टॉनिक प्रभाव नव्हता आणि संपूर्ण रशियन उत्तरेतील मठ आणि ओल्ड बिलीव्हर हर्मिटेजमध्ये त्याला विशेष सन्मान दिला गेला.

विविध हर्बल तयारींचा मानवी शरीरावर होणारा परिणाम आणि त्याचे स्वरूप आणि खोली या दोन्हीमध्ये जोरदार फरक आहे. सहज समजण्यासाठी, आम्ही खालील माहिती टेबलच्या स्वरूपात संकलित करू.

तर, जर तुमच्या बाथहाऊसच्या सहलींचे मुख्य लक्ष्य वजन कमी करणे असेल, तर देऊ केलेले चहा मूर्त अंतिम परिणाम मिळविण्यासाठी सिस्टमला उत्तम प्रकारे पूरक असतील:

चहाचे नाव	वस्तुमान भागांमध्ये कृती, जीआर मध्ये.
वजन कमी करण्यासाठी मल्टीविटामिन चहा, उच्चारित पुनर्संचयित गुणधर्मांसह	बकथॉर्न झाडाची साल - 30, डँडेलियन रूट - 10, अजमोदा (ओवा) फळ - 10, पेपरमिंट औषधी वनस्पती - 10. 1 चमचे मिश्रण उकळत्या पाण्यात एका ग्लासमध्ये तयार केले जाते. एक-वेळचा डोस 200 मिली पेक्षा जास्त नाही. पूर्ण कोर्स - 6 आठवडे, दर आठवड्याला 1 वेळ
वजन कमी करण्यासाठी रोवन चहा	रोवन बेरी - 70, गुलाब कूल्हे - 10, चिडवणे पाने - 30 250 मिली उकळत्या पाण्यात 1 टेस्पून मिश्रण, सुमारे 25 - 30 मिनिटे ओतणे. एक-वेळचा डोस 500 मिली पेक्षा जास्त नाही. पूर्ण कोर्स 6 आठवडे, आठवड्यातून एकदा बाथहाऊसला चक्रीय भेटीसह
वजन कमी करण्यासाठी ब्लॅकबेरी चहा	ब्लॅकबेरी किंवा वन्य स्ट्रॉबेरी पाने - 80, कळ्या किंवा तरुण बर्च झाडापासून तयार केलेले पाने - 10, आई आणि सावत्र आई गवत - 10. मिश्रण उकळत्या पाण्याने 1/20 च्या प्रमाणात ओतले जाते, 15 - 20 मिनिटे ओतले जाते आणि आंघोळीच्या प्रक्रियेच्या शेवटी 400 - 500 मिली प्रमाणात सेवन केले जाते. हर्बल उपचार कोर्स - 2 महिने, आठवड्यातून किमान एकदा बाथहाऊसला भेट देण्याच्या अधीन

अनुभवी कडून एक शब्द! जर आंघोळीचा चहा पिण्याचे मुख्य ध्येय वजन कमी करणे असेल, तर चहा गोड करण्याची प्रथा सोडणे अत्यावश्यक आहे. शरीरातील पाण्याचे संतुलन रोखण्यासाठी आणि पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने पेये पिताना, आपण फक्त नैसर्गिक मध वापरावे किंवा वाळलेल्या जर्दाळू किंवा प्रुन्स स्नॅक म्हणून खावेत.

जीवनाचा वेगवान वेग आणि सतत तणावाच्या काळात, डायफोरेटिक बाथ चहाला सुखदायक चहासारखे महत्त्व नसते. हा आंघोळीचा चहा, आम्ही ज्या रेसिपीसाठी देतो, त्याची सरावाने चाचणी केली गेली आहे आणि तणावपूर्ण परिस्थितीपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्यांच्या प्रतिबंधात खूप सकारात्मक गतिशीलता आहे.

सिद्ध सुखदायक चहा रेसिपी

• पेपरमिंट - 10 ग्रॅम.
• लिंबू पुदीना किंवा लिंबू मलम - 10 ग्रॅम.
• व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस रूट - 10 ग्रॅम.
• वन्य स्ट्रॉबेरी किंवा बाग रास्पबेरी पाने - 30 ग्रॅम.
• मोठ्या-फळयुक्त हॉथॉर्न फळ - 40 ग्रॅम.
• काटेरी टार्टर किंवा काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड फुले - 10 ग्रॅम.

1 टेस्पून. l 250 मिली मिश्रण तयार केले जाते. उकळत्या पाण्यात आणि 30 मिनिटे बिंबवा. एक वेळ वापर दर सुमारे 300 - 350 मिली. येणारा परिणाम स्पष्ट आणि मानसिकदृष्ट्या मूर्त आहे. या संग्रहाचा किनेमॅटिक प्रभाव अगदी स्पष्ट आहे, म्हणून पेय पिल्यानंतर 2 तासांच्या आत, बाह्य उत्तेजनांच्या प्रतिक्रियेत घट शक्य आहे, जी चाकाच्या मागे जाताना आपण निश्चितपणे लक्षात ठेवली पाहिजे. सक्रिय पदार्थाच्या अधिक संपूर्ण निष्कर्षणासाठी, टीपॉट कापसाच्या टॉवेलमध्ये गुंडाळणे, वाटले किंवा उच्च-गुणवत्तेचे थर्मॉस वापरणे उपयुक्त आहे. लिन्डेन, फ्लॉवर आणि बाभूळ मध सह अशा पेय गोड करणे चांगले आहे.

असा चहा तयार करण्यासाठीचा कच्चा माल स्वयं-संकलनासाठी देखील उपलब्ध आहे; रास्पबेरीची पाने आणि काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप फुले गोळा करणे ही एकमात्र गैरसोय असू शकते, त्यांच्या मूळ काट्यांमुळे. गहाळ घटक कोणत्याही फार्मसी साखळीवर सहजपणे खरेदी केले जाऊ शकतात.

साधे, सर्वकाही कल्पक सारखे

साध्या पेय बद्दल विसरू नका. या प्रकारचा आंघोळीचा चहा, ज्याच्या रेसिपीमध्ये एक प्रकारचा कच्चा माल असतो, जुन्या दिवसात खूप लोकप्रिय होता. त्यापैकी सर्वात प्रसिद्ध खालील आहेत:

1. लिन्डेन फुलणे पासून लिन्डेन चहा.ही वनस्पती एक उत्कृष्ट मध वनस्पती आहे आणि त्यातून काढलेल्या डेकोक्शनला एक आनंददायक सुगंध आणि आनंददायी चव आहे. दाहक-विरोधी, अँटीपायरेटिक आणि कफ पाडणारे औषध फंक्शन्सने संपन्न. सर्दी आणि संसर्गजन्य रोगांवर उपचार करण्यासाठी उत्कृष्ट. लिन्डेन आणि बकव्हीट मध सह आश्चर्यकारकपणे जोड्या.
2. रास्पबेरी, ब्लॅककुरंट किंवा स्ट्रॉबेरीच्या पानांपासून बनवलेला चहा.असा कच्चा माल तयारीचा भाग म्हणून आणि शुद्ध स्वरूपात दोन्ही उत्तम काम करतो. याचा चांगला बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. त्यात विशेषतः बेदाणा कच्चा माल, एक उत्कृष्ट सुगंध आहे.
3. तरुण बर्च झाडापासून तयार केलेले चहा.जीवनसत्त्वे आणि सक्रिय सूक्ष्म घटकांची कमतरता भरून काढते. त्यात उत्कृष्ट बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया आहे. सूर्यफूल मध सह उत्तम प्रकारे जोड्या.
4. रोझशिप चहा.व्हिटॅमिन सीची कमतरता भरून काढण्यासाठी एक प्रभावी उपाय. स्वतःच चांगले. मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यावर, कोलेरेटिक फंक्शन प्रकट होते, जे यकृत आणि पित्तविषयक मार्गाचे जुनाट आजार असलेल्या लोकांद्वारे वापरताना काही सावधगिरीची आवश्यकता असते.
5. चहा गुलाबाच्या पाकळ्यांपासून बनवलेला चहा.एक अतिशय नाजूक आणि सूक्ष्म पेय. गुलाब तेलाच्या उत्पादनासाठी वापरल्या जाणार्‍या बल्गेरियन जाती विशेषतः चांगल्या आहेत. खऱ्या मर्मज्ञांसाठी, कोणत्याही गोष्टीसह डेकोक्शन गोड करणे स्पष्टपणे अस्वीकार्य आहे. फक्त नैसर्गिक चव, आणि फक्त नैसर्गिक सुगंध.

फळांचे साम्राज्य

स्वतंत्रपणे, चहाच्या पेयांचा उल्लेख करणे योग्य आहे, जे लोकप्रिय फळ आणि बेरी कच्च्या मालावर आधारित आहेत. निःसंशयपणे, ते उपयुक्त आहेत आणि हे उघड आहे की ते नैसर्गिक आहेत. तथापि, अशा उत्पादनांचे विश्वसनीय संरक्षण बहुतेकदा मोठ्या प्रमाणात साखर आणि त्यानंतरच्या उष्मा उपचारांसह कॅनिंग करून प्राप्त केले जाते. जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या आधाराच्या संपूर्ण संरक्षणाचा प्रश्न मोठ्या संशयाखाली आहे. निःसंशयपणे काय आहे ते म्हणजे वनस्पतीच्या उत्पत्तीच्या फायबरसह शरीराची तरतूद, ज्याचा आतड्यांसंबंधी गतिशीलतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

प्रगती थांबत नाही आणि फळ आणि बेरी कच्च्या मालाच्या क्रायोजेनिक फ्रीझिंगने जाम बदलले आहे. ताजी फळे धुतली जातात, नैसर्गिकरित्या वाळवली जातात आणि 22 - 32 अंश सेल्सिअस आणि त्याहून कमी तापमानात गोठविली जातात. या दृष्टिकोनामुळे केवळ कच्च्या मालाचे स्वरूपच नव्हे तर जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचा संपूर्ण संच जवळजवळ पूर्णपणे संरक्षित करणे शक्य होते. अशा प्रकारे रास्पबेरी, चोकबेरी, ब्लॅकबेरी आणि इतर कच्च्या मालापासून चहा मिळविणे चांगले आहे ज्यात स्वीकार्य फळ पोत आहे. फळांचे चहा उत्तम प्रकारे तहान शमवतात आणि कोणत्याही संयोजनाशिवाय स्वयंपूर्ण असतात.

निष्कर्ष

या विभागात मी सारांशित करू इच्छितो. आंघोळीमध्ये कोणता चहा प्यायचा हा प्रश्न वैयक्तिक अभिरुची आणि प्राधान्यांचा विषय आहे, जे तुम्हाला माहिती आहे, प्रत्येकासाठी भिन्न आहे. परंतु बाथहाऊसमध्ये कोणता चहा पिणे चांगले आहे या प्रश्नाचे उत्तर अधिक तपशीलवार दिले पाहिजे. प्रथम, नैसर्गिक, सिद्ध कच्चा माल वापरा. गजबजलेले रस्ते, शेती केलेली शेतजमीन आणि औद्योगिक उपक्रमांजवळ ते स्वतः गोळा करणे टाळा. साखर आणि साखर-आधारित सिरपसह गोड केलेला गोड चहा टाळा. बर्फाच्या चहापेक्षा गरम चहाला प्राधान्य द्या. आंघोळीच्या प्रक्रियेनंतर मोठ्या प्रमाणात द्रव वापरा. नेहमी आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा. आणि निरोगी व्हा!

सामग्री सारणी:

पारंपारिक स्नान चहा

आंघोळीनंतर चहा हा शरीराला टोन करण्याचा, ताजेतवाने करण्याचा आणि तुमची तहान पूर्णपणे शांत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. शेवटी, आंघोळीची प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला खूप तहान लागते. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की स्टीम रूममध्ये भरपूर घाम येण्याच्या परिणामी, शरीराला गमावलेला द्रव पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे.

चहा हे सर्व काळातील सर्वात प्रसिद्ध आणि लोकप्रिय पेय मानले जाते. तज्ञ चहाच्या वापरावर मर्यादा घालत नाहीत आणि कोणीही ते पाहिजे तितके पिऊ शकतो. हर्बल ओतणे, जे बर्याचदा औषधी ओतणे तयार करण्यासाठी वापरले जातात, स्टीम रूमला भेट देताना घेतल्यास विशेषतः उपयुक्त आहेत. तुम्ही बाथ टी अनेक प्रकारे तयार करू शकता, ज्याचे ज्ञान जोम, चांगला मूड आणि आरोग्याची हमी देते.

हर्बल चहा केवळ अंतर्गत अवयवांचे आरोग्य सुधारणार नाही तर संपूर्ण आंघोळीच्या प्रक्रियेची उपयुक्तता देखील वाढवेल.

स्टीम रूम नंतर ग्रीन टी

सॉनाला भेट दिल्यानंतर लगेचच आपण मोठ्या प्रमाणात द्रव प्यावे. फार पूर्वी नाही, लोक नियमित काळ्या चहाला प्राधान्य देत होते, परंतु अलीकडे इतर प्रकार फॅशनमध्ये आले आहेत, त्यापैकी ग्रीन टी प्रथम स्थानावर आहे. हे पेय काळ्याच्या तुलनेत कमी सुगंधी असूनही, सक्रिय घटक, जीवनसत्त्वे आणि फायदेशीर गुणधर्मांच्या संख्येच्या बाबतीत ते कमी दर्जाचे नाही.

ग्रीन टी हेल्दी आहे

ग्रीन टी ही एक विशेष विविधता आहे, ज्याच्या उत्पादनामध्ये किण्वन किंवा स्टीपिंग प्रक्रियांचा समावेश नाही. हिरव्या पानांच्या काळजीपूर्वक प्रक्रियेबद्दल धन्यवाद, ओतणे सूक्ष्म घटक आणि जीवनसत्त्वे यांचे संपूर्ण आवश्यक कॉम्प्लेक्स राखून ठेवते. त्यात हिरवट रंगाची छटा, एक सुखद मंद गंध आणि कडू चव आहे.

ग्रीन टीच्या रासायनिक रचनेत थॅनिन नावाचा विशेष घटक असतो. हा पदार्थ मेंदूच्या पेशींना उत्तेजित करण्यास मदत करतो, संपूर्ण शरीरावर शांत प्रभाव पाडतो आणि स्टीम रूममध्ये उष्णतेनंतर शरीराला आराम करण्यास मदत करतो. त्याच वेळी, व्यक्ती झोपेच्या अवस्थेत पडत नाही, परंतु त्याउलट, आनंदी आणि उर्जेने भरलेली वाटते. ग्रीन टी आपल्याला याची परवानगी देतो:

• स्पष्टपणे विचार करा
• रक्त परिसंचरण सुधारा
• थकवा पूर्णपणे दूर करा

स्टीम रूम नंतर ग्रीन टी सर्वात प्रभावी होण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या तयारीसाठी एक कृती वापरण्याची आवश्यकता आहे जी आपल्या पूर्वजांना ज्ञात होती. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की चहा तयार करताना, उकळत्या पाण्याचा वापर करण्यास मनाई आहे.

1. आपण पाणी उकळणे आवश्यक आहे आणि ते थोडे थंड होऊ द्या.
2. जेव्हा पाणी आवश्यक तापमानापर्यंत पोहोचते, तेव्हा ते हिरव्या चहाच्या पानांवर ओता आणि लगेच काढून टाका. हे आवश्यक आहे जेणेकरून पेय कडू नाही.
3. पुढे, धुतलेली चहाची पाने नवीन उकडलेल्या पाण्याने ओतली जातात आणि 5 मिनिटे ओतली जातात.

आपल्याला एक नियम लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे: आंघोळीची प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर पेय पिताना, आपल्याला त्यात दूध किंवा साखर घालण्याची आवश्यकता नाही. जर एखाद्या व्यक्तीला गोड न केलेला चहा पिण्याची सवय नसेल तर साखर एक चमचा मधाने बदलली जाऊ शकते. इतर स्वीटनर्स वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

काळा चहा

ग्रीन टीची लोकप्रियता असूनही, बरेच लोक त्यांच्या आजीकडून वारशाने मिळालेल्या काही पाककृती वापरण्यास प्राधान्य देतात. जुन्या काळात लोक बाथहाऊसला आदराने वागवतात या वस्तुस्थितीवरून हे तर्क केले जाते. अगदी लहान तपशील, ज्याशिवाय एकही स्नान प्रक्रिया पूर्ण होत नाही, मोठ्या जबाबदारीने संपर्क साधला गेला.

काळा मखमली चहा

प्राचीन परंपरा जपत, बहुतेक समोवरांमध्ये साधा काळा चहा बनवतात, कारण ते:

• तहान शमवण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय मानला जातो
• ताजेपणाचा श्वास घेण्याची संधी देते
• मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास मदत करते
• आपल्याला केशिका रक्त परिसंचरण प्रक्रिया स्थिर करण्यास अनुमती देते

या आश्चर्यकारक पेयाचा जास्तीत जास्त फायदा मिळविण्यासाठी, काळ्या चहा व्यतिरिक्त, टीपॉटमध्ये धुतलेली रास्पबेरी पाने किंवा लिन्डेन फुलणे जोडण्याचा सल्ला दिला जातो. या संयोजनाबद्दल धन्यवाद, आपण घाम वाढवू शकता. तथापि, डॉक्टरांनी अशा मद्यपानाने जास्त वाहून जाऊ नये अशी जोरदार शिफारस केली आहे, कारण मोठ्या प्रमाणात पेयाचा मूत्रपिंडांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

स्ट्रॉबेरी, पुदीना, करंट्स किंवा सेंट जॉन वॉर्टच्या कोरड्या पानांसह ब्लॅक टी एकत्र करणे हा एक चांगला उपाय आहे. आपण त्यात कोणताही जाम देखील जोडू शकता. आंघोळीची प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर आणि लहान भागांमध्ये 20 मिनिटांनंतर आपण विविध औषधी वनस्पती किंवा बेरी जोडून चहा प्यावा. मूलभूतपणे, शरीरातील पाण्याचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी 150-200 मिली पेय पुरेसे असेल, परंतु जर तुम्हाला अधिक प्यायचे असेल तर तुम्ही चहाने तुमचे तोंड स्वच्छ धुवू शकता.

आंघोळीनंतर ब्रूइंगसाठी हर्बल ओतणे

जर एखादी व्यक्ती काळ्या चहाचा चाहता नसेल तर तज्ञ उपयुक्त हर्बल चहाकडे लक्ष देण्याची शिफारस करतात. अनुभवी वनौषधीशास्त्रज्ञ गुलाबशिप्सपासून बनवलेल्या चहाच्या पानांना प्राधान्य देण्याचा सल्ला देतात, जे त्यांच्या उपचारांच्या गुणधर्मांसाठी फार पूर्वीपासून ओळखले जाते. युरल्सच्या जुन्या पाककृतींनुसार आपण हे ओतणे तयार करू शकता:

• गुलाब नितंबांना ठेचून कोरड्या ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीमध्ये मिसळले जाते
• सेंट जॉन wort मिश्रण जोडले आहे
• हर्बल मिश्रण गरम पाण्याने ओतले जाते आणि 20 मिनिटे ओतले जाते.

स्टीम रूममध्ये प्रत्येक भेटीनंतर रोझशिप पेय तयार करणे आवश्यक आहे. आपण ते अमर्यादित प्रमाणात वापरू शकता. फक्त contraindication घटक किंवा तीव्र मूत्रपिंड रोग एक ऍलर्जी असेल.

कॅमोमाइल चहा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

गेल्या शतकाच्या 80 च्या दशकात, औषधी वनस्पतींच्या वैज्ञानिक संस्थेने संशोधन केले आणि बाथहाऊसला भेट दिल्यानंतर प्यावे अशी निरोगी पेयाची स्वतःची कृती प्रस्तावित केली. ताजेतवाने आणि पुनर्संचयित चहामध्ये दहा प्रकारच्या वनस्पतींचा समावेश आहे ज्या प्रत्येक फार्मसीमध्ये विकल्या जातात. खालील सर्व औषधी वनस्पतींचा पाचन तंत्र, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि तंत्रिका पेशींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. यादीमध्ये खालील वनस्पतींचा समावेश आहे:

• फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल
• कॉर्न रेशीम
• कुत्रा-गुलाब फळ
• सेंट जॉन wort
• पेपरमिंट
• ओरेगॅनो
• व्हॅलेरियन मुळे
• निलगिरीची पाने
• नागफणी
• कोल्टस्फूट

ही झाडे समान प्रमाणात मिसळली जातात आणि घट्ट बंद जारमध्ये गडद ठिकाणी साठवली जातात.बाथहाऊसला भेट दिल्यानंतर, हर्बल मिश्रण तयार केले जाते आणि कमीतकमी 20-30 मिनिटे ओतले जाते. ओतणे थंड केले जाते आणि 200 मिली पेक्षा जास्त नसलेल्या प्रमाणात वापरले जाते.

लाइनअप

उपकरणे

अतिरिक्त उपकरणे

व्हिडिओ

भागीदार

गवती चहा. आंघोळीसाठी, सौनासाठी शुल्क

गवती चहा- बाथहाऊस आणि सौनाला भेट देण्याच्या विधीचा हा फक्त एक अविभाज्य भाग आहे. शरीराला चांगले वाफवल्यानंतर किंवा गरम टबमध्ये पोहल्यानंतर, जेव्हा त्वचा अद्याप गरम असते, तेव्हा चहाची वेळ आली आहे - आराम करण्यासाठी आणि शरीरातील सर्व गमावलेले पाणी बदलण्यासाठी, हर्बल चहा प्या.

आंघोळीसाठी हर्बल टी

आमच्या पूर्वजांनी, आंघोळीनंतर, औषधी वनस्पती (थाईम, ओरेगॅनो, लिन्डेन, मिंट, कॅमोमाइल इ.) च्या ओतणेमधून वाळलेल्या बेरी (करंट्स, लेमनग्रास, व्हिबर्नम, लिंगोनबेरी) सोबत हर्बल टी प्यायले.

आंघोळीसाठी आणि सौनासाठी हा चहा खास बनतो - सुगंधी आणि चवदार. आत्म्याला उबदार करते आणि शरीराला प्रसन्न करते.

हर्बल मिश्रण तयार करणे

खालील प्रकारचे हर्बल चहा वेगळे केले जातात:

• मोनोचिया - जेव्हा चहाच्या रचनेत फक्त एक औषधी वनस्पती असते (उदाहरणार्थ, लिन्डेन चहा).
• काळ्या किंवा हिरव्या चहापासून बनविलेले हर्बल चहा (उदाहरणार्थ, मिंटसह हिरवा चहा).
• हर्बल संग्रह - 2 किंवा अधिक औषधी वनस्पती असतात.

आंघोळीनंतर हर्बल चहाची रचना खूप वैविध्यपूर्ण असू शकते, हे सर्व व्यक्तीच्या चव आणि आरोग्यावर अवलंबून असते. मिश्रणात नेहमी एक सुगंधी औषधी वनस्पती समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो (पुदीना, लिंबू मलम, काळ्या मनुका इ.).

मिश्रणात दोन किंवा तीन सुगंधी औषधी वनस्पती वापरण्याची शिफारस केलेली नाही: सुगंध एकमेकांना नष्ट करू शकतात किंवा एक अप्रिय गंध मध्ये मिसळू शकतात. नियमानुसार, संग्रहामध्ये एक सुगंधी औषधी वनस्पती आणि अनेक तटस्थ औषधी वनस्पती असणे आवश्यक आहे.

कधी आणि कोणते हर्बल व्हिटॅमिन टी प्यावे?

• सॉनाला भेट देण्यापूर्वी टॉनिक चहा (स्ट्रॉबेरी पाने, लेमनग्रास, लॅव्हेंडर, थायम चहा, जास्मिन चहा).
• घाम येणे (वाळलेल्या रास्पबेरी, लिन्डेन फुलणे) दरम्यान साफसफाईची प्रक्रिया वाढविण्यासाठी बाथहाऊसमध्ये डायफोरेटिक चहा पिण्याची शिफारस केली जाते. प्रवेश करण्यापूर्वी काही sips प्या आणि नंतर स्टीम रूममध्ये प्रत्येक प्रवेशानंतर थोडेसे प्या.

• आंघोळीनंतर सुखदायक हर्बल ओतणे (सेंट जॉन वॉर्ट, पेपरमिंट, कॅमोमाइल, लिंबू मलम आणि रास्पबेरी चहा).
• हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतूच्या सुरुवातीस, मल्टीविटामिन हर्बल चहा (चहाचे मिश्रण: रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी, काळ्या मनुका पाने, गुलाब कूल्हे, रोवन, बार्बेरी, सी बकथॉर्न, काळ्या मनुका) पिण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा चहाचे मिश्रण त्वरीत आणि प्रभावीपणे वसंत ऋतु थकवा दूर करेल, जीवनसत्वाची कमतरता भरून काढेल, शरीर स्वच्छ करण्यात मदत करेल आणि त्याचा प्रतिकार वाढवेल.

• उन्हाळ्यात, हर्बल टी फक्त ताज्या औषधी वनस्पतींपासून तयार केले जातात; वर्षाचा हा कालावधी शरीरासाठी जास्तीत जास्त फायद्यासाठी वापरला पाहिजे.

आंघोळीसाठी हर्बल चहा.

चहा बनवणे ही एक खास कला आहे. आंघोळीच्या प्रेमींची स्वतःची चहाची पाककृती आहे, जरी हर्बल चहा तयार करणे अजिबात कठीण नाही.

चवदार आणि सुगंधी पेय मिळविण्यासाठी, काही नियमांचे अनुसरण करा:

• फुले, पाने, झाडाच्या फांद्या (बारीक चिरून).
• ब्रूइंग करण्यापूर्वी, आपल्याला आवश्यक आहे: ताजे बेरी क्रश करा, कोरड्या चिरडून टाका.
• हा चहा नेहमीप्रमाणे मोठ्या पोर्सिलेन टीपॉटवर उकळते पाणी ओतून तयार केला जातो.
• टीपॉट टॉवेलने झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे ते एक तास सोडा. पोर्सिलेन टीपॉटमध्ये, 20 मिनिटे एक्सपोजर पुरेसे आहे.
• brewing साठी, सहसा 1 टेस्पून घ्या. एक चमचा कच्चा माल प्रति ग्लास (200 मिली) उकळत्या पाण्यात किंवा 2 टेस्पून. 0.5 l प्रति चमचे.

योग्यरित्या तयार केलेल्या हर्बल व्हिटॅमिन चहामध्ये एक अद्वितीय चव, सुगंध आणि रंग असतो आणि ते सर्व जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ राखून ठेवते.

हर्बल चहा हळू हळू प्या. चहा गरम प्यायला पाहिजे; आपण साखर किंवा जामसह गोड चहा पिऊ शकता, परंतु मधासह चहा अधिक चांगला आहे. तुम्ही 2-3 ग्लास चहा पिऊ शकता आणि तुम्हाला त्याचे सर्व आकर्षण आणि फायदे जाणवतील. तथापि, चहामध्ये केवळ आरामदायी गुणधर्म नसतात, तर बरे करणारे देखील असतात.

हर्बल टी- हे जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचे एक वास्तविक स्टोअरहाऊस आहे ज्याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि आपले शरीर बरे होते. एकदा तुम्ही योग्य हर्बल चहा चाखल्यानंतर, तुम्ही त्याची चव आणि सुगंध कधीही विसरणार नाही.

वर्षाच्या कोणत्याही वेळी, तुमचा आवडता आंघोळीचा चहा बनवा आणि चहाच्या समारंभाचा आनंद घ्या.