Bolehkah saya makan telur semasa menyusukan bayi yang baru lahir? Bolehkah ibu menyusu makan ayam rebus, goreng dan telur puyuh? Telur mana yang lebih baik untuk dimakan semasa menyusu: ayam atau puyuh? Puyuh semasa menyusu.

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui sama ada ibu yang menyusu boleh makan telur. Dan, jika ya, apakah cara terbaik untuk menggunakannya.

Apabila bayi dilahirkan, ibu, pertama sekali, bertanggungjawab terhadap keadaannya. Dari hari-hari pertama, ibu mula menyusukan anak. Kualiti susu ibu secara langsung mempengaruhi perkembangan dan kesihatan bayi.

Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan beberapa makanan jika anda sedang menyusu supaya bayi tidak mengalami masalah dengan usus, perut dan tidak mengalami alahan. Ia juga memerlukan diet yang seimbang. Bayi harus menerima semua nutrien. Seterusnya, mari kita lihat dengan lebih dekat persoalan sama ada boleh makan telur semasa menyusu.

Adakah mungkin bagi ibu yang menyusukan mempunyai telur puyuh semasa menyusu?

Telur puyuh dahulunya dianggap sebagai hidangan eksotik. Ia sangat sukar untuk membelinya di kedai. Kini tiada masalah dengan pembelian produk ini.

• Telur puyuh penuh dengan vitamin. Mereka sangat kaya. vitamin semua kumpulan B. Di samping itu, ia mengandungi vitamin A, protein, kalsium, besi. Komponen ini diperlukan untuk memberi makan kepada kanak-kanak
• Walaupun telur puyuh dianggap sebagai diet, ibu perlu memasukkan telur ke dalam dietnya secara berperingkat. Pantau keadaan bayi yang baru lahir risiko tindak balas alahan). mula makan setengah telur sehari dan jangan makan makanan baru yang lain dalam tempoh ini
• Semasa bulan-bulan pertama perkembangan bayi guna sahaja telur rebus. Untuk menyediakan telur sedemikian, mereka perlu direbus selama enam minit lagi selepas mendidih.
• Bila anak dah besar, mak boleh kehendak makan goreng, telur rebus lembut dan juga mentah. Hanya jangan lupa untuk mencucinya sebelum memasak dengan air suam dan soda, dan kemudian bilas dengan air sejuk di bawah paip

Berapakah bilangan telur puyuh yang boleh dimakan oleh ibu kepada bayi yang baru lahir setiap hari?

• Walaupun, selepas pengenalan produk baru ke dalam makanan ibu, bayi tidak mempunyai alahan, tidak perlu menyalahgunakan telur puyuh. Cukup makan 1-2 biji telur sehari

Telur puyuh. Berapa banyak yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu setiap hari?

PENTING: Sebelum memasak telur puyuh, semak kesesuaian. Untuk melakukan ini, turunkannya ke dalam air sejuk biasa. Telur yang tenggelam - telur terapung segar dalam keadaan tegak - berumur dua minggu, dan telur yang terapung tidak boleh dimakan.

Adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan telur ayam rebus?

Pendapat pakar perubatan mengenai isu ini berbeza-beza. Ada yang berpendapat bahawa seorang ibu muda yang menyusukan bayi tidak boleh makan telur ayam sama sekali selama enam bulan. Orang lain lebih setia kepada penghakiman ini.

Putih telur ayam- ia kuat alergen. Kuning telur - jarang menyebabkan alahan. Walau bagaimanapun, tidak semua kanak-kanak terdedah kepada tindak balas alahan terhadap produk ini. Sekali lagi, jika badan memerlukan produk tertentu ini, maka telur harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur. Dan yang terbaik adalah mula makan 1/3 daripada kuning telur. Selepas mengambil hidangan pertama produk, pantau anak anda untuk gangguan gastrousus atau kemerahan pada kulit. Sekiranya tidak ada masalah dalam beberapa hari, maka anda boleh makan separuh daripada kuning telur lagi. Dan seterusnya meningkat.

PENTING: Semasa menyusu, wanita dinasihatkan untuk makan tidak lebih daripada dua telur ayam setiap minggu.

Adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan mempunyai telur ayam goreng?

Telur ayam goreng biasa dalam minyak sayuran atau lemak adalah kontraindikasi untuk ibu yang menyusu. Hidangan ini mempunyai banyak kolesterol jahat untuk jantung. Namun, selepas makan yang enak, rasa berat di perut mungkin berlaku, pedih ulu hati mungkin berlaku.

Namun, jangan gusar. Ibu kepada bayi yang baru lahir boleh makan telur yang dimasak dalam periuk perlahan, dandang berganda, hanya dalam kuali tidak melekat tanpa menambah minyak dan lemak.

Bagaimana cara memasak telur hancur dalam periuk perlahan?

• Basuh telur dengan teliti dalam air suam dengan baking soda, kemudian air sejuk yang mengalir.
• Ambil, potong roti nipis
• Pecahkan kulit telur, asingkan putih dari kuning telur
• Pukul protein dengan pengadun
• Tuangkan ke atas roti
• Tekan sedikit dengan sudu di tengah-tengah penciptaan, letakkan kuning di sana
• Garam hidangan, letakkan dalam periuk perlahan
• Bakar tujuh hingga sembilan minit
• Kemudian taburkan dengan dill
• Biarkan ia duduk selama satu atau dua minit lagi
• Selepas itu anda boleh makan

PENTING: Telur goreng tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusukan bayi sekiranya bayi belum berumur tiga bulan. Sebelum mencapai usia ini, hanya disyorkan telur ayam rebus.

Video: pemakanan ibu yang betul selepas bersalin

Telur kaya dengan vitamin dan mineral. Bahan-bahan ini memberi kesan positif kepada wanita yang menyusukan bayinya: mereka menambah rizab tenaga yang dibelanjakan, memberi kekuatan dan memberi kesan positif kepada perkembangan kanak-kanak. Kami akan membincangkan dalam artikel cara menggunakan telur dengan betul semasa menyusu (HB), yang mana boleh dan yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu.

Ciri-ciri berguna produk

Seorang ibu yang menyusu perlu menjaga bukan sahaja bayi, tetapi juga kesihatannya. Anda boleh mendapatkan elemen penting untuk mengekalkan badan daripada telur. Apakah kesan baik telur pada ibu dan anak:

1. VitaminD. Unsur ini menghalang perkembangan riket pada bayi. Pakar biasanya menetapkannya dalam bentuk ubat. Untuk menggantikan kesan ubat, cukup makan satu telur sehari.
2. besi. Bahan ini menyumbang kepada pengayaan sel dengan oksigen dan perkembangan normal kanak-kanak. Zat besi perlu diperolehi oleh ibu yang menyusu dalam kuantiti yang banyak.
3. Asid amino menjejaskan perkembangan kebolehan mental dan peningkatan ingatan.
4. Lisozim. Bahan ini mempunyai kesan antibakteria, merangsang sistem imun untuk melawan jangkitan virus.
5. Asid lemak mengawal perkembangan sel, menggalakkan pertumbuhan rambut dan kuku.

Ini bukan keseluruhan rangkaian tindakan positif, hanya perkara utama disenaraikan di sini. Produk ini adalah salah satu komponen terpenting dalam diet manusia yang seimbang.

Telur ayam

Doktor mengesyorkan secara beransur-ansur memperkenalkan makanan sedemikian ke dalam diet. Sekiranya tiada tindak balas berlaku pada bayi, maka wanita itu boleh makan telur dengan selamat setiap hari. Kandungan vitamin D dan E yang tinggi dalam produk untuk ibu yang menyusu menyumbang kepada:

• keanjalan kulit;
• melicinkan tanda regangan;
• peningkatan kerja jantung.

Pakar pemakanan mengatakan tentang kesan positif makan telur: disebabkan oleh vitamin dan mikroelemen yang terkandung di dalamnya, penyerapan oleh badan berlaku sebanyak 98%. Jika seorang wanita ingin menurunkan berat badan selepas bersalin, cukup makan sebiji telur bersama sayur untuk makan malam.

mentah

Telur yang diproses secara terma tidak disyorkan. Ini terutama berlaku untuk ibu hamil dan menyusu, kerana terdapat risiko tinggi jangkitan salmonella (jangkitan sistem pencernaan). Jangkitan menunjukkan dirinya sebagai cirit-birit, muntah, kekejangan perut, loya. Terdapat salad, sos, krim yang menggunakan telur mentah, anda tidak boleh. Adalah lebih baik untuk menggantikan makanan sedemikian dengan sesuatu yang lebih selamat semasa penyusuan.

direbus

Faedah kesihatan telur rebus sering dipandang remeh. Dengan penggunaan yang betul dan ketiadaan alahan pada bayi, mereka mempunyai kesan positif pada badan:

• memastikan keselamatan sel saraf;
• meningkatkan fungsi otak;
• pencegahan penyakit jantung;
• mencegah pembentukan onkologi;
• membersihkan badan dari sisa dan toksin.

Ternyata produk rebus memberi manfaat kepada bayi dan mommy. Anda boleh mula makan makanan sebegitu semasa tempoh laktasi sejurus selepas bersalin.

goreng

Semasa penyusuan, telur goreng boleh dimakan bersama (tanpa sekatan pada masa pemberian). Sekiranya berlaku tindak balas alahan - hentikan penggunaan segera. Telur goreng boleh dalam bentuk berikut:

• telur dadar dibuat dalam periuk perlahan;
• kuning kukus;
• hidangan goreng tanpa menggunakan minyak bunga matahari (dalam kuali dengan salutan tidak melekat) atau dengan jumlah yang kecil;
• telur dadar dalam pengukus.

Telur puyuh

Produk ini mengandungi pelbagai nutrien dan vitamin. Pakar pemakanan mengesyorkan telur puyuh semasa penyusuan. Ia mengandungi:

• vitamin kumpulan A, yang memberi kesan positif kepada sistem imun manusia;
• gabungan vitamin B: menyumbang kepada peningkatan jantung, membantu mengatasi penyakit virus dan berjangkit. Memberi kesan positif kepada mikroflora usus ibu;
• unsur mineral yang merangsang pertumbuhan kuku dan rambut.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, telur puyuh membantu pulih daripada melahirkan anak yang sukar: ini terutama berlaku untuk wanita yang telah menjalani pembedahan caesar. Mereka menormalkan tekanan darah, membersihkan sistem peredaran darah dan meningkatkan tahap hemoglobin.

Produk ini adalah pembantu yang boleh dipercayai dalam memerangi tekanan yang berlaku pada wanita selepas bersalin. Cangkang mempunyai sifat yang bermanfaat untuk tubuh: komposisi mineral di dalamnya adalah sama seperti dalam tulang manusia. Dengan penggunaan biasa, ibu yang baru dibuat akan menguatkan kuku, rambut dan tisu tulang.

Perbezaan dari telur ayam

Telur puyuh dan ayam adalah serupa dalam komposisi kimia. Perbezaan dalam kandungan vitamin B yang lebih besar:

• B2 - dalam puyuh 2 kali lebih banyak daripada ayam.
• B5 - 1.5 kali.
• B9 - 10 kali.
• B12 - 3 kali.

Ciri utama telur puyuh ialah kemungkinan tindak balas alahan pada bayi adalah minimum. Pengecualian adalah intoleransi individu terhadap komponen. Dalam hal ini, doktor mengesyorkan menggunakannya untuk ibu yang menyusu. Tetapi, seperti makanan lain, anda perlu melakukannya secara beransur-ansur.

Puyuh bukan pembawa salmonella, jadi produk itu boleh dimakan mentah. Tetapi beberapa doktor - penentang pendapat ini. Mereka mengesyorkan memproses makanan secara terma sebelum dimakan, kerana risiko jangkitan masih ada.

Bolehkah Ibu Makan Telur Semasa Menyusu?

Bagaimana dan berapa banyak yang perlu dimakan

Penggunaan boleh dimulakan sejurus selepas bersalin. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk alergi:

1. Mulakan dengan separuh telur.
2. Kemudian perhatikan reaksi kanak-kanak itu.
3. Jika semuanya berjalan lancar, maka bilangannya boleh ditambah.

Tidak mustahil untuk menyalahgunakan makanan sedemikian, lebih baik makan 1 telur sehari.

Telur apa yang tidak boleh dimakan dan dalam kes apa

Untuk mengelakkan jangkitan badan ibu yang menyusu dengan pelbagai bakteria, anda harus menahan diri daripada:

• itik;
• mentah;
• angsa;
• ayam belanda;
• basi.

Anda boleh mendapat E. coli daripada jenis telur ini, tetapi ini bukan sebab untuk berhenti menyusu. Telur harus dikecualikan daripada diet dalam beberapa kes:

• jika bayi tidak berasa sihat: terdapat ruam, senak atau loya;
• makanan tidak diproses secara terma;
• doktor tidak menasihati ibu yang menyusukan bayi untuk makan kerang;
• jangan goreng produk hingga kerak dan jangan gunakan banyak minyak.

Tanda-tanda alahan telur pada kanak-kanak

Tanda-tanda bahawa kanak-kanak mempunyai alahan telur:

• kerap meludah atau muntah;
• perut sakit, gaziki, apabila menarik kaki ke perut, sakit berlaku;
• tidur yang teruk;
• najis berdarah, berlendir;
• najis keras;
• ruam dan bengkak.

Jika anda fikir anak anda mengalami reaksi alahan terhadap makanan, hubungi doktor anda. Jika bayi anda mengalami kesukaran menyusu, cuba simpan jurnal yang menunjukkan dengan tepat apa yang anda makan dan minum. Ini akan membantu untuk menentukan dengan lebih tepat makanan yang menyebabkan masalah.

Walaupun tindak balas ini sangat jarang berlaku, jika anak anda mengalami masalah bernafas atau mengalami bengkak muka, hubungi 112.

Bagaimana untuk membeli produk yang berkualiti

Periksa pembungkusan, semak pelabelan: D - diet atau C - kantin. Makanan makanan disimpan selama 1 minggu, dan kantin tidak melebihi 25 hari. Tarikh luput mesti dicap pada pembungkusan atau pada produk itu sendiri. Pilih telur yang paling segar. Tidak diketahui dalam keadaan apa mereka disimpan di dalam stor.

Warna dan saiz tidak menjejaskan kualiti, tetapi tidak disyorkan untuk membeli telur dengan cengkerang retak. Pilihan yang baik untuk ibu yang menyusukan ialah membeli telur buatan sendiri daripada orang yang dipercayai.

Telur semasa menyusu boleh dimakan oleh wanita dalam kuantiti yang terhad dan jika tiada alahan. Pendapat pakar berbeza dalam isu ini.

Ciri-ciri berguna produk adalah dalam komposisi telur. Cangkang luar (shell) mempunyai struktur berliang, yang merupakan penghalang pelindung terhadap bakteria. Ia mengandungi kalsium karbonat, magnesium, dan bahan organik lain.

Di bawah cangkang terdapat cangkang yang terdiri daripada protein, yang tidak membenarkan bakteria melaluinya, tetapi mengalirkan wap air dan gas. Ketumpatan protein adalah berbeza, yang paling padat terletak di tengah, berhampiran kuning telur. Cirinya ialah kandungan air yang tinggi (lebih daripada 75%), protein dalam komposisi. Produk ini popular di kalangan atlet kerana kandungan kalorinya yang rendah.

Komposisi protein:

• Vitamin A, B1,2, PP.
• Mineral (besi, kalium, fosforus, kalsium, kuprum).
• Asid amino.

Nilai tenaga setiap 100g. produk ialah 47 kcal. Bahagian produk yang paling penting ialah kuning telur, yang termasuk mineral, lemak, karotena, protein, karbohidrat.

Lebih berguna daripada telur ayam ialah telur puyuh, yang dianggap berguna semasa menyusu. Protein ayam atau kuning telur adalah produk berkhasiat popular yang kaya dengan vitamin dan unsur surih. Ia ditambah kepada makanan yang dibakar, ais krim, pasta dan sosej dalam kuantiti yang berbeza, jadi adalah penting untuk menentukan tahap manfaat atau bahaya untuk ibu yang menyusukan produk ini.

Untuk menyelamatkan kanak-kanak daripada alahan dan kolik, adalah penting untuk berunding dengan pakar pediatrik tentang penggunaan produk protein.

Faedah dan kemudaratan makan telur semasa penyusuan

Oleh kerana kehadiran protein dalam komposisi, telur diklasifikasikan sebagai makanan berisiko tinggi untuk penyusuan. Mereka mencetuskan perkembangan ruam kulit, alahan, tetapi anda tidak sepatutnya mengeluarkan sepenuhnya produk ini dari diet semasa penyusuan, kerana ia dicirikan oleh banyak sifat berguna. Produk baru disertakan dalam bahagian kecil dan dengan berhati-hati. Telur ayam semasa menyusu digantikan dengan telur puyuh jika ada tindak balas.

Kuning telur mengandungi lemak, serta kolesterol, oleh itu ia berkhasiat dan berguna untuk memulihkan fungsi badan.

Sifat kuning telur:

• Penyingkiran toksin.
• Penyelenggaraan fungsi terpenting sel saraf.
• Rangsangan otak.
• Normalisasi hati.
• Pemulihan selepas bersalin.

Komposisi yang seimbang menormalkan latar belakang hormon ibu, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus dan faktor buruk, dan menyumbang kepada perkembangan penuh kanak-kanak. Bahan berguna menjadikan susu ibu lebih berkhasiat. Adalah lebih baik bagi ibu muda untuk tidak makan protein jika anak mengalami ketidakselesaan selepas menyusu atau mengalami ruam.

Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, memulihkan keanjalan kulit, keadaan rambut, kuku selepas hamil.

Seorang ibu yang menyusu boleh dijangkiti salmonellosis jika produk itu tidak disediakan dengan baik. Sekiranya kebersihan tangan dan dada tidak dipatuhi, penyakit itu dihantar kepada kanak-kanak melalui susu. Kolesterol berbahaya membebankan hati dan saluran darah, disimpan dalam bentuk plak pada dinding saluran darah dan urat. Di ladang ayam, terapi antibiotik digunakan untuk mengekalkan kesihatan ayam. Apabila ia memasuki badan ibu, daya perlindungan imuniti menjadi lemah. Dan juga aspek negatif berkaitan dengan kandungan hormon atau nitrat.

Mengandungi 4 jenis protein alergen: ovalbumin, ovomucoid, lysozyme dan conalbumin. Dua pilihan pertama dianggap paling serius. Alahan pada orang dewasa atau kanak-kanak terhadap protein ayam ditunjukkan oleh ruam kulit, ekzema, asma, edema Quincke, loya, lacrimation, rinitis. Sebelum digunakan, adalah penting untuk menimbang semua kebaikan dan keburukan produk, secara beransur-ansur memperkenalkan produk dengan keputusan yang positif. Ayam berbeza daripada telur puyuh dalam nisbah vitamin yang berbeza.

Pengenalan telur kepada diet

Doktor tidak mengesyorkan memasukkan telur ke dalam menu untuk ibu yang menyusu pada bulan pertama kehidupan bayi. Badannya masih belum kuat, perut dan usus tidak menghasilkan enzim yang cukup untuk mencerna makanan yang berkhasiat. Faktor keturunan atau alahan diambil kira.

Anda boleh mula makan telur untuk ibu yang menyusu tidak lebih awal daripada sebulan selepas kelahiran. Dan walaupun tempoh ini tidak diluluskan oleh pakar lain, meningkat kepada masa makan - enam bulan. Hanya satu pertiga daripada kuning telur digunakan. Sekiranya tiada tanda-tanda alahan pada kanak-kanak, anda boleh meningkatkan jumlah produk secara beransur-ansur. Norma mingguan adalah tiga keping, jadi pengenalan kepada diet anda harus minimum dan dikira. Dilarang makan makanan mentah atau kurang masak untuk ibu yang menyusu.

Peraturan penggunaan semasa tempoh GV

Seorang wanita yang menyusu harus mematuhi peraturan kebersihan dan berhati-hati apabila makan telur. Pengenalan telur goreng harus dihadkan kepada ibu yang menyusu sehingga anak berusia tiga bulan. Produk yang dirawat haba ini mengandungi banyak kolesterol, menyebabkan pedih ulu hati, dan juga sukar dihadam. Anda boleh menggantikan telur goreng dengan telur dadar yang dimasak tanpa menambah minyak. Keperluan wajib ialah rawatan cangkerang dengan detergen, seperti sabun.

Ia selamat untuk mengambil telur yang dimasak selama sekurang-kurangnya 15 minit selepas mendidih. Produk protein ini serasi dengan sayur-sayuran, bijirin, pasta, biasa kepada kanak-kanak dan tidak menunjukkan alahan. Terdapat peraturan tertentu untuk penggunaan yang disyorkan oleh pakar pediatrik.

Skim pengenalan telur (mengikut bulan):

1. Adalah disyorkan untuk menahan diri daripada makan protein atau kuning telur, tetapi anda boleh makan beberapa kulit telur yang dirawat haba. Baking harus dipilih tanpa kandungan protein ayam.
2. Penambahan secara beransur-ansur 1/3 daripada kuning telur ke menu, serta peningkatan dalam elaun harian kepada keseluruhan kuning telur.
3. Makan bilangan telur yang terhad dan memerhatikan tindak balas kanak-kanak.

Jika selepas tamat tempoh ini (tiga bulan) tiada ciri negatif produk diturunkan, anda boleh makan telur dengan selamat - 3 ayam atau 4 telur puyuh setiap minggu.

Bagaimana untuk memilih telur yang betul

Anda perlu membeli telur ayam di kedai atau pasar raya tempat produk diuji dan juga dilabel dari ladang ayam. Kesegaran diperiksa dengan bekas air. Jika anda meletakkan telur dalam periuk air sejuk, produk berusia dua minggu akan terapung di tengah, kurang daripada seminggu akan tenggelam ke bawah, dan produk yang tidak boleh digunakan akan terapung ke atas.

Apabila memilih, tarikh tamat tempoh dengan penandaan diperiksa. Nombor pertama menunjukkan jangka hayat, dan yang kedua - kategori mengikut berat.

Penyahsulitan:

• "D" - produk pemakanan, disimpan selama 7 hari.
• "C" - mesti disiapkan dalam masa 25 hari.
• "B" ialah kategori tertinggi.
• "O" - terpilih (1, 2, 3 kategori).

Telur puyuh dengan HB juga dibenarkan secara sederhana, mengandungi vitamin B, asid lemak, asid folik, mur dan makronutrien. Selepas bersalin, produk ini lebih disukai oleh doktor sebagai hypoallergenic.

Faedah makan telur puyuh:

• Pemulihan hormon.
• Menguatkan sistem imun atau pertahanan badan.
• Pencegahan terencat akal pada kanak-kanak.

Produk diet protein mudah diserap oleh badan, dan juga mengandungi set lengkap asid amino.

Kontraindikasi untuk suntikan:

• Intoleransi protein, serta penyerapannya yang sukar.
• Alahan.
• Patologi hati atau buah pinggang.

Penyusuan susu ibu melibatkan pemantauan yang teliti terhadap diet, kerana semua yang wanita makan semasa penyusuan akan diteruskan kepada bayinya dengan susu. Adalah penting untuk berhati-hati memilih produk, serta memasaknya dengan selamat.

Setiap orang perlu memantau pemakanan mereka. Tetapi perhatian khusus harus diberikan kepada ibu yang menyusu. Lagipun, kualiti susu ibu bergantung kepada apa yang wanita makan. Perkara utama adalah untuk menyediakan diet yang seimbang, meminimumkan makanan yang tidak diingini. Memandangkan ini, ramai wanita semasa menyusu bertanya satu soalan - adakah mungkin untuk menyusukan telur?

Faedah telur semasa penyusuan

Untuk memahami sama ada telur boleh dimakan semasa menyusu, anda harus membaca maklumat tentang betapa bergunanya telur tersebut. Jadi, telur mengandungi:

Komposisi nutrien dan unsur surih ini sesuai untuk badan, membantu ia pulih selepas bersalin. Walau bagaimanapun, semua kelebihan telur terganggu oleh satu kelemahan - protein adalah alergen. Oleh itu, adalah perlu untuk memasukkan telur ke dalam diet anda dengan berhati-hati.

Jika ibu dan ayah tidak mempunyai alahan kepada putih telur, maka hampir pasti bayi juga tidak akan mengalaminya.

Faedah telur hanya boleh diperolehi jika ia digunakan dengan betul. Apabila digoreng, kebanyakan nutrien hilang dari telur, dan produk yang digoreng boleh menyebabkan masalah perut. Oleh itu, lebih baik makan telur rebus sahaja.

Telur puyuh adalah produk pemakanan, yang bukan sahaja mudah diserap oleh badan, tetapi juga mempunyai lebih banyak vitamin dan unsur surih yang berguna.

Adakah telur diperlukan untuk penyusuan - sudut pandangan yang berbeza

Sehingga kini, tiada kata sepakat mengenai keperluan penggunaan telur oleh ibu yang menyusu. Sesetengah pakar terus menegaskan bahawa produk ini menyebabkan alahan yang teruk dan hanya boleh dimasukkan ke dalam diet selepas 6 bulan. Orang lain mengatakan bahawa telur boleh dimakan dengan selamat selepas bulan pertama, tetapi dalam kuantiti yang terhad. Yang lain yakin bahawa pada hari-hari pertama selepas bersalin, seorang wanita hanya perlu makan telur ayam supaya cepat kembali normal.

Jika anda masih memutuskan untuk makan telur semasa menyusu, maka anda perlu tahu cara memasukkannya ke dalam diet anda semudah mungkin. Buat pertama kalinya, anda harus mengehadkan diri anda untuk menggunakan seperempat kuning telur dan perhatikan bayi anda. Jika dia tidak mempunyai alahan, dan dia berasa baik, maka selepas beberapa hari anda sudah boleh makan separuh daripada kuning telur. Oleh itu, dalam masa dua minggu, anda boleh memperkenalkan produk ini ke dalam diet anda sepenuhnya.

Norma adalah penggunaan 1-2 telur setiap minggu, direbus atau sebagai sebahagian daripada telur dadar.

Perlu diperhatikan secara berasingan fakta bahawa telur angsa dan itik jarang menyebabkan reaksi alergi. Oleh itu, jika anda mempunyai peluang, anda harus mula memperkenalkan produk ini ke dalam menu anda daripada mereka. Walaupun pada kos telur jenis ini sama sekali tidak kalah dengan telur puyuh, di mana, seperti yang disebutkan di atas, terdapat lebih banyak bahan berguna.

Jika bayi anda terdedah kepada alahan, tangguhkan kemasukan telur ke dalam diet anda sehingga enam bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan bayi sudah lebih kuat, dan anda akan dapat mencuba makanan baru.

Kesegaran telur - pemeriksaan kualiti

Agar produk hanya membawa manfaat, ia mestilah berkualiti tinggi dan segar. Oleh itu, telur juga perlu dapat memeriksa kesegarannya. Untuk melakukan ini, isi segelas air, kira-kira separuh, dan masukkan telur ke dalamnya. Telur segar akan tenggelam, telur berumur seminggu akan berdiri tegak dan separuh tenggelam dalam air. Tetapi telur yang hilang akan segera muncul. Produk ini tidak boleh digunakan dalam apa jua keadaan!

Ibu yang menyusukan bayi mampu membeli pelbagai produk termasuk telur. Perkara utama ialah semuanya segar dan dimasak dengan betul. Dan satu lagi - semuanya baik secara sederhana ...

Kebanyakan jantina yang adil, yang baru menjadi ibu, mematuhi pemakanan semula jadi. Bukan rahsia lagi bahawa susu ibu mengandungi semua nutrien dan unsur surih yang sangat diperlukan untuk bayi pada tahun pertama kehidupan. Banyak juga bergantung pada diet wanita itu sendiri. Itulah sebabnya ibu cuba makan makanan. Artikel ini akan membincangkan sama ada telur boleh disusukan. Anda boleh mengetahui pendapat pakar mengenai perkara ini. Kami juga mempertimbangkan bagaimana ibu memasukkan telur ke dalam diet semasa menyusu.

Varieti produk: apakah telur?

Sebelum anda mengatakan sama ada telur boleh disusui, perlu diingat bahawa beberapa jenis produk sedemikian dimakan. Yang paling popular ialah protein ayam dan kuning. Juga, baru-baru ini ia sering boleh didapati dalam jualan.Selain itu, ia dibenarkan makan telur itik dan angsa. Walau bagaimanapun, produk ini kurang biasa.

Adakah telur baik atau buruk?

Masih tiada kata sepakat mengenai perkara ini. Sesetengah pakar mengatakan bahawa anda tidak boleh mengehadkan diri anda dalam pemakanan. Anda perlu makan semua produk dari hari pertama selepas bersalin. Doktor lain yakin bahawa penggunaan telur semasa penyusuan adalah tidak boleh diterima. Semuanya disebabkan oleh fakta bahawa produk itu boleh menyebabkan reaksi alahan yang teruk pada kanak-kanak dan membawa kepada kemerosotan kesihatan ibu yang baru dibuat. Ada juga segolongan yang mengatakan masakan ini boleh dimakan. Walau bagaimanapun, ini mesti dilakukan dengan berhati-hati, dengan mengambil kira semua ciri bayi yang baru lahir. Mari kita pertimbangkan secara terperinci pendapat yang berbeza tentang sama ada telur boleh dimakan semasa menyusu.

Apa kata pakar pemakanan tentang perkara ini?

Anda boleh makan telur rebus semasa menyusu. Ini adalah pendapat pakar yang memantau berat badan pesakit dan diet mereka.

Kebanyakan ibu ingin menurunkan berat badan selepas melahirkan anak. Ia benar-benar semula jadi. Telur mempunyai nilai tenaga yang agak rendah. Walau bagaimanapun, protein daripada produk ini diserap oleh tubuh manusia sebanyak hampir 97 peratus. Makan satu telur ayam untuk makan malam dengan sayur-sayuran akan membolehkan anda dengan cepat kembali ke parameter "pra-kehamilan" anda. Kebanyakan wanita menurunkan berat badan dengan cara ini.

Doktor juga mengatakan bahawa telur ayam mengandungi vitamin D dan E. Mereka mempunyai kesan yang baik pada tubuh wanita yang menyusu. Vitamin E membolehkan anda memulihkan kulit selepas bersalin dan meningkatkan keanjalannya. Juga, elemen ini meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah, yang penting semasa penyusuan. Vitamin D membolehkan anda menyerap sepenuhnya. Lagipun, bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa semasa penyusuan semula jadi, kuku, rambut dan tulang wanita sangat menderita.

Pendapat pakar pediatrik dan doktor kanak-kanak lain

Adakah mungkin untuk merebus telur semasa menyusu? Apakah pendapat pakar yang memantau kesihatan kanak-kanak tentang perkara ini?

Pakar pediatrik ambil perhatian bahawa produk ini boleh digunakan semasa menyusu. Namun, sebelum itu, anda harus memastikan bayi tersebut tidak mengalami alahan. Ramai bayi yang baru lahir terdedah kepada reaksi negatif terhadap makanan tertentu. Pada bulan pertama selepas kelahiran bayi, mikroflora usus masih belum ditubuhkan. Mana-mana produk "salah" yang dimakan oleh ibu boleh menjejaskan kesejahteraannya.

Pakar kanak-kanak mengatakan bahawa makan telur semasa menyusu tidak dilarang. Walau bagaimanapun, anda perlu memperkenalkan hidangan ini secara beransur-ansur, bermula dengan separuh kuning telur.

Apa kata pakar penyusuan susu ibu?

Bolehkah makan telur ayam dan puyuh semasa menyusu? Pakar dalam bidang ini mengatakan bahawa produk itu bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga berguna untuk ibu dalam tempoh ini. Walau bagaimanapun, peraturan ini hanya terpakai jika bayi tidak menunjukkan reaksi negatif terhadap pengenalan hidangan ke dalam diet.

Telur mengandungi asid folik, yang terlibat dalam hematopoiesis. Elemen ini membolehkan wanita pulih lebih cepat selepas bersalin. Produk ini juga mengandungi zink dan selenium. Komponen ini memperkayakan susu ibu dan menjadikannya lebih bermanfaat untuk bayi. Kalsium dan magnesium, yang terdapat dalam telur, membantu menguatkan tulang dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Inilah yang membantu ibu baru untuk menghadapi kemurungan selepas bersalin.

Telur manakah yang tidak boleh dimakan semasa menyusu?

Walaupun semua manfaat produk ini, terdapat beberapa pengecualian di mana ia tidak boleh diterima untuk makan telur. Pertimbangkan mereka:

• Jangan makan makanan mentah. Sudah tentu, kebanyakan penternak ayam memvaksin ayam mereka. Ini menghalang telur daripada membina bakteria. Walau bagaimanapun, ia tidak berbaloi dengan risiko. Apabila dimakan, jangkitan usus atau salmonellosis boleh berkembang. Di samping itu, protein sedemikian boleh dikatakan tidak diserap oleh tubuh manusia.
• Telur goreng semasa menyusu juga tidak begitu berfaedah. Perlu diingat bahawa produk yang diproses dengan kaedah ini tidak boleh dimakan sama sekali dalam tempoh ini. Apabila menggoreng telur, kebanyakan khasiat daripadanya hilang.
• Adalah bernilai menahan diri daripada memasukkan telur angsa dan itik ke dalam diet. Mereka mungkin mengandungi sejumlah besar mikroorganisma, yang pada masa ini ibu yang baru dibuat sama sekali tidak berguna.

Bagaimana cara mengambil telur dengan betul dan selamat semasa menyusu?

Sebelum memperkenalkan produk, adalah wajar berunding dengan pakar pediatrik. Jika doktor membenarkan, maka anda perlu bermula dengan kuning telur puyuh. Gunakannya pada waktu pagi dan lihat tindak balas serbuk. Sehari kemudian, anda boleh cuba makan keseluruhan telur, dan hanya selepas itu anda boleh memperkenalkan produk ayam ke dalam diet anda.

Mulakan dengan separuh kuning juga. Perhatikan pada siang hari untuk reaksi bayi. Sekiranya serbuk mempunyai kebimbangan, sakit perut dan sebarang ruam pada badan, maka ia patut membatalkan ramuan ini dan cuba memperkenalkannya dalam beberapa bulan dengan cara yang sama. Jika semuanya baik, teruskan polisi anda. Selepas itu (dalam beberapa hari), tambahkan bahagian. Pada masa yang sama, perhatikan bagaimana kanak-kanak itu bertindak balas. Item ini sepatutnya menjadi yang paling penting untuk anda.

Rumusan dan kesimpulan ringkas artikel

Anda kini mengetahui banyak fakta menarik tentang kebaikan dan kemudaratan telur yang berbeza semasa penyusuan. Perlu diingat bahawa jika tindak balas alahan berlaku pada bayi terhadap produk tertentu, ia mesti dikecualikan sepenuhnya. Ia juga tidak disyorkan untuk memberikan ramuan ini pada masa akan datang dalam diet kanak-kanak. Pakar kanak-kanak menasihatkan untuk menunggu sehingga umur tiga tahun sebelum memberikan semula produk.

Jika anda mempunyai soalan tambahan, sila hubungi pakar. Makan sihat dan pelbagai. Jika anda menyusu, ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan sebarang makanan yang lazat. Diet anda harus sihat untuk anda dan bayi anda. Jadi sihat!