Bagaimana untuk mencari makna dalam kerja. Kerja atau kerja - apakah erti kehidupan manusia Kita perlukan pengiktirafan

Pada tahun 2013, syarikat penyelidikan Gallup menjalankan tinjauan di kalangan penduduk di 142 negara. Responden ditanya tentang kepuasan kerja mereka: sama ada mereka menganggap kerja mereka penting, sama ada mereka mempunyai peluang untuk berkembang dan belajar. Para penyelidik mendapati bahawa kepuasan adalah pengecualian dan bukannya peraturan: hanya 13% pekerja berpuas hati dengan kerja mereka, manakala 63% tidak berpuas hati, dan 24% tidak menyukainya. Dalam hal ini, The Atlantic meminta penyelidik David dan Arthur Brooks untuk bercakap tentang cara mencari makna dalam kerja.

"Sekurang-kurangnya satu daripada lapan pekerja terlibat dan boleh menyumbang kepada operasi syarikat," kata Gallup dalam satu kajian. Dalam realiti sedemikian, sukar untuk bercakap tentang pertumbuhan ekonomi dan produktiviti.

Kolumnis New York Times David Brooks dan presiden Institut Perusahaan Amerika Arthur Brooks telah mengkaji trend ini untuk masa yang lama. Kedua-dua penyelidik mengakui bahawa kepuasan kerja hanya bergantung kepada tahap gaji. "Anda berkemungkinan besar untuk menyukai pekerjaan yang membayar $30,000 kerana anda seorang yang membayar anda $300,000 setahun," kata Arthur Brooks.

Penyelidik menawarkan beberapa petua tentang cara mengubah kerja anda menjadi panggilan.

Hubungkan kerja dengan cita-cita

David Brooks berkata menulis lajur untuk NYT sentiasa menyakitkan baginya. "Saya terus berfikir tentang apa yang perlu ditulis seterusnya," kata Brooks. Namun, penulisan menjadi lebih menarik apabila Brooks mula memikirkan cita-citanya. Baginya, ruangan itu adalah peluang untuk mencipta dialog politik dengan pembaca dan memberi mereka gambaran tentang situasi di negara ini.

Cari detik-detik penting

"Terdapat detik-detik penting dalam setiap kerja," kata Brooks. Dia menyebut proses kreatifnya sendiri sebagai contoh.

Untuk setiap artikel, saya membaca kira-kira 200 muka surat penyelidikan. Kemudian saya pergi tidur dan keesokan harinya saya meletakkan semua halaman ini dalam longgokan. Setiap timbunan adalah bahagian berasingan artikel saya. Jadi ternyata saiz lajur adalah kira-kira 800 patah perkataan, dan di tingkat saya ia kelihatan seperti 14 timbunan kertas.

Menurut Brooks, proses menulis artikel bukan sekadar menaip pada papan kekunci. "Bagi saya, ia merangkak di atas lantai dan menganalisis semua timbunan kertas ini. Pada ketika ini, idea-idea terbaik masuk ke dalam kepala anda dan struktur artikel kelihatan tidak jelas. Ia hampir seperti doa, "kata Brooks.

Berkhidmat kepada orang lain (atau tidak?)

Arthur Brooks akan membina kerjaya sebagai pemain tanduk. Tetapi kemudian dia terjumpa jawapan Bach tentang mengapa dia menjadi komposer. "Matlamat utama muzik ialah pujian tuhan dan pengiktirafan orang." Brooks menyedari bahawa dia boleh mencapai pengiktirafan sebagai ahli ekonomi dengan memberi tumpuan kepada meningkatkan kehidupan golongan miskin.

Brooks membandingkan kerjaya dengan perkahwinan. "Tiada sesiapa yang berkahwin dengan berfikir: "Adakah saya akan mendapat lebih banyak daripada ini daripada yang saya lakukan?". Anda harus memulakan kerjaya anda dengan berfikir, “Siapa yang boleh saya bantu? Apa yang akan saya curahkan cinta saya? Adakah saya benar-benar diserap dalam proses itu?

Tanya diri anda mengapa anda melakukan ini

Apabila orang ramai bertemu di Washington, mereka sering bertanya soalan: "Di mana anda bekerja?". Dan lebih jarang: "Mengapa anda bekerja di sana?". Menurut Arthur Brooks, soalan kedua tidak kurang pentingnya.

Brooks menyebut Teologi Summa Thomas Aquinas. Ia mengandungi alasan bahawa orang yang tidak berpuas hati sentiasa mengejar wang, kuasa, kesenangan, dan kemasyhuran.

Kita semua mahu perkara ini. Ini adalah biologi evolusi. Tetapi kita belajar daripada The Sum of Theology bahawa alam semula jadi tidak peduli jika kita gembira.

Menurut Brooks, kita, pertama sekali, tidak sepatutnya bekerja untuk wang, kuasa dan kemasyhuran. Pekerjaan yang baik adalah pekerjaan yang membawa kepada kehidupan yang bahagia dan kelihatan seperti panggilan.

Ikut ketakutan

David Brooks menasihatkan untuk bertanya kepada diri sendiri apa yang akan berlaku jika anda tidak takut. "Saya fikir ketakutan ialah GPS yang hebat yang menunjukkan kepada anda ke mana anda mahu pergi jika terdapat halangan sosial." Dia menambah: "Dalam setiap profesion ada ketakutan tertentu dan saat-saat yang tidak menyenangkan yang perlu diatasi."

Ingat Peringkat Kerjaya

"Orang-orang yang berjaya mengambil langkah utama mereka dalam usia 20-an dan 30-an," kata Arthur Brooks. Menurut Brooks, orang yang berumur 40-an dan 50-an baru mengembangkan kemahiran mereka. "Pada masa ini, anda sudah menulis dengan hebat, tetapi anda tidak lagi boleh menghasilkan idea baharu juga." Dalam usia 60-an dan 70-an, orang ramai menjadi guru yang baik dan dapat mewariskan kemahiran mereka kepada generasi akan datang, kata Brooks.

Brooks mendapati bahawa orang yang paling gembira adalah mereka yang membahagikan kerjaya mereka kepada fasa yang berbeza. “Setiap dua puluh tahun anda perlu mengubah kerjaya anda secara radikal. Jika saya sekarang menulis tentang apa yang saya tulis 13 tahun yang lalu, ia akan menjadi mengerikan, "kata Brooks.

Jangan laburkan segala-galanya dalam kerja

Arthur Brooks percaya bahawa kehidupan yang seimbang harus terdiri daripada 4 perkara:

1. Percaya kepada sesuatu yang lebih besar daripada diri sendiri.
2. Keluarga.
3. Komuniti.
4. Berfungsi

"Jika anda hanya mempunyai satu item dalam senarai itu, kehidupan tidak lengkap," kata Brooks. “Ia seperti melabur sepanjang hayat anda dalam bon Greek. Ia tidak berbaloi dengan risiko."

helo!
Pertama, terima kasih yang tidak terhingga kepada anda untuk bahagian "soal jawab", anda membaca dan membaca, anda memahami sesuatu untuk diri anda sendiri, dan kemudian anda sendiri bersedia untuk merumuskan soalan anda, dan apabila anda merumuskannya, apa yang berlaku menjadi lebih jelas kepada diri anda sendiri. .

Saya baik. Saya berumur 24 tahun, saya lulus dari universiti, saya banyak mengembara ke seluruh dunia, tinggal secara berkala di beberapa negara terpencil, saya mempunyai seorang lelaki muda yang hebat, kami tidak mempunyai masalah yang lebih serius daripada pergi ke kedai runcit, saya mempunyai ibu bapa yang cemerlang dan seorang kakak. Selain saudara mara yang sesekali hilang, saya tidak mengalami emosi melankolik atau negatif. Masalahnya adalah di tempat kerja.

Saya suka bekerja. Jika saya melakukan sesuatu, saya melakukannya dengan segala penglibatan dan ketekunan. Dan hakikat kerja memberi saya kegembiraan. Masalahnya, saya tidak suka intipati sebahagian besar kerja itu.
(Di sini saya akan segera mengatakan bahawa ini hanya persepsi peribadi saya, saya tidak mengatakan bahawa ini benar-benar begitu)

Semua rakan sebaya, kawan dan kenalan saya bekerja dalam pekerjaan yang saya tidak faham maksudnya. Seseorang sedang giat menjual sesuatu, seseorang sedang menjahit pakaian, seseorang membuat barang kemas, seseorang sedang mengambil gambar, seseorang sedang menulis, seseorang sedang melukis, seseorang sedang menyiapkan pengeluaran di kilang, seseorang adalah model, dan seseorang adalah pengurus projek. Semua karya ini kelihatan tidak bermakna bagi saya. Jika terdapat sejumlah pakaian, barang kemas, gambar, majalah, lukisan, kilang, papan iklan, kereta, dsb., dsb. kurang di dunia, sama sekali tiada apa yang akan berlaku. Bagaimanakah anda boleh melibatkan diri secara serius dalam sesuatu yang tidak masuk akal?

Saya tidak boleh bekerja sebagai doktor atau orang lain yang membawa faedah ketara, saya perlu bekerja dalam pekerjaan sedemikian dengan caj "sifar" (dan bukan tolak, dan bukan tambah). Dan saya bekerja secara berkala, tetapi saya hanya bekerja apabila banyak bil telah terkumpul dan tempoh tanpa faedah pada kad kredit akan berakhir - saya sedar bahawa saya melakukan sampah untuk menyelesaikan masalah wang. Dan untuk diri saya sendiri, saya menganggap lebih baik untuk mengehadkan keperluan saya daripada membuat wang secara sia-sia daripada mereka.

Bercakap tentang "makna", ini hanya persepsi saya, saya tidak mengenakannya kepada mana-mana orang, tetapi sebaliknya, saya benar-benar ingin yakin tentang ini, kerana saya sangat iri hati semua orang yang melihat makna dalam kerja mereka. Kerana saya sangat ingin bekerja, saya suka bekerja, dan saya mahu melakukannya sepanjang masa, bukan dengan serbuan. Seperti semua orang biasa :)

Apakah makna yang anda lihat dalam kerja anda? Bagaimana dengan pembaca anda?

helo!
Perkara pertama yang saya lihat dalam surat anda adalah percanggahan - pada permulaan surat itu tertulis: Saya suka bekerja. Jika saya melakukan sesuatu, saya melakukannya dengan segala penglibatan dan ketekunan. Dan hakikat kerja memberi saya kegembiraan.
Dan satu setengah perenggan kemudian kita membaca: Dan saya bekerja secara berkala, tetapi saya hanya bekerja apabila banyak bil telah terkumpul dan tempoh tanpa faedah pada kad kredit akan berakhir - saya sedar bahawa saya melakukan sampah untuk menyelesaikan masalah wang.

Jadi adakah anda bekerja dengan semua penglibatan dan ketekunan dan anda menyukainya, atau adakah anda secara sedar "membuat karut untuk menyelesaikan masalah wang"? Ini, bagaimanapun, adalah perkara yang berbeza. Berdasarkan bahagian pertama surat itu, terdapat beberapa jenis aktiviti yang anda suka. Jadi anda tidak melakukannya apabila anda memperoleh wang, dan anda memperoleh sesuatu yang lain? Atau adakah semuanya dalam satu - dan anda menyukainya, dan ia kelihatan seperti sampah? :-)

Walau apa pun, perkara pertama yang saya cadangkan ialah jangan memeras otak anda tentang mengapa dan mengapa orang lain bekerja di tempat kerja mereka. Mereka mempunyai sejuta sebab mengapa ia masuk akal bagi mereka. Dan hakikat bahawa anda tidak melihat maksudnya tidak mengganggu mereka. Jika anda bertanya kepada mereka, pasti semua orang akan membenarkan tindakan mereka. Dan ia tidak akan memudahkan anda jika anda tidak menganggap aktiviti anda sebagai sesuatu yang serius atau layak.

Saya boleh memberitahu apa yang mendorong saya apabila saya bekerja.
Terdapat banyak motif di sini.
Pertama, saya suka bekerja. dan suka menerima hasil jerih payah mereka. Saya suka membangun di suatu tempat, belajar, berkembang, dan saya juga suka mengalami kemalangan, kerana ia menarik, dan juga banyak mengajar saya. Dan perasaan itu baik apabila anda terselamat daripada kemalangan seterusnya dan berjaya bertahan.

Kedua, saya bekerja untuk mendapatkan wang. Wang adalah sumber yang sangat penting bagi saya. Bagi saya, dapat mencari nafkah sendiri bermakna kebebasan tertentu. Hidup seperti yang saya mahu, buat banyak keputusan sendiri. Selain itu, saya (seperti ramai yang pernah mengalami masalah kewangan yang sangat serius) mempunyai "ketakutan kemiskinan" seumur hidup, perjuangan menentangnya merupakan salah satu "alasan ujian" utama saya dalam bekerja pada diri saya sendiri. Secara umum, wang adalah sumber yang sangat menarik, ia adalah neutral, tetapi ia boleh diubah menjadi pelbagai saluran, memberikannya kedua-dua watak yang sangat negatif dan sangat positif. Dulu saya sangat teruk mengendalikan wang. Kemudian, dengan minat yang tinggi, saya belajar untuk melakukannya dengan lebih baik. Saya berminat dengan cara ia berfungsi: cara ia muncul dan hilang, cara ia boleh disimpan, tertarik atau dibakar. Ia sama menariknya dengan mempelajari cara menghabiskan tenaga, tenaga kreatif atau masa anda.

Ketiga, saya percaya bahawa rutin adalah apa yang "berpecah terakhir" apabila seseorang berasa buruk. Pada masa yang sama, kerja jauh daripada berada di tempat pertama di kalangan rutin sedemikian - ia bukan yang terakhir untuk "kering". (Masih ada perkara yang mudah seperti makan, bangun setiap hari, berpakaian dan mencuci sehingga anda benar-benar jatuh ke bawah.) Tetapi masih - apabila saya berasa buruk, apabila saya berduka, apabila saya sakit (menjijikkan, tetapi belum maut) - kerja , ini adalah motivasi saya untuk bangun dan bergerak, sekurang-kurangnya dalam jumlah yang minimum. Ia tidak selalu mudah, tetapi ia mendisiplinkan saya. Dan semua yang berkaitan dengan kerja membawa struktur tertentu kepada kehidupan seharian saya, ini penting bagi saya. Contohnya, lima hari seminggu saya bekerja, dua hari saya berehat. Saya seorang pekerja bebas, tetapi penting bagi saya bahawa minggu dan bulan bukanlah sejenis siri hari yang sama yang tidak berkesudahan, tetapi terdapat hari yang berbeza, cuti yang anda tunggu-tunggu dan hari kerja yang anda perlukan untuk mencapai penghujungnya. Dan saya "dikumpul" oleh fakta bahawa terdapat tarikh akhir, orang sedang menunggu, projek menarik baru sedang menunggu, kerja yang saya "mesti mendapat sendiri" - dengan menyelesaikan yang sebelumnya terlebih dahulu.

Keempat - Saya tahu mengapa saya membuat semua kemeja-t, tatu, hadiah dan sebagainya. Saya faham bahawa dunia sudah begitu sesak dengan t-shirt dan sebagainya. yang semakin hodoh. Saya juga kadang-kadang mual. Tetapi saya kerap melihat kedua-dua belah duit syiling: di satu pihak, saya pergi ke gudang dengan berjuta-juta t-shirt, dan saya berfikir: "Tuhan, ini cukup untuk seluruh dunia sehingga kedatangan kedua, di mana lebih banyak baju-t untuk kemanusiaan?!” Sebaliknya, saya telah meninggalkan rumah berkali-kali (atau membelek-belek Internet) untuk tujuan khusus untuk memberi orang tertentu (atau saya sendiri) baju-T. Dan kemudian saya melihat bahawa terdapat sejuta daripada mereka, dan saya suka satu setengah. Itu. "lebih kurang suka" atau "sangat bagus" - lebih daripada satu setengah. Tetapi mereka sangat menyukainya sehingga "Ya, inilah yang saya mahu segera beli dan pakai" - hampir tiada apa-apa. Pelik - terdapat begitu banyak daripada mereka, tetapi "milik saya" tidak ada. Atau sangat jarang - sangat jarang berlaku. Begitu juga dengan hadiah: Saya telah berjalan di sekitar bandar lebih daripada sekali (dan saya tinggal di bandar di mana perniagaan hadiah begitu berkembang pesat, tidak ada tempat lain yang luas seperti itu!) untuk membeli hadiah untuk orang yang berbeza. Atau saya sedang mencari diri saya sendiri - cawan, linen katil, meja berdiri, mangkuk ... Dan "semuanya tidak betul" atau tiada apa yang saya suka. Atau saya melihat gambar berulang: sebelum tahun baru saya pergi ke 20 kedai di pusat bandar, dan saya melihat hanya 4-5 item yang saya suka - tetapi item ini ada di mana-mana! nampaknya sekumpulan hadiah telah dilemparkan ke pasaran, lima daripadanya ternyata berjaya, dan tiba-tiba semua kedai memesannya! Selepas itu, anda tidak berani membeli perkara sedemikian: anda faham. bahawa semua penduduk lain di bandar telah berjalan di sepanjang laluan yang sama, dan mereka jelas akan membeli perkara yang sama di sana. Dan yang itu. sesiapa yang saya berikan akan mendapat salinan ketiga daripada saya...

Secara umum, saya mula membuat barang saya sendiri untuk diri saya sendiri: semua yang ada di kedai saya adalah apa yang saya sendiri pernah kekurangan. Cuma pada satu ketika kami mula melakukannya dalam cetakan kecil. Kerana ramai pembaca saya berfikiran sama. Dan bagi mereka (Oh, selamat kemalangan!) kadang-kadang baju-T kegemaran saya adalah sama "inilah yang saya mahu untuk diri saya sekarang dan segera!"
Sebahagiannya saya sedar bahawa ini hanyalah nasib. Bahawa di antara 33,000 pembaca saya ada 100 atau kadang-kadang 300 yang mahukan salah satu daripada saya. Saya sangat gembira tentang ini setiap kali, dan terkejut pada masa yang sama. Tetapi bagi saya ia masuk akal. Apa lagi. Itu cukup untuk saya. Di suatu tempat di dunia, seseorang memakai baju-T saya hingga ke lubang dan pada masa yang sama menyukai dirinya di cermin! :-)

Dan juga - saya menulis tentang ini dalam buku terakhir saya - setiap orang mempunyai makna hidupnya sendiri, dan apabila dia hilang, ia menjadi sangat buruk untuk semua orang (dan orang itu sendiri tidak tahu mengapa dia hidup di dunia, dan dia terasa sangat teruk). Perasaan bahawa segala-galanya tidak bermakna adalah gejala kemurungan yang teruk, dan sangat sukar untuk keluar daripadanya. Orang seperti itu diajar untuk perlahan-lahan mencari kegembiraan segala-galanya di dunia, sensasi yang menyenangkan, kesan, apa-apa aktiviti yang membawa keseronokan. Mereka memaksa anda untuk kembali ke rutin asas dalam langkah kecil. Dan kemudian tiba-tiba semuanya baik - jika hanya seseorang mempunyai sekurang-kurangnya minat untuk bangun pada waktu pagi dan terus hidup. Jadi di sini tiba-tiba apa-apa "kegembiraan kecil dalam hidup" menjadi tidak ternilai: jika terima kasih kepada mereka seseorang bangun pada waktu pagi dan ingin bangun, maka ini sudah berjaya! Kerana semuanya bergantung pada keinginan untuk hidup dan sekurang-kurangnya sesuatu (apa-apa) untuk diteruskan. Oleh itu, jika anda melihat segala-galanya dari sudut ini, semua kerja saya (dan kerja mana-mana orang) sangat masuk akal! Saya bangun pagi dan berlari untuk melihat. dalam hanya seluar pendek, bagaimana beberapa reka bentuk saya kering, sama ada ia bengkok dari gam, dan sama ada cat menjadi gelap. Atau sama ada pelanggan membalas, menerima kerja saya dan sama ada ia boleh diteruskan. orang lain dengan semangat yang sama bergegas ke peti sejuk - untuk melihat sama ada kek itu beku. Seseorang berlari ke pakaian yang belum selesai, kerana hari ini separuh kedua pakaian ini sedang menunggu untuknya, dan yang paling teruk tugas yang anda mahu lakukan sudah. Atau sebahagian daripada proses yang dia mendapat keseronokan terutamanya, tetapi yang masih perlu dicapai.

Bagi siapa ia masih masuk akal - tidak mengapa.
Untuk seseorang - telah.
Ya, terdapat berjuta-juta gambar di dunia, tetapi seseorang mahukan gambar saya. Dan ini adalah kebahagiaan saya - masuk akal untuk bekerja. Dan untuk pelanggan, ini juga masuk akal - dia mahu menggambarkan teksnya (atau produk, tapak web, kereta) dengan gambar saya, dan dia akan mendapat apa yang dia impikan!

Seseorang akan membeli pakaian ini dan akan memakainya dan kelihatan cantik. Seseorang akan memberi makan anak-anak mereka dan pergi bercuti kerana mereka memberinya wang untuk kerjanya.

Dan apabila saya mati, saya membenarkan anak saya membuang semua yang saya tinggalkan di dalam tong sampah, jika saya tidak mahu menyimpannya untuk diri saya sendiri, dan tidak akan ada peluang untuk menjualnya. Atau sebarkan kepada sesiapa sahaja. Kerana saya faham bahawa ia mengisi hidup saya dengan makna, tetapi ia tidak semestinya kelihatan bermakna kepada orang lain. Dan itu sudah cukup untuk saya menjadikan hidup saya bermakna. Oleh itu, saya bangun pada waktu pagi, pergi bekerja, kemudian pada waktu petang saya gembira kerana saya bekerja dengan jayanya, saya bergembira dengan rehat yang sepatutnya, saya memikirkan apa yang telah saya pelajari. Saya melayari internet mencari jawapan tentang cara menjadikan sesuatu lebih baik. Banyak makna dalam hidup saya - anak, cucu, saudara mara dan sahabat handai. Tetapi kreativiti dan kerja adalah dua perkara yang sangat penting.

Pekerjaan ideal yang penuh dengan makna dan membawa kepuasan yang lengkap adalah impian semua orang, yang, sayangnya, paling sering menjadi ilusi. Malah pekerjaan impian anda boleh berasa suram atau tertekan. Dalam kes ini, pemikiran mungkin timbul: adakah ini sahaja yang anda cari dengan begitu degil? Untuk apa? Bagaimana untuk mencari makna dalam kerja dan juga mendapat kegembiraan daripadanya? Terdapat beberapa prinsip dan tindakan utama yang sepatutnya membantu.

1. Jangan ambil mudah kerja

Terdapat pepatah Yunani kuno yang mengatakan, "Bagaimanakah anda membuat tuan menghargai keldainya?" Jawab: "Lepaskan dia daripada keledainya!"

Penduduk dunia berkembang pada kadar yang membimbangkan, dan sesiapa yang mempunyai pekerjaan harus bersyukur dengan pekerjaan mereka. Bayangkan ramai orang ingin mempunyai pekerjaan bergaji tetapi tidak menemuinya. Jadi...bersyukurlah dengan kerja anda.

2. Tentukan nilai anda

Kerja boleh menjadi sangat bermakna jika ia adalah sebahagian daripada tujuan hidup. Dan tujuan hidup mungkin konsisten dengan nilai anda. Dan nilai kehidupan adalah apa yang membantu untuk mencari kebahagiaan dalam pekerjaan.

Jadi bagaimana anda menjelaskan nilai anda?

Buat senarai 5 perkara yang paling penting dalam hidup anda. Kemungkinan besar, anda sedang memikirkan perkara seperti keluarga, rakan, kerohanian, wang, kerjaya, keseimbangan kehidupan kerja. Kemudian tanya diri anda bagaimana kerja anda memenuhi nilai tersebut dan tuliskan jawapannya.

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa nilai hidup anda sama sekali tidak bertentangan dengan kerja, anda akan segera menyedari bahawa anda bertuah: anda hampir mendapat keseimbangan yang sempurna.

3. Bagaimana untuk mengubah impian menjadi realiti

Jika anda mempunyai impian besar untuk kerjaya anda - mungkin anda mahukan kenaikan pangkat yang lebih besar atau ingin bekerja untuk diri sendiri - cari cara untuk mengubah impian anda menjadi kenyataan. Anda mungkin perlu bekerja lebih keras daripada orang lain untuk mendapatkan apa yang anda mahukan, tetapi ia akhirnya boleh memperkasakan anda untuk melakukan apa yang anda mahu lakukan dan bekerja dengan gembira dalam jangka masa panjang.

Buat senarai langkah kecil yang boleh anda ambil untuk mendekatkan diri kepada impian anda, dan komited untuk melakukan semua perkara ini setiap hari. Langkah-langkah ini boleh sekecil "Cari tapak web yang dikhaskan untuk impian saya dan baca semua perkara di atasnya" atau "Langgan surat berita e-mel yang berkaitan dengan cita-cita profesional saya." Lakukan satu perkara setiap hari yang membawa anda lebih dekat dengan impian anda. Anda akan terkejut betapa tindakan kecil tetapi konsisten dengan cepat boleh membawa anda lebih dekat kepada merealisasikan idea besar.

4. Fahami mengapa anda bekerja

Jika anda ingin gembira di tempat kerja, anda perlu memahami sikap anda terhadapnya dan motif kerja ini. Mesti ada sebab yang memaksa anda untuk bertindak tanpa gagal, jika tidak, anda tidak akan bangun dari katil pada waktu pagi. Sudah tentu, wang adalah penggerak, tetapi mesti ada sebab lain yang membuatkan anda bangun pada waktu pagi dan tergesa-gesa untuk bekerja.

Jadi apa yang penting untuk anda? Jawab soalan berikut:

1. Adakah anda bekerja di luar keperluan atau berusaha untuk mencapai sesuatu?
2. Adakah anda benar-benar ingin keluar dari rumah untuk berada di kalangan orang ramai?
3. Adakah anda ingin bekerja untuk diri sendiri?
4. Adakah anda ingin cemerlang dalam bidang pilihan anda?
5. Adakah anda benar-benar ingin membantu orang lain?
6. Adakah anda ingin menjadi kreatif?

Lihat soalan di mana anda menjawab ya. Adakah terdapat elemen dalam pekerjaan semasa anda yang memenuhi keperluan dan keinginan ini? Jika ya, maka semuanya baik-baik saja.

5. Bagaimanakah anda menilai kerja anda?

Setiap karya mempunyai makna dalaman. Tidak kira apa yang anda lakukan. Ia bukan sahaja memberi anda pendapatan, tetapi ia juga akan memberi kesan kepada orang lain dan juga seluruh dunia tempat kita tinggal.

Semasa bekerja, kita pasti akan berhubung dengan orang lain - fakta penting ini mesti disedari.

Kerja menjadi lebih bermakna apabila ia membuahkan hasil dalam kehidupan kita sendiri dan kehidupan orang lain.

Apa yang berlaku jika anda berhenti melakukan apa yang anda lakukan? Tulis dan akui pada diri anda bahawa kerja anda diperlukan oleh orang lain selain anda. Sedar bahawa anda membantu orang dan tujuan anda berkhidmat.

Dan kemudian semua usaha akan mendapat makna yang sebenar.

6. Apakah matlamat anda?

Setiap pekerjaan ada tujuan. Buat senarai tiga perkara paling penting untuk anda diupah dan jangan lupa sertakan sebab anda perlu melakukannya dengan baik.

Tetapkan matlamat untuk menyelesaikan tugas ini dengan lebih berkesan dan anda pasti akan mencapai lebih banyak lagi, selain anda akan mendapat penghormatan tambahan daripada rakan sekerja dan majikan anda.

Dengan mempunyai matlamat yang jelas dan menjelaskan cara masa harus dibelanjakan, anda akan mendapati diri anda memfokuskan pada perkara yang penting.

7. Major atau minor?

Membuang masa untuk tugas yang tidak penting adalah sia-sia dan membawa kepada rasa tidak puas hati. Ramai orang bekerja 10-12 jam sehari dan ia masih tidak kelihatan seperti apa-apa yang bergerak. Dan keputusasaan muncul.

Dan jika anda menghapuskan semua yang mengambil banyak masa atau tidak begitu penting semasa hari bekerja? Belajar untuk menetapkan matlamat untuk diri sendiri untuk menyelesaikan tugas penting dan bukannya terkoyak. Buat senarai tugasan dan semak diri anda untuk melihat perkembangan keadaan. Ia akan memastikan anda teratur, bermotivasi untuk menyelesaikan sesuatu, dan anda akan terkejut betapa memuaskannya untuk menyemak senarai tugasan anda. Dan anda akan segera menala ke kunci utama.

8. Apa yang anda mahukan?

Adalah jelas kepada semua orang bahawa di bahagian atas senarai motif untuk bekerja adalah wang. Tetapi jika ini adalah satu-satunya matlamat, tidak mungkin aktiviti sedemikian akan membawa banyak kegembiraan. Jadi selain hanya buat duit, pertimbangkan untuk apa lagi anda ingin bekerja.

1. Adakah mempunyai pekerjaan tetap adalah perkara yang paling penting untuk anda?
2. Adakah jadual kerja yang fleksibel lebih sesuai dengan anda?
3. Adakah anda mahukan kenaikan pangkat atau kenaikan gaji?
4. Adakah anda ingin mempunyai peluang untuk belajar dan mengembangkan kemahiran anda?
5. Jika anda bekerja dari rumah, adakah ini pilihan yang sesuai untuk anda?
6. Anda tidak menyembunyikan fakta bahawa anda hanya memperoleh pencen atau dana untuk hiburan atau kelab sukan?

Lihatlah bilangan tindak balas positif. Adakah matlamat anda untuk memenuhi kebanyakan keperluan ini? Jadi sudah tiba masanya untuk bercakap dengan bos. Jika anda tidak boleh mengubah sesuatu dalam kerja ini, sudah tiba masanya untuk mencari sesuatu yang lain. Rupa-rupanya kerjaya ini bukan untuk anda.

9. Bina Hubungan yang Betul dengan Rakan Sekerja

Hubungan yang baik dengan rakan sekerja adalah faktor yang kuat untuk gembira dan berjaya di tempat kerja. Tidak semua orang dilahirkan dengan watak yang hebat: ramai orang muram atau tidak selesa, atau mereka fikir semua orang memperlakukan mereka dengan buruk, dsb.

Hubungan yang baik adalah sesuatu yang tanpanya adalah mustahil untuk bekerja dalam satu pasukan dan bertambah baik, secara bersama-sama dan secara individu. Mempelajari kemahiran interpersonal yang baik, khususnya, adalah penting untuk kejayaan dan kepuasan kerja anda. Jika anda boleh belajar berkira dengan orang lain, mereka akan bertindak balas dengan baik, dan kerja anda akan menjadi lebih menyenangkan dan membuahkan hasil. Berikut adalah beberapa peraturan yang perlu diingat:

1. Membuat orang melayan anda dengan baik bermakna sentiasa mencari sesuatu yang baik dalam diri mereka, termasuk mengucapkan kata-kata yang baik tentang mereka.
2. Jangan malas bertanya khabar rakan sekerja anda, tunjukkan minat terhadap masalah mereka.
3. Layan orang dengan hormat dan bersyukur atas sebarang nasihat atau bantuan daripada mereka.
4. Berani membantu.
5. Belajar untuk berkompromi.
6. Cuba untuk sentiasa berada dalam mood yang baik, kerana kegembiraan melahirkan kegembiraan.

Senyum! Bekerja dengan senang hati - dan anda akan mendapat makna dalam kerja anda. Anda layak!

Saya sering terserempak dengan orang yang tidak faham mengapa mereka hidup. Mereka bekerja keras. Pekerjaan itu membolehkan mereka mencari wang untuk menyara hidup. Tetapi adakah mereka hidup? tidak... Mereka tidak hidup, mereka hanya bertahan. Dan saya ingin bertanya: untuk apa semua ini? Apa gunanya? Untuk apa anda bekerja keras?

Nampaknya kerja hanya boleh mempunyai dua makna. Dan sekarang kita akan mempertimbangkannya secara terperinci.

Bekerja sebagai kerjaya

Pilihan yang sempurna. Lelaki menerima kesenangan daripada kerja anda. Manusia dilaksanakan dalam aktiviti profesional mereka. Sudah tentu, orang sedemikian juga kadang-kadang menjadi letih. Dia juga mungkin berada dalam mood yang tidak baik. Dan kadang-kadang dia juga boleh mengadu kepada teman wanitanya tentang kekurangan masa lapang, tersumbat di tempat kerja, keletihan, dll. Tetapi aduan ini tidak benar. Ia hanya pelepasan tekanan terkumpul. Dan jika anda mula memahami, orang seperti itu masih mengakuinya dia gembira dengan kerjanya bahawa dia suka bekerja dan dia tidak pernah mengimpikan sebarang aktiviti profesional lain.

Dalam hal ini, makna hidup manusia adalah pada pekerjaan itu sendiri. Orang sebegini boleh bekerja 15 jam sehari dengan sekurang-kurangnya hari cuti dan berasa hebat. Walau bagaimanapun, anda masih perlu memerhatikan garisan ... Apabila bekerja membawa keseronokan dan apabila dia hanya memberi keletihan yang tidak tertanggung?

Teknik untuk membantu mencari kerjaya diterangkan dalam artikel ""

Bekerja sebagai sumber pendapatan

Adakah kerja harus sentiasa menjadi panggilan? Tidak! Pekerjaan hanya boleh menjadi sumber pendapatan. Tetapi! Maka kerja ini mesti memenuhi keperluan berikut:

- awak mesti ada jadual kerja yang jelas. Yang paling mudah untuk anda. Selalunya ia adalah 2 * 2. Kami bekerja beberapa hari, kami berehat beberapa hari. Jadual ini membolehkan anda mencari lebih banyak masa untuk hobi anda;

- Kerja tidak sepatutnya terlalu tertekan. Jika tidak, anda tidak akan mempunyai kekuatan untuk apa-apa lagi;

- tentang kerja ini tidak perlu berfikir selepas berjam-jam. Tiada siapa yang patut menghubungi anda. Meninggalkan tempat kerja, anda hanya perlu memutuskan sambungan daripada semua yang berkaitan dengan aktiviti kerja anda.

Tetapi perkara yang paling penting ialah anda mesti mempunyai hobi anda sendiri! Hobi yang tidak menghasilkan wang, tetapi yang merupakan panggilan anda, adalah erti hidup anda... Daripada hobi, anda boleh membesarkan anak, membuat kerja rumah ... Dengan syarat anda benar-benar seperti! Jika tidak, semuanya berpunca daripada hakikat bahawa hidup anda tidak bermakna.

Anda bekerja untuk apa?

Jom buat senaman sikit. Bagaimanakah hari biasa anda? Buat rutin harian, kira kira berapa jam yang anda habiskan untuk beberapa aktiviti. Buat senarai sedemikian untuk kedua-dua hari bekerja dan hujung minggu. Sebagai contoh, dalam hari bekerja, anda menghabiskan 1 jam untuk bersiap, 2 jam memandu ke tempat kerja, 8 jam bekerja, 1 jam makan malam, 1 jam duduk di hadapan TV, 1 jam berkomunikasi dengan orang tersayang, dsb. Di sini kami masukkan hanya perkara yang anda lakukan setiap hari. Dan segera hitung berapa banyak masa yang diperlukan setahun ... Untuk hari bekerja - darab dengan 5, kemudian darab dengan 48 (52 minggu setahun, 3-4 daripadanya dibelanjakan untuk bercuti dan cuti).

Kemudian tuliskan aktiviti yang terdapat dalam minggu anda yang tidak termasuk dalam senarai sebelumnya. Dan hitung berapa jam seminggu yang anda habiskan untuk mereka. Contohnya, gim - 3 jam seminggu, pawagam - 2 jam seminggu, restoran - 2 jam seminggu, perjalanan barbeku - 10 jam seminggu. Dan sekali lagi hitung berapa jam setahun yang diperlukan.

Lakukan perkara yang sama untuk kelas yang anda rujuk beberapa kali sebulan.

Apa yang berlaku? Apa yang anda paling banyak menghabiskan masa sepanjang tahun?

Mungkin kebanyakan masa anda akan dihabiskan di tempat kerja. Tetapi apa yang mengikutinya? Pembersihan? Berbual dengan rakan? Membeli-belah? Atau perkara kegemaran anda?

Latihan ini akan membantu anda melihat kehidupan anda dari luar. Dan mungkin anda boleh memahami kemustahilannya. Mungkin anda akan faham sebenarnya tiada apa-apa dalam hidup anda selain bekerja dan membunuh masa yang tidak masuk akal. Jadi apakah erti kehidupan seperti itu? Anda menghabiskan banyak masa untuk apa tidak memberi anda keseronokan!

Jika anda merasakan keperluan untuk memahami situasi ini, lakukan latihan "" - latihan ini agak sukar, tetapi berkesan.

Sayangi diri anda! Dan semoga kerja anda membawa kebahagiaan kepada anda!

Selalunya, dalam soalan, ahli psikologi di laman web yang berkaitan diminta untuk mendapatkan nasihat dalam kes di mana apabila tidak ada keinginan untuk melakukan kerja mereka atau meneruskan pendidikan mereka.

Lebih-lebih lagi, seseorang tidak boleh berhenti bekerja atau belajar dan merasa terhimpit dalam maksiat dengan keperluan untuk terus belajar atau bekerja dan oleh keengganan berterusan untuk melakukan ini.

Dan ini bukan sekadar sesuka hati atau kemalasan, kerana keengganan sedemikian kadang-kadang ditafsirkan secara dangkal. Ini tepatnya ketidakupayaan untuk meneruskan aktiviti ini, disebabkan oleh mental negatif dan juga keadaan somatik seseorang.

Dalam kes ini, adalah selamat untuk mengatakan bahawa seseorang mengalami sindrom keletihan profesional atau emosi.

Saya didatangi oleh seorang gadis yang lulus dengan kepujian dari pelajarannya di luar negara, kembali ke tanah airnya dan berharap, dalam kata-katanya, "untuk memberi manfaat kepada negaranya."

Dia diterima masuk ke salah satu syarikat nasional terbesar, di mana tugasnya hanya mencetak beberapa pesanan yang diletakkan di atas meja, dan dia menganggap dirinya melakukan kerja yang sia-sia. Enam bulan kemudian, dia jatuh sakit, sikap tidak peduli muncul, dia tidak mempunyai kekuatan untuk pergi bekerja, dia tidak mahu berkomunikasi dengan rakan-rakan, dia tidak boleh meninggalkan pekerjaan yang tidak menarik - syarikat itu berprestij, gaji adalah baik, saudara-mara mahupun kawan-kawan tidak akan memahaminya. Pada mulanya dia mula sering demam, dan kemudian sikap tidak peduli datang, dan gadis itu berpaling kepada saya. Pada muka terdapat semua tanda-tanda keletihan profesional, dan dalam masa yang singkat.

Terdapat banyak kaedah pencegahan sindrom burnout profesional di dunia. Ini disebabkan oleh perbezaan budaya, gaya kepimpinan dan pendekatan saintifik dan metodologi yang berbeza untuk menyelesaikan masalah ini.

Dalam artikel ini, kami tidak akan dapat menggambarkan keseluruhan pelbagai kaedah untuk mencegah keletihan profesional. di sini kita menyentuh maksud.

Viktor Frankl, pihak berkuasa yang diiktiraf dalam bidang psikologi, dapat memerhatikan manifestasi keletihan emosi dalam contoh nyata persekitarannya semasa berada di kem tahanan Jerman. Di bawah keadaan luar biasa ini, dia memahami bagaimana keletihan membunuh orang dan dapat membangunkan sistem untuk membantu banduan mengatasi penderitaan ini.

V. Frankl dapat membantu ramai banduan dengan melakukan kerja psikologi bersama mereka dan menyelamatkan mereka daripada kematian. Membantu orang lain, dia menyelamatkan dirinya dengan mencari makna yang menyokong kehidupan banduan, dalam hal ini dia sendiri menemui maknanya sendiri, yang memberinya kekuatan untuk mengatasi semua faktor negatif yang perlu dilaluinya.

Pada pendapat kami, kesimpulan penting daripada cerita ini dan pelanggan saya ialah faktor paling penting yang menyumbang kepada kelesuan profesional ialah kekurangan motivasi atau, seperti yang dikatakan Frankl, kekurangan makna. Frankl mendasarkan logoterapinya pada kata-kata Nietzsche:

Jika anda tahu mengapa, anda boleh menanggung apa cara sekalipun.

Hakikat bahawa pelanggan tidak melihat titik dalam kerjanya mempunyai kesan yang menyedihkan kepadanya. Dia kecewa kerana pengetahuannya telah hilang. Oleh itu, penulis menganggap motivasi atau memahami makna kerja seseorang sebagai kaedah pertama dan paling penting untuk mencegah dan membetulkan keletihan emosi.

Dan Ariely menjalankan beberapa siri eksperimen sosial di mana dia memberi makna kepada mana-mana satu karya atau menghilangkan maknanya sendiri. Ada yang mempunyai tujuan dalam memasang transformer kanak-kanak, manakala yang lain terlibat dalam perniagaan yang sama secara tidak masuk akal.

Satu-satunya perbezaan ialah beberapa transformer segera dibuka dan dimasukkan semula ke dalam kotak di hadapan pemasang, manakala yang lain dibawa ke bilik lain yang dipasang. Kedua-dua mereka dibayar wang yang sama untuk kerja ini. Hasil daripada eksperimen ini, didapati bahawa mereka yang mempunyai makna secara umumnya lebih positif tentang kerja mereka.

Oleh itu, di sini kita boleh membuat kesimpulan bahawa dalam keadaan tekanan psikologi dan fizikal yang meningkat dan teruk, memberi makna kepada kerja meningkatkan kecekapan dan melambatkan perkembangan keletihan.

Kaedah ini telah digunakan pada setiap masa oleh pelbagai ahli politik untuk mempengaruhi orang ramai, apabila orang ramai dikehendaki melakukan usaha fizikal dan psikologi yang ketara. Marilah kita ingat "Maju ke komunisme" yang terkenal, "Segala-galanya untuk kemenangan!", "Generasi orang Soviet akan datang akan hidup di bawah komunisme!".

Atau anda boleh memberi contoh Napoleon, yang, pada permulaan kerjayanya, mendapat tentera yang letih dan letih. Dia memberitahu askarnya: “Kuarters telah merompak kamu, dan kamu hampir tidak mempunyai senjata. Tetapi saya akan membawa anda ke tempat di mana kita boleh mencari makanan dan pakaian dan kita boleh merebut banyak senjata. Apa yang berlaku seterusnya, semua orang tahu. Napoleon, seperti orang lain, dapat memotivasikan orang, yang, tentu saja, mempunyai kesan yang besar terhadap nasib masa depannya.

Bagaimanakah isu ini didekati dalam organisasi moden?

Dalam dunia moden, ia telah menjadi peraturan wajib bagi semua organisasi untuk menetapkan dan menetapkan dokumen seperti misi, visi dan matlamat syarikat. Yang mana, sebesar mana pun organisasi, mesti disampaikan kepada setiap pekerja, daripada pengurus atasan hinggalah kepada pekerja bahagian pembersihan.

Misi syarikat yang berjaya memberi inspirasi, memberi inspirasi dan dengan itu mewujudkan suasana istimewa sikap pekerja syarikat ini terhadap kerja mereka dan menyumbang kepada produktiviti pasukan yang lebih tinggi.