rumah › Tayar dan roda › Bagaimana untuk melambatkan proses penuaan. Bagaimana untuk menghentikan proses penuaan badan Menghentikan penuaan badan

Bagaimana untuk melambatkan proses penuaan. Bagaimana untuk menghentikan proses penuaan badan Menghentikan penuaan badan

Penuaan adalah proses semula jadi dan tidak dapat dipulihkan. Para saintis telah mencuba selama berabad-abad untuk mencari resipi untuk belia abadi. Secara beransur-ansur, sains mengumpul pengetahuan tentang proses entropi dan belajar untuk memanjangkan tempoh aktif kehidupan. Tetapi banyak dalam memelihara belia bergantung pada orang itu sendiri.

Mengapa kita menjadi tua

Badan kita wujud kerana pembaharuan sel berterusan. Mereka mampu membahagikan dan mencipta generasi baharu klon mereka. Tetapi ia masih tidak menghentikan proses penuaan. kenapa?

Semasa pembiakan salinan dalam sel, pembahagian kromosom, yang membawa maklumat genetik, berlaku. Tetapi tidak semua bahagian kromosom mampu membahagikan.

Di hujung pembawa DNA terdapat bahagian kecil yang dipanggil telomere. Ia memainkan fungsi penting - ia menghalang kromosom, virus dan protein lain daripada melekat pada kromosom, yang melindungi maklumat genetik sel.

Dengan setiap bahagian kromosom, telomer berkurangan secara mekanikal. Bagi orang yang lebih tua, kawasan ini sangat kecil. Sel-sel yang telah kehilangan telomer sepenuhnya tidak lagi dapat menghasilkan semula salinannya dan oleh itu hanya mati.

Ini adalah punca penuaan - badan berhenti memperbaharui dirinya sendiri.

Kenapa umur badan kita tidak sekata?

Kajian terbaru oleh saintis Amerika telah membuktikan fakta menarik. Ternyata umur badan kita sangat tidak sekata. Sebagai contoh, umur biologi kelenjar susu sentiasa lebih besar daripada umur biologi umum pemiliknya. Bezanya 2-3 tahun.

Tetapi sistem kardiovaskular lebih muda daripada seluruh badan. Dan lebih muda sehingga 8-10 tahun. Sebab mengapa ini berlaku untuk saintis masih tidak jelas. Sekiranya penuaan kulit yang cepat dapat dijelaskan melalui sentuhan langsung dengan persekitaran, maka turun naik yang berkaitan dengan usia di dada dan jantung kekal menjadi misteri.

Menurut banyak pemerhatian saintifik, diketahui bahawa data genetik memainkan peranan penting dalam melambatkan proses penuaan.

Kanak-kanak berumur centenarian biasanya hidup dan kekal aktif lebih lama daripada rakan sebaya mereka. Tetapi yang lebih penting ialah cara hidup yang betul.

Sukan dan aktiviti fizikal meremajakan badan

Orang yang sentiasa dan secara meluas menyertai sukan kelihatan jauh lebih baik daripada rakan sebaya mereka yang lebih suka gaya hidup pasif. Duduk di tempat kerja, berbaring sebagai rehat memberi isyarat kepada otot bahawa mereka tidak diperlukan.

Tanpa senaman, gentian otot secara beransur-ansur atrofi. Badan uzur. Bekalan darah semakin teruk, yang secara automatik membawa kepada masalah dalam pemakanan semua organ dan tisu.

Oleh itu, jika anda ingin kelihatan lebih muda, mulakan bersenam. Pemerhatian terhadap sistem kardiovaskular dan paru-paru orang tua yang memulakan latihan pada usia lanjut mendedahkannya sukan meremajakan organ-organ ini. Mereka dikemas kini dengan ketara selepas enam bulan melakukan aktiviti fizikal biasa.

Untuk paru-paru, jantung dan saluran darah, senaman aerobik amat berfaedah. Ini adalah berlari, berenang, lompat tali, berbasikal dan juga berjalan pantas. Adalah penting untuk menolak sempadan ketahanan badan anda. Kemudian kekuatannya akan bertambah, dan masa mudanya akan bertahan lebih lama.

Bagaimana untuk menyelamatkan sendi

Keadaan sendi yang baik dikekalkan kerana beban yang betul dari segi teknikal. Untuk sendi, kedua-dua kedudukan yang salah dan kekurangan aktiviti adalah berbahaya. Anda perlu memantau postur anda dengan teliti. Pemakanan yang pelbagai dan seimbang adalah penting.

Selepas 40 tahun sertakan pelbagai jeli semulajadi dalam diet anda. Kuah tulang daripada ikan atau daging adalah hidangan terbaik untuk pencegahan penyakit sendi.

Bagaimana untuk menghentikan penuaan kulit

Kulit cepat menua akibat gaya hidup yang salah. Ia banyak dipengaruhi oleh tabiat buruk seperti merokok dan alkohol.

Pada sebarang umur, douch kontras dan diet dengan banyak vitamin B dan asid lemak tak tepu akan membantu memperbaharui dan memperbaiki keadaan kulit.

Kerja mental membantu melambatkan proses penuaan

Otak adalah organ manusia yang paling misteri.. Yang paling banyak dikaji dan paling tidak diterokai. Nampaknya, apa kaitan dia dengan belia? Tetapi ia mempunyai yang paling segera. Orang yang banyak terlibat dalam aktiviti intelektual dan untuk masa yang lama kekal aktif hingga had yang tidak dapat dibayangkan.

Selalunya terdapat saintis, peguam, guru yang, pada usia yang sangat lanjut, bukan sahaja masih bekerja, tetapi adalah pemimpin organisasi besar.

Tetapi Apa nak buat kita yang profesionnya tidak memerlukan usaha mental yang ketara? Mengekalkan kepala yang jelas dan ingatan yang baik akan membantu senaman yang berterusan. Ia boleh menjadi penyelesaian masalah logik, contoh matematik atau fizikal.

Permainan kad akan sangat berguna. Jambatan dan keutamaan dinamakan oleh saintis sebagai permainan yang paling menyegarkan. Mereka jauh di hadapan walaupun catur.

Mungkin, gabungan kerja mental dan komunikasi dengan rakan kongsi permainan memainkan peranan utama di sini. Jadi bermain untuk kesihatan, bergembira dan awet muda.

Cara makan untuk awet muda

Semakin tua seseorang itu, semakin kecil bahagian yang sepatutnya. Selepas 40 tahun, anda perlu mengurangkan secara beransur-ansur jumlah daging dan lemak yang digunakan. Hidangan sayur-sayuran membentuk asas diet. Kacang, biji, minyak sayuran yang tidak ditapis ditambah.
Selulosa. Terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Serat pemakanan tidak larut membersihkan usus dan menjadikannya berfungsi dengan kekuatan penuh. Serat mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Beli serat siap pakai dan ambil mengikut arahan. Tukar dari semasa ke semasa. Bulan ini - oat, gandum seterusnya, dan kemudian biji rami, dll.
air. Satu setengah, dua liter air sehari adalah norma yang diperlukan. Badan kita sentiasa mengalami dehidrasi dan oleh itu cepat tua. Air adalah pembersihan dan pemakanan tisu. Air adalah kulit yang cantik, mood yang baik dan kecergasan.
Vitamin B terlibat dalam semua proses penting. Mereka bertanggungjawab untuk kebersihan saluran darah, kerja jantung, sistem saraf dan banyak lagi. Dengan bilangan mereka yang tidak mencukupi, seseorang kehilangan rasa untuk hidup. Terkandung dalam jeroan, cendawan, daging, kekacang, sayur-sayuran hijau, beberapa bijirin.
Pemakanan pecahan dalam bahagian kecil. Mengekalkan perut dalam saiz semula jadi dan membolehkan saluran pencernaan memproses makanan sepenuhnya dan menyerap nutrien.
Kurang gula. Gula menyumbang kepada keradangan dan melarutkan vitamin berguna dari tisu. Ia memaparkan B3 - vitamin kecantikan, saluran darah yang bersih dan saraf yang sihat.
Kurang lemak jahat dan lebih sihat. Marjerin, lemak haiwan, susu penuh lemak dan mentega hendaklah dimakan sesedikit mungkin. Lemak babi tidak perlu ditindas. Ia mengandungi asid amino penting dan kolesterol yang bermanfaat. Lebih banyak termasuk ikan berlemak, bunga matahari, zaitun, biji rami dan minyak sayuran lain dalam diet.
Makan secara sederhana, tetapi cukup. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh kelaparan. Sama ada anda suka atau tidak, makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Semua komponen diet yang sihat diperlukan: protein, lemak dan karbohidrat.
Makan lebih banyak karbohidrat kompleks: bijirin bijirin penuh, roti bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran. Kurangkan makan pasta gandum lembut, kentang, nasi putih.
Sertakan makanan antioksidan dalam diet anda. Antioksidan mengikat radikal bebas yang memusnahkan badan kita dan membawanya keluar. Mereka boleh didapati dalam makanan berwarna-warni: lobak merah, bit, buah sitrus, aprikot, ceri, tomato, sayur-sayuran hijau, tembikai…
Gantikan susu penuh lemak dengan produk susu yang ditapai rendah lemak.
Semua jenis teh, biji kopi, teh herba adalah antioksidan yang sangat baik dan kaya dengan kompleks vitamin.
Anda juga memerlukan daging. Ia adalah sumber utama protein.

Mengapa tekanan mempercepatkan penuaan

Tekanan dalam punca penuaan pramatang adalah berjuang untuk tempat pertama dengan kekurangan zat makanan dan menang dalam semua bidang. Wanita tahu bahawa ia patut menjadi gugup pada waktu petang dan kedutan tambahan akan ditambah pada waktu pagi. Saraf disimpan di tempat lain juga. Sistem kardiovaskular dan hormon terutamanya terjejas.

Penuaan luaran atas dasar pergolakan yang berlebihan, tentu saja, menyedihkan, tetapi kesan merosakkan tekanan tidak terhad kepada ini. Pengalaman negatif juga meningkatkan kemungkinan penyakit somatik. Ulser perut, kencing manis, alahan, asma- senarai boleh diteruskan untuk masa yang lama. Tekanan lebih cepat meletihkan badan.

Oleh itu, jika anda ingin hidup lama, pelajari cara menangani tekanan:

Ia adalah perlu untuk menyingkirkan faktor tekanan tepat pada masanya. Tidak berfungsi - ubahnya. Orang hanya menyebabkan emosi negatif - berhenti berkomunikasi. Anda tidak sepatutnya memaafkan penganiayaan kepada sesiapa, walaupun saudara mara. Setiap orang yang melemparkan kemarahan mereka kepada anda, merendahkan nilai anda, menuntut mereka untuk mengorbankan kepentingan dan keperluan penting yang berlebihan untuk anda.
Belajar teknik relaksasi pernafasan. Mereka adalah yang paling mudah untuk belajar dan bagus untuk mengharungi tekanan akut.
Rehat. Sekali lagi, dapatkan rehat yang cukup. Malah jantung berehat dua kali lebih lama daripada ia berfungsi. Sentiasa beri masa untuk pulih.
Jadikan diri anda hobi dan haiwan peliharaan. Hobi membantu untuk mematikan fikiran anda setiap hari dan membawa banyak keseronokan. Haiwan peliharaan adalah pengecasan positif dan tenaga, yang sentiasa ada.
Banyakkan berjalan dan minum air. Berjalan kaki dan senaman fizikal yang lain mengenyangkan darah dengan endorfin, dan air mengeluarkan hormon tekanan.
Banyakkan bergaul dengan orang yang positif.
Dos maklumat negatif yang keluar dari skrin TV.
Berfikir secara positif: gelas sentiasa separuh penuh, bukan sebaliknya.

Muka dan postur - bagaimana untuk kekal awet muda

Dengan wajah dan postur, kita menentukan umur seseorang. Berita baiknya ialah banyak perkara yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan boleh diterbalikkan. Pipi lembik, kedutan, bahu bongkok - semuanya boleh diperbaiki:

Keluarkan dengan kejam dari hidup anda semua yang bekerja terhadap anda. Suami yang zalim, pemabuk atau suka bersuka ria adalah yang pertama dalam senarai ini.
Diet harus mengandungi vitamin B, E, A, C dan asid lemak omega 3 dan omega 6.
Mengembalikan postur yang betul. Herotan pada tulang belakang, bonggol "janda" di bawah belakang kepala memburukkan pemuliharaan dan bekalan darah ke otot muka, leher dan kulit.
Bekerja pada otot di muka anda. Ia adalah mereka, dan bukan kulit, yang bertanggungjawab untuk kontur yang jelas, cantik dan kehadiran kebanyakan kedutan. Untuk melakukan ini, gunakan urut asahi dan gimnastik khas - bina muka atau budaya muka.
Basuh kontras akan "membangunkan" kulit dan meningkatkan peredaran darah.
Gunakan tiga ikan paus kosmetik: pembersihan, pelembab dan pemakanan, memfokuskan pada jenis kulit anda.

Ikuti petua yang diberikan dalam artikel dan sentiasa muda dan cantik!

Halo, pembaca yang dikasihi! Umur adalah pengumpulan pengalaman dan kebijaksanaan secara beransur-ansur. Tetapi, malangnya, usia juga membawa kesan negatif kepada badan kita. Penuaan menjejaskan seluruh badan kita, tetapi tempat pertama di mana perubahan yang tidak menyenangkan muncul adalah kulit kita. Penuaan kulit muka dan leher boleh dinyatakan dalam penampilan pigmentasi, kendur dan kedutan. Apa yang perlu dilakukan, anda bertanya?

Hari ini kami akan mendedahkan kepada anda kaedah berkesan tentang cara menghentikan pudar kulit muka.

Pemakanan

Jangan katakan sekali lagi bahawa badan kita meminjam semua unsur surih yang diperlukan daripada makanan yang kita makan. Jadi, jika nutrisi seimbang, maka kulit menerima jumlah nutrien yang mencukupi untuk mengekalkan keanjalan dan pembaharuan sel yang berterusan.

Jika tidak, penuaan menyentuh kulit kita lebih awal daripada yang sepatutnya.
Itulah sebabnya perhatian khusus harus diberikan kepada prinsip pemakanan rasional. Menu anda harus mengandungi serat yang cukup, yang baik untuk usus kita, dan oleh itu untuk kulit.

Juga, jangan lupa tentang vitamin A, B, E dan C, yang memberikan sel kulit sumber yang cukup untuk menghasilkan kolagen.

Perhatian yang besar harus diberikan kepada fakta bahawa jumlah air bersih yang ditapis yang mencukupi memasuki badan anda. Air adalah perlu bukan sahaja untuk pembersihan tepat pada masanya badan kita dari toksin, tetapi juga merupakan unsur penipisan darah. Sifat ini sangat penting, kerana darah tebal merumitkan aliran unsur surih ke sel kulit.

Tetapi apa yang harus dihadkan dalam penggunaan adalah makanan berlemak, goreng, manis dan berkanji, serta pengambilan pelbagai makanan mudah dan makanan segera.

Senyum

Terdapat pendapat bahawa ekspresi muka yang aktif adalah salah satu sebab kemunculan awal kedutan.

Ini hanya sebahagiannya benar. Sebaliknya, ia harus diperhatikan bahawa ketawa mengurangkan tahap hormon kortisol dalam sel, yang bertanggungjawab untuk penampilan kedutan. Dan juga senyuman boleh meningkatkan tahap serotonin, hormon kegembiraan, yang boleh melambatkan proses penuaan.

Satu cara atau yang lain, tekanan tidak membawa apa-apa yang baik untuk badan kita. Dalam vena ini, anda harus menjaga bagaimana untuk menghalangnya daripada memasuki hidup anda. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kursus video "Bagaimana menguruskan tekanan untuk hidup dan bekerja dengan selesa" .

Urut dan gimnastik

Nada otot adalah penghalang kepada penyebaran proses penuaan. Untuk mengekalkan otot-otot muka dalam keadaan baik, anda perlu menumpukan sedikit masa untuk gimnastik muka atau prosedur urutan setiap hari.

Pada waktu pagi, selepas anda mencuci muka anda, cuba ketuk sedikit hujung jari anda pada permukaan kulit, dan kemudian lakukan sedikit urutan dengan sapuan dan tekanan.

Pendekatan perubatan

Selalunya kedutan atau tanda-tanda penuaan lain yang kelihatan pada kulit adalah tanda pertama yang bercakap tentang sebarang penyakit. Ini mungkin gangguan endokrin, diabetes mellitus, gangguan peredaran darah atau keabnormalan neurologi.

Untuk memastikan tiada penyakit menjalar ke atas anda, anda perlu diperiksa oleh doktor pakar yang akan membantu anda mengenal pasti penyakit dan menetapkan rawatan komprehensif untuknya.

Perlindungan

Pengaruh agresif dunia luar, sama ada sinaran suria yang kuat atau fros keras, boleh mempercepatkan penuaan kulit kita dengan ketara. Sebab tu kulit muka perlukan perlindungan harian.

Pada musim panas, pastikan anda menggunakan pelindung matahari, dan pada musim sejuk perhatikan pemakanan kulit. Pelbagai peralatan perlindungan boleh didapati di bahagian tersebut "Kecantikan dan kesihatan" kedai atas talian OZON.

Penjagaan kosmetik

Penjagaan muka dan leher anti-penuaan terdiri daripada: langkah-langkah pembersihan, toning, pelembab dan pencegahan anti-penuaan. Semua langkah ini mesti diagihkan mengikut rutin harian biasa anda, dan cuba lakukannya secara sistematik untuk mencapai kesan positif.

Semua aktiviti penjagaan perlu dijalankan bukan sahaja di muka, tetapi juga di leher dan décolleté. Kami telah menyusun untuk anda peraturan asas penjagaan yang perlu anda mulakan untuk mula mengikuti selepas anda mencapai umur tiga puluh tahun.

pembersihan

Pembersihan adalah asas penjagaan. Ia termasuk mencuci setiap hari, serta penggunaan mengelupas sekali atau dua kali seminggu. Basuh hendaklah dijalankan dengan air yang ditapis suam, basuh dengan rebusan herba, seperti chamomile, juga baik untuk kulit yang lembap.

Jangan gunakan sabun semasa mencuci, kerana ini boleh menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan, lebih baik menggunakan buih atau susu khas untuk tujuan ini.

Toning

Toning adalah perlu untuk mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit.

Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan tonik yang tidak mengandungi alkohol. Biasanya, komposisi tonik termasuk bahan dan unsur surih yang boleh memulihkan kehilangan lembapan dan memperbaiki nada keseluruhan kulit, sebagai contoh, ia boleh menjadi kolagen atau minyak pati.

Memampatkan kontras berdasarkan decoctions herba dengan penambahan garam laut mempunyai kesan tonik yang sangat baik.

Penghidratan dan pemakanan

Melembapkan dan menyuburkan kulit adalah komponen yang sangat penting dalam keseluruhan proses penjagaan kulit, kerana kulit kering lebih terdedah kepada kesan buruk persekitaran luaran.

Krim siang untuk kulit harus dipilih dengan mengambil kira masalah yang harus diselesaikan, jadi untuk kulit kendur anda perlu memilih pelembap yang baik, dan untuk kulit yang berkedut - asas yang berkhasiat. Ia juga bernilai memberi tumpuan kepada jenis kulit anda apabila memilih krim.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa walaupun anda mempunyai kulit muka berminyak, kulit di leher dan décolleté mungkin normal atau kering. Perlu diingat ini apabila memilih krim.

Krim malam, sebaliknya, harus dipilih dengan mengambil kira nilai pemakanannya yang tinggi, kerana ia harus menghilangkan kesan keletihan yang terkumpul sepanjang hari, atau mempunyai sifat pemulihan. Jangan lupa untuk menggunakan topeng berkhasiat dan penjanaan semula mingguan untuk muka, leher dan décolleté.

Pemulihan rakyat

Pemulihan rumah berasaskan bahan semula jadi akan menjadi sumber nutrisi tambahan yang hebat untuk kulit anda.

Ubat-ubatan rakyat berikut adalah yang paling popular:

Cairkan dua sudu tepung gandum dengan segelas susu suam kepada konsistensi pekat. Letakkan jisim yang terhasil pada muka dan biarkan sehingga ia mula kering. Tetapi jangan biarkan campuran kering sepenuhnya, kerana ini boleh menegangkan kulit.
Putih telur dipisahkan dari kuning dan disebat menjadi buih, selepas itu sedikit madu ditambah dan dipukul lagi. Mana-mana pelembap digunakan pada muka, dan buih yang terhasil dibiarkan dengan lapisan atas selama dua puluh minit, kemudian dibasuh.
Pukul keju kotej dalam pengisar dengan pisang cincang halus, kiwi dan strawberi. Tambah beberapa titis minyak zaitun ke dalam campuran yang dihasilkan dan sapukan pada muka. Biarkan topeng selama lima belas minit, kemudian bilas dengan merebus chamomile dan sapukan pelembap.
Pukul kuning telur dengan dua sudu minyak zaitun dan satu sudu madu bunga. Sapukan pada muka selama dua puluh minit, kemudian bilas dengan air sejuk.

Parut dua lobak merah, kemudian masukkan satu kuning. Sapukan campuran yang dihasilkan dalam lapisan kecil pada muka, leher dan décolleté, tunggu 20 minit, kemudian keluarkan topeng dengan sapuan lembap. Topeng yang sesuai untuk kulit kering. Disyorkan untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak.
Kefir dengan peratusan rendah kandungan lemak harus dicampur dengan jus oren yang baru diperah, letakkan sesudu kecil kanji ke dalam campuran yang dihasilkan. Sapukan campuran yang dihasilkan selama 10 minit, kemudian basuh dengan air suam. Topeng disyorkan untuk pemilik kulit berminyak.
Terhadap kedutan, anda boleh menggunakan topeng berkhasiat dengan lidah buaya dalam komposisi. Untuk melakukan ini, tambahkan kuning telur ke dalam pulpa daun aloe berusia tiga tahun, kemudian tambahkan tiga sudu susu tepung dan satu madu. Topeng yang dihasilkan digunakan selama 10 minit, kemudian dibasuh, dan pada akhirnya, muka disapu dengan kiub ais.
Jangan lupa tentang topeng atau barangan pengelupasan. Kisar satu sudu oat dengan tiga kacang dalam pengisar kopi sehingga tepung diperolehi. Kami menambah jus oren yang diperah ke dalam tepung ini, bawa ke konsistensi topeng, kemudian sapukan pada muka dan leher dalam gerakan bulat selama dua hingga tiga minit dan bilas dengan air.

Mana-mana topeng ini dilakukan tidak lebih daripada sekali atau dua kali seminggu.

Krim Cleopatra

Walau bagaimanapun, kesan terbesar dalam perjuangan untuk memelihara kulit muda boleh dicapai dengan krim Cleopatra, yang juga disediakan di rumah.

Semua orang mengenali Ratu Cleopatra yang terkenal. Kecantikannya menjadi legenda bukan sahaja di Mesir, tetapi di seluruh dunia. Salah satu resipi kecantikannya ialah mandi susu. Kolam kecil yang dipenuhi dengan susu hangat. Sedikit madu dilarutkan di dalamnya.

Sekarang, prosedur sedemikian agak mahal untuk dilakukan. Ia cukup untuk menuangkan satu liter susu dengan madu ke dalam air suam dan mandi selama 15 minit. Kemudian jangan gosok, tetapi sapu badan dengan tuala lembut.

Resipi kecantikan lain ialah krim Cleopatra. Menurut legenda, dia menyapunya setiap hari ke mukanya. Perlu diingat bahawa Mesir adalah negara yang panas, yang bermaksud ia melembapkan dan menyuburkan kulit ratu dengan baik. Produk kosmetik boleh dibeli di kedai, tetapi ini tidak menjamin asal semula jadi sepenuhnya.

Lebih mudah untuk memasaknya sendiri, terutamanya kerana bahan-bahannya adalah murah dan agak berpatutan.

resepi

Untuk menyediakan krim air mawar anda perlu:

- air suling;
- penyerapan air mawar (minyak pati mawar);
- madu;
- jus aloe;
- lemak babi.

Untuk menyediakan penyerapan air mawar, anda perlu mengisar kelopak mawar, sebaik-baiknya segar. Tuangkan mereka dengan satu gelas air mendidih dan biarkan selama 30 minit hingga satu jam. Selepas ayak, supaya tiada kepingan yang tinggal. Kemudian dia menambah air suling (40 ml.) Dan jumlah jus aloe yang sama. Semua cecair hendaklah pada suhu bilik. Madu lebih baik untuk mengambil cecair, jadi ia akan larut dengan lebih baik. Semua ini diletakkan di dalam tab mandi air. Semasa ia panas, tuangkan lemak babi, kacau sentiasa supaya pelet dan kepingan tidak terbentuk. Apabila keseluruhan penyelesaian adalah contoh konsistensi homogen, ia harus dituangkan ke dalam balang dan dibiarkan sejuk. Kerana sifat semula jadi, ia harus disimpan di dalam peti sejuk.

Terdapat juga krim bervitamin. Ia mengandungi vitamin A, yang membantu mengekalkan kelembapan dan keanjalan. Alkohol kapur barus melawan keradangan mikro dan bakteria di dalamnya. Jus lemon memutihkan kulit, meratakan warnanya.

- kulit lemon (3 pcs.)
- minyak zaitun (2-3 sudu besar)
- kuning telur
- marjerin (100 g)
- jus lemon (60 ml.)
- vitamin A (10 titis)
- alkohol kapur barus (sudu besar)
- madu (1 sudu besar)

Kupas lemon, parut atau cincang dalam pengisar. Tuangkan air mendidih dan biarkan selama sekurang-kurangnya 8 jam. Cairkan marjerin dalam tab mandi air, tambah minyak zaitun, jus lemon dan madu. Adalah penting untuk tidak memanaskan cecair dan sentiasa kacau. Pada akhirnya, anda perlu menambah vitamin A dan penyerapan semangat. Tuangkan ke dalam bekas dan biarkan sejuk.

Khasiat Krim

Krim Cleopatra mempunyai sejumlah besar sifat berguna. Pertama sekali ialah penghidratan. Apabila usia semakin meningkat, kulit kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan kelembapan. Menjadi lebih kering atau sebaliknya berminyak. Dan keseimbangan air yang betul dan kehadiran asid hyaluronik memanjangkan keremajaan, keanjalan dan penampilan yang sihat.

Kulit, seperti seluruh tubuh manusia, memerlukan vitamin. Apabila digunakan, bahan aktif diserap ke dalam epidermis, secara langsung menyuburkan sel-sel ini pada kedalaman yang berbeza.

Jus aloe semulajadi bukan sahaja melembapkan, menguatkan, tetapi juga meremajakan. Penggunaannya menggalakkan pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan. Selepas penggunaannya, bujur muka diketatkan, kedutan meniru hilang.

Kulit yang tidak sekata mudah dikeluarkan dengan bantuan bahan yang termasuk dalam krim Cleopatra, seperti madu dan lemon. Mereka juga mengandungi sejumlah besar vitamin dan asid amino, sangat berguna untuk kulit pada sebarang umur.

Bagaimana nak guna

Pergerakan yang tajam, menarik dan tersentak hanya boleh membahayakan kulit. Jangan sekali-kali anda meregangkan kulit apabila menggunakan sebarang produk kosmetik. Oleh itu, anda menghadapi risiko hanya meregangkannya, yang kemudiannya akan menyebabkan kendur. Juga, jika krim itu dibuat daripada madu manisan, zarah kecil gula akan merosakkan permukaan, dan keradangan akan terbentuk di tempat ini.

Sapukan krim dengan gerakan urut yang ringan. Jangan cuba menggosok produk, ia hanya akan membawa mudarat. Aplikasi yang agak mudah. Kemudian alam semula jadi dan bahan aktif akan melakukan segala-galanya untuk anda.

Dah cuba krim ni?

Jika krim buatan sendiri bukan untuk anda, maka anda sentiasa boleh mencari krim anti-penuaan yang betul di kedai dalam talian. Ozon.ru Dalam bab "Kecantikan dan kesihatan" .

Harus diingat bahawa, seperti mana-mana ubat kosmetik dan semula jadi, krim Cleopatra boleh menyebabkan reaksi alahan: kemerahan, mengelupas, gatal-gatal. Jika ini berlaku, anda hanya perlu berhenti menggunakan dan mengetahui komponen mana yang alah kepada.

Jika tidak, ia sama sekali tidak berbahaya dan hanya memberi manfaat kepada badan. Juga, ia tidak boleh digunakan pada luka, calar dan kerosakan lain.

Mengekalkan keremajaan kulit muka dan leher memerlukan aktiviti yang ringkas tetapi harian. Pada masa yang sama, kosmetik yang berkesan boleh disediakan di rumah daripada produk yang ada.

Jumpa lagi!

“Usia tua ada dalam kepala seseorang. Saya terselamat dari nahas helikopter dan pembedahan belakang. Saya mendapat perentak jantung. Saya diserang angin ahmar dan hampir membunuh diri. Tetapi saya memberitahu diri saya sendiri: Saya perlu berkembang dan belajar lebih banyak lagi. Ia adalah satu-satunya penawar untuk hari tua.” Demikian kata pelakon Amerika Kirk Douglas. Tetapi bolehkah penuaan badan yang tidak dapat dielakkan, yang lambat laun menimpa setiap orang duniawi, boleh dihentikan hanya dengan peningkatan kerja mental? Adakah ini mencukupi? Dan adakah mungkin untuk muncul sebagai pemenang daripada pertarungan dengan usia tua? Ternyata ada kemungkinan sedemikian. Dan hari ini anda akan belajar bagaimana untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Sebab penuaan

Sejak dahulu lagi, orang ramai telah mendambakan untuk melindungi belia daripada kesan berbahaya zaman. Ini adalah bukti terbaik tentang epik orang yang berbeza, di mana seseorang dapat memenuhi kedua-dua kisah epal yang meremajakan dan legenda elixir keabadian. Wakil moden homo sapiens tidak pergi jauh dari nenek moyang mereka, terus menghargai impian belia dan kecantikan abadi. Hanya impian hari ini disokong oleh kesimpulan dan hasil eksperimen saintis, yang memberikan harapan naungan yang yakin dan realistik.

Apa yang telah dibuat oleh saintis hari ini? Terdapat banyak versi asal usul dan perkembangan proses penuaan, tetapi patut diketengahkan empat teori utama yang telah menemui pengesahan separa dalam satu siri eksperimen.

Programmatik atau genetik - mengisytiharkan gen tertentu, baru-baru ini ditemui oleh penyelidik dalam radas genetik manusia, sebagai punca usia tua. Dialah, menurut andaian penyelidik, yang mencetuskan tubuh untuk memasuki fasa regresi sebelum kematian biologi. Di samping itu, saintis berpendapat bahawa setiap orang mempunyai "program" yang secara literal ditetapkan secara semula jadi, mengikut mana dia dapat hidup beberapa tahun tertentu. Kesimpulan: tidak mungkin bersaing dengan usia tua.

Hipotesis kedua dipanggil teori haus struktur selular. Segala-galanya sangat mudah di sini: di bawah pengaruh faktor persekitaran luaran yang negatif, unsur-unsur sel diubah suai tanpa hak untuk memulihkan struktur sebelumnya, kerosakan berlaku dalam fungsinya. Oleh itu, metamorfosis yang telah berlaku di dalam kepekatan hidupan, sel-sel menjadi rosak dengan lebih cepat. Bukti teori ini terletak pada fakta bahawa makhluk hidup dengan kadar metabolisme yang tinggi hidup sangat sedikit (contohnya, serangga), dan sebaliknya.

Versi perkembangan proses penuaan yang paling popular ialah radikal bebas. Ia berdasarkan mekanisme kesan negatif atom oksigen tunggal pada kerja dan keadaan organ dan tisu. Dalam erti kata lain, radikal bebas mengoksidakan unsur selular, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk berlakunya penyakit, termasuk kanser, dan permulaan usia tua. Di luar negara, versi ini mempunyai sejumlah besar penyokong, hasilnya boleh menjadi peningkatan yang ketara dalam jangka hayat, kesejahteraan dan penampilan warga asing kerana pengambilan antioksidan yang berterusan dan mencukupi yang meneutralkan ion O + yang agresif. Di negara kita, atas sebab tertentu, sehingga kini, kebanyakan saintis dan doktor ragu-ragu mengenainya, dengan ketidakpercayaan - hasil sikap pakar domestik ini dengan fasih ditunjukkan oleh statistik kematian kanser dan jangka hayat generasi tua Rusia.

Satu lagi hipotesis yang sangat menarik meletakkan penuaan badan untuk dipersalahkan ... tekanan. Hakikatnya ialah emosi negatif mempunyai kesan buruk terhadap keadaan saluran darah yang meresap ke seluruh tubuh kita dan mengangkut darah ke objek penting aktiviti penting. Apabila seseorang itu aman, dalam suasana hati yang baik, laluan mikroskopik komunikasi menjadi santai, berkembang. Ia bernilai jatuh ke dalam air mata, tersinggung, iri hati - saluran serta-merta menyempit, menghalang aliran darah penuh. Otot kekurangan nutrien dan oksigen untuk bernafas, akibatnya epitelium kehilangan keanjalan, kelancaran, organ dalaman bekerja dengan mengorbankan rizab dalaman, untuk haus dan lusuh. Dan bagaimana, beritahu saya pada masa muda, untuk melihat dengan segala-galanya, semasa menjadi muda dan menarik selama bertahun-tahun? ..

Bagaimana untuk menghentikan penuaan

Tidak kira apa yang dikatakan saintis tentang ketidakterbalikan proses penuaan badan, tidak kira berapa banyak mereka bercakap tentang halangan genetik, ia masih patut dicuba, jika tidak untuk mencegah, maka sekurang-kurangnya untuk mengurangkan kadar haus badan. Seperti yang mereka katakan, percubaan bukanlah penyeksaan, dan air tidak mengalir di bawah batu yang berbohong.

Diet yang betul

Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah pemakanan. Ia harus seimbang dari segi nutrien penting, terutamanya vitamin dan mineral. Ikan merah, yang mengandungi banyak asid lemak tak tepu Omega-3, bijirin penuh, minyak sayuran dalam bentuk semula jadi, produk tenusu dan susu masam, kacang, daging yang kaya dengan protein mesti ada dalam diet anda (jika boleh - dalam menu harian) . Menguatkan pertahanan antioksidan badan melalui pengambilan makanan tumbuhan (buah-buahan, beri, sayur-sayuran, herba), minuman tonik semula jadi (kopi, teh hijau), cendawan. Adalah dinasihatkan untuk mengambil antioksidan dalam bentuk makanan tambahan sebagai tambahan kepada makanan yang sihat: ini boleh menjadi kedua-dua multivitamin dan makanan tambahan tertentu. Berikut adalah beberapa antioksidan yang kuat: tokoferol, selenium, beta-karotena, asid askorbik, flavonoid, astaxanthin, zink, koenzim Q10, mangan. Dan jangan benarkan makan berlebihan - berat badan berlebihan bukanlah kawan muda.

Bukan rehat sekejap!

"Hidup sedang bergerak," kata seseorang, dan ternyata betul. Semua orang tahu bahawa ketidakaktifan fizikal secara beransur-ansur membawa kepada kelemahan dan gangguan fungsi otot. Proses utama dalam badan melambatkan, seseorang mula menambah pound tambahan, iaitu tenaga tidak digunakan sepenuhnya. Sebaik-baiknya, anda perlu melawat gim beberapa kali seminggu, tetapi jika ini tidak mungkin, anda perlu berjalan kaki setiap hari (atau dua kali sehari) dan melakukan senaman pagi. Walaupun anda melakukan kerja mental yang membakar kalori dengan sempurna, sedikit sukan tetap tidak menyakitkan.

Penolakan tabiat buruk

Ini adalah merokok dan penyalahgunaan alkohol. Yang pertama "memberi" wajah wanita warna kelabu kekuningan dan kedutan awal, datang kepada penyakit periodontal dan banyak penyakit kronik. Batuk histeria yang berterusan, nafas berbau dan risiko kanser paru-paru melengkapkan gambaran itu. Bagi alkohol, sebagai tambahan kepada pergantungan psikologi, yang sangat sukar untuk diatasi, keghairahan untuk itu juga menimbulkan penuaan awal, penambahan berat badan atau, sebaliknya, penurunan berat badan yang tajam, dan pemusnahan antioksidan. Wain merah adalah satu-satunya minuman yang memabukkan yang baik untuk kesihatan. Ia membekalkan badan dengan dos kejutan antioksidan, tetapi disebabkan kandungan alkohol, ia harus dimakan secara sederhana.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada penuaan juga termasuk kurang tidur, sinaran UV dari matahari, penggunaan kosmetik hiasan, sentuhan dengan persekitaran yang agresif yang disumbat dengan komponen sintetik. Tetapi terdapat lebih daripada cukup cara untuk menyelesaikan masalah: terapi ketawa, seks berkualiti tinggi yang kerap, keluar ke alam semula jadi ... Tetapkan rekod peribadi anda dalam perjuangan untuk belia!

Harapan Ponomarenko

Apabila menggunakan dan mencetak semula bahan, pautan aktif kepada diperlukan!

Apa itu penuaan? Adakah proses ini semula jadi? Adakah mungkin untuk menghentikan penuaan? Anda akan belajar tentang ini dalam artikel ini.

Dari saat lahir hingga mati, setiap orang memerhatikan penuaan tubuhnya sendiri dan orang di sekelilingnya. Adakah penuaan sama biasa seperti pertumbuhan rambut atau kuku?

Pertumbuhan dan penuaan: adakah terdapat perbezaan?

Adakah proses penuaan berkaitan dengan proses pertumbuhan dan perkembangan organisma? Ramai yang percaya bahawa proses dalam badan ini adalah sama. Walau bagaimanapun, ia tidak. Akhbar, televisyen dan media lain sering membincangkan orang yang cepat menua. Setakat ini, perubatan moden tidak dapat menyembuhkan penyakit ini dan menghentikan penuaan.

Adakah proses penuaan semulajadi?

Dari saat pembuahan, sel mula membahagi secara eksponen. DNA¹ mengandungi maklumat tentang urutan semua asid amino, yang, seterusnya, disusun menjadi protein, lemak, karbohidrat. Sel membentuk tisu, tisu membentuk organ, dan organ membentuk organisma. Ia menjadi jelas bahawa semua proses yang berlaku dengan badan bermula pada tahap molekul dalam sel.

Proses pertumbuhan agak semula jadi, tetapi mengapa sel berhenti berfungsi masih menjadi misteri.

Apabila sel berhenti berfungsi, mereka mati. Mereka digantikan oleh sel baru, tetapi jika terdapat terlalu banyak sel mati, sel yang membahagi tidak mempunyai masa untuk menggantikannya. Kerana ini, ketumpatan sel bersebelahan antara satu sama lain dalam tisu berkurangan. Akibatnya, keanjalan tisu itu sendiri juga berkurangan. Kedut² dan lipatan muncul – kesan visual penuaan.

Menurut saintis, sel mampu "hidup" sehingga lima puluh tahun. Jadi mengapa mereka mati selepas beberapa hari?

Semua masalah berasal dari peringkat molekul. Urutan asid amino yang terkandung dalam DNA disalin menggunakan asid ribonukleik (RNA).

Jika kita menganggap bahawa RNA boleh menyalin DNA secara tidak betul, maka ini boleh menyebabkan kerosakan keseluruhan sel.

Bagaimanakah apa yang kita makan mempengaruhi proses penuaan?

Semua orang tahu frasa: "Anda adalah apa yang anda makan." Ia mencerminkan sepenuhnya sifat sesuatu, dan kini anda akan faham mengapa.

Selepas makan protein makanan menggantikan protein yang serupa dalam badan. Impuls yang mengalir melalui sistem saraf adalah bersifat elektrik. Adalah diketahui bahawa medan elektrik terbentuk di sekeliling konduktor tertutup. Tetapi medan elektrik tidak boleh wujud tanpa medan magnet, yang juga terbentuk di sekeliling konduktor. Oleh itu, medan elektromagnet (EMF) dicipta.

Darah juga mempunyai kekonduksian elektrik kerana garam NaCl yang terdapat di dalamnya. Ini bermakna, seperti sistem saraf, saluran darah juga berfungsi sebagai sumber EMF.

Medan elektromagnet memusnahkan kecantikan!

Ketuhar gelombang mikro memanaskan makanan menggunakan sinaran elektromagnet. Mengikut undang-undang pemuliharaan tenaga, apabila medan elektromagnet dipancarkan, elektrik ditukar kepada tenaga elektromagnet, yang dipindahkan ke molekul makanan yang dipanaskan.

Walau bagaimanapun, sinaran elektromagnet memusnahkan ikatan antara molekul. Organisma hidup ialah sistem penggunaan dan pemprosesan tenaga yang kompleks. Dari mana-mana produk yang digunakan terdapat bahan yang tidak digunakan dalam proses kehidupan. Bahan-bahan tersebut dikeluarkan dari badan atau terkumpul di dalamnya.

Sinaran elektromagnet memusnahkan molekul dalam sel badan, akibatnya, mereka tidak dapat berfungsi secara normal dan mati sebelum waktunya. Mereka digantikan oleh sel baru, tetapi sumber dibelanjakan terlalu intensif. Sel tidak mempunyai masa untuk diganti dalam masa dan tisu kehilangan bentuknya.

Apa yang perlu diambil kira untuk menghentikan penuaan?

1. Banyak daripada apa yang kita makan tidak baik untuk badan³.

2. Pengambilan makanan yang disinari dalam ketuhar gelombang mikro juga berbahaya kepada aktiviti penting sel badan.

3. Pendedahan harian kepada sinaran elektromagnet, pendedahan langsung kepada medan elektromagnet yang kuat adalah berbahaya kepada manusia.

Penuaan adalah proses haus dan lusuh badan semasa hayatnya, yang dipercepatkan dengan ketara kerana titik di atas.

Pchelintev Sergey Alexandrovich

Nota dan artikel ciri untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang bahan tersebut

¹ Asid deoksiribonukleik (DNA) ialah makromolekul (salah satu daripada tiga yang utama, dua lagi ialah RNA dan protein), yang menyediakan penyimpanan, penghantaran dari generasi ke generasi dan pelaksanaan program genetik untuk pembangunan dan fungsi organisma hidup. DNA mengandungi maklumat tentang struktur pelbagai jenis RNA dan protein (

Bagaimana untuk menghentikan jam dalaman?

Permulaan artikel ini

"Kulit adalah seperti pakar diagnostik. Lihat kulit anda dan anda akan melihat pantulan kesihatan anda."

Prosedur kosmetik berhenti bekerja pada kulit selepas 40 tahun, kerana keadaan dalaman sel kulit mula merosot secara mendadak. Dan sebab untuk proses ini adalah peningkatan perubahan dalam tahap hormon. Sel kulit tepu dengan reseptor hormon, terutamanya pada kulit muka dan leher. Leher dan mukalah yang mula-mula merasai usia tua. Kedutan kecil, lembik, pigmentasi - fenomena yang tidak menyenangkan ini tidak dapat dielakkan mengatakan bahawa belia akan pergi.

Mengapa belia pergi?

Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa mekanisme dalaman penuaan dan penuaan di bawah pengaruh faktor luaran (tekanan, persekitaran yang tidak menguntungkan, radikal bebas - pemusnah sel, sinaran suria, dll) memainkan peranan yang hampir sama dalam kemerosotan badan kita. Walau bagaimanapun, kajian beberapa dekad kebelakangan ini telah meyakinkan saintis bahawa keseluruhan pengaruh luaran pada badan tidak melebihi 30% dalam punca penuaan. Biola utama dalam proses pudar yang tidak dapat dielakkan dimainkan oleh penurunan tahap hormon, yang mula meningkat dari kira-kira 40 tahun.

Alam Semulajadi menjaga kita sehingga kira-kira usia ini. Pada usia 40 tahun, kita mesti sudah memenuhi fungsi semula jadi utama kita - untuk meninggalkan dan membesarkan anak, nasib kita selanjutnya, dari sudut pandangan Alam, tidak lagi begitu penting.

Setiap orang mempunyai bekalan hormon seks mereka sendiri. Pakar sakit puan sedar bahawa wanita, sebagai contoh, mempunyai tahap hormon yang sangat berbeza. Seseorang boleh hamil dengan mudah walaupun pada usia 45 tahun, manakala seorang lagi mempunyai tahap hormon yang membolehkan anda mengandung anak hanya sehingga 30 tahun.

Oleh itu, seorang wanita, memilih kaedah kontraseptif hormon, harus berfikir tujuh kali: selepas semua, dengan menindas tahap hormon secara buatan, dia memendekkan hayat muda dan kecantikannya dengan ketara! Selalunya, pada wanita yang gemar kontraseptif hormon, masalah kosmetik dengan kulit muka, leher dan tangan muncul selepas 30 tahun!

Sesungguhnya, tanpa latar belakang hormon yang normal, penampilan luaran yang menarik dan muda tidak dapat dipelihara. Androgen dan estrogen mengawal ketebalan kulit, graviti tentu, ketebalan lemak subkutan, komposisi kimia, keanjalan kulit, keupayaannya untuk meregangkan! Dengan cara ini, kekurangan androgen dan estrogen juga merupakan punca penyakit berkaitan usia seperti osteoporosis dan penyakit periodontal!

Sekiranya penurunan tahap hormon seks berlaku seperti runtuhan salji, maka seorang wanita berbunga dalam tempoh enam bulan benar-benar boleh berubah menjadi seorang wanita tua! Bagi kebanyakan orang, fakta ini menjadi bencana kehidupan sebenar!

Bagaimana untuk mengenali penurunan tahap hormon? tanda kosmetik.

Tanda pertama ialah penampilan kulit kering yang teruk. Pada satu ketika, selepas setiap mencuci, mandi atau mandi, kulit menjadi sangat kering sehingga anda mahu sentiasa menggunakan pelembap. Keanjalan kulit berkurangan, kedutan membujur muncul. Lagipun, estrogen mengawal pengeluaran kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Kurang kolagen bermakna kulit lebih kendur, lebih banyak kedutan dan pori lebih kelihatan.

Penjanaan semula kulit menjadi perlahan. Penyembuhan luka dan bisul adalah sangat perlahan. Sesungguhnya, pada masa muda, sel kulit berkembang selama 28 hari, dan pada usia tua tempoh ini berganda. Tanda jelas penurunan tahap hormon (androgen) adalah kendur trisep dan kemunculan kedutan pada lutut. Jika anda berumur 40-an dan mempunyai tanda-tanda ini, sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera - tahap hormon anda menurun terlalu cepat!

Tanda penurunan hormon yang sama boleh menjadi bintik-bintik yang kerap, keadaan kuku yang lemah dan rambut di kepala.

Selalunya terdapat rambut di bibir atas. Ini tidak sama sekali kerana tahap hormon lelaki telah meningkat. Ini adalah tahap wanita jatuh terlalu mendadak. Ketidakseimbangan temporal dan menjana "kumis".

Tetapi perkara yang paling tidak menyenangkan ialah muka mula "terapung", kontur muka dan badan berubah bentuk. Bibir berkurangan dalam jumlah, mulut yang dipanggil "tali dompet" muncul. Kontur hidung dan mata diputarbelitkan, mereka menjadi kusam dan sedih. Selalunya wajah wanita dengan tahap hormon seks yang rendah menjadi sangat serupa, walaupun mereka dipisahkan beberapa dekad!

Tempoh ini adalah yang paling sukar dalam nasib seorang wanita. Dia harus mengucapkan selamat tinggal selama-lamanya kepada cara hidup lama dan membiasakan diri dengan badan dan wajah baru.

Lagipun, penurunan tahap hormon tidak terhad kepada hasil kosmetik. Mereka diikuti oleh berat badan berlebihan dan masalah dengan sistem kardiovaskular.

Apa nak buat? Bagaimana untuk menghentikan proses penuaan?

Pertama, jangan berkecil hati apabila anda mendapati tanda-tanda pertama penurunan tahap hormon seks. Sebaik sahaja anda tahu, anda sudah diberi amaran dan boleh mengambil tindakan balas. Sekiranya anda kekal dalam kejahilan, maka tamparan nasib secara tiba-tiba dalam bentuk perubahan besar dalam penampilan boleh menyerang anda dengan kekuatan yang luar biasa, seperti wanita yang telah berumur dalam enam bulan.

Kedua, ingat bahawa anda boleh menahan jam yang tidak dapat dielakkan mengira detik hidup anda.

Perkara utama yang seorang wanita selepas 40 boleh dan harus lakukan adalah untuk membantu tubuhnya menghasilkan hormon seks.

Mengapa berkembang? -- anda bertanya. Sekiranya hormon mempunyai kesan langsung terhadap keremajaan badan secara keseluruhan dan kulit khususnya, maka dengan pengeluaran yang tidak mencukupi, penyelesaian paling mudah ialah memperkenalkan hormon buatan dari luar. Tidak, kawan-kawan, ia tidak akan berfungsi: dengan menerima hormon dalam bentuk suntikan, badan kita mengurangkan jumlah hormon yang sudah kecil yang dihasilkan sendiri: pergantungan hormon terbentuk. Pergantungan ini penuh bukan sahaja dengan sendirinya (selepas semua, suntikan mesti dilakukan setiap hari!), Tetapi juga oleh komplikasi yang mungkin, yang paling serius adalah onkologi.

Oleh itu, anda perlu mengehadkan diri anda untuk membantu badan anda.

Perkara paling mudah dan paling penting - jangan kurangkan keamatan kehidupan seks anda. Lagipun, jika hormon masih dalam permintaan dalam kehidupan peribadi anda, ia akan terus dihasilkan secara aktif oleh badan anda! Cuba juga mengekalkan bentuk fizikal anda pada tahap yang tinggi.

Kedua, bantu tubuh anda dengan vitamin yang secara langsung mempengaruhi pengeluaran hormon seks. Pertama sekali, ia adalah (dalam bahasa Latin - tokoferol - menanggung hayat), serta vitamin B (terutamanya asid folik), vitamin A dan C.

Vitamin E, A (juga beta-karotena) dan C juga merupakan antioksidan, yang bermaksud ia menghalang pemusnahan membran sel oleh radikal bebas - menghapuskan baki 30% punca penuaan. Vitamin A, C dan E juga betul-betul dipanggil kosmetik - kerana ia membantu kulit kita kekal anjal, rambut - kuat, mata - berkilat.

Adalah jelas bahawa dengan usia, keperluan untuk pengambilan tambahan vitamin ini hanya meningkat. Oleh itu, adalah bernilai berhenti pada formula multivitamin dengan kandungan vitamin ini yang tinggi.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda boleh memanjangkan masa muda anda selama bertahun-tahun, mendorong permulaan musim luruh kehidupan ke had maksimum yang mungkin. Kulit, mata, rambut anda akan terus memancarkan kuasa kehidupan, dan setiap hari lahir akan mengingatkan anda bukan tentang kekalahan anda, tetapi kemenangan anda. Kemenangan kuasa ilmu dan kuasa roh!