Binaural beats. Har binaurale beats helsemessige fordeler? Binaural hypnose

Fenomenet binaural beats har vært kjent for menneskeheten i veldig lang tid - fra det øyeblikket musikken dukket opp. Selvfølgelig, da var det ikke noe navn på det, selv om alle kunne og kan føle det. Dette har sikkert skjedd med alle mennesker minst én gang. Så hva er binaural beats? Skader eller gagner de en person?

Essens

Hvem kjenner ikke følelsen når du for eksempel, når du hører på levende orgelmusikk, plutselig føler at lyden pulserer? På en eller annen måte har nesten hver person møtt denne effekten. Dette fenomenet har vært kjent for musikere og akustiske fysikere i ganske lang tid, men for flere tiår siden fikk det enorm popularitet i visse kretser.

Essensen av binaural beats er forskjellen mellom frekvensene som oppfattes av hvert øre separat. Hvis det er en forskjell i denne indikatoren som ikke overstiger 25-30 Hz, og tonene ikke er høyere enn 1000-1500 Hz, vil menneskekroppen føle en uvanlig effekt som kan beskrives som banking eller pulsering.

Dette er ikke lyd, siden utstyret faktisk ikke registrerer noe i det hele tatt akkurat nå, men oppfattes av øret som sådan. Denne effekten er lett å observere ved bruk av vanlige stereohodetelefoner og spesielle spor som er fritt tilgjengelig. Imidlertid kan dette fenomenet finnes under mer naturlige forhold, uten å ty til slikt utstyr.

Historie

Gjenoppdagelsen av binaural beats skjedde på 60-tallet av det 20. århundre, og ble gjort av den amerikanske forskeren Robert Monroe. På den tiden hadde denne effekten lenge vært kjent og beskrevet av mange forskere, men ingen hadde studert temaet om dens innvirkning på menneskekroppen. I mellomtiden er dette ikke bare et viktig, men også et interessant tema som fortsatt reiser spørsmål.

Monroes arbeid forårsaker en del skepsis blant mange, siden denne forskeren blant annet er forfatteren av den berømte teorien om ut-av-kroppen reiser. Og selv om moderne vitenskap benekter muligheten for denne typen fenomen, hvem vet, kanskje det bare er noe som ennå ikke er studert.

Utseendemekanisme

Så to monotone lyder legges sammen, noe som resulterer i en effekt kjent som binaural beats. Frekvensene som denne pulseringen "høres" ved, ifølge utstyret, er absolutt rene. Hvordan skjer dette? Er alt på grunn av hallusinasjoner? Faktisk har vitenskapen en forklaring på dette fenomenet.

Øret hører lyd på grunn av den mekaniske påvirkningen fra miljøet på trommehinnene. Men å kompilere et fullstendig bilde og oppfatning skjer allerede i hjernen, som behandler informasjonen som mottas. Det antas at lyder med lignende frekvenser, presentert for forskjellige ører, resulterer i en pulserende følelse i det menneskelige hodet. Dette skjer på grunn av det faktum at en viss analog av fenomenet kalt diffraksjon i lysets fysikk oppstår. Hjernen selv genererer denne effekten. I dette tilfellet er den resulterende lyden i amplitude lik forskjellen mellom frekvensene til monotone toner. Hjernen er virkelig et unikt organ, hvis evner ikke er fullt ut forstått. Det antas at evnen til å oppfatte slike ting ble ervervet i evolusjonsprosessen for bedre orientering i rommet. De som mest føler påvirkninger av denne typen sies å ha utmerkede sanser. Dermed er et slikt fenomen som binaurale hjernerytmer utenfor interesseområdet for fysikk og akustikk og er gjenstand for studier av nevrofysiologer. Det som er ganske interessant: denne effekten oppfattes ubevisst og kan registreres av hjernen selv utenfor terskelen til bevisst hørbarhet.

Effekt på kroppen

Først av alt kan påvirkningen av binaurale beats spores på hjernens funksjon - dette kan sees ved hjelp av elektroencefalografi. Det har lenge vært kjent at uten ytre påvirkning genererer det viktigste menneskelige organet sine egne impulser - de er forskjellige i forskjellige tilstander. Nevrofysiologer skiller konvensjonelt mellom delta- og thetabølger avhengig av hvilken aktivitetsfase hjernen og kroppen som helhet er i: våken og i en tilstand av aktivt mentalt arbeid eller for eksempel å sovne.

Det antas at forskjellige halvkuler opererer med sine egne frekvenser. Men de kan synkroniseres hvis du bruker rene binaurale beats (monotone lyder med forskjellige amplituder, lagt over hverandre nettopp for å oppnå denne effekten). Som et resultat tror noen at dette lar deg bruke hjerneressursene mer effektivt, det vil si øke produktiviteten til mentale prosesser, lære raskere, bedre oppfatte omgivende informasjon, etc.

Bruk

I visse kretser tilskrives forskjellige mystiske egenskaper fenomenet binaural beats. I følge tilhengere av noen typer yoga hjelper de med å slappe av og til og med gå inn i en tilstand av transe. Meditasjon blir dypere og mer effektiv. Binaural beats, som det antas i dette miljøet, kan bli en alvorlig drivkraft for selverkjennelse.

En annen kategori mennesker som er sterkt interessert i dette emnet er fans av ulike esoteriske eller religiøse bevegelser. De tillegger dette naturfenomenet stor betydning og tror til og med at det kan kurere mange plager. Faktisk er den terapeutiske effekten ikke bevist, selv om ingen hindrer pasienter i å tro på den, noe som nok en gang demonstrerer et slikt fenomen innen menneskelig psykologi som placebo.

Fordel

Det var ingen åpenbare positive effekter registrert av anerkjente forskere, men dette kan forklares med det faktum at ingen grunnleggende forskning ble utført på grunn av tvilsomheten til emnet fra moderne vitenskaps synspunkt.

Imidlertid tror de forskerne som har studert effekten av isokronisk juling på menneskekroppen at forskjellige frekvenser kan ha forskjellige effekter. Dermed slapper og beroliger en liten forskjell i amplituder (opptil 8 Hz), og hjelper med å sovne. Høyere frekvenser (8-25 Hz), tvert imot, setter deg i et arbeidshumør, lar deg samle deg, konsentrere deg om arbeid, forbedre produktiviteten til tankeprosesser og aktivere metabolske prosesser.

Eksperimenterende har entusiaster samlet lydopptak for å oppnå ulike effekter: en enkel og behagelig oppvåkning, økt konsentrasjon eller fullstendig avslapning. Produktet av deres aktivitet kan blant annet brukes som musikkterapi ved ulike typer lidelser eller problemer. Det er imidlertid verdt å huske at det samme kan være både medisin og gift, alt avhenger av dosen. Er binaural beats gode og ufarlige?

Skade

Ingen alvorlige negative effekter av isokroniske slag ble identifisert, selv om noen forskere registrerte noe sånt som forstyrrelser i encefalogrammene til forsøkspersonene, som de kalte paroksysmer. Hvordan dette ble uttrykt fra et fysisk synspunkt er ukjent. Likevel, i en eller annen form, oversvømmet binaurale bølger på et tidspunkt, under dekke av digitale stoffer, hele Internett. Skaperne deres overbeviste om at det var ufarlig og helt ufarlig, men er det virkelig slik?

Folk forstår ikke mekanismen som binaural beats påvirker hjernen med. Anmeldelser fra de som har prøvd effekten selv er vanligvis motstridende. Skeptikere føler absolutt ingenting, mens inspirerte idealister lett kan bli ofre for sin egen påvirkelighet.

Lydmedisiner

For en tid siden ble det distribuert spor på nett som angivelig forårsaket opplevelser som ligner på en person som har tatt psykotrope stoffer. Faktisk ble ingen merkbar lignende effekt identifisert; lydopptakene inneholdt som regel binaurale beats i en eller annen form, og hvis godtroende tenåringer oppnådde en tilstand av endret bevissthet, var det mest sannsynlig gjennom selvsuggestion. Faktisk hadde ikke sporene noen innflytelse og var bare et triks av svindlere som ønsket å tjene penger på andres nysgjerrighet og sug etter det forbudte.

Enkelte aktivister har imidlertid uttrykt synet på at lydstoff er skadelig i den forstand at det stimulerer en person til potensielt farlige eksperimenter på seg selv og sin psyke, som over tid kan resultere i mindre ufarlige hobbyer.

Oppstigningsfrekvenser

For å gå litt lenger har noen forskere begynt å studere hvordan lyder ikke bare med en viss frekvensforskjell, men også av ulik høyde vil påvirke mennesker. Og de identifiserte noen prøver som fikk et ganske originalt navn. Begrepene oppstigningsfrekvens og binaural beats diskuteres vanligvis sammen, og mens sistnevnte er fokus i hele artikkelen ovenfor, er det verdt å si noen ord om førstnevnte separat. Denne setningen refererer til flere toner som antas å ha en spesielt sterk effekt på en levende organisme. Regelmessig lytting til dem, ifølge noen mennesker, kan ikke bare avsløre psykiske evner, men også helbrede på DNA-nivå, gi en kraftig drivkraft til utviklingen av intuisjon, etc.

I stedet for å konkludere kan vi si at det fortsatt er mye som er uutforsket i verden. Kanskje vil det som blir latterliggjort av det vitenskapelige miljøet i dag bli tema for avhandlinger om et par tiår og vil bli brukt systematisk. For øyeblikket anser imidlertid offisiell vitenskap binaural beats for å være en artefakt av hjernen og benekter at de har noen betydelig effekt på kroppen.

Binaural beats skapte en del oppsikt - mange mennesker ønsket å prøve de samme rytmene på seg selv eller andre. Så jeg bestemte meg for å beskrive prinsippene for driften her og legge ut instruksjoner for å lage dem selv.

Men før vi begynner, vil jeg presisere ett punkt. Jeg oppfordrer IKKE noen til å bruke disse rytmene. Jeg garanterer IKKE at det er helt trygt for helsen din og ikke har noen bivirkninger. Først av alt vil jeg forklare hva driftsprinsippet til denne teknologien er basert på. Hvis du vil prøve dette på deg selv, sørg for at du ikke har kontraindikasjoner (epilepsi osv.) og vær forsiktig - ikke overbruk det.

Så hvordan nøyaktig kan disse rytmene påvirke bevissthetstilstanden? Og de påvirker hjernens rytmer, som er synlige på EEG. Det viser seg at i visse bevissthetstilstander dominerer visse rytmer. For ikke å jage deg fra side til side, vil jeg her gi en kort beskrivelse av noen hjernerytmer, hentet fra Wikipedia.

Delta rytme

Frekvens: 1 til 4 Hz.
Bevissthetstilstand: dyp naturlig søvn.
Notater: Svingninger i dette området kan registreres i hvile-EEG under noen former for stress og langvarig mentalt arbeid.

Theta rytme

Frekvens: 4 til 8 Hz.
Bevissthetstilstand: den dominerende rytmen til elektroencefalogrammet hos friske barn i alderen 2-8 år. Ifølge andre kilder - en tilstand av meditasjon, kreativ aktivitet.

Alfa rytme

Frekvens: 8 til 13 Hz.
Bevissthetstilstand: rolig våkenhet, avslapping, forbedret følsomhet, en følelse av ro og fremveksten av en spesiell såkalt. "utvidet bevissthetstilstand."

Beta-rytme

Frekvens: 14 til 30 Hz.
Bevissthetstilstand: aktiv våkenhet, økt oppmerksomhet, mentalt stress, emosjonell opphisselse.

Gamma rytme

Frekvens: fra 30 til 120-170 Hz. Ifølge andre kilder – opptil 500 Hz.
Bevissthetstilstand: denne rytmen observeres når du løser problemer som krever maksimal konsentrert oppmerksomhet.

Teorien om binaural beats er basert på det faktum at hvis du på en eller annen måte påvirker hjernen med et signal med en viss frekvens, vil dette signalet resonere med den tilsvarende hjernerytmen, noe som vil føre til en økning i den tilsvarende bevissthetstilstanden.

Hvis dette signalet er en vanlig lyd med en viss frekvens, vil en person ganske enkelt ikke kunne høre det av fysiologiske årsaker. Derfor brukes to lydkanaler fra det hørbare frekvensområdet. I dette tilfellet bør forskjellen i frekvenser på disse kanalene være lik hjernerytmen vi trenger. Som et resultat, når en person lytter til et slikt opptak, vil en superposisjon av disse frekvensene oppstå i hjernen hans, som subjektivt vil føles som en pulsering av lyd (økning og svekkelse av amplituden). Frekvensen til denne pulseringen vil være lik forskjellen i frekvenser på venstre og høyre kanal.

Vel, faktisk, hvordan ta opp en slik rytme selv. For å gjøre dette trenger du en lydredigerer med mulighet til å separat redigere høyre og venstre kanal og en enkel frekvensgenerator som produserer en sinusbølge. Vi velger hovedfrekvensen - lyden vi skal høre. Et sted fra 150 til 2000. Prøv selv - som du vil. For eksempel vil 250 være riktig kanal. Deretter må du bestemme deg for bevissthetstilstanden du ønsker å styrke (oppnå) og se på frekvensene som tilsvarer den. For eksempel er avspenning 8-13 Hz. Velg 10 - da skal venstre kanal ha 240 Hz (260 Hz).

Hvis vi spiller dette på hodetelefoner (disse rytmene kan bare fungere på hodetelefoner), vil vi høre en enda lavt pulserende summing. Ganske ubehagelig av vane. Så jeg anbefaler å sette et spor med hvit støy på toppen (det samme på venstre og høyre kanal), noe som er enkelt å oppnå ved å stille inn mikrofonen til å ta opp stillhet.

Som du kan se, er alle tall gitt som områder, så prøv forskjellige verdier. Du kan også prøve å legge rene rytmer inn i musikken. Da vil jeg råde deg til å velge en jevn, uten en irriterende rytme (som en danse), og slik at den svarer til den forventede bevissthetstilstanden.

P.S. I kommentarene sier mange at dette er uvitenskapelig og ikke kan være sant. For på en eller annen måte visuelt å demonstrere hvor de lave frekvensene kommer fra, presenterer jeg en graf av funksjonen sin(x/50)+sin(x/55). På den ser vi hyppige svingninger - dette er hovedsignalet, nivåsvingninger - dette er selve rytmen som har en ultralav frekvens.
Jeg reduserte bevisst forholdet mellom frekvensen til en kanal og forskjellen i frekvenser på kanalene slik at linjene ikke smelter sammen med hverandre.

BINAURALE RYTMER

I HOLISTISK HELSE

Nylig har temaet binaural beats blitt ganske kjent blant folk som brenner for selvkunnskap og selvutvikling. Du kan finne mye forskjellig, noen ganger motstridende, informasjon på Internett. om binaural beats. Det er meninger både for og imot. Dessuten er begge basert på noens levde erfaring. Jeg bruker også denne teknologien i praksisen min, mye av den er allerede fullt ut studert, mestret og satt ut i livet. Og derfor er bildet av fenomenet mer eller mindre klart.

Begrepet "binaural" kommer fra det latinske "bini" - "to" og "auris" - "øre"

Og profesjonelle musikere-organister viser seg endelig å være komplette zombier :)
Kom igjen, dere stakkars: hver eneste dag blir hjernen deres utsatt for binaural (for et mareritt) beats! Hver dag treffer noe uforståelig, binauralt, hjernen deres...
Vel, se på portrettet av Johann Sebastian Bach - vel, fyren ser tydelig usunn ut :) ren zombie :)))
Og Handel i portrettene er ikke Apollo i det hele tatt :)

I øst er denne binaurale effekten spesielt uttalt i de berømte tibetanske "sangskålene".
På alle opptak begynner du også å skille disse binaural beats når du vet hva de er...

Det vil si at det faktisk viser seg at denne effekten alltid har vært et fantastisk musikkterapielement, brukt av mennesker i både religion og sekulær kultur.

Forresten (hellig, hellig, hellig:)) kan du også bringe inn "historisk mystikk" her: det har lenge vært kjent i religionen at, sier de, "demoner liker ikke bjeller." Som, sier de, flykter de alle, demoner, fra ringing av en bjelle...
Og de sier det samme om orgelet.

Kanskje denne lydeffekten ville ha forblitt i interessesfæren kun til musikere, hvis ikke for den amerikanske forskeren Robert Monroe.
Tilbake på begynnelsen av 50-tallet. XX århundre han tok seriøst opp en omfattende studie av mekanismen for påvirkning av binaural beats på mennesker.
Han så at til tross for den store populariteten til effekten av disse rytmene i den vitenskapelige verden (eksistensen av binaurale rytmer ble først oppdaget av den tyske forskeren G.V. Dove tilbake i 1939), hadde ingen studert deres målrettede innvirkning på den menneskelige tilstanden - spesielt når du lytter gjennom høyttalere med stereoeffekt og gjennom stereohodetelefoner.

Det var Robert Monroe som oppdaget at når man lytter til lyder med lignende frekvenser på forskjellige kanaler (høyre og venstre), føler en person faktisk de samme binaurale rytmene (beats).

Monroe beviste at en person, når han lytter til stereofonisk musikk gjennom stereohodetelefoner, ubevisst føler forskjellen i frekvensene til venstre og høyre lydkanal, og denne frekvensforskjellen genererer binaurale rytmer i lytterens hjerne, helt lik alle de som har vært kjent innen musikk i så mange århundrer.

Den kognitive dissonansen :)

Uansett hvor godt skrevet det er om binaural beats, det være seg fra perspektivet til historie, fysikk, psykologi, etc. - Dette vil ikke gi en tilstrekkelig ide om dem.

Ord – eller rettere sagt, selv bare disse bokstavene skrevet av meg og lest av deg – er fullstendig irrelevant for levende lyd.

Uansett hvor detaljert lyden er beskrevet i ord, vil den ikke gi oss et fullstendig bilde. Det gamle ordtaket "uansett hvordan du sier halva, det blir ikke søtere i munnen" er ganske anvendelig her.
Og derfor, for det nøkterne-skeptiske sinnet, høres det fortsatt abstrakt ut og derfor lite overbevisende.

I tillegg blir dette emnet "promoveret" av et eller annet vestlig "hjerneinstitutt", men graden av utvikling i vesten av reklame- og PR-teknologier er slik at de kan presentere alt som nødvendig og nyttig, "promotere" og "selge" hva som helst.
Derfor avviser det forsiktige skeptiske sinnet umiddelbart all offisiell informasjon som kommer fra Monroe Institute.
Et slikt sinn leter etter alternative kilder, objektivt, materielt umotivert.

Dette er akkurat den typen materiale som presenteres her.

Jeg har absolutt ingen tilknytning til noen institusjoner.
Dessuten kan det ikke være det, som det vil fremgå av avsnittet viet til detaljer og praksis.
Min "torrente" tilnærming til produktene til et respektert institutt er så unik at den praktisk talt utelukker enhver kommersiell komponent, og på noen måter er til og med ufordelaktig for instituttet.

Men dette er en ekte levende opplevelse.

Så først og fremst avhenger alt av å forstå fenomenet SELV.

Er det mulig å beskrive dette på en enkel måte - slik at det er forståelig for enhver person, en ikke-fysiker, og til og med en skeptiker?

La oss prøve :)

Men bare her vil vi trenge lyd, for uten ekte lyd vil det ikke være noen klarhet i denne saken.

Det er lurt å koble til høyttalere hvis de ikke er koblet til, eller enda bedre, ta på hodetelefoner - da blir det veldig interessant :))

La meg umiddelbart berolige det skeptiske sinnet: alle lydprøvene her vil være så korte, for det meste 30-40 sekunder lange, at de definitivt ikke vil ha noen innvirkning - verken positiv eller negativ :)
Men når det gjelder klarhet, vil resultatet i dette tilfellet være veldig informativt og fullstendig omfattende materiale, forståelig selv for et skolebarn.

Neste tekniske punkt. Nettleseren din må støtte visning av innebygde spillerknapper. Se her, vær så snill, en linje under, ser du knappen som sier «gong»?

Hvis du ser det, klikk på det og du skal høre en gong-lyd.

Juster samtidig volumet på høyttalerne dine slik at denne lyden er behagelig for deg – alle andre lydinnsatser vil ikke være mye høyere eller mye roligere enn denne lyden.

Hvis du ikke ser spillerknappen, kan du se på linjen nedenfor. Ser du teksthyperlenken - ordet "gong"?

Hvis du ser det, klikk. Filen skal lastes ned. Klikk på den, en gong-lyd skal vises. Juster volumet.

Hvis ingen av alternativene fungerte og det ikke er lyd, så har du enten veldig kule sikkerhetsinnstillinger i nettleseren din, eller veldig utdaterte applikasjoner - det er på tide å oppdatere :)
I dette tilfellet, dessverre, vil det ikke være noen klarhet, og da vil det bare være tekst og bilder for deg :)

Hvis alt fungerte, og i tillegg til informasjonen, etablerte vi også en lyd-"kommunikasjonskanal", så kaman, letsgow, injoy, som de sier i landsbyen vår :)))

Visuelt om binaural :)

Teknisk sett er binaural beats to toner som har litt forskjellige amplituder (frekvenser) og leveres separat til hvert øre.

Her er den monotone lyden som høres ut i venstre kanal (sjekk forresten høyttalerne dine samtidig og bytt dem på en eller annen måte hvis kanalene er blandet sammen)

I et lydredigeringsprogram ser det slik ut:

Lyden er helt monoton og monoton. Den er også monokrom eller monokrom.

Nå vil vi gi den høyre kanalen en lyd nesten den samme, men litt høyere i tonen - bokstavelig talt noen få hertz.

Også helt monotont og monotont.

Men kunst O Hvis vi lytter til dem samtidig, synkront, vil vi plutselig oppdage en interessant effekt:

En slags "slag" eller "pulsering" vises. Dette er binaural lyd eller binaural pulsering, eller binaural beat...

Dette er nøkkelpunktet for det skeptiske sinnet: her er to monotone lyder. Per definisjon er det ingen pulsering i dem.
Når de blandes sammen i synkronisert lyd, FORBLIR de NØYAKTIG SAMME.
Selv grafisk endret de seg ikke i det hele tatt: de forble akkurat som de var som glatte grønne striper i lydredigeringsvinduet. Likevel hører vi tydelig pulseringen.
Så dette er hva det er - en binaural EFFEKT. Jeg understreker: ikke lyden, men EFFEKTEN.

Jeg Jeg er fortsatt skeptiker selv, og derfor, da jeg oppdaget denne effekten, så snart jeg ikke plasserte disse to sporene i redigeringsvinduet...
Han flyttet dem i forhold til hverandre på denne måten.
Og fortsatt, i øyeblikket av deres "møte" var det en pulsering ...
Så jeg måtte innrømme objektiviteten og naturligheten til dette akustiske fenomenet...

Hvis du kombinerer alt dette sammen, får du et så interessant bilde (hvis du ikke har tatt på deg hodetelefonene ennå, ta dem på, det vil definitivt være interessant :))

kult, ikke sant :)? så voluminøs... romlig... og veldig naturlig... sitter godt på øret...

Grafisk ser det slik ut:

Virkningen av binaural lyd er spesielt uttalt hvis du lytter til den med hodetelefoner, eller ved å plassere høyttalere tydelig på begge sider.

Binaurale beats behandles annerledes når de tas opp enn monobeats. Av denne grunn har binaural beats en reell fysisk innvirkning, i motsetning til vanlig musikk, selv om den har en stereoeffekt.

Normal lyd spilles av som følger:

Dessuten bemerker jeg: monolyd er ikke monolyd i vår vanlige hverdagslige forstand. Monaural lyd er normal stereolyd av høy kvalitet, til og med høykvalitetsklasse! Men han fysisk natur samtidig mono. Men binaural lyd har et annet opplegg:

Det vil si at det er fysikk som fungerer her – naturlig lyd, lydfrekvens.

Når du lytter med hodetelefoner, eller med høyttalere på hver side, oppfattes disse rytmene som om de oppstår direkte i hodet.

Ja, faktisk er det slik - for det er i hodets rom at de naturlig overlapper hverandre:

Denne effekten av overlappende lyder med påfølgende pulsering produseres i hjernen, og ikke i ørene, slik tilfellet er med monorytmer.
Dette er et blandet resultat av aktiviteten til nevroner lokalisert i øret og hjernen.

Selvfølgelig vil binaural pulsering bli oppfattet uansett hvor høyttalerne er plassert - du trenger ikke å sitte strengt mellom dem. Dette er en lydbølge og, som forventet, forplanter den seg i alle retninger fra hver høyttaler, og dermed oppstår deres overlapp når som helst i rommet nær høyttalerne.
Det er bare at når du er strengt mellom kolonnene, er effekten litt sterkere.

Fra lydfysikkens synspunkt har vi følgende aksiom: frekvensen av slag som oppstår når to lydvibrasjoner med like frekvenser (toner) er overlagret er lik forskjellen mellom disse frekvensene.
For eksempel, når det ene øret hører en ren tone (monotonisk lyd) med en frekvens på 170 Hz, og det andre - 178 Hz, begynner halvkulene i den menneskelige hjernen å fungere synkront, og som et resultat føler lytteren en spesiell lyd slag med en "forskjell"-frekvens lik 8 Hz ( 178 – 170 = 8 Hz).
Men dette er ikke en ekte ekstern lyd, men avledet av selve hjernen.
Du mener, dette er ikke engang en "lyd" i vår vanlige forståelse, det er nettopp en vibrasjon, en bølge som blir født i hjernen når elektromagnetiske bølger som kommer fra to synkront arbeidende hjernehalvdeler blir lagt til.

Når lydsignaler med to forskjellige frekvenser er tilstede i høyre og venstre øre, overlapper hjernen de to signalene, beregner faseforskjellen mellom disse signalene, noe som resulterer i en tredje - "forskjell" - frekvens, hørt og oppfattet som en binaural beat .
Det er disse rytmene en person føler som juling med en frekvens som tilsvarer forskjellen mellom to lydfrekvenser som "kommer inn" i høyre og venstre øre.

Interessant nok, for å oppnå en binaural effekt, bør frekvensforskjellen ikke overstige 25 Hz.
Med en frekvensforskjell over 25 Hz forsvinner denne effekten fullstendig (i dette tilfellet begynner først to toner med stor "ruhet" å høres - som om to ustemte musikkinstrumenter hørtes samtidig, så høres to rene monokrome toner tydelig - uten binaural beats).

Den laveste av de to tonene kalles bærer, og den høyere tonen kalles mottaker.

For å høre monorytmer må begge toner ha samme amplitude. Men binaural beats kan bare høres når tonene har forskjellige amplituder.

De kan høres selv om en av tonene er under hørselsgrensen.

Støy reduserer volumet av monoslag, mens samme støy øker volumet til binaurale slag.

En forskjell mellom oppfatningen av mono- og binauralslag er at monoslag kan høres ved hvilken som helst frekvens, mens binauralslag oppfattes bedre ved lavere frekvenser og observeres best ved 440 Hz. Binaurale slag med en bærefrekvens større enn 900 Hz blir vanligvis ikke observert.

Binaural beats og hjernefysiologi

Menneskers evne til å høre binaurale beats er en evolusjonær tilpasning. Mange dyrearter er i stand til å gjøre det samme på grunn av strukturen i hjernen deres.
Frekvensbåndet et dyr kan høre binaurale slag over avhenger på størrelsen på skallen hans. Når det gjelder mennesker, bør dette være en bærefrekvens under 1000 Hz (Oster, 1973).
Bølgelengden til et slikt akustisk signal overstiger ikke størrelsen på den menneskelige skallen, så den bøyer seg rundt hodet i henhold til diffraksjonsprinsippet.

En lignende effekt observeres under forplantningen av radiobølger: lavfrekvente radiosignaler (lange og middels bølger) når hvor som helst på planeten, uavhengig av hindringer i deres vei i form av fjell, bygninger, etc.

Høyfrekvente (korte) radiobølger, som VHF- og FM-radio, fjernsyn og mikrobølgeovn, beveger seg i en rett linje og kan ikke gå rundt jorden. Fjell og høye bygninger blokkerer spredningen.

Fordi akustiske signaler med en frekvens på mindre enn 1000 Hz beveger seg rundt hodet, høres de av begge ørene. Men siden det er en viss avstand mellom ørene, "hører" hjernen signalene som kommer fra dem med forskjellige faser, dvs. hvert øre hører en annen del av bølgen når den går rundt hodet.
Det er denne faseforskjellen som tillater hjerne nøyaktig bestemme plasseringen av en lydkilde ved en frekvens på mindre enn 1000 Hz. Jeg vil merke: spesielt hjernen, ikke øret- øret hører ikke ennå, trommehinnen vibrerer ikke ennå!

Det ytre øret begynner å delta i prosessen med å lokalisere lydkilden når lydfrekvensen overstiger 8000 Hz.

Nesten alle lyder laget av dyr har en frekvens under 1000 Hz. Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor de trengte muligheten til å nøyaktig beregne hverandres plassering - de kan spise dem :). Når den brukes på en person, gjør denne evnen det mulig å høre binaurale beats.

Når signaler med to forskjellige frekvenser er tilstede i høyre og venstre øre, beregner hjernen faseforskjellen mellom disse signalene (nemlig hjernen selv, uten sinnets deltagelse). Under naturlige forhold vil dette gi informasjon om retningen til lyden, og en person som for eksempel går gjennom en vill skog stopper plutselig, fryser og hånden strekker seg etter et våpen ...
De. hjernen, etter å ha oppfattet denne infralyden, sender umiddelbart signaler til sine tilsvarende soner og en defensiv reaksjon oppstår.
Og nå frøs mannen, med våpen i hånden, og han lytter til det omkringliggende rommet - dvs. Han prøver å fastslå situasjonen ved å høre: er det fare eller ikke?
Kanskje er det et rovdyr som vil spise ham, en person, eller det er et byttedyr som har frosset av frykt for å bli spist av denne personen.
Dette er det som er kjent som "jegerinstinktet", eller rett og slett "flair".
De. Utad ser dette instinktet ut som om en person fryser "uten grunn", men det viser seg at alt her er helt "ut av det blå" - det er bare at alt skjer på nivået av hjernestrukturer, og ikke på nivået av sansene.
Forresten, vi kan samtidig huske den nå velkjente informasjonen om at vi som bevisste vesener, som «bevissthetsenheter», bare bruker rundt 5-7 % av hjernen. Vel, i dette eksemplet kan vi se et stort spekter av informasjon som hjernen behandler hvert sekund uten vår bevisste deltakelse.

Men la oss gå tilbake til infralyd, som øret ennå ikke hører, men hjernen allerede oppfatter.
Når denne lyden kommer fra hodetelefoner eller stereohøyttalere, legger hjernen de to signalene over hverandre, noe som resulterer i en tredje, "forskjells"-frekvens, hørt som en binaural beat.

Han oppfattes som pulsering med en frekvens lik forskjellen i frekvenser som høres av høyre og venstre øre.

Forskning har vist at romlig sett har disse slagene sin opprinnelse i den overlegne oliven, lokalisert i hjernestammen - det første punktet for kontralateral integrering av hørselsorganene (Oster, 1973).
Cellelegemene til nevroner i denne kjernen er ordnet i form av en latinsk bokstav. V. Signaler fra de auditive reseptorene i det indre øret overføres til nevronene i kjernen til den overlegne oliven i samsvar med deres fordeling på svingene til sneglehuset: konfigurasjonen av oliven sikrer implementeringen av lydopisk projeksjon. Siden reseptorcellene som ligger i de øvre svingene av sneglehuset oppfatter lavfrekvente lydvibrasjoner, og reseptorene ved bunnen av sneglehuset, tvert imot, oppfatter høyere lyder, overføres den tilsvarende lydfrekvensen til visse nevroner i kjernen til den overlegne oliven

Dette er stedet. Indikert med nummer 1.

Forskning viser også at resonansresponsen også kommer fra området ved siden av oliven – colliculus inferior (Smith, Marsh, & Brown, 1975) – (Owens & Atwater, 1995).

Nummer 2:

Dette er veldig interessante steder, men jeg vil ikke gå i detalj her ennå, fordi dette er mer relevant for delen av gjenfødselspraksis, og.

Aktiviteten til nevroner i disse delene av hjernestammen overføres til hjernebarken, hvor den faktisk registreres ved hjelp av et elektroencefalogram (EEG).

Derfor er virkningsmekanismen til binaural lyd respons i den elektriske aktiviteten til hjernen ved en frekvens som er identisk med frekvensen til binaural beat.

Denne tilstedeværelsen av en resonansrespons i parietallappene i hjernen som respons på akustisk stimulering er dokumentert i mange EEG-studier (Smith, Marsh, & Brown, 1975).

Binaurale slag er tydelig hørbare ved lave frekvenser (mindre enn 30 Hz), som tilsvarer EEG-spekteret (Oster, 1973).

Dette fenomenet, så vel som frekvensresponsen i hjernen til binaurale fonogrammer, bidrar til å forstå under hvilke forhold denne typen påvirkning er mest effektiv når det gjelder å arbeide i endrede bevissthetstilstander.

"Subjektive sensasjoner fra å lytte til lydspor med binaural beats kan enten være stimulerende eller beroligende, avhengig av frekvensen av rytmen," skriver forskerne. (Owens & Atwater, 1995).

For øyeblikket er det vanlig å skille mellom fem hovedfrekvensområder for hjerneaktivitet:

Deltaområde (0,5Hz - 4Hz) - dyp søvnfase;
theta-område (4Hz - 8Hz) - REM-søvnfase, halvsøvn;
alfa-område (8Hz - 13Hz) - avslapning;
beta-område (13Hz - 45Hz) - aktiv våkenhet;
gammaområde (45Hz - 60Hz) - en endret bevissthetstilstand (vanskelig å oppnå, og derfor lite studert).

Deltabølger- de tregeste vibrasjonene i hjernen.

De dominerer vanligvis når vi enten er søvnige eller bevisstløse, men noen kan være i deltaområdet og være bevisste - for eksempel babyer :)
Og også munker under dyp bønn eller meditasjon (dette forholder seg forresten til spørsmålet om alle religioners enhet i praktiske termer: selv en kristen asket i dyp bønn, til og med en buddhistisk asket i dyp meditasjon, begge har hjerneaktivitet kl. deltaområdenivået)

Hjernestimulering i dette området hjelper til med å lindre søvnløshet og gir dypere hvile til hjernen under søvn.

Theta bølger- vanligvis råde når en person er i en tilstand mellom søvn og våkenhet, dvs. i en tilstand før søvn. Det kalles også «REM-søvnfase».
Det er ofte ledsaget av uventede, drømmelignende bilder og gir tilgang til den ubevisste delen av sinnet.
Hjernetrening i theta-området øker en persons kreative evner og evne til å lære. Også, takket være disse bølgene, ble det registrert en nedgang i behovet for alkohol og narkotika.

Alfabølger- karakteristisk for en tilstand av grunn avslapning. Stimulering i alfa-området hjelper med bevissthet og forståelse av stressende forhold.

Beta-bølger- råde i normal våken tilstand, når vi observerer verden rundt oss med åpne øyne, eller er fokusert på å løse noen aktuelle problemer. Betabølger er vanligvis assosiert med våkenhet, årvåkenhet, fokus, kognisjon og, når de er i overkant, angst, frykt og panikk.
Mangel på beta-båndaktivitet er assosiert med depresjon, dårlig selektiv oppmerksomhet og problemer med å huske informasjon. Hjernestimulering i beta-området lar deg bli kvitt depressive tilstander, øke bevissthetsnivået, oppmerksomheten og korttidsminnet.

Kontroversen om sammenhengen mellom hjernen, sinnet, bevisstheten og kroppen har ikke stilnet siden de tidlige greske filosofenes tid.

Vestlig nevrofysiologi er faktisk låst bevissthet i hjernen og anser det fortsatt offisielt som et resultat av den elektrokjemiske aktiviteten til nevroner.

Det er imidlertid bevis på motsatt rekkefølge, og antallet øker.
Mer presist øker mengden av VITENSKAPLIG REGISTRERT bevis. Og selve bevisene har vært utallige til enhver tid.

Faktisk har ingen nevrofysiologiske studier gjennom hele vitenskapens eksistens på en overbevisende måte vist at de høyeste formene for bevissthet (intuisjon, innsikt, kreativitet, fantasi, tenkning, forståelse, dømmekraft, slutning, intensjon, beslutning, kunnskap, vilje, ånd og sjel) er lokalisert i hjernens vev (Hunt, 1995).
De. offisiell vitenskap i denne forbindelse handler nøyaktig det samme som religion: rett og slett det er et dogme og den gjentas overalt, fra den aller første læreboken i skolebiologi. Vel, siden vi får vår første kunnskap fra denne læreboken, tar vi den på tro, vi lever med følelsen av at det er slik det er.

Å løse kontroversene knyttet til høyere former for bevissthet og selvbevissthet, og med sinn-kropp interaksjon generelt, kan kreve et epistemologisk skifte for å inkludere ekstrarasjonelle måter å vite på (de Quincey, 1994), i forhold til det som ikke kan forstås kun basert på nevrokjemiske studier av hjernen.

Vi opplever for tiden en revolusjonerende periode i studiet av bevissthet (Owens, 1995).

Penfield, en fremragende moderne nevrofysiolog, oppdaget og beviste eksperimentelt at menneskesinnet fortsetter å jobbe selv under narkose, til tross for fullstendig undertrykt hjerneaktivitet.

Elektriske bølger i hjernen blir praktisk talt ikke registrert, selv om sinnet forblir nesten like aktivt som i våken tilstand. Den eneste forskjellen er innholdet i sinnet.

Etter Penfield bekreftet andre forskere (Hunt, 1995) tilstedeværelsen av bevissthet i komatøs tilstand, og flere og flere bevis dukker opp om mulig aktivitet av bevissthet under tilstander med redusert kortikal aktivitet - redusert aktivitet av hjernebarken (Fischer, 1971) ; West 1980; Delmonte, 1984; Goleman 1988; Jevning, Wallace, & Beidenbach, 1992; Wallace, 1986; Mavromatis, 1991).

Disse tilstandene er blitt beskrevet som transe, meditative, endrede, hypnotiske, hypnagogiske og skumring (Budzynski, 1986). Og det generelle begrepet som oftest brukes på dem er ganske enkelt "endret bevissthetstilstand" - ASC.

Nå vet vitenskapen allerede med sikkerhet at de mest forskjellige formene for ASC er basert på å opprettholde bevissthetsaktiviteten samtidig som den reduserer fysiologisk aktivitet, preget av en parasympatisk dominant (Mavromatis, 1991).

Nyere studier av fysiologien til svært hypnotiserbare individer og mediterende har vist at mennesker faktisk kan opprettholde bevissthetsaktiviteten med undertrykt kortikal aktivitet (aktiviteten til hjernebarken, der vi faktisk lever som "bevissthetsenheter", som individer med vår egen navn, personlig historie)
Denne opprettholdelsen av bevissthet med redusert eller nesten fraværende kortikal aktivitet har blitt dokumentert som enten en naturlig evne eller til og med en innlært ferdighet (Sabourin, Cutcomb, Crawford, & Pribram, 1993).

Et økende antall forskere stiller spørsmål ved den nevrofysiologiske modellen for samhandling mellom sinn og kropp fordi den ikke kan svare på for mange spørsmål selv om våre vanlige opplevelser, enn si mystiske eller åndelige.

Dessuten er dette ikke bare psykologer, biologer og nevrofysiologer, men også fysikere. Det er nok å minne om den berømte Penrose, som kaller bevissthet en "kvanteanomali" - som betyr at i hele det fysiske universet er det INGEN objektive grunner for fremveksten av bevissthet.
Ingen kombinasjon av fysiske elementer, selv de mest komplekse og uventede, kan føre til fremveksten av et bevissthetsfenomen!

Men hvis sinn og bevissthet ikke er identiske med hjernen, hvorfor forbinder vitenskapen dem med hjernebølger?

Dette spørsmålet avhenger først og fremst av målemetodikken - det er ingen objektive instrumentelle måter å måle sinnet eller bevisstheten på.
Forskere kommer i økende grad til den konklusjon at sinnet og bevisstheten er feltfenomener som samhandler med kroppen gjennom hjernens nevrale strukturer (Hunt, 1995). Moderne utstyr tillater ikke måling av dette feltet direkte. Dessuten er det ikke et faktum at disse fenomenene generelt er innenfor det som kan måles med noen fysiske instrumenter.

Vel, egentlig, hvordan måle sannheten?
Hvordan måle oppriktighet? Selvtillit? Fred?

Selv selve antagelsen om muligheten for noen "oppriktighetsenheter" eller "tillitsenheter" virker på en eller annen måte unaturlig.

På den annen side er elektriske bølgepotensialer i hjernen enkle å kvantifisere. Problemet her er overforenklingen av observasjon, dvs. Det vi ser her er desperate forsøk fra tradisjonelt tenkende forskere på å bevare det eksisterende rammeverket, det eksisterende paradigmet.
Hvis vi ser på den moderne litteraturen om EEG, vil vi se at ethvert bilde som vises på EEG er assosiert med en viss "bevissthetstilstand".
Dette er tregheten til vitenskapelig kunnskap.

EEG-mønstrene som måles i hjernen er et resultat av den elektriske aktiviteten til hjernens nevroner – det er et faktum.
Men denne aktiviteten er ikke bevissthet og sinn.

De. EEG er bare en indirekte måte å få tilgang til sinn-bevissthet interaksjoner med nevrale strukturer i hjernen.

Til tross for all sin råhet er EEG utvilsomt et stort skritt i studiet av menneskets natur. Men dataene som er akkumulert i dag tillater oss ikke lenger å si at vi ved hjelp av EEG studerer bevissthet!
Vi utforsker bare hjernen her!
Men hjernen er fortsatt et bevissthetsINSTRUMENT, og ikke bevisstheten i seg selv!

Det er akkurat som en person og en datamaskin.
En datamaskin er en "elektronisk hjerne", en slags jernanalog av den halvflytende kronglete formasjonen som befinner seg i hodeskallen vår.

For at denne "elektroniske hjernen" skal fungere effektivt, må den ha et operativsystem (Windows, Linux) og et sett med applikasjoner (Word, Excel, Internet Explorer, Photoshop, etc.)

Settet med applikasjoner som overføres til en person er det vi kaller ordet MIND.

De. vår sinnet er ikke bevisst ennå, nemlig et sett med applikasjoner som vi installerte i prosessen med oppvekst, utdanning og egenutdanning.

Og bevissthet i forhold til sinnet er det samme som en person i forhold til programvarepakken på datamaskinen sin.

De. bevissthet er en kategori av en GENERELT ANNEN ORDEN enn sinnet og hjernen (dette diskuteres mer detaljert og mer praktisk i samtalen om sinnets natur i korrespondansen om selverkjennelse)

Med andre ord er visse EEG-mønstre ganske enkelt historisk relatert med bevissthet. Vane...treghet...

Men på den annen side har vi allerede nevnt det faktum at ved å bruke ulike former for påvirkning på hjernen (kjemisk påvirkning, magnetisk bølge og resonans), er det mulig å endre bevissthetstilstanden - helt frem til fremveksten av de samme. ASCs (endrede bevissthetstilstander).
Hvordan kan alt dette forenes?

Ja, det er veldig enkelt: her har vi igjen den vanlige bruken av begrepet "bevissthet".
I virkeligheten er det dette som skjer her.

Bevissthet ser ut til å være "pakket" i "sinn-hjerne"-systemet.

I øst har dette blitt snakket om i mange tusen år som bevissthetens "skall" - sthula-sharira, linga-sharira, prana-sharira, etc.
I den senere esoteriske tradisjonen begynte disse skjellene å bli kalt "kropper" - den fysiske kroppen, den eteriske kroppen, den astrale, mentale, kausale.
I annen terminologi (teosofi, agni yoga) kalles disse kroppene "ledere"...

Og alle disse ytre formene for påvirkning påvirker ikke bevisstheten, men spesielt på et av skjellene bevissthet.

Denne påvirkningen kan være både positiv (konstruktiv) og negativ (destruktiv).
Den positive innflytelsen gjør dette skallet MER TRANSPARENT og bevissthet kan bruke dette verktøyet mer fullstendig. Og den negative påvirkningen gjør dette skallet MINDRE TRANSPARENT og bevissthet kan ikke lenger bruke dette verktøyet - akkurat som vi ikke kan "bruke" vår fysiske kropp hvis vi overdriver det med alkohol.

Og binaural beats, ved sin effekt på hjernen, gjør den mer strukturert, og derfor mer "gjennomsiktig" for bevisstheten.
Og siden bevissthet er et mye mer flerdimensjonalt fenomen enn det vi er vant til å forstå med ordet "bevissthet", må vi fortsatt kalle den fremvoksende tilstanden en "endret bevissthetstilstand" eller en "utvidet bevissthetstilstand"...

De. fra et esoterisk synspunkt bør vår nåværende bevissthetstilstand kalles "mørket", "innsnevret", "kaotisk", "fragmentert", etc.
Og det vi nå kaller "en endret bevissthetstilstand" er nettopp den normale menneskelige bevissthetstilstanden, som faktisk er "foreskrevet" til oss av naturen og Gud.

I følge østlige ideer om bevissthetens natur, kan ikke en person med "urensede skjell" oppfatte verden tilstrekkelig, og vil helt sikkert bygge en slik uharmonisk, "unormal verden" rundt seg selv. Moderne forskere sier det allerede ganske offisielt oppfattet virkelighet avhenger av bevissthetstilstanden til oppfatteren(Tart, 1975). De. de sier det samme som esoterisme, bare de fortsatt kaller "bevissthetstilstand" det som i esoterisme kalles "skalltilstand", tilstand av "subtile kropper".

La oss si at når en person ser på verden gjennom skittent, sprukket og samtidig korrugert glass, vil han oppfatte verden bak dette glasset som overskyet og forvrengt.
Vel, dette er ikke på grunn av tilstanden til bevisstheten hans, men på grunn av tilstanden til glasset.

Fra et esoterisk synspunkt kan bevissthet som sådan ikke forvrenges, fordi den er utenfor noen "forvrengningsfaktorer", den er bredere enn noen potensielt forvrengende faktorer - akkurat som for eksempel solen er utenfor alle muligheter for forvrengning fra jorden eller månen. Selv om Jorden eller Månen, eller en hvilken som helst planet i solsystemet eksploderer, vil dette ikke påvirke Solen på noen måte. For forskjellig skala...

I Agni Yoga, for eksempel, sies det slik: " hjertet til en Arhat er bredere enn universet ". Bevissthet og hjerte, i henhold til østlige ideer, er ett. En Arhat er en person som har ryddet "skjellene sine." Hans oppfatning av virkeligheten har blitt fullstendig adekvat. Og så blir bevissthetshjertet hans "bredere enn universet" - det vil si bredere enn alle mulige "forvrengende påvirkninger."

Så, sett fra bevissthetens natur, hjelper binaural beats oss til å bli litt mer "normale" :)
Og la oss nå se nærmere på hvordan binaural beats fungerer når det gjelder deres effekt på hjernen.

Hjernen og binaurale beats

Hva gir binaural beats oss i forhold til hjernen?
Først av alt, synkronisering av halvkulene.
Faktisk kalles den offisielle teknologien for å bruke binaural beats Hemi-Sync(kort for hemisfærisk synkronisering - hemisfærisk synkronisering)

Faktum er at vanligvis er rytmene til hjernen vår i fullstendig kaos, og det elektriske potensialet til halvkulene er veldig forskjellig.

Nesten alle skolebarn vet allerede at vi i utgangspunktet alle er "venstre halvkule" i vår vestlige sivilisasjon. Den venstre hjernehalvdelen er den «rasjonelle», og den høyre hjernehalvdelen, assosiert med følelse, intuitivitet og bilder, er for det meste undertrykt, «tilstoppet».

Dessuten, i forbindelse med utøvelse av gjenfødsel, yoga og kroppspraksis generelt, er det svært viktig for oss å merke seg her at den høyre hjernehalvdelen er også assosiert med kroppslighet!

Undertrykkelse og blokkering av høyre hjernehalvdel skjer nettopp gjennom undertrykkelse av kroppen!

Jo mer stiv kroppen er, jo mer undertrykt er høyre hjernehalvdel - dette er en direkte korrelasjon!

Derfor er det viktig å forstå det restaurering, revitalisering, gjenopplivning av høyre hjernehalvdel uten kroppslig øvelse - UMULIG!!!

Hvis du skildrer denne tilstanden av hjernerytmer grafisk, vil den se omtrent slik ut:

Og binaural beats lar deg strukturere hjernerytmer som følger:

I følge nevrofysiologien er hvert øre "festet" til sin egen hjernehalvdel (Rosenzweig, 1961). Hvert øre har sin egen mediale genikulære kropp (lydbehandlingssenter), som mottar signaler fra trommehinnen i hvert øre.

Når en slik fysiologisk struktur oppfatter en binaural beat, da i hver halvkule vises en stående bølge med samme frekvens og amplitude.

Det vil si at binaural beat fremmer den hemisfæriske synkroniseringen som vanligvis observeres i meditative og hypnotiske bevissthetstilstander. Disse rytmene kan også forbedre hjernens funksjon ved å hjelpe lytteren bevisst å etablere interhemisfæriske nerveforbindelser med ønsket frekvens.

De to hjernehalvdelene kan betraktes som to separate informasjonsbehandlingsmoduler. Begge er komplekse kognitive systemer; begge behandler informasjon både parallelt og uavhengig, og deres interaksjon er verken kontinuerlig eller vilkårlig (Zaidel, 1985).
På grunn av dette kan bevissthetstilstander (resultatet av samspillet av bevissthet med sinnet og hjernen) defineres ikke bare i form av prosentandelen av hjernebølger av visse frekvenser, men også som separasjonen og/eller interaksjonen mellom halvkulene .

Det viktige er at for hver spesifikke bevissthetstilstand er flere områder av hjernen involvert samtidig, og hvert av områdene resonerer med en viss frekvens, kun karakteristisk for denne tilstanden (Luria, 1970).

Monroe Institute har studert endrede bevissthetstilstander og Hemi-Sync-teknologi i over 30 år. Studiet av effektive stimuli for å gå inn i disse tilstandene var opprinnelig basert på bruk av biofeedback samtidig med å lytte til binaurale beats, og senere på bruk av EEG.

I begynnelsen testet Robert Monroe et stort antall mennesker i laboratorieforhold for å studere deres respons på stimulering av binaural beats. Det ble holdt opptegnelser over effektiviteten til hver rytme på hver person. Deretter ble de binaurale slagene blandet, og forsøkspersonenes reaksjon på dem ble igjen observert. Etter måneder (og i noen tilfeller år) med eksperimenter, begynte generelle mønstre for hvordan forsøkspersoner reagerte på visse kombinasjoner av rytmer å dukke opp. Noen av disse kombinasjonene har vist seg å være mer effektive enn rytmer med en bestemt frekvens.

Når hjernen, samtidig med å opprettholde bevisstheten, fanges opp av lave frekvenser, oppstår en unik tilstand av "sinn våken/kroppsøvn". Å ha litt høyere frekvenser i hjernen kan føre til tilstander av hyper-suggestibility. Tilstander med enda høyere EEG-frekvenser er assosiert med våkenhet og den fokuserte mentale aktiviteten som er nødvendig for optimal utførelse av mange oppgaver.

Gitt kompleksiteten til hjernen og bevisene på at bølger i den oppstår som et resultat av samtidig drift av mange oscillasjonsgeneratorer lokalisert i forskjellige områder av hjernen, ble det utviklet en teori som for å komme inn i en viss bevissthetstilstand , er det nødvendig å identifisere disse komplekse formene for oscillasjoner og imitere dem ved å bruke en rekke komprimerte bærefrekvenser som genererer binaurale slag når de samhandler.

Binaural beats i disse unike kombinasjonene lar forskjellige frekvenser samhandle med forskjellige områder av hjernen, slik at helt forskjellige mennesker kan gå inn i bevissthetstilstander med lignende egenskaper.

Selv om det selvfølgelig finnes individuelle egenskaper her også. La oss si at for noen vil delta-rytmer være veldig hypnotiske og personen vil raskt sovne - i mange år nå, når jeg har jobbet med søvnløshet, har jeg gitt klienter bygger med delta-rytmer, og dette hjelper i stor grad med å gjenopprette søvnen. Men når friske mennesker lytter til disse forsamlingene, er den hypnogeniske effekten ikke på langt nær like uttalt.

Selv setter jeg noen ganger på denne samlingen når jeg er i humør til å jobbe om natten: Jeg kan skrive vakkert til den (selv akkurat nå, forresten, jeg skriver til den, i stillheten i landsbyen, i natt, til de mildeste deltarytmene, og det virker som ingenting blir det:))

Poenget knyttet til individuelle kjennetegn ved persepsjon er lett å forstå ved å bruke eksemplet med koffein: for noen gir kaffe virkelig liv, mens andre kan drikke en kopp om kvelden og snart legge seg - og så sovne! :)

Det samme gjelder alkohol: i en situasjon med stress, affekt kan en person "spise" en full "boble" - og ikke på ett øye (eller det kan være en profesjonell etterretningsoffiser, agent, som er spesialtrent). Og når en person ikke er en spesiell agent, og samtidig avslappet og bekymringsløs, blir han full av to glass.

Binaurale pulsasjoner etter slagstyrke en størrelsesorden mildere enn psykotrope stoffer, og derfor er ikke disse rytmene farligere enn koffein, alkohol og alle slags andre "Novopassitter" og "Phenibuts"...
For at disse rytmene skal ha en reell innvirkning på bevisstheten, må en person bevisst engasjere seg i dem, stille inn, gå inn i resonans, dvs. LAT disse rytmene påvirke deg.

Men la oss gå tilbake til dem selv - binaurale pulsasjoner.

Som et resultat av alle disse mange årene med forskning, skapte R. Monroe Institute et ferdig produkt, så å si: et sett med disse binaurale lydene som tilsvarer alle disse hjernerytmene, patenterte det under Hemi-Sync-merket (vel, Vesten er sånn: patenter alt og selg det - uten dette kan det vestlige sinnet ikke :)))

Og nå går i grunnen all musikk med binaurale rytmer produsert av Monroe Institute under dette merket (eller de har også Metamusic-merket - dette er den samme musikken)

De. På albumet, i tillegg til artistens navn, er det også dette «Hemi-Sync»- eller «Metamusic»-ikonet.

Som dette:

Helt øverst ser vi Hemi-Sync-ikonet. Forfatteren av musikken er utøveren Aeoliah. Og navnet på albumet er Radiance.
Forresten, akkurat denne utøveren - Aeoliah - er en god gammel New Age-musiker som skrev musikk tilbake på 80-tallet, da det ikke var rykter om noen binaural beats. Og så, tilsynelatende, bestemte han seg for å utvide sitt kreative utvalg, kjøpte denne teknologien og gir nå ut et album under Hemi-Sync-merket.
For moro skyld kan du lytte til et fragment av musikk fra dette albumet, og nå med et trent øre vil du kunne oppdage de kjente "binaurale egenskapene" i denne musikken:

Søt, ikke sant? :)
Hvis du ikke vet det, vil du ikke engang kunne plukke dem ut fra den generelle lydstrømmen ...

Kort sagt, nå kan enhver musiker skrive til onkel Monroe, betale penger og motta ferdiglagde spor fra ham med binaural lyd som den vi presenterte i vårt improviserte eksperiment med å generere binaural rytme. Bare vi tok en vilkårlig lyd, og Monroe vil gi deg en lyd som spesifikt resonerer med delta-rytmene til hjernen, med theta, alfa, beta-rytmer - hva du enn vil, hva enn du betaler for :)

Du får disse backing-sporene og setter dem på musikken din.

Alt dette kan lett sees i et ekte eksempel. Dette er viktig for oss for å forstå i detalj spørsmålet om fare/sikkerhet ved binaural beats: hva kan være farlig i dem og hva som ikke kan det.

La oss for eksempel ta den samme binaurale rytmen som vi genererte visuelt ovenfor. Først nå legger vi det inn i et annet program - et program for å mikse forskjellige spor.

men lyden er den samme

Nå tar vi en slags lydprøve, for eksempel med perkusjon.

​

(i begynnelsen, som på bildet, vil det bare være perkusjon, og så vil binaural pulsering komme inn, og du vil umiddelbart legge merke til hvordan rommet til musikken har endret seg.
Den binaurale beaten mot bakgrunn av perkusjon kan høres veldig godt her. La oss nå gjøre det litt annerledes: la oss ta et rent musikalsk spor. For eksempel fra Terry Oldfield (også en "klassiker" av instrumentalmusikk i New Age-stilen)

Interessant musikk, uten tvil, men du følte sikkert hvordan den følelsesmessig "laster", litt "presser", "presser ned" ...
Jeg inkluderte bevisst et veldig kort fragment, for hvis du lytter til denne musikken i sin helhet i en normal tilstand, vil det følelsesmessige nivået ditt gå "ned" veldig anstendig.

Hvis vi ser på spektrogrammet, vil vi se et veldig interessant bilde:

Ser du hvor monotont det er?
Ett spesifikt følelsesmønster gjentas syklisk gjennom hele banen, hele en halvtime!
I sin struktur er dette REN PSYKEDELISK MUSIKK.
De. Dette er ren arbeidsmusikk for psykoterapi, som en pille, en medisin.

Og medisin er bra for syke og virkelig dårlig for friske! En sunn pille er bare gift!

Denne typen musikk er veldig god å bruke i en situasjon der psyken er overbelastet med problemer, når alt i livet har "samlet seg som en kile" og sjelen er akkurat som "katter som klør" som i denne musikken.

Du tar den på, begynner å lytte, noe skjer synkronisering av din mentale tyngde og tyngden som er i musikken og det viser seg at din mentale tyngde ser ut til å " blir festet"til musikk.
Det er litt som å fange fisk: fisken har "synkronisert" med deg - fiskeren har svelget agnet. Så hva nå? Hva er poenget med dette agnet?
Selvfølgelig handler det om å få ut en fisk, og ikke for kjærligheten til kunsten å skade uskyldige skapninger ...

Hvis vi forestiller oss at fisken grep og trakk fiskeren ned i vannet, så er meningen med hele denne prosessen helt omvendt, det vil si at en person kan bli veldig alvorlig skadet av en slik forbannet "synkronisering".

Når det gjelder rendyrkende musikk, som er vår analog av "agn", er vellykket uttrekking av "fisken" INKLUSJON AV PSYKEN I DEN OPPGENDE PSYKOENERGISKE FLØTEN.

Dessuten er inkludering obligatorisk Umiddelbart ETTER DEN KATHARSE FLØMEN.

De. etter denne fantastiske "sinkeren" som vi har i denne "Resonant Tuning"-platen, bør noe slikt høres UMIDDELBART ut:

Og i det minste dette:

Spektrogrammet til slik musikk er ganske normalt: du kan se mangfoldet i strukturen til musikken, i tetthet, i nivåer, du kan se tilstedeværelsen av flere deler, du kan se overfloden av høye frekvenser.

Og så ja - hele dette binaurale temaet vil fungere veldig bra til fordel for vår mentale helse.

Men dette er ikke skrevet på "Resonant Tuning"-platen!
Det er akkurat som musikk...

Og så personen som kjøpte platen, som var i normal tilstand, lyttet til denne musikken i en halv time i hodetelefoner med selvtillit, de sier, den er bra, ladet seg opp med binaural, og så, allerede etter å ha kommet tilbake til hverdagen, plutselig ble sååå sint over en helt smålig grunn: hvis da en telefon, noen nyheter, et barn ble tatt i armen, men bare snublet over terskelen til toalettet eller badet...

Irritasjon kan oppstå på en måte som denne personen vanligvis ikke opplever.
Og det er det - dagen er forgjeves, det er ingen humør til å gjøre noe positivt. Kulturarrangementer utsettes, kjære sendes bort, sofa, TV, popcorn...
Kort sagt, han lider selv, og det gjør også hans kjære...

Og hvis en slik "innstilling" gjøres om natten, for den kommende søvnen, vil drømmen fortsatt være den samme ...
En slik drøm vil ikke gi en fullstendig restaurering av psyken og nervesystemet.

Men hva om dette også er en ganske subtil, mottakelig person av natur, og selv om han er hypnotiserbar?
Så multipliserer vi hele saken med noe mer...

Så hva bør vi gjøre?
Hvordan takle denne musikken, hvis alt på coveret er veldig fint, men når du hører på den, hva er galt?
Hvordan kan vi sørge for at slik musikk med så kul teknologi faktisk gir fordeler og ikke skade?

Binauralt musikkbibliotek

For øyeblikket ser jeg bare én optimal løsning her: du må lage ditt eget binaurale musikkbibliotek.
Det er selvfølgelig plagsomt, men når du først kommer inn i det, gjør det, og så hører du på det resten av livet. Dessuten er det alltid bra å lære en rekke nye ferdigheter :)

Så, etter å ha kjøpt en plate, lytt først til den UTEN Å GÅ INN I PLASSEN.
Husker du hva vi sa om kaffe og alkohol? Vel, la oss si, forestill deg at du er en speider, Stirlitz, som trenger å drikke, men ikke kan bli full :)
Vel, lytt internt uten åpning musikk, men omvendt - med målrettet oppmerksomhet.
De. Du lytter rent estetisk - akkurat som all annen musikk.

Hvis du likte alt musikalsk, så ok, gudskjelov, legg platen på hyllen - den vil fungere når det trengs.
Hvis dette er en katartisk plate - som den samme "Resonant tuning", så last den inn i et lydredigeringsprogram, og sett inn et slags stigende spor umiddelbart etter den.
Sett inn og lagre dette enkeltsporet. Og så hører dere alltid på den sammen.

Selvfølgelig kan du umiddelbart lage forskjellige alternativer: si, legg et spor fra den samme Aeoliah etter catharsis, og så noe fra Jeffry Thomson, etc. - for forskjellige stemninger. Og nå har du ikke en plate, men to på en gang eller tre .

Selvfølgelig kan du gjøre det enda enklere - legg inn i spillelisten i spilleren din etter dette rendyrkende sporet er det alltid en slags stigende. men etter min mening er det bedre å spille det trygt her: i tilfelle en veldig stressende situasjon, når det ikke er tid til å velge spor: ett klikk og det ferdige selvhelbredende programmet starter.

I tillegg forblir muligheten med spilleliste også alltid - du har også et eget katartisk spor.

Jeg vil spesielt merke meg: nye spor med binaural rytme, etter min mening, er bedre lagret og lyttet til i ukomprimert form, dvs. kun i høykvalitets lydformat.

Jeg foretrekker å ikke bruke det svært komprimerte mp3-formatet når jeg jobber med binaural musikk.
Minimum - FLAC og APE formater! Hvis mp3, så i det mest ekstreme tilfellet med en bithastighet på 320kb/s

Nå er spørsmålet: hva du skal gjøre hvis en halv disk passer perfekt til sjelen din, men de andre halve diskene laster deg.
Eller - "ingen" (for "ingen" tilhører også det synkende spekteret - vi må heller ikke glemme dette!)
Og så bestemte du deg for at her vil jeg åpne opp og la denne følelsesmessige bølgen inn i meg selv, men her vil jeg ikke.
Etter min mening er det ikke nødvendig å behandle denne musikken som en hellig ku, og det er fullt mulig å jobbe med den på samme måte som med alle andre.
Hvis vi tydelig så at det ikke er noen unaturlighet i binaural beats, at dette er et naturlig fenomen, så e Hvorfor bry seg om å opprettholde hele sekvensen av spor som er på platen. Bortsett fra, selvfølgelig, de tingene som er tydelig angitt i merknadene til platen.
Vel, du laster inn sporet fra disken til et lydredigeringsprogram, fremhev delen som ikke "forstyrrer sjelen din" ...

Du fjerner den trygt, og på dette tidspunktet gjør den en jevn overgang gjennom dempingen.

Du kan la det være slik, lagre dette sporet, eller du kan lage to separate spor:

Det er alt. Nå, gjennom binaural beats, vil du bare åpne for de følelsesmessige bølgene som du selv ønsker å åpne for.

Du må forstå en så enkel ting – de som skriver musikk er også mennesker. De vanligste. De er heller ikke ved godt mot, dette er perioden de er inne i (og ingen har sagt opp kontrakten, de må skrive den!). Eller de er besatt av en idé og skriver musikk fra denne ideen, og ikke fra ren inspirasjon...

Men siden enhver musikk vil finne sitt publikum (smart PR og et godt promotert navn vil selge hva som helst), blir disse komposisjonene spilt inn og solgt...
Og hvis det kommer til vanlig musikk, så er det greit - du kan rett og slett ikke høre på dette stedet du ikke liker, og bli distrahert av noe. Men når du hører på musikk med binaural beats, er det viktig å forstå og bli vant til prosessen! Det er bare ikke tilrådelig å bli distrahert her...

Personlig har jeg gått gjennom all musikken med binaurale rytmer i lang tid, og nå har jeg alle samlingene med denne musikken bekreftet som til meg nødvendig, og ikke for noen musiker fra fjerne land, og spesielt ikke for produsenten hans.
Hvis noen ikke vet, eksisterer en musiker uten produsent praktisk talt ikke i den moderne verden; produsenten er nå faktisk viktigere enn noen musiker og kan gjøre nesten hva han vil med musikken sin. Hvis produsenten mener at dette sporet bør være i begynnelsen av albumet, fordi albumet på denne måten vil selge bedre, vil sporet være i begynnelsen av albumet, selv om musikeren hadde tenkt det som en siste eller kulminerende i midten...

Dette er realitetene i den moderne verden og å ikke ta dem i betraktning er naivt.

Jeg har ikke merket noen negativ innvirkning fra denne tilnærmingen, selv om jeg bruker den ikke bare for meg selv personlig, men også i arbeidet med klienter.

Mange av mine klienter bruker disse samlingene i sin personlige praksis med gjenfødelse eller spontan yoga og er også helt fornøyde.

Lengre.
Jeg anbefaler ikke å bruke noen kunstig frekvensstimulering for gjenopprettende praksis.
Det er mange plater hvor bare støy, bare pulsasjoner, beats blir tatt opp.
I mange land rundt om i verden har et bredt spekter av enheter spesialdesignet for målrettede effekter på brukerens hjerne, de såkalte, lenge vært i salg. "sinn-maskiner".

De fleste av dem bruker "rene" binaural beats i en eller annen form. "Mind-machines"-enheter selges i form av datakonsoller, komplett med stereohodetelefoner og spesialbriller. Når enheten startes, sendes lydtoner med en bestemt frekvens til stereohodetelefonene, og lysglimt sendes til brillene, også pulserende med en gitt frekvens og intensitet.

En tid etter at disse enhetene dukket opp, innså initiativrike kommersielle forskere og ganske enkelt "folkehåndverkere" fra forskjellige land at alle disse dyre, men etterspurte enhetene kunne erstattes av et universelt dataprogram som genererer de nødvendige binaurale slagene i stereohodetelefoner og visuelle spesialeffekter på skjermen. Og disse programmene begynte å "formere seg" med en utrolig hastighet. Internett er bokstavelig talt overfylt med dem.

I noen av programmene som er oppført ovenfor, er frekvensen til binaural beat fast, i andre varierer den dynamisk.

Musikkmarkedet på det russiskspråklige Internett er bokstavelig talt oversvømmet av alle slags dyre CD-er med "binaural beats", "terapeutiske lyder", "elementenes musikk", etc.

Så, DEN OVERVELDENDE MEST av all negativiteten forbundet med binaural beats kommer fra dette området med direkte stimulering.

Det vanligste fenomenet i dette segmentet er det såkalte " hvit støy " - en lyd blottet for tonehøyde og klangdefinisjon, objektivt preget av et spektrum som er statistisk konstant over tid, kontinuerlig og lik i amplitude gjennom hele frekvensområdet som brukes.
Når det gjelder auditiv persepsjon, kommer den kjente støyen fra en pause ved avspilling av et lydopptak fra et magnetbånd (ved passende volumnivåer) eller "susingen" fra en fungerende TV når TV-signalet forsvinner, nær hvit støy.

Så "hvit støy"-effekten er mye brukt i psykoakustisk forskning som en maskering (dempende komponent) og for å skape kunstige lydterskler.
I tillegg, som en spesiell lydeffekt, brukes hvit støy ofte som bakgrunn i spesielle datalydprogrammer og fonogrammer som genererer "rene" binaurale beats.
I tillegg er det noen fullstendig tvilsomme prosjekter, for eksempel den såkalte "spesielt organiserte hvite støyen" - SOBSH. Åh, hvordan!
Og dette, for helvete, SOBSH, som skaperne hevder, er likt i innvirkningDen 25. rammen i et video- eller filmbilde. Dermed viser det seg at spesialister i prinsippet kan "gjemme" alt i denne hvite støyen.
Dette betyr at slik teknologi bare er relevant i spesielle klinikker, der de som genererer denne SBSS jobber og legger informasjon inn i den.
Hvis det selges fritt, så er det etter min mening en åpenbar hake.

Et enkelt eksempel.
Noen fortalte den unge mannen at, gutt, disse lydene, klikkene, knitringene, gurglene er nyttige for å komme inn i det astrale planet. Du vil gå ut i det astrale planet og du vil være kul: du vil drepe alle dine dårlige ønsker astralt, du vil samle en haug med forretningsideer, og det er rett og slett mye glede der, på astralplanet, spis- det-eller-vil-å...
Og mannen begynte å høre på det hele febrilsk - hør rent ut av ideen om at det var nyttig...
Det er ingen inkludering av følelse i denne prosessen. Det emosjonelle planet er slått av, eller rettere sagt, fortrengt, undertrykt, og i stedet er OBESSION med denne ideen om å bøye en klar drøm eller det astrale planet. De. den menneskelige tilstanden er BEGRENSET.

Det er ingen glede, og heller ikke noe "estetisk element" i denne prosessen.
Vel, hva godt kan en så åpenbart ufullstendig prosess føre til???
Ja, det kan ikke føre til noe godt.
Og det gjør det ikke.
Personen blir bare dum og det er alt.
I prinsippet, hvis du blir for dyktig i denne retningen, kan du, hvis du prøver, nå et visst nivå av zombifisering, når hjernen allerede er så "binauralisert" at uten tilstedeværelsen av disse knitringene, lyder, klikk i hodet , vil denne unge hipsteren føle seg ukomfortabel.

Men for rettferdighetens skyld må det sies her at hvis han ikke hadde en tankemaskin, ville denne paprikaen fortsatt definitivt finne noe å "sette seg fast på" - ja...
Så for å generalisere temaet "zombie", kan vi si at HVIS DU PRØVER FOR HARDT, kan du skade hjernen din. Men hvis du bruker det nøkternt og fornuftig, så er det ingen fare.

Når det emosjonelle planet er slått på, pluss at det er slått på BEVISST – d.v.s. du lytter til musikken du estetisk sett liker, som fremkaller en strøm av følelser i deg, estetisk nytelse - da kan binaural beats bare være nyttig.

Personlig har jeg flere rene støyplater som har hengt seg, men for det første er de alle Hemi-Sync, dvs. og en pålitelig kilde, for det andre, selvfølgelig i bølgeformat, og for det tredje introduserte jeg dem veldig gradvis i praksis, nøye og nøye.

Vel, siste øyeblikk.
Det er ganske mange plater med binaural rytme, hvor det er en slags stemme som snakkes - stemmestyrt. De. der blir det sagt noe tekst der med en eller annen stemme - mann eller kvinne.

Personlig liker jeg disse platene med en gang, men hvis noen liker dem, råder jeg deg til å være mer oppmerksom på følelsene i begynnelsen når du arbeider med denne platen.
Det er ikke noe fatalt her i prinsippet, men oppmerksomhet vil ikke skade.
Faktum er at enhver forsker, enhver forfatter av platen også er en vanlig person med sine egne problemer og sine egne "kakerlakker".
Hvordan vet du hva som skjer i hans personlige liv? Kanskje er han helt i konflikt og deprimert? Under innspillingen av platen samlet han seg og snakket med en myk stemme. Og han forlot studioet og gikk rett til baren, spiste whiskyen...

Så her er det hele livet hans– både bevisst og underbevisst – gjenspeiles i stemmen hans. Dette er naturloven, det kan ikke være annerledes.
Og følgelig, når hjernen din er synkronisert gjennom binaural, begynner stemmen å bli oppfattet av psykens dype strukturer, da er noen resonanser av underbevisstheten din med hans underbevissthet ganske mulig.

Det ideelle alternativet her er dette: sett deg ned, skriv ned all teksten som denne personen har sagt på papir, lær den og uttal den selv til lignende musikk med de samme binaurale rytmene.

La oss si, hvis dette er en disk for å sovne med delta-rytmer, så memorerer du teksten, tar en annen disk med delta-rytmer, der det ikke er noen stemme, og jobber rolig til den.

Det er enda bedre hvis du snakker denne teksten med din egen stemme - heldigvis er mikrofoner for karaoke nå tilgjengelig i ethvert supermarked, og det er ikke vanskeligere å mestre et lydredigeringsprogram på nivå med stemmeopptak og miksing med et musikkspor enn å mestre Word eller Excel, for ikke å snakke om Photoshop.
Jeg har ganske mange kunder som har mestret denne virksomheten og lytter nå bare til det de virkelig liker. Men mental hygiene! :)

Hvis skjebnen førte deg sammen med denne personen og du stolte på at han ville jobbe med deg, er det fullt mulig å stole på skjebnen videre. Dette betyr at hun tok hensyn til alle "jambs" som han har i sitt personlige liv. Så hvis denne personen gir deg en disk hvor det blir sagt noe i stemmen hans, ta den. Selv om det jeg sa her fortsatt ikke bør glemmes...

Det andre punktet som er tilstede når det gjelder stemmedisker er den samme "språkbarrieren" - bare i dette tilfellet, underbevissthet.

Dette øyeblikket gjenspeiles veldig tydelig i den udødelige filmen om Stirlitz: "The Problem of Radio Operator Kat."
Radiooperatøren Kat – og faktisk den sovjetiske etterretningsoffiseren Katya – var gift med en tysker, en antifascistisk undergrunnsarbeider, og var gravid.
På et tidspunkt kalte Stirlitz henne til side og fortalte henne, husk at under fødselen kan du, uten å merke det, begynne å stønne på russisk, for i den tilstanden vil din sanne personlighet vises.
Kat sa, jeg skal jobbe meg gjennom dette øyeblikket og stønne på tysk.
Selvfølgelig var hun allerede så tilpasset livet i Tyskland at hun tenkte på tysk (dette er, som vi vet, et tegn på den fullstendige penetrasjonen av språket på det personlige plan)
Og utvilsomt, hun ville ha jobbet seg gjennom dette øyeblikket, og ville virkelig ha stønnet på tysk, hvis jeg fødte bevisst. Men det hendte seg at hun kom til fødselen rett fra bombingen – bevisstløs.
Og alt ble akkurat som den kloke etterretningsoffiseren hadde advart: hun ropte "mor" rent i Ryazan, som et resultat av at hun "brente seg i hjel" ...

Så, hvis vi ikke vokste opp i en flerspråklig familie fra barndommen, da Engelsk vil bli oppfattet som fremmed for vårt ubevisste.
En russisk persons underbevissthet er også russisk.

Dessuten, hvis vi også husker at engelsk i seg selv er et språk med en "venstre halvkule dominant", og russisk med en "høyre halvkule dominant", så viser det seg at ved å åpne underbevisstheten til engelsk tale, vil vi også "avgrense "noen elementer av underbevisstheten vår," vi lemlester dem ...

Hvis du virkelig vokste opp i en flerspråklig familie, pluss for eksempel at du som barn bodde i et engelsktalende miljø i minst en tid, pluss at det ikke er noen psykiske traumer knyttet til denne perioden, eller i det minste kan du engelsk fra barndommen , si, mens du studerer på en skole med avansert læring av engelsk - så gjelder ikke dette punktet for deg.

Men det gjelder meg personlig (spesielt etter mitt fortryllende besøk i «språkmiljøet» :)), så jeg bruker ikke den stemmestyrte CDen.
Støybakgrunner - jeg lytter. Hvis jeg liker det, hvis jeg føler en god resonans, så fjerner jeg rett og slett stemmen i musikkredigereren og bare hører på denne støyen - det fungerer utmerket.

Øv på å bruke binaural beats

Jeg er ikke Monroe Institute, og jeg utfører selvfølgelig ingen dyptgående forskning innen binaural beats, men siden jeg har brukt denne teknologien i omtrent 10 år, har jeg allerede samlet litt erfaring, og det er veldig positivt.

La meg begynne med det faktum at jeg har møtt ganske mange andre psykologer som "ikke liker" denne uforståelige Hemi-Sync-teknologien.
Vesten, sier de, kan finne på alt for å zombifisere folket...

Og jeg begynte umiddelbart å stole på denne musikken av en veldig enkel og morsom grunn: da jeg lærte om binaural beats, dvs. da jeg hørte dette begrepet og begynte (selvfølgelig, med den samme skepsisen som viser seg gjennom kollegene mine) å studere emnet, oppdaget jeg plutselig, blant musikken under merkevaren Hemi-Sync, komposisjoner som har vært de viktigste i min psykologiske jobbet i mange år nå, dvs. Dette er den samme musikken som mitt viktigste bakgrunnsvalg for psykologisk arbeid begynner med.

Forestill deg bildet: Jeg klikker på et nettopp nedlastet spor med en slags mistenkelig Hemi-Synk-teknologi, tankene mine er satt i en "mål-skeptisk" stemning, sier de, du vil ikke lure meg, borgerlig. Som, vi slaver kan ikke bli penetrert av noen av dine binaural beats.

Og plutselig hører jeg musikk som har spilt for meg flere ganger om dagen i 8 år, som jeg har likt lenge og som hver mangeårige klient av meg allerede elsker, kjenner og har i hjemmesamlingen sin!
Det vil si at min intuisjon "kalkulerte" de fordelaktige effektene av denne musikken lenge før jeg lærte det faktum at den inneholder binaural beats.

Og denne musikken kom til meg ved et uhell, da jeg kopierte en hel haug med CD-er fra vennen min, som regelmessig besøkte Gorbushka, og stadig kjøpte CD-er med diverse instrumentalmusikk (dette var tilbake i tiden da det var den gode gamle "Gorbushka" i friluft, med paier :))

Jeg kopierte platene hans massevis, uten omslag, og hadde ikke alltid tid til å spille inn artisten. Det var slik jeg fikk et par plater med binaural pulsering (som jeg ikke en gang visste om på den tiden).

Vel, i prosessen med konstant rotasjon av musikk som jeg har, har mitt standard arbeidsvalg blitt dannet, med hvilken noen av mine "TV", "integrerende", gjenfødende eller spontane yogaøkter begynner.
Og det skal vise seg at den aller første komposisjonen i denne samlingen viste seg å være musikk med binaurale rytmer - fra dette albumet:

Kort sagt, skepsisen min forsvant umiddelbart fullstendig, og jeg begynte å studere binaural beats grundig og introdusere dem i praksis bredere.

Men den fulle blomstringen av denne linjen skjedde først da den høyeste nåde, kalt TORRENT TRACKERS, steg ned over verden :))))

Nå var det mulig å laste ned en ubegrenset mengde av et bredt utvalg musikk, inkl. og med binaural beats.

Det var bare takket være torrent-trackere at jeg var i stand til å få tak i en slik mengde av denne musikken at det tillot meg å bruke binaural pulsering mye mer utbredt, og til og med lage sammenstillinger som utelukkende består av binaural musikk.

Som et resultat dukket det opp nye sammenstillinger som jeg bruker i alle programmene mine.

For det første bruker jeg denne musikken som bakgrunn for enhver kroppsorientert psykoterapiøkt. Jeg har forhåndsforberedte spor i tilfelle utvikling av økten.

La oss si at hvis en slags katartisk prosess pågår, når en slags "abscess" åpnes i en persons sjel, når smerten som har samlet seg der i årevis kommer ut, klikker jeg umiddelbart, som i forbifarten. det tilsvarende sporet, og musikk som den Resonant Tuning skaper den nødvendige atmosfæren, og letter katarsis.
Men så snart smerten er borte, og sjelen er frigjort fra tyngden og spenningen den hadde på dette stedet, er det viktig å sette på "sårhelende" musikk, og jeg klikker også i forbifarten på et spor med binaural musikk av et stigende emosjonelt spektrum - som sporet ovenfor Aeoliah.

Det samme gjelder økten med integrativ praksis.
Jeg har en viss "universell" samling, følelsesnøytral, som jeg spiller i bakgrunnen i begynnelsen av økten, og det er et helt sett med binaural musikk for en rekke alternativer for utvikling av integrert arbeid.
Selvfølgelig krysser og utfyller musikk for "tv" og "integrativ" hverandre. Det er bare det at i "integrativ" er det vanligvis færre katartiske øyeblikk - her jobber jeg hovedsakelig med forespørsel om selvutvikling og selverkjennelse, og ikke på linje med psykotrauma ...

Den neste øvelsen hvor musikk med binaural beats brukes, er gjenfødsel (og holotropisk pust hvis det er absolutt nødvendig).
Her har vi utvilsomt den bredeste bruken av binaural musikk.
Jeg har økter som utelukkende består av denne typen musikk, men selv om en økt for det meste består av vanlig musikk (selv om "vanlig" er høykvalitets stereomusikk i et profesjonelt bølgeformat), er det fortsatt binaurale spor inkludert.

Siden gjenfødsel er en praksis som i utgangspunktet er relatert til ASC, fungerer binaural beats veldig bra her!
Utad er deres tilstedeværelse ikke merkbar for det utrente øret - musikk er som musikk - men når det gjelder resultatet av økten, i effekten som en gjenfødende økt med binaurale fragmenter gir, er det en forskjell.

Videre bruker jeg mye binaural beats i utøvelse av spontan yoga, først og fremst i spontan bevegelse.
Den grunnleggende oppgaven med denne praksisen er å hjelpe en person med å etablere kontakt med kroppen og "fange" energien i rommet med kroppen. Når dette skjer, oppstår det spontane bevegelser som har en dyp gjenopprettende og helbredende effekt på kropp og psyke.

Når en person allerede har utviklet ferdigheten til å gå inn i strømmen av spontan bevegelse, trenger han i prinsippet ikke lenger noe musikk. Det er nok å bare gi slipp på kroppen. Men i de innledende stadiene, når høyre hjernehalvdel ennå ikke har "våknet til liv", er binaurale beats veldig nyttige for å "slukke" aktiviteten til venstre hjernehalvdel og la energi "passere" inn i kroppen.

Det er fragmenter med binaural beats i noen av mine musikalske samlinger for uavhengig øving av spontan bevegelse.

Og til slutt, binaural beats fungerer utmerket i en helhetlig massasje som bakgrunnsmusikk.
Riktignok er det nøyaktige utvalget av slik musikk og nøye sortering av musikk spesielt viktig her.
Ethvert album med binaural beats har forskjellige deler.
For en massasje trenger du bare jevn, rolig, til og med nøytral musikk, så det er spesielt viktig her å mestre musikkredigering og lage selv sammenstillinger der det ikke blir noen fall og skarpe musikalske overganger.

Jeg nektet også personlig å bruke musikk med delta-rytmer under massasje.
Denne musikken fungerer utmerket for klienten, men jeg "besvimer" bokstavelig talt under en massasje til disse delta-rytmene :)
Når jeg ikke jobber, i fred og ro, liker jeg veldig godt disse delta-rytmene, de fremmer kreativitet, og når jeg jobber plager de meg ikke :)

Selv om - her er paradoksene til individuelle egenskaper - mine favoritt "arbeidsrytmer" er theta-rytmer, og de tilhører i prinsippet også avslapningsrytmer.
Alfa- og betarytmer er mindre egnet for en massasjeøkt, siden de i prinsippet ikke er designet for avslapning, og det vil fortsatt være bedre å slappe av klienten under en massasje. Derfor er min "formel for suksess" her samlinger basert på theta-rytmer.

Dette er omfanget av min forskning på binaural beats.

Nå om hva jeg har lært gjennom årene med praksis.

For det første, med hensyn til styrken av innflytelse og graden av innflytelse av binaural beats på prosessen med å gå inn i ASC og prosessene i ASC.

Den generelle konklusjonen er denne: inngangsprosessen påvirkes bare i liten grad, men når det gjelder å opprettholde en endret bevissthetstilstand og i forhold til å opprettholde ulike prosesser innenfor "endringene" påvirker de veldig sterkt.

Å opprettholde endrede, utvidede bevissthetstilstander når riktig utvalgte binaurale pulsasjoner er tilstede i rommet er mye enklere enn uten dem eller til og med med vanlig musikk.

For å forstå dynamikken i samspillet mellom ulike faktorer for inntreden i ASC, må vi vurdere de nevrofysiologiske aspektene ved praksis mer detaljert.

Endrede bevissthetstilstander fra nevrofysiologiens synspunkt

Som vi allerede har nevnt, genererer binaural beats aktivering av nevral aktivitet i oliven av hjernestammen (nummer 1) og de nedre tuberkler av quadrigemulus av medulla oblongata (2). Begge disse gruppene av nevroner er en del av det auditive systemet.

Men ser vi på diagrammet over de nedre delene av hjernen, ser vi at her fortsatt er de viktigste nevralkjernene, som i sin betydning (status) betydelig overstiger verdien av hørselssenteret.
Først av alt, selvfølgelig, er dette respirasjonssenteret, indikert i diagrammet med tallet 3. Dette er det mest komplekse av alle nevrale sentrene i denne delen av hjernen, det består av tre grupper av nevroner i respirasjonssenteret seg selv (angitt i blått i diagrammet) og er nært forbundet med respirasjonssenteret, men betraktet som en egen struktur av retikulærformasjonen, betegnet 4.
Dermed består respirasjonssenteret i det minste av tre grupper nevroner.
Dens betydning er selvfølgelig mye høyere enn hørselssenteret, for en person kan leve ganske bra uten å høre, men han kan absolutt ikke leve uten å puste.
Dessuten kan ingen annen struktur i hjernen, eller faktisk hele organismen generelt, leve uten å puste, og det er derfor respirasjonssenteret er så komplekst.
Så, uten involvering av dette senteret, ved ett auditivt senter kan det ikke være snakk om noen vesentlig endring i bevissthetstilstanden (eller "skifte samlingspunktet" som det kalles i en av de åndelige tradisjonene) (vel, eller det er den samme hypnotiserbare "junkien", som "alt fungerer" for selv når du komprimerer musikk med 160 kb/s)

Vi kan ikke påvirke noen vital funksjon av kroppen direkte, i den mest vanlige bevissthetstilstand, men vi kan påvirke pusten.

Når som helst kan vi øke hastigheten på eller bremse pusten vår, utdype eller gjøre den mer overfladisk. Vi kan til og med utsette ham noen ganger i en anstendig tid.

I respirasjonssenteret er det en gruppe nevroner som er direkte relatert til den bevisste reguleringen av pusten - dvs. naturen ser ut til å ha unnfanget oss som vesener KONSTANT BEVISST PÅ SIN PUSTE.
Det er ingen andre grunner til tilstedeværelsen av denne gruppen av nevroner.
Hvis dette ikke var slik, så ville vi hatt det samme her som vi har i alle andre nevrale sentre: hjertet, fordøyelsen osv. - uten direkte tilgang til dem.

Vi kan få tilgang til alle andre sentre bare ved å gå dypt inn i ASC, og respirasjonssenteret er tilgjengelig for oss i enhver, selv den mest innsnevrede, bevissthetstilstand, selv under stress - hvis det er intensjon.

Gå videre.
Gruppen av nevroner assosiert med "bevisst" pust er tett sammenvevd med gruppen av nevroner som regulerer ubevisst pust.
Ubevisst pust er den som alltid er tilstede for oss, uavhengig av om vi retter oppmerksomheten mot pusten eller ikke tar hensyn til den. Dette senteret fungerer selv når vi sover eller besvimer.

Så - oppmerksomhet!!! - som EEG-data viser, når nevroner for bevisst pustekontroll aktiveres, aktiveres nevroner som er ansvarlige for bevisstløs pust automatisk, dvs. synkroniseringen deres begynner.
Og etter en stund bare observere pusten din, er aktiviteten til disse nevronene hos mennesker fullstendig synkronisert - dvs. bevisstløs pust justeres til bevisst pust.

Dette er det viktigste, kan man si nøkkel, øyeblikket i enhver praksis!

Når ubevisst pust er synkronisert med bevisst pust, tilsvarer det for kroppen et signal – JEG ER HER.

De. kroppen forstår at bevisstheten er HER.

Vanligvis «vandrer» vår bevissthet (mer presist, det vi kaller bevissthet) hvor som helst bortsett fra i dette øyeblikket, bortsett fra her og nå.
Og organismen lever da rent i henhold til naturlige programmer som er absolutt lik dyreriket: den overlever, formerer seg, forsvarer seg, mottar glede osv.
Men når bevissthet forenes med pust, da det faktiske menneskelige programmet begynner- begynner det vi, mennesker, ble skapt for...

Men det er ikke alt.
Som vi ser i diagrammet, er respirasjonssenteret tett sammenvevd med hjertesenteret, angitt i diagrammet med rødt og tallet 5.
Dette er ikke bare et hjertesenter, det er et vasomotorisk senter som regulerer tonen i alle blodårene i kroppen - opp til kapillærene!

Hvis dette senteret er anspent, under stress, er karene i hele kroppen i hypertonisitet, noe som betyr at blodsirkulasjonen er svekket, inkludert mikrosirkulasjon på kapillærnivå!
Hvis mikrosirkulasjonen er svekket, får ikke vev og organer nok næring og alt som ender i en sykehusseng begynner i dem...

Så nevrofysiologi har allerede tydelig vist og bevist for oss alt som ble beskrevet i yoga for flere tusen år siden, og alt jeg skrev her kan tilskrives med hundre prosent relevans til det yogiske pustesystemet - PRANAYAMA.

Alt du trenger for å aktivere alle de beskrevne prosessene er der. Alle algoritmer er beskrevet.
Selvfølgelig er alt beskrevet der på sitt eget spesifikke språk, men alt dette er veldig lett korrelert med nevrofysiologiske data.
Pluss, selvfølgelig, krever pranayama-øvelser tilpasning til våre forhold, fordi dette systemet oppsto i India - i et annet klima, i en annen genotype.
Vel, kort sagt, det er noen nyanser her, som er dekket i tilstrekkelig detalj på yogasiden min (det er til og med lydmateriale på pranayama der), men her er det viktig for oss å forstå dynamikken i koblingen av alle disse sentrene med binaural beats.

Så bevissthet om å puste gir hele systemet et "signal om å samles"; alle systemer samles her og nå.

Vaskulær hypertonisitet forsvinner og blodtilførselen til hele kroppen forbedres, og den binaurale rytmen inkluderer oliven, som er assosiert med respirasjonssenteret like nært som respirasjonssenteret er assosiert med hjertet.

Dessuten er oliventreet i seg selv ikke mindre nært knyttet til hjertesenteret, for de ligger veldig nært.
Det er bare i bildet at disse sentrene ser ut til å være forskjellige, men i virkeligheten er alle nevronene her så sammenvevd at det hele fungerer i fullstendig enhet.

Så når en person, TAKKET VÆRE FORSTÅELSE OG BEVISSTHET, kommer inn i kroppens rom gjennom pust - som faktisk er begynnelsen på ASC - så skaper binaural pulsering en ekstra "romlig ramme", en struktur som ikke bare støtter dette selv- tuning, men også utdyper den.
Etter å ha kommet inn i ASC, "støtter" den binaurale rytmen gjennom oliven både pusten og det vaskulære systemet.

Den nest viktigste komponenten for å gå inn i ASC er koblet, uansett hvor rart det kan virke ved første øyekast, med muskeltonus.

La oss huske den retikulære formasjonen, som er i nært forhold til respirasjonssenteret (nummer 4 i diagrammet).
Her er det mer detaljert:

Dette er en svært viktig utdanning for problemstillingen som vurderes.
Vi vil ikke berøre strukturen til denne delen av hjernen i detalj (selv om den er veldig interessant), vi vil bare merke oss hva som er direkte relatert til ASC.

Denne formasjonen tar en aktiv del i å behandle sensorisk informasjon som kommer til hjernen fra hele kroppens overflate.
Og basert på behandlingen av denne informasjonen, har den retikulære formasjonen en aktiverende effekt på hjernebarken, og kontrollerer dermed aktiviteten til ryggmargen.

Virkningsmekanismen for den retikulære formasjonen på muskeltonus er kjent: den retikulære formasjonen er i stand til å endre aktiviteten til gammamotoriske nevroner, som et resultat av at deres aksoner (gamma-efferenter) forårsaker sammentrekning av muskelspindler, og som et resultat , økte afferente impulser fra muskelreseptorer.

Disse impulsene, som kommer inn i ryggmargen, forårsaker eksitasjon av alfamotoriske nevroner, som er årsaken til muskeltonus.
Den retikulære formasjonen har en forbindelse med lillehjernen. Dette antyder at den retikulære formasjonen er en samler av ikke-spesifikk sensorisk flyt, involvert i reguleringen av muskelaktivitet.

Det vil si at vi gjennom respirasjonssenteret direkte påvirker senteret som "holder" spenningen i musklene.
Bevisst pusting lar deg lindre muskelhypertonisitet, og binaural beats, som vi allerede har sagt, lar deg utdype denne prosessen med muskelavslapping - opp til fullført, når vi i en tilstand av ASC mister følelsen av kroppen, mens vi forblir bevisste .

Det er ingen tilfeldighet at den yogiske asanaen (posituren) assosiert med fullstendig muskelavslapping kalles "shavasana" - "lik positur".

Og enhver utøver vet at shavasana utføres i nær forbindelse med pust - først og fremst "kroppslig pust".

Dette punktet er spesielt viktig for praktisering av klar søvn, fordi det er muskeltonen, der kroppen vår vanligvis forblir selv i søvn, som forhindrer inkludering av bevissthet i en drøm.
Vedvarende muskelspenninger trekker for mye energi til seg selv, og forhindrer dermed at den blir rettet til bevisst aktivitet i søvnen.

Når vi før vi legger oss trener pusteøvelser som passer for dette øyeblikket til musikk med delta-rytmer, og deretter, og øver på «kroppslig pust», sovner vi til den samme musikken - slik at den høres stille ut rett under søvn, retikulærformasjonen gjennom respirasjonssenteret vil være i stand til å "slippe slipp" av musklene mye dypere, og den frigjorte energien vil gå til å samle bevissthet inne i drømmen.

Dermed for å oppnå maksimalteffekten av musikk med binaural beats, Det er bedre å rette oppmerksomheten ikke til det, men til pusten.

Maksimal inntreden i pusten, maksimal bevissthet om denne prosessen i alle dens subtilste nyanser, og deretter "forbindelse" til pusten til hele kroppen, når du ser ut til å puste gjennom huden - dette er det som gir den maksimale effekten av musikk med binaural beats .
Og enkel lytting gir for lite involvering av de sentrale nevrale strukturene i hjernen - den vil ikke være i stand til å "overstyre" den dominante venstre hemisfære som konstant er tilstede i hjernen vår.

Det neste viktige punktet knyttet til ASC er arbeidet til lillehjernen.

Alt vi diskuterte ovenfor var relatert til statisk praksis, og nå skal vi se hvordan binaural pulsering er direkte relatert til bevegelse.

La oss huske at i tillegg til oliven av hjernestammen, aktiverer binaural pulsering en gruppe nevroner i de underordnede colliculi.

Hvis vi ser på quadrupedia bredere, vil vi se at den er direkte forbundet med lillehjernen:

I dette diagrammet er quadrigeminalens tuberkler betegnet med tallet 1.
Vi ser at de praktisk talt kommer ut av lillehjernen - nummer 2.
Selve lillehjernen er betegnet med tallet 3.

Så lillehjernen (lat. cerebellum "lille hjerne") er en del av virveldyrhjernen som er ansvarlig for koordinering av bevegelser, regulering av balanse og muskeltonus.

Gjennom tre par "bein" mottar lillehjernen informasjon fra hjernebarken, basalgangliene i det ekstrapyramidale systemet, hjernestammen og ryggmargen.

Hos virveldyr med cerebral cortex er lillehjernen en funksjonell gren av hovedaksen mellom hjernebarken og ryggmargen.

Lillehjernen mottar en kopi av afferent informasjon overført fra ryggmargen til hjernebarken, samt efferent informasjon fra hjernebarkens motoriske sentre til ryggmargen. Den første signaliserer den nåværende tilstanden til den kontrollerte variabelen (muskeltonus, posisjonen til kroppen og lemmer i rommet), og den andre gir en ide om den nødvendige slutttilstanden. Ved å sammenligne den første og andre, kan lillehjernen beregne feilen, som den rapporterer til motorsentrene. På denne måten korrigerer lillehjernen kontinuerlig både frivillige og automatiske bevegelser.

Selv om lillehjernen er koblet til hjernebarken, styres ikke aktiviteten av bevisstheten.

Så, binaural beats aktiverer de cerebellare nevronene gjennom den inferior colliculus!
Men for at denne aktiveringen skal finne fullt uttrykk, trenger bevegelse!
Du må la kroppen bevege seg.
Ellers blir det en ufullstendig prosess – liksom en enhåndsdans.

Dette er selvfølgelig bedre enn ingen dans i det hele tatt, men å danse med hele kroppen er definitivt vakrere og mer tilfredsstillende.

Og når vi øver på spontan bevegelse til musikk med binaural beats, utnytter vi denne kretsen fullt ut, og utløser et stort antall restaureringsprosesser allerede i hjernebarken.

Dette er det generelle bildet av virkningen av binaural beats som dukket opp under min praksis.

Faktisk utvides og suppleres dette bildet hele tiden – og jeg gjør med jevne mellomrom disse tilleggene her – på denne siden.

Jeg tror at dette emnet vil fortsette å utvikle seg, heldigvis, onkel Monroe gir oss stadig ny "metamusikk" :) Og gamle Jeffrey Thompson er ganske i harmoni :)

Så det er fortsatt bare begynnelsen! :)

Jeg utviklet denne selvreguleringsteknikken etter at jeg ble kjent med musikk som inneholder binaural beats.

Teknikken kombinerer slik musikk og pustearbeid.

Teknikken er tidstestet og fungerer utmerket.

******************

Fragmenter av korrespondanse om emnet binaural beats

God kveld, Alexey

Jeg har et spørsmål til deg: kan en gravid kvinne lytte til binaural beats? For eksempel: "Fullstendig hvile på 24 minutter," min søster lytter til forskjellige programmer av en forfatter. Hun og jeg vet ikke hva vi skal gjøre. Hvis du kan lytte, hvilke?

Takk skal du ha.

Binaural beats i seg selv er ikke skadelig for noen.
La oss si at gravide kvinner til enhver tid gikk til kirker, hvor de var omgitt av binaurale rytmer som oppsto fra klokkene, et orgel eller et kor.
Hvis disse rytmene er lagt over harmonisk musikk, kan de ikke skade.

Men når det gjelder alternativet du nevnte, har jeg alvorlige tvil.
Selve banen, «Fullstendig hvile på 24 minutter», er en ren reklamegimmick som ikke har noe med virkeligheten å gjøre.
Enkelt sagt, det er en svindel.
Og dette avslører en annen "forretningsmann" fra psykologien, som tjener penger på tilliten til uvitende mennesker.
Jeg ville ikke lytte til en slik forfatter og ville ikke anbefale ham til mine klienter.

Fra det jeg har lagt ut kan du lytte til opptakene mine av audio pranayama - der snakker jeg til binaural beats.
Du kan laste ned disse opptakene her:

Hvis du har spørsmål om praksis, skriv.

Om Gud vil, vil jeg legge ut mer av denne musikken...
Jeg får ikke tak i det...

*************************

Alexey, hei.
På siden om binaural brukte du forhåndsinnstillingen i .waw format. Kan du fortelle meg hvor jeg kan finne et utvalg av slike forhåndsinnstillinger med toner? (faktisk er de interessert i Theta og Delta).
Det er Sbagen og Brainwave - men jeg husker ikke alternativet gitt på siden, de i Brainwave er mer "skitne" eller noe.

Hei, Mikhail
Jeg brukte ingen spesiell forhåndsinnstilling i materialet mitt.
Jeg tok disse forhåndsinnstillingene fra en presentasjonsvideo som snakket om binaural.
Jeg tok disse ferdiglagde lydene og presenterte det hele i en visuell form på siden min.
Jeg personlig bruker en Brainwave-generator i arbeidet mitt.
Jeg bruker ikke hans egne forhåndsinnstillinger, men utviklet ganske enkelt en rekke forhåndsinnstillinger der for meg selv, og satte dem på under arbeidet, når jeg bruker musikk uten binaural (og selvfølgelig har de aller fleste av meg slike)
I utgangspunktet er alle forhåndsinnstillingene mine i deltaområdet - fra 1Hz til 4Hz.

Fungerer utmerket.

*************************

Lyosha, god kveld! Jeg har trent (morgen, ettermiddag og kveld) i 20 dager nå.
Og alltid – det være seg om morgenen, det være seg om ettermiddagen, det være seg om kvelden, når jeg kommer til det punktet av å puste som en kokong – slår det meg fullstendig ut.Og jeg går så dypt et sted.
P hvorfor det? Kanskje jeg gjør noe galt?
Og et annet spørsmål: etter at jeg kom til fornuften på slutten av opptaket var det som om jeg hadde tatt vanndrivende midler, beklager detaljene, det kommer så mye væske ut av meg, er dette normalt?

Ja, dette er helt normalt!
Når kokongpusten begynner, mangler du rett og slett forfining av bevisstheten.
Svært subtile energier pumpes dit
Så du går i dvale.
Faktum er detAll denne pusteøvelsen er akkompagnert av musikk med binaural beats, og dette spiller en betydelig rolle i handlingen til disse innspillingene. Og derfor, når vi snakker om kokongen, begynner systemet ditt virkelig å tune inn på din eteriske kropp.
Men dette nivået av oppfatning har ennå ikke blitt mestret for deg - ingen har noen gang lært oss dette noe sted.
Og det er derfor denne "blackouten" skjer.

Men det er viktig å forstå her at dette ikke er en drøm, uansett hvor mye det kan virke for deg at du går "veldig dypt"! Dette er akkurat en meditativ tilstand! En meditativ lur, kan man si...

Hvis du ser fra siden, kan du tydelig se at pupillene aktivt beveger seg under øyelokkene, rykker i kroppen - dvs. det er tydelig at personen er i en grensetilstand.
Han hører til og med hvis jeg forteller ham noe (dette skjer ofte ved gjenfødelse).
Så, det er greit, ikke bekymre deg for å ta en lur!
Arbeidet pågår fortsatt!

Når det gjelder den vanndrivende effekten, skjer denne rensingen!
Nyrene blir renset, kroppen renses.
Du har fortsatt mange giftstoffer i kroppen etter strålebehandling.
Så de blir eliminert, siden en veldig dyp avslapning av nervesystemet oppstår i denne tilstanden.

Avslapping av nervesystemet aktiverer selvregenereringsmekanismer og kroppen begynner først å rense seg selv.
Alt er ganske normalt her.
Så snart kroppen er renset, vil denne effekten forsvinne.

*************************

Alexey, hei.
Hvor kan jeg få tak i (laste ned) selve rytmene - spesielt delta og theta?
På din binaural-side står det "laster ned" og etter skjermbildet å dømme, ble det tatt en ferdig fil binaural01.wav.
Jeg har laget et utvalg melodier, men det er ingenting å blande dem med. Jeg lastet ned BrainWave Generator, men forhåndsinnstillingene der er ikke i det hele tatt de samme.

Jeg vet ikke hvor jeg skal få tak i disse rytmene. Jeg tror det er usannsynlig at Monroe Institute vil tillate at de distribueres fritt.
Mest sannsynlig får forfattere som skriver musikk ved hjelp av binaurale rytmer enten ferdige lydspor, eller de signerer rett og slett hvilke generasjoner de skal lage.
Å generere binaural beats er like enkelt som å avskalle pærer. Den samme Brainwave-generatoren gjør dette med bare et museklikk :)
Det er bare det at Monroe Institute kan gi spesifikke data om hvilke frekvenser som skal brukes for slik musikk (for eksempel lading), hvilke frekvenser for en annen (for eksempel avslappende), hvilke for andre (for eksempel for dyp søvn).

*************************

Det er fortsatt mye interessant korrespondanse. Korrespondansen der er hovedsakelig rundt utøvelse av spontan yoga, men i tillegg til selve utøvelsen berører den selvsagt mange ulike tema knyttet til selverkjennelse og selvutvikling. Selvfølgelig er alt som diskuteres der fullstendig relevant for reikibanen.

Det er også en egen side hvor det er samlet (i vid forstand).

Det er også en egen side hvor det er samlet (hovedsakelig ortodoksi).

I dag skal vi ta på hodetelefoner, slappe av i en komfortabel stilling og lytte til binaural beats, som også kalles elektronisk medisin. Disse lydene sies å massere hjernen din og gi ulike psykedeliske opplevelser og atferdsendringseffekter. La oss ta en kritisk titt på disse påstandene og forstå vitenskapen bak binaural beats.

Binaural beats produseres ved å spille en annen tone til hvert øre, og de litt forskjøvede frekvensene skaper en illusjon av beats. Disse opptakene er ment å lyttes til gjennom hodetelefoner og bør ikke overlappes. Hvis du prøver å leke med lydbalansen, kan du forstå at det ikke er noen rytmer, og dette er bare en akustisk illusjon.

Hvis du søker på Internett, kan du umiddelbart forstå at en hel industri dreier seg om ideen om binaural beats, som overbeviser potensielle kjøpere om ulike effekter på den menneskelige hjernen. Binaural beats kan forbedre humøret ditt, hjelpe deg med dietten eller hjelpe deg å slutte å røyke. Forbedre atletisk ytelse, gi ro, forbedre søvn og hukommelse, fungere som et afrodisiakum, lindre hodepine og til og med balansere chakraene dine. Binaural-Beats.com tilbyr en $30 lyd-CD som de kaller den første "elektroniske medisinen." De sier at det kan gjøre deg beruset uten bivirkninger. I-Doser.com tilbyr en rekke lydopptak som hevder å erstatte de ekte stoffene Demerol, Oxycontin og Vicodin. Det er nok å si, uansett hva slags magisk kraft du trenger i dag, selger de på Internett akkurat det som skal løse problemet.

Men du trenger ikke å bruke penger på binaural beats. De er veldig enkle å få tak i ved å bruke rimelige og gratis programmer. Forfatteren brukte for eksempel et program kalt . Det er ganske enkelt å bruke, og etter litt prøving og feiling kan du få veldig gode binaural beats. Binaural beats består av to toner, men noen legger til en bakgrunnslyd. Ikke noe uvanlig.

Spørsmålet gjenstår: Påvirker binaural beats hjernen på en spesiell måte? Mange tror det. Grunnlaget er påstanden om at binaural beats produserer en "resonant entrainment"-effekt. Entrainment, i fysikk, er når to systemer som har uavhengige oscillasjonsfrekvenser er synkronisert med hverandre til en enkelt frekvens. Et eksempel kan være kvitring av sirisser eller kvekking av frosker. Selv et dansende par er et eksempel på inkludering.

Så hovedpåstanden er at binaurale beats involverer elektromagnetiske bølger i hjernen, og justerer dem til ønsket frekvens.

De fleste nettsteder gir en kort forklaring på engasjement. Det vanligste eksemplet involverer den danske polymaten Christian Huygens, som i 1665 plasserte to pendelur side om side på samme vegg. Han la merke til at etter en tid ble svingningene til pendelene synkrone, men alltid i motfase, som om de negerte hverandre. Hagen ødela gjentatte ganger denne synkronisiteten, men resultatet ble det samme etter en tid. Eksemplet med pendler er gitt av tilhengere av binaural beats som bekreftelse på eksistensen av en åndelig forbindelse mellom systemer gjennom et "energifelt." Dessverre forsto de ikke essensen av fenomenet uten å lese historien til slutten. Da Hagen fjernet én klokke fra veggen, forsvant effekten fordi den fysiske forbindelsen til klokken gjennom veggen forsvant. Det var ikke den "åndelige intimiteten" til klokkene, men deres mekaniske forbindelse. Svingende overførte pendelene uendelig liten energi til veggen. I følge en av termodynamikkens lover streber systemet etter en minimumsmengde energi. Dermed har pendelene en tendens til å balansere hverandre og minimere den totale energien til systemet.

Når det gjelder binaurale beats, sier talsmenn at entrainment-effekten driver hjernens elektroencefalogram til en bestemt frekvens. Hvis dette er slik, så har effekten av involvering absolutt ingenting med det å gjøre. Observasjoner har vist at hjernens EEG endres avhengig av typen menneskelig aktivitet. For eksempel, i en tilstand av søvn, har sinusbølgen til encefalogrammet en frekvens på 4-8 Hz, som kalles Theta-rytmen. En avslappet tilstand med lukkede øyne uten søvn tilsvarer en frekvens på 8-12 Hz og kalles alfarytmen. Det er bare noen få slike forhold beskrevet, og de er langt fra å være dypt detaljerte. Samtidig er uttalelsene til selgere av binaural beats ganske spesifikke. For eksempel, en binaural beat med en frekvens på X får hjernen din til å produsere en viss effekt, som ligner på stoffet Vicodin. Dette er ikke sant og det er uakseptabelt. Hjernen fungerer ikke på denne måten, og vi vet ikke den nøyaktige frekvensen av tilstanden vår. Det er helt uakseptabelt å si at hjernen kommer til tilstand X hvis vi lytter til frekvens X Hz.

Men det er ikke alt. Selgere av binaural beats sier at hjernebølger fungerer i revers. Visse hjernetilstander produserer visse bølger, men bølger produserer ikke hjernetilstander. Du kan ikke kjøre 6,5 Hz og få umiddelbar lykke.

Mangelen på vitenskapelig bevis betyr ikke at effekten ikke er reell eller rett og slett ikke er forklart. Kanskje du får et visst resultat av å lytte til binaural beats som ennå ikke er forstått. La oss gå til forskningen og prøve å svare på spørsmålet: Er det noen resultater i det hele tatt?

I en studie fra 2008 ved Hofstra University ble pasienter med høyt blodtrykk spilt to forskjellige binaural beats og en babling bekk. Det ble ikke funnet noen forskjell mellom gruppene. En annen liten studie fra 2006 i Japan ble publisert i Journal of Neurophysiology. Japanerne spilte forskjellige binaurale beats for pasienter og tok elektroencefalogrammer. Alle resultatene var forskjellige. Det har blitt antydet at binaurale slag forårsaker aktivitet i hjernebarken, men dette er mer sannsynlig en bevisst reaksjon fra pasienten på lyden og er ikke relatert til dens frekvens. Det er imidlertid en annen publikasjon fra 2005, som snakker om den oppnådde korrespondansen av EEG med frekvensen av binaural beat, men dette var bare en gang i ikke-anonym testing.

Det kreves ikke forskning for å forstå at ulik musikk har ulike effekter. Mange som jobber utenfor hjemmet lytter til musikk gjennom hodetelefoner, noe som gir dem energi og gjør arbeidet lettere. Noen spiller musikk for å hjelpe dem med å sovne. Muzak-selskapet spiller inn en spesiell. Musikk påvirker følelsene våre, så vi antar at binaural beats også har en innflytelse. Noen synes de er avslappende, mens andre synes de er energigivende. Men foreløpig har det ikke blitt funnet noen bekreftelse på at påvirkningen av binaurale beats på en eller annen måte er forskjellig fra påvirkningen fra andre lyder. En ting kan sies med selvtillit: forsikringene til selgere av binaural beats er ikke basert på noe.

Bortsett fra overtalelseskraften. Hvis jeg tilbyr deg et lydspor for hodepine, vil du ikke si at det ikke hjalp med hodepinen, men det forbedret hukommelsen din. Det ville vært interessant å la fem venner lytte til opptaket for effekten av rus, uten å gi bort detaljene. Og spør deretter om sensasjonene ved å velge fra en liste med svar. Mest sannsynlig vil svarene være forskjellige. Hvis du har en venn som tror på binaural beats, prøv ditt eget eksperiment.

Forfatteren kommer med en konklusjon: Binaural beats fungerer ikke slik selgerne hevder. De fungerer ikke dårligere eller bedre enn andre lydopptak. Hvis de får deg til å sove, som forfatteren, bruk dem i stedet for sovemedisiner. Hvis de slapper av, er det ingenting som hindrer deg i å slappe av. Men forvent ikke mer effekt enn vanlig musikk.

Oversettelse av Vladimir Maksimenko 2014

Som du vet, opererer den menneskelige hjernen med elektriske signaler. Den genererer konstant elektriske impulser kalt hjernebølger (eller hjernerytmer, hjernebølger, bølger av hjerneaktivitet). Frekvensen til disse pulsene måles i hertz eller sykluser per sekund. Vel, den dominerende frekvensen av hjernebølger bestemmer den generelle tilstanden til hjernen.

Hvorfor dominerende? Saken er at hjernen ikke fungerer som en helhet på én frekvens. Dette betyr at ett område av hjernen kan produsere flere betabølger mens andre områder av hjernen sender ut impulser med en annen frekvens. Generelt kan han være i en tilstand av rolig avslapning, for eksempel, men en del av subcortex vil "kløe" over stress og problemer på bakgrunnsnivå.

De skriver at rytmene til elektromagnetiske svingninger i hjernen vår er direkte relatert til elektromagnetiske oscillasjoner mellom jordoverflaten og ionosfæren, sammenfallende med dem i hovedresonansfrekvensene. Sannsynligvis, her er nøkkelen til eksistensen av store og små rytmer av verdens eksistens, hvorav noen er representert i en person på forskjellige måter, og noen, som resonerer med dem, i det omkringliggende rommet. Som en gitarstreng lager en lyd unisont med en stemmegaffel, som en bro begynner å vibrere i resonans med vinden, og så videre. () På samme måte kan vi stille inn på forskjellige sykluser og frekvenser i verden, og gå inn i resonans med dem ved hjelp av enkle teknikker. En av dem er like gammel som menneskelige samfunn. Det er musikk. Spesielt rytmisk.

Alfarytme (α-rytme, alfarytme)- EEG-rytme (elektroencefalogram) i frekvensbåndet fra 8 til 13 Hz, gjennomsnittlig amplitude 30–70 μV, men α-bølger med høy og lav amplitude kan observeres. Det er registrert hos 85–95 % av friske voksne. Det kommer best til uttrykk i de oksipitale regionene. α-rytmen har størst amplitude i en tilstand av stille våkenhet, spesielt med lukkede øyne i et mørklagt rom. Det er blokkert eller svekket av økt oppmerksomhet (spesielt visuell) eller mental aktivitet.

Alfarytmen karakteriserer prosessen med en persons interne "skanning" av mentale bilder når man fokuserer på et psykisk problem.

Når vi lukker øynene, intensiveres alfarytmene, og denne egenskapen brukes med hell under meditasjon-avslapning eller en hypnoseøkt. For de fleste forsvinner alfabølger når de åpner øynene og et ekte bilde vises foran dem. Statistiske og eksperimentelle data indikerer at alfarytmens natur er medfødt og arvelig.

De fleste med en klart definert alfarytme har en overveiende evne til abstrakt tenkning. En liten gruppe mennesker viser et fullstendig fravær av alfarytmer, selv med lukkede øyne. Disse menneskene tenker fritt i visuelle bilder, men har problemer med å løse problemer av abstrakt karakter.

Mennesker som har lært å analysere informasjon når hjernen deres jobber i alfarytmen, har tilgang til mye større mengder informasjon, kreative ideer og inspirerte tanker kommer oftere til dem, intuisjonen skjerpes, noe som gjør at de kan finne nye uventede løsninger på problemer. Ikke rart de sier: "Lukk øynene, så kommer løsningen av seg selv."

Når hjernen jobber i alfarytmen, øker en persons potensial for å styre livet sitt. En forståelse kommer av hvordan man bedre kan håndtere ulike livsproblemer, som overvekt, søvnløshet, angst, spenninger, migrene, dårlige vaner og mye mer. Det er en mulighet til å lære hvordan du justerer psyken din på en slik måte at du oppnår målene dine og gjør drømmene dine til virkelighet.

Hjernens arbeid i alfarytmen lar deg stille inn i en tilstand av grunn meditasjon, som under autotrening og avspenningsøvelser. Forskere har funnet ut at når en person engasjerer seg i slike praksiser, på det fysiologiske nivået er det en nedgang i rytmen til hjernens funksjon til nivået av alfarytmen. Å ta et varmt bad eller en dusj er direkte relatert til dominansen til alfarytmen.

Hvorfor er alfarytmen så bemerkelsesverdig, og hvorfor trenger menneskekroppen den? Alt avhenger av den menneskelige bevisstheten. I en tilstand av fullstendig avslapning og fordypning intensiveres alfabølger, og helbredende og rensende prosesser begynner i psyken vår, skjulte ressurser våkner: intuisjonen kommer til live, konsentrasjonen blir perfekt finpusset, og ekstrasensoriske evner dukker opp. Verden rundt begynner å leke med helt andre farger, noe som gjør en person glad.

Beta-rytme (β-rytme)- lavamplitudesvingninger av det totale hjernepotensialet med en frekvens på 15 til 35 oscillasjoner per sekund, amplitude - 5–30 μV. Denne rytmen er iboende i tilstanden av aktiv våkenhet. Refererer til raske bølger. Denne rytmen kommer sterkest til uttrykk i frontalområdene, men ved ulike typer intens aktivitet intensiveres den kraftig og sprer seg til andre områder av hjernen. Således øker alvorlighetsgraden av beta-rytmen når en ny uventet stimulans presenteres, i en situasjon med oppmerksomhet, under mentalt stress og emosjonell opphisselse. Amplituden deres er 4–5 ganger mindre enn amplituden til alfabølger.

I en tilstand av beta-rytme er hjernen vår nedsenket i livets rutine med et stort antall forskjellige problemer, i en endeløs syklus av stressende situasjoner, løse ulike problemer og aktiv konsentrasjon, et bevegelig fokus for oppmerksomhet. Oppmerksomheten rettes utover.

Beta-rytmen er på ingen måte vår fiende. Det var takket være beta-rytmen at menneskeheten nådde umålelige høyder i teknologisk fremgang: den bygde byer, dro ut i verdensrommet, skapte TV, datamaskiner; Utviklingen av medisinen er også direkte relatert til disse bølgene. Dette er rytmen til aktiv skapelse og liv.

Gammarytme (γ-rytme)- fluktuasjoner i EEG-potensialer i området fra 30 til 120–170 til fluktuasjoner per sekund. Amplituden til gammarytmen er svært lav - under 10 μV og er omvendt proporsjonal med frekvensen. Hvis amplituden er høyere enn 15 μV, anses EEG som patologisk. Gammarytmen observeres når man løser problemer som krever maksimal konsentrert oppmerksomhet. Gammarytmen reflekterer svingninger som samtidig utløses i nevroner av et innkommende signal fra det aktiverende systemet til den retikulære formasjonen, og forårsaker et skifte i membranpotensialet.

Gammarytmen observeres når man løser problemer som krever maksimal konsentrert oppmerksomhet. Dette er rytmen av ro og konsentrasjon om et problem eller en oppgave, rytmen til en aktiv samlet løsning og arbeid. Det er teorier som forbinder denne rytmen med bevissthetsarbeidet. En rekke publikasjoner rapporterer om ulike forstyrrelser av gammaaktivitet hos pasienter med schizofreni.

Gammarytme er også en tilstand av kommunikasjon mellom en person og "noe" som er utenfor forståelsen av vår bevissthet. Hjernevibrasjonsfrekvensen på 50 Hz er det noen forskere av buddhistiske meditatorer kaller opplysning. Selv om dette er tvilsomt. Dette er ganske enkelt frekvensen av maksimal konsentrasjon, tilstedeværelse her og nå. Det vil si at gammarytmen lar oss bli noen større og oppfatte verden fra denne størres synspunkt. Det er som en overbygning på menneskelig bevissthet som vi kan bruke.

Delta rytme- fra 0,5 til 4 oscillasjoner per sekund, amplitude - 50–500 µV. Denne rytmen oppstår både under dyp naturlig søvn og under narkotisk søvn, så vel som under koma. Delta-rytmen observeres også når du registrerer elektriske signaler fra områder av cortex som grenser til området for den traumatiske lesjonen eller svulsten. Svingninger med lav amplitude (20–30 μV) i dette området kan registreres i hvile under noen former for stress og langvarig mentalt arbeid.

Karakteristisk for scenen med dyp søvn uten drømmer. Og også, for en tilstand av veldig dyp meditasjon-dhyana (ikke avslapning, som alfarytmen).

Theta-rytme (θ-rytme)- EEG-rytme Frekvens 4–8 Hz, høyt elektrisk potensial 100–150 mikrovolt, høy bølgeamplitude fra 10 til 30 μV. Theta-rytmen er mest uttalt hos barn fra to til fem år. Dette frekvensområdet fremmer dyp avslapning av hjernen, god hukommelse, dypere og raskere assimilering av informasjon, vekker individuell kreativitet og talenter.

For det meste, hos barn under 5 år, fungerer hjernen i dette bølgelengdeområdet på dagtid, noe som lar barn på fenomenalt vis huske en enorm mengde forskjellig informasjon, noe som er uvanlig for tenåringer og voksne. I naturlig tilstand dominerer denne rytmen hos de fleste voksne kun under REM-søvnfasen, halvsøvnende. Karakteristisk for dyp meditasjon-dhyana. Det er i dette frekvensområdet at hjernen har nok energi til å absorbere store mengder informasjon og raskt overføre den til langtidshukommelsen, læreevnen forbedres og stress lindres. I dette området er hjernen i en tilstand av økt følsomhet. Denne tilstanden er ideell for superlæring; hjernen er i stand til å opprettholde konsentrasjon og utadvendthet i lang tid og er ikke mottakelig for angst og nevrotiske manifestasjoner.

Dette er rekkevidden av de øvre forbindelsene i hjernen, som forbinder begge halvkulene og direkte lagene i hjernebarken med dens frontale soner.

Sigma rytme- spontan sigmarytme har en frekvens på 10 til 16 Hz, men varierer generelt fra 12 til 14 vibrasjoner per sekund. Sigma-rytmen er en spindelformet aktivitet. Dette er eksplosiv eller flashaktivitet, spindelformede blink registrert i en tilstand av naturlig søvn. Det oppstår også under visse nevrokirurgiske og farmakologiske inngrep. Et karakteristisk trekk ved sigmarytmen er økningen i amplitude ved begynnelsen av sigmarytmeutbruddet og reduksjonen ved slutten av blitsen. Amplituden varierer, men hos voksne er den vanligvis minst 50 µV. Sigma-rytmen vises i de innledende stadiene av slow-wave søvn, som umiddelbart følger døsighet. Under søvn med deltabølger oppstår sigmarytmen sjelden. Under overgangen til REM-søvn observeres sigma-rytmen i EEG, men blokkeres fullstendig i den utviklede fasen av REM-søvn. Hos mennesker oppstår denne rytmen fra omtrent tre måneders alder. Med alderen endres frekvensen av rytmesvingninger som regel ikke.

Umiddelbar avslapning og stressavlastning- frekvenser mellom 5 og 10 Hz brukes til ulike nivåer av avspenning.

Søvnerstatning- en tretti minutters økt på 5 hertz erstatter 2-3 timers søvn, slik at du kan våkne tidlig om morgenen mer våken, lytte en halvtime før du sovner og står opp om morgenen.

Bekjempe søvnløshet- bølger mellom 4 og 6 hertz i løpet av de første 10 minuttene, for så å bevege seg til frekvenser under 3,5 Hz (i 20-30 minutter), gradvis synkende til 2,5 Hz før slutt.

Økende tone- thetabølger (4–7 Hz) 45 minutter om dagen.

Du kan også lese om rytmene til hjerneaktivitet.

Stimulering av hjernerytmer

La oss se på tilgjengelige måter for hver person å stimulere hjernerytmer for å forbedre naturlige evner, inkludert hukommelse og kreativ innsikt.

Alfarytmestimulering

Folk har forskjellige nivåer av alfabølgeproduksjon. For noen er nivået på disse bølgene naturlig nok veldig lavt, for andre er det tvert imot høyt. Hos barn dominerer alfa- og thetabølger. Derfor trenger ikke barn alfarytmestimulering.

Når vi blir eldre, begynner hjernen vår å produsere flere betabølger. Psykologer sier at alfarytmen dominerer hos ekstroverte (utgående optimister som lett samhandler med samfunnet) og er betydelig redusert hos introverte (behersket, litt sjenerte og tilbaketrukne mennesker fokusert på sin indre verden). Stimulering av alfabølger hjelper introverte til å føle seg mer trygge i samfunnet.

Måter å øke alfarytmen på er:

1. Synkronisering av bølger med eksterne signaler. Den består av å lytte til visse spor som består av stereosignaler (se flere detaljer nedenfor).
2. Daglig meditasjon-avslapning- krever øvelse og tid. For nybegynnere er det nok å bruke 20 minutter om dagen på trening for å lære å slappe av.
3. Yoga- fremmer fullstendig avslapning av kroppen og øker nivået av alfabølger. Riktig og konstant yogapraksis vil hjelpe deg bevisst å kontrollere alfarytmen din.
4. Dyp pusting- en metode for å mette hjerneceller og kroppen med oksygen. Ved å mestre denne metoden og gjøre det til en vane, vil du hjelpe hjernen din automatisk å stille inn på alfarytmen.
5. Visualisering. Så snart vi lukker øynene og begynner å drømme, tegne positive bilder, begynner hjernen vår umiddelbart å aktivt produsere alfabølger.
6. Alkohol- en effektiv, men mest usunn måte å øke på. Folk blir lett vant til å lindre stress med alkohol. Når det tas, er det en kraftig økning i produksjonen av alfabølger, noe som resulterer i en tilstand av avslapning og ro. Det er derfor, ved å stimulere alfabølger med spesialutstyr, kan du gjøre det motsatte - behandle alkoholisme og narkotikaavhengighet.

Negative effekter som oppstår ved overdreven stimulering av alfarytmen inkluderer økt døsighet, tretthet og til og med depresjon. Det er viktig å forstå tilstanden din. Hvis du føler deg trøtt, trøtt og begynner å føle deg deprimert, betyr det at hjernen din trenger stimulering ikke fra alfabølger, men fra betabølger.

Å øke alfarytmen vil være nyttig i tilfeller av depresjon forbundet med frykt, nervøsitet og spenning. Det er ikke nødvendig å øke alfarytmen i en rolig, avslappet tilstand med et klart sinn. Dette kan føre til følelser av skuffelse, kjedsomhet og tap av interesse for livet. Når disse effektene oppstår, må du stoppe alfabølgestimuleringen og øke beta-rytmen.

Beta-rytmestimulering

Hvordan hjelper det en person å stimulere hjernen med betabølger? Disse bølgene begynner naturlig nok å dominere samtale og læringsaktiviteter. Å øke beta-rytmen forbedrer sosiale ferdigheter, mentale evner, øker energinivået, skjerper sansene og konsentrerer oppmerksomheten. Forskere har funnet ut at personer med over gjennomsnittlig IQ har økt hjerneproduksjonen av betabølger. Dette er ikke overraskende, fordi disse bølgene øker hjernens funksjon og øker oppfatningen av pedagogisk informasjon. Beta-stimulering er nyttig for de som føler seg slitne og overveldet i løpet av dagen.

Måter å stimulere betabølger på:

1. Bølgesynkronisering- bruke musikk som inneholder binaural beats (se flere detaljer nedenfor).
2. Leser interessante bøker- øker aktiviteten til venstre hjernehalvdel og produksjonen av betabølger.
3. Koffein- forsterker betabølger, men bare for kort tid. Energidrikker og røyking, som er skadelig for kroppen, forårsaker en økning i bølgeaktivitet. Like etter at du har stått opp, vil du imidlertid føle et kraftig fall i energi og tilbringe resten av dagen i en ødelagt tilstand.

Ulemper med å øke beta-rytmen. Hvis du har naturlig forhøyede nivåer av betabølger, vil ytterligere stimulering føre til følelser av frykt, uforklarlig angst og til og med panikk. Beta-rytmen øker muskelspenninger og blodtrykk. Disse bølgene påvirker prosessene med eksitasjon av nervesystemet og lindrer døsighet. Derfor bør hypertensive pasienter og de som lider av søvnløshet ikke la seg rive med av stimulerende betabølger.

Theta-bølgestimulering

Theta-rytmen bringer kroppen vår inn i en tilstand av dyp avslapning, hvor vi drømmer. Disse bølgene er en tynn grense mellom bevissthet og underbevissthet. Under deres påvirkning lanseres selvhelbredende mekanismer i kroppen, og fysisk og åndelig tilstand forbedres. Takket være dyp avslapning med theta-rytmen, restituerer kroppen vår raskt etter tunge anstrengelser.

Å gå inn i theta-rytmetilstanden bidrar til fremveksten av en dyp forbindelse med underbevisstheten og fremveksten av paranormale evner (utgang av bevissthet utover grensene til den fysiske kroppen, etablering av kontakt med den andre verden, ekstrasensorisk persepsjon). Å bo i det gir oss følelser av lykke og fred.

Psykoterapeuter bruker instrumentell og annen theta-bølgestimulering for å behandle pasienter for psykiske traumer. Behandlingsprinsippet er basert på en persons erindring om en traumatisk hendelse skjult i dypet av underbevisstheten og en endring i holdning til den.

Større thetabølgeaktivitet finnes hos barn og kreative mennesker. Theta-rytmen vekker og styrker våre følelser og følelser, lar oss programmere underbevisstheten og bli kvitt negativ tenkning.

Måter å stimulere theta-bølger på:

1. Synkronisering av hjernen med spesielle rytmer.
2. Lytte til hyggelig musikk. Lydene til slik musikk er assosiert med produksjon av følelser og sensasjoner, og dette er en direkte måte å øke aktiviteten til thetabølger.
3. Meditasjon (lett avslapning og dhyana med noe absorpsjon)- produserer alfa- og theta-rytme. Det er lettest å lære å produsere alfabølger, og først etter positiv trening kommer evnen til å kontrollere theta-rytmen.
4. Hypnose og selvhypnose. Lar deg styrke alfa- og theta-rytmen.
5. Yoga- hjelper bevisst å kontrollere tilstanden til thetabølger og få maksimalt utbytte av det.

Usunne måter å øke theta-rytmen på inkluderer å ta hallusinogene stoffer og alkohol. I en tilstand av alkoholisk beruselse øker først aktiviteten til alfabølger, en følelse av fred og avslapning setter inn, deretter begynner en fase med voldelig aktivitet - beta-rytmer, deretter erstattes de av teta-svingninger. Kroniske alkoholikere opplever konstant theta-aktivitet, noe som svekker deres tale-, hukommelses- og tenkeevner.

Mindful meditasjon, yoga og hypnose hjelper en person til å kjenne seg selv, fordype seg i underbevisstheten og lære å produsere alfa- og theta-bølger.

Ulemper med å øke theta hjerneaktivitet inkluderer:

• Theta-stimulering er ikke egnet for drømmende mennesker som er tilbøyelige til å fantasere, da det vil gjøre dem enda mer distrahert.
• En økning i theta-rytmen fører til redusert konsentrasjon og døsighet. Derfor bør du ikke stimulere thetabølger før arbeid. Akkurat som alfa, forårsaker theta-svingninger i store mengder apati og kjedsomhet.

Deltabølgestimulering

Å stimulere deltabølger er den vanskeligste prosessen, siden deltabølger "former" underbevisstheten og i underbevisstheten. Vanlige mennesker er i en tilstand av delta-rytmedominans kun i dyp søvn, koma eller bevisstløshet. Bare erfarne healere, synske, sjamaner og erfarne meditatorer kan bevisst kontrollere deltasvingninger. Uten å studere spesielle teknikker og metoder, uten en kompetent assistent, anbefales det ikke å øke delta-hjerneaktiviteten på egen hånd.

Den enkleste måten å oppnå vedvarende deltabølger på er å puste rytmisk med en hastighet på omtrent 60 pust per minutt.

Denne metoden brukes av sjamaner i rituelle danser før de går til den "subtile" verdenen for å få svar på spørsmålene deres.

Synkronisering av bølger med eksterne signaler

Hjernen vår har evnen til å synkronisere sin dominerende frekvens med et eksternt signal, dette kalles «frekvensrespons». Dette gjør målrettet hjernebølgesynkronisering mulig – målrettet bruk av lyd eller lys for å synkronisere frekvensen av elektrokjemisk aktivitet i hjernen med en frekvens som tilsvarer ønsket tilstand i hjernen.

De viktigste typene lyder som brukes til hjernebølgesynkronisering (BWS):

Binaural beats er to toner som har litt forskjellige hastigheter (eller frekvenser) og leveres separat til hvert øre. Disse rytmene oppfattes som om de oppstår direkte i hodet. I dette tilfellet begynner hjernen å jobbe med en frekvens som oppnås ved å kombinere disse to frekvensene. Hodetelefoner er et must fordi det ikke er noen annen måte å levere en spesifikk lyd til hvert øre isolert.

Denne effekten produseres i hjernen, og ikke i ørene, slik tilfellet er med monorytmer. Det er et blandet produkt av aktiviteten til nevroner lokalisert i øret og hjernen. Binaural beats er forskjellig fra monobeats, som genereres i miljøet (eksternt til øret), som å klimpre to gitarstrenger med litt forskjellige frekvenser samtidig.

Dette er hvordan en binaural beat genereres:

Binaural beats ble først oppdaget i 1839 av en tysk eksperimentator (H. Dove). På den tiden ble binaural beats ansett som en type monobeats. Monaural og binaural beats er sjeldne i naturen, men vises ofte i menneskeskapte gjenstander.

Binaural beats er ikke så merkbar, siden modulasjonsdybden (forskjellen mellom høy og rolig lyd) er 3 db. Dette betyr at binaural beats ikke produserer noen signifikant SMV, men har en hypnotisk og avslappende effekt.

Dette skjer delvis på grunn av Ganzfeld-effekten. Ganzfeld-effekten er en prosess hvor sinnet roer seg ned som følge av monoton eksponering for sansene.

Et naturlig eksempel på Hanzfeld-effekten vil være når du sitter på et jorde i en landsby, stirrer på den store blå himmelen og lytter til raslingen av løv på trærne (hvit støy) vekk fra mas og andre manifestasjoner av bylivet .

Takket være Hanzfeld-effekten spiller binaural beats, som et psykologisk verktøy, snarere en assisterende rolle i genereringen av SMV-prosessen, hvis mål er fred i sinnet og sjelen.

Monaurale rytmer oppstår i ørene som en reaksjon på lyder av en annen karakter. I likhet med binaural beats finnes ikke disse lydene i naturen, men er vanlige når man lytter til maskineri som hele tiden produserer lyd. For eksempel kan du høre to motorer som kjører og skape en resonanseffekt i en bygning. Samtidig kan du bokstavelig talt føle vibrasjonene med hele kroppen som oppstår når lydene fra disse motorene "kolliderer" med hverandre.

Musikere bruker monorytmer for å stemme strengeinstrumenter. Både mono- og binaural rytme er resultatet av den aritmetiske summen av bølgeformene til to toner, mens de utfyller eller "negerer" hverandre, blir høyere, så roligere og høyere igjen.

Slik genereres en monoural rytme:

Isokrone toner– Dette er toner med direkte mellomrom som slår seg av og på veldig raskt. Synkronisering skjer på grunn av rytmisk på- og avkobling av lyder med en viss frekvens. Isokrone toner anses for tiden som det mest effektive middelet for auditiv stimulering, og er anerkjent som mer effektive for synkronisering enn mono- og binaurale beats. De forårsaker en sterk reaksjon og appellerer til de fleste.

Isokroniske toner, bestående av ren tone (komplekse bølger), med en frekvens på 150-180 Hz viser de beste personlige persepsjonsresultatene så ofte at de anbefales for generell bruk.

I motsetning til binaural beats, kan isokroniske lyder høres gjennom eksterne høyttalere, eller lyttes til med hele kroppen. Hjernen oppfatter lyd ikke bare gjennom ørene, den oppfatter signaler som kommer fra hele kroppen.

Isokrone lyder krever ikke hodetelefoner, men bruk av hodetelefoner kan gi en klarere effekt ved å eliminere ekstern lydinterferens.

Det antas at isokroniske toner også har hypnotiske egenskaper, men dette betyr ikke at de inspirerer til noen ideer eller ytterligere bekreftelser. Dette er vibrasjoner som hjelper deg å slappe av, meditere dypere og jobbe med underbevisstheten din, for eksempel når du renser den.

En rask oversikt over de tre typene lyder som skal synkroniseres med

1. Binaural beats: To lyder som er litt forskjellige i frekvens skaper en frekvens som skal synkroniseres. Hodetelefoner brukes når du lytter; en lyd går til venstre øre, den andre til høyre, nøyaktig samtidig. Hjernen begynner å jobbe med en frekvens som oppnås ved å kombinere disse to frekvensene. Du hører ikke to lyder, men én. Hodetelefoner er et must fordi det ikke er noen annen måte å levere en spesifikk lyd til hvert øre isolert (begge ører hører begge lydene og hjernen begynner å jobbe med ønsket frekvens).

   Og selv om noen sier at binaurale beats ikke er like effektive for synkronisering som mono- eller isokroniske lyder, er binaurale beats mer effektive for å synkronisere hjernehalvdelene. Det antas å fremme klarhet i tankene og er karakteristisk for genieres tenkning, der logikk og kreativitet brukes i like stor grad.

2. Monaurale rytmer: Monaural rytme oppstår i ørene som en reaksjon på lyder av en annen natur. I likhet med binaural beats finnes ikke disse lydene i naturen, men er vanlige når man lytter til maskineri som hele tiden produserer lyd. For eksempel kan du høre to motorer som kjører og skape en resonanseffekt i en bygning. Samtidig kan du bokstavelig talt føle vibrasjonene med hele kroppen som oppstår når lydene fra disse motorene "kolliderer" med hverandre.

   Eller kanskje du har hørt to gitarstrenger innstilt til forskjellige frekvenser lyd samtidig: du hører frekvensen av konsonans, ikke to forskjellige frekvenser. Ingen hodetelefoner kreves for monorytmer.

3. Isokrone lyder De pulserer veldig raskt, og slår seg av og på rytmisk. Synkroniseringsfrekvensen oppnås veldig enkelt - ved gjentatte ganger å skru av og på lyden til ønsket frekvens. Isokrone lyder krever ikke hodetelefoner, men bruk av hodetelefoner kan gi en klarere effekt ved å eliminere ekstern lydinterferens. Eksperter er generelt enige om at isokroniske lyder kan være mer effektive for synkronisering enn mono- og binaurale beats.

Isokrone lyder føles av kroppen, og ikke bare høres av ørene.

I motsetning til binaural beats, kan isokroniske lyder høres gjennom eksterne høyttalere, eller lyttes til med hele kroppen. Hjernen oppfatter lyd ikke bare gjennom ørene. Har du noen gang følt rytmen med hele kroppen – for eksempel på en rockekonsert? Selv døve kan "høre" lyder ved å føle vibrasjonene med kroppen i stedet for med ørene.

Både hjernen og kroppen oppfatter («hører») konstante ytre stimuli. Isokrone lyder er en relativt ny teknologi, som erstattet binaural og monobeats, som har blitt brukt i omtrent hundre år. Du kan oppnå en dypere synkroniseringseffekt med isokroniske lyder enn med binaurale beats på grunn av synkroniseringen av hele kroppen.

Er isokroniske lyder trygge? Ja. Hjernesynkronisering er ikke hjernevask! Hjernen har naturlig nok en tendens til å synkronisere med enhver gjentatt lyd. Lyder påvirker den elektrokjemiske aktiviteten i hjernen på samme måte som å lytte til gjentatte lette trommemønstre fremkaller avslapning. Det påvirker bare ditt humør og din bevissthetstilstand - hjernebølgesynkronisering injiserer ingen tanker eller ideer i bevisstheten din, og det forårsaker heller ikke fysisk skade.

Notatet. Kort sagt, essensen: planeter er ikke nødvendig i det hele tatt i astrologi, det er ganske enkelt sykluser (rytmer) i verden som alt i den er knyttet til, eller som alt i den er synkront (resonant) - du kan beregne disse rytmene ved å finne noen vanlige sykluser hos en person og noe mer eller mindre permanent og globalt (hvis nattergalen utenfor vinduet har en global syklus, kan all astrologi være perfekt knyttet til nattergalen).