Grunnleggende om det grunnleggende. Posisjoner av armer og ben i klassisk dans
Den klassiske ballettskolen er basert på grunnposisjonene, som fungerer som støtte og begynnelse for alle andre balletttrinn. Fra basisstillingene dannes mange andre dansestillinger. Ballettposisjoner utføres i stående stilling, med alle muskler samlet, magen trukket tilbake, baken trukket og holdning rett. I klassisk ballett er alle benposisjoner stilt opp i omvendt retning, mens bena skal vendes ut i hele lengden, fra hoftene og slutter med føttene. For en nøyaktig beskrivelse av alle posisjoner, la oss gå til "Fundamentals of Classical Dance" av A.Ya. Vaganova.
Disse fem startposisjonene til bena er velkjente. Det er fem av dem, for uansett hvor hardt du prøver, vil du ikke finne en sjette posisjon for valgbein, hvorfra det ville være praktisk og enkelt å gå videre. Det er les fausses-stillinger (omvendte posisjoner), med tåen vendt innover, og det er semi-reversible posisjoner - fotposisjoner som brukes i studiet av historisk dans. Men les bonnes-posisjoner (reverseringer) er grunnleggende for klassisk dans.
For lesere som ikke kan dansen, er her en beskrivelse av benas posisjoner: Jeg - begge føttene, snudd helt vrangen ut, berører bare hælene og danner én rett linje; II - føttene er også på samme linje, men mellom hælene er det en avstand lengden på en fot; III - føttene berører (omvendt) med hælene, som strekker seg etter hverandre til halvfoten; IV - lik V-posisjon, men ett av bena er forlenget i samme posisjon fremover eller bakover, slik at det er en liten skrittavstand mellom føttene; V - føttene berører (omvendt) langs hele lengden, slik at tåen på den ene foten er inntil hælen på den andre foten.
Håndposisjoner
Vaganova beskriver i sin bok tre hovedhåndposisjoner; alle andre bestemmelser, etter hennes mening, er deres variasjon.
Forberedende håndstilling.
Begge armer senkes ned, hendene er rettet innover, tett inntil hverandre, men ikke berørende, albuene er lett avrundet, slik at armen ikke berører kroppen fra albuen til skulderen, slik at armen ikke hviler under armhulen. Alle fingrene er gruppert helt fritt og er myke i leddene; tommelen berører langfingeren; hånden er ikke brukket ved håndleddet, men fortsetter den generelle avrundede linjen på hele armen fra skulderen. Hvis tommelen fra begynnelsen av øvelsen ikke slutter seg til den tredje, så i løpet av treningen, fra å bytte oppmerksomhet til arbeidet med bena, kroppen, etc. den beveger seg gradvis bort mer og mer, og børsten får et spredt utseende. Spissen av lillefingeren og pekefingeren er avrundet. Deretter er det lov å bevege seg litt bort fra grupperingen av fingrene; det er som om naturen selv tvang dem, for å gi letthet til hånden, å bevege seg bort i en naturlig rekkefølge uten spenning, noe som gir den kunstneriske fargen på hånden .
Armene er hevet foran kroppen litt over midjen. De skal være lett bøyd slik at de, når de åpnes til den andre posisjonen, fritt kan rette seg ut og åpne seg i hele lengden. Når du løfter til den første posisjonen, støttes armen fra skulderen til albuen av spenningen i musklene i dens øvre del.
Armene flyttes til siden, lett avrundet ved albuen. Albuen skal være godt støttet av samme spenning i overarmens muskler. Du bør aldri trekke skuldrene bakover eller heve dem. Den nedre delen av armen, fra albuen til hånden, holdes i nivå med albuen. Hånden, som ufrivillig, som følge av denne spenningen, faller og har et dinglende utseende, må også støttes slik at den også deltar i bevegelsen. Ved å holde hånden i denne posisjonen i timen gir vi den den beste utdanningen for dans. Først ser det kunstig ut, laget, men resultatet vil vise seg senere. Du vil ikke lenger trenge å ta vare på armen din, albuen vil aldri synke, armen vil være lett, lydhør for hver posisjon i kroppen, vil være levende, naturlig og så uttrykksfull som mulig.
Armene er hevet opp med avrundede albuer, hendene er rettet innover tett inntil hverandre, men ikke berørende og skal være synlige for øynene uten å heve hodet. Når du senker hendene og avslutter bevegelsen fra posisjon III til posisjon II ned til den forberedende posisjonen, bør denne bevegelsen gjøres ganske enkelt: hånden selv vil komme til riktig posisjon og nå sin endelige posisjon nederst. Det er nødvendig å nøye unngå feil måte til noen lærere som pålegger sukkerholdig plastisitet: etter å ha brakt hånden til den andre posisjonen, flytter de den litt tilbake og snur samtidig håndflaten ned og bryter linjen. Bevegelsen viser seg å være ødelagt, unødvendig komplisert og manerer, selve hånden vil vri seg naturlig når det er nødvendig.
Og til slutt vil vi analysere i detalj posisjonen til børsten i posisjoner, og de vanligste feilene.
For bedre forståelse av materialet, en kort video om dette emnet. Lykke til til alle med å lære klassisk dans =)
Første posisjon- Oppfatning av verden fra ditt eget synspunkt, assosiert; en av tre perseptuelle posisjoner. (Se også: Andre plassering og tredje plassering) ...
Første posisjon- NLP Oppfatning av verden fra ditt eget synspunkt, assosiert; en av tre perseptuelle posisjoner. (Se også: Andre plassering og tredje plassering) ...
POSISJON- STILLING, stillinger, kvinner. (latinsk posisjon). 1. Stilling, arrangement (bok). Sterk vokalposisjon i et ord. 2. Et sted som brukes for utplassering av tropper i kamp (militært). Fordelaktig posisjon. Artilleristilling. || oftere flertall Kampområde ... ... Ushakovs forklarende ordbok
Vårt synspunkt; en av tre mentale posisjoner: den første posisjonen er assosiert med en selv; andre posisjon fra en annen persons synspunkt; tredje posisjon fra et ytre ståsted i forhold til alle mennesker i en gitt situasjon. Kort forklaring ... ... Flott psykologisk leksikon
Stilling (koreografi)– Dette begrepet har andre betydninger, se Posisjon. Stilling (ballett) Terminologi i ballett Opprinnelse til fransk. stilling Forfatter Pierre Rameau (fransk: Pierre Rameau) Dukket opp... Wikipedia
posisjon- 1) Summen av kategoriske trekk (kjønn, tall, kasus osv.) for det primære elementet i ordformen. For elementer på andre nivåer kan posisjon bety rekkefølgen av forekomst (første posisjon osv.). 2) (syntaks). Evnen til en ordform til å okkupere... ... Ordbok over språklige termer T.V. Føll
Perseptuell posisjon– Vårt ståsted; en av tre mentale posisjoner: den første posisjonen er assosiert med en selv; andre posisjon fra en annen persons synspunkt; tredje posisjon fra et eksternt synspunkt i forhold til alle mennesker i en gitt situasjon... Ordbok for nevrolingvistisk programmering
Perseptuell posisjon- nlp Vårt synspunkt; en av tre mentale posisjoner: den første posisjonen er assosiert med en selv; andre posisjon fra en annen persons synspunkt; tredje posisjon fra et eksternt synspunkt i forhold til alle mennesker i en gitt situasjon... Universell ekstra praktisk forklarende ordbok av I. Mostitsky
første verdenskrig- Første verdenskrig... Wikipedia
POSISJON- (lat., stilling). 1) Posisjon, plassering, iscenesettelse, plassering; 2) Plassering av føttene i dans. Ordbok med utenlandske ord inkludert i det russiske språket. Chudinov A.N., 1910. POSISJON 1) terreng okkupert av tropper på grunn av taktisk ... ... Ordbok for utenlandske ord i det russiske språket
Bøker
- Skoler for å spille cello, K.Yu. Davydov, Celloskole av K.Yu. Davydov ble skrevet i 1887-1888. Dette er et verk av en fremragende russisk cellist og lærer, som har fått velfortjent anerkjennelse fra hele cello-verdenen... Kategori: Kunst Serie: Utgiver: YOYO Media, Kjøp for 1838 rub.
- Praksis for klare drømmer. Bok en. Fantastiske historier fra drømmer. Mer ekte og renere er berøringen av en annen. Hvilken dybde og forståelse av åndelige ord. Men minne, minne forblir utenfor terskelen, Andrei Nakagawa, Forfatteren beskrev den fjerde tilstanden av bevissthet - et selvbevisst rom som ikke er festet til noen kropp - dette er posisjonen til drømmeobservatøren. Denne boken inneholder en forståelse av budet -... Kategori: Russisk samtidslitteratur Forlegger:
Posisjon er startposisjonen inntatt av bokseren i begynnelsen av kampen og opprettholdes av ham gjennom hele kampen mellom angreps- og forsvarsøyeblikket. Det skal imidlertid sies at posisjonen varierer mye avhengig av bokserens individualitet; I tillegg vil en erfaren bokser endre sin posisjon for å passe motstanderens egenskaper.
Stillingen har som mål å skape den mest fordelaktige posisjonen for angrep og forsvar og å sette bokseren i stand til å opprettholde full bevegelighet. Derfor kan den riktige posisjonen bare kalles en som letter rask levering av et slag og bevegelsen til bokseren fremover, bakover og til sidene.
Typisk stilling
|
Plassering av ben og kropp. I en typisk posisjon (fig. 1) er bokserens ben plassert som følger: foten på venstre ben er rettet mot motstanderen, hælen er litt vendt utover, høyre ben er satt et halvt skritt tilbake og til høyre , foten er nesten parallell med venstre fot og litt hevet. Kneet på høyre ben er lett bøyd, vekten av kroppen er jevnt fordelt på begge bena. Kroppen er vendt halvsving mot fienden, venstre skulder er foran og litt høyere enn høyre. Korsryggen er ikke anspent og lett bøyd. Undervisningsmetoden er som følger: 1) stå rett, bena sammen (som i en formasjon), kroppen er ikke spent, 2) snu og en halv omgang til høyre, 3) flytt venstre fot et halvt skritt til siden , 4) vri venstre fot en halv omdreining til venstre, 5) ansiktet og venstre skulder dreies langs linjen: høyre hæl, venstre tå, 6) skiller hælen på høyre fot fra gulvet med ca. 2 - 2 1/3 cm. |
Håndstilling. Venstre arm er halvt bøyd; en del av armen fra skulder til albue beskytter venstre side av brystet og hjertet; underarmen er rettet mot fienden; knyttneven er en direkte fortsettelse av underarmen og ligger ikke lavere enn solar plexus og ikke høyere enn venstre skulder. Baksiden av neven er rettet utover.
Høyre arm er halvbøyd, delen av armen fra skulder til albue beskytter høyre side av brystet, underarmen beskytter leveren og solar plexus, knyttneven er ikke lavere enn venstre brystvorte og ikke høyere enn haken . Baksiden av neven vender utover.
Den riktige måten å holde en knyttneve på bør også påpekes. Tommelen skal bøyes og den andre knoken presses mot de andre knokene på pekefingeren og langfingeren. Håndleddet skal ikke bøyes og knyttneven er alltid en forlengelse av underarmen. Nevene skal knyttes løst.
Musklene i hele kroppen er klare for bevegelse, men ikke spente.
Hodestilling. Hodet dreies en halv omdreining til venstre og vippes litt ned. Haken er senket, men ikke presset til brystet.
Fordeler med en standardstilling. Fordelene med denne stillingen er følgende: den jevne fordelingen av vekt og den frie posisjonen til bena gjør at bokseren kan bevege seg raskt og uventet i alle retninger. Venstre hånd er klar for et direkte slag, en krok eller en uppercut.
De mest sårbare delene av kroppen (underkjeve, hake, solar plexus) er beskyttet av høyre hånd.
Feil. Nybegynnere opplever følgende feil:
a) kroppsvekten er feilfordelt; overføring av kroppsvekt til det fremre benet gjør det vanskelig å bevege seg fremover, og til det bakre benet gjør det vanskelig å bevege seg bakover;
b) bena er for vidt fra hverandre, eller knærne er for bøyde; det reduserer også mobilitet og stabilitet betydelig;
c) venstre hånd senkes, og dermed bremses ned av den "rette" venstre hånden;
d) høyre hånd senkes, noe som får kjeven til å åpne seg;
e) hendene presses til kroppen, og bokseren blir fratatt muligheten til å slå raskt;
f) hodet vippes til venstre; dette åpner kjeven for høyre hånd. Faktum er at i den angitte posisjonen, på grunn av posisjonen til armene og rotasjonen av kroppen, er venstre skulder litt hevet og den høyre senkes; å vippe hodet til venstre, mot den hevede venstre skulderen, lukker venstre side av kjeven helt, men åpner samtidig helt høyre. I den ovennevnte posisjonen av hodet er kjeven jevnt beskyttet av begge skuldrene;
g) nevene er tett knyttet, noe som forårsaker spenninger i alle musklene i armene og derved fratar slaget den nødvendige hastigheten;
h) hælen på bakbenet er ikke skilt fra gulvet, noe som fratar bakbenet rollen som en fjær i begynnelsen av slaget.
Stillingen vi har beskrevet er en venstresidig stilling, hvor venstre hånd og venstre skulder er vendt mot fienden. Denne venstrehendelsen forklares med følgende: de fleste boksere har en høyrehånd som er mye sterkere enn den venstre, men venstrehånden er raskere enn den høyre. Derfor brukes venstre hånd til rekognosering, bedrag, starte en kamp og motangrep når du angriper fienden. Høyre hånd forblir i reserve til fiendens feil eller det forberedende arbeidet til venstre hånd gjør det mulig å trygt og nøyaktig slå et ubeskyttet sted. For at venstre hånd skal utføre oppgavene som er tildelt den, må den være så nær fienden som mulig.
Forsvarsposisjon (huke)
|
Det er øyeblikk i en kamp hvor det er tilrådelig for en bokser å innta en mer lukket posisjon, den såkalte «crouch» (fig. 2). Når jagerfly beveger seg bort fra hverandre under en kamp, er det lurt å ta en mer åpen stilling, senke armene noe og rette seg opp, og når man kjemper på nært hold, en mer lukket stilling (huke, huke). Plasseringen av bena i forsvarsposisjonen er den samme som i standardposisjonen; korsryggen og ryggen bøyes litt mer, hodet vippes ned slik at haken berører brystet og pannen vender mot motstanderen, begge armene er halvt bøyde, nevene er litt over solar plexus og rettet mot motstanderen, ryggen på sidene er utad og litt ned, venstre skulder er litt foran høyre . Crouch tar i bruk boksing når han må jobbe med en raskere motstander og må redusere området for å få slagene sine. Crouch, mens den gir større dekning, reduserer samtidig bokserens mobilitet; Derfor bør du ikke misbruke den hvis du har en fordel over motstanderen din i hastighet og enkel bevegelse. |
