É possível comer ovos durante a amamentação de um recém-nascido? Uma mãe que amamenta pode comer frango cozido e frito e ovos de codorna? Quais ovos são melhores para comer durante a amamentação: frango ou codorna? Codorna durante a amamentação.

Neste artigo você descobrirá se uma mãe que amamenta pode comer ovos. E, se possível, de que forma é melhor utilizá-los.

Quando um bebê nasce, a mãe é a principal responsável por sua condição. Desde os primeiros dias a mãe começa a amamentar o bebê. A qualidade do leite materno afeta diretamente o desenvolvimento e a saúde do bebê.

É melhor não consumir alguns alimentos se estiver amamentando, para que o bebê não tenha problemas de intestino, estômago ou alergias. Também é necessário que a dieta seja equilibrada. O bebê deve receber todos os nutrientes. A seguir, vamos dar uma olhada mais específica na questão de saber se é possível comer ovos durante a amamentação.

Uma mãe que amamenta pode comer ovos de codorna durante a amamentação?

Os ovos de codorna costumavam ser considerados um prato exótico. Foi simplesmente difícil comprá-los na loja. Agora não há problemas em comprar este produto.

• Os ovos de codorna contêm um depósito completo de vitaminas. Eles são especialmente ricos vitaminas de todos os grupos B. Além disso, eles contêm vitaminas A, proteína, cálcio, ferro. Esses componentes são essenciais para a nutrição infantil.
• Embora os ovos de codorna sejam considerados dietéticos, a mamãe precisa introduzir os ovos em sua dieta gradualmente. Monitore a condição do recém-nascido (há perigo de reações alérgicas). Comece a comer meio ovo por dia e não coma mais alimentos novos durante este período
• Nos primeiros meses desenvolvimento do bebê consumir apenas ovos cozidos. Para preparar esses ovos, eles devem ser cozidos por mais seis minutos após a fervura.
• Quando a criança crescer, mãe Pode vai comer frito, ovos fervido e até mesmo cru. Só não se esqueça de lavá-los antes de cozinhar com água morna e bicarbonato de sódio e depois enxaguá-los em água fria da torneira.

Quantos ovos de codorna a mãe de um recém-nascido pode comer por dia?

• Mesmo que, após a introdução de um novo produto na alimentação da mãe, o bebê não desenvolva alergia, não há necessidade de abusar dos ovos de codorna. Suficiente coma 1-2 ovos por dia

Ovos de codorna. Quanto uma mãe que amamenta pode comer por dia?

IMPORTANTE: Antes de cozinhar, verifique a adequação dos ovos de codorna. Para fazer isso, mergulhe-os em água fria normal. O que afunda é um ovo fresco, flutuando na posição vertical, com duas semanas de idade, e o que flutua não pode ser comido.

Uma mãe que amamenta pode comer ovos cozidos?

As opiniões dos médicos especialistas sobre este assunto variam. Alguns argumentam que uma jovem mãe que amamenta não deve comer ovos de galinha durante seis meses. Outros são mais simpáticos a este julgamento.

Clara de ovo de galinha- é forte alérgeno. A gema de ovo raramente causa alergias. No entanto, nem todas as crianças são suscetíveis a reações alérgicas a este produto. Novamente, se o corpo necessita deste produto específico, os ovos devem ser introduzidos na dieta gradualmente. E é melhor começar a comer 1/3 da gema. Após tomar a primeira porção do produto, monitore seu filho para ver se ele apresenta algum distúrbio gastrointestinal ou vermelhidão na pele. Se não surgirem problemas dentro de alguns dias, você poderá comer metade da gema novamente. E assim por diante cada vez mais.

IMPORTANTE: Durante a amamentação, é aconselhável que a mulher coma no máximo dois ovos de galinha por semana.

Uma mãe que amamenta pode comer ovos fritos?

Ovos de galinha fritos comuns em óleo ou gordura vegetal são contra-indicados para mães que amamentam. Este prato contém muito colesterol que faz mal ao coração. Além disso, após uma refeição tão saudável, pode ocorrer peso no estômago e azia.

No entanto, não fique chateado. Mães de bebês recém-nascidos podem comer ovos cozidos em panela elétrica, banho-maria ou simplesmente em frigideira antiaderente, sem adição de óleos e gorduras.

Como cozinhar ovos mexidos em panela elétrica?

• Lave bem o ovo em água morna com refrigerante e depois em água fria corrente.
• Pegue, corte um pedaço fino de pão
• Quebre a casca de um ovo de galinha, separe a clara da gema
• Bata as claras com uma batedeira
• Despeje no pão
• Pressione levemente o meio da criação com uma colher, coloque a gema ali
• Salgue o prato e coloque-o na panela elétrica.
• Asse por sete a nove minutos
• Em seguida, polvilhe com endro
• Deixe ferver por mais um minuto ou dois
• Depois disso você pode fazer uma refeição

IMPORTANTE: Ovos fritos não devem ser consumidos por mães que amamentam se o bebê ainda não tiver três meses. Até essa idade ser atingida, apenas ovos de galinha cozidos são recomendados.

Vídeo: nutrição adequada para mães após o parto

Os ovos contêm muitas vitaminas e microelementos. Essas substâncias têm um efeito positivo na mulher que amamenta: repõem as energias perdidas, dão força e têm um efeito positivo no desenvolvimento da criança. Discutiremos no artigo como consumir corretamente os ovos durante a amamentação (AM), quais são permitidos e quais não devem ser consumidos pelas nutrizes.

Propriedades úteis do produto

A mãe que amamenta precisa cuidar não só do bebê, mas também da saúde. Você pode obter elementos importantes para a manutenção do corpo a partir dos ovos. Quais são os efeitos benéficos dos ovos na mãe e no filho:

1. VitaminaD. Este elemento neutraliza o desenvolvimento de raquitismo no bebê. Os especialistas geralmente o prescrevem como medicamento. Para repor o efeito do medicamento, basta comer um ovo por dia.
2. Ferro. A substância ajuda a enriquecer as células com oxigênio e ao desenvolvimento normal da criança. Uma mãe que amamenta precisa receber ferro em grandes quantidades.
3. Aminoácidos influenciar o desenvolvimento de habilidades mentais e melhoria da memória.
4. Lisozima. A substância tem efeito antibacteriano e estimula o sistema imunológico a combater infecções virais.
5. Ácido graxo regular o desenvolvimento celular, promover o crescimento do cabelo e das unhas.

Este não é todo o espectro da acção positiva; apenas os pontos principais são listados aqui. Este produto é um dos componentes mais importantes de uma dieta humana equilibrada.

Ovos de galinha

Os médicos recomendam a introdução gradual desses alimentos na dieta. Se o bebê não apresentar nenhuma reação, a mulher poderá comer ovos com segurança todos os dias. O alto teor de vitamina D e E no produto para mães que amamentam contribui para:

• elasticidade da pele;
• suavização de estrias;
• melhorando a função cardíaca.

Nutricionistas falam sobre o efeito positivo da ingestão de ovos: devido às vitaminas e microelementos que contêm, a absorção pelo organismo ocorre em 98%. Se uma mulher deseja perder peso após o parto, basta comer um ovo com vegetais no jantar.

Cru

Não é recomendado comer ovos não aquecidos. Isto é especialmente verdadeiro para mães grávidas e lactantes, uma vez que existe um alto risco de infecção por salmonela (infecção do sistema digestivo). A infecção se manifesta como diarréia, vômito, cólicas estomacais e náuseas. Não existem saladas, molhos ou cremes que utilizem ovos crus. É melhor substituir esses alimentos por algo mais seguro durante a lactação.

Fervido

As propriedades benéficas dos ovos cozidos são frequentemente subestimadas. Quando usados ​​corretamente e o bebê não é alérgico, têm um efeito positivo no corpo:

• garantir a segurança das células nervosas;
• melhorar o funcionamento do cérebro;
• prevenção de doenças cardíacas;
• prevenir a formação de câncer;
• limpar o corpo de resíduos e toxinas.

Acontece que o produto fervido beneficia o bebê e a mãe. Você pode começar a comer esses alimentos durante o período de lactação, imediatamente após o parto.

frito

Durante a amamentação, os ovos fritos podem ser consumidos junto (sem restrições quanto ao momento da introdução). Se ocorrerem reações alérgicas, pare de usar imediatamente. Os ovos fritos podem ter a seguinte forma:

• omelete feita em panela elétrica;
• gema cozida no vapor;
• prato frito sem uso de óleo de girassol (em frigideira antiaderente) ou com pequena quantidade;
• omelete em um vaporizador.

Ovos de codorna

O produto contém vários nutrientes e vitaminas. Os nutricionistas recomendam ovos de codorna durante a lactação. Eles contém:

• vitaminas do grupo A, que têm efeito positivo no sistema imunológico humano;
• um conjunto de vitaminas B: ajudam a melhorar a função cardíaca, ajudam a lidar com doenças virais e infecciosas. Tem um efeito benéfico na microflora intestinal da mãe;
• elementos minerais que estimulam o crescimento das unhas e dos cabelos.

Além de tudo isso, os ovos de codorna ajudam na recuperação após um parto difícil: isso é especialmente verdadeiro para mulheres que fizeram uma cesariana. Eles normalizam a pressão arterial, limpam o sistema circulatório e aumentam os níveis de hemoglobina.

O produto é um auxiliar confiável no combate ao estresse que ocorre na mulher após o parto. A casca tem propriedades benéficas para o corpo: a composição de minerais nela contida é a mesma dos ossos humanos. Com o uso regular, a nova mãe fortalecerá as unhas, os cabelos e o tecido ósseo.

Diferenças de ovos de galinha

A composição química dos ovos de codorna e de galinha é semelhante. A diferença é o maior teor de vitaminas B:

• B2 - codorna tem 2 vezes mais que frango.
• B5 - 1,5 vezes.
• B9 - 10 vezes.
• B12 - 3 vezes.

A principal característica dos ovos de codorna é que a probabilidade de uma reação alérgica em um bebê é mínima. A exceção é a intolerância individual aos componentes. A este respeito, os médicos recomendam usá-los para mães que amamentam. Mas, como qualquer outro alimento, é preciso fazê-lo aos poucos.

As codornizes não transmitem salmonela, por isso o produto pode ser consumido cru. Mas alguns médicos se opõem a esta opinião. Eles recomendam processar termicamente os alimentos antes do consumo, pois o risco de infecção ainda está presente.

Uma mãe pode comer ovos durante a amamentação?

Como e quanto você pode comer

Você pode começar a usá-lo imediatamente após o nascimento. Se você tem predisposição a alergias:

1. Comece com meio ovo.
2. Depois, observe a reação da criança.
3. Se tudo correr bem, a quantidade pode ser aumentada.

Não se pode abusar deste alimento, é melhor comer 1 ovo por dia.

Quais ovos você não deve comer e em que casos?

Para prevenir a infecção do corpo de uma mãe que amamenta com várias bactérias, você deve abster-se de:

• pato;
• cru;
• ganso;
• peru;
• obsoleto.

Esses tipos de ovos podem transmitir E. coli, mas isso não é motivo para interromper a amamentação. Você deve excluir os ovos da sua dieta em vários casos:

• se o bebê não se sentir bem: aparecer erupção na pele, dor de estômago ou náusea;
• os alimentos não são processados ​​termicamente;
• os médicos não aconselham as mães que amamentam a comer conchas;
• Não frite o produto até ficar crocante e não use muito óleo.

Sinais de que uma criança é alérgica a ovos

Sinais de que seu filho é alérgico a ovos:

• regurgitação ou vômito frequente;
• dor de estômago, dores de gases, dor ocorre ao puxar as pernas em direção ao estômago;
• dormir mal;
• fezes com sangue e viscosas;
• fezes duras;
• erupção cutânea e inchaço.

Se você acha que seu filho teve uma reação alérgica a algum alimento, ligue para seu médico. Se o seu bebê tiver dificuldade para se alimentar, tente manter um diário do que você come e bebe. Isso o ajudará a determinar com mais precisão qual alimento está causando o problema.

Embora esta reação seja extremamente rara, se o seu filho tiver dificuldade em respirar ou inchaço na face, ligue para o 112.

Como comprar um produto de qualidade

Estude a embalagem, verifique o rótulo: D - dietético ou C - mesa. Os dietéticos são armazenados por 1 semana e os de mesa por no máximo 25 dias. O prazo de validade deve estar estampado na embalagem ou no próprio produto. Escolha os ovos mais frescos possíveis. Não se sabe em que condições eles foram mantidos na loja.

A cor e o tamanho não afetam a qualidade, mas não é recomendado comprar ovos com casca quebrada. Uma boa opção para uma mãe que amamenta seria comprar ovos caseiros de pessoas de confiança.

Os ovos durante a amamentação podem ser consumidos pelas mulheres em quantidades limitadas e na ausência de alergias. Os especialistas têm opiniões divergentes sobre este assunto.

As propriedades benéficas do produto estão na composição dos ovos. A casca externa (casca) possui uma estrutura porosa, que é uma barreira protetora contra bactérias. Contém carbonato de cálcio, magnésio e outras substâncias orgânicas.

Sob a casca há uma casca composta por proteínas, que não permite a passagem de bactérias, mas conduz vapor d'água e gases. A densidade da proteína varia, a mais densa fica no centro, próximo à gema. Uma característica especial é o alto teor de água (mais de 75%) e proteínas na composição. Este produto é popular entre os atletas devido ao seu baixo teor calórico.

Composição proteica:

• Vitaminas A, B1,2, PP.
• Minerais (ferro, potássio, fósforo, cálcio, cobre).
• Aminoácidos.

Valor energético por 100g. o produto tem 47 kcal. A parte mais importante do produto é a gema, que contém minerais, gorduras, caroteno, proteínas e carboidratos.

Os ovos de codorna são mais benéficos do que os de galinha, considerados úteis durante a amamentação. A proteína ou gema de frango é um produto nutritivo popular, rico em vitaminas e microelementos. É adicionado em assados, sorvetes, massas e salsichas em quantidades variadas, por isso é importante determinar o nível de benefício ou perigo desse produto para a nutriz.

Para salvar seu filho de alergias e cólicas, é importante consultar um pediatra sobre o consumo de produtos proteicos.

Os benefícios e malefícios de comer ovos durante a lactação

Devido à presença de proteínas na composição, os ovos são classificados como produto de alto risco para a amamentação. Provocam o desenvolvimento de erupções cutâneas e alergias, mas não se deve retirar completamente este produto da dieta durante a lactação, pois é caracterizado por muitas propriedades benéficas. A novidade é incluída em pequenas porções e com cautela. Durante a amamentação, os ovos de galinha são substituídos por ovos de codorna se houver reação.

A gema contém gordura e também colesterol, por isso é nutritiva e útil para restaurar as funções do corpo.

Propriedades da gema:

• Removendo toxinas.
• Apoiar funções essenciais das células nervosas.
• Estimulando a função cerebral.
• Normalização da função hepática.
• Recuperação após o parto.

Uma composição equilibrada normaliza os níveis hormonais da mãe, aumenta a resistência do organismo a vírus e fatores nocivos e promove o pleno desenvolvimento da criança. Os nutrientes tornam o leite materno mais nutritivo. É melhor para uma jovem mãe não comer proteínas se a criança sentir desconforto após a alimentação ou se aparecer uma erupção na pele.

A vitamina D aumenta a absorção do cálcio, restaura a elasticidade da pele, cabelos e unhas após a gravidez.

Uma mãe que amamenta pode ser infectada com salmonelose se o produto for mal preparado. Se não for observada a higiene das mãos e dos seios, a doença é transmitida ao bebê através do leite. O colesterol prejudicial sobrecarrega o fígado e os vasos sanguíneos e se deposita na forma de placas nas paredes dos vasos sanguíneos e veias. As granjas avícolas usam terapia antibacteriana para manter as galinhas saudáveis. Quando entra no corpo da mãe, as defesas imunológicas ficam enfraquecidas. E também os aspectos negativos dizem respeito ao conteúdo de hormônios ou nitratos.

Contém 4 tipos de proteínas alergênicas: ovalbumina, ovomucóide, lisozima e conalbumina. As duas primeiras opções são consideradas as mais sérias. Uma alergia à proteína de frango em um adulto ou criança se manifesta por erupções cutâneas, eczema, asma, edema de Quincke, náusea, lacrimejamento e rinite. Antes de usar, é importante pesar todos os prós e contras do produto, e introduzi-lo gradativamente se a decisão for positiva. Os ovos de galinha diferem dos ovos de codorna em diferentes proporções de vitaminas.

Introduzir ovos na dieta

Os médicos não recomendam a introdução de óvulos para mães que amamentam no primeiro mês de vida do bebê. Seu corpo ainda não está forte e seu estômago e intestinos não produzem enzimas suficientes para digerir alimentos nutritivos. O fator hereditariedade ou alergia é levado em consideração.

Uma mãe que amamenta não pode começar a comer ovos antes de um mês após o nascimento. E mesmo esse período não é aprovado por outros especialistas, aumentando-o para o tempo da alimentação complementar - seis meses. Apenas um terço da gema é usado. Se não houver sinais de alergia na criança, pode-se aumentar gradativamente a quantidade do produto. A norma semanal é de três peças, portanto a introdução na dieta deve ser mínima e calculada. É proibido à mãe que amamenta comer alimentos crus ou mal cozidos.

Regras para uso durante a amamentação

As mulheres que amamentam devem praticar boa higiene e cautela ao consumir ovos. A introdução de ovos fritos deve ser limitada às mães que amamentam até os três meses de idade. Este produto tratado termicamente contém grandes quantidades de colesterol, causa azia e também é de difícil digestão. Você pode substituir os ovos fritos por uma omelete preparada sem adição de óleo. Um requisito obrigatório é tratar a casca com um detergente, como sabão.

É seguro comer ovos cozidos por pelo menos 15 minutos após a fervura. Este produto proteico é compatível com vegetais, cereais, massas familiares à criança e que não apresentam alergias. Existem certas regras de uso recomendadas pelos pediatras.

Esquema de administração de ovos (por mês):

1. Recomenda-se evitar comer a clara ou a gema, mas pode-se comer algumas cascas de ovo cozidas. Os produtos assados ​​​​devem ser escolhidos sem proteína de frango.
2. Adicionar gradativamente 1/3 da gema ao cardápio, além de aumentar a norma diária para uma gema inteira.
3. Comer uma quantidade limitada de ovos e observar a reação da criança.

Se após esse período (três meses) nenhuma característica negativa do produto surgir, você poderá comer ovos com segurança - 3 ovos de galinha ou 4 ovos de codorna por semana.

Como escolher os ovos certos

É preciso comprar ovos de galinha em lojas ou supermercados, onde o produto é testado e também rotulado na granja. A frescura é verificada com um recipiente com água. Se você colocar um ovo em uma panela com água fria, um produto com duas semanas irá flutuar no meio, menos de uma semana irá afundar e um produto inadequado irá flutuar na superfície.

Na hora de escolher verifique o prazo de validade com a marcação. O primeiro número indica o prazo de validade e o segundo número indica a categoria de peso.

Explicação:

• “D” é um produto dietético, armazenado por 7 dias.
• “C” - deverá ser implementado em até 25 dias.
• “B” é a categoria mais alta.
• “O” - seletivo (1, 2, 3 categorias).

Ovos de codorna para amamentação também são permitidos em quantidades moderadas, pois contêm vitaminas B, ácidos graxos, ácido fólico, mirra e macroelementos. Após o parto, os médicos preferem este produto por ser hipoalergênico.

Benefícios de comer ovos de codorna:

• Restauração hormonal.
• Fortalecimento do sistema imunológico ou das defesas do organismo.
• Prevenção do retardo mental em crianças.

A proteína do produto dietético é facilmente absorvida pelo organismo e também contém um conjunto completo de aminoácidos.

Contra-indicações para administração:

• Intolerância às proteínas, bem como sua difícil absorção.
• Alergia.
• Patologia do fígado ou rins.

A amamentação exige um acompanhamento cuidadoso da dieta alimentar, pois tudo o que a mulher ingere durante a lactação certamente será repassado ao bebê com o leite. É importante selecionar cuidadosamente os alimentos e prepará-los com segurança.

Todo mundo precisa cuidar de sua dieta. Mas atenção especial deve ser dada às nutrizes. Afinal, a qualidade do leite materno depende do que a mulher ingere. O principal é proporcionar uma alimentação balanceada, minimizando alimentos indesejados. Diante disso, muitas mulheres durante a amamentação fazem uma pergunta - é possível ter óvulos durante a amamentação?

Os benefícios dos ovos durante a lactação

Para saber se você pode comer ovos durante a amamentação, leia as informações sobre como eles são saudáveis. Então, os ovos contêm:

Esta composição de nutrientes e microelementos é ideal para o corpo, auxiliando na recuperação após o parto. No entanto, todas as vantagens dos ovos são superadas por uma desvantagem - a proteína é um alérgeno. Portanto, é preciso ter muito cuidado ao introduzir ovos em sua dieta.

Se a mãe e o pai não têm alergia à clara de ovo, é quase certo que o bebê também não terá.

Os benefícios dos ovos só podem ser obtidos se forem consumidos corretamente. Quando os ovos são fritos, a maioria dos nutrientes desaparece e o produto frito pode causar problemas estomacais. Portanto, é melhor comer apenas ovos cozidos.

Os ovos de codorna são um produto dietético que não só é facilmente digerido pelo organismo, mas também contém muito mais vitaminas e microelementos benéficos.

Os ovos são necessários durante a amamentação - diferentes pontos de vista

Até o momento, não há consenso sobre a necessidade de uma mãe que amamenta consumir ovos. Alguns especialistas continuam a insistir que este produto causa alergias graves e só pode ser introduzido na dieta após 6 meses. Outros dizem que os ovos podem ser consumidos com segurança após o primeiro mês, mas em quantidades limitadas. Outros ainda têm certeza de que nos primeiros dias após o parto a mulher só precisa comer ovos de galinha para voltar rapidamente ao normal.

Se você ainda decidir comer ovos durante a amamentação, precisará saber como introduzi-los em sua dieta da maneira mais indolor possível. Pela primeira vez, você deve limitar-se a comer um quarto da gema e observar seu bebê. Se ele não tiver alergia e se sentir bem, depois de alguns dias você poderá comer metade da gema. Assim, dentro de duas semanas você poderá introduzir completamente este produto em sua dieta.

A norma é comer de 1 a 2 ovos por semana, cozidos ou como parte de uma omelete.

Vale a pena notar separadamente o fato de que ovos de ganso e pato têm menos probabilidade de causar uma reação alérgica. Portanto, se você tiver oportunidade, vale a pena começar a introduzir esse produto em seu cardápio a partir deles. Embora o custo deste tipo de ovos não seja inferior ao dos ovos de codorna, que, como mencionado acima, contêm muito mais substâncias úteis.

Se o seu bebê é propenso a alergias, adie a introdução de ovos em sua dieta até os seis meses. Nessa idade, o sistema digestivo do seu bebê estará mais forte e você poderá experimentar novos alimentos.

Frescor dos ovos - controle de qualidade

Para que um produto traga apenas benefícios, ele deve ser de alta qualidade e fresco. Portanto, os ovos também precisam ser verificados quanto ao frescor. Para fazer isso, encha um copo de água até a metade e coloque um ovo nele. Um ovo fresco afundará; um ovo com uma semana ficará em pé e meio submerso em água. Mas o ovo perdido irá imediatamente flutuar para a superfície. Este produto não deve ser usado em nenhum caso!

As mães que amamentam podem comprar muitos produtos, incluindo ovos. O principal é que sejam todos frescos e devidamente preparados. E mais uma coisa: tudo é bom com moderação...

A maioria do belo sexo que recentemente se tornou mãe adere à alimentação natural. Não é segredo que o leite materno contém todos os nutrientes e microelementos que um bebê necessita no primeiro ano de vida. Muito também depende da dieta da própria mulher. É por isso que as mães tentam comer pratos. Este artigo discutirá se os ovos podem ser amamentados. Você pode conhecer as opiniões de especialistas sobre o assunto. Também consideraremos como as mães introduzem os ovos em sua dieta durante a amamentação.

Tipos de produto: que tipos de ovos existem?

Antes de dizermos se os ovos podem ser consumidos durante a amamentação, vale lembrar que vários tipos desse produto são consumidos. Os mais populares são as claras e as gemas de frango. Além disso, recentemente pode ser encontrado à venda com frequência.Além disso, é permitido comer ovos de patos e gansos. No entanto, esses produtos são menos comuns.

Os ovos são bons ou ruins?

Ainda não há consenso sobre esse assunto. Alguns especialistas dizem que você não deve se limitar à nutrição. Você precisa comer todos os alimentos desde o primeiro dia após o parto. Outros médicos estão confiantes de que comer ovos durante a amamentação é inaceitável. Tudo porque o produto pode causar uma reação alérgica grave na criança e levar à deterioração da saúde da nova mãe. Há também um grupo de pessoas que afirma que este prato pode ser consumido. Porém, isso deve ser feito com muito cuidado, levando em consideração todas as características de um bebê recém-nascido. Vamos dar uma olhada nas diferentes opiniões sobre se os ovos podem ser consumidos durante a amamentação.

O que os nutricionistas dizem sobre isso?

Você pode comer ovos cozidos durante a amamentação. Essa é justamente a opinião dos especialistas que monitoram o peso e a alimentação dos pacientes.

A maioria das mães deseja perder peso após o parto. Isto é completamente natural. Os ovos têm um valor energético bastante baixo. No entanto, a proteína deste produto é absorvida pelo corpo humano em quase 97%. Comer um ovo de galinha no jantar com vegetais permitirá que você retorne rapidamente aos parâmetros “pré-gravidez”. A maioria das mulheres perdeu peso dessa forma.

Os médicos também afirmam que os ovos de galinha contêm vitaminas D e E. Eles têm um efeito benéfico no corpo da mulher que amamenta. A vitamina E ajuda a restaurar a pele após o parto e a aumentar a sua elasticidade. Este elemento também melhora o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, o que é importante durante a amamentação. A vitamina D permite uma absorção completa. Afinal, não é segredo que durante a amamentação as unhas, os cabelos e os ossos da mulher sofrem muito.

Opiniões de pediatras e outros médicos pediatras

É possível comer ovos cozidos durante a amamentação? O que pensam os especialistas que monitoram a saúde infantil sobre isso?

Os pediatras observam que este produto pode ser usado durante a amamentação. No entanto, antes de fazer isso, certifique-se de que seu bebê não é alérgico. Muitos recém-nascidos são propensos a reações negativas a certos alimentos. Nos primeiros meses após o nascimento, a microflora intestinal do bebê ainda não foi estabelecida. Qualquer produto “errado” consumido pela mãe pode afetar seu bem-estar.

Os pediatras afirmam que não é proibido comer ovos durante a amamentação. Porém, é necessário introduzir este prato aos poucos, começando com metade da gema.

O que pensam os especialistas em amamentação?

É possível comer ovos de galinha e codorna durante a amamentação? Especialistas na área afirmam que o produto não só não fará mal, mas também será útil para a mãe nesse período. Porém, esta regra só se aplica se o bebê não apresentar reação negativa à introdução do prato na dieta.

Os ovos contêm ácido fólico, que está envolvido na hematopoiese. Este elemento permite que a mulher se recupere mais rapidamente após o parto. O produto também contém zinco e selênio. Esses componentes enriquecem o leite materno e o tornam mais benéfico para o bebê. O cálcio e o magnésio, presentes nos ovos, ajudam a fortalecer os ossos e a melhorar o funcionamento do sistema nervoso. É isso que ajuda uma nova mãe a lidar com a depressão pós-parto.

Quais ovos nunca devem ser consumidos durante a amamentação?

Apesar de todos os benefícios deste produto, existem várias exceções em que é inaceitável comer ovos. Vejamos eles:

• Você não deve comer o produto cru. É claro que a maioria dos criadores de aves vacina as suas aves. Isso ajuda a proteger os ovos do desenvolvimento de bactérias neles. Porém, não vale a pena o risco. Se ingerido, pode ocorrer infecção intestinal ou salmonelose. Além disso, essa proteína praticamente não é absorvida pelo corpo humano.
• Ovos fritos durante a amamentação também não são muito benéficos. Vale ressaltar que os produtos processados ​​por esse método não devem ser consumidos nesse período. Quando um ovo é frito, a maioria das substâncias benéficas desaparece dele.
• Você deve evitar introduzir ovos de ganso e pato em sua dieta. Eles podem conter um grande número de microorganismos, para os quais a nova mãe não tem absolutamente nenhuma utilidade no momento.

Como consumir ovos de maneira adequada e segura durante a amamentação?

Antes de apresentar o produto, você deve consultar o seu pediatra. Se o médico permitir, você precisará começar com a gema de um ovo de codorna. Use pela manhã e observe a reação do bebê. Dia sim, dia não, você pode tentar comer o ovo inteiro e só depois introduzir um produto de frango em sua dieta.

Comece também com metade da gema. Monitore a reação do seu bebê ao longo do dia. Se o seu bebê apresentar ansiedade, dor abdominal ou alguma erupção no corpo, você deve parar de usar este ingrediente e tentar introduzi-lo de forma semelhante após alguns meses. Se tudo estiver bem, continue com sua política. Depois disso (ao longo de vários dias), aumente a porção. Ao mesmo tempo, observe como a criança reage. Este ponto deve ser o mais importante para você.

Resumo e breve conclusão do artigo

Agora você conhece muitos fatos interessantes sobre os benefícios e malefícios de diferentes óvulos durante a amamentação. Deve-se lembrar que se ocorrer uma reação alérgica em um bebê a um determinado produto, ela deve ser completamente excluída. Também não é recomendado introduzir este ingrediente na dieta da criança no futuro. Os pediatras aconselham esperar até os três anos de idade antes de reintroduzir o produto.

Se você tiver alguma dúvida adicional, entre em contato com um especialista. Coma de forma saudável e variada. Se você está amamentando, isso não significa que deva abrir mão de qualquer comida saborosa. Sua dieta deve ser saudável para você e seu bebê. Seja saudável!