Sommartid i Italien. Europa går över till vintertid på söndag

MINSK, 15 mars - Sputnik. Sommartid i år äger rum natten mellan 25 och 26 mars. Enligt Europaparlamentet och rådet ställs klockorna om till sommartid varje år i Europa. Sommartiden kommer alltså traditionellt att gå framåt med en timme i förhållande till den tid som varje zon nu lever.

Vilken tid är vi?

På våren och hösten ändrades klockvisarna i Vitryssland i 19 år - från 1992 till 2011. 2011 bytte Ryssland till vanlig tid, och vårt land följde efter. Men den 1 juli 2014 beslutade Ryska federationens statsduma att återvända vintertid till landet. Vitryssland vägrade i sin tur att översätta klockvisarna - nu är tiden i våra länder densamma, bara grannarna bor på vintern och vi lever på sommaren.

Redan i februari justerade Minsktrans tidtabellen för internationella rutter på grund av Europas övergång till sommartid. Alla som reser uppmanas att ta hänsyn till de förändringar som kommer att inträffa i västländernas tid, särskilt under de första dagarna efter övergången - det är vid denna tidpunkt som de flesta problem uppstår på grund av passagerarnas glömska om övergången till många länder till sommartid.

Är besparingarna stora?

I vissa länder diskuteras fortfarande frågan om lämpligheten av säsongsjustering av klockan, bland dem är Tyskland och Lettland. Övergången till sommartid i Europa förklaras av ekonomisk genomförbarhet - många experter tror att denna procedur sparar el för belysning på grund av att dagsljuset blir längre.

Enligt grova uppskattningar från RAO UES sparade klockbytet cirka 4,4 miljarder kWh el årligen. 1975 uppskattade det amerikanska transportdepartementet att elförbrukningen minskade med 1 % och oljan med 3 miljoner fat per månad. Men ett år senare uppgav amerikanska National Institute of Standards and Technology att det inte fanns några särskilda besparingar.

Vad händer om du inte översätter?

Av de europeiska länderna är det bara Island och Vitryssland som inte översätter klockor, och förra året vägrade Turkiet också säsongsöversättning - nu bor de där enligt sommartid.

Motståndare till "översättning" erbjuder en alternativ strategi. Ett antal länder som har vägrat att ändra tiden övar på att flytta arbetsstarten på vissa företag för sommarperioden. Dvs tiden är inte översatt utan de börjar jobba en timme tidigare. Det finns dock nyanser här. Japanerna, som inte heller översätter tid, har dekreterat att arbete i vissa positioner, vilket innebär hög koncentration, bara ska börja 2 timmar efter soluppgången - till exempel när man klarar prov.

USA går över till sommartid i natt, den 11 mars. Ta reda på svaren på de viktigaste frågorna människor har om denna process.

Arizona, Hawaii, Jungfruöarna, Guam, Nordmarianerna och Samoa översätter inte klockor.

Observera att i olika länder sker detta vid olika tidpunkter, eftersom övergången till vintertid i Europa inte utförs enligt lokal tid, utan enligt Greenwich Mean Time ( Greenwich Mean Time- GMT), mer exakt, enligt universell koordinerad tid ( Koordinerad universell tid- UTC).

I USA och många andra länder har sommartid funnits sedan första världskriget.

Den 19 mars 1918 antog USA en lag för att "bevara dagsljus och tillhandahålla standardtid för USA." Lagen fastställde tidszoner och sommartid (DST), som började den 31 mars 1918.

Efter krigsslutet avbröts DST-akten. 1919 kunde länder fatta ett självständigt beslut om de skulle ändra tiden eller inte. Vissa stater och städer fortsatte att använda den.

Under andra världskriget förnyade president Roosevelt lagen.

2005 fick klockväxlingspolitiken ett modernt utseende. Från och med 2007 börjar sommartid den andra söndagen i mars och slutar kl. 02.00 den första söndagen i november.

Bland länderna i fd Sovjetunionen som genomför säsongsbetonade klockändringar: Ukraina, Lettland, Litauen, Estland, Moldavien.

Ryssland, Vitryssland, Kazakstan, Kirgizistan, Tadzjikistan, Uzbekistan, Armenien, Abchazien, Azerbajdzjan, samt Japan, Indien, Kina och en rad andra stater har vägrat att översätta klockan och leva efter vintertid.

Det första landet där de började byta klockor till sommar- och vintertid var Storbritannien 1908, sedan anslöt sig många europeiska länder till det. 1918 började sommartid utövas i USA. Huvudmålet med klockbytet kallades energibesparingar.

Hur man överlever övergången

Översättning av tid är en annan del av stress. För att klara av det är det värt att ta till några enkla steg, skriver Nya Tider.

1. Frisk luft

Vandring bör bli en integrerad del av din livsstil minst en vecka innan övergången till sommartid.

Även om, naturligtvis, promenader kan och bör vara en del av en hälsosam livsstil för alla människor, oavsett tid på året.

2. Gå och lägg dig tidigt

Försök att gå och lägga dig tidigare, ungefär en vecka före din planerade sommartid.

Detta kommer att ge kroppen möjlighet att anpassa sig till förändringen i den dagliga rutinen.

Under denna period stör dagssömnen inte heller, såvida inte din livsstil naturligtvis tillåter sådana friheter.

3 . Minska belastningen

Försök att minska arbetsbelastningen och stressen dagarna fram till klockbytet och de första veckorna efter.

Amerikanska forskare fann att under de första dagarna efter övergången till sommartid ökar antalet arbetsolyckor med 5 %.

Ge din kropp en chans att anpassa sig till den nya dagliga rutinen. Detta gäller särskilt för äldre och de som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Risken för stroke efter sommartid ökar med 8 %, fann forskare från Finland.

Idrottare bör också undvika maximal träningsbelastning under övergången till sommartid.

4. Se upp din kost

Vad vi äter har en grundläggande inverkan på hur vi mår. Försök att inte förvärra stressen som sommartid orsakar i din kropp med ytterligare stress från undernäring.

Eliminera fet och kryddig mat, luta dig inte på godis. Vid den här tiden på året finns det nästan inga naturliga grönsaker med vitaminer, så vitaminer i tabletter kommer inte att skada.

5 . Kör inte

Det kan låta ganska dekadent, men de första dagarna efter klockomställningen bör osäkra förare undvika att köra bil.

Amerikanska forskare fann att dagen efter övergången till sommartid ökar antalet olyckor i USA med 6%.

Så, till exempel, under nuvarande 2018 kommer ukrainare att behöva vrida på klockan natten mellan 24 och 25 mars. Glöm inte att på våren måste klockvisarna flyttas fram en timme. Förresten, officiellt genomförs övergången till sommartid klockan tre på morgonen, men invånarna i vårt land kan ändra sina klockor i förväg innan de går och lägger sig.
Tyvärr, för de flesta av invånarna i vårt land förvandlas övergången till sommartid till en rad konsekvenser - svaghet, trötthet, konstant dåsighet. Allt detta kan så småningom leda till stress. För att begränsa din kropp från onödig stress, råder läkare dig att förbereda dig i förväg för övergången till sommartid. För att gå över till sommartid så smärtfritt som möjligt rekommenderar läkare att börja vakna 10-15 minuter tidigare några veckor innan klockan går.
Gradvis kan denna tid ökas. I det här fallet kommer du inte att vara rädd för tidiga uppgångar efter att du flyttat klockvisarna. Dessutom rekommenderar läkare att skapa de mest bekväma förhållandena för sömn - ventilation, tystnad och mörker är nyckeln till hälsosam sömn. Dessa tips är dock lämpliga inte bara för övergången till sommartid, utan också för varje dag.
Läkarna uppmanar också enhälligt att sluta använda prylar före sänggåendet. Dessutom rekommenderas att avstå från kvällste, kaffe eller alkohol några timmar innan du går och lägger dig.

Övergången till vintertid 2017 i Europa sker söndagen den 29 oktober. Ukrainarna kommer att flytta tillbaka klockan en timme.

Under 2017 kommer klockomställningen att ske natten lördag till söndagen den 29 oktober klockan 04.00. Klockvisare bör flyttas tillbaka en timme, så att folk får mer tid att sova.

På 1600-talet märkte den berömda politikern Benjamin Franklin, under ett besök i Paris, att människor använde en enorm mängd ljus och började fundera på hur människor kunde spara en dyr resurs. Till slut kom han fram till att en ändring av tiden med bara en timme skulle spara en enorm mängd ljus.

Efter en satirisk uppsats om behovet av att byta till sommartid och sedan till vintertid började fler och fler forskare från hela världen komma till en slutsats. att det helt enkelt är en nödvändig förutsättning för en framgångsrik ekonomi.

Tyskland och England bytte sedan officiellt till sommartid 1916 för att spara energi: på våren flyttades alla klockor fram en timme och återvände tillbaka på hösten. Sedan dess började klockan översätta mer än hundra länder.

Det är värt att notera att från tid till annan vägrar olika länder antingen att överföra tid och sedan återgå till denna tradition.

Systemet med sommar- och vintertid i Europa infördes i början av förra seklet. Trots det faktum att modern teknik upprepade gånger har bekräftat att detta steg inte är ett sätt att spara elektricitet, och ledande läkare talar om en kränkning av mänskliga biorytmer, fortsätter europeiska stater att byta till vinter- och sommartid.

Fram till nu har klockans visare översatt: Lettland, Litauen, Moldavien, Ukraina, Estland.

Tidsändringen från vinter till sommar och vice versa utförs i enlighet med EU:s direktiv, som ålägger alla medlemsländer att följa denna lag, rapporterar Rosregistrs webbplats. Inom EU sker detta samtidigt den sista söndagen i mars (när klockan flyttas fram en timme) och den sista söndagen i oktober (när klockan flyttas tillbaka en timme).

Observera att i olika länder sker detta vid olika tidpunkter, eftersom övergången till vintertid i Europa inte utförs enligt lokal tid, utan enligt Greenwich Mean Time (GMT), närmare bestämt enligt Coordinated Universal Time - UTC).

Så till exempel kommer Londonbor flytta klockan klockan två på morgonen lokal tid och invånare i Tyskland, Frankrike och Italien – klockan tre på morgonen. Medborgare i Turkiet, Grekland och Finland kommer att kunna sova en timme längre först efter fyra på morgonen.

Totalt använder 78 länder övergången till "sommar" och "vinter" tid i en eller annan form.

I Ryssland, sedan 1917 och under Sovjetunionens tid, infördes eller avbröts bruket att byta pilar. 2011 avbröt Rysslands president Dmitrij Medvedev den säsongsbetonade klockbytet. Sedan dess har ryssarna inte längre översatt klockan.

Klockorna ändras så att människor kan arbeta längre och använda mindre artificiell belysning. Tanken med översättning är ekonomisk och optimerande.

Läkarnas ståndpunkter i "timmefrågan" är något divergerande: vissa tror att bytet av klockor två gånger om året inte på något sätt påverkar en persons välbefinnande, medan andra har motsatt åsikt.