วิธีค้นหาความหมายในการทำงาน งานหรืองาน - ความหมายของชีวิตมนุษย์คืออะไร เราต้องได้รับการยอมรับ

ในปี 2013 บริษัทวิจัย Gallup ได้ทำการสำรวจประชากรใน 142 ประเทศ ผู้ตอบถูกถามเกี่ยวกับความพึงพอใจในงานของตน: พวกเขาถือว่างานของตนมีความสำคัญหรือไม่, พวกเขามีโอกาสที่จะเติบโตและเรียนรู้หรือไม่ นักวิจัยพบว่าความพึงพอใจเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ: พนักงานเพียง 13% เท่านั้นที่พอใจกับงานของตน ในขณะที่ 63% ไม่พอใจ และ 24% ไม่ชอบงานดังกล่าว ในเรื่องนี้ The Atlantic ขอให้นักวิจัย David และ Arthur Brooks พูดคุยเกี่ยวกับวิธีค้นหาความหมายในการทำงาน

“พนักงานอย่างน้อยหนึ่งในแปดคนมีส่วนร่วมและสามารถมีส่วนร่วมในการดำเนินงานของบริษัทได้” Gallup กล่าวในการศึกษา ในความเป็นจริง เป็นการยากที่จะพูดถึงการเติบโตทางเศรษฐกิจและผลผลิต

David Brooks คอลัมนิสต์ของ New York Times และ Arthur Brooks ประธาน American Enterprise Institute ศึกษาแนวโน้มนี้มาเป็นเวลานาน นักวิจัยทั้งสองยอมรับว่าความพึงพอใจในงานขึ้นอยู่กับระดับค่าจ้างเพียงเล็กน้อยเท่านั้น “คุณมีแนวโน้มที่จะรักงานที่มีรายได้ 30,000 เหรียญสหรัฐฯ พอๆ กับที่คุณเป็นคนที่มีรายได้ 300,000 เหรียญสหรัฐฯ ต่อปี” Arthur Brooks กล่าว

นักวิจัยเสนอเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนงานของคุณให้เป็นงานเรียก

เชื่อมโยงการทำงานเข้ากับอุดมคติ

David Brooks กล่าวว่าการเขียนคอลัมน์ให้กับ NYT เป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับเขามาโดยตลอด “ฉันเอาแต่คิดว่าจะเขียนอะไรต่อไป” บรูคส์กล่าว อย่างไรก็ตาม งานเขียนเริ่มน่าสนใจมากขึ้นเมื่อบรูคส์เริ่มคิดถึงอุดมคติของเขา สำหรับเขา คอลัมน์เหล่านี้ถือเป็นโอกาสในการสร้างบทสนทนาทางการเมืองกับผู้อ่านและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานการณ์ในประเทศ

ค้นหาช่วงเวลาสำคัญ

“ทุกงานมีช่วงเวลาสำคัญ” บรูคส์กล่าว เขายกตัวอย่างกระบวนการสร้างสรรค์ของตัวเอง

ในแต่ละบทความ ฉันอ่านงานวิจัยประมาณ 200 หน้า จากนั้นฉันก็เข้านอน และเช้าวันรุ่งขึ้นฉันก็เอาหน้าพวกนี้มากองรวมกัน แต่ละกองเป็นส่วนแยกต่างหากของบทความของฉัน ปรากฎว่าคอลัมน์มีขนาดประมาณ 800 คำ และบนพื้นของฉัน มันดูเหมือนกระดาษ 14 กอง

จากข้อมูลของ Brooks กระบวนการเขียนบทความไม่ใช่แค่การพิมพ์บนคีย์บอร์ดเท่านั้น “สำหรับฉัน มันคลานอยู่บนพื้นและวิเคราะห์กองกระดาษทั้งหมดนี้ เมื่อถึงจุดนี้ ความคิดที่ดีที่สุดเล็ดลอดเข้ามาในหัวของคุณ และโครงสร้างของบทความก็ปรากฏขึ้นอย่างไม่คาดฝัน มันเกือบจะเหมือนกับการสวดมนต์เลย” บรูคส์กล่าว

รับใช้ผู้อื่น (หรือเปล่า?)

Arthur Brooks กำลังจะสร้างอาชีพในฐานะผู้เล่นฮอร์น แต่แล้วเขาก็เจอคำตอบของบาคว่าทำไมเขาถึงมาเป็นนักแต่งเพลง "เป้าหมายสูงสุดของดนตรีคือการสรรเสริญพระเจ้าและการเป็นที่ยอมรับของผู้คน" บรูคส์ตระหนักว่าเขาสามารถได้รับการยอมรับในฐานะนักเศรษฐศาสตร์โดยมุ่งเน้นที่การปรับปรุงชีวิตของคนยากจน

บรูคส์เปรียบเทียบอาชีพกับการแต่งงาน “ไม่มีใครแต่งงานโดยคิดว่า: “ฉันจะได้ประโยชน์มากกว่านี้ไหม?” คุณควรเริ่มต้นอาชีพโดยคิดว่า “ฉันจะช่วยใครได้บ้าง? ฉันจะเทความรักของฉันลงในอะไร? ฉันหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการนี้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?

ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้

เมื่อผู้คนพบกันในวอชิงตัน พวกเขามักจะถามคำถามว่า "คุณทำงานที่ไหน" และบ่อยน้อยกว่ามาก: "ทำไมคุณถึงทำงานที่นั่น" ตามที่ Arthur Brooks กล่าว คำถามที่สองก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน

บรูคส์กล่าวถึงเทววิทยาสรุปของโธมัส อไควนัส มันมีเหตุผลที่ว่าคนที่ไม่มีความสุขมักจะไล่ตามเงินทอง อำนาจ ความสุข และชื่อเสียงอยู่เสมอ

เราทุกคนต้องการสิ่งเหล่านี้ นี่คือชีววิทยาเชิงวิวัฒนาการ แต่เราเรียนรู้จากผลรวมของเทววิทยาว่าธรรมชาติไม่สนใจว่าเราจะมีความสุขหรือไม่

ตามคำบอกเล่าของบรูคส์ ประการแรก เราไม่ควรทำงานเพื่อเงิน อำนาจ และชื่อเสียง งานที่ดีคืองานที่ทำให้ชีวิตมีความสุขและดูเหมือนเป็นการเรียก

ทำตามความกลัว

David Brooks แนะนำให้ถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่กลัว “ฉันคิดว่าความกลัวเป็น GPS ที่ยอดเยี่ยมที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องการไปที่ไหนหากมีอุปสรรคทางสังคมขวางทาง” เขากล่าวเสริมว่า “ในทุกอาชีพ มีความกลัวและช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่ต้องเอาชนะให้ได้”

จำขั้นตอนอาชีพ

“คนที่ประสบความสำเร็จจะก้าวไปสู่ช่วงวัย 20 และ 30 ปี” Arthur Brooks กล่าว จากข้อมูลของ Brooks ผู้คนในช่วงอายุ 40 และ 50 ปีกำลังพัฒนาทักษะของตนเอง “ในเวลานี้ คุณเขียนได้อย่างยอดเยี่ยมอยู่แล้ว แต่คุณไม่สามารถคิดไอเดียใหม่ๆ ได้อีกต่อไป” ในช่วงอายุ 60 และ 70 ปี ผู้คนจะกลายเป็นครูที่ดี และสามารถถ่ายทอดทักษะของตนไปยังรุ่นต่อไปได้ บรูคส์กล่าว

บรูคส์พบว่าคนที่มีความสุขที่สุดคือคนที่แบ่งอาชีพออกเป็นช่วงต่างๆ “ทุก ๆ ยี่สิบปี คุณต้องเปลี่ยนอาชีพของคุณอย่างรุนแรง หากตอนนี้ฉันกำลังเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันเขียนเมื่อ 13 ปีที่แล้ว มันคงแย่มาก” บรูคส์กล่าว

อย่าลงทุนทุกอย่างในการทำงาน

Arthur Brooks เชื่อว่าชีวิตที่สมดุลควรประกอบด้วย 4 สิ่ง:

1. ศรัทธาในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง
2. ครอบครัว.
3. ชุมชน.
4. ได้ผล

“ถ้าคุณมีเพียงสิ่งเดียวในรายการนั้น ชีวิตก็ไม่สมบูรณ์” บรูคส์กล่าว “มันเหมือนกับการลงทุนทั้งชีวิตของคุณในพันธบัตรกรีก มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยง"

สวัสดี!
ประการแรก ขอขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับส่วน "คำถาม-คำตอบ" คุณอ่านและอ่าน คุณเข้าใจบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง จากนั้นคุณเองก็พร้อมที่จะกำหนดคำถามของคุณ และเมื่อคุณกำหนดมัน สิ่งที่เกิดขึ้นจะชัดเจนขึ้นสำหรับตัวคุณเอง .

ฉันสบายดี. ฉันอายุ 24 ฉันเรียนจบมหาวิทยาลัย ฉันท่องเที่ยวรอบโลกบ่อยมาก อาศัยอยู่ในประเทศห่างไกลเป็นระยะๆ ฉันมีชายหนุ่มที่แสนดี ไม่มีปัญหาร้ายแรงอะไรมากไปกว่าการไปร้านขายของชำ ฉันมีพ่อแม่ที่ดีและมีครอบครัวที่ดี น้องสาว. นอกเหนือจากการหายตัวไปของญาติเป็นครั้งคราว ฉันไม่มีอารมณ์เศร้าโศกหรืออารมณ์ด้านลบเลย ปัญหาอยู่ที่การทำงาน

ฉันชอบทำงาน. ถ้าผมทำอะไรสักอย่าง ผมจะทำมันด้วยความเต็มใจและความขยันหมั่นเพียร และความเป็นจริงของงานทำให้ฉันมีความสุข ประเด็นก็คือ ฉันไม่ชอบแก่นแท้ของงานส่วนใหญ่
(ในที่นี้จะบอกทันทีว่านี่เป็นเพียงการรับรู้ส่วนตัวเท่านั้นไม่ได้บอกว่าเป็นเช่นนั้นจริงๆ)

เพื่อนร่วมงาน เพื่อน และคนรู้จักของฉันทุกคนทำงานในตำแหน่งที่ฉันไม่เห็นประเด็น บางคนกำลังขายของบางอย่าง บางคนกำลังเย็บชุด บางคนกำลังทำเครื่องประดับ บางคนกำลังถ่ายรูป บางคนกำลังเขียน บางคนกำลังวาดรูป บางคนกำลังตั้งค่าการผลิตในโรงงาน บางคนเป็นนางแบบ และบางคนเป็นผู้จัดการโครงการ งานทั้งหมดนี้ดูไม่มีความหมายสำหรับฉัน หากมีเสื้อผ้า เครื่องประดับ รูปถ่าย นิตยสาร ภาพวาด โรงงาน ป้ายโฆษณา รถยนต์ ฯลฯ มีจำนวนน้อยลงในโลก จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอย่างแน่นอน คุณจะมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลได้อย่างไร?

ฉันไม่สามารถทำงานเป็นแพทย์หรือบุคคลอื่นที่สร้างผลประโยชน์ที่จับต้องได้ ฉันต้องทำงานในตำแหน่งดังกล่าวโดยมีค่าใช้จ่าย "ศูนย์" (ไม่ใช่ลบและไม่ใช่บวก) และฉันทำงานเป็นระยะ ๆ แต่ฉันทำงานเฉพาะเมื่อมีบิลสะสมจำนวนมากแล้วและระยะเวลาปลอดดอกเบี้ยของบัตรเครดิตกำลังจะสิ้นสุดลง - ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำขยะเพื่อแก้ไขปัญหาเงิน และสำหรับตัวฉันเอง ฉันคิดว่าเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดความต้องการของตัวเอง แทนที่จะหาเงินจากสิ่งเหล่านั้นอย่างไร้จุดหมาย

เมื่อพูดถึง "ความหมาย" นี่เป็นเพียงการรับรู้ของฉัน ฉันไม่ได้บังคับใคร แต่ในทางกลับกัน ฉันอยากจะมั่นใจในสิ่งนี้จริงๆ เพราะฉันอิจฉาทุกคนที่เห็นความหมายในงานของพวกเขาอย่างจริงใจ เพราะอยากทำงานจริงๆ รักงาน และอยากทำตลอด ไม่ใช่โดนบุก เหมือนคนปกติทั่วไป :)

คุณเห็นความหมายอะไรในงานของคุณ? แล้วผู้อ่านของคุณล่ะ?

สวัสดี!
สิ่งแรกที่ฉันเห็นในจดหมายของคุณคือความขัดแย้ง - ที่จุดเริ่มต้นของจดหมายที่เขียนไว้: ฉันชอบทำงาน. ถ้าผมทำอะไรสักอย่าง ผมจะทำมันด้วยความเต็มใจและความขยันหมั่นเพียร และความเป็นจริงของงานทำให้ฉันมีความสุข
และอีกย่อหน้าครึ่งต่อมาเราอ่านว่า: และฉันทำงานเป็นระยะ ๆ แต่ฉันทำงานเฉพาะเมื่อมีบิลสะสมจำนวนมากแล้วและระยะเวลาปลอดดอกเบี้ยของบัตรเครดิตกำลังจะสิ้นสุดลง - ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำขยะเพื่อแก้ไขปัญหาเงิน

คุณทำงานด้วยการมีส่วนร่วมและความขยันหมั่นเพียรและคุณชอบมัน หรือคุณ "ทำเรื่องไร้สาระเพื่อแก้ปัญหาเรื่องเงิน" อย่างมีสติ? อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แตกต่างออกไป ดูจากส่วนแรกของจดหมายแล้ว มีกิจกรรมบางประเภทที่คุณชอบ แล้วคุณไม่ทำเมื่อคุณหาเงินแล้วได้อย่างอื่นมาเหรอ? หรือทั้งหมดในที่เดียว - แล้วคุณชอบมันแต่ดูเหมือนขยะเหรอ? :-)

ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งแรกที่ฉันอยากจะแนะนำคืออย่าไปคิดมากว่าทำไมคนอื่นถึงทำงานที่ตนทำและเพราะเหตุใด พวกเขามีเหตุผลนับล้านว่าทำไมมันถึงสมเหตุสมผลสำหรับพวกเขา และการที่คุณไม่เห็นประเด็นในนั้นก็ไม่ได้รบกวนพวกเขา หากคุณถามพวกเขา ทุกคนจะต้องพิสูจน์การกระทำของตนอย่างแน่นอน และมันจะไม่ช่วยให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณถ้าคุณไม่ถือว่ากิจกรรมของคุณเป็นสิ่งที่จริงจังหรือคู่ควร

ฉันสามารถบอกได้ว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันทำงาน
มีแรงจูงใจมากมายที่นี่
ประการแรกฉันชอบทำงาน และชอบที่จะได้รับผลงานของตน ฉันชอบที่จะพัฒนาที่ไหนสักแห่ง เรียนรู้ เติบโต และฉันก็ชอบที่จะประสบอุบัติเหตุด้วย เพราะมันน่าสนใจ และยังสอนฉันมากมายอีกด้วย และรู้สึกดีเมื่อคุณรอดจากอุบัติเหตุครั้งต่อไปและเอาตัวรอดได้

ประการที่สอง ฉันทำงานเพื่อหาเงิน เงินเป็นทรัพยากรที่สำคัญมากสำหรับฉัน สำหรับฉัน การที่สามารถหาเลี้ยงชีพของตัวเองได้นั้นหมายถึงความมีอิสระในระดับหนึ่ง ใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการ ตัดสินใจได้หลายอย่างด้วยตัวเอง นอกจากนี้ ฉัน (เช่นเดียวกับหลายๆ คนที่เคยประสบปัญหาทางการเงินที่ร้ายแรงมาก) มี “ความกลัวความยากจน” ไปตลอดชีวิต การต่อสู้ซึ่งเป็นหนึ่งใน “พื้นที่ทดสอบ” หลักของฉันในการทำงานกับตัวเอง โดยทั่วไปแล้ว เงินเป็นทรัพยากรที่น่าสนใจมาก มีความเป็นกลาง แต่สามารถเปลี่ยนเป็นช่องทางได้หลากหลาย ทำให้มีทั้งแง่ลบและแง่บวกมาก ฉันเคยจัดการเรื่องเงินได้แย่มาก จากนั้นด้วยความสนใจอย่างมาก ฉันจึงเรียนรู้ที่จะทำมันให้ดีขึ้น ฉันสนใจว่ามันทำงานอย่างไร ปรากฏและหายไปอย่างไร สามารถจัดเก็บ ดึงดูด หรือเผาได้อย่างไร สิ่งที่น่าสนใจพอๆ กับการเรียนรู้วิธีการใช้พลังงาน พลังงานสร้างสรรค์ หรือเวลาของคุณ

ประการที่สาม ฉันเชื่อว่ากิจวัตรคือสิ่งที่ "พังทลายลง" เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกแย่ ในขณะเดียวกัน งานยังห่างไกลจากการเป็นอันดับแรกในบรรดากิจวัตรดังกล่าว - ไม่ใช่งานสุดท้ายที่จะ "แห้งเหือด" (ยังมีเรื่องง่ายๆ เช่น กิน ลุกทุกวัน แต่งตัว ซักผ้าจนล้มลงหมด) แต่ถึงกระนั้น - เมื่อฉันรู้สึกแย่ เวลามีความทุกข์ เมื่อป่วย (น่ารังเกียจ แต่ ยังไม่ถึงขั้นอันตรายถึงชีวิต) - งาน นี่คือแรงจูงใจของฉันในการลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างน้อยก็ในปริมาณที่น้อยที่สุด มันไม่ง่ายเสมอไป แต่มันทำให้ฉันมีวินัย และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานก็นำโครงสร้างบางอย่างมาสู่ชีวิตประจำวันของฉัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ตัวอย่างเช่น ฉันทำงานห้าวันต่อสัปดาห์ ฉันพักสองครั้ง ฉันเป็นคนทำงานอิสระ แต่สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือสัปดาห์และเดือนไม่ใช่วันที่ซ้ำกันที่ต่อเนื่องกันไม่สิ้นสุด แต่มีวัน วันหยุดที่คุณรอคอย และวันธรรมดาที่แตกต่างกันซึ่งคุณต้องทำให้เสร็จ และฉันก็ "ถูกรวบรวม" ด้วยความจริงที่ว่ามีกำหนดเวลา ผู้คนกำลังรอ โครงการใหม่ที่น่าสนใจกำลังรออยู่ งานที่ฉัน "ต้องหาเงินเอง" โดยทำภารกิจก่อนหน้านี้ให้เสร็จก่อน

ประการที่สี่ - ฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงทำเสื้อยืด รอยสัก ของขวัญ และสิ่งของต่างๆ ฉันเข้าใจว่าโลกนี้เต็มไปด้วยเสื้อยืดและสิ่งของมากมาย ซึ่งเริ่มน่าเกลียดแล้ว ฉันยังรู้สึกคลื่นไส้ในบางครั้ง แต่ฉันมองเห็นเหรียญทั้งสองด้านเป็นประจำ ในด้านหนึ่ง ฉันเข้าไปในโกดังพร้อมเสื้อยืดมากมาย และฉันคิดว่า: "พระเจ้า นี่มันเพียงพอแล้วสำหรับทั้งโลกจนกระทั่งการมาครั้งที่สองซึ่งมีเสื้อยืดมากขึ้น เพื่อมนุษยชาติ?!” ในทางกลับกัน ฉันออกจากบ้านหลายครั้ง (หรือค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต) เพื่อจุดประสงค์เฉพาะในการให้เสื้อยืดแก่บุคคลใดบุคคลหนึ่ง (หรือตัวฉันเอง) แล้วฉันก็เห็นว่ามีเป็นล้านและฉันก็ชอบหนึ่งครึ่ง เหล่านั้น. "ชอบมากหรือน้อย" หรือ "ดีมาก" - มากกว่าครึ่งหนึ่งมาก แต่พวกเขาชอบมันมากจน "ใช่ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการซื้อและสวมใส่ทันที" - แทบไม่มีเลย น่าแปลกที่มีเยอะ แต่ไม่มี "ของฉัน" เลย หรือหายากมาก - หายากอย่างน่าประหลาดใจ เช่นเดียวกับของขวัญ: ฉันเดินไปรอบ ๆ เมืองมากกว่าหนึ่งครั้ง (และฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ธุรกิจของขวัญเจริญรุ่งเรืองมาก ไม่มีที่อื่นใดที่กว้างใหญ่เช่นนั้น!) เพื่อซื้อของขวัญให้กับผู้คนที่แตกต่างกัน หรือฉันกำลังมองหาตัวเอง - แก้วน้ำ ผ้าปูเตียง โต๊ะ ชาม ... และ "ทุกอย่างไม่ถูกต้อง" หรือไม่มีอะไรที่ฉันชอบ หรือฉันเห็นภาพซ้ำ ๆ ก่อนปีใหม่ฉันไปร้านค้า 20 แห่งในใจกลางเมืองและเห็นสินค้าที่ชอบเพียง 4-5 ชิ้น แต่สินค้าเหล่านี้มีอยู่ทุกที่! ดูเหมือนว่าของขวัญจำนวนหนึ่งถูกโยนเข้าสู่ตลาด โดยห้าชิ้นกลับกลายเป็นว่าประสบความสำเร็จเป็นพิเศษ และทันใดนั้นร้านค้าทั้งหมดก็สั่งไป! หลังจากนั้นคุณไม่กล้าซื้อของแบบนี้คุณเข้าใจ ว่าชาวเมืองคนอื่นๆ ต่างก็เดินไปตามเส้นทางเดียวกัน และแน่นอนว่าพวกเขาจะซื้อของที่นั่นเหมือนกัน และอันนั้น ใครก็ตามที่ฉันให้มันไปจะได้รับสำเนาที่สามจากฉัน...

โดยทั่วไปแล้ว ฉันเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง: ทุกสิ่งที่อยู่ในร้านของฉันคือสิ่งที่ฉันเองก็เคยขาดไป เมื่อถึงจุดหนึ่งเราก็เริ่มทำแบบพิมพ์เล็กๆ เพราะผู้อ่านหลายคนของฉันก็คิดแบบเดียวกัน และสำหรับพวกเขา (โอ้ บังเอิญสุขสันต์!) บางครั้งเสื้อยืดตัวโปรดของฉันก็เหมือนกัน "นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการสำหรับตัวเองตอนนี้และในทันที!"
ส่วนหนึ่งฉันรู้ว่านี่เป็นเพียงโชค ในบรรดาผู้อ่าน 33,000 คนของฉัน มี 100 หรือบางครั้ง 300 คนที่ต้องการสิ่งของของฉัน ฉันมีความสุขมากกับเรื่องนี้ทุกครั้งและก็ประหลาดใจไปพร้อมๆ กัน แต่สำหรับฉันมันสมเหตุสมผลแล้ว มีอะไรเพิ่มเติม นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน ที่ไหนสักแห่งในโลกนี้ มีคนสวมเสื้อยืดของฉันจนรู และในขณะเดียวกันก็ชอบตัวเองอยู่ในกระจก! :-)

และ - ฉันเขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้ในหนังสือเล่มล่าสุดของฉัน - แต่ละคนมีความหมายของชีวิตของตัวเองและเมื่อเขาหลงทางทุกคนก็จะเลวร้ายมาก (และตัวเขาเองก็ไม่รู้ว่าทำไมเขาถึงมีชีวิตอยู่ในโลกนี้และเขา รู้สึกแย่มาก) ความรู้สึกว่าทุกสิ่งไร้ความหมายนี้เป็นอาการของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและเป็นเรื่องยากมากที่จะหลุดพ้นจากอาการซึมเศร้า คนเช่นนี้ถูกสอนให้ค่อยๆ แสวงหาความสุขจากทุกสิ่งในโลก ความรู้สึกรื่นรมย์ ความประทับใจ กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่สร้างความสุข มันบังคับให้คุณกลับไปสู่กิจวัตรเบื้องต้นโดยทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ทันใดนั้นทุกอย่างก็ดี - ถ้าอย่างน้อยคน ๆ หนึ่งสนใจที่จะตื่นนอนในตอนเช้าและใช้ชีวิตต่อไป ทันใดนั้น "ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของชีวิต" ก็กลายเป็นสิ่งล้ำค่า: ต้องขอบคุณพวกเขาที่มีคนตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและอยากตื่นขึ้น นี่ก็ถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว! เพราะทุกสิ่งขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และอย่างน้อยก็มีบางสิ่ง (อะไรก็ได้) ที่จะดำเนินต่อไป ดังนั้นหากคุณมองทุกอย่างจากมุมนี้ งานทั้งหมดของฉัน (และงานของบุคคลใด ๆ ) ก็สมเหตุสมผลมาก! ตื่นเช้ามาวิ่งไปดู แค่กางเกงขาสั้น การออกแบบบางส่วนของฉันแห้งไป กาวโค้งงอหรือไม่ และสีจะเข้มขึ้นหรือไม่ หรือลูกค้าตอบรับ ยอมรับงานผม และจะสามารถดำเนินการต่อได้หรือไม่ อีกคนที่มีความกระตือรือร้นเหมือนกันรีบไปที่ตู้เย็นเพื่อดูว่าเค้กแข็งตัวหรือไม่ มีคนวิ่งไปที่ชุดที่ยังเขียนไม่เสร็จ เพราะวันนี้ครึ่งหลังของชุดนี้กำลังรอเขาอยู่ และงานที่แย่ที่สุดที่คุณอยากทำอยู่แล้ว หรือส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เขามีความสุขเป็นพิเศษแต่ก็ยังต้องทำให้สำเร็จ

มันยังสมเหตุสมผลสำหรับใคร - มันไม่สำคัญ
สำหรับใครบางคน - มี
ใช่ ในโลกนี้มีรูปภาพอยู่หลายล้านรูป แต่มีคนเพียงคนเดียวที่ต้องการรูปของฉัน และนี่คือความสุขของฉัน - มันสมเหตุสมผลแล้วที่ได้ทำงาน และสำหรับลูกค้า สิ่งนี้ก็สมเหตุสมผลเช่นกัน เขาต้องการแสดงข้อความ (หรือผลิตภัณฑ์ เว็บไซต์ รถยนต์) ด้วยรูปภาพของฉัน แล้วเขาจะได้สิ่งที่เขาใฝ่ฝัน!

จะมีคนซื้อชุดนี้มาใส่แล้วดูสวย บางคนจะเลี้ยงลูกและไปเที่ยวพักผ่อนเพราะพวกเขาให้เงินมาทำงาน

และเมื่อฉันตายฉันก็ปล่อยให้ลูกเอาทุกอย่างที่ทิ้งไว้ในถังขยะออกไปถ้าไม่อยากเก็บไว้ใช้เองและไม่มีโอกาสขายเลย หรือแจกจ่ายให้ใครก็ได้ เพราะฉันเข้าใจว่ามันเติมเต็มชีวิตฉันด้วยความหมายแต่ไม่จำเป็นต้องดูมีความหมายสำหรับคนอื่น และมันก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะทำให้ชีวิตฉันมีความหมาย ฉันจึงตื่นเช้าไปทำงาน แล้วตอนเย็นฉันก็ดีใจที่ทำงานสำเร็จ ฉันชื่นชมยินดีที่ได้พักผ่อนอย่างสมควร ฉันคิดถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้มา ฉันกำลังค้นหาคำตอบในอินเทอร์เน็ตว่าจะทำให้สิ่งต่างๆ ดียิ่งขึ้นไปอีกได้อย่างไร ชีวิตของฉันมีความหมายมากมาย - ลูก หลาน ญาติ และเพื่อนฝูง แต่ความคิดสร้างสรรค์และการทำงานเป็นสองสิ่งที่สำคัญมาก

งานในอุดมคติที่เต็มไปด้วยความหมายและความพึงพอใจอย่างสมบูรณ์คือความฝันของทุกคน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นภาพลวงตา แม้แต่งานในฝันของคุณก็อาจรู้สึกน่าเบื่อหรือเครียดได้ ในกรณีนี้ความคิดอาจเกิดขึ้น: นี่คือทั้งหมดที่คุณแสวงหาอย่างดื้อรั้นหรือไม่? เพื่ออะไร? จะหาความหมายในการทำงานและมีความสุขจากมันได้อย่างไร? มีหลักการสำคัญและการดำเนินการหลายประการที่ควรช่วย

1. อย่าเอาแต่ทำงานโดยลำพัง

มีสุภาษิตกรีกโบราณว่า "คุณจะทำให้นายเห็นคุณค่าลาของเขาได้อย่างไร" คำตอบ: "เอาเขาออกจากลาของเขา!"

ประชากรโลกมีจำนวนเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจ และใครก็ตามที่มีงานทำก็ควรจะขอบคุณสำหรับการจ้างงานของพวกเขา ลองนึกภาพหลายๆ คนอยากมีงานทำแต่หางานไม่ได้ ดังนั้น...ขอบคุณสำหรับงานของคุณ

2. ตัดสินใจเลือกค่านิยมของคุณ

งานสามารถมีความหมายได้หากเป็นส่วนหนึ่งของจุดมุ่งหมายในชีวิต และจุดมุ่งหมายของชีวิตก็มีแนวโน้มที่จะสอดคล้องกับค่านิยมของคุณ และคุณค่าของชีวิตคือสิ่งที่ช่วยให้พบความสุขในการทำงาน

แล้วคุณจะชี้แจงค่านิยมของคุณได้อย่างไร?

เขียนรายการ 5 สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังคิดถึงสิ่งต่างๆ เช่น ครอบครัว เพื่อน จิตวิญญาณ เงิน อาชีพ สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน จากนั้นถามตัวเองว่างานของคุณตอบสนองคุณค่าเหล่านั้นอย่างไรและจดคำตอบไว้

ทันทีที่คุณตระหนักได้ว่าคุณค่าในชีวิตของคุณไม่ได้ขัดแย้งกับการทำงานเลย คุณจะรู้ทันทีว่าคุณโชคดี: คุณเกือบจะมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบแล้ว

3. วิธีเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริง

หากคุณมีความฝันที่ยิ่งใหญ่ในอาชีพการงาน - บางทีคุณอาจต้องการการเลื่อนตำแหน่งที่ใหญ่กว่าหรือต้องการทำงานเพื่อตัวเอง - มองหาวิธีที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง คุณอาจต้องทำงานหนักกว่าคนอื่นๆ เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ แต่ท้ายที่สุดแล้วมันสามารถช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการทำและทำงานอย่างมีความสุขในระยะยาว

เขียนขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเข้าใกล้ความฝันของคุณมากขึ้น และมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน ขั้นตอนเหล่านี้อาจมีขนาดเล็ก เช่น "ค้นหาเว็บไซต์ที่เหมาะกับความฝันของฉันและอ่านทุกอย่างในเว็บไซต์นั้น" หรือ "สมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลที่เกี่ยวข้องกับอุดมคติทางอาชีพของฉัน" ทำสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันมากขึ้นทุกวัน คุณจะประหลาดใจว่าการกระทำเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอสามารถนำคุณเข้าใกล้การบรรลุแนวคิดที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างรวดเร็วเพียงใด

4. ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำงาน

หากคุณต้องการมีความสุขในการทำงาน คุณต้องเข้าใจทัศนคติของคุณต่องานและแรงจูงใจในงานนี้ ต้องมีเหตุผลบางอย่างที่บังคับให้คุณลงมือทำโดยไม่ล้มเหลว ไม่เช่นนั้น คุณจะลุกจากเตียงไม่ได้ในตอนเช้า แน่นอนว่าเงินเป็นแรงผลักดัน แต่ต้องมีเหตุผลอื่นที่ทำให้คุณตื่นเช้าและรีบไปทำงาน

แล้วอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับคุณ? ตอบคำถามต่อไปนี้:

1. คุณกำลังทำงานโดยไม่จำเป็นหรือพยายามบรรลุเป้าหมายบางอย่างหรือไม่?
2. คุณอยากออกจากบ้านไปอยู่ท่ามกลางผู้คนจริงๆเหรอ?
3. คุณอยากทำงานเพื่อตัวเองไหม?
4. คุณต้องการที่จะเก่งในสาขาที่คุณเลือกหรือไม่?
5. คุณอยากช่วยเหลือผู้อื่นจริงๆ เหรอ?
6. คุณต้องการที่จะสร้างสรรค์?

ดูคำถามที่คุณตอบว่าใช่ มีองค์ประกอบในงานปัจจุบันของคุณที่ตรงกับความต้องการและความปรารถนาเหล่านี้หรือไม่? ถ้าใช่ทุกอย่างก็ดี

5. คุณให้คะแนนงานของคุณอย่างไร?

งานแต่ละชิ้นมีความหมายภายใน มันไม่สำคัญว่าคุณทำอะไร มันจะไม่เพียงแต่ให้รายได้แก่คุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและแม้แต่โลกทั้งใบที่เราอาศัยอยู่ด้วย

ในขณะที่ทำงานเราจะติดต่อกับคนอื่นอย่างแน่นอน - ต้องตระหนักถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญนี้

งานจะมีความหมายมากขึ้นเมื่อเกิดผลในชีวิตของเราเองและชีวิตผู้อื่น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่? เขียนมันลงไปและยอมรับกับตัวเองว่างานของคุณเป็นที่ต้องการของคนอื่นนอกเหนือจากคุณ ตระหนักว่าคุณกำลังช่วยเหลือผู้คนและจุดประสงค์ที่คุณรับใช้

แล้วความพยายามทั้งหมดจะพบความหมายที่แท้จริง

6. เป้าหมายของคุณคืออะไร?

ทุกงานมีเป้าหมาย เขียนรายการสิ่งที่สำคัญที่สุดสามประการที่คุณได้รับการว่าจ้าง และอย่าลืมระบุเหตุผลว่าทำไมคุณจึงต้องทำงานเหล่านั้นให้ดี

ตั้งเป้าหมายเพื่อทำงานเหล่านี้ให้สำเร็จอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น และคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นอย่างแน่นอน อีกทั้งคุณจะได้รับความเคารพจากเพื่อนร่วมงานและนายจ้างมากขึ้นด้วย

ด้วยการมีเป้าหมายที่ชัดเจนและทำให้ชัดเจนว่าควรใช้เวลาอย่างไร คุณจะพบว่าตัวเองกำลังมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญ

7. วิชาเอกหรือวิชารอง?

การเสียเวลากับงานที่ไม่สำคัญนั้นไร้ประโยชน์และนำไปสู่ความไม่พอใจ หลายๆ คนทำงาน 10-12 ชั่วโมงต่อวัน แต่ดูเหมือนไม่มีอะไรเคลื่อนไหวเลย และความสิ้นหวังก็เข้ามา

และถ้าคุณกำจัดทุกสิ่งที่ใช้เวลานานหรือไม่สำคัญในระหว่างวันทำงานล่ะ? เรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองเพื่อทำงานที่สำคัญให้สำเร็จแทนที่จะถูกแยกออกจากกัน ทำรายการสิ่งที่ต้องทำและตรวจสอบตัวเองเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆ มีความคืบหน้าอย่างไร มันจะช่วยให้คุณจัดระเบียบ มีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ และคุณจะแปลกใจว่าการขีดฆ่ารายการสิ่งที่ต้องทำออกไปนั้นน่าพึงพอใจเพียงใด และคุณจะปรับเป็นคีย์หลักทันที

8. คุณต้องการอะไร?

เป็นที่ชัดเจนสำหรับทุกคนว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำงานคือเงิน แต่หากนี่คือเป้าหมายเดียว กิจกรรมดังกล่าวไม่น่าจะนำมาซึ่งความสุขได้มากนัก ดังนั้นนอกเหนือจากการหาเงินแล้ว ให้พิจารณาว่าคุณต้องการทำงานอะไรอีกบ้าง

1. การมีงานประจำเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคุณหรือไม่?
2. ตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นจะเหมาะกับคุณมากกว่าหรือไม่
3. คุณต้องการเลื่อนตำแหน่งหรือขึ้นเงินเดือนหรือไม่?
4. คุณต้องการที่จะมีโอกาสเรียนรู้และพัฒนาทักษะของคุณหรือไม่?
5. หากคุณทำงานจากที่บ้าน นี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะกับคุณหรือไม่
6. คุณไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าคุณเพียงแค่ได้รับเงินบำนาญหรือเงินทุนสำหรับความบันเทิงหรือสโมสรกีฬา?

ดูจำนวนการตอบรับเชิงบวก เป้าหมายของคุณคือการตอบสนองความต้องการส่วนใหญ่เหล่านี้หรือไม่? ถึงเวลาพูดคุยกับเจ้านายแล้ว หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในงานนี้ ได้ก็ถึงเวลามองหาสิ่งอื่น เห็นได้ชัดว่าอาชีพนี้ไม่เหมาะกับคุณ

9. สร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับเพื่อนร่วมงาน

ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานเป็นปัจจัยสำคัญในการมีความสุขและประสบความสำเร็จในที่ทำงาน ไม่ใช่ทุกคนจะเกิดมาพร้อมบุคลิกที่ดี หลายๆ คนจะมืดมน ไม่สบายใจ หรือคิดว่าทุกคนปฏิบัติต่อพวกเขาไม่ดี เป็นต้น

ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้ในการทำงานเป็นทีมและปรับปรุงร่วมกันและทีละคน การเรียนรู้ทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีเป็นส่วนสำคัญต่อความสำเร็จและความพึงพอใจในงานของคุณ หากคุณเรียนรู้ที่จะคิดคำนวณกับคนอื่นได้ พวกเขาจะตอบสนองอย่างใจดี และงานของคุณก็จะน่าพึงพอใจและประสบผลสำเร็จมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่ควรคำนึงถึง:

1. การทำให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณอย่างดีหมายถึงการค้นหาสิ่งดีๆ ในตัวเองอยู่เสมอ รวมถึงการพูดจาดีๆ เกี่ยวกับพวกเขาด้วย
2. อย่าขี้เกียจที่จะถามเพื่อนร่วมงานของคุณว่าเป็นยังไงบ้าง แสดงความสนใจในปัญหาของพวกเขา
3. ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพและขอบคุณสำหรับคำแนะนำหรือความช่วยเหลือจากพวกเขา
4. กล้าที่จะช่วยเหลือ
5. เรียนรู้ที่จะประนีประนอม
6. พยายามทำให้อารมณ์ดีอยู่เสมอ เพราะความสุขทำให้เกิดความสุข

รอยยิ้ม! ทำงานอย่างมีความสุข - แล้วคุณจะพบความหมายในงานของคุณ คุณคู่ควรกับมัน!

ฉันมักจะเจอคนที่ไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงมีชีวิตอยู่ พวกเขาทำงานหนัก งานทำให้พวกเขามีรายได้เลี้ยงชีพ แต่พวกเขามีชีวิตอยู่เหรอ? เลขที่... พวกเขาไม่ได้อยู่ พวกเขาแค่รอดและฉันอยากจะถามว่าทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร? ประเด็นคืออะไร? คุณทำงานหนักเพื่ออะไร?

สำหรับฉันดูเหมือนว่างานจะมีได้เพียงสองความหมายเท่านั้น และตอนนี้เราจะพิจารณารายละเอียดเหล่านี้

ทำงานเป็นอาชีพ

ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ ผู้ชายรับ ความพึงพอใจจากงานของคุณ มนุษย์ นำไปใช้ในกิจกรรมทางวิชาชีพของตน. แน่นอนว่าคนแบบนี้บางครั้งก็เหนื่อยเหมือนกัน เธออาจจะอารมณ์ไม่ดีด้วย และบางครั้งเธอยังสามารถบ่นกับแฟนสาวของเธอเกี่ยวกับการขาดเวลาว่าง การทำงานติดขัด ความเหนื่อยล้า ฯลฯ แต่ข้อร้องเรียนเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง เป็นเพียงการปลดปล่อยความเครียดสะสม และถ้าคุณเริ่มเข้าใจคนแบบนั้นก็ยังยอมรับว่า เขามีความสุขกับงานของเขาว่าเขาชอบทำงานและเขาไม่เคยฝันถึงกิจกรรมทางวิชาชีพอื่นใดเลย

ในกรณีนี้ ความหมายของชีวิตมนุษย์อยู่ที่งานนั่นเอง คนเหล่านี้สามารถทำงานได้ 15 ชั่วโมงต่อวัน โดยมีวันหยุดขั้นต่ำและรู้สึกดีมาก อย่างไรก็ตามคุณยังต้องสังเกตเส้น ... เมื่อทำงาน นำมาซึ่งความสุขและเมื่อเธอให้เท่านั้น ความเหนื่อยล้าเหลือทน?

เทคนิคในการช่วยหาอาชีพอธิบายไว้ในบทความ ""

ทำงานเป็นแหล่งรายได้

การทำงานควรเป็นสิ่งที่เรียกร้องเสมอไปหรือไม่? เลขที่! งานก็สามารถเป็นแหล่งรายได้ได้ แต่! งานนี้จะต้องเป็นไปตามข้อกำหนดดังต่อไปนี้:

- คุณต้องมี ตารางการทำงานที่ชัดเจน. สะดวกที่สุดสำหรับคุณ ส่วนใหญ่มักจะเป็น 2 * 2 เราทำงานสองสามวันเราพักสองสามวัน ตารางนี้ช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับงานอดิเรกของคุณ

- งาน ไม่ควรเครียดเกินไป. มิฉะนั้น คุณจะไม่มีกำลังสำหรับสิ่งอื่นใด

- เกี่ยวกับงานนี้ ไม่จำเป็นต้องคิดนอกเวลา. ไม่มีใครควรโทรหาคุณ เมื่อออกจากที่ทำงาน คุณควรตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการทำงานของคุณ

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณต้องมีงานอดิเรกเป็นของตัวเอง! งานอดิเรกที่ไม่ทำเงินแต่สิ่งที่คุณเรียกคือ ความหมายของชีวิตของคุณ... แทนที่จะเป็นงานอดิเรก คุณสามารถเลี้ยงลูก ทำงานบ้านได้ ... โดยมีเงื่อนไขว่าคุณ ชอบจริงๆ! ไม่อย่างนั้น ทุกอย่างก็ลงเอยด้วยความจริงที่ว่าชีวิตของคุณไม่มีความหมาย

คุณทำงานเพื่ออะไร?

มาออกกำลังกายกันหน่อย วันปกติของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ทำกิจวัตรประจำวัน โดยนับคร่าวๆ ว่าคุณใช้เวลาทำกิจกรรมบางอย่างไปกี่ชั่วโมง ทำรายการดังกล่าวสำหรับทั้งวันทำงานและวันหยุดสุดสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น ในวันทำงาน คุณใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการเตรียมตัว ขับรถ 2 ชั่วโมงไปทำงาน ทำงาน 8 ชั่วโมง กินข้าวเย็น 1 ชั่วโมง นั่งหน้าทีวี 1 ชั่วโมง สื่อสารกับคนที่คุณรัก 1 ชั่วโมง เป็นต้น ที่นี่เราป้อนเฉพาะสิ่งที่คุณทำทุกวัน และคำนวณทันทีว่าต้องใช้เวลาต่อปีเท่าใด ... สำหรับวันทำงาน - คูณ 5 แล้วคูณด้วย 48 (52 สัปดาห์ต่อปี 3-4 สัปดาห์ใช้เวลาช่วงพักร้อนและวันหยุดนักขัตฤกษ์)

จากนั้นจดกิจกรรมที่มีอยู่ในสัปดาห์ของคุณที่ไม่รวมอยู่ในรายการก่อนหน้า และนับว่าคุณใช้เวลาไปกับสิ่งเหล่านี้กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น ห้องออกกำลังกาย - 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ โรงภาพยนตร์ - 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ร้านอาหาร - 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ กิจกรรมบาร์บีคิว - 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และคำนวณอีกครั้งว่าต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงต่อปี

ทำเช่นเดียวกันกับชั้นเรียนที่คุณอ้างถึงหลายครั้งต่อเดือน

เกิดอะไรขึ้น คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของปีไปกับอะไร?

บางทีเวลาส่วนใหญ่ของคุณจะใช้เวลาไปกับการทำงาน แต่อะไรติดตามเธอ? ทำความสะอาด? คุยกับเพื่อนเหรอ? ช้อปปิ้ง? หรือสิ่งที่คุณชอบ?

แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณมองเห็นชีวิตจากภายนอก และบางทีคุณอาจเข้าใจความไร้สาระของมันได้ บางทีคุณอาจจะเข้าใจสิ่งนั้นในความเป็นจริง ไม่มีอะไรในชีวิตของคุณนอกจากการทำงานและการฆ่าเวลาอย่างไร้เหตุผล. ถ้าอย่างนั้นความหมายของชีวิตเช่นนี้คืออะไร? คุณใช้เวลากับอะไรมาก ไม่ทำให้คุณมีความสุข!

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าใจสถานการณ์นี้ ให้ทำแบบฝึกหัด "" - แบบฝึกหัดนี้ค่อนข้างยาก แต่มีประสิทธิภาพ

รักตัวเอง! และขอให้งานของคุณทำให้คุณมีความสุข!

บ่อยครั้งที่มีคำถาม นักจิตวิทยาในเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องจะถูกขอคำแนะนำในกรณีที่ เมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะทำงานหรือเรียนต่อ

ยิ่งกว่านั้น คนๆ หนึ่งไม่สามารถลาออกจากงานหรือเรียนหนังสือได้ และรู้สึกถูกกดดันจากความจำเป็นต้องเรียนต่อหรือทำงานต่อ และจากการไม่เต็มใจที่จะทำเช่นนั้นอย่างต่อเนื่อง

และนี่ไม่ได้เป็นเพียงความตั้งใจหรือความเกียจคร้านเท่านั้นเนื่องจากบางครั้งความไม่เต็มใจดังกล่าวก็ถูกตีความอย่างเผินๆ นี่เป็นการไร้ความสามารถที่จะดำเนินการกิจกรรมนี้ต่อไปได้อย่างแม่นยำเนื่องจากสภาพจิตใจและสภาพร่างกายที่เป็นลบของบุคคล

ในกรณีนี้ พูดได้อย่างปลอดภัยว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับอาการเหนื่อยหน่ายทางอาชีพหรือทางอารมณ์

ฉันได้รับการติดต่อจากเด็กผู้หญิงที่สำเร็จการศึกษาเกียรตินิยมจากการศึกษาในต่างประเทศ และกลับมายังบ้านเกิดของเธอ และปรารถนาในคำพูดของเธอว่า "จะเป็นประโยชน์ต่อประเทศของเธอ"

เธอได้รับการยอมรับให้เป็นหนึ่งในบริษัทระดับชาติที่ใหญ่ที่สุด โดยหน้าที่ของเธอคือการพิมพ์คำสั่งซื้อบางส่วนที่วางอยู่บนโต๊ะ และเธอคิดว่าตัวเองทำงานที่ไร้ประโยชน์ หกเดือนต่อมา เธอล้มป่วย ไม่แยแส เธอไม่มีแรงไปทำงาน เธอไม่อยากสื่อสารกับเพื่อนฝูง เธอออกจากงานที่ไม่น่าสนใจไม่ได้ - บริษัทมีชื่อเสียง เงินเดือนก็สูง ดีทั้งญาติและเพื่อนจะไม่เข้าใจเธอ ตอนแรกเธอเริ่มเป็นหวัดบ่อย ๆ แล้วเธอก็เริ่มไม่แยแสและหญิงสาวก็หันมาหาฉัน บนใบหน้ามีสัญญาณของความเหนื่อยหน่ายในอาชีพการงานทั้งหมด และในช่วงเวลาสั้นๆ ดังกล่าว

มีหลายวิธีในการป้องกันอาการเหนื่อยหน่ายจากมืออาชีพในโลก นี่เป็นเพราะความแตกต่างในวัฒนธรรม รูปแบบความเป็นผู้นำ และแนวทางทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีที่แตกต่างกันในการแก้ปัญหานี้

ในบทความนี้ เราจะไม่สามารถสะท้อนถึงวิธีการต่างๆ มากมายในการป้องกันความเหนื่อยหน่ายในวิชาชีพได้ ที่นี่เรา สัมผัสได้ถึงความหมาย

Viktor Frankl ผู้มีอำนาจที่ได้รับการยอมรับในสาขาจิตวิทยา สามารถสังเกตอาการของความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ได้ในตัวอย่างที่ชัดเจนของสภาพแวดล้อมของเขาขณะอยู่ในค่ายกักกันที่ประเทศเยอรมนี ภายใต้เงื่อนไขพิเศษเหล่านี้ เขาเข้าใจว่าความเหนื่อยหน่ายคร่าชีวิตผู้คนอย่างไร และสามารถพัฒนาระบบเพื่อช่วยให้นักโทษเอาชนะความทุกข์ทรมานนี้ได้

V. Frankl สามารถช่วยเหลือนักโทษจำนวนมากโดยทำงานด้านจิตวิทยาร่วมกับพวกเขาและช่วยชีวิตพวกเขาจากความตาย การช่วยเหลือผู้อื่นเขาช่วยตัวเองด้วยการค้นหาความหมายที่สนับสนุนชีวิตของนักโทษซึ่งตัวเขาเองพบความหมายของตัวเองซึ่งทำให้เขามีพลังที่จะเอาชนะปัจจัยลบทั้งหมดที่เขาต้องเผชิญ

ในความเห็นของเรา สิ่งสำคัญที่ได้รับจากเรื่องราวนี้และของลูกค้าของฉันก็คือ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดความเหนื่อยหน่ายในอาชีพการงานคือการขาดแรงจูงใจ หรือดังที่ Frankl กล่าวว่าคือการขาดความหมาย Frankl ใช้ Logotherapy ของเขาตามคำพูดของ Nietzsche:

ถ้ารู้เหตุผลจะทนแบบไหนก็ได้

การที่ลูกค้าไม่เห็นประเด็นในงานของเธอทำให้เธอรู้สึกหดหู่ใจ เธอเสียใจที่ความรู้ของเธอหายไป ดังนั้นผู้เขียนจึงถือว่าแรงจูงใจหรือความเข้าใจในความหมายของงานเป็นวิธีแรกและสำคัญที่สุดในการป้องกันและแก้ไขความเหนื่อยล้าทางอารมณ์

Dan Ariely ได้ทำการทดลองทางสังคมชุดหนึ่งซึ่งเขาให้ความหมายกับงานชิ้นใดงานหนึ่งหรือทำให้งานนั้นไม่มีความหมายในตัวเอง บางคนมีจุดมุ่งหมายในการประกอบหม้อแปลงไฟฟ้าสำหรับเด็ก ในขณะที่บางคนทำธุรกิจแบบเดียวกันอย่างไร้เหตุผล

ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือหม้อแปลงบางตัวจะถูกถอดประกอบทันทีและใส่กลับเข้าไปในกล่องที่อยู่หน้าผู้ประกอบ ในขณะที่ตัวอื่นๆ ถูกนำไปยังอีกห้องหนึ่งที่ประกอบกัน ทั้งคู่ได้รับเงินเท่ากันสำหรับงานนี้ จากการทดลองนี้ พบว่าผู้ที่มีความหมายมักมีทัศนคติเชิงบวกต่องานของตนเองมากกว่า

ดังนั้น ณ ที่นี้เราสามารถสรุปได้ว่าภายใต้สภาวะความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่เพิ่มขึ้นและรุนแรง การให้ความหมายในการทำงานจะเพิ่มประสิทธิภาพและชะลอการพัฒนาของความเหนื่อยล้า

นักการเมืองหลายคนใช้วิธีนี้ตลอดเวลาเพื่อโน้มน้าวมวลชน เมื่อประชาชนอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ ให้เราระลึกถึง "การส่งต่อสู่ลัทธิคอมมิวนิสต์" อันโด่งดัง "ทุกสิ่งเพื่อชัยชนะ!" "ชาวโซเวียตรุ่นต่อไปจะอยู่ภายใต้ลัทธิคอมมิวนิสต์!"

หรือคุณสามารถยกตัวอย่างนโปเลียนซึ่งในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเขามีกองทัพที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า เขาบอกทหารของเขาว่า: “พวกพลาธิการปล้นคุณและคุณแทบไม่มีอาวุธเลย แต่ฉันจะนำคุณไปยังสถานที่ซึ่งเราสามารถหาอาหารและเสื้อผ้าและเราสามารถคว้าอาวุธได้มากมาย เกิดอะไรขึ้นต่อไปทุกคนรู้ นโปเลียนไม่เหมือนใครสามารถจูงใจผู้คนได้ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลกระทบอย่างมากต่อชะตากรรมในอนาคตของเขา

ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขในองค์กรสมัยใหม่อย่างไร

ในโลกสมัยใหม่ได้กลายเป็นกฎบังคับสำหรับทุกองค์กรที่จะต้องจัดทำและกำหนดเอกสาร เช่น ภารกิจ วิสัยทัศน์ และเป้าหมายของบริษัท ซึ่งไม่ว่าองค์กรจะใหญ่แค่ไหนก็ต้องถ่ายทอดไปยังพนักงานทุกคนตั้งแต่ผู้จัดการระดับสูงไปจนถึงพนักงานแผนกทำความสะอาด

ภารกิจที่ประสบความสำเร็จของบริษัทเป็นแรงบันดาลใจ สร้างแรงบันดาลใจ และสร้างบรรยากาศพิเศษของทัศนคติของพนักงานของบริษัทนี้ในการทำงานของพวกเขา และมีส่วนทำให้ทีมมีประสิทธิผลสูงขึ้น