görmezden gelme yeteneği. görmezden gelme psikolojisi

Bir kişiyi ve/veya durumu yok saymak, psikolojik korunma veya cezalandırmanın en yaygın yollarından biridir. Görünen basitlikle, çok az şey bu basit numara kadar etkilidir. Tehlike, görmezden gelme tekniğinin nadiren belirli sorunların nihai çözümüne yol açmasıdır, çünkü aslında herhangi bir eylemden kaçınmanın bir yoludur. Bugün görmezden gelme psikolojisinden daha çok bahsedeceğiz.

Savunma olarak görmezden gelmek

Belirli bir sorunun ortaya çıkmasına karşı savunmacı bir tepki tekniği olarak görmezden gelmenin yardımıyla, kişi, olduğu gibi, bazı bilgi bloklarının eksik olduğu alternatif bir gerçeklik yaratır. Sözde yoksayma matrisi onu bulmaya yardımcı olur.

Matrix'i Yoksay

Ignore Matrix, Ignore'u tip ve seviye açısından ele alan özel bir modeldir. Bu iki kavram benzerdir ve bir dereceye kadar birbirinin yerine kullanılabilir.

1. Türleri göz ardı edin:

• olup biteni görmezden gelmek. Bu durumda, belirli bir sorun yaratan şu veya bu durumu görmeyi reddediyoruz;
• sorunun gerçeğini görmezden gelmek. Bu tür bir umursamazlık, olup biteni kabul etmeyi, ancak gerçekliğin herhangi bir sorun teşkil ettiğini kabul etmeyi reddetmeyi içerir;
• fırsatları görmezden gelmek. Durumu görüyorsun, sorunu tanıyorsun ama onu çözme olasılıklarının varlığını görmezden geliyorsun.

2. Düzeyi yoksay:

• fırsatların mevcudiyetini göz ardı etmek;
• fırsatların önemini göz ardı etmek, başka bir deyişle (olasılıklarının) etkinliğinden şüphe etmek;
• yetenekleri değiştirme seçeneğini göz ardı etmek;
• kendinden şüphe duyma ve fırsatlardan yararlanamama korkusuyla ilişkili kişisel yetenekleri göz ardı etmek.

Yok sayma matrisi, üç sütun (tür) ve dört satırdan (düzey) oluşan bir diyagrama kadar ekleyerek, yok saymanın tüm tür ve düzey kombinasyonlarını sağlar. Yoksayma matrisini kullanma yöntemi, belirli bir sorunun çözümüne müdahale ederek bilginin göz ardı edilen kısmını bulmanızı sağlar. Bunu yapmak için, matrisin sol üst köşesinden başlayarak çapraz olarak aşağı doğru hareket ederek her hücreyi kontrol etmeye başlamanız gerekir.

Kayıtsız davranışımız, belirli bir eyleme katılmaktan herhangi bir kişisel fayda görmememizden kaynaklandığında, rasyonel cehalet gibi bir fenomenden bahsetmeye değer. En yaygın örnek, sandık başına gitme, gösterilere katılma vb. isteksizliktir. Bu durumda görmezden gelme psikolojisi de bir savunma olarak görülüyor, bu durumda edilgenlik enerji maliyeti ile bizi koruyor.

Bir ceza yöntemi olarak görmezden gelme

Çoğu zaman, başkalarını bir şekilde etkilemeye çalışarak, görmezden gelme yöntemini kullanırız. Bir kişiyi görmezden gelmenin psikolojisi, cezalandırmak, gücendirmek istediğimiz kişiye bilinçli olarak dikkat etmememiz gerçeğinde yatmaktadır.

Ayrıca görmezden gelmenin nedeni, paradoksal olarak, dikkat çekme girişimi olabilir. Yani örneğin bir kadının bir erkeği görmezden gelmesinin nedeni, kırgınlığını bir erkeğe gösterme isteği olabilir. Sorun şu ki, böyle bir yöntem, kural olarak, saldırganlığı ve karşılıklı yanlış anlaşılmayı karşılar. Erkekler genellikle görmezden gelmeye nasıl tepki vereceklerini bilmezler ve aynı şekilde karşılık verirler. Eylemsizlik ve artan çatışma kısır döngüsü ortaya çıkıyor.

Aynı zamanda kızlar, hoşlandıkları bir erkeğin dikkatini çekmek istediklerinde genellikle cehaleti kullanırlar. Bu durumda, kötü şöhretli avlanma içgüdüsüne güvenirler.

Öyle ya da böyle, görmezden gelmek, bir kişinin bilinçli olarak kendi gücünden ve sorumluluğundan vazgeçtiği pasif bir eylemdir. Çoğu zaman bu yöntemin beklentileri karşılamadığını unutmayın.

Yalnızca olumsuz duygulara neden olan insanları görmezden gelmeyi öğrenmek yeterince kolaydır. Ancak acele etmeye değmez. Kararınızdan pişman olup olmayacağınızı düşünün, çünkü sözleri geri alma şansınız olmayabilir. Görmezden gelmenin amacını bir düşünün, kendinize karşı dürüst olun. Belki de sadece belirli insanların dikkatini çekmek istiyorsun?

Alay konusu olursanız, onlara farklı tepkiler vermeye çalışın. Utanç veya öfkeyi bastırın, söz sizinle ilgili değilmiş gibi davranın. Başka bir yol daha var: tüm dikenleriyle sakince aynı fikirde olmak. Her durumda, gücendiğinizi göstermeyin. İstismarcı muhtemelen duracak ve onu görmezden gelmek zorunda kalmayacaksınız.

Unutmayın: Kendinizi tatsız insanlardan tamamen kurtarmak istediğinizde, sanki hiç tanışmamışsınız gibi, görmezden gelmeniz gerekir.

Sinir bozucu tanıdıklar dikkat gerektiriyorsa ne yapmalı?

Yani, her şeyi dikkatlice tarttınız ve hala görmezden gelmenin bir seçeneğiniz olduğuna inanıyorsunuz. İletişim kurmak istemediğiniz kişiler sizi yüzeysel olarak tanıyorsa, o zaman

• baktığınızda mümkün olduğunca az gözlerinin içine bakın - gülümsemeyin.
• gelip geçen bu insanlarla aranıza mesafe koyun - oyalanmayın.
• başka şeyler yap Kulaklıkla kitap okursanız veya müzik dinlerseniz, rahatsız edilme ihtimaliniz daha az olur, yüzünüz sıkılır ve gözleriniz bir o yana bir bu yana bakar.
• Sosyal medyada gerekli işlemleri yapın.

Çalışanlardan birinden rahatsızsanız, kendinizi işle ilgili konuları tartışmakla sınırlayın.

Ayrıca eski arkadaşlarınızı görmezden gelmek isteyebilirsiniz. Bu durumda, gizli konuşmanızı tavsiye ederiz. Belki zor bir duruma girdiler? Muhtemelen birbirinizi anlayacaksınız ve ilişki eskisi gibi olacak.

Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Tek çıkış yolu olan gerçek bir çatışmanın ortasındayken - görmezden gelmek, doğrudan eski arkadaşlarınıza bundan bahsedin.

Unutmayın: doğrudan ama kibar olmalısınız. Alaycı olmayın, ciddi olun ki sözleriniz alay veya çocukça bir hevesle karıştırılmasın.

Eski arkadaşlarınızın sizinle hemen aynı fikirde olmasını beklemenize gerek yok ve dostane bir şekilde ayrılacaksınız. Elbette bu insanları hayatınızdan tamamen çıkarmak için çok fazla sabra ihtiyacınız olacak. Aramalarına veya mesajlarına cevap vermeyin. Sana kırıcı şeyler mi yazıyorlar? teslim olma Aksi takdirde gerginlikten kurtulmazsınız, aksine arttırırsınız. Bu işe yaramazsa, ilgili makamlara şikayette bulunacağınızı söyleyin. Hoşunuza gitmeyen insanların kararlı olduğunuzu anlamalarına izin verin.

Durumu yalnızca sevdiklerinizle tartışmaya çalışın. Yabancıları çekerek, bütün bir destanın merkezi olma riskini alırsınız. Soruları kısaca yanıtlayın ve yavaş yavaş kaybolacaklar.

İnsanları görmezden gelmek aşırı bir önlemdir. Sadece kelimelerle değil, aynı zamanda eylemlerle de ifade edilmesine izin verin, bu nedenle:

• Potansiyel buluşma yerlerinden kaçının (birbirinizi sık sık gördüğünüz bir otobüs durağı veya en sevdiğiniz kafe gibi). Karşılaşırsanız, kendinizi başınızı sallamakla sınırlayın. Dur, sor "Nasılsın?" gereksiz olacaktır. Daha önce görüldüyseniz kapatmanızı da önermiyoruz. Sakin ve saygılı olun.
• ortak arkadaşlarınızdan sizi aynı etkinliklere davet etmemelerini isteyin (üç yüz kişiden her biriyle konuşmak zorunda olmadığınız mezuniyet veya düğün gibi büyük bir kutlama dışında).
• Sizi başka nelerin birleştirdiğini düşünün ve kendinizi mümkün olduğunca gereksiz iletişimden koruyun.

Hoşunuza gitmeyen insanları kendi kafanızdan kovmanın da aynı derecede önemli olduğunu unutmayın. Hayatınızda önemli bir rol oynamışlarsa bu kolay değildir. Anıların dikkatini dağıtmamak için kendinizi bir şeyler yükleyin, ancak bir rutinle değil, ilginç bir şeyle. Uzun zamandır okumak istediğiniz bir şiir koleksiyonu satın alın, yeni bir yemek pişirmeye çalışın, hayvanat bahçesine gidin. Yeni izlenimler sizi uzun süre bekletmeyecek!

Zihni temizlemenin, bazen şaşırtıcı bir şekilde, hoş olmayan bir durumu dönüştürdüğü veya bir kişiyi hayatınızdan çıkardığı veya doğal olarak ilişkilerin düzeldiği gözlemlenmiştir.

Cehalet ve karşılıksız aşk.

Kişisel ilişkiler alanı özeldir. Ne yazık ki, önemli umutlar uyandıran (ve ortaya çıktığı gibi, boşuna) bir kişiyi görmezden gelmek, onu VKontakte arkadaşlarının sayısından silmekten daha zordur. Bu nedenle, aşağıda listelenen teknikler yalnızca kısmen çalışabilir. Geri kalanı için zaman yardımcı olacaktır.

• "Yanlış" kişiye aşık olduğunuz için kendinizi suçlamayın.
• mesafeye uyum sağlayın: toplantı, çağrı, mesaj sayısını azaltın. Tiyatroya, sinemaya ya da tatile giderken başkalarına arkadaşlık teklif edin.
• yeni tanıdıklardan kaçmayın. Sadece samimi olmayı unutma! Geçmişin kafanızdan kaybolması için özel olarak bir ilişkiye girmeye veya başarısız bir geçmişe "rağmen" çıkmaya değmez. Yalnızca yeni bir kişiyle ilgilenip ilgilenmediğinize odaklanın.

Duygularınızın nesnesi, hiç konuşmadığınız ve yalnızca iki kez merhaba dediğiniz tanıdık olmayan insanlardan geliyorsa durum daha kolaydır. Olası toplantılardan kaçının ve zihinsel olarak ona döndüğünüzü fark ettiğiniz anda dikkatinizi dağıtın (3. paragrafın son paragrafına bakın).

Tersi durum geliştiyse (siz kendiniz deneyimlerin nesnesi oldunuz) bir kişiyi görmezden gelmeyi nasıl öğrenirsiniz?

• değeri ne olursa olsun hediye kabul etmeyin.
• Karşı cinsten diğer üyelerle aktif olarak iletişim kurun. Sadece rol yapabilirsin, asıl mesele, senin için hoş olmayan bir kişinin bunu görmesidir. Kendine olan güveni hemen azalacaktır.
• reddetmekte ısrarcı olun. Bir kişi, kuru cevaplarınızın hiç de cilve olmadığını ve kötü bir ruh halinin işareti olmadığını anlamalıdır.

Ya seni görmezden gelirlerse?

Aniden bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin hayatınızdan yavaş yavaş kaybolduğunu fark ettiniz. Belki ona bir sebep verdin - sözünü unuttun, kıskançlığa neden oldun, önemli bir olay için onu tebrik etmedin mi? Hatanızı kabul edin ve hatayı düzeltmeye çalışın. İkinci durumda, bir hediye ve bir kart satın alın. Elbette tebrikler zamanında iyidir, ancak gecikmiş ilgi hiç yoktan iyidir. Öyle ya da böyle, içtenlikle üzgün olduğunuzu ve bu kişiyle arkadaşlığın sizin için çok önemli olduğunu göstermelisiniz.

Yanlış bir şey yapmadığınızdan eminseniz, onunla konuşun. Sitemlere ve diğer olumsuzluklara karşı dikkatli olun, çünkü bu sadece sorunu artıracaktır. Seni önemseyen kişi, seni hayatına geri getirme şansını kaçırmaz.

Bir kişiyi görmezden gelmenin başka yolları da vardır, ancak bir sorunu çözmenin her zaman ondan kaçınmaya tercih edildiğini unutmayın.

İyi şanlar!

Fotoğraf: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Görmezden gelmek, duygusal istismarın en güçlü türlerinden biridir. Sadece bu tür psikolojik infazlara maruz kalan üzerinde değil, uygulayan üzerinde de zararlı bir etkisi vardır. Bunu kanıtlamaya çalışacağım.

Yok saymak veya oldukça eski bir manipülasyon veya bastırma yöntemidir. Ancak modern bilgi alanında ve post-endüstriyel toplumda yeni özellikler kazanıyor.

- (günlük konuşma dilinde, İngilizce'den yoksay - yoksay) - bir sohbet veya forum ziyaretçisinin başka bir ziyaretçiyle iletişim kurmayı reddetmesi. Genellikle, kaba insanlar ve sadece sinir bozucu muhataplar "görmezden gelinmeye gönderilir". "Yok saymak için gönder" işlevi, neredeyse tüm sohbetlerde ve forumlarda mevcuttur. Bu özellik telefonda da mevcuttur. Kendinizi istenmeyen gelen aramalardan korumak istiyorsanız, "Yoksay" hizmetini kullanın. Belirli ve gizli numaralardan gelen aramaları engellemenizi sağlar.

Kısacası bugünü görmezden gelmek kimseyi şaşırtmaz. Can sıkıcı muhataplardan, reklamcılardan, halkla ilişkilerden ve satıcılardan görmezden gelmenin yardımıyla kolayca kurtulabilirsiniz. Bu, zamanımızı, paramızı ve sinirlerimizi kurtaran oldukça faydalı bir şey.

Ama şimdi başka bir şeyden bahsetmek istiyorum. Yıkıcı insanlar tarafından başka bir kişiyi aşağılamak, intikam almak, boyun eğdirmek, rakip veya rakip olarak yok etmek için kullanılan bir psikolojik manipülasyon yolu olarak görmezden gelme hakkında. Ve bazen erkekler ve kadınlar tarafından yem olarak ve karşı cinsten bir kişiyi kendilerine bağlamanın bir yolu olarak kullanılır. Bu durumda, duygusal istismarın en güçlü türlerinden biriyle karşı karşıyayız. Ve çok amaçlı ve acı verici hareket ediyor. Özellikle size yakın insanlar, akrabalar, sevdikleriniz, arkadaşlarınız, yani kayıtsızlığı en ağır hakaret, hakaret, darbe, aşağılama, ihanet olarak algılananlar söz konusu olduğunda acı vericidir.

Görmezden gelinmek neden bu kadar acı verici?

Yok sayılmamız canımızı yakar çünkü bilinçaltında her insan hedef alınır.
üyelik,
tanıma ve
empati.

Yani, öncelikle bir sürünün, takımın, topluluğun, grubun, ailenin vb. parçası olmak ister. Göz ardı edildiğinde gruptan atılır. Reddedildiğini, yararsızlığını, yalnızlığını hissediyor. Üşüyor, içini ısıtmak için birine sarılmaya ihtiyacı var.

ikincisi her birimizin insani değerimizin tanınmasına ihtiyacı var. Bu temel insan ihtiyaçlarından biridir. Herkesin değer verdiğini, sevdiğini, saygı duyduğunu, fikrini dikkate aldığını, katılımına ve yardımına güvendiğini bilmesi ve anlaması gerekir. Yani kendilerinin, gerekli, gerekli ve değerli olduğunu düşünürler.

Üçüncü Hepimiz anlaşılmayı bekliyoruz. Bizim ruh halimizi, halimizi, konumumuzu hissederler, geçmişimizi hesaba katarlar, hataları affederler, sebeplerini anlarlar, mazur görürler, zaaflarımızı, maskaralıklarımızı ve eksikliklerimizi sadakatle karşılarlar, yani yerimizi almaya çalışırlar ve bize sempati ve dostluk Etrafımızdaki insanların empatisini hissettiğimizde daha sakinleşir, mükemmel olmasa da kendimizi mutlu ve ihtiyaç duyulan yerimizde hissederiz.

Tüm bu koşullar sosyal bir varlık olarak bizler için gereklidir. Ve eğer bir şey elde etmezsek, yani görmezden gelinirsek, özellikle de bunu bilerek ve meydan okurcasına yaparlarsa, o zaman kendi kişiliğimizin değer tanımlamasının eksikliğinden ciddi bir rahatsızlık duymaya başlarız.

Görmezden gelinen kişiye ne olur?

Kendisine yönelik bu tür davranışların nedenini hararetle aramaya başlar. "Belki onların dikkatine bile layık olamayacak kadar kötüyüm? o düşünüyor. "Gerçekten benimle konuşamayacak kadar iğrenç miyim?"

Genel olarak, yok saymaya yanıt vermek için birkaç seçenek vardır:
Görmezden gelinen, eksikliklerinin üzerinden acı bir şekilde geçer, kendini suçlar, her şeyi suçlar ve umutsuzluktan saçlarını yolar. Bu, en iyi ihtimalle düşünen, zeki ve zor bir insansa olur. Ancak tepki vermenin başka bir yolu daha var.

Sadece sinirlenebilir, karşılık olarak kaşlarını çatabilir, oynamaya başlayabilir, çıldırabilir, içebilir, damarlarını kesebilir, çatıdan atlayabilir ve onu görmezden gelen kişiyi kızdırmak ve içeri bakmasını sağlamak için mümkün olan her şekilde dikkatleri üzerine çekebilir. onun yönü ve bir şekilde tepki.

Bir dışlanmış, ciddi bir şekilde ve uzun süre kendi içine çekilebilir, orada tüm dünyadan saklanabilir. Bu, duygusal tacizden kurtulmanın çok tehlikeli bir yoludur, çünkü bazen bu sessiz bataklıkta aniden uyanan ve yollarına çıkan her şeyi süpüren korkunç kasırgalar doğar. Suçlar, intiharlar ve parlak romanlar böyle doğar (şaka yapıyorum). Ama yine de, bunda bazı gerçekler var, çünkü bence, korkunç görmezden gelme çıkmazından çıkmanın en iyi yolu başka bir yol var.

Bir dışlanmış, kendisinin ve dünyanın bilgisine, doğaüstü bir şeyin keşfine, yaratıcılığa, felsefi ve bilimsel araştırmalara, çılgınca yaratıcı içgörülere, kendi iç kozmosunun gelişimine, yeni aşka, ilişkilere, işe, vesaire. Kendi kendine şöyle der gibi: “Beni görmezden mi geliyorsun? Ne mutlu, kıyafetlerimin tozunu almak zorunda kalmadım. Kirin kendisi düştü ve şimdi temizim ve kendi varlığımın anlamını kavramak için özgürüm!

Bumeranglar her zaman geri gelir

Göz ardı edilen kişinin nasıl davrandığına bağlı olarak, işkenceci ya diğer insanların aşağılanmasıyla beslenen küçük ruhu için birçok psikolojik ikramiye alacak. Ya da burnuyla kalacak ve telkari içinde kurduğu oyunun aleyhine nasıl işlemeye başladığını hissedecektir. Bumeranglar her zaman geri gelir.

Bazen nefret, lanet ve intikam şeklinde geri dönerler. Bazen görmezden gelen, beklenmedik bir taraftan bir geri tepme alır ve gösterişli kayıtsızlığıyla gücendirdiği kişiden değil, sadece ilgisine ve sevgisine güvendiği kişiden. Bu, onun için anlaşılmaz, ancak çok mantıklı ve anlaşılır karma yasalarına göre gerçekleşir. Gurur her zaman aşağılama ile muamele görür.

Bazen, örneğin, düşmanını intihara ve trajediye sürükleyen, görmezden gelen kişi aniden suçluluk hissetmeye başlar ve bu, hayatının geri kalanında onun için uzar.

Ama kendi heves ve hırsları uğruna cehaletle duygu sömürüsü oynayan insanlar için en büyük darbe, korkunç silahlarını yönelttikleri kişinin başarılı bir şekilde yükselmesi, mutluluğu ve sevincidir. Onu görmezden geliyorlar ve o bir ördeğin sırtındaki su gibi. İyi bir ruh hali oluşturucu icat etti ve Vasya Pupkin'in onu görmezden gelmesi umurunda değildi. Kendi hedefleri ve kendi değerleri vardır. Ve sadece Vasya'nın veya başka birinin dikkatini çekmekten ibaret değiller. Hala hadron çarpıştırıcısını fırlatması gerekiyor, sizinle manipülasyonlarınıza ve psikolojik oyunlarınıza dalmak için zaman yok.

Cahillerin amaçları nelerdir?

Özünde, görmezden gelmek yaygındır. Ancak genel olarak bu, onu başlatan kişiye gurur ve bencillik bulaştığının bir işaretidir. “Konuşmuyorlar, iletişim kurmuyorlar. Neden? Evet, bilmiyorum, bir tür eski hikaye, ”bazen yakın akrabaların veya eski arkadaşların uzun süreli sessizliklerini duyarsınız. Nasıl başladığını çoktan unuttular ama alışkanlıktan herkes birbirini görmezden geliyor. Başarıları ve başarısızlıkları izleyebilmelerine ve birbirlerinin hayatlarının farkında olmalarına rağmen. Bütün bunlar, nasıl iletişim kurulacağını bilmeyen ve başka birini anlayamayanlar için manipülatif bir oyundur. Ya da belki bunu yapmak istemiyor çünkü bu kişide kendi ifşası için bir tehlike görüyor. Nitekim bazen insanlar kendilerine kendileri hakkında gerçeği söyleyen, yani eksikliklerini, hilelerini görebilen, onlara ve etrafındakilere gerçek yüzlerini gösterebilen kişiyi görmezden gelirler. Bu zeki adamın bunu yapmaması için bir an önce görmezden gelinmesi gerekiyor. Çenesini kapatın ve tekneyi sallamasın diye parmaklıklar ardına koyun.

Sadece görmezden gelenler, bunu yaparak, belki de onları bir şeyle gücendiren veya inciten kişiyi, bununla bağlantılı olarak kıskançlık veya hoşlanmadıkları kişiyi cezalandırmakla kalmayıp, hesaba katmazlar. Ama aynı zamanda kendi zayıflıklarını da açığa vururlar, herkese kavgacı karakterlerini ve insanlık dışılıklarını, anlaşma konusundaki güçsüzlüklerini, anlama ve bağışlama konusundaki yetersizliklerini gösterirler.

Ancak histerik, paranoyak, manipülatif tezahürler söz konusu olduğunda görmezden gelmenin kurtuluş olduğu durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, gerçekten de bazen görmezden gelmek, çatışmayı veya trajediyi dengelemenin tek yoludur. Ancak bu durumda bile görmezden gelmek geçici olmalıdır çünkü uygunsuz, histerik ve manipülatif davranan kişi de insandır ve yardıma ihtiyacı vardır. Psikolojik, tıbbi ve sadece insan. Kendiniz bir manipülatör değilseniz ve tam bir egoist değilseniz, o zaman başka bir kişinin tamamen göz ardı edilmesine uzun süre dayanamayacaksınız. Bir tür ucube değilsin, kendini onun yerine koyabilir ve onu bir elektrik direği olarak gördüğünde nasıl hissettiğini hayal edebilirsin. Bir kişiyi gerçekten sevmeseniz bile acımasız olmayın. Onunla arkadaş olamazsın, iletişim kurma ama onu görmezden gelme. Kim bilir, belki de bir gün su içmek zorunda kalacağınız kuyudur. Hayat tahmin edilemez…

Sizi üzen veya çok üzen insanları görmezden gelmek çok zordur. Okulda, işte veya ailede onları düzenli olarak görmeniz veya onlarla etkileşimde bulunmanız gerekiyorsa, bu daha da zor olabilir. Kendinizi bu tür olumsuz insanlardan uzaklaştırmayı ve onların yerine mutluluğunuza ve esenliğinize katkıda bulunacak olumlu kişilikler koymayı öğrenin.

Adımlar

Bölüm 1

Mesafenizi korumayı öğrenin

Bu tür insanlarla tanışabileceğiniz yerleri ziyaret etmeyin. Bir insanı görmezden gelmenin en kolay yolu, onunla tanışmaktan kaçınmaktır. Buluşma olasılığını azaltmak için, sık sık birlikte vakit geçirdiğiniz veya bu kişinin sık sık ziyaret ettiği yerlerden kaçınmanız yeterlidir.

• Yeni restoranları, barları ve kafeleri ziyaret edin. Böyle bir kişinin normal ikamet ettiği yerden uzakta, şehrin diğer bölgelerinde bulunan yerleri seçin.
• Kişinin evinden uzaktaki mağazalara gidin (nerede yaşadıklarını biliyorsanız).
• Ortak bir arkadaşınız tarafından davet edildiyseniz, toplantıda kaçınmaya çalıştığınız bir kişi olup olmayacağını sorun. Ondan sonra bir karar verin.

1. Etkileşimi sınırlayın. Teması sınırlamak, bir kişiyi mutlaka hayatınızdan çıkarmadan görmezden gelmenin harika bir yoludur. Tüm bağları koparmak çok zordur, özellikle de bir şekilde bağlantılıysanız veya birlikte çalışıyorsanız. Bir kişiyi düzenli olarak görmeyi bırakırsanız, hemen daha iyi hissedeceksiniz.

   • Sohbetleri ve etkileşimleri ve ayrıca toplantılarınızın sıklığını mümkün olduğunca en aza indirin, her zaman kısaca ve duygusuz bir şekilde yanıt verin. Örneğin şöyle görünebilir: “Ben iyiyim. Çalışmam gerekiyor".
   • Durumu tırmandırmamak için kaba veya incitici bir şey söyleme dürtüsüne direnin.
   • İstenmeyen kişiyle teması sınırlayarak ve gereksiz etkileşimlerden kaçınarak, gelecekte kibar sosyal etkileşime kapıyı kapatmadan onlarla bağlarınızı gerçekten kesebilirsiniz.

2. Böyle bir kişinin sohbet başlatma girişimlerini durdurun. Birlikte çalışıyorsanız, ortak arkadaşlarınız varsa veya ara sıra yollarınız kesişiyorsa, sizi bir sohbete çekme girişimlerine karşı koyabilmeniz gerekir. Seninle konuşmaya çalışırken kişiyi görmezden gel.

   • Size söylenenleri görmezden gelmeye çalışın ve yanıt verme dürtüsüne direnin.
   • Kesinlikle bir şey söylemeniz gereken bir durumda olmak, bu kişinin söyledikleriyle kesinlikle ilgisi olmayan bir konuda kendi düşüncelerinizi / duygularınızı ifade edebilirsiniz.
   • Söylenenleri doğrudan görmezden gelerek veya bu kişiyi duymamış gibi kendi çıkarınız hakkında konuşarak, sohbetle kesinlikle ilgilenmediğinizi iletiyorsunuz.

3. Bir konuşmadan kaçınılamazsa, yanınıza bir aracı alın.İş yerinde veya sosyal bir etkinlikte böyle bir kişiden saklanmanın bir yolu olmadığını bilerek, yanınıza gerçek bir arkadaş alın. Kibar kalırken, sizinle istenmeyen kişi arasında bir tür tampon haline gelecektir. Hoş olmayan bir kişi sizi herhangi bir şekilde gücendirmeye çalışırsa, konuşmayı tarafsız bir yöne de yönlendirebilecektir.

   • Bir arkadaşınıza ondan ne beklediğinizi açıklayın. Rolü umursamadığından ve kendini aşağılanmış veya kullanılmış hissetmediğinden emin olun.
   • İkinizin özür dilemek için kullanabileceği sözlü olmayan bir işaret bulun ve herkese acilen gitmeniz gerektiğini söyleyin.

4. İletişim kurmaktan kaçınamayacağınız insanlara karşı kibar olun. Belirli insanlarla tanışmaktan kaçınamıyorsanız, onlarla her zaman mümkün olduğunca kibar davranabilirsiniz. Bazen kibar bir tutum, kaçınmaya çalıştığınız insanlarda olumsuz davranışların üstesinden gelebilir.

   • Sevmediğiniz insanlara kaba davranma dürtüsüne direnin.
   • Güçlü ve kendinden emin ol. Olumlu niteliklerinizi düşünün ve mutluluğu hak eden değerli bir insan olduğunuzu unutmayın.
   • Negatif insanların, negatiflikleri ile ruh halinizi bozmasına izin vermeyin. Bu tür oyunlara katılmayarak bunun üzerine çıkın.
   • Kaba olmak istiyorsan kibarca bir şeyler söyle, sonra özür dile ve ayrıl. Örneğin, "Sunumunuz harikaydı. Özür dilerim, gidip kendime bir kahve alacağım" diyebilirsiniz.

5. Güçlü ve sakin kalın. Belirli bir kişinin arkadaşlığından hoşlanmıyorsanız, o zaman yüksek olasılıkla bu kötü bir insandır. Bu tür insanlar genellikle (bilinçli veya bilinçsiz) sizi kızdırmaya çalışır. Bir şeyler yapmaya çalıştığınız veya umutlarınızı ve hayallerinizi küçümsediğiniz için size aptal diyebilirler. Böyle bir kişiden uzak durmaya karar verirken güçlü kalmalı ve etkilenmenize izin vermemelisiniz.

   • Kendinizi güçlü ve korunmuş hissetmeseniz bile, kendi gücünüze olan inancınızı korumanız önemlidir. Bu şekilde kendinizle negatif insanlar arasında bir tampon bölge oluşturabilirsiniz.
   • Başkalarının olumsuz sözlerinin veya davranışlarının kendinize veya yaşamınıza ilişkin algınızı etkilemesine izin vermeyin. Olumlu olumlamalar ve kendi kendine konuşma kullanarak, diğer kişinin kışkırttığı olumsuz düşünceleri yenebileceksiniz.
   • İyi bir insan olduğunuzu ve sevdikleriniz için değerli olduğunuzu unutmayın. Bu, olumsuz bir kişinin görmek istemediği olumlu niteliklere sahip olduğunuz anlamına gelir.

Bölüm 2

E-posta iletişimini durdur

1. İstenmeyen bir kişinin telefon numarasını engelleyin. Hoş olmayan bir kişiyle iletişiminizi kesmek istiyorsanız, sizi arayamaması veya mesaj yazamaması için kişisini engelleyebilirsiniz. Kişi sizi telefonda rahatsız etmiyorsa bu gerekli değildir, ancak kesinlikle canınızı yakmaz.

   Sosyal medyada konuşmayı bırakın. Bir kişiyle yüz yüze iletişim kurmaktan başarıyla kaçınsanız bile, o kişi size sosyal medya aracılığıyla ulaşabilir. Arkadaş listenizdeyseniz veya sosyal ağlarda bir kişiyi takip ediyorsanız, her zaman faaliyetlerinizden veya konumunuzdan haberdar olacaklar ve size tehdit veya saldırgan mesajlar gönderebilecekler.

   • Arkadaş listenizdeyseniz veya sosyal ağlarda birbirinizi takip ediyorsanız arkadaşlıktan çıkabilir veya takibi bırakabilirsiniz. Ayrıca, gönderilerinizi görmemesi veya sizinle iletişim kurmaması için bir kişiyi engelleyebilirsiniz.
   • Arkadaş listesinde değilseniz ve birbirinize sosyal ağlarda abone değilseniz veya zaten arkadaşlıktan çıktıysanız, gizlilik ayarlarınızı, gönderilerinizi yalnızca arkadaşlarınızın görebileceği şekilde değiştirin.

2. E-posta filtreleme. Böyle bir kişi e-posta adresinizi biliyorsa, ondan gelecek agresif veya nahoş e-postalara karşı dikkatli olabilirsiniz. Bunu önlemek için, bu kişiden gelen mesajları engelleyebilir veya ondan gelen tüm mesajlar için bir filtre ayarlayabilirsiniz (kullanılan posta sunucusuna bağlı olarak).

Bölüm 3

Neşenizi koruyun

1. Sizi üzen detayları tanımlamayı öğrenin. Bazen olumsuz insanların arkadaşlığından kaçınmanın bir yolu yoktur. Bunlar, periyodik olarak görmeniz ve hatta onlarla iletişim kurmanız gereken meslektaşlarınız, akrabalarınız veya komşularınız olabilir. Bu gibi durumlarda, bu tür tahriş edici maddelerden kaçınmak için hangi detayların sizi rahatsız ettiğini anlamak önemlidir.

   • Sizi üzebilecek, kızdırabilecek veya sinirlendirebilecek insanların, yerlerin ve şeylerin bir listesini yapın.
   • Bu insanların, yerlerin veya şeylerin neden olumsuz bir tepkiye neden olduğunu anlayın.
   • Bu tahriş edici maddelerin günlük yaşamda nasıl ortaya çıkabileceğini düşünün ve ardından bu durumları önlemek veya en aza indirmek için bir plan oluşturun.

2. Sevmediğiniz insanlar hakkında şikayet etmemeyi öğrenin. Size umutsuzluktan kurtarıyormuş gibi görünse bile, bu tür eylemler genel olarak diğer insanlardan uzaklaşmanıza neden olabilir. Sevmediğiniz insanların arkadaşları olabilir veya insanlar sizin sürekli başkaları hakkında kötü konuşmanızdan bıkmış olabilir. Sürekli olarak bir kişiden şikayet ediyorsanız, o zaman birlikte vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız sizden uzaklaşmak isteyebilir.

   • Sevmediğiniz biri hakkında şikayet etmek yerine, başkalarıyla yaptığınız konuşmalarda onu tartışmamayı kabul edin.
   • Seni mutlu eden şeylerden bahset. Aksi takdirde, sevmediğiniz kişi zamanınızın ve enerjinizin çoğunu tüketecektir.

3. Sözleriniz ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Kendi olumsuz sözleriniz ve davranışlarınız için başkalarını suçlayarak, onlara sizin üzerinizde güç verir ve hatta özdenetiminizi kaybedersiniz. Karşınızdaki kişinin sizi ne kadar üzdüğü önemli değil, sinirlenip öfkenizi kaybetmek ya da durumu akışına bırakmak size kalmış. Sözleriniz ve eylemleriniz, başka bir kişinin tutumu tarafından istense bile, kendi seçiminiz ve sorumluluğunuzdur.

   • Sözleriniz ve eylemleriniz boşlukta var olmaz. Birlikte takılmak istemediğin biri tarafından üzülmüş olsan bile, söylediklerin ya da yaptıkların için başkalarını suçlayamazsın.
   • Bu kişi hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeye çalışın. Düşünceler, sözlerinizi ve eylemlerinizi belirler, bu nedenle olumsuz düşünceleri tanımlamak ve geride tutmak, onlara çok fazla önem vermemenizi sağlayacaktır.
   • Sizi üzen kişiyi görmezden gelmeyi öğrendiğinizde, onu düşünmeyi bırakın. Sevmediğiniz kişiyi düşünerek zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamayın.

4. Bölüm

Hayatınızı pozitif insanlarla doldurun

1. En iyi niteliklerinizi belirleyin ve gösterin. Pozitif insanlar genellikle birbirlerinden etkilenirler. Hayatınızı pozitif insanlarla doldurmak istiyorsanız, onlara sizin de pozitif bir insan olduğunuzu göstermeniz önemlidir. En iyi niteliklerinizi kontrol etmeyi ve göstermeyi öğrendiğinizde bununla ustaca başa çıkabilirsiniz.

   • Seni pozitif bir insan yapan şeyin ne olduğunu bir düşün. İnsanlara karşı nazik misiniz yoksa başka şekillerde nezaket gösteriyor musunuz?
   • İyi niteliklerinizi daha sık göstermek için bilinçli bir çaba gösterin. Sadece fark edilmek için değil, kendi pozitif yaşam tarzınızı oluşturmak için.
   • Karakteriniz ve yaşam tarzınız söz konusu olduğunda, davranışlarınız sizin yerinize konuşmalıdır.

2. Tanıdıklarınız arasında olumlu insanlar bulmayı öğrenin. Elbette çok güçlü ve olumlu kişilikleri zaten tanıyorsunuzdur. Sevmediğiniz insanlardan uzaklaşıp, onları konuşmaktan keyif aldığınız insanlarla değiştirmek önemlidir. Pozitif bir insan olarak kalın, sevdiklerinizle her zaman ilgilenin, çünkü onlar iyi arkadaş olurlar ve sizi kendinizi geliştirmeye teşvik ederler.

   • Her durumda olumlu bir tavır sergileyen arkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı düşünün. Ayrıca, size en çok nezaket, düşünce ve şefkat gösteren insanları da unutmayın.
   • Bu insanlara ulaşın. Onlarla daha fazla zaman geçirmeye çalışın ve birbirinizi olabildiğince sık görebilmek için onları tüm sosyal etkinliklere davet edin.

3. Yeni pozitif insanlarla tanışın ve zaman geçirin. Mevcut arkadaşlara ek olarak, aktif olarak yeni tanıdıklar arayabilirsiniz. Yeni pozitif ve şefkatli insanlar bularak, sosyal çevrenizi daha da sağlamlaştıracak ve onu iyi arkadaşlarla dolduracaksınız. Böylece kendiniz başkaları için iyi ve çekici bir arkadaş olabilirsiniz.

   • Spor salonunda, kilisede, spor kulübünde (seyahat kulübü gibi) ve pozitif insanların ziyaret ettiği diğer yerlerde yeni insanlarla tanışabilirsiniz.
   • gönüllü ol Başkalarına ücretsiz olarak iyilik yaparsanız, kendinizi harika hissedeceksiniz ve iyi bir amaca yönelik insanlarla tanışabileceksiniz (onlar her zaman cana yakın ve şefkatlidir).
   • Bir fincan kahve veya kahvaltı eşliğinde kısa bir sohbet bile ruh halinizi iyileştirecektir.
   • İnisiyatifi kendi elinize alın. Birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınız kişiler genellikle meşgulse, onlarla iletişimde kalın ve zamanınızı toplantının ikiniz için de uygun olacağı şekilde planlayın.

• Bir mağazada sevmediğiniz biriyle karşılaştığınızda onu fark etmemiş gibi davranabilirsiniz. Yavaşlayın, durun veya yana dönün. Size dönerlerse, aceleniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Yukarıdaki seçenekler işe yaramazsa, sakin olun.
• Sosyal ilişkilere sahip olmak, olumsuz davranışlara katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Bir kişinin yanında kendinizi rahatsız veya rahatsız hissediyorsanız, kibarca ve saygılı bir şekilde iletişimi durdurma hakkınız vardır.
• Kaba veya cahil davranmayın. Bu, geçmişi hiçbir şekilde düzeltmeyecek, ancak siz kendiniz de kötü bir insana dönüşebilirsiniz.

Başarılı bir ticari finans yöneticisi olan Bill, baldızının kendisini sürekli eleştirdiği için büyük ölçüde motive olduğunu belirtti. Ona karşı olumsuz tavrı, yanıldığını kanıtlamak istemesine neden oldu. Beale, “Geniştem benden hoşlanmadı... Kız kardeşi için yeterince iyi değildim. Sadece beni kızdırdı."

Bill'in bir ara liseyi bıraktığı biliniyor. Ancak baldızının eleştirisinin etkisiyle bir mezuniyet sertifikası aldı ve ardından üniversiteye gitti. Üniversitede, yengesinin adının yazılı olduğu bir kartı duvara asarak öğrenmeye olan ilgisini artırdı. Çalışmalarına ara verme fikri aklına gelir gelmez, ana eleştirmeninin adını önünde gördü ve hemen yeniden kitaplara daldı.

Olumsuz eleştiriler göz ardı edilmelidir.

Seçkin insanlar çoğunlukla yapıcı olmayan eleştirileri görmezden gelirler ve ayrıca kötü niyetli kişilerin kararlılıklarını zayıflatmasına asla izin vermezler. Sizi küçük düşürmeye çalışanların fikirlerini görmezden gelme yeteneği, başarının ve başarılı bir kariyerin önemli bir bileşenidir.

Başarılı insanlar, zekaları ne olursa olsun, başarısız olanlardan çok daha fazla eleştiriye maruz kalırlar. Aslında eleştirinin, başarılı olmak isteyenler için gerekli bir eğitim, çeliğin sertleştirilmesi, askeri kamplar olduğuna inanıyorum. Başarılı insanlar kalabalığı takip etmez ve kalabalığı takip etmeyenler genellikle farklı olmakla eleştirilir.

İnsanlarda olduğu gibi çelik bile çekiç darbeleri olmadan temperlenemez. Tanınmış kişiler, bazı otorite figürlerinin aşağılayıcı notlarının ve yorumlarının hayattaki başarılarında önemli bir rol oynadığını bildiriyor. Çekiç darbeleri, onları eleştiriden korumak ve kararlılıklarını uygun şekilde düzenlemek için gerekli olan antikorların gelişmesine yardımcı oldu.

En başarılı olanlara bir zamanlar ikinci sınıf deniyordu

Etiketler genellikle bir kişiyi bu etiketlere uygun davranmaya teşvik eder. Etiketler gelir ve gider. Başarısız olacağınızı öngören aşağılayıcı etiketlere rağmen hayatta başarılı olabileceğinize inanıyorsanız, hayat maratonunun çoğunu kazanma şansınız var. Etiketlerden kurtulma süreci insanı daha güçlü kılar. Çeliğe titanyum eklemek gibi. Çelik, bu katkı maddesi olmadan kat kat daha güçlü hale gelir. Sadece başarılı insanların asla ikinci sınıf veya daha kötü olarak adlandırılmadığı söylenir. Herkes sınıfın en iyi öğrencisi olamaz. Ancak herkesin yeteneği keşfetmek için sayısız fırsatı vardır.