Kann ich Eier essen, während ich ein Neugeborenes stille? Darf eine stillende Mutter gekochte, gebratene Hühner- und Wachteleier essen? Welche Eier isst man beim Stillen besser: Huhn oder Wachtel? Wachteln beim Stillen.

In diesem Artikel erfahren Sie, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Eier zu essen. Und wenn ja, wie nutzt man sie am besten?

Wenn ein Baby geboren wird, ist in erster Linie die Mutter für seinen Zustand verantwortlich. Von den ersten Tagen an beginnt die Mutter, das Kind zu stillen. Die Qualität der Muttermilch hat direkten Einfluss auf die Entwicklung und Gesundheit des Babys.

Wenn Sie stillen, ist es besser, auf einige Lebensmittel zu verzichten, damit das Baby keine Probleme mit dem Darm und dem Magen hat und keine Allergien hat. Es erfordert auch eine ausgewogene Ernährung. Das Baby sollte alle Nährstoffe erhalten. Schauen wir uns als nächstes die Frage genauer an, ob der Verzehr von Eiern während der Stillzeit möglich ist.

Kann eine stillende Mutter während des Stillens Wachteleier bekommen?

Früher galten Wachteleier als exotisches Gericht. Es war einfach so schwierig, sie im Laden zu kaufen. Jetzt gibt es keine Probleme beim Kauf dieses Produkts.

• Wachteleier stecken voller Vitamine. Sie sind besonders reich. Vitamine aller Gruppen B. Darüber hinaus enthalten sie Vitamine A, Eiweiß, Kalzium, Eisen. Diese Komponenten sind für die Ernährung von Kindern notwendig
• Obwohl Wachteleier als diätetisch gelten, muss die Mutter schrittweise Eier in ihre Ernährung aufnehmen. Überwachen Sie den Zustand des Neugeborenen Risiko allergischer Reaktionen). Fang an zu essen ein halbes Ei pro Tag und essen Sie in dieser Zeit keine anderen neuen Lebensmittel
• In den ersten Monaten Babyentwicklung verwenden nur hart gekochte Eier. Um solche Eier zuzubereiten, sollten sie nach dem Kochen noch sechs Minuten lang gekocht werden.
• Wenn das Kind erwachsen wird, Mutter Kann Wille frittiert essen, Eier weich gekocht und selbst roh. Vergessen Sie jedoch nicht, sie vor dem Kochen mit warmem Wasser und Soda zu waschen und anschließend in kaltem Wasser unter fließendem Wasser abzuspülen

Wie viele Wachteleier darf eine Mutter eines Neugeborenen pro Tag essen?

• Auch wenn das Baby nach der Einführung eines neuen Produkts in die Nahrung der Mutter keine Allergie hatte, ist es nicht notwendig, Wachteleier zu missbrauchen. Genug Essen Sie 1-2 Eier pro Tag

Wachteleier. Wie viel darf eine stillende Mutter pro Tag essen?

WICHTIG: Vor dem Kochen von Wachteleiern die Eignung prüfen. Tauchen Sie sie dazu in normales, kaltes Wasser. Das sinkende Ei – ein frisches, schwimmendes Ei in aufrechter Position – ist zwei Wochen alt, und das schwimmende Ei darf nicht gegessen werden.

Ist es einer stillenden Mutter möglich, Hühnereier zu kochen?

Die Meinungen von Fachärzten zu diesem Thema gehen auseinander. Einige argumentieren, dass eine junge, stillende Mutter sechs Monate lang überhaupt keine Hühnereier essen sollte. Andere sind diesem Urteil treuer.

Hühnereiweiß- es ist stark Allergen. Eigelb – löst selten Allergien aus. Allerdings sind nicht alle Kinder anfällig für allergische Reaktionen auf dieses Produkt. Auch hier gilt: Wenn der Körper dieses spezielle Produkt benötigt, sollten Eier nach und nach in die Ernährung aufgenommen werden. Und es ist am besten, 1/3 des Eigelbs zu essen. Beobachten Sie Ihr Kind nach Einnahme der ersten Portion des Produkts auf Magen-Darm-Beschwerden oder Rötungen der Haut. Wenn innerhalb weniger Tage keine Probleme auftreten, können Sie die Hälfte des Eigelbs wieder essen. Und so weiter auf dem Vormarsch.

WICHTIG: Während der Stillzeit ist es für eine Frau ratsam, nicht mehr als zwei Hühnereier pro Woche zu essen.

Kann eine stillende Mutter gebratene Hühnereier haben?

Gewöhnliche gebratene Hühnereier in Pflanzenöl oder Fett sind für stillende Mütter kontraindiziert. Dieses Gericht enthält viel schlechtes Cholesterin für das Herz. Dennoch kann es nach einer so herzhaften Mahlzeit zu einem Schweregefühl im Magen und Sodbrennen kommen.

Seien Sie jedoch nicht verärgert. Mütter von Neugeborenen können Eier essen, die in einem Slow Cooker, einem Wasserbad, gekocht werden, einfach in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Ölen und Fetten.

Wie kocht man Rührei in einem Slow Cooker?

• Waschen Sie das Ei gründlich in warmem Wasser mit Backpulver und dann unter fließendem kaltem Wasser.
• Nehmen Sie ein dünnes Stück Brot und schneiden Sie es ab
• Brechen Sie die Schale eines Eies auf und trennen Sie das Eiweiß vom Eigelb
• Schlagen Sie das Protein mit einem Mixer
• Gießen Sie es auf das Brot
• Mit einem Löffel leicht in die Mitte der Masse drücken, dort das Eigelb platzieren
• Das Gericht salzen und in einen Slow Cooker stellen
• Sieben bis neun Minuten backen
• Anschließend mit Dill bestreuen
• Lassen Sie es noch ein oder zwei Minuten ruhen
• Danach können Sie essen

WICHTIG Hinweis: Spiegeleier sollten von stillenden Müttern nicht gegessen werden, wenn das Baby noch keine drei Monate alt ist. Vor Erreichen dieses Alters werden nur hartgekochte Hühnereier empfohlen.

Video: Richtige Ernährung der Mutter nach der Geburt

Eier sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Stoffe wirken sich positiv auf eine Frau aus, die ihr Baby stillt: Sie füllen die verbrauchten Energiereserven wieder auf, geben Kraft und wirken sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. Wir besprechen in dem Artikel, wie man Eier während der Stillzeit (HB) richtig verwendet, welche von stillenden Müttern gegessen werden können und welche nicht.

Nützliche Eigenschaften des Produkts

Eine stillende Mutter muss sich nicht nur um das Baby, sondern auch um seine Gesundheit kümmern. Aus Eiern können Sie wichtige Elemente für die Erhaltung des Körpers gewinnen. Welche wohltuende Wirkung haben Eier auf Mutter und Kind:

1. VitaminD. Dieses Element wirkt der Entwicklung von Rachitis bei einem Baby entgegen. Fachärzte verschreiben es meist in Form eines Arzneimittels. Um die Wirkung des Arzneimittels zu ersetzen, reicht es aus, täglich ein Ei zu essen.
2. Eisen. Die Substanz trägt zur Anreicherung der Zellen mit Sauerstoff und zur normalen Entwicklung des Kindes bei. Eisen muss von einer stillenden Mutter in großen Mengen aufgenommen werden.
3. Aminosäuren beeinflussen die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten und die Verbesserung des Gedächtnisses.
4. Lysozym. Der Stoff wirkt antibakteriell, stimuliert das Immunsystem zur Bekämpfung von Virusinfektionen.
5. Fettsäure regulieren die Zellentwicklung, fördern das Haar- und Nagelwachstum.

Dabei handelt es sich nicht um das gesamte Spektrum positiver Maßnahmen, hier werden nur die wichtigsten Punkte aufgeführt. Dieses Produkt ist einer der wichtigsten Bestandteile einer ausgewogenen menschlichen Ernährung.

Hühnereier

Ärzte empfehlen, solche Lebensmittel schrittweise in die Ernährung aufzunehmen. Wenn beim Baby keine Reaktionen auftreten, kann die Frau bedenkenlos jeden Tag Eier essen. Der hohe Gehalt an Vitamin D und E im Produkt für stillende Mütter trägt dazu bei:

• Hautelastizität;
• Glättung von Dehnungsstreifen;
• Verbesserung der Herzarbeit.

Ernährungswissenschaftler sagen über die positive Wirkung des Verzehrs von Eiern: Aufgrund der darin enthaltenen Vitamine und Mikroelemente erfolgt die Aufnahme durch den Körper zu 98 %. Wenn eine Frau nach der Geburt abnehmen möchte, reicht es, zum Abendessen ein Ei mit Gemüse zu essen.

Roh

Von thermisch verarbeiteten Eiern wird abgeraten. Dies gilt insbesondere für schwangere und stillende Mütter, da hier ein hohes Risiko einer Infektion mit Salmonellen (Infektion des Verdauungssystems) besteht. Eine Infektion äußert sich in Durchfall, Erbrechen, Magenkrämpfen und Übelkeit. Es gibt Salate, Soßen, Cremes, die rohe Eier verwenden, das kann man nicht. Es ist besser, solche Lebensmittel während der Stillzeit durch etwas Sichereres zu ersetzen.

gekocht

Die gesundheitlichen Vorteile gekochter Eier werden oft unterschätzt. Bei richtiger Anwendung und dem Fehlen von Allergien beim Baby wirken sie sich positiv auf den Körper aus:

• Gewährleistung der Sicherheit von Nervenzellen;
• die Funktion des Gehirns verbessern;
• Vorbeugung von Herzerkrankungen;
• die Bildung von Onkologie verhindern;
• reinigt den Körper von Schlacken und Giftstoffen.

Es stellt sich heraus, dass das gekochte Produkt dem Baby und der Mama zugute kommt. Sie können in der Stillzeit unmittelbar nach der Geburt mit dem Verzehr solcher Lebensmittel beginnen.

gebraten

Während der Stillzeit können Spiegeleier dazu gegessen werden (ohne zeitliche Einschränkung der Einnahme). Bei allergischen Reaktionen die Anwendung sofort beenden. Spiegeleier können in folgender Form vorliegen:

• Omelett, zubereitet in einem Slow Cooker;
• gedämpftes Eigelb;
• ein frittiertes Gericht ohne Verwendung von Sonnenblumenöl (in einer Pfanne mit Antihaftbeschichtung) oder mit einer kleinen Menge;
• Omelett im Dampfgarer.

Wachteleier

Das Produkt enthält verschiedene Nährstoffe und Vitamine. Ernährungswissenschaftler empfehlen Wachteleier während der Stillzeit. Sie beinhalten:

• Vitamine der Gruppe A, die das menschliche Immunsystem positiv beeinflussen;
• eine Kombination von B-Vitaminen: trägt zur Verbesserung der Herzfunktion bei und hilft bei der Bewältigung von Virus- und Infektionskrankheiten. Wirkt sich positiv auf die Darmflora der Mutter aus;
• Mineralstoffe, die das Wachstum von Nägeln und Haaren stimulieren.

Darüber hinaus helfen Wachteleier, sich von einer schwierigen Geburt zu erholen: Dies gilt insbesondere für Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten. Sie normalisieren den Blutdruck, reinigen den Kreislauf und erhöhen den Hämoglobinspiegel.

Das Produkt ist ein zuverlässiger Helfer im Kampf gegen Stress, der bei Frauen nach der Geburt auftritt. Die Schale hat wohltuende Eigenschaften für den Körper: Die Zusammensetzung der darin enthaltenen Mineralien ist die gleiche wie in menschlichen Knochen. Bei regelmäßiger Anwendung stärkt die frischgebackene Mutter Nägel, Haare und Knochengewebe.

Unterschiede zu Hühnereiern

Wachteleier und Hühnereier haben eine ähnliche chemische Zusammensetzung. Der Unterschied im höheren Gehalt an B-Vitaminen:

• B2 – bei Wachteln 2-mal mehr als bei Huhn.
• B5 - 1,5-mal.
• B9 - 10 Mal.
• B12 - 3 mal.

Das Hauptmerkmal von Wachteleiern ist, dass die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion bei einem Baby minimal ist. Eine Ausnahme bildet die individuelle Unverträglichkeit der Komponenten. In diesem Zusammenhang empfehlen Ärzte, sie für stillende Mütter zu verwenden. Aber wie bei jedem anderen Lebensmittel sollte dies schrittweise erfolgen.

Da Wachteln keine Salmonellenüberträger sind, kann das Produkt roh verzehrt werden. Aber einige Ärzte sind Gegner dieser Meinung. Sie empfehlen, Lebensmittel vor dem Verzehr thermisch zu verarbeiten, da weiterhin die Gefahr einer Infektion besteht.

Darf Mama während des Stillens Eier essen?

Wie und wie viel man essen sollte

Mit der Anwendung kann unmittelbar nach der Geburt begonnen werden. Bei Vorliegen einer Veranlagung zu Allergien:

1. Beginnen Sie mit einem halben Ei.
2. Beobachten Sie dann die Reaktion des Kindes.
3. Wenn alles gut gelaufen ist, kann die Anzahl erhöht werden.

Es ist unmöglich, solche Lebensmittel zu missbrauchen, es ist besser, 1 Ei pro Tag zu essen.

Welche Eier dürfen nicht gegessen werden und in welchen Fällen

Um eine Infektion des Körpers einer stillenden Mutter mit verschiedenen Bakterien zu verhindern, sollten Sie Folgendes unterlassen:

• Ente;
• roh;
• Gans;
• Truthahn;
• abgestanden.

Sie können E. coli über diese Art von Eiern übertragen, aber das ist kein Grund, mit dem Stillen aufzuhören. In einigen Fällen sollten Eier vom Speiseplan ausgeschlossen werden:

• wenn sich das Baby nicht wohl fühlt: Ausschlag, Verdauungsstörungen oder Übelkeit;
• Lebensmittel werden nicht thermisch verarbeitet;
• Ärzte raten stillenden Müttern davon ab, Muscheln zu essen;
• Braten Sie das Produkt nicht zu einer Kruste an und verwenden Sie nicht viel Öl.

Anzeichen einer Eierallergie bei einem Kind

Anzeichen dafür, dass ein Kind eine Eierallergie hat:

• häufiges Spucken oder Erbrechen;
• der Magen tut weh, Gaziki, beim Ziehen der Beine an den Bauch treten Schmerzen auf;
• schlechter Schlaf;
• blutiger, schleimiger Stuhl;
• harter Stuhl;
• Ausschlag und Schwellung.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind auf ein Lebensmittel allergisch reagiert hat, rufen Sie Ihren Arzt an. Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten beim Füttern hat, versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, in dem genau aufgeführt ist, was Sie essen und trinken. Dies wird dazu beitragen, genauer zu bestimmen, welches Lebensmittel das Problem verursacht.

Obwohl diese Reaktion äußerst selten vorkommt, rufen Sie 112 an, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Atmen oder eine Schwellung im Gesicht hat.

So kaufen Sie ein Qualitätsprodukt

Untersuchen Sie die Verpackung und überprüfen Sie die Kennzeichnung: D – Diät oder C – Kantinen. Diätetische werden 1 Woche und Kantinen nicht länger als 25 Tage gelagert. Das Verfallsdatum muss auf der Verpackung oder auf dem Produkt selbst vermerkt sein. Wählen Sie die frischesten Eier. Unter welchen Bedingungen sie im Laden aufbewahrt wurden, ist nicht bekannt.

Farbe und Größe haben keinen Einfluss auf die Qualität, es wird jedoch nicht empfohlen, Eier mit rissiger Schale zu kaufen. Eine gute Option für eine stillende Mutter wäre es, selbstgemachte Eier von vertrauenswürdigen Personen zu kaufen.

Eier während der Stillzeit können von Frauen in begrenzten Mengen und ohne Allergien verzehrt werden. Zu diesem Thema gehen die Meinungen der Experten auseinander.

Nützliche Eigenschaften des Produkts liegen in der Zusammensetzung von Eiern. Die äußere Hülle (Shell) hat eine poröse Struktur, die eine Schutzbarriere gegen Bakterien darstellt. Es enthält Calciumcarbonat, Magnesium und andere organische Substanzen.

Unter der Hülle befindet sich eine aus Eiweiß bestehende Hülle, die Bakterien nicht durchlässt, aber Wasserdampf und Gas leitet. Die Dichte des Proteins ist unterschiedlich, die dichteste befindet sich in der Mitte, in der Nähe des Eigelbs. Ein Merkmal ist der hohe Gehalt an Wasser (mehr als 75 %) und Protein in der Zusammensetzung. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts ist dieses Produkt bei Sportlern beliebt.

Proteinzusammensetzung:

• Vitamine A, B1,2, PP.
• Mineralien (Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium, Kupfer).
• Aminosäuren.

Energiewert pro 100g. Das Produkt hat 47 kcal. Der wichtigste Teil des Produkts ist das Eigelb, das Mineralien, Fette, Carotin, Proteine ​​und Kohlenhydrate enthält.

Nützlicher als Hühnereier sind Wachteleier, die während der Stillzeit als nützlich gelten. Hühnerprotein oder Eigelb ist ein beliebtes nahrhaftes Produkt, das reich an Vitaminen und Spurenelementen ist. Es wird Backwaren, Eis, Nudeln und Wurst in unterschiedlichen Mengen zugesetzt, daher ist es wichtig, den Nutzen oder die Gefahr dieses Produkts für eine stillende Mutter zu bestimmen.

Um ein Kind vor Allergien und Koliken zu bewahren, ist es wichtig, einen Kinderarzt über die Verwendung eines Proteinprodukts zu konsultieren.

Nutzen und Schaden des Verzehrs von Eiern während der Stillzeit

Aufgrund des Proteingehalts in der Zusammensetzung werden Eier als Hochrisikonahrungsmittel für die Stillzeit eingestuft. Sie provozieren die Entwicklung von Hautausschlägen und Allergien. Sie sollten dieses Produkt jedoch während der Stillzeit nicht vollständig aus der Ernährung streichen, da es sich durch viele nützliche Eigenschaften auszeichnet. Das neue Produkt wird in kleinen Portionen und mit Vorsicht eingenommen. Hühnereier während der Stillzeit werden bei einer Reaktion durch Wachteleier ersetzt.

Das Eigelb enthält Fett und Cholesterin und ist daher nahrhaft und nützlich für die Wiederherstellung der Körperfunktionen.

Eigelbeigenschaften:

• Entfernung von Giftstoffen.
• Aufrechterhaltung der wichtigsten Funktionen von Nervenzellen.
• Stimulation des Gehirns.
• Normalisierung der Leber.
• Erholung nach der Geburt.

Eine ausgewogene Zusammensetzung normalisiert den hormonellen Hintergrund der Mutter, erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren und schädliche Faktoren und trägt zur vollen Entwicklung des Kindes bei. Nützliche Substanzen machen die Muttermilch nahrhafter. Für eine junge Mutter ist es besser, kein Protein zu sich zu nehmen, wenn das Kind nach dem Füttern Beschwerden hat oder einen Ausschlag hat.

Vitamin D verbessert die Aufnahme von Kalzium, stellt die Elastizität der Haut sowie den Zustand von Haaren und Nägeln nach der Schwangerschaft wieder her.

Eine stillende Mutter kann sich mit Salmonellose infizieren, wenn das Produkt schlecht zubereitet ist. Wird die Hände- und Brusthygiene nicht beachtet, wird die Krankheit über die Milch auf das Kind übertragen. Schädliches Cholesterin überlastet die Leber und die Blutgefäße und lagert sich in Form von Plaques an den Wänden der Blutgefäße und Venen ab. Auf Geflügelfarmen wird eine Antibiotikatherapie eingesetzt, um die Gesundheit von Hühnern zu erhalten. Wenn es in den Körper der Mutter gelangt, werden die Schutzkräfte der Immunität geschwächt. Und auch die negativen Aspekte beziehen sich auf den Gehalt an Hormonen oder Nitraten.

Enthält 4 allergene Proteinarten: Ovalbumin, Ovomucoid, Lysozym und Conalbumin. Die ersten beiden Optionen gelten als die schwerwiegendsten. Eine Allergie bei einem Erwachsenen oder einem Kind gegen Hühnerprotein äußert sich in Hautausschlägen, Ekzemen, Asthma, Quincke-Ödem, Übelkeit, Tränenfluss und Rhinitis. Vor der Anwendung ist es wichtig, alle Vor- und Nachteile des Produkts abzuwägen und das Produkt schrittweise mit einer positiven Entscheidung einzuführen. Huhn unterscheidet sich von einem Wachtelei durch ein anderes Vitaminverhältnis.

Einführung von Eiern in die Ernährung

Ärzte raten stillenden Müttern davon ab, im ersten Lebensmonat eines Babys Eier in den Speiseplan aufzunehmen. Sein Körper ist noch nicht kräftig und Magen und Darm produzieren nicht genügend Enzyme, um nahrhafte Nahrung zu verdauen. Der Faktor Vererbung oder Allergie wird berücksichtigt.

Sie können für eine stillende Mutter frühestens einen Monat nach der Geburt mit dem Verzehr von Eiern beginnen. Und selbst dieser Zeitraum wird von anderen Experten nicht bestätigt und verlängert sich auf die Zeit der Fütterung – sechs Monate. Es wird nur ein Drittel des Eigelbs verwendet. Wenn bei einem Kind keine Anzeichen einer Allergie vorliegen, können Sie die Menge des Produkts schrittweise erhöhen. Die wöchentliche Norm beträgt drei Stücke, daher sollte die Einführung in Ihre Ernährung minimal und kalkuliert sein. Es ist einer stillenden Mutter verboten, rohes oder ungekochtes Essen zu sich zu nehmen.

Regeln für die Nutzung während der GV-Zeit

Eine stillende Frau sollte beim Verzehr von Eiern die Hygiene- und Vorsichtsregeln beachten. Die Einführung von Spiegeleiern sollte auf eine stillende Mutter beschränkt werden, bis das Kind drei Monate alt ist. Dieses wärmebehandelte Produkt enthält viel Cholesterin, verursacht Sodbrennen und ist zudem schwer verdaulich. Sie können Spiegeleier durch ein Omelett ersetzen, das ohne Zugabe von Öl gekocht wird. Eine zwingende Voraussetzung ist die Behandlung der Schale mit einem Reinigungsmittel, beispielsweise Seife.

Es ist unbedenklich, Eier zu verzehren, die nach dem Kochen mindestens 15 Minuten lang gekocht wurden. Dieses Proteinprodukt ist mit Gemüse, Getreide und Nudeln verträglich, dem Kind vertraut und weist keine Allergien auf. Es gibt bestimmte von Kinderärzten empfohlene Anwendungsregeln.

Schema der Einführung von Eiern (nach Monaten):

1. Es wird empfohlen, auf den Verzehr von Eiweiß oder Eigelb zu verzichten, Sie können jedoch einige wärmebehandelte Eierschalen essen. Backen sollte ohne den Gehalt an Hühnereiweiß gewählt werden.
2. Allmähliche Zugabe von 1/3 des Eigelbs zum Menü sowie Erhöhung der Tagesdosis auf ein ganzes Eigelb.
3. Eine begrenzte Anzahl Eier essen und die Reaktion des Kindes beobachten.

Wenn nach Ablauf dieser Frist (drei Monate) keine negativen Eigenschaften des Produkts festgestellt wurden, können Sie bedenkenlos Eier essen – 3 Hühner- oder 4 Wachteleier pro Woche.

So wählen Sie die richtigen Eier aus

Sie müssen Hühnereier in Geschäften oder Supermärkten kaufen, in denen das Produkt von der Geflügelfarm getestet und auch gekennzeichnet ist. Die Frische wird mit einem Behälter mit Wasser überprüft. Wenn Sie ein Ei in einen Topf mit kaltem Wasser legen, schwimmt ein zwei Wochen altes Produkt in der Mitte, weniger als eine Woche altes Produkt sinkt auf den Boden und ein unbrauchbares Produkt schwimmt nach oben.

Bei der Auswahl wird das Ablaufdatum mit der Markierung überprüft. Die erste Zahl gibt die Haltbarkeit an und die zweite die Gewichtskategorie.

Entschlüsselung:

• „D“ – ein Diätprodukt, 7 Tage gelagert.
• „C“ – muss innerhalb von 25 Tagen abgeschlossen sein.
• „B“ ist die höchste Kategorie.
• „O“ – selektiv (1, 2, 3 Kategorien).

Auch Wachteleier mit HB sind in Maßen erlaubt, enthalten B-Vitamine, Fettsäuren, Folsäure, Myrrhe und Makronährstoffe. Nach der Geburt wird dieses Produkt von Ärzten als hypoallergen bevorzugt.

Vorteile des Verzehrs von Wachteleiern:

• Wiederherstellung der Hormone.
• Stärkung des Immunsystems bzw. der körpereigenen Abwehrkräfte.
• Prävention geistiger Behinderung bei Kindern.

Protein-Diätprodukt wird vom Körper leicht aufgenommen und enthält außerdem einen vollständigen Satz an Aminosäuren.

Kontraindikationen für die Injektion:

• Proteinunverträglichkeit sowie deren schwierige Aufnahme.
• Allergie.
• Pathologie der Leber oder Nieren.

Beim Stillen muss die Ernährung sorgfältig überwacht werden, denn alles, was eine Frau während der Stillzeit zu sich nimmt, wird mit der Milch an ihr Baby weitergegeben. Es ist wichtig, die Produkte sorgfältig auszuwählen und sie sicher zuzubereiten.

Jeder muss auf seine Ernährung achten. Besondere Aufmerksamkeit sollte jedoch stillenden Müttern gewidmet werden. Schließlich hängt die Qualität der Muttermilch davon ab, was eine Frau isst. Das Wichtigste ist, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und unerwünschte Lebensmittel auf ein Minimum zu reduzieren. Vor diesem Hintergrund stellen sich viele stillende Frauen die Frage: Ist es möglich, Eier zu stillen?

Die Vorteile von Eiern während der Stillzeit

Um zu verstehen, ob Eier während der Stillzeit verzehrt werden können, sollten Sie die Informationen zu ihrem Nutzen lesen. Eier enthalten also:

Diese Zusammensetzung aus Nährstoffen und Spurenelementen ist ideal für den Körper und hilft ihm, sich nach der Geburt zu erholen. Allen Vorteilen von Eiern steht jedoch ein Nachteil gegenüber: Das Protein ist ein Allergen. Daher ist es notwendig, Eier sehr sorgfältig in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wenn Mama und Papa keine Allergie gegen Eiweiß haben, ist es fast sicher, dass auch das Baby keine Allergie hat.

Die Vorteile von Eiern können nur dann genutzt werden, wenn sie richtig verwendet werden. Beim Frittieren verschwinden die meisten Nährstoffe aus Eiern und ein frittiertes Produkt kann Magenprobleme verursachen. Daher ist es besser, nur gekochte Eier zu essen.

Wachteleier sind ein diätetisches Produkt, das nicht nur vom Körper leicht aufgenommen wird, sondern auch viel mehr Vitamine und nützliche Spurenelemente enthält.

Sind Eier zum Stillen notwendig – unterschiedliche Standpunkte

Bisher besteht kein Konsens über die Notwendigkeit der Verwendung von Eizellen durch eine stillende Mutter. Einige Experten bestehen weiterhin darauf, dass dieses Produkt schwere Allergien auslöst und erst nach 6 Monaten in die Ernährung aufgenommen werden darf. Andere sagen, dass Eier nach dem ersten Monat sicher gegessen werden können, allerdings in begrenzten Mengen. Wieder andere sind sich sicher, dass eine Frau in den ersten Tagen nach der Geburt lediglich Hühnereier essen muss, um schnell wieder zur Normalität zurückzukehren.

Wenn Sie sich dennoch für den Verzehr von Eiern während der Stillzeit entscheiden, müssen Sie wissen, wie Sie diese möglichst schmerzfrei in Ihre Ernährung integrieren können. Beim ersten Mal sollten Sie sich auf die Verwendung eines Viertels des Eigelbs beschränken und auf Ihr Baby achten. Wenn er keine Allergie hat und sich gut fühlt, können Sie nach ein paar Tagen bereits die Hälfte des Eigelbs essen. Somit können Sie dieses Produkt innerhalb von zwei Wochen vollständig in Ihre Ernährung integrieren.

Die Norm ist die Verwendung von 1-2 Eiern pro Woche, gekocht oder als Teil eines Omeletts.

Es ist gesondert zu erwähnen, dass Gänse- und Enteneier selten allergische Reaktionen hervorrufen. Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, sollten Sie daher damit beginnen, dieses Produkt in Ihren Speiseplan aufzunehmen. Obwohl diese Art von Eiern preislich den Wachteleiern in nichts nachsteht, in denen, wie oben erwähnt, viel mehr nützliche Substanzen enthalten sind.

Wenn Ihr Baby zu Allergien neigt, verschieben Sie die Aufnahme von Eiern in Ihre Ernährung um bis zu sechs Monate. In diesem Alter ist das Verdauungssystem des Babys bereits stärker und Sie können neue Lebensmittel ausprobieren.

Eierfrische – Qualitätskontrolle

Damit das Produkt nur Vorteile bringt, muss es hochwertig und frisch sein. Deshalb müssen Eier auch auf Frische überprüft werden können. Füllen Sie dazu etwa die Hälfte eines Glases mit Wasser und geben Sie ein Ei hinein. Ein frisches Ei sinkt, ein eine Woche altes Ei steht aufrecht und ist halb im Wasser eingetaucht. Aber das fehlende Ei wird sofort auftauchen. Dieses Produkt sollte nicht verwendet werden auf keinen Fall!

Stillende Mütter können sich eine Vielzahl von Produkten leisten, darunter auch Eier. Hauptsache, sie sind alle frisch und richtig zubereitet. Und noch etwas: In Maßen ist alles gut ...

Die meisten Vertreter des schönen Geschlechts, die kürzlich Mütter geworden sind, halten sich an die natürliche Ernährung. Es ist kein Geheimnis, dass Muttermilch alle Nährstoffe und Spurenelemente enthält, die ein Baby im ersten Lebensjahr so ​​wichtig ist. Viel hängt auch von der Ernährung der Frau selbst ab. Deshalb versuchen Mütter, Mahlzeiten zu sich zu nehmen. In diesem Artikel wird erläutert, ob Eier gestillt werden können. Sie können die Meinungen von Experten zu diesem Thema erfahren. Wir berücksichtigen auch, wie Mütter während des Stillens Eier in die Ernährung aufnehmen.

Produktvarianten: Was sind Eier?

Bevor Sie sagen, ob Eier gestillt werden können, sollten Sie bedenken, dass mehrere Arten eines solchen Produkts gegessen werden. Am beliebtesten sind Hühnerproteine ​​und Eigelb. Außerdem ist es in letzter Zeit oft im Handel erhältlich. Darüber hinaus ist es erlaubt, Eier von Enten und Gänsen zu essen. Allerdings sind diese Produkte weniger verbreitet.

Sind Eier gut oder schlecht?

Es besteht in dieser Angelegenheit noch kein Konsens. Einige Experten sagen, dass man sich bei der Ernährung nicht einschränken sollte. Sie müssen alle Produkte ab dem ersten Tag nach der Geburt verzehren. Andere Ärzte sind sich sicher, dass die Verwendung von Eiern während der Stillzeit nicht akzeptabel ist. Dies alles aufgrund der Tatsache, dass das Produkt bei einem Kind eine schwere allergische Reaktion hervorrufen und zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands einer frischgebackenen Mutter führen kann. Es gibt auch eine Gruppe von Leuten, die sagen, dass dieses Gericht gegessen werden kann. Dies muss jedoch sehr sorgfältig erfolgen und alle Merkmale eines Neugeborenen berücksichtigen. Betrachten wir im Detail die unterschiedlichen Meinungen darüber, ob Eier während der Stillzeit verzehrt werden dürfen.

Was sagen Ernährungswissenschaftler dazu?

Während der Stillzeit können Sie gekochte Eier essen. Dies ist die Meinung von Spezialisten, die das Gewicht der Patienten und ihre Ernährung überwachen.

Die meisten Mütter möchten nach der Geburt eines Kindes abnehmen. Es ist völlig natürlich. Eier haben einen relativ niedrigen Energiewert. Allerdings wird das Protein aus diesem Produkt zu fast 97 Prozent vom menschlichen Körper aufgenommen. Wenn Sie zum Abendessen ein Hühnerei mit Gemüse essen, können Sie schnell zu Ihren Parametern vor der Schwangerschaft zurückkehren. Die meisten Frauen verloren auf diese Weise Gewicht.

Ärzte sagen auch, dass ein Hühnerei die Vitamine D und E enthält. Sie wirken sich positiv auf den Körper einer stillenden Frau aus. Mit Vitamin E können Sie die Haut nach der Geburt wiederherstellen und ihre Elastizität erhöhen. Außerdem verbessert dieses Element die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, was während des Stillens wichtig ist. Vitamin D ermöglicht eine vollständige Aufnahme. Schließlich ist es für niemanden ein Geheimnis, dass bei der natürlichen Ernährung die Nägel, Haare und Knochen einer Frau stark leiden.

Meinungen von Kinderärzten und anderen Kinderärzten

Ist es möglich, während der Stillzeit Eier zu kochen? Was denken Experten, die die Gesundheit von Kindern überwachen, darüber?

Kinderärzte weisen darauf hin, dass die Verwendung dieses Produkts während der Stillzeit möglich ist. Zuvor sollte jedoch sichergestellt werden, dass das Baby keine Allergien hat. Viele Neugeborene neigen zu negativen Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel. In den ersten Monaten nach der Geburt des Babys ist die Darmflora noch nicht etabliert. Jedes „falsche“ Produkt, das die Mutter isst, kann ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.

Kinderärzte sagen, dass der Verzehr von Eiern während der Stillzeit nicht verboten ist. Sie müssen dieses Gericht jedoch schrittweise einführen, beginnend mit der Hälfte des Eigelbs.

Was sagen Stillexperten?

Ist es möglich, während der Stillzeit Hühner- und Wachteleier zu essen? Experten auf diesem Gebiet sagen, dass das Produkt in dieser Zeit nicht nur nicht schädlich, sondern auch nützlich für die Mutter ist. Diese Regel gilt jedoch nur, wenn das Baby keine negative Reaktion auf die Aufnahme des Gerichts in die Ernährung zeigt.

Eier enthalten Folsäure, die an der Blutbildung beteiligt ist. Dieses Element ermöglicht einer Frau, sich nach der Geburt schneller zu erholen. Das Produkt enthält außerdem Zink und Selen. Diese Bestandteile reichern die Muttermilch an und machen sie für das Baby wohltuender. Kalzium und Magnesium, die in Eiern enthalten sind, tragen zur Stärkung der Knochen bei und verbessern die Funktion des Nervensystems. Dies ist es, was einer frischgebackenen Mutter hilft, mit einer postpartalen Depression umzugehen.

Welche Eier sollten während der Stillzeit niemals gegessen werden?

Trotz aller Vorteile dieses Produkts gibt es eine Reihe von Ausnahmen, in denen der Verzehr von Eiern nicht akzeptabel ist. Betrachten Sie sie:

• Essen Sie keine Rohkost. Natürlich impfen die meisten Geflügelzüchter ihr Geflügel. Dies verhindert, dass sich in den Eiern Bakterien entwickeln. Das Risiko ist es jedoch nicht wert. Beim Verzehr kann es zu einer Darminfektion oder Salmonellose kommen. Darüber hinaus wird dieses Protein vom menschlichen Körper praktisch nicht aufgenommen.
• Auch Spiegeleier während der Stillzeit sind nicht sehr vorteilhaft. Es ist zu beachten, dass nach dieser Methode verarbeitete Produkte in diesem Zeitraum überhaupt nicht verzehrt werden sollten. Beim Braten eines Eies gehen die meisten Nährstoffe verloren.
• Es lohnt sich, auf die Aufnahme von Gänse- und Enteneiern in die Ernährung zu verzichten. Sie können eine große Anzahl von Mikroorganismen enthalten, die im Moment der frischgebackenen Mutter völlig nutzlos sind.

Wie verzehrt man Eier während der Stillzeit richtig und sicher?

Vor der Einführung des Produkts lohnt es sich, einen Kinderarzt zu konsultieren. Wenn der Arzt es zulässt, müssen Sie mit dem Eigelb eines Wachteleis beginnen. Verwenden Sie es morgens und beobachten Sie die Reaktion der Krümel. Einen Tag später können Sie versuchen, das ganze Ei zu essen, und erst danach können Sie ein Hühnerprodukt in Ihre Ernährung aufnehmen.

Beginnen Sie ebenfalls mit der Hälfte des Eigelbs. Beobachten Sie tagsüber die Reaktion des Babys. Wenn die Krümel Angstzustände, Bauchschmerzen und Ausschläge am Körper haben, lohnt es sich, diese Zutat abzusetzen und zu versuchen, sie in ein paar Monaten auf ähnliche Weise einzuführen. Wenn alles in Ordnung ist, dann setzen Sie Ihre Police fort. Danach (innerhalb einiger Tage) die Portion erhöhen. Beobachten Sie gleichzeitig, wie das Kind reagiert. Dieser Artikel sollte für Sie der wichtigste sein.

Zusammenfassung und ein kurzes Fazit des Artikels

Sie wissen jetzt viele interessante Fakten über den Nutzen und Schaden verschiedener Eizellen während der Stillzeit. Es muss daran erinnert werden, dass eine allergische Reaktion eines Babys auf ein bestimmtes Produkt vollständig ausgeschlossen werden muss. Es wird auch nicht empfohlen, diese Zutat künftig in die Ernährung des Kindes aufzunehmen. Kinderärzte empfehlen, mit der erneuten Gabe des Produkts bis zum Alter von drei Jahren zu warten.

Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an die Experten. Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich. Wenn Sie stillen, bedeutet das nicht, dass Sie auf leckeres Essen verzichten müssen. Ihre Ernährung sollte für Sie und Ihr Baby gesund sein. Gesundheit!