Mandarinen während der Stillzeit. Darf eine stillende Mutter Mandarinen essen? Ist es möglich, für eine stillende Mutter Mandarine zu essen?

Guten Morgen Mädchen!
Gestern war ich bei einem Treffen, einem Seminar „Ein menschliches Kind großziehen“ und habe mit einer Mutter, die auch ein kleines Kind hat, über relative Erziehungsmethoden gesprochen. Und so erwähnte sie in einem Gespräch Situationen, in denen völlig intelligente Eltern zu Abschaumkindern heranwachsen, die dann niemanden respektieren, Verbrechen begehen oder drogenabhängig werden. Ist das ein sozialer Protest oder der schlechte Einfluss von Freunden?

Ich nehme nur meine Familie, meine Mutter hatte drei von uns, weshalb der ältere Bruder (der Sohn meiner Mutter) gestorben ist. So war er, ich weiß nicht, wie ich es milde ausdrücken soll, und er schämte sich, aber das war er nicht, er war drogenabhängig und saß im Gefängnis, sein jüngerer Bruder ist es jetzt auch. Aber wir sind natürlich keine Intelligenz, ich habe schon oft über meine Probleme in der Familie geschrieben. Deshalb habe ich so große Angst, dass ich bei der Erziehung eines Kindes etwas verpasse, denke ich manchmal, aber plötzlich hätte ich mich vielleicht nicht darauf einlassen sollen.

Nun, hier ist ein Thema. Ich berate Sie gerne!

Anonym

Guten Tag. Tochter ist 12 Jahre alt. Gestern Nachmittag rief die Schulleiterin für Bildungsarbeit an und rief dringend in der Schule an und teilte mit, dass ihre Tochter unhöflich gegenüber der Lehrerin sei. Ich rufe meine Tochter an, sie weint vor Hysterie. Die Lehrerin fragte sie Name und Klasse. Es klingelte. Wir gingen zur Stunde. In der nächsten Pause fliegt die Soziallehrerin in die Klasse und fängt an, sie anzuschreien. Dass sie unhöflich ist. Auf dem Fensterbrett des Fensters im Flur. Die Tochter sagte, dass sie niemandem gegenüber unhöflich sei und fing an zu schluchzen War. Diese Lehrerin sagt: „Alles ist klar, das Mädchen glaubt aufrichtig, dass alles so war, also fehlen mir die Worte. Ich bin reif und werde keine Ausreden finden.“ Und ich ging zum Ausgang. Ich bat sie, ihre Version von dem zu äußern, was sie hatte geschah, aber was wiederholte sie, dass sie nichts sagen würde. Und sie ging! Die Sozialarbeiterin sagte, ihre Tochter sei gerannt und habe nicht auf Bemerkungen reagiert. Was dreimal gemacht wurde Die Unhöflichkeit? rannte. Aber es waren 50 Leute da, und ich kann mir den Lärm vorstellen. Mit einem Fenster im Allgemeinen. Das Fensterbrett ist auf der Höhe ihres Kinns. Sie hat mir körperlich gezeigt, dass sie nicht darauf klettern kann, und Klassenkameraden sagten dass sie nicht geklettert ist, aber die Sozialpädagogin hat es mit eigenen Augen gesehen, also war es. .vielleicht war jemand in einer ähnlichen Situation, als er ein Kind verleumdete. Wie haben sie das gemacht?. Ich schimpfte, dass ich rannte.

Hallo Leute

Und lasst uns daran denken und lachen (wenn wir können). Erzählen Sie uns von Ihren lächerlichen schwarzen Augen und anderen Verletzungen.

Ich fange bei mir selbst an.
Der Ehemann biss sich am Vorabend der Hochzeit in die Wange und konnte es nicht verbergen, weil es heiß war und regnete und die Kosmetik „ausfloss“. Aber er beherrscht Photoshop liebevoll) aber viele kicherten über unsere Leidenschaft bei der Hochzeit))

Und mein Sohn schlug mir mit der Ferse ins Auge, ich lag im Bett, er drehte sich in der Nähe. Ich ging stolz zur Arbeit, ohne die Gründe zu erklären, und ernährte mich von der Energie der Neugier und Intrige meiner Kollegen.)

Anonym

Also ... wenn Sie sich erinnern, ich habe zwei Kinder, einen liebevollen Ehemann und ich war ein Idiot, der sich für einen Mitarbeiter interessierte, der kürzlich bei uns aufgenommen wurde ... Ich wollte alles vergessen, wieder als Familie leben (wir haben es nicht getan) Ich hatte nichts, ich habe mich einfach stillschweigend verliebt), ich wollte alles tun, damit sich alles beruhigt, und dann ... verdammt, nun ja, selbst ein Blinder kann sehen, dass er sich um mich kümmert. Er hat auch ein Kind, eine Frau ... Nun, was kann man tun, das passiert wahrscheinlich im Leben. Ich werde hier noch einmal schreiben – ich werde meinen Mann niemals betrügen, niemals! Und ich werde mich nicht wegen jemandem scheiden lassen und die Kinder ohne Vater zurücklassen. Es ist nur so, dass die Sünde auf meiner Seele liegt, ich kann mir das nicht verzeihen ... nein, Liebe ist Liebe, aber! Ich kann meinen Mann nicht täuschen, nun ja, ich kann nicht. Gestern wollte ich ihm gestehen, dass ich jemanden mochte, und ich wollte, dass er mich aus dieser Situation rettet. Ja, ich bin so, ich kann nicht lügen, ich hasse es, wenn ich meinem Mann in die Augen schaue und mir ein anderer im Kopf herumschwirrt. Ich habe einen großartigen Ehemann und ich kann nicht sagen, dass ich keine Gefühle für ihn habe. Ja, der andere hat mir gefallen, na und ... Dafür, dass mein Mann niemanden mehr haben wird, bei den Kindern sitzt und zu Hause hilft und Geld nach Hause bringt und alles für mich ... Kurz gesagt, Ich verstehe nicht einmal, warum ich hier schreibe, wahrscheinlich möchte ich meine Gedanken frei machen. Ich möchte nichts heimlich tun, na ja, ich möchte nicht, das ist alles, dann werde ich es mir nicht verzeihen, dass ich meinen Mann betrogen habe, er ist ein Heiliger, er tut alles für mich und ich bin damit zufrieden ihn. Flirten ... ich weiß nicht ... Ja, wir sehen uns, wir lächeln uns an und alles vergeht, und wieder warte ich darauf, dass er kommt, nur um ihn anzulächeln. Ich sehe keinen Ausweg...

Anonym

Kein Fake. Keine Märchen. Ich schreibe alles so wie es ist. Sie schalten ständig Anzeigen in der Internetgruppe des Kindergartens, wo sie versuchen, ihr Gewissen unter Druck zu setzen und bei ihren Eltern Schuldgefühle hervorzurufen. Das gilt für alles: von denen, die keine Subbotniks besuchen, über die Organisation eines Urlaubs bis hin zu Wissenslücken bei Kindern. Wenn jemand nicht gekommen wäre, um die Fenster zu putzen, die Veranda zu streichen, das Geschirr und den Boden im Kindergarten zu spülen, stellen Sie die Namen in eine Gruppe und schreiben Sie: „Jeder hat Arbeit und jeder hat keine Zeit, aber warum kommen sie gleich?“ Der Rest der Gehaltsabrechnung?“ Entschuldigung, aber wo gibt es laut Gesetz die unbezahlte Zwangsarbeit der Eltern im Kindergarten? Außerdem verlangen sie viele Hausaufgaben und vermerken oft, dass die Kinder in Mathematik oder im Lesen und Schreiben schwach sind (entschuldigen Sie, ist das eine Schule?), während sie gleichzeitig darauf hinweisen, dass dies die Lücken der Eltern sind, die das Kind nicht kennt etwas. Und hier fragten sie ihre Eltern nach den Rollen der Neujahrsfiguren, aber niemand stimmte zu. Also schrieben die Lehrer: „Stimmen Sie dringend zu, oder werden Sie (also wir Eltern) die Kinder OHNE Urlaub lassen?“ Ja, mein Thema ist nicht das erste und jede Woche macht mehr Spaß. So geht er mit all dem um und bei wem soll er schwören, nicht schwören? Schließlich lastet direkter Druck auf den Eltern. In der Hoffnung, dass Naoi oder andere Pädagogen dies lesen und darüber nachdenken. Wie sagst du es dir ins Gesicht? Schließlich kommen Sie bei den Kindern wieder rein (natürlich bewerben sich nicht alle Pädagogen). Vergessen Sie nicht, dass es eine Abteilung, eine Staatsanwaltschaft usw. gibt.

Mandarinen sind unglaublich leckere Früchte, die angenehme Süße und die Vorteile von Zitrusfrüchten vereinen. Ihr Erscheinen in den Regalen im Spätherbst ist in der kalten Jahreszeit praktisch, denn sie sind reich an Vitamin C. Außerdem sind diese Orangenfrüchte aus den Neujahrsfeiertagen nicht mehr wegzudenken. Aber ist es möglich, Mandarinen während des Stillens zu essen?

Die Vorteile von Mandarinen

Die Zusammensetzung von Mandarinen ist äußerst reichhaltig: Orangenfrüchte enthalten eine ganze Reihe wichtiger Vitamine und Elemente, die das Immunsystem unterstützen und sich positiv auf den gesamten Körper auswirken:

• Ascorbinsäure ist ein wichtiges Element für die Aufrechterhaltung der Funktion des Immunsystems. Wenn Sie 1 Mandarine in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie den täglichen Bedarf des Körpers an diesem Element decken.
• Pektine und organische Säuren tragen zur Verbesserung der Verdauung bei.
• Ballaststoffe werden zur Stabilisierung der Darmfunktion benötigt.
• Fruchtzucker ist eine Energiequelle.
• B-Vitamine sind wichtig für die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, nehmen an der Blutbildung teil und regulieren den Zellstoffwechsel.
• Die Vitamine A und E werden benötigt, um die Zellregeneration zu verbessern und die Augenmuskulatur zu stärken.
• Das im Fruchtfleisch der Mandarine enthaltene Kalzium und Phosphor sind für Knochengewebe und Haut notwendig.
• Lutein und der Stoff Zeaxanthin wirken nachweislich positiv auf die Sehkraft.
• Eisen und Magnesium sind wichtig für den Prozess der Blutbildung.

Die Schale der Mandarine und die sie verbindenden weißen Faserscheiben sind am reichsten an den aufgeführten Elementen. Sie enthalten auch spezielle Substanzen – Flavonoide – sie helfen dem Körper bei der Bekämpfung von Bakterien und wirken tonisierend auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System.

So ermöglicht die Verwendung von Mandarinen während des Stillens der Mutter auf angenehme Weise, ihre Immunität zu stärken und die Zellen mit wichtigen Elementen zu sättigen.

Möglicher Schaden durch Feten mit HB

Bei allen Vorteilen von Mandarinen sollte man jedoch die Risiken nicht vergessen, die mit der Aufnahme dieser Früchte in die Ernährung stillender Frauen verbunden sind.

Erstens sind Mandarinen ein sehr allergenes Produkt. Wie jede Zitrusfrucht kann eine süße Orangenfrucht bei einem Baby eine starke negative Reaktion hervorrufen, insbesondere in den ersten drei Monaten. In dieser Zeit ist der Körper des Babys noch nicht stabil genug und das Verdauungssystem des Neugeborenen ist noch nicht in der Lage, mit den Spurenelementen aus der Muttermilch zurechtzukommen. Damit das Kind keinen Ausschlag oder gefährlichen Durchfall bekommt, sollte man diese Früchte in den ersten drei Monaten besser nicht verzehren.

Welchen weiteren Schaden kann der Verzehr dieser Früchte anrichten?

• Der hohe Gehalt an Pektinen und Fruchtsäuren in Früchten erfordert Vorsicht bei der Aufnahme von Mandarinen in die Ernährung. Wenn eine stillende Mutter häufig an Sodbrennen leidet oder bei ihr eine Gastritis oder ein Magengeschwür diagnostiziert wird, ist es besser, diese Früchte nicht zu verwenden.
• Das Fruchtfleisch süßer, duftender Früchte enthält eine große Menge Fruchtzucker. Diese Zitrussorte sollte bei Diabetes nicht verzehrt werden.
• Aufgrund der Besonderheiten der Zusammensetzung sind Mandarinen in der akuten Phase von Nephritis, Hepatitis, Cholezystitis und Kolitis verboten.

Aber auch wenn eine stillende Mutter zum empfohlenen Zeitpunkt Mandarinen mit HB erfolgreich und folgenlos in ihre Ernährung einführt, sollte sie bei der Verwendung zurückhaltend sein. Das Allergen kann sich im Blut ansammeln, und wenn die „Dosis“ überschritten wird, kann es auch bei einem relativ erwachsenen Baby zu einer starken Nahrungsmittelreaktion kommen.

Merkmale der Einführung in die Ernährung mit HB

Wie sollten Sie also Mandarinen während der Stillzeit in Ihre Ernährung integrieren? Experten erlauben, diese Zitrussorte erst im Alter von sechs Monaten zum ersten Mal zu probieren. Zu diesem Zeitpunkt ist sein Verdauungssystem stark genug und kann mit Spuren von Allergenen aus der Muttermilch umgehen. Aber ist es möglich, während der Stillzeit vor dem sechsten Monat ein paar Mandarinen zu sich zu nehmen, weil Mütter in den Foren schreiben, dass sie diese Zitrussorte sowohl im dritten als auch im zweiten Monat ohne Folgen probiert haben?

1. Eine stillende Mutter kann Mandarinen während der Stillzeit und 1-2 Monate früher probieren, wenn sie während der Schwangerschaft Früchte gegessen hat, und es gibt niemanden in der Familie, der gegen Zitrusfrüchte allergisch ist.
2. Sie sollten mit der Aufnahme von Obst in Ihre Ernährung mit einer Scheibe beginnen. Nach der Anwendung ist es notwendig, den Zustand der Haut des Kindes, die Art seines Stuhlgangs und sein Verhalten innerhalb von drei Tagen zu beobachten.
3. Während der Einführung von Mandarinen mit HB sollten diese morgens vor dem Füttern des Kindes gegessen werden.
4. Um es Ihnen leichter zu machen, die Reaktionen Ihres Babys auf neue Lebensmittel in Ihrer Ernährung im Auge zu behalten, führen Sie ein Ernährungstagebuch, in dem Sie Ihr Tagesmenü beschreiben und das Auftreten von Hautausschlag, Durchfall, Verstopfung, Rötung der Haut oder einer laufenden Nase notieren .
5. Wenn das Baby nach dem Verzehr von Mandarinen durch die Mutter eine Veränderung der Stuhlart oder einen Ausschlag hat, sollten allergene Zitrusfrüchte für mindestens einen Monat aus der Ernährung ausgeschlossen werden.
6. Wenn das Baby die Neuheit in der Ernährung seiner Mutter normalerweise akzeptiert, können Sie die Menge des Produkts auf der Speisekarte schrittweise in Schritten von drei Tagen um jeweils ein Stück erhöhen.
7. Eine Mutter kann bis zu 2 Mandarinen pro Tag essen, diese sollten jedoch nicht auf einmal, sondern in Teilen gegessen werden. Durch die gleichmäßige Verteilung der Fruchtscheiben über den Tag können Sie die negative Reaktion vermeiden, die mit einem Überschuss an allergenen Elementen im Blut und in der Muttermilch einhergeht.

Vorsicht und Zurückhaltung sind ein Garant dafür, dass Sie Mandarinen während der Stillzeit verwenden können, ohne dem Baby zu schaden.

Merkmale der Obstauswahl

Auch wenn Sie alle Empfehlungen zur Aufnahme von Mandarinen mit HB in Ihre Ernährung befolgen, bringt deren Verwendung nicht den gewünschten Nutzen und kann sogar schädlich sein, wenn Sie minderwertige Früchte für die Ernährung wählen. Worauf ist beim Kauf von Zitrusfrüchten zu achten?

• Kaufen Sie Mandarinen nur, wenn sie Saison haben.
• Nehmen Sie keine von weit her mitgebrachten Früchte mit – marokkanische, spanische und türkische Früchte haben den langen Transport überstanden, da sie unreif gepflückt wurden und somit keinen Nutzen mehr haben.
• Eine glänzende Schale ist ein Zeichen dafür, dass die Mandarinen mit Wachs eingerieben wurden, was bedeutet, dass es sich bereits um ein abgestandenes Produkt handelt.
• Verweigern Sie den Kauf, wenn die Schale dunkle Flecken, Dellen und Risse aufweist.
• Eine hochwertige Mandarinenschale hat eine gleichmäßige Farbe und klare Poren.
• Aus frischen Früchten spritzt Saft, wenn man mit dem Fingernagel auf die Schale drückt.
• Mandarine sollte sich mittelelastisch anfühlen: Eine zu harte, höchstwahrscheinlich unreife Frucht und eine zu biegsame Schale weisen darauf hin, dass die Frucht schon lange liegt und bereits zu welken beginnt.

Der Speiseplan einer stillenden Mutter sollte nicht dürftig sein: Experten empfehlen, die Ernährung einer Frau während der Stillzeit schrittweise zu erweitern und neue Produkte einzuführen. Ab dem 4.-6. Monat dürfen auch Zitrusfrüchte verkostet werden. Damit der Verzehr von Mandarinen mit HB keine negativen Folgen hat, sollte eine stillende Mutter äußerst vorsichtig und zurückhaltend sein, denn diese Früchte kommen ihr und ihren Krümeln nur zugute.

Zitrusfrüchte gehören zu den beliebtesten Leckereien von Erwachsenen und Kindern. Über ihre Vorteile ist viel geschrieben worden. Es ist jedoch bekannt, dass Zitrusfrüchte die stärksten Allergene sind. Sind Mandarinen während der Stillzeit erlaubt und gibt es eine Norm für ihren täglichen Verzehr?

Die Stillzeit ist eine äußerst wichtige und entscheidende Phase im Leben einer jungen Mutter. Nicht nur der emotionale Zustand des Babys, sondern auch seine Gesundheit hängen davon ab, was eine Frau isst. In dieser Zeit ist es für eine Mutter äußerst wichtig, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die mit Vitaminen und Mikroelementen angereichert sind.

Mandarinen sind die winterlichsten Früchte, deren Aroma und Geschmack mit einem magischen Urlaub verbunden sind. Bei Mandarinen gibt es eine Vielzahl von Sorten und Hybriden, die sich sowohl in der Größe und Farbe der Früchte als auch in den Geschmackseigenschaften unterscheiden.

Eine der beliebtesten Sorten sind Clementinen, die in Nordafrika angebaut werden und sich durch Süße und Saftigkeit auszeichnen. Abchasische und marokkanische Früchte sind nicht weniger beliebt. Aber können sie während der Stillzeit gegessen werden?

Zusammensetzung und Vorteile

• Mandarine ist eine Vitamin-C-Quelle, die das Immunsystem stärkt. Darüber hinaus wurde die positive Wirkung von Vitamin C auf die Verlangsamung des Alterungsprozesses der Zellen nachgewiesen. Es hilft, die Wände der Blutgefäße und des Knochengewebes des menschlichen Körpers zu stärken.
• Vitamin B, das auch in Zitrusfrüchten enthalten ist, wirkt sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus und fördert die Produktion des Glückshormons.
• Pektin reinigt den Körper von Giftstoffen und Schadstoffen und Phytonzide verhindern die Entwicklung von Pilzen.
• Die Zusammensetzung umfasst natürliche Zucker – Fructose und Glucose sowie Zitronen-, Äpfel- und Ascorbinsäure.
• Zitrusfrüchte sind reich an Vitaminen, Thiamin und Rutin.

Früchte bestehen aus Wasser, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Der Gehalt an Proteinen und Fetten ist minimal. Kaloriengehalt - 38 kcal.

Schaden und Folgen

Es gibt viele positive Rückmeldungen von Frauen, die sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit Mandarinen gegessen haben. Allerdings ist jeder Organismus sehr individuell. Und wenn die Fütterung in einem Fall erfolgreich war, können die Folgen in einem anderen Fall traurig sein.

Mandarine ist bei folgenden Krankheiten kontraindiziert:

• Magengeschwür des Magen-Darm-Trakts;
• erhöhte Magensäure;
• andere Magen- und Darmerkrankungen;
• Hepatitis und andere Lebererkrankungen;
• anfällig für Allergien.

Wie man in die Ernährung einer stillenden Frau einsteigt

Bei der Beantwortung der Frage, ob Mandarinen einer stillenden Mutter gegeben werden können, sollte ein wichtiges Kriterium berücksichtigt werden: Mandarinen sollten erst im Alter von 3 Monaten des Babys verzehrt werden. Der Magen eines Babys bis zu diesem Alter ist überhaupt nicht an die Aufnahme von Zitrusfrüchten angepasst. Einige Experten empfehlen, mit der Anwendung zu beginnen, wenn das Baby 5 Monate alt ist.

Es ist notwendig, Mandarinen mit HB in kleinen Portionen einzuführen. Essen Sie immer morgens eine kleine Scheibe Obst. Beobachten Sie die Reaktion des Kindes nach dreitägiger Fütterung. Verzichten Sie in dieser Zeit auf den Verzehr neuer Lebensmittel. Sie stehen vor der Aufgabe, bei einem Baby eine allergische Reaktion speziell auf Zitrusfrüchte zu erkennen. Wenn Ihr Kind einen roten Ausschlag oder Koliken hat, suchen Sie einen Spezialisten auf.

Wenn die Krümel nach drei Tagen keine negativen Folgen zeigten, können Sie 2 kleine Mandarinenscheiben essen und die Überwachung fortsetzen. Wenn die Reaktion des Babys normal ist, erhöhen Sie die Dosierung alle drei Tage um jeweils 1 Stück.

Denken Sie daran, dass stillende Mütter beim Verzehr von Mandarinen Vorsicht walten lassen müssen. Die maximale Verzehrmenge bei normaler Reaktion des Kindes beträgt nicht mehr als 1 mittelgroße Frucht pro 3 Tage.

Bei gestillten Babys, deren Mütter nicht mehr als 2-3 mittelgroße Früchte pro Woche aßen, wurden minimale negative Auswirkungen beobachtet. Tatsache ist, dass es ein Konzept der sogenannten kumulativen allergischen Reaktion gibt. Der Körper des Kindes kann bestimmte Stoffe ansammeln, und bei einem Überschuss kommt es zu einer allergischen Reaktion, die sich in Juckreiz, Hautausschlag, Rötung oder Störungen des Verdauungssystems äußert.

Wie man wählt

Mandarinen für eine stillende Mutter sollten mit großer Sorgfalt ausgewählt werden. Wir kaufen die „richtigen“ Früchte:

• Gesunde Früchte haben eine gleichmäßig helle Farbe, es gibt keine schwarzen Flecken auf der Schale.
• Die Poren sind klar. Beim Pressen versprühen sie Saft.
• Mandarinen sollten dicht und schwer sein. Ist die Schale zu weich, ist die Mandarine nicht frisch.
• Die Frucht hat ein angenehm frisches Aroma. Wenn Sie Feuchtigkeit riechen, hat der Verfallsprozess begonnen.
• Leuchtend orangefarbene Früchte sind tendenziell süßer als hellorangefarbene.

gesunde Mahlzeiten

Neben frischen Früchten kann der Speiseplan einer Frau während der Stillzeit auch nicht weniger gesunde Gerichte und Getränke enthalten:

• Das Abkochen von Mandarinenschalen für Diabetiker senkt den Blutzuckerspiegel perfekt.
• Ein Sud aus Trockenschalen hilft bei der Heilung selbst chronischer Bronchialerkrankungen.
• Frisch gepresster Saft ersetzt frisches Obst vollständig und wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem, einschließlich des Darms, aus. Für einen erwachsenen Organismus reicht es aus, 1 EL zu trinken. Saft pro Tag.

Mandarinen-Erdbeer-Sorbet: Videorezept

Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass der Verzicht auf den Verzehr von Mandarinen während der Stillzeit nicht ganz der richtige Ausweg ist. Der Körper des Kindes soll über die Muttermilch an Zitrusfrüchte herangeführt werden. Daher ist der Assimilationsprozess einfacher, als wenn Sie direkt mit der Fütterung des Fruchtbabys beginnen würden. Mandarinen während der Stillzeit sind, vorbehaltlich der täglichen Norm, nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Und die Vorteile von Orangenfrüchten für den menschlichen Körper sind unbezahlbar.

Das Ernährungssystem jeder Frau verändert sich nach der Geburt dramatisch. Und selbst kleine Schwächen, die während der Schwangerschaft zugelassen wurden, werden mit der Geburt eines Babys inakzeptabel. Eine fürsorgliche Mutter streicht ohne Reue alles aus ihrem Speiseplan, was dem Baby schaden kann. An erster Stelle auf dieser Liste stehen oft Mandarinen, da sie als die stärksten Allergene gelten. Daher entscheiden sich die meisten stillenden Mütter ohne Reue, sich bis zu besseren Zeiten von dieser Lieblingsdelikatesse zu trennen. Wie fair ist diese Haltung gegenüber Mandarinen – versuchen wir es herauszufinden.

Das Geheimnis der Mystery Fruit

Niemand wird leugnen, dass eine stillende Mutter eine spezielle Diät einhalten sollte. Schließlich hängt die Gesundheit des kleinen Mannes ganz von der Qualität der Produkte auf seinem Tisch ab. Zu diesem Zweck wird die Ernährung einer Frau so gestaltet, dass sie nützliche und nahrhafte Eigenschaften vereint. Und hier kann man auf Früchte nicht verzichten, denn in ihrer Zusammensetzung ist die gesamte Vitaminkomponente enthalten. Unter der Fülle an duftenden, mehrfarbigen Fruchtprodukten sieht Mandarine effektiver aus als die Konkurrenz.

Eine tropische Frucht, die die meisten Erwachsenen und Kinder mit dem Zauber der Neujahrsfeiertage verbinden, ist in vielerlei Hinsicht äußerst nützlich. Der wichtigste Vorteil ist jedoch, dass es sich um eine Winterfrucht handelt. Während dieser Zeit beginnt im menschlichen Körper ein Mangel an Vitaminen zu verspüren. Darüber hinaus regen bereits wenige verzehrte Obststücke die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, an. Dies ist auch ein wichtiges Detail, da die Stimmung einer stillenden Mutter den Zustand des Babys beeinflusst. Aus all dem lässt sich schließen, dass Mandarinen auch in der Stillzeit bei richtiger Anwendung sinnvoll sind.

Orangensorte

Obwohl Zitrusfrüchte sehr vielfältig sind, haben sie viele Gemeinsamkeiten. Dieses Merkmal tropischer Früchte erstreckt sich auch auf Mandarinen. Die Laden- und Markttheken sind während der Reifezeit der Früchte voller Orangetöne, die für Mandarinen typisch sind. Die Vielfalt lässt sich aber nicht nur in den Farbnuancen der Fruchtschale erkennen, sondern auch in ihrem Geschmack.

Zu den beliebtesten Sorten zählen süße Clementinen, die auf Plantagen in Nordafrika wachsen. Zitrusliebhaber schätzten saftige marokkanische Mandarinen und abchasische Früchte mit heller Säure. Es gibt viele weitere Hybriden dieser Kultur. Um jedoch zu verstehen, welche Arten während der Stillzeit gegessen werden können, ist es notwendig, die Zusammensetzung der Orangenfrüchte zu untersuchen.

Was ist der Reichtum der Komposition?

Alle wohltuenden Eigenschaften der Früchte sind in ihrer Zusammensetzung enthalten. In dieser Hinsicht sind Mandarinen besonders reich an Vitaminbestandteilen und Mineralstoffen. Lassen Sie uns im Detail auf jedes Element eingehen, das Teil dieser Frucht ist.

1. Absolut alle Früchte von Zitrusfrüchten sind mit Ascorbinsäure gesättigt. In Mandarinen ist Vitamin „C“ der Hauptbestandteil der Zusammensetzung. Es wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, ist an der Zellerneuerung und der Stärkung der Blutgefäße beteiligt. Der Prozess der Eisenaufnahme durch den Körper erfolgt unter direkter Beteiligung von Ascorbinsäure. Es beeinflusst auch den Zustand von Knochen und Zähnen.
2. In Mandarinen gibt es Vertreter der Vitamingruppe „B“. Es gibt mehrere davon und sie erfüllen wichtige Funktionen: Sie verbessern den Zustand von Haut und Haaren, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und sorgen für einen guten Schlaf. Diese Vitamingruppe ist für die Produktion von Serotonin verantwortlich.
3. Pektine, die in Mandarinen reichlich vorhanden sind, erfüllen erfolgreich die Funktion, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
4. Phytonzide blockieren das Wachstum und die Entwicklung pathogener Mikroorganismen und beugen insbesondere Pilzkrankheiten vor.
5. Für den hellen Geschmack von Mandarinen sorgen natürlicher Zucker (Fructose und Glucose) sowie Säuren – Ascorbinsäure, die bereits oben erwähnt wurde, und Apfelsäure mit Zitronensäure.

Auch pflanzliche Proteine ​​und Fette sind in Mandarinen enthalten, allerdings ist ihr Anteil im Vergleich zu anderen Bestandteilen minimal. Auch der Kaloriengehalt des Fruchtprodukts ist gering – er beträgt nur 38 kcal. Diese Eigenschaft ist besonders wertvoll bei der Zubereitung einer wirksamen Fruchtdiät zur Gewichtsreduktion.

Kontraindikationen

An den positiven Eigenschaften der Mandarine besteht kein Zweifel, denn sie liegen auf der Hand. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass während der Stillzeit die Kriterien für die Beurteilung des Lebensmittelkorbs einer Frau etwas anders sind. Sicherheit bleibt hier oberstes Gebot. Da jeder Organismus individuell ist, müssen unbedingt Faktoren berücksichtigt werden, die sich negativ auf die Gesundheit der Mutter selbst und ihres unschätzbaren Kindes auswirken können. Aufgrund dieses Kriteriums sollten Mandarinen nicht von Müttern verwendet werden, die:

• erhöhte Magensäure;
• Magengeschwür;
• Hepatitis und andere Lebererkrankungen;
• Überempfindlichkeit gegen Zitrusfrüchte;
• Darmprobleme.

Regeln für die Einführung von Zitrusfrüchten in die Ernährung

Wenn es keine offensichtlichen Kontraindikationen gibt und eine stillende Frau sich danach sehnt, das saftige Fruchtfleisch einer Mandarine zu probieren, sollten Sie sich dennoch nicht beeilen. Es gibt eine Reihe von Einschränkungen, die nicht vernachlässigt werden dürfen. Hier sind die Regeln:

1. Erst ab einem Alter von drei Monaten darf das Menü mit Mandarinen ergänzt werden. Manchmal empfehlen Kinderärzte, dies nach fünf Monaten zu tun.
2. Sie sollten mit den Mindestportionen beginnen und die Produktmenge schrittweise erhöhen. Die maximal zulässige Dosis Zitrusfrüchte beträgt eine mittelgroße Frucht in drei Tagen.
3. Es ist notwendig, den Zustand des Babys und seiner Haut sorgfältig zu überwachen. Wenn keine alarmierenden Symptome auftreten, können Sie Mandarine weiterhin verwenden. Wenn jedoch Koliken und Hautausschläge auftreten, wird die schmackhafte Ergänzung sofort abgesetzt. Die Allergie des Kindes gegen ein Zitrusprodukt muss dem Arzt mitgeteilt werden.

Gut zu wissen! Bei den Babys, deren Mütter nicht mehr als zwei Früchte pro Woche aßen, waren die allergischen Manifestationen minimal. Dies liegt daran, dass jeder Organismus, auch Kinder, dazu neigt, bestimmte Substanzen anzusammeln. Wenn die Konzentration schädlicher Elemente den Grenzwert erreicht, funktioniert die Schutzfähigkeit des Körpers nicht mehr und es entwickelt sich eine allergische Reaktion. Bei Säuglingen äußert sich dies in besonders akuter Form.

Im Allgemeinen muss die Auswahl einer Frucht sehr verantwortungsvoll angegangen werden. Um die richtigen Mandarinen auszuwählen, müssen Sie auf Folgendes achten:

1. Für Fruchtfarbe. Es sollte gleichmäßig sein, ohne dunkle Flecken.
2. Die Poren sollten klar definiert sein und beim Pressen spritzt Saft aus den frischen Früchten.
3. Qualitätsfrüchte sind dicht und schwer.
4. Wenn die Mandarinenschale weich ist und nicht glänzt, ist die Frucht nicht die erste Frische.
5. Die Frische aller Zitrusfrüchte bestimmt das anhaltende Aroma, das von ihnen ausgeht. Der Geruch von Feuchtigkeit ist das Hauptzeichen von Verfall.
6. Süße Früchte erkennt man an der Farbe der Schale – sie hat einen leuchtend orangen Farbton. Früchte mit heller Schale neigen dazu, sauer zu sein.

Zusammenfassend möchte ich festhalten, dass alles, was in Maßen eingesetzt wird, nützlich ist. Eine stillende Mutter sollte ein so wertvolles Produkt wie Mandarine nicht ablehnen. Wenn Sie sich an die Norm halten, wird diese Frucht aus Übersee dem wachsenden Körper große Vorteile bringen. Darüber hinaus ist das Stillen für ein Kleinkind die beste Möglichkeit, sich mit Produkten vertraut zu machen. Schließlich beginnt das Baby durch die Muttermilch, etwas über die Welt um es herum zu lernen.

Video: Welche Früchte kann eine stillende Mutter haben?

Da Mandarinen ein sehr starkes Allergen sind, wird vom Verzehr während der Stillzeit dringend abgeraten.

Im Gegensatz zu anderen Produkten mit einem hohen allergenen Potenzial können Mandarinen, wie alle Zitrusfrüchte, nicht nur allergische Hautausschläge, sondern auch Darmbeschwerden verursachen, die zu einer Austrocknung des Körpers des Säuglings führen können. Es gibt Fälle (mehr als 7 % der Kinder sind anfällig für solche Folgen), in denen der Verzehr von Mandarine zu Heiserkeit führte, gefolgt vom Verschwinden der Stimme, Schwellung der Atemwege und Quincke-Ödem (letztere werden bei 2 % der Säuglinge beobachtet).

Deshalb sollte eine stillende Mutter vor der Entscheidung, Mandarinen in die Ernährung aufzunehmen, alle Vor- und Nachteile abwägen – und selbst entscheiden, ob sie bereit ist, die Gesundheit des Babys auf diese Weise zu gefährden.

Sollte sich eine stillende Mutter dennoch dazu entschließen, Mandarinen zu probieren, sollten Sie folgende Tipps beachten:

• Es ist strengstens verboten, Mandarinen (in beliebiger Menge) mit HB zu essen, bis das Baby 6 Monate alt ist;
• Die erste Verkostung sollte morgens und nicht auf nüchternen Magen erfolgen. Es wird jedoch empfohlen, 2-3 Scheiben zu essen.
• Innerhalb von 2 Tagen sollten Sie das Baby überwachen, bei den ersten Anzeichen von Darmstörungen, allergischen Manifestationen oder Heiserkeit (Stimmveränderungen) sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen (es empfiehlt sich, einen Krankenwagen zu rufen, ohne auf einen Arzttermin zu warten) ;
• Wenn keine Nebenwirkungen beobachtet werden, sollten Mandarinen weiterhin mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Gleichzeitig sollte die tägliche Norm für das Stillen ein (mittelgroßes) Fötus nicht überschreiten und die wöchentliche Rate sollte 2-3 Stück nicht überschreiten.