स्नान चाय. व्यंजन विधि और विवरण

स्नान में, हम बहुत सारा तरल पदार्थ खो देते हैं जो पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है, जिससे हमारे ऊतकों में जमा होने वाले अपशिष्ट उत्पादों की सफाई होती है।

स्नानागार में अच्छी तरह भाप लेने से आप कई किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं। यह वह भार है जो हमारे शरीर से तरल पदार्थ के साथ निकलता है।

इसलिए नहाने के बाद आपको शरीर में नमी की कमी को पूरा करना चाहिए। यह साधारण पेयजल पीने से ही किया जा सकता है। लेकिन स्वस्थ हर्बल चाय बनाने के लिए उन व्यंजनों का उपयोग करना अधिक उपयोगी होगा, जिनका उपयोग हमारे पूर्वजों द्वारा किया जाता था।

ये सभी रेसिपी बहुत सरल हैं और इनमें किसी विशेष सामग्री की आवश्यकता नहीं है।

नहाने के बाद हर्बल चाय पीना क्यों बेहतर है?

कई लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं - आखिर हर्बल चाय ही क्यों? आख़िरकार, नहाने के बाद बहुत से लोग बीयर या इससे भी तेज़ कोई चीज़ पीना पसंद करते हैं।

यहाँ उत्तर बहुत सरल है - यदि आप अपना जीवन छोटा नहीं करना चाहते हैं, तो स्नान के बाद शराब को न छुएँ! और स्नान प्रक्रियाओं के दौरान तो और भी अधिक।

बढ़े हुए तापमान और आर्द्रता से शरीर पर बहुत अधिक भार पड़ता है, जिससे हृदय तेजी से धड़कने लगता है। दबाव बढ़ जाता है, सभी प्रणालियाँ सक्रिय हो जाती हैं। और अगर, इसके अलावा, शरीर शराब से भरा हुआ है, तो दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है। और, अगर युवा लोग इन सबको परियों की कहानी मानते हैं, तो 30 के बाद के लोगों को इस सच्चाई की सत्यता की जांच खुद नहीं करनी चाहिए।

इसलिए, स्नान में सबसे अच्छा पेय चाय है। इसके अलावा, चाय को सामान्य काली नहीं, बल्कि हरी या इससे भी बेहतर, जड़ी-बूटियों से तैयार की गई हर्बल चाय बनाने की सलाह दी जाती है। साथ ही, सूखे रूप में सभी आवश्यक जड़ी-बूटियाँ फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं।

स्नान में जड़ी-बूटियों के उपचार प्रभाव को रक्त प्रवाह को सक्रिय करके बढ़ाया जाता है, जिससे शरीर के सबसे दूरस्थ कोनों तक उपयोगी पदार्थों को पहुंचाना आसान हो जाता है। इसलिए, अपने आप को, अपने दोस्तों और प्रियजनों को स्नान में सुगंधित पेय का आनंद देने के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियों का पहले से स्टॉक कर लें।

नीचे आपको लोकप्रिय हर्बल चाय रेसिपी मिलेंगी। आप केवल अपनी स्वाद प्राथमिकताओं के आधार पर उनमें से कोई भी चुन सकते हैं। ये सभी बहुत उपयोगी हैं और इनमें उपचार गुण हैं।

स्नान हर्बल चाय की रेसिपी

शायद स्नान पेयों में लिंगोनबेरी चाय वास्तव में पसंदीदा है। इसे लिंगोनबेरी की पत्तियों या लिंगोनबेरी से तैयार किया जा सकता है। लिंगोनबेरी पेय के लिए कई व्यंजन हैं। यहां केवल तीन मुख्य हैं जो भाप स्नान के प्रेमियों के बीच सबसे लोकप्रिय हैं।

कुचले हुए लिंगोनबेरी के पत्तों के 2 भाग और हरी चाय के 1 भाग को मिलाएं, 200 मिलीलीटर प्रति 1 चम्मच की दर से उबलते पानी डालें। मिश्रण और 10-15 मिनट के लिए डालें।

लिंगोनबेरी के पत्तों के 3 भाग को चिकोरी के 1 भाग के साथ मिलाएं, 200-250 मिलीलीटर पानी प्रति 1 चम्मच की दर से ठंडा पानी डालें। मिश्रण, आग पर रखें, उबाल लें और इसे 10-15 मिनट तक पकने दें।

सूखे लिंगोनबेरी को 1 कप उबलते पानी प्रति 1 चम्मच जामुन की दर से उबलते पानी में डालें और इसे पकने दें।

अजवायन की पत्ती वाली चाय

अजवायन की पत्ती से एक और स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चाय बनाई जा सकती है। ऐसा करने के लिए, अजवायन के कुचले हुए सूखे तने लें और 1 कप प्रति 1 चम्मच अजवायन की दर से उबलता पानी डालें। इसे 10-15 मिनट तक पकने दें।

इस चाय को शहद के साथ पीना सबसे अच्छा है। इससे इसका लाभकारी प्रभाव बढ़ जाएगा।

इसके अलावा, अजवायन के 1 भाग, गुलाब कूल्हों के 3 भाग और सूखे रोवन जामुन के 1 भाग को मिलाकर एक बहुत ही स्वस्थ चाय तैयार की जा सकती है। इसे तैयार करने के लिए मिश्रण में पानी डालकर आग लगा दें, उबाल लें और 3-5 मिनट तक गर्म करें। फिर आंच से उतारकर पकने दें.

अजवायन की चाय का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

ब्लैकबेरी चाय

एक और पौधा, जिसके साथ चाय स्नान प्रक्रियाओं के प्रेमियों के बीच उचित रूप से लोकप्रिय है, ब्लैकबेरी है। स्वस्थ ब्लैकबेरी चाय तैयार करने के लिए, युवा ब्लैकबेरी पत्तियों को 1 गिलास पानी प्रति 1 चम्मच के अनुपात में उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए। पत्तियों। काढ़ा बनाओ और पकने दो।

अन्य उपयोगी पौधों की पत्तियों को ब्लैकबेरी की पत्तियों में जोड़ा जा सकता है - स्ट्रॉबेरी, जंगली गुलाब या अजवायन।

ब्लैकबेरी चाय का स्वेदजनक प्रभाव अच्छा होता है और इसका उपयोग मूत्रवर्धक के रूप में भी किया जाता है। इसमें रक्त-पुनर्स्थापना क्षमता है और पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हाइपरिकम चाय

सेंट जॉन पौधा अपने सूजन-विरोधी प्रभाव के लिए जाना जाता है और लंबे समय से श्वसन प्रणाली के रोगों के उपचार के साथ-साथ ग्रसनीशोथ, निमोनिया और मसूड़े की सूजन जैसी बीमारियों के इलाज के लिए दवा में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

सेंट जॉन पौधा के साथ चाय तैयार करने के लिए, आपको सूखे या ताजे सेंट जॉन पौधा के 1 भाग को समान अनुपात में अजवायन और पत्तियों या कुचले हुए गुलाब कूल्हों के साथ मिलाना होगा। मिश्रण में प्रति 1 चम्मच उबलते पानी में 1 कप की दर से मिश्रण डालें और इसे 15 मिनट तक पकने दें।

आप सेंट जॉन पौधा में काले करंट की पत्तियां भी मिला सकते हैं।

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह चाय स्ट्रॉबेरी की पत्तियों से बनाई जाती है, जिसे गर्म मौसम के दौरान काटा जा सकता है और भविष्य में उपयोग के लिए तैयार किया जा सकता है, सीधे धूप के बिना हवादार जगह पर सुखाया जाता है।

250-300 मिलीलीटर पानी के लिए, 1 चम्मच सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्ते एक उत्कृष्ट विटामिन पेय प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हैं।

स्ट्रॉबेरी की पत्तियां पूरी तरह से टोन अप करती हैं और नई ताकत देती हैं।

वाइबर्नम फूलों से बनी हर्बल चाय

भाप स्नान के बाद वाइबर्नम फूलों से बनी उपयोगी वाइबर्नम चाय आज़माने की भी सिफारिश की जाती है। इसे अन्य हर्बल चाय की तरह ही बनाया जाता है और यह आश्चर्यजनक रूप से सर्दी से बचाता है। सर्दी से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति के लिए रोगनिरोधी के रूप में अनुशंसित।

क्रैनबेरी पेय पौधे की पत्तियों या जामुन से तैयार किया जा सकता है। इस मामले में अनुपात इस प्रकार हो सकता है: सूखे क्रैनबेरी पत्तियों के 3 बड़े चम्मच प्रति 1 गिलास पानी।

यदि जामुन का उपयोग किया जाता है, तो एक गिलास पानी में 1.5-2 बड़े चम्मच जामुन लेना पर्याप्त है।

क्रैनबेरी गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस जैसी बीमारियों के इलाज के लिए बहुत अच्छा है, और रक्तचाप को भी प्रभावी ढंग से सामान्य करता है।

नींबू चाय

लिंडेन फूल की चाय का उपयोग रूस में कई सदियों से औषधीय पेय के रूप में किया जाता रहा है। नींबू का फूल ब्रोंकाइटिस से पूरी तरह से मुकाबला करता है, वायरल संक्रमण से लड़ता है और स्नान में पसीना बढ़ाने में मदद करता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की अधिक प्रभावी सफाई में योगदान देता है।

इस अद्भुत पेय को तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा नीबू का फूल डालना होगा और इसे पकने देना होगा।

नींबू के फूलों में सूखे पुदीने की पत्तियां मिलाई जा सकती हैं। इससे चाय अधिक सुगंधित हो जाएगी और इसके लाभकारी गुण भी बढ़ जाएंगे।

सूखे रास्पबेरी के पत्तों या जामुन से बनी चाय लंबे समय से एक उपचार पेय के रूप में उपयोग की जाती है जो सर्दी से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करती है।

चाय बनाने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में मुट्ठी भर सूखे जामुन डालना पर्याप्त है, इसे पकने दें, जिसके बाद पेय को शहद के साथ पिया जा सकता है।

पुदीने की चाय

नहाने के लिए अनुशंसित हर्बल पेय में पुदीना चाय एक और पसंदीदा है।

पुदीने की पत्तियों को अकेले बनाया जा सकता है या अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, पुदीना को काले करंट की पत्तियों, सेंट जॉन पौधा, अजवायन के साथ मिलाया जाता है।

पुदीना तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करता है, सर्दी और विभिन्न संक्रमणों का प्रतिरोध करता है और नींद संबंधी विकारों में मदद करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्नान प्रक्रियाओं के लाभों को बढ़ाया जा सकता है यदि, स्टीम रूम में जाने के बीच और स्नान के बाद, आप स्वस्थ हर्बल चाय पीते हैं, जिसकी रेसिपी इस लेख में दी गई है।
नहाने का मज़ा लो! और आपको अच्छा स्वास्थ्य!

पूरे जोश पर

परंपरागत रूप से, रूसी बान्या सुगंधित "ब्रेड स्टीम" और "हनी स्पिरिट" के लिए क्वास, बीयर और शहद के अर्क का उपयोग करता है। और भाप के उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पानी के साथ-साथ हीटर पर औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क को भी लगाना चाहिए। साँस लेने की निर्देशित क्रिया इन पौधों के सक्रिय पदार्थों पर निर्भर करती है। बिना पतला काढ़े से सावधान रहें! उन्हें गर्म पत्थरों या अलमारियों पर छिड़का नहीं जा सकता है, अन्यथा भाप कक्ष धुएं से ढक जाएगा, एक तीखी गंध दिखाई देगी, और स्नान के दिन को सहन करना होगा।

बेहतर होगा कि पहले पत्थरों पर एक-दो करछुल साधारण पानी छिड़कें, और फिर थोड़ा सा काढ़ा या आसव डालें। यदि दवा में तेज सुगंध है, तो वैकल्पिक करना बेहतर है: काढ़ा - शुद्ध पानी - काढ़ा। एक सर्विंग की मात्रा 150 ग्राम है।

भाप स्नान कैसे करें - 3 उपयोगी युक्तियाँ

1. आप भरे पेट या, इसके विपरीत, भूखे पेट स्नान नहीं कर सकते। सबसे अच्छा - खाने के कुछ घंटे बाद।

2. स्टीम रूम में उपद्रव न करें, न केवल मांसपेशियों को बल्कि नसों को भी आराम दें।

3. स्नान करने से पहले, आपको स्नान करना चाहिए, लेकिन साबुन के बिना, ताकि अत्यधिक शुष्क त्वचा जल न जाए; आपको अपने बाल धोने की ज़रूरत नहीं है - सूखे बालों के साथ, गर्मी अधिक आसानी से सहन हो जाती है।

स्नान के लिए काढ़ा (सोता हुआ) - व्यंजन विधि
मिश्रण	खाना बनाना	लाभकारी विशेषताएं
थाइम (रेंगने वाला थाइम) और अजवायन	2 कप उबलते पानी में सूखी घास की कुछ टहनियाँ डालें, ढक्कन बंद करें, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम करें, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें; 3 लीटर गर्म पानी के लिए 100 मिलीलीटर जलसेक का उपयोग करें	श्वसन और त्वचा रोगों में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, कीटाणुनाशक गुण रखता है। ये जड़ी-बूटियाँ किसी भी रूप में गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं (और ईमानदारी से कहें तो, गर्भवती महिलाओं के लिए स्नान में करने के लिए कुछ भी नहीं है)
जुनिपर और नीलगिरी	2 टीबीएसपी। एल सुई या कुचली हुई पत्तियां थर्मस में 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, कसकर बंद करें, लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें; गर्म पानी की एक बाल्टी में जलसेक को पतला करें	तंत्रिका तंत्र को टोन करें. पुष्ठीय और अल्सरेटिव त्वचा के घावों, श्वसन पथ की पुरानी सूजन के लिए उपयोगी
सहिजन और सरसों	उबलते पानी की एक बाल्टी में 30 मिनट के लिए ताजी सहिजन की पत्तियों को भाप दें, छान लें, थोड़ा सा बिना पतला पानी डालें; 1 चम्मच सरसों को 3 लीटर उबलते पानी में घोलें	सर्दी के लिए उत्कृष्ट लोक उपचार; सबसे पहले सरसों के पाउडर को एक सूखे फ्राइंग पैन में भून लेना चाहिए

मेरी वेलनेस चाय रेसिपी

शरद ऋतु और सर्दियों के आगमन के साथ, हम अवसाद, उदासी और उदासीनता से उबर जाते हैं। और यह सब सेरोटोनिन की कमी के कारण है - खुशी का हार्मोन, जो अच्छे मूड और भावनात्मक स्थिरता के लिए ज़िम्मेदार है। इस अवधि के दौरान, हमारा शरीर विभिन्न प्रकार के वायरस के संपर्क में आता है जो बीमारी का कारण बनते हैं। इसका कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना है। हर्बल चाय इन सब से निपटने में मदद करेगी। और इसे किसी फार्मेसी में खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। हीलिंग ड्रिंक स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

बीमारी के लक्षण दिखने पर, हम दवाएँ लेकर फार्मेसी की ओर भागते हैं। और, निःसंदेह, हम हर्बल उपचार पसंद करते हैं। निर्देशों को पढ़ने के बाद, हम समझते हैं कि उनमें सामान्य पौधे शामिल हैं जो हमारे घास के मैदानों और जंगलों में या यहां तक ​​कि हमारे बगीचे में भी उगते हैं।

अपने लिए, मैंने चाय के लिए ऐसी जड़ी-बूटियाँ चुनीं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगी, रक्त वाहिकाओं को साफ करेंगी, विषाक्त पदार्थों को दूर करेंगी, रक्तचाप कम करेंगी, तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगी और साथ ही एक सुखद सुगंध भी देंगी।

रचना इस प्रकार निकली: पुदीना, नींबू बाम, थाइम, कैलेंडुला फूल, चिकोरी फूल, मार्शमैलो फूल, इचिनेशिया फूल और पत्तियां, जेरूसलम आटिचोक फूल और पत्तियां, एग्रिमोनी, कॉर्न स्टिग्मास, औषधीय कैमोमाइल।

पुदीना- एक स्पष्ट सुगंध वाला एक औषधीय पौधा। पुदीना का काढ़ा सिरदर्द से राहत देता है, हृदय गतिविधि को उत्तेजित करता है, पेट और आंतों के दर्द से राहत देता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। मैं फूल आने से पहले पुदीना इकट्ठा करता हूं, मुख्य रूप से पत्तियों और तनों का उपयोग करता हूं।

मेलिसाइसमें एक नाजुक सुगंध है, पूरे शरीर को स्फूर्तिदायक और मजबूत बनाती है। फूल आने से पहले इसे इकट्ठा करना वांछनीय है। सूखने के बाद घास को तुरंत कसकर बंद कंटेनर में रखना चाहिए।

का काढ़ा अजवायन के फूलथकान से राहत देता है, पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, स्वास्थ्य और चयापचय में सुधार करता है, अनिद्रा में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मैं फूल आने के दौरान थाइम इकट्ठा करता हूं।

केलैन्डयुलायह हृदय के काम पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रक्तचाप को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। इसका पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं। मैं खिले हुए कैलेंडुला फूल इकट्ठा करता हूं, उनमें सबसे अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं।

कासनीशरीर की सुरक्षा बढ़ाता है, चयापचय को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, हृदय गतिविधि को बढ़ाता है। मैं सुबह-सुबह चिकोरी के फूल इकट्ठा करता हूं, दोपहर में वे मुरझा सकते हैं और अपने कुछ औषधीय गुण खो सकते हैं।

निवारक उपाय के रूप में चाय के लिए, मैं हल्के गुलाबी फूलों का उपयोग करता हूं। marshmallow. इनका जठरांत्र संबंधी मार्ग पर शांत प्रभाव पड़ता है।

Echinaceaशरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है, वायरस से लड़ने में मदद करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, थकान से राहत देता है, याददाश्त को मजबूत करता है और दृष्टि में सुधार करता है, मूड और प्रदर्शन में सुधार करता है। मैं फूल आने के दौरान पौधा तैयार करता हूं।

पत्तियाँ और पुष्पक्रम यरूशलेम आटिचोकप्रतिरक्षा बढ़ाएं, कोलेस्ट्रॉल हटाएं, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें। मैं पौधे के फूलने से बहुत पहले युवा पत्तियों को इकट्ठा करता हूं, फूल - जैसे ही वे खिलते हैं।

रेपशोकअपच, विषाक्तता, जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक रोगों, रक्तस्राव और बवासीर के लिए एक कसैले और कीटाणुनाशक के रूप में उपयोग किया जाता है। मैं फूल आने के दौरान तीखापन इकट्ठा करता हूं, पत्तियों और फूलों से तना तैयार करता हूं।

मकई के भुट्टे के बालइसमें प्राकृतिक रूप में जैविक रूप से सक्रिय तत्वों का एक परिसर होता है और इसका उपयोग टॉनिक और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है।

कैमोमाइल पेय खराब स्वास्थ्य, अधिक काम में मदद करता है। रात को एक गिलास कैमोमाइल चाय पिएं और आप अनिद्रा के बारे में भूल जाएंगे। मैं फूलों के दौरान कैमोमाइल इकट्ठा करता हूं, शुष्क शांत मौसम में, सभी उपचार पदार्थों को संरक्षित करने के लिए छाया में सूखी भूमि।

जब सभी जड़ी-बूटियाँ एकत्र और सूख जाती हैं, तो मैं उन्हें एक साफ मेज पर रखता हूँ, अपने हाथों से गूंधता हूँ और मिलाता हूँ ताकि प्रत्येक चम्मच सूखे कच्चे माल में हर्बल संग्रह की सभी सामग्रियाँ शामिल हों। मैं नियमित चाय की तरह पीता हूं (प्रति गिलास पानी में 2-3 चम्मच सूखा कच्चा माल) या सामान्य काली या हरी चाय (1 चम्मच हर्बल चाय और सामान्य से थोड़ी कम चाय की पत्तियां) मिलाता हूं। मैं लगभग 10 मिनट का आग्रह करता हूं और केवल ताजा ही पीता हूं। सर्दियों के लिए ऐसा संग्रह तैयार करने और उस अवधि के दौरान इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है जब हमारा शरीर वायरल संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।

थोड़ा शोध करना दिलचस्प होगा। घरेलू खुले स्थानों में असंख्य स्नान प्रेमियों के "सज्जनों के सेट" में क्या शामिल है। स्नान के लिए एक हेडरेस्ट, एक टोपी, दो झाड़ू, चप्पल, पुश्किन की एक मात्रा और स्नान के लिए अनिवार्य चाय। और ध्यान रखें, प्रति व्यक्ति दो लीटर वोदका और बीयर की एक कैन नहीं। हमारे लोग अच्छे स्नान को किसी अन्य की तरह नहीं समझते हैं।

स्नान में चाय प्राचीन काल से ली जाती रही है। और बुतपरस्त रूस के समय से लेकर आज तक, हर्बल चाय सच्चे पारखी और स्नान के गहन विशेषज्ञों का सबसे लोकप्रिय पेय बनी हुई है। चाय इतनी लोकप्रिय क्यों है?

परंपरागत रूप से, सभी चायों को, मानव शरीर पर क्रिया के तंत्र के अनुसार, कई बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्यास बुझाना.इस समूह में शारीरिक क्रिया का सबसे सरल तंत्र है। स्टीम रूम में रहते हुए, शरीर सक्रिय रूप से नमी खो देता है। जल-नमक संतुलन बनाए रखने के लिए, नमी की कमी को पूरा करना होगा, जो वास्तव में, सबसे प्राकृतिक और सरल तरीके से होता है;
• टॉनिक।ये चाय, सक्रिय पदार्थों के अपने अंतर्निहित सेट के कारण, चरण-मोटर कार्यों को बढ़ाती है, खुश करती है, समग्र कल्याण और विशुद्ध भावनात्मक स्तर पर विश्वदृष्टि में सुधार करती है। पिछली शताब्दी से पहले भी, इस नाजुक क्षण को अमेरिकी व्यवसाय ने महसूस किया था, जो बाजार में एक टॉनिक पेय लेकर आया था जो अभी भी पूरे ग्रह पर विजयी रूप से घूम रहा है - कोका कोला। सोवियत उद्योग अलग नहीं रह सका और उसने "बाइकाल" के साथ जवाब दिया और बाद में स्टोर की अलमारियां विभिन्न टॉनिकों से भर गईं, जिनके नाम, कभी-कभी, निर्माता को खुद याद नहीं होंगे। यह स्पष्ट है कि टॉनिक प्रकार के स्नान में चाय कार्बन डाइऑक्साइड से भरपूर किसी अज्ञात चीज़ के सिंथेटिक मिश्रण की तुलना में अधिक प्राकृतिक और नरम दोनों तरह से काम करती है;
• विटामिन.इस प्रकार के पेय का उद्देश्य मानव शरीर को जीवन और कार्यक्षमता के पूर्ण रखरखाव के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की एक जबरदस्त खुराक से चार्ज करना है। वे सर्दियों में विशेष रूप से अच्छे होते हैं, जब सब्जियों और फलों तक पहुंच कुछ हद तक सीमित होती है;
• कुछ प्रकार की बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए चाय. हर्बल दवा या फाइटोथेरेपी ने लंबे समय से अच्छी प्रसिद्धि प्राप्त की है, और स्नान प्रक्रियाओं के संयोजन में इसका उपयोग एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव देता है। इन्हें हीलिंग भी कहा जाता है। इस समूह में बहुत लोकप्रिय, विशेष रूप से हाल ही में, एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं। और हर्बल औषधि ऐसे पौधों को जानती है जिनका इतना स्पष्ट प्रभाव होता है;
• आराम.यह समूह टॉनिक चाय के प्रतिसंतुलन के रूप में कार्य करता है, और इसमें एक स्पष्ट तनाव-विरोधी फोकस है। स्नान का शांत, आरामदायक वातावरण, विशेष रूप से पूर्वी स्नान, ऐसे पेय के साथ संयोजन में आपको आत्मविश्वास से तनाव की स्थिति से बाहर निकलने और तनाव के बाद के सिंड्रोम की नकारात्मक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

क्लासिक चाय या हर्बल

इस प्रश्न के संदर्भ में, इलफ़ और पेत्रोव के उपन्यास "द गोल्डन काफ़" से कुख्यात ए.आई. कोरेइको, एक भूमिगत करोड़पति, को याद करने का समय आ गया है। धूसर वित्तीय जगत के इस प्रमुख व्यक्ति ने कभी भी क्लासिक काली और हरी चाय का सेवन नहीं किया, क्योंकि वह जानते थे कि चाय हृदय की सक्रिय गतिविधि को भड़काती है, और अलेक्जेंडर इवानोविच अपने स्वास्थ्य के प्रति संवेदनशील थे।

आधुनिक विज्ञान का दावा है कि क्लासिक काली चाय में वास्तव में एक स्पष्ट टॉनिक प्रभाव होता है जो मायोकार्डियम के सक्रिय कार्य को उत्तेजित करता है। साथ ही, यह एंटीऑक्सिडेंट के पर्याप्त सेट से संपन्न है जो मुक्त कणों को रोकता है और विशेष रूप से शारीरिक स्तर पर मानव शरीर की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

महत्वपूर्ण! हाल के चिकित्सा अध्ययनों के निष्कर्षों के अनुसार, काली चाय टैनिन का टॉनिक प्रभाव कॉफी के पेड़ के अनाज में निहित कैफीन से बेहतर है।

स्नान के लिए हरी चाय में उनके काले समकक्षों की तुलना में कुछ हद तक टॉनिक और स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, लेकिन साथ ही, उनका एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव अधिक स्पष्ट और तीव्र होता है।

यह मत भूलिए कि अधिकांश मामलों में काली और हरी चाय दोनों आयातित उत्पाद हैं और वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल की कीमत विदेशी मुद्रा से जुड़ी होती है, जो घरेलू बाजार में अंतिम उपभोक्ता के लिए उनकी उच्च कीमत पूर्व निर्धारित करती है। देश।

इसके विपरीत, हर्बल स्नान चाय लगभग 100% किफायती घरेलू कच्चे माल से बनाई जाती है, जो इसकी अच्छी गुणवत्ता और उचित कीमत पूर्व निर्धारित करती है।

सबसे अच्छा नुस्खा चुनना

स्नान के लिए हर्बल चाय पसंद की व्यापकता और बहुत विविध प्रभाव से प्रतिष्ठित हैं। इसलिए, इष्टतम नुस्खा का चयन कोई आसान मामला नहीं है।

स्नान के बाद पारंपरिक हर्बल चाय पौधों के तनों, जड़ों, फूलों और फलों को उबलते पानी में उबालकर प्राप्त एक समृद्ध जलसेक है, जिसका शारीरिक स्तर पर मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। अंतिम उत्पाद की संरचना में प्राकृतिक या सिंथेटिक कैफीन की पूर्ण अनुपस्थिति एक शर्त है।

ध्यान! ज़ारिस्ट युग में, जब चीन से आयातित चाय बाजार में दिखाई दी, तो एक सस्ता विकल्प फायरवीड चाय थी, जो इवान जड़ी बूटी - चाय से प्राप्त की गई थी। इस तरह के पेय में कोई स्पष्ट टॉनिक प्रभाव नहीं होता था और पूरे रूसी उत्तर में मठों और ओल्ड बिलीवर स्केट्स में इसे उच्च सम्मान में रखा जाता था।

विभिन्न हर्बल तैयारियां मानव शरीर पर प्रभाव की प्रकृति और गहराई में काफी भिन्न होती हैं। धारणा में आसानी के लिए, नीचे दी गई जानकारी को एक तालिका के रूप में संकलित किया गया है।

इसलिए, यदि स्नान के लिए आपकी यात्राओं का मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, तो प्रस्तावित चाय एक ठोस अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रणाली को पूरी तरह से पूरक करेगी:

चाय का नाम	बड़े पैमाने पर पकाने की विधि, जीआर में।
वजन घटाने के लिए मल्टीविटामिन चाय, स्पष्ट टॉनिक गुणों के साथ	बकथॉर्न छाल - 30, सिंहपर्णी जड़ - 10, अजमोद फल - 10, पुदीना जड़ी बूटी - 10। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में पीसा जाता है। एकल खुराक 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं। पूरा कोर्स - 6 सप्ताह, प्रति सप्ताह 1 बार
वजन घटाने के लिए रोवन चाय	रोवन बेरी - 70, गुलाब कूल्हे - 10, बिछुआ पत्तियां - 30 उबलते पानी के 250 मिलीलीटर प्रति मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच, लगभग 25 - 30 मिनट के लिए जलसेक। एकल खुराक 500 मिलीलीटर से अधिक नहीं। 6 सप्ताह का पूरा कोर्स, प्रति सप्ताह 1 बार स्नान की चक्रीय यात्रा के साथ
वजन घटाने के लिए ब्लैकबेरी चाय	ब्लैकबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियाँ - 80, बर्च की कलियाँ या युवा पत्तियाँ - 10, माँ और सौतेली माँ की जड़ी-बूटियाँ - 10। मिश्रण को उबलते पानी के साथ 1/20 के अनुपात में डाला जाता है, 15 - 20 मिनट के लिए डाला जाता है और स्नान प्रक्रियाओं के अंत में 400 - 500 मिलीलीटर की मात्रा में सेवन किया जाता है। हर्बल उपचार का कोर्स 2 महीने है, बशर्ते कि प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार स्नान किया जाए

अनुभवी का एक शब्द! यदि स्नान चाय पीने का मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, तो चाय को मीठा करने की प्रथा को छोड़ना अनिवार्य है। पेय पीने के मामले में, शरीर के पानी के संतुलन को रोकने और बहाल करने के लिए, केवल प्राकृतिक शहद का उपयोग करना या सूखे खुबानी या आलूबुखारा खाना उचित है।

जीवन की गति को तेज़ करने और निरंतर तनाव के समय में, स्फूर्तिदायक स्नान चाय उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी शांतिदायक चाय। स्नान के लिए ऐसी चाय, जिसका नुस्खा हम प्रस्तुत करते हैं, अभ्यास द्वारा परीक्षण किया गया है और तनावपूर्ण स्थितियों से राहत और उनकी रोकथाम दोनों में बहुत सकारात्मक प्रवृत्ति है।

सिद्ध शांतिदायक चाय रेसिपी

• पुदीना - 10 ग्राम।
• नींबू पुदीना या नींबू बाम - 10 जीआर।
• वेलेरियन रूट ऑफिसिनैलिस - 10 जीआर।
• जंगली स्ट्रॉबेरी या गार्डन रास्पबेरी की पत्तियां - 30 ग्राम।
• बड़े फल वाले नागफनी फल - 40 ग्राम।
• कांटेदार टार्टर या थीस्ल के फूल - 10 जीआर।

1 सेंट. एल मिश्रण को 250 मिलीलीटर पीसा जाता है। उबलते पानी और 30 मिनट के लिए डालें। एक बार की खपत दर लगभग 300 - 350 मिली है। आने वाला प्रभाव स्पष्ट और मानसिक रूप से स्पष्ट है। संकेतित संग्रह का गतिज प्रभाव काफी स्पष्ट है, इसलिए, पेय पीने के 2 घंटे के भीतर, बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया में कमी संभव है, जिसे आपको गाड़ी चलाते समय निश्चित रूप से याद रखना चाहिए। सक्रिय पदार्थ के अधिक पूर्ण निष्कर्षण के लिए, चायदानी को सूती तौलिये में लपेटना, फेल्ट करना या उच्च गुणवत्ता वाले थर्मस का उपयोग करना उपयोगी होता है। ऐसे पेय को लिंडेन, फूल और बबूल शहद के साथ मीठा करना अच्छा है।

ऐसी चाय की तैयारी के लिए कच्चा माल स्वयं-संग्रह के लिए भी उपलब्ध है, एकमात्र असुविधा थीस्ल फूलों की रास्पबेरी पत्तियों के संग्रह से हो सकती है, जो उनके अंतर्निहित कांटों के कारण होती है। गायब सामग्रियों को किसी भी फार्मेसी श्रृंखला से खरीदना आसान है।

सरल, सभी सरल की तरह

साधारण पेय के बारे में मत भूलना. स्नान में ऐसी चाय, जिसकी विधि में एक प्रकार का कच्चा माल होता है, पुराने दिनों में बहुत लोकप्रिय थी। उनमें से सबसे प्रसिद्ध निम्नलिखित हैं:

1. लिंडन के फूलों से बनी लिंडेन चाय।यह पौधा एक अद्भुत शहद का पौधा है और इसके काढ़े में स्वादिष्ट सुगंध और सुखद स्वाद होता है। सूजनरोधी, ज्वरनाशक और कफ निस्सारक कार्यों से संपन्न। सर्दी और संक्रमण के इलाज के लिए बढ़िया। यह लिंडेन और एक प्रकार का अनाज शहद के साथ आश्चर्यजनक रूप से मेल खाता है।
2. रास्पबेरी, ब्लैककरेंट या स्ट्रॉबेरी की पत्तियों से बनी चाय।ऐसे कच्चे माल फीस के हिस्से के रूप में और अपने शुद्ध रूप में, बहुत अच्छा काम करते हैं। इसका अच्छा जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसमें, विशेष रूप से करंट कच्चे माल, उत्कृष्ट सुगंध होती है।
3. युवा बर्च पत्तियों से चाय.विटामिन और सक्रिय सूक्ष्म तत्वों की कमी की भरपाई करता है। इसका उत्कृष्ट जीवाणुरोधी प्रभाव है। सूरजमुखी शहद के साथ अच्छी तरह मेल खाता है।
4. गुलाब की चाय.विटामिन सी की कमी की भरपाई के लिए प्रभाव उपकरण। अपने आप में अच्छा है। जब बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो एक कोलेरेटिक फ़ंक्शन प्रकट होता है, जिसे यकृत और पित्त पथ की पुरानी बीमारियों वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाने पर कुछ सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।
5. गुलाब की पंखुड़ियों से बनी चाय.एक बहुत ही नाज़ुक और सूक्ष्म पेय। बल्गेरियाई चयन की विशेष रूप से अच्छी किस्में, गुलाब के तेल के उत्पादन के लिए उपयोग की जाती हैं। सच्चे पारखी लोगों के लिए, किसी भी चीज़ के साथ शोरबा को मीठा करना स्पष्ट रूप से स्वीकार्य नहीं है। केवल प्राकृतिक स्वाद, और केवल प्राकृतिक सुगंध।

फल साम्राज्य

अलग से, यह चाय पेय का उल्लेख करने योग्य है, जो लोकप्रिय फल और बेरी कच्चे माल पर आधारित हैं। निस्संदेह, वे उपयोगी हैं और यह स्पष्ट है कि वे प्राकृतिक हैं। हालाँकि, ऐसे उत्पादों का विश्वसनीय संरक्षण अक्सर बड़ी मात्रा में चीनी के साथ डिब्बाबंदी और उसके बाद गर्मी उपचार द्वारा प्राप्त किया जाता है। विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के आधार के पूर्ण संरक्षण का प्रश्न बहुत संदेह के घेरे में है। जो बात संदेह से परे है वह है शरीर को पौधे की उत्पत्ति के फाइबर का प्रावधान, जिसका आंत्र पथ के क्रमाकुंचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रगति अभी भी स्थिर नहीं है और जैम का स्थान फल और बेरी कच्चे माल की क्रायोजेनिक फ्रीजिंग ने ले लिया है। ताजे फलों को धोया जाता है, प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है और 22 - 32 डिग्री सेल्सियस और उससे नीचे के तापमान पर शॉक-फ्रोजन किया जाता है। यह दृष्टिकोण न केवल कच्चे माल की उपस्थिति, बल्कि विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के पूरे सेट को लगभग पूरी तरह से संरक्षित करना संभव बनाता है। इस तरह से स्वीकार्य फल बनावट वाले रसभरी, चॉकबेरी, ब्लैकबेरी और अन्य कच्चे माल से चाय प्राप्त करना बहुत अच्छा है। फलों की चाय पूरी तरह से आपकी प्यास बुझाती है और बिना किसी संयोजन के आत्मनिर्भर होती है।

निष्कर्ष

इस अनुभाग में, मैं संक्षेप में बताना चाहूँगा। स्नान में किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए इसका प्रश्न व्यक्तिगत स्वाद और प्राथमिकताओं के क्षेत्र से अधिक है, जो, जैसा कि आप जानते हैं, हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं। लेकिन नहाने के दौरान कौन सी चाय पीना बेहतर है, इस सवाल का जवाब अधिक विस्तार से दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, प्राकृतिक सिद्ध कच्चे माल का उपयोग करें। व्यस्त सड़कों, खेती योग्य खेत और औद्योगिक संयंत्रों के पास इसे स्वयं इकट्ठा करने से बचें। चीनी और उस पर आधारित सिरप से बनी मीठी चाय से बचें। ठंडी चाय की अपेक्षा गर्म चाय को प्राथमिकता दें। स्नान प्रक्रियाओं के बाद अधिकांश तरल का उपयोग करें। हमेशा अपनी भलाई पर नियंत्रण रखें। और स्वस्थ रहें!

विषयसूची:

पारंपरिक स्नान चाय

नहाने के बाद चाय शरीर को टोन में लाने, तरोताजा करने और अपनी प्यास पूरी तरह से बुझाने का सबसे अच्छा तरीका है। आख़िरकार, स्नान प्रक्रियाओं के अंत में, एक व्यक्ति को बहुत प्यास लगती है। यह इस तथ्य के कारण है कि भाप कमरे में अत्यधिक पसीने के परिणामस्वरूप, शरीर को खोए हुए तरल पदार्थ को बहाल करने की आवश्यकता होती है।

चाय को अब तक का सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय पेय माना जाता है। विशेषज्ञ चाय के उपयोग को सीमित नहीं करते हैं और कोई भी इसे जितना चाहे पी सकता है। हर्बल तैयारियां, जो अक्सर उपचारात्मक मूड बनाने के लिए उपयोग की जाती हैं, विशेष रूप से तब उपयोगी होती हैं जब उन्हें स्टीम रूम की यात्रा के दौरान लिया जाता है। स्नान चाय तैयार करने के कई तरीके हैं, जिनका ज्ञान प्रसन्नता, अच्छे मूड और स्वास्थ्य की गारंटी देता है।

हर्बल चाय न केवल आंतरिक अंगों को ठीक करेगी, बल्कि स्नान प्रक्रियाओं के पूरे परिसर की उपयोगिता को भी बढ़ाएगी।

भाप के बाद हरी चाय

स्नान करने के तुरंत बाद आपको बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। बहुत पहले नहीं, लोग साधारण काली चाय पसंद करते थे, लेकिन हाल ही में अन्य किस्में फैशन में आई हैं, जिनमें से हरी चाय ने पहला स्थान ले लिया है। इस तथ्य के बावजूद कि ऐसा पेय काले रंग की तुलना में कम सुगंधित होता है, सक्रिय अवयवों, विटामिन और लाभकारी गुणों की संख्या के मामले में यह उससे कमतर नहीं है।

ग्रीन टी स्वास्थ्यवर्धक है

हरी चाय एक विशेष किस्म है जिसमें किण्वन और शमन प्रक्रियाओं का उपयोग नहीं किया जाता है। हरी पत्तियों के सावधानीपूर्वक प्रसंस्करण के लिए धन्यवाद, जलसेक ट्रेस तत्वों और विटामिन के पूरे परिसर को संरक्षित करता है। इसमें हरा रंग, सुखद हल्की गंध और कड़वा स्वाद है।

हरी चाय की रासायनिक संरचना में थीनाइन जैसा एक विशेष घटक होता है। यह पदार्थ मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है, पूरे शरीर पर शांत प्रभाव डालता है और भाप कमरे में गर्मी के बाद शरीर को आराम करने में मदद करता है। साथ ही, व्यक्ति नींद की स्थिति में नहीं आता है, बल्कि, इसके विपरीत, प्रसन्न और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है। हरी चाय आपको इसकी अनुमति देती है:

• स्पष्ट सोचो
• रक्त परिसंचरण में सुधार
• थकान से पूरी तरह छुटकारा पाएं

स्टीम रूम के बाद ग्रीन टी को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, आपको इसकी तैयारी के लिए उस नुस्खे का उपयोग करने की आवश्यकता है जो हमारे पूर्वजों को ज्ञात था। यह जानना महत्वपूर्ण है कि चाय बनाते समय उबलते पानी का उपयोग करना मना है।

1. पानी को उबालें और थोड़ा ठंडा होने दें।
2. जब पानी आवश्यक तापमान पर पहुंच जाए, तो इसे हरी चाय की पत्तियों के ऊपर डालना चाहिए और तुरंत सूखा देना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि पेय कड़वा न हो।
3. इसके बाद, धुली हुई चाय की पत्तियों को नए उबले हुए पानी के साथ डाला जाता है और 5 मिनट के लिए डाला जाता है।

एक नियम याद रखना आवश्यक है: स्नान प्रक्रियाओं के अंत में पेय पीते समय, आपको इसमें दूध या चीनी मिलाने की आवश्यकता नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को बिना चीनी वाली चाय पीने की आदत नहीं है, तो चीनी की जगह एक चम्मच शहद ले सकते हैं। अन्य मिठासों की अनुशंसा नहीं की जाती है।

काली चाय

ग्रीन टी की लोकप्रियता के बावजूद, बहुत से लोग अपनी दादी-नानी से विरासत में मिले कुछ नुस्खे का उपयोग करना पसंद करते हैं। इसका तर्क इस तथ्य से दिया जाता है कि पुराने दिनों में लोग स्नान को सम्मान की दृष्टि से देखते थे। यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे विवरण, जिसके बिना एक भी स्नान प्रक्रिया नहीं चल सकती, को बड़ी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया गया।

काली मखमली चाय

प्राचीन परंपराओं को कायम रखते हुए, अधिकांश लोग समोवर में साधारण काली चाय बनाना जारी रखते हैं, जैसे:

• सर्वोत्तम प्यास बुझाने वाला माना जाता है
• आपको ताजगी की सांस देता है
• किडनी को साफ करने में मदद करता है
• केशिका रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को स्थिर करने की अनुमति देता है

इस अद्भुत पेय से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, काली चाय के अलावा, चायदानी में धुली हुई रास्पबेरी की पत्तियाँ या लिंडेन पुष्पक्रम मिलाने की सलाह दी जाती है। इस संयोजन के लिए धन्यवाद, पसीना बढ़ाया जा सकता है। हालाँकि, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि इस तरह के पेय के बहुत अधिक सेवन से बचें, क्योंकि बड़ी मात्रा में पेय गुर्दे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

एक अच्छा उपाय यह होगा कि काली चाय को स्ट्रॉबेरी, पुदीना, करंट या सेंट जॉन पौधा की सूखी पत्तियों के साथ मिलाया जाए। आप इसमें कोई भी जैम भी मिला सकते हैं. स्नान प्रक्रियाओं के पूरा होने के 20 मिनट बाद और छोटे हिस्से में विभिन्न जड़ी-बूटियों या जामुनों के साथ चाय पीना चाहिए। मूल रूप से, शरीर में पानी के संतुलन को बहाल करने के लिए 150-200 मिलीलीटर पेय पर्याप्त होगा, लेकिन यदि आप अधिक पीना चाहते हैं, तो आप बस चाय से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।

स्नान के बाद शराब बनाने के लिए हर्बल तैयारियाँ

यदि कोई व्यक्ति काली चाय का प्रशंसक नहीं है, तो विशेषज्ञ औषधीय जड़ी बूटियों के उपयोगी संग्रह पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। अनुभवी हर्बलिस्ट पीसे हुए गुलाब कूल्हों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं, जो लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जाने जाते हैं। आप यूराल के पुराने व्यंजनों के अनुसार ऐसा जलसेक तैयार कर सकते हैं:

• गुलाब के कूल्हों को कुचलकर सूखी अजवायन की जड़ी-बूटी के साथ मिलाया जाता है
• मिश्रण में जॉन पौधा मिलाया जाता है
• हर्बल संग्रह को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और 20 मिनट तक डाला जाता है

स्टीम रूम में प्रत्येक प्रवेश के बाद रोज़हिप ड्रिंक अवश्य पीना चाहिए। आप इसका उपयोग असीमित मात्रा में कर सकते हैं। एकमात्र विपरीत संकेत घटकों से एलर्जी या क्रोनिक किडनी रोग है।

कैमोमाइल चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है

पिछली सदी के 80 के दशक में, साइंटिफिक इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिनल प्लांट्स ने शोध किया और एक स्वस्थ पेय के लिए अपना नुस्खा पेश किया, जिसे स्नान के बाद पीना चाहिए। ताज़ा और पुनर्जीवित करने वाली चाय की संरचना में दस प्रकार के पौधे शामिल हैं जो हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं। निम्नलिखित सभी जड़ी-बूटियाँ पाचन तंत्र, हृदय प्रणाली और तंत्रिका कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। सूची में निम्नलिखित पौधे शामिल हैं:

• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल
• मकई के कलंक
• कुत्ते-गुलाब का फल
• सेंट जॉन का पौधा
• पुदीना
• ओरिगैनो
• वेलेरियन जड़ें
• युकलिप्टस की पत्तियाँ
• वन-संजली
• कोल्टसफ़ूट

इन पौधों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और कसकर बंद जार में एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।स्नान करने के बाद, हर्बल मिश्रण को पीसा जाता है और कम से कम 20-30 मिनट तक डाला जाता है। जलसेक को ठंडा किया जाता है और 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं की मात्रा में सेवन किया जाता है।

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हर्बल चाय। स्नान, सौना के लिए शुल्क

हर्बल चाय- यह स्नान और सौना जाने की रस्म का एक अभिन्न अंग है। शरीर को अच्छी तरह से भाप देने या गर्म पानी से स्नान करने के बाद, जब त्वचा अभी भी गर्म हो, तो चाय का समय होता है - आराम करने और शरीर के खोए हुए पानी को वापस लाने के लिए, हर्बल चाय पियें।

स्नान के लिए हर्बल तैयारी

हमारे पूर्वजों ने, स्नान के बाद, सूखे जामुन (करंट, लेमनग्रास, वाइबर्नम, लिंगोनबेरी) के साथ औषधीय जड़ी-बूटियों (थाइम, अजवायन, लिंडेन, पुदीना, कैमोमाइल, आदि) के अर्क से हर्बल चाय पी थी।

स्नान और सौना के लिए ऐसी चाय विशेष - सुगंधित, स्वादिष्ट बनती है। आत्मा को गर्म करता है और शरीर को प्रसन्न करता है।

हर्बल संग्रह का संकलन

हर्बल चाय निम्नलिखित प्रकार की होती हैं:

• मोनो चाय - जब चाय की संरचना में केवल एक औषधीय पौधा होता है (उदाहरण के लिए, लिंडेन चाय)।
• काली या हरी चाय पर आधारित हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, पुदीने के साथ हरी चाय)।
• हर्बल संग्रह - इसमें 2 या अधिक जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

नहाने के बाद हर्बल चाय की संरचना बहुत विविध हो सकती है, यह सब व्यक्ति के स्वाद और सेहत पर निर्भर करता है। मिश्रण में हमेशा एक सुगंधित जड़ी बूटी (पुदीना, नींबू बाम, ब्लैककरेंट, आदि) शामिल करना वांछनीय है।

मिश्रण में दो या तीन सुगंधित जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: सुगंध एक दूसरे को नष्ट कर सकती हैं या एक अप्रिय गंध में मिल सकती हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, संग्रह में एक सुगंधित जड़ी-बूटी और कई तटस्थ जड़ी-बूटियाँ होनी चाहिए।

कब और कौन सी हर्बल विटामिन चाय पीनी चाहिए?

• नहाने से पहले टॉनिक चाय (स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, लेमनग्रास, लैवेंडर, थाइम वाली चाय, चमेली की चाय)।
• पसीने के दौरान सफाई की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए स्नान में डायफोरेटिक चाय पीने की सलाह दी जाती है (सूखे रसभरी, लिंडेन पुष्पक्रम)। प्रवेश करने से पहले कुछ घूंट पियें, और फिर स्टीम रूम में प्रत्येक यात्रा के बाद थोड़ा सा पियें।

• स्नान के बाद सुखदायक हर्बल तैयारी (सेंट जॉन पौधा, पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम और रास्पबेरी चाय)।
• सर्दियों में, शुरुआती वसंत में, मल्टीविटामिन हर्बल चाय (चाय का मिश्रण: रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लैककरंट पत्तियां, गुलाब कूल्हों, माउंटेन ऐश, बैरबेरी, समुद्री हिरन का सींग, ब्लैककरंट) का उपयोग करना वांछनीय है। इस तरह के चाय संग्रह जल्दी और प्रभावी ढंग से वसंत की थकान को दूर करेंगे, विटामिन की कमी को पूरा करेंगे, शरीर को शुद्ध करने और इसके प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेंगे।

• गर्मियों में, हर्बल चाय केवल ताजी जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है, वर्ष की इस अवधि का उपयोग शरीर के लिए अधिकतम लाभ के लिए किया जाना चाहिए।

नहाने की विधि के लिए हर्बल चाय।

चाय बनाना एक विशेष कला है। नहाने के शौकीनों के पास चाय की अपनी रेसिपी होती है, हालांकि हर्बल चाय बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

स्वादिष्ट और सुगंधित पेय पाने के लिए, कुछ नियमों का पालन करें:

• पौधों के फूल, पत्तियाँ, टहनियाँ (बारीक कटी हुई)।
• पकने से पहले, जामुन को ताजा कुचल दिया जाना चाहिए, सूखा कुचल दिया जाना चाहिए।
• ऐसी चाय हमेशा की तरह चाय के लिए एक बड़े चीनी मिट्टी के चायदानी पर उबलता पानी डालकर बनाई जाती है।
• चायदानी को तौलिए से ढकें और 10 मिनट से एक घंटे के लिए छोड़ दें। एक चीनी मिट्टी के चायदानी में, 20 मिनट का एक्सपोज़र पर्याप्त है।
• शराब बनाने के लिए, वे आमतौर पर 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। प्रति गिलास (200 मिली) उबलते पानी में एक चम्मच कच्चा माल या 2 बड़े चम्मच। 0.5 लीटर के लिए चम्मच।

उचित रूप से तैयार की गई हर्बल विटामिन चाय में एक अनोखा स्वाद, सुगंध और रंग होता है, यह सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को बरकरार रखती है।

हर्बल चाय धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पियें। चाय को गर्म ही पीना चाहिए, आप चीनी या जैम वाली मीठी चाय का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन शहद वाली चाय बेहतर है। आप 2-3 कप चाय पी सकते हैं और आपको इसकी सारी सुंदरता और फायदे महसूस होंगे। आख़िरकार, चाय में न केवल आराम देने वाले गुण होते हैं, बल्कि उपचार भी होते हैं।

हर्बल चाय- यह विटामिन, ट्रेस तत्वों का एक वास्तविक भंडार है जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है और आपके शरीर को ठीक करता है। एक बार जब आपने सही हर्बल चाय का स्वाद चख लिया, तो आप इसका स्वाद और सुगंध कभी नहीं भूलेंगे।

वर्ष के किसी भी समय, अपनी पसंदीदा स्नान चाय बनाएं और चाय समारोह का आनंद लें।