"कॉफी परोसती बूढ़ी औरतें": कैसे हमें चालीस साल बाद लैंडफिल में भेज दिया जाता है। 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को हर दिन ये पांच फायदेमंद व्यायाम करने चाहिए 40 से अधिक उम्र की महिला अधिक उम्र की होती है

यह अध्ययन उन लोगों के लिए अधिक उपयोगी होगा जो आज बीस या तीस वर्ष के हैं। क्योंकि मैं स्वयं अब तीस वर्ष का हो गया हूँ, और मैं समझता हूँ कि यह "सुनहरा समय" है। आख़िरकार, समय एक संपूर्ण संसाधन है, और प्रत्येक उम्र की अपनी उम्र होती है। पढ़ने की एक उम्र होती है, शादी करने की एक उम्र होती है, बच्चे को जन्म देने की एक उम्र होती है, बच्चे पैदा करने की एक उम्र होती है, दुनिया में कुछ अच्छा करने की एक उम्र होती है और प्रार्थना करने की एक उम्र होती है। और इस संबंध में 30 वर्ष लगभग हर चीज़ की उम्र है।

आप स्वयं जज करें - स्वास्थ्य अभी भी बना हुआ है, यह चिंता का विषय नहीं है। बहुत सारी शक्तियाँ हैं, ऊर्जा है, आशावाद है। माता-पिता से पहले से ही स्वतंत्रता और एक निश्चित आंतरिक परिपक्वता है - अब आप उन्हें कुछ भी साबित नहीं कर सकते। मुझे क्या चाहिए, मुझे क्या पसंद है, इसकी समझ है। यानी, मैं खुद को पहले से ही जानता हूं - कम से कम थोड़ा सा। मैं अभी भी बच्चे पैदा कर सकता हूं. मेरे कंधों पर सिर है - मैं पहले से ही अपने कार्यों के परिणामों के बारे में सोच रहा हूं। सामान्य तौर पर, मैं बहुत सी चीजें कर सकता हूं।

लेकिन एक विरोधाभास है - जब बहुत सी चीजें संभव हैं, तो सभी विविधता में खो जाना आसान है। एक महिला के लिए चुनाव आम तौर पर एक भयानक बात है। प्राथमिकता कैसे दें? तीस की उम्र में करने के लिए सबसे अच्छी चीज़ क्या है? करियर बनाएं? स्टेडियम के चारों ओर दौड़ें? बच्चों को जन्म दो? क्या दान कार्य करते हैं? बाद तक क्या स्थगित किया जा सकता है? तो क्या मैं चर्च जाऊंगा? क्या मैं आगे खाना बनाना सीखूंगा? फिर मैं दुनिया देखूंगा?

दरअसल, ऐसे स्वर्ण युग (हालांकि हर युग के अपने फायदे हैं) में चुनाव की तमाम कठिनाइयों को समझते हुए हमने एक अध्ययन किया।

• हमने सर्वेक्षण किया है (समीक्षा लिखने के समय) 1966 महिलाएंजिनकी औसत आयु थी 46,7 साल.
• इसमें 16 मुख्य प्रश्न थे.
• कई विकल्पों को चिह्नित करना संभव था, इसलिए कुल मिलाकर यह अधिक निकला 7500 प्रतिक्रियाएँ.
• उत्तरदाताओं में वे लोग भी थे जो 38-39 वर्ष के हैं, और ऐसे लोग भी थे जो 69-78 वर्ष के हैं।
• उन सभी को धन्यवाद जिन्होंने हमारे साथ अपनी राय, कहानियाँ और विचार साझा किए।
• हमें उन लोगों को थोड़ा और छांटना पड़ा जो अभी 40 के नहीं हैं - और करीब भी - सौभाग्य से, उनमें से बहुत सारे नहीं थे।

इसलिए हमने महिलाओं से पूछा कि अब तीस की उम्र में उन्हें किस बात का पछतावा है। वे क्या अलग करेंगे, दूसरों को क्या सलाह देंगे। और परिणामों के आधार पर, यह TOP-5 निकला।

5वाँ स्थान

अफसोस है कि मैंने अपने पति के साथ संबंध मजबूत नहीं किए - 601 लोग - 30% उत्तरदाता

दरअसल, दुनिया में ये आम बात है. बच्चे पैदा होते हैं, काम होता है, योजनाएँ होती हैं, ढेर सारी ऊर्जा होती है। और यह भूल जाती है कि पास में अभी भी एक पति है। किसे हमारे प्यार की ज़रूरत है, किसे हमारी थोड़ी सी देखभाल की भी ज़रूरत है, और इसके अलावा किसे हमारे विश्वास और प्रशंसा की ज़रूरत है।

“मैंने एक के बाद एक तीन बच्चों को जन्म दिया। और मेरे पति मुझसे खुश थे. हमने उन्हें एक साथ बड़ा किया। लेकिन लगभग हमेशा हम केवल माता-पिता ही थे। अब हम युगल नहीं हैं. हम एक-दूसरे से सिर्फ बच्चों के बारे में ही बात करते थे।' उन्होंने बच्चों की खातिर सब कुछ किया। अब बच्चे अलग हो गए हैं और हम एक-दूसरे के साथ अकेले रह गए हैं।' मैं इस आदमी को नहीं जानता, जैसे कि यह उसके साथ नहीं था कि मैंने हाल ही में अपनी शादी की तीसवीं सालगिरह मनाई हो। ”

मरीना, 56 वर्ष

“जब मेरी शादी हुई, तो सब कुछ बहुत अच्छा था। फिर हमने निर्णय लिया कि अब बच्चे पैदा करने का समय आ गया है और हमारा सबसे बड़ा बच्चा सामने आया।काम पर जाने के बाद, मैं समझती हूं कि उच्च शिक्षा के बिना मैं कहीं नहीं जा सकती (तब मेरे पास विशेष माध्यमिक शिक्षा थी), मेरे पति इसके पक्ष में हैं। मैं अपनी पढ़ाई में व्यस्त हो गई, उसी समय मैंने अपने सबसे छोटे बच्चे को जन्म दिया, मैंने फैसला किया कि भगवान ने दिया है, मेरे पति खुश हैं, इसका मतलब है। गठबंधन करना बहुत मुश्किल था, लेकिन मेरे माता-पिता ने मदद की, मेरे पति मुझे व्याख्यान लिखते थे, बच्चों के साथ बैठते थे, सामान्य तौर पर वे कामयाब होते थे - मैंने स्नातक की उपाधि प्राप्त की।

वह अपनी विशेषज्ञता में काम करने गई और घूमी। सबसे पहले, थोड़ा, ठीक है, क्या गलत है, मैं अपनी सारी शाम काम करने के लिए समर्पित करती हूं, केवल शाम को, और फिर अधिक, और मैंने ध्यान नहीं दिया, मेरे पास बच्चों के साथ चलने, अपने पति के साथ गले लगाने, घर का बना पाई पकाने का समय नहीं है। लेकिन पहले, इन सबके लिए समय था और बहुत कुछ, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ताकत।

अब मुझे नहीं पता कि लोग खाली समय में क्या करते हैं. जब मैं छुट्टियों पर जाता हूं तो पहले दिन मुझे दुखदायी अनुभव होता है। और सबसे बुरी बात यह है कि अगर मैं बच्चों के लिए समय आवंटित करती हूं, क्योंकि यह आवश्यक है, तो हमेशा मेरे पति के लिए नहीं, वह एक वयस्क है, वह समझ जाएगा। परिणामस्वरूप, अब लगभग पाँच वर्षों से हम अलग-अलग सो रहे हैं, किसी तरह मुझे पता ही नहीं चला कि यह कब हुआ। और अब मुझे इस रिश्ते को दोबारा स्थापित करना होगा।”

इरीना, 38 साल की

“हम एक अलग विचारधारा में बड़े हुए हैं। हमारा पालन-पोषण मातृभूमि की भलाई के लिए कार्यकर्ता, कार्यकर्ता के रूप में हुआ है। मुझे अपनी डायरी में लिखना याद है कि हमारे पास तृप्ति की परीक्षा है, मुझे इस बात का अफसोस है कि उपलब्धि के लिए कोई जगह नहीं है।

इसके बाद, सब कुछ श्रमिकों के अनुरोध पर था - और कठिनाइयाँ, और पैसे की कमी, और नब्बे का दशक, और इतना दुर्भाग्य और व्यक्तिगत दुःख। उस समय कई लोग जीवन की परिस्थितियों का सामना नहीं कर पाए। मैं भाग्यशाली था कि मैं अपने पैरों पर खड़ा हो सका, शायद मेरे छोटे कद और मजबूत शरीर, मानसिक शक्ति के कारण।

इसलिए, मैं सभी युवा लड़कियों और युवा महिलाओं को आत्मा की शक्ति, खुद पर विश्वास और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अकेली और आत्मनिर्भर महिला बनने का प्रयास न करें और न ही ऐसा करने की कामना करती हैं। लड़कियों, एक अच्छी कार्यकर्ता बनने से बेहतर है एक पत्नी और माँ बनना।. काम आपको गले नहीं लगाएगा और किसी दिन आपको पानी में फेंक देगा, हम में से कई लोग हैं। एक परिवार से बेहतर, बच्चों और पोते-पोतियों से बेहतर और निश्चित रूप से, एक विश्वसनीय प्यार करने वाले पति से बेहतर कुछ भी नहीं है। मैं हमेशा सभी को जोड़े में एकजुट करने का सपना देखता हूं, मैं अकेलेपन के बारे में बहुत कुछ जानता हूं और मैं इसे किसी के साथ नहीं चाहता! प्यार करें और खुश रहें, खुद से प्यार करें!”

तात्याना, 59 वर्ष

चौथा स्थान

अफसोस है कि सारी ताकत काम पर खर्च हो गई, और प्रियजनों के लिए समय नहीं था - 674 लोग, 34% उत्तरदाता

यह उस समय की एक विशिष्ट स्थिति है जब काम न करना, आश्रित रहना शर्म की बात थी। और किंडरगार्टन, देखभाल, शिविर चीजों के क्रम में थे, उन्हें सभी के लिए एक बड़ा वरदान माना जाता था। महिलाओं ने BAM, करियर, उज्ज्वल भविष्य का निर्माण किया।

हालाँकि अब स्थिति बहुत अलग नहीं है - कामकाजी विवाहित महिलाओं का प्रतिशत अब और भी अधिक है। महिलाएँ अब व्यवसाय करती हैं, अपना करियर बनाती हैं और कई उच्च शिक्षाएँ प्राप्त करती हैं। स्वतंत्र, आत्मनिर्भर होना, अपने आप को और अपने परिवार, अपने बच्चों को आपकी ज़रूरत की हर चीज़ प्रदान करना - और इससे भी अधिक। एक अपार्टमेंट, एक कार, एक ग्रीष्मकालीन घर, आराम, ढेर सारे खिलौने खरीदें...

क्या यह सही है? क्या हम कुछ खो रहे हैं, दिन का अधिकांश समय कार्यालय में, अपने प्रियजनों के बिना, अपने घर से दूर? यह पता चला कि कई महिलाओं को इस बात का पछतावा है कि वे यह नहीं देख पाईं कि उनके बच्चे कैसे बड़े हो रहे हैं, वे उनके साथ नहीं रह सकीं। कुछ ने शुरू में अलग-अलग प्राथमिकताएँ निर्धारित कीं, कुछ ने पहले से ही प्रक्रिया में चीजों के इस क्रम को बदलने का फैसला किया, और कुछ को परिणामों का एहसास बहुत बाद में हुआ।

“अब मैं समझ गई हूं कि मेरी बेटी के साथ मेरी सारी समस्याएं इस तथ्य से हैं कि मैंने कभी भी पूरी तरह से उसकी मां बनने की इच्छा नहीं की। मैंने हमेशा स्वयं को सबसे पहले एक विशेषज्ञ - एक उच्च योग्य इंजीनियर - के रूप में महसूस किया है। इसलिए, मैंने बहुत काम किया, लगातार व्यापारिक यात्राओं पर गायब रहा। जब मेरे बच्चे बीमार थे, मेरे पति और दादी उनके साथ थे। लेकिन मै नहीं। मेरे पास समय नहीं था। और आज मेरी बेटी लगभग चालीस साल की हो गयी है। हमारी उनसे कोई बातचीत नहीं है. वह अपना जीवन बर्बाद कर रही है और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता।"

इरीना, 62 साल की

“मेरी शादी जल्दी हो गई। मेरी तीन खूबसूरत प्यारी लड़कियाँ विवाह में पैदा हुईं। बच्चों के बीच के अंतराल में, मुझे शिक्षा मिली (पहले मैंने एक सिलाई स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और फिर एक शैक्षणिक संस्थान से), लेकिन मैं अपनी विशेषता में काम नहीं कर सकी। करियर बनाने के मेरे सभी प्रयास बच्चों की अंतहीन बीमारियों और घर में सभी प्रकार की कठिनाइयों में समाप्त हो गए।

और फिर एक दिन मैंने और मेरे पति ने फैसला किया कि अब समय आ गया है कि हम अपने "काम" पर इन मूर्खतापूर्ण प्रयासों को रोकें, और मैं अंततः घर पर बस गई। लेकिन एक विचार मुझे हर समय कचोटता रहा - मेरे कई दोस्त सफल हैं और उन्होंने शानदार करियर बनाया है, लेकिन मैं सारी जिंदगी सिर्फ हाथ पर हाथ धरे बैठा क्यों रहूं? यह वह प्रश्न है जिसके साथ मैं कई वर्षों से जी रहा हूँ।

लेकिन एक दिन मेरी दोस्त, एक व्यवसायी महिला, हमसे मिलने आई (हर चीज में समाज के मानकों से सफल - करियर, कार, अपार्टमेंट)। मैं और मेरी बेटियाँ रसोई में पिज़्ज़ा पका रहे थे जबकि एक दोस्त सोफे पर बैठा हमें देख रहा था।

और अचानक मैंने उसकी आँखों में आँसू देखे और उसने मुझसे कहा: "भगवान, आप कितने खुश हैं!" और इस क्षण मेरी सफलता की कमी के बारे में सभी संदेह धुएं की तरह गायब हो गए! अचानक मुझे एहसास हुआ - मैं सबसे ज्यादा खुश, सबसे सफल और सबसे जरूरी हूं!!!

एक महिला के लिए प्यार, जरूरत और जरूरी होने से बड़ी कोई खुशी नहीं है। एक करियर और एक कार आपके गले में गर्म देशी बाहें डालकर आपको गले नहीं लगाएगी और आपके साथ पिज्जा बेक नहीं करेगी! मेरी जान, इसे इस तरह बनाने के लिए धन्यवाद!”

नतालिया, 40 साल की महिला।

“गर्लफ्रेंड 38 साल की है. उनका बच्चा लंबे समय से प्रतीक्षित है और सबसे पहले, वह 4 साल का है। वह किंडरगार्टन जाने लगा। उसके साथ एक महीने की लड़ाई के बाद, शिक्षक ने बच्चे के कुछ दुर्व्यवहार के लिए उसे डांटने के लिए माँ को बुलाया।

हम शैक्षणिक चाची के एकालाप को सुनते हैं: "मैं उससे कहता हूं - तुम एक बुरे लड़के हो, क्योंकि ......" और यह निर्दयी उसे उत्तर देता है, "यदि तुम्हें पता होता कि मेरी माँ मुझसे कितना प्यार करती है, तो तुम ऐसा नहीं कहते।"

माँ को इसी अभद्र वाक्यांश के लिए डांटने के लिए बुलाया गया था!

अगर मुझे पता होता कि सिस्टम के खिलाफ लड़ाई में मेरा प्यार मेरे बच्चे की रक्षा कैसे कर सकता है, तो मैं बस यही करती। जैसा कि यह निकला, मेरी बेटी, कक्षा 1 में जा रही थी, पहले शिक्षक से अपना बचाव नहीं कर सकी (कक्षा बैले थी, और उसने बच्चों के लिए डेस्क पर अपना सिर पीटा, और यह खार्कोव शहर है, और कोई गाँव नहीं)। मुझे इसके बारे में आज पता चला जब मेरी बेटी ने एक मनोविश्लेषक के साथ 6 महीने के सत्र के बाद मुझे बताया। मुझे पता नहीं होता।"

ओल्गा, 48 वर्ष

मेरे लिए, यह विषय बहुत प्रासंगिक है, और मैं हमेशा सोचता हूं कि कैसे बहुत दूर न जाएं, बलों को कैसे वितरित करें। सबसे बड़ा सवाल जो मैं खुद से पूछता हूं वह यह है कि अगर मैं यह करूंगा, वह करूंगा, तो मेरे बच्चे क्या करेंगे? मुझे अपना बचपन भी अच्छी तरह याद है. मेरी माँ ने मुझे अकेले पाला, पढ़ाई की और काम किया। इसलिए, मैं अक्सर दोस्तों के साथ रात बिताता था, मेरी माँ की सहेलियाँ मुझे किंडरगार्टन से ले गईं। एक बार तो वे इसे उठाना भी भूल गए - और मुझे वह शाम अब भी याद है। और घर पर मैं असहनीय रूप से अकेला और उदास था। उस वक्त मुझे अपनी मां की बहुत याद आती थी. और अपने बच्चों के लिए, मैं इसे अलग तरीके से करने की कोशिश करता हूं। उनके करीब रहना, उनके साथ रहना।

“एक समय मैं एक कामकाजी मां और पत्नी थी, जिसका बाहरी दुनिया में आत्म-साक्षात्कार के प्रति गहरा रुझान था। बात यहां तक ​​पहुंच गई कि मुख्य लेखाकार होने के नाते, रिपोर्टिंग अवधि के दौरान, मैं कभी-कभी 5-7 साल की उम्र में एक बीमार बच्चे को घर पर अकेला छोड़कर काम पर चला जाता था। दादी-नानी भी अभी सेवानिवृत्त नहीं हुई थीं, इसलिए विकल्प कम थे।

मैं दिन में 10-12 घंटे काम करता था, काम से भागकर आने के बाद मेरे पास अपनी बेटी को सुलाने का ही समय होता था। साथ ही, हमें खुद खाना खिलाने का कोई काम नहीं था - मैं शादीशुदा थी। लेकिन बाहर से थोपी गई रूढ़िवादिता ने भी मुझे नियंत्रित किया - सामाजिक सफलता, आय, सुंदर स्थिति वाली चीजें, रिसॉर्ट्स में छुट्टियां आदि की खोज। - यह सब मेरे लिए मेरे अपने बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण था।

हम ऐसे ही रहते थे - मैं और मेरे पति पूरा दिन दफ्तरों में बिताते थे, और मेरी बेटी घर पर अकेली रहती थी। और जब मुझे एक नौकरी से हटा दिया गया और दूसरी नौकरी के लिए तैयार किया गया, तो मेरे लिए गलतियों को सुधारने का वर्षों का सिलसिला शुरू हो गया। बच्चे के साथ. बेटी का शारीरिक और विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य वांछित नहीं था। जीवन ने मुझे जबरन घर पर "डाल" दिया (हालाँकि जड़ता के कारण मैं अभी भी समय-समय पर स्थायी नौकरी की तलाश में रहती थी), और मैं कई महीनों और वर्षों के लिए सिर्फ एक माँ बनी रही। अवलोकन से जागरूकता आई।

प्राथमिकताएँ नाटकीय रूप से बदल गई हैं। मैंने अपनी पहले से ही काफी वयस्क बेटी से प्यार करना, कक्षा 9-11 में स्कूल से उससे मिलना फिर से सीखा, जब मैंने कक्षा 2-3 में ऐसा नहीं किया था। मैंने उसके साथ लंबी ईमानदार बातचीत करना शुरू कर दिया, उसकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उलझन को सुलझाया, उसे उसकी सभी विशेषताओं के साथ स्वीकार किया, उसके घायल दिल का देखभाल और प्यार से इलाज किया।

धीरे-धीरे, कठिनाई से, कदम-दर-कदम स्थिति में सुधार होने लगा। लेकिन शब्द के हर अर्थ में मैंने उसे लगभग खो दिया। अब मेरे पास एक पूरी तरह से समृद्ध, प्रतिभाशाली, वयस्क बच्चा है, जिसके साथ हमने एक छोटा सामंजस्यपूर्ण परिवार बनाया है, जहां प्यार और देखभाल का राज है। और अगर जिंदगी मुझे "काम या परिवार" के चुनाव से पहले रखती है, तो मुझे इसमें कोई संदेह भी नहीं है कि किसे प्राथमिकता दूं।

गैलिना, 42 साल की

तीसरा स्थान

अफसोस है कि मैंने बहुत कम यात्रा की और बहुत कम देखा - 744 लोग - 38% उत्तरदाता

सच पूछिए तो अस्सी साल की उम्र में भी अभी देर नहीं हुई है। ये वे बच्चे नहीं हैं जो बड़े होकर उड़ गए, न ही बच्चे पैदा करने की उम्र, जिसकी अपनी सीमाएँ हैं। समस्या यह है कि हमारे देश में, सेवानिवृत्ति के साथ, हम जीने का अवसर खो देते हैं, और जीवित रहना शुरू कर देते हैं। हमारे पेंशनभोगी जर्मन या अमेरिकी लोगों की तरह पूरी दुनिया में यात्रा नहीं करते हैं। अधिकतम - केवल देश के लिए.

इसलिए, जो लोग यहां से सेवानिवृत्त हुए हैं, उनके लिए मुझे ऐसा लगता है कि दो घटक महत्वपूर्ण हैं।

• जब मैं इसे कमा सकता था, बचा सकता था तो मैंने यात्रा नहीं की।
• अब मैं यात्रा कर सकता हूं, लेकिन मेरे पास ऐसा करने के लिए पैसे (और स्वास्थ्य) नहीं हैं।

शायद इसीलिए उन्होंने हमें इसके बारे में एक भी कहानी नहीं भेजी। कल्पना कीजिए, 700 कहानियों में से एक भी यात्रा और देशों के बारे में नहीं है। इससे मुझे यह सोचने पर मजबूर होना पड़ता है कि यह कितनी हद तक हमारी इच्छा है, न कि समाज का वाहक।

और आइए यह भी याद रखें कि आख़िरकार, 40 साल अभी तक कोई पेंशन नहीं है - सब कुछ समय पर किया जा सकता है! बस बच्चे बड़े हो गए हैं तो. और अभी भी अवसर हैं - और यहाँ सब कुछ आगे हो सकता है!

यात्रा आवश्यक रूप से दूर, लंबी और महंगी नहीं है।

दूसरा स्थान

अफसोस है कि उन्होंने कम बच्चों को जन्म दिया - 744 लोग, 38% उत्तरदाता और अन्य 113 लोग, जिन्हें गर्भपात पर अफसोस है

सर्वेक्षण में ऐसी कोई बात नहीं थी, लेकिन बहुत से लोगों ने अपनी कहानियों में इसके बारे में लिखा - इसलिए मैं यहां एक और बात जोड़ना चाहूंगा - कि उनका गर्भपात हुआ था। मैं ऐसी कई कहानियाँ यहां उद्धृत नहीं करना चाहता, वे लगभग एक ही चीज़ के बारे में हैं - कम उम्र में किया गया गर्भपात, और फिर लंबे समय तक सहन करने और बच्चे को जन्म देने में असमर्थता। ऐसी 60 से अधिक कहानियाँ थीं, जिनमें से कई ने सर्वेक्षण में बस यह जोड़ा कि उन्हें गर्भपात पर पछतावा है।

“मुझे गर्भपात पर बहुत अफ़सोस है। मैंने सोचा कि मुझे अभी भी सीखना है, मैं बहुत छोटा हूं, यह आदमी इतना स्मार्ट, जिम्मेदार नहीं है... आदि। (अगर वह ऐसा नहीं है... उसके साथ क्यों सोना? पहले आपको सोचना होगा, और फिर एक करीबी रिश्ता शुरू करना होगा।)"

इरीना, 38 साल की

“अगर इससे कम से कम एक लड़की को कठिन परिस्थिति में रोकने और सोचने के लिए समय देने में मदद मिलती है, तो मुझे खुशी होगी।शादी को 20 साल हो गए. मैंने सोच-समझकर शादी की. और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन कैसे बदला, यह हमेशा बचपन की भावनाओं पर आधारित था। 7-8 साल की उम्र से ही मुझे पता था कि मेरी शादी जरूर होगी और मेरे कई बच्चे होंगे। 15-16 साल की उम्र से ही एक बार और हमेशा के लिए शादी करने का दृढ़ विश्वास दिखाई देने लगा। शादी से पहले प्रेग्नेंसी आ गई. मेरा गर्भपात हो गया. 1993 मेंअब कालक्रम देखिए: 1994 - ऑपरेशन (एक्टोपिक गर्भावस्था)।1995 - समय से पहले जन्म, दो दिन बाद बेटे की मृत्यु।1998 - टर्म बर्थ, दो ऑपरेशन के बाद बेटी की मृत्यु।2000 - 6 महीने में गर्भपात।2001 - 12 सप्ताह में गर्भधारण छूट गया। और इसे OAA-बोझित प्रसूति इतिहास कहा जाता है।पारंपरिक चिकित्सा कुछ भी नहीं समझा सकी।सभी। इस पर मेरी दृढ़ता समाप्त हो गई और मैंने और मेरे पति ने "इस विषय को बंद कर दिया"। फिर, कुछ साल बाद, कुछ और गर्भधारण हुए। हम बहुत जल्दी ख़त्म हो गए, इसलिए मेरे लिए यह अब कोई बड़ा झटका नहीं था। नतीजा। हमारी बेटी अब 3 साल की है, वह हमारी परी कथा वाली लड़की है। वह हमारे लिए एक उपहार है. सभी अर्थों में. प्रार्थनापूर्ण और कठोर. मैंने यह किया है। यह मुझे और मेरे पति को कैसे दिया गया, यह तो ईश्वर ही जानता है।

अपना ख्याल रखा करो। अपना अच्छा ध्यान खुद रखें!"

नतालिया, 39 साल की

और कम संख्या में बच्चों के जन्म की बात मजबूती से दूसरे स्थान पर रही। किसी ने दूसरा बच्चा पैदा करने की हिम्मत नहीं की, किसी ने दो पर समझौता कर लिया, और कुछ को इस बात का अफसोस है कि उन्होंने एक को भी जन्म नहीं दिया।

“जब मैं बीस साल का था, तो ऐसा लगता था कि मेरे पास समय नहीं होगा। सभी ने जन्म दिया, और मैं किसी चीज़ का इंतज़ार कर रही थी। मेरे पति ने मुझसे बच्चा पैदा करने के लिए कहा और मैंने उनसे इंतजार करने को कहा। अभी भी काम बाकी है, पंचवर्षीय योजनाओं को तीन साल में पूरा करना जरूरी है। तब वहाँ तीस थे. समाज की राय में बच्चे को जन्म देने में बहुत देर हो चुकी थी और मैंने तय कर लिया कि मेरा समय अभी नहीं आया है। जीवन और मेरे करियर का शिखर। पति इंतज़ार कर रहा था. चालीस साल. मैंने हर बार उससे वादा किया कि अगले साल - मैं सफल हूं, मैं बॉस हूं।

जब मैं 43 साल का था, तब वह चला गया। दूसरे करने के लिए। छोटा। जिससे तुरंत ही उसकी दो वर्ष की आयु हो गई। और फिर दूसरा. और मेरे पास कुछ भी नहीं बचा था. मुझे करियर, बड़े अपार्टमेंट या कार की ज़रूरत नहीं थी। कुछ नहीं। मैंने गर्भवती होने की कोशिश की - यह काम नहीं आया। यहां तक ​​कि उसने मदद के लिए डॉक्टरों का रुख भी किया।

आज मैं लगभग 60 वर्ष का हूं। मेरी सहेलियां पहले से ही दादी-नानी बन चुकी हैं। मैं उनके चेहरे पर मुस्कुराता हूं और कहता हूं कि मुझे किसी बात का अफसोस नहीं है।' लेकिन मेरे दिल में इस बात का बड़ा दुख है कि मैंने सबसे महत्वपूर्ण काम नहीं किया। मैंने खुद को किसी के लिए समर्पित नहीं किया है और अब किसी को मेरी जरूरत नहीं है।' मेरी गलतियाँ मत दोहराओ!!!''

ओल्गा, 58 वर्ष (40 वर्ष के बाद की महिला)

“मैं वित्तीय स्वतंत्रता हासिल करना चाहता था और व्यवसाय बनाने के लिए अलग-अलग तरीकों की तलाश शुरू कर दी थी। जुनून के गुण ने मुझे पूरी ताकत से जकड़ लिया, और 13 वर्षों तक मैं महिला जीवन से बाहर हो गई, और पूरी ताकत से मैं एक व्यवसाय बनाने के अवसरों की तलाश में रही। Xak मुझे अब इन खोए हुए वर्षों का पछतावा है! क्योंकि उस समय 30 से 40 वर्ष के बीच की उम्र होती थी, वह समय जब आपको परिवार बनाने, बच्चे पैदा करने की आवश्यकता होती है। यह अच्छा है कि मैं शादी में एक बेटी को जन्म देने में कामयाब रही। और इस बार मैं बिल्कुल भी एक महिला के रूप में नहीं रही - पास में कोई पुरुष नहीं था, कोई रचनात्मकता नहीं थी, घर छोड़ दिया गया था, केवल अधिक पैसे कमाने के बारे में विचार थे।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि मेरे लिए कुछ भी काम नहीं आया, लेकिन फिर भी मैंने कड़ी मेहनत की। इस दौरान बहुत सारे आँसू, कठिन व्यावसायिक रिश्ते, निराशाएँ थीं। इस सब का परिणाम उन लोगों के लिए अनुमानित है जो ज्ञान का अध्ययन करते हैं - आत्मा में पूर्ण शून्यता, कोई पैसा नहीं, कोई रिश्ता नहीं। भगवान का शुक्र है कि उस समय मुझे गैडेटस्की का व्याख्यान मिला, और मेरे पास इसे समझने और अपना जीवन बदलने की बुद्धि थी।

लेकिन जैसे ही मैंने पैसे कमाने के अवसर की तलाश करना बंद कर दिया, एक अच्छी नौकरी मेरे पास "आ गई" जो कि मैंने स्कूल के ठीक बाद पढ़ाई की थी, और जिसे मैंने अधिक कमाने में सक्षम होने के लिए एक अर्थशास्त्री बनने के लिए छोड़ दिया था। मेरे पास पैसे आसानी से आने लगे.

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे जीवन में प्यार आया, मैं एक योग्य व्यक्ति से मिली। हां, एक पूरी तरह से अलग जीवन शुरू हुआ, और अगर यह उम्र के लिए नहीं होता तो कोई और भी अधिक आनंद ले सकता था। आप चाहें या न चाहें, लेकिन हर उम्र का अपना काम होता है। मेरी उम्र में, आपको पहले से ही सीखना होगा कि दादी कैसे बनें और युवा पीढ़ी को ज्ञान कैसे दें। और मैं स्वयं यह ज्ञान सीख रहा हूं और बच्चों के बारे में सपने देख रहा हूं। क्योंकि यह अस्वीकार्य रूप से छोटा है - केवल एक बच्चे को जन्म देना और उसका पालन-पोषण करना। हाँ, मेरी एक बहुत अच्छी बेटी हो गई है (हालाँकि अब मुझे महिलाओं के प्रति मेरे द्वारा निर्धारित कई पुरुष दृष्टिकोणों को बदलना होगा), लेकिन मैंने और अधिक का सपना देखा था। हां, आप 40 के बाद सब कुछ बदल सकते हैं, लेकिन यह कहीं अधिक कठिन है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके अपने आप को एक महिला के रूप में महसूस करें, और विश्वास करें कि यदि आप अपनी स्त्रीत्व को महसूस करते हैं, तो आपके जीवन में बाकी सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

तात्याना, 45 वर्ष

“मेरे शहर में मेरा कोई रिश्तेदार नहीं था, और मेरी माँ की मृत्यु हो गई। सबसे बड़ी बेटी 9 साल की थी. मैं जुड़वाँ बच्चों से गर्भवती हुई"आंगन" में संकट है, बेरोजगारी है, मेरे पास कोई काम नहीं है। पति ने कहा कि उसके परिवार में कोई जुड़वाँ बच्चे नहीं थे और कोई नहीं जानता कि ऐसी गर्भावस्था कहाँ से आई... वह चला गया। मैं और मेरी बेटी अकेले रह गए। यह बहुत डरावना था कि मैं अपने जीवनसाथी, मां, रिश्तेदारों के बिना कैसे अकेली थी।

जब मैं पद पर था, तो मेरी गर्लफ्रेंड्स ने गुप्त रूप से मुझ पर संरक्षण ले लिया - बस थोड़ा सा - वे पास में हैं। बच्चे के लिए चीजें, जैसे कि एक परी कथा में, कहीं से दिखाई दीं (या तो गर्लफ्रेंड लाएगी, फिर पैसे कमाने और खरीदने का अवसर होगा, या बस लगभग अजनबी देंगे)।

उसने स्वयं दो अद्भुत बालकों को जन्म दिया। कोई सिजेरियन नहीं. हां, यह बहुत शांत नहीं था, यह शारीरिक रूप से कठिन था - लड़कों ने हर 2 घंटे में अपने स्तन चूसे, 2 सप्ताह के लगातार काम के बाद स्वचालित मशीन बस जल गई। लेकिन जादू से, मशीन प्रकट हो गई, और डायपर उन अजनबियों द्वारा प्रस्तुत किए गए जिनके साथ मैं काम करता था।

सब कुछ बहुत कठिन था, लेकिन अब मेरी बेटी 21 साल की है, लड़के 12 साल के हैं, और हम मुस्कुराते हुए याद करते हैं कि कैसे हमारा असुविधाजनक विशाल घुमक्कड़ पलट गया जब मैंने अपनी बेटी को किराने का सामान घर लाने के लिए अकेला छोड़ दिया, कैसे हम घर में सन्नाटे से एक ही समय में जाग गए, और हमारे बदसूरत लोगों ने कैबिनेट के दरवाजों पर लगे रबर बैंड को खोलना सीख लिया और सभी थोक उत्पादों को पूरे अपार्टमेंट में समान रूप से बिखेर दिया। यह बहुत कठिन था और है.

लेकिन अगर भगवान ने आपको बच्चे दिए, तो पूरा ब्रह्मांड आपका समर्थन करेगा! अब मुझे पक्का पता चल गया है।”

लाडा, 42 वर्ष

“मैंने 25 साल की उम्र में शादी कर ली, 26 साल की उम्र में अपनी सबसे बड़ी बेटी को जन्म दिया। जन्म कठिन था, क्योंकि मैं मेडिकल स्टाफ की शिफ्ट में आ गई थी और किसी को मेरी परवाह नहीं थी। एक बच्चे के सिर में चोट. डॉक्टर ने कहा कि वह विकलांग हो जाएगी। हालाँकि, बेटी आगे बढ़ गई। एक डॉक्टर होने के नाते, मैं भली-भांति समझता हूं कि इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। स्कूल से पहले की समस्याएं: लोगोन्यूरोसिस, हकलाना। भाषण चिकित्सक, इंजेक्शन, मालिश, लेकिन सुधार बहुत अच्छा नहीं है। वह अपनी बेटी के प्रति सख्त थीं, सभी डॉक्टरों की बात सुनती थीं। बेटी से संपर्क शून्य. मैंने खुद को आलिंगन या चुंबन नहीं दिया।

दूसरे बच्चे का कोई ज़िक्र नहीं था. अजनबी की दादी ने सलाह दी: प्रार्थना करो और अपनी बेटी के स्वास्थ्य की कामना करो, और बच्चों से भी पूछो। मैं धर्म से मुस्लिम हूं, मैं मस्जिद गया, रूसी में अनुवाद के साथ प्रार्थना पुस्तकें खरीदीं और धीरे-धीरे शुरुआत की।

14 साल बीत चुके हैं, हम एक नियमित स्कूल में, एक नियमित कक्षा में पढ़ते हैं। हालाँकि पहली कक्षा के शिक्षकों ने हमें सुधारात्मक स्कूल में भेज दिया, फिर भी हमने हार नहीं मानी। हां, हम संस्थानों से स्नातक नहीं होंगे, लेकिन हमारे पास माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा होगी। मेरी बेटी मुझसे प्यार करती है, जहां तक ​​संभव हो हमारा उसके साथ भरोसेमंद रिश्ता है। और मैं पांच या चार पर जोर नहीं देता। सबसे खास बात उसकी खुश नजरें हैं कि उसे इस क्लास में पढ़ना पसंद है, अपने टीचर को पसंद करती है. और हर चीज़ के लिए भगवान को धन्यवाद! उन्होंने मुझे इस सबक से उबरने की ताकत दी!

मेरी दूसरी बेटी के लिए भगवान का शुक्र है। हमारे प्रति उनका प्यार मुझे और मेरी बड़ी बेटी को ठीक करने में सक्षम था। अपनी दूसरी बेटी के माध्यम से मैंने बहुत कुछ समझा और स्वीकार किया। मेरी आपको सलाह है: दूसरे और तीसरे बच्चे को जन्म देने से न डरें, भले ही आपको पहले बच्चे से समस्या हो। उनका और आपका आपसी प्यार आपको ताकत और मदद देगा!”

लैरा, 41 साल की

हालाँकि वास्तव में, यहाँ भी विभिन्न विकल्प संभव हैं - किसी भी उम्र में। अगर इच्छा और आकांक्षा है, दिल में प्यार है जो आप बच्चों को देना चाहते हैं...

“हमारी बेटी का जन्म 92 में हुआ था। हम BAM में रहते थे और काम करते थे। सड़क और उससे जुड़ी हर चीज़ का जानबूझ कर पतन शुरू हो गया। उन्हें वेतन नहीं मिलता था, रहने के लिए कुछ भी नहीं था। हम काकेशस चले गए, लेकिन हम एक नए जीवन में फिट होने में असफल रहे ... लगभग 10 साल की भयानक गरीबी ... हमने और बच्चों के बारे में नहीं सोचा ... फिर यह आसान हो गया। अब हमारी दो गोद ली हुई बेटियाँ हैं, जिनकी उम्र 8 और 12 साल है, सबसे बड़ी अपने 5वें वर्ष में एक मनोवैज्ञानिक है। मेरे कहने का मतलब यह है कि आपके सपनों को साकार करने में कभी देर नहीं होती।”

लव, 53 वर्ष

1 स्थान

अफसोस है कि "खुद को दूर कोने में फेंक दिया" - 998 लोग 50% उत्तरदाता

भारी अंतर से जीत हासिल की. सर्वेक्षण के निर्विवाद नेता. और बहुत समझने योग्य है. महिलाओं के लिए देना बहुत आम बात है। हम इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि हमारे लिए देना आसान और सुखद है। हम बच्चों को जीवन देते हैं, हम अपना शरीर पुरुषों को देते हैं, हम घर का खाना देते हैं, साफ लिनेन देते हैं... इसे खेलना और इसे पूरी तरह से खाली करना बहुत आसान है। "अच्छाई" का पीछा करना और हमेशा हर किसी को वह देना बहुत आसान है जो वे चाहते हैं। अपने बारे में पूरी तरह से भूल जाना।

यह अधिक सुरक्षित है - किसी को मना करने की जरूरत नहीं, किसी को ठेस पहुंचाने या परेशान करने की जरूरत नहीं। चोट खाने वाला एकमात्र व्यक्ति मैं ही हूं। और मैं धैर्य रख सकता हूँ. लेकिन एक दिन यह बात असहनीय हो जाती है कि उसने जीवन में अपने लिए कुछ नहीं किया है। या किया, लेकिन बहुत कम. उसने अपने सपने नहीं पूरे किये, उसने किसी और के सपने पूरे किये। उसने अपना ख़्याल नहीं रखा, और अब पहले से ही "देर" हो चुकी है (हालाँकि यहाँ यह "देर" शब्द आम तौर पर अनुचित है!)।

और यह भावना बहुत दमनकारी हो सकती है - यह सबसे "देर से" है। कोई सोचता है कि सैलून जाने के लिए बहुत देर हो चुकी है यदि आप वहां कभी नहीं गए हैं, गाना, नृत्य शुरू करने के लिए बहुत देर हो चुकी है... और फिर खुशी कहां है? भले ही सब कुछ आपके लिए "उम्मीद के मुताबिक" हो, यह खुशी की गारंटी नहीं देता है। अगर ये सब आपका नहीं है. यदि आपने इसके बारे में सपना नहीं देखा था, लेकिन ऐसा केवल इसलिए किया क्योंकि आपको ऐसा करना पड़ा।

“कोई भी महिला एक जैसी नहीं होती, यहां तक ​​कि एक जैसी भी नहीं। प्रत्येक एक अलग ब्रह्मांड है! यह सच नहीं है कि हर कोई पत्नी और मां बनना चाहता है। कोई हिप्पी बनना चाहता है, और कोई व्यवसाय करना चाहता है, कोई यात्रा करना चाहता है, और कोई घर पर रहना चाहता है। और यह सब सामान्य है! अजीब, असफल, भाग्य से नाराज - ये अनजान लोगों के लेबल हैं। मैं 23 वर्षों तक एक पत्नी और माँ थी, और इस पूरे समय मैं बीमार रही। मैं उनके साथ जबरदस्ती कर रहा था। अब मेरा बेटा बड़ा हो गया है, मेरे पति चले गए और 44 साल की उम्र में ही मेरे पंख फैल गए। हर कोई सोचता है कि मैं प्यार में हूँ! मैं ठीक हूँ! मुझ पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है! मैं सड़क पर चलता हूँ और अनायास ही मुस्कुरा देता हूँ! ऐसा पहले कभी नहीं हुआ है। मैंने सभ्य, लेकिन "विदेशी" कपड़े पहने। और अब मैं केवल वही करता हूं जो मैं चाहता हूं और मुझे किसी और की राय की परवाह नहीं है।

सोफिया, 45 साल की

“मुझे गाने में बहुत मजा आया। यह मेरे जीवन की सबसे पसंदीदा चीज़ थी। लेकिन 58 साल की उम्र तक मैंने ऐसा करना शुरू नहीं किया था। और उससे पहले, मैं केवल वही करता था जिससे थोड़ा आनंद मिलता था और इसलिए मैं दुखी था।

नेल्या, 59 वर्ष

“मैंने अपनी मां को यह साबित करने की कोशिश की कि मैं बेवकूफ नहीं हूं और कम से कम सुंदर हूं। इसलिए वह टीवी जर्नलिस्ट बन गईं। 13 साल की उम्र। मुझे शोहरत तो मिली, लेकिन ख़ुशी नहीं. फिर मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि यह कैसा है, एक बड़ा वेतन? मेरी आय अधिक थी, लेकिन नियोक्ता को खुश करने और ड्रेस कोड के अनुरूप होने के लिए मैंने ज्यादातर पैसा ब्रांडेड कपड़ों पर खर्च किया। एक बेतुकी स्थिति: आप नियोक्ता से पैसा प्राप्त करते हैं और इसे नियोक्ता से मेल खाने के लिए खर्च करते हैं :) सामान्य तौर पर, वित्तीय शोधनक्षमता ने मुझे सांत्वना नहीं दी। मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और कला करना शुरू कर दिया। आज मैं नोटबुक बनाता हूं, मास्टर कक्षाएं और मास्टर्स की प्रदर्शनियां आयोजित करता हूं। मेरे पति तुरंत कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ने लगे और उनकी आय बढ़ने लगी। आज मुझे पता है कि सपने सच होते हैं।”

लिलिया, 44 साल की

“एक साधारण कहानी, कई लोगों की तरह। मेरी माँ के शब्द बचपन में गलती से सुने गए थे: "नताशा स्मार्ट है, अन्ना सुंदर है, और मेरी ... न तो यह और न ही वह।" और युवा युवती अपनी मां को यह साबित करने के लिए दौड़ पड़ी कि वह है, कि वह कर सकती है, पढ़ सकती है, काम कर सकती है, खेल सकती है... और 35 साल की उम्र तक साबित करती रही, जब तक उसे एहसास नहीं हुआ कि मैं अपना जीवन नहीं जी रही हूं। यह अच्छा है कि मुझे समय रहते इसका एहसास हुआ, यह आसान नहीं है, मुझे कुछ उखाड़ना था... और अब सब कुछ ठीक से नहीं चल रहा है, चालीस साल की उम्र में एक अच्छी पत्नी बनना, हार मानना, भरोसा करना, प्रेरित करना सीखना कठिन है... एक अच्छी माँ बनना, क्योंकि आप नहीं जानते कि कैसे, आप बस यह जानते हैं कि कैसे नहीं। लेकिन मैं पूरी तरह खुश हूं- 2 साल की पत्नी और 9 महीने की बेटी। भगवान का शुक्र है, उन्होंने मुझे प्रबुद्ध किया और आशीर्वाद दिया, मेरे सिर के मुकुट को चूमा।

ऐलेना, 42 साल की

महिलाओं ने और भी बातें कीं। कई लोगों ने कहा है कि ऐसे में सेहत का ख्याल रखना अच्छा रहेगा। यह 50 वर्ष से अधिक उम्र वालों के लिए विशेष रूप से सच है। फिर भी, चालीस की उम्र में भी स्वास्थ्य वैसा ही है। कई लोगों ने लिखा कि आपको अपना रास्ता खुद खोजने की जरूरत है, न कि पारंपरिक व्यवसायों में पैसा कमाने की। कई लोगों ने इस बारे में बात की कि बुरी आदतें महिलाओं के लिए कितनी हानिकारक हैं - धूम्रपान, शराब।

एक और श्रेणी थी जिसे हमने शुरू में सर्वेक्षण में ध्यान में नहीं रखा था। और इस विषय पर कई कहानियाँ और अफसोस थे। जब हम 40 से अधिक के होते हैं, तो हमारे माता-पिता 60-70 से अधिक के होते हैं। और इस समय वे शरीर छोड़ सकते हैं या बहुत बीमार हो सकते हैं। बहुत सी महिलाओं ने साझा किया कि उन्हें अपने माता-पिता के प्रति नाराजगी पर समय बर्बाद करने का अफसोस है।

“शुरुआत में यह बहुत कठिन था। मुझे नहीं पता था कि कैसे जीना है, मुझे अपने अनाथपन का पूरा एहसास हुआ। मैं उठा और अकेला और असहाय होकर बिस्तर पर चला गया। मेरे परिवार को एक नए जीवन के अनुकूल बनने में मदद मिली।

अनाथत्व की यह तीव्र भावना समय के साथ बीत गई, लेकिन मेरे प्यारे और प्यार करने वाले माता-पिता की स्मृति, भगवान का शुक्र है, लगातार मौजूद है। वे हमारी बातचीत, व्यक्तिगत टिप्पणियों में हमारे साथ रहते हैं। मुझे और मेरी बेटी को समझ नहीं आता जब वे कहते हैं कि किसी को कभी-कभी अपने उन रिश्तेदारों की याद आती है जो दूसरी दुनिया में चले गए हैं। और हम उनके बारे में कभी नहीं भूलते! वे सदैव हमारे साथ विद्यमान रहते हैं, हमें उन्हें याद रखने की आवश्यकता नहीं है। वे हमारे रोजमर्रा के जीवन और छुट्टियों में हैं; वे हमारे शब्दों और विचारों में हैं; हाँ, कुल मिलाकर हम उनका हिस्सा हैं! जिनसे हम प्यार करते हैं - जीवित!!!

एकमात्र बात जिसका मुझे दुख है वह यह है कि मैंने प्यार नहीं किया, मैंने कहा नहीं, मैंने उनके जीवनकाल के दौरान भी देखभाल, कोमलता, ध्यान नहीं दिया। यह अब मेरा बोझ है, जो मेरे जीवन को अंधकारमय कर देता है।

लड़कियों, याद रखें! समय आने पर तुम भी मेरी तरह अनाथ हो जाओगे! फिर आप किसके साथ और किसके साथ रहेंगे?! क्या आपका दिल उन लोगों के प्रति उदासीन, उदासीन, उदासीन रवैये के लिए अपने स्वयं के अपराध की भावना से लहूलुहान और पीड़ित होगा जिन्होंने आपको जीवन दिया है? क्या बनियान में कोई रोएगा? क्या ऐसे लोग होंगे जिन्हें आपकी ज़रूरत है, जो आपके जीवन का अर्थ, आपका मूल, आपका आधार, आपकी निरंतरता हैं, जिन्हें आप प्रेम और बलिदान की कमान सौंपेंगे? इसके बारे में सोचो। भविष्य अब आपके हाथों और दिलों द्वारा बनाया गया है!”

लारिसा, 58 वर्ष

“मैं अपने पिता से तब मिला जब मैं 40 साल का था। मैंने बर्ट हेलिंगर की पद्धति के अनुसार प्रणालीगत नक्षत्रों में से एक के बाद सचेत रूप से ऐसा किया, जब मैंने अपने निजी जीवन में अपनी असफलताओं और अपने पिता के परिवार के बीच संबंध देखा। मेरे जन्म से पहले ही उन्होंने मुझे और मेरी माँ को छोड़ दिया। उसके पहले और अंतिम नाम और इस तथ्य के अलावा कि ऐसा करके उसने मेरी माँ को बहुत ठेस पहुँचाई, मैं उसके बारे में और कुछ नहीं जानता था। और उनसे मिलने के क्षण तक, मेरे मन में उनसे जुड़ी कोई भी भावना नहीं थी, मेरे दिमाग में एक पुरुष और एक महिला के बीच रिश्ते के सार के बारे में बचपन से नहीं सीखी गई वास्तविक विचारों की एक भी पूरी परत नहीं थी, और, जैसा कि यह निकला, इसके साथ ही, प्राकृतिक पुरुष ऊर्जा की अनुभूति के बारे में जन्म से निर्मित मैट्रिक्स खाली लग रहा था।

जब मैंने अपने पिता का फ़ोन पाया और उन्हें पहली बार कॉल किया, तो उन्होंने कठोरता से कहा कि उनकी ऐसी कोई बेटी नहीं है, हालाँकि वे पूरे 40 वर्षों से मेरे अस्तित्व से अच्छी तरह परिचित थे। उनका एक और परिवार और एक और बेटी थी। कुछ दिन बाद, उन्होंने स्वयं स्वीकृति और पश्चाताप की भावना के साथ मुझे फोन किया। अलग-अलग शहरों में रहते हुए हम अक्सर फोन पर बातचीत करने लगे। वह मुझसे और हमारी बातचीत से प्यार करता था, कभी-कभी वह मेरी आवाज़ भी मिस कर देता था। छह महीने बाद, मैं उनसे व्यक्तिगत रूप से मिलने गया, क्योंकि हमें नहीं पता था कि हममें से प्रत्येक कैसा दिखता है। पिताजी मेरी माँ से फ़ोन पर बात करने में सक्षम थे। मैं उसके लिए अपने बचपन की तस्वीरें लेकर आई, हम शहर में घूमे और चिड़ियाघर गए, जहाँ वह एक छोटी बेटी की तरह हर समय गर्व से मेरा हाथ पकड़ता था।

कुछ समय बाद, मुझे लगा जैसे मैंने खुद को पा लिया है, मेरा आंतरिक मैट्रिक्स धीरे-धीरे भर गया, मैंने अपने आप में पुरुष और महिला ऊर्जा को महसूस करना शुरू कर दिया, उन्हें अलग करना, निर्देशित करना और उनका उपयोग करना सीख लिया। मुझे एहसास हुआ कि पहले, आधे-खाली मैट्रिक्स के साथ, मैं अपनी स्त्री ऊर्जा को दुनिया में स्पष्ट रूप से अनुवादित नहीं कर पाती थी, जिसका मतलब है कि मैं ऊर्जावान रूप से न तो महिलाओं के बीच थी और न ही पुरुषों के बीच। और कुछ समय बाद मेरी निजी जिंदगी में सुधार होने लगा।

एराडने, 44 वर्ष

मैं सभी की ख़ुशी की कामना करता हूँ! मुझे आशा है कि ये कहानियाँ आपको बदलाव लाने और अपना जीवन बेहतर ढंग से जीने के लिए प्रेरित कर सकती हैं! भले ही अब आपकी उम्र कितनी भी हो.

पी.एस. यदि आप चाहें - तो आप एक सर्वेक्षण भर सकते हैं (यदि आपकी आयु 40 वर्ष से अधिक है)

ओल्गा वाल्येवा
जब मैंने उन गलतियों के बारे में लिखा जो चालीस से अधिक उम्र की महिलाएं करती हैं, तो कई लोग क्रोधित हुए: पुरुषों के बारे में क्या? क्या वे त्रुटि रहित हैं?

ओह, यदि ऐसा ही होता। अफसोस, पुरुष भी गलत हैं। और अगर महिलाओं की गलतियाँ हास्यास्पद हैं, लेकिन सुधार योग्य हैं, तो पुरुषों की गलतियाँ अक्सर त्रासदी में समाप्त होती हैं।

पहली गलती जिसे मैं पुरुषों के लिए घातक मानता हूं वह है महिलाओं को कम आंकना।बचपन से ही लड़के लड़कियों को दोयम दर्जे का प्राणी मानते हैं और वयस्क पुरुषों की शेखी बघारने के आदी हो जाते हैं। वे अब भी मानते हैं कि "10 लड़कियों के लिए 9 लड़के होते हैं" और मानते हैं कि आमतौर पर एक पुरुष ही होता है जो अपनी पत्नी को धोखा देता है और उम्र बढ़ने पर उसे छोड़ देता है। और अगर वह नौकरी नहीं छोड़ता है और धूर्तता से धोखा देता है, तो डरने की कोई बात नहीं है।

वे अक्सर तलाकशुदा महिलाओं के खुलासे भी पढ़ते और सुनते हैं, जिन्हें अक्सर जनता की राय में पीड़ित के रूप में चित्रित किया जाता है। और वे सोचते हैं कि सब कुछ उनके आगे है, कि वे उम्र से नहीं डरते हैं, और महिलाओं के विपरीत, उन्हें डरने की कोई बात नहीं है। महिलाओं को डरने दीजिए.

वास्तव में, हमारे कानून और, विशेष रूप से, सामाजिक नींव को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि तलाक के बाद एक महिला अभी भी संरक्षित है, कम से कम नैतिक रूप से, और एक सभ्य पुरुष कुछ हद तक सुरक्षित है।

मैं जानता हूं कि आप मुझसे बहस करेंगे, लेकिन यह सच है। और यह सिर्फ परिवार कोड नहीं है. हाल ही में सभी हाई-प्रोफाइल तलाक की कहानियों को याद करें - द्घिघार्चनियां, कज़ाचेंको, बारानोव्सकाया और अर्शविन ... मैं आमतौर पर बुज़ोवा के बारे में चुप रहता हूं। जैसे ही तलाक होता है, सभी महिलाएं चुपचाप और बिना एक शब्द बोले एकजुट होकर खड़ी हो जाती हैं और कामरेड की रक्षा करती हैं। मनुष्य अपने अनुभवों के साथ अकेला रह जाता है। और सबसे अच्छा, कुछ अच्छे दोस्त उसका समर्थन करेंगे, या कोई भी नहीं। इसलिए सामाजिक नेटवर्क में बहुत सारे नाराज पुरुष हैं।

बात यह है कि महिलाएं कभी भी अपने शोषण का दिखावा नहीं करतीं। इसलिए, युवा प्रेमियों, स्वार्थ, घोटाले के किसी भी विवाद में महिला सबसे पहले विलय करेगी और अपना मुंह बंद रखेगी। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि महिलाएं धोखा नहीं देतीं, फेंकती नहीं और छोड़ती नहीं. फिर भी ज्यादातर मामलों में रिश्तों के टूटने की शुरुआत वे ही करते हैं। और वयस्क महिलाएं कोई अपवाद नहीं हैं। यह दुखद सच्चाई है जिसे दोनों लिंग स्वीकार नहीं करना चाहते।

पुरुषों की दूसरी गलती है अपने शरीर को ज्यादा महत्व देना. और अगर युवावस्था में यह लुढ़कता है, तो हर साल ऐसा पुनर्मूल्यांकन अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

ज्यादातर महिलाओं की कमजोरी और साथ ही ताकत यह है कि उनकी उम्र सोच-समझकर बढ़ती है। वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों पर विशेष ध्यान देते हैं - यही कारण है कि हर दुकान में हर स्वाद और बजट के लिए बहुत सारे एंटी-एजिंग उत्पाद मौजूद हैं। अपने क्षेत्र में घूमें - बुढ़ापा बढ़ने की स्थिति में उद्योग महिलाओं को लाखों का सामान उपलब्ध कराता है। और विशेष रूप से प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक वहां महिलाओं को "अपनी उम्र को स्वीकार करना" या "खूबसूरती से उम्र बढ़ाना" सिखाते हैं। उद्योग पुरुषों को लगभग कुछ भी नहीं प्रदान करता है।

बुढ़ापे में एक आदमी बिल की तरह जो कुछ भी रोक सकता है, वह वेश्याओं वाला स्नानघर है। आस-पास के सभी पुरुष तोते की तरह एक-दूसरे से बात कर रहे हैं कि "एक आदमी हमेशा अच्छा होता है" या यहां तक ​​​​कि पुरुषों की उम्र नहीं बढ़ती है, और उन्हें सेक्स ड्रग्स और रॉक एंड रोल द्वारा ले जाया जाता है। दरअसल, हर किसी की उम्र बढ़ रही है, लेकिन पुरुष इसके लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं। इसलिए दिल का दौरा, स्ट्रोक और शीघ्र मृत्यु दर। सोफे पर किताब लेकर बैठने के बजाय, वे उन युवा वेश्याओं को आश्चर्यचकित करने की कोशिश करते हैं जिन्हें इन बूढ़े पुरुषों की कोई परवाह नहीं है। वे उनके लिए सिर्फ एक संसाधन आधार हैं।

इसलिए तीसरी तार्किक त्रुटि - एक व्यक्ति अपने दिनों के अंत तक हठपूर्वक पुराने अर्थों के साथ जीने की कोशिश करता है।. बेशक, यह हर आदमी के बारे में नहीं है, लेकिन फिर भी।

यदि एक महिला कभी-कभी अपनी पूर्व सुंदरता के नुकसान से अत्यधिक तनाव का अनुभव करती है, तो एक पुरुष अक्सर खुद को शक्ति से जोड़ता है। इसके बिना, वह नहीं जानता कि क्या करना है, किसके लिए जीना है। वह अपनी पत्नी पर दोषारोपण करके या अपने बारे में कहानियाँ सुनाकर जनता से एक शर्मनाक तथ्य छिपाता है।

तिब्बती भिक्षु इस अर्थ में एक अच्छा उदाहरण हैं। यौन आवेगों पर ध्यान केंद्रित किए बिना, वे लंबा और संतुष्टिपूर्ण जीवन जीते हैं। और इस प्रकार वे अपने व्यक्तिगत जिगरखानियादा से बचते हैं।

नहीं, निःसंदेह, मैं अपने जीवन के अंत तक पूर्ण जीवन जीने के पक्ष में हूँ। लेकिन एक किशोर लड़के के आदर्श, जैसे "प्रतिद्वंद्वी को मात देना", "वेश्या को शक्ति दिखाना", "डॉक्टर के पास न जाना" देर-सबेर मनुष्य को पतन की ओर ले जाते हैं।

शायद यह पाठ आपको बहुत उदास या अतिशयोक्तिपूर्ण लगेगा। शायद आप उन पुरुषों के बारे में पढ़ना चाहेंगे जो बेहद युवा हैं, अपने बालों को पीछे की ओर कंघी करते हैं और अपने सैंडल के नीचे मोज़े पहनते हैं। लेकिन, अफ़सोस, ये सब केवल कॉस्मेटिक छोटी चीज़ें हैं जो एक उदास मुस्कान का कारण बनती हैं।

मजबूत सेक्स, अफसोस, अपने बारे में, अपनी उम्र और दुनिया में अपने स्थान के बारे में इतने मजबूत भ्रम की कैद में है कि इस पृष्ठभूमि के खिलाफ कुछ सैंडल केवल धूल का एक कण लगते हैं, ध्यान देने योग्य नहीं हैं।

जैसे ही महिला का शरीर 40 वर्ष की आयु तक पहुंचता है, यह अधिक नाजुक हो जाता है और उतना लचीला और स्थिर नहीं रहता जितना 20 साल पहले था। ये नाटकीय परिवर्तन सभी महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, उम्र बढ़ने के संकेतों को अस्वीकार करने और अपने शरीर को वापस आकार में लाने का एक तरीका है।

केवल परिवर्तनों को नज़रअंदाज करने के बजाय, 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बहुत सारे फिटनेस व्यायाम हैं जो उन्हें फिट रहने और उनकी मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। 40 से अधिक उम्र में मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं। पसीना आने की अवस्था कम हो जाएगी, लेकिन कम तीव्र व्यायाम और वर्कआउट हैं जो आपको आकार में रहने में मदद कर सकते हैं। जैसा कि कहा गया है, 40 की उम्र के बाद अपने वर्कआउट में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है।

गति के अनुसार प्रपत्र प्रकार

40 की उम्र के बाद गति पर नहीं बल्कि व्यायाम के प्रकार पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। तीव्र और तेज़ वर्कआउट की तुलना में धीमी और लंबी सैर से जमा हुई चर्बी बहुत तेजी से जलती है।

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए शक्ति प्रशिक्षण, कम उम्र की महिलाओं के लिए शक्ति प्रशिक्षण से भिन्न है। समय के साथ, हमारा शरीर अधिक नाजुक हो जाता है और शारीरिक गतिविधि की कठोरता को झेलने में कम सक्षम हो जाता है, इसलिए आपको उच्च तीव्रता वाले लोडिंग वर्कआउट से सावधान रहना चाहिए। यदि आपके जोड़ अच्छी स्थिति में हैं, तो आप उन्हें संभाल सकते हैं। हालाँकि, यदि आपके घुटनों और जोड़ों में दर्द होता है, या आप कूल्हे और पीठ दर्द से पीड़ित हैं, तो धीरे-धीरे चलने से मदद मिलेगी।

शक्ति प्रशिक्षण के लाभ

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए शक्ति प्रशिक्षण अत्यंत आवश्यक है। यह आपकी मांसपेशियों को बढ़ने और आपके शरीर को आकार में रखने में मदद करने के लिए है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है और भंगुर हड्डियों और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। जब आपका चयापचय धीमा हो जाएगा तो कुछ मांसपेशियां जोड़ने से यह बढ़ जाएगा। वेटलिफ्टिंग का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,

भारोत्तोलन न केवल आपकी सहनशक्ति और शक्ति में सुधार करेगा, बल्कि यह आपकी बौद्धिक क्षमता में भी सुधार करेगा। शोध से पता चला है कि शक्ति प्रशिक्षण और नियमित शारीरिक गतिविधि वास्तव में मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और इसे ठीक से काम करती रहती है। इसके अलावा, भारोत्तोलन और शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमों से नींद में सुधार पाया गया है, जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए बहुत अच्छा है।

यदि आपकी उम्र 40 से अधिक है और आप अपने शरीर को फिर से टोन करना चाहते हैं, तो आपको शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान देना चाहिए।

यहां 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए सर्वोत्तम व्यायाम हैं:

बर्पे

स्क्वाट

काष्ठफलक

आपके लिए, चाहे आप पुरुष हों और इसके बारे में जानने में रुचि रखते हों; या आप 40 वर्ष से कम उम्र की महिला हैं: जान लें कि 40 वर्ष का होना बहुत अच्छा है! यदि आप एक महिला हैं और आपकी उम्र 40 या उससे अधिक है: अपनी क्षमता को पहचानें!

30, 35 की महिला के लिए 40 साल की उम्र डराने वाली लग सकती है। जब 40 की उम्र तक पहुंचने के लिए दो या तीन साल पर्याप्त नहीं होते हैं, तो एक महिला यह समझने लगती है कि 40 तक पहुंचना अपरिहार्य है। लेकिन जब अंततः 40 की उम्र आती है, तो वह आश्चर्यचकित हो जाती है: "तो यह डरावना नहीं है, इसके विपरीत, मुझे बहुत अच्छा लगता है!"

कुछ अप्रिय छोटी-छोटी बातों को स्वीकार करते हुए जब आप 40 की उम्र तक पहुंचते हैं तो आपको एहसास होता है- यह बड़े बदलावों की उम्र है। अद्भुत परिवर्तन!

क्या आप जानना चाहते हैं कि ये बदलाव क्या हैं? नीचे देखें:

वजन कम करना कठिन काम है.

तुम्हें पता है, वो 4 कि.ग्रा. जो 20 साल की उम्र में एक मुस्कुराती हुई महिला एक महीने में खो देती है? 40 की उम्र में, एक महिला चयापचय में मंदी के कारण 4 महीने में वजन कम कर सकती है। इसके अलावा, वजन बढ़ाना हास्यास्पद रूप से आसान है: प्रति दिन केवल 100 अतिरिक्त कैलोरी और वर्ष के अंत में 9-10 किलोग्राम प्रदान किया जाता है।

इसका उपाय शारीरिक व्यायाम है, लेकिन न केवल स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, बल्कि आत्मसम्मान को मजबूत करने के लिए भी।

40 की उम्र में पिंपल्स?

यह एक और अवांछित छोटा सा आश्चर्य है. कई महिलाएं जिन्हें किशोरावस्था में मुँहासे नहीं थे, उन्हें उस उम्र में मुँहासे हो सकते हैं। ये मुंहासे हार्मोन से संबंधित होते हैं। हार्मोनल परिवर्तन और रजोनिवृत्ति की शुरुआत उनकी उपस्थिति में योगदान करती है।

40 वर्ष केवल एक कालानुक्रमिक आयु है

आज की 40 साल की महिला को आसानी से 30 साल की महिला समझ लिया जा सकता है। केवल वे ही जो 40 वर्ष के हैं, निश्चित रूप से जानते हैं कि उन्हें इन 40 वर्षों का एहसास नहीं होता है!

जब हम अपनी माताओं और दादी-नानी की 40 की उम्र की तस्वीरें देखते हैं, तो हम इस बात से प्रभावित होते हैं कि वे 40 की उम्र में कैसी दिखती हैं, ऐसी चीजें जो हमारे साथ नहीं होती हैं।

अनिश्चितता? यह क्या है?

40 की उम्र में एक अद्भुत चीज़ होती है। क्या आपको वह असुरक्षाएं याद हैं जो आपने 20 साल की उम्र में महसूस की थीं? यह गायब हो जाता है या काफी कम हो जाता है। और देखिए, अब हमारे पास असुरक्षित होने और असुरक्षित महसूस करने के कई कारण हैं, क्योंकि शरीर अब पहले जैसा नहीं रहा।

वज़न, ढीलापन, वैरिकाज़ नसें और अन्य मुद्दे जिनके बारे में केवल लड़कियों में ही बात होती है, अब हम किसी भी 40 वर्षीय व्यक्ति के साथ बिल्कुल स्वाभाविक रूप से बात करते हैं।

डाह करना? यह भावना तर्कहीन है!

40 साल की उम्र में हमें पता चलता है कि ईर्ष्या व्यर्थ है। गहराई से चिंता करने का कोई मतलब नहीं है, उन महिलाओं पर चिल्लाने का कोई मतलब नहीं है जो हमारे पतियों की ओर देखती हैं। जब किसी पति का पीछा कोई दूसरी महिला कर रही हो तो उसके नाराज होने का कोई मतलब नहीं है। हम सीखते हैं कि इस तरह की चीजें रिश्तों को नष्ट कर देती हैं। और अगर पति किसी 20 साल की लड़की के साथ धोखा कर रहा है तो इस मामले में वह भी हारा हुआ है। और हमें इसमें जरा भी संदेह नहीं है.

स्वप्न जीवन का अभिन्न अंग बन जाता है

बहुत से लोग जीवन भर अपने सपनों को पोषित और छिपाते रहते हैं, अन्य लोग 40 वर्ष की आयु में आध्यात्मिक रूप से जागृत होना शुरू करते हैं। 40 साल की महिला सिर्फ जीने के लिए नहीं जीना चाहती। वह सही चुनाव करना चाहती है और अपने कार्यों के शाश्वत परिणामों के बारे में सोचना चाहती है।

मात्रा नहीं गुणवत्ता

40 वर्षीय महिला कई मायनों में गुणवत्ता की पक्षधर है। वह जींस का संग्रह एकत्र नहीं करती, वह गुणवत्तापूर्ण कपड़े चाहती है, हालांकि पर्याप्त नहीं। वह शायद ही खूबसूरत जूते पसंद करती है, जो उसके पैरों पर हजारों लोगों की नजरें खींचने से ज्यादा आरामदायक हों। और अधिकांश चुनावों के साथ भी ऐसा ही है।

तुम्हारी माँ सही थी

40 साल की उम्र में एक महिला को एहसास होता है कि उसकी मां बिल्कुल सही थी। वह भी एक मां है और अपनी मां को बेहतर ढंग से समझ सकती है। जब बात अपने बच्चों के दुर्व्यवहार की आती है तो वह रोने लगती है और उस समय को याद करती है जब उसकी मां भी इसे लेकर चिंतित रहती थी। यह सब उसे एक मजबूत, संवेदनशील और समझदार महिला बनने में योगदान देता है।

क्षमा करना और क्षमा मांगना आपकी भलाई के लिए आवश्यक है
40 साल की महिला बेवकूफी भरी बातों से बेखबर, जो उसे जगाए रखती थी। अधिक आसानी से माफ कर देता है और बिना किसी हिचकिचाहट के माफी मांग लेता है। वह जानती है कि खुशी के लिए ऐसे रिश्ते कितने जरूरी हैं। वह जानती है कि अच्छे रिश्ते सही होने से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।

40 की उम्र में वह अधिक आकर्षक महसूस करती हैं

महिलाओं को यह कहते हुए सुनना बहुत अजीब लगता है कि 40 की उम्र में वे पहले की तुलना में अधिक आकर्षक महसूस करती हैं। लेकिन इसकी एक व्याख्या है. अतिरिक्त वजन, वैरिकाज़ नसों और 40 की उम्र में होने वाली हर चीज़ के बावजूद, आत्मविश्वास बहुत बड़ा बदलाव लाता है। उसमें अब वो भावनाएँ नहीं रहीं जो 20 साल की उम्र में थीं। और यह पारिवारिक घनिष्ठता में गहराई से परिलक्षित होता है।

40 साल की एक महिला अपनी ताकत जानती है और उन्हें अपनी कमजोरियों से दूर रखती है। वह बचकानी खेल नहीं खेलती क्योंकि वह जानती है कि उसे क्या चाहिए। 40 साल की एक महिला जानती है कि उसे अपने पति से कैसे संपर्क करना है और उसे अपना प्यार कैसे देना है।

आप 40 वर्षीय महिलाएं जो अभी तक नहीं जानती हैं कि आपके हाथों में क्या शक्ति है: आपको पता नहीं है कि आप कितनी आकर्षक हो सकती हैं, चाहे उनकी शारीरिक विशेषताएं कुछ भी हों। आपके पास वर्षों का अनुभव है, आप जानते हैं कि विवाह और जीवन में क्या काम करता है और क्या नहीं। आपको बचकानी खेलों में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। आप पहले से ही जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं.

इस पर ध्यान केंद्रित करें और जिएं! अपनी शादी में एक खुश और संतुष्ट महिला बनें। आप जानते हैं कि इसे कैसे हासिल किया जाए. एक महिला बनें, न कि केवल अपने पति की पत्नी। स्त्रीत्व बिखेरें, उसे आकर्षित करें और स्वयं उसके द्वारा आकर्षित हों।

अगर आप सिंगल हैं या तलाकशुदा हैं तो कभी निराश न हों। किसी भी आदमी को खुश करने के लिए अपने मानकों को कम करें। उस आदमी को ढूंढें जो आपकी उंगली पर अंगूठी पहनाने के लिए तैयार है। एक असली आदमी ढूंढें जो केवल आपका होगा और इस मामले में, आपके साथ रहने के लिए किसी अन्य परिवार को नष्ट नहीं करना चाहिए।

एक 40 साल की महिला दो 20 साल के बच्चों के बराबर है। इस कदर! और बहुत से पुरुष यह जानते हैं, और उन्हें यह पसंद है!

पुरुषों में, 40 वर्ष की आयु परिपक्वता की ओर परिवर्तन का प्रतीक है। वह अपने जीवन के अर्थ, पसंद की निष्ठा और अपने आसपास के लोगों के रवैये के बारे में सोच सकता है। इस तरह के विचार भावनाओं पर गंभीर दबाव डालते हैं और कुछ हद तक तंत्रिकाओं को तोड़ देते हैं, जिससे व्यक्ति भावुक और भावुक हो जाता है। वह खोया हुआ, अकेला महसूस करता है, समाज की मांगों को पूरा करने और अपनी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ है। उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों के साथ ही घबराहट होने लगती है। स्तंभन दोष के पहले लक्षण विशेष रूप से तीव्र आघात का कारण बनते हैं। पुरुषों के लिए, स्तंभन दोष व्यावहारिक रूप से जीवन का अंत है। इस मामले में अपनी ही लाचारी के कारण उन्हें गुस्सा आने लगता है और चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है।

इस कठिन दौर के अंत में परिवार मनुष्य के लिए सबसे मूल्यवान वस्तु बन जाता है। उसे उनके समर्थन और देखभाल की ज़रूरत है। साथ ही, जो उसके पास है उसका आनंद लेना सीखता है। एक व्यक्ति ने 40 वर्ष की आयु तक जो हासिल किया है, उसके आधार पर वह अपने आगे के कार्यों का निर्माण करेगा।

40 की उम्र पार कर चुकी महिलाएं अपनी बढ़ती उम्र को लेकर चिंतित रहती हैं। वांछित स्वरूप और वास्तविकता के बीच विसंगति के कारण, वह उदास या उदासीन हो सकती है। परिवार और काम पर शौक और घटनाओं में रुचि गायब हो सकती है। अक्सर अपनी खुद की तुच्छता के बारे में विचार आते हैं, भविष्य का डर रहता है। इस वजह से, बच्चों और पति की अत्यधिक संरक्षकता अक्सर सामने आती है। यदि अपनी ऊर्जा को पूरी तरह से उन तक निर्देशित करना संभव नहीं है, तो एक महिला दूसरे बच्चे के बारे में सोचती है। खालीपन प्रकट होता है, जिसे एक महिला किसी चीज़ से भरना चाहती है। उसकी सारी ऊर्जा घर के काम और परिवार की देखभाल में खर्च हो जाती है। भावनाएँ फीकी पड़ जाती हैं। ये रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण हैं।

उम्र की फिजियोलॉजी

40 वर्ष की आयु में शारीरिक शक्ति में कमी, थकान और ऊर्जा के निम्न स्तर की विशेषता होती है। रक्त वाहिकाएं, लीवर, पेट, फेफड़े, हृदय के कार्य में अस्थिरता आ जाती है। 40 साल की उम्र में पहला हार्ट अटैक आ सकता है. रंग धारणा में कमी.

40 की उम्र पार कर चुकी महिलाओं में निकट रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अंडाशय धीरे-धीरे पिट्यूटरी ग्रंथि से संकेतों का जवाब देना बंद कर देते हैं, जिससे उनमें अंडों की संख्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। नतीजतन, मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन होता है (मासिक धर्म के बीच की अवधि का लंबा होना, अनियमित रक्तस्राव), जो प्रीमेनोपॉज़ की शुरुआत का प्रतीक है। अंडाशय की अस्थिरता के कारण, शरीर में एस्ट्रोजन उत्सर्जन का स्तर कम हो जाता है, जो त्वचा के घनत्व, वाहिकाओं की स्वस्थ स्थिति, वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज और पानी-नमक चयापचय के लिए जिम्मेदार होता है।

प्रीमेनोपॉज़ का एक लक्षण शरीर के ऊपरी हिस्से में अचानक गर्मी की शुरुआत है: चेहरा और छाती जलने लगती है और लाल हो जाती है। "ठंडा होने" के बाद तेज़ पसीना आता है। अक्सर आंखों में अंधेरा छा जाना, काले बिंदु टिमटिमाना, सांस लेने में तकलीफ, कंपकंपी, सुन्नता, दिल में दर्द और घबराहट महसूस होती है। इस मामले में, थकान, सिरदर्द, अनिद्रा, अनैच्छिक पेशाब हो सकता है, दबाव बढ़ सकता है और दिल की धड़कन अधिक बार/धीमी हो सकती है। ऐसे लक्षण दिन में 10-20 बार दिखाई दे सकते हैं।

उम्र के आँकड़े

इस आयु अवधि (40-44 वर्ष) में रूसी संघ की जनसंख्या 10368 हजार लोग हैं। इनमें से 4994 हजार लोग पुरुष हैं, 5374 हजार लोग महिलाएं हैं।

इस आयु वर्ग की जनसंख्या में से केवल 13.7% रूसी अर्थव्यवस्था में कार्यरत हैं

आपका जन्म 1978 या 1979 में हुआ था

1978 - 23 जनवरी. स्वीडन में पहली बार एरोसोल के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाया गया, क्योंकि ये प्रकृति को नुकसान पहुंचाते हैं।

22 अक्टूबर. वेटिकन में, करोल वोज्तिला - जॉन पॉल द्वितीय - को रोम का पोप चुना गया - एक ऐसा व्यक्ति जिसने न केवल आध्यात्मिक, बल्कि यूरोप के सामाजिक-राजनीतिक जीवन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

1979 - 4 मई. मार्गरेट थैचर इंग्लैंड की पहली महिला प्रधान मंत्री बनीं।

यूरोपीय संसद के लिए पहली बार चुनाव हुए। यूरोपीय राज्यों के राजनीतिक सुदृढ़ीकरण की प्रक्रिया शुरू हुई।

12 नवंबर. वोयाजर 1 अंतरिक्ष यान ने शनि से 185,000 किलोमीटर की दूरी तय की। इस प्रकार, ग्रह, उसके छल्लों और उपग्रहों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त की गई और 13, 14 और 15 उपग्रहों की खोज की गई।

नवीनतम तकनीक की शुरूआत, जिसने समाचार पत्रों को मानव स्पर्श के बिना मुद्रित करने की अनुमति दी। इस तकनीक का उपयोग करके प्रकाशित पहला समाचार पत्र प्रमुख जापानी समाचार पत्र असाही शिंबुन था।

1981 - 23 अक्टूबर. दक्षिण अफ़्रीका में, मिश्रित विवाहों का पंजीकरण रंगभेद नीति के लिए एक चुनौती के रूप में शुरू होता है।

1982 - 14 सितंबर. ऑस्ट्रेलियाई कंपनी नैक्लिअस द्वारा निर्मित पहली बड़े पैमाने पर उत्पादित श्रवण सहायता ("कृत्रिम कान") को एक मरीज में प्रत्यारोपित किया गया था।

वैज्ञानिक रॉबर्ट जार्विक ने बनाया कृत्रिम हृदय। उन्होंने प्रोटोटाइप बेस के आधार पर 2 दिसंबर को जार्विक-7 का एक व्यावहारिक संशोधन विकसित और प्रत्यारोपित किया। डॉक्टरों के पास हजारों लोगों की जान बचाने का एक नया अवसर है।

1983 - कृत्रिम मानव हड्डी जापान में बनाई गई।

अमेरिकी आनुवंशिकीविद् एंड्रयू डब्ल्यू मरे और जैक डब्ल्यू सज़ोस्टक ने पहला कृत्रिम गुणसूत्र बनाया, जो कि यीस्ट जीनोम की सामग्री के कारण, गुणसूत्रों के सेट के बाहर मौजूद हो सकता था। इस गुणसूत्र का उपयोग बड़े डीएनए टुकड़ों को क्लोन करने के लिए किया जाता है।

1984 - कोलोराडो यूनिवर्सिटी के अमेरिकी सर्जन डब्ल्यू.जी. क्लीवाल ने गर्भ में पल रहे एक बच्चे का सर्जिकल ऑपरेशन किया।

1985 - 16 मई. यूएसएसआर में शराब विरोधी अभियान की शुरुआत "शराबीपन के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करने पर" सुप्रीम काउंसिल के प्रिसिडियम के फरमान से हुई।

19 नवंबर. गोर्बाचेव और रीगन पहली बार जिनेवा में मिले। उसके बाद (दो साल बाद) यूएसएसआर में "पेरेस्त्रोइका" शुरू हुआ - सामाजिक और आर्थिक क्षेत्रों में सुधारों का एक सेट।

1986 - 20 फरवरी. यूएसएसआर द्वारा लॉन्च किया गया पहला मानवयुक्त अनुसंधान कक्षीय स्टेशन "मीर-1" ने काम करना शुरू कर दिया। उसने 23 मार्च 2001 तक काम किया, जिसके बाद वह विकलांग हो गई और प्रशांत महासागर में बह गई।

26 अप्रैल. कीव के पास स्थित चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में बिजली इकाई में विस्फोट हो गया। फ़िनलैंड, डेनमार्क और स्वीडन द्वारा अपने क्षेत्रों में विकिरण की बढ़ी हुई पृष्ठभूमि की सूचना देने के बाद ही सोवियत अधिकारियों ने इस बारे में संदेश फैलाया। दुर्घटना के परिणामों को खत्म करने के लिए, लगभग 600,000 लोग शामिल थे, जिनमें से कई विकिरण बीमारी और जोखिम के परिणामों से जुड़ी अन्य बीमारियों से मर गए।

1987 - 29 मई. मॉस्को के रेड स्क्वायर पर एक छोटा विमान उतरा, जिसे पश्चिम जर्मनी का 19 वर्षीय नागरिक मैथियास रस्ट चला रहा था।

लेजर दृष्टि सुधार का पहला प्रायोगिक ऑपरेशन किया गया। यह कोलंबिया विश्वविद्यालय के डॉक्टर स्टीफन ट्रोकेल द्वारा किया गया था, जिन्होंने अन्य वैज्ञानिकों के सहयोग से, कई शोधपत्र प्रकाशित किए, जो मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य के सुधार के लिए ऑपरेशन में कॉर्नियल ऊतक के लिए एक प्रयोगात्मक लेजर के लाभों के बारे में बात करते हैं।

पीएलओ के नेता यासर अराफात ने इज़राइल राज्य के अस्तित्व को मान्यता दी।

1989 — 11 जनवरी. जहरीली गैसों, रासायनिक और जीवाणुविज्ञानी हथियारों के उपयोग पर प्रतिबंध की घोषणा पर 149 देशों के प्रतिनिधियों ने हस्ताक्षर किए।

27 मार्च. प्रिंस विलियम साउंड में एक्सॉन वाल्डेज़ टैंकर को हुए नुकसान के बाद संयुक्त राज्य अमेरिका में आपातकाल की स्थिति घोषित कर दी गई है। इस क्षति के परिणामस्वरूप 24 मार्च को लगभग 64 मिलियन लीटर तेल समुद्र में लीक हो गया।

9 नवंबर. पूर्वी जर्मन सरकार ने पश्चिम जर्मनी के साथ सीमा खोलने की घोषणा की। 10 नवंबर को पूर्वी जर्मनी ने बर्लिन की दीवार को गिराना शुरू कर दिया।

1990 — 6 अगस्त. संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद ने इराक के खिलाफ सैन्य और व्यापार प्रतिबंध लगाने के प्रस्ताव को मंजूरी दे दी। इराक के साथ एक लंबा तेल और सैन्य संघर्ष शुरू हुआ।

22 नवंबर. विश्व राजनीति की "लौह महिला", ग्रेट ब्रिटेन की प्रधान मंत्री मार्गरेट थैचर ने सार्वजनिक रूप से अपने इस्तीफे की घोषणा की।

दिसंबर। क्रोएशिया ने यूगोस्लाविया से अलग होने पर जनमत संग्रह कराया। अधिकांश नागरिकों ने बाहर निकलने के पक्ष में मतदान किया। यूगोस्लाविया का औपचारिक विघटन शुरू हो गया।

1991 - 25 जनवरी. इराक फारस की खाड़ी में तेल भंडार डंप कर रहा है। इससे पारिस्थितिक तबाही का खतरा है।

8 दिसंबर. रूस, बेलारूस और यूक्रेन के प्रतिनिधियों ने स्वतंत्र राज्यों के राष्ट्रमंडल के निर्माण पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए, जिसमें 21 दिसंबर को पूर्व सोवियत संघ के 5 और देश शामिल हुए।

25 दिसंबर. सोवियत राष्ट्रपति मिखाइल गोर्बाचेव ने इस्तीफा दिया। यूएसएसआर का आधिकारिक तौर पर अस्तित्व समाप्त हो गया।

1992 - 2 फरवरी. कई सीआईएस देशों में, एक आर्थिक सुधार शुरू हुआ, जिसमें कीमतों का उदारीकरण शामिल था - कीमतों पर केंद्रीकृत नियंत्रण का उन्मूलन।

जीएसएम संचार के युग की शुरुआत. इस वर्ष, जीएसएम संचार प्रणाली को जर्मनी में परिचालन में लाया गया, जिसे बाद में दुनिया के कई ऑपरेटरों के लिए प्रोटोटाइप के रूप में इस्तेमाल किया गया।

4 अक्टूबर. सरकारी टैंकों ने मॉस्को में व्हाइट हाउस पर बमबारी की। इस घटना में 150 लोगों की मौत हो गई। रूस में सत्ता व्यवस्था नाटकीय रूप से बदल गई है। यह राष्ट्रपति-संसदीय गणतंत्र के निर्माण की शुरुआत थी।

12 दिसंबर. रूसी संघ के संविधान को अपनाने पर जनमत संग्रह। 58.4% नागरिकों ने गोद लेने के लिए मतदान किया।

1994 — 31 जनवरी. हबल स्पेस टेलीस्कोप की पहली छवियां, जो आकाशगंगाओं को उनके विकास के प्रारंभिक चरण में चित्रित करती हैं, प्रदर्शित की गईं।

6 मई. इंग्लिश चैनल के नीचे इंग्लैंड और फ्रांस को जोड़ने वाली सुरंग का उद्घाटन था। सुरंग की कुल लंबाई 50 किलोमीटर है, 38 किलोमीटर समुद्र के नीचे ही बिछाई गई है।

11 दिसंबर. चेचन गणराज्य में लड़ाई शुरू हुई। रूसी संघ के सैनिकों के बीच लड़ाई शुरू हो गई है। खसाव्युर्ट में युद्ध समाप्त करने के लिए समझौते पर हस्ताक्षर किए जाने तक (08/30/1996 तक) लड़ाई नहीं रुकी।

सीडी पर पहली पुस्तक संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित हुई। वर्ष के अंत तक, अधिकांश विश्वकोषों का निर्माण या इस प्रारूप में अनुवाद किया जा चुका था।

1995 - 20 मार्च. जापान में टोक्यो मेट्रो में नर्व गैस का इस्तेमाल किया गया, जिससे 5,000 लोगों की मौत हो गई और 12 लोगों की मौत हो गई। 16 मई को धार्मिक संप्रदाय ओम् शिनरिक्यो के नेता सोको असाहारा को गिरफ्तार कर लिया गया।

पहले कृत्रिम लीवर का परीक्षण किया गया, जिसे जर्मन सर्जन पीटर न्यू हॉस ने किया था।

1996 - 4 जुलाई। बी.एन. येल्तसिन दूसरी बार रूसी संघ के राष्ट्रपति बने। यह पहली बार है कि रूस के राष्ट्रपति पद पर एक ही व्यक्ति को दोबारा चुना गया है.

एड्स का पता लगाने के लिए एक परीक्षण का प्रयोग किया जाने लगा। रक्त में वायरस द्वारा उत्पादित प्रोटीन का पता लगाया गया, जिससे प्रारंभिक चरण में रोग का निदान करना संभव हो गया।

1997 - 22 फरवरी. स्कॉटिश वैज्ञानिकों ने एकमात्र जीवित भ्रूण, एक वयस्क भेड़ के क्लोन, के जन्म की घोषणा की। डॉली का जन्म 5 जुलाई 1996 को बिना किसी असामान्यता के हुआ और वह 14 फरवरी 2003 तक एक साधारण भेड़ की तरह जीवित रही।

4 जुलाई। मंगल ग्रह की मिट्टी एकत्र करने और उसका विश्लेषण करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक रोवर मंगल की सतह पर उतर गया है।

1998 — 17 अगस्त. रूस में रूबल का अवमूल्यन हुआ, जिससे आर्थिक संकट बढ़ गया। देश की सरकार ने इस्तीफा दे दिया है.

24 सितंबर. एक मृत मरीज के अंग का जीवित अंग में पहला प्रत्यारोपण हुआ। फ्रांस के ल्योन शहर में एक हाथ और बांह का प्रत्यारोपण किया गया।

12 दिसंबर. संयुक्त राज्य अमेरिका ने किसी बच्चे का पहला अंग प्रत्यारोपण किया। फ्लोरिडा के एक तीन वर्षीय लड़के का पेंसिल्वेनिया अस्पताल में हृदय, फेफड़े और यकृत का प्रत्यारोपण किया गया।

1999 - 1 जनवरी. यूरोपीय संघ के अधिकांश देशों ने नई यूरोपीय मुद्रा - यूरो में निपटान की ओर रुख कर लिया है।

24 मार्च. यूगोस्लाविया पर पहली बार नाटो विमानों द्वारा हमला किया गया। अमेरिका ने एक संप्रभु राज्य पर आक्रमण किया जिसे किसी तीसरे पक्ष से खतरा नहीं था।

2000 - 26 मार्च. रूसी संघ के राष्ट्रपति पद के लिए वी. वी. पुतिन का चुनाव। कार्यालय में आधिकारिक प्रवेश 7 मई को हुआ।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, उन्होंने एक रोबोटिक विकासशील गुड़िया बनाई। वह बात करना, हंसना, रोना, पलकें झपकाना, चेहरा बनाना जानती थी। लोगों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में, उसने अपनी शब्दावली बढ़ाई और दो साल के बच्चे के विकास के स्तर तक पहुँच गई।

नोवोसिबिर्स्क में, पहले औषधीय उत्पाद बनाए गए थे, जिनके सामान्य नाम में उपसर्ग "बिफिडो" जोड़ा गया था। उनमें बिफीडोबैक्टीरिया का एक तरल सांद्रण होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रोगजनक रोगाणुओं के विकास को रोकता है और बी विटामिन और विटामिन के के साथ शरीर को पोषण देता है। ऐसे उत्पादों ने खरीदारों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की।

2001 - 15 जनवरी. अंग्रेजी वेबसाइट विकिपीडिया का आधिकारिक लॉन्च हुआ - एक संसाधन जो आज जीवन के किसी भी क्षेत्र में विश्वकोश डेटा को शीघ्रता से प्राप्त करने में सहायक बन गया है।

11 सितम्बर. संयुक्त राज्य अमेरिका में विश्व इतिहास का सबसे बड़ा आतंकवादी हमला किया गया है। परिणामस्वरूप, पेंटागन क्षतिग्रस्त हो गया, ट्रेड सेंटर नष्ट हो गया और लगभग तीन हजार लोगों की मानवीय क्षति हुई।

2002 - 1 जनवरी. यूरोपीय संघ ने यूरो सिक्के और बैंकनोट पेश किए, जो अधिकांश यूरोपीय संघ देशों के लिए एकल मुद्रा बन गए और वैश्विक यूरोपीय अर्थव्यवस्था को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

अक्टूबर। 50 साल बाद उत्तर और दक्षिण कोरिया के बीच रेलवे की बहाली शुरू हुई।

23 अक्टूबर. रूस के मॉस्को में, चेचन आतंकवादियों ने डबरोव्का के नॉर्ड-ओस्ट थिएटर सेंटर में लोगों को बंधक बना लिया। तीन दिन बाद 26 अक्टूबर को विशेष बलों के हमले में सभी आतंकवादी मारे गये. बंधकों में से एक की मौत गोली लगने से हुई, बाकी 116 लोगों की मौत हमले के दौरान इस्तेमाल की गई गैस के संपर्क में आने से हुई।

2004 - जॉर्जिया, यूक्रेन, किर्गिस्तान में रक्तहीन क्रांतियाँ हुईं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक लोकतांत्रिक नेता सत्ता में आए।

1 मई। यूरोपीय संघ ने दस नए देशों को शामिल करके अपना दायरा बढ़ाया है।

2005 - 5 जनवरी. एरिस हमारे सौरमंडल के बौने ग्रहों में सबसे बड़ा है।

2006 - 29 मार्च. रूस के क्षेत्र में XXI में पहली बार सूर्य का पूर्ण ग्रहण देखना संभव हुआ।

24 अगस्त. वैज्ञानिकों ने प्लूटो से ग्रह का दर्जा छीन लिया है। यह निर्णय चेक गणराज्य के प्राग में अंतर्राष्ट्रीय खगोलविदों के संघ की कांग्रेस में किया गया।

2007 - आनुवंशिकीविदों ने मानव शरीर में ऐसे संशोधनों की खोज की है जो कुछ बीमारियों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। डीएनए विश्लेषण के बाद कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति की पहचान करना संभव हो गया।

4 नवंबर. अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव हुए। राज्य के इतिहास में पहले अश्वेत राष्ट्रपति बराक ओबामा राज्य के प्रमुख बने।

2009 — 17 अगस्त. सयानो-शुशेंस्काया पनबिजली स्टेशन पर एक आपदा आई थी। सैकड़ों लोग शिकार बने. खराबी का कारण कमियों की एक श्रृंखला और बिजली प्रणाली में बिजली के पुनर्वितरण में विफलता थी।

2010 - 18 मार्च. रूसी गणितज्ञ ग्रिगोरी पेरेलमैन ने पोंकारे अनुमान को सिद्ध किया, जिसे सहस्राब्दी की अघुलनशील समस्याओं में से एक माना जाता था। इसके लिए क्ले मैथमेटिकल इंस्टीट्यूट ने उन्हें 1 मिलियन डॉलर का पुरस्कार दिया, जिसे उन्होंने अस्वीकार कर दिया।

10 अप्रैल. स्मोलेंस्क के ऊपर एक विमान दुर्घटना हुई, जिसमें पोलैंड के राष्ट्रपति लेक काज़िंस्की, उनकी पत्नी मारिया काज़िनस्का, उच्च सैन्य कमान, पोलिश राजनेता, साथ ही धार्मिक और सार्वजनिक हस्तियां (कुल 97 लोग) मारे गए।

पहली जीवित कोशिका बनाई गई है, जिसमें उसके स्वयं के डीएनए को कृत्रिम रूप से निर्मित डीएनए से बदल दिया गया है। कृत्रिम अंग संवर्धन प्रौद्योगिकियों के विकास के लिए मानव जाति को नए उपकरण प्राप्त हुए हैं।

2011 - 11 मार्च. जापान में उत्तरपूर्वी तट पर भूकंप आया, जिसकी तीव्रता 8.9 तक पहुंच गई. भूकंप के परिणामस्वरूप, एक विनाशकारी सुनामी उठी, जिसके परिणामस्वरूप 15 हजार से अधिक लोग मारे गए, कई हजार लोग लापता माने गए।

मई 2। ओसामा बिन लादेन मारा गया - दुनिया में "नंबर 1" आतंकवादी, अल-कायदा का नेता, जिसे विशेष रूप से 11 सितंबर के आतंकवादी हमले के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

7 सितंबर. यारोस्लाव के पास एक अंतरराष्ट्रीय चार्टर उड़ान दुर्घटनाग्रस्त हो गई। विमान में हॉकी क्लब लोकोमोटिव की टीम सवार थी, जिसने मिन्स्क के लिए उड़ान भरी थी। 44 लोग मरे, एक जीवित बचा।

2012 — 21 फरवरी. मॉस्को में, कैथेड्रल ऑफ क्राइस्ट द सेवियर में, पुसीरियट समूह की एक निंदनीय गुंडा प्रार्थना हुई, जिसके तीन सदस्यों को पुलिस ने हिरासत में लिया।

1 दिसंबर. रूस ने G20 का नेतृत्व किया - सबसे विकसित अर्थव्यवस्था वाले देशों के प्रतिनिधियों का एक मंच: ऑस्ट्रेलिया, जापान, अर्जेंटीना, दक्षिण अफ्रीका, ब्राजील, दक्षिण कोरिया, ग्रेट ब्रिटेन, फ्रांस, जर्मनी, तुर्की, भारत, अमेरिका, इंडोनेशिया, सऊदी अरब, इटली, मैक्सिको, कनाडा, चीन।

2013 - फरवरी, 15. उरल्स में एक उल्कापिंड गिरा - तुंगुस्का उल्कापिंड के बाद पृथ्वी की सतह से टकराने वाला सबसे बड़ा खगोलीय पिंड। "चेल्याबिंस्क" उल्कापिंड (यह चेल्याबिंस्क के आसपास के क्षेत्र में विस्फोट हुआ) के कारण 1613 लोग घायल हो गए।

फ़रवरी, 15. पृथ्वी ग्रह से न्यूनतम दूरी (27,000 किमी) पर, क्षुद्रग्रह 2012 DA14 उड़ गया। यह खगोल विज्ञान के इतिहास की सबसे निकटतम दूरी थी।

18 मार्च. व्लादिमीर पुतिन ने क्रीमिया प्रायद्वीप और सेवस्तोपोल को रूस में शामिल करने पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। यह समझौता संघीय विधानसभा द्वारा अनुसमर्थन के क्षण - 21 मार्च से लागू होता है।

2015 - 7 जनवरी. पेरिस में व्यंग्य पत्रिका चार्ली हेब्दो के कार्यालय पर आतंकवादी हमला हुआ, जो पत्रिका में पैगंबर मोहम्मद के पहले के कार्टून पर आधारित था। 12 लोगों की मौत हो गई, 11 लोग घायल हो गए.