बांस की डंडियों से मालिश करें. वजन घटाने और उपचार के लिए बांस की छड़ियों से मालिश करें

ब्राजीलियाई बांस की मालिश एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। उसके परिणाम आश्चर्यजनक हैं! बांस की छड़ियों के साथ समुराई झाड़ू से मालिश करने से त्वचा टोन होती है, जो कोलेजन का उत्पादन करती है और चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में माइक्रोसाइक्लुलेशन में सुधार करती है।

पहले सत्रों के बाद, ग्राहकों को मात्रा में कमी, एक कड़ा आकार और अधिक समान, चिकनी त्वचा दिखाई देती है। ब्राजीलियाई बांस मालिश एक सार्वभौमिक एंटी-सेल्युलाईट विधि है। लसीका तंत्र को प्रभावित करके, आप सेल्युलाईट के सूजन वाले रूपों की मात्रा को कम करते हैं। हाइपरमिया को उत्तेजित करके, आप त्वचा की चमड़े के नीचे की वसा और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं, जैसे कि वसा जमा के "घने" रूपों के साथ।

इस प्रकार की मालिश "मैन्युअल" एंटी-सेल्युलाईट मालिश की तुलना में उपयोग करना आसान है। यहां तक ​​कि एक नौसिखिया भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। बांस की मालिश का प्रशिक्षण शरीर को आकार देने वाले पेशेवरों और गैर-विशेषज्ञों दोनों के लिए उपयोगी होगा।

प्रशिक्षण के बाद एक प्रमाण पत्र जारी किया जाता है।

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पाठ्यक्रम के बारे में "ब्राज़ीलियाई बांस मालिश"

पी.एस.ब्राज़ील में टेलीविज़न ने मेरे और ब्राज़ीलियाई बट तकनीक और ब्राज़ीलियाई बांस मालिश के बारे में एक कार्यक्रम फिल्माया! वीडियो यूट्यूब चैनल पर पोस्ट किया गया था

- हमारे देश के लिए एक बिल्कुल नई घटना। यह विदेशी हर चीज़ के लिए अगले फैशन बूम के दौरान ही दिखाई दिया। इस बिंदु तक, बांस का उपयोग सजावटी तत्व के रूप में अधिक किया जाता था। अगर हम बांस की मालिश की बात करें तो इसका अभ्यास काफी लंबे समय से किया जाता रहा है और इसका इतिहास मस्कारेने द्वीपसमूह के द्वीपों से शुरू होता है। यहां क्रेओल्स का निवास है और मालिश के लिए बांस का पहली बार उपयोग करने का श्रेय उन्हें ही दिया जाता है। बिल्कुल इसी वजह से बांस की मालिशअक्सर क्रियोल कहा जाता है। समय के साथ, इस प्रकार की मालिश पूरे यूरोप में फैल गई, और अब यह हमारे एसपीए केंद्रों तक पहुंच गई है।

बांस की मालिश का उपयोग कब किया जाता है?

क्योंकि बांस की मालिशचूँकि यह अभी भी एक नवीनता है, इसलिए यह उल्लेख करना उचित है कि इसका उपयोग कैसे किया जाता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, क्यों। क्रियोल मसाज की क्रिया का आधार संचार प्रणाली में रक्त वाहिकाओं का विस्तार और संकुचन है। क्रियोल मालिश मोटापे और सेल्युलाईट से निपटने में मदद करती है। एक नियम के रूप में, अतिरिक्त वजन की समस्या का समाधान कई लोगों को इस तकनीक के विशेषज्ञों के पास ले जाता है।

इस प्रकार की मालिश से रक्त परिसंचरण और चयापचय में काफी तेजी आती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों के पोषण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और, निःसंदेह, यह मालिश शारीरिक तनाव को दूर करने, आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करती है। कुल मिलाकर, यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की थकान से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

एक महत्वपूर्ण लाभ बांस की मालिश की उच्च दक्षता है। इसके अलावा, पारंपरिक मैन्युअल मालिश की तुलना में इसमें काफी कम समय लगता है। बांस की छड़ियों के भयावह रूप से डरो मत, मालिश से बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है, इसके विपरीत, यह काफी सुखद है। औसत पाठ्यक्रम पंद्रह सत्र है, जिसे दैनिक या हर दूसरे दिन किया जा सकता है।

बांस की मालिश तकनीक

पहली नज़र में क्रियोल मसाज की तकनीक काफी असामान्य है। मालिश का मुख्य तत्व दो बांस की छड़ें हैं। छड़ी का एक हिस्सा खोखला होता है, और बाकी जगह अनाज या महीन रेत से भरी होती है। यह आपको न केवल ध्वनि प्रभाव पैदा करने की अनुमति देता है, बल्कि छड़ियों के वजन और संतुलन को भी इष्टतम बनाता है।

इसके अलावा क्रियोल मालिश की एक अचूक विशेषता विभिन्न प्रकार के मालिश तेल हैं, ज्यादातर बादाम, जायफल या सरू का तेल, लेकिन अन्य विविधताएं भी पाई जाती हैं। मालिश की प्रक्रिया इस प्रकार है: सबसे पहले, शरीर को बांस की छड़ी से गहराई से रगड़ा जाता है, इससे आपको मांसपेशियों को आराम मिलता है और इस प्रकार शरीर मालिश के लिए तैयार होता है। इसके बाद, मालिश चिकित्सक लगभग एक सौ बीस बीट प्रति मिनट की लय में शरीर को डंडों से थपथपाना शुरू कर देता है।

लगभग हमेशा बांस की मालिशजातीय क्रियोल संगीत के साथ। अजीब तरह से, संगीत का उपयोग सौंदर्य आनंद के लिए और माहौल को जोड़ने के लिए नहीं किया जाता है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि मालिश चिकित्सक मालिश की सही लय बनाए रखे। यह मालिश के दौरान लयबद्ध क्रियाएं हैं जो अधिकतम प्रभावशीलता प्रदान करती हैं।

बांस के प्रहार स्पर्शरेखीय रूप से किए जाते हैं, और यहां रेत या अनाज के रूप में भराव काम में आता है। प्रभाव के साथ, बांस की छड़ी की सामग्री अतिरिक्त माइक्रोवाइब्रेशन बनाती है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। क्रियोल मसाज का मुख्य अर्थ रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों को आराम देने के लिए शरीर के विभिन्न बिंदुओं को प्रभावित करना है। इस प्रकार की मालिश स्नान या सौना जैसी विभिन्न थर्मल प्रक्रियाओं के बाद सर्वोत्तम परिणाम देती है। इसका उपयोग या तो अलग से या किसी अन्य प्रकार की मालिश के साथ संयोजन में किया जा सकता है।

चीनी और थाई बांस की मालिश

कई अन्य बांस मालिश तकनीकें भी हैं। वे कम लोकप्रिय हैं और परिणामस्वरूप, कम व्यापक हैं, जो किसी भी तरह से उन्हें कम दिलचस्प नहीं बनाता है। यह थाई और चाइनीज मसाज है। थाई बांस की मालिशरक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है, और शरीर से विभिन्न हानिकारक पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है। यह मालिश गर्म बांस के तने से की जाती है, और, क्रियोल मालिश की तुलना में, यह निष्पादन की लय पर नहीं, बल्कि शरीर पर बल और ऊर्जा प्रभाव पर निर्भर करती है।

बाँस की झाड़ू

एक नियम के रूप में, लोग रोजमर्रा के काम के बाद आराम करने के लिए स्नानागार में आते हैं, यह न केवल एक सुखद प्रक्रिया है, बल्कि उपयोगी भी है, जो शरीर को ठीक होने में मदद करती है। हम आपको याद दिलाते हैं! बस तापमान और स्टीम रूम में बिताए गए समय के बहकावे में न आएं। और बांस के स्नान के झाडू आपको भाप लेने के पूरे आकर्षण का एहसास कराएंगे। यह उपकरण चीन से उत्पन्न हुआ है, क्योंकि जलवायु बांस की खेती के लिए अनुकूल है। लेकिन अब भी रूसी स्नानघरों में इसके नाम का प्रयोग किया जाता है। बहुत से लोग बांस की झाड़ू के उपयोग के लाभों को समझना शुरू ही कर रहे हैं।

बांस की झाड़ू से भाप कैसे लें?

जो पेशेवर स्नानघर में जाने को अपनी आदत बनाते हैं, वे जानते हैं कि बांस की झाड़ू से ठीक से भाप कैसे ली जाती है; वे जानते हैं कि कठोर बांस की झाड़ू का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब शरीर अच्छी तरह से भाप में हो। तब इतना कष्ट नहीं होगा. प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको शरीर को कम से कम दो बार भाप देनी होगी। इसे भिगोने की प्रथा नहीं है।

बांस की झाडू से मालिश करें

किसी भी अन्य की तरह, बांस की झाड़ू से मालिश भी पथपाकर, तथाकथित तैयारी से शुरू होती है। फिर फेफड़ों को थपथपाना, और लेटे हुए व्यक्ति के लिए, यह यातना जैसा महसूस नहीं होना चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, आनंद का कारण बनना चाहिए। एक निश्चित लय का पालन करना आवश्यक है, यानी धीमी थपथपाहट से तेज थपथपाहट की ओर संक्रमण और इसके विपरीत। यह मालिश लगभग तीन मिनट तक चलती है, फिर आपको ब्रेक लेना चाहिए। यह एक बार का उपयोग भी नहीं है, केवल प्रत्येक प्रक्रिया के बाद इसे पानी से धोना चाहिए।

क्या बांस की झाड़ू का उपयोग करने के कोई फायदे हैं?

बांस की झाड़ू से कई फायदे होते हैं, इसकी पुष्टि चिकित्सीय तथ्यों से होती है: सबसे पहले, यह त्वचा को ठीक करता है, और दूसरा, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह विरोधाभासी नहीं है, लेकिन ऐसे उपकरण से आप पीठ दर्द से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा, महिलाओं ने सेल्युलाईट के शरीर से छुटकारा पाने की एक विधि के रूप में अपने लिए अलग से लाभ पाया है। जिसके बाद त्वचा लोचदार हो जाती है, और वसा जमा "चला जाता है"। बांस की झाड़ू का एक और फायदा यह है कि इससे एलर्जी नहीं होती है।

आप लोकप्रिय मालिश से शरीर को प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकते हैं, जिसे क्रेओल्स और जापानी लोगों से उधार लिया गया था।

बांस की मालिश से पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बांस की डंडियों और झाडू से मालिश का इतिहास

विभिन्न आकारों और आकृतियों की बांस की छड़ियों से मालिश और बांस की झाडू से मालिश का उपयोग प्राचीन काल से अफ्रीका और अमेरिका की जनजातियों द्वारा किया जाता रहा है। जापानियों ने लड़ाई के बाद समुराई के शरीर को जल्दी ठीक करने के लिए बांस की झाड़ू से मालिश की। रूसी जादूगर स्नानागार में लकड़ी के लंबे टुकड़ों को लयबद्ध तरीके से थपथपाकर मरीजों का इलाज करते थे। इस शॉक-रेज़ोनेंस तकनीक ने रोगी को गहरी छूट और नींद में प्रवेश कराया। संभवतः, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, रूसी लोगों ने स्नानागार में बर्च, ओक और लिंडेन शाखाओं से बने झाड़ू का उपयोग करना शुरू कर दिया।

बांस की मालिश कठोर बांस की लकड़ी से की जाती है, जिसके अंदर रेत या अनाज डाला जाता है (आंतरिक कंटेनर की मात्रा का आधा)। शरीर के प्रत्येक भाग के लिए अलग-अलग आकृतियों और आकारों की बांस की छड़ें निर्धारित की जाती हैं। शरीर के साथ छड़ियों के कड़े और दर्द रहित संपर्क के लिए, शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डालने वाला तेल लगाकर बांस की छड़ियों से मालिश की जाती है। प्रत्येक मालिश के लिए आवश्यक तेलों का एक विशिष्ट गुलदस्ता उपयोग किया जाता है। मालिश तेलों के उपयोग के कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं।

मांसपेशियों में दर्द और स्वर विकारों के लिए बांस की मालिश

1. तीव्र दर्द के लिए मालिश तेल: जैतून का तेल (50 मिलीलीटर) और आवश्यक तेल (बूंदों में) - नीलगिरी, देवदार, नींबू और लैवेंडर - 5 प्रत्येक को मिलाएं।
2. कमजोर रंगत के लिए तेल की मालिश करें: आड़ू का तेल (50 मिली) और आवश्यक तेल (बूंदों में) - मेंहदी (10), पुदीना और नींबू (5 प्रत्येक) मिलाएं।
3. ऐंठन और ऐंठन के लिए तेल की मालिश करें: 50 मिलीलीटर अलसी के तेल में आवश्यक तेल (बूंदों में) मिलाएं: देवदार या सरू, लैवेंडर, ऋषि और नीलगिरी (5 प्रत्येक)।
4. सामान्य मांसपेशियों की जकड़न के लिए तेल की मालिश करें: 50 मिलीलीटर मकई के तेल में आवश्यक तेल (बूंदों में) - नींबू (10), धनिया, देवदार या पाइन (प्रत्येक 5) मिलाएं।

एंटी-सेल्युलाईट बांस मालिश

मालिश तेल: जैतून, नारियल या बादाम के तेल (50 मिली) में आवश्यक तेल (बूंदों में) मिलाएं - सरू और जेरेनियम (6 प्रत्येक), अंगूर और नींबू (2 प्रत्येक), जुनिपर, मेंहदी और लैवेंडर (3 प्रत्येक)।

आप बेस ऑयल के रूप में किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं: नारियल और एवोकैडो, तिल और बादाम, जैतून और बीज, मक्का, सन और अन्य पौधे, गेहूं के रोगाणु और गुलाब।

बांस की डंडियों से मालिश की तकनीक

बांस की छड़ियों से मालिश शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ रोगी के शरीर को तेल के ऊपर रगड़कर तब तक गर्म करता है जब तक कि हल्का हाइपरमिया प्रकट न हो जाए। रोगी को पूरी तरह से आराम देने के लिए सानना, कंपन करना और सहलाना क्रियाएं करता है।

बांस की डंडियों से क्रियोल मालिश विभिन्न लय के सुखद संगीत के साथ की जाती है, जो उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए मालिश की जाती है। संगीत की लय मालिश आंदोलनों की गति निर्धारित करती है।

बांस की मालिश 35-40 सेमी लंबी, 3 सेमी व्यास वाली दो छोटी छड़ियों से शुरू होती है। उनमें अलग-अलग भराव होता है: एक में रेत होती है, दूसरे में अनाज होता है। यह इसलिए जरूरी है ताकि बांस की तीलियों से मालिश करने पर एक अलग ध्वनि प्रभाव पैदा हो।

तेल की मालिश करने से त्वचा पर डंडियों का सुचारू रूप से चलना सुनिश्चित हो जाएगा। इसके अलावा, तेल का शरीर और त्वचा दोनों पर उपचारात्मक और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होगा।

बांस की मालिश शरीर पर 100-120 बीट/मिनट की गति से हल्के वार (शॉट) के साथ की जाती है। यहीं पर लय पैदा करने और रोगी को आराम देने के लिए लयबद्ध जातीय संगीत की आवश्यकता होती है। बांस की डंडियों से प्रहार स्पर्शरेखीय रूप से किया जाता है, इसलिए रोगी केवल उनकी आंतरिक सामग्री के कारण होने वाले कंपन को महसूस कर सकता है।

बांस की छड़ियों से मालिश करने में एक छड़ी से घुमाने की क्रिया, कई छड़ियों के समूह के साथ घुमाने, दबाने की क्रिया शामिल होती है। इन गतिविधियों का मानव शरीर की मांसपेशियों पर विशेष प्रभाव पड़ता है।

चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, बांस की छड़ियों से मालिश को एंटी-सेल्युलाईट और शहद मालिश, सिल्हूट और पुनर्स्थापनात्मक जैसी प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाता है। बांस की झाड़ू के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश और वाइब्रो-ध्वनिक मालिश को संयोजित करना विशेष रूप से अच्छा है। साथ ही नितंबों और जांघों का गहन अध्ययन किया जाता है।

बांस की झाड़ू से मालिश करने की तकनीक

बांस की झाड़ू से प्राचीन समुराई मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा को उत्तेजित करती है, चयापचय, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी को बहाल करती है, मानव शरीर की सभी कोशिकाओं और अंगों में ऑक्सीजन, ट्रेस तत्वों और विटामिन की डिलीवरी में सुधार करती है। झाड़ू 30 सेमी या उससे अधिक की पतली बांस की छड़ें होती हैं, जो एक बंडल में बंधी होती हैं। शरीर (मांसपेशियों) पर झाड़ू का प्रयोग करने से दर्द और मांसपेशियों के तनाव से राहत मिलती है। नहाने और शरीर छीलने के बाद, भाप लेने से पहले और बाद में, बांस की झाड़ू से मालिश करना अच्छा होता है।

अगर भाप देने से पहले झाड़ू से मालिश की जाती है तो बांस की लकड़ियों को गर्म पानी से गर्म किया जाता है। रोगी को एक कठोर मालिश मेज पर रखा जाता है और वे गर्म झाड़ू से मालिश लाइनों को तेजी से और लयबद्ध रूप से थपथपाना शुरू करते हैं। ताली बजाने की आवृत्ति और ताकत बढ़ जाती है, लेकिन इससे मरीज को दर्द नहीं होता है।

बांस की झाड़ू से मालिश करने से रोगी को पूर्ण शारीरिक और भावनात्मक आराम मिलता है। बांस की झाड़ू से शरीर के सक्रिय बिंदुओं को छूने पर एक्यूप्रेशर होता है और इससे विभिन्न रोगों का इलाज होता है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश करते समय, वे अतिरिक्त कंपन पैदा करने के लिए बांस की छड़ियों से मालिश और बांस की झाड़ू से मालिश करते हैं जो चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा को तोड़ता है।

मालिश के लिए संकेत

बांस की डंडियों और झाड़ू से की जाती है मालिश:

• मोटापे और सेल्युलाईट के उपचार के लिए;
• शारीरिक और मानसिक थकान के बाद शरीर को सामान्य करने के लिए;
• तनाव और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए;
• रक्त परिसंचरण में सुधार और वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए;
• संवहनी और हृदय प्रणालियों के कामकाज में सुधार करने के लिए;
• अंगों और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए;
• लसीका प्रणाली और रक्त परिसंचरण के कामकाज को सामान्य करने के लिए।

मालिश के लिए मतभेद

यदि आपके पास बांस की छड़ियों और झाड़ू से मालिश करने की मनाही है:

• त्वचा और रक्त रोग;
• नियोप्लाज्म और ट्यूमर;
• वैरिकाज़ नसें, तपेदिक, एचआईवी रोग;
• उदर गुहा और पैल्विक अंगों के रोग;
• गर्भावस्था या मासिक धर्म;
• गुर्दे और पित्त पथरी;
• इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई, गले में खराश;
• तीव्र सूजन प्रक्रिया;
• पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• उच्च तापमान, रक्तचाप और सिरदर्द।

बांस की डंडियों और झाडू से मालिश के फायदे

बांस की छड़ियों से मालिश पीठ, टांगों, बांहों और पैरों पर एक अलग प्रक्रिया के रूप में या अन्य प्रकार की मालिश के साथ संयोजन में अतिरिक्त आंदोलनों का उपयोग करके की जाती है: त्वचा को मोड़ना और मोड़ना, खींचना, रोल करना। बांस की मालिश को स्नान और सौना, शरीर छीलने के साथ जोड़ना अच्छा है।

बांस की छड़ें लचीली और टिकाऊ होती हैं और इससे मरीज को चोट या दर्द नहीं होता है। बांस की डंडियों से पैरों और हथेलियों की मालिश करना विशेष रूप से उपयोगी होता है, जहां मानव शरीर के सभी अंगों के एक्यूप्रेशर बिंदु स्थित होते हैं।

मालिश के बाद, आप मास्क या बॉडी रैप बना सकते हैं: चॉकलेट, कॉफी, समुद्री शैवाल और मिट्टी। मालिश 10-15 सत्रों के कोर्स के साथ 30-60 मिनट या उससे अधिक समय तक चलती है, प्रति सप्ताह 2-3 सत्र।

बांस की डंडियों और झाड़ू से मालिश का वीडियो

आज, सौंदर्य उद्योग सभी प्रकार की सेवाओं से भरा हुआ है जो न केवल उपस्थिति को बनाए रखने में मदद करती हैं। स्वास्थ्य की स्थिति प्राप्त करने के उद्देश्य से कई कल्याण प्रक्रियाएं हैं। इनमें क्रेओल मालिश भी शामिल है। यह कुछ हद तक अन्य तकनीकों के समान है, लेकिन साथ ही यह काफी भिन्न भी है।

मालिश किससे की जाती है?

इस प्रक्रिया को करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण बांस की छड़ें हैं। एशिया में, वे दीर्घायु और स्वास्थ्य का प्रतीक हैं। लकड़ियों की सतह बाहर से चिकनी होती है, लेकिन अंदर से वे एक तरफ से खोखली होती हैं और दूसरी तरफ अनाज या रेत से भरी होती हैं। यंत्र का व्यास तीन सेंटीमीटर और लंबाई पैंतीस सेंटीमीटर है।

उत्पत्ति का इतिहास

इस प्रकार की मालिश सबसे पहले हिंद महासागर में मस्कारेने द्वीपसमूह पर की गई थी। इसकी तत्काल मातृभूमि मॉरीशस द्वीप मानी जाती है, जहां यह कई शताब्दियों से जाना जाता है। यह नाम स्थानीय निवासियों - क्रेओल्स से आया है। रूस में, क्रियोल मालिश एक नई घटना बनी हुई है। इसलिए, आज तक इसे एक विदेशी प्रजाति माना जाता है। प्रत्येक ब्यूटी सैलून अपने ग्राहकों को यह प्रक्रिया प्रदान नहीं करता है।