5 वर्ष की आयु के लड़कों के लिए तैराकी। बच्चों और पारिवारिक इन्फ्लेटेबल पूल इंटेक्स

जो बच्चा तैर नहीं सकता, उसे जलस्रोतों के पास खतरा हो सकता है। इस बीच, प्रारंभिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा कर चुका चार साल का बच्चा भी पानी पर तैर सकता है। हमारे स्कूल में, अपने बच्चे को पूल में तैरना सिखाना सुरक्षित और मजेदार है।

पूल में बच्चों की गतिविधियाँ

योग्य प्रशिक्षक बच्चों को तैरना सिखाने के लिए व्यक्तिगत और समूह पाठ प्रदान करते हैं। हम न केवल तकनीक और तैराकी शैली सिखाते हैं, बल्कि पूल में रहने से सकारात्मक भावनाएं भी देते हैं। जो बच्चे नियमित रूप से कक्षाओं में जाते हैं, वे आसानी से पानी में चलने की रोमांचक प्रक्रिया में महारत हासिल कर लेते हैं, साथ ही साथ अपनी स्वस्थ मांसपेशी "कोर्सेट" को भी मजबूत करते हैं।

हमारी मदद से, बड़े बच्चे जलाशय में रहने के अपने डर पर काबू पा लेते हैं, और कुछ कौशल विकसित करने की इच्छा व्यक्त करते हैं। हम उन्हें खेल श्रेणी प्राप्त करने के लिए प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करते हैं। प्रशिक्षक बच्चों को तकनीक और शैली की उच्च आवश्यकताओं के अनुसार प्रशिक्षण प्रदान करता है, मनोवैज्ञानिक तैयारी प्रदान करता है और प्रतियोगिताओं के दौरान सहायता प्रदान करता है।

हमारा स्कूल चुनें

"एबीसी स्विमिंग" उन कुछ स्कूलों में से एक है जो 4 साल की उम्र के बच्चों को तैराकी सिखाते हैं। हम समझते हैं कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, और हम सबसे छोटे बच्चे के लिए भी एक दृष्टिकोण खोजने का प्रयास करते हैं। जब वे सफल होने लगते हैं तो हमें सचमुच ख़ुशी होती है।

हमारा स्कूल बड़े बच्चों और किशोरों के लिए समूह तैराकी पाठ्यक्रम भी चलाता है। समूह कक्षाएं खुद को और अपनी उपलब्धियों को दिखाने का एक शानदार अवसर हैं, और एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए इससे अधिक महत्वपूर्ण क्या हो सकता है? प्रशिक्षण के दौरान, बुनियादी कौशल सिखाने के अलावा, हम छात्रों में नेतृत्व की इच्छा विकसित करते हैं।

हमारे फायदे:

• व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम;
• प्रशिक्षण के लिए उचित मूल्य;
• सुविधाजनक स्थान - NEAD, VDNKh के बगल में।

यदि आप लंबे समय से बच्चों के लिए प्रथम श्रेणी तैराकी स्कूल की तलाश कर रहे हैं, लेकिन सफलता नहीं मिली है, तो साइन अप करें!

टिप्पणी

• पूल में अभ्यास करने के लिए, एक बच्चे के पास होना चाहिए: एक मेडिकल सर्टिफिकेट, एक स्विमसूट या स्विमिंग ट्रंक, एक टोपी, चश्मा, पूल जूते, एक तौलिया, साबुन और एक वॉशक्लॉथ।
• पूल तक पहुंच: कक्षाएं शुरू होने से 15 मिनट पहले।
• 12 लोगों तक का समूह।
• यदि कोई बच्चा कक्षा से चूक जाता है, तो मेडिकल प्रमाणपत्र होने पर कक्षा को अगले महीने के लिए पुनर्निर्धारित किया जा सकता है या चालू माह के दौरान किसी अन्य समूह के साथ प्रशिक्षण में भाग लिया जा सकता है।
• बच्चे लॉकर वाले आरामदायक चेंजिंग रूम में कपड़े बदलते हैं, साफ शॉवर में कपड़े धोते हैं और हमारे हेअर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं।
• छह साल की उम्र से लड़के और लड़कियां अपने कपड़े खुद बदलते हैं।
• अभिभावक कक्षाओं में मौजूद नहीं हैं. लेकिन हम आपको खुले प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में देखकर प्रसन्न हैं।
• बच्चों को सीधे गहरे पानी में प्रशिक्षित किया जाता है - खेल स्कूल विधियों का उपयोग करके।
• पूल में पानी में उथला प्रवेश है।
• हम छात्रों को सभी आवश्यक खेल उपकरण प्रदान करते हैं।

माता-पिता कुछ बच्चों को कम उम्र से ही पूल में ले जाना शुरू कर देते हैं। इतनी कम उम्र में, बच्चों को अभी भी अपनी माँ के पेट में रहना याद रहता है, और, एक नियम के रूप में, वे वास्तव में पानी में रहने का आनंद लेते हैं। ऐसे बच्चों के साथ कक्षाएं लगनी चाहिए शिशुओं के लिए सुसज्जित स्विमिंग पूल, एक अच्छे अनुभवी प्रशिक्षक के साथ, और बच्चे के साथ पूल में माता-पिता में से किसी एक की अनिवार्य उपस्थिति।

अपने बच्चे को तैराकी कब भेजें?

यदि आपके शहर में ऐसे विशेष "बच्चों" के समूह और पूल नहीं हैं, तो तैराकी के लिए इंतजार करना होगा। आमतौर पर बच्चों को दिया जाता है 4-5 वर्ष की आयु में तैराकी के लिए. इस उम्र में, वे पहले से ही इतने लंबे होते हैं कि किसी वयस्क की मदद के बिना पैडलिंग पूल में जा सकते हैं, और बच्चों के प्रशिक्षक के आदेशों को सुनने और उनका पालन करने में भी सक्षम होते हैं। पोर्टल इस उम्र को तैराकी सीखना शुरू करने के लिए सबसे उपयुक्त मानता है।

लेकिन आपको जल्दबाज़ी करने की ज़रूरत नहीं है. प्राथमिक विद्यालय में, कई बच्चों को राज्य स्विमिंग पूल में तैरना सीखने का अवसर भी मिलता है।

एक अच्छा पूल कैसे चुनें

हर शहर में स्विमिंग पूल का बड़ा चयन नहीं होता है, इसलिए माता-पिता आमतौर पर उन्हें नियमित शहर के पूल में ले जाते हैं। एक नियम के रूप में, वे न केवल वयस्क पूल, बल्कि बच्चों के पूल भी प्रदान करते हैं। ढूंढ निकालो क्या पूल की गहराई- बच्चे की ऊंचाई उसे अपने पैरों पर आत्मविश्वास से खड़े होने की अनुमति देनी चाहिए, और पानी का स्तर अधिमानतः बच्चे की छाती के स्तर से अधिक नहीं होना चाहिए। शहरी पूल की सदस्यता की लागत वाणिज्यिक पूल की तुलना में कम होगी।

भविष्य के कोच की योग्यताओं का पहले से पता लगाने का प्रयास करें - वह छोटे बच्चों के साथ काम करने के अनुभव के साथ एक प्रमाणित विशेषज्ञ होना चाहिए।

पूल के लिए साइन अप कैसे करें

आपको पूल के लिए पहले से पंजीकरण करना होगा; प्रस्तावित कक्षाओं की शुरुआत से लगभग 2 महीने पहले समूह बनना शुरू हो जाते हैं। जब हमने अपने बच्चे को शहर के नियमित पूल में तैरने के लिए भेजा, तो हमें पता चला कि यह गर्मियों में खुला नहीं है, और कक्षाएं अक्टूबर में ही शुरू होती हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके आयु वर्ग में पर्याप्त स्थान हैं, आपको अगस्त के आसपास पंजीकरण करने की आवश्यकता है।

कभी-कभी, कक्षाएं शुरू होने के एक महीने बाद, कुछ समूहों की भर्ती की जा सकती है। उदाहरण के लिए, एक महीने के प्रशिक्षण के बाद, कुछ बच्चों ने कक्षाएं छोड़ दीं। कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आया, अन्य लोग अक्सर बीमार रहने लगे और माता-पिता ने निर्णय लिया बच्चे को इस खेल से बाहर निकालें. इसलिए, यदि आप मुख्य रिकॉर्डिंग समय चूक गए हैं, तो कृपया सीधे कोच से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि क्या उसके समूह में शामिल होना संभव है।

प्रशिक्षण के लिए आपको क्या आवश्यकता होगी

आपको प्रशिक्षण के लिए किस चीज़ की आवश्यकता होगी इसकी पूरी सूची दी जाएगी।

1 2 प्रमाण पत्र.पहला कृमि अंडों के लिए मल परीक्षण है। दूसरा आपके स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से प्राप्त किया जाना चाहिए, जो उसे परीक्षा के दौरान पहले परीक्षण का परिणाम प्रदान करेगा। विश्लेषण और परीक्षा के परिणामों के आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक प्रमाण पत्र जारी करेगा जिसमें कहा जाएगा कि बच्चे को पूल का उपयोग करने की अनुमति है।

2 आपके बच्चे और आपके लिए रबर फ्लिप फ्लॉप।माता-पिता को लॉकर रूम और शॉवर में प्रवेश करने के लिए फ्लिप फ्लॉप की भी आवश्यकता होती है। 4-5 वर्ष की आयु में, बच्चों को स्नान करते समय, स्विमसूट पहनते समय, आदि में अभी भी माता-पिता की सहायता की आवश्यकता होती है।

3 वॉशक्लॉथ और साबुन.प्रशिक्षण से पहले और बाद में, बच्चे को स्नान करना आवश्यक है।

4 तौलिया।

5 रबर की टोपी।रबर कैप सिर्फ लंबे बालों वाली लड़कियों को ही नहीं बल्कि लड़कों को भी खरीदनी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि क्लोरीनयुक्त पानी बच्चों के बालों के लिए हानिकारक है: यह सुस्त और भंगुर हो सकता है। इसके अलावा, टोपी आपके बालों को व्यावहारिक रूप से सूखा रखती है, जिसका अर्थ है कि आपको प्रशिक्षण के बाद लंबे समय तक अपने बालों को सुखाना नहीं पड़ेगा। स्विमिंग कैप कैसे चुनें, इसके बारे में और पढ़ें।

6 स्विमसूट या स्विमिंग चड्डी.लड़कों के लिए, नियमित तैराकी शॉर्ट्स प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त हैं, जिन्हें आप अपने साथ समुद्र में ले जाते हैं। लड़कियां सिर्फ स्विमिंग ट्रंक भी पहन सकती हैं, लेकिन आप अपनी बेटी के लिए स्विमिंग के लिए एक खूबसूरत स्पोर्ट्स स्विमसूट भी खरीद सकती हैं। ऐसे स्विमसूट में, बच्चे के लिए किनारे से पानी में कूदना अधिक सुविधाजनक होता है, क्योंकि साधारण तैराकी चड्डी उड़ सकती है।

7 हेयर ड्रायरआप कक्षा के बाद अपने बच्चे के बाल सुखाने के लिए प्रशिक्षण के लिए अपने साथ एक छोटा हेअर ड्रायर ले जा सकते हैं। पूल क्षेत्र में, एक नियम के रूप में, पारंपरिक गर्म हवा ड्रायर हैं। इसलिए, हेअर ड्रायर आवश्यक नहीं है।

अगले पेज पर पढ़ें कि पूल में तापमान क्या है और बच्चों के साथ कौन से व्यायाम किए जाते हैं।

बच्चों के पूल में पानी का तापमान क्या है?

पीछे पूल के पानी का तापमानउन पर बहुत कड़ी निगरानी रखी जाती है. सबसे छोटे बच्चों के लिए यह 34 डिग्री है, बड़े बच्चों (4-5 वर्ष) के लिए यह पहले से ही है 32 डिग्री. हवा का तापमान लगभग 26-27 डिग्री है। लॉकर रूम में तापमान थोड़ा कम - 23-24 डिग्री है। यह ठीक इसलिए है क्योंकि बच्चे का शरीर लगातार एक तापमान से दूसरे तापमान पर जाता रहता है जिससे शरीर सख्त हो जाता है। शरीर तापमान में बार-बार होने वाले परिवर्तनों को पर्याप्त रूप से समझना सीखता है।

प्रशिक्षण के दौरान बच्चे क्या करते हैं?

पहले पाठ से ही बच्चे प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं पानी में व्यायाम. ये बच्चों के लिए सबसे सरल व्यायाम हैं जो बच्चे को गहरे पानी के डर को दूर करने की अनुमति देते हैं, बच्चे को सही ढंग से सांस लेना सिखाते हैं और छींटों से नहीं डरते। ये सभी अभ्यास बच्चे को तैयार करते हैं, और वह बाद में जल्दी से तैरना और गोता लगाना सीख सकेगा।

4-6 वर्ष के बच्चों के साथ पानी पर लगभग निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

पहले पाठ के दौरान, बच्चे सीखते हैं कि पानी पर कैसे व्यवहार करना है। वे सरल व्यायाम करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रशिक्षक पूल में बहुत सारे खिलौने (क्यूब्स, गेंदें, रबर के खिलौने) फेंकता है और फिर उन्हें किनारे पर लाने के लिए कहता है। सभी व्यायाम चंचल तरीके से किए जाते हैं, इसलिए बच्चे खूब मौज-मस्ती करते हैं और किसी बच्चे को पूल में रोते हुए देखना दुर्लभ है।

आमतौर पर, पूल में छोटे बच्चों के साथ सभी कक्षाओं में एक नर्स मौजूद रहती है।

इस खेल के क्या फायदे हैं?

इस खेल के कई फायदे हैं:

1. सर्दी से बचाव एवं बचाव

2. पानी पर व्यवहार करने की क्षमता, तैरने की क्षमता

3. सभी मांसपेशी समूहों के लिए कसरत

4. सही मुद्रा का निर्माण

5. नींद और भूख में सुधार

6. तंत्रिका और हृदय प्रणाली को मजबूत बनाना

7. फ्लैटफुट की रोकथाम

8. बच्चों की ऊर्जा को मुक्त करने का एक शानदार तरीका

9. जब आपका बच्चा पानी में अकेला हो तो उसे मानसिक शांति मिले।

इसलिए, अपने बच्चे को तैराकी के लिए भेजते समय अपनी पसंद पर संदेह न करें। यह किसी भी बच्चे के लिए एक बेहतरीन खेल है। यदि दौरान हो तो घबराएं नहीं पूल के लिए अनुकूलनबच्चा अचानक बीमार पड़ गया. तुरंत कक्षाएँ न छोड़ें। अपने आप को ठीक करो और फिर से पूल में आओ। ऐसा माना जाता है कि जो बच्चे नियमित रूप से पूल में जाते हैं उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता उत्कृष्ट होती है!

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ओलंपिक एवेन्यू, 16

शहर के सबसे बड़े स्विमिंग पूलों में से एक

शहर के सबसे बड़े पूलों में से एक में 7 साल की उम्र के बच्चों को तैराकी सिखाई जाती है। ओलम्पिस्की में, पेशेवर एथलीट और खेल के विशेषज्ञ बच्चों के साथ काम करते हैं। यदि आप अपने बच्चे को तैराकी की तकनीक सिखाना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से यहां ऐसा कर सकते हैं। समूह कक्षाओं में, वे आपको तैरना, सांस लेना और सही ढंग से चलना सिखाएंगे, और आपको तैराकी की सभी तकनीकों की मूल बातें भी बताएंगे। ओलम्पिस्की में 3 स्विमिंग पूल खुले हैं: दो स्विमिंग पूल 50 मीटर लंबे और एक जंपिंग पूल 25 मीटर लंबा और 6 मीटर गहरा। पूल में लगातार प्रतियोगिताएं और यहां तक ​​कि नाटकीय प्रदर्शन भी होते रहते हैं।

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तलालिखिना, 28

मिनरल वाटर वाला स्विमिंग पूल लगभग शहर के केंद्र में है

पानी के लिए यह पूल जाने लायक है। अटलांटा में यह खनिज है, जिसके गुण यथासंभव समुद्री जल के करीब हैं। यह मॉस्को का एकमात्र स्विमिंग पूल है जहां पानी को तीन चरणों में नवीनीकृत किया जाता है: पहले इसे एक फिल्टर सिस्टम के माध्यम से पारित किया जाता है, फिर एक कीटाणुशोधन इकाई के माध्यम से जो इलेक्ट्रोलिसिस द्वारा पानी को शुद्ध करता है, फिर नमकीन - केंद्रित समुद्री पानी - पानी में मिलाया जाता है . पूल 2 सप्ताह और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। स्विमिंग पूल के अलावा, अटलांटा में सौना, सोलारियम और मालिश कक्ष हैं।

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इब्रागिमोवा, 32

इतिहास के साथ तैराकी स्कूल

यह मॉस्को का सबसे बड़ा जल क्रीड़ा केंद्र है। पूल को 2 भागों में बांटा गया है - तैराकी के लिए और गोताखोरी के लिए। बच्चों को तैराकी तकनीक, एक्वा एरोबिक्स और वाटर पोलो की कक्षाएं दी जाती हैं। 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे वयस्क पूल में तैर सकते हैं। 3 से 7 वर्ष के बच्चों के लिए दो तैराकी स्नानघर (3-5 और 5-7 वर्ष) हैं। यदि आपका बच्चा 3 वर्ष से कम उम्र का है, तो आप प्रशिक्षक के साथ पारिवारिक तैराकी चुन सकते हैं। पूल का लाभ प्रशिक्षकों की योग्यता है, वे न केवल एक बच्चे को तैरना सिखा सकते हैं, बल्कि उसे खेल प्रतियोगिताओं में जीत के लिए भी तैयार कर सकते हैं।

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स्टारोमोनेटनी लेन, 18

छोटों के लिए गतिविधियाँ

केंद्र "बर्थलाइट" प्रणाली के अनुसार संचालित होता है, जिसका मुख्य विचार गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद परिवारों की शारीरिक और मानसिक भलाई का समर्थन करना है। पानी में बच्चों और माता-पिता के बीच संचार और टीम वर्क पर बहुत ध्यान दिया जाता है। यह उन लोगों के लिए सर्वोत्तम समाधान है जो बचपन से ही अपने बच्चे के साथ तैराकी शुरू करना चाहते हैं। 1.5 महीने से लेकर स्कूली उम्र तक के बच्चों के लिए तैराकी का प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है। आप अपने बच्चे के साथ कक्षाओं में जा सकते हैं या उसे एक मिनी-समूह में भेज सकते हैं और "जमीन पर" पाठ देख सकते हैं। केंद्र के विशेषज्ञ शिशु योग और विकास संबंधी मालिश भी प्रदान करते हैं।

प्रत्येक मॉडल अपने तरीके से विशेष है, लेकिन उनमें एक चीज समान है - छोटे और बड़े बच्चों दोनों के लिए हर स्वाद के अनुरूप चमकीले रंग, आकार और आकार। हमारे बच्चों के इन्फ्लेटेबल पूल सबसे सरल छोटे पूल के रूप में, या विभिन्न जानवरों के रूप में, शामियाना के साथ या बिना, साथ ही स्लाइड, बॉल, रिंग और बहुत कुछ के साथ पूरे मिनी-वॉटर पार्क के रूप में हो सकते हैं। बच्चों के लिए इन्फ्लेटेबल पूल आपके परिवार के लिए एक बेहतरीन समाधान हैं।

वे सभी उत्पाद जिन्हें हम ऑनलाइन स्टोर "पूल्स इंटेक्स" में खरीदने की पेशकश करते हैं, उनके पास आवश्यक प्रमाणपत्र हैं और वे नियामक मानकों का अनुपालन करते हैं। इंटेक्स बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित इन्फ्लेटेबल पूल हैं। उनकी निर्माण प्रक्रिया के दौरान, केवल पर्यावरण के अनुकूल रंगों का उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि आप हमसे पूल ऑर्डर करने का निर्णय लेते हैं, तो आप एक सेकंड के लिए भी संदेह नहीं कर सकते कि यह सुरक्षित है। हम तेज़ और सुविधाजनक डिलीवरी भी प्रदान करते हैं, जो आपके लिए सुविधाजनक समय पर ऑर्डर वितरित करता है। उत्पादों की लागत चुने हुए मॉडल पर निर्भर करती है, लेकिन सामान्य तौर पर हमारी कीमतें मॉस्को में सबसे कम हैं। हम पारस्परिक रूप से लाभप्रद शर्तों पर खुदरा और थोक दोनों ग्राहकों के साथ सहयोग करते हैं।

खेल गतिविधियाँ सभी के लिए फायदेमंद हैं, विशेषकर छोटे बच्चों के लिए। खेल युवा शरीर को मजबूत बनाता है, उसे मजबूत और अधिक लचीला बनाता है। बच्चों के डॉक्टर निरंतर प्रशिक्षण के लिए 4-5 वर्ष को सबसे इष्टतम उम्र मानते हैं। यदि आप यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि अपने बच्चे को कहां भेजना सबसे अच्छा है, तो अपने बच्चे को तैराकी के साथ-साथ खेलों से परिचित कराना शुरू करें। मॉस्को में कई स्विमिंग पूल और फिटनेस क्लब 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए समूहों की भर्ती करते हैं।

5 वर्ष के बच्चों के लिए तैराकी और पूल गतिविधियों के लाभ।

4-5 वर्ष वह उम्र है जब बच्चे विशेष रूप से सर्दी के प्रति संवेदनशील होते हैं। यह इस उम्र में है कि माता-पिता, अपने बच्चों की लगातार बीमारियों से तंग आकर, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के बारे में सोचने लगते हैं। पूल में तैराकी और नियमित व्यायाम एक नाजुक बच्चे के शरीर को प्रभावित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसके अलावा, यह 5 वर्ष की आयु के लड़के और लड़कियों दोनों के लिए उपयोगी है।

यहां बच्चों के लिए पूल गतिविधियों के कुछ लाभ दिए गए हैं।

1. शरीर में सामान्य मजबूती आती है और परिणामस्वरूप, ठंड के मौसम में बच्चा कम बीमार पड़ता है।
2. तैराकी से बच्चों के आसन और रीढ़ की हड्डी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सपाट पैरों की उपस्थिति को रोका जाता है।
3. लगभग सभी मांसपेशी समूह मजबूत और विकसित होते हैं।
4. इसका रक्त परिसंचरण, हृदय, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
5. नींद, भूख और मूड में सुधार होता है।
6. किसी भी प्रकार की नियमित गतिविधि की तरह, यह 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों में जिम्मेदारी और अनुशासन की भावना विकसित करता है।

छोटे रिपब्लिकन.

मॉस्को में फिटनेस क्लब पूरे परिवार के लिए जगह हैं। हमारे पास हरेक के लिए कुछ है। हमारे क्लबों में विशेष समूह हैं जहाँ अनुभवी प्रशिक्षक 5 वर्ष की आयु के बच्चों को तैरना सिखाएँगे।

बच्चों को जमीन और पूल दोनों पर प्रशिक्षित किया जाता है। छोटे रिपब्लिकन को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उनके लिए इसे दिलचस्प बनाने के लिए 3 उम्र के लिए कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। पहला समूह बहुत छोटे बच्चों को प्रशिक्षित करता है। इनकी उम्र 3 - 5 साल है. दूसरा समूह 6 से 9 वर्ष की आयु वालों के लिए है। सबसे बुजुर्ग समूह में 10 से 14 साल के बच्चे शामिल हैं।

पूल में कक्षाएं न केवल तैरना सीख रही हैं, बल्कि गर्म पानी में मनोरंजक खेल भी सिखा रही हैं। बच्चे तैराकी की विभिन्न शैलियाँ सीखेंगे, पानी पर पूरी तरह तैरना सीखेंगे और वाटर पोलो का रोमांचक खेल भी सीखेंगे।

स्विमिंग पूल और सौना.

मॉस्को में हमारे प्रत्येक फिटनेस क्लब में न केवल एक स्विमिंग पूल है, बल्कि एक सौना भी है। छोटी खुराक में, सॉना का बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा 5-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए इसमें रहने का समय 2-3 मिनट है। कम संभव है, अधिक उचित नहीं है! पूल के बाद गर्म हवा बच्चे को गर्म कर देगी। सॉना हृदय प्रणाली के लिए एक अच्छा व्यायाम है, और अपने बच्चे के साथ रहने से आपके रिश्ते के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। 4-5 वर्ष की आयु के बच्चे हर चीज की नकल करते हैं, इसलिए बच्चा, अपने माता-पिता के साथ सॉना में रहकर, एक वयस्क और स्वतंत्र महसूस करेगा।

मॉस्को के एक फिटनेस क्लब में सौना की यात्रा के साथ पूल में कक्षाओं के संयोजन से 5 साल के बच्चे के शरीर की वायरस और सर्दी का विरोध करने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

आप निम्नलिखित पते पर मॉस्को के फिटनेस क्लबों में 4-5 साल के बच्चे के स्विमिंग पूल के लिए साइन अप कर सकते हैं:

- अनुसूचित जनजाति। वलोवाया, 26, मेट्रो स्टेशन पावेलेट्स्काया/डोब्रीनिंस्काया;

हमने मॉस्को क्षेत्र के खिम्की शहर में, ओलिम्पिस्काया स्ट्रीट पर नोवोगोर्स्क माइक्रोडिस्ट्रिक्ट में, बिल्डिंग 28 में एक फिटनेस क्लब भी खोला।