Utjecaj stresa tijekom trudnoće na fetus i majčin organizam. Stres tijekom trudnoće: uzroci i načini kako se riješiti Primjeri stresnih situacija tijekom trudnoće

Trudnoća je posebno razdoblje, popraćeno vatrometom emocija koje nisu uvijek pozitivne. Poteškoće na poslu, problemi u obitelji, loši testovi... Ovaj popis razloga za brigu svaka trudnica ima svoj. A samo se rijetki mogu pohvaliti hladnokrvnom smirenošću i apsolutnim "imunetom" na stres. Jaka živčana napetost negativno utječe ne samo na psiho-emocionalno stanje žene, već može komplicirati tijek poroda ili utjecati na formiranje fetusa. Razmotrimo koji su uzroci stresa tijekom trudnoće kako bismo na vrijeme preuzeli kontrolu nad situacijom i zašto je stres tijekom trudnoće opasan za ženu i njezine mrvice.

Kada žena kaže "Pod stresom sam!", najvjerojatnije je uznemirena, uplašena, ogorčena zbog nečega. Ali ovo nije točan opis pojma "stres" i više je karakterističan za njegovu jednu vrstu - neuropsihički stres.

Sa znanstvenog stajališta, stres je emocionalni poremećaj negativne prirode, koji može biti izazvan različitim čimbenicima, poput gladi, hladnoće, fotofobije ili drugih fobija.

Tijekom trudnoće češći su kratkotrajni emocionalni stresovi koji često nalikuju buri negativnih emocija. Rijetko dovodi do sistemskih poremećaja tijekom trudnoće i manifestira se isključivo lošim raspoloženjem.

Opasniji je stalni stres tijekom trudnoće ili nevolja. Ovo stanje se javlja u pozadini dugotrajne živčane napetosti. Takav "štetni" stres često remeti funkcioniranje cijelog organizma, utječući na hormonsku pozadinu, rad imunološkog sustava i dobrobit trudnice.

Stres se razvija postupno. Prva faza sastoji se u aktivaciji ženskog tijela kao odgovor na preopterećenje živčanog sustava. Zatim postupno nastupa druga faza - aktivni otpor nastaloj situaciji. Ako se stres povuče, počinje treća faza - globalna iscrpljenost ženskog tijela s kasnijim komplikacijama. Kao rezultat toga, žena može razviti zaraznu bolest, pogoršati kroničnu patologiju i razviti živčani slom.

Stres tijekom trudnoće - uzroci i značajke razvoja

U gestacijskom razdoblju stres se odvija prema određenom scenariju. Dovodi do stimulacije hormonalnih procesa, što dovodi do patološke sinteze glukokortikoida i kateholamina. To dovodi do činjenice da u tijelu trudnice dolazi do uništavanja glukoze i kratkotrajnog skoka šećera u krvi. Tijelo odmah reagira na to sintetizirajući višak inzulina, koji iskorištava šećer, što izaziva neplanirano stvaranje topline. Tada, kako bi se "odmorilo", tijelo smanjuje proizvodnju inzulina, što se često naziva prolazni funkcionalni tip dijabetesa.

Ali učinak živčanog stresa tijekom trudnoće na zdravlje žene ne završava tu. U uvjetima nedostatka inzulina počinje sinteza šećera iz aminokiselina. Ali njihova rezerva u tijelu žene je ograničena, pa tijelo počinje razgrađivati ​​masti kako bi dobilo energiju. Produkt njihovog raspada su ketoni koji uzrokuju opću intoksikaciju. Kao rezultat toga, mozak, mišićno tkivo i srce pate. Često je ovo stanje popraćeno teškim gladovanjem kisikom.

Ponovljeno ponavljanje takvog stresnog algoritma dovodi do smanjenja funkcije štitnjače, poremećaja živčanog sustava i imuniteta. Takvi poremećaji mogu utjecati na razvoj fetusa, pa je ignoriranje stresa koji se često ponavlja nije mudro.

Što može uzrokovati jak stres tijekom trudnoće? Prije svega, stres nastaje kao posljedica akutnog uzbuđenja, čiji izvor može biti:

• Strah za bebu. Dok se on tiho razvija u majčinom trbuhu, žena ne može nekako utjecati na njegovu dobrobit, da sazna je li sve u redu. Posebno je teško ženama koje su u prošlosti doživjele spontani pobačaj i gubitak bebe.
• Strah od budućeg majčinstva.Često se javlja blaga tjeskoba pri pomisli na nadolazeći susret s bebom i njegov budući odgoj kod žena. Ali ponekad se to uzbuđenje razvije u pravi test za ženski živčani sustav i teško je izbjeći jak stres.
• Kontakt s vanjskim svijetom. Beskrajni testovi i redovi u medicinskim ustanovama, nervozni putnici u podzemnoj željeznici, nepristojna prodavačica u supermarketu - to je samo vrh ledenog brijega mogućih provokatora stresa tijekom trudnoće.
• Radni nesporazumi. Pouke nezadovoljnog šefa i neprijateljskih kolega savršeni su uvjeti za kronični stres. A ako uzmemo u obzir i toksikozu, česta kašnjenja zbog sljedećeg pregleda kod ginekologa i nemogućnost koncentracije na posao, postaje očito da se stres tijekom trudnoće vrlo često javlja na poslu.
• šok situacijama. Trudnoća ne isključuje tragične preokrete u životu. Sve se može dogoditi: razvod, otkaz, smrt rođaka u nesreći, neplanirana selidba.
• Obiteljsko okruženje. Ako je klima u obitelji loša, često dolazi do sukoba i stalno je prisutno nesporazum, postoje neugodni životni uvjeti, tada je emocionalna nelagoda zajamčena.

Napomena! Pretjerana dojmljivost, sumnjičavost i nedostatak podrške od voljenih samo pogoršavaju učinak stresa na trudnoću.

Kako razumjeti da imate stres tijekom trudnoće - simptomi

Da žena ima stres možete shvatiti po njezinom emocionalnom ispadu. Međutim, neke žene stres doživljavaju u tišini, a da to ni same ne znaju.

Prvim znakovima stresa kod trudnice smatraju se:

• poremećaj sna (nesanica ili obrnuto, stalna želja za drijemanjem);
• očite promjene u apetitu (odbijanje jesti ili prejedanje);
• nemogućnost potpunog rada (umor, gubitak pamćenja, letargija);
• neutemeljeni strahovi ili tjeskobe;
• znakovi depresivnog raspoloženja (apatija, osjećaj beznađa, odvojenost);
• napadi panike (strah od napuštanja kuće, nedostatak zraka);
• pogoršanje zdravlja (tahikardija, hipertenzija, vrtoglavica, dispepsija);
• očito smanjenje imuniteta.

Važno! Takav kompleks simptoma kod trudnice dobar je razlog da je uputite psihologu.

Kako stres utječe na trudnoću

U trudnoći se često javlja manji fiziološki stres zbog hormonalnih promjena i pratilaca trudnoće kao što su povraćanje, glavobolja i slabost. To ženu često čini nervoznom i emocionalno napetom, ali nema negativnog učinka na plod. U drugim slučajevima, kada je stres uzrokovan vanjskim podražajima, a žena doživi dubok emocionalni šok, posljedice za nju i njezino dijete mogu biti žalosne.

Stres u trudnoći: posljedice za dijete

Prvi tjedni trudnoće ključni su, stoga je najbolje što bliski i dragi ljudi mogu učiniti zaštititi trudnicu od stresa. Može utjecati na trudnoću i bebu na dva načina:

• S jedne strane, prvih nekoliko tjedana beba je još mikroskopski mala i pouzdano je zaštićena od učinaka stresa. Hormoni "stresa" ne ulaze u fetalno jaje čak ni nakon njegove implantacije, jer posteljica još ne funkcionira do 10. tjedna i nema načina da uđu u djetetovu krv.
• S druge strane, prvo tromjesečje je vrijeme formiranja sklonosti organa. A prisutnost stresa tijekom trudnoće u ranim fazama pogoršava funkcioniranje hormonalnog sustava i metaboličkih procesa u ženi. Stoga je vrlo teško predvidjeti kako će to utjecati na razvoj embrija.

Zanimljiv! Američki znanstvenici koji su proučavali prirodu razvoja autizma došli su do zanimljivog otkrića. Ispostavilo se da je kod žena koje su nosile bebu u uvjetima stalnog stresa rizik od autističnog djeteta dvostruko veći od žena koje to stanje nemaju.

Stres tijekom trudnoće u drugom tromjesečju za ženu više nije toliko opasan kao u prvom. Ali u odnosu na bebu sve se mijenja upravo suprotno. Za njega je ovo razdoblje vrlo odgovorno, jer je razvoj organa i sustava postavljenih u prvom tromjesečju u punom zamahu, a bilo koji negativni čimbenici mogu poremetiti taj proces. Naravno, neće biti ozbiljnih anomalija u razvoju bebe, ali mogu se pojaviti sljedeća kršenja:

1. Hipoksija i komplikacije nakon nje. Pod utjecajem stresa, uteroplacentalni protok krvi je poremećen. Ako se mjere ne poduzmu na vrijeme, beba se nastavlja razvijati u uvjetima nedostatka kisika i važnih tvari. Kao rezultat toga, novorođenče može doživjeti neurološke poremećaje, može biti premale težine, lošeg Apgar rezultata.
2. Rođenje preranog djeteta. Stres je poput katalizatora za hipertonus maternice. Ako je žena doživjela jak šok prije 22. gestacijskog tjedna, može doći do spontanog pobačaja, a ako nakon tog razdoblja prijevremenog poroda. Prerano rođeno dijete može zaostajati u razvoju ili imati neurološke poremećaje u budućnosti.

Napomena! Bebe, čiji se intrauterini razvoj odvijao u stresnom okruženju, nakon rođenja su sklone provokacijama sukoba i često su psihički nestabilne.

Nakon 28. gestacijskog tjedna stres majke na fizički razvoj bebe se ne ispoljava. Ali fetus je već u stanju suosjećati s majkom i također doživljava svojevrsni stres. Ovo stanje često izaziva takve popravljive poremećaje kod novorođenčeta kao što su loš san, odbijanje jesti, česta regurgitacija, povećan tonus mišića.

Stres tijekom trudnoće: posljedice za žene

Ako stres nije opasan za bebu u ranoj fazi, onda za ženu može biti ozbiljan razlog za tugu:

1. pogoršanje toksičnosti.Čak i umjereni stres može blagu mučninu pretvoriti u nekontrolirano povraćanje. Također postoji pospanost, dehidracija, pogoršanje krvne slike. Često to dovodi do hospitalizacije.
2. Hormonska neravnoteža. Hormoni prvi reagiraju na stres. Ovisno o stanju ženskog tijela, to može izazvati neuspješnu implantaciju embrija ili nepravilnu fiksaciju fetalnog jajašca u maternici. Često, oplođena stanica, koja nije pričvršćena na endometrij, napušta maternicu zajedno s menstrualnom krvlju.
3. Hipertenzija maternice. Veza između povećanja tonusa maternice i iskustava odavno je utvrđena. Stoga stres često uzrokuje razvoj prijetnje pobačaja.
4. Smrzavanje fetusa. Vrlo često se izostanak trudnoće događa zbog stresa.

Savjet! Ako nakon živčanog šoka primijetite krvavi iscjedak ili bolove u trbuhu, odmah se obratite liječniku.

Drugo tromjesečje trudnoće je najugodnije razdoblje za ženu. Toksikoza je već gotova, a užici trećeg tromjesečja u obliku tromosti još nisu stigli. Dakle, nema vanjskih razloga za stres. Budući da je emocionalno stanje u ovom razdoblju uzvišeno, manji podražaji vjerojatno neće izazvati jake osjećaje. Ali ako se dogodi nešto stvarno ozbiljno, stres će teći vrlo aktivno.

Napomena! Za žene stres u ovom razdoblju nije opasan, što se ne može reći za bebu. Dakle, ako ne možete podnijeti svoje živce, zamolite liječnika da vam prepiše neke blage sedative.

Stres u trećem tromjesečju trudnoće nije opasan za bebu, ali žena može doživjeti jednu od sljedećih komplikacija:

1. prijevremeni porod.Žensko tijelo je dizajnirano na takav način da ako u ovom trenutku počnu oštre fluktuacije u hormonima i povećava se tonus maternice, može odlučiti da je vrijeme za porod.
2. Slabost radne aktivnosti. Prirodni proces rađanja je složen i uključuje mnoge mehanizme hormonalnog sustava. Ako je žena tijekom trudnoće bila pod stresnim uvjetima, povećava se vjerojatnost nedovoljne porođajne aktivnosti. Često morate pribjeći stimulaciji, pa čak i carskom rezu.
3. Nepravilan položaj bebe. Ton maternice uzrokovan stresom ne dopušta fetusu da zauzme pravilan položaj prije poroda. U takvoj situaciji proces rađanja odvija se s komplikacijama, što povećava rizik od rađanja kod djeteta. Ponekad prirodan porod postaje nemoguć.

Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće

Ako shvatite da imate puno stresa - smirite se. Usredotočite se na misao da u ovom trenutku nije najvažniji problem koji je nastao, već zdravlje vaše bebe. Razmislite o nekome vama bliskom tko vam može pomoći da se saberete i zatražite pomoć. Ako se nemate na koga osloniti, obratite se psihologu.

Ako možete sami obuzdati svoje osjećaje, poslužite se sljedećim savjetima:

1. Pobijedite svoje strahove. Ako je uzrok stresa strah za bebu, obavijestite o tome liječnika i, ako je potrebno, podvrgnite se dodatnom pregledu. Ako je razlog nešto drugo, pokušajte to riješiti na sličan način.
2. Pronađite hobi. Hobi će odvratiti pažnju od loših misli i dati puno pozitivnog.
3. Naučite se maziti. Ako ste željni nečeg slatkog, prepustite se jednom od najukusnijih slastica. Ako želite da se vozite na ljuljački - nemojte stati, jer beba živi u vama.
4. Oslobodite se straha od porođajne boli. Iako se žene skrivaju, apsolutno svi se boje ove boli. Morate se pomiriti s tim, nemojte se opterećivati ​​i potkopavati zdravlje bebe svojim stresom.
5. Nemojte skrivati ​​trudnoću.Često žene u ranim fazama ne reklamiraju svoj položaj i šutke podnose česte ukore šefa zbog kašnjenja ili lošeg učinka. Recite mu da ste trudni i on će ući u vaš položaj. Tako će barem jedan stres u prvom tromjesečju trudnoće biti manji.
6. Izrazite sve svoje želje. Trudnoća je vrijeme hirova i čudnih želja, stoga iskoristite ovaj trenutak.

Čuvajte svoju trudnoću i ne dopustite da stres naškodi vašoj voljenoj bebi. Podesite se na pozitivno i uživajte maksimalno, jer trudnoća završava vrlo brzo. I zapamtite da proces poroda, zdravlje vaše bebe i buduća laktacija ovise o vašoj smirenosti.

Video "Stres i živci tijekom trudnoće"

Stres je prirodna reakcija tijela na prijetnju, bilo kakve negativne čimbenike ili događaje. Ovaj mehanizam vam omogućuje da mobilizirate rezerve u pravo vrijeme kako biste izbjegli opasnost. Ali, budući da smo dugo u stanju stresa, izlažemo tijelo stalnom dodatnom opterećenju. To može negativno utjecati na fizičko i psihičko stanje osobe u bilo kojoj situaciji, ali tijekom trudnoće posebno je opasno jer može utjecati, između ostalog, na razvoj djeteta.

Uzroci stresa tijekom trudnoće

Unatoč činjenici da se svakoj trudnici od prvih dana govori da je nemoguće biti nervozna u svom položaju, nije uvijek moguće jednostavno to uzeti i prestati doživljavati stres. Može biti mnogo razloga za njegovu pojavu, svi su individualni. Stoga se zadržavamo na onima od njih koji se najčešće javljaju:

1. Hormonalne promjene. Restrukturiranje ženskog tijela tijekom trudnoće povezano je s proizvodnjom čitavog niza novih hormona, koji, osim svojih izravnih funkcija, mogu izazvati i nepredvidive reakcije: promjene raspoloženja, povećanu razdražljivost, depresiju itd. Nestabilnost hormonske pozadine sama po sebi je stres za tijelo, razne psihološke reakcije samo pogoršavaju situaciju.
2. Strah i nesigurnost. Nije važno je li ovo prvo dijete za ženu ili ne, tijekom trudnoće malo tko uspijeva ostati apsolutno miran i ne bojati se ničega. Strahovi mogu biti različiti, na primjer, strah od poroda, strah za zdravlje djeteta, nesigurnost u partnera (pogotovo ako njegova reakcija na nadolazeću dopunu nije nedvosmislena). Tu možete dodati i strah od kvarenja figure i dobivanja strija, nestabilnu financijsku situaciju povezanu s odlaskom na porodiljni dopust i sve druge negativne misli čija stalna prisutnost dovodi do neumoljivog psihičkog stresa.
3. Fizičke promjene u tijelu. Trudnoća je teško razdoblje u životu žene. Povećano opterećenje tijela može dovesti do pogoršanja raznih bolesti, čak i ako nisu prethodno dijagnosticirane. To može biti anemija, hipertenzija, dijabetes, problemi s kardiovaskularnim sustavom ili gastrointestinalnim traktom. No, čak i ako trudnoća prođe bez komplikacija, u ranim fazama gotovo polovica žena pati od toksikoze, au kasnijim fazama - od žgaravice, bolova u leđima i nedostatka zraka. Osim toga, brzo rastući trbuh otežava kretanje i značajno ograničava tjelesnu aktivnost. Sve to također može dovesti do dugotrajnog stresa, kako na fizičkoj tako i na psihičkoj razini.
4. Vanjski faktori. Trudnica, u pravilu, ne živi u izolaciji, nastavlja ići na posao i komunicirati s drugim ljudima. U takvim uvjetima uvijek postoji mogućnost sukoba i stresnih situacija, štoviše, nemaju svi ljudi pozitivan pogled na život. Čak i ako se prije trudnoće žena bez napora nosila s takvim situacijama, u novom položaju sve se može značajno promijeniti.

Osim glavnih uzroka, stres mogu izazvati bilo koje negativne životne situacije: odvajanje od partnera, smrt voljene osobe, loši rezultati testova itd.

Kako znati jeste li pod stresom tijekom trudnoće?

Naši životi rijetko su bez stresa, a jedna jedina epizoda može proći nezapaženo. No, kada se napetost nakupi, prije ili kasnije to će se odraziti na fizičko i psihoemocionalno stanje trudnice. Evo glavnih znakova:

• nesanica noću i pospanost tijekom dana;
• smanjena koncentracija, pamćenje i izvedba;
• apatija i kronični umor;
• promjene raspoloženja, razdražljivost;
• depresivna stanja, očaj, osjećaj beznađa;
• tahikardija (ubrzan rad srca);
• pada krvnog tlaka;
• opsesivne misli, bezrazložna tjeskoba;
• glavobolje i vrtoglavica;
• svrbež i kožni osip.

Osim toga, dugotrajna izloženost stresu može izazvati bezrazložne bolove, pogoršanje kroničnih bolesti i alergijske reakcije.

Zašto je stres opasan tijekom trudnoće?

Stres ne dovodi samo do pogoršanja raspoloženja i smanjenja učinkovitosti. Ako se ne kontrolira, može dovesti do mnogo težih posljedica, ozbiljno oštetiti majčin organizam i negativno utjecati na razvoj djeteta.

- opasnost za dijete

Bebe čije su majke pretrpjele jak stres u ranoj trudnoći mogu se roditi s ozbiljnim malformacijama, budući da su u ovoj fazi postavljeni osnovni sustavi tijela i svaki negativni utjecaj može dovesti do nepopravljivih promjena. Kasnije stres nije ništa manje opasan. Dugotrajni stres može dovesti do zastoja u razvoju, problema sa živčanim i kardiovaskularnim sustavom, dijabetesa i autizma. Bebe se mogu roditi prerano, s oslabljenim imunološkim sustavom.

Osim toga, teški stres može uzrokovati prijevremeni porod, pobačaj ili izostalu trudnoću, čak i ako je majčino tijelo inače u savršenom redu.

- opasnost za majku

Dugotrajna izloženost stresu može dovesti do stvaranja pune depresije (uključujući i postporođajnu), koju će biti puno teže izliječiti. Osim toga, stres utječe na funkcioniranje živčanog sustava, remeti san, pamćenje i rad mozga. Često postoji komplikacija kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava, krvni tlak raste, imunitet se smanjuje.

Sve navedeno pogoršava depresivno ili nestabilno psihoemocionalno stanje.

Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće?

Savjet "ne budite nervozni" možete odmah odbaciti kao apsolutno beskoristan, pogotovo ako ste već počeli biti nervozni. Ali to ne znači da nema izlaza iz stresne situacije. Evo nekoliko savjeta, ne morate ih koristiti sve, kombinacija samo nekoliko može pomoći:

U većini slučajeva, shvaćajući prisutnost stresa na vrijeme, možete izbjeći doista ozbiljne posljedice i nositi se s njim sami, bez pribjegavanja stručnoj pomoći ili ozbiljnim lijekovima. Glavna stvar je ne povući se u sebe, ne bojati se pitati rođake i prijatelje za pomoć i učiniti sve što je moguće da normalizirate svoj život i, ako je moguće, isključite iz njega sve negativne čimbenike.

Stoljećima su ljudi okolo savjetovali trudnicu da ne brine kako ne bi naštetila svom nerođenom djetetu. Nedavna istraživanja znanstveno potvrđuju istinitost ovih savjeta. U svim fazama intrauterinog života, takav čimbenik kao što je jak stres tijekom trudnoće utječe na razvoj fetusa i može uzrokovati poteškoće u prilagodbi, povećanu tjeskobu, bolesti, pa čak i mentalne poremećaje u dalekoj budućnosti.

Uzroci i simptomi stresa tijekom trudnoće

Nijedna žena ne živi 9 mjeseci čekanja kao u lječilištu, a negativne emocije često je prate tijekom cijele trudnoće. Uzroci stresa mogu biti:

• fiziološke i hormonalne promjene u tijelu;
• tjeskoba zbog budućnosti, strah za sebe i nerođeno dijete, tjeskoba zbog nadolazećeg rođenja;
• konfliktne situacije kod kuće, na poslu, u obitelji;
• negativne informacije o tijeku trudnoće;
• posjet liječniku u antenatalnoj klinici ili boravak u bolnici radi očuvanja;
• prekid, smrt voljene osobe.

Mnogi stresni učinci su kratkotrajni i žena ih lako podnosi, jer mehanizam nastanka i prevladavanja stresa omogućava svakom živom biću da se prilagodi promjenjivim životnim uvjetima i postigne višu razinu prilagodbe. To mobilizira resursne sposobnosti tijela, čini ga jačim i jačim.

S produljenim ili intenzivnim prenaprezanjem tijela dolazi do iscrpljenosti živčanog sustava, osjećaj tjeskobe ne jenjava, a javljaju se sljedeći negativni simptomi:

• povećan umor, ponovljene pogreške u radnjama;
• osjećaj nezadovoljstva rezultatima svog rada;
• nemogućnost koncentracije;
• kožne alergijske reakcije;
• povećana tjeskoba i nemir;
• razni poremećaji spavanja, noćne more i pospanost tijekom dana;
• lupanje srca, drhtanje, vrtoglavica.

Kako stres utječe na trudnoću

Medicinska praksa, životno iskustvo i novija znanstvena istraživanja pokazuju da dugotrajni negativni stres dovodi do ozbiljnih posljedica i komplikacija trudnoće. To se može manifestirati u teškoj toksikozi i pogoršanju opskrbe fetusa kisikom, razvoju raznih bolesti kod majke, anomalijama i patologijama u dojenčadi. U žena, trbuh često boli nakon stresa tijekom trudnoće, što ukazuje na hipertoničnost maternice i prijetnju pobačaja. Kako biste spriječili da stres uzrokuje bolest, morate mu se aktivno suprotstaviti i ne dati mjesta strahu i tjeskobi.

stres u ranoj trudnoći

Teški emocionalni stres u ranoj fazi gestacije može dovesti do takvih posljedica kao što su pobačaj, fetalne malformacije koje su nekompatibilne sa životom, propuštena trudnoća. U prvih 12 tjedana polažu se organi i sustavi nerođenog djeteta, pa će se destruktivni učinak negativnih iskustava očitovati na fizičkoj razini razvoja embrija.

Stres u kasnoj trudnoći

Neka istraživanja ruskih znanstvenika (prof. G. I. Brekhman, dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva) pokazala su da nerođeno dijete reagira na negativna emocionalna iskustva majke promjenom položaja u maternici. Često to dovodi do takvog patologija kao facijalna ili zdjelična prezentacija fetusa, i, kao rezultat, do teškog poroda ili carskog reza.Primijećeno je da je u nekim slučajevima, nakon poboljšanja stanja buduće majke, dijete promijenilo svoj položaj u ispravan, okcipitalni , te je došlo do normalnog poroda.

Također, psihotraumatske situacije u kasnijim fazama mogu uzrokovati prerano rođenje, a dijete u budućnosti ima takve karakteristike ponašanja kao što su hiperaktivnost, tjeskoba, strah ili plakanje. Takve se bebe često mogu razboljeti, prehladiti, patiti od alergijskih reakcija kože.

Kako se nositi sa stresom tijekom trudnoće

Nemir, brige, povećani stres na tijelo i živčani sustav, "hormonalne oluje" i nerazumijevanje u obitelji izazivaju negativnu reakciju kod trudnice. Fiziološki stres nas čini jačima i, možda, uči buduću bebu da prevlada životne poteškoće. Najvažnije je osloboditi se stresne situacije kako bi se hormoni koji se oslobađaju za njeno prevladavanje iskoristili za dobrobit, a ne na štetu zdravlja i razvoja fetusa.

Mora se imati na umu da sam negativan događaj nije toliko strašan koliko odnos osobe prema njemu, njihova percepcija i doživljaj onoga što se dogodilo. Možete izbjeći štetne učinke stresa na sljedeći način:

1. Nakon što ste naučili smanjiti negativne utjecaje, izbjegavajte ih kako ne bi postali trajni i iscrpljujući.
2. Shvatiti da je superstresno stanje, kada tijelo ne može podnijeti opterećenje, izuzetno rijetka pojava i da ga je prilično teško dobiti.
3. Upotrijebite mehanizam završetka stresa pokretanjem bilo kakvih aktivnih radnji koje pomažu u prevladavanju negativnog utjecaja iritantnih čimbenika.

• raditi fizički posao - oprati podove, prozor, prošetati brzim tempom;
• govoriti, žaliti se, usmeno izbaciti svoje nezadovoljstvo;
• izbacite emocije plačući ili razbivši nešto (vaše mogućnosti);
• pojesti nešto ukusno (čokoladni slatkiš ili kolač);
• pokušaj se opustiti i misliti na nešto dobro.

Stres koji je završio, iscrpljen u snažnoj aktivnosti, ne šteti nerođenom djetetu.

Učinci stresa tijekom trudnoće na bebu

Dijete koje je doživjelo negativna iskustva majke, dok je još bilo u maternici, može u dobi od 8-9 godina pokazivati ​​znakove teške anksioznosti kao što su hiperaktivnost, nepažnja, tjeskoba i teškoće u percipiranju obrazovnog materijala. Psihosomatske bolesti, kao što su dijateza, astmatični bronhitis, patologije probavnog i endokrinog sustava, također nisu neuobičajene. Neka djeca, kao odrasli, često pate od depresije i anksioznih poremećaja.

Stoga je toliko važno da voljeni ljudi koji su blizu trudnice pomognu nositi se s negativnim emocijama i teškim okolnostima u životu žene.

Teški stres negativno utječe na psihičko i fizičko stanje osobe. Akutni šok utječe na funkcioniranje imunološkog sustava, pogoršava zdravlje i performanse. Stoga je tijekom nošenja djeteta izuzetno nepovoljno. Ne pati samo majčino tijelo, već i fetus.

Naravno, u roku od devet mjeseci nemoguće je potpuno se izolirati od uzbudljivih situacija, ali to je akutni i dugotrajni faktor stresa koji je opasan. Snažna emocionalna trauma može uzrokovati razvoj različitih patologija, na primjer, propuštenu trudnoću. Ali nije sve tako strašno. Znanstvenici vjeruju da su male brige čak i korisne za žensko tijelo i živčani sustav bebe. Ozbiljna oštećenja uzrokuju samo stalni stres i duboki osjećaji. Koje posljedice, uz izostalu trudnoću, mogu biti s produljenim faktorom stresa?

Utjecaj stresa na žensko tijelo

Dugotrajni kronični stres utječe na stanje trudnice na sljedeći način:

1. Povećan krvni tlak, lupanje srca, problemi s disanjem, tahikardija, vrtoglavica. Neke se žene žale na bolove u prsima i trbuhu, neprekidne migrene.
2. U prvom tromjesečju mnoge žene proganja toksikoza, a stalni stres pojačava njezine manifestacije.
3. Trudnica se ne može nositi s emocijama, može često plakati, progoni je apatija i umor. ne dopušta ženi da se opusti, napeta je i u stanju tjeskobe.
4. Smanjen ukupni tonus i snaga. Žena stalno želi spavati danju, a noću ne može spavati. Ovo ponašanje će kasnije biti i kod bebe.

Dugotrajna izloženost stresu tijekom trudnoće dovodi do depresije, razdražljivosti i nezadovoljstva vlastitim položajem.

Psihički stres i trudnoća

Redoviti također utječu na nosivost fetusa. Koja je opasnost od faktora stresa?

1. Traumatske okolnosti mogu izazvati tako nepoželjnu pojavu kao što je pobačaj. Dokazano je da stalna briga povećava rizik od pobačaja u prvom tromjesečju.
2. Zbog dugotrajnih emocionalnih iskustava, odljev amnionske tekućine može početi prije vremena, a to je nepovoljan razvoj događaja za bebu.
3. U prvom tromjesečju najopasnija razdoblja uključuju osmi tjedan trudnoće. Fetus je u ovom trenutku osjetljiv na stresne okolnosti i jak traumatski faktor može dovesti do pobačaja. U ovom slučaju, embrij prestaje razvijati. Dodatni uzroci izostanka trudnoće uključuju zlouporabu alkohola, zarazne bolesti, hormonsku neravnotežu, dizanje utega, prethodne pobačaje. Ali u nekim slučajevima liječnici ne vide nijedan drugi razlog za pojavu propuštene trudnoće, osim živčanog stresa. Znakovi izostale trudnoće mogu se pojaviti iu drugom tromjesečju, osobito u 16. i 18. tjednu.

Svako odstupanje od normalnog tijeka trudnoće pogoršava emocionalno stanje žene. A neke patologije, na primjer, pojava propuštene trudnoće ili pobačaja, uvelike utječu na cjelokupnu dobrobit.

Učinci stresa na bebu

Majčin fetus je najosjetljiviji. Stres tijekom trudnoće negativno utječe na bebu iz sljedećih razloga:

1. Medicinski stručnjaci kažu da tijekom razdoblja jakog uzbuđenja bebin živčani sustav jako pati. Ako je buduća majka doživjela stres tijekom trudnoće, tada nakon rođenja dijete može patiti od hiperaktivnosti. Takva su djeca sklona raznim fobijama, snižen im je adaptivni prag.
2. Stres tijekom trudnoće negativno utječe na zdravlje djeteta. Fetus pati od intrauterine hipoksije, a nakon rođenja dijete je sklono alergijskim i astmatičnim reakcijama.
3. Prema nekim izvješćima, u ranoj fazi trudnoće, naime u prvom tromjesečju, može izazvati razvoj shizofrenije kod djeteta. Istraživači govore o sedamdeset posto šanse.
4. Djetetu su potrebni smireni osjećaji majke. Ako je žena podložna negativnim mislima, tada posljedice negativnih iskustava utječu na psihu djeteta. Uravnotežena majka može dati svom djetetu zdravlje, kako psihičko tako i fizičko. Neki znanstvenici vjeruju da se manifestacija propuštene trudnoće treba tražiti u živčanoj razdražljivosti majke.
5. Uzrok enureze, dijabetesa, autizma također leži u stresnom stanju buduće majke. Teška trauma je čimbenik mnogih nedaća kod bebe, na primjer, nedonoščad ili nesposobnost bebe za život.

Stres tijekom trudnoće ne utječe samo na ženu, već i na njezino nerođeno dijete. Beba pati od tjeskobe i brige majke. Uzrok mnogih problema krije se iza stresa u trudnoći. Trebali biste biti oprezni s jakim nemirima, ne samo u prvom tromjesečju, već tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta. U ovom slučaju mogu se izbjeći mnogi negativni aspekti, na primjer, pojava propuštene trudnoće ili odljev amnionske tekućine.

Trudnoća je vrijeme promjena. Mijenja se tijelo žene, njezini osjećaji, život cijele obitelji. Te promjene mogu biti radosne ili mogu dodati stres životu. Svatko doživi uzbuđenje tijekom trudnoće, ali previše stresa može uzrokovati neugodnosti:

• izazvati poremećaje spavanja;
• izazvati glavobolju;
• izazvati gubitak apetita ili prejedanje.

Kronični stres može dovesti do zdravstvenih problema, visokog krvnog tlaka i bolesti srca. Kod trudnica život pun stresa povećava šanse za rađanje preranog djeteta (porođaj prije 37. tjedna), bebe niske porođajne težine. Nedonoščad i mala porođajna težina česti su uzroci lošeg zdravlja djece.

Razlozi su različiti za svaku ženu, ali postoje neki zajednički čimbenici:

• mnogi su nervozni zbog fizičke nelagode - mučnina, zatvor, umor, bol u leđima u kasnijim fazama;
• uznemirujuće misli o nadolazećem porodu i brizi o djetetu;
• zaposlene žene razmišljaju o nadolazećem rodiljnom dopustu i razgovaraju o tome s poslodavcem.

Hormonalne promjene u ranoj fazi izazivaju promjene raspoloženja, pa je stres teže podnijeti.

Kako stres može boljeti

Ne može svaki stres uzrokovati probleme tijekom trudnoće. Uobičajeno nezadovoljstvo u prometnoj gužvi neće komplicirati zdravstveno stanje. Međutim, jaki stres može dovesti do prijevremenog poroda.

Većina trudnica koje su doživjele veliki šok imaju zdravu djecu. Ali trebali biste biti oprezni u takvim okolnostima:

• teška bolest ili smrt rođaka;
• gubitak posla ili doma;
• katastrofe poput potresa, uragana ili terorističkog napada.

Dugotrajni stres obično je povezan s financijskim problemima, lošim zdravljem, značajnim promjenama u svakodnevnom životu. Ovo je zdravstveno stanje u kojem jak osjećaj tuge traje dugo i ometa normalan život.

Trudnoća je uzrok živčane napetosti. Za neke je žene sama trudnoća veliki stres. Brine ih mogućnost spontanog pobačaja, zdravlje nerođenog djeteta, kako će podnijeti porod i roditeljske obveze. Oni koji pate od takvih strahova trebaju reći svom liječniku o bolesti.

Posttraumatski stresni poremećaj

Utjecaj posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Ova vrsta poremećaja javlja se kod onih koji su doživjeli strašan događaj - silovanje, prirodnu katastrofu, teroristički napad, smrt voljene osobe. Osobe s PTSP iskustvom:

• jaka tjeskoba;
• sjećanja na događaje;
• noćne more.

Tjelesne manifestacije: lupanje srca, znojenje iz sjećanja.

Statistike pokazuju prisutnost posttraumatskog poremećaja u 8% trudnica. Veća je vjerojatnost spontanog pobačaja, prijevremenog poroda i bebe niske porođajne težine. Osim toga, vjerojatnije je da će pribjeći ponašanju opasnom po zdravlje: pušenju, zlouporabi alkohola, drogama.

Kako stres uzrokuje probleme u trudnoći

Donijeti novu osobu na svijet nije lak zadatak. Možete brinuti o svemu: je li prehrana dovoljno zdrava, je li okoliš siguran, kako spojiti roditeljstvo s poslom. Stoga je stres za trudnice ista norma kao iu bilo kojoj drugoj fazi. Ali ako je kroničan, može utjecati negativno. Kao što znate, režim borbe ili bijega - posljedica stresa - je oslobađanje kortizola i drugih hormona. Oni mobiliziraju tijelo, pripremaju mišiće i srce za fizički napor.

Ako se situacija riješi, napetost će se povući i tijelo će povratiti prijašnju ravnotežu. I kronični stres može izazvati upalu, prijevremeni porod. Žena ne bi trebala osjećati krivnju zbog stresa, već bi trebala pokušati kontrolirati svoje emocije. Mehanizam utjecaja stresa na tijek trudnoće još nije u potpunosti razjašnjen. Ali neki hormoni povezani sa stresom mogu učiniti da se osjećate još gore. Kronična tjeskoba slabi obrambeni sustav, što može dovesti do infekcije maternice i prijevremenog poroda. Pod utjecajem stresa žene se ne mogu nositi s raznim teškim situacijama, neke posežu za pušenjem i alkoholom.

Može li visoka razina stresa tijekom trudnoće kasnije naškoditi bebi?

Mnoge zanima može li stres naškoditi djetetu. Neka istraživanja pokazuju da visoke razine tijekom trudnoće mogu uzrokovati probleme novorođenčetu i djetetu koje raste, utjecati na njegovu društvenost i strahove, razvoj mozga i imunološki sustav.

U svakoj fazi razvoja organizam analizira signale iz okoline kako bi optimizirao genetske parametre. Majčin stres je nadražaj na koji dijete reagira, pokušava mu se prilagoditi. Kada majčine razine hormona stresa porastu, beba nakon rođenja može biti osjetljiva na brojne patologije povezane sa stresom.

Prijevremeni porod i mala težina prepoznate su posljedice stresa, utvrđene tijekom mnogih godina istraživanja na životinjama i ljudima. Nedavna istraživanja sugeriraju da su djeca koja doživljavaju stres u maternici izložena riziku od kroničnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, dijabetes i visoki krvni tlak. Najnoviji rezultati ukazuju na učinak dugotrajnog stresa koji majka doživljava na djetetov temperament i neurobihevioralni razvoj. Bebe čije su majke doživjele visoku razinu stresa, osobito rano u trudnoći, pokazivale su znakove depresije i razdražljivosti.

Doktori kažu da se beba kupa u svim tvarima koje proizvodi majčin organizam, pa razina tjeskobe i stresa utječe na temperament djece. Ako ženin živčani sustav potiče proizvodnju adrenalina i norepinefrina, krvne žile koje hrane fetus se sužavaju, ograničavajući pristup kisika u maternicu. A posteljica povećava proizvodnju kortikotropin-oslobađajućeg hormona (CRH), koji regulira trajanje trudnoće i sazrijevanje fetusa.

CRH je jedno od najzanimljivijih novijih znanstvenih otkrića, nazvano "placentalni sat". Njegova visoka razina od 16 do 20 tjedana može biti znak prijevremenog poroda. Ispostavilo se da su stresni događaji koji se događaju u prvom tromjesečju trudnoće ključni. Prije se mislilo obrnuto: žene su najosjetljivije kad se približava termin poroda. Suvremeni podaci pokazuju da u kasnijim fazama žene postaju psihički snažnije.

Liječnici ističu vezu između stresa i problematične trudnoće. Također kažu da se različite žene različito nose sa stresom i ne žele dodati osjećaj krivnje nekome tko je već pod stresom.

Najugroženiji nisu oni koji su doživjeli tragičan događaj u trudnoći, već općenito anksiozni ljudi čiji stres traje tjednima i mjesecima.

Kako smanjiti stres tijekom trudnoće

Evo nekoliko načina za rješavanje stresa:

• saznati uzrok tjeskobe, razgovarati o bolesti s partnerom, liječnikom; razmišljajući o svemu, ženi je lakše procijeniti svoju snagu i prihvatiti nadolazeće zadatke;
• shvatiti da je nelagoda povezana s trudnoćom privremena;
• pratiti zdravlje i izgled - jesti zdravu hranu, spavati dovoljno i kretati se;
• izvoditi jednostavan skup vježbi, šetati;
• privremeno napustiti naporne aktivnosti;
• pridobiti podršku obitelji, prijatelja, rodbine;
• prihvaćanje pomoći kada se ponudi (na primjer, čišćenje kuće ili organiziranje slobodnih aktivnosti);
• opuštanje, joga, meditacija;
• posjet školi budućih majki.

Glazba i pjevanje pomažu u kontroli razine kortizola. Opuštanje će pomoći toploj kupki, biljnom čaju, čitanju. Stres je u početku asimptomatska bolest. Trudnice bi trebale znati prepoznati da su pod živčanom napetosti, učiniti jednostavne stvari kako bi se oslobodile stresa.

Optimizam, smisao za humor i samopoštovanje, kontrola nad vlastitim životom pomažu u suočavanju sa strahom. Medicina je danas sve više usmjerena na kontrolu ne samo rezultata pretraga i pritiska trudnice, već i svijesti o njezinom načinu života, raspoloženju i kućnoj atmosferi kako bi se smanjio broj prijevremenih poroda i kompliciranih trudnoća.