rumah › Ban dan roda › Bahaya pijat air. Bantuan air dalam penurunan berat badan - hydromassage: indikasi dan kontraindikasi, hasil

Bahaya pijat air. Bantuan air dalam penurunan berat badan - hydromassage: indikasi dan kontraindikasi, hasil

Pijat telah lama digunakan untuk pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Ada banyak praktik manual yang berbeda. Diantaranya, hydromassage patut mendapat perhatian khusus. Ini adalah prosedur unik berdasarkan efek penyembuhan air, gelembung udara, dan tekanan lembut pada jaringan tubuh manusia.

Mandi hydromassage bisa menjadi penyelamat nyata bagi penyakit pada sistem saraf, sistem muskuloskeletal, kelelahan parah atau stres. Mereka mengencangkan kulit dengan sempurna, membuat rileks dan menenangkan. Namun, hydro dan aeromassage juga memiliki kontraindikasi. Apa manfaat dan bahaya mandi air panas?

Hidroterapi telah digunakan untuk mengobati beberapa kondisi selama berabad-abad. Dalam praktik medis modern, beberapa prosedur air juga digunakan untuk meringankan kondisi pasien.

Pijat menggunakan campuran air-udara sangat efektif sebagai prosedur terapi. Ini banyak digunakan di salon dan institusi medis tempat hidroterapi dipraktikkan.

Hydromassage seperti yang kita kenal “resmi” dimulai pada tahun 1968 ketika pemandian terapi mendapat izin komersial.

Bak mandi air panas dibuat oleh Candido Jacuzzi dan dinamai menurut namanya. Ia membantu meringankan kondisi salah satu anggota keluarga yang menderita radang sendi. Sejak pertengahan abad ke-20, perawatan hidroterapi di rumah sangat dihargai oleh banyak orang, dan bak mandi dengan fungsi seperti itu menjadi sangat populer.

Hydromassage tetap menjadi salah satu pengobatan non-obat yang paling mudah diakses yang membantu memperbaiki kondisi penderita penyakit pada sistem muskuloskeletal. Setelah prosedur mandi hydromassage, nyeri di punggung dan persendian hilang, sirkulasi darah dan getah bening meningkat. Hydromassage diindikasikan untuk osteochondrosis, arthritis, arthrosis dan banyak penyakit lainnya

Selama hydromassage, pancaran air bercampur gelembung udara memberikan tekanan kuat pada area tubuh tertentu. Air dibuang dengan paksa dari nozel khusus yang terletak di berbagai area bak mandi. Arah dan intensitas aliran udara-air dapat diatur.

Tergantung pada mode yang dipilih, Anda dapat melakukan perawatan air dengan pijat jet atau gelembung. Yang pertama dirancang untuk mempengaruhi otot-otot yang lelah, mengencangkan dan menyegarkan.

Dan yang kedua sangat menenangkan, menghilangkan stres, dan meningkatkan metabolisme. Pijat gelembung sering diresepkan untuk penyakit pada sistem muskuloskeletal dan neurosis.

Pijat ini disebut pijat mutiara karena... gelembung udara terlihat seperti mutiara. Mereka muncul karena pompa udara menyuplai pancaran udara panas ke dalam air. Gelembung naik ke permukaan dan menciptakan efek air yang menggelegak. Pijat gelembung berhasil digunakan untuk meningkatkan efek zat aromatik dan kosmetik.

Apa manfaat pijat air?

Dalam sejumlah prosedur fisioterapi, pijat air menempati urutan kedua setelah pijat manual. Ini hampir sama efektifnya, dan efek penyembuhan dari air ditambah dengan manfaat tekanan fisik. Rasa sakit, kelelahan, dan ketegangan jauh lebih sedikit dirasakan di dalam air.

Prosedur hidroterapi diindikasikan untuk penurunan kekebalan, cedera, penyakit pada sistem muskuloskeletal, gangguan saraf, seksual, penyakit pencernaan, gangguan peredaran darah, dan obesitas.

Ketika direndam dalam bak mandi, seseorang berada dalam lingkungan yang mendukungnya. Kondisinya seperti keadaan tanpa bobot. Oleh karena itu, berat badan sendiri berkurang, dan tekanan pada otot, persendian, dan tulang belakang berkurang.

Bahkan hanya dengan berada di dalam air dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi ketidaknyamanan, dan dengan mempertimbangkan tekanan pancaran dari nozel dan peningkatan sirkulasi darah, efeknya ditingkatkan.

Komentar para ahli tentang manfaat hydromassage:

Sifat terapeutik dan profilaksis

Seseorang sudah merasakan manfaat hydromassage selama penerapannya. Yang utama adalah memilih jenis pijatan yang tepat, intensitas pancaran air dan udara, serta mempengaruhi area tubuh yang diinginkan. Aliran air yang kuat merangsang aliran darah dan getah bening. Kehangatan yang menyenangkan membuat rileks.

Pori-pori kulit terbuka, dan kotoran-kotoran yang tidak dapat dihilangkan dengan mandi biasa dibersihkan - sisa-sisa sebum, kosmetik, keringat, debu.

Hydromassage sangat cocok untuk orang yang memiliki masalah kulit, karena... memperbaiki kondisinya, membersihkan secara mendalam tanpa menggunakan produk khusus. Setelah fisioterapi, kulit menjadi lebih bersih dan sehat.

Efek penyembuhan pancaran air dan udara ditingkatkan dengan efek terapi warna. Selain kenikmatan estetis, hal itu juga berdampak nyata pada kondisi fisik seseorang. Perawatan dengan warna memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem saraf dan saluran pencernaan.

Kromoterapi mempengaruhi iris mata, memodelkan sinyal saraf dan meningkatkan produksi hormon tertentu, zat bioaktif, dan stimulasi proses fotokimia. Efek chromotherapy banyak digunakan di salon SPA

Perawatan tulang belakang dan persendian

Berbagai prosedur air digunakan untuk mengobati penyakit tulang belakang dan persendian. Manfaatnya terletak pada kemampuan air untuk menghilangkan stres dari organ yang sakit. Dengan menggunakan pijatan dengan pancaran air-udara, seseorang mendapat manfaat ganda: kondisinya membaik, rasa sakitnya hilang, dan karena rangsangan aliran darah, fungsi motoriknya meningkat.

Dokter mencatat keefektifan hydromassage untuk hernia tulang belakang, penyakit yang memberikan banyak sensasi tidak menyenangkan. Akar saraf yang terjepit menyebabkan rasa sakit yang parah. Untuk melepaskannya, berbagai jenis traksi tulang belakang digunakan.

Hal yang sama dapat dicapai dengan pijatan air. Ini memberikan hasil yang lebih baik dan prosedurnya sendiri jauh lebih menyenangkan.

Selama pemijatan air, otot lurik menjadi rileks sehingga kejang mereda. Dinding pembuluh darah melebar, sirkulasi darah dirangsang, fungsi katup vena meningkat, dan jaringan menjadi jenuh dengan oksigen. Hal ini membantu meringankan kondisi pasien dengan hernia intervertebralis.

Hydromassage tidak dapat menyembuhkan penyakit itu sendiri, tetapi mengurangi beban pada diskus intervertebralis yang sakit dan menghambat kerusakan lebih lanjut.

Prosedur air membantu meredakan peradangan, yang pada gilirannya mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Proses regeneratif alami dipercepat.

Efek positif pada sistem saraf

Hidroterapi telah lama digunakan untuk penyakit pada sistem saraf pusat dan perifer. Ini memberikan hasil yang baik dalam menghilangkan konsekuensi cedera tulang belakang, neuritis, radikulitis, dan distonia neurosirkulasi.

Mandi hydromassage biasa tidak bisa menggantikan dokter, tetapi bisa menjadi bantuan yang baik dalam pengobatan banyak penyakit.

Bersantai di air hangat di bawah pancaran air yang kuat, seseorang mengalami kebahagiaan, endorfin masuk ke dalam darah. Ini adalah cara yang efektif untuk melawan stres, kelelahan kronis, kegugupan, dan mudah tersinggung. Kelesuan yang dialami orang setelah dipijat membantu mereka tertidur lelap.

Jika Anda melengkapi hydromassage dengan terapi warna dan aromaterapi, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa dalam melawan kelelahan, gangguan tidur, stres mental dan fisik.

Hidroterapi dalam program pembentukan tubuh

Stimulasi sirkulasi darah yang intens membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Berkat ini, hydromassage membantu meredakan pembengkakan dan membersihkan Anda dari racun dan limbah. Sifat hidroterapi ini sangat berharga bagi orang yang kelebihan berat badan dan masalah kosmetik.

Menurunkan berat badan, membuang racun dan masalah kosmetik, seseorang sekaligus merasakan sensasi yang sangat menyenangkan. Hal ini membuat hydromassage sangat populer di salon dan klinik, termasuk dalam banyak program penurunan berat badan, koreksi bentuk tubuh, dan perawatan kulit.

Pijat air bahkan dianggap memiliki efek peremajaan. Hal ini dicapai dengan mengembalikan keseimbangan air pada kulit. Hidrasi alami membantu memperbaiki kondisinya

Berbagai jenis pijatan banyak digunakan untuk melawan selulit. Ketika tubuh terkena pancaran air yang kuat, lemak dipecah dan tonus otot meningkat. Ini membantu membentuk bentuk tubuh dan menghilangkan “kulit jeruk” di pinggul, bokong, dan perut.

Hydromassage meremas tuberkel selulit, “memecahnya” dan menghaluskan kulit. Pada saat yang sama, berat badan berkurang dan angkanya dikoreksi.

Pijat air jauh lebih menyenangkan daripada pijat anti selulit klasik, efeknya lebih dalam, tetapi pada saat yang sama sangat lembut. Dalam banyak program untuk menghilangkan selulit, ini telah menggantikan prosedur bekam. Seorang spesialis akan memberi tahu Anda lebih detail:

Kontraindikasi terhadap prosedur hydromassage

Penyakit dalam stadium akut. Hydromassage tidak dapat digunakan untuk penyakit apa pun dalam bentuk akut - inflamasi, infeksi, dll. Hal ini dapat memperburuk kondisi pasien, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Ketika masa eksaserbasi telah berlalu, Anda dapat menikmati pemandian air panas.
Trombosis. Dampak kuat aliran air dapat memicu terlepasnya bekuan darah, sehingga prosedur hidroterapi tidak dapat dilakukan tanpa izin dokter. Pada saat yang sama, mereka efektif dalam mencegah pembekuan darah dan varises.
Penyakit kardiovaskular, pendarahan. Hydromassage dikontraindikasikan secara ketat untuk serangan jantung, penyakit arteri koroner, hipertensi, beberapa penyakit lain, dan pendarahan. Jika ada masalah pada jantung dan pembuluh darah, konsultasi dengan dokter spesialis jantung wajib dilakukan.
Onkologi. Banyak jenis pijatan yang dikontraindikasikan pada penyakit kanker.
Infeksi kulit. Selama prosedur, air menembus jauh ke dalam pori-pori kulit, sehingga tidak aman jika terjadi penyakit menular. Manfaat dan bahaya mandi hydromassage bagi kulit harus dinilai secara objektif.
Beberapa penyakit pada sistem genitourinari. Hydromassage memiliki efek kuat pada organ dalam. Ini sangat tidak diinginkan untuk urolitiasis.
Kehamilan dan menyusui. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya mandi hydromassage dengan sangat hati-hati agar tidak memicu gangguan kesehatan dan ancaman keguguran.

Ada sejumlah besar titik aktif biologis di kaki, yang terhubung ke semua organ dan sistem. Berkat ini, prosedur ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai tindakan pencegahan yang baik. Namun, hydromassage bisa berbahaya jika terjadi trombosis dan varises

Bagaimana cara menggunakan peralatan hydromassage?

Bak mandi air panas terdiri dari wadah mandi dan peralatan khusus. Semua ini tercakup dalam satu rumah umum, di mana panel kontrol disediakan. Terdapat nozel untuk mensuplai campuran udara-air di bagian bawah dan dinding samping.

Jumlah, penempatan dan jenisnya bergantung pada fungsi dan mode peralatan hydromassage yang tersedia. Setiap nosel menyuplai aliran air dalam satu arah, dan kecepatan pancaran bergantung pada mode yang dipilih. Untuk mencegah air mengalir kembali, nozel dilengkapi dengan katup.

Pasokan air dilakukan dengan menggunakan pompa listrik. Dia memompanya keluar dari bak mandi dan melemparkannya kembali di bawah tekanan. Pompa listrik adalah unit kontrol utama dari bak hydromassage. Harga bak mandi dan fungsinya bergantung pada kekuatan dan kinerjanya.

Kompresor digunakan untuk mencampur pancaran air dengan udara. Pijat air-udara tersedia dalam model dengan fungsi turbopool. Jenis prosedur terpisah adalah aeromassage (mutiara). Itu dilakukan dengan menggunakan pancaran udara yang disuplai ke air. Biasanya, nozel di bagian bawah digunakan untuk ini.

Ada sejumlah pilihan bak mandi air panas. Semakin banyak, semakin mahal modelnya. Saat memilih, disarankan untuk mencoba berbagai jenis hydromassage untuk membeli model yang menyediakan fungsi yang diperlukan. Selain itu, bak mandi dapat dilengkapi dengan:

peralatan untuk terapi warna dan aromaterapi;
sistem akustik;
kendali jarak jauh;
pengendalian tekanan dan/atau suhu air;
sistem pembersihan dan desinfeksi otomatis;
sistem pengeringan.

Sedangkan untuk desainnya, tersedia model dengan berbagai bentuk dan ukuran. Bagi mereka yang merasa kesulitan untuk melampaui batas, Anda dapat membeli model medis. Ini adalah pilihan ideal untuk orang lanjut usia, serta mereka yang terluka atau memiliki masalah persendian.

Pasar peralatan hydromassage sangat luas. Setiap pembeli bisa menemukan pemandian dengan jenis pijatan yang diinginkan. Seluruh pertanyaannya adalah harga. Anda harus memilih berdasarkan manfaat dan kemungkinan bahaya mandi air panas.

Jika anggaran Anda memungkinkan, lebih baik memberikan preferensi pada model impor. Pilihan terbaik adalah membeli pancuran gabungan, di mana fungsi bak mandi dilakukan oleh baki yang dalam. Pipa jenis ini dilengkapi dengan beberapa jenis hydromassage - shower dan underground.

Penyebab utama penyakit ini adalah stres yang terus-menerus ditekan, yang berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh. Efek gabungan dari air panas dan aksi mekanis jet hydromassage membantu menghilangkan stres dengan cepat dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Hydromassage termasuk dalam kategori prosedur terapeutik. Ini menggabungkan tiga efek: termoterapi, terapi mandi, pijat. Kombinasi prosedur bermanfaat ini memberikan efek yang jauh lebih efektif pada tubuh. Sesi dilakukan dengan menggunakan pemandian khusus. Jet tersebut dibuat dengan desain khusus dengan sistem nozel yang terletak berupa lubang-lubang di tempat-tempat tertentu pada bak mandi. Terdapat nozel terpisah untuk kaki, punggung, perut dan paha, dirancang untuk sensitivitas kulit tubuh yang berbeda.

Konfigurasi bak hydromassage bisa sangat beragam, namun selalu sesuai dengan prinsip dasar hydromassage yang benar. Arah pancarannya dari pinggiran ke tengah tubuh, sedangkan alirannya bersinggungan tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman pada kulit. Air bercampur dengan udara, membentuk gelembung mikro. Kombinasi nozel memungkinkan terciptanya aliran udara-air dengan intensitas berbeda, diarahkan pada sudut berbeda. Suhu air juga bisa berubah.

Hydromassage dapat dilakukan secara mandiri. Namun, efek yang lebih kuat dapat diperoleh dengan partisipasi terapis pijat yang secara profesional menangani area penting di tubuh pasien. Penggunaan selang khusus memungkinkan dilakukannya hydromassage menggunakan semburan air yang kuat di bawah tekanan 1 hingga 4 atmosfer. Di akhir sesi, mungkin terjadi sedikit kemerahan pada kulit dan sedikit peningkatan suhu tubuh. Durasi satu sesi sebagai bagian dari prosedur adalah dari 15 menit hingga setengah jam.

Mandi Charcot dilakukan dalam 12-15 sesi. Kekuatan tumbukan pancaran memiliki efek terapeutik pada tubuh. Diindikasikan untuk kelebihan berat badan, karena memiliki efek merangsang pada pembentukan protein, dan juga serat kolagen. Prosedur ini harus dilakukan hanya di institusi khusus. Dari jarak 3 meter, pasien disemprot dengan jet berbentuk kipas. Kemudian berbagai jenis pancaran, diarahkan dari bawah ke atas, berturut-turut memijat bagian belakang, samping, dan depan tubuh. Penerapan prosedur yang tidak profesional dapat mengakibatkan mikrotrauma dan memar pada kulit.
Pijat pancuran bawah air yang dilakukan selama 15-25 sesi memberikan efek relaksasi di laut. Suhu air berkisar antara 35 hingga 37 derajat, terkadang bergantian dengan air yang lebih dingin. Ini memiliki efek merangsang pada jaringan dalam kulit, dan metabolisme diaktifkan. Ini juga diresepkan untuk cedera pada sistem muskuloskeletal, untuk mengurangi kelebihan berat badan. Ada variasi penggunaan aliran air melingkar - pijat pusaran air.
Air hydromassage adalah prosedur ringan yang dirancang untuk menghilangkan stres dan mengaktifkan sirkulasi darah. Air yang disuplai melalui nozel dicampur dengan udara tambahan yang dipompa. Dalam hal ini, gelembung dengan ukuran tertentu terbentuk, yang dengan mudah memijat kulit.

Ada beberapa jenis hydromassage baru: kering, menggunakan ultrasound, menggunakan terapi magnet, getaran.

Hydromassage panas dengan semburan air bersuhu sekitar 40 derajat membersihkan tubuh dari racun, sel-sel mati, dan mempercepat metabolisme hingga 30%. Ini membantu menghilangkan selulit dan lemak berlebih secara efektif di tubuh. Stimulasi sintesis kolagen meningkatkan elastisitas kulit, menghilangkan ketidakrataan dan kerutan. Untuk meningkatkan hasil mandi bawah air, para ahli menggunakan minyak aromatik, garam laut, ganggang, dan berbagai jenis anggur. Mengaktifkan sirkulasi darah melalui jet massage memungkinkan zat-zat bermanfaat diserap ke dalam kulit sebanyak-banyaknya.

Efek terapeutik dari sirkulasi air ditunjukkan tidak hanya untuk tujuan pencegahan, tetapi juga untuk pengobatan penyakit kronis. Sangat disarankan untuk menggunakan prosedur hydromassage jika terjadi gejala berikut:

gangguan imunitas;
masalah sistem muskuloskeletal;
penyakit pada sistem saraf tepi;
bengkak akibat cedera baru-baru ini;
kemacetan vena, gangguan aliran getah bening;
sindrom kelelahan kronis, disertai depresi, insomnia;
pemulihan setelah operasi plastik;
kulit kendur, hilangnya tonus otot;
penyakit gastrointestinal;
sindrom astenik;
kelebihan berat badan, selulit;

Larangan penggunaan pijat air yang ada memerlukan rekomendasi dokter sebelum memulai kursus. Kontraindikasi terhadap prosedur ini adalah:

bentuk penyakit menular akut;
neoplasma;
penyakit kulit;
penyakit urolitiasis;
iskemia jantung derajat 2 dan 3, infark miokard;
hipertensi 3 derajat;
masalah sirkulasi serebral;
tromboflebitis, varises;
hipertensi;
kehamilan.

Salah satu aspek negatif dari hydromassage adalah sulitnya mendisinfeksi pipa Jacuzzi. Oleh karena itu, sebaiknya percayakan prosedurnya kepada salon terpercaya. Anda tidak boleh minum alkohol pada malam sebelum sesi. Makan besar juga harus dihindari. Jangan memasukkan kepala Anda ke dalam air untuk menghindari cedera pada telinga dan mata Anda. Sesi yang terlalu lama bisa berbahaya bagi kesehatan. Usai sesi pijat air, disarankan untuk membiarkan tubuh rileks, berbaring, dan menghindari aktivitas fisik.

Sifat penyembuhan dari prosedur hydromassage dikombinasikan dengan efek relaksasi yang sangat baik. Kursus ini diindikasikan selama periode musim gugur-musim dingin dan musim semi, yang menimbulkan stres bagi manusia.

14 Agustus 2016
Anda dapat berbicara panjang lebar tentang kanon dalam desain, tetapi setiap hari kanon yang ada menjadi semakin tidak stabil. Estetika dan harmoni, keseimbangan, warna, material yang disatukan untuk memperoleh hasil yang telah lama ditunggu-tunggu adalah inti dari pengetahuan, praktik, dan pengembangan diri Anda. Motto saya adalah belajar, melihat, menyentuh sesuatu yang baru setiap hari, dan saya yakin ini adalah satu-satunya cara untuk tetap berada di jalur yang benar dalam “desain tinggi”.

Pemandian hydromassage pertama kali muncul pada pertengahan abad terakhir. Candido Jacuzzi Italia-Amerika mengembangkan desain untuk putranya, yang menderita rheumatoid arthritis. Maka dimulailah era prosedur air dengan gelembung.

Saat terjun ke air deras, ingatlah tidak hanya kesenangan dan relaksasi yang luar biasa, tetapi juga efek terapeutiknya.

Manfaat atau bahaya: kapan harus berhenti

Apa itu pijat air? Ini adalah pijatan yang dilakukan dengan pancaran air yang berasal dari nozel. Yang terakhir dapat dipasang tidak hanya di kamar mandi, tetapi juga di kamar mandi. Pemandian hydromassage memiliki keunggulan signifikan dibandingkan kabin, karena memungkinkan efek komprehensif pada tubuh.

Desain "standar" mencakup jet untuk punggung, dua untuk kaki, dua untuk perut dan paha. Pancaran diarahkan sedemikian rupa sehingga efeknya pada tubuh berpindah dari pinggiran ke tengah, dan aliran air bersentuhan dengan kulit secara tangensial, dan bukan pada sudut 90°.

Nozel yang dirancang untuk area tubuh berbeda memiliki ukuran berbeda. Nozel untuk memijat permukaan belakang dipasang di titik terendah, untuk kaki - di tengah, untuk pinggul dan perut - di dinding samping.

Tetapi untuk memijat permukaan bagian dalam kaki bagian bawah, Anda harus mengangkat kaki Anda ke sisi bak mandi, seringkali untuk tujuan ini, langkah khusus disediakan dalam desain bak mandi.

Apa kekuatannya, saudara? Ada kekuatan di derasnya air yang menenangkan. Inilah sebabnya mengapa Anda sering menemukan model bak mandi dengan sisi transparan.

Pijat leher dilakukan dalam mode “lembut”. Untuk keperluan tersebut sering digunakan peralatan tambahan, misalnya kepala pancuran langit-langit dengan sistem pengaturan tipe jet atau mixer air terjun yang dipasang di sisi bak mandi.

Aturan pijat air

Suhu air. Pertahankan suhu antara 35 dan 38 °C. Jika Anda suka panas, kurangi waktu prosedur menjadi 20 menit.
Sudut pancaran. Jika bak mandi air panas Anda memiliki arah pancaran yang dapat disesuaikan, sesuaikan agar air tidak menyemprot pada sudut yang tepat.
Tekanan air. Besar kecilnya tekanan tergantung pada luas tubuh. Jika kita berbicara tentang pijatan punggung, tekanannya dapat bervariasi dalam 2-5 atmosfer, pinggul - tidak lebih dari 4.

Untuk meningkatkan efisiensi, Anda dapat menambahkan minyak esensial ke dalam air, yang dapat mengencangkan dan membuat rileks.

Apa yang tidak dilakukan:

Minumlah alkohol dan makan banyak sebelum prosedur.
Tingkatkan waktu prosedur secara mandiri. Aturannya tidak berlaku di sini: semakin banyak, semakin baik.
Berada di air dingin. Pertahankan suhu konstan selama hydromassage.

Hydromassage memiliki sejumlah kontraindikasi, termasuk infeksi akut, penyakit kulit, hipertensi, urolitiasis, penyakit iskemik, tromboflebitis, dan penyakit onkologis.

Klasifikasi pemandian

Jadi, jika Anda telah memutuskan bahwa pemandian hydromassage adalah yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik dan suasana hati yang baik, saya segera memberi tahu Anda tentang klasifikasi struktur dan fitur pengoperasiannya.

Pemandiannya dapat memiliki beberapa jenis pijatan sekaligus: aero-, hydro- dan turbo.

Saat ini, model universal dari kategori “2 in 1” juga dihadirkan kepada konsumen, menggabungkan fungsi bathtub dan shower. Sambil berdiri di bawah shower, Anda bisa menjalani perawatan hydromassage, sambil berbaring di bathtub, Anda bisa menggunakan aeromassage.

Ada juga desain yang lebih menakjubkan, misalnya mandi dengan pijat ultrasonik. Anda tidak akan merasakannya di tubuh Anda, tetapi ini meningkatkan efek pijatan utama. Jika Anda tertarik dengan sistem seperti itu, lihat lebih dekat model Linea Glass.

Prinsip klasifikasi lainnya didasarkan pada area paparan.

Kebanyakan model memiliki nozel pijat udara di bagian bawah. Pijat membelai ini dianjurkan untuk punggung, punggung bawah, bokong, kaki, dan paha belakang.

Jika pancaran pancaran diarahkan ke tubuh, efeknya dapat dinetralisir dengan sofa yang dipasang di bagian bawah. Sistem ini dengan bangga menyandang predikat Bath-SPA.

Nozel hydromassage dipasang pada bidang mangkuk di mana area tubuh tertentu harus ditempatkan: tulang belikat, bahu, kaki.

Jika Anda ingin mengatasi area masalah tertentu, pilihlah model bak mandi yang memiliki tombol pneumatik yang memungkinkan Anda mematikan beberapa nozel.

Banyak bak mandi air panas modern memiliki fungsi memori dan dapat mengingat hingga 50 skenario pemijatan, misalnya mematikan fungsi yang tidak Anda gunakan secara mandiri atau memijat secara bertahap dari ujung kepala hingga ujung kaki. Jika Anda menyukai pacar seperti ini, lihat lebih dekat model Virginia Experience dari Jacuzzi.

Pertanyaan teratas tentang jacuzzi

Bagaimana memilih ukuran mangkuk? Di sini pedomannya adalah ukuran kamar mandi dan fungsi sebenarnya yang dibutuhkan. Ini bisa berupa bak mandi sudut untuk dua orang atau desain mini yang dirancang untuk memijat lengan atau kaki secara terpisah.
Jika Anda memerlukan pengaturan nozel lokal, berikan preferensi pada bak mandi "sitz", yang panjangnya tidak melebihi 1,5 m Konfigurasi bak mandi bukanlah kriteria yang penting, bisa berbentuk persegi, bulat, sudut atau persegi panjang .
Terbuat dari apakah bak air panas?? Kebanyakan model dilapisi polimer dengan akrilik. Besi cor lebih jarang ditemukan , enamel, konstruksi kaca dan bak mandi yang terbuat dari batu buatan.

Bak mandi akrilik hydromassage harus memiliki lapisan akrilik minimal 4 mm. Ini akan menjadi batas keamanan dan memungkinkan penggerindaan saat muncul goresan.

Jenis injektor apa yang ada?? Tergantung pada metode pembentukannya, jet dibagi menjadi bola dan putar. Yang pertama mempunyai efek kuat yang lebih terarah. Mini-jet untuk bagian belakang termasuk dalam kelompok tersendiri.
Kategori mana pun mungkin memiliki mekanisme putar untuk mengubah arah pancaran dan menutup katup, yang sangat menyederhanakan proses perawatan jacuzzi.

Cara menentukan jumlah injektor? Nama kedua injektor adalah jet. Konfigurasi dasar seringkali terbatas pada 4-6 jet, dalam model profesional jumlahnya bisa mencapai dua lusin.

Saat memilih, jangan lupa bahwa sejumlah besar nozel melemahkan tekanan jet.

Apakah mungkin untuk mandi di jacuzzi?? Ya, tapi ini hanya bisa dilakukan dengan hydromassage dimatikan dan tanpa menggunakan produk berbusa kuat.
Apakah ada kemungkinan tersengat listrik saat mandi?? TIDAK. Jika instalasi dilakukan dengan benar dan sistem terhubung ke RCD terpisah.
Sistem kendali apa yang ada? Pneumatik dan elektronik. Pada opsi pertama, harga dan kesederhanaan menawan, pada opsi kedua – fungsionalitas.

Apa manfaat mandi selain pijat?? Anda dapat melengkapi bak mandi dengan pancuran, sandaran tangan, sandaran kepala, dan bahkan tempat koran.
Di antara fungsi yang lebih berguna, saya perhatikan pemasangan LED untuk terapi warna, sistem aromaterapi, dan fungsi pembersihan otomatis.
Perawatan apa yang diperlukan untuk mandi? Lupakan pembersih dengan partikel abrasif. Pastikan untuk mengalirkan air setelah setiap prosedur dan bilas nozel secara menyeluruh.

Masalah mur dan baut: membongkar jacuzzi

Desain bak mandi adalah font, pompa (pompa), sistem pipa, nozel built-in, panel kontrol dan kompresor udara.

Untuk bathtub sering digunakan bahan akrilik yang cukup ringan, tahan lama, menahan panas dengan baik dan tidak licin sama sekali. Dari pengalaman pribadi saya dapat mengatakan bahwa yang paling nyaman adalah bak mandi bundar ganda, tetapi membutuhkan area yang cukup luas.
Pompa ini terbuat dari bahan termoplastik. Saat menghitung daya, volume, ukuran font, dan jumlah pancaran diperhitungkan. Model standar memiliki daya berkisar antara 650 hingga 1100 W dan laju aliran 250 l/mnt.

Fungsi utama kompresor udara adalah untuk melawan hambatan massa air, berkat pengoperasiannya, jangkauan serangan jet meningkat. Kedalaman penetrasi aliran air yang terarah bisa mencapai 80 cm.
Model inovatif, misalnya Arpeggio dari Teuco, dilengkapi dengan turbin dan katup magnet, sehingga udara ditarik ke dalam jet di bawah tekanan air dan tidak perlu memasang kompresor.
Nozel terbuat dari plastik dan memiliki lapisan krom atau kuningan. Mereka dibagi menjadi pusaran, berputar, memutar, jet mikro, aliran, berputar dan berdenyut.

Pertanyaan tentang harga: bagaimana cara membeli dan tidak membayar lebih

Jadi, kita sampai pada pertanyaan yang paling menarik - berapa harganya? Saya telah menyiapkan untuk Anda gambaran singkat tentang harga bak mandi dan tip yang memungkinkan Anda menghemat uang.

Harganya bergantung pada apa? Bahannya hampir tidak berpengaruh pada biaya, seperti yang saya sebutkan di atas - sebagian besar model memiliki permukaan akrilik. Jika Anda tidak menginginkan bak mandi desainer yang terbuat dari kayu atau batu buatan, Anda dapat beralih ke pertanyaan “pengisian”.

Dengan harga hingga 40.000 rubel, Anda dapat membeli bak mandi dari merek Cina yang kurang terkenal atau produsen dalam negeri. Ini akan menjadi kolam kecil yang cocok dengan ruang sederhana di sebagian besar kamar mandi.

“Pengisian” paling sering diwakili oleh pijat hidro dan udara, dan sistem kontrol pneumatik (manual). Harap dicatat bahwa lapisan akrilik di bak mandi seperti itu tidak dapat membanggakan ketebalannya, yang berarti perbaikan sendiri dengan amplas mungkin menjadi masalah.

Harga dari segmen klasik naik untuk “roti” yang menyenangkan:

keran dengan pancuran - dari 2.500 hingga 11.000 rubel;
pegangan tangan logam - dari 500 hingga 1800 rubel. per potong;
sandaran kepala - dari 1200 hingga 3500 rubel. per potong;
panel dekoratif - dari 600 hingga 2200 rubel;
sistem desinfeksi – 5500 gosok.;
sistem kontrol (elektronik) – dari 7.300 hingga 12.500 rubel;
lampu untuk terapi warna - dari 3.000 hingga 14.000 rubel.

Dalam kategori dari 40.000 hingga 110.000 rubel. Anda dapat membeli serangkaian merek anggaran yang lebih luas, model dari merek Cina terkenal, misalnya Appollo, serta gagasan produksi bersama Italia dan Rusia.

Jika Anda mencari pabrik Eropa, perhatikan merek Polandia Victory Spa, Kaldewei Jerman, Swiss Pamos Swiss, dan Kaca Italia.

Merek yang kurang terkenal tertarik dengan sistem tambahan: pemutar CD internal, radio, sandaran kepala empuk, kontrol elektronik. Pabrikan terkenal di segmen massal fokus pada ergonomi dan kualitas bahan.

Untuk 110.000-350.000 rubel. Anda tidak hanya mendapatkan fungsionalitas tingkat lanjut, tetapi juga desain dengan gaya klasik atau modern. Gabungan bak mandi dan kabin pancuran termasuk dalam kategori yang sama. Pemandian dari Victory Spa, Hoesch, Kaldewei, Villeroy&Boch, Jacob Delafon, Teuco, Gruppo Treesse, Glass, Kohler telah mendapatkan pujian tinggi dari konsumen dan cinta populer.

Model maxi mulai RUB 350.000. sering dirancang untuk beberapa orang. Di sini para pengembang telah melakukan yang terbaik, Anda dapat mengontrol kamar mandi Anda dengan remote control, SMS, suara, menikmati menonton TV internal atau mengobrol dengan teman di telepon.

Trim kulit, kayu, kaca dan logam, serta bonus bagus berupa nama besar desainernya, untuk semua ini Anda harus membayar mulai 5.000 euro.

Instal, sambungkan, bersihkan

Jadi mari kita mulai dengan instalasi. Karena bak mandi hydromassage cukup berat, maka dipasang pada rangka tubular kaku yang dipasang di lantai dan tidak dapat diatur ketinggiannya. Oleh karena itu, sebelum memasang struktur, ratakan lantai dengan baik.

Jacuzzi terhubung secara bersamaan ke tiga sistem pasokan: pasokan air, listrik, dan saluran pembuangan. Sebagian besar model dirancang untuk tekanan 4-5 atmosfer, dalam pasokan air jarang ada nilai yang lebih tinggi dari indikator ini, namun, untuk perlindungan maksimal pada struktur, saya akan merekomendasikan memasang peredam tekanan.

Jika Anda tidak ingin mencari suku cadang untuk bak mandi Anda dan melakukan perbaikan dengan keteraturan yang patut ditiru, saya sarankan memasang filter untuk penjernihan air kasar dan halus.

Kami memasang bak mandi di kaki, meratakan struktur menggunakan baut penyetel. Sebagai alternatif, pertimbangkan untuk memasangnya pada rangka pemasangan.
Saat menghubungkan saluran pembuangan, ingatlah bahwa saluran tersebut harus ditempatkan setidaknya 10 cm di atas sistem drainase utama. Mengabaikan rekomendasi ini akan mengakibatkan air dari jacuzzi akan berkurang dengan sangat lambat.
Kami merawat sambungan dengan sealant, dan jika perlu, gunakan gasket untuk menyegel.
Jika sistemnya built-in, pasang panel yang dapat dilepas yang nantinya memungkinkan akses ke komunikasi.
Tahap paling kritis adalah menghubungkan ke jaringan listrik. Kami mematikan energi di tempat di mana pekerjaan kelistrikan dilakukan. Dengan menggunakan kabel tiga kawat, kami menghubungkan Jacuzzi ke stopkontak yang diarde. Yang terakhir harus ditempatkan pada jarak 0,7-1 m dari bak mandi.
Kami menghubungkan soket ke panel melalui RCD terpisah dan pemutus arus.
Saat menyambungkan kabel kabel listrik, perhatikan kepatuhannya. Ada satu sebutan di dunia: biru - nol, putih, coklat atau merah - fase, kuning-hijau - landasan.

Jadi, koneksinya selesai!

Dan terakhir, sedikit penjelasan tentang renovasi.

Kartrid adalah penyebab kegagalan yang paling umum. Untuk kesalahan kecil bisa dibersihkan, untuk kesalahan besar bisa diganti.

Saat mengganti, pilih komponen dari pabrikan yang sama dengan bak mandi. Ini akan menjamin kompatibilitas penuh dan daya tahan struktur.

Anda dapat menghilangkan sumbatan dengan bahan pembersih khusus yang dituangkan ke dalam lubang bak mandi air panas. Jika bak mandi tidak memiliki sistem desinfeksi, Anda dapat menggunakan tablet pembersih yang dicelupkan ke dalam air saat bak mandi sedang menyala. Untuk pencegahan, prosedur ini diulangi 1-2 kali seperempat.

Keripik kecil dapat diperbaiki dengan tangan Anda sendiri, untuk ini Anda memerlukan:

akrilik cair;
ampelas;
Bulgaria.

Perluas sedikit retakannya (ini akan membantu kompon menembus lebih dalam), dan amplas pinggirannya dengan pengamplasan berbutir halus. Sebelum mengoleskan campuran yang sudah disiapkan, degrease area bak mandi yang akan diperbaiki. Setelah mengaplikasikan kompon, hilangkan kelebihan dari permukaan dan pasir.

Saat mengganti kartrid, pertama-tama bersihkan dudukannya dan hilangkan kerak apa pun.
Penurunan tekanan jet menunjukkan nozel. Dalam hal ini, yang harus Anda lakukan hanyalah membuka tutupnya dan membersihkan bagian tersebut dengan kain lembut.

Jangan lupa tentang profilaksis tahunan, yang dilakukan dengan menggunakan larutan asam asetat 7%. Komposisinya mencegah pembentukan batu kapur, tetapi benar-benar aman untuk akrilik.

Menyimpulkan

Sekarang Anda tahu apa itu bak mandi air panas, yang tersisa hanyalah memilih opsi yang tepat dan menikmati terapi gelembung. Dan teman Anda di dunia jacuzzi akan menjadi video bermanfaat di artikel ini.

Apa pendapat Anda tentang memasang pemandian hydromassage di apartemen Anda? Apakah menurut Anda ini merupakan solusi yang berguna atau merupakan pemborosan yang tidak perlu? Bagikan pemikiran Anda di komentar.

Sifat penyembuhan air biasa telah lama digunakan baik dalam metode tradisional maupun dalam prosedur medis modern. Tubuh manusia terdiri dari hampir 70% zat ini, yang terlibat dalam semua proses biokimia dan fisiologis tanpa kecuali. Oleh karena itu, pada penyakit apa pun, pertama-tama, terjadi pelanggaran metabolisme air-elektrolit, yang merupakan faktor pemicu mekanisme patologis lainnya.

Tubuh membutuhkan pasokan air yang konstan tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal. Tentu saja, setiap orang memperhatikan bahwa setelah mandi atau mandi dia merasa jauh lebih baik. Faktor ini tidak luput dari perhatian dalam dunia kedokteran, dan prosedur air telah menjadi salah satu elemen penting fisioterapi. Arah ini disebut hidroterapi - pengobatan dengan air.

Namun, melalui penelitian bertahun-tahun, terbukti bahwa dampak sederhana dari prosedur air tidak cukup efektif. Oleh karena itu, diputuskan untuk menggabungkan dua metode sekaligus - terapi mandi dan pijat. Kombinasi ini tidak hanya memungkinkan untuk meningkatkan hasil pengobatan, tetapi juga memperluas jangkauan indikasi secara signifikan. Berkat modifikasi ini, hydromassage bawah air kini banyak digunakan dalam rehabilitasi hampir semua penyakit.

Varietas

Berkat penyebaran informasi yang luas tentang metode ini, ada kebutuhan untuk menggunakannya di rumah. Pemulihan tidak selalu melibatkan prosedur di rumah sakit atau sanatorium. Meskipun banyak orang memerlukan prosedur ini untuk penggunaan rutin - misalnya, untuk memerangi sindrom nyeri kronis.

Oleh karena itu, ada pembagian perangkat untuk hydromassage menjadi dua kelompok terpisah - khusus dan rumah. Oleh karena itu, pemisahan tersebut memengaruhi kualitas awal perangkat untuk pijat bawah air:

Produk khusus biasanya berukuran cukup besar - rata-rata kapasitasnya berkisar antara 200 hingga 500 liter. Ini adalah perangkat multifungsi - beberapa prosedur dapat dilakukan pada satu perangkat sekaligus. Untuk melakukan ini, mereka dilengkapi dengan elemen pemrograman, serta sistem kompleks untuk menyiapkan dan mengoperasikan sistem hydromassage.
Pemandian rumah dikenal di seluruh dunia dengan nama umum “jacuzzi”, diambil dari nama penemunya. Biasanya, produk tersebut memiliki volume yang cukup terbatas - hingga 200 liter. Karena sistem pasokan air yang terintegrasi dan mekanis, mereka hanya dapat beroperasi dalam satu mode. Oleh karena itu, penggunaan terapeutik khusus mereka tidak dapat diterima - Jacuzzi harus digunakan hanya untuk tujuan pencegahan.

Meskipun terbagi, efek keseluruhan hydromassage pada tubuh selalu dianggap secara keseluruhan - namun tingkat keparahannya tergantung pada pilihan perangkat.

Efek terapeutik

Sebelum melanjutkan untuk menjelaskan efek metode ini pada tubuh, perlu untuk mengkarakterisasinya dari sudut pandang fungsional. Hanya dari luar hydromassage tampak rumit - pada kenyataannya, kerjanya didasarkan pada proses alami. Hasil positif atau negatif pengobatan tergantung pada pengaruhnya terhadap tubuh:

Pertama, perubahan tekanan yang tajam terjadi di kolam atau bak mandi (efek hiperbarik) - seseorang berpindah dari udara gas ke lingkungan cair. Efek ini terutama ditransmisikan ke sistem muskuloskeletal dan kulit - dan mereka langsung bereaksi.
Kedua, efek termal dilakukan, yang didasarkan pada kemungkinan perubahan suhu air. Tergantung pada penyakitnya, berbagai mode dipilih yang paling efektif menekan proses patologis.
Ketiga, aliran air atau udara yang dibuat secara artifisial memiliki efek refleks pada kulit. Oleh karena itu, lubang-lubang pada kolam atau bak mandi tidak disusun secara acak, melainkan ditujukan pada titik-titik aktif tertentu.

Di jacuzzi, manfaat dan bahayanya seimbang satu sama lain dengan cukup baik, hal ini disebabkan oleh efek faktor penyembuhan yang relatif ringan pada tubuh.

Keuntungan

Efek menguntungkan dari hydromassage terutama disebabkan oleh efek refleksnya pada kulit manusia. Ini berisi sejumlah besar ujung saraf berbeda yang langsung merespons perubahan lingkungan. Oleh karena itu, aktivasi terkoordinasinya memastikan penerapan faktor terapeutik berikut:

Berada di dalam air segera memiliki efek positif pada fungsi sistem kardiovaskular - tekanan darah dan detak jantung menurun. Selain itu, dampaknya ringan dan tidak menyebabkan penurunan tajam pada indikator-indikator tersebut.
Rangsangan iritasi yang berulang-ulang “membebani” sistem saraf, mengalihkan perhatiannya untuk sementara dari fokus patologis. Manfaat hydromassage terutama terlihat dalam pengobatan nyeri yang berhubungan dengan lesi pada sistem muskuloskeletal.

Tindakan mekanis aliran air memastikan aktivasi ujung saraf yang terletak cukup dalam. Oleh karena itu, terjadi peningkatan nada kelompok otot besar yang terkoordinasi. Karena ini, efek pijatan tercipta, yang menentukan peningkatan kesejahteraan.
Perubahan kondisi suhu mempengaruhi keseluruhan metabolisme dalam tubuh, mempercepatnya saat suhu naik, dan memperlambatnya saat suhu menurun. Pergantian yang benar juga akan memberikan efek tonik, memberikan efek menguntungkan pada metabolisme karbohidrat dan lemak.

Realisasi maksimal dari efek ini hanya mungkin dilakukan ketika melakukan prosedur di pemandian khusus yang dilengkapi dengan mode pengoperasian yang dapat diprogram.

Menyakiti

Penerapan hydromassage yang tidak tepat atau tidak memadai dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan, sehingga akan terbentuk kesan negatif terhadapnya. Oleh karena itu, perlu disebutkan beberapa situasi yang harus dihindari saat menjalankan prosedur:

Seringkali, ketika ada rasa sakit, mode termal yang dipilih salah. Pasien seperti itu tidak dianjurkan mengalami perubahan suhu yang terlalu tajam dan kontras, yang sebaliknya menjadi faktor pemicu impuls nyeri.
Situasi serupa berlaku untuk air yang awalnya terlalu panas atau dingin di kolam atau bak mandi. Terdapat efek refleks yang tajam pada kulit, yang tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga mempengaruhi tekanan darah.
Bahkan di Jacuzzi yang paling sederhana sekalipun, aliran air atau udara yang mengalir melalui jet dikontrol dengan kuat. Oleh karena itu, sebaiknya jangan langsung menyalakannya dengan kekuatan penuh, agar tidak menimbulkan efek tajam pada area yang nyeri.

Jika Anda melakukan prosedur hydromassage secara konsisten dan sesuai petunjuk, maka Anda tidak perlu khawatir akan adanya efek berbahaya bagi tubuh.

pijat air

Jacuzzi dianggap hanya sebagai tindakan pencegahan yang memungkinkan Anda menghilangkan gangguan fungsional dan sementara - kelelahan, kantuk, atau kelemahan. Tapi hydromassage khusus sudah menjadi prosedur medis yang diresepkan oleh dokter. Fitur-fitur berikut membedakannya dari jacuzzi rumah:

Jumlah dan jenis prosedur hanya ditentukan oleh dokter yang merawat. Pilihannya didasarkan pada kebutuhan untuk menghilangkan faktor patologis spesifik yang tersisa setelah penyakitnya.
Jika hydromassage diresepkan untuk tujuan pencegahan, maka penggunaannya juga dilakukan sesuai rencana tertentu.
Teknik ini hanya dilakukan di institusi khusus yang terlibat dalam rehabilitasi - lembaga terapi fisik, resor atau sanatorium.
Untuk melakukan hydromassage, hanya perangkat multifungsi bersertifikat yang digunakan. Menurut resep dokter, waktu dan cara pengobatan ditentukan secara ketat.
Semua prosedur diawasi oleh tenaga medis yang bertanggung jawab atas keselamatan pasien.

Sebelum meresepkan pijat air, dokter terlebih dahulu mengevaluasi indikasinya, serta kemungkinan risiko yang terkait dengan penerapannya.

Indikasi

Area utama penerapan metode ini adalah pengobatan kompleks patologi sistem muskuloskeletal, serta penyakit fungsional pada sistem saraf. Oleh karena itu, obat ini akan efektif melawan penyakit dan kondisi berikut:

Penyakit degeneratif pada persendian dan tulang belakang, disertai nyeri - dan osteochondrosis.
Patologi jaringan lunak periartikular - tendinitis, bursitis, dan fasciitis.
Rehabilitasi setelah cedera parah - patah tulang, dislokasi, ligamen robek. Cara tersebut tidak hanya menghilangkan sisa rasa sakit, tetapi juga mempercepat proses pemulihan.

Gangguan neurologis fungsional - neurosis, tics saraf, nyeri bayangan.
Kegemukan atau obesitas.
Gangguan fungsional pada sistem pencernaan - sindrom iritasi usus besar, diskinesia bilier.
Patologi sistem kardiovaskular adalah hipertensi tanpa komplikasi.
Infeksi pernafasan kronis atau sering berulang.

Selain itu, hydromassage terkadang dapat digunakan untuk beberapa penyakit lain, jika penggunaannya bermanfaat dan tidak membawa akibat negatif.

Kontraindikasi

Dalam beberapa kasus, prosedur ini harus ditinggalkan agar kesehatan pasien tidak terkena risiko yang mungkin terjadi. Oleh karena itu, ini dikontraindikasikan dalam situasi berikut:

Selama kehamilan, efek refleks aliran air, serta perubahan suhu terhadap kondisi ibu dan janin, belum diteliti.
Untuk penyakit akut apa pun (terutama infeksi dan kardiovaskular), yang disertai dengan penurunan kondisi pasien secara umum.
Urolitiasis atau kolelitiasis, karena efek mekanis dan refleks dapat menyebabkan serangan kolik secara tiba-tiba.
Untuk luka terbuka atau proses inflamasi aktif pada kulit, karena efek air yang tidak didesinfeksi dapat berdampak buruk pada penyembuhannya.

Kontraindikasi yang diindikasikan untuk hydromassage biasanya bersifat sementara - dalam beberapa kasus, setelah kondisi stabil, prosedur dapat dilakukan. Namun tetap saja, pada pasien seperti itu, penggunaan mode yang memiliki efek refleks nyata tidak termasuk.

Populer di kategori: