Antiche terme romane: struttura, caratteristiche d'uso, effetti sul corpo. Terme romane - antico bagno Cos'è la terma nell'antica Roma
Di solito vaporizziamo in stile russo o finlandese, con scope, con vapore caldo, ottenendo allo stesso tempo una maggiore circolazione sanguigna, che di per sé è molto benefica per tutto il corpo. Ma come fare un vero bagno di vapore in un bagno romano e come è utile?
Ma con tutto il rispetto per i bagni russi e finlandesi, Un bagno romano è molto più efficace, e soprattutto per il corpo femminile.
Inoltre, a differenza dei bagni russi e finlandesi, Il bagno turco romano non ha controindicazioni- può essere assunto anche da pazienti ipertesi.
E le procedure incluse nel rituale del bagno romano sembrano essere state inventate appositamente per la bellezza: i saloni SPA le usano volentieri.
La pulizia avviene a tutti e tre i livelli: fisico, mentale ed energetico, motivo per cui dopo un bagno romano senti un'enorme ondata di energia, la tua pelle sembra seta lucida e il tuo umore è solitamente tale che vuoi cantare.
BAGNO ROMANO - COME FARE IL VAPORE CORRETTAMENTE:
Esercizio fisico.
Prima di entrare nel bagno turco per la prima volta, è necessario eseguire un leggero riscaldamento. Dovrebbero essere movimenti molto fluidi, come piegamenti lenti, allungamenti e allungamenti dei principali gruppi muscolari.
Calore delicato.
La temperatura nel bagno turco dovrebbe essere 70-80°С- lo è fondamentalmente.
Solo a questa temperatura è possibile purificare il corpo dall'interno, poiché questo regime termico crea condizioni ottimali che garantiscono l'apertura dei pori e rilasciano tutto ciò di cui il corpo non ha bisogno.
In un bagno turco del genere, la pelle trasuda letteralmente, cosa che non sempre (e non per tutti) accade nell'aria torrida della sauna.
Invece del sapone, l'olio.
Il motivo di tale sostituzione è che l'olio, grazie alla sua speciale struttura molecolare, ha un'elevata capacità di penetrare in profondità nella pelle.
Funziona come un trasporto charter: dopo aver trasportato gli aminoacidi benefici all'interno della pelle, l'olio viene completamente rilasciato, portando con sé tutti i detriti accumulati nel sebo.
Come risultato di questo lavoro, i pori vengono puliti ad una profondità che nemmeno tutti gli acidi possono raggiungere.
I detergenti per pori più riconosciuti sono gli oli di mandorle, oliva e ricino. La medicina tibetana consiglia l'olio di sesamo.
L'olio viene strofinato sulla pelle cotta al vapore.
Invece di una salvietta, usa una spazzola.
Acquista una spazzola in pelo naturale.
Certo, dovrà essere cambiata più spesso, ma queste spazzole svolgono un ottimo lavoro di pulizia profonda.
Massaggia tutto il corpo con la spazzola.
Non più di tre passaggi.
Questa restrizione è dovuta al rischio di disidratazione.
Ai pori aperti non importa se rilasciano un liquido contaminato o pulito, quindi è necessario osservare una norma rigorosa.
Per risolvere il problema della pulizia profonda sono assolutamente sufficienti tre visite al bagno turco.
Non più di 15 minuti.
Tempo nel bagno turco in ogni passaggio non deve superare 15 minuti, E tempo fra chiamate ammonta a non più di 30 minuti.
Il rispetto di questa regola garantirà una pulizia ottimale della pelle, poiché i pori, sotto l'influenza di diverse temperature, eseguono movimenti pulsanti: si aprono o si contraggono - e quindi espellono la massima quantità di impurità.
Il rito romano è molto soft e delicato e non ci sono restrizioni sulla sua frequenza.
Eseguilo almeno ogni giorno e otterrai un corpo rinnovato.
Com'è questo, chiedi?
- Dovremmo parlare di pelle setosa?
- Che ne dici del gonfiore mattutino che inizierà a scomparire dopo il primo bagno?
- E la sensazione di leggerezza?
- Finalmente un ottimo umore: nomina qualcuno che lo rifiuterà.
Il bagno romano non pulisce solo il corpo fisico: è un metodo di pulizia approfondita. Ecco perché l’anima canta dopo il bagno!
Bagno romano: come vaporizzare correttamente
Come fare un bagno di vapore in un bagno romano e a cosa serve? Di solito vaporizziamo in stile russo o finlandese, con scope, con vapore caldo, ottenendo allo stesso tempo una maggiore circolazione sanguigna, che di per sé è molto benefica per tutto il corpo.
Le primissime stanze utilizzate per le abluzioni e il riposo di massa apparvero nell'antica Roma.
Le terme romane furono costruite vicino a sorgenti termali naturali, la cui temperatura dell'acqua non superava i 37 gradi. Grazie a questo fatto hanno ricevuto il loro nome unico: "therms". Gli edifici stupiscono per la scala e l'originalità delle loro forme architettoniche, la comodità e la sicurezza delle procedure di balneazione.
Ambienti funzionali delle terme romane
Quali sono le classiche terme romane? Si tratta di molte stanze funzionali, ognuna delle quali ha i propri livelli di temperatura e umidità.
Il processo di visita alle terme tra i romani era il seguente: entrando nello spogliatoio (apodyterium) con aria raffreddata, i visitatori venivano preparati a sottoporsi alle procedure di base.
Successivamente ci siamo trasferiti in una stanza (tepidarium), riscaldata a 42 gradi con un'umidità dell'aria del 35–40%. Serviva per preriscaldare il corpo e solo dopo gli addetti allo stabilimento balneare entravano uno per uno nelle due sale.
La prima è una stanza umida (caldarium), con una temperatura di riscaldamento dell'aria fino a 55 gradi con un'umidità del 95-100%, la seconda è una stanza asciutta (laconium), con una temperatura di riscaldamento di 80 gradi e un'umidità relativa del 18%.
Dopo le sale principali, il riposo continuava in apposite stanze (lavaria), dove venivano effettuati massaggi e altre procedure igieniche. In un altro ambiente (frigidarium) si trovavano vasche con diverse condizioni di temperatura per il riscaldamento dell'acqua.
Le antiche terme romane erano costituite dai seguenti ambienti:
Caratteristiche dell'utilizzo dei bagni
Le terme romane nell'antica Roma furono costruite vicino alle acque termali, che riempivano le piscine artificiali per le procedure di abluzione. Ciò ha permesso di risparmiare denaro sul riscaldamento aggiuntivo dell'acqua e sulla sostituzione tempestiva del fluido nelle piscine.
Successivamente le terme romane furono integrate con nuovi locali funzionali al tempo libero di maggiore qualità: palestre, sale biblioteca, sale per massaggi e relax, sale per rappresentazioni teatrali, spettacoli oratoriali e di ristorazione.
L'obiettivo principale di tale trasformazione è fornire ai vacanzieri un'ampia gamma di intrattenimento e il massimo comfort durante il giorno.
Il grandioso edificio di Roma, che era il centro della vita sociale delle persone, è il motivo per cui i romani avevano bisogno di una visita quotidiana alle terme. Intrattenimento accessibile a quasi tutti a Roma, ad eccezione dei prigionieri e degli schiavi.
Riscaldamento degli ambienti delle terme
Per riscaldare i bagni pubblici, nell'antica Roma veniva utilizzata l'acqua delle sorgenti termali naturali. L'acqua veniva fornita utilizzando un semplice sistema di approvvigionamento idrico con tubazioni. A questo scopo sono state posate tubazioni in ceramica lungo le strutture murarie dell'edificio.
Le terme romane erano caratterizzate da un'elevata umidità, che in alcuni ambienti funzionali raggiungeva il 100%. Per generare vapore veniva utilizzata una stufa o un bollitore installato nel seminterrato del bagno.
Il costante riscaldamento dell'acqua fino al punto di ebollizione ha contribuito alla formazione di vapore denso, che entrava nei locali attraverso i fori nelle pareti. Per evitare un riscaldamento eccessivo della superficie sotto l'apparecchio di riscaldamento, il pavimento aveva una doppia struttura.
Vantaggi e svantaggi delle terme romane
Come altri tipi di bagni, i bagni romani nella versione classica presentano numerosi vantaggi e alcune controindicazioni.
Gli effetti benefici delle procedure di balneazione nelle terme, soggette alle norme di sicurezza e alla sequenza di visita di ogni stanza, sono i seguenti:
- aumento della produzione di collagene, miglioramento del tono e dell’aspetto della pelle,
- riduzione del gonfiore, disintossicazione del corpo,
- migliorare il funzionamento dei sistemi e dei singoli organi,
- aumentare l’immunità, migliorare l’umore e il benessere.
Le terme di Roma erano particolarmente apprezzate per la loro accessibilità e gli effetti positivi sul corpo umano. Pertanto, il riscaldamento profondo del corpo ha contribuito ad accelerare il metabolismo, alleviare l'affaticamento fisico e l'eccitazione nervosa.
La sauna dei bagni romani presenta uno svantaggio significativo: il suo costo elevato, che la rende un eccezionale elemento di lusso e ricchezza. Per questo motivo, non tutti possono permettersi di organizzare un simile stabilimento balneare in una casa privata. Il prezzo elevato del bagno termale è dovuto all'elevato costo dei materiali di costruzione e di finitura, alla complessità della progettazione e alla professionalità degli appaltatori.
Inoltre, il bagno romano è controindicato per le persone con problemi di pressione sanguigna, malattie croniche dei reni, dei polmoni, dell'intestino, del cancro e non è raccomandato nel periodo postoperatorio.
Terme romane moderne
È interessante notare che le idee per ricreare i bagni tradizionali, popolari a Roma, non lasciano gli architetti moderni. Sfortunatamente, è quasi impossibile realizzare un simile progetto. Ciò è dovuto all'elevato costo di costruzione di uno stabilimento balneare, che richiede una grande quantità di materiali naturali e complessi sistemi di comunicazione.
La sostituzione di materiali naturali con analoghi artificiali porterà a una violazione della tecnologia unica per lo stoccaggio dell'energia termica all'interno, sviluppata a Roma.
Anche l'architettura moderna ha subito alcuni cambiamenti, quindi è difficile ricreare i principali elementi antichi dei bagni turchi romani: colonne, statue, archi e modanature in stucco.
La difficoltà maggiore è però rappresentata dalla presenza di sorgenti termali con temperatura dell'acqua adeguata, in prossimità delle quali è possibile realizzare bagni termali. I progetti implementati nel quadro delle moderne tecnologie possono essere considerati solo remotamente terme romane.
Le terme romane sono il tempio dell'unità dell'anima e del corpo, il connubio ideale tra bellezza, libertà e relax. Un luogo diventato famoso per la sua architettura unica, funzionalità e effetti benefici sul corpo umano.
Antiche terme romane: design, caratteristiche di utilizzo, effetti sul corpo
Le terme romane furono costruite vicino a sorgenti termali naturali, la cui temperatura dell'acqua non superava i 37 gradi. Grazie a questo fatto hanno ricevuto il loro nome unico: "therms".
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Il complesso termale Acquamarina comprende: un bagno russo, una sauna finlandese, un bagno romano e un hammam turco. Inoltre potete ordinare un bagno di vapore con la scopa nel bagno russo o un peeling al sapone con massaggio nell'hammam. I trattamenti termali devono essere ordinati in anticipo chiamando il numero +7 978 900-50-50 o dall'amministratore presso la reception dello stabilimento balneare e del complesso di piscine.
Bagno russo
Lo stabilimento balneare russo è uno stabilimento balneare di media temperatura e umidità. L'umidità è del 30-40%, la temperatura è di circa 50-70 gradi. Puoi rimanere nel bagno turco per 15-20 minuti in 3 sessioni con pause per rinfrescare e riposare il corpo per 5-10 minuti. Nello stabilimento balneare russo è consuetudine vaporizzare con le scope; le loro foglie contengono oli essenziali, che vengono rilasciati sotto l'influenza della temperatura, avendo un effetto benefico sul corpo. Le scope sono anche un ottimo strumento per il massaggio. Si prega di ordinare in anticipo la procedura per la vaporizzazione con le scope all'amministratore del complesso.
Sauna finlandese
La sauna finlandese è un bagno con umidità molto bassa (5-10%) e temperatura elevata - 90-100 gradi. Il tempo ottimale per un ingresso è di 5-10 minuti, ma è necessario riposare per almeno 40 minuti dopo l'ingresso. Il numero di visite dipende anche da come ti senti, ma non dovrebbe superare le 2-3 volte. Caratteristiche della sauna finlandese includono l'uso di oli essenziali. Vengono diluiti e spruzzati sulle pietre. È anche comune realizzare maschere per il viso. Il bagno romano è un bagno con elevata umidità (circa 100%) e temperatura media (45 - 60 gradi). Dovresti rimanere nel bagno turco per non più di 15 minuti in ciascuna delle 3 sessioni e il tempo tra le sessioni non dovrebbe essere superiore a 30 minuti. Prima di entrare nel bagno turco per la prima volta, è necessario eseguire un leggero riscaldamento. Dovrebbero essere movimenti molto fluidi, come piegamenti lenti, allungamenti e allungamenti dei principali gruppi muscolari.
Bagno romano
Il bagno romano è particolarmente consigliato alle donne. La pelle viene mantenuta fresca, la pulizia dalle tossine e l'accelerazione del metabolismo consentono di perdere peso in eccesso e tutto insieme garantisce buon umore, mancanza di stress e armonia nell'anima.
Hammam turco
L'hammam turco è il bagno più morbido con una bassa temperatura - 40-45 gradi, ma con un'altissima percentuale di umidità - 80-100%. Puoi trascorrere da diverse ore all'intera giornata qui e ciò non influirà sulla tua salute o sul tuo benessere. La condizione principale è l'assenza di controindicazioni specifiche. Quando si visita l'hammam, sono desiderabili massaggi e trattamenti cosmetici. Ordina in anticipo un massaggio “insaponato” con peeling dall'amministratore del complesso.
Vuoi alleviare la tensione nervosa e rilassarti? Allora dovresti andare nella jacuzzi. Getti d'acqua caldi (33-34 gradi) mescolati con bolle d'aria alleviano il corpo da vari dolori, massaggiano i tessuti molli e alleviano la fatica. E le tisane del bar delle erbe saranno una piacevole aggiunta al vostro relax.
Tutti i bagni hanno una caratteristica comune e più importante: visitare i bagni aiuta a migliorare il benessere, la salute, il relax e il riposo, che si ottengono allo stesso modo - con l'aiuto delle procedure della temperatura e dell'acqua.
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I bagni pubblici sono sempre stati richiesti dalla gente, molti lo ricordano dai tempi sovietici. Ma la storia di tali stabilimenti iniziò nell'antico impero romano.
Le antiche terme romane divennero subito un luogo culturale per tutto il popolo. Erano centri ricreativi su larga scala di uso di massa nel corso della storia, e la loro architettura e il loro design stupivano per il loro lusso e originalità.
Funzionalità di layout
Costruzione di un bagno romano nella foto
Una caratteristica distintiva di questi luoghi di vacanza rispetto a quelli moderni è il gran numero di stanze, ognuna delle quali aveva una certa umidità e temperatura all'interno. I visitatori dello stabilimento balneare di Roma si sono trovati prima in uno spogliatoio con aria fresca, poi in una stanza con un'atmosfera più calda, circa 40 gradi, e un'umidità non superiore al 40%.
Quindi il bagno romano si trasferì in una stanza calda (fino a 50 gradi) con umidità fino al 100% e in una stanza con riscaldamento fino a ottanta gradi e umidità non superiore al 20% - il cosiddetto bagno turco secco. Dopo le sale calde c'erano stanze fresche per il relax, i massaggi e altre procedure igieniche, nonché luoghi con due piscine con diverse temperature dell'acqua.
Tutte le stanze avevano nomi specifici, vale a dire:
- apoditerio,
- tepidario,
- callidario,
- laconio,
- frigidarium,
- Lavario.
Le terme a Roma in quel periodo venivano spesso chiamate thermae, e non a caso. Il fatto è che utilizzavano l'acqua esclusivamente dai serbatoi termali. Questa disposizione dello stabilimento balneare nell'antica Roma consentiva di utilizzare un liquido già caldo, quindi non era necessario sprecare tempo e denaro per riscaldarlo. L'acqua delle sorgenti veniva raccolta nelle vasche due volte al giorno e utilizzata per tutte le altre necessità.
Quasi subito dopo la sua fondazione, le terme romane iniziarono ad essere dotate di nuovi locali per attività ricreative più varie. Qui potrete anche visitare un'area lettura, una sala speciale per le attività sportive, assistere ad uno spettacolo teatrale e pranzare. Tutto ciò è stato fatto affinché, arrivando in un luogo di vacanza, il visitatore potesse trascorrere qui tranquillamente l'intera giornata, ricevendo tutto ciò di cui aveva bisogno.
Architettura unica
Lo spazio spazioso è una delle caratteristiche
Poiché l'attività delle terme era basata sull'approvvigionamento del liquido già caldo proveniente dalle sorgenti termali, esso veniva utilizzato principalmente per riscaldare gli ambienti. Così l'acqua delle sorgenti, ad una temperatura di circa 40 gradi, passava attraverso tubazioni ricavate dentro e sotto le pareti, cedendo parte del suo calore agli ambienti. Un edificio con una temperatura elevata richiedeva più riscaldamento, quindi sotto i pavimenti nei piani interrati c'erano forni con grandi contenitori pieni d'acqua, che bolliva continuamente e riscaldava le stanze con il vapore risultante. Questo vapore entrava nella sala attraverso speciali condotti d'aria nelle pareti dei bagni turchi. Per consentire di spostarsi sul piano sopra le caldaie senza scottarsi i piedi, le aree di sosta erano dotate di doppi pavimenti.
Vantaggi della struttura
Grazie alla varietà di intrattenimento offerto alle persone nelle terme, qui tutti possono rilassarsi, distendersi e divertirsi completamente, ma questo non è il vantaggio principale. La posizione di tutte le stanze del bagno turco romano non è stata casuale: è stato il passaggio graduale dalle basse alle alte temperature, e viceversa, a contribuire a uno stato più confortevole di tutto il corpo nella vasca da bagno. Cioè, arrivando prima in una stanza fresca, poi in una più calda e solo poi nel bagno turco, viene eliminata la possibilità di sforzo eccessivo per il corpo. Una persona non sentirà più la costante secchezza della bocca e il bisogno di bere il prima possibile. Lo stesso effetto si ottiene quando si passa da un bagno turco a una piscina calda e solo successivamente a una fredda.
Decorazione lussuosa
Le terme romane erano il “biglietto da visita” dell’intero Impero; brillavano invariabilmente di bellezza e lusso. L'impianto idraulico era in metalli preziosi o pietre naturali, le pareti e i pavimenti erano piastrellati, le piscine e i lettini erano in marmo naturale. Nonostante tutto questo lusso, lo stabilimento balneare nell'antica Roma era accessibile a tutti i segmenti della popolazione. Il costo per entrare nel bagno turco era basso, quindi sia i poveri che i ricchi residenti della città potevano tranquillamente permettersi di venire qui. Fu il bagno termale a diventare un luogo dove i confini tra segmenti della popolazione furono cancellati, perché senza vestiti e gioielli siamo tutti uguali.
Bagni moderni
Bagno termale moderno nella foto
Naturalmente, l'antico splendore e il lusso delle terme di Roma non sono più disponibili per noi nei tempi moderni. Innanzitutto, ciò è dovuto alla costruzione costosa, perché ora, utilizzando materiali naturali e comunicazioni complesse, è impossibile addebitare una piccola tassa per la visita. Inoltre, le terme sono ormai solo un luogo per le cure termali, non c'è più bisogno di costruirvi una biblioteca o un ristorante, è sufficiente dividerlo in più stanze con clima autonomo in ciascuna.
Anche il design moderno ha subito modifiche, ma tutti gli archi, le statue antiche e le colonne rimangono attributi indispensabili degli antichi bagni turchi. Il pavimento è ora rivestito con finta pietra e al posto del marmo vengono utilizzate piastrelle stilizzate, ma anche questo risparmio può essere ottenuto solo da proprietà private e non può essere pubblico.
I vantaggi degli edifici moderni
Nonostante i cambiamenti esterni ed interni, i bagni moderni, rispetto ai bagni antichi, hanno ancora molte qualità positive sul corpo umano. Ciò è dovuto al fatto che la base per la distribuzione degli ambienti in base alle condizioni di temperatura e umidità è rimasta fino ad oggi. Questa transizione graduale verso una stanza calda migliora la circolazione sanguigna e accelera il metabolismo, con conseguente aumento dell’immunità. Le persone che frequentano spesso i bagni non hanno paura del raffreddore e di altre infezioni infiammatorie. Il bagno turco ha un effetto benefico sui muscoli, sulle articolazioni, sui sistemi endocrino e cardiovascolare del corpo, ma alcune persone ancora non vogliono visitarlo.
Quindi, il bagno romano è severamente controindicato:
- donne incinte,
- malati di cancro,
- persone con problemi renali,
- con problemi di stomaco,
- con problemi intestinali,
- con problemi respiratori,
- pazienti con forme acute di infezioni virali.
Quest'ultimo vale per coloro le cui malattie si manifestano con febbre e compromissione della funzionalità polmonare, cioè con tosse grave.
Caratteristiche dei bagni romani (terme)
Le terme romane erano il volto dell'intero Impero e brillavano sempre di lusso e abbondanza. I loro impianti idraulici erano realizzati in metalli preziosi o pietre naturali, le pareti e i pavimenti erano in mosaico e le piscine e persino i lettini erano in marmo naturale.
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TERME ROMANE COMPOSIZIONE DELL'ACQUA TERMALE DELLA LOCALITÀ
L'acqua termale del resort è giustamente considerata una delle migliori al mondo nella sua composizione. Non ha solo proprietà medicinali, ma anche un effetto rinforzante generale.
Le Terme Romane si trovano lungo una linea di faglia nella crosta terrestre, che corre ad una profondità di circa 1.000 metri. L'acqua termale proviene dalle profondità della terra con una temperatura in superficie di 39°C e una portata di 22,3 litri al secondo. L'acqua della sorgente Amalia ha una temperatura di 38,4 °C, mentre l'acqua della sorgente Romana ha una temperatura di 36,3 °C.
Elementi chimici e alcune sostanze che compongono l'acqua termale:
| Calcio (Ca) | 53mg/l | Molibdeno (Mo) | 6,5 ng/l |
| Potassio (K) | 1,8mg/l | Rame (Cu) | 2,6 ng/l |
| Magnesio (Mg) | 26mg/l | Iodio (J) | 0,05mg/l |
| Sodio (Na) | 3,7mg/l | Silicio (Si) | 14,8mg/l |
| Stronzio (Sr) | 92 ng/l | Selenio (Se) | 3ng/l |
| Ferro (Fe) | 0,01mg/l | Cromo (Cr) | 0,5 ng/l |
| Alluminio (Al) | 20 µg/l | Boro (B) | 80ng/l |
| Cadmio (Cd) | 0,2 ng/l | Zolfo (S) | 0,01mg/l |
| Nichel (Ni) | 4,4 µg/l | Idrocarbonato (HCO3) | 258mg/l |
| Cobalto (Co) | 1ng/l | Anidride carbonica (CO2) | 13,3mg/l |
Il trattamento dei bambini è possibile a partire dai 6 anni di età
Le procedure per i bambini sono prescritte solo dopo la consultazione e l'esame da parte di un medico presso il centro di cura del resort Roman Terme.
Le visite mediche e le procedure mediche per i bambini vengono pagate secondo il listino prezzi attuale dei servizi del centro medico. Il pagamento viene effettuato direttamente alla reception del resort.
Le terme romane, conosciute in tutto il mondo fin dall'antichità, non comparivano a Roma. La cultura delle abluzioni nei luoghi pubblici apparve nell'antica Grecia, che a sua volta fu presa in prestito dagli egiziani. Roma costruì bagni pubblici, che potevano essere utilizzati sia dai cittadini ricchi che dai residenti comuni.
Terme di Caracal dell'Antica Roma
La voce sulle terme greche giunse all'imperatore di Roma Agrippa, che costruì le prime terme utilizzando una sorgente termale e diede il massimo permesso ai romani di bagnarsi lì. La popolarità delle terme cresceva ogni giorno; l'utilizzo delle sorgenti termali permetteva di mantenere la temperatura dell'acqua nelle piscine a 37°-40° e di cambiare l'acqua più volte al giorno.
Particolarmente famose divennero le Terme di Diocleziano. La grandiosa struttura, capace di ospitare oltre 3mila persone alla volta, era immersa nel verde di splendidi giardini, nel canto degli uccelli del paradiso, e allietava i visitatori con il gioco dei ruscelli di numerose fontane, il silenzio dei padiglioni e delle biblioteche . Nelle sale delle riunioni i retori praticavano la loro arte, gli oratori si esibivano e c'era spazio per lo sport e il teatro.
Una persona che entrava nelle terme vi trascorreva l'intera giornata. Naturalmente, tanto piacere per una cifra simbolica, gli uomini pagavano 0,5 assi, le donne 1 asse. 1 asino era la denominazione di tutte le unità monetarie dell'antica Roma. Ad esempio, 1 denaro d'argento equivaleva a 10 assi, un denaro d'oro equivaleva a 250 assi. Con 1 asso si poteva comprare un piatto di zuppa, con due asini si poteva comprare una pagnotta.
Le terme erano un piacere abbastanza accessibile a tutti i residenti di Roma, ad eccezione ovviamente degli schiavi.
Costruzione di un bagno romano
Scavi di un bagno romano
La struttura delle terme romane è un abile e intricato sistema di stanze, ognuna delle quali svolgeva una funzione speciale. Come il teatro comincia con un attaccapanni, il bagno romano comincia con uno spogliatoio.
L'Apoditherium è una stanza fresca, con una temperatura di 20-24°C, entrando nella quale una persona non solo si spoglia. Qui lascia preoccupazioni, dolori e fallimenti in attesa dei piaceri.
Successivamente veniva accolto da una stanza calda con una temperatura di 35-40°C, chiamata tepidarium. Qui, in condizioni di umidità moderata di circa il 40%, una persona si è riscaldata, rilassata e preparata per procedure e piaceri più radicali.
Va riconosciuto che il principio della gradualità utilizzato nel bagno romano ha un effetto benefico sul corpo, favorisce la sua pulizia e l'attivazione dei processi di rigenerazione.
La terza stanza in cui si trovava il visitatore era chiamata callidarium. Qui la temperatura veniva mantenuta a 45°-59°C, in condizioni di umidità del 100% il corpo veniva purificato, si sudava e la persona si lavava, preparandosi ad entrare nel bagno turco.
Laconium, questo il nome dell'antico bagno turco romano, con una temperatura di 80°C, un'umidità del 12-15%, ogni amante del vapore forte e secco della sauna sa quali sensazioni il laconium regalava ai suoi visitatori.
Una persona ha provato un piacere speciale nel momento in cui, dopo il bagno turco, si è tuffata nella freschezza della piscina. I romani avevano due piscine, erano situate in un ambiente chiamato frigidarium. I corpi coccolati caddero prima nell'acqua calda e solo poi caddero nel contrasto dell'acqua fredda.
Successivamente i cittadini di Roma si recavano al lavarium, locale destinato alle attività cosmetiche, igieniche e ai massaggi. I cittadini rinfrescati e ringiovaniti rimanevano tutto il giorno nelle terme; le strutture ricreative offerte qui nelle biblioteche, nelle sale da pranzo e nelle palestre erano così buone da suscitare ancora l'invidia mal celata dei nostri contemporanei.
Meccanismo di funzionamento
Le terme romane furono costruite vicino a sorgenti termali, dalle quali si prelevava l'acqua calda, si riempivano le piscine e veniva utilizzata per riscaldare gli ambienti. L'acqua riscaldata dalla natura a 37°-40°C veniva fornita attraverso tubi nelle pareti, riscaldando gli ambienti. Nel seminterrato c'era una caldaia; al suo interno bolliva l'acqua; il vapore entrava nel tepidarium e nel callidarium attraverso fori nelle pareti, creando condizioni di elevata umidità. La stufa riscaldava il bagno turco laconium, creando calore. Fornaci situate in stanze adiacenti riscaldavano i pavimenti in marmo, le pareti e le panche. È stato utilizzato un dispositivo a doppio pavimento in modo che si potesse camminarci sopra senza bruciarsi.
La tecnologia dell'ipocausto ha consentito di impostare e mantenere la temperatura e l'umidità richieste nei locali. È stato utilizzato il principio del riscaldamento centralizzato, dal riscaldamento di acqua, pietre e aria nel seminterrato, calore e vapore venivano forniti attraverso canali nelle pareti e il lato esterno delle pareti non consentiva il passaggio di vapore e calore, tutto di questo è entrato nei locali.
Sono rimasto stupito dal calcolo preciso delle temperature; le stanze ricevevano il calore necessario grazie alla circolazione nelle pareti. Il sistema funzionava come un orologio, in parte alimentato dalla natura stessa, in parte grazie agli sforzi delle persone che lavoravano nelle terme.
Il pensiero ingegneristico degli antichi funzionava in modo creativo, iniziando con il bagno nelle sorgenti termali all'aperto, i romani crearono l'arte del bagno, costruendo ulteriori stanze, nobilitandole e decorandole con affreschi, mosaici e sculture. I bagni furono ampliati di stanze per creare le condizioni ideali per procedure benefiche per il corpo umano, senza contrasti shock, sbalzi di temperatura, escludendo disidratazione e affaticamento dopo un ciclo.
Terme romane oggi
Oggi ci sono tentativi di creare terme romane, ma ovviamente non il rispetto delle procedure tecnologiche, ma la loro imitazione. Qualsiasi moderno bagno termale è composto da tre stanze, uno spogliatoio, un hammam, una stanza con bagno turco e una sauna finlandese, in realtà un bagno turco, sarete d'accordo che questo è un po' diverso. Manca anche un'altra circostanza importante. I liberi cittadini di Roma hanno avuto l'opportunità di conversare durante le procedure, camminando da un'estremità all'altra, ad esempio, di una piscina.
Per ricreare le terme oggi occorre un grande appezzamento di terreno, pietra naturale, marmo, giadeite, pietre naturali, sostituirli con pietre di origine artificiale significa stravolgere la tecnologia di scambio termico inventata dagli antichi, ma soprattutto la fonte termale .
Le moderne tecnologie permettono di fare a meno delle caldaie sotto il pavimento dello stabilimento balneare e dei canali scavati nelle pareti, ma come, senza acqua! È necessaria un'enorme quantità di acqua, inoltre l'acqua del rubinetto non è adatta, è necessaria acqua termale e mineralizzata.
Il costo di una visita per una persona, non importa uomini o donne, è di 1000 rubli l'ora. Chiunque abbia visitato tali stabilimenti sa come la lancetta dell'orologio rovini l'atmosfera, sforzandosi di completare un procedimento che a priori non può essere breve. Coloro che non osano costruire terme romane dovrebbero essere preparati al rallentamento della domanda e alla bassa redditività.
È possibile realizzare un bagno termale domestico?
Non sarà possibile realizzare una copia esatta delle terme romane, ma è possibile ricreare il principio fondamentale del procedimento, che ha uno speciale valore sanitario e filosofico.
L'edificio, composto da almeno 4 vani, è costruito in mattoni, con solide fondamenta profonde almeno 1 m. Dovresti scegliere un posto per un miracolo domestico da qualche parte nelle profondità della tenuta, in giardino. È necessario l'approvvigionamento idrico o la perforazione di un pozzo. Posa dei muri principali in 2 mattoni, tramezzi in 1,5.
Stiamo costruendo un edificio composto da uno spogliatoio, una stanza con vapore, umidità al 100%, un bagno turco con vapore secco e una piscina. Se ciò non fosse possibile, la piscina può essere sostituita con due botti di ofuro con acqua calda e fredda. Le pareti con barriera idroelettrica e vapore sono rivestite con assi, rivestite con pietra naturale strappata, i pavimenti in tutte le stanze tranne il bagno turco sono piastrellati, nella prima stanza costruiamo letti a cavalletto riscaldati con vapore. Idealmente, hai bisogno del marmo, ma puoi provare il gres porcellanato.
Per il riscaldamento è necessaria una potente caldaia a tre circuiti, un generatore di vapore per vapore umido e vapore secco.
L'arredamento dei locali non è funzionale, chi ha disponibilità economiche può dare prova di creatività e arredarlo in stile antico. È importante creare la corretta illuminazione, attenuata, simile ai riflessi del sole o delle torce, luci, organizzare il riscaldamento dei letti a cavalletto, mantenere la temperatura desiderata dei locali e dell'acqua nelle piscine e nelle botti. Costoso, ma il gioco vale la candela: il principio del bagno romano è molto benefico per la salute umana.
I benefici delle terme romane
La bassa temperatura dell'acqua con un'umidità dell'aria dell'80-100% favorisce il graduale rilassamento del corpo, l'attivazione del metabolismo e l'eliminazione delle scorie e delle tossine. Il calore e il vapore alleviano la tensione, una persona si rilassa, il rilassamento ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sugli organi dell'udito e della vista. L'intera procedura ha un effetto benefico su:
- sistema immunitario;
- condizione della pelle;
- muscoli;
- capelli, unghie;
- circolazione;
Therma aiuta a combattere infezioni, tosse e infiammazioni. Le controindicazioni includono:
- gravidanza;
- oncologia;
- malattie croniche dello stomaco, dei reni, del fegato,
Le terme romane sono una leggenda, l'incarnazione della libertà, della bellezza e della salute. Il desiderio di ricreare le antiche tecnologie e tradurre l'esperienza degli antichi nella realtà moderna è irrazionale, ma meraviglioso!
La storia delle terme romane risale a più di duemila anni fa. Furono i romani i primi a inventare e iniziare a costruire le cosiddette terme. Il requisito principale per la costruzione di un simile stabilimento balneare era la vicinanza alle sorgenti termali. Grazie all'abbondanza di fonti adatte furono costruite numerose terme romane.
La mancanza di condizioni igieniche di base nella casa modesta e angusta di un cittadino comune decretò la grande popolarità dei bagni termali pubblici di quel tempo. Per la prima volta la terma fu costruita dal comandante Agrippo per il libero utilizzo da parte degli abitanti dell'Impero Romano negli anni venti a.C.
Le antiche terme romane erano molto più che un semplice luogo in cui lavare i corpi sporchi e stanchi. Naturalmente, i poveri non potevano contare su appartamenti lussuosi, per loro furono costruiti edifici più semplici. Tuttavia, anche questi edifici “modesti” potrebbero ospitare:
- biblioteca;
- palestra;
- luoghi in cui parlare;
- piccolo parco ricreativo.
I nobili romani avevano accesso a terme più maestose e lussuose. Decorati con sculture antiche, colonne, mosaici e marmi, stupiscono per la loro imponenza nel corso dei millenni. Alcuni romani più ricchi costruirono bagni per uso personale. Nelle terme romane il bagno non era l’attività principale. La gente veniva qui per socializzare e rilassarsi.
Nelle terme si svolgeva quasi tutta la vita culturale: qui si svolgevano gare sportive, giochi, lotta ed esercizi fisici. Le personalità più famose e ricche della città romana ritenevano necessario costruire un bagno per i normali lavoratori. Ciò gli è valso rispetto e popolarità. Il prezzo della visita era basso, il che consentiva loro di visitare lo stabilimento balneare ogni giorno.
Si considerano le Terme di Caracalla del V secolo miracolo dell'Impero Romano. Questi sono alcuni dei bagni termali più lussuosi ed enormi. Potevano facilmente ricevere fino a duemila romani alla volta.
Costruzione di terme
Le terme pubbliche romane colpivano per le loro dimensioni, con circa sei stanze direttamente collegate al processo di abluzione:
- Come ogni stabilimento balneare, il terma iniziava con uno spogliatoio. In questa fresca stanza, dal nome romano apodytherium, i visitatori depositavano i propri abiti.
- Seguendo le regole dell'abluzione ci si recava poi nel tepidarium, una stanza riscaldata a circa 40 gradi. I romani erano dell'opinione che fosse necessario riscaldarsi gradualmente. La presenza di una piscina ci ha permesso di rilassarci e migliorare la nostra condizione.
- La stanza successiva da visitare era chiamata callidarium. Questo è già un bagno turco, con una temperatura di circa 60-70 gradi. Si presumeva anche che ci sarebbe stata una piscina calda con acqua proveniente da sorgenti termali.
- Per coloro che amano fare un bagno di vapore in una stanza molto calda, le terme romane avevano una stanza chiamata laconium. La temperatura di circa 85 gradi permetteva anche ai visitatori più esigenti di godersi il bagno.
- Dopo un intenso riscaldamento c'è stata l'opportunità di fare una pausa e tuffarsi nella fresca piscina del frigidarium.
- La maggior parte dei romani non poteva passare accanto al lavarium. Qui si massaggiavano il corpo con oli aromatici, facevano massaggi e così via.
La principale fonte di calore nelle terme romane era fonti di acqua termale. La stufa principale era situata sotto il pavimento. L'acqua veniva riscaldata alla temperatura richiesta e i prodotti della combustione del forno venivano utilizzati il più possibile per riscaldare i locali. attraverso i canali posato nelle pareti. Anche le vasche da bagno in marmo o pietra, i lettini e le panche monolitiche venivano riscaldate con il fumo caldo delle stufe. È difficile immaginare quante persone servissero le terme.
I resti delle antiche terme si trovano in quasi tutto il territorio conquistato dall'Impero Romano. Furono eretti ovunque si trovassero per molto tempo. Dopo la fine dell'influenza dell'impero in Europa, il clero cattolico riconobbe le terme manifestazione del paganesimo, e ne ha imposto il divieto di utilizzo. Le terme furono saccheggiate e distrutte dalla natura e dal tempo.
Terme romane oggi
Un fatto interessante è che l'idea di costruire terme antiche non abbandona i nostri contemporanei. Molto spesso puoi imbatterti in tentativi interessanti. Sfortunatamente, alcune caratteristiche delle terme romane sono quasi impossibili da ricreare. Ed è anche molto costoso. Per poter costruire un simile stabilimento balneare è necessaria un'enorme quantità di materiali di origine naturale. Se sostituisci i materiali naturali con quelli moderni ( artificiale), allora la tecnologia di conservazione del calore concepita dagli antichi romani verrà stravolta.
La vera difficoltà nel realizzare la realizzazione di un bagno termale è presenza obbligatoria di una sorgente termale. Tutto ciò che i nostri contemporanei costruiscono e chiamano terme romane può essere chiamato solo tra virgolette.
