모유 수유 중 감귤. 수유모가 감귤을 먹을 수 있습니까? 간호 어머니를 위해 귤을 먹을 수 있습니까?

좋은 아침이야!
어제 저는 "인간 자녀 양육"세미나에 참석하여 한 어머니와 이야기를 나눴습니다. 그녀도 어린 아이가 있고 상대적인 교육 방법에 대해 이야기했습니다. 그래서 대화에서 그녀는 완전히 지적인 부모가 누군가를 존중하지 않거나 범죄를 저 지르거나 마약 중독자가되는 쓰레기 자녀를 키우는 상황을 언급했습니다. 이것은 사회적 항의입니까 아니면 친구의 나쁜 영향입니까?

나는 가족을 데리고 어머니는 우리 세 명을 낳았는데 왜 형 (어머니의 아들)이 죽었습니다. 그래서 그는 어떻게 가볍게 표현해야할지 모르겠고 부끄러웠지만 그렇지 않았습니다. 그는 마약 중독자 였고 그는 감옥에 있었고 그의 남동생도 지금입니다. 그러나 우리는 지식인이 아닙니다. 물론 저는 이전에 가족 문제에 대해 이미 여러 번 썼습니다. 그래서 아이를 키우면서 뭔가 놓치고 있을 정도로 너무 겁이 나고, 가끔은 그런 생각이 들기도 하는데, 갑자기 내가 관여하지 말았어야 했다는 생각이 든다.

자, 여기 주제가 있습니다. 기꺼이 조언하겠습니다!

익명의

좋은 오후입니다. 딸은 12살입니다. 어제 오후 교육 업무의 수석 교사가 전화를 걸어 급히 학교에 전화를 걸어 딸이 교사에게 무례하다고 알렸습니다. 딸에게 전화를 걸어 히스테리로 울고 있습니다. 선생님이 그녀에게 물었습니다. 이름과 반. 종이 울렸다. 우리는 수업에 갔다. 다음 휴식 시간에 사회 교사가 수업으로 날아가서 그녀에게 소리를 지르기 시작합니다. 그녀가 촌스럽다고. 복도 창문의 창턱에. 딸 그녀는 누구에게도 무례하지 않다고 말하고 울기 시작했습니다. ". 급우들은 이런 일이 일어나지 않았다고 중재하기 시작했습니다. 예, 그들은 화장실 근처에서 돌고있었습니다. 하지만 근처에 소년 소녀가 있습니다. 그녀가 왔습니다. 딸이 어떻게 그 선생님은 이렇게 말합니다. 일어 났지만 그녀는 아무 말도하지 않겠다고 반복했고 그녀는 떠났습니다! 사회복지사는 딸이 뛰고 있다며 발언에 응하지 않았다. 그 무례함?". 대답은 무례함에 10단계가 있다는 감정적이었다. 그리고 딸은 천박하다. 그녀가 듣지 않은 발언에 .. 응답하지 않았다는 사실 때문에. 네, 그녀는 그녀가 옳지 않습니다. 달렸다.하지만 거기에 50 명이 있었고 소음을 상상할 수 있습니다. 일반적으로 창문으로 .. 창틀이 턱 높이입니다. 그녀는 물리적으로 그녀가 올라갈 수 없다는 것을 보여 주었고 급우들은 말했습니다. 오르지 않는데 사회선생님이 눈으로 직접 보니까 그랬다. .어쩌면 아이를 비방했을 때 비슷한 상황에 처한 사람이 있었을까.

안녕하세요 사람들

그리고 (할 수만 있다면) 기억하고 웃자. 우스꽝스러운 검은 눈과 기타 부상에 대해 알려주십시오.

나 자신부터 시작하겠습니다.
결혼식 전날 남편은 덥고 비가 내리고 화장품이 "흐르기"때문에 뺨을 물고 가릴 수 없었습니다. 그러나 그는 Photoshop을 사랑스럽게 지배하지만) 많은 사람들이 결혼식에서 우리의 열정에 킥킥 웃었습니다))

그리고 내 아들은 발 뒤꿈치로 내 눈을 때렸고 나는 침대에 누워 있었고 그는 근처에서 회전하고있었습니다. 이유를 설명하지 않고 자랑스럽게 출근하여 동료들의 호기심과 음모의 에너지를 먹었습니다)

익명의

그래서...기억하시겠지만 저는 두 아이가 있고, 사랑하는 남편이 있고, 최근에 우리에게 입사한 직원에게 관심을 가진 바보였습니다... 모든 것을 잊고, 다시 가족으로 살고 싶었습니다. 아무것도 없어, 그냥 조용히 사랑에 빠졌어), 나는 모든 것을 진정시키기 위해 모든 것을하고 싶었고 ... 젠장, 장님도 그가 나를 걱정한다는 것을 알 수 있습니다. 그는 또한 아이와 아내가 있습니다 ... 글쎄요, 무엇을 할 수 있습니까, 아마도 인생에서 일어날 것입니다. 다시 여기에 쓸 것입니다-나는 결코 남편을 속이지 않을 것입니다! 그리고 나는 누군가 때문에 이혼하지 않고 아빠없이 아이들을 떠나지 않을 것입니다. 죄가 내 영혼에 있다는 것뿐입니다. 나는 이것을 용서할 수 없습니다 ... 아니, 사랑은 사랑이지만! 나는 남편을 속일 수 없습니다. 음, 할 수 없습니다. 어제는 그에게 내가 누군가를 좋아한다고 고백하고 싶었고, 그가 나를 이 상황에서 구해주길 바랐다. 네, 저는 그렇습니다. 거짓말을 할 수 없습니다. 남편의 눈을 바라보고 다른 사람이 내 마음을 맴도는 것이 싫어요. 나는 훌륭한 남편이 있고 그에 대한 감정이 없다고 말할 수 없습니다. 예, 나는 다른 하나를 좋아했기 때문에 ... 남편이 다른 사람이없고 아이들과 함께 앉아 집에서 돕고 집에 돈과 모든 것을 가져다 준다는 사실 때문에 ... 요컨대, 내가 왜 여기에 글을 쓰고 있는지조차 이해가 안되는데 아마도 내 생각을 자유롭게하고 싶을 것입니다. 나는 비밀리에 뭔가를하고 싶지 않아 글쎄, 나는 원하지 않는다, 그게 다야, 남편을 속인 것을 용서하지 않을 것입니다, 그는 성인이고, 그는 나를 위해 모든 것을하고, 나는 행복합니다 그를. 바람둥이 ... 모르겠어요 ... 예, 우리는 서로를보고 웃으며 모든 것이 지나가고 다시 그가 오기를 기다리고 있습니다. 출구가 안보이네요....

익명의

가짜가 아님. 동화가 아닙니다. 나는 모든 것을 그대로 씁니다. 그들은 유치원의 인터넷 그룹에 지속적으로 광고를 게시하여 양심에 압력을 가하고 부모에게 죄책감을 유발합니다. 이것은 모든 것에 적용됩니다. subbotniks에 참석하지 않는 사람들부터 휴일 조직 및 어린이의 지식 격차에 이르기까지. 누가 와서 유리창 닦고, 베란다 칠하고, 유치원에서 설거지하고, 바닥 닦고, 그룹으로 이름을 적고 "누구나 일이 있고, 모두가 시간이 없는데, 왜 똑같이 와? 나머지 월급?" 실례지만 법에 따라 유치원에서 부모의 무급 노동을 강제하는 곳은 어디입니까? 게다가 숙제를 많이 시키고 아이들이 수학이나 문해력이 약하다고(실례합니다. 여기가 학교인가요?) 종종 지적하면서 이것이 부모의 격차, 아이가 알지 못하는 것이라고 지적합니다. 무엇. 그리고 여기에서 그들은 새해 캐릭터의 역할을 부모에게 요청했지만 아무도 동의하지 않습니다. 그래서 교사들은 이렇게 썼습니다. 네, 제 주제가 처음이 아니고 매주가 더 재미있습니다. 그가이 모든 것을 다루는 방법과 맹세하지 않고 맹세하는 사람은 다음과 같습니다. 결국 부모에게 직접적인 압력이 있습니다. 나오이나 다른 교육자들이 이 글을 읽고 생각해보길 바라며. 당신의 얼굴에 그것을 어떻게 말합니까? 결국, 당신은 아이들에게 보상을 할 것입니다 (물론 모든 교육자가 적용되는 것은 아닙니다). 부서, 검사실 등이 있다는 것을 잊지 마십시오.

감귤은 유쾌한 단맛과 감귤류의 이점을 결합한 믿을 수 없을 정도로 맛있는 과일입니다. 늦가을에 매장 선반에 나타나는 모습은 비타민 C가 풍부하기 때문에 추운 계절에 유용합니다. 또한 이러한 오렌지 과일 없이는 더 이상 새해 연휴를 상상할 수 없습니다. 그러나 모유 수유 중에 감귤이 가능합니까?

귤의 장점

귤의 구성은 매우 풍부합니다. 오렌지 과일에는 면역 체계를 지원하고 전신에 유익한 모든 범위의 중요한 비타민과 요소가 포함되어 있습니다.

• 아스코르빈산은 매일 식단에 감귤 1개를 포함하여 면역 체계의 기능을 유지하는 데 중요한 요소이며, 이 요소에 대한 신체의 일일 요구량을 충족할 수 있습니다.
• 펙틴과 유기산은 소화 개선에 도움이 됩니다.
• 장 기능을 안정시키기 위해서는 섬유질이 필요합니다.
• 과일 당은 에너지원입니다.
• B 비타민은 심혈 관계 기능에 중요하고 조혈 과정에 참여하며 세포 대사를 조절합니다.
• 비타민 A와 E는 세포 재생을 개선하고 눈 근육을 강화하는 데 필요합니다.
• 감귤 과육에 함유된 칼슘과 인은 뼈 조직과 피부에 필요합니다.
• 루테인과 물질인 제아잔틴은 시력에 대한 이점이 입증되었습니다.
• 철과 마그네슘은 조혈 과정에 중요합니다.

감귤 껍질과 흰색 섬유 조각을 연결하는 것은 나열된 요소가 가장 풍부합니다. 그들은 또한 특수 물질 인 플라보노이드를 함유하고 있으며 신체가 박테리아와 싸우도록 돕고 신경 및 심혈관 시스템에 강장 효과를줍니다.

따라서 모유 수유 중에 감귤을 사용하면 어머니가 기분 좋게 면역력을 강화하고 중요한 요소로 세포를 포화시킬 수 있습니다.

HB를 가진 태아로부터 가능한 피해

그러나 감귤의 모든 이점으로 인해 수유중인 여성의 식단에 이러한 과일을 포함시키는 것과 관련된 위험을 잊어서는 안됩니다.

우선 감귤은 매우 알레르기를 일으키는 제품입니다. 감귤류 과일과 마찬가지로 달콤한 오렌지 과일은 특히 처음 3개월 동안 아기에게 강한 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 기간 동안 아기의 몸은 아직 충분히 안정적이지 않으며 신생아의 소화 시스템은 아직 모유와 함께 제공되는 미량의 요소에 대처할 수 없습니다. 아이가 발진이나 위험한 설사를 일으키지 않도록 처음 3 개월 동안 이러한 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이 과일을 먹으면 또 어떤 해를 입을 수 있습니까?

• 과일의 높은 함량의 펙틴과 과일산은 식단에 귤을 포함할 때 주의가 필요합니다. 수유모가 속쓰림이 자주 있거나 위염이나 소화성 궤양 진단을 받으면 이러한 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 달콤한 향기로운 과일의 펄프에는 많은 양의 과일 당이 포함되어 있습니다. 이러한 유형의 감귤류는 당뇨병 환자에게 섭취해서는 안 됩니다.
• 구성의 특성으로 인해 신염, 간염, 담낭염 및 대장염의 급성기에는 귤을 금지합니다.

그러나 수유모가 권장 시간에 HB와 함께 식단에 감귤을 성공적으로 그리고 결과없이 도입하더라도 감귤 사용을 자제해야합니다. 알레르겐은 혈액에 축적될 수 있으며 "용량"을 초과하면 비교적 성인인 아기도 강한 음식 반응을 경험할 수 있습니다.

HB를 사용한 다이어트 도입의 특징

그렇다면 모유 수유 중 감귤을 식단에 어떻게 도입해야 할까요? 전문가들은 아기가 생후 6개월이 되기 전에 처음으로 이러한 유형의 감귤류를 시도할 수 있도록 합니다. 이때 그의 소화 시스템은 충분히 강해지고 모유와 함께 제공되는 미량의 알레르겐에 대처할 수 있습니다. 그러나 어머니가 3 개월과 2 개월 모두에 결과없이 이러한 유형의 감귤류를 시도했다고 포럼에 글을 쓰기 때문에 6 개월 전에 모유 수유 중에 감귤 몇 개를 가질 수 있습니까?

1. 수유모는 임신 중 과일을 먹었다면 수유기, 1~2개월 전에 감귤을 먹어볼 수 있고 가족 중에 감귤 알레르기가 있는 사람도 없다.
2. 한 조각으로 식단에 과일을 포함하기 시작해야 합니다. 사용 후 3 일 이내에 아이의 피부 상태, 대변의 성질 및 행동을 관찰해야합니다.
3. HB로 감귤을 도입하는 기간에는 아이에게 먹이기 전에 아침에 먹어야합니다.
4. 식단의 새로운 항목에 대한 아기의 반응을 더 쉽게 추적할 수 있도록 일일 메뉴를 설명하고 발진, 설사, 변비, 피부 발적 또는 콧물이 나타나는지 확인하는 음식 일기를 시작하십시오. .
5. 산모가 귤을 섭취한 후 아기의 대변 특성에 변화가 있거나 발진이 나타나면 적어도 한 달 동안 알레르기성 감귤류를 식단에서 제외해야 합니다.
6. 아기가 일반적으로 어머니의 식단에서 참신함을 받아 들였다면 3 일 단위로 한 번에 한 조각 씩 메뉴에서 제품의 양을 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
7. 어머니는 하루에 2개까지 먹을 수 있지만, 한 번에 먹지 말고 나누어서 먹어야 합니다. 하루 종일 과일 조각을 고르게 배포하면 혈액과 모유의 과도한 알레르기 유발 요소와 관련된 부정적인 반응을 피할 수 있습니다.

주의와 구속은 아기에게 해를 끼치 지 않고 모유 수유 중에 감귤을 사용할 수 있음을 보장합니다.

과일 선택의 특징

HB가 함유된 귤을 식단에 도입하기 위한 모든 권장 사항을 따르더라도 원하는 이점을 얻지 못하고 영양을 위해 품질이 낮은 과일을 선택하면 해로울 수도 있습니다. 감귤류 과일을 구입할 때 무엇을 찾아야 합니까?

• 귤은 제철일 때만 사세요.
• 멀리서 가져온 과일은 가져가지 마세요. 모로코, 스페인, 터키 과일은 익지 않은 채 따서 오랜 운송 기간 동안 살아남았기 때문에 아무 소용이 없습니다.
• 반짝이는 껍질은 감귤이 밀랍으로 문질러 졌다는 표시로 이미 오래된 제품임을 의미합니다.
• 껍질에 검은 반점, 찌그러짐 및 균열이 있으면 구매를 거부하십시오.
• 양질의 만다린 껍질은 색상이 고르고 모공이 깨끗합니다.
• 신선한 과일은 껍질을 손톱으로 누르면 즙이 나옵니다.
• 만다린은 촉감이 중간 정도여야 합니다. 과일이 너무 단단하고 덜 익었을 가능성이 높으며 껍질이 과도하게 유연하면 과일이 오랫동안 누워 있었고 이미 시들기 시작했음을 나타냅니다.

수유모의 메뉴는 빈약해서는 안됩니다. 전문가들은 수유 중에 여성의 식단을 점진적으로 확장하여 신제품을 도입 할 것을 권장합니다. 생후 4~6개월부터는 감귤류도 맛볼 수 있다. HB와 함께 감귤을 사용하면 부정적인 결과를 초래하지 않도록 수유모는 극도로 조심하고 자제해야합니다. 그러면 이러한 과일은 그녀와 그녀의 부스러기에게만 도움이 될 것입니다.

감귤류 과일은 성인과 어린이가 가장 좋아하는 간식 중 하나입니다. 그들의 이점에 대해 많이 쓰여졌습니다. 그러나 감귤류 과일이 가장 강력한 알레르겐이라는 사실은 알려져 있습니다. 모유 수유 중에 감귤이 허용되며 일일 섭취량에 대한 규범이 있습니까?

모유 수유 기간은 젊은 엄마의 삶에서 매우 중요하고 결정적인 단계입니다. 아기의 감정 상태뿐만 아니라 건강도 여성이 먹는 것에 달려 있습니다. 이 기간 동안 어머니는 비타민과 미량 원소가 풍부한 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 매우 중요합니다.

감귤은 가장 겨울 과일이며 향과 맛은 마법의 휴가와 관련이 있습니다. 감귤에는 과일의 크기와 색상, 맛 특성이 다른 수많은 품종과 잡종이 있습니다.

가장 인기 있는 품종 중 하나는 클레멘타인으로 북아프리카에서 재배되며 단맛과 과즙이 특징입니다. Abkhazian과 Moroccan 과일은 그다지 인기가 없습니다. 그러나 모유 수유 중에 먹을 수 있습니까?

구성 및 이점

• 만다린은 면역력을 높이는 비타민 C의 공급원입니다. 또한 세포의 노화 과정을 늦추는 비타민 C의 유익한 효과가 입증되었습니다. 그것은 인체의 혈관 벽과 뼈 조직을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 감귤류의 일부이기도 한 비타민 B는 신경계 상태에 긍정적인 영향을 미치고 행복 호르몬 생성을 촉진합니다.
• 펙틴은 독소와 유해 물질의 몸을 정화하고 피톤치드는 곰팡이 발생을 예방합니다.
• 이 구성에는 과당과 포도당, 구연산, 말산 및 아스코르브 산과 같은 천연 설탕이 포함됩니다.
• 감귤류에는 비타민, 티아민, 루틴이 풍부합니다.

과일은 물, 탄수화물 및식이 섬유로 구성됩니다. 단백질과 지방의 함량은 미미합니다. 칼로리 함량 - 38kcal.

피해 및 결과

임신 중과 모유 수유 중에 감귤을 먹은 여성들로부터 많은 긍정적인 피드백을 찾을 수 있습니다. 그러나 각 유기체는 매우 개별적입니다. 그리고 한 경우에 수유가 성공했다면 다른 경우에는 그 결과가 슬플 수 있습니다.

만다린은 다음 질병에 금기입니다.

• 위장관의 소화성 궤양;
• 위장의 산도 증가;
• 기타 위장 및 장 질환;
• 간염 및 기타 간 질환;
• 알레르기에 취약합니다.

간호 여성의 식단에 들어가는 방법

수유모에게 감귤을 줄 수 있는지에 대한 질문에 답할 때 중요한 기준을 고려해야합니다. 아기가 3 개월이 될 때까지 감귤을 섭취해서는 안됩니다. 이 나이까지 아기의 위장은 감귤류 동화에 절대적으로 적합하지 않습니다. 일부 전문가들은 아기가 생후 5개월부터 사용을 시작하라고 조언합니다.

HB와 함께 감귤을 조금씩 도입해야합니다. 항상 아침에 작은 과일 조각을 먹습니다. 3일 동안 수유 후 아이의 반응을 관찰하십시오. 이 기간 동안 새로운 음식을 먹지 마십시오. 특히 감귤류에 대한 아기의 알레르기 반응을 식별하는 작업에 직면했습니다. 자녀에게 붉은 발진이나 배앓이가 있으면 전문의를 만나십시오.

3 일 후에도 부스러기가 부정적인 결과를 나타내지 않으면 작은 귤 2 조각을 먹고 계속 모니터링 할 수 있습니다. 아기의 반응이 정상이면 3일에 1회 1조각씩 계속해서 양을 늘립니다.

수유모는 귤을 주의해서 먹어야 한다는 점을 기억하세요. 아이의 정상적인 반응에 따른 최대 섭취량은 3일당 중간 크기의 과일 1개를 넘지 않습니다.

어머니가 일주일에 2-3개 이하의 중간 과일을 먹은 모유 수유 아기에게서 최소한의 부정적인 영향이 관찰됩니다. 사실 소위 누적 알레르기 반응이라는 개념이 있습니다. 어린이의 몸은 특정 물질을 축적할 수 있으며, 과잉일 경우 알레르기 반응이 시작되어 가려움증, 발진, 발적 또는 소화 시스템 장애로 나타납니다.

선택 방법

수유모를위한 감귤은 신중하게 선택해야합니다. 우리는 "올바른" 과일을 구입합니다.

• 건강한 과일은 균일한 밝은 색상을 가지며 껍질에 검은 반점이 없습니다.
• 모공이 깨끗합니다. 누르면 주스를 뿌립니다.
• 감귤은 밀도가 높고 무거워야 합니다. 껍질이 너무 부드럽다면 귤은 신선하지 않습니다.
• 과일에는 기분 좋은 신선한 향이 있습니다. 축축한 냄새가 나면 썩는 과정이 시작된 것입니다.
• 밝은 오렌지색 과일은 밝은 오렌지색 과일보다 더 달콤한 경향이 있습니다.

건강한 식사

신선한 과일 외에도 모유 수유 중 여성 메뉴에는 건강에 좋은 요리와 음료가 포함될 수 있습니다.

• 귤 껍질의 당뇨병 달인은 혈당 수치를 완벽하게 낮 춥니 다.
• 마른 껍질의 달인은 만성 기관지 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
• 갓 짜낸 주스는 신선한 과일을 완전히 대체하며 내장을 포함한 소화 시스템에 유익한 영향을 미칩니다. 성인 유기체의 경우 1 큰술을 마시면 충분합니다. 하루에 주스.

만다린과 딸기 셔벗 : 비디오 레시피

결론적으로 모유 수유 중에 감귤을 거부하는 것은 올바른 방법이 아니라는 점에 유의하고 싶습니다. 아이의 몸은 모유를 통해 감귤류에 익숙해 져야합니다. 따라서 아기 과일을 직접 먹이기 시작하는 것보다 동화 과정이 더 쉽습니다. 일일 규범에 따라 모유 수유 중 감귤은 가능할뿐만 아니라 필요합니다. 인체에 대한 오렌지 과일의 이점은 매우 귀중합니다.

출산 후 모든 여성의 영양 시스템은 극적으로 변합니다. 그리고 임신 중에 허용되었던 작은 약점조차도 아기가 태어나면 용납되지 않습니다. 돌보는 어머니는 후회하지 않고 자신의 메뉴에서 아기에게 해를 끼칠 수있는 모든 것을 삭제합니다. 가장 강력한 알레르겐으로 간주되기 때문에 종종 이 목록의 첫 번째는 감귤입니다. 따라서 대부분의 수유모는 후회하지 않고 더 좋은 때까지이 좋아하는 진미를 나누기로 결정합니다. 감귤에 대한 이러한 태도는 얼마나 공평한지 알아 내도록 노력합시다.

미스터리한 열매의 비밀

수유모에게 특별한 식단이 필요하다는 사실을 부인하는 사람은 아무도 없을 것입니다. 결국 작은 남자의 건강은 테이블에있는 제품의 품질에 전적으로 달려 있습니다. 이를 위해 유용하고 영양가있는 특성을 결합하는 방식으로 여성의 식단이 형성됩니다. 그리고 전체 비타민 성분이 구성에 포함되어 있기 때문에 과일 없이는 할 수 없습니다. 향긋하고 다양한 색상의 과일 제품이 풍부한 가운데 만다린은 경쟁사보다 더 효과적입니다.

대부분의 성인과 어린이가 새해 연휴의 마법과 연관시키는 열대 과일은 여러면에서 매우 유용합니다. 그러나 가장 중요한 장점은 겨울 과일이라는 것입니다. 이 기간 동안 인체는 비타민 부족을 경험하기 시작합니다. 또한 과일 몇 조각만 먹어도 행복 호르몬인 세로토닌의 생성이 촉진된다. 수유모의 기분이 아기의 상태에 영향을 미치기 때문에 이것은 또한 중요한 세부 사항입니다. 위의 모든 것에서 모유 수유 중에 감귤을 올바르게 사용하면 여전히 유용하다는 결론을 내릴 수 있습니다.

오렌지 품종

감귤 작물은 매우 다양하지만 공통점이 많습니다. 열대 과일의 이러한 특징은 귤까지 확장됩니다. 과일 숙성 기간 동안 상점과 시장 카운터는 감귤의 전형적인 모든 주황색으로 가득 차 있습니다. 그러나 다양성은 과일 껍질의 색조뿐만 아니라 맛에서도 추적 할 수 있습니다.

가장 인기 있는 품종 중에는 북아프리카의 농장에서 자라는 스위트 클레멘타인이 있습니다. 감귤류 애호가들은 육즙이 많은 모로코 감귤과 밝은 신맛이 나는 압하지야 과일을 높이 평가했습니다. 이 문화에는 더 많은 하이브리드가 있습니다. 그러나 모유 수유 중에 어떤 종을 먹을 수 있는지 이해하려면 오렌지 과일의 구성을 연구해야합니다.

구성의 풍부함은 무엇입니까

과일의 모든 유익한 특성이 구성에 통합됩니다. 그런 면에서 감귤은 특히 비타민 성분과 미네랄이 풍부하다. 이 과일의 일부인 각 요소에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 물론 감귤류의 모든 과일은 아스코르브 산으로 포화되어 있습니다. 감귤에서는 비타민 "C"가 구성의 주성분입니다. 그것은 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치고 세포 회복 및 혈관 강화에 관여합니다. 신체의 철분 동화 과정은 아스코르브 산의 직접적인 참여로 진행됩니다. 그것은 또한 뼈와 치아의 상태에 영향을 미칩니다.
2. 감귤에는 비타민 그룹 "B"의 대표자가 있습니다. 그들 중 몇 가지가 있으며 중요한 기능을 수행합니다. 피부와 모발의 상태를 개선하고 신경계에 유익한 영향을 미치며 양질의 수면을 제공합니다. 세로토닌 생성을 담당하는 것은 바로 이 비타민 그룹입니다.
3. 감귤에 풍부한 펙틴은 독소의 몸을 정화하는 기능에 성공적으로 대처합니다.
4. Phytoncides는 병원성 미생물의 성장과 발달을 차단하며 특히 곰팡이 질병을 예방합니다.
5. 감귤의 밝은 맛은 천연 설탕 (과당 및 포도당)뿐만 아니라 위에서 언급 한 아스코르브 산과 구연산이 함유 된 말산과 같은 산에 의해 제공됩니다.

감귤에는 식물성 단백질과 지방도 있지만 다른 성분에 비해 그 비중이 적습니다. 과일 제품의 칼로리 함량도 낮습니다. 38kcal에 불과합니다. 이 품질은 체중 감량을 위한 효과적인 과일 식단을 준비하는 데 특히 유용합니다.

금기 사항

만다린의 긍정적인 특성은 분명하기 때문에 의심의 여지가 없습니다. 그러나 모유 수유 기간 동안 여성의 음식 바구니를 평가하는 기준이 다소 다르다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 여기에서는 안전이 최우선 순위입니다. 각 유기체는 개별적이므로 어머니 자신과 귀중한 자녀의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수있는 요소를 고려하는 것이 필수적입니다. 이 기준에 따라 다음과 같은 어머니는 감귤을 사용해서는 안됩니다.

• 위장의 산도 증가;
• 소화성 궤양;
• 간염 및 기타 간 병리;
• 감귤류에 대한 과민증;
• 장 문제.

다이어트에 감귤 도입 규칙

명백한 금기 사항이없고 간호 여성이 귤의 육즙이 많은 펄프를 맛보고 싶어하더라도 서두르지 마십시오. 무시할 수 없는 여러 가지 제한 사항이 있습니다. 규칙은 다음과 같습니다.

1. 아기가 3 개월 된 경우에만 감귤로 메뉴를 보완 할 수 있습니다. 때때로 소아과 의사는 5개월 후에 이것을 권장합니다.
2. 최소한의 부분부터 시작하여 점차 제품의 양을 늘려야 합니다. 감귤류의 최대 허용 복용량은 3일에 중간 크기의 과일 1개입니다.
3. 아기의 피부 상태를주의 깊게 모니터링해야합니다. 놀라운 증상이 나타나지 않으면 귤을 계속 사용할 수 있습니다. 그러나 복통과 피부 발진이 나타나면 맛있는 보충제가 즉시 취소됩니다. 감귤 제품에 대한 어린이의 알레르기에 대해 의사에게 알려야 합니다.

알아 둘만 한!어머니가 일주일에 두 개 이하의 과일을 먹은 아기의 경우 알레르기 증상이 미미했습니다. 이것은 어린이를 포함한 모든 유기체가 특정 물질을 축적하는 경향이 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 유해 요소의 농도가 한계에 도달하면 신체의 보호 능력이 작동하지 않고 알레르기 반응이 발생합니다. 유아의 경우 이것은 특히 급성 형태로 나타납니다.

일반적으로 과일 선택은 매우 책임감있게 접근해야합니다. 올바른 감귤을 선택하려면 다음 사항에 주의해야 합니다.

1. 과일 색상. 어두운 점이 없이 균일해야 합니다.
2. 모공은 명확하게 정의되어야 하며, 눌렀을 때 신선한 과일에서 주스가 분출됩니다.
3. 양질의 과일은 밀도가 높고 무겁습니다.
4. 귤 껍질이 부드럽고 빛나지 않으면 과일이 첫 번째 신선도가 아닙니다.
5. 모든 감귤류의 신선도는 감귤류에서 발산되는 지속적인 향을 결정합니다. 축축한 냄새는 부패의 주요 징후입니다.
6. 달콤한 과일은 껍질의 색으로 식별 할 수 있습니다. 밝은 주황색입니다. 껍질이 얇은 과일은 신맛이 나는 경향이 있습니다.

요약하면 적당히 사용되는 모든 것이 유용하다는 점에 주목하고 싶습니다. 수유모는 귤과 같은 귀중한 제품을 거부해서는 안됩니다. 규범을 준수하면이 해외 과일은 성장하는 신체에 큰 도움이 될 것입니다. 또한 유아의 경우 제품에 익숙해지는 가장 이상적인 방법은 모유 수유입니다. 결국 아기가 주변 세계에 대해 배우기 시작하는 것은 모유를 통해서입니다.

비디오 : 간호 어머니는 어떤 과일을 가질 수 있습니까?

귤은 매우 강한 알레르겐이므로 모유 수유 중에 먹는 것은 강력히 권장하지 않습니다.

알레르기 가능성이 높은 다른 제품과 달리 감귤은 모든 감귤류와 마찬가지로 알레르기 발진뿐만 아니라 장 장애를 일으켜 유아의 신체 탈수를 유발할 수 있습니다. 귤을 먹으면 쉰 목소리가 나고 목소리가 사라지고기도가 부어 오르고 Quincke의 부종이 발생하는 경우가 있습니다 (어린이의 7 % 이상이 그러한 결과에 노출되기 쉽습니다) (후자는 유아의 2 %에서 관찰됨).

그렇기 때문에 식단에 감귤을 포함할지 여부를 결정하기 전에 수유모는 모든 장단점을 평가하고 그러한 방식으로 아기의 건강을 위험에 빠뜨릴 준비가되었는지 스스로 결정해야합니다.

그럼에도 불구하고 모유 수유모가 귤을 맛보기로 결정했다면 다음 요령을 따라야합니다.

• 아기가 생후 6개월이 될 때까지 HB와 함께 귤(양에 관계없이)을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
• 첫 번째 시식은 공복이 아닌 아침에해야하며 2-3 조각을 먹는 것이 좋습니다.
• 2 일 이내에 장 질환, 알레르기 증상 또는 쉰 목소리 (목소리 변화)의 첫 징후가 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야합니다 (의사의 약속을 기다리지 않고 구급차를 부르는 것이 좋습니다) ;
• 부작용이 관찰되지 않으면 귤을 극도로 주의해서 계속 사용해야 합니다. 동시에 간호의 일일 기준은 태아 1 명 (중형)을 초과해서는 안되며 주간 비율은 2-3 개를 초과해서는 안됩니다.