Kaip rašyti trečiuoju asmeniu. Vizualizacijos taisyklės Vizualizacija iš pirmojo arba trečiojo asmens

Pastaruoju metu daug girdime apie nuostabią vizualizacijos galią. Bet, deja, tai tinka ne visiems. Ir čia esmė ne stebuklingose ​​tų, kuriems pasiseka, savybės. Mes tiesiog nežinome, nežinome taisyklių, pagal kurias veikdami tikrai tai, ko norime, paversime realybe. Atminkite, kad kiekvienas gali išmokti vizualizuoti, taip pat išmokti mąstyti pozityviai, įgyti kitų naudingų įgūdžių ir gebėjimų, kai kurie iš jų tampa gyvenimo būdu ir leidžia kurti savo gyvenimą taip, kaip norime, lengvai gauti tai, ko norime. ir su malonumu. Jums tereikia laikytis taisyklių, kurios padės pasiekti užsibrėžtus tikslus. Ir štai jie:

Vizualizacijos taisyklės:

1. Pagalvokite apie savo tikslą.

Toliau kalbėsime apie tai, kaip tiksliai pasirinkti vizualizavimo tikslus. Čia svarbu suprasti, kad pirmiausia mes nustatome tikslą su jo įgyvendinimo data, kiek įmanoma konkrečiau. Taip pat galite įsivaizduoti pagrindinius etapus siekiant savo tikslo. Tai sustiprins jūsų tikslą ir palengvins jūsų kelią jo siekti.

2. Sutelkti dėmesį į fizinę realybę.

Galbūt tai yra viena iš pagrindinių vizualizacijos taisyklių. Dabar paaiškinsiu, ką tai reiškia. Šiuo metu visą dėmesį atkreipkite į jus supantį pasaulį. Kaip tvirtai stovi ar sėdi, ką matai, kokie garsai tave supa. Galite paliesti ką nors. Dabar atkreipkite dėmesį į savo mintis, apie ką galvojate dabar, apie ką galvojote prieš sėsdami prie kompiuterio. Ar jaučiate skirtumą? Padarykite dar kelis jungiklius, užfiksuokite šią ribą tarp dėmesio tvirtam fiziniam pasauliui ir minčių pasaulio. Vizualizacija turi būti atliekama tada, kai jūsų dėmesys stipresnis ir materialesnis. Prieš pradėdami vizualizuoti, galite atlikti šį pratimą, kurį atlikote dabar, ir sutelkti dėmesį į materialųjį aspektą.

3. Sukurkite ateities įvaizdį.

Dabar toliau jauskite fizinę realybę ir įsivaizduokite, kad esate tą akimirką ateityje, kai jūsų tikslas buvo įgyvendintas. Tiksliai tą datą, kurią nustatėte pirmoje pastraipoje. Ir vėl pradėkite nuo fizinių pojūčių. Kur tavo kūnas, kokioje padėtyje? Kaip jaučiatės fiziškai, šilta ar šalta? Ką tu girdi? Ką tu matai? Ir tik čia pradedate detalizuoti savo vizualinį įvaizdį, kaip pasiekti savo tikslą. Su maksimaliu detalumu ir malonumu. Tačiau nepamirškite apie visus savo pojūčius. Turite ne tik matyti, bet ir girdėti, jausti, gal net užuosti, paliesti savo tikslo pasiekimą.

4. Emocinis malonumas.

Kitas vizualizacijos etapas – patirties prisotinimas emocijomis. Pajusk džiaugsmą, kad tai padarei kuo daugiau! Jūs pasiekėte savo tikslą! Dabar jūs visiškai mėgaujatės tuo, kas vyksta! Tai tavo didžioji svajonė! Ir viskas su didžiosiomis raidėmis ir šauktukais. Jūsų patirtis turėtų būti viena ryškiausių, džiaugsmingiausių jūsų gyvenimo patirčių. Tai reikia atsiminti.

5. Vizualizacija pavyko!

Ir čia pridedame paskutinį akcentą - mintį „Hurray! Vizualizacija pasiteisino! Iš savo patirties turėtumėte pajusti, kad visa tai įvyko todėl, kad ilgą laiką darėte vizualizaciją ir sugebėjote įgyvendinti savo svajonę. Kodėl tai būtina? Esmė ta, kad jūs turite sukurti savo galią. Juk neabejojame, kad rytoj Saulė pakils, ir taip. Taip pat turite neabejoti, kad jūsų vizualizacija veiks. Ir pakartotinai kartodami džiaugsmą, kad pavyko, nuostabiai sustiprinsite šį pasitikėjimą jumis. Ir, atitinkamai, jūsų gebėjimas vizualizuoti ir taip pasiekti savo tikslus.

Suprasti kaip teisingai vizualizuoti o norint tobulai įvaldyti vizualizacijos meną, reikia skirti pakankamai laiko ir vadovautis dviem paprastomis taisyklėmis (beje, jos labai tinka mokantis bet kokios naujos technikos ar disciplinos:

Viską darome palaipsniui.

Pradėkite nuo mažo tikslo, tiesiogine prasme 2–3 savaites. Kai pasieksite, patikėsite savo jėgomis ir 1-2 mėnesiams galėsite imtis rimtesnio tikslo. Gavę tolesnį savo jėgų patvirtinimą, galite imtis kito rimto tikslo ir pan.

Reguliarumas yra raktas į sėkmę.

Atlikite vizualizaciją kiekvieną dieną vienam ar dviem požiūriams. Pavyzdžiui, ryte ir vakare. Visa praktika paprastai trunka 5-10 minučių, ne daugiau. Bet kiekvieną dieną, kol sulauki galutinio rezultato – tikslo siekimo. Tai žymiai padidins jos pasiekimo greitį ir Lady Luck palankumą. Ji mėgsta suteikti galimybių tiems, kurie aktyviai siekia užsibrėžtų tikslų ir naudoja visokias papildomas technikas.

Ir turbūt svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti vizualizuojant, yra tai yra griežtai draudžiamasįsivaizduokite savo nesėkmę ar pralaimėjimą. Visada turėtumėte įsivaizduoti tik sėkmę ar sėkmę.

Teisinga vizualizacija – teigiama vizualizacija

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Šiame straipsnyje noriu pakalbėti apie vizualizaciją. Vizualizacijos tema šiais laikais labai populiari, tačiau daugelis žmonių su ja turi problemų. Šiame straipsnyje išanalizuosiu pagrindinius teisingos vizualizacijos taškus ir parodysiu klaidas.

Pradėkime nuo pagrindų: kas yra vizualizacija ir kodėl ji reikalinga?

Daugelis žmonių atsakys: pritraukti į savo gyvenimą tai, ką įsivaizduoji. sutiksiu! Tačiau šis atsakymas neatskleidžia viso mechanizmo, kas vyksta su žmogumi. Vizualizaciją daugelis suvokia kaip magiją, tačiau esu įsitikinęs, kad jokios magijos joje nėra. Bet koks mums nežinomas magiškas procesas yra įprastas fizinis procesas, tačiau subtilesniame lygmenyje, kuris mums nepasiekiamas dėl riboto jautrumo.

Ta pati situacija yra su vizualizacija: kiekvienas objektas, kiekviena vieta, kiekvienas žmogus subtiliame pasaulyje atitinka specialius vibracijos dažnius. Vizualizuodami, dirbdami su pasąmone ir naudodami kitas technikas, keičiame savo vibracijų dažnius ir pasąmonės nustatymus. Pasikeitus vibracijoms (pasąmonės nustatymams), ima keistis ir fizinis pasaulis, nes... mes jau susirašome su kitais žmonėmis, daiktais, vietomis ir pan.

Pavyzdžiui, jūs uždirbate 50 000 rublių per mėnesį, jūsų vibracijos dažniai ir pasąmonės nustatymai visiškai atitinka šį skaičių. Šios pajamos jums yra NORMALIOS, t.y. turėdamas tokias pajamas jautiesi ĮPRASTAS ir NORMALUS.

Dabar įsivaizduokite, kad iškart pradėjote uždirbti 3 kartus daugiau - 150 000 rublių per mėnesį. Kaip jausitės? Gerai ar blogai nesvarbu, jausitės ne savo vietoje ir tai visiškai natūralu, nes... Jūs nesate tokioje būsenoje: „150 000 rublių per mėnesį yra norma“.

Kas bus toliau? Prasideda abipusis judėjimas: jūsų NORMA pradeda augti, o pinigų suma linksta į šią normą. Tie. turėdamas tris kartus daugiau pinigų traukia normą aukštyn, ir to mums iš tikrųjų reikia.

Mes pritraukiame į gyvenimą būtent tai, ką laikome NORMA – tai akivaizdus faktas.

Visi žino, kad pasąmonė nemato skirtumo tarp tikrovės ir vizualizuotos tikrovės. Tie. Vizualizuodami 150 000 rublių per mėnesį, savo asmeninę NORMALIĄ pinigų sumą galime pakelti į viršų.

Vizualizacijos tikslas yra perkelti NORMĄ.

Dėl vizualizacijos jūsų kūnas atrodo pasirengęs priimti ir patekti į jums reikalingą situaciją.

Dabar pakalbėkime apie vizualizacijos taisykles:

1) Pajuskite tai visu kūnu. Jūs turite jausti savo kūnu, būtent savo kūnu jaučiant vizualizuotą situaciją, objektus, žmones ir pan. pradedame prie to priprasti.

2) Ne – laukiniam džiaugsmui. Pažiūrėkite į jus supančius objektus, objektyviai juos patraukėte, viskas, kas yra aplink jus, atitinka jūsų vibracijas. Ar jaučiate laukinį malonumą turėdami juos? Atsakymas akivaizdus – ne. Ar ką nors vizualizuodami turėtumėte jaustis beprotiškai susijaudinę? Atsakymas: ne, mūsų užduotis yra vizualizuotą situaciją paversti norma, o norma tokių emocijų nekelia. Per didelės emocijos gali sukelti tam tikrą diskomfortą; prisiminkite, kaip užtepėte dėmę ant naujo megztinio ar numetėte ką tik pirktą telefoną ant grindų. Emocinė būsena siekia harmonijos ir „įkraudama“ pozityvumą ten, kur jo neturėtų būti, sukeliate negatyvą, kuris atkuria pusiausvyrą. Tai taikoma tik toms situacijoms, kuriose yra teigiama akivaizdžiai daugiau nei reikia , nesupraskite manęs neteisingai, jūs galite ir turite būti laimingi, bet tai visiškai kita istorija...

3) Vaizdas iš akių. Vizualizuodami būtinai įsivaizduokite situaciją tiksliai taip, kaip paprastai matote, būtent „savo akimis“. Vizualizuodamas situaciją „iš išorės“, negali paveikti savo būsenos, o kaip jau ne kartą rašiau, vizualizacijos tikslas yra pakeisti save, savo vibracijas, pasąmonės nustatymus.

4) Pridėkite garso, kūno pojūčių, kvapų. Viskas turėtų būti kaip tikrame gyvenime, tada pasąmonė greitai suvoks situaciją kaip NORMĄ.

5) Kiek vizualizuoti? Turite vizualizuoti kiekvieną dieną, ilgiau nei 10 minučių.

Klaidos atvaizduojant:

Vaizdas iš išorės. Vizualizacijos metu labai svarbu viską įsivaizduoti „iš savo akių“, o ne kaip „ore sklandančios vaizdo kameros“. Tik vizualizacija „iš akių“ leidžia pajusti situaciją ir priprasti prie imituojamo gyvenimo. Vizualizaciją „iš išorės“ galima palyginti su žurnalo su nuotraukomis vartymu ar filmo žiūrėjimu, visi žmonės tai daro kasdien, ir niekas jų gyvenime nesikeičia, nes... jie yra tik stebėtojai. Vizualizuodamas „iš akių“, priešingai, jūs esate įvykių dalyvis, keičiate savo vibracijas, leidžiate kūnui ir dvasiai priprasti prie naujos padėties.

Nepakankamas reguliarumas. Čia situacija panaši. Vizualizacijos tikslas – priprasti prie naujų vibracijų, karts nuo karto vizualizavus rezultato nebus. Vizualizacija turėtų būti atliekama kiekvieną dieną bent kelias minutes.

Ryte statome „namą“, o vakare griauname. Deja, daugelis žmonių, kurie pradeda užsiimti vizualizacija ir kitomis asmeninio augimo praktikomis, nesupranta, kur ir kaip jie susiduria su neigiamu programavimu. Situacija dažniausiai tokia: ryte kupinas energijos žmogus vizualizuoja ir laukia svajonių išsipildymo, o vakare atsisėda prie televizoriaus ar kompiuterio ir žiūri savo „mėgstamiausią“ serialą, kuris yra tiesiog prikimštas neigiamų elgesio modelių. Taip išeina, kad ryte pakeliate vibracijas, o vakare jas trypite į žemę. Tokiu atveju nereikėtų stebėtis, kad rezultato nėra. Holivudo gaminiai, įvairios populiarios „Youtube“ laidos, tokios kaip „Karamba TV“ jaunimo tarpe, labai „suskystina“ smegenis, šiose laidose ir filmuose į pasąmonę įterpiami neigiami elgesio modeliai, o tai vyksta apeinant sąmonę, nes žmogus, žiūrėdamas vaizdo įrašą, yra lengvo transo būsenoje.

Išvados:

Vizualizacijos prasmė – atvesti savo kūną, dvasią, sąmonę į tam tikrą būseną.

Tai, ką turime, yra norma. Kai tik kažkas mums tampa norma, galime lengvai sau leisti tai gauti. Vizualizacijos tikslas – pakeisti NORMĄ.

Įsivaizduokite „iš savo akių“.

Vizualizuokite kiekvieną dieną.

P.S. Mokymuose „Žingsnis po žingsnio planas darbui su pasąmone“ Kalbu apie tai, kaip palaipsniui transformuoti savo pasąmonę, atsikratyti baimių ir ribojančių įsitikinimų.

Būsiu labai dėkingas už komentarus!!!

Pagarbiai, Igoris Safronovas.

Vizualizacija yra viena iš efektyviausių technikų troškimams įgyvendinti. Tačiau šis metodas turi specialias taisykles, kurių laikymasis padidins jo efektyvumą ir padės įgyvendinti savo puoselėjamą svajonę per trumpiausią įmanomą laiką.

Ne veltui psichologai ir bioenergetikai taip dažnai mini minties galią. Nuolatinis mąstymas apie situaciją tikrai prisideda prie šio įvykio įkūnijimo ir būtent todėl, kad mūsų pasąmonėje nusėda „įkyri“ mintis. Ir jei išmoksite valdyti šį procesą, galėsite kuo greičiau gauti tai, ko norite. Tai padės žinoti penkis pagrindinius vizualizacijos principus.

Pirmas principas: teisingai suformuluokite norą

Minčiai reikia verbalinio apvalkalo. Prieš įsivaizduodami norą, jį reikia suformuluoti, ir tai padaryti teisingai – antraip tikimybė, kad svajonė išsipildys, rimtai sumažės. Yra trys svarbios taisyklės, susijusios su noro formulavimu:

• neturėtumėte naudoti neigiamų dalelių;
• formuluodami mintį naudokite esamąjį laiką;
• Venkite abstrakčios kalbos.

Vargu ar Visata išgirs tokį norą kaip „nenoriu problemų su pinigais“: dalelės „ne“ ir „ne“ sukuria atitinkamą impulsą, kuris sumažina jūsų sėkmės tikimybę. Tas pats pasakytina ir apie neaiškias formuluotes. Atminkite: kuo konkretesnis paveikslas, kurį jūsų vaizduotė nupieši vizualizacijos metu, tuo greičiau gausite tai, ko norite. Kaip galite įsivaizduoti ką nors konkretaus, jei noras suformuluotas bendrai?

Taigi, tarkime, kad norite susirasti geriau apmokamą ir perspektyvesnį darbą. Norą geriau suformuluoti taip: „Gaunu naują darbą, o kartu ir dideles pajamas bei karjeros perspektyvas“.

Antras principas: pateikite galutinį rezultatą

Kelias į bet kokį tikslą dažniausiai būna spygliuotas ir sudėtingas, o su kliūtimis susiduria absoliučiai kiekvienas. Tačiau nereikia to įsivaizduoti: mūsų tikslas yra pateikti savo svajonę taip, tarsi ji jau būtų išsipildžiusi. Jei norite tapti turtingesni, įsivaizduokite save su didele suma rankose arba įsigykite ilgai lauktą pirkinį. Teigiamų emocijų antplūdis iš karto įgyvendins du gerus tikslus: sukonfigūruos jūsų pasąmonę taip, kad vestų jus šio tikslo link ir duos energingą impulsą aktyviai veikti. Tikriausiai jūs pats pastebėjote, kad darbas yra daug produktyvesnis, jei esate geros nuotaikos?

Trečias principas: visiškas panardinimas

Vizualizuodami sapną neįsileiskite į pašalinio stebėtojo padėtį: turite būti tiesioginis įsivaizduojamų įvykių dalyvis. Kitaip tariant, vaizdas iš išorės yra neleistinas: jūs turite būti situacijos viduje, o įsivaizduojamas pasaulis turi supti jus, kaip ir tikrasis. Tik šiuo atveju vizualizacija bus efektyvi.

Pabandykite kuo detaliau įsivaizduoti savo sėkmės paveikslą. Vizualizuokite net smulkiausias detales. Jei jūsų įsivaizduojamoje situacijoje yra kitų žmonių, detaliai „nupieškite“ jų drabužių elementus – iki pat apyrankės ant moters rankos. Situacija turi atrodyti tikra – tada ji tikrai išsipildys.

Stenkitės sujungti visus savo pojūčius: pabandykite įsivaizduoti ne tik „vaizdą“, bet net kvapus, skonius, oro sąlygas. Tai leis kuo labiau pasinerti į situaciją, o vizualizacija bus daug efektyvesnė.

Ketvirtas principas: pridėkite garsiakalbius

Kitas svarbus dalykas yra tai, kad kuo dinamiškiau tai, ką pateikiate, tuo geriau. Statiškas vaizdas nesukels tokių ryškių emocijų kaip atkurta situacija. Tarkime, jūsų noras yra susijęs su meilės santykiais. Padarykite dvi vizualizacijos parinktis: pirma, įsivaizduokite statinę situaciją, pavyzdžiui, nuotrauką – esate mylimo žmogaus glėbyje. Dabar įsivaizduokite ką nors dinamiškesnio – pavyzdžiui, kaip jūsų būsimas sielos draugas išpažįsta jums savo meilę. Tikrai pastarasis sukels didesnį emocinį protrūkį. Tai reiškia, kad jis turės didesnį poveikį.

Penktas principas: vizualizuokite tinkamu laiku

Daugelis praktikų teigia, kad produktyviausias laikas vizualizuoti yra momentas prieš einant miegoti ir po pabudimo. Prieš užmiegant ir pereinant iš miego į budrumą riba tarp sąmonės ir pasąmonės tampa plonesnė, todėl lengviausia „užprogramuoti“ save, kad gautum tai, ko nori šiuo metu. Be to, naktį suteiksite sau nuostabių sapnų, o pradėję nuo vizualizacijos ryte suteiksite sau naudingos teigiamos energijos užtaisą visai dienai.

Vieną kartą atlikta vizualizacija neduos jokio efekto. Kad noras išsipildytų, būtina sistemingai vizualizuoti, vis artėjant prie tikslo. Kai kuriems noras išsipildo jau praėjus 21 dienai nuo tokių pratimų ciklo pradžios – būtent tiek laiko reikia išsiugdyti įprotį ar priderinti kūną prie pokyčių bangos. Linkime, kad išsipildytų visos jūsų viltys ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Kas bendro tarp visų sėkmingų žmonių? Pripažinimas, šlovė, pinigai? Taip, būtinai. Tačiau yra kažkas svarbesnio, lėmusio juos į pergalę. Ir tai yra gebėjimas svajoti. Iš pradžių viskas, ką jie pasiekė, egzistavo tik jų vaizduotėje.

Taip pat galite tapti sėkmingesni, turtingesni ir lengviau gauti tai, ko norite. Norėdami tai padaryti, pakanka pasinaudoti magiškomis savo vaizduotės galimybėmis ir jos gebėjimu vizualizuoti mūsų troškimus.

Vaizduotė yra sėkmės dirbtuvė

Pats žodis „vaizduotė“ puikiai perteikia jos veikimo principą: tai darbas su vaizdais. Gebėjimas matyti ir mąstyti vaizduose dar vadinamas vizualizacija. Daug buvo parašyta ir pasakyta apie galingą ir veiksmingą vizualizacijos galią, ir jūs galite tai patirti patys, kai tik pradėsite praktikuoti.

Norų vizualizavimas yra magiškas tiltas, jungiantis protą ir pasąmonę. Nesąmoningame lygmenyje nieko nėra neįmanomo – ir čia prasideda jūsų svajonių įgyvendinimas.

Tačiau ne visos svajonės išsipildo. Kodėl? Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl svajonė neišsipildo, yra ta, kad jos nepriima mūsų pasąmonė. Taigi, pasąmonė „nepraleis“ noro, jei jūs nepakankamai juo tikėsite, jei jis prieštaraus jūsų principams, bus nukreiptas prieš ką nors ar gali apsunkinti jūsų gyvenimą.

Abejonės ir nerimas taip pat neleidžia įgyvendinti savo svajonių. Emocijos, kurias patiriate įsivaizduodami, ko norite, yra energija, kuri pagyvina ir materializuoja sukurtus vaizdus. Vizualizuodami turėtumėte jausti tylų pasitenkinimą ir džiaugsmą, o ne jaudintis, kas bus, jei tai staiga išsipildys.

Troškimo vizualizacija – vaizdas iš vidaus

Įprastame gyvenime matai akimis, žvelgi į pasaulį iš savo kūno vidaus. Vizualizacija veikia kitaip. Ir čia slypi dar viena priežastis, kodėl svajonės neišsipildo. Noro vizualizavimo procese svarbu pamatyti save iš šalies, tarsi stebėtumėte save.

Labai dažnai žmonės, svajojantys apie naują automobilį, savo rankas įsivaizduoja ant vairo ir prietaisų skydelio. Jie sėdi šiame automobilyje ir žiūri į jį iš vidaus. Pasąmonės lygmenyje tokia vizija suvokiama kaip fait accompli.

Norint duoti teisingą signalą savo pasąmonei, svarbu šalia norimo automobilio įvaizdžio pritvirtinti savo įvaizdį. Todėl teisinga įsivaizduoti save artėjant prie svajonių automobilio ir juo išvažiuojant.

Vizualizacija labai skiriasi nuo suvokimo per regėjimą. Palyginus su mums pažįstamu, tai labiausiai panašu į prisiminimą apie kažką, ką kada nors matėte realiame gyvenime arba savo vaizduotėje.

Vizualizacijos technika

Vizualizuojant norą, žvilgsnis turi būti nesufokusuotas. Pačioje praktikos pradžioje geriau užmerkti akis – taip bus lengviau atsipalaiduoti. Ateityje išmoksite vizualizuoti atviromis akimis.

Užmerkite akis ir šiek tiek pakelkite jas link antakių (apie 20 laipsnių). Pakėlę akis suaktyvinate dešinįjį smegenų pusrutulį, kuris atsakingas už vaizduotės mąstymą. Tada, pasitelkę savo vaizduotę, pradėkite kurti norimą paveikslą.

Pavyzdžiui, svajojate apie naują namą. Koks jis iš išorės? Apsvarstykite tai visose detalėse. Kokios emocijos apima pamačius šį namą?

Kaip tu jautiesi? Įrašykite savo jausmus. Likite savo svajonių namuose tiek, kiek norite.

Dabar savo svajonę pavertėte projektu. Reguliariai sugrįžkite prie savo namų įvaizdžio, jį stiprindami ir pripildydami energijos. Patartina vizualizuoti bent kartą per dieną – kuo daugiau gyvensite savo svajone, tuo greičiau ji pasireikš jūsų gyvenime.

Vizualizacija – jaudinanti veikla, neįprasta, kaip ir viskas nauja, tik pačioje pradžioje. Kai vizualizacija taps jūsų gyvenimo dalimi, jums bus natūraliau tai daryti, nei to nedaryti. Taip išsiugdysite naują įprotį – „sėkmės įprotį“.