പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ അനുപാതം. ലോകത്തിലെ ആയുർദൈർഘ്യം: ഘടകങ്ങൾ, നേതാക്കൾ, പുറത്തുള്ളവർ

മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ആയുർദൈർഘ്യം. സംസ്ഥാന, സ്വകാര്യ കമ്പനികളും വ്യക്തികളും സ്പോൺസർ ചെയ്യുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ മുഴുവൻ ടീമുകളും അതിൻ്റെ പരിഹാരത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. റഷ്യക്കാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം 72 വർഷത്തിലേറെയായി ചരിത്രപരമായ പരമാവധിയിലെത്തിയെന്ന പ്രധാന വാർത്ത റോസ്സ്റ്റാറ്റ് അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഈ രസകരമായ വിഷയം "അവരുടെ അസ്ഥികളിൽ" വിഭജിക്കാൻ റഷ്യയ്ക്കും ലോകത്തിനുമുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.

ഈ ദിശയിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രദ്ധേയമാണ്, എന്നാൽ നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ പ്രായത്തെ മറികടക്കുന്ന സ്ഥിരതയുള്ള പിണ്ഡത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും വളരെ നേരത്തെ തന്നെ. താഴെറിക്കണോമിക്ക ആയുർദൈർഘ്യം, വാർദ്ധക്യത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.

റഷ്യയിലെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം എങ്ങനെ മാറിയിരിക്കുന്നു: വർഷം തോറും റോസ്സ്റ്റാറ്റ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നിന്ന്

അതിനാൽ, സജീവമായ ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങൾ നോക്കാം. ആദ്യം, ചില പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ.മേശ റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യംവർഷം അനുസരിച്ച് (തൊണ്ണൂറുകൾ മുതൽ ഇന്നുവരെ) ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

വർഷം	ജനറൽ	പുരുഷന്മാർക്ക്	സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി
1990	69.1	63.7	74.3
1995	64.5	58.1	71.5
2000	65.5	59	72.2
2002	64.9	58.6	71.9
2005	65.3	58.9	72.4
2007	67.6	61.4	74
2008	67.9	61.9	74.2
2009	68.7	62.8	74.7
2010	68.9	63	74.8
2011	69.8	64	75.6
2012	70.2	64.5	75.8
2013	70.8	65.1	76.3
2014	70.9	65.3	76.5
2015	71.4	65.9	76.7
2016	71.9	66.5	77

മേശയിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും 2 പ്രധാന നിഗമനങ്ങൾ:

1. റഷ്യയിലെ പുരുഷന്മാരുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം, 1995 മുതൽ വർദ്ധിച്ചുവെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും വളരെ കുറവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പുരുഷമരണനിരക്ക് വിനാശകരമായ ഉയർന്നതിൽ നിന്ന് ലളിതമായി ഉയർന്നതിലേക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള എല്ലാ വർദ്ധനവും നേടിയത്. സ്ത്രീകൾ ഇപ്പോഴും 11 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നു. "ആയുർദൈർഘ്യം" എന്ന പദത്തിൻ്റെ അർത്ഥം പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 2017-ൽ ജനിച്ച ഓരോ ശരാശരി പെൺകുട്ടിയും തൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ അവസാന 11 വർഷം ജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
2. നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, രാജ്യത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എൺപതുകൾസാമ്പത്തിക കാരണങ്ങളാലും മദ്യപാനത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് ആസക്തികളിൽ നിന്നുമുള്ള ഉയർന്ന മരണനിരക്ക്, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. സാങ്കേതിക പുരോഗതി വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തിയപ്പോൾ, സാമ്പത്തിക ദുരന്തം കാരണം റഷ്യ താഴേക്ക് താഴ്ന്നു.

അതിനാൽ, അവയെ കൂടുതൽ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി ഇന്നത്തെ കണക്കുകൾ ഓർക്കുക:

• 2017 ൽ റഷ്യയിലെ പുരുഷന്മാരുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം 66.5 വർഷമാണ്
• സ്ത്രീകൾ - 77 വയസ്സ്
• ശരാശരി, റഷ്യ, 2017 പകുതിയോടെ റോസ്സ്റ്റാറ്റ് അനുസരിച്ച്, ആയുർദൈർഘ്യം 72.4 വർഷത്തിലെത്തി.

ഓഗസ്റ്റ് 14 ന് ഉപപ്രധാനമന്ത്രി ഓൾഗ ഗൊലോഡെറ്റ്സ് പ്രഖ്യാപിച്ചു റഷ്യയിലെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ആദ്യമായി 72 വയസ്സ് കവിഞ്ഞു , 2017 ൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിലെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 72.4 വർഷം, റോസ്സ്റ്റാറ്റിൻ്റെ പ്രാഥമിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം.

സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ ആളുകൾ എത്ര വർഷം ജീവിച്ചു?

ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ ചില പാരാമീറ്ററുകൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഓർക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ ശാന്തമായ വർഷങ്ങളിലെ ആയുർദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു:

വർഷം	ശരാശരി ദൈർഘ്യം, വർഷങ്ങൾ
1958-1959	68.5
1960-1961	69.5
1962-1963	69.5
1964-1965	70.5
1966-1967	70
1968-1969	69.5
1970-1971	69.5
1972-1973	69.5
1974-1975	68.5
1976-1977	68
1978-1979	68
1980-1981	67.5
1982-1983	68

എന്നിരുന്നാലും, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ്റെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അമിതമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കിർഗിസ്ഥാൻ, താജിക്കിസ്ഥാൻ, ഉസ്ബെക്കിസ്ഥാൻ, തുർക്ക്മെനിസ്ഥാൻ, അസർബൈജാൻ, ജോർജിയ, മോൾഡോവ എന്നിവിടങ്ങളിലെ മരണനിരക്ക് സംബന്ധിച്ച കൃത്യമല്ലാത്ത വിവരങ്ങളാണ് പ്രധാന കാരണം.

നമ്മുടെ അയൽക്കാർ എങ്ങനെയുണ്ട്? ഇന്നത്തെ ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് ഉക്രെയ്ൻ, ബെലാറസ്, കസാക്കിസ്ഥാൻ, മറ്റ് സിഐഎസ് രാജ്യങ്ങൾ

CIS/മുൻ USSR രാജ്യങ്ങൾക്കുള്ള പട്ടിക (2016-ലെ മുഴുവൻ വർഷത്തെ നിലവിലെ ഡാറ്റ):

സംസ്ഥാനം	ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം
അസർബൈജാൻ	66.3
അർമേനിയ	72.4
ബെലാറസ്	70.2
കസാക്കിസ്ഥാൻ	67.35
കിർഗിസ്ഥാൻ	68.9
മോൾഡോവ	70.3
താജിക്കിസ്ഥാൻ	64.7
തുർക്ക്മെനിസ്ഥാൻ	68.35
ഉസ്ബെക്കിസ്ഥാൻ	65.1
ജോർജിയ (മുമ്പ് CIS-ൻ്റെ ഭാഗം)	76.55
ഉക്രെയ്ൻ (മുമ്പ് CIS-ൻ്റെ ഭാഗം)	68.1

നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, ഇന്ന്, നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത അയൽക്കാരിൽ, ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ജോർജിയ മാത്രമാണ് റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനേക്കാൾ മുന്നിലുള്ളത്, അളക്കൽ പിശക് കണക്കിലെടുത്ത് അർമേനിയ അതേ തലത്തിലാണ്.

ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് ലോകത്തിലെ രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക (2017 ലെ കണക്കനുസരിച്ച്വർഷം)

ലോക രാജ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പൊതുവായും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വെവ്വേറെയും ദീർഘായുസ്സ് സംബന്ധിച്ച സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അവതരിപ്പിക്കാം.

2017-ലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളൊന്നും ഇതുവരെ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, 2016-ലെ മുഴുവൻ വർഷത്തേക്കുള്ള ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് റേറ്റിംഗ്:

ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഭാഗം 1

ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഭാഗം 2

ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഭാഗം 3

ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച് രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക, ഭാഗം 4

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആഗോള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ റഷ്യയുടെ ഡാറ്റ ഇതുവരെ ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ശേഖരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റ ലഭിച്ച പിയർ-റിവ്യൂ ചെയ്ത ശാസ്ത്ര പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദേശീയ ഫലങ്ങൾ കൃത്യതയ്ക്കായി പരിശോധിക്കുന്നു.

എന്നാൽ റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ ഏകദേശം 72 വർഷത്തെ മാർക്കിലെത്തിയതിൻ്റെ ഡാറ്റ റോസ്സ്റ്റാറ്റിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അതായത് ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ലോകത്ത് 90-നും 100-നും ഇടയിലാണ്. ഇതൊരു ദേശീയ ചരിത്ര രേഖയാണെന്ന് പറയുകയും വേണം!

എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ ലോകമെമ്പാടും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നത്?

ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ വ്യക്തമായ ലിംഗ അസമത്വം ഉണ്ട്: എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലെയും സ്ത്രീകൾ ശക്തമായ ലൈംഗികതയേക്കാൾ ശരാശരി കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ അക്കങ്ങളിൽ: 85 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ച സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ശരാശരി 2 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ 49 ആളുകളിൽ 2 പേർ മാത്രമാണ് പുരുഷന്മാർ. എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം:

1. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തോടുള്ള മനോഭാവം. പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്നതുവരെ, അവസാന നിമിഷം വരെ "അത് വൈകിപ്പിക്കുന്നു". സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കാനും അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പാലിക്കാനും കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്.
2. സ്വന്തം സുരക്ഷയോടുള്ള മനോഭാവം. അസാധാരണമായ ഒരു വീഡിയോയുടെ പേരിൽ വീടിൻ്റെ ചുമരിലൂടെ മേൽക്കൂരയിൽ കയറുന്ന സ്ത്രീകളെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ പല നിലകളിൽ നിന്ന് സന്തോഷത്തോടെ വെള്ളത്തിലേക്ക് ചാടുന്ന സ്ത്രീകളോ? തീർച്ചയായും, അത്തരം ആളുകളുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും അശ്രദ്ധവും അപകടകരവുമായ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുന്നത് പുരുഷന്മാരാണ്.
3. മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു മനുഷ്യൻ്റെ ജോലി നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമാണ്. കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കാനുള്ള ശാശ്വതമായ തിരക്ക് ഇതോടൊപ്പം ചേർക്കുക. വർഷങ്ങളായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ധാർമ്മിക ക്ഷീണം തീർച്ചയായും ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
4. വിശ്രമിക്കാനുള്ള സമയക്കുറവ്. മാനസികാരോഗ്യത്തിനു പുറമേ, കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യന് ശരിയായ വിശ്രമവും നഷ്ടപ്പെടുകയും പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ജോലി സാഹചര്യങ്ങളേയും. "അപകടകരമായ" തൊഴിലുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുരുഷന്മാരാണ്. വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്കോ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പൊതുവായ തകർച്ചയിലേക്കോ നയിക്കുന്നു.
6. ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ) രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഭാഗികമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം എസ്ട്രാഡിയോൾ (സ്ത്രീ ഹോർമോൺ) നേരെമറിച്ച് സഹായിക്കുന്നു.
7. പോഷകാഹാരത്തിലെ വ്യത്യാസം. മെലിഞ്ഞതായി കാണാനും ഓരോ കിലോഗ്രാം എണ്ണാനും പുരുഷന്മാർക്ക് അത്തരമൊരു ആവശ്യം ഇല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ല. പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആവശ്യമാണ്. ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇതെല്ലാം നയിക്കുന്നു.

വംശത്തിൻ്റെ പങ്ക്: ആരുടെ കുടുംബമാണ് ദീർഘകാലം ജീവിക്കാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്?

ദീർഘായുസ്സിനുള്ള വംശീയ മുൻകരുതലിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്ന ഒരു വംശത്തെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക അസാധ്യമാണ്.

ശതാബ്ദികളുടെ റാങ്കിംഗിൽ സ്വിറ്റ്സർലൻഡാണ് മുന്നിൽ, ജപ്പാനാണ് തൊട്ടുപിന്നിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഏഷ്യക്കാരും യൂറോപ്യന്മാരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം: മറ്റ് യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഏതാണ്ട് ഉയർന്നതല്ല. ആഫ്രിക്കൻ ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ രാജ്യങ്ങളിലെ കുറഞ്ഞ ആയുർദൈർഘ്യം ദാരിദ്ര്യം, പട്ടിണി, ശുചിത്വ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ ശുദ്ധജലത്തിൻ്റെ അഭാവം എന്നിവയാൽ എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു യൂറോപ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ജാപ്പനീസ് സ്ഥാപിക്കുക - അവൻ എത്രത്തോളം ജീവിക്കും?

കാരണം, ആയുർദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം ദേശീയതയോ വംശമോ അല്ല, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാണ്.

കാലാവസ്ഥാ സ്വാധീനം

ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയും ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ കാര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്. കടലിലേക്കോ പ്രകൃതിയിലേക്കോ ഉള്ള യാത്രകൾ ആരോഗ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല?

പരോക്ഷമായി കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ഭക്ഷണക്രമം. ഉദാഹരണത്തിന്, തീരദേശ നഗരങ്ങളിൽ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മെനുവിൽ കൂടുതൽ സമുദ്രവിഭവങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ മാംസത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
2. വ്യവസായ മേഖലകൾ. വലിയ വ്യാവസായിക സൗകര്യങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ഈ പ്രദേശം അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പ്രദേശത്തെ പരിസ്ഥിതി മികച്ചതും വൃത്തിയുള്ളതുമായിരിക്കും.

റഷ്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശതാബ്ദികൾ ഉള്ളത് വടക്കൻ കോക്കസസിലാണ്.

കാലാവസ്ഥ മനുഷ്യശരീരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു:

1. വടക്കൻ. താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ ശരീരം "ചൂട്" ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ കലോറികൾ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൻ്റെയും തണുത്തുറഞ്ഞ വായുവിൻ്റെയും അഭാവം മൂലം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ രൂക്ഷമാകുന്നു. വെളിച്ചത്തിൻ്റെ അഭാവം ദീർഘകാല വിഷാദത്തിനും ആത്മഹത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന മരണത്തിനും കാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
2. വിജനമായ. വരണ്ട വായു, ഉയർന്ന താപനില, പൊടി - അത്തരം അവസ്ഥകൾ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ നിരന്തരം പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് രോഗത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു.
3. പർവ്വതം. പർവതങ്ങളിൽ, വായു ശുദ്ധി മാത്രമല്ല: അതിൽ ഓക്സിജൻ കുറവാണ്. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പർവതങ്ങളിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി സാധാരണയായി ശക്തമാണ്, ആരോഗ്യം തന്നെ മികച്ചതാണ്.
4. കടൽത്തീരം. തീരദേശ മേഖലയിൽ, വായു സാധാരണയായി ശുദ്ധമാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്. ഹൃദ്രോഗമോ ശ്വാസകോശമോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.

വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വികസനവും പ്രവേശനക്ഷമതയും

വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ താമസക്കാർക്കിടയിൽ ദീർഘായുസ്സിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളുടെ നിലവാരമാണ്. മാത്രമല്ല, ഈ സൂക്ഷ്മതയെ സോപാധികമായി പലതായി തിരിക്കാം:

1. അസുഖമുണ്ടായാൽ ചികിത്സ.
2. ഓരോ പൗരനും വ്യക്തിഗതമായി പ്രതിരോധ നടപടികൾ (വാക്സിനേഷൻ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്).
3. ജനസംഖ്യയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ (പരിസ്ഥിതിയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കൽ, കുടിവെള്ളത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം, ഭക്ഷണം).

ആയുർദൈർഘ്യം പ്രധാനമായും മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നത്?

വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ആധുനിക രീതികളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് നേരെ മറിച്ചാണ്: മെഡിക്കൽ മേഖല പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പൗരന്മാർക്കിടയിൽ നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതിരോധ നടപടികളെയും ബാധിക്കുന്നു (ഇത് രോഗാവസ്ഥയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു).

റഷ്യക്കാർ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഇത് ആരുടെ യോഗ്യതയാണ്?

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, റഷ്യൻ പൗരന്മാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ലേഖനത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിലെ പട്ടിക വിശ്വസനീയമായി തെളിയിക്കുന്നു. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. പുകവലിക്കാരുടെ എണ്ണവും മദ്യപാനവും കുറയുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മദ്യത്തിൻ്റെയും പുകയിലയുടെയും രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം കർശനമാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വില ഉയരുകയാണ്. കൂടാതെ, മോശം ശീലങ്ങൾ ഫാഷനിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നു: ആളുകൾ ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലും കരിയറിനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
2. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം കുറച്ചു. തൊണ്ണൂറുകളിലും 2000-കളുടെ തുടക്കത്തിലും നമ്മൾ ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രായോഗികമായി പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെയും അപകടസാധ്യതകളില്ലാതെയും മരുന്നുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ എല്ലാം ഗൗരവമായി കടുപ്പമേറിയതും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. തീർച്ചയായും, മരുന്നുകൾ ഇപ്പോഴും നിയമവിരുദ്ധമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടുതൽ ചോയ്സ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ രണ്ട് ഉപയോക്താക്കളും ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുകയും വിതരണക്കാരെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രോസിക്യൂട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ജനസംഖ്യയുടെ ജീവിത നിലവാരം വർദ്ധിച്ചു. 2004 ൽ റഷ്യയിലെ ശരാശരി ശമ്പളം ഏകദേശം 7 ആയിരം റുബിളാണ്. . തീർച്ചയായും, വിലയും വർദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ തൊഴിൽ വിപണിയിലെ സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെട്ടു, കൂടാതെ പോഷകാഹാരത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ ജനസംഖ്യയ്ക്ക് അവസരമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കഴിഞ്ഞ 2-3 വർഷങ്ങളിൽ ചില വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. പ്രതിസന്ധി.
4. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് പൊതു ക്ലിനിക്കുകളെയും സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ്, അവയിൽ 15-20 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ട്.
5. രാജ്യത്തെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെട്ടു. ഇത് കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്ക് കുറയാൻ കാരണമായി.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആയുർദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ആയുർദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു:

1. ജനിതകശാസ്ത്രം, പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾ, അവയ്ക്കുള്ള മുൻകരുതൽ.
2. പോഷകാഹാരം.
3. മോശം ശീലങ്ങൾ.
4. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ(ഞങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ദിവസേനയുള്ള രണ്ട് മണിക്കൂർ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്, മിതമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ് - വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം, സജീവമായ സ്പോർട്സ്).
5. കാലാവസ്ഥ.
6. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യം (സമ്മർദത്തിൻ്റെ അഭാവം, ആശങ്കകൾ).
7. ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് ശ്രദ്ധ(മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്ത് - രോഗങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടോ, ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാണോ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ഗർഭകാലത്തും മാതാപിതാക്കൾ ശരിയായ ജീവിതശൈലി നയിച്ചിട്ടുണ്ടോ).
8. ജോലി(ഇത് കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ, ഇത് പതിവ് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ, ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും മതിയായ സമയം നൽകുന്നുണ്ടോ).
9. വൈദ്യ പരിചരണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം(നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന രണ്ട് ആശുപത്രികളും അവയുടെ വികസനം തടയുന്ന ഘടനകളും).
10. മേഖലയിലെ പരിസ്ഥിതി ശാസ്ത്രം.

കഴിഞ്ഞ 20 വർഷമായി സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിലും പരിസ്ഥിതി ശാസ്ത്രത്തിലും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും എന്താണ് മാറിയത്?

ദീർഘായുസ്സ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ മനുഷ്യ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഈ മേഖലകളെ നേരിട്ട് ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാർത്തകളുടെ (റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനായി) ഞങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വ വിവരണം നൽകും.

പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രത്തിൽ.

പാരിസ്ഥിതികശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, അനുകൂലമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഈ പ്രദേശത്തെ സ്ഥിതി വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് (റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ മാത്രമല്ല - ലോകത്ത് മൊത്തത്തിൽ). പ്രത്യേകിച്ചും റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ, ഒരു വലിയ വ്യാവസായിക സൗകര്യങ്ങൾ ഒരു ദോഷകരമായ ഘടകമാണ്, ഇത് ഉദ്വമനം കൊണ്ട് വായുവിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കുന്നു.

പ്ലാൻ്റ് "Tatelektromash" (Naberezhnye Chelny), കമ്മീഷൻ സമയത്ത് അടിയന്തര സാൽവോ റിലീസ്, ഏപ്രിൽ 14, 2016

മാത്രമല്ല, പ്രതിസന്ധികൾ കാരണം, സംരംഭങ്ങൾക്ക് പണം ലാഭിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ആധുനികവൽക്കരണവും വൃത്തിയാക്കലും ഉൾപ്പെടെ), ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. കൂടാതെ: അസമമായ വനനശീകരണം നടത്തുന്നു, ജലാശയങ്ങളിലേക്ക് മലിനജലം പുറന്തള്ളുന്നത് മോശമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, സുരക്ഷിതമായ സാങ്കേതികവിദ്യ പിന്തുടരാതെ ധാതുക്കൾ പലപ്പോഴും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിൽ.

“തൊണ്ണൂറുകളിലെ” സാഹചര്യവും ഇന്നത്തെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയും താരതമ്യം ചെയ്താൽ, നല്ല മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമേ ശ്രദ്ധേയമാകൂ. ജനസംഖ്യയുടെ ശരാശരി ശമ്പളം വർദ്ധിച്ചു, തൊഴിലില്ലായ്മ നിരക്ക് കുറഞ്ഞു, വൈവിധ്യമാർന്ന സംരംഭങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചു. വിദേശ നിക്ഷേപകരും റഷ്യൻ വിപണിയിൽ സജീവമാണ്.

2000-ഉം 2014-ഉം താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രത്യേക സംഖ്യകളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വ പട്ടിക നൽകാം (പരമാവധി പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സ് നിരീക്ഷിച്ച പ്രതിസന്ധിക്ക് മുമ്പുള്ള അവസാന വർഷം):

പരാമീറ്റർ
ജിഡിപി, പ്രതിശീർഷ, ആയിരം റൂബിൾസ്
ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കാർഷിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബില്യൺ റൂബിൾസ്
റെസിഡൻഷ്യൽ സ്പേസ് കമ്മീഷൻ ചെയ്തു, ദശലക്ഷം m²
ജനസംഖ്യ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന്
തൊഴിലില്ലാത്തവരുടെ എണ്ണം, ജോലി ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ ശതമാനം
റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ ശരാശരി ശമ്പളം, ആയിരം റൂബിൾസ്

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ.

ചില നിർദ്ദിഷ്ട നമ്പറുകൾ: 2000 ൽ റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ 10.7 ആയിരം ആശുപത്രികളും 21.3 ആയിരം ക്ലിനിക്കുകളും പ്രവർത്തിച്ചു. 2015 ൽ, ഈ കണക്ക് ഏകദേശം പകുതിയായി: ആശുപത്രികൾ - 4,400, ക്ലിനിക്കുകൾ - 13,800, എന്നിരുന്നാലും, അധികാരികളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചെലവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, ജനസംഖ്യയിൽ മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെയും പ്രാഥമികമായി ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെയും ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെയും കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സേവനത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും മെഡിക്കൽ കഴിവുകളും വർദ്ധിച്ചു. ദന്തചികിത്സ, കാർഡിയോളജി, പ്രോസ്തെറ്റിക്സ്, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്, ഗൈനക്കോളജി, ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ, പീഡിയാട്രിക്സ് എന്നിവയിൽ - അതായത് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരവും വ്യാപകവുമായ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഗുണപരമായ മുന്നേറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കുള്ള ശമ്പളം വർദ്ധിച്ചു, ഇത് സേവനത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷനുകളുടെ ജനപ്രീതിയെയും പരോക്ഷമായി ബാധിക്കും. ഇപ്പോൾ . ആധുനിക റഷ്യൻ ആശുപത്രികൾ 15-20 വർഷം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. ശരിയാണ്, ഇത് എല്ലാ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കും പ്രസക്തമല്ല - പ്രദേശങ്ങളിലെ പല മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലും, ഉപകരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കാലഹരണപ്പെട്ടതാണ്.

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ പ്രദേശത്തെ വ്യത്യാസങ്ങൾ: ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം എവിടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്?

റഷ്യ ഒരു വലിയ രാജ്യമായതിനാൽ, പ്രദേശങ്ങളിലെ സാഹചര്യങ്ങൾ പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അവയിലെ ആയുർദൈർഘ്യവും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

(2015-ലെ മുഴുവൻ വർഷത്തെ) കണക്കുകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, റഷ്യയിലെ ആളുകൾ വടക്കൻ കോക്കസസിൻ്റെ ശുദ്ധമായ പരിസ്ഥിതിയിലോ വലിയ നഗരങ്ങളുടെ വികസിത ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചറിലോ വളരെക്കാലം ജീവിക്കുന്നു, അവിടെ ആംബുലൻസ് എത്തി അവരെ "ജീവനുള്ള" ഒരു സാധാരണ ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നിന്ന് ദീർഘായുസ്സിനുള്ള പ്രധാന ഘടകം ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു

ദീർഘായുസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ യുക്തിസഹമായി വിശകലനം ചെയ്താൽ (ശതാബ്ദികൾ താമസിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങൾ, ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ ജനസംഖ്യയുടെ ജീവിതനിലവാരം, മെഡിക്കൽ പരിചരണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മുതലായവ). ജനസംഖ്യയുടെ ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരവും രാജ്യത്തെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിരതയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു പൗരന് ഉയർന്ന വരുമാനമുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള വൈദ്യസഹായം, ശരിയായ വിശ്രമം (ധാർമ്മികവും ശാരീരികവും), ശരിയായ പോഷകാഹാരം, സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു രാജ്യത്തിന് ഉയർന്ന ജീവിത നിലവാരമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ അർത്ഥം അതിൻ്റെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയിൽ എല്ലാം മികച്ചതാണെന്നാണ്. ഇതിനർത്ഥം, പരിസ്ഥിതിയുടെ സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും അസുഖം തടയുന്നതിനും ആധുനിക മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങൾ, ജലശുദ്ധീകരണ പ്ലാൻ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും മറ്റും ഫണ്ട് അനുവദിക്കാൻ സംസ്ഥാനത്തിന് അവസരമുണ്ട്.

ശതാബ്ദികൾ - അവർ ആരാണ്?

വിക്കിപീഡിയ അനുസരിച്ച്, 90 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ശതാബ്ദിയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ പ്രായം എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും താരതമ്യേന ഉയർന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകൾ കൂടുതലാണ് (സെൻ്റനേറിയൻസിൻ്റെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ അനുപാതം എടുത്താൽ), മറ്റുള്ളവയിൽ കുറവാണ്. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഏത് രാജ്യത്താണ് ആളുകൾ നൂറു വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കുന്നത്?

കൊടുക്കാം 100 വർഷം വരെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ ജീവിച്ച രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക:

1. ജപ്പാൻ.മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾ ദീർഘായുസ്സുള്ളവരാണ് - ഏകദേശം 87.3% (കഴിഞ്ഞ 30 വർഷം എടുത്താൽ).
2. സ്വീഡൻ.ഇവിടുത്തെ ജനസംഖ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശതാബ്ദിക്കാരുടെ “ഏകാഗ്രത” വളരെ ഉയർന്നതാണ്: 9.4 ദശലക്ഷം പൗരന്മാരുള്ള, ഏകദേശം 1,600 ശതാബ്ദികൾ ഉണ്ട് (അതായത്, ഏകദേശം 5,888 ആളുകളിൽ ഒരാൾ 100 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കുന്നു).
3. ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ.ഓരോ 6,777 പൗരന്മാർക്കും ഒരു ശതാബ്ദിയാണുള്ളത്.
4. ക്യൂബ.മൊത്തത്തിൽ, നൂറാം വാർഷികം ആഘോഷിച്ച 1,500 ഓളം ആളുകൾ ക്യൂബയിൽ താമസിക്കുന്നു. മൊത്തം സംഖ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് - 7222 ആളുകൾക്ക് 1 ശതാബ്ദി.

നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഇന്ന് സെഞ്ച്വറി മറികടക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ തുച്ഛമാണ്! ലോട്ടറിയിൽ വലിയ തുക നേടുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ദീർഘകാല റെക്കോർഡ് ഉടമകളെക്കുറിച്ച് (വീഡിയോ)

ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് റെക്കോർഡ്സ് റെക്കോർഡ് ഉടമകൾ

"വളരെ വളരെ" ദീർഘായുസ്സുള്ളവരുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

ഇന്ന് ജീവിക്കുന്നവരിൽ:

1. വി.ബ്രൗൺ (ജമൈക്ക). 1900 മാർച്ച് 10-ന് (117 വയസ്സ്) ജനനം.
2. നബി താജിമ (ജപ്പാൻ). 1900 ഓഗസ്റ്റ് 4 (116 വയസ്സ്).
3. ചിയോ മിയാക്കോ (ജപ്പാൻ) മെയ് 2, 1901 (116 വയസ്സ്).
4. മേരി-ജോസഫിൻ ഗൗഡെറ്റ് (ഇറ്റലി). 1902 മാർച്ച് 25 (115 വയസ്സ്).
5. ഗ്യൂസെപ്പിന പ്രോട്ടോ-ഫ്രോ (ഇറ്റലി). 1902 മെയ് 30 (വയസ്സ് 115).
6. കെയ്ൻ തനക (ജപ്പാൻ). 1903 ജനുവരി 2 (114 വയസ്സ്).
7. മരിയ ഗ്യൂസെപ്പ റൊബൂച്ചി-നർഗിസോ (ഇറ്റലി). 1903 മാർച്ച് 20 (114 വയസ്സ്).
8. ഐസോ നകമുറ (ജപ്പാൻ). 1903 ഏപ്രിൽ 23 (114 വയസ്സ്).
9. ടെ ഇറ്റോ (ജപ്പാൻ). 1903 ജൂലൈ 11 (114 വയസ്സ്).

2017-ൽ, ഈ പട്ടികയിൽ നിന്ന് രണ്ട് ശതാബ്ദികൾ മരിച്ചു:

1. അന വെല റൂബിയോ (സ്പെയിൻ). 1901 ഒക്ടോബർ 29 (116-ാം വയസ്സിൽ അന്തരിച്ചു).
2. എമ്മ മൊറാനോ (ഇറ്റലി) നവംബർ 29, 1899 (117 വയസ്സിൽ മരിച്ചു).

സ്ഥിരീകരിച്ച മരിച്ചവരിൽ:

1. ജീൻ കാൽമെൻ്റ് (ഫ്രാൻസ്). അവൾ 122 വർഷവും 164 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
2. സാറാ ക്നാസ് (യുഎസ്എ). 119 വർഷവും 97 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
3. ലൂസി ഹന്ന (യുഎസ്എ). അവൾ 117 വർഷവും 248 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
4. മരിയ ലൂയിസ് മേയർ (കാനഡ). അവൾ 117 വർഷവും 230 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
5. എമ്മ മൊറാനോ (ഇറ്റലി). അവൾ 117 വർഷവും 137 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
6. മിസാവോ ഒകാവ (ജപ്പാൻ). 117 വർഷവും 27 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
7. മരിയ എസ്തർ ഡി കപ്പോവില്ല (ഇക്വഡോർ). അവൾ 116 വർഷവും 347 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
8. സൂസൻ മുഷാത്ത് ജോൺസ് (യുഎസ്എ). അവൾ 116 വർഷവും 311 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
9. ഗെർട്രൂഡ് വീവർ (യുഎസ്എ). അവൾ 116 വർഷവും 276 ദിവസവും ജീവിച്ചു.
10. താനെ ഇക്കായ് (ജപ്പാൻ). അവൾ 116 വർഷവും 175 ദിവസവും ജീവിച്ചു.

രസകരമായ ഒരു ന്യൂനൻസ്: ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യ മനുഷ്യൻ 16-ാം സ്ഥാനത്ത് മാത്രമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, 99 ഇനങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ 6 പുരുഷന്മാർ മാത്രമേയുള്ളൂ.

സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത ശതാബ്ദികൾ (പ്രായം വ്യക്തിയുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ അറിയൂ):

1. ലി ക്വിംഗ്യുൻ (ചൈന). 256 വർഷം ജീവിച്ചിരുന്നു.
2. അന്ന ഫെയിൻസെറ്റ് (യുഎസ്എ). അവൾ 195 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നു.
3. അമ്മ എഫിഷോ (നൈജീരിയ). അവൾ 193 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നു.
4. എലിസബത്ത് മഹോണി (യുഎസ്എ). അവൾ 191 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നു.
5. മഹാഷ്ട മുരസി (ഇന്ത്യ). അദ്ദേഹം 182 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നു.
6. ടെൻസ് അബേവ (സൗത്ത് ഒസ്സെഷ്യ). അവൾ 180 വർഷം ജീവിച്ചിരുന്നു.
7. എസെക്കിയേൽ സ്രെൻസെ (ഉഗാണ്ട). 180 വർഷം ജീവിച്ചിരുന്നു.
8. ജെയിംസ് ഒലോഫിൻ്റുയി (നൈജീരിയ). അദ്ദേഹം 172 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു.
9. Pa Aki Onoforere (നൈജീരിയ). അദ്ദേഹം 170 വർഷം ജീവിച്ചിരുന്നു.
10. ഹാൻസർ ഒമ്പത് (തുർക്കിയെ). അവൾ 169 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്നു.

256 വർഷം ജീവിച്ച (?) ഒരു മനുഷ്യനെ കുറിച്ച്: സത്യമോ ഫിക്ഷനോ? (വീഡിയോ)

നീണ്ട കരൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്: പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെയും പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രത്തിൻ്റെയും പങ്ക്

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ആളുകൾ 90 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി സ്ഥലങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാം. ഡാൻ ബ്യൂട്ടനർ (അമേരിക്കൻ ഗവേഷകൻ, സഞ്ചാരി, ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്ത എഴുത്തുകാരൻ) ആണ് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചത്.

1. ജപ്പാൻ - ഒകിനാവ ദ്വീപ്. ഈ ദ്വീപിൽ 80-90 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് എളുപ്പമാണ് (അവരുടെ ജനസംഖ്യ ഏകദേശം 1 ദശലക്ഷം നിവാസികളാണ്). മാത്രമല്ല, പാസ്‌പോർട്ടിലെ നമ്പറിനേക്കാൾ 10-30 വയസ്സ് പ്രായം കുറവായിരിക്കും. ഒകിനാവുകൾ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ. ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സോയയും ടോഫുവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആയോധന കലകൾ ദ്വീപിൽ സാധാരണമാണ്, വിവിധ ശ്വസന വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നു, പൊതുവെ ജനസംഖ്യ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു.
2. ഇറ്റലി - സാർഡിനിയ ദ്വീപ്, ഓവ്വോഡ നഗരം. മെഡിറ്ററേനിയനിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ പറുദീസകളിലൊന്ന്. ദ്വീപിലെ നിവാസികൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ പ്രദേശത്ത് സാധാരണമായത് (കടൽവിഭവങ്ങളും പരമ്പരാഗത ഇറ്റാലിയൻ വിഭവങ്ങളും) കഴിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഡെൻ ബട്ട്‌നർ രസകരമായ ഒരു വസ്തുത ഉദ്ധരിക്കുന്നു: മുമ്പ്, ഓവ്‌വോഡിലെ നിവാസികൾ വെവ്വേറെ താമസിച്ചിരുന്നു, പലപ്പോഴും അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ മാത്രം വിവാഹം കഴിച്ചു. ജനിതകപരമായി, ഇവിടെ ജനിച്ച ആളുകൾ ദീർഘായുസ്സുള്ളവരാണ്.
3. കോസ്റ്റാറിക്ക - നിക്കോയ പെനിൻസുല. സമീപത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അത്യാധുനിക മെഡിക്കൽ സെൻ്ററുകളോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഇല്ല. ശുദ്ധമായ പ്രകൃതിയും ജീവിതത്തിൻ്റെ ശാന്തമായ ഒഴുക്കും ഒരുപക്ഷേ പ്രദേശവാസികളുടെ ദീർഘായുസ്സിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ശരാശരി യുഎസ് പൗരനേക്കാൾ (ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്ന) 90 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത അവർ ഏകദേശം 4 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.
4. ഗ്രീസ് - ഇക്കാറസ് ദ്വീപ്. പ്രദേശവാസികളിൽ 10 ൽ 6 പേർ 90 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയുടെ സവിശേഷതകളിൽ സമുദ്രവിഭവങ്ങളും പുതിയ പച്ചക്കറികളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, ക്രമവും ശാന്തതയും, ശുദ്ധവായു, ഊഷ്മളവും അനുകൂലവുമായ കാലാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ കെമിക്കൽ അഡിറ്റീവുകളോ ഇല്ലാതെ അവിടെ തന്നെ തയ്യാറാക്കുന്ന ലോക്കൽ വൈനും ഇവിടെ വളരെ വിലമതിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം "മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, ദീർഘായുസ്സിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഊഷ്മളമായ (പക്ഷേ അസാധാരണമായ ചൂടുള്ളതല്ല) കാലാവസ്ഥ, ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായ വായു, അളന്ന ജീവിതവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിയില്ലാതെ പോഷണവുമാണ്.

തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ദൈനംദിന ജോലി നിങ്ങളെ അവസാനം വരെ ആരോഗ്യവും വിവേകവും നിലനിർത്തുന്നു.

90 വയസ്സിനു മുകളിൽ ജീവിച്ചവരിൽ പലരും നിരന്തര പ്രവർത്തനമാണ് ദീർഘായുസ്സിനുള്ള രഹസ്യമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.

ഒപ്പം ദീർഘായുസ്സിലേക്കും!

ലളിതമായ ഒരു സാമ്യം നൽകാം: നിഷ്ക്രിയമായി ഇരിക്കുന്ന ഏത് ഉപകരണങ്ങളും നശിക്കുന്നു (അത് തുരുമ്പെടുക്കുന്നു, ചില ഭാഗങ്ങൾ ഉണങ്ങുന്നു, മെക്കാനിസങ്ങളിൽ പൊടി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, മുതലായവ). നിഷ്ക്രിയത്വം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ധാർമ്മികവും ശാരീരികവുമായ ഒരു മോശം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ (ശാരീരികമായും മാനസികമായും പ്രവർത്തിക്കുക) നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കുകയും സജീവമാകുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 14-20 മണിക്കൂർ ജോലി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത് - നിങ്ങൾ മിതമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ പതിവായി.

ഇതിനകം വിരമിച്ചവർക്കും ഇത് ബാധകമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ജോലി ചെയ്യാതിരിക്കാൻ കഴിയും). വിവിധ പഠനങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഒരു നിഗമനമുണ്ട്: ജോലിയിൽ നിന്ന് നേരത്തെയുള്ള വിരമിക്കൽ അകാല വംശനാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ വിഷാദം സംഭവിക്കുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു, കൂടുതൽ ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. അതിനുശേഷം, പ്രകൃതി "കാലഹരണപ്പെട്ട വസ്തുക്കൾ" ഒഴിവാക്കുന്നു.

ശതാബ്ദിക്കാർ തന്നെ അവരുടെ ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്: 5 ഉദ്ധരണികൾ

എമ്മ മൊറാനോ, ഇറ്റാലിയൻ ശതാബ്ദി, 117 വയസ്സ് (3 നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ വ്യക്തി: 1899-ൽ ജനിച്ച് 2017-ൽ മരിച്ചു).

എമ്മയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 20 വയസ്സ് മുതൽ, അവളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം അവൾ ദിവസവും 3 മുട്ടകൾ (അസംസ്കൃതമോ വേവിച്ചതോ) കഴിച്ചിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, അവൾ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും പാലിച്ചില്ല: അവൾ മാംസം, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ കഴിച്ചു, ചിലപ്പോൾ മദ്യം കഴിച്ചു. അവളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങളിലൊന്ന് ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലെ ചെറിയ വർഷങ്ങളാണെന്ന് അവൾ കരുതുന്നു, അതിന് നന്ദി അവൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം പാഴാക്കിയില്ല. അവൾ രണ്ടുതവണ വിവാഹിതയായി, 1938 ന് ശേഷം അവളുടെ ജീവിതാവസാനം വരെ - അവൾ ഭർത്താവില്ലാതെ ജീവിച്ചു.

ലീല ഡെൻമാർക്ക്, യുഎസ്എ, 114 വയസ്സ്.

ദീർഘായുസിൻ്റെ രഹസ്യം സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിലും (അവളുടെ ഭർത്താവിനൊപ്പം 60 വർഷത്തിലേറെയായി ജീവിച്ചു) പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിയിലാണെന്നും അവൾ വിശ്വസിച്ചു. 103 വയസ്സ് വരെ ലീല ജോലി തുടർന്നു.

ഇസ്രായേൽ, 110 വയസ്സ്.

കഴിവുള്ള ഒരു സംഗീതജ്ഞൻ (പിയാനിസ്റ്റ്) ആയതിനാൽ, ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ രഹസ്യം അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ചു, അത് അവളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു. ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം വിരസതയാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

നിങ്ങൾക്ക് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഉയർത്തിക്കാട്ടാനും കഴിയും: അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിനും വിദ്വേഷത്തിനും സമയമില്ലെന്നും അവർ ആത്മാവിനെ തിന്നുന്നുവെന്നും ആലീസ് വിശ്വസിച്ചു.

മിസാവോ ഒകാവ, ജപ്പാൻ, 117 വയസ്സ്.

ഒരു നീണ്ട ജീവിതത്തിൻ്റെ താക്കോൽ മതിയായ വിശ്രമത്തിലാണ് (ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും, കഴിയുമെങ്കിൽ, പകൽ ഉറങ്ങുക), വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ഉണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. ദിവസം മൂന്നു നേരവും കഴിക്കാവുന്ന സുഷി ആയിരുന്നു മിസാവോയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം. ഞാനും എല്ലാ ദിവസവും കാപ്പി കുടിച്ചു.

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ത്രീയുടെ ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യം നല്ല ആരോഗ്യവും (ജീവിതത്തിലുടനീളം അവൾക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല) ശക്തമായ മനസ്സും ആയിരുന്നു.

ഗിസെല്ലെ കസാഡ്സു, ഫ്രാൻസ്, 102 വയസ്സ്.

ദീർഘായുസ്സിനുള്ള താക്കോൽ സ്നേഹമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു: നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും കുട്ടികൾക്കും കുടുംബത്തിനും. മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എപ്പോഴും പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.

അവൾ താരതമ്യേന ശരിയായ ജീവിതശൈലി നയിച്ചു: അവൾ അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിച്ചു (ചിലപ്പോൾ സ്വയം വീഞ്ഞ് അനുവദിച്ചു), പതിവായി ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്തു. ജനിതകശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും അവൾ മറക്കുന്നില്ല: ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, അവൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെട്ടില്ല.

1. ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. പുകവലി, മദ്യപാനം - ഇതെല്ലാം കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും അസ്വീകാര്യമാണ്.
2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമായി പ്രയോഗിക്കേണ്ട ഒരു മുഴുവൻ ശാസ്ത്രമാണ് ഡയറ്ററ്റിക്സ്.
3. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുക. 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, രാത്രിയിൽ.
4. ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റ് ആകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ 15-20 മിനിറ്റ് പതിവ് (അനുയോജ്യമായ ദൈനംദിന) വ്യായാമം തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാകും. കൂടുതൽ നടക്കുക, സജീവമായ ഒരു ഹോബി സ്വയം നേടുക (നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, ടേബിൾ ടെന്നീസ് മുതലായവ - ഇഷ്ടമുള്ളത് പോലെ).
5. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക. ചികിത്സയെക്കാൾ പ്രതിരോധം എളുപ്പമാണ് - അതിനാൽ ഓരോ 1-2 വർഷത്തിലും (കുറഞ്ഞത്) ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ അടിസ്ഥാന ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം: കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, യൂറോളജിസ്റ്റ് (ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്), തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് സമയമോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്താം. വർഷം തോറും പരിശോധന നടത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.
6. ചികിത്സ വൈകരുത്. നമ്മുടെ ആളുകളെ ദീർഘകാലം ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം രോഗങ്ങളുടെ വികാസമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തവും അസഹനീയവുമാകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നമ്മളിൽ പലരും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത്.
7. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. സംഘർഷം കുറയ്ക്കുക, വഴക്കുണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
8. ശരിയായ ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ലക്ഷ്യം ദീർഘായുസ്സാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യരുത്. ലോഡർമാർ, ഖനിത്തൊഴിലാളികൾ, "കനത്ത" വ്യവസായത്തിലെ തൊഴിലാളികൾ - അത്തരം തൊഴിലുകളിൽ, ദീർഘായുസ്സുള്ളവർ വളരെ സാധാരണമായിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
9. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിന് പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.
10. കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കുക. സാമൂഹികമായി സജീവവും പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതുമായ ആളുകൾ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റീവും ആയിരിക്കും.

100 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കാനുള്ള പദ്ധതി ലംഘിച്ച്, സംഖ്യകളും വസ്തുതകളും ഉള്ള ഒരാളെ ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെറുതെ വിഷമിക്കേണ്ട. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഭൂതകാലത്തെ കൂടുതൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു; ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മറ്റൊരു ലോകത്താണ് ജീവിക്കുന്നത്. ഉദാ, പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ റഷ്യയിലെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം 32 വർഷം മാത്രമായിരുന്നു(യൂറോപ്പിലും - ഈ കണക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലല്ല; അക്കാലത്ത് ആരും യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ 40 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ താമസിച്ചിരുന്നില്ല). 70-80 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു സജീവ വ്യക്തിയാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമോ? കൂടാതെ 100 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ മാത്രം കടന്നുപോയി.

നമുക്ക് ഭാവി അറിയില്ല. ഇതുവരെ, സാങ്കേതിക പുരോഗതി ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്. ഇന്ന് 80-90 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ജപ്പാൻകാർ അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് 2 അണുബോംബുകളാണ് വർഷിച്ചത്! പോസിറ്റീവായി തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരും!

ലോകത്തിലെ എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലെയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി യുഎസ് സെൻട്രൽ ഇൻ്റലിജൻസ് ഏജൻസി വർഷം തോറും പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന പഞ്ചഭൂത പുസ്തകത്തിൻ്റെ പേരാണ് ഇത്.

2013-ൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ റഷ്യ 152-ാം സ്ഥാനത്താണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ഥിതി എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഒന്നാം സ്ഥാനം: മൊണാക്കോ

ഏറ്റവും അടുത്ത പിന്തുടരുന്നവരിൽ നിന്ന് 5 വർഷത്തിലേറെയുള്ള വിടവ് ദീർഘായുസ്സുള്ളവരുടെ റാങ്കിംഗിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അനുകൂലമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ കാലാവസ്ഥ, നല്ല പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെഡിക്കൽ സെൻ്ററുകളുടെയും ആരോഗ്യ സലൂണുകളുടെയും സമൃദ്ധി എന്നിവയാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ (89.63 വർഷം) പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

മാന്യമായ വരുമാനവും (ശരാശരി ശമ്പളം പ്രതിമാസം ഏകദേശം 5.5 ആയിരം യൂറോ) ശരിയായ പോഷകാഹാരവും താമസക്കാർക്ക് കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും നല്ല ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു.

രണ്ടാം സ്ഥാനം: മക്കാവു

മക്കാവു (അല്ലെങ്കിൽ മക്കാവോ) പീപ്പിൾസ് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ചൈനയ്ക്കുള്ളിലെ ഒരു സ്വയംഭരണ പ്രദേശമാണ്, ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം 84.5 വർഷമാണ്. തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയുടെ ആനന്ദത്തിൻ്റെയും വിനോദത്തിൻ്റെയും തലസ്ഥാനം എന്നാണ് മക്കാവു അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രാദേശിക കാസിനോകളുടെ മൊത്തം വിറ്റുവരവ് ലാസ് വെഗാസിലേതിനേക്കാൾ ഏഴ് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ പ്രദേശവാസികളും സേവനമേഖലയിൽ ജോലിചെയ്യുകയും ഉയർന്ന ശമ്പളം വാങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

തങ്ങളുടെ ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ രഹസ്യം മദ്യം, അരി, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണങ്ങൾ, സന്തുഷ്ടവും ദീർഘവുമായ കുടുംബജീവിതം എന്നിവയാണെന്ന് മക്കാനികൾ തന്നെ അവകാശപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാം സ്ഥാനം: ജപ്പാൻ

ചട്ടം പോലെ, ജപ്പാനിൽ ആളുകൾ 84 വർഷം വരെ ജീവിക്കുന്നു. ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് റെക്കോർഡ്സ് അനുസരിച്ച്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ വ്യക്തി അടുത്ത കാലം വരെ ജപ്പാനിലായിരുന്നു. ജിറോമോൻ കിമുറ 2013-ൽ 116-ാം വയസ്സിൽ മരിച്ചു. പ്രായമായ ജാപ്പനീസ് ആളുകൾ സൗഹൃദമുള്ളവരും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവരുമാണ്. 75 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പ്രത്യേക സംഘടനകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു, അവരുടെ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആയുർദൈർഘ്യമുള്ള 20 രാജ്യങ്ങൾ

	ഒരു രാജ്യം
	സിംഗപ്പൂർ
	സാൻ മറിനോ
	ഗുർൺസി (ചാനൽ ദ്വീപുകൾ, യുകെ)
	സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്
	ഓസ്ട്രേലിയ
	ലിച്ചെൻസ്റ്റീൻ
	ജേഴ്സി (ചാനൽ ദ്വീപുകൾ, യുകെ)
	ഐസ്ലാൻഡ്
	ആൻഗ്വില (ദ്വീപ്, യുകെ)

പുറത്തുള്ളവർ: ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങൾ

ആയുർദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞ രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിരവധി വർഷങ്ങളായി രാജ്യം ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ദി വേൾഡ് ഫാക്‌ട്‌ബുക്ക് റാങ്കിംഗിൻ്റെ മൂന്നാം നൂറിലെ അവസാന സ്ഥാനങ്ങൾ ഗിനിയ-ബിസാവു, ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക, ചാഡ് എന്നീ രാജ്യങ്ങളാണ്. ഇവിടെയുള്ള പ്രദേശവാസികൾ 50 പൂർണ്ണ വർഷങ്ങളുടെ പരിധി കടക്കുന്നത് അപൂർവ്വമാണ്.

വിശകലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലെ ജനസംഖ്യാ സ്ഥിതി മോശമാകുന്നത് സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രയാസകരമായ അവസ്ഥ, വൃത്തിഹീനമായ അവസ്ഥകൾ, അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവിടുത്തെ മുതിർന്നവരുടെ ജനസംഖ്യയിൽ എച്ച്ഐവി ബാധിതരുടെ അനുപാതം 10 മുതൽ 25% വരെയാണ്.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആയുർദൈർഘ്യമുള്ള മികച്ച 20 രാജ്യങ്ങൾ

	ഒരു രാജ്യം	ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം, വർഷങ്ങൾ
	ബോട്സ്വാന
	ബുർക്കിന ഫാസോ
	സിംബാബ്‌വെ
	മൊസാംബിക്ക്
	മധ്യ ആഫ്രിക്കൻ റിപ്പബ്ലിക്
	അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ
	സ്വാസിലാൻഡ്
	ഗിനിയ-ബിസാവു
	ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക

ഫോട്ടോ: thinkstockphotos.com, flickr.com

ജനസംഖ്യയുടെ മരണനിരക്ക് ആയുർദൈർഘ്യം പോലുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ജനസംഖ്യാ സൂചകവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രകൃതി, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക, സാമൂഹിക-രാഷ്ട്രീയ, പാരിസ്ഥിതിക, ഗാർഹിക ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ആളുകളുടെ ജീവിതരീതിയെയും കാര്യക്ഷമതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം. ജീവിതകാലയളവ് - ഒരു വ്യക്തി ജനിച്ച ദിവസം മുതൽ മരിക്കുന്ന ദിവസം വരെ ജീവിച്ച വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണം. ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രത്തിൽ, യഥാർത്ഥവും സാധ്യതയുള്ളതും പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ സൂചകങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ജനസംഖ്യയുടെ ആയുർദൈർഘ്യം കണക്കാക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ, സാധാരണയായി ഒരു വർഷത്തിൽ മരണമടഞ്ഞ ഒരു രാജ്യത്തെ നിവാസികളുടെ ശരാശരി വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണമാണ്. സൂചിക ജനസംഖ്യയുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം വർഷത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ജനസംഖ്യയുടെ പ്രായ ഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഡാറ്റയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജനസംഖ്യാശാസ്‌ത്രജ്ഞർ പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിലെ "പ്രോബബിലിസ്റ്റിക് ആയുർദൈർഘ്യം" എന്ന ആശയത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. ഇംഗ്ലീഷ് ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഇ. ഹാലിയാണ് അവതരിപ്പിച്ചത്. അവനും കണക്കുകൂട്ടി ആയുർദൈർഘ്യം വ്യക്തിയുടെ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ പ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇൻഷുറൻസ് ആന്വിറ്റിയുടെ ആശ്രിതത്വം നിർണ്ണയിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾ. ആയുർദൈർഘ്യം കണക്കാക്കാൻ, പ്രത്യേക മരണനിരക്ക് പട്ടികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒരു നിശ്ചിത കലണ്ടർ വർഷത്തിൽ ജനിച്ച ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജനന വർഷത്തിലെ പ്രായ-നിർദ്ദിഷ്‌ട മരണനിരക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ എത്ര ശരാശരി പ്രായം വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ഇംഗ്ലീഷുകാരനായ ജെ. ഗ്രൗണ്ടാണ് ആദ്യത്തെ മരണനിരക്ക് പട്ടിക നിർദ്ദേശിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവരെ ഇംഗ്ലീഷിൽ വിളിക്കുന്നു ജീവിത പട്ടികകൾ - ലൈഫ് ടേബിളുകൾ. മരണ പട്ടികകൾ സംഭവിക്കുന്ന മരണങ്ങളുടെ ഫലമായി അവരുടെ പ്രായം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അതേ വർഷം ജനിച്ച ആളുകളുടെ തലമുറ ക്രമേണ കുറയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണിക്കുക. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും, നഗര-ഗ്രാമീണ ജനങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത പ്രായ ഇടവേളകളിൽ (ഒരു വർഷം, അഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 10 വർഷം) മരണ പട്ടികകൾ നിർമ്മിക്കാവുന്നതാണ്. 10 വയസ്സ് വരെ (1 വർഷം) റഷ്യൻ ജനസംഖ്യയുടെ സമ്പൂർണ്ണ മരണ പട്ടികകൾ കണക്കാക്കുന്നത് ജനസംഖ്യാ പുനരുൽപാദന നിരക്ക്, ജനസംഖ്യാ വാർദ്ധക്യം, ജോലി ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ പ്രവചനങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി വർത്തിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ആയുസ്സ് ഒരുപോലെയല്ല, അവരുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. ജനസംഖ്യയുടെ പ്രതീക്ഷിതവും യഥാർത്ഥവുമായ ആയുർദൈർഘ്യം തമ്മിലുള്ള പോസിറ്റീവ് വ്യത്യാസം മരണനിരക്കിലെ കുറവും ആളുകളുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലെ പുരോഗതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതും ജനസംഖ്യയുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും പരിസ്ഥിതിയുടെ പാരിസ്ഥിതിക അവസ്ഥ, ആളുകളുടെ നിലവാരം, ജീവിതശൈലി, സാനിറ്ററി, മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ 160 വർഷങ്ങളിൽ, യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം എല്ലാ വർഷവും മൂന്ന് മാസം വർദ്ധിച്ചു. മാത്രമല്ല, ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് വിദ്യാഭ്യാസമില്ലാത്തവരേക്കാൾ ആറുവർഷമായി കൂടുതലാണ്. ഉയർന്ന സൂചിക 10 ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ആയുർദൈർഘ്യം കൂടുതലാണ്, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന ആയുർദൈർഘ്യമുണ്ട്.

സോവിയറ്റ് യൂണിയനിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം പുരുഷന്മാർക്കും (64.9 വയസ്സ്), സ്ത്രീകൾക്കും (74.6 വയസ്സ്) 1987-ൽ രേഖപ്പെടുത്തി. 1985-1987 കാലഘട്ടത്തിൽ സോവിയറ്റ് ജനതയുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം വർധിച്ചതായി ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഈ വർഷങ്ങളിൽ നടത്തിയ മദ്യവിരുദ്ധ പ്രചാരണത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളോടൊപ്പം. എന്നിരുന്നാലും, 1988 മുതൽ 1994 വരെ റഷ്യൻ ജനസംഖ്യയുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം കുത്തനെ കുറഞ്ഞു. 1994 ൽ, പുരുഷന്മാരുടെ ഈ കണക്ക് 57.6 വർഷവും സ്ത്രീകളിൽ - 71.2 ഉം ആയിരുന്നു. 1998-ൽ, ലോകത്തിലെ 174 രാജ്യങ്ങളിൽ, പുരുഷന്മാരുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് 114-ാം സ്ഥാനത്തും സ്ത്രീകൾക്ക് 76-ാം സ്ഥാനത്തും എത്തി.

തുടർന്നുള്ള വർഷങ്ങളിൽ, റഷ്യക്കാരുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. അങ്ങനെ, 1998 ൽ, പുരുഷന്മാരുടെ ഈ കണക്ക് 61.3 വയസ്സായിരുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് - 72.9. എന്നിരുന്നാലും, 2000-ൽ റഷ്യക്കാരുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി: പുരുഷന്മാർക്ക് - 59 വയസ്സ് വരെ, സ്ത്രീകൾക്ക് - 72.2 വരെ. 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ. റഷ്യയിലെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സൂചകങ്ങൾ മോസ്കോയിലും നോർത്ത് കോക്കസസിൻ്റെ റിപ്പബ്ലിക്കുകളിലും സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ടൈവയിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്നത് (പുരുഷന്മാർക്ക് - 51 വയസ്സ്, സ്ത്രീകൾക്ക് - 66 വയസ്സ്). 2003-ൽ, റഷ്യക്കാരുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ വീണ്ടും കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി: പുരുഷന്മാർക്ക് - 58.8 വയസ്സ്, സ്ത്രീകൾക്ക് - 72. യുഎൻ പ്രകാരം, 2004 ൽ റഷ്യ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ 119-ാം സ്ഥാനത്താണ്. - ലോകത്തിലെ 175 രാജ്യങ്ങളിൽ 85-ാം സ്ഥാനം. 2013 ൽ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ സൂചകങ്ങൾ പട്ടികയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. 8.5

പട്ടിക 8.5. ലോകത്തിലെ ആളുകളുടെ യഥാർത്ഥ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ സൂചകങ്ങൾ, വർഷങ്ങൾ

വർഷങ്ങളായി, പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ആയുർദൈർഘ്യം തമ്മിലുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിടവ് റഷ്യയിലായിരുന്നു.

അങ്ങനെ, 1997 ൽ, ഗ്രഹത്തിലെ മുഴുവൻ ജനസംഖ്യയ്ക്കും, ഈ വിടവ് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുകൂലമായി 4.2 വർഷമായിരുന്നു, റഷ്യയിൽ ഇത് 12.2 വർഷമായിരുന്നു. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള ആയുർദൈർഘ്യത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിടവ് - 0.1 വർഷം - ബംഗ്ലാദേശിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ ആയുർദൈർഘ്യത്തേക്കാൾ പുരുഷന്മാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം നേപ്പാളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇന്ന്, റഷ്യയിലെ ആയുർദൈർഘ്യം സാമ്പത്തികമായി വികസിത രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണ്: പുരുഷന്മാർക്ക് - ശരാശരി 10-15 വർഷം, സ്ത്രീകൾക്ക് - 6-8 വരെ.

2013-ൽ, റഷ്യയിലെ പുരുഷന്മാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം 2003-ലെ 58.6 വർഷവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 66.1 വർഷത്തിലെത്തി. സ്ത്രീകളുടെ ആയുർദൈർഘ്യം 2003-ലെ 71.8 വർഷവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 73.1 വർഷമായി വർധിച്ചു. 2003-നെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷൻമാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം 5.8 വർഷവും സ്ത്രീകളിൽ 4.3 വർഷവുമാണ്. തൽഫലമായി, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള ആയുർദൈർഘ്യത്തിലെ വ്യത്യാസം 11.8 വർഷമായി കുറഞ്ഞു (2003 ൽ ഇത് 13.3 വർഷമായിരുന്നു, 1994 ൽ - 13.7 വർഷം). എന്നിരുന്നാലും, ലോകത്തിലെ മിക്ക രാജ്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള ആയുർദൈർഘ്യത്തിലെ ഈ വ്യത്യാസം ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമാണ്. റഷ്യയിലെ പുരുഷന്മാരുടെ ആയുർദൈർഘ്യം തുടർച്ചയായി വർധിച്ചിട്ടും, 2013-ൽ അതിൻ്റെ മൂല്യം 1960-കളുടെ മധ്യത്തിലും 1980-കളിലും കുറവായിരുന്നു.

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ ആരോഗ്യമന്ത്രി V.I. Skvortsova പ്രകാരം, 2014 ൽ റഷ്യയിലെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം "ഏതാണ്ട് ഒരു വർഷം വർദ്ധിച്ചു, 71.6 വർഷമായി" (വാദങ്ങളും വസ്തുതകളും. 2014. നമ്പർ 46). റഷ്യയിലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 2014 ലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ഇംഗുഷെഷ്യയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - 78 വർഷം, മോസ്കോയിൽ - 76, റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ഡാഗെസ്തനിൽ - 75, സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിൽ, കബാർഡിനോ-ബാൽക്കറിയ റിപ്പബ്ലിക്കുകളിൽ. , കറാച്ചെ-ചെർകെസിയ, നോർത്ത് ഒസ്സെഷ്യ - 74 വർഷം, ചെചെൻ റിപ്പബ്ലിക്കിൽ - 73, ക്രാസ്നോദർ, സ്റ്റാവ്രോപോൾ പ്രദേശങ്ങളിൽ, ഖാന്തി-മാൻസിസ്ക് സ്വയംഭരണാധികാരമുള്ള ഒക്രുഗ് - 72 വർഷം. റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ടൈവയിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - 61 വർഷം, ചുക്കോട്ട്കയിൽ - 62, ജൂത സ്വയംഭരണ പ്രദേശത്ത് - 64, നെനെറ്റ്സ് ഓട്ടോണമസ് ഒക്രഗിൽ - 65 വർഷം.

1990-ൽ, യുഎൻ ഹ്യൂമൻ ഡെവലപ്‌മെൻ്റ് റിപ്പോർട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അത് ഒരു പ്രത്യേക സാമൂഹിക-ജനസംഖ്യാ സൂചകം നിർദ്ദേശിച്ചു - മാനവ വികസന സൂചിക, ആയുർദൈർഘ്യം, നേടിയ വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരം, ജീവിത നിലവാരം എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് മാനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത് കണക്കാക്കുന്നത്. കണക്കുകൂട്ടലുകൾ അനുസരിച്ച്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മനുഷ്യവികസന സൂചിക നിലവിൽ 0.91 (ലോകത്തിലെ 4-ാം സ്ഥാനം), റഷ്യയിൽ - 0.75 (ലോകത്തിലെ 66-ാം സ്ഥാനം) ആണ്.

ഇന്ന് നമ്മൾ ലോകത്തിലെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ ആളുകളുടെ ആയുർദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും റഷ്യയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ വ്യക്തിയും തൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എന്നേക്കും ജീവിക്കാൻ ചിന്തിച്ചു. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു ആഗ്രഹം ഇതുവരെ ആർക്കും സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ ലോകത്ത് ധാരാളം ശതാബ്ദികൾ ഉണ്ട്. മൊത്തത്തിൽ മനുഷ്യരാശി പോലും നമ്മുടെ വിദൂര പൂർവ്വികരെക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങി. മുമ്പ്, ഏകദേശം 40 വയസ്സ് ജീവിതത്തിൻ്റെ അവസാനമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന് ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഏകദേശം 70 വർഷമാണ്.

റഷ്യയിലെ ആയുർദൈർഘ്യം

2015-ൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ലോകാരോഗ്യ സംഘടന) രാജ്യമെമ്പാടും, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ആയുർദൈർഘ്യമുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക സമാഹരിച്ചു. 70.5 വർഷത്തെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യമുള്ള റഷ്യ ഈ പട്ടികയിൽ 110-ാം സ്ഥാനത്താണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ കണക്ക് വളരെ കൂടുതലാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് - 10 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ.

റഷ്യയിലെ സ്ത്രീകൾ ശരാശരി 76.3 വർഷം ജീവിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാർ - 64.7. രാജ്യത്തെ പുരുഷ ജനസംഖ്യയിൽ ഭൂരിഭാഗവും അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യ-സുരക്ഷാ നടപടികളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ് പലരും ഇതിന് കാരണം. സ്ത്രീകൾ, നേരെമറിച്ച്, "ആകൃതിയിൽ" കൂടുതൽ നേരം തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പാലിക്കുന്നു.

ജപ്പാൻ ദീർഘായുസ്സുള്ള രാജ്യമാണ്

കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം ജീവിക്കാൻ അവർ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ജപ്പാൻ ആണ് ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ ലോകത്ത് മുന്നിൽ. അതേ റേറ്റിംഗ് അനുസരിച്ച്, ഈ കണക്ക് 83.7 വർഷമാണ്. വെവ്വേറെ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് യഥാക്രമം 80.5 വയസ്സും 86.8 വയസ്സുമാണ്.ഒ. ലോകത്തിലെ ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നത് ജപ്പാനിലെ സ്ത്രീ ജനസംഖ്യയാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ജപ്പാനിൽ ഈന്തപ്പനയുള്ളത്? നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ജപ്പാനീസ് അവരുടെ ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. മിക്ക ജാപ്പനീസ് ആളുകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ പച്ചക്കറികളേക്കാൾ ചിപ്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരോ ആണ്.

ഈ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലം വ്യക്തമാണ്: ബാഹ്യമായി, ജാപ്പനീസ് അവരുടെ വർഷങ്ങളേക്കാൾ വളരെ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു മധ്യവയസ്കൻ്റെ പ്രായം നിർണ്ണയിക്കാൻ പലപ്പോഴും അസാധ്യമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു: ഭക്ഷണ ഭക്ഷണത്തിന് നന്ദി, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ രോഗത്തിന് സാധ്യത കുറവാണ്, ഹൃദയാഘാതം കുറവാണ്.

പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങൾ

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റാങ്കിംഗിൽ ആദ്യ പത്തിൽ ഏതാണ്ട് പകുതിയോളം യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ് (83.4 വർഷം) ജപ്പാന് ശേഷം രണ്ടാം സ്ഥാനത്തും, ജർമ്മനി (83.1 വർഷം) രണ്ടാം സ്ഥാനത്തും, റാങ്കിംഗിൽ രണ്ടും മൂന്നും സ്ഥാനങ്ങൾ നേടി.

ഇവിടെയും ഉണ്ട്:

- 82.8 വർഷത്തെ സൂചകവുമായി സ്പെയിൻ അഞ്ചാം സ്ഥാനത്താണ്;
- ആറാം സ്ഥാനത്ത് ഐസ്ലാൻഡ് - 82.7 വർഷം;
- ഏഴാം സ്ഥാനത്ത് ഇറ്റലി - 82.7 വർഷം;
- ഫ്രാൻസ് ഒമ്പതാം സ്ഥാനത്ത് -82.4 വർഷം;
- 82.4 വർഷത്തെ സൂചകത്തോടെ സ്വീഡൻ ആദ്യ പത്തിൽ ഇടം നേടി.

പട്ടികയിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ ആയുർദൈർഘ്യം ഏതാണ്ട് തുല്യമാണ്. വിദഗ്ധർ ഇത് പ്രാഥമികമായി നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ജർമ്മനി, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്, ഫ്രാൻസ്, സ്വീഡൻ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉയർന്ന തലത്തിലെത്തി, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, പല യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് വിധേയരായ ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവിതം നീട്ടാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും പരിസ്ഥിതിയും പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. എല്ലാ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഗുണനിലവാരത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും യൂറോപ്പിന് വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുണ്ട്. അതിനാൽ, ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഇവിടെ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഫാറ്റി ചീസ്, സോസേജുകൾ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവ നിയമപ്രകാരം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

മെഡിറ്ററേനിയൻ കടലിന് സമീപം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രം - സ്പെയിൻ, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി - ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കാലാവസ്ഥ കുറവായതിനാൽ ശ്വാസകോശ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഹൃദ്രോഗങ്ങളും ഇവിടെ കുറവാണ്.

ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ പാചക ശീലങ്ങളും പാരമ്പര്യങ്ങളും ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ശരീരത്തിൻ്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ഗുണനിലവാരത്തെയും ജീവിത ദൈർഘ്യത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ഇതെല്ലാം ചേർന്ന് ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ ജനങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ജീവിതത്തിന് മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഓസ്‌ട്രേലിയ - ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റാങ്കിംഗിൽ നാലാം സ്ഥാനം

യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളെ നേർപ്പിച്ച ഓസ്‌ട്രേലിയ റാങ്കിംഗിൽ ആദ്യ പത്തിൽ പ്രവേശിച്ചു. ലോകത്തിൻ്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന ഈ രാജ്യം അതിൻ്റെ ആയുർദൈർഘ്യത്തിനും പ്രസിദ്ധമാണ്, അതിൻ്റെ ശരാശരി 2015 ൽ 82.8 വർഷമായിരുന്നു.

ഓസ്‌ട്രേലിയ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, യുദ്ധങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല, അയൽക്കാരുമായി പങ്കിടാൻ ഒന്നുമില്ല, കാരണം അവർ അകലെയാണ്. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇവിടുത്തെ ജീവിതം തികച്ചും ശാന്തവും അളന്നതുമാണ്, മാത്രമല്ല ആളുകൾ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. ഓസ്‌ട്രേലിയക്കാരുടെ ദീർഘായുസ്സിനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം ഇത്. വഴിയിൽ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അത്ര വലുതല്ല: യഥാക്രമം 80.9 ഉം 84.8 ഉം.

ലോകത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗത്തെ കാലാവസ്ഥയും അനുകൂലമാണ്: മിതമായ ശൈത്യകാലവും മിതമായ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലവും. പല ഓസ്‌ട്രേലിയക്കാരും കൃഷിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളർത്തുന്നു: ജൈവ ഭക്ഷണം വർഷങ്ങളോളം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഇവിടെ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

അളവ് എന്നാൽ ഗുണനിലവാരം എന്നാണോ അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജനസംഖ്യയുള്ള രാജ്യങ്ങളും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റാങ്കിംഗ് പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ അവർ ഒരു മുൻനിര സ്ഥാനം നേടിയില്ലെങ്കിലും. ചട്ടം പോലെ, ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ ജനനനിരക്ക് മരണനിരക്കിനെ കവിയുന്നു, അതിനാലാണ് ജനസംഖ്യ വർദ്ധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

ചൈനയിലെ ആയുർദൈർഘ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ വഴിത്തിരിവ്

ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ രസകരവും രസകരവുമായ രാജ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ചൈന. ജനസംഖ്യയിൽ ഇത് മറ്റെല്ലാവരെയും കവിയുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് 76.1 വർഷത്തെ സൂചകവുമായി 54-ാം സ്ഥാനത്താണ് (പുരുഷന്മാർക്ക് 74.6 ഉം സ്ത്രീകൾക്ക് 77.6 ഉം). എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ രാജ്യത്തിന് ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്.

വളരെക്കാലം മുമ്പ്, 1949 ൽ, ഈ കണക്ക് 35 വർഷം മാത്രമായിരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ജനസംഖ്യയുള്ള രാജ്യത്തുടനീളം ഈ പ്രായം ശരാശരിയായിരുന്നു. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ സർക്കാർ ഗൗരവമായി ഇടപെടുകയും വികസന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സാമൂഹിക സുരക്ഷാ സംവിധാനം സൃഷ്ടിച്ച് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ഭരണകൂടത്തിന് കഴിഞ്ഞു.

രാജ്യത്തിൻ്റെ വികസനത്തിന് സർക്കാർ വലിയ സംഭാവന നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് നന്ദി, ദാരിദ്ര്യത്തിൻ്റെ തോത് പലതവണ കുറഞ്ഞു: 700 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഒരു മോശം സാമൂഹിക തലത്തിൽ നിന്ന് മിതമായ സമ്പന്നതയിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഇത് ദാരിദ്ര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 70% ആണ്.

50 വർഷത്തിലേറെയായി, പൊതുജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളും രാജ്യത്ത് വികസിച്ചു - സംസ്കാരം, വിദ്യാഭ്യാസം, സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രം, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം. ആരോഗ്യമേഖലയിൽ വലിയ പുരോഗതിയുണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു. വെവ്വേറെ, ഒരു സഹകരണ ഗ്രാമീണ ആരോഗ്യ പരിപാലന സംവിധാനം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടു, ഇത് ഗ്രാമീണ വ്യവസായത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തി.

പരിസ്ഥിതി സുരക്ഷയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. ചൈനയിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലും ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലും പാരിസ്ഥിതിക നിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ ഗണ്യമായ വിഭവങ്ങൾ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്നതിനാൽ, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കാലയളവിൽ ചൈനയിലെ ആയുർദൈർഘ്യം വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരാൻ കഴിഞ്ഞു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ കുതിപ്പാണിത്.

ഇന്ത്യയിലെ ആയുർദൈർഘ്യം

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യയുള്ള രണ്ടാമത്തെ രാജ്യത്തെ സ്ഥിതി ചൈനയിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവിടെ വളരെ ഉയർന്ന ജനനനിരക്ക് ഉണ്ട്, അത് ഒരു തരത്തിലും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവണത ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു: കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന സാമൂഹിക നില, അതിൽ കുറച്ച് കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, ജനസംഖ്യയുടെ താഴ്ന്ന വിഭാഗത്തിലാണ് പരമാവധി ജനന നിരക്ക്. അവയിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശിശുമരണനിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ആളുകളെ വാർദ്ധക്യം വരെ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത രോഗങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.

ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമായി, രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയുടെ എണ്ണം ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ഒരു തരത്തിലും ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, ഇത് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന റേറ്റിംഗ് അനുസരിച്ച് 68.3 വർഷമാണ്. അങ്ങനെ, പട്ടികയിൽ ഇന്ത്യ 125-ാം സ്ഥാനത്താണ്.

സംഗ്രഹിക്കുന്നു

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം സംഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ട്, ആയുർദൈർഘ്യം നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം:

- ഭൂരിഭാഗം ജനസംഖ്യയുടെയും ജീവിതശൈലി;
- രാജ്യത്തെ ആരോഗ്യ വികസനത്തിൻ്റെ നിലവാരം;
- ഭക്ഷണത്തിൻ്റെയും വെള്ളത്തിൻ്റെയും ഗുണനിലവാരം;
- പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യം;
- രാജ്യത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പൊതുവികസനത്തിൻ്റെ നിലവാരവും അതിൻ്റെ ജനസംഖ്യയും.

ആളുകൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തോട് എത്രത്തോളം സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണോ അത്രത്തോളം അവർക്ക് ഈ ലോകത്ത് ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു രാജ്യത്തെ ആയുർദൈർഘ്യം മെഡിക്കൽ വികസനത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതരീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.