Жирийн хүмүүс зуныг хэрхэн өнгөрүүлдэг. Зуны улиралд юу хийх ёстой вэ? "Зуны улиралд хийх 150 зүйл"-ийн жагсаалт
Найзууд аа, бүгдэд нь энэ өдрийн мэндийг хүргэе! Танай зун хэрхэн эхэлсэн бэ? Цаг агаар ямар байна? Жилийн хамгийн сайхан, гэгээлэг цагийг алдахгүйн тулд мөрөөдөж, төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ. Минут, цаг, өдрүүд аянгын хурдаар урсан өнгөрдөг. Цаашид сэтгэгдэл, шинэ үйл явдлаар дүүрэн бүхэл бүтэн ертөнц, бүхэл бүтэн амьдрал байгаа юм шиг санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр өдөр бүр өмнөхтэй төстэй болж магадгүй юм. Уйдах нь донтуулдаг. Амьдралаа чимэх, өөрийн гараар явах чин сэтгэлийн, галзуу хүсэл л зуныг мартагдашгүй болгож чадна.
Би та бүхэнд энэ цагийг удаан хугацаанд дурсагдахаар өнгөрүүлэхэд тань туслах зуны 100 санааны асар том жагсаалтыг санал болгож байна. Энд бас миний төлөвлөгөө, мөрөөдөл байна. Миний биелэх гэж байгаа зүйл. Харамсалтай нь зарим зүйл нь одоогийн байдлаар манай нөхцөлд үнэхээр боломжгүй юм. Гэхдээ шууд бууж өгч, цөхрөлгүй байцгаая. Тэдэнд чин сэтгэлээсээ итгэдэг хүмүүсийн мөрөөдөл биелдэг!
Магадгүй санаанууд нь танд хэтэрхий гэнэн, хүүхэд шиг санагдаж магадгүй юм. Мөн илүү сайн сайхны төлөө! Дотор хүүхдээ энхрийлэх зун шиг сайхан цаг гэж юу вэ? Энэ бол аз жаргал юм - ядаж хоромхон зуур ч гэсэн хүүхэд насандаа дүрэлзэх. За, үг бага, илүү их төсөөлөл. Мэдээжийн хэрэг, илүү их бизнес. Явцгаая... Би зун юу хийхийг мөрөөддөг, чамд юу санал болгох вэ...
Мөн найзууд аа, би таныг надтай уулзахыг урьж байна инстаграмболон дотор цахилгаан. Би энд бусад газраас хамаагүй олон удаа очдог. Зуны амралтаа хамтдаа төлөвлөж, амжилтаа хуваалцъя.
1. Далайн агаараар амьсгалж, далайг сонс.
3. Уулсыг хар.
4. Танихгүй хотод зочлох.
5. Дулааны улиралд сүнсээр хийсэн зүйлсийг нэхэж, нөөцөлж сур.
6. Зайрмаггаа өөрөө хий.
7. Сайн хамт олонтойгоо цагийг зугаатай өнгөрүүл.
8. Шивээс хийлгэх.
9. Бадминтон, Фрисби тогло.
10. Өглөө эсвэл оройн гүйлтээр яв.
11. Ойд зочлох.
12. Кино театрт оч.
13. Оддыг хар.
14. Жимстэй смүүти уух.
15. Жимсний салат идээрэй.
16. Өвлийн чанамал эсвэл компотыг хаа.
17. Эцэст нь шаардлагагүй бүх зүйлээ хая.
18. Өглөөний сэрүүн байдлыг мэдэр.
19. Бороонд алхаарай.
20. Тэгээд оройг гэртээ тав тухтай өнгөрүүлээрэй.
21. Хувцаслалт оё.
22. Цонхон дээр өөрийн гэрийн хүлэмжийг бий болго.
23. Өөрийгөө хүчээр зураг авахуулах. За, ядаж зун!
24. Зөвхөн автомат горимд бус гэрэл зураг авч сур.
25. Пикник хийх.
26. Төрсөн өдрөө тэмдэглэх нь сонирхолтой.
27. Шуудангаар ямар нэг зүйл хүлээж авах. (Энэ цэг надад ялангуяа хэцүү байдаг, гэхдээ маш хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол бүх зүйл бүтэж чадна).
28. Найзууддаа цаасан захидал бичиж илгээ.
30. Маш их алх.
31. Маш шаргуу ажилла. (Мэдээж хэнээс шалтгаална. Гэхдээ түүнгүйгээр би тийм ч таатай санагдахгүй байна :)).
32. Гэр бүлийн видео үзэх.
33. Удаан уулзаагүй хуучин найз эсвэл найз охинтойгоо уулз.
34. Аз жаргалтай мөчүүдийг санаарай.
35. Дугуйн дугуй, дугуй.
36. Гайхалтай арга хэмжээнд оролцох.
37. Сайхан арга хэмжээ зохион байгуул.
38. Баглаа цуглуул.
39. Цэцгийн хэлхээ нэхэх.
40. Зураг авалтыг зохион байгуул. (Өөртөө эсвэл өөр хэн нэгэнд).
41. Англи хэл сур.
42. Хөндлөн оёдол.
43. Амьтадтай тогло.
44. Маш олон хэрэгтэй нийтлэл бичээрэй.
45. Шинэ зүйл сур.
46. Шүлэг бич.
47. Бүжиг.
48. Тэврэх.
49. Инээмсэглэл.
50. Чин сэтгэлээсээ аз жаргалтай бай.
51. Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, феррис дугуйгаар яв.
52. Өдрийн хоолоо гадаа кафед идээрэй.
53. Хөл нүцгэн алхах.
54. Амьдралын зүсмэлүүдтэй видео клип хий.
55. Галт тэргээр шөнөжин суу.
56. Эрт унтаж, нарны анхны туяагаар босож сур.
57. Тосгон эсвэл хөдөөгийн байшинд долоо хоног амьдар.
58. Усанд сэлж сур.
59. Дээвэр дээрээс шөнө хотыг хар.
60. Зөвхөн амттай, эрүүл бус, бас сайхан өглөөний цай хийх.
61. Шинэ хүмүүстэй танилц.
62. Сонирхолтой мастер ангид хамрагдах.
63. Шинэ төсөл, марафонд оролцох эсвэл өөрөө нэгийг санаачлах. (Би энэ зүйлийг хувингийн жагсаалтдаа нэмсний дараа тэр өдрийн орой би гайхалтайгаар нэгэн зэрэг хамгийн гайхалтай хоёр марафонд орлоо: нэг нь бичгийн марафон, нөгөө нь зорилгодоо хүрэхтэй холбоотой. Хоёулаа гайхалтай! Цаг хугацаа өнгөрөхөд би тус бүрийн талаар танд хэлэх болно).
64. Усан онгоцоор яв.
65. Шинэ гоёмсог оффисын хэрэглүүр худалдаж аваарай.
67. Төсөөллийн амьдралаар амьдар. ( Настя Чупринагийн блогоос та төсөөллийн амьдралын санааг уншиж болно).
68. Хэн нэгэнд өөрийн онлайн эсвэл офлайн төслийг боловсруулахад нь тусал (энэ нь эцэст нь нээлтэд хүргэсэн) миний өөрийн блог хөтлөх сургууль).
69. Амжилтанд хүрэх багийг зохион байгуулж, бие биенээ дэмжиж, зорилгодоо хамтдаа тэмүүлэх.
70. Ямар ч шалтгаангүйгээр үдэшлэг хийх.
71. Үр дүн нь хүлээлтийг хангахгүй байсан ч удаан хугацаанд төлөвлөсөн зүйлээ эцэст нь хийхээр шийд.
73. Хааяа ч юм уу, аль болох ойр ойрхон “дотоод хүүхдээ” эрхлүүлж бай. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ гэж би нийтлэлд тайлбарлав " " .
74. Өөрийн нэрийн хуудсаа хэвлээрэй.
75. Тод өнгийн хувцас өмс.
76. Шинэ үс засалт хийж, энгийн, сонирхолтой үсний засалтуудын арсенал олж аваарай.
77. Зуны тод будалт хийх хэд хэдэн сонголтыг хий.
78. Үеийн утаснаас уяач эсвэл чокер нэхэх. (Би зүгээр л энэ үйл ажиллагаанд дуртай).
79. Дуртай хөгжмөө чанга тогло.
80. Сайн үйлс хий.
81. Дотор нь тод өнгө нэмнэ.
82. Зураг хэвлэх.
83. Зуны урам зоригтой эвлүүлэг хий.
85. Блогчдын уулзалтыг зохион байгуулах.
86. Байгальтай эв нэгдлийг мэдэр.
87. Бүү бууж өг!
88. ТУЗ-ийн тоглоом тогло.
90. Нимбэгтэй ус хийж сур.
91. Зайрмаг идэж байхдаа алх.
92. Бүх зүйлээс урам зоригийг эрэлхийл.
93. Өөрийнхөөрөө байхаас бүү ай.
94. Цагаа зөв зохион байгуулах хамгийн тохиромжтой төлөвлөгөө боловсруул.
95. Өдөр бүр “өглөөний хуудас” бич.
96. Эвдэрсэн бүхнийг зас.
97. Шинэ сонирхолтой блог олоорой.
98. Бүр илүү ойлголттой, ухаалаг уншигч олоорой.
99. Гайхалтай амттан хий.
100. Блог хөтлөх сургалтын хэрэглэгдэхүүн бүхий бүлгийг нээж, амжилттай хөгжүүлнэ. (Эцсээ хүртэл уншсан хүмүүст нууц төлөвлөгөөгөө дэлгэж байна :)
Найзууд аа, та бүхэнд хөгжилтэй, мартагдашгүй зуныг хүсч байна! Бүх зүйл таны гарт гэдгийг санаарай. Өөрийн хамгийн тохиромжтой зуны жагсаалтыг бичиж, бүх нарийн ширийн зүйлийг төсөөлж, төсөөлж, эвлүүлэг хийж эсвэл зуны аятайхан холбоо бүхий хавтас хадгалаарай. Мөн арга хэмжээ аваарай! Бүх зүйл бүтнэ!
P. P. S. Найзууд аа, уншсанд баярлалаа! Би таныг жаахан ойртож, бүртгүүлэхийг урьж байна:
– МИНИЙ TELEGRAM СУВАГТ- өдөр тутмын бодол, дүгнэлт, дүгнэлт тэнд амьдардаг;
- МИНИЙ ИНСТАГРАМ ДЭЭ- амьдрал байдаг;
Зуныг өнгөрөөх нь жижигхэн амьдралаар амьдрахтай адил юм! Бидний хийх ажлын жагсаалтын ачаар энэ сайхан цагийг тод өнгө, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэхийг хичээгээрэй!
1. Зураг зурах. Үүн дээр өөрийн сэтгэлийн байдал, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага, мөрөөдлөө дүрсэл. Энэ төрлийн үйл ажиллагааг арттерапи гэж нэрлэдэг. Та өөрийн сэтгэлийн байдал, сэтгэлээ цаасан дээр буулгаж, улмаар далд хүсэл, хэрэгцээ, тэмүүллийг чөлөөлдөг. Та илүү сайн мэдрэмж төрөөд зогсохгүй өөрийгөө болон хүсэл эрмэлзэлийнхээ талаар илүү гүнзгий ойлголттой болно.
3. Дуу зохиож үзээрэй. Хөгжмийн бүтээлч байдал таньд харийн юм бол ямар ч байсан туршаад үзээрэй. Энэ нь хоосон эсвэл уянгалаг шүлэг байг, үүнийг өөрийн аялгуунд тохируулж, өглөө бүр шүршүүрт оруулаарай. Өдрийн турш эерэг сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг танд өгдөг! Түүнээс гадна үнэхээр сайхан дуу гарвал өөрөөрөө ямар их бахархахаа төсөөлөөд үз дээ. Зөвхөн чинийх, зөвхөн танд зориулагдсан!
4. Шилдэг 10 инээдмийн киног үзээрэй. Зун бол сайхан цаг агаар, цэвэр агаарт эцэс төгсгөлгүй алхах цаг юм. Гэхдээ найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ хамт үзэж болох гайхалтай инээдмийн кинонуудыг цаг гарган үзээрэй. Та задгай кино театрт зугаатай кино үзэх боломжтой!
5. Компанитайгаа хамт зугаалгаар зугаал. Зун зугаалгагүй юу вэ?! Тохиромжтой зугаалга хийх газрыг сонгоод амттай зуушаар байгальд аялаарай. Та энэ зуны өдрийг хөгжилтэй, идэвхтэй өнгөрүүлэхийн тулд компанидаа зориулж тоглоом авч явах боломжтой.
6. Өөрийн гэсэн блог үүсгэ. Одоо энэ бол өөрийгөө ухамсарлах, ижил төстэй хүмүүстэй харилцах арга юм. Хобби, өдөр тутмынхаа хэвшил, бодол санаагаа тодорхойл. Магадгүй та сэтгэлгээтэй хүмүүс, шүтэн бишрэгчдийг татах авъяасаа олж мэдэх болно!
7. Хэдэн өнгийн харандаа аваад гадаа гаран зураг зур! Тийм ээ, энэ 100% хүүхдийн үйл ажиллагаа нь заримдаа зүгээр л шаардлагатай байдаг бүх ажил хэрэгч байдал, ноцтой байдлаас татгалзах боломжийг танд олгоно. Асфальт дээр зурах нь насанд хүрсэн ч гэсэн хөгжилтэй байж болно!
8. Өдөр бүр зураг авах. Та далайн эрэг дээр эсвэл оффис дээр байгаа эсэх нь хамаагүй. Өдөрт нэг л зураг ав. Өөр нэг зөвлөгөө: усан дор дор хаяж нэг зураг аваарай. Ийм зураг авалт нь бороотой намар, цастай өвлийн улиралд тааламжтай гарц болно. Дараа нь та хамгийн тод, үзэсгэлэнтэй гэрэл зургуудаас сэтгэл хөдөлгөм эвлүүлэг хийж болно.
9. Ном унш. Та зүгээр л залхуурахыг хүсч, хэт идэвхтэй, гэнэтийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийдэг тэр өдрүүдэд суугаад ном уншаарай. Хэрэв сонголтоо зөв хийвэл өдрийн турш та зохиолчийн өгүүллэгүүдийн эргэлт, эргэлтэнд сэтгэл татам байх болно. Мөн та бүхэл бүтэн номыг унших хүртлээ гол дүрийн хувь заяаны талаар бодох болно.
10. Толгойгоо эргүүл. Нууцлаг танихгүй эсвэл уйтгартай нөхрийг эргүүлж, уруу таталт, уруу таталтын тороороо тэднийг татаарай. Охидын хувьд хүссэн, үзэсгэлэнтэй, дур булаам мэдрэмжийг мэдрэх нь маш чухал юм. Танд тохирох аргуудыг ашигла! Гоо сайхан, бэлгийн харьцаанаасаа хэн нэгний толгойг эргүүлэхээ мартуузай!
11. Далай руу яв. Жаахан ч гэсэн далайн эрэг дээр очиж амрах хэрэгтэй. Зуныг далайн эрэг рүү явахгүйгээр өнгөрөөх нь үнэхээр ичмээр юм!
12. Үс засалтаа шинэчил. Сайн гоо сайхны салон руу очоод үсэнд чинь жаахан ид шид үзүүлээрэй. Хэдийгээр та үснийхээ байдал, тайралтанд дуртай байсан ч гэсэн үзүүрийг нь бага зэрэг засаарай. Таны үс танд талархах болно.
13. Ойд дугуй унах. Энэ спортыг сонирхогчдын хувьд сэтгэгдэл бичих шаардлагагүй болно. Гэхдээ усан сангийн дэргэдэх коктейльтой залхуу амралтыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд маргаантай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ алхалт нь таны дүр төрхөд сайнаар нөлөөлнө. Хоёрдугаарт, та шинэ мэдрэмжийг олж, байгальтай харилцах болно. Энэ бол гайхалтай!
14. Хэдэн бөмбөлгүүдийг авч, оосор нэхэх. Энэхүү зугаа цэнгэл нь таны аль хэдийн сайхан сэтгэлийг дээшлүүлж, энэ зуны бэлэг дурсгалын зүйл болох хөөрхөн чимэглэлийг үлдээх болно.
15. Бүжиглэ. Өглөө болтол задгай диско, рок тоглохыг илүүд үз! Эрч хүч, эерэг байдлын цэнэг танд баталгаатай!
16. Гэртээ аквариум аваарай. Үүнийг сайхан чимэглээд хэд хэдэн загас (эсвэл нэг том) аваарай. Танаас бүрэн хамааралтай амьтан гэртээ байгаадаа баяртай байх болно. Үүнээс гадна загас нь тайвширч, тайвширч, байшин нэн даруй илүү тохь тухтай, дулаахан болдог.
17. Зугаа цэнгэлийн паркад цагийг зугаатай өнгөрүүл. Дахин хэлэхэд бага наснаасаа хөгжилтэй. Хэт туйл гэж юу байдгийг мэдэрч, адреналиныг амталж, амьдрал ямар сайхан байдгийг санаарай.
18. Зуны улиралд хумсаа загварчлаарай. Зөвхөн загварлаг даашинзаар зогсохгүй зуны загварлаг маникюраар өөрийгөө чимэглээрэй. Гялалзсан өнгө, ер бусын хослолууд - конвенцуудыг хаяж, туршилт хий!
19. “Тэвэрцгээе” зурагт хуудас зураад гадаа гар. Зоригтой, нийтэч, гэхдээ интроверт хүмүүст ч гэсэн энэ туршлага ашигтай байх болно. Надад итгээрэй, чи чин сэтгэлээсээ инээж, энэ зуны хамгийн сайхан өдрүүдийн нэгийг өнгөрөөх болно! Зурагт хуудсан дээр бичсэн хүслийг биелүүлсэн сэтгэл татам эрхэмтэй хамт байх магадлалтай.
20. Караокед очиж, мэдрэмжтэй дуугаараа сэтгэлээ уудлаарай! Тэмдэглэлд өртөхгүй байх, тогтворгүй байх, байгууллагын боловсронгуй байнгын хүмүүсийг бухимдуулахыг зөвшөөрдөг. Та зуны энэ үдэш амарч, хөгжилдөхөөр ирлээ!
21. Жимсний коктейлийн хэдэн арван жорыг туршиж үзээд хамгийн сайныг нь шийдээрэй. Одоо найзуудаа үдэшлэгт урьж, хамгийн амттай коктейлээр дайлах цаг болжээ.
22. Бөмбөлөгүүдийг үлээж, гадаа гар. Ээж, нялх хүүхэд, өндөр настай эмэгтэй эсвэл гайхалтай эр гэх мэт дуртай хүн бүрт бөмбөлөг бэлэглээрэй!
23. Найзтайгаа мөрий тавь. Бооцооны мөн чанар нь хэн хамгийн их зайрмаг идэх вэ гэдэгт оршино. Шоколад, пистачио, ваниль - аль болох олон амтыг туршиж үзээрэй! Өөрийнхөө биеийн галбирын талаар санаа зовох хэрэггүй, та зайрмаг дээр нэг удаа хэт идэж болно.
24. Өөртөө захидал бичээрэй. Та 5-10-20 жилийн дараа өөртэйгөө харилцаж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ирээдүйнхээ тухай мессеж бичээрэй. Та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг сурах болно (ирээдүйгээс юу хүсч байгаагаа, одоо байгаадаа хэр сэтгэл хангалуун байгаа).
25. Гэрийнхээ тохижилтыг өөрчил. Амьдрах орон зайгаа бага зэрэг амьдруулбал амьдрал зун шиг өөрөөр урсна.
26. Санамсаргүй утасны дугаар руу залгаад хэн нэгнийг зугаалахыг урь. Та шинэ найз эсвэл амрагтай болох боломжтой!
27. Өдөржин үнэнийг хэлэхийг хичээ. Тийм ээ, тийм ээ, хэзээ ч худал хэлэхгүйгээр! Хэцүү, гэхдээ яриагаа хянаж сурахыг хичээ.
28. Нэг өдөр утас, компьютер, зурагтаа унтраа. Орчин үеийн харилцааны хэрэгсэлгүйгээр хийхийг хичээ, өөрийгөө сонс. Та чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөхийг хүсч байна вэ? Тиймээс үүнийг хий!
29. Өөртөө малгай худалдаж аваарай. Загварлаг, тод, загварлаг!
30. Далайн аялгуунд дурла. Өөрийгөө асуудалд оруулахгүйн тулд (захиргааны болон ахуйн) үүнийг л хий!
31. Арван гадаад хэлээр хэллэг (жишээлбэл, би чамд хайртай) сур. Дараа нь та ур чадвараа найдвартай харуулж, компанид полиглот гэдгээрээ алдартай болно!
32. Өөртөө урмын үгтэй хөгжилтэй футболк худалдаж аваад (өөрийгөө хийж болно) байнга өмс.
33. Мэргэжлийн зураг авалттай байх. Өөрийн зураг, чимэглэл болон хүрээлэн буй орчныг сайтар бодож үзээрэй. Тэгээд дараа нь өөрийнхөө үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бишир (сайн гэрэл зурагчин сонгох нь чухал).
34. Улирлын чанартай жимсээр бүрэн идээрэй!
35. Өөртөө баглаа бэлэглээрэй. Эмэгтэй хүнийг гоо үзэсгэлэн, урам зоригийн эрч хүчээр цэнэглэх шинэхэн цэцгүүдээр гэр орноо чимээрэй. Эдгээр жижиг бэлгүүдийг өөртөө илүү олон удаа өгөөрэй!
36. Аялалд явах. Шинэ зүйл сур, шинэ газар очиж үзээрэй. Та ийм зүйлд цаг гаргах хэрэгтэй бөгөөд зуны улиралд үүнийг үргэлж хийж болно.
37. Морь унах. Дор хаяж нэг хичээл авч, энэхүү тансаг, хааны таашаалыг бүрэн эдлээрэй!
38. Найзуудтайгаа салют бууд. Хааяа эсвэл зүгээр л учир нь. Ямар нэгэн байдлаар зун юм шиг санагдаж байна!
39. Авьяаслаг гитарчны аяыг сонсон галын дэргэд үдшийг өнгөрөө. Та зефирийг гал дээр хайлуулж, амттангаар амталж болно. Энэ бол сонгодог.
40. Зарим флашмоб, семинар, сургалтанд оролцоорой. Өөрийн сонирхол, хоббигийн хил хязгаарыг өргөжүүл.
41. Жаахан унт. Зуны улиралд заримдаа унтах цагийг дэмий үрэх нь харамсалтай байдаг, учир нь цонхны гадна ийм гоо үзэсгэлэн байдаг! Гэхдээ 12 цагаас илүү унтаж, биеэ зөв сэргээхийг хичээ. Зуны улиралд бие махбодид эдгээр хүч хэрэгтэй болно.
42. Тосгонд зочлохыг хэн нэгнээс хүс. Байгальд хэдэн өдрийг өнгөрөөж, дэлхийн энергитэй холбогдоорой.
43. Хөгжилтэй байхын тулд асуултанд өдөржингөө зөвхөн "Үгүй" гэж хариулж, дараагийн өдөр нь зөвхөн "Тийм" гэж хариул! Энэ өдөр танд хичнээн олон сюрприз барих бол!
44. Үзэгдэх газар шивээс хийлгэх. Дараа нь харамсахгүйн тулд түр зуурын шивээс хийлгээрэй!
45. Шөнөжин алх. Энэ мартагдашгүй үдэш та асфальт, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхаж, усан оргилуур руу ус цацаж, нар мандахыг харж болно - энэ мартагдашгүй шөнө таны зүрх сэтгэл юуг ч хүсч байна.
46. Явган аялалд гар. Хонох болон майхантай.
47. Нүүр будалтын шинэ техникийг сурч, романтик болзоонд яв.
48. Дельфинтэй хамт усанд сэлэх. Та тэднийг насан туршдаа хайрлаж, зуны өдрийг сайхан өнгөрүүлэх болно.
49. Зуны улиралд амттай kvass дээр согтуу байна. Аль болох олон!
50. Намрын улиралд хийх гайхалтай төлөвлөгөөний жагсаалтыг гарга.
Бидний ихэнх нь зун ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа ч эцэст нь ирэхэд яагаад ч юм бид түүний бүх ашиг тусыг эдлэх гэж яарахгүй байна. Үүний үр дүнд тэднийг эргэж харж амжаагүй байтал намар хэдийнэ эхэлж, нарлаг өдрүүдээ санан ирэх зуныг хүлээх л үлдлээ. Танил сонсогдож байна уу? Тэгвэл яг одоо зуныг сайхан өнгөрүүлэх хожих 10 аргыг олж мэдээрэй.
Зуныг хэрхэн сайхан өнгөрүүлэх вэ
Өнөөдөр интернэтэд байдаг нийтлэг онигоо бол “Та зуныг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ? "Нүдээрээ." Харамсалтай нь энэ онигоонд байх ёстойгоос хамаагүй илүү үнэн байдаг. Тиймээс энэ нь танд нөлөөлөхийг хүсэхгүй байгаа бол зуны улиралд аль болох хөгжилтэй, сонирхолтой зүйлсийг хийхийг хичээгээрэй. Дараах санаанууд танд үүнд тусална.
1. Усанд сэлэх, наранд шарах
Зуны улиралд далайд гарч наранд шарж, сэтгэл хангалуун усанд сэлэх боломж хүн бүрт байдаггүй. Би юу гэж хэлэх вэ, хотын хязгаарын далайн эрэг хүртэл зуны турш гарах боломжгүй байдаг. Мөн энэ нь бүрэн дэмий хоосон юм! Зуны улиралд усанд сэлэх, наранд биеэ шарахаа мартуузай, нэмэлт урамшуулал авахын тулд шинэ усны хувцас худалдаж аваарай. Та үнэхээр эсэргүүцэж, хэзээ ч харуулахгүй байж чадах уу?
2. Пикникээр явах
Хэрэв та зуны улиралд хэд хэдэн удаа зугаалгаар явж чадахгүй бол өвлийн улиралд бухимдан тохойгоо хазах магадлалтай. Тиймээс гэртээ суухаа боль: хоол хүнс, хөнжил, бөмбөг эсвэл бадминтоны цохиур аваад зуныг сайхан өнгөрүүлэхэд бэлэн байгаарай. Үүний зэрэгцээ "бүх дэлхий даяар найр" хийх шаардлагагүй: гал дээр шарсан хэдэн зайдас эсвэл гахайн өөхний хэсэг нь боломжийн бөгөөд гайхалтай амттай шийдэл юм.
3. Зураг авч, зургаа авахуулах
Өвлийг бүхэлд нь даван туулж, дулааныг хүлээхэд юу тусалдаг вэ? Энэ нь зөв, нарлаг, тод зуны гэрэл зургууд юм. Гар утсандаа хамгийн энгийн камер, тэр ч байтугай камераар өөрийгөө зэвсэглээд, эргэн тойрондоо зуны улиралд зураг авч эхлээрэй. Бүү ичимхий: хаана ч байсан юуны ч зургийг ав, тэгвэл та зуныг бүх хэлбэрээр нь эдэлж сурах болно.
4. Театр, музей үзэх
Зуны улиралд цаг агаар хэтэрхий сэрүүн байна уу? Энэ нь дөрвөн хананы дотор суух шалтгаан биш хэвээр байна. Сайхан сэтгэлээр өөрийгөө зэвсэглэж, театр эсвэл музейд соёлын боловсрол эзэмшихээр гүй. Ганцаараа тийшээ явах нь уйтгартай, хамт олонгүй байх уу? Дараа нь янз бүрийн арга хэмжээнд оролцох хамтрагч олохын тулд онлайн үйлчилгээг ашиглаж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
5. Байгалийг биширдэг
Нар мандах, жаргах, одтой цэлмэг тэнгэрийг биширдэг - та эдгээрийн алийг нь ч орхигдуулж болохгүй. Найзуудаа эсвэл хайртай хүнээ урьж, дулаан хөнжил, хэрэв хүсвэл хоёр хөнгөн зууш аваад, байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг үзэхэд юу ч саад болохгүй хамгийн ойрхон нээлттэй газар оч.
6. Улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй
Зуны улиралд биш юмаа гэхэд интоор бөөрөлзгөнө, чавга ба гүйлс, алим лийр, тарвас, амтат гуа зэргийг хэзээ идэж болох вэ? Намар, өвлийн улиралд гадил, жүрж, киви, манго гэх мэт аль хэдийн танил болсон "экзотик" -ийг орхиж, зуны улиралд улирлын чанартай зүйлээр өөрийгөө дайлахаа мартуузай.
7. Мастер ангиудад хамрагдах
Зуныг зугаатай өнгөрүүлэхээс гадна ашигтайгаар өнгөрүүлэх сайхан арга. Аль мастер ангиудыг сонгох нь танд хамаарна. Зарим нь декупаж хийх санааг хайрлах болно, зарим нь полимер шавраар загварчлах мастер ангид галзуурах болно, зарим нь пицца эсвэл суши хийх хичээлд хайхрамжгүй хандах нь гарцаагүй.
8. Тосгон руу яв
Зуны хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийг хүүхэд байхдаа эмээтэйгээ тосгонд өнгөрөөсөн гэдгээ олон хүн батлах болно. Тэгвэл яагаад гайхалтай туршлагыг давтаж болохгүй гэж? Хэрэв "тосгон дахь байшин" гэсэн зүйр үг байхгүй бол өнөөдөр алдаршиж буй ногоон аялал жуулчлал туслах болно. Та соёл иргэншлээс хол, тохилог ногоон буланд баяртайгаар (мэдээж төлбөртэй) хүлээн зөвшөөрөгдөж, хотын түгшүүр, түгшүүрээс хэсэг хугацаанд ч гэсэн зугтах боломжтой болно.
Өнөөдөр олон хотод зуны нээлттэй кино театрууд байдаг тул ганц хоёр шоу үзэхэд хэцүү байх болно, ялангуяа тасалбарын үнэ ихэвчлэн бага байдаг. Хэрэв та эсвэл таны найзуудын нэг нь зөөврийн проектортой бол бүх зүйл илүү хялбар болно: зөөврийн компьютер (нэтбүүк) аваад хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэнд оч. Эргэн тойрон дахь аль нэг байшингийн гэрэлтэй хана нь танд дэлгэц болж өгөх болно.
10. Аялал
Мальдив руу хийх аялал таны радарт хараахан ороогүй байсан ч зуны улиралд аялах санаагаа бүү орхи. Зүгээр л төрөлх хоттойгоо ойрхон газруудыг сонго. Та өөрөөсөө хэдэн арван километрийн зайд эртний архитектурын дурсгалт газар эсвэл гайхамшигтай цэцэрлэгт хүрээлэн байгааг олж мэдээд та маш их гайхаж магадгүй юм.
Сайн уу!
Зун болоход маш бага хугацаа үлдсэн тул үүнийг хэрхэн гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой болгох талаар бодох цаг болжээ.
Энэ зуныг мартагдашгүй өнгөрүүлэхийн тулд би марафон бэлдсэн" Охидын клубтэй сайхан зун"мөн зуны өдөр бүрийн хийх ажлын жагсаалт.
Эдгээр санаанууд таны гэрэлт, өвөрмөц зун хангалттай байх болно гэж найдаж байна!
Зуны өдөр болгонд хийх зүйлс
1. Жимс жимсгэнэ эсвэл жимсээр амттан бэлтгэ (зөвлөгөө - энэ нь таны жимс, жимсгэнэ нэмдэг зайрмаг байж болно).
2. Энэ зун үзэхийг хүссэн кинонуудынхаа жагсаалтыг гарга.
3. Энэ зун очихыг хүсч буй газруудынхаа жагсаалтыг гарга.
4. Энэ зун унших номнуудынхаа жагсаалтыг гарга.
5. Зуны улирал дуусахаас өмнө өөртөө бий болгохыг хүсдэг зуршлуудынхаа жагсаалтыг гарга.
6. Энэ зун ямар шинэ зүйл сурах хүсэлтэй байгаагаа жагсаан бич.
7. Зуны тоглуулах жагсаалтаа гарга
8. Бөмбөлөг хийлээрэй (та хэд хэдэн байж болно) түүгээр зугаал (та тэнд байгаа хүнд өгч болно).
9. Зугаа цэнгэл хийх (найз нөхөд эсвэл гэр бүлээрээ)
10. Далайн эрэг рүү яв
11. Савлуур дээр яв
12. Зугаа цэнгэлийн парк руу яв
13. Шинэ хоол хийж сур
14. Унадаг дугуй унах
15. Кино театрт оч
16. Зайрмаг идээрэй
17. Шинэхэн цэцгийн баглаа хий
18. Нар жаргахыг сайхан өнгөрүүлээрэй
19. Амьтны хүрээлэнд оч
20. Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн цөөрөм дээр нугас/хун тэжээх (хамгийн хялбар сонголт бол хашаан дахь бор шувуу :)).
21. Боулинг тогло
22. Унтлагын хувцасны үдэшлэг хий
23. Аав ээж, ах/эгчдээ өглөөний цайгаа орондоо бэлд
24. Жимсний салат хийх
25. Шинэ үс засалт хэрхэн хийхийг сур
26. Нар мандахыг бишир
27. Загас барих
28. Нимбэгний ундаа эсвэл сэрүүн, шинэхэн коктейль хий
29. Цаасан шувуу нисгэж сур
30. Өргөст хэмхний нүүрний маск хийх
31. Шүлэг эсвэл богино өгүүллэг бич
32. Солонгын зургийг авах
33. Гудамжинд хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст инээмсэглэ
34. Сонирхолтой мастер анги эсвэл наадамд оч
35. Өрөөндөө гүн цэвэрлэгээ хий
36. Өөрийнхөө гараар ямар нэгэн зүйл хий
37. Зургийг хэвлэж, тэдгээрээс зургийн цомог хий
38. Бүх зүйлээ ангилж, илүүг нь хаях/өгөх/зарах
40. Гүзээлзгэнэтэй ямар нэгэн зүйл хий
41. Зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах
42. Өөрийнхөө эсвэл зэргэлдээх хотод аялал хийх
43. Буддаг ном худалдаж авах юм уу татаж аваад хэвлээд будаарай
44. Завь, хурдны завь, катамаранд унах
45. Өөрийнхөө гадаад төрхийг туршиж үзээрэй
46. Компьютерээ цэвэрлэ
47. Жимс, жимсгэний бялууг жигнэх
48. Удаан уулзаагүй хүмүүс рүү (жишээ нь эмээ эсвэл цэцэрлэгийн найз :)) залгаж эсвэл бичээрэй.
49. Хүслийн цомог гарга
50. Хүүхэд насны дуртай хүүхэлдэйн киногоо үзээрэй
51. Тэнгэр рүү хараад, яг л хүүхэд байхдаа тэнгэрт байгаа үүлс ямар байдгийг төсөөлөөд үз дээ.
52. Тэнгэрийн дэнлүүг хөөргө
53. Төрөл бүрийн ногооны салат хийж сур
54. Элсэн цайз эсвэл цамхаг барина
55. Лаазтай савангийн бөмбөлөг худалдаж аваад (эсвэл өөрөө хий) тэднийг дэлбэл
56. Паркаар зугаалж, өөртөө хөвөн чихэр худалдаж аваарай.
57. Хүнсний ногоо эсвэл махыг грилл дээр чанаж (шарах)
58. Оройг галын дэргэд өнгөрөө
59. Одтой тэнгэрийг биширч, зарим оддыг олоорой
60. Хучилт дээр өнгийн харандаагаар инээдтэй зүйл зур.
61. Харваж буй од харахдаа хүслээ илэрхийл
62. Зуны малгай худалдаж аваад зөвхөн түүгээрээ гадуур гарч нүүрнийхээ нарийхан арьсыг халуун нарнаас хамгаалаарай.
63. Массаж хийлгэхээр яв
64. Зарим вазелин хийнэ
65. Бадминтон эсвэл теннис тогло
66. Орой бүр өдрийн 3 таатай үйл явдлыг бич.
67. Шүтээндээ захидал бичээрэй
68. Өдөр бүр хэн нэгнийг магт
69. Найзуудтайгаа рашаан сувиллын үдшийг өнгөрүүлээрэй
70. Оройн хотоор зугаал
71. … настай өөртөө захидал бичээрэй (жишээлбэл, 5 насыг нэмээрэй - хэрэв та 15 настай бол энэ нь 20 настай өөртөө захидал байх болно).
72. Далайн эргийн волейбол тогло
73. Чимээгүй суу
74. Усан парк эсвэл усан гулгуураар зочлох
75. Батут дээр үсрэх
76. Ядаж нэг өдөр майхантай хотоос гар
77. Тоглоомын талбайн гулсуураар буу
Зуны улиралд хийх төлөвлөгөө/санаа юу вэ? Би таны сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна!
Зун бол олон хүмүүсийн хамгийн дуртай улирал юм. Чи ч бас түүнийг хүлээж байгаа байх. Үзэсгэлэнт хөнгөн даашинз, нар мандах, жаргах, зугаалах, далай, ууланд хийх аялал - энэ бүх зун! Жилийн энэ сайхан цагт танд ямар нэгэн төлөвлөгөө байгаа нь лавтай. Гэхдээ бид танд зуныг хэрхэн мартагдашгүй өнгөрөөх талаар өөр хэдэн санаа өгөх болно.
Зуныг мартагдашгүй өнгөрүүлэх 6 санаа
1. Жилийн энэ гайхалтай, гэгээлэг цагийг тэмдэглэж үзээрэй. Гэрэл зургийн төслийн сценари зохиож, өдөр бүр инээдтэй селфи, ландшафтын зураг, сонирхолтой мөчүүдийг аваарай, учир нь зуны улиралд тэд маш их байдаг.
Зуны улирлын төгсгөлд эдгээр гайхалтай дулаан өдрүүдийг танд сануулах сайхан слайд үзүүлээрэй. Есдүгээр сард та мартагдашгүй зун өнгөрөөсөн гэдгээ харах болно!
3. Зуны улиралд бид бага насаа илүү олон удаа дурсдаг бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Тэгвэл яагаад дахин түүн рүү орж болохгүй гэж? Хэрэв та зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд очвол зуны өдөр үнэхээр ид шидтэй болно.
Зуныг мартагдашгүй сайхан өнгөрүүлэхийн тулд багадаа дуртай байсан тойруулгаараа зугаалж, хүүхэд байхдаа хэзээ ч оролдож зүрхэлж байгаагүй тэр дугуйнуудаа заавал туршиж үзээрэй. Аймшигтай юу? Найз эсвэл найз охиноо дагуулаарай - энэ нь хамтдаа илүү хөгжилтэй, аймшигтай биш юм. Хүүхэд насны бүрэн мэдрэмжийн төлөө асар том хөвөн чихэр идэх таашаалыг бүү үгүйсгэж, өөртөө гялалзсан гелий бөмбөлөг худалдаж аваарай!
4. Тэнгэрийн дэнлүү - тэнгэрт нисдэг шидэт чийдэн. Тэднийг харах ямар сайхан бэ! Зуны улиралд энэ гайхамшгийг тэнгэрт хөөргөх өдөр, эсвэл нэгээс илүү өдрийг сонгохоо мартуузай. Мөн хүсэл мөрөөдлөө бүү мартаарай!
5. Таны сэтгэлд киноны шоу хэрэгтэй юу? Найзуудтайгаа санал хураалт зохион байгуулж, зуны сэдэвтэй гурван шилдэг киног сонгоод, нэг шөнийг тасралтгүй өнгөрүүлээрэй!
6. Зуныг бид зөвхөн урт удаан аялалд төдийгүй ийм өхөөрдөм жижиг зүйлсээр ч санаж байна. Ийм таатай мөчүүдийг аль болох олон байлгах нь таны мэдэлд байна. Зөвхөн таны хүсэл, төсөөлөл - мөн мартагдашгүй зуныг хэрхэн өнгөрөөх төлөвлөгөө бэлэн боллоо!
Фото: depositphotos.com
