Намар бол урам зориг өгөх үе юм. Нарны байшингийн мөрөөдлийн тайлбар Галын эргэн тойрон дахь сүүлчийн цугларалт
Хэдэн арван жилийн өмнө сансар огторгуйн нарийн төвөгтэй байдлын тухай урам зориг өгөх сайхан дуу анх удаа телевизийн дэлгэцнээс сонсогдов. Үлгэрийн гүнж Мелисент намуухан зуны дараа намар үргэлж ирдэг гэж дуулсан. Энэ бол үнэн, байгалийн хувиршгүй хууль. IN өнгөрсөн жилЯагаад ч юм зуныг "бяцхан амьдрал"-ын зэрэглэлд аваачиж, намрыг гунигтай улирал болгон хүлээдэг заншилтай. Гэхдээ олон талт намар бас давуу талтай, тодорхой хөшигтэй байдаг.
8-р сарын сүүлийн арав хоногт аль хэдийн намрын ямар нэгэн зүйл гарч ирэх бөгөөд өдөр нь богиносож, шөнө сэрүүн болж, өглөөний цоглог шинэлэг байдал таныг өөрийн эрхгүй чичирч, чичрүүлэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч есдүгээр сарын нэгэнд зун нь унтраалга дарахад унтардаггүй, наад зах нь энэ нь намрын намрын намрын эхний өдрүүдэд хамаатай.
Намрын эхний сар бол амралтаа аваад явахад тохиромжтой цаг юм. Сайхан сэрүүн цаг агаар нь мөрөөдлөө биелүүлж, далай, ууланд гарах боломжийг олгодог.
Тийм ээ, ийм заль мэх нь зуныг бага зэрэг сунгах, хамгийн их хувийн нууцад амрах, тэнүүчлэх боломжийг олгодог сайхан газруудхалуунд зовохгүйгээр. Тэгээд ууланд суугаад таашаал авах сайхан цэвэр агаармөн намрын анхны шинж тэмдгүүд.
Гэхдээ цаг гүйж байна, навч нь шар өнгөтэй болж, модыг онцгой сэтгэл татам болгодог. Шар навчсан зам дагуу алхахыг уриалж буй алтан "Пушкин" намар ирж байна.
Энэ бол онцгой зүйлийг авчрах цаг юм. хүсч байнаНамрын навчис дээр сая сая зураг авч, чин сэтгэлийн шүлэг, өгүүллэг бичиж, тод ногоон зүлгэн дээр гараараа алх. За, эсвэл миний нохой шиг модноос унасан туулайн бөөр хөөх.
Энэ бол хамгийн сайхан үе юм. Наранд шингэсэн хотын гудамжууд өөрчлөгдөж, улаан усан үзэмээр сүлжсэн алтан мод, багана нь амьдралын бэрхшээл, эмх замбараагүй байдлаас сатааруулж байна.
Өчигдөр бүх нийтийн дунд байнга ногоон өнгөтэй болсон суурин таксины цонхны гадаа хааяа тод шар өнгийн титэм гарч ирэхэд ажилдаа явах бүр ч таатай. Хагарсан асфальт, нүхнүүд хүртэл гялалзсан алтан хивсээр бүрхэгдсэн бөгөөд жижүүрийн шүүр хөндөгдөөгүй.
Парк эсвэл ойд алхах нь хичнээн их таашаал авчирдаг вэ! Нартай сайхан өдөр нь зам, зам дагуу олон цагаар тэнүүчлэх боломжийг олгодог. Навчны чимээ үргэлж тайвширч, ердийн бодлын галт тэрэг романтик болгон хувиргадаг байв.
Мөн намрын өвөрмөц, зүйрлэшгүй үнэр байдаг. Түүний анхилуун үнэр нь унасан навчны тэмдэглэл, шинэхэн салхины амьсгал, намрын цэцэгсийн сүнслэг үнэрээс бүрддэг. Ойд "намрын сүнс" -д ялзарсан навч, далд мөөгний нэмэлт тэмдэглэлүүд нэмэгддэг.
Намрын сэрүүн орой нь дэнлүүгээ асааж, аажмаар, балга бүрээс таашаал авч, гараа дулаацуулж, нимбэгтэй шинэхэн исгэсэн цай уух боломжийг олгодог. Халуунаас давсан тансаг зуны өдрүүд. намрын үдэшЖилийн энэ үед жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо элбэг байдаг тул амттай, ер бусын зүйлийг жигнэх хүсэл, урам зориг байдаг.
Яг Алтан намаршинэ амьдралын өнгө аяс болдог. Тэрээр жил бүр оршихуйн үнэ цэнийг байнга сануулдаг. Хүн төрөлхтний соёл иргэншлийн зохион бүтээсэн, цагийг чөлөөтэй хөнөөх боломжийг олгодог таашаалын тухай биш, харин бодит байдлын тухай мөнхийн үнэт зүйлсүүнгүйгээр амьдрал утгагүй оршихуй болно. Намрын дунд сар, навчны баглаа цуглуулж, гүн ухаанд умбах цаг ирлээ.
Намрын гуравдахь тал бол бороотой, чийглэг цаг агаар, лаг шавар, шавар нь нэгэн цагт тааламжтай алтан хивсийг бүрхдэг. Навчнууд унаж, өглөө нь нарны туяанаас биш, хэрээний хашгирах дуунаас сэрдэг.
Гэхдээ энд бүх зүйл тийм ч муу биш юм. Намрын хүйтэн бороо нь алхаж, байгалиа эргэцүүлэн бодоход тохиромжгүй ч та гэртээ гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөж, сэтгэлээ хөдөлгөж, кино үзэх боломжтой. Зуны улиралд гар хүрч чадаагүй тааламжтай зүйлсийг санаж, бүтээлч байх цаг болжээ.
Намар бол жилийн гайхалтай, олон талт цаг гэж бид хэлж чадна! Эцэст нь намар өвөл болоогүй байгаа бөгөөд энэ нь ойрхон байж болох ч хараахан ирээгүй байна. Амьдралаа эргэн харж, шинэ чиглэлд чиглүүлэх цаг болжээ.
Арваад энгийн зөвлөмжүүдулирлын өөрчлөлтөөс үл хамааран зуны санааг амьдралд хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Мөн санаарай: амралтын уур амьсгалыг гэртээ ч гэсэн сэргээж болно (мөн байх ёстой).
Сайхан амралт дагалддаг сүнслэг байдлын гайхалтай мэдрэмжийг та бүгд мэддэг. Өглөө та эрч хүчтэй, амарч, урам зоригоор дүүрэн сэрдэг. "Гэртээ буцаж ирээд би блог хөтөлнө", "Би нөхөртэйгөө болзох болно", "Би бас албан тушаал ахих болно" гэсэн том төлөвлөгөөнүүд таны толгойд эргэлдэж, үнэхээр хэрэгжих боломжтой юм шиг санагддаг.
Асуудал нь үүний төлөө урд хаалгаТаны төрөлх орон сууцанд таныг боломжийн далай биш, харин угаагаагүй цагаан хэрэглэл, шийдэгдээгүй олон арван гэрийн ажил угтдаг. Дарга нь эцсийн тайлангаа дахин бичихийг шаардсан гурван мэйл илгээсэн бол ямар блог байна вэ. Мөн эрт харанхуй болж эхэлдэг. Одоо зуны энергийн ул мөр үлдсэнгүй ...
Эдгээр хялбар бөгөөд баталгаатай хөгжилтэй зөвлөмжүүд нь амралт бол сэтгэлийн байдал бөгөөд зуны мөрөөдөл нь намрын жинхэнэ амжилт болж хувирдаг гэдэгт итгэхэд тань туслах болно!
Хэрэв танд бүтээлч сэтгэлгээ дутагдвал...
1. Холын замыг туулна
Таныг оффис, биеийн тамирын заал эсвэл хүнсний дэлгүүр рүү хөтөлдөг танил замаас зайлсхий. Хуучирсан эсвэл сайн явсан замыг хааж, эргэн тойрныхоо нарийн ширийн зүйлийг ухамсартайгаар анхаарч үзээрэй. Ухаалаг утсанд зориулсан тусгай програмын тусламжтайгаар сонирхолтой бүх зүйлийг аваарай - зураг, видео бичлэг хийх, гүтгэх богино текстүүд. Инээдэмтэй реклам, тод өнгийн резинэн гутал өмссөн хэн нэгэн, тэр ч байтугай унасан навчтай үзэсгэлэнт уул нь танд шүлэг бичих, блог бичих, кино зохиол бичих урам зоригийг төрүүлдэг.
2. Хангалттай унт
Амралтаараа гайхалтай санаанууд төрж байгаагийн нэг шалтгаан нь та ажилгүй, интернэтгүй, замын хөдөлгөөнгүй, хяналтгүй үедээ илүү их унтдаг (эсвэл ядаж байх ёстой) юм. ). Унтах үед таны тархи өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг завгүй, тайван байдлаар ангилж, заримдаа маш анхны холболт үүсгэдэг. Хэрэв та бүтээлч мухардалд орвол даалгавраа тодорхой томъёолоорой ("Би онлайн дэлгүүрийнхээ сэтгэл татам нэр хайж байна!"), Тэгээд хажуу тийшээ яв. Асуудлыг шийдэх бэлэн шийдлээр сэрэх боломж байна!
3. Өөртөө бүү тат
Үзэсгэлэнд очиж, бүүргийн зах дээр очиж, намрын цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, хаа сайгүй аль болох олон зураг ав. Тэдгээрийг флаш диск дээр бүү орхиж, хэвлэж аваад байшингийн эргэн тойронд өлгөх хэрэгтэй - тэдгээр дээр хэвлэсэн хуучин орос хэв маяг эсвэл чимэг шүдний нунтаг хайрцаг нь танд шинэ зүйлд урам зориг өгөх болно.
Хэрэв хангалттай эрчим хүч байхгүй бол яах вэ
Хэрэв танд эрч хүч, зорилго дутагдвал...
1. Энд болон одоо дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Давалгааны чимээ, уулсын үзэмж, үүлсийн гүйлт - гоо үзэсгэлэн амралтаараа хүрээлэн буй байгальбиднийг эргэцүүлэн бодох уур амьсгалд оруулж, эргэлзээ, түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг. Та хаана ч, ямар ч аргаар, тэр байтугай гудамжаар алхаж байхдаа бясалгаж болно - үүний тулд баруун хөлөө явган хүний зам дээр буулгах бүртээ "баруун" гэж хэлээд, зүүн талаараа мөн адил давтана. Хажуугаар өнгөрөх хүмүүс болон шалбаагт бүү сатаар. Аяга таваг угаах ч гэсэн ухамсартайгаар хийж болох бөгөөд ингэснээр олж авсан хөдөлгөөний автоматизмыг "энд, одоо" хаанаас хаанаас авахыг Бурхан мэддэг. Өнөө үед анхаарлаа төвлөрүүлснээр та гадны өдөөлтөөс салж, үр дүнгүй бодлуудаас ангижрах боломжтой.
2. Гарах
Амралтаараа бид арван минут тутамд цахим шуудангаа шалгахыг хүсдэггүй. Мэдээллийн вакуумд амрах нь үнэхээр сайхан юм! Долоо хоногт нэг шөнө дэлгэцтэй бүх зүйлд үгүй гэж хэлж, тэр цагаа зориул ширээний тоглоомуудгэр бүл, цэвэрлэгээ, бүтээлч байдал. Өглөө нь өөрийгөө хэр сайн мэдрэхээ бүү мартаарай.
3. Гүнзгий амьсгаа ав
Шинэхэн ногоон үнэр нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулдаг. Мөн цэцгийн үнэр нь ойлголтын хурдыг сайжруулдаг шинэ мэдээлэл 17% -иар. Байгаль дээрх бүх зүйл аль хэдийн бүдгэрсэн тул сүрчигний гайхамшгийг ашигла: бугуйндаа хоёр дусал цэцгийн охь дусааж, гүнзгий амьсгалаарай.
4. Шалтгааны сайн сайхны төлөө залхуу бай
Тогтмол 15 минутын "дахин ачаалах" завсарлагатайгаар дөчин таван минутын турш ажиллах нь танд хэмнэх боломжийг олгоно. өндөр түвшинорой болтол бүтээмж. Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тиймээс одоо та албан ёсоор ажиллаж, залхуу байж болно!
Хүсэл тэмүүлэл хангалтгүй байвал яах вэ
Хэрэв танд хүсэл тэмүүлэл дутагдвал ...
1. Орон зайг судлах
Амралтаараа асар том ор, цардуултай даавуу нь биднийг зурагтаас илүү татдаг бөгөөд энэ нь мартагдсан таашаалыг сануулдаг бөгөөд үүнд унтах нь багтдаг. сүүлчийн газар?.. Зочид буудлын сексийн сэтгэл татам байдгийн нууц нь шинэлэг зүйлд байгаа ч гэртээ давтаж болно! Унтлагын өрөөг үл тоомсорлож, угаалгын өрөө, зочны өрөө, коридор эсвэл хонгилын боломжуудыг судалж үзээрэй. Биднийг үл мэдэгдэх зүйл өдөөж байгаа тул хамгийн тайван үдшийг хүртэл жинхэнэ адал явдал болгон хувиргахыг хичээгээрэй, тэгвэл та мартагдашгүй сексээр шагнагдах болно.
2. Өөрийн мэдрэмжээ илэрхийл
Амралтаараа та хамтрагчийнхаа ур чадварыг газрын зураггүйгээр аялах бэлэг юм уу, өөдгүй худалдагчтай ч хямдралтай тохиролцож чадах уу гэдгийг үргэлж анзаардаг (мөн тэмдэглэдэг). Тэгвэл хайртай хүнээ гэртээ шинэ нүдээр харж, түүнийг биширч байгаагаа илэрхийлэхэд юу саад болж байна вэ? Хамгийн сүүлийн үеийн судалгааӨдөр бүр бие биедээ талархаж явдаг бүхнээ бичдэг хосууд илүү эв нэгдэлтэй, аз жаргалтай байдаг болохыг олж мэдэв. Тиймээс, өдөр бүр хайртай хүндээ дор хаяж гурван тааламжтай зүйлийг, тэр ч байтугай улиг болсон зүйлийг ч хэлээрэй, жишээлбэл: "Чи надад цай чанаж өгсөн нь ямар сайхан юм бэ" гэж хэлээрэй. Чи харах болно, тэр чамд адилхан хариулах болно.
3. Түүнийг жолоодохыг зөвшөөр
Өдрийг төгс өнгөрөөж, хамтрагчдаа хэрхэн зарцуулахаа шийдээрэй (баярын үеэр өглөөний цайны үеэр өдрийн хөтөлбөрөө хэлэлцэх гэх мэт). Сансрын ковбойнуудын тухай цуврал үзэх өдөр тутмын марафон эсвэл театрт "18+" гэсэн шошготой огт өөр марафон ч бай аливаа төлөвлөгөөг эрч хүчтэйгээр хүлээж аваарай. Энэ нь та хоёрыг бага зэрэг сэгсэрч, хайртай хүн чинь түүний хүслийг үнэлж, хүндэтгэдэг гэдгээ ойлгох боломжийг олгоно.
4. Оройн хоолоо орондоо идээрэй
Өрөөний үйлчилгээ нь амралтын хамгийн том таашаалуудын нэг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа гэртээ байгаа ч гэсэн нөхцөл байдлын романтик байдалд өртөхийн тулд тансаг зочид буудалд байгаа мэт дүр эсгэх нь хангалттай юм. Шинэхэн индүүдсэн цагаан хэрэглэл тавиад, лаа асааж, вааранд цэцэг хийж, дуртай ресторанаасаа хоол захиалснаар та таван одтой зочид буудал шиг тансаг мэдрэмжийг мэдрэх болно ... Бонус: хэнд ч цайны мөнгө өгөх шаардлагагүй. .
5. Нүцгэн унт
Та анхны хайраа хэр сайн санаж байна вэ? Азтай хүн таныг унтлагын хувцастай гэж сэжиглээгүй байх магадлалтай - учир нь тэр чамайг хэзээ ч өмсөж үзээгүй ... Хэрэв та хувцасаа авахыг хүсч байвал. бэлгийн амьдралшинэ түвшинд хүрэхийн тулд та нүцгэн унтах зуршилтай болох хэрэгтэй. Унтлагын хувцас өмсөөгүй байх нь эрэгтэй хүнд зөв дохио өгдөг: арьсанд хүрэх нь хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмжийн шинж тэмдэг гэж ойлгогддог.
Намар навчисаа урсгаж байна...
Асфальт дээр хүйтэн байна.
Шувууд дулаан цаг агаар руу нисдэг.
Надад вальс хэрэгтэй байна ...
Чимээгүй гуниг эргэлддэг.
Эзгүй цэцэрлэгт хүрээлэнд...
Ахиад л... галууд шатаж байна.
Намар навчисаа урсгаж байна...
Байшин, дээвэр дээр.
Хот бүхэлдээ борооны хөшигөөр бүрхэгдсэн байдаг.
Зуны цуурай...
Дуугүй, чимээгүй.
Шилэн дээр чимээгүйхэн цохино ...
Есдүгээр сарын салхи.
Намар навчисаа урсгаж байна...
Гунигтай багт наадам.
Мөн энэ уйтгар гунигт... чиний тухай бодол.
Салах бодол...
Мөн бидний уулзалтын талаар.
Эргүүд нь хачин юм...
Амьдрал, хувь тавилан дээр.
Лариса М.
Намар бол найтаах цаг юм
Надежда Мунцева
Найзууд аа, тавтай морил!
Намрын цаг нь сэтгэл татам байдлаас гадна хамар гоожиж, найтаахыг авчирдаг.
Үүнээс гадна би санал болгож байна эмта юу авах вэ ... за, хэрэв хүсвэл хэдэн найтаах өгүүлбэр:
******************************
Өвдөлт, айдас, хор хөнөөлийн төлөө найтаах!
Би зуун жилийн турш эрүүл байна!
Хэрэв би илүү ихийг хүсч байвал
Би захиалаад хүлээн авна...
Намрын ландшафт бол гайхамшигтай, үзэсгэлэнтэй юм.
Хурц өнгийг дахин будах нь нүдийг татдаг
Мөн яруу найрагч, мөрөөдөлдөө урам зориг өгдөг намрын үлгэр
Тэгээд бүр бага зэргийн бороонамрын алтан дүр төрхийг сүйтгэхгүй.
Намрын ой өнгө өнгөөр гялалзаж байна
бурханлаг сэтгэл татам намрын өнгө -
Нил ягаан, алт, час улаан, шар ногоон
Өндөр нарийхан модон дээр нүд гялбам навчис
Мөн зам нь час улаан алтаар хучигдсан байдаг.
Алтадсан ой дундуур бороонд угаасан зам
Хаа нэгтээ яаран, зугтаж байна ...
Урам зоригоор дуулсан амьтад,
Чи миний чихэнд шивнээрэй, илүү эелдэг байгаарай ...
Тэгээд зовлонгийн үед ухамсар ирдэг,
би ямар араатан бэ...
Тиймээс дээд ертөнц рүү тэмүүлээрэй...
Тиймээс дулаан, цэвэр ариун байдлыг хүсч байна ...
Тэгээд ухаарлын хонх шиг хариу надад ирэв.
-Чи биш гэж.
Өвдөж зовсон бүх зүйл,
Гурилын зүрхэнд байгаа бүх зүйл ...
Таван минутын дотор харгис бодол арилав
Мөн ёроол руу шидсэн чулуу шиг ...
Би гараа сунгаж, хичээж байна ... харж байна уу?
Би улам хурц болж байна
Би муу дуудлагад хариу өгөхгүй ...
Намар чимээгүйхэн байшинд орж ирдэг,
Тэнгэрт дээшээ нүүдлийн шувууд.
За, надад хэлээч: ямар буруу байж болох вэ,
Намрын нэгэн адил хүмүүс дурлахыг мөрөөддөг.
Өдрөөс өдөрт эцэс төгсгөлгүй бороо ороход,
Навч бүжиглэж байгаа мэт модноос унана.
Гэвч дэлхий дээрх хайр мөнхөд үлддэг
Дурласан үедээ чи өөрөө бүх зүйлийг ойлгох болно.
Тэгээд саарал өдөр хоромхон зуур өөрчлөгдөнө,
Мөн навчис таны эргэн тойронд эргэлдэж, хилийг энхрийлэх болно.
Сэтгэлд дуулах болно, хоолой нь урам зоригтой,
Тэгээд уйтгартай намар дахиад л алтан шаргал өнгөтэй болно...
Чичирхийлсэн хувь заяаны намрын марафон...
Чимээгүй, удаан үргэлжилсэн үнсэлтүүд...
Миний асуултад өөр хэн нэгний хариулт ...
Эсвэл чи огт байхгүй юм болов уу?
Хөдөлгөөнгүй, гэнэтийн эргэлзээнд
Намрын ид шидийн урам зориг ирдэг ...
Зөвхөн цаасан дээр тусгагдсан цуурайтаж,
Намрын бороонд уусах нь...
Мөн энэ өөрчлөлтийн салхи дахин ...
9-р сарын гялалзсан навчнууд баригдсан ...
Бас холоос жааз аялгуу...
Миний эргэлзээ, тэр үүлийг арилгах болно ...
Тэр хацартаа зөөлөн хүрнэ ...
Мөн таны гар дээр дусал асгарах болно ...
Удаан хугацаанд дулаахан байгаарай...
Намрын сайхан өдрүүдэд
Цаг агаар сайхан байвал байгальд аялах цаг болжээ. Та гадаа юу хийж чадах вэ?Энд зарим сонголтууд байна:
цэгцлэх - тод олон өнгийн навч, улаан эгнээ - энэ бүхэн гэрэл зургийн гайхалтай дэвсгэр юм. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ зураг авах эсвэл авах сайхан зурагзөвхөн та хаана байх болно;
мөөг авахын тулд ой руу яв - зөвхөн энэ үйл явцаас таашаал авахаас гадна байгальд амарч, цэвэр агаар амьсгалж, шувуудын дуулахыг сонсох боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, та хоосон зайд зориулж маш олон мөөг цуглуулдаг;
Пикник бол бас нэг сайхан зугаа цэнгэл юм. Та гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ зугаалгаар явах нь хамаагүй. Хамгийн гол нь та амарч, байгальтай эв нэгдлийг мэдрэх болно;
алхах - зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, намрын навчис цуглуул. Намрын ийм алхалт нь тайвширч, бодол санаагаа нэгтгэхэд тусалдаг шинэ үеАмьдралд.
Үүлэрхэг бороотой өдрүүдэд
Цонхны гадаа бороо орж байгаа бол тийм биш. Цаг агаар муу байсан ч та маш олон сонирхолтой зүйлийг олж чадна.Та юу хийж чадах вэ:
найзуудаа урьж, үдэшлэг зохиох эсвэл зүгээр л аяга цай ууж суу. Та амтат жүрж, шанцай, алимны цай чанаж эсвэл гаатай халуун шоколад хийж болно. Мөн та хөнгөн зууш чанаж, халуун дарс чанаж болно;
бүтээлч байх - хэрэв та удаан хугацаанд зурах, сүлжих, шүлэг зохиох эсвэл дуулж сурахыг хүсч байсан бол яг одоо цаг нь болжээ. Эцсийн эцэст намар бол урам зориг өгөх цаг юм;
хүүхэдтэй намрын гар урлал хийх - эхлэн байгалийн материалНамрын дулаан өдөр цуглуулсан бол та сонирхолтой гар урлал эсвэл аппликейшн хийж болно. Дараа нь тэр бүх намрын дотоод засал чимэглэлийг засах болно;
шинэ хоол бэлтгэх - намар бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэний улирал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс анхны, эрүүл хоол хийхийг хичээ. амттай тогоо, ер бусын салат эсвэл анхилуун бялуу нь бороотой өдрийг гэрэлтүүлэхэд тусална;
кино эсвэл ном - халуун ундаа (цай, кофе, шоколад) бэлдэж, хөнжлөөр хучиж, сэтгэл хөдөлгөм кино эсвэл сонирхолтой номыг үзээрэй.
Амьдралд юу өөрчлөгдөж болох вэ?
Зун дуусч, зугаа цэнгэл дууслаа. Намрын улиралд та ажлын уур амьсгалыг тохируулах хэрэгтэй. Нэг ёсондоо намрын эхэн сар эхэлдэг Шинэ он- амралт, амралт хүртэл үргэлжлэх ажлын жил. Мэдээжийн хэрэг, та ажил, сургуульдаа үргэлжлүүлэн явж, юу ч өөрчлөхгүй, эсвэл ямар нэг зүйлийг өөрчилж, амьдралын шинэ хуудсыг нээж болно.Намар бол суралцах сайхан цаг юм. Намрын эхэн үеэс олон курс, мастер ангиуд ажиллаж эхэлдэг. Хэрэв та удаан хугацаанд суралцахыг хүсч байсан бол Гадаад хэл, намрын улиралд курст бүртгүүлэх нь зүйтэй. Ажил, амьдралд хэрэгтэй зүйлээ сонго, эсвэл зүгээр л хуучин мөрөөдлөө санаж, сурахаар яв.
Та зөвхөн курст төдийгүй гэртээ суралцах боломжтой. Одоо Интернет дээр та маш олон сургалтын семинар, сургалт, курс олж болно. Тиймээс, бие даан боловсрол эзэмш: гэртээ сурч, суралцахад тодорхой цаг гарга.
Хэрэв амьдрал уйтгартай болсон бол өөртөө хобби олоорой. Та хамгийн дуртай зүйлээ олох хүртлээ бүх зүйлийг туршиж үзэх боломжтой. Эсвэл хэрвээ та хатгамал урлах, канзаши урлах, скрапбук хийх, хөгжим тоглож сурахыг удаан хүсэж байсан бол. хөгжмийн зэмсэгнамар хийж эхлээрэй. Эцсийн эцэст намар бол бүтээлч байдалд маш сайн байдаг.
Бие галбиртай болмоор байна уу, эсвэл хэдэн кг жин хасмаар байна уу? Иог, фитнесс, пилат, бүжигт бүртгүүлэх эсвэл зүгээр л гүйж эхлээрэй. Намрын эхэн үед, цаг агаар сайхан хэвээр байхад сүүлчийн хичээлийг эхлүүлэх нь ялангуяа сайн байдаг. Дараа нь та оролцох боломжтой болно.
Мөн намрын улиралд энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Удаан хугацаанд ашиглаагүй зүйлсээс эхлээд шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуул Муу зуршил. Ажлын шинэ жилээр та эрүүл мэнддээ илүү анхаарч, спортоор хичээллэх, солигдохыг хүсч магадгүй юм зөв хооллолт. Эсвэл та ирээдүйд мөнгө эсвэл зүгээр л сэтгэл ханамж авчрах шинэ төсөл эхлүүлэхээр шийдсэн болов уу? Эсвэл та бүх зүйлээс хоцрохгүйн тулд цагийн менежментэд суралцахаар шийдсэн. Та ном бичихийг мөрөөдөж байсан уу? Намар бол мөрөөдлөө биелүүлж эхлэх цаг юм.
Гялалзсан навч, аалзны тор, үргэлжилсэн бороотой намар бол гайхамшигтай, өвөрмөц цаг юм. Энэ хугацаанд зогсч, эргэн тойрноо ажиглаж, байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг үзэхээс гадна амьдралынхаа талаар бодох нь зүйтэй.
Бүтээгчид, уран бүтээлчид бид хүйтэн, чийгтэй байсан ч ямар ч цаг агаарт ажиллах чадвартай байх ёстой. Гэхдээ айдас, найдваргүй байдал эзэмдэж, бүтээлч үдшийн бүрий болох үед саарал хөхрөлт, зүрх шимшрүүлсэн жихүүдэс нь зөвхөн гадна төдийгүй дотор байгаа бол яах вэ? Шидэт үлгэрийн алхалт, бичих арга техник, жижиг баяр баясгалан, шийдэмгий байдал, найз нөхдийн дэмжлэг аврах ажилд ирдэг.
Жулиа Камерон 40 жилийн турш бүтээлчээр ажиллаж, 25 ном бичсэн. Энэ ном нь таны дотоод зураачийг эрч хүчтэй болгож, урам зориг өгөхөд туслах дасгалуудаар дүүрэн байдаг. Мөн тэрээр өдөр бүр өөртэйгөө хамт шинэ бэлэг авчирдаг гэж тэр хэлэв. Нумыг тайл! Эхэлцгээе!
Зохиогчдоо хэлэх үг
Би 58 настай. Би 18 настайдаа зохиолч болсон. Тэгээд 40 жил уран бүтээлээ хийж байна. Жүжиг, тууж, өгүүллэг, дуу, шүлэг, нийтлэл бичих боломж олдсон. Туранхай, тарган жилүүд байсан. Би зохиолч гэж нэрлэгдэх ёстой хангалттай урт, шаргуу бичдэг. Ямар ч зохиолчийн сэтгэлийг зовоож байдаг ихэр морьтонд би аль эрт дассан: бичих хүсэл, энэ удаад бүтэхгүй байх вий гэсэн айдас.
Бидний хэн нь ч, ямар ч уран бүтээлчид нэвтэрч болох санааны урсгал байдгийг би олон жилийн турш бичиж байхдаа мэдсэн. Урам зориг бол зүгээр л сонсох чадвар, дотор нь сонсогдох жижиг дуу хоолойд итгэх хүсэл юм.
Жулиа Камерон - зохиолч, жүжгийн зохиолч, дуу зохиогч, яруу найрагч, театр, кино, телевизийн салбарт ажиллаж байсан, "Уран бүтээлчийн зам" номын зохиолч. урт алхах”, “Хүн болгонд уран бүтээлч байдаг”, “Бичих эрх”.
Үндсэн хэрэгслүүд
Зарим зүйл маш чухал тул тэдгээрийг дурдахгүй байхын аргагүй юм. Тэд бидний амьдралыг баяжуулж, өргөжүүлж чадна. Тэд хэзээ ч бүтэлгүйтдэг тул дахин дахин дурдах нь зүйтэй.
- өглөөний хуудсууд. Эдгээр нь "энд, одоо"-оо олж илрүүлэхэд тань туслах ухамсрын урсгал болох үнэгүй бичих гурван хуудас юм. Тэдгээрийг сэрсний дараа шууд бичих хэрэгтэй. Тэд сүнслэг нурууг шулуун болгож, замыг засахад тусалдаг. Бас өөрийнхөөрөө болж байгаагаа мэдрэх нь ямар гайхалтай гээч. Үүгээрээ. Өглөө бүр ямар мэдрэмж төрж байгаагаа Pages-д хэлээрэй. Энэ бол бүтээлч сэргэн мандалтын үндэс, суурь юм.
- Алхах. Тэднийг бэхжүүлэхийг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулав бүтээлч байдал, ялангуяа явганаар агааржуулах нь үргэлж ашигтай байдаг. Өглөөний хуудсууд асуултыг тавьдаг бөгөөд алхах нь хариултыг олоход тусалдаг.
- бүтээлч огноо. Магадгүй та гэнэт шинэ ресторанд орж, барилгын дэлгүүр эсвэл урлагийн хангамжийн дэлгүүрт гацсан байж магадгүй юм. Бүтээлч болзоо нь сүр жавхлантай, үнэтэй байх албагүй. Та болзож, санаа бодлоо солилцох, тэдэнтэй тоглохоор явна - энд гол үг нь "тоглох" юм.
Гэсэн хэдий ч гэнэтийн эсвэл маш том өөрчлөлтийн үед аюулгүй байдлын мэдрэмжийг олж авахын тулд нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагатай байж болно.
эхлэгч байх
Эцэст нь төгөлдөр хуурын хичээл авч эхлэхэд би 54 настай байсан. 40-50 насны хооронд би хэтэрхий хөгширч байна гэж өөртөө хэлсэн.
Тэгээд нэг сайхан өдөр би төгөлдөр хуур тоглож сурсан эсэхээс үл хамааран жилээс жилд үргэлжлэх болно гэдгийг ойлгосон.
Дуртай зүйлээ хийж эхлэхийн тулд маш их зориг шаардсан. Би сурах тансаг хэрэглээг төлөх ёстой байсан. Би эцсийн үр дүнд биш харин үйл явцад анхаарлаа хандуулах ёстой байсан. Хөгжимчин гэж нэрлэгдэхийн тулд хичнээн их зүйлийг даван туулах ёстой вэ гэж бодохоор ч аймшигтай байсан.
Төгөлдөр хуур тоглож сурч байгаа, энд гол зүйл бол “тоглох” гэдэг үг гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй болсон. -
Би найз Жулианна Маккартигаа санаж байна. Тэрээр 77 настай бөгөөд яруу найргийн магистрын зэрэг хамгаалаад удаагүй байна. "Юу байна?" Би асуух. Тэр тайвнаар "Тэд ирж байна" гэж хариулав. Ямар нэг зүйл "урсдаг" үед бид урсах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Биднийг амьдралын гол мөрөн авч явдаг. "Илүү сайн зүйл байж болох уу?" гэж би өөрөөсөө асууж байна. Юу ч санаанд орохгүй байна.
Өөртөө эелдэг бай. Өөрийгөө эхлэгч болгоорой.
шидэт толь
Хүн болгонд ёс суртахууны дэмжлэг авах найз нөхөд байдаг. Эдгээр хүмүүс таны "шидэт толь" юм. Тэд өөрсдөө бүтээгч биш байсан ч хамаагүй - энэ нь хамаагүй. Хэрэв тэд өөдрөг үзэлтэй байж, танд итгэдэг байсан бол. Тэдгээрийн дотроос та толинд байгаа шиг өөрийн чадвар, боломжоо хардаг. Тэд үргэлж чиний талд байдаг.
Эдгээр хүмүүстэй байнга харилцахыг хичээгээрэй. - Зураг @juliaevbeketova.
Тиймээс, хамгийн эхлэлийн эргэлтийн цэг дээр бүтээлч аргаФицжералд Хемингуэй хоёр найзууд болж, бие биедээ "шидэт толь" болжээ. Фицжералд бол өөрийгөө сүйтгэх хандлагатай, нарийн шинж чанартай байв. Хемингуэй эр зоригийг гаргаж, эр хүний онцлон тэмдэглэв. Эдгээр зохиолчдыг нэгтгэсэн зүйл бол нэг нэгнийхээ бүтээлийг хүндэтгэх явдал байв. Фицжералд Хемингуэйг хөл дээр нь босгож, мөнгө олоход нь тусалсан уран зохиолын бүтээлүүд. Хемингуэй Фицжералд өөрийн төсөөлөлдөө итгэж, чөлөөтэй бичихийг урамшуулсан.
"Бурханы төлөө, бичээрэй, залуус юу гэж хэлэх бол гэж бүү санаа зов - тэнд гайхалтай бүтээл байна уу, үгүй юу". -
Утсаа ав. "Шидэт толь" руу залгаж эсвэл мессеж бичээрэй. Одоогийн байдлын талаар ярилц. "Ид шидийн толь" итгэл өөр нэгтэй ялгах онцлог: энэ нь таны мөрөөдлийг "зөв, зөв" гэж үздэг. Мөн таныг амжилтанд хүрэхийг хүсч байна.
Талархал
Хэрэв бид дэмжих мэдрэмжээ алдвал цөхрөлд орж эхэлдэг. Үүнтэй тэмцэхийн тулд бид оршихуйн баяр баясгаланг мэдрэхийг хичээх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, баяр баясгалангаа тоол. Талархал бол цөхрөлийг арилгах энгийн боловч үр дүнтэй эм юм.
Амьдралаа бага багаар судалж, танд өгсөн бүх баяр баясгаланг тоолж үзээрэй.
Үзэг ав. Эхнийхээс 21 хүртэлх мөрүүдийг дугаарлана. Хамгийн чухал зүйлээс эхэл. "Өнөөдөр би эрүүл байна" - цаашлаад: "Надад амьдрах газар байна." Томоос жижиг рүү шилжих: "Би орондоо хайртай, маш тухтай байна." “Би фланел даавуундаа үнэхээр дуртай. Ийм зөөлөн." Жагсаалт нь зөвхөн зүйл төдийгүй хүмүүс байж болно. "Би Сонятай найзууд болсондоо баяртай байна." "Охин бид хоёр бие биенээ маш их ойлгож, хайрлаж байгаад талархаж байна."
Та сэтгэл татам юм. Үүний төлөө өөртөө баярлалаа.
Жижиг таашаал
Хэрэв бидэнд баяр баясгалан дутагдаж байвал бид үүнийг өөрсдөө идэвхтэй олж авах ёстой. Заримдаа хамгийн их сэтгэлийн хямралд орсон үед амьдралд ямар нэг баяр баясгалан байдгийг санахад хэцүү байдаг.
Өөрийн дуртай 50 зүйлээ бичээрэй. Жишээ нь: бөөрөлзгөнө, зулзага, бух, цэцэг, хушга латте, грек чидун, домог ном, Намрын навч, алиалагч загас, гурван өнгийн муур, будсан шил…
At Та Монмартраас ирсэн энэ охиныг таньдаг байсан уу? Энэ бол Амели, тэр бөөрөлзгөнө галзуу юм. Чи юунд галзуураад байгаа юм бэ? -
Үр дүнгийн жагсаалтаар өөрийгөө зэвсэглэж, дуртай бүхнээ үзэж, туршиж үзэх долоо хоногийг төлөвлө. Амьтны дэлгүүрт очиж алтан загас хараарай. Бөөрөлзгөнөтэй тавиур худалдаж аваад уншаарай сайн ном. Явган явахдаа гурван өнгийн муурыг ажиглаарай. Аз жаргал авчрах зүйлсээр амьдралаа дүүргэх олон арга бий.
Олон жижиг таашаал аз жаргалыг бүрдүүлдэг.
Чарльз Бодлер
Шийдэмгий байдлын мэдрэмж
Бүтээлч байдал нь тодорхой үйлдлүүд дээр суурилдаг. Зураачийн ертөнцөд дагина гэж байдаггүй шидэт саваа. Энэ ертөнцийг хянах хэрэгтэй. Бүтээхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол үйлдэл юм.
Бусдын нүдээр, өөрийнхөө нүдээр хичнээн тэнэг харагдаж байсан ч уран бүтээлч хүн бүр Дон Кихот болж, салхин тээрэмтэй тулалдахад бэлэн байх ёстой.
Бидний бүтээх ёстой ид шид бол урагшлах зоригоос өөр зүйл биш юм. Дуучин хүн жинлүүр дуулах ёстой. Жүжигчин - монолог сурах. Зохиолчид суух ёстой ширээ. Бүтээлч байдал дахь "зааныг бага багаар ид" гэсэн хэллэг бусад газраас илүү тохиромжтой. Том амжилтууд нь бидний өдөр бүр хийдэг жижиг алхмуудаас бүрддэг.
Буцаад номондоо
Энэ номыг ашигласнаар та эрх чөлөөг мэдрэх болно. Илүү том болж, хүчирхэг болоорой. Дасгал, даалгавар нь таны төсөөллийг нисэх боломжийг олгоно. Бүтээлч байдал тань амьд гэдгийг мэдрэх болно.
Мөн номноос та урам зориг өгөх сэдэв, хэрэгслийг олох болно.
- Дотоод шүүмжлэгчээ хэрхэн давж гарах вэ
- Агуу мэргэн ишлэлүүд
- Цөхрөл, цөхрөлийн үеийг хэрхэн даван туулах вэ
- "Сэндвич дуудлага" гэж юу вэ
- Хэрхэн тууштай бүтээх вэ
- Тэнцвэрийн мэдрэмжийг хайж байна
- Хэрхэн дэмжлэг авч, бусдын дэмжлэг болох вэ
- Уран бүтээлчдийн дугуйлан үүсгэх зөвлөмж
... мөн 320 хуудас бүтээлч уур амьсгал, урам зориг өгөх хэрэгсэл, зураачийн аяллын талаархи мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө.
