Яагаад байшин үргэлж бохир байдаг вэ? Сэтгэл дэх эмх замбараагүй байдал - байшин доторх эмх замбараагүй байдал

Хэн нэгний байшин цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байдаг: бүх зүйл байрандаа, жижиг зүйл бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг. Гэхдээ тэд үүнийг зөвхөн мөрөөддөг байшингууд байдаг бөгөөд үүнийг өнгөлөх гэсэн бүх оролдлого нь адилхан дуусдаг: эд зүйлсийн дунд эмх замбараагүй байдал үүсч, саяхны цэвэрлэгээг санагдуулдаггүй. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?

Таны гэрт эмх цэгцтэй байх талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бидний алдар суут өнгөрснийг сонирхдог хүмүүс гэр орныхоо цэвэр байдлыг сахихыг алс холын өвөг дээдэс тархины доод хэсэгт байрлах эмэгтэйчүүдийн доод хэсэгт тавьсан гэж итгэлтэйгээр хэлдэг. Эдгээр аргумент дээр үндэслэн эмэгтэйчүүд эрт дээр үеэс эрэлхэг уурхайчдынхаа гэрт чирч оруулсан бүх зүйлийг буланд л хадгалдаг байсан нь тогтоогджээ. Зарим эмэгтэйчүүд цэвэр ариун байдлыг сахихыг хүсдэггүйн шалтгаан юу вэ? Эдгээр хөөрхөн эмэгтэйчүүдийн өвөг дээдэс бас тийм ч хэмнэлттэй байгаагүй нь харагдаж байна. Үгүй бол энэ хандлагад ямар ч логик байхгүй.

Гэсэн хэдий ч карьер, ажилдаа илүү завгүй байгаа хүмүүст илүү тохиромжтой өөр нэг арга бий. Ямар нэг шалтгаанаар гэртээ үлдэхээс өөр аргагүйд хүрсэн эмэгтэйчүүд тэнд өөрсдийгөө ухамсарлаж эхэлдэг. Тэдний хувьд шүүгээний өлгүүр дээр цэвэрхэн өлгөгдсөн алчуур эсвэл цэвэрхэн индүүдсэн цагаан хэрэглэл нь туйлын мөрөөдөл юм. Тэд үргэлж амттай хоол үнэртэж, хивс нь цэвэрлэж, паркет нь гялалзсан, муур нь толгой дээрээ жижиг нумтай байдаг.

Үүний зэрэгцээ ажилдаа шимтдэг хөөрхөн эмэгтэйчүүд гэр орондоо хамгийн бага цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа зориулдаг. Та яагаад цалин авдаггүй зүйл хийдэг вэ? Магадгүй танай гэрт байгаа эмх замбараагүй байдлыг үүнтэй холбон тайлбарласан байх. Эцсийн эцэст ямар ч эмх замбараагүй байдалд түүний дэг журам үргэлж байдаг. Магадгүй энэ нь үл мэдэгдэх зүйлсээс яг хэрэгтэй зүйлээ олоход тусална.

Шүүгээнд эмх замбараагүй байдал, толгойд будаа

Гэрийн эмх замбараагүй байдлаас залхаж байна уу? Тэгээд та түүнээс салмаар байна уу? Дараа нь та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа зүйл таны дотор байгаа ертөнцийг шууд тусгадаг. Тиймээс, таны амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлыг арилгах хүсэл нь тууштай байх нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, ширээн дээр овоолсон цаасан дээр ариун утга агуулагддаг. Гэхдээ тэнд байгаа бүх зүйл үнэхээр шаардлагатай юу? -д мөн адил хамаарна. Яагаад эртнээс "ургасан" хүмүүс байдаг вэ? Гэхдээ тэдний талаас илүү нь байгаа бөгөөд тэд өөр зүйлд өгч болох байрыг эзэлдэг. Энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас танай байшинд байр сууриа олж чадаагүй тул бөөн бөөнөөрөө хэвтэж байна.

Тиймээс байшинд эмх цэгцтэй болох эхний алхам бол илүүдэл, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах явдал юм. Цэвэрлэх нь энгийн зүйл гэж бүү бодоорой, та үүнийг нэг өдрийн дотор амархан даван туулж чадна. Зөвхөн та шүүгээгээ нэг цагаас илүү хугацаанд задлах болно. Тэр байшинд ганцаараа биш бол яах вэ? Тийм ч учраас юуны түрүүнд авдар, шүүгээ, мезанинуудын агуулгыг шийдэх хэрэгтэй. Энд хэрцгий, харгис байдалд бэлэн байгаарай. Учир нь таны анхны болзоонд өмссөн цамц нь сэтгэл хөдлөлийн шуургыг үүсгэдэг. Мөн "хаях" гэсэн шошготой хайрцагт хийх нь маш хэцүү байх болно.

Хайрцагны тухай ярьж байна. "Секс ба Хот" киног сайн мэдэхгүй хүмүүст хэлэхэд шүүгээгээ цэгцлэх хамгийн сайн арга бол гурван хайрцаг аваад хадгал, хаях, орхих гэсэн шошготой байдаг гэдгийг сануулмаар байна. Юуны өмнө та ямар нэг шалтгааны улмаас танд тохирохгүй байгаа, гэхдээ ойрын ирээдүйд хэрэг болохуйц зүйлийг тавь. Хоёрдахь бүлэгт сүүлийнх шиг тайлбар хийх шаардлагагүй. Ийм ангилсны дараа зөвхөн "орхих" болон "хадгалах" хайрцагт унасан зүйлс л шүүгээнд буцаж орох ёстой. Зүгээр л тэдгээрийг холихгүй байхаар байрлуул. Цэвэрлэх хоёр дахь цэг нь шүүгээний гадна байрлах зүйлс байх болно. Сул суудалд нь тодорхой дарааллаар нь ангилах ёстой хүмүүс. Таны орон сууцны орон зай том болсны дараа тоос шороо, шороотой тэмцэх цаг болжээ.

Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа, түүнчлэн амжилттай хоолны дэглэм барьсны дараа хамгийн чухал зүйл бол дахин, өөрөөр хэлбэл, дахин шороо, тоос шороо, бүх төрлийн зүйлээр бүү хэтрүүлээрэй. Үүний тулд бүх зүйлийг байранд нь оруулахыг хичээ. Гэхдээ зуршил бол бүх зүйлээ байрлуулах тусгай гоёл чимэглэлийн сагснуудаар гэр орноо тохижуул. Дараа нь ийм сагсыг задлахад илүү хялбар байдаг.

Хамгийн гол нь захиалгад дас. Хэдийгээр энэ нь дээр дурдсан бүхнээс хамгийн хэцүү нь юм.

Цөөхөн хүн цэвэрхэн, тансаг байшинг хараад хайхрамжгүй ханддаг. Ийм байшин нь тайтгарал, эв найрамдлын тухай бодлыг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бидний дунд байшин доторх дэг журмыг сахихад хэцүү, бүр боломжгүй гэж үздэг хүмүүс олон байдаг. Өдөр бүр ийм бодит байдалтай амьдрахын тулд эзэд нь ичгүүрээс бүрэн хайхрамжгүй байдал хүртэл бүх төрлийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэвч итгэл найдвараа алдалгүй өөрийнхөө эсвэл өөр хэн нэгний зан авирын нууцыг олох гэж оролддог хүмүүс байдаг.

Тиймээс хэдэн жилийн өмнө би энэ асуултанд маш их гайхаж байсан. Нийтдээ би эмх замбараагүй байдал танай гэрт бат бөх байж болох 12 шалтгааныг тоолж үзсэн бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь сэтгэлзүйн асуудалтай холбоотой байдаг. Ингээд эхэлцгээе!

1. Зүгээр л чи байшингаа эмх цэгцтэй байлгахыг заагаагүй. Энэ бол сэтгэл зүй биш, харин эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ шинжлэх ухааныг эзэмшүүлэх ёстой байсан гэр ахуйн ур чадвар юм. Манай ихэнх гэр бүлд цэвэрлэгээг "гар" аргаар хийдэг байсан, өөрөөр хэлбэл "Зочид ирж байна!", "Би энэ хогийг эцэст нь хаях болно!" эсвэл "Чи шаварт дарагдсанаасаа ичдэггүй юм уу?!" Энэ бол аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй болгох хор хөнөөлтэй танилцуулга бөгөөд дэг журам, цэвэр байдлын техник байдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Цөөхөн нь энэ техникийг үр удамд нь аргачлалаар дамжуулж чаддаг.

2. сэтгэл хөдлөлийн төлөвшилгүй байдал. Энэ нь сэтгэлзүйн асуудалд илүү ойр байдаг. Бие бялдрын бүрэн хөгжилд юу хэрэгтэйг олон хүн мэддэг. Эдгээр нь хоол тэжээл, спорт, нар болон бусад физик хүчин зүйлүүд юм. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд юу шаардлагатай вэ? Асуулт илүү хэцүү байна! Энэ хооронд хүүхэд бага наснаасаа өөрийгөө болон бусдыг халамжлах чадвартай, нийгмийн бүрэн эрхт гишүүн гэж бодож сургах ёстой. Гэсэн хэдий ч практик дээр ихэвчлэн өдөр тутмын ажил, тухайлбал аяга таваг угаах зэрэг нь шийтгэлийн зорилгоор ашиглагддаг бөгөөд энэ нь ажилд сөрөг хандлагыг бий болгодог. Эсрэгээр нь хүүхдийг сурах, эсвэл бүр дордвол зугаа цэнгэлийн төлөө аливаа өрхийн үүргээс хамгаалагдсан байдаг: "Түүнд дасгал хийх цаг байх болно." Энэ бол ямар ч тохиолдолд ажлаасаа татгалздаг хэт том хүүхдийг өсгөх найдвартай арга юм.

3. Өөрийнхөө хүнд анхаарлаа хандуул- сэтгэл зүйн доройтлын анхны бүрэн шинж тэмдэг! Эсвэл өөр нэг хүүхэд шиг заль мэх хийх арга. "Би оймс өмсөж чадахгүй байна!", "Би оройн хоолоо халааж чадахгүй байна!", "Би бээлий олж чадахгүй байна!" - "Өө, чи минийх, сайн - би өмсөж, дулаацуулж, олоорой!". Насанд хүрсэн үед энэ нь их хэмжээгээр явагддаг: мөнгө алдагдаж, төлбөрөө төлөөгүй, зуухны шөл исгэлэн болж хувирдаг. Ер нь ямар ч тохиолдолд та намайг арчаагүй гэдгээ харуулах хэрэгтэй, тиймээс надад цэвэрлэж, хайж олох, үйлчилдэг "эмээ" хэрэгтэй байна.

4. Эсэргүүцэл- энэ бол бага насны өөр нэг "сайн уу". Хатуу байдал, үл нийцэх байдал, түрэмгийлэл давамгайлсан дэг журамд дасах хор хөнөөлтэй арга нь өсвөр насныхны бослогод хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ бослого нь "Би аль хэдийн насанд хүрсэн, би хүссэнээрээ амьдардаг" гэсэн уриан дор насанд хүрсэн үе рүү шилждэг. Мөн эцэг эхээ үл тоомсорлон, өөрөөр хэлбэл эмх замбараагүй байдалд "би хүсч байна". Ийнхүү ийм агуулахын хүн эцэг эхийнхээ үгэнд орохгүй байх эрхтэй гэдгээ эмх замбараагүй байдалтайгаа нотолсоор байна. Мэдээжийн хэрэг, энд бас сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй байдал бий.

5. гэр бүлийн хэвшмэл ойлголтМөн хүний ​​гэр оронтойгоо харьцахад саад болно. Хэрэв хүмүүс үеэс үед эмх замбараагүй амьдарч, сэтгэл хөдлөлийн таатай уур амьсгалыг хадгалж байсан бол хүн гэртээ байгаа мэт эмх замбараагүй байдал хэрэгтэй болно.

6. Өмчлөлийн хомсдолХүүхэд насандаа (тоглоом, хувцас, ном) насанд хүрсэн үедээ хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хүн дахин бүх зүйл дутмаг байдал руу буцах далд ухамсрын айдсыг мэдэрдэг тул шаардлагагүй ч гэсэн хуримтлагдсан зүйлээсээ салдаггүй.

7. Өнгөрсөн үетэй холбоотой байдалМөн хүнийг байшин доторх түгжрэлээс салахаас сэргийлдэг. Тэдний амьдрал дахь бүх зүйл нь салахдаа гомдох сайн найз шиг байдаг. Өнгөрсөн үетэйгээ холбоо тасрахаас айдаг ийм хүмүүс ихэвчлэн ирээдүйн айдастай байдаг.

8.Орон сууцанд дургүйцэвэр амьдрал эхлүүлэх бүх оролдлогыг хаадаг. Ихэнхдээ түрээсийн байрны нөхцөл байдал эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын эцэг эхийн амьдрал маш их гунигтай байдаг. Бусдын өмчид хөрөнгө оруулах, өвгөний ёс заншилд дасан зохицох хүсэлтэй хүмүүс цөөхөн байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

9. Хэрэв та өөрсдийгөө хүндэлж сураагүй- энэ бол зөвхөн хогийн савнаас гадна гаднах төрхөөрөө залхуурах бас нэг арга юм. Өөрийгөө хүндэлдэггүй хүний ​​гол аргумент: "Тийм ээ, энэ нь надад тусална!" Хэрэв та энэ хэллэгийг ядаж хааяа хэрэглэдэг бол өөрийгөө үнэлэх талаар бага зэрэг сурах хэрэгтэй, тэгвэл захиалга илүү хурдан ирэх болно.

10. сэтгэл хөдлөлийн туршлагахүнийг цэвэр, тохь тухтай амьдрахыг бүү зөвшөөр. 30 настай Аня "Би яг л гипнозд орсон юм шиг л юм шидчихдэг." "Энэ яаж ажилладагийг би ойлгохгүй байна!" Сэтгэл хөдлөлийн хямралын үед хүн тэргүүлэх чиглэлийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Сөрөг бодол санаа, мэдрэмжүүд нь байшин доторх аливаа объектын нэгэн адил байр сууриа эзэлдэг байх ёстой бөгөөд дараа нь нүднээс нь зайлуулах ёстой. Хэрэв та үүнийг арилгахаа мартсан эсвэл хүсэхгүй байгаа бол сөрөг туршлага, байшин доторх эмх замбараагүй байдал хоёулаа бидний амьдралыг дүүргэж эхэлдэг. Тиймээс бид “толгойгоо цэгцлэхээ” болихоороо гэр орноо цэгцлэхээ больдог.

11. Сэтгэлийн хямрал- Энэ бол сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааны бууралтаар тодорхойлогддог өвчин юм. Сэтгэлийн хямралд орсноор хүн урам зоригоо алдаж, энэ нь гэртээ эмх замбараагүй байдалд хүргэдэг бөгөөд гэртээ эмх замбараагүй байдал нь эргээд сэтгэлийн хямралд ордог.

12. сэтгэцийн асуудлуудхайхрамжгүй гэрийн байнгын хамтрагч. Жишээлбэл, "Плюшкины хам шинж" гэж нэрлэгддэг өвчнийг эмчлэх боломжгүй гэж үздэг. Хүн гол төлөв бүх хогийг хогийн овоолгоос чирж, орон сууцаа бүрэн дүүргэх хүртэл чирдэг. Энэ бол хамгийн туйлын, магадгүй найдваргүй тохиолдол юм.

Хамгийн сайн тал нь гэрийн архаг эмх замбараагүй байдлын ихэнх шалтгааныг зохицуулах боломжтой байдаг! Тохиолдол бүр нь хувь хүний ​​хандлага, зохистой сэдэл шаарддаг боловч захиалгад өөрийгөө дасгах боломжтой.

Гэрт эмх замбараагүй байдал ноёрхож, аливаа зүйл, хэрэгт байнга эмх замбараагүй байдаг. Сонирхолтой нь, энэ нь төрөлхийн шинж чанар эсвэл олдмол хамгаалалтын урвал уу? Аймшигтай эмх замбараагүй байдалд гэртээ байгаа бүх зүйлтэй хүмүүсийн ангилал байдаг. Энэ нь тэдэнд маш их төвөг учруулдаг ч бүх зүйлийг байранд нь оруулах гэсэн бүх оролдлого нь дэмий хоосон юм. Тэд эдгээр нурангины ард юу нуугдаж байгааг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Энэ үзэгдлийн гол шалтгаанууд нь:

• өөрийн оршин тогтнох баталгаа.Ийм нөхцөлд хүн өөрийн оршин тогтнох нотолгоог бүх талаар нэмж өгдөг (түүний нутаг дэвсгэрийг "тэмдэглэдэг"). Энэ үзэгдлийн нэг шалтгаан нь арчаагүй эсвэл ганцаардлын мэдрэмжээс ангижрах хэрэгцээ юм. Гэхдээ ийм хүнтэй хамт өөр хүнд байр үлдээхийг зөвшөөрч магадгүй юм.
• Анхаарал дутмаг.Энэ тохиолдолд хүн өөрийн бий болгосон замбараагүй байдлыг бусдын анхаарлыг татахын тулд ашигладаг. Тэрээр "алдагдсан" зүйлийг олоход тусламж гуйдаг бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, бүх бизнесээ зогсоож, түүнд тусалж эхэлдэг. Тиймээс өөртөө тийм ч их итгэлгүй хүмүүс амьдралд дутагдаж байгаа нэмэлт дэмжлэгийг авдаг.
• Өсөх хүсэл дутмаг.Байнгын эмх замбараагүй байдал нь "бага наснаасаа төрсөн" байдаг. Хаа сайгүй тархсан ном, сэтгүүл, эд зүйлсийн хадгаламж, овоо угаагаагүй аяга таваг - энэ бол хэт их дэгжин эцэг эхийн хүүхдүүдийн шинж тэмдэг юм. Тэдний дэг журамд хэт их хүсэл тэмүүллээс ганц л аврал бий - өөрсдийнх нь эмх замбараагүй байдал. Насанд хүрсэн хар тамхичид цэвэр ариун байдал, дэг журам гэсэн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ойлголтыг дагаж мөрдөхөөс татгалзаж, тэднийг зүгээр л шаардлагагүй дүрэм журам гэж үздэг тул эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ харьцдаг байсан цорын ганц хэллэг бол "Өрөөгөө цэвэрлэ!" . Насанд хүрэгчдийн амьдралын хариуцлагаас зайлсхийх хэрэгсэл болох Mess нь хэн нэгэн таны асуудлыг шийдэх болно гэсэн сүнслэг итгэл найдварыг үлдээдэг. Жишээлбэл, гал тогооны өрөө, ширээний компьютерийг цэвэрлэж, төлбөрөө төлж, өөрийн арчаагүй байдлаа үргэлжлүүлэн харуулах боломжийг танд олгоно.
• Байнгын түгшүүр.Заримдаа хайртай хүн эсвэл бүр хайртай амьтны үхэл, гэр бүл салалт, харилцаа тасрах нь хүнийг байшингаа цэвэрлэхээс бүрэн татгалзахад хүргэдэг - энэ нь заримдаа сэтгэлийн хямралыг дагалддаг. Гэрийн эмх замбараагүй байдал нь хүнийг жинхэнэ утгаар нь сорж, сэтгэлийн түгшүүрийн дайралт, өөрийн өнгөрсөнд живүүлдэг. Ганцхан гарц бий - яаралтай орон зайг чөлөөлж, шаардлагагүй зүйлсийг хаяж, үнэ цэнэтэй зүйлсийг цэгцэлж, шинэ, илүү баяр баясгалантай, хайраар дүүрэн бүх зүйлд гэртээ орон зай, өөрийн дотоод орон зайг чөлөөлөх.

Дээрх зүйлсийн аль нэг нь таны тухай бол та үүнийг засахыг хүсч байвал:

• Бусдад хэрэгтэй зүйлээ олоход нь туслахаас үүрд татгалз, ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн "эерэг" бататгал, бусдын анхаарал халамжаас өөрийгөө алдаж, магадгүй эмх замбараагүй байдалд хүргэх гол шалтгааныг алдах болно.
• Жишээлбэл, "амттай" өдөөлтийг гаргаж ирээрэй - та ширээний компьютер эсвэл гал тогооны угаалтуур руу (нугасны дундуур биш) тайвнаар ойртохыг хүсч, эцэст нь зочдыг хүлээж авахыг хүсч байна.
• Бүх зүйлийг нэг дор арилгах оролдлого хэвээр байх болно, таныг сандралд оруулахгүй зүйлээс эхэл. Эхлээд хогоо гаргаж, аяга тавгаа угааж, яг одоо өмсөж байгаа зүйлсээ цэгцэлж, ном, сэтгүүлээ цэгцэл.
• Та дээр дурдсан бүх зүйлийг аль хэдийн туршиж үзсэн боловч орон сууцанд эмх цэгц байхгүй болсон - энэ нь таны дотоод эмгэг маш гүн үндэстэй бөгөөд та дурсамж, түүнтэй холбоотой айдас, сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэх шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Тэдгээр. өнгөрсөнийг сэгсэрнэ үү. Өөрөө эсвэл мэргэжилтний туслалцаатайгаар.

Хэрэв та ийм хүний ​​хажууд амьдардаг бол ямар ч тохиолдолд хамтрагчтайгаа холбоотой эцэг эхийн байр суурийг эзэлж, түүний гэм бурууг өдөөж болохгүй. Нөхцөл байдлыг хошигнолоор хар, тохиролцоонд хүр: "Би амттай хоол хийж өгье, чи ширээгээ цэвэрлэ". Ингэснээр та удахгүй харилцан ойлголцлыг олж, гэр бүлд амар амгалан, хайрыг хадгалах болно.

Бараг бүх орон сууц "баавгайн булантай" бөгөөд шаардлагагүй зүйлсийг нүднээс нь зайлуулж, янз бүрийн хог хаягдлыг олон жилийн турш хадгалдаг. Өрөөнүүдийн аль нэг нь бүхэл бүтэн байшингаас "өөрөө" бөөгнөрөх тохиолдол гардаг. Санамсаргүй хэрэг үү? Сэтгэл судлаачид үгүй ​​гэж хэлдэг. Манай байшингийн өрөө бүр нь бэлгэдлийн утгатай бөгөөд эмх замбараагүй байдал нь эзнийхээ толгой эсвэл зүрх сэтгэлийн эмгэгийн тухай өгүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй, бидний далд ухамсарт нөлөөлж, хог хаягдлаар дүүрсэн өрөөнүүд нь бидний амьдралын янз бүрийн салбарт азгүйтэл, зогсонги байдалд хүргэдэг.

Гал тогоо
Гал тогоог "байшингийн зүрх" гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энд гэрийн эзэгтэй нар сайхан үдийн хоол, романтик оройн зоог барьдаг бөгөөд эндээс бид амьдралын гол таашаалуудын нэг болох хоолноосоо эрч хүч, хүч чадлаар тэжээгддэг. Хоолны ширээн дээр гэр бүлийн гишүүдийн уулзалт, найз нөхдийн чин сэтгэлийн яриа өрнөдөг - нэг үгээр бол энэ газар бүх талаараа ариун дагшин юм.

Тиймээс бохир гал тогооны өрөө нь зөвхөн эрүүл ахуй, цэвэр ариун байдлын эсрэг нүгэл биш юм. Сүнслэг хоол бас энд "шинж шингэдэггүй". Эмх замбараагүй гал тогоо нь таныг эрчим хүч, элбэг дэлбэг эх үүсвэр, түүнчлэн бусад чухал зарчмуудыг үл тоомсорлож байна гэж хэлдэг.

Хэрэв та эргэн тойронд болж буй үйл явдлуудад "амьдралаас дургүйцэх", "цэвэр бус" мэдрэмж төрж байвал гал тогооны бүх харанхуй буланг цэвэрлэж, шаардлагагүй бүх шилийг хаяж, бүх шүүгээг "сэгсэрнэ". Хамгаалалт, тайтгарлын мэдрэмж таны амьдралд тэр даруй эргэж ирнэ.

Бие засах газар
Ариун цэврийн өрөө нь нуугдмал бүхний бэлгэдэл бөгөөд бусдын нүдийг хужирлах зориулалттай биш юм. Ариун цэврийн өрөөгөө хогоор дүүргэснээр бид юунаасаа ичдэг, юуг мартахыг хүсч байгаагаа оюун санааны харанхуй булан руу "дардаг". Өвөө Фрейдийн хэлснээр "бид ухаангүй байдлаа дардаг." Үүний зэрэгцээ түүний зөн совин, ойлголт. Гэсэн хэдий ч, нягт хаалттай шүүгээний хаалга нь таны "садар самуун" бодлоо нуух хамгийн үр дүнтэй арга биш юм. Бүх шороог зайлуулж, сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь дээр.

Угаалгын өрөө
Хүн бүрийн өдөр ариун цэврийн өрөөнд орохоос эхэлдэг. Энд бид дэлхийтэй харилцахаар бэлтгэж, өөрсдөдөө “шинэ нүүр царай” бүтээж байна ... тараагдсан бохир оймс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмх замбараагүй овоолсон бохир цагаан хэрэглэл, угаалгын өрөөний доороос үл мэдэгдэх зүйлс цухуйж байна. Ийм эмгэг нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, хайхрамжгүй байдал, өөртөө дургүйцэх, доод түвшний цогцолборыг илтгэж болно. Усанд орохдоо хог хаягдлаас ангижруулж, хайртай биеэ энхрийлүүлээрэй. Анхилуун үнэртэй саван, гоёмсог хэрэгслүүд, шатаж буй лаа - энэ бол таныг "банн" -д хүрээлэх ёстой.

Зочны өрөө
Энэ өрөө нь бидний гадаад ертөнцтэй холбогдох үүрэгтэй. Энд бид юуны түрүүнд зочдыг урьж байна. Энд бид дуртай түшлэгтэй сандал дээрээ суугаад дэлхий дээрх үйл явдлуудын талаар суралцдаг - бид зурагт үзэж, сонин уншиж, найз нөхөдтэйгээ улс төр, ертөнцийн хувь заяаны талаар маргаж байна. Зочны өрөө бол манай орон сууцны хамгийн олон нийтийн хэсэг, түүний "фасад" юм.

Гэвч эмх замбараагүй байдал нь энэ харилцааны орон зайг үүр болгон хувиргаж чадна. Хэн ч тантай уулзахгүй байна гэж гомдоллодог уу? Зүгээр л хүмүүс тоостой (шууд утгаараа болон дүрслэлийн утгаараа) эрчим хүчний "олон зууны" давхаргатай хэт их зүйлээс болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Та түүний дунд Гогол Плюшкиныг санагдуулдаг. Харанхуй, агааржуулалтгүй зочны өрөөнд хүлээн авсан мэдээ нь баяр баясгалантай байж чадахгүй. Магадгүй та хорвоогоос нуугдаж, овоо хэрэггүй зүйлсийн ард нуугдаж байгаа болов уу?

Гэсэн хэдий ч "чөлөөлөх" -ийг эрэлхийлэхийн тулд хэт туйлширч, зүрх сэтгэлд нандин бүх үнэт эдлэлээ хаях шаардлагагүй. Хэдийгээр заримдаа тэд уйтгартай байдаг тул тэднийг хэсэг хугацаанд харагдахгүй газар "амрах" руу явуулсан нь дээр. Гэхдээ зочны өрөө хоосон, онцлог шинжгүй байх ёсгүй - зөвхөн өргөн, цэвэрхэн байх ёстой. Тэдний хэлснээр зочны өрөөнд байгаа нэмэлт зүйлсийг хая, тэгвэл хүмүүс танд татагдах болно. Зөвхөн таны гэрт төдийгүй таны амьдралд.

Унтлагын өрөө
Эхнэр, нөхөр хоёрын унтлагын өрөө нь тайван, унтах, дотно байх газар юм. Хүмүүсийг өөрсдийгөө шинэчлэх, тэдний харилцааг зохицуулах эрхэм зорилгыг түүнд даатгадаг - гэр бүлийн аз жаргалыг энд эрхэмлэдэг.

Унтлагын өрөөний эмх замбараагүй байдал нь эрч хүчийг биш харин сул дорой байдлыг авчирдаг. Орны дэргэдэх ширээн дээр тоос шороо, муурны үстэй, янз бүрийн зүйлээр дүүрсэн өрөөнд сэрж, толинд тусгалаа олж харахгүй ... ер нь сэрэхгүй байсан нь дээр. Хэрэв та ихэвчлэн "нойрмог ялаа" шиг санагддаг бол хурдан ядарч, хайртай хүнтэйгээ муудалцаж, муу сэтгэж, сэтгэлийн хямралын ирмэг дээр тэнцвэрээ олж авбал энэ маш "дотно" өрөөнд бүх зүйлийг цэгцлээрэй.

Угааж, цонхоо онгойлгож, хөшгийг угааж, эсвэл илүү сайн, хөнгөн хөшиг эсвэл хулсан хөшиг болгон өөрчил.

Хувцасны шүүгээгээ эвдэх - шаардлагагүй бүх зүйлийг хогийн сав руу илгээ. Тоосыг зайлуул. Эцэст нь та хэдэн жилийн турш "тохиолдолд" зориулж хадгалсаар ирсэн шинэчлээрэй. Дараа нь маргааш өглөө нь та нар зөвхөн нарны баяр баясгалантай туяанаас төдийгүй хамтрагчийнхаа зүгээр л болгоомжтой исгэсэн кофены үнэрээс сэрэх болно. Эрч хүчтэй байдал, оюун санааны эрч хүч, амьдралын баяр баясгалан танд эргэж ирнэ.

Эмх замбараагүй байдал нь тархины мэдээллийг боловсруулах чадварыг хязгаарлаж, байнгын анхаарал сарниулах шалтгаан болдог. Принстоны их сургуульд явуулсан судалгаагаар эмх замбараагүй байдал нь тархины харааны мэдээллийг боловсруулах чадварыг хязгаарладаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч хогны дундаас ямар нэгэн зүйл олно гэдэг жинхэнэ шалгалт юм. Гэхдээ арга замууд бий.

2. Биднийг сандаргадаг

Эмх замбараагүй байдал нь стресс үүсгэдэг. Лос-Анжелес хотын гэр бүлүүдэд хийсэн UCLA-ийн судалгаагаар ээжүүд хүүхдүүд гэрт нь тарааж буй угаагаагүй хувцас, тоглоомыг хараад кортизолын хэмжээ ихсэж, харин эсрэгээрээ ажил, дэлгүүр хэсэхээр явах үед буурдаг болохыг тогтоожээ.

3. Таныг хойшлуулахад хүргэдэг

Эмх замбараагүй байдал нь үнэндээ хойшлуулахыг өдөөдөг. Та: "Тийм ээ, би сандлаа засах хэрэгтэй байна" гэж бодоод, дараа нь зөв хэрэгсэл хайж, уурлаж, 3 минут шаардагдах засварыг арын зууханд хийнэ. Хэрэв ажлын байран дээр эмх замбараагүй байгаа бол өөрөөсөө дээд амжилт хүлээх хэрэггүй.

4. Мөнгө иддэг

Эмх замбараагүй байдал нь цаг хугацаа, улмаар мөнгө иддэг. Та ажил дээрээ зөв файл эсвэл баримт бичгийг хайж олоход хэр их цаг зарцуулж байгаагаа өөрөө бодож үзээрэй - энэ бол үр ашиггүй цаг үрж байгаагийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Мэргэжлийн зохион байгуулагчдын үндэсний холбооны мэдээлснээр америкчууд өдөрт 9 сая цагийг ийм үр дүнгүй үйл явцад зарцуулдаг.

5. Эрүүл мэнд муудаж байна

Хуримтлагдсан зүйлс нь тоосны хачиг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь харшил, астма өвчнийг үүсгэдэг. Тиймээс дээрх эмгэгээс гадна таны эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.

6. Биднийг тарган хүмүүс болгон хувиргадаг

Эмх замбараагүй байдал нь стрессийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жин нэмэх, муу зуршлыг бий болгодог. "Энэ эмх замбараагүй байдал миний өгзөгийг тарган харагдуулдаг уу" номын зохиолч Питер Уолш "Илүү их идэх гэсэн байнгын хүсэл нь бас нэг төрлийн замбараагүй байдал бөгөөд үүнтэй маргахад хэцүү" гэж тэмдэглэжээ. Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал, хортой зууш нь толгой дахь эмх замбараагүй байдлын үр дагавар юм.

7. "Энд, одоо" амьдрахыг зөвшөөрдөггүй.

Фэн Шуй философи эмх замбараагүй байдал нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг сөрөг энерги гэж хэлдэг. Захиалга нь эсрэгээрээ эв найрамдал, амьдралд эерэг урсгалыг авчирдаг. Цэвэрлэгээний амьдралыг өөрчилдөг ид шид номын зохиолч Мари Кондо хэлэхдээ цэвэрлэгээний жинхэнэ зорилго бол байгалийн тайван байдалдаа эргэн орох явдал юм.

Цэвэрлэгээ бол өөрт байгаа эд зүйлсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх арга юм үнэхээр хэрэгтэй. Мари бүх шаардлагагүй зүйлээс татгалзахыг зөвлөж байна: түүний бодлоор энэ нь шинэ амьдрал эхлүүлэхэд тусална. Энд бас нэг шалтгаан байна.