विस्मयकारक कोट्स - योगासह जीवन आणि जीवनासाठी योग - LiveJournal. अय्यंगार योगाबद्दल झापोरोझ्ये विधानांमध्ये योग
पूर्वेकडील शहाणपण नेहमीच पाश्चात्य लोकांना आश्चर्यचकित करते. ध्यान आणि योगाभ्यास करणाऱ्या लोकांचे विश्वदृष्टी आणि शांतता लोकांना नीट समजत नाही. बर्‍याच पाश्चात्य आणि युरोपीय देशांमध्ये, तणावाचा सामना गोळ्यांच्या मदतीने केला जातो, बाह्य विचारांपासून आणि सर्व प्रकारच्या आसनांपासून मुक्त होण्याद्वारे नाही. योगाबद्दल खूप काही सुविचार आहेत. आज आम्ही तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सांगणार आहोत.
उपचार बद्दल
जे सहन केले जाऊ शकत नाही ते कसे बरे करावे आणि जे बरे होऊ शकत नाही ते कसे सहन करावे हे योग आपल्याला शिकवते.
हे अतिशय प्रसिद्ध योग कोट आश्चर्यकारकपणे खरे आहे. ज्या व्यक्तीने नुकतीच गुंतागुंतीची आसने करायला सुरुवात केली आहे त्याचा नेहमीचा सराव काय आहे? व्यवसायी एक अस्वस्थ स्थिती गृहीत धरतो ज्यामध्ये त्याला आराम करणे आवश्यक आहे. विश्रांतीद्वारे होणारी वेदना ही कोणत्याही योगीसाठी एक मानक सराव आहे. एक अस्वस्थ पोझ एखाद्या व्यक्तीला श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्यास, त्याचे डोके अनावश्यक विचारांपासून मुक्त करण्यास आणि त्याचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते. योग माणसाला सहनशीलता आणि जीवन जसे आहे तसे स्वीकारण्यास शिकवते.
एखाद्या व्यक्तीने हे समजून घेतले पाहिजे की तो केवळ गोळ्यांच्या मदतीनेच नव्हे तर शारीरिक व्यायामाच्या मदतीने देखील बरे होऊ शकतो. मानवी शरीर हे एक कवच आहे ज्यामध्ये आरोग्य आहे. आणि तो शेलसह काम करण्यासाठी जितका जास्त वेळ देईल तितका आंतरिक भरण अधिक चांगले आणि निरोगी होईल.
योगाचे सार
योगाचे सार आत्म-शिस्त आणि भूतकाळाबद्दल अंतहीन विचारांपासून दूर राहण्याची तीव्र इच्छा आणि भविष्याबद्दल सतत चिंता आहे.
Eat, Pray, Love या पुस्तकात प्रसिद्ध झालेले योगाबद्दलचे कोट अगदी खरे आहे. जर तुम्ही विचार केला तर, सरासरी व्यक्ती कधीही वर्तमानात जगत नाही. तो भूतकाळात, नंतर भविष्यात टाकला जातो. एखादी व्यक्ती त्याच्या सभोवतालच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. म्हणून, तो जग जसे आहे तसे पाहू शकत नाही. पण प्रत्येक दिवस माणसाला आनंद आणि शांती आणायला हवा. पण निदान स्वतःचा तरी विचार करा. गेल्या दिवसात तुम्ही किती वेळा आनंदी आहात? जर तुम्ही आठवड्यातून एकदा असे केले तर तुमचे अभिनंदन केले जाऊ शकते. बहुतेक लोकांच्या लक्षात येते की जीवन महिन्यातून किंवा त्यापेक्षा कमी वेळा आश्चर्यकारक आहे.
योग माणसाला वास्तव स्वीकारण्यास शिकवतो आणि त्याचे कोणतेही मूल्यांकन करू नये. अभ्यासकाने भूतकाळात केलेल्या चुकांबद्दल स्वतःला दोषी ठरवू नये. तुम्ही मनापासून पश्चात्ताप केला आहे का? तुमचा भूतकाळ स्वीकारा, निष्कर्ष काढा आणि तुमच्या आयुष्यात पुढे जा. आपल्याला दररोज भविष्याबद्दल विचार करण्याची देखील आवश्यकता नाही. तुमच्या आयुष्यासाठी, महिन्यासाठी आणि आठवड्यासाठी योजना लिहा. एकदा आपण कोणत्या दिशेने जाणे आवश्यक आहे याचा विचार केल्यानंतर, चालणे सुरू करा. आपण निवडलेला मार्ग योग्य आहे की नाही याबद्दल आश्चर्यचकित होऊ नका. जे लोक सतत भविष्याचा विचार करतात ते चुका करण्याच्या भीतीने ते कोणत्याही प्रकारे तयार करत नाहीत.
अनमोल भेटवस्तू बद्दल
योग ही बुद्धिमान व्यक्तीसाठी एक अमूल्य देणगी आहे; ती त्याला ज्ञानी बनण्यास मदत करते.
हे योग अवतरण लोकांना ते आता कुठे आहेत आणि कुठे जात आहेत यावर विचार करू देते. हुशार व्यक्ती कोण आहे? पूर्वेकडील ऋषींना शिक्षण, समाजातील स्थान आणि दर्जा काहीही अर्थ नाही. जीवन स्थिती, ध्येये आणि आकांक्षा - हेच महत्त्वाचे आहे. जो माणूस या जगात आपल्या खऱ्या उद्देशाबद्दल विचार करतो, काही निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो आणि त्याची योजना अंमलात आणण्यास सुरुवात करतो तो आदरास पात्र आहे. तुमचा या जगात जन्म का झाला आणि तुम्ही शेवटी कुठे पोहोचाल हे जाणून घेण्यासाठी योग तुम्हाला मदत करेल. जेव्हा एखादी व्यक्ती ध्यान करते, आपले शरीर आराम करते आणि संचित समस्यांसह विचार सोडून देते, तेव्हा त्याच्या मनात आश्चर्यकारक कल्पना येतात. काहीजण याला अंतर्दृष्टी म्हणतात, तर काहीजण याला जागरूकता म्हणतात. तरीसुद्धा, प्रत्येक व्यक्तीने किमान काही प्रयत्न केले तर हे जग, लोक आणि त्यांचा हेतू समजू शकतो. आणि तुमच्या बुद्धीची पहिली पायरी म्हणजे योग.
इच्छा, अपेक्षा आणि आकांक्षा याबद्दल
इच्छा परिणामकारक नाही कारण ती अपेक्षा निर्माण करते. पण प्रतीक्षा ही शांततेची जननी असते. प्रयत्न करणे हे चळवळीचे पालक आहे जे आत्म्याच्या आरोहणाकडे जाते.
"अग्नी योग" हे पुस्तक वाचून तुम्हाला अनेक मनोरंजक गोष्टी शिकता येतील. त्यातील एक अवतरण वर दिले आहे. कशाबद्दल आहे? प्रत्येक व्यक्तीने कशासाठी तरी प्रयत्न केले पाहिजेत आणि उत्कटतेने कशाची तरी इच्छा बाळगू नये. आकांक्षा आणि इच्छा यात काय फरक आहे? वस्तुस्थिती अशी आहे की पहिल्या प्रकरणात व्यक्ती ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करेल, आणि दुसऱ्या प्रकरणात व्यक्ती बसून त्याच्यावर स्वर्गातून कृपा उतरेपर्यंत प्रतीक्षा करेल. प्रतीक्षा माणसाला मारते. ते त्याच्या आत्म्याला भ्रष्ट करते, कारण ते त्याच्या मज्जातंतूंशी अतूटपणे जोडलेले असते. एखाद्या गोष्टीची आतुरतेने वाट पाहणारी व्यक्ती त्याला पाहिजे ते मिळण्याची शक्यता नाही. परंतु जो व्यक्ती वैयक्तिकरित्या स्वत: ला तो दिवस आणतो ज्या दिवशी त्याला काही विशेषाधिकार प्राप्त होतील तो त्याचे ध्येय साध्य करेल. योगाबद्दलचे उद्धरण नेहमीच सत्य असतात आणि अभूतपूर्व शहाणपणाने ओतलेले असतात. ते फक्त पाहण्याची आणि समजून घेण्याची गरज आहे.
सराव बद्दल
योग म्हणजे ९९% सराव आणि १% ज्ञान.
श्री कृष्ण पट्टाबी जोईस यांनी योग अवतरण लोकप्रियता मिळवली आहे कारण ध्यान आणि विश्रांतीचे शास्त्र समजून घेऊ इच्छिणाऱ्या नवशिक्यांसाठी ते खूप उत्साहवर्धक आहे. शेवटी, जर आपण हे लक्षात घेतले की योग हा श्वासोच्छ्वास, शारीरिक प्रशिक्षण आणि ध्यान करण्याच्या उद्देशाने व्यायामाचा एक जटिल संच आहे, तर या सर्वातील मुख्य गोष्ट म्हणजे सराव आहे ही कल्पना खूप मोहक आहे. पण खरोखर, केवळ अनुभवच माणसाला काहीतरी शिकवू शकतो. सैद्धांतिक ज्ञान असलेली व्यक्ती कधीही कोणत्याही गोष्टीत चांगले परिणाम मिळवू शकत नाही. केवळ बौद्धिक प्रयत्न करणे आवश्यक नाही तर शरीराचा वापर करणे, योग्यरित्या कार्य करण्यास आणि आराम करण्यास शिकवणे देखील आवश्यक आहे. प्रसिद्ध कोट अगदी पॅराफ्रेज केले होते. आधुनिक व्याख्येमध्ये, हे यापुढे केवळ योगास लागू होत नाही: परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपल्याला 99% प्रयत्न आणि 1% प्रतिभा घालण्याची आवश्यकता आहे.
ध्यानाचे फायदे
माझा मुलगा ध्यान करतो, काहीही न करता बसण्यापेक्षा हे चांगले आहे.
मॅक्स कॉफमनचे योगाबद्दलचे कोट अनेकांना हसवते. परंतु हे सूत्र केवळ एका व्यक्तीला योगापासून खूप दूर ठेवते. खरंच, जेव्हा एखादा अभ्यासकाला कमळाच्या स्थितीत बसलेला पाहतो, तेव्हा कोणीतरी असे समजू शकतो की बसणारा काहीही करत नाही. खरं तर, ध्यानाचा सराव करणार्‍या व्यक्तीला कठोर आंतरिक काम करावे लागते. तो बाह्य विचारांपासून मुक्त होण्यास शिकतो आणि स्वतःला बाहेरच्या आवाजाने विचलित न होण्यास शिकवतो. हा उपक्रम अतिशय मूर्खपणाचा आहे असे तुम्हाला वाटते का? तसे असल्यास, योगामुळे व्यक्तीला कोणते फायदे होतात हे तुम्हाला माहिती नाही. तथापि, ही सराव आपल्याला इच्छेनुसार भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास, वस्तूंकडे वस्तुनिष्ठपणे पाहण्याची आणि संमोहनाला बळी न पडण्याची परवानगी देते. आपण जे करत आहोत त्यावर लक्ष केंद्रित कसे करायचे हे ज्याला माहित आहे तो आपले काम अधिक चांगल्या प्रकारे करू शकतो आणि कमीत कमी वेळेत करू शकतो.
आरोग्याबद्दल
योग म्हणजे शरीराची ताकद, मनाची स्थिरता आणि विचारांची स्पष्टता. स्वच्छ आरसा वस्तूंचे स्पष्ट प्रतिबिंबित करतो. आरोग्य हा माणसाचा आरसा आहे.
बी.के.एस. अय्यंगार यांनी एक अतिशय हुशार विचार मांडला, जो अजूनही अनेकांच्या मनापर्यंत पोहोचू शकत नाही. एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य हे त्याच्या विचारांचे प्रतिबिंब असते. काही लोक या सिद्धांतावर विश्वास ठेवतात, तर काही लोक ते नाकारण्यास प्राधान्य देतात. परंतु आजारपणाची बहुतेक प्रकरणे कोटच्या शुद्धतेची पुष्टी करतात. उदाहरणार्थ, कॅन्सर झालेल्या व्यक्तीने एखाद्या व्यक्तीबद्दल राग व्यक्त केला. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या अपराध्याला क्षमा केली तर कर्करोग दूर होईल. परंतु जर तो करू शकत नसेल, तर परिस्थिती घातक असू शकते आणि केमोथेरपीची कोणतीही रक्कम मदत करणार नाही. नेहमीच्या खोकल्याबरोबरही असेच आहे. जर एखादी व्यक्ती आजारी पडली तर याचा अर्थ असा होतो की त्याने वाईट कृत्य केले आहे ज्यासाठी त्याला पैसे द्यावे लागतील. आणि काहीवेळा शरीर आजार पाठवते जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या निवडीची चूक कळते. आणि स्वतःला आणि त्यांच्या भावना चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यासाठी, लोकांना फक्त योग करणे आवश्यक आहे. हे एखाद्या व्यक्तीला निरोगी आत्मा राखण्यास मदत करते, जे आपल्याला माहित आहे की, निरोगी शरीरात राहते.
सर्जनशील क्षमता
ज्याप्रमाणे सर्व नद्या एकाच महासागरात वाहतात, त्याचप्रमाणे सर्व प्रकारचे योग कुंडलिनीच्या उदयासाठी प्रयत्न करतात. ही मानवी सर्जनशील क्षमता आहे.
लोकांना खरोखरच महान योगींचे कोट आवडतात. ते त्यांना अस्तित्वाचे सत्य समजण्यास मदत करतात. योगी भजन वरील वाक्य सांगितले. आज हे एक प्रसिद्ध कोट आहे जे लोकांना त्यांचे खरे आत्म शोधण्यासाठी प्रेरित करते. योग अवतरण काय सांगते? जीवन हा एक शाश्वत शोध आहे, आणि तो योग आहे जो एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या कॉलिंग आणि उद्देशाची जाणीव करण्यास मदत करतो. तुमचा जन्म का झाला हे समजून घ्यायचे आहे आणि तुमची सर्जनशील क्षमता ओळखायची आहे का? त्यानंतर योगासने आणि ध्यानाचा सराव सुरू करा. योगामुळे सर्जनशील उर्जा पुनर्संचयित करण्यात मदत होते, जी काहीवेळा अशा व्यक्तीसाठी उणीव असते जी शेवटपर्यंत पोहोचलेली असते आणि सर्जनशील स्थिरतेतून बाहेर पडू शकत नाही. अशा परिस्थितीत येऊ नये म्हणून ध्यान करा आणि आसनांचा अधिक सराव करा.
"योगी अशी व्यक्ती आहे जी, जेव्हा तो निघून जातो, तेव्हा हे ठिकाण त्याला सापडले त्यापेक्षा चांगले सोडतो." कोणीही असे म्हणत नाही की योगी ही अशी व्यक्ती आहे जी विशिष्ट पद्धती, जटिल आसने करते. योगी ही अशी व्यक्ती आहे जी या जगामध्ये फक्त उपस्थित राहून एक चांगले स्थान बनवते. या जगात आपल्या सर्व क्रिया उर्जेचे विशिष्ट आवेग निर्माण करतात आणि हे आवेग सकारात्मक किंवा नकारात्मक असू शकतात. आणि आपल्यापैकी प्रत्येकजण स्वतःला हा प्रश्न विचारू शकतो: "आपण जगाला त्यात आपल्या उपस्थितीने एक चांगले स्थान बनवत आहोत का?" डेव्हिड स्वानसन
"अष्टांग योग जगतो जेव्हा लोक त्याचा अभ्यास करतात, त्याबद्दल बोलत नाहीत. आणि मला असे वाटते की शिक्षकांचे एक मुख्य ध्येय आहे, एक मुख्य भूमिका - विद्यार्थ्यांना प्रेरणा देणे, त्यांना सराव करण्यास प्रोत्साहित करणे. हे लोकांच्या जीवनावर प्रभाव टाकण्याबद्दल नाही, ते त्यांना एखादे विशिष्ट साधन कसे वापरायचे आणि तुम्ही तुमचे जीवन बदलण्यासाठी ते साधन कसे वापरू शकता हे दाखवण्याबद्दल आहे.” डेव्हिड स्वानसन
“मी सराव संदर्भात सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतो तो म्हणजे त्याचा आनंद घेण्यासाठी मार्ग शोधणे. कधीकधी लोक गोष्टी गुंतागुंत करतात. योगाचा आनंद कसा घ्यायचा ते त्यांना दाखवा आणि त्यांना ते आयुष्यभर करायचे आहे.” डेव्हिड स्वानसन
"योगी साठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही जे करता त्यात चांगले असणे." लामा ओले न्यदहल
“योग तुम्हाला अधिक आनंदी होण्याची आणि इतरांना आनंदी बनवण्याची संधी देते. हे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक समस्यांवर मात करण्यास मदत करेल, तुम्हाला मनाचे स्वरूप समजून घेण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला अधिक दयाळू बनवेल. आणि अर्थातच तुमची विनोदबुद्धी सुधारेल!” रिचर्ड फ्रीमन
“सराव हा आरशासारखा असतो. दररोज सकाळी आपण स्वतःला व्यवस्थित ठेवण्यासाठी आरशात जातो आणि सराव हा आपल्या हृदयात आणि मनात असलेल्या आरशासारखा असतो. जर तुम्ही अंतरंगातून सराव करू शकत असाल तर प्रत्येक सराव तुमच्यासाठी नवीन असेल. कारण एखादी गोष्ट साध्य करण्याचे साधन म्हणून वापरण्याऐवजी तुम्ही ध्यानाची वस्तू म्हणून त्याच्याकडे जाता.” रिचर्ड फ्रीमन
“योग म्हणजे कृती करण्याचा एक मार्ग ज्यामध्ये आपण सध्या काय करत आहोत यावर आपले लक्ष पूर्णपणे केंद्रित आहे. योग अशी स्थिती प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करतो जिथे तुम्ही प्रत्येक कृतीत, प्रत्येक क्षणात आणि खऱ्या अर्थाने उपस्थित असाल.” टी.के.व्ही. देशिकाचार
"नियमित योगाभ्यास तुम्हाला जीवनाच्या घाईगडबडीत दृढ आणि आत्मविश्वासाने कार्य करण्यास अनुमती देईल." बी.के.एस. अय्यंगार
"शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकून, आपण मनावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकतो." पी. जॉयस
"आळशी वगळता प्रत्येकासाठी योग पद्धत." पी. जॉयस
“कठोर शरीरात योग शिकण्याची चांगली क्षमता असते. लवचिक शरीर सहसा भोगामध्ये अधिक व्यापलेले असते.” सरस्वती (पी. जॉयसची मुलगी)
"योग माणसाला जगापासून वेगळे करत नाही; तो त्याला भ्रम आणि पूर्वग्रहांपासून, विचारांच्या सवयीपासून आणि मनावर भावनांच्या शक्तीपासून मुक्त करतो. यामध्ये मुख्य भूमिका मनाच्या वैयक्तिक प्रयत्नाद्वारे आणि जाणीवपूर्वक लक्ष केंद्रित करण्याची पूर्वस्थिती निर्माण केली जाते. वैश्विक शक्तींवर, सूक्ष्म विमानावर, एखाद्याच्या महान शहाणपणावर अवलंबून राहणे ही घोर चूक आहे. ” (एलियाड एम. “पतंजली आणि योग”)
काही काळापूर्वी, जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्साही होतो, तेव्हा मला माझ्या धाकट्या मुलाचे एक पत्र मिळाले ज्यामध्ये एकच उद्धृत होते: "जीवन हे हवामानाची वाट पाहणे नाही, तर पावसात नाचायला शिकणे आहे."
मी हसलो: अठरा वर्षांचा मुलगा त्याच्या आईला शहाणे कोट पाठवतो! "त्याला हे माझ्याकडून मिळाले," मी तेव्हा विचार केला. मी कोट्स गोळा करतो, जेव्हा मला उदास वाटते किंवा जेव्हा मला माझ्या मनात काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मला सुज्ञ वाक्ये शोधायला आवडतात. कोट्स मला प्रेरणा देतात आणि जीवनात खरोखर काय महत्वाचे आहे याची आठवण करून देतात. मी ते स्टिकी नोट्सवर लिहून ठेवतो आणि माझ्या डेस्कवर किंवा आरशावर चिकटवतो. जेव्हा माझे मुलगे लहान होते, तेव्हा मी त्यांच्या शाळेच्या जेवणाच्या डब्यात कोट्ससह चिकट नोट्स टेप केल्या.
1. मन हे सर्व काही आहे. तुम्ही जे विचार करता ते बनता. (बुद्ध)
2. सराव करा आणि सर्वकाही येईल. (पताभी जोइस)
3. जे सहन होत नाही ते बरे करायला आणि जे बरे करता येत नाही ते सहन करायला योग शिकवतो. (बीकेएस अय्यंगार)
4. आयुष्य आपण किती श्वास घेतो त्यावरून मोजले जात नाही तर आपला श्वास घेणाऱ्या क्षणांवरून मोजले जाते. (माया अँजेलो)
5. तुम्हाला जगात दिसणारा बदल व्हा. (महात्मा गांधी)
6. लोक तुम्हाला कसे पाहतात हे त्यांचे कर्म आहे, तुमची प्रतिक्रिया काय आहे. (वेन डायर)
7. जर तुम्हाला साहस धोकादायक वाटत असेल तर, नित्यक्रम वापरून पहा: ते प्राणघातक आहे. (पाऊलो कोएल्हो)
8. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यात आनंद नाही तर तुमच्याकडे जे आहे ते मिळवण्यात आहे. (स्वामी शिवानंद)
9. रोज सकाळी आपला पुनर्जन्म होतो. आज आपण काय करतो ते सर्वात महत्वाचे आहे. (बुद्ध)
10. योग म्हणजे स्वतःला कसे सुधारायचे याबद्दल नाही, तर स्वतःला कसे स्वीकारायचे याबद्दल आहे. (गुरुमुख)
11. योग म्हणजे स्वतःचे परिणाम स्वीकारण्याचा सराव. (भगवद्गीता)
12. योग हा एक प्रकाश आहे, जो एकदा पेटला की तो कधीच विझत नाही. तुम्ही जितका चांगला सराव कराल तितका प्रकाश उजळ होईल. (बीकेएस अय्यंगार)
13. तुम्ही जितके शांत व्हाल तितके तुम्ही ऐकू शकाल. (रुमी)
14. सहिष्णुतेच्या आचरणात, तुमचा शत्रू सर्वोत्तम शिक्षक आहे. (दलाई लामा)
15. योग हा तरुणाईचा झरा आहे. जोपर्यंत तुमचा मणका लवचिक आहे तोपर्यंत तुम्ही तरुण आहात. (बॉब हार्पर)
16. आपण योग करू शकत नाही, योग ही आपली नैसर्गिक अवस्था आहे. परंतु आपण आपल्या नैसर्गिक अवस्थेचा प्रतिकार करत आहोत हे लक्षात आल्यावर आपण योग तंत्राचा अवलंब करू शकतो. (शेरॉन गॅनन)
17. श्वास घ्या - आणि देव तुम्हाला त्याच्याकडे येऊ देईल, तुमचा श्वास रोखेल - आणि देव तुमच्याबरोबर राहील. श्वास सोडा - आणि तुम्ही देवाला तुमच्याकडे येऊ द्याल; तुमचा श्वास धरा - आणि तुम्ही त्याच्यामध्ये विलीन व्हाल. (कृष्णामाचार्य)
18. मी शिकलो आहे की लोक तुम्ही काय बोललात ते विसरतील, तुम्ही काय केले ते ते विसरतील, परंतु तुम्ही त्यांना अनुभवलेल्या भावना ते कधीही विसरणार नाहीत. (माया अँजेलो)
19. आम्हाला खूप पैशांची गरज का आहे? रोग, वैर आणि ऋण यापासून आपण मुक्त झालो हे पुरेसे नाही का? खूप पैसे म्हणजे आत्म्यात खूप कमी शांती. (कृष्णमाचार्य)
20. योगाचे यश म्हणजे पोझेस मिळवण्याची क्षमता नाही तर ही क्षमता आपले जीवन आणि लोकांशी असलेले नाते किती सकारात्मक बदलते. (टी.के.व्ही. देशिकाचार)
21. तुमचे हृदय लोकांबद्दलच्या प्रेमाने भरा. तुम्ही त्यांच्यामध्ये जितके चांगले पहाल तितके तुमचे स्वतःवरचे प्रेम अधिक मजबूत होईल. (परमहंस योगानंद)
22. कृतज्ञतेने भरलेले नाते हा सर्वोच्च योग आहे. (योगी भजन)
23. वर्तमानात जगा, भूतकाळ विसरा. आणि भविष्यावर अवलंबून राहू नका. (स्वामी शिवानंद)
24. माझ्या परवानगीशिवाय कोणीही मला दुखवू शकत नाही. (महात्मा गांधी)
25. योग हे संगीतासारखे आहे: ते कधीही संपत नाही. (स्टिंग)
"धन्य ते लवचिक आहेत, कारण त्यांना विचित्र स्थितीत ठेवता येत नाही." - अज्ञात
"जगात अस्तित्वात आहे कारण सर्व काही एकमेकांशी जोडलेले आहे." -देशिकाशर
“जोपर्यंत तुम्ही योगाभ्यासाचा प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत सिद्धांत निरुपयोगी आहे. त्यानंतर, सिद्धांत स्पष्ट आहे. ” - डेव्हिड विल्यम्स
"इंद्रियांच्या समता याला योग म्हणतात. काळजी घ्या - योग येतो आणि जातो. - कथा उपनिषद
"योग आपल्याला बरे करण्यास शिकवते ज्यामध्ये टिकून राहण्यात काही अर्थ नाही आणि जे बरे होऊ शकत नाही ते सहन करण्यास शिकवते." - बीकेएस अय्यंगार अय्यंगार
“फोटोग्राफर लोकांना त्याच्यासाठी पोज देण्यास भाग पाडतो. योग प्रशिक्षक लोकांना स्वत:साठी पोझ बनवतो.” - टी. गिलेमेट्स
"थेरपिस्टशी बोलत असताना दिशा बदलण्यासाठी योग चटई हे एक उत्तम ठिकाण आहे आणि अँटीडिप्रेसेंट्स पुरेसे नाहीत." - एमी वेनट्राब
"योग केल्याने, आवश्यक असल्यास मी स्वतःची नितंब खोदण्याइतपत लवचिक राहू शकतो." - बेट्सी कॅनस गार्मोन
"योग हा स्त्रोत आहे. तुमचा मणका लवचिक असल्याने तुम्ही तरुण आहात.” - बॉब हार्पर
"तुम्ही कोण आहात हे जाणून घेण्याची एक उत्तम संधी योग देते." - जेसन क्रँडेल
“शरीर हे तुझे मंदिर आहे. ते स्वच्छ ठेवा, कारण तुमचा आत्मा तिथे राहतो.” - बी.के.एस. अय्यंगार, योग: समग्र आरोग्याचा मार्ग
"सराव करा आणि सर्वकाही येईल." -देशिकाशर
“योगाच्या सरावातून, आम्हाला हे लक्षात येते की इतरांच्या, तसेच प्राण्यांच्या आनंदाची आणि कल्याणाची काळजी घेणे हा आपल्या स्वतःच्या आणि कल्याणाचा एक अविभाज्य भाग असणे आवश्यक आहे. काटा हे सामूहिक विनाशाचे एक शक्तिशाली शस्त्र किंवा संपूर्ण पृथ्वीवर शांतता निर्माण करण्याचे साधन असू शकते." - शेरॉन गॅनन
"तुम्ही योग" करू शकत नाही. योग ही तुमची नैसर्गिक अवस्था आहे. तुम्ही योग व्यायाम करू शकता ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या नैसर्गिक अवस्थेचा नेमका कुठे प्रतिकार करत आहात हे समजण्यास मदत करेल.” - शेरॉन गॅनन
“तुम्ही तुमच्या आजूबाजूला काय घडत आहे यावर नेहमी नियंत्रण ठेवू शकत नाही. पण तुमच्या आत काय चालले आहे ते तुम्ही नियंत्रित करू शकता.” - वेन डायर
"योगाचा अभ्यास करण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे तुमचे शरीर आणि तुमचे मन." - रॉडनी यी
“योग हे एक प्राचीन परंतु परिपूर्ण विज्ञान आहे जे मानवतेच्या उत्क्रांतीशी संबंधित आहे. उत्क्रांतीमध्ये शरीराच्या आरोग्यापासून आत्म-प्राप्तीपर्यंत अस्तित्वाच्या सर्व पैलूंचा समावेश होतो. योग म्हणजे संघटन - शरीर आणि मन, चेतना आणि आत्मा यांचे मिलन. योग दैनंदिन जीवनात सुसंवाद साधण्यास मदत करतो आणि तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीचा सामना करण्याची क्षमता देतो.” - बी.के.एस. अय्यंगार
"सुंदर गोष्ट अशी आहे की लोक लवचिकतेसाठी योगाकडे येतात आणि बरेच काही घेऊन जातात." - लिझा सियानो
“शहाणपण देते, स्वतःकडे लक्ष न दिल्याने माणूस अज्ञानात जातो. तुम्हाला काय पुढे नेले जाते आणि कशामुळे तुम्हाला कमी होते हे समजून घेणे आणि शहाणपणाकडे नेणारा मार्ग निवडा.” - बुद्ध
“जर मी पोझमध्ये माझा तोल गमावला तर मी वर पोहोचतो आणि देव मला आधार देण्यासाठी खाली येतो. हे केवळ योगामध्येच नाही तर नेहमीच कार्य करते.” - टी. गिलेमेट्स
“वॉरियर पोझ तुम्हाला अंतर्गत कमजोरी आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. तुम्हाला जाणवते की आत शांतता आहे. तू तुझ्या पाठीशी आहेस, तूच शक्ती आहेस.” - टेरी गिलेमेट्स
"झाडाची मुद्रा आत्मविश्वास वाढवते." - टेरी गिलेमेट्स
“योग आपल्याला दैनंदिन जीवनातील वास्तविकता आणि जबाबदारीपासून दूर करत नाही, उलट आपल्याला ठोस आधार आणि व्यावहारिक दृढनिश्चय देते. आपण आपल्या आयुष्याच्या सीमांच्या पलीकडे जात नाही, परंतु काहीतरी चांगले शोधण्याच्या आशेने आपण सोडलेल्या जीवनाकडे परत येतो. ” - डोना फरही
"जर तुमची करुणा स्वत:वर वाढली नाही तर ती अपूर्ण आहे." - जॅक कॉर्नफिल्ड
"मन हे तुमचे साधन आहे. त्याचे गुलाम नव्हे तर त्याचे मालक व्हायला शिका.” - अज्ञात
“विज्ञान म्हणून योग हा केवळ एक वैज्ञानिक अल्गोरिदम नाही. ही जीवनासाठी एक व्यावहारिक सूचना आहे, क्षणोक्षणी शिकलेली, विचाराने विचार करून." - लिओनार्ड पर्लमुटर
"वर्गात प्रमाणाचा पाठलाग करणे मूर्खपणाचे आहे - फक्त रेडिओवर संगीत असल्यामुळे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते ऐकता. परंतु जर तुम्ही विचारपूर्वक काही केले - हे फक्त योगास लागू होत नाही - तर बदल मूर्त होतात. मतं असणं सगळंच बदलून जातं." - मारिएल हेमिंग्वे
काही काळापूर्वी, जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप उत्साही होतो, तेव्हा मला माझ्या धाकट्या मुलाचे एक पत्र मिळाले ज्यामध्ये एकच उद्धृत होते: "जीवन हे हवामानाची वाट पाहणे नाही, तर पावसात नाचायला शिकणे आहे."
मी हसलो: अठरा वर्षांचा मुलगा त्याच्या आईला शहाणे कोट पाठवतो! "त्याला हे माझ्याकडून मिळाले," मी तेव्हा विचार केला. मी कोट्स गोळा करतो, जेव्हा मला उदास वाटते किंवा जेव्हा मला माझ्या मनात काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असते तेव्हा मला सुज्ञ वाक्ये शोधायला आवडतात. कोट्स मला प्रेरणा देतात आणि जीवनात खरोखर काय महत्वाचे आहे याची आठवण करून देतात. मी ते स्टिकी नोट्सवर लिहून ठेवतो आणि माझ्या डेस्कवर किंवा आरशावर चिकटवतो. जेव्हा माझे मुलगे लहान होते, तेव्हा मी त्यांच्या शाळेच्या जेवणाच्या डब्यात कोट्ससह चिकट नोट्स टेप केल्या.
1. मन हे सर्व काही आहे. तुम्ही जे विचार करता ते बनता. (बुद्ध)
2. सराव करा आणि सर्वकाही येईल. (पताभी जोइस)
3. जे सहन होत नाही ते बरे करायला आणि जे बरे करता येत नाही ते सहन करायला योग शिकवतो. (बीकेएस अय्यंगार)
4. आयुष्य आपण किती श्वास घेतो त्यावरून मोजले जात नाही तर आपला श्वास घेणाऱ्या क्षणांवरून मोजले जाते. (माया अँजेलो)
5. तुम्हाला जगात दिसणारा बदल व्हा. (महात्मा गांधी)
6. लोक तुम्हाला कसे पाहतात हे त्यांचे कर्म आहे, तुमची प्रतिक्रिया काय आहे. (वेन डायर)
7. जर तुम्हाला साहस धोकादायक वाटत असेल तर, नित्यक्रम वापरून पहा: ते प्राणघातक आहे. (पाऊलो कोएल्हो)
8. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यात आनंद नाही तर तुमच्याकडे जे आहे ते मिळवण्यात आहे. (स्वामी शिवानंद)
9. रोज सकाळी आपला पुनर्जन्म होतो. आज आपण काय करतो ते सर्वात महत्वाचे आहे. (बुद्ध)
10. योग म्हणजे स्वतःला कसे सुधारायचे याबद्दल नाही, तर स्वतःला कसे स्वीकारायचे याबद्दल आहे. (गुरुमुख)
11. योग म्हणजे स्वतःचे परिणाम स्वीकारण्याचा सराव. (भगवद्गीता)
12. योग हा एक प्रकाश आहे, जो एकदा पेटला की तो कधीच विझत नाही. तुम्ही जितका चांगला सराव कराल तितका प्रकाश उजळ होईल. (बीकेएस अय्यंगार)
13. तुम्ही जितके शांत व्हाल तितके तुम्ही ऐकू शकाल. (रुमी)
14. सहिष्णुतेच्या आचरणात, तुमचा शत्रू सर्वोत्तम शिक्षक आहे. (दलाई लामा)
15. योग हा तरुणाईचा झरा आहे. जोपर्यंत तुमचा मणका लवचिक आहे तोपर्यंत तुम्ही तरुण आहात. (बॉब हार्पर)
16. आपण योग करू शकत नाही, योग ही आपली नैसर्गिक अवस्था आहे. परंतु आपण आपल्या नैसर्गिक अवस्थेचा प्रतिकार करत आहोत हे लक्षात आल्यावर आपण योग तंत्राचा अवलंब करू शकतो. (शेरॉन गॅनन)
17. श्वास घ्या - आणि देव तुम्हाला त्याच्याकडे येऊ देईल, तुमचा श्वास रोखेल - आणि देव तुमच्याबरोबर राहील. श्वास सोडा - आणि तुम्ही देवाला तुमच्याकडे येऊ द्याल; तुमचा श्वास धरा - आणि तुम्ही त्याच्यामध्ये विलीन व्हाल. (कृष्णामाचार्य)
18. मी शिकलो आहे की लोक तुम्ही काय बोललात ते विसरतील, तुम्ही काय केले ते ते विसरतील, परंतु तुम्ही त्यांना अनुभवलेल्या भावना ते कधीही विसरणार नाहीत. (माया अँजेलो)
19. आम्हाला खूप पैशांची गरज का आहे? रोग, वैर आणि ऋण यापासून आपण मुक्त झालो हे पुरेसे नाही का? खूप पैसे म्हणजे आत्म्यात खूप कमी शांती. (कृष्णमाचार्य)
20. योगाचे यश म्हणजे पोझेस मिळवण्याची क्षमता नाही तर ही क्षमता आपले जीवन आणि लोकांशी असलेले नाते किती सकारात्मक बदलते. (टी.के.व्ही. देशिकाचार)
21. तुमचे हृदय लोकांबद्दलच्या प्रेमाने भरा. तुम्ही त्यांच्यामध्ये जितके चांगले पहाल तितके तुमचे स्वतःवरचे प्रेम अधिक मजबूत होईल. (परमहंस योगानंद)
22. कृतज्ञतेने भरलेले नाते हा सर्वोच्च योग आहे. (योगी भजन)
23. वर्तमानात जगा, भूतकाळ विसरा. आणि भविष्यावर अवलंबून राहू नका. (स्वामी शिवानंद)
24. माझ्या परवानगीशिवाय कोणीही मला दुखवू शकत नाही. (महात्मा गांधी)
25. योग हे संगीतासारखे आहे: ते कधीही संपत नाही. (स्टिंग)
