Bagaimana untuk meneruskan apabila semuanya buruk. Bagaimana untuk hidup apabila semuanya buruk

Sakit hati, apa nak jadi dengan bad mood ni, macam mana nak mengubat jiwa yang terseksa oleh sesuatu?

Mengapa anda berasa buruk di hati? Kita semua adalah orang hidup yang bertindak balas terhadap masalah dalam kehidupan. Jika mereka membawa maklumat negatif, kita berasa buruk.

Saya berasa buruk tentang apa yang perlu dilakukan, mari cuba selesaikan masalah:

Ini adalah perkara biasa, kita tidak dilahirkan untuk percutian yang kekal, sesiapa yang tinggal di bumi tidak mempunyai apa-apa yang istimewa untuk diraikan setiap hari. Anda perlu mendapatkan roti anda tanpa terlalu letih. Adakah anda akan berada dalam mood yang baik selepas ini?

Sememangnya tidak. Orang itu letih, akan berehat dan akan berada dalam mood semula. Ini bermakna bahawa orang itu benar-benar berpuas hati dengan pekerjaan dan gaji, tetapi bagaimana jika tidak?

Hubungan manusia adalah yang paling meletihkan dalam pasukan di tempat kerja. Ia bagus apabila semua orang adalah normal, orang yang mencukupi dan anda bergabung ke dalam jiwa dan suasananya sepenuhnya. Akan ada ketegangan berterusan jika beberapa nuansa kerja tetap terbuka.

Petua pertama: duduk bersendirian pada waktu petang dan lihat sama ada kerja adalah sebab untuk perasaan buruk yang kekal dalam jiwa anda? Jika ya, mengapa? Adakah anda mampu mengubah fakta ini? Adakah jawapannya ya? Ubah ia segera, ia berbahaya untuk kesihatan anda sendiri tertekan setiap hari.

Jika anda tidak boleh mengubah apa-apa, anda harus menukar kerja anda, tetapi jangan cuba merasa bersalah tentang sesuatu. Ada ramai orang, lebih-lebih lagi cita-cita, awak seorang sahaja. Jaga diri.

Apabila berkomunikasi dengan orang yang tidak begitu diingini untuk anda, letakkan dinding kaca secara mental di antara anda dan lihat dengan tenang tingkah lakunya, jangan bertindak balas terhadap provokasinya, biarkan semua orang melantun dinding ke tepi, anda tidak ada kena mengena dengannya . Sesiapa yang perlu belajar ini dengan cepat.

Terdapat hari apabila anda tidak dapat menjelaskan mengapa anda berasa buruk dalam jiwa anda, ia buruk dan itu sahaja. Tengok orang tak tahan, sayu, nak menangis. Menangis, ini adalah jalan keluar yang paling mudah, mungkin kemudian anda akan tidur dan semuanya akan berjalan lancar. Ia lebih teruk bagi mereka yang tidak boleh menangis.

Nasihat: jangan kekal dalam situasi sedemikian. Panggil orang baik yang memahami anda, beritahu dia tentang masalah anda, jika tidak ada sebab tertentu untuk berkongsi, sembang sahaja.

Anda tidak merasa seperti itu, anda tidak mempunyai kekuatan, anda berbaring di sofa hampir sujud? Kemudian cuba hidupkan TV, biarkan dia bergumam, cuba jangan bersendirian dengan fikiran buruk anda.

Tidak suka TV? Hidupkan muzik secara senyap, ia akan mengalih perhatian anda.

Saya berasa sedih tentang apa yang perlu dilakukan, mari kita selesaikan masalah ini dengan lebih lanjut:

Ambil sesuatu yang lazat dari peti sejuk yang anda suka. makan. Lagi bagus kalau coklat gelap. Mood buruk anda akan berakhir dengan cepat. Jika anda tidak menyukainya, nikmatilah apa yang anda dapati.

Jika ini tidak sesuai dengan anda, maka mungkin pergi berjalan-jalan? Udara segar, wajah manusia, panorama sekeliling akan mengalihkan perhatian anda daripada pengalaman emosi anda. Apabila anda pulang ke rumah, keadaan tidak akan begitu suram.

Ada satu perkara yang saya tidak nasihatkan anda lakukan; ramai orang cuba menghilangkan keadaan ini. Ia tidak akan membantu, ia akan menjadi lebih teruk. Gambar itu tidak sedap dipandang, biar saya beritahu anda. Jika seseorang melihat anda atau menghidu anda, mereka akan mengingati anda seperti ini sepanjang hayat mereka, walaupun anda tidak membenarkan diri anda melakukan ini sebelum ini.

Apabila anda tidak mahu melakukan mana-mana perkara yang diterangkan di atas, anda mempunyai masalah yang anda tidak berpuas hati dengan sesiapa atau apa-apa, nasihat kepada anda.

Saya berasa buruk, apa yang perlu dilakukan, resipi sebenar:

Ini berfungsi 100%. Diuji berkali-kali, ia sangat membantu. Keadaan ini disembuhkan dengan menjerit. Ya, jerit sepuas-puasnya supaya semua kesakitan keluar dari dalam, jerit kuat-kuat, tanpa segan silu perlu menjerit sehabis-habisan.

Jika anda tinggal di rumah persendirian, tidak akan ada kesulitan, tetapi anda perlu tinggal sendirian.

Sukar untuk melakukan ini di apartmen; jiran akan datang berlari apabila anda menjerit. Dah lama dah jumpa jalan keluar, terbalikkan perut, benam kepala dalam bantal, jerit sepuas-puasnya.

Mungkin selepas menjerit anda akan tertidur, sesetengah orang ketawa dari seruan mereka. Perasaan yang paling biasa adalah keletihan akibat kesedaran tentang tingkah laku seseorang. Tetapi perasaan buruk dalam jiwa saya hilang serta-merta.

Ulangi jeritan itu sebanyak yang anda mahu sehingga anda rasa cukup.

Anda perlu memantau mood anda dengan serius; pengulangan mood buruk yang kerap boleh bermakna perkembangan. Kemudian jangan berlengah, anda perlu berjumpa doktor, akibat dari keadaan ini boleh menjadi sangat berbahaya.

Fikirkan sendiri, sukar untuk anda mengatasi mood buruk anda, anda sentiasa berasa tidak selesa, ini tidak berlaku dalam badan yang sihat.

Selesaikan masalah kehidupan apabila ia timbul dengan tenang, tiada siapa yang hidup tanpanya. Sukar untuk semua orang. Sedar dan jangan gentar.

Secara beransur-ansur, masalah diselesaikan dan hilang: suami menjadi sutera, anak-anak menjadi lebih baik, rakan meminta maaf, anda berdamai dengan jiran. Tiada sebab untuk mati akibat kesihatan yang tidak baik.

Saya harap saya membantu anda memikirkan sedikit perkara yang perlu dilakukan apabila anda berasa teruk. Jangan bersedih, tarik diri. Semoga berjaya!

Terdapat detik-detik dalam hidup, dan, lebih-lebih lagi, selalunya detik-detik ini saling berkait dalam beberapa hari, minggu, bulan... apabila anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau ke mana hendak pergi. Orang berputus asa, nilai berubah dan garis panduan hilang.

Semua garis panduan dan nilai yang pernah menerangi jalan dan mentakrifkan kehidupan, inilah dia... dan tiba-tiba hilang entah ke mana. Dan anda berhenti dalam keraguan tanpa harapan di tengah-tengah hidup anda, lihat sekeliling anda dan lihat hanya kekosongan.

Keadaan ini juga dipanggil malam gelap Jiwa. By the way, ini masih keadaan semula jadi dan sedikit sebanyak tidak dapat dielakkan bahawa orang ramai melalui dalam pembangunan mereka. Selepas itu, semestinya datang fajar dan akses ke tahap getaran dan perkembangan kesedaran yang lebih tinggi. Satu-satunya perkara yang tidak wajar adalah untuk bertahan lama di dalamnya.

Saya akui, saya memang pakar terjebak di negeri sebegitu. 🙂 Tetapi sekarang saya mempunyai cara saya sendiri untuk keluar dengan cepat, dan saya akan memberitahu anda tentang salah satu daripadanya sekarang. Kaedah ini tidak akan mengejutkan anda dengan kebaharuannya, tetapi jangan tertipu dengan kesederhanaannya yang jelas.

Jadi, semasa tempoh keputusasaan dan sikap tidak peduli, kesedihan dan kemurungan, apabila saya paling tidak mahu, saya mula... tersenyum.

Dan apa? Secara meluas, luar biasa dan buatan pada mulanya, saya memaksa diri saya untuk tersenyum dari telinga ke telinga, walaupun ia lebih menyerupai senyuman kepada orang-orang di sekeliling saya. Dari semasa ke semasa, saya melihat kekeliruan di mata orang lain, dan kadangkala kebimbangan yang tulen tentang kesihatan mental saya. Tetapi, anda tahu, apabila tidak ada pilihan lain, maka reaksi orang lain entah bagaimana tidak begitu mengujakan.

Amalan ini nampak mudah pada zahirnya. Selepas tepat 3 minit, otot-otot muka anda mula sakit dengan teruk, dan anda sentiasa ingin kembali ke keadaan kesedihan yang biasa anda. Tetapi kesan yang saya dapat mengejutkan saya. Dan saya tidak dapat membantu tetapi memberitahu anda mengenainya.

Walaupun tidak, Mirzakarim Norbekov akan memberitahu anda tentang perkara ini lebih baik daripada saya. Suatu ketika pada tahun 2005, bukunya "Di mana ibu Kuzka menghabiskan musim sejuk, atau bagaimana untuk mendapatkan jutaan penyelesaian percuma" yang menjadi permulaan kebangkitan saya. Dia menulis dengan sangat lucu dan mudah difahami sehingga saya menangis ketawa dan jatuh dari katil, dan tidak ada kesan yang tersisa dari kesedihan saya.

Sehingga hari ini, bukunya ada di rak saya sekiranya saya memerlukan perubahan dan dos jenaka yang baik dan ironi diri. Saya pasti anda juga akan menikmati serpihan bukunya yang lain, "Pengalaman Orang Bodoh atau Kunci Kefahaman," yang mendorong saya untuk mula tersenyum dalam situasi yang paling sukar.

Mengapa kita memerlukan postur dan senyuman burung merak yang terpegun dengan muka terbakar?

Sekarang mari kita beralih dari topik utama ke kiri!

Dan, mudah-mudahan, kami akan berehat di pergunungan.

Pada satu masa, saya terpaksa bekerja di sebuah organisasi yang berkhidmat dengan bekas orang besar secara tiba-tiba - nomenklatura.

Walaupun kesemua mereka sudah bersara, mereka tetap datang ke organisasi kami dengan cita-cita. Mereka mempunyai gaya berjalan yang sangat sombong dan tenang, seperti kanak-kanak yang telah lama kencing seluar dan melupakannya.

Dalam satu perkataan, dia turun dari kudanya, tetapi terlupa untuk mengambil pelana di antara kakinya! Kami mengenali setiap daripada mereka seperti orang gila.

Pada suatu hari, seorang rakan sekerja saya, menunjuk kepada seorang pesakit, berkata: "Lelaki ini sihat." Saya tidak percaya kerana saya mengenalinya dengan baik. Ini adalah bekas menteri yang telah menghidap penyakit Parkinson tahap lanjut selama bertahun-tahun. Ini adalah kerosakan otak, anda tahu, bukan?

Salah satu simptom penyakit itu menampakkan diri pada pesakit sedemikian tanpa ketiadaan ekspresi muka yang lengkap. Muka jadi topeng.

Setelah memeriksanya dengan teliti, saya membuat kesimpulan bahawa dia sihat. Saya mula bertanya: "Di mana dan bagaimana anda dirawat?"

Dia memberitahu saya tentang beberapa jenis Kaabah, tetapi, sejujurnya, saya tidak terlalu mementingkannya. Dan walaupun saya menulis semuanya, selepas beberapa ketika saya melupakannya.

Pada tahun berikutnya, semasa pemeriksaan pencegahan, kami mendapati bahawa empat lagi lelaki tua yang dihormati telah menyertainya. Mereka telah menderita penyakit yang tidak dapat diubati selama bertahun-tahun, dan kini mereka "seperti timun."

Ternyata menteri yang sudah bersara itu juga menghantar mereka ke tempat dia sendiri diubati.

Sekarang saya benar-benar hairan. Semua ini tidak sesuai dengan kerangka pandangan dunia saya, yang telah berkembang selama bertahun-tahun amalan.

Kali ini saya bertanya semuanya secara terperinci dan menulisnya dengan teliti. Ternyata di pergunungan terdapat Kuil Penyembah Api, di mana kumpulan orang yang mencari penyembuhan diterima setiap empat puluh hari, terutamanya pada musim panas, kerana mustahil untuk sampai ke sana pada musim sejuk.

Keputusan mematangkan saya untuk pergi ke sana dan melihat dengan mata saya sendiri bagaimana penyembuhan ajaib berlaku. Kami bersetuju untuk pergi bersama-sama dengan rakan-rakan saya: seorang pengarah dan jurukamera. Mereka bekerja di televisyen republik dan membuat program "The World Around Us."

Pada hari yang ditetapkan, kami sampai ke tempat pertemuan menjelang malam. Kereta kami pergi. Mereka berjanji untuk menyediakan kami pengangkutan untuk pergerakan selanjutnya. Dan tiba-tiba kita mengetahui bahawa pengangkutan ini adalah keldai.

Jalan gunung menghala ke Kuil dan ternyata anda perlu berjalan sejauh 26 km atau menunggang keldai. Tetapi kerana kami tiba lebih lewat daripada orang lain, antara kami bertiga kami mendapat dua ekor keldai.

Saya melancarkan serangan propaganda. Saya berkata: “Pernahkah anda mendaki gunung? Mari kita cuba".

Pengendali itu seorang lelaki yang sangat berlebihan berat badan, seberat 130 kg dengan lima dagu dan perut yang besar. Tetapi, walaupun ini, romantik dalam dirinya ternyata masih hidup. Oleh itu, dengan undi majoriti, kami berjaya mengatasi "halangan" pertama.

Mereka memuatkan semua peralatan ke atas keldai, dan kami pergi. Saya adalah orang pertama yang mula merengek, kerana saya mempunyai kasut bandar yang cepat haus. Kaki saya mula sakit. Tetapi saya masih berjalan dan berfikir: "Oleh kerana pesakit sedemikian telah sembuh, maka, setelah menulis setiap preskripsi, saya akan menjadi seorang doktor yang hebat di bandar."

Dan kemudian, selepas berjalan sepuluh kilometer, pengendali duduk di tengah jalan dan berkata:

- Semua! Walaupun awak membunuh saya, saya akan kembali. Kami mula memujuknya:

- Apakah perbezaannya ke mana hendak pergi? Jika anda berundur, anda perlu berjalan sejauh 10 km dengan ke hadapan. Lebih baik teruskan!

dipujuk.

Kami tiba sekitar tengah malam. Kami ditampung dan diselesaikan. Keesokan harinya mereka membangunkan saya pada pukul 11. Mereka mengumpulkan semua orang dan berkata:

- Kami meminta anda untuk tidak berbuat dosa di Kuil kami; sesiapa yang tidak memenuhi permintaan akan membantu kami dengan kerja rumah - membawa air.

Ternyata berjalan muram dikira dosa di Kaabah ini. Itulah sebabnya saya memberi perhatian kepada sami.

Mereka berjalan dengan sedikit senyuman dan figura mereka lurus seperti pokok cemara, tepatnya, seolah-olah mereka telah menelan kayu.

Ternyata kita perlu tersenyum sepanjang masa. Kami semua mendengar, tersenyum kecil, dan dua minit kemudian tabiat lama berjalan-jalan dengan wajah bandar, sentiasa masam dan tidak berpuas hati, mengambil alih.

Dan secara umum, saya menjangkakan untuk melihat kubah berlapis emas dan sebagainya, tetapi terdapat rumah-rumah yang kecil dan kemas dan itu sahaja. Benar, api mereka sentiasa menyala. Mereka menyembah api dan Matahari. Tetapi ia tidak kelihatan seperti Kaabah sama sekali.

Kebetulan para bhikkhu menemui tempat di mana gas asli keluar dari tanah, dan di sini, di atas batu, mereka mengasaskan Kuil mereka.

Saya mula bertanya:

— Bilakah anda akan mula berjumpa pesakit dan membuat diagnosis? Bilakah anda akan memulakan rawatan?

Saya akan tahu. Ternyata tiada siapa yang diterima atau dilayan di sini sama sekali. Ini adalah tamparan pertama untuk saya.

Kedua, pengangkutan kami, iaitu keldai, telah diambil oleh pemiliknya. Anda tidak akan pergi jauh dengan batang seperti kami. Gotcha!

Kami bukan sahaja berakhir di Kuil di mana tiada sesiapa pernah melayan sesiapa dan tidak akan melayan sesiapa, dan kami tidak boleh pergi dari sana! Lebih-lebih lagi, anda perlu berjalan-jalan dengan senyuman bodoh di wajah anda apabila segala-galanya di dalamnya membara dengan kemarahan dan kekecewaan!

Saya melihat pengendali itu memandang saya dengan teliti, seolah-olah dia sedang merancang sesuatu. Dan pengarah dengan ironi ditujukan kepada saya:

-Ke mana anda telah membawa kami, anda saintis malang?..

Bagaimana perasaan saya terhadap diri saya?!!

Kemudian konsert bermula. Lima belas daripada tiga puluh orang segera pergi untuk mendapatkan air. Saya juga mendapatnya, kerana... Secara umum, anda faham mengapa! Saya terpaksa pergi "membantu kerja rumah."

Tebing menegak belaka sepanjang enam ratus meter, dan sepanjang ular 4 km di sana dan 4 km ke belakang. Beginikah cara kami datang ke sini semalam?!

Apabila saya melihat ini, saya hampir keguguran! Boleh awak bayangkan? Dinding menegak ini bukan sahaja lebih tinggi daripada Menara Ostankino, tetapi di beberapa tempat kami berjalan di atas kayu balak yang didorong ke dalam batu. Kayu balak ini bertindak sebagai jambatan tarik, menghalang laluan musuh ke Kuil pada satu masa.

Ia perlu membawa enam belas liter air dengan anda, dan jag itu sendiri seberat lima kilogram. Secara keseluruhan, kami terpaksa mengheret 21 kg ke atas jalan ini. Adalah paling mudah dalam keadaan sedemikian untuk membawa beban di atas kepala anda. Ketika itulah saya belajar tentang tujuan sebenar tulang belakang.

Ternyata setiap orang yang datang ke Kaabah ini menganggap diri mereka pintar, masing-masing mempunyai cita-cita sendiri. Untuk menghilangkan segala-galanya daripada kita, hamba-hamba Kaabah datang dengan kaedah "melayan" kesombongan ini.

Saya juga datang ke sana dengan piagam saya, dibaca dengan baik, diisi dengan ilmu dan beberapa kebolehan yang orang lain tidak ada. Mereka bodoh, tetapi saya sangat bijak!

Hanya dalam seminggu, mereka juga "mengetuk" semua omong kosong saya. Dalam satu minggu mereka menjadikan saya manusia!

Di sana saya bertemu sendiri. Bunga, serangga, dan semut sekali lagi menjadi menarik kepada saya. Dia merangkak dengan merangkak dan melihat mereka berjalan, menggerakkan kaki mereka. Nampaknya saya seorang sahaja yang tiba-tiba berasa seperti kanak-kanak. Saya melihat perkara yang sama berlaku kepada orang lain. Kami lupa semua pangkat kami, dan perkara yang paling menarik ialah kami perasan bahawa apabila semua orang tersenyum, ekspresi wajah bandar, yang dahulunya biasa kepada kami, kini mula dianggap sebagai penyelewengan.

Pernahkah anda melihat orang dewasa bermain permainan kanak-kanak? kelakar kan? Dan kami bermain. Ini adalah keadaan semula jadi bagi kami.

Kemudian saya mula memberi perhatian kepada apa yang orang katakan: "Saya berasa lebih baik. Saya rasa lebih baik". Saya menghubungkannya dengan cuaca, alam semula jadi... gunung! Hanya kemudian saya membuat kesimpulan bahawa rahsia utama adalah berkaitan dengan ekspresi muka dan postur.

Pada hari keempat puluh saya datang kepada kepala biara Kaabah dan berkata: "Saya ingin tinggal di sini."

- Nak, awak masih muda. Jangan fikir kita berada di sini kerana kita mempunyai kehidupan yang baik. Para bhikkhu di sini adalah orang yang lemah. Mereka tidak dapat kekal bersih di tengah-tengah kotoran. Mereka tidak disesuaikan dengan kehidupan, anak, dan terpaksa lari dari kesulitan. Kami wujud supaya anda boleh
ambillah dan teruskan membawa cahaya dalam jiwa anda. Anda adalah orang yang kuat, anda mempunyai imuniti.

Saya mula mengatakan sesuatu, dan kemudian, pada akhirnya, saya berkata: "Tetapi saya mungkin satu-satunya daripada kumpulan yang datang kepada anda."

- Anda adalah salah seorang yang terakhir.

Ternyata hampir semua orang dari kumpulan kami telah melawat abbot dengan permintaan untuk tinggal. Adakah anda faham?

Empat puluh hari kemudian kami meninggalkan Kaabah. Dalam perjalanan pulang kami bertemu sekumpulan orang yang dahagakan penyembuhan, sama seperti yang kami lakukan empat puluh hari yang lalu. Batang pokok! Nah, buat muka! Ia adalah kumpulan kanibal yang menyerang kami:

- Adakah ia membantu? Awak sakit apa? Apa yang mereka berikan? Adakah ia membantu semua orang? Saya jawab:

- Setiap orang akan mendapat apa yang sepatutnya!

Saya melihat kita - pada mereka, pada kita - pada mereka. Kami semua tersenyum...

Tiba-tiba saya rasa diri saya semakin menjauh. Dan mereka juga, entah bagaimana menghindar seolah-olah dari kusta. Di sebelah saya, bersandar pada lengan anak-anak lelakinya, berdiri seorang lelaki berusia lapan puluh tahun. Dia berkata: "Adakah kita benar-benar sama?!"

Apabila saya tiba di bandar, saya melihat kerumunan orang yang tidak berjiwa, tidak peduli, benar-benar tidak peduli yang sentiasa tergesa-gesa di suatu tempat, mereka sendiri tidak tahu di mana atau mengapa. Amat sukar untuk membiasakan diri dengan gaya hidup bandar semula.

Sesuatu dalam diri saya telah berubah sekali dan untuk semua. Saya tiba-tiba berasa seperti berada di dalam teater yang tidak masuk akal, dan kehidupan yang berlaku di bandar kelihatan kosong dan tidak bernilai. Tidak mustahil untuk melihat wajah-wajah ini.

Jika anda tahu betapa tidak selesanya saya! Tetapi baru-baru ini saya sendiri pun sama seperti mereka.

Kemudian, apabila saya kembali bekerja, saya perlu menyemak sama ada keseluruhan intipati pemulihan benar-benar dalam senyuman dan postur? Bagaimana jika ia masalah cuaca, iklim atau beberapa keadaan luaran yang lain?!

Dan kami menganjurkan kelas di gim klinik.

Kami menjemput pesakit sukarelawan dari kalangan mereka yang berdaftar dengan kami, menerangkan tugas kepada mereka dan memulakan latihan.

Kami belajar selama satu atau dua jam sehari. Kami hanya berjalan di sekitar gim dengan senyuman, mengekalkan postur yang baik. Adakah anda tahu betapa sukarnya untuk mengekalkan senyuman sepanjang masa?! Tak percaya?!

Jika anda cuba tersenyum di jalanan dan mengekalkan postur anda lurus, anda akan segera merasakan tekanan sedemikian dari dunia sekeliling! Ia akan menjadi sangat sukar untuk anda, terutamanya pada mulanya!

Anda berjalan dan berjalan, dan kemudian tiba-tiba anda tidak dapat melihat diri anda lagi sibuk seperti sosej perniagaan. Selepas 15 minit, dalam pantulan beberapa tingkap kedai, anda tiba-tiba perasan bahawa sebuah mug sedang memandang ke arah anda!

Anda mempunyai perjuangan di hadapan anda! Untuk menahan tekanan persekitaran, yang cuba menggiling anda menjadi serbuk, dan untuk kekal sebagai diri sendiri, anda memerlukan paksaan yang kuat!

Beberapa ketika selepas permulaan kelas, masalah menarik seperti itu mula muncul. Salah seorang peminat kami berkata:

- Saya kehilangan cermin mata saya. Pada satu ketika saya membawa mereka dari Perancis. Saya membawanya selama bertahun-tahun, tetapi sekarang saya meninggalkannya di suatu tempat.

Mengapa anda kehilangannya? Kerana keperluan untuk mereka mula hilang. Usus seorang lagi mula berfungsi. Yang ketiga mula mendengar, dan masalah pendengaran telah berlaku sejak zaman kanak-kanak. Penambahbaikan diperhatikan untuk semua orang.

Keputusan yang saya terima membuatkan saya menjadi gila. Saya tidak faham mengapa orang telah sakit selama bertahun-tahun, tetapi kerana postur atau senyuman yang bodoh, mereka menjadi lebih baik.

Kemudian, dalam keadaan makmal, kami mula mengkaji perubahan yang berlaku dalam badan. Dan dengan itu satu kes bertukar menjadi penemuan asas dalam sains.

Apa yang berlaku kepada jurukamera dan pengarah? Pengendali telah menurunkan berat badan, beratnya masih kekal kira-kira 85 kg. Dia sembuh dari penyakitnya.

Tetapi kejayaan terbesar kami bertiga ialah pengarah. Beberapa tahun lalu, dia dan isterinya bercerai kerana menggadai kolarnya setiap hari. Dia berhenti minum dan berkahwin semula dengan isterinya.

Saya tidak mengucapkan selamat tinggal, Tatyana Rudyuk :)

Jika sekarang, pada pendapat anda, segala-galanya buruk dalam hidup anda, dengarkan satu kisah yang berlaku kepada saya beberapa tahun lalu dan yang menjadikan hidup saya terbalik.
Untuk masa yang lama, saya percaya bahawa hidup saya telah dipraprogramkan untuk sejumlah kejayaan dan kegagalan tertentu, dengan lebih banyak lagi komponen kedua di dalamnya. Dan tiada apa yang boleh anda lakukan selain menerimanya dan belajar untuk terus hidup - saya tidak nampak jalan keluar lain.

Pada suatu hari saya bertemu dengan seorang kawan lama saya, yang tidak pernah saya jumpa selama bertahun-tahun. Walaupun mengalami beberapa siri keadaan tragis dalam hidupnya, dia kelihatan muda dan gembira, menjalani gaya hidup yang aktif, dan penuh keyakinan.
Saya berminat untuk mengetahui rahsia kehidupannya yang bahagia. Ternyata sangat mudah, tetapi sukar untuk dilaksanakan - setiap pagi untuk berterima kasih kepada Alam Semesta atas segala yang anda miliki dalam hidup dan dengan tulus percaya bahawa setiap hari semua urusan anda menjadi lebih baik dan lebih baik. Pada masa itu, rahsia "kehidupan bahagia" dia kelihatan pelik kepada saya. Lebih-lebih lagi, jika masalah sentiasa timbul di tempat kerja, dengan kesihatan, terdapat kekurangan wang yang kronik, hubungan tidak berjalan lancar, dan secara umum - ini bukan kehidupan yang saya impikan. Tetapi saya memutuskan untuk mencuba dan mendaftar untuk latihan dalam kumpulan bimbingan.
Maka bermulalah kelahiran semula saya yang baru kepada kehidupan yang sama sekali berbeza - bermakna dan dipenuhi dengan transformasi dan kejutan yang mengagumkan, dikelilingi oleh orang yang positif dan berjaya.

Apa yang perlu dilakukan jika semuanya buruk dalam hidup?

Kini saya boleh katakan dengan penuh keyakinan bahawa coretan hitam yang sering hadir dalam kehidupan sebenarnya adalah landasan. Dan untuk berlepas, anda perlu memecut dengan betul di sepanjangnya dan mendapatkan kelajuan tinggi yang diperlukan untuk berlepas. Dan sentiasa pasangkan layar anda supaya mereka menangkap angin ekor.
Dan ini bermakna bahawa adalah perlu untuk mengambil tanggungjawab untuk semua yang berlaku dalam kehidupan ke tangan anda sendiri.
Dan anda perlu bermula dengan mengawal pemikiran anda - tenaga yang menjadi kenyataan di dunia nyata. Apa yang kita fikirkan itulah yang kita dapat.
Terdapat latihan yang sangat baik untuk ini - "Lilin". Setiap petang selama 10 minit hanya melihat lilin tanpa memikirkan apa-apa.Ini adalah bagaimana anda mengembangkan tabiat mengawal pemikiran anda dan keupayaan untuk menumpukan perhatian kepada perkara utama.

Kedua, mulakan setiap pagi dengan . Ini adalah aliran besar tenaga yang memberi kehidupan yang secara ajaib mengubah semua masalah, kegagalan dan kegagalan kepada penyelesaian baharu, peluang baharu dan pencapaian baharu.
Dan keajaiban berlaku - segala-galanya mula berubah menjadi lebih baik.

Ketiga, sentiasa mengisi hidup anda dengan kasih sayang, kebaikan dan positif. Buang perengek, orang negatif dan pesimis daripadanya, dan kelilingi diri anda dengan orang yang positif, cerdas, baik hati dan berjaya. Mereka akan menyokong dan memberi insentif tambahan untuk bergerak ke hadapan.

Keempat, yakinlah bahawa segala yang dirancang pasti akan berjaya. Dan jangan biarkan walaupun bayangan keraguan ke dalam hati anda. Jika anda mengulangi berkali-kali: "Tuhan itu baik. Baik itu Tuhan," keyakinan muncul, dan cara baharu untuk menyelesaikan masalah penting terbuka.

Dan sentiasa ingat bahawa pada bila-bila masa anda boleh mengubah hidup anda, tetapi untuk mengubahnya, anda perlu menginginkannya dan mula mengubahnya. Mula lakukan ini dengan bermakna, tanya diri anda soalan yang betul: "Mengapa saya melakukan ini?" Tidak semuanya berjaya dengan segera, tetapi dengan sedikit usaha, ketabahan dan ketekunan, hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama untuk tiba. Dan ia akan melebihi semua jangkaan, saya tahu ini pasti, kerana ia telah diuji oleh kehidupan.

Terdapat coretan gelap dalam kehidupan setiap daripada kita, dan ia boleh berlarutan untuk masa yang lama. Kadang-kadang ini menjadikan masa depan seolah-olah tiada harapan. Dan seseorang dalam keadaan ini cenderung untuk berfikir bahawa yang terbaik sudah ada di belakangnya, dan hanya kekecewaan yang menanti. Bagaimana untuk menangani perkara ini? Patutkah kita mengharapkan bantuan dari luar? Atau buka angin kedua anda dan teruskan perjalanan anda? Di satu pihak, anda mula memahami bahawa perkara yang paling teruk adalah tidak bertindak. Tetapi sebaliknya, anda sentiasa takut untuk mengacaukan keadaan dan memburukkan lagi keadaan.

Sekurang-kurangnya, anda harus cuba bertindak. Jika anda duduk dengan tangan anda dilipat, lambat laun ini akan membawa kepada kemurungan, dan tidak semua orang dapat keluar darinya sendiri, tanpa menggunakan bantuan ahli psikoterapi atau pakar psikiatri. Untuk menjadi lebih tepat, ini adalah unit. Adalah lebih baik untuk cuba mencari sebabnya, untuk mengenal pasti saat selepas itu segala-galanya menjadi buruk, kerana apabila satu perkara berpaut kepada yang lain, sukar untuk mengetahui dengan tepat di mana semuanya bermula. Tetapi beberapa perkara kecil yang tidak penting boleh menyebabkan anda hilang keseimbangan - detik berlalu yang tidak disedari dengan segera, tetapi telah tenggelam jauh ke dalam alam bawah sedar. Ini sudah cukup untuk menanamkan ketidakpastian dalam diri seseorang dalam keputusan yang dibuat, dan selepas itu semuanya mungkin tidak berjalan seperti yang diingini. Dan selepas itu, masalah boleh berkembang seperti bola salji.

Walau bagaimanapun, segumpal salji boleh mencairkan, dan untuk mencairkannya, anda hanya perlu memanaskannya. Dengan cara yang sama, anda perlu menghangatkan jiwa anda dengan sesuatu supaya kesusahan akan surut. Lagipun, masalah itu sendiri mungkin tidak seteruk reaksi negatif kita terhadapnya. Kriteria untuk toleransi yang baik terhadap kesukaran adalah keupayaan untuk kembali ke alur anda secepat mungkin. Itulah sebabnya anda hanya perlu menjawab dua soalan Rusia: siapa yang harus dipersalahkan dan apa yang perlu dilakukan?

Ketahui sebab mengapa ia buruk dari segi moral

Sudah tentu, ada sebab yang benar-benar objektif mengapa seseorang mungkin berasa buruk di hati: orang yang disayangi telah meninggal dunia atau orang yang disayangi telah pergi, telah berlaku pertengkaran dengan ibu bapa atau rakan rapat. Di tempat kerja, kehidupan mungkin tidak diberikan oleh bos atau rakan sekerja yang sombong. Sudah tentu, dunia tidak bersatu seperti baji di tempat kerja, tetapi anda masih tidak boleh mengubahnya dalam sekelip mata, dan pasukan yang buruk sangat meracuni kehidupan. Seseorang pelajar sering mengalami tekanan moral yang kuat semasa sesi ujian dan peperiksaan, dan tidak hairanlah ia memberi laluan kepada sikap tidak peduli. Maka hari raya bukanlah kegembiraan. Dan kadang-kadang ia berlaku bahawa segala-galanya di rumah mula rosak: satu perkara rosak demi satu dan nampaknya seluruh dunia di sekeliling kita sedang dimusnahkan. Akhirnya, ia boleh menjejaskan kesihatan anda sendiri. Kelewatan yang lama dalam pemulihan juga boleh menambah keputusasaan, terutamanya apabila rakan sekerja atau rakan pergi ke gim atau melakukan aktiviti luar, tetapi ini adalah mustahil untuk anda.

Daripada contoh ini anda boleh memilih sesuatu yang sesuai dengan keadaan anda. Tetapi ada kemungkinan anda akan menemui beberapa sebab lain untuk mood buruk anda. Dan apabila anda tahu apa yang perlu dilawan, anda sudah boleh memikirkan cara terbaik untuk melakukannya.

Jangan biarkan panik bertukar menjadi kemurungan

Reaksi negatif pertama terhadap peristiwa boleh menjadi aktif; dengan sendirinya ia boleh menjadi ledakan kemarahan atau perasaan putus asa, tetapi ini bukan kemurungan, tetapi panik.

Suasana panik timbul kerana perasaan mengancam bahaya. Oleh itu, anda mesti sama ada menghadapi bahaya ini dengan bermaruah, atau melarikan diri daripadanya. Tepat bagaimana untuk meneruskan boleh difahami dari contoh.

Katakan bahayanya hebat, dan boleh dibandingkan dengan kereta api yang meluru ke arah anda atau kebakaran hutan yang berlaku. Agak munasabah untuk melangkah keluar dari landasan dan membiarkan kereta api berlalu, dan kemudian meneruskan perjalanannya. Ia juga dinasihatkan untuk melarikan diri dari kebakaran hutan di suatu tempat yang lebih dekat dengan badan air untuk menghilangkan unsur-unsur yang mengamuk di dalam air.

Jika bahayanya tidak bersifat global - contohnya, ia adalah samseng yang sedang menunggu di sudut untuk merompak anda - maka anda boleh mempersenjatai diri anda dengan sesuatu yang berat, membawa pistol mengejut bersama anda, atau menggunakan teknik seni mempertahankan diri anda tahu untuk meneutralkan penyerang. Akhirnya, anda boleh pergi ke arah lain dan biarkan diri anda menunggu... di tepi laut untuk melihat cuaca.

Kami telah melihat objek fizikal sebagai contoh, tetapi banyak perkara yang sama berlaku pada tahap moral. Sebagai contoh, keadaan force majeure boleh dipanggil penutupan perusahaan tempat anda bekerja, atau jabatan tertentu anda. Anda tidak boleh membalikkan proses ini, tetapi anda mempunyai jalan keluar lain: mula mencari pekerjaan sebaik sahaja anda mengetahui tentang pemberhentian yang akan berlaku. Anda mula bertindak, dan keadaan tidak lagi memberi tekanan kepada anda, kerana anda memperoleh sedikit kebebasan dan kemerdekaan.

Jika anda menjumpai pasukan yang tidak baik di tempat kerja, maka anda boleh cuba berpindah ke jabatan lain atau, secara rahsia dari atasan anda, juga mula mencari pekerjaan baru. Jika anda tidak bergaul dengan pasukan, maka tidak memalukan untuk kehilangan pekerjaan sedemikian.

Sekiranya anda bergaduh dengan teman wanita atau isteri anda, maka anda mempunyai kira-kira seribu atau lebih percubaan untuk memperbaiki hubungan. Dan jika yang pertama, kedua, dan seterusnya... kali tidak ada yang berjaya, maka buatlah lebih banyak rancangan tentang cara memikat kekasih anda, apa yang perlu diberikan kepadanya, katakan, tulis dalam SMS atau dalam surat supaya dia mencairkan.

Perkara yang paling penting ialah jangan berputus asa. Anda perlu menggerakkan kaki anda, seperti katak dari kisah dongeng Panteleev, yang jatuh ke dalam susu dan menjatuhkan sekeping mentega di dalamnya, yang membantunya keluar.

Malangnya, ia juga berlaku bahawa keadaan kemurungan datang dengan sendirinya, dan ia berlaku entah bagaimana secara beransur-ansur, supaya anda tidak memahami punca sebenar mereka. Ini berlaku apabila cuaca sentiasa mendung di luar. Pada siang hari sinaran matahari tidak kelihatan, dan pada waktu malam bulan mahupun bintang tidak kelihatan. Kemurungan cuaca dirawat dengan betul-betul kekurangan alam semula jadi - kehangatan dan cahaya. Orang Inggeris mempunyai tabiat duduk berhampiran perapian, melihat api hidup dan memanaskan badan di sebelahnya, yang tidak menghairankan jika anda mengambil kira bilangan hari hujan setahun di Foggy Albion. Di bandar-bandar kita adalah mustahil untuk mempunyai dapur atau perapian di rumah, tetapi anda boleh melawat solarium turbo, menggunakan lampu elektrik yang terang, mandi air hangat atau mandi, dan juga menghidupkan pemanas elektrik jika rumah terlalu lembap atau sejuk.

Kebosanan kerja dan rutin harian, apabila semuanya menjadi sia-sia dan membosankan, juga boleh menyebabkan kemurungan. Rutin terutamanya memberi tekanan kepada orang yang mempunyai perwatakan kreatif. Hari ini adalah bergaya untuk mengatakan bahawa orang seperti itu mempunyai kreativiti. Dan jika ini dikatakan tentang anda, maka anda adalah jenis yang untuknya aktiviti monoton yang membosankan adalah kontraindikasi.

Untuk mengalihkan perhatian anda daripadanya, anda perlu memaksa diri anda:

• melawat teater, pawagam, lawatan dan muzium;
• pergi pada pencarian dalam realiti;
• keluar ke alam semula jadi;
• bertemu rakan-rakan yang anda tidak jumpa untuk masa yang lama;
• tukar kantin tempat anda pergi untuk makan tengah hari ke pelbagai kafe yang terletak berhampiran tempat kerja anda.

Maksudnya, kita perlu membawa lebih banyak kelainan dalam kehidupan rutin ini supaya tidak kelihatan begitu. Nah, dengan cara ini, mendengar muzik membantu. Dan bukan sahaja semasa anda memandu pulang dari kerja, tetapi juga semasa rehat tengah hari anda.

Keadaan putus asa dan kesedaran tentang keputusasaan boleh melawat sesiapa sahaja yang telah mencuba beberapa kali untuk mendapatkan pekerjaan, tetapi sentiasa ditolak. Sukar untuk memberikan nasihat umum untuk semua orang, tetapi satu perkara yang anda boleh katakan kepada mana-mana pemohon kerja yang tidak berjaya: ia bukan salah anda! Sekiranya pengangguran semakin meningkat di negara ini, maka perkhidmatan kakitangan perusahaan tidak berminat untuk merekrut sejumlah besar calon. Selalunya, jawatan kosong terbuka di syarikat diambil dan dikurangkan, supaya tidak memecat kakitangan sedia ada. Fikirkan bahawa mereka yang sudah bekerja di syarikat ini juga mempunyai masa yang sukar: mereka terpaksa bekerja untuk dua, tiga atau empat. Orang-orang ini sering membayar untuk mempunyai pekerjaan dengan tidak pernah pulang ke rumah tepat pada masanya, dan otak mereka benar-benar mendidih akibat kerja mental. Lagipun, ia adalah lebih sukar untuk diseragamkan daripada kerja pemutar atau penenun, di mana hasil kerja adalah agak material.

Apabila terdapat banyak masalah, ia mungkin kelihatan seperti ini:

• kanak-kanak kecil sentiasa atau sakit kronik;
• masalah berlaku di tempat kerja;
• salah seorang saudara tua telah menjadi sakit tenat dan memerlukan penjagaan yang berterusan;
• kereta rosak, dan anda perlu pergi ke tempat kerja "di persimpangan jalan";
• gaji ditangguhkan;
• apartmen itu dibanjiri oleh jiran di tingkat atas;
• bailif menyekat kad gaji kerana denda yang tidak dibayar, yang tidak dihantar tepat pada masanya daripada Inspektorat Trafik Negeri;
• disebabkan oleh kelewatan gaji, adalah mustahil untuk membayar gadai janji tepat pada masanya, dan bank beralih kepada pengumpul;
• Ibu mertua telah dijemput masuk ke dalam rumah untuk membantu bayi itu, dan dia sentiasa tidak berpuas hati dengan sesuatu, dan selain itu, dia cuba untuk menubuhkan pemerintahan diktatornya sendiri di apartmen.

Jika semua ini berlaku pada masa yang sama - dan ini adalah keadaan yang sangat nyata, maka kehidupan boleh berubah menjadi neraka yang hidup.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa aspek positif yang boleh didapati:

• terdapat seorang anak dalam keluarga, tetapi yang lain tidak dapat melahirkan anak;
• anda mempunyai tempat tinggal, manakala yang lain menyewa apartmen atau katil;
• anda mempunyai kereta, tetapi yang lain tidak mempunyai wang yang cukup untuk membelinya;
• anda belum lagi diberhentikan daripada kerja anda, walaupun gaji anda ditangguhkan;
• jiran di atas boleh membayar wang, yang mana anda akan mengejar pembayaran gadai janji, dan jika apartmen itu diinsuranskan, maka insurans akan banyak membantu anda;
• anda boleh membuat pembaikan sendiri dan melabur di dalamnya sesedikit mungkin, maka akan ada dana yang tersisa untuk menyelesaikan masalah kewangan;
• Jika nenek anda sentiasa berada di dekat anak anda, bermakna anda dan isteri mempunyai lebih banyak masa lapang, jadi habiskan dengan gembira!

Lebih teruk apabila anda mempunyai tanggapan bahawa orang lain mempunyai segala-galanya, tetapi anda tidak. Anda belum membina keluarga, belum membeli kereta, tinggal di pangsapuri lama, berkongsi dengan ibu bapa anda atau saudara-mara yang jauh. Dan kerja itu begitu-begitu, tidak menarik, tetapi sekurang-kurangnya mereka membayar sedikit wang. Anda tidak akan dapat berehat di luar negara, tetapi sekurang-kurangnya anda tidak akan kelaparan. Ini boleh menjadikan hidup kelihatan kelabu dan tidak tertanggung membosankan.

Anda boleh cuba mengubah hidup anda, dan kemudian mungkin sesuatu akan berjaya. Watak terkenal Cervantes, Don Quixote, mendapati dirinya berada dalam situasi yang hampir sama, hanya sepadan dengan realiti hidupnya. Lelaki yang baik ini tidak dapat mencari apa-apa yang lebih baik daripada berjuang untuk kebenaran, tetapi dia tidak mahu membunuh sesiapa, dan oleh itu bertarung di kincir angin. Seseorang mungkin berkata, dia mendapati dirinya seorang jurulatih yang baik... Dan perkara utama ialah dia mengambil kedudukan hidup yang aktif, dan ini tidak membenarkan dia jatuh ke dalam kemurungan.

Tiada kestabilan kewangan (tiada pekerjaan, tiada wang)

Keadaan fikiran ini boleh mengganggu sesiapa sahaja. Anda juga boleh mencari pekerjaan, tetapi ia tidak akan membawa masuk wang yang mencukupi, atau mereka hanya akan ditangguhkan. Hari ini sukar untuk mencari pekerjaan tetap yang baik. Dia akan sentiasa tidak sempurna dalam beberapa cara. Jika gaji boleh diterima, maka majikan akan memerah semua jus daripada anda untuk itu. Walau bagaimanapun, anda akan bekerja lebih lama dan lebih lama daripada yang sepatutnya untuk wang sebegitu.

Sebagai alternatif, anda boleh mendapati diri anda beberapa jenis kerja sambilan dan satu kerja utama, di mana beban kerja akan menjadi rendah. Ia amat baik jika anda boleh menerima wang untuk kerja sambilan ini dalam bahagian kecil, tetapi lebih kerap daripada dua kali sebulan. Ini akan membantu anda mencapai gaji anda, dan secara umum anda akan mempunyai tanggapan bahawa poket anda tidak akan pernah kosong untuk masa yang lama.

Disiksa oleh keletihan yang berterusan dan penyakit yang kerap (atau penyakit serius)

Jika ia hanya keletihan kronik, maka ia mungkin dikaitkan dengan kehilangan tenaga yang berlebihan. Mungkin ada seseorang dalam persekitaran anda yang menggunakan tenaga orang lain untuk dirinya sendiri. Anda perlu mencuba untuk mengetahui siapa dia dan mengurangkan komunikasi dengannya ke tahap minimum. Ini akan memberi anda sedikit tenaga supaya anda boleh memperbaiki keadaan mental anda. Anda memerlukan lebih banyak detik positif dan lucu, dan kemudian tenaga anda akan meningkat. Berjalan pada hari yang cerah atau pada waktu petang di sepanjang jalan yang terang benderang, menonton komedi, membaca kesusasteraan pengembaraan, dan anda tidak lama lagi akan tidak mengenali diri anda: anda sendiri akan menjadi wira super.

Apabila bercakap tentang penyakit, tiada apa yang lebih memotivasikan daripada mendengar bahawa seseorang telah sembuh dengan mudah daripada kanser atau AIDS. Dan terdapat kes sedemikian, dan dalam setiap daripada mereka pesakit hanya mengubah pandangan dunianya, mula mengaitkan dengan kehidupan dengan lebih mudah, dan penyakit yang dahsyat itu surut. Para saintis kini telah membuktikan bahawa banyak kes asma, gastritis, dan alahan adalah bersifat psikosomatik. Seorang lelaki yang mengalami alahan kepada pic telah menyingkirkannya selepas sesi hipnosis, di mana dia "mempertimbangkan semula" sikapnya terhadap kemalangan yang berlaku kepadanya. Seorang wanita tua diserang angin ahmar, yang menyebabkan dia kehilangan ingatan tentang masa lalu. Dan pada masa yang sama, asmanya tiba-tiba hilang. Dia hidup seolah-olah dari awal, jadi penyakit lama tidak kembali kepadanya.

Akhirnya, jika doktor tempatan anda tidak dapat menyembuhkan anda, hubungi dua lagi pakar dan dengar diagnosis yang mereka berikan. Tetapi jangan biarkan klinik berbayar "memberi makan" pada dompet anda: malangnya, terdapat trend sedemikian sekarang, dan agak mudah untuk diperhatikan jika anda diberi terlalu banyak ujian dan peperiksaan.

Saya hanya berputus asa dan tidak mahu apa-apa

Di sini anda perlu "menarik diri anda keluar dari paya dengan rambut anda." Anda boleh mengadu kepada salah seorang rakan rapat anda bahawa ini berlaku kepada anda. Rehat aktif dan perubahan pemandangan boleh menyelamatkan anda daripada keadaan fikiran ini, tetapi sukar untuk anda melakukannya sendiri. Jika rakan mengajak anda pergi memancing atau ke rumah percutian, berpaut sahaja padanya...

Di sini anda perlu berfikir: adakah semuanya begitu buruk? Sekiranya dia melarikan diri kepada lelaki lain, maka ini boleh menjadi kegilaan sementara. Bayangkan anda sudah berkahwin dengannya, dan dia mula berminat dengan orang yang tidak dikenali. Tetapi setelah terselamat dari percintaan yang penuh badai ini, dia mungkin kembali kepada keluarganya apabila dia berpisah dengan kekasihnya. Jika anda tidak boleh hidup tanpa dia, maka hanya berdekatan, tetapi dalam bayang-bayang. Tawarkan untuk kekal berkawan dan perhatikan betapa seriusnya segala-galanya dengan pasangan baru itu. Mungkin lelaki ini hanyalah "gelembung sabun", tidak bernilai dan ingin menggembirakan semua orang yang berlainan jantina. Kemudian dia akan cepat bosan dengan teman wanita anda, dia akan mencari orang lain, dan kemudian kekasih anda perlu mencari seseorang untuk bersembunyi di bawah sayapnya. Dan "bekas" paling sesuai untuk peranan ini. Dan itulah sebenarnya anda. ke hadapan!

Ia juga berlaku bahawa anda sendiri teruja dan bergaduh. Cari keberanian untuk mendamaikan dan lakukan dengan indah - dengan bunga, hadiah, pengisytiharan cinta. Selalunya ini membantu mencairkan hati wanita.

Jika ini tidak berjaya, maka anda hanya perlu mencuba untuk bertahan dalam kesedihan anda dengan menyibukkan fikiran anda dengan beberapa tugas yang sukar dan jiwa anda dengan kreativiti. Bagaimanakah "Moonlight Sonata" wujud? Legenda mengatakan bahawa L. Beethoven pada masa itu kehilangan harapan untuk berkahwin dengan gadis kesayangannya: dia telah berkahwin dengan lelaki lain. Hanya ahli sejarah yang tahu siapa gadis ini, tetapi seluruh manusia beradab telah mendengar "Moonlight Sonata"!

Bagaimana untuk hidup apabila semuanya buruk dan semua orang menentang anda

Hanya cari titik untuk mula memutar arus deras yang membawa anda ke atas batu kembali. Hanya berenang melawan arus tidak berguna; anda perlu mencari sekurang-kurangnya tebing kecil yang anda boleh berpaut dan berehat. Dalam kehidupan, batu itu boleh menjadi sesuatu yang kekal stabil dan tidak bertentangan dengan anda. Jika anda mempunyai bos yang marah, tetapi hubungan yang baik dengan rakan sekerja anda, luangkan lebih banyak masa dengan mereka. Jika mereka merokok dan anda tidak, maka hanya berjalan bersama mereka ke bilik merokok dan berbincang dengan bos di sana. Ejekan bersama "musuh" membawa keajaiban. Anda seolah-olah melihat masalah anda dari luar. Pergi makan tengah hari dengan rakan sekerja anda; anda juga boleh berbual dengan cara yang positif semasa makan.

Rasa humor anda akan membantu anda menghilangkan kesedihan dan keputusasaan anda, dan segala-galanya (bukan hanya bekerja) akan mula kembali normal.

Cari penyelesaian, walaupun nampaknya tiada jalan keluar

Ia sentiasa bernilai memikirkan apa sebenarnya yang menyebabkan mood yang menjijikkan. Anda hanya perlu ketawa pada kegagalan kecil. Contohnya, cuba persembahkan dalam bentuk cerita jenaka. Jika anda sudah biasa dengan karya M. Zhvanetsky, memahami dan mencintainya, tidak sukar bagi anda untuk mengulangi kejayaan pengarang ini, walaupun tidak begitu berkilauan.

Jadikan semua kesusahan sebagai pengajaran untuk kebaikan masa depan

Ada kemungkinan bahawa masalah yang berlaku telah dihantar kepada anda oleh Tuhan sendiri, supaya anda berhenti dan memikirkan semula kehidupan anda, tindakan dan sikap anda terhadap keadaan itu. Mungkin anda akan berada dalam bahaya satu lagi masalah dengan kadar yang sangat besar, tetapi anda kini boleh mengelakkannya, kerana anda telah diberi amaran dari atas. Pengalaman negatif juga merupakan hasil daripada eksperimen yang dipanggil "kehidupan". Dan anda, seorang saintis yang hebat, kini tahu cara menukar parameter sistem supaya percubaan seterusnya akan berjaya dan membawa penemuan.

Sediakan diri anda bahawa semuanya akan baik-baik saja

Anda mengambil kira sesuatu dalam sistem dengan membinanya baharu. Kini anda boleh memulakan pengalaman baharu. Adakah sistem kelihatan tidak seimbang? Laraskan parameternya atau mulakan semula, hanya dengan lebih berhati-hati. Kehidupan adalah sains keseluruhan, dan setiap daripada kita adalah saintis, ahli silap mata dan ahli sihir yang hebat, melakukan perbuatan suci di makmal ini. Anda boleh mempengaruhi keadaan, dan bukan sahaja ia boleh mempengaruhi anda. Ini adalah sikap yang positif. Sekarang percubaan!

Masalah kita ialah kita ragu-ragu tentang dogma agama dan sukar untuk kita percaya bahawa ada syurga tempat roh si mati pergi. Kita melihat bahawa tubuh manusia telah menjadi tidak bermaya, ia dihantar ke kubur atau krematorium. Proses ini tidak boleh diterbalikkan, dan kita tidak akan lagi bercakap dengan orang yang dikasihi atau memeluknya. Sebenarnya kita masih sedikit mengetahui tentang akhirat. Tiada siapa yang pernah kembali dari sana dalam tubuh mereka sendiri, kecuali orang yang mengalami kematian klinikal. Oleh itu, adalah 100% mustahil untuk mengatakan bahawa seseorang hanya dimatikan seperti mentol lampu, sama seperti mustahil untuk mengatakan bahawa jiwa yang telah meninggalkan badan terus hidup di suatu tempat.

Kita sering bermimpi tentang orang mati dan bercakap dengan kita. Dan ini entah bagaimana pada mulanya membantu mengatasi tekanan kerana tidak dapat berkomunikasi dengan si mati selama-lamanya. Hanya percaya dalam jiwa anda bahawa orang yang anda sayangi wujud di suatu tempat, dan jiwanya berasa baik di sana. ini hanya boleh dikongsi dengan rakan-rakan penghidap yang turut bersedih untuk orang ini. Tetapi dengan orang lain yang tidak tersentuh oleh tragedi ini, tidak perlu bercakap tentang mimpi seperti itu: mereka mungkin tidak memahami anda dan memutuskan bahawa anda telah gila dengan kesedihan.

Anda perlu berkomunikasi lebih banyak dengan orang ramai dan tidak bersendirian. Ia bernilai mencari tugas yang sukar untuk diri sendiri dan cuba menyelesaikannya. Tugas itu sepatutnya sukar, tetapi boleh dilaksanakan. Sekiranya mustahil, maka anda mungkin jatuh ke dalam kemurungan lagi, dan ini tidak boleh diterima.

Tidak perlu memikirkan yang buruk, semuanya akan baik-baik saja

Kita perlu belajar untuk kurang melihat ke belakang dan melihat ke hadapan. Jika anda melihat bahawa anda mempunyai masa depan, anda akan mula lebih menghargai masa sekarang. Anda akan faham bahawa jika anda tidak berdiam diri, semuanya akan berjaya, semuanya akan berjaya. Bahawa anda adalah arkitek kebahagiaan anda sendiri. Dan kebahagiaan adalah, pertama sekali, mood dalaman anda, dan bukan peristiwa luaran. Ini sikap anda terhadap mereka, bukan mereka sendiri.