Sommertid i Italia. Europa går over til vintertid på søndag

MINSK, 15. mars - Sputnik. Sommertid i år vil finne sted natt til 25. til 26. mars. I følge EU-parlamentet og rådet skiftes klokkene til sommertid hvert år i Europa. Dermed vil sommertiden tradisjonelt gå en time fremover i forhold til tiden hver sone nå lever.

Hvilken tid er vi på?

Om våren og høsten ble klokkeviserne i Hviterussland endret i 19 år - fra 1992 til 2011. I 2011 gikk Russland over til vanlig tid, og landet vårt fulgte etter. Den 1. juli 2014 bestemte statsdumaen i Den russiske føderasjonen seg for å returnere vintertid til landet. Hviterussland nektet på sin side å oversette klokkeviserne - nå er tiden i våre land den samme, bare naboene bor om vinteren, og vi bor om sommeren.

Tilbake i februar justerte Minsktrans ruteplanen for internasjonale ruter på grunn av overgangen fra Europa til sommertid. Alle som reiser blir bedt om å ta hensyn til endringene som vil skje i vestlige lands tid, spesielt de første dagene etter overgangen - det er på dette tidspunktet de fleste problemene oppstår på grunn av passasjerenes glemsomhet om overgangen til mange land til sommertid.

Er besparelsene store?

I noen land diskuteres fortsatt spørsmålet om tilrådelig sesongjustering av klokken, blant dem er Tyskland og Latvia. Overgangen til sommertid i Europa forklares av økonomisk gjennomførbarhet - mange eksperter mener at denne prosedyren sparer strøm til belysning på grunn av at dagslyset blir lengre.

I følge grove anslag gjort av RAO UES, sparte klokkeskiftet rundt 4,4 milliarder kWh elektrisitet årlig. I 1975 estimerte det amerikanske transportdepartementet at strømforbruket ble redusert med 1 % og oljen med 3 millioner fat per måned. Men et år senere uttalte US National Institute of Standards and Technology at det ikke var noen spesielle besparelser.

Hva om du ikke oversetter?

Av de europeiske landene er det bare Island og Hviterussland som ikke oversetter klokker, og i fjor takket Tyrkia også nei til sesongbasert oversettelse - nå bor de der etter sommertid.

Motstandere av «oversettelse» tilbyr en alternativ strategi. En rekke land som har nektet å endre tidspunktet, praktiserer forskyvning av arbeidsstart ved enkelte virksomheter for sommerperioden. Det vil si at tiden ikke er oversatt, men de begynner å jobbe en time tidligere. Det er imidlertid nyanser her. Japanerne, som heller ikke oversetter tid, har bestemt at arbeid i enkelte stillinger, noe som innebærer høy konsentrasjon, bare skal begynne 2 timer etter soloppgang - for eksempel når man består eksamen.

USA bytter til sommertid i kveld, 11. mars. Finn ut svarene på hovedspørsmålene folk har om denne prosessen.

Arizona, Hawaii, Jomfruøyene, Guam, Nord-Marianene og Samoa oversetter ikke klokker.

Merk at i forskjellige land skjer dette til forskjellige tider, siden overgangen til vintertid i Europa ikke utføres i henhold til lokal tid, men i henhold til Greenwich Mean Time ( Greenwich Mean Time- GMT), mer presist, i henhold til universell koordinert tid ( Koordinert universell tid- UTC).

I USA og mange andre land har sommertid eksistert siden første verdenskrig.

Den 19. mars 1918 vedtok USA en lov for å «bevare dagslys og sørge for standardtid for USA». Loven etablerte tidssoner og sommertid (DST), som begynte 31. mars 1918.

Etter krigens slutt ble DST-loven kansellert. I 1919 kunne land ta en uavhengig avgjørelse om de skulle endre tidspunktet eller ikke. Noen stater og byer fortsatte å bruke den.

Under andre verdenskrig fornyet president Roosevelt loven.

I 2005 fikk klokkeskiftepolitikken et moderne utseende. Fra og med 2007 er sommertid satt til å starte den andre søndagen i mars og slutte kl. 02.00 den første søndagen i november.

Blant landene i det tidligere Sovjetunionen som utfører sesongmessige klokkeendringer: Ukraina, Latvia, Litauen, Estland, Moldova.

Russland, Hviterussland, Kasakhstan, Kirgisistan, Tadsjikistan, Usbekistan, Armenia, Abkhasia, Aserbajdsjan, samt Japan, India, Kina og en rekke andre stater har nektet å oversette klokken og leve etter vintertid.

Det første landet der de begynte å bytte klokker til sommer- og vintertid var Storbritannia i 1908, deretter ble mange europeiske land med. I 1918 begynte overgangen til sesongbasert tid å bli praktisert i USA. Hovedmålet med klokkeskiftet ble kalt energisparing.

Hvordan overleve overgangen

Oversettelse av tid er en annen del av stress. For å takle det er det verdt å ty til noen få enkle grep, skriver New Times.

1. Frisk luft

Fotturer bør bli en integrert del av livsstilen din minst en uke før overgangen til sommertid.

Selv om turgåing selvfølgelig kan og bør være en del av en sunn livsstil for enhver person, uavhengig av årstiden.

2. Legg deg tidlig

Prøv å legge deg tidligere, omtrent en uke før din planlagte sommertid.

Dette vil gi kroppen mulighet til å tilpasse seg skiftet i hverdagen.

I løpet av denne perioden forstyrrer heller ikke søvnen på dagtid, med mindre selvfølgelig livsstilen din tillater slike friheter.

3 . Reduser belastningen

Prøv å redusere arbeidsbelastning og stress i dagene frem til klokkeskiftet og de første ukene etter.

Amerikanske forskere fant at de første dagene etter overgangen til sommertid øker antallet arbeidsulykker med 5 %.

Gi kroppen din en sjanse til å tilpasse seg den nye daglige rutinen. Dette gjelder spesielt for eldre og de som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Risikoen for slag etter sommertid øker med 8 %, fant forskere fra Finland.

Idrettsutøvere bør også unngå maksimal treningsbelastning under overgangen til sommertid.

4. Pass på kostholdet ditt

Hva vi spiser har en grunnleggende innvirkning på hvordan vi har det. Prøv å ikke forverre stresset som sommertid forårsaker i kroppen din med ekstra stress fra underernæring.

Eliminer fet og krydret mat, ikke len deg på søtsaker. På denne tiden av året er det nesten ingen naturlige grønnsaker med vitaminer, så vitaminer i tabletter vil ikke skade.

5 . Ikke kjør

Det høres kanskje ganske dekadent ut, men de første dagene etter klokkeskiftet bør usikre bilister unngå å kjøre bil.

Amerikanske forskere fant at dagen etter overgangen til sommertid øker antallet ulykker i USA med 6 %.

Så, for eksempel, i inneværende 2018, vil ukrainere måtte snu klokken natt til 24. til 25. mars. Ikke glem at om våren må klokkeviserne flyttes en time fremover. Forresten, offisielt utføres overgangen til sommertid klokken tre om morgenen, men innbyggerne i landet vårt kan endre klokkene på forhånd før de legger seg.
Akk, for de fleste av innbyggerne i landet vårt blir overgangen til sommertid til en rekke konsekvenser - svakhet, tretthet, konstant døsighet. Alt dette kan til slutt føre til stress. For å begrense kroppen din fra unødvendig stress, anbefaler leger deg å forberede deg på forhånd for overgangen til sommertid. For å gå over til sommertid så smertefritt som mulig, anbefaler legene å begynne å våkne 10-15 minutter tidligere noen uker før klokken går.
Gradvis kan denne tiden økes. I dette tilfellet vil du ikke være redd for tidlige stigninger etter å ha flyttet klokkeviserne. I tillegg anbefaler leger å skape de mest komfortable forholdene for søvn - ventilasjon, stillhet og mørke er nøkkelen til sunn søvn. Disse tipsene passer imidlertid ikke bare for overgangen til sommertid, men også for hver dag.
Leger oppfordrer også enstemmig til å slutte å bruke dingser før leggetid. I tillegg anbefales det å gi opp kveldste, kaffe eller alkohol noen timer før du legger deg.

Overgangen til vintertid i 2017 i Europa skjer søndag 29. oktober. Ukrainerne vil flytte klokken én time tilbake.

I 2017 skjer klokkeskiftet natt til lørdag til søndag 29. oktober klokken 04.00. Klokkevisere bør flyttes tilbake en time, slik at folk får mer tid til å sove.

På 1600-tallet la den berømte politikeren Benjamin Franklin under et besøk i Paris merke til at folk brukte en enorm mengde lys og begynte å tenke på hvordan folk kunne spare en dyr ressurs. Til slutt kom han til den konklusjonen at å endre tiden med bare en time ville spare en enorm mengde lys.

Etter et satirisk essay om behovet for å bytte til sommertid og deretter til vintertid, begynte flere og flere forskere fra hele verden å komme til en konklusjon. at det rett og slett er en nødvendig forutsetning for en vellykket økonomi.

Tyskland og England byttet deretter offisielt til sommertid i 1916 for å spare energi: om våren ble alle klokker flyttet en time frem og tilbake på høsten. Siden den gang begynte klokken å oversette mer enn hundre land.

Det er verdt å merke seg at fra tid til annen nekter forskjellige land enten å overføre tid, for så å gå tilbake til denne tradisjonen.

Systemet med sommer- og vintertid i Europa ble innført på begynnelsen av forrige århundre. Til tross for at moderne teknologi gjentatte ganger har bekreftet at dette trinnet ikke er en måte å spare strøm på, og ledende leger snakker om brudd på menneskelige biorytmer, fortsetter europeiske stater å bytte til vinter- og sommertid.

Til nå har klokkens visere oversatt: Latvia, Litauen, Moldova, Ukraina, Estland.

Endringen av tid fra vinter til sommer og omvendt utføres i henhold til EU-direktivet, som forplikter alle medlemsland til å overholde denne loven, melder nettstedet til Rosregistr. Innenfor EU skjer dette samtidig siste søndag i mars (når klokken flyttes én time frem) og siste søndag i oktober (når klokken flyttes én time tilbake).

Merk at i forskjellige land skjer dette til forskjellige tider, siden overgangen til vintertid i Europa ikke utføres i henhold til lokal tid, men i henhold til Greenwich Mean Time (GMT), mer presist, i henhold til Coordinated Universal Time - UTC).

Så for eksempel vil londonere flytte klokken klokken to om morgenen lokal tid, og innbyggere i Tyskland, Frankrike og Italia - klokken tre om morgenen. Innbyggere fra Tyrkia, Hellas og Finland vil kunne sove en time lenger først etter fire om morgenen.

Totalt bruker 78 land overgangen til «sommer» og «vinter» tid i en eller annen form.

I Russland, siden 1917 og under Sovjetunionens tid, ble praksisen med å bytte piler enten introdusert eller kansellert. I 2011 kansellerte Russlands president Dmitrij Medvedev den sesongmessige klokkendringen. Siden den gang har russerne ikke lenger oversatt klokken.

Klokkene endres slik at folk kan jobbe lenger og bruke mindre kunstig belysning. Ideen med oversettelse er økonomisk og optimaliserende.

Legenes stilling til "timespørsmålet" er noe divergerende: noen mener at klokken to ganger i året ikke på noen måte påvirker en persons velvære, mens andre har den motsatte oppfatningen.