Hvilken skade forårsaker energidrikker? Effekten av energidrikker på menneskekroppen

Sammensetningen av energidrikker inkluderer: koffein, taurin, karnitin, ginseng, guarana, B-vitaminer, matein. Takket være sammensetningen gir den en person energi og en følelse av kraft når den er drukket. Drikker med høyt koffeininnhold hjelper til med å takle døsighet, og vitamin-karbohydratenergidrikker øker utholdenheten under fysisk aktivitet.

Drikken har en praktisk pakke, så den kan tas i situasjoner der du ikke kan drikke te eller kaffe.

Takket være det høye innholdet av vitaminer og glukose stimulerer energidrikken vitale prosesser i kroppen, gir energi til hjernen, indre organer og muskler. Effekten forsterkes av tilstedeværelsen av karbondioksid i sammensetningen og varer i opptil fire timer.

Negative effekter av energidrikker på kroppen

Medisinske studier har vist at energidrikker har en negativ effekt på menneskekroppen. Hvis du inntar mer enn to bokser om dagen, vil dette føre til en betydelig økning i blodtrykk og sukkernivåer, noe som kan utløse utviklingen av alvorlige sykdommer - diabetes og hypertensjon.

Vitaminene som finnes danner ikke et balansert kompleks. Et overskudd av B-vitaminer kan forårsake skjelvinger i lemmer, rask hjerterytme og svakhet. Når det konsumeres regelmessig, forårsaker koffein utmattelse. Et overskudd av dette stoffet har en vanndrivende effekt, som et resultat utskilles salter fra kroppen i store mengder.

Glukuronolakton og taurin i kombinasjon med koffein kan i stor grad utarme kroppens nervesystem.

Komponentene i disse drikkene irriterer veggene i magen og kan provosere utviklingen av gastritt, magesår og duodenalsår. Energidrikker kan forårsake en forverring av sykdommen hos personer med sykdommer i nervesystemet, blodårene, hjertet, leveren og bukspyttkjertelen. De gir ikke energi, men åpner bare energikanalene til kroppen. Som et resultat bruker en person sine indre ressurser, noe som fører til nervøs overeksitasjon og utmattelse.

Regelmessig inntak av energidrikker fører til slutt til økt tretthet, irritabilitet, søvnløshet, depresjon og nervøse sammenbrudd. Dermed er effekten av en energidrikk på kroppen stort sett negativ. Hvis du ikke kan nekte dem, bør du under ingen omstendigheter konsumere dem daglig, ellers vil dette føre til utmattelse av nervesystemet.

Ulike energidrikker blir stadig mer populære blant tenåringer og unge voksne. De brukes til å få en bølge av styrke og energi. Men er alt så rosenrødt og hvorfor er energidrikker skadelige?

Relatert artikkel

Kilder:

• er energidrikker skadelige?

Energidrikker er kontroversielle blant leger og forskere. På den ene siden toner de og lindrer døsighet, på den andre skader de kroppen og kan forårsake ulike somatiske lidelser. Energidrikker er spesielt populære blant unge mennesker og sjåfører.

Energidrikker er populære blant nattklubbelskere, studenter som forbereder seg til eksamen, arbeidsnarkomane, idrettsutøvere og sjåfører. Mange anser disse drinkene som ufarlige, fordi selv et barn kan kjøpe dem uten begrensninger. Legene slår imidlertid alarm – energidrikker utgjør en alvorlig fare.

Tips 5: Hvilke drikker hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo?

Slanking er ikke lett. Men vi strekker oss langt for å bli kvitt overflødig vekt. Ernæringsfysiologer har det travelt med å tilfredsstille: nå kan problemet løses ved hjelp av sunne drikker som du kan tilberede selv.

Løvetann te

Å forberede figuren din til sommeren begynner om våren. Og det er her løvetann-te kommer til unnsetning. Fyll en liters krukke med blomster uten blader og hell kokende vann over dem. Tilsett et par skjeer honning og la den resulterende blandingen trekke på et kjølig sted i 4 timer. Denne drinken vil perfekt erstatte vanlig te, rense kroppen for skadelige stoffer, forbedre helsen og, viktigst av alt, bli kvitt ekstra kilo. Bare vær forsiktig! Løvetannte er et sterkt vanndrivende middel.

Ananas jus

Den har en rik fruktig smak og slukker tørsten perfekt. Selvfølgelig kan det kjøpes på ethvert supermarked. Men det er bedre å lage det selv. For å gjøre dette, skrell en ananas og press saften fra fruktkjøttet. Spe med litt kaldt vann. Denne drikken vil fjerne overflødig væske fra kroppen og regulere stoffskiftet. Dermed vil det være nyttig for figuren din.

Sassi vann

Denne mirakeldrikken er rik på vitaminer og er flott for de som ikke kan diett. For å forberede det, ta to liter kaldt vann, tilsett saften av en sitron, finhakket agurk, mynteblader og noen biter ingefærrot. Sett denne cocktailen i kjøleskapet i 15 timer. Du må drikke sassi-vann i fire dager, 8 glass hver. Da er det bedre å ta en pause i en uke eller to.

Sitron med ingefær

Dette er en ganske enkel cocktail som alle kan lage til seg selv om morgenen. Tilsett sitronsaft og hakket ingefærrot i et glass vann etter smak. Om ønskelig kan drikken avkjøles med noen isbiter. Ingefær er en god hjelper i kampen mot overvekt. Sitron regulerer nyrefunksjon, metabolisme og renser kroppen for giftstoffer. En slik nyttig tandem av produkter vil definitivt hjelpe deg med å oppnå ønsket figur.

Honning med kanel

Nok en magisk cocktail som vil hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo. Tilsett en spiseskje honning og en jevn teskje kanel i et glass vann. Drikk denne drinken om morgenen en halvtime før frokost. Kanel normaliserer fordøyelsen og stoffskiftet. Og å erstatte sukker med honning er generelt bra for helsen og figuren.

Viktig! Før du eksperimenterer med drinker, søk råd fra spesialister. Du kan ha intoleranse for visse matvarer. Dette kan forårsake en ubehagelig reaksjon i kroppen og vil bare komplisere situasjonen.

Energidrikk (den såkalte "energidrikken") er veldig populær i alle utviklede land i verden. Årsaken til dens popularitet er enkel: den relativt billige drikken og den forfriskende (toniske) effekten den gir.

Faktisk er en energidrikk en mer effektiv analog av kaffe, som også slukker tørsten. Variasjonen av smaker av energidrikker er også en av grunnene til populariteten til denne drinken.

Men hvor farlig er det å drikke energidrikker? I denne artikkelen skal vi prøve å forstå hvor farlig og skadelig det er å drikke energidrikker.

Energidrikker kom inn i utbredt produksjon i 1984. For å si det enkelt er dette drinker laget ved hjelp av en kombinasjon av ulike stimulerende stoffer og tilleggskomponenter (vitaminer, smaker, fargestoffer og så videre).

De er laget for å stimulere sentralnervesystemet. På grunn av dette oppnås en betydelig reduksjon i tretthet, og mental ytelse øker, men i en begrenset periode (opptil 6-8 timer).

Sammensetning av ulike energidrikker i de aller fleste tilfeller det samme. Det inkluderer følgende stoffer:

1. Koffein. Hovedkomponenten i energidrikker, som har en styrkende og oppkvikkende effekt. Det bør også bemerkes at koffein øker hjertefrekvensen betydelig (opptil 120 slag per minutt).
2. Kamerat. Det er en analog av koffein og gir samme effekt, men i mindre grad.
3. Ginseng og guarana. Begge er naturlige (dvs. ikke syntetiserte) sentralstimulerende midler.
4. Sukrose og glukose er universell energi for kroppen, enkle karbohydrater. En gang i kroppen har disse stoffene raskt en stimulerende effekt, først og fremst inn i hjernen, reduserer ønsket om å sove og stimulerer aktiviteten.
5. Taurin. En aminosyre som akselererer stoffskiftet, gir raskt energi til kroppen og er et annet sentralnervesystemstimulerende middel.
6. Teobromin. I sin rene form er den giftig, men energidrikker inneholder teobromin som har gjennomgått kjemisk behandling. Er en tonic.
7. Fenylalanin. Tilfører smak til drikken.
8. B-vitaminer.

Populære produkter i CIS-landene

Et stort antall forskjellige energidrikker selges i CIS-landene. De mest populære av dem er følgende:

• Jaguar;
• Brenne;
• Rød okse;
• Non Stop;
• Revo energi;
• Gladiator;
• Adrenalinrush.

Det er verdt å merke seg at i Europa og USA er antallet typer energidrikker betydelig høyere enn i CIS-landene.

Effekten av energidrikker på menneskekroppen

Bruken av energidrikker påvirker en persons søvn direkte. For å være mer presis, utvikler kronisk vedvarende søvnløshet, og eksisterende søvn blir patologisk. Pasienten kan ha mareritt, ytre stimuli får ham til å våkne, og etter søvn er det ingen følelse av kraft og "ny styrke". Dette er den såkalte tilbakerullingen.

Over tid utvikles humørlabilitet (dets ustabilitet), mistenksomhet, irritabilitet, overdreven sinne og aggressivitet. Verden i pasientens sinn mister farge, noe som vanligvis indikerer utbruddet av depresjon.

Organiske lesjoner inkluderer utvikling av langvarig sinustakykardi, ekstrasystoler (en følelse av hjertesvikt) og høyt blodtrykk. Ofte oppstår vedvarende forstoppelse eller tvert imot diaré.

Hva er skaden med energidrikker?

Negative konsekvenser av å ta Energidrikker har ikke reist spørsmål blant leger på lenge. Det er et velkjent faktum at de er svært helseskadelige, nemlig (vi snakker om langvarig regelmessig bruk):

1. Øk sannsynligheten for å utvikle diabetes.
2. Forstyrrer funksjonen til sentralnervesystemet.
3. De skaper problemer med ytelsen til hjertet og det kardiovaskulære systemet som helhet.
4. Forårsaker patologier i mage-tarmkanalen.
5. De fører til psykiske lidelser og reduserer libido.
6. Kan forårsake alvorlige sykdommer (trombose, epilepsi, anafylaksi).
7. De reduserer arbeidsevnen, oppmerksomheten og interessen for verden rundt dem.

Skade fra energidrikker (video)

Er det avhengighetsskapende?

Dessverre tyder all aktuell forskning på energidrikker at de er vedvarende og svært vanedannende. Dessuten er denne avhengigheten hos noen mennesker like sterk som hos pasienter med alkoholisme.

Tilsynelatende vil en løsning på dette problemet ikke bli funnet i nær fremtid. I mange land er ikke bruken av energidrikker regulert på noen måte, og propaganda mot bruken av dem holdes på et minimum.

Hvem er farlig/kontraindisert til å drikke energidrikker?

Misbruk av energidrikker skader absolutt alle mennesker. Det er imidlertid kategorier av mennesker som energidrikker er spesielt skadelige for.

Disse personene inkluderer:

• personer med kroniske sykdommer i sirkulasjonssystemet (spesielt pasienter med trombofili);
• pasienter med diabetes mellitus;
• pasienter med hjertesykdom;
• pasienter med nyre- og gastrointestinale sykdommer;
• personer med kronisk høyt blodtrykk;
• personer som lider av søvnløshet;
• tenåringer;
• personer over femti år;
• gravide kvinner;
• pasienter med glaukom;
• pasienter med en historie med cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser;
• pasienter med sykdommer i sentralnervesystemet.

Er det mulig å overdose?

Dessverre, i tillegg til fordelene, utgjør energidrikker også en reell fare for menneskekroppen. En overdose av slike drikker forårsaker alvorlig forgiftning, som fører til overbelastning av sentralnervesystemet og økt stress på arteriene og hjertet.

En overdose av energidrikker oppstår vanligvis på bakgrunn av deres hyppige bruk for å utføre en slags intellektuelt arbeid. Statistisk sett forekommer energidrikkforgiftning oftest hos studenter før en eksamen og hos kunnskapsarbeidere (programmerere, forfattere, profesjonelle spillere, etc.).

Årsaken til overdosering av energidrikker er at de øker kroppens ytelse ved å øke belastningen på alle dens systemer. De som rammes mest er det kardiovaskulære og sentralnervesystemet, som ved stort forbruk av energidrikker er utslitt.

Enkelt sagt, energidrikker slår på kroppens backup-systemer over en lang periode, mens de er designet for å fungere i en kort periode ( ikke mer enn 30 minutter og kun i kritiske situasjoner).

Symptomer på overdose av energidrikk

Symptomer på forgiftning(overdoser) av energidrikker er som følger:

• en betydelig økning i hjertefrekvensen (opptil 160 slag per minutt);
• vedvarende og langvarig søvnløshet;
• irritabilitet, aggressivitet;
• rødhet i ansiktet og følelse av varme;
• økt blodtrykk;
• diaré;
• skjelving av lemmer;
• nedsatt koordinering av bevegelser;
• hyppig vannlating (sjeldnere, manglende evne til å kontrollere det);
• kaldsvette;
• økt kroppstemperatur;
• gjentatte oppkast, noen ganger uten lindring;
• angst, panikk, mistenksomhet;
• forvirring;
• visuelle og auditive hallusinasjoner;
• tap av bevissthet (synkope).

Mulige konsekvenser

Konsekvenser av hyppig bruk energidrikker, samt en overdose av dem, er ganske alvorlige.

La oss prøve å liste dem alle (ifølge PubMed):

1. Redusert libido, impotens.
2. Gastrointestinale sykdommer (spesielt ofte utvikles gastritt og halsbrann).
3. Kognitiv svikt, inkludert problemer med akademiske prestasjoner hos ungdom.
4. Utvikling av psykiske lidelser.
5. Depresjon, apati, likegyldighet, aggressivitet.
6. Hjertedysfunksjon, trombose.
7. Vedvarende kronisk søvnløshet.
8. Overspenning, nervøse tics.
9. Anfall, epilepsi.
10. Redusert interesse og motivasjon.
11. Dødelig utfall (relativt sjelden).

Førstehjelp og videre behandling

Ved mistanke om en overdose av energidrikker, bør pasienten umiddelbart ringe ambulanse. Før hun kommer, bør du gi ham 2-3 liter varmt vann og fremkalle oppkast. Dette er ganske enkelt å gjøre: etter at pasienten har drukket varmt vann, må du trykke fingeren på roten av tungen.

Etter oppkast skal pasienten gis 10-12 tabletter med aktivt kull. For å nøytralisere koffein, hvis mulig, bør pasienten gis grønn te eller melk. Retter med magnesium (kål, avokado) kan være gunstig.

På sykehuset vil pasientens mage skylles igjen og en IV legges inn. Behandlingen vil bli utført med vekt på avgiftning av kroppen og "avlastning" av nerve- og kardiovaskulærsystemet.

Energidrikker er en relativt ny oppfinnelse av menneskeheten. Selv om komponentene deres har blitt brukt som oppkvikkende midler siden århundrer før oppfinnelsen av aluminiumsbokser. Det ser ut til at oppfinnelsen av energitonic er et universalmiddel for studenter under økten, arbeidere på fristdager, treningsutøvere som går for rekord, slitne sjåfører og nattklubbbesøkende og alle som er veldig slitne, men må fortsette å være i en munter tilstand av sinn og kropp. Drikk en krukke - og du nikker ikke lenger av, men kan fortsette igjen og igjen...

Produsenter hevder at drikkene deres bare gir fordeler og produserer flere og flere nye varianter. Hvis alt er så rosenrødt, hvorfor prøvde lovgivere å vedta en lov som begrenser distribusjonen av mirakeldrikken? La oss finne ut av det.

Koffein. Alle energidrikker uten unntak inneholder det. Fungerer som stimulerende: 100 mg koffein stimulerer mental aktivitet, 238 mg øker kardiovaskulær utholdenhet. For å få denne effekten må du drikke minst tre bokser, men energidrikkprodusenter anbefaler å ikke drikke mer enn 1-2 bokser per dag.

Taurin. En krukke inneholder i gjennomsnitt fra 400 til 1000 mg taurin. Dette er en aminosyre som samler seg i muskelvev. Det antas at det forbedrer funksjonen til hjertemuskelen. Imidlertid har det nylig dukket opp meninger blant leger om at taurin ikke har noen effekt på menneskekroppen i det hele tatt.

Karnitin. Det er en komponent av menneskelige celler som fremmer rask oksidasjon av fettsyrer. Karnitin øker stoffskiftet og reduserer muskeltretthet.

Guarana og ginseng. Medisinplanter med styrkende egenskaper. Guaranablader brukes i medisin: de fjerner melkesyre fra muskelvev, reduserer smerte under fysisk aktivitet, forhindrer forekomsten av åreforkalkning og renser leveren. Leger mener imidlertid at de stimulerende egenskapene som tilskrives guarana og ginseng ikke er bekreftet av forskning.

B-vitaminer. Nødvendig for normal funksjon av nervesystemet og spesielt hjernen. Kroppen kan føle mangelen deres, men å øke dosen vil ikke forbedre produktiviteten, mentale evner eller noe annet, slik energidrikkprodusenter prøver å overbevise deg.

Melatonin. Inneholdt i kroppen og er ansvarlig for den daglige rytmen til en person.

Matein. Et stoff som er en del av den søramerikanske grønne teen. Eviggrønt treekstrakt Ilex Paraguarensis hjelper med å takle sult og fremmer vekttap.

Energidrikker: skade eller fordel?

Fakta "Pro"

Hvis du bare trenger å friske opp eller aktivere hjernen din, er energidrikker gode for disse formålene.

Du kan finne en drink etter dine behov. Energy tonics er delt inn i grupper for personer med ulike behov: noen har mer koffein, andre har mer vitaminer og karbohydrater. "Kaffe"-drikker passer for inkarnerte arbeidsnarkomane og studenter som jobber eller studerer om natten, og "vitamin-karbohydrat"-drikker passer for aktive mennesker som foretrekker å tilbringe fritiden i treningsstudioet.

Energidrikker inneholder et kompleks av vitaminer og glukose. Det er ikke nødvendig å snakke om fordelene med vitaminer. Glukose tas raskt opp i blodet, inngår i oksidative prosesser og leverer energi til muskler, hjerne og andre vitale organer.

Effekten av å drikke kaffe varer 1-2 timer, fra energidrikker - 3-4. I tillegg er nesten alle energidrikker kullsyreholdige, noe som øker effekten deres - dette er den tredje forskjellen fra kaffe.

Emballasjen lar deg innta energidrikker i enhver situasjon (dansegulv, bil), noe som ikke alltid er mulig med kaffe eller te.

Fakta mot:

Drikke kan konsumeres i strengt doserte mengder. Maks - 2 bokser per dag. Å drikke mer enn normalt kan føre til en betydelig økning i blodtrykket eller blodsukkernivået.

I Frankrike, Danmark og Norge var «energidrikker» frem til 2009 forbudt å selge i dagligvarebutikker, de kunne kun kjøpes på apotek, da de ble ansett som et legemiddel.

Personer med blodtrykk eller hjerteproblemer bør unngå disse drikkene.

Oppfatningen om at tonic metter med energi er absolutt uberettiget. Innholdet i krukken, som en nøkkel, åpner døren til kroppens indre reserver. Krukken gir med andre ord ikke energi, den suger den ut av deg. En person bruker sine egne ressurser, eller, rett og slett, låner dem fra seg selv. Gjelden må selvfølgelig før eller siden betales tilbake, og betales med tretthet, søvnløshet, irritabilitet og depresjon.

Koffein i tonika, som alle stimulerende stoffer, utarmer nervesystemet. Effekten varer i gjennomsnitt fra tre til fem timer – deretter krever kroppen en pause. I tillegg er koffein avhengighetsskapende. Det er imidlertid verdt å merke seg at EUs mattrygghetsmyndighet har gjennomført studier som har konkludert med at risikoen ved inntak av brus ikke er større enn risikoen ved inntak av kaffe – igjen, kun hvis du ikke overskrider anbefalt dosering.

Energidrikker, som en drink som inneholder sukker og koffein, er utrygge for en ung kropp.

Mange energidrikker inneholder store mengder vitamin B, som kan gi rask hjerterytme og skjelving i armer og ben.

Treningsentusiaster bør huske at koffein er et godt vanndrivende middel. Det betyr at du ikke kan drikke drikken etter en treningsøkt, hvor vi mister vann.

Ved overdosering er bivirkninger mulige: takykardi, psykomotorisk agitasjon, nervøsitet, depresjon.

Tonika inneholder taurin og glukuronolakton. European Food Safety Authority (EFSA) publiserte en uttalelse om disse ingrediensene som ingredienser i alkoholfrie styrkende energidrikker i februar 2009. Det viste seg at i mengdene de er inneholdt i energidrikker, er taurin og glukuronolakton trygge for menneskers helse. Imidlertid har disse kosttilskuddene også sine kontraindikasjoner: spesielt under 18 år, langvarig bruk av diabetikere (mulig forverring av sykdommen).

Som du ser er det flere argumenter mot enn argumenter for. Og likevel er det ganske mulig at det kan komme et tidspunkt i livet ditt (forhåpentligvis en engangshendelse) når du føler behov for å drikke en boks med energidrikk. I dette tilfellet, les reglene for bruk av tonika for å hjelpe deg med å unngå å skade din elskede kropp.

Koffein elimineres fra blodet i løpet av 3–5 timer, og selv da med halvparten. Derfor kan du ikke blande tonika og andre koffeinholdige drikker (kaffe, te) i løpet av denne tiden - du kan i stor grad overskride den tillatte dosen.

Mange drinker er svært kaloririke. Hvis du drikker energidrikker på treningsstudioet, drikk dem kun før treningen. Hvis planene dine bare er å gjenopprette styrke, men du ikke har tenkt å gå ned i vekt, kan du bruke slike tonika både før og etter timene.

Du kan ikke blande tonic med alkohol (som for eksempel besøkende på nattklubber ofte gjør). Koffein øker blodtrykket, og når det kombineres med alkohol, blir effekten kraftig forbedret. Som et resultat kan en person lett oppleve en hypertensiv krise.

Helse- og medisinske eksperter sier at tonika ikke er noe annet enn forsterkede kaffeerstatninger, bare mer helsefarlige. Og fruktjuicer og glukose, som finnes i mange matvarer, kan løfte ånden vår til samme høyder. Så det er opp til deg å bestemme om du vil bruke tonika eller ikke. Men nå har vi en grunn til å drikke en kopp kaffe med favorittsjokoladen din (i stedet for tonic) uten anger!

Tatiana POLYAK

Energidrikker eller "energidrikker", som de oftere kalles, dukket opp på verdensmarkedet relativt nylig. Men på bare noen få år siden utgivelsen av den første "forfriskende krukken", har de allerede forbudt det i USA og Australia, og i Frankrike og Danmark har de sidestilt det med narkotiske stoffer og tillatt salg utelukkende i apotekkjeder . Skaden av energidrikker er synlig for det blotte øye, men så langt er det bare spesialister; vanlige borgere tror fortsatt på fordelene med taurin, teobromin og koffein i kampen mot tretthet.

Hva skjuler seg i en boks med energidrikk?

Sammensetningen av energicocktailer er for det meste identisk. Det som er viktig er at produsentene slett ikke er sjenerte for å angi mengden nervesystemstimulerende midler tilsatt søt brus som smaker som limonade, til tross for at komponentene i cocktailene er ganske skadelige.

Den grunnleggende sammensetningen av enhver energidrikk er som følger:

• syntetisk nervesystemstimulerende middel (guarana, koffein, etc.);
• "energibærere" (sukrose, glukose);
• elementer som akselererer den metabolske prosessen (vitaminer, taurin, etc.);
• fargestoffer og smaker (ofte kunstige eller identiske med naturlige).

Hovedingrediensen er koffein eller guarana, som begynte å bli tilsatt for bare et par år siden. Fordelene med koffein er tvilsomme, men det er ikke for ingenting at ernæringsfysiologer bokstavelig talt tvinger alle sine pasienter til å gi opp morgenkaffen og erstatte den med epler og grønn te. I tillegg bør det ikke drikkes i så vanvittige mengder som det tilsettes energidrikker.

En halvliters krukke med "ren energi" inneholder ~100-150 mg koffein - det samme som 200 gram sterk, nybrygget Arabica. Selvfølgelig vil slik påfylling styrke og gjøre det mulig for kroppen å aktivere skjulte reserver, men på bekostning av en dobbel belastning på alle organer, spesielt hjertet.

I tillegg til energikomponenten er drikker av denne typen sjenerøst smaksatt med vitaminessenser. Men dette gir dem ingen fordel. Vitaminer, i dette tilfellet, er utelukkende nødvendig som de lettest fordøyelige energikildene som er nødvendige for en person. Imidlertid kan det være mange vitaminer, noe som er bevist av de langt fra hyggelige konsekvensene av hypovitaminose. Så selv når det gjelder vitaminisering, overdrev skaperne av cocktailer med taurin det og skapte en langsom gift i lyse krukker.

Farlige konsekvenser av å drikke energicocktailer

Den første risikogruppen er til og med nevnt på etikettene til energidrikker; den inkluderer barn, gravide, hypertensive pasienter og astmatikere. Men det faktum at en person ikke lider av hjertesykdom og lenge har uteksaminert seg fra skolen, betyr ikke at energidrikker ikke er skadelige for ham.

Den grunnleggende kjemiske loven bemerker det faktum at i vår verden dukker ingenting opp fra ingensteds og forsvinner til ingensteds. Så hvor kommer energien som energidrikker gir fra? Svaret er enkelt, det er ingen flytende energi i energidrikker, det er bare at etter å ha mottatt en dose taurin eller koffein, begynner organene å jobbe for slitasje, noe som åpenbart ikke gagner dem. Å drikke en krukke med søt cocktail for styrke forsinker søvnøyeblikket, og stimulerer derved opphopning av tretthet i kroppen. Og etter en søvnløs natt "under energigift", må du sove dobbelt så lenge.

Produsenter anbefaler å ikke drikke mer enn en krukke av produktet per dag, og argumenterer for at det inneholder konsentrert sukker og taurin (koffein, guarana), som er skadelige i store mengder. I sin tur viser laboratorieeksperimenter som studerte skaden av energidrikker at selv en krukke i uken allerede er en farlig dose.

For å opprettholde en sunn funksjon av alle kroppssystemer, bør kroppen ikke innta mer enn 100 mg koffein per måned, og som nevnt ovenfor inneholder energidrikker med taurin mange ganger mer av stoffet i bare én boks.

Energidrikker med alkohol: dobbelt så skadelig

I tillegg til at energidrikker negativt påvirker funksjonen til alle kroppssystemer, fører til søvnløshet, depresjon og til og med kan være vanedannende, beslektet med harde stoffer, blandes de også inn i alkoholholdige cocktailer. Men her lukter det allerede dødsrisiko.

Koffein og alkohol, som har motsatt effekt, er skadelige individuelt, men blandet i en cocktail, de bokstavelig talt "gjør hjertet ditt gal". Den forstår ikke om den skal bremse rytmen under påvirkning av etyl eller øke hastigheten fra taurin. Og bare ett glass av en "farlig" cocktail på tom mage får allerede bukspyttkjertelen til å slutte å fungere; to slike cocktailer kan føre til irreversible konsekvenser.

Kjennelse

Av alt det ovenstående tyder konklusjonen seg selv på at skaden av energidrikker er ubeskrivelig stor, på samme måte som risikoen for død forårsaket av en boks alkoholholdig energidrikk drukket på tom mage er stor. Derfor, hvis det er behov for å holde seg våken til tross for tretthet, drikk en kopp grønn te eller, som en siste utvei, naturlig kaffe. Dette er mange ganger bedre enn forgiftning med en kjemisk blanding, hvis oppkvikkende effekt ikke er like sterk som den giftige.

I dag er energidrikker på mote blant unge mennesker; mange drikker dem nesten konstant, og tror at de lader kroppen med ekstra energi.

Vi forstår alle på en måte at dette er brus, men vi vil fortsatt gjerne vite om energidrikker virkelig er skadelige, og hvor trygt innholdet i disse søte boksene er.

La oss prøve å finne ut hvorfor energidrikker er farlige.

Effekten av å drikke energidrikker varer i 3-4 timer, mens vanlig kaffe kan stimulere våkenhet i ikke mer enn 1-2 timer. I tillegg er nesten alle energitonika kullsyreholdige drikker, noe som akselererer effekten på kroppen.

Funksjonell boksemballasje lar deg innta energidrikker i enhver situasjon, nesten på farten. Alt dette er positive poeng. La oss nå finne ut hvor skadelige energidrikker er, og om "djevelen er like skummel som han er malt."

Sammensetning av energidrikker

Alle energidrikker, uten unntak, inneholder stoffer som kan stimulere nerve- og kardiovaskulærsystemet. Som et resultat av regelmessig bruk er skaden av energidrikker mer enn åpenbar: du kan få rask hjerterytme, irritabilitet, depresjon og søvnløshet.

Som regel inneholder energidrikker en ublu dose koffein - den er opptil 300 mg/l med maksimalt tillatt forbruk på 150 mg per dag, noe som fører til dehydrering og tap av kalium- og magnesiumsalter. Og disse komponentene er avgjørende for stabil funksjon av blodårer og det menneskelige hjertet.

I tillegg til det ovennevnte inneholder de overflødig glukoseinnhold, og dette er en direkte vei til å øke blodsukkeret. Men det viktigste problemet er å venne seg til dem!

Energidrikker er skadelige fordi kroppen "hekta" på dem ikke lenger er i stand til å fungere stabilt uten stimulerende doping. Derfor må du betale for ekstra energi mottatt fra dem med din egen helse.

Vurder om det er verdt å gjøre dette hvis det er mye tryggere og nøytrale måter å forbedre tonen på. Selvfølgelig, i denne artikkelen snakker vi om de tilfellene når energidrikker konsumeres daglig og ukontrollert for å slukke tørsten eller muntre opp.

Energidrikker er skadelige, derfor kan et viktig argument for deres fare for oss alle være det faktum at dehydrering av kroppen, som stimuleres av koffein, gradvis fører til tidlige rynker og til og med cellulitter.

"Hvis du tenker slik," sier du, "kan du til og med være enig i at selv kaffe er skadelig!" Selvfølgelig, hvis du drikker det i liter! Energidrikker vil ikke forårsake skade hvis du følger forbruksgrensene deres. Den daglige dosen av koffein er inneholdt i 2 glass med energi tonic. Mer enn denne normen er allerede skadelig for helsen. I stedet for den effekten du forventet, kan du få negative bivirkninger.

Hvis du har økt følsomhet for koffein, graviditet, hypertensjon, søvnforstyrrelser eller kardiovaskulære sykdommer, er disse drikkene dobbelt skadelige og er kontraindisert for konsum. Koffein elimineres fra kroppen innen 5 timer, så ikke overbelast kroppen med ekstra koffeinholdige drikker, som te og kaffe.

Du bør ikke drikke energidrikker under aktiv idrettstrening. Koffein er et utmerket vanndrivende middel. Kroppen har absolutt ikke behov for ytterligere dehydrering i denne situasjonen.

Som et resultat av ovenstående antyder konklusjonen seg selv at energitonika ikke er så ille i unntakstilfeller, men de er farlige og ikke egnet for vanlig bruk. Du kan ikke presse kroppen din med jevne mellomrom. Dessuten er de ikke egnet for å slukke vanlig tørst. I dette tilfellet kan du virkelig bli hekta på dem, og kroppen din vil hele tiden kreve sin favorittdoping! Dette vil ikke føre til noe godt.

TAKK FOR AT DU DELER DENNE ARTIKKELEN PÅ SOSIALE NETTVERK